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May 17, 2018

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SEMANAL / WEEKLY

Serving the Spanish and English Reader

ÚNICAS, ESPECIALES Y REALES

Oklahoma City.- Educando con Color, risas, originalidad, diversion, deliciosa cena, música y regalos fueron los ingredientes para celebrar un año más a Mamá en su día.

El Evento-Conferencia se realizo el 12 de Mayo, en el hotel Embassy Suites de Norman-Oklahoma.

American se prepararon con su mejor y original peinado y vestido, fue un evento maravilloso” dijo Jenny Cano-Gerente del periódico El Latino American de Oklahoma.

El Evento presento una área de exposición de negocios y organizaciones de Oklahoma quienes ofrecieron “Nadie se quiso perder valiosa información a todas este día y todas la Mamás ga- las asistentes. “Hoy es ese nadoras del sorteo presenta- día en que nuestras Mamás se do por el periódico El Latino vuelven más protagonistas y

¡Hablemos de las Mamás hoy!

Super Reader Fatima Rostro

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Una Mamá siempre esta buscando preparar el mejor platillo para alimentar a sus hijos y la familia, y todas las Mamás sabemos que en la carne, el huevo y el pollo tienen un alto grado de nutrición y lo usamos seguido para preparar nuestros platillos tradicionales de nuestros países, pero les quiero recordar que los aguacates son una grasa saludable y juegan una gran parte en la salud maternal por esta razón les comparto lo siguiente.

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en la que les podemos decir con más fuerza que son Únicas, Especiales y Reales” dijo Norma Condreay-Editora -El Latino American.

“El Evento fue un día completo de aprendizaje, camaradería, y diversión. Este año hemos querido dar un poco más de emociones haciendo que las Mamás participen con el uso de la nueva tecnología en sus telefonos”, agregó Jenny Cano.

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Editorial

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Oklahoma

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Para El Latino American Newspaper El 26 de Julio del 2014 a las 10:31 de la mañana de un sábado. Fue cuando el universo me dio la enseñanza más grande que tengo hoy en mi vida. Confieso que me pasaban miles de preguntas; Me quedará tiempo para dormir? Como se prepara un biberón? La leche se le tiene que dar fría o caliente? Cada cuánto se debe bañar un bebe? Pero la pregunta más grande de todas era. Podré ser buena madre?

Hasta el día de hoy siguen creciendo las preguntas y más de una de ellas sigue sin tener respuesta. El trabajo de una madre no es nada fácil.

Ah! pero cómo podemos lograr maravillas por nuestros hijos que hasta nosotras mismas nos sorprendemos. Un día mi hija me dijo: mami mira lo que encontré. Yo no podía ver que tenía en su mano y solo coloco lo que traía en la mía. Al principio sentí algo frío y peludo. Cuando pude ver exactamente lo que era quería aventarlo y gritar. Era una araña. Yo les tengo terror a las arañas. Pero eso mi hija no lo sabe.

A pesar de mi temor por las arañas, lo primero que vino a mi mente fue. “No le voy a pasar mis miedos a mi hija.” Lo más tranquila que pude le dije, es una araña y a las arañas no les gusta que se les toquen. Pueden ser peligrosas por eso no se deben tocar. Puse la araña fuera de la casa y le pregunté. Se deben tocar las arañas? Y ella me contestó, No Mami. He contado esta historia muchas veces y cada vez que la contaba sentía que yo era la que le enseñaba algo a mi hija. Cuando en realidad era ella quien me estaba dando la lección a mí. Yo no hubiese podido nunca haber tocado una araña si no hubiese sido por mi hija. El aprendizaje era para mí donde me dejaba muy claro que yo puedo superar mis miedos.

Hoy estoy muy agradecida que existan programas como este donde promueven el crecimiento de todas las mujeres que son madres. Gracias por no olvidarnos y que se tomen el tiempo de motivarnos a seguir a delante. Como repito nuevamente ser madre no es trabajo fácil. Pero lo que sí estoy completamente segura es que mientras sigan habiendo personas y patrocinadores que se interesen en hacer eventos como este. Comenzaremos a tener mejores seres humanos y eso se convertirá en mejores generaciones.

