Életfa Magazin 2015 augusztus-október

AZ ÉLETFA PROGRAM HIVATALOS, HITELES KIADVÁNYA Küldetésünk ramunk Azért élünk a prog áre be em k és a csal szerint, hogy az get sé tő he biztosítsunk le dok tömegeinek ikai fiz és i lk le i, re, szellem et él es ég zs és eg én az körülm yek int minőségi élet fejlődésre, valam megteremtésére. sszanyerése a ég megőrzése, vi Célunk az egészs ű termékek ős a magas min ég el, év ej er t ze és n term ló szolgáltatásoko teljességével, kivá l. tü keresz

magazin II. évfolyam 3. szám

2015 / 3

00 - 2015 0 2

15

AZ ÉLETFA PROGRAM ALAPJAI Észrevesszük-e, ha olvad a jéghegyünk?

Megtaláljuk-e az olvadás okát?

Képesek vagyunk-e jó megoldást találni a bajra?

Akarunk-e változni?

Elkezdjük-e a változtatást?

Végigvisszük-e a változtatást? …

e r m e l e z ő y G ítélve

Tanmese egy értékes kis-nagy könyvből: OLVAD A JÉGHEGYÜNK (John Kotter és Holger Rathgeber).

Arról szól, hogy a Déli Sarkon egy pingvin kolónia évszázadok óta egy kellemes jéghegyen él, biztonságban és bőségben.

Azonban egyszer csak elkezd olvadni az otthonuk, és fennáll áll annak a veszélye, hogy 2 hónap múlva, úlva, a fagyos időszak beálltával, szétrobban obban a jéghegyük, és elpusztulnak.

A kényelmes tradíciókat feladva életmódot változtatni, egy új jövőképet megalkotni, és áttérni a pingvin kolónia számára idegen nomád életmódra, állandóan új és új oltalmazó jéghegyeket kutatni és megtalálni, vándorolni, … Nagyon nehéz feladat. De ez az ÉLET! Ez a csapat győzelemre ítéltetett, mert képes volt egy jobb irányba változni!

A pingvinek megcsinálták. Ahogy a mese végződni szokott: Azóta is boldogan élnek, ha meg nem haltak.

A könyv kapcsán számtalan kérdés merült fel bennem. Ilyenek pl.: Van az embereknek is jéghegyük?

Ha van, akkor az növekszik, egyre jobb életkörülményeket biztosít az egyén, a család, a „kolónia” számára?

IMPRESSZUM

Vagy éppen olvad, és bármikor széteshet?

02 |

Azt hiszem, nem mondok újdonságot azzal, hogy mi, az Életfa Programban észrevettük azt, hogy olvad az országunk jéghegye, olvad a családok jéghegye, és olvad az emberek jéghegye.

Igazából az sem vigasztal, ha már országokban is ez a helyzet.

Mi észrevettük, megfigyeltük, kidolgoztuk és közkinccsé tettük a megoldásokat a felmerülő problémákra. Mi a megvalósítá sí táss, a változtatás útját járjuk és hirdetjük. Legyünk hangosak, sítás, mond el mindenkinek, hogy tartson velünk! mondjuk Mi GYŐZTESEK vagyunk és GYŐZTESEK leszünk!

M A kérdés csupán az, hogy Te hova akarsz tartozni, A G GYŐZTESEK közé vagy a VESZTESEK közé? Észrevetted, hogy egyre romlik a körülötted élő emberek eegészségi helyzete, egyre rosszabbak a kilátásaik? Észrevetted, hogy mennyire egészségtelen a táplálkozásu sunk és mozgásszegény az embertársaink életvitele? Ész Észrevetted, milyen vegyi és egyéb szennyeződés éri a testünke a légútjainkon és a bőrünkön, a táplálékainkon és az tünket italainkon keresztül? Észrevetted, mekkora stressz fenyeget minket folyamatosan? Észrevetted azt, hogy egyre kevesebb időt fordítunk a szellemi és lelki táplálékaink beszerzésére? Észrevetted azt, hogy milyen kevés ember rendelkezik életvidám, pozitív, magas életminőséget ígérő jövőképpel?

Mi észrevettük!

Mi átadjuk a megoldást mindenkinek, aki őszintén, jó szándékkal kéri!

Gyere és kérd a pozitív változtatás kulcsát, és lépj be az „ajtón”!

Várunk Rád!

A kérdés csupán az, hogy akarsz-e a legjobban élők közé tartozni vagy sem?! Velünk esélyed van bekerülni a TOP 3%-ba, mert mi már benne vagyunk!

Szeretettel: Schmidt Ferenc

Kiadja a JNS Hungária Kft., Miskolc Felelős kiadó: Schmidt Ferenc ügyvezető igazgató | Szerkesztők: Szarka Laura, Hajdu Viktor | Fényképek: Tóth Béla ELÉRHETŐSÉGEINK: Budapesti képviselet: Tel/fax: +36 1 413- 0293, Cím: 1068 Budapest, Benczúr u. 45.

