Katso tarkemmat tiedot kursseista
http://opistopalvelut.fi/pieksamaki
SEUTUOPISTON KESÄKURSSIT 2023
Ilmoittautuminen
Kursseille ilmoittaudutaan ennakkoon ennen kurssin alkamista, viimeistään viikkoa ennen ellei kurssin kohdalla ole toisin sanottu. Ilmoittautuminen on aina sitovaa ja velvoittaa maksamaan kurssimaksun.
Kursseille voi ilmoittautua:
- http://opistopalvelut.fi/pieksamaki
- Toimistolla (Kulttuurikeskus Poleenissa, os. savontie 13)
avoinna ma-to 9-12 ja 13-15
- Soittamalla 044 588 2211 tai 040 085 5800
100414 Yhteislaulut lapsille Nukkekodilla, kesäkuu
Lasten yhteislauluja Nukkekodin tunnelmallisessa salissa. Vanhoja tuttuja ja uusia iloisia lauluja mukana leikkien. Ei ennakkoilmoittautumista. Vapaa pääsy. Laulattaa Piia Säpyskä. Kesto n. 30min. 6.6.-15.6. tiistaisin ja torstaisin.
113022 Kuvataiteen kesäkurssi, 35€
Mahtava tilaisuus piirtää, maalata ja tehdä grafiikkaa keskellä kesää! Grafiikassa mahdollisuus tehdä kuivaneula-,monotypia ja linopiirrostöitä. Alaikäraja 12 vuotta. Ilmoittautuneille lähetetään tarvikelista.
113024 Iso-Pappilan kuvataideleiri lapsille, 65€
Kuvataideleirillä odotettavissa värikäs seikkailu! Leirillä on joka päivälle uusia taide-elämyksiä savitöistä ympäristötaiteeseen ja seripainannasta erilaisiin maalaustekniikoihin. Leiri on suunnattu 7-12 -vuotiaille. Kurssimaksu sisältää materiaalit ja joka päivä lämpimän ruuan. Ilmoittautuminen 31.5.2023 mennessä.
130110 Kulttuurikierros Pieksämäellä; Iso-Pappila, Mäenpää ja Uhomäki
La 6.5.2023 Kartanokierros kävellen. Aloitus klo 10 Iso-Pappilalla, os. Sylvinkuja 5. Tästä esittelyn jälkeen siirtyminen kävellen Mäenpään kartanolle. Paluu Pappilalle noin klo 13.00.Ei ennakkoilmoittautumisia. Riittää että saavut paikalle klo 10.
115717 Kesäiset soololattarit, 20€, TI 19:30-20:15
Aloitetaan kesä energisillä ja vauhdikkailla kesäisillä soololattareilla! Tunnilla tanssimme helppoja ja hauskoja tansseja ja kurssi soveltuu sinulle vaikka et olisi aikaisemmin tanssinut. Lajeina ovat mm. reggaeton, salsa, bachata, cumbia, cha cha, rumba ja merengue ja. Vauhtia ja fiilistä riittää ja tärkeintä tunneilla onkin tanssin ilo ja yhdessä tanssiminen! Sateen sattuessa tanssimme Veturitalleilla Opiston liikuntasalissa.
830453 Kesäkunnossa senioreille, 20€, KE 10:00-11:00
Hiekanpään ulkoliikuntapaikalla toteutettavaa kuntojumppaa kiertoharjoittelun muodossa. Käytössä kehonpainon lisäksi ulkoliikuntapaikan välineistöä sekä muita pienvälineitä. Tunnilla saat sopivan monipuolisesti haastetta tasapainolle, koordinaatiolle ja lihasvoimalle. Tunti sopii niin aloittelijalle kuin aktiivisemmallekin liikkujalle. Rohkeasti mukaan liikkumaan mukavassa porukassa, kauniissa rantamaisemassa! Juomapullo ja säänmukainen varustus. Ensimmäinen kokoontuminen vanhan Urheilutalon (os.Opintie 4) edessä. Ei ohjausta ke 31.5.