Inmensamente gracias a cada uno de las personas que ha hecho posible el evento y quédense con la satisfacción que a más de una de las madres que ha estado presente se ha ido con la idea de seguir superándose. Y eso solo se pudo haber logrado por el trabajo y dedicación de todos ustedes. Sin duda alguna es una gran labor la que el periódico EL LATINO AMERICAN está haciendo por la comunidad hispana. Agradezco que se me dieran la oportunidad de poder seguir aprendiendo. Muchas gracias.

ATT: Maribel Lopez

Oklahoma

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La Cámara de Comercio Hispana de Oklahoma City se enorgullece en presentar iViva Sabor! esta primavera.

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Finanzas ¿DEBO CONSOLIDAR MIS DEUDAS?

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Andrés Gutierrez ¿Has sentido desesperación o impotencia cuando mandas todo ese dinero en pagos y tus deudas no disminuyen? Sientes que tu trabajo es en vano porque todo el dinero que ganas se va en pagos y parece como si estuvieras atascado.

Aquí es cuando la mente dice: “debo estar haciendo algo mal; o, debe haber alguna otra solución para salir de este atoramiento financiero en el que me encuentro”. A fin de que comparemos manzanas con manzanas y no con peras, hay dos tipos de consolidación que me gustaría resumirles: 1. Cuando tú les mandas un pago a “ellos” y “ellos” hacen los pagos por ti. Este tipo de plan es más una administración de deudas, aunque también se le llama consolidación de deudas. Suena atractivo porque tú piensas: “en vez de mandar ocho pagos, que me tienen bien estresado, solo mando uno y ellos hacen los pagos por mí”. Normalmente, este tipo de plan se le ofrece a una persona que no califica para un préstamo para pagar todas sus deudas y quedarse solo con una.

Las promesas van más allá de hacer tu vida más fácil con un solo pago. Ellos prometen reducir tu interés o los montos de las deudas; y, la principal, es que ese único pago será menor que todo lo que pagabas. Aparte, ellos se hace cargo de todo, hasta de hablar a los bancos para negociar un mejor interés o reducir el monto de la deuda. La verdad es que hoy en día la mayoría de los bancos no hablan con nadie que no sea el responsable de la deuda o dueño de la cuenta; así que el cuento de que ellos hacen todo por ti, son cuentos chinos para obligarte a firmar. Cuando las cadenas de la deuda te están pesando, consolidar las deudas es como cuando un niño se tropieza y en lugar de curarlo le dices “sana, sana, colita de rana, si no sanas hoy, sanarás mañana”, porque lo que estás haciendo realmente es quitarte tus cadenas y pagarle a alguien más para que las cargue por ti. Por supuesto que este servicio tiene un costo; y, ahora, parte del total de tu pago es para cubrir el precio de sus ser-

vicios. Así que ese pago chiquito que prometen, menos su comisión, hará que estés endeudado por más tiempo.

2. El otro tipo de consolidación es cuando sacas un préstamo nuevo para pagar todas tus deudas. Esto puede ser un préstamo que ellos mismo te ofrecen o te “ayudan” a pedir un préstamo contra tu casa. La idea es consolidar todas tus deudas bajo un solo préstamo. Esto requiere que tengas buen crédito para calificar para el nuevo préstamo. Uno de los problemas con este tipo de consolidación es que meten deudas donde no mejoran tu interés, sino todo lo contrario.

Es obvio que el interés de las tarjetas será reducido, pero también incluyen deudas médicas, en las que no se paga interés o la deuda del carro que la mayoría de las veces tiene un interés más bajo. Como en todos los servicios, también te van a cobrar una comisión –y no tengo ningún rollo con que cobren, así son los negocios– simplemente creo que tú solo puedes salir más rápido de las deudas que con un programa de estos.

Este tipo de consolidación tienden a estructurar lo en periodos de pago largos como 5, 7 y hasta más años. La meta no debe ser pagar menos por más tiempo, la meta debe ser no tener deudas.

“Pero Andrés, si me hacen los pagos más chiquitos, mi vida será menos estresante”. La gente cree que el problema es la deuda, pero el problema no es la deuda sino la falta de orden.