Logisztikai központ/Értékesítési csoport: Tel: 46/509-590, 509-591, 70/457-2700, Fax: 46/509-030, Cím: 3527 Miskolc, Sajó u. 5.

Kommunikációs Központ: Tel: 46/505-466, 505-467 3 mellék, Fax: 46/504-888, Cím: 3530 Miskolc, Papszer u. 24.

Marketing csoport: Tel: 46/505-466, 505-467 2 mellék, Fax: 46/504-888, Cím: 3530 Miskolc, Papszer u. 24.

Oktatási csoport: Tel/fax: 46/505-915, cím: 3530 Miskolc, Papszer u. 24.

Pénzügyi-Számviteli Csoport: Tel: 46/505-466, 505-467 4 mellék, Fax: 46/504-888, Cím: 3530 Miskolc, Papszer u. 24.

Hálózati csoport: Tel: 46/505-466, 505-467, Fax: 46/504-888, Cím: 3530 Miskolc, Papszer u. 24.

magazin | 2015/3

KÖZLEMÉNYEK, RENDEZVÉNYEK

KÖZLEMÉNYEK KLUBRAKTÁRAK NYITVA TARTÁSA 2015-ben is sok szeretettel várjuk kedves vásárlóinkat a budapesti, debreceni és a miskolci raktárainkban egyaránt.

Budapesti Klubraktár (személyes vásárlás) Budapesti Klubraktár (személyes vásárlás) Cím: Budapest, XX. Szilágyság u. 36.

Hétfő, szerda, csütörtök: 13.00 – 18.00 Péntek: 7.00 – 12.00 Szombat, vasárnap zárva.

Tel.: 06/1/285-0667, 06/1/283-6772, 06/70/866-7131 Debreceni Klubraktár (személyes vásárlás) Cím: Debrecen, Kishegyesi u. 21.

Hétfő-Csütörtök: 10.00 – 17.00 Péntek: 12.00 – 16.00 Szombat, vasárnap zárva.

Tel.: 06/52/310-683, 06/70/708-4403 Email: justdebrecen@gmail.com

Miskolci Klubraktár (személyes vásárlás) Cím: Miskolc, Papszer u. 24.

Hétfő - Csütörtök: 07.30 – 16.00 Péntek: 07.30 – 13.30 Szombat, vasárnap zárva.

Logisztikai Központ Cím: Miskolc, József A. u. 74. fsz. 1-3.

Hétfő - Csütörtök: 07.30 – 16.00 Péntek: 07.30 – 13.30 Szombat, vasárnap zárva.

Tel.: 06/46/509-590, 06/46/509-591, 06/70/457-2700 Email: megrendeles@eletfaprogram.hu

SZEPTEMBERBEN SZÁGULD A JUST EXPRESSZ! Az idei év napjai is megállíthatatlanul robognak tovább az Életfa Programban, azonban munkatársaink megszokhatták már, Mi nem maradunk le a vonatról!

Szeptemberben immár az év második Just konferenciájára várunk sok szeretettel Téged és Csapatod tagjait egyaránt!

Légy a vendégünk a természet és az egészség világában, utazzunk együtt a Just expresszen!

A rendezvény időpontja: 2015. szeptember 26. szombat, 10.00-16.00 Helyszín: CEU Konferencia Központ, 1106 Budapest, Kerepesi út 87.

Belépődíj: 2 000.-Ft elővételben (szeptember 22-ig), ezt követően és a helyszínen 3 000.-Ft.

A rendezvény háziasszonya Acél Anna, a Vital Just arca, Kazinczydíjas műsorvezető.

Találkozhatsz a jelen egyik legkedveltebb színész házaspárjával, Verebes Lindával és Pindroch Csabával, valamint a jövő generációjával, a mi „Életfás” gyerekeinkkel. Újabb hazai Just termék premiernek lehetsz részese, és aki mindezt átnyújtja Neked, az nem más, mint a Just International AG export vezetője, Ilya Malikov!

Dr. Harsányi Edit orvos-marketing igazgató egészségügyi előadása, Schmidt Ferenc, az Életfa Program vezetőjének motivációja, legeredményesebb munkatársaink köszöntése teszi értékessé ezt a napot.

magazin | 2015/2 | 03

EGÉSZSÉGÜGYI ROVAT

FELKÉSZÜLÉS AZ ISKOLAKEZDÉSRE

Most, amikor a cikkemet írom, még tombol a nyár, hőségriadó van; nehéz elhinni, hogy pár hét múlva újra nyitják kapuikat az iskolák. Szeptember elsején ez mégis bekövetkezik.

Nekünk szülőknek nemcsak a tanszereket, tankönyveket kell beszereznünk előre, de lurkóinkat is fel kell készítenünk testben és lélekben az újabb tanév küzdelmeire, örömeire.