830229 Veden riemua ihan pohjalla Eila-Sinikan kanssa, 10€, LA 12:30-15:30
Eila-Sinikka ohjaa kauden päätteeksi kolmen vesijumpan iltapäivän lauantaina 22.4. Samalla maksulla voit osallistua jokaiseen jumppaan tai valita itselle mieluisat. Tästä on hyvä jatkaa kesälomalle. Kurssimaksun lisäksi maksetaan uintimaksu uimahallin kassaa.
830228 Pilateskesä, 25€, MA 18:15-19:15
Mahdollisuus osallistua myös etänä! Kesän lyhyellä kurssilla syvennytään pilateksen maailmaan kuuden kerran aikana. Monipuolisesti kehon eri osa-alueita kehittävä harjoittelumuoto on mukaansatempaava. Tunnilla ollaan eri alkuasennoissa lattialla ja seisten. Sopii aloittelijalle ja kokeneemmallekin pilatoijalle, eri tasot huomioidaan. Oma matto ja juomapullo mukaan. Kurssi toteutuu ulkona
Hiekanpään ulkoilupuistossa, sateen sattuessa Veturitalleilla Opiston liikuntatiloissa. Ensimmäinen kokoontuminen vanhan urheilutalon (os.Opintie 4) edessä. Ei ohjausta ma 29.5.
115718 Virkeäksi venytellen kesä aamuina, 20€, TI 8:00-8:45
Tule virkistämään kehoa ja mieltä aamuisella kehonhuollolla. Lempeät ja venyttävät liikkeet saavat veren kiertämään ja tuovat puhtia päivään. Kokoontuminen Poleenin puistossa punaisen mökin luona. Sateen sattuessa kokoonnumme Opiston liikuntatiloihin Veturitalleille.
830450 Kesän Porrastreenit, 20€, KE 16:30-17:15
Jalat tikkiin Uhomäen portaissa! Tule mukaan hauskaan ja napakkaan porrastreeniin. Kuuden kerran aikana saat haastaa kestävyyttä, lihaskuntoa ja koordinaatiota. Porrastreeni on intervallityyppistä harjoittelua, jossa nimensä mukaisesti edetään portaissa. Tunnilla myös yllättäviä elementtejä – tule paikan päälle katsomaan mitä. Juomapullo ja säänmukainen varustus mukaan. Kokoontuminen ensimmäisen kerran Uhomäen päällä parkkipaikalla, josta kävellään yhdessä portaille. Ei ohjausta ke 31.5.
830451 Kesäpunttis, Naarajärvi, 20€, TI 16:30-17:15
Tammistontien uimarannan läheisyydessä treenataan kesän kynnyksellä kuusi kertaa. Monipuolisesti kehoa kuormittava harjoittelu tehdään mm. kierto- ja patteriharjoitteluna, hyödyntäen ulkoliikuntapaikan välineistöä ja omaa kehoa. Kaiken kuntoisille liikkujille. Tarvitset mukaan vain juomapullon ja säänmukaisen liikuntaan soveltuvan vaatetuksen. Tunnilla hikitakuu. Ensimmäinen kokoontuminen Tammistontien uimarannalla. HUOM! Ei ohjausta ti 30.5.
830452 Kesäpalloilut, 20€, TI 18:00-19:00
Oletko joskus halunnut kokeilla katukoripalloa tai norsupalloa? Erittäin matalan kynnyksen kesäpalloilu sukeltaa muutamien eri palloilulajin syövereihin. Lajeina mm. katukoripallo, ulkopadel, norsupallo ja rantafutis. Ei haittaa vaikka et olisi koskaan palloon koskenutkaan, tunnilla opetellaan pallon käsittelyä ja porukassa pelailua soveltuvin säännöin. Veren maku suussa pelailijat älkää vaivautuko –pistelaskua ei näissä palloilussa ole, kaikki voittaa! Juomapullo ja pelailuun sopivat vaatteet mukaan. Pelailut tapahtuvat Hiekanpään alueella. Rankkasateella vaihtoehtoista ohjelmaa. Ensimmäinen kokoontuminen uimahallin parkkipaikalla. Ei kokoontumista ti 30.5!