La falta de aprender a vivir con lo que ganas es el verdadero problema y si eso no cambian la consolidación puede hundirte mucho más. Mi recomendación es ustedes mismos enfrenten y paguen sus deudas. Creer que saldrás de esto poniéndolo en manos de alguien más es como creer que al banquero le conviene que pagues tus deudas. La consolidación cuesta, aparte de que el avance es demasiado lento. Los periodos de pago son a muchos años y, lo más importante, es que no tratan en el verdadero problema: el desorden.

SE UNIÓ A A.A. A LOS 68 Mi carrera alcohólica tan sólo duró dos años y medio, pero casi acaba conmigo. A medida que uno envejece, el alcohol tiene mayor efecto sobre el cuerpo. Realmente te da una paliza. Yo no empecé a tomar de verdad hasta los 66 años, pero rápidamente me volví un bebedor de esos que tienen lagunas.

Al final llegué a intentar el suicidio.

Provengo de una familia que es muy religiosa. No habia ningún alcohólico en la familia. Nadie bebía, y yo bebía muy pocoen la época en que mi esposa y yo nos ocupabamos de criar a nuestros tres hijos. Trabajé durante 31 años como supervisor de mantenimiento en una empresa grande.

Cuando me retiré, los hijos ya habían sido educados, se habían casado e ido fuera de casa. Mi esposa y yo nos dedicamos entonces a viajar, hicimos viajes a Hawai, el caribe, México. No obstante, ella estaba delicada de salud, y en uno de los viajes se enfermó repentinamente. Una semana más tarde murió de complicaciones cardíacas.

Ahora estaba completamente solo. Iba a visitar a amigos, pero siempre estaban ocupados. Iba a las casas de mis hijos, pero ellos tenian cosas que hacer. De modo que acababa quedándome en casa. Me sentía como si estuviera encerrado. Me estaba volviendo loco.

Soy diabético, y un día me desperté temblando fuertemente. No sé cómo se me ocurrió, pero me prepare una taza grande de café, y la otra mitad con bourbon. Cuando hube terminado de beber esa taza de café, los temblores habian pasado. Me sentí bién. Pensé, "Diablos, no hay mejor medicina que está".

Así cada vez que tenía temblores, me preparaba una taza de café y un poco de whisky.

Llegué al punto de hacerme temblar para

poder beber. Solía levantarme por la noche y beber. Tenía que beber para sentirme bien, pero siempre estaba enfermo y sintiéndome mal. Una noche estaba tan enfermo que no quería vivir más. Me quería matar.

Salí y busqué una pistola. Coloqué un plástico sobre la cama, porque no quería que se llenara de sangre y me acosté. Me sentía mal. Sin ninguna señal de advertencia, entré en un coma diabético. Uno de mis hijos me encontró y llamó al servicio de alerta médica.

Me llebaron al hospital. Estuve en cuidados intensivos durante cinco días. Después de 27 días de internamiento, el médico me dijo, "Voy a darlo de alta, pero antes quiero que venga a verme a mi consultorio". Era bastante aspero. Usted no ve lo que el alcohol le está haciendo?, me preguntó. "Será mejor que vaya a A.A. Me dio de alta un sábado, y el lunes fui a una reunión del mediodía. "Quiero ver al jefe" El hombre me miró con una cara extraña y luego miro a su alrededor en la sala.

Me contestó, " usted sientese. El jefe todavía no ha llegado". Asi que me senté, pero el jefe no llegó.

"Vuelva mañana" me dijo el hombre al terminar la reunión. " El jefe estará aquí mañana". Regresé, pero el jefe tampoco apareció. He estado asistiendo a esa reunión durante 15 años y el jefe no ha aparecido hasta el momento.

Al principio, no creía realmente que era alcohólico. Pero me acordaba delo que el médico me dijo: " Si empieza a beber; con mucha suerte tal vez sobreviva un mes y medio". Así es que seguí yendo a reuniones. Es un programa buenísimo. Y la vida es bella.

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Salud y Belleza Advanced Eye Care USTED Y EL CUIDADO DE SUS OJOS Tenemos lentes naturales dentro de los ojos. Usualmente estos lentes estan perfectamente claros pero con el tiempo se pueden nublar.