Az első osztályosoknak és szüleiknek is ez egy teljesen új világ az óvoda után, kevesebb játék, több tudás céltuudatos megszerzése, hosszabb figyelmet mett me igénylő tevékenységek, sok új feladat, t, szasza z bály. Felnőtteknek is komoly gond, str stressz t esssz e egy gyy új munkahely, új kollégák, új feladatok, új csapat, új főnök és még sorolhatnám. Ne vegyük félvállról gyermekeinket sem! Segítsünk nekik játékosan felkészülni az új helyzetekre, beszélgessünk velük sokat, hagyjuk, hogy elmondják saját szavaikkal érzéseiket, elképzeléseiket és támogassuk őket pozitívan megfogalmazott válaszokkal.

Ta Tapasztalhattátok kedves fiatal kezdő és kkevésbé kezdő szülőtársaim, hogy gyermekünk új közösségbe kerülése után gyakoribbá válnak a felső légúti hurut tok.

Nyáron lazul a napirendje az iskolláskorú gyermekeinknek, alhatnak picit tovább, to a meleg miatt éjjel nem mindig tudnak tud tu d pihentetően aludni, felborul a napi ritmusuk. ritm ri tmu tm u

SSzedjük djük ö össze a teendőinkk listáját!

1. Állítsuk helyre a napi ritmusukat! Életkortól függően a napi alvásigénye a gyerekeknek 8-10 óra. 2 órával lefekvés előtt a nagy melegben is jót tesz egy meleg (nem forró) fürdő, Levendulaaromát 1-2 cseppet tegyél 1 teáskanál olívaolajba és keverd el a fürdővízben. Elalvás előtt Citromfű tea 1 pohárral.

2. Erősítsük immunrendszerüket! Erre a legalkalmasabb az Echinachina szirup és rágótabletta. A benne lévő echinacea hatóanyag, mely immunmodulátorként helyreállítja az immunrendszer aktivitását, ha túlműködik és ha alulműködik egyaránt az egyensúly felé mozdítja. 2 hónapos kúra javasolt, napi 2x5 ml/ 1 teáskanálnyi vagy 3x1 rágótabletta. Gyerekeknek 2 üveg/2 hó.

A kúra elkezdési idejét gyermekünk immunrendszeri

04 |

magazin | 2015/3

EGÉSZSÉGÜGYI ROVAT állapotához érdemes igazítani, pl. allergiás, IgA hiányos állapot esetén július-augusztus, jó állapotú csak megelőzési célból augusztus-szeptember.

3. Töltsük fel a raktáraikat! Az utóbbi évtizedekben a gyümölcsök, zöldségek vitamintartalma 30-50%-ra esett vissza a korábbi értékekhez képest. Az egészséges alapanyagokból készült házi koszt ellenére vitaminpótlás szükséges. Narosan mini (2-3x1/nap), Royal kapszula (R: 1 caps), Folsav rágótabletta (napi 1 v. 2 tabl.) jó ó

szsé sz zsége ges gu ges gumi gumimi-választás lehet. A Narosan mini egy egészséges cukorka, tele A-, B-, C-, D-vitaminnal, a Royal kapszula magas folsav tartalma és méhpempő tartalma miatt egyedülálló, a Folsav tabletta mangó íze a fiamat is lenyűgözte, mindig kell itthon lennie. A vitaminpótlás folyamatosan javasolt, sportoló gyereknek a fenti adagok emelhetőek a maximumig.

4. Csökkentsük a stresszt! Amióta a Sarki gyökér kapszula bevezetésre került, minden reggel adok a fiamnak is 1 kapszulát, ha véletlenül kimarad este sokkal „pörgősebb” marad, nehezebben nyugszik meg a napi események után. Ilyenkor jöhet a párologtatóba az Antistressz aroma 1-2 cseppje.

6. Reggeli indulási rutin kialakítása! A megfelelő időben történt ébredés után kiadós reggeli, vitaminok, Omega3 pótlás és stresszoldás, öltözés, fogmosás.

Indulás előtt 1-2 csepp Citromaroma gargarizáláshoz, ruhára 1-2 puff Eucasol spray. Nagy puszi (már a sulinál nem lehet egy kiskamasznak ) és indulhat az új iskolai nap.

Re Rem em Remélem, sikerült a nyári heti akciókat kihasználnotok, mivel a fenti termékek zöme valamilyen akcióban szerepelt is. Vajon ez véletlen volt?

Jó nyaralást még szeptember elsejéig, és jó felkészülést az új kihívásokra mindenkinek!

Dr. Tóth Judit Erzsébet Oktató háziorvos, Debrecen Napsugár Csapat Egészségügyi Teamjének Vezetője

5. Idegrendszer erősítése! A legjobb idegrendszeri fejlődést segítő anyag az Omega3. Ehhez nem kell kilós mennyiségekben halat ennünk, van több lehetőségünk a bevitelére. Kicsiknek és nagyobbaknak is egy finom ital a Nahrofit vanília porból a reggelihez vagy a vacsorához 2dl vízben /tejben 2 ek. feloldva. Én a fiamnak