Cuando esto pasa, es porque tiene cataratas. Si la visión esta borrosa debido a las cataratas, la única manera para mejorar la vision es teniendo cirugía. La cirugía de cataratas es relativamente facil y puede mejorar bastante la vision. El cirujano va a quitar su lente natural y poner un lente artificial con aumento en su ojo. Es importante que los pacientes que pueden ver bien de cerca recuerden que despues de la cirugia, la visión de cerca va a cambiar. La visión de cerca va a estar borrosa a menos que pidan un implante especial que se pueda enfocar para leer. Si usa un implante basico, siempre pueden usar lentes para leer despues de la cirugia para ayudarle ver de cerca.

We have natural lenses inside our eyes. These lenses are usually crystal clear but can become cloudy with time. When this happens, it is called a cataract. If your vision is blurry because you have cataracts, the only way to improve your vision is to have cataract surgery. This is a relatively easy surgery and can make a drastic improvement in the vision. The surgeon will remove your natural lens and will place a manmade lens in your eye.

It is important to note that for people who can see clearly up close, after cataract surgery the vision will be blurry at near unless they implant a special focusing lens. With basic implants the patient can always use reading glasses after surgery to help with near vision.

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¡RECETA INFALIBLE PARA EL AMOR! Por Maria Marin

Existe una gran relación entre el amor y la cocina. Unos de los dichos románticos más famosos dice: “El amor entra por la cocina”. Así como un platillo queda delicioso cuando no le falta nada: desde el ingrediente principal hasta la pizca de una hierba que añade aroma y sabor, de la misma manera cuando te propongas establecer una relación con alguien, tienes que agregar los ingredientes adecuados para que se cocine bien el amor. Estos ingredientes son esenciales: 1. Invita a cenar a quien le guste tu sazón- Es decir, dale amor a quien te lo dé, ni te esmeres en correr por quien no da un paso por ti.

que entregas, tienes que dar poquito y despacito.

3. Escoge lo mejor de calidad- Cuidado si a esa persona su historial “no le huele bien”. Si te enteras que tu amorcito nunca ha tenido un trabajo estable, tiene algún vicio, o ha engañado a sus parejas anteriores, prepárate porque tú seguramente serás su próxima víctima.

4. ¡Que no se te olvide la pimienta! — Quizás lo quieres con el alma y se entienden maravillosamente, pero si no tienen química sexual… sólo cocinarás una receta desabrida. La comunicación es imprescindible para una buena relación, y el sexo es la comunicación más profunda entre dos seres. Sin sexo, como sin condimentos, no hay plato sabroso.

2. A fuego lento- Cuando empieces una relación, toma las cosas con calma. No des todo al principio, esto incluye tu cuerpo, tus sentimientos y tu tiempo. En el amor, para ¡Buen Provecho! que te aprecien y valoren lo

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 6:00pm EST (3:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

¡Hablemos de las Mamás hoy!

Una Mamá siempre esta buscando preparar el mejor platillo para alimentar a sus hijos y la familia, y todas las Mamás sabemos que en la carne, el huevo y el pollo tienen un alto grado de nutrición y lo usamos seguido para preparar nuestros platillos tradicionales de nuestros países, pero les quiero recordar que los aguacates son una grasa saludable y juegan una gran parte en la salud maternal por esta razón les comparto lo siguiente. ¡Hablemos de las mamás hoy!

Mamás y las que están esperando por primera vez, ¿sabían que los aguacates son una grasa saludable que puede ayudar a las mujeres a lograr una dieta equilibrada y tener un embarazo saludable?

El folato es importante para el correcto funcionamiento del cerebro.

Consumir cantidades adecuadas de folato/ácido fólico puede reducir el riesgo de nacimientos prematuros y Los aguacates aportan grasas defectos de nacimiento. insaturadas por cada porción (un Los aguacates contienen muchos tercio de un aguacate mediano), las de los nutrientes esenciales para la cuales son conocidas por su impor- salud y el desarrollo del feto y el tancia en el crecimiento y desarrol- bebé, como el folato, el potasio, lo normal del sistema nervioso cen- los carotenoides y otros compuestral y el cerebro. tos clave, como la fibra, los ácidos A continuación, hay tres razones por las que los aguacates son una gran fuente de nutrientes durante el embarazo:

Una porción de 50 g de aguacate grasos monoinsaturados y los anti(un tercio de un aguacate media- oxidantes. no) es una buena fuente de folato.

La nutrición materna juega un papel crucial para influir en el crecimiento y desarrollo normal. El aguacate indica ser el alimento complementario y de transición ideal, que incluso puede llevar a formar hábitos alimenticios más nutritivos a lo largo de la vida. Entonces

mamás y futuras mamás disfruten de esta fruta rica en nutrientes, que puede contribuir a la calidad nutricional de su dieta. ¡Disfruta el aguacate solo así, a la parrilla o relleno de coberturas de tu elección para un gran refrigerio!

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El Latino American, Quiero darle las gracias por la oportunidad de participar en su gran evento del sábado. Tuve ( y mi esposo Steve también) una gran experiencia. Por darme la oportunidad de conversar y darle información a las participantes sobre Early Birds. Así como las flores, los obsequios, una buena comida, la compañía y por supuesto bailar.

Quiero felicitarla a usted y a su equipo por todo sus esfuerzos y gran trabajo en poner un evento como éste.

Muchas gracias!

María C. Arroyo Smart Start Central Oklahoma Early Birds - Bilingual Program Coordinator

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ÚNICAS, ESPECIALES Y REALES Oklahoma City.- Educando con Color, risas, originalidad, diversión, deliciosa cena, música y regalos fueron los ingredientes para celebrar un año más a Mamá en su día. El Evento-Conferencia se realizó el 12 de Mayo, en el hotel Embassy Suites de Norman-Oklahoma.

más protagonistas y en la que les podemos decir con más fuerza que son Únicas, Especiales y Reales” dijo Norma Condreay-Editora -El Latino American.

“El Evento fue un día completo de aprendizaje, camaradería, y diversión. Este año hemos querido dar un poco más de emociones haciendo que las Mamás participen con el uso de la nueva tecnología en sus teléfonos”, agregó Jenny Cano.

“Nadie se quiso perder este día y todas la Mamás ganadoras del sorteo presentado por el periódico El Latino American se prepararon con su mejor y original peinado y vesti“A nombre del personal que labdo, fue un evento maravilloso” dijo ora en el periódico El Latino AmerJenny Cano-Gerente del periódico El ican” quiero agradecer a la CorpoLatino American de Oklahoma. ración Super Mercado Morelos, por El Evento presento una área de su continuo apoyo al reconocimiento exposición de negocios y organi- de la importancia de la Mamá en el zaciones de Oklahoma quienes of- hogar, Oklahoma City Community recieron valiosa información a to- College, Blue Cross Blue Shield, Mid das las asistentes. “Hoy es ese día First Bank, OGE y a todas las orgaen que nuestras Mamás se vuelven nizaciones y negocios por unirse al

periódico El Latino American, para Educar, Reconocer y Celebrar a las Madres de Oklahoma” “Un agradecimiento especial a las Universidades UCO y OSU por apoyar a que la Mamá Latina continúe con sus estudios y logre alcanzar sus metas profesionales” . Este año las Mamás ganadoras de las becas fueron: Sra. Shanta E. Rodriguez -OSU y Sra. Grisel Soto-UCO, felicidades para ellas!”

“Un sincero agradecimiento a Cinthya Allen, por su participación especial y compartir su experiencia como Mamá y profesional con todos los asistentes”. El Latino agradece a todas las organizaciones y compañías de Oklahoma por su gran apoyo a la realización de este Evento en honor a la a la Mamá : SuperMercados Morelos, OCCC, UCO,

OSU, Feed The Children, Iniciativa Hispana de Integris Health, MidFirst Bank, OGE, Templo de Alabanza, Catholic Charities, Variety Care, SNB Stillwater National Bank, Absolute Health Chiropractic, Capitol Hill Florist & Gifts, Cocina De Mino,-Mexican Restaurant, SuperMercado La Aguas Calientes, El Primo Loco restaurant, Tupper Ware, MacKay, Open Arms, Oklahoma County Health Department, Creaciones Angelica Bonita, Catholic American Mission, Chelino’s Mexican Restaurant, Advance Eye Care, Medicare, Community Health Centers of Oklahoma, LCDA, Hispanic Chamber of Commerce OKC, ONIE, Variety Care, Soul Event Designs, Early Bird, TFCU, McKay Davis Funeral Home, ABCO Party Rentals, Victory Family Iglesia, American Cancer Society.

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COLUMNS Julia Adame Maria Marin Andres Gutierrez OKC AA ACCOUNTING Phillip P Condreay Aaron P Condreay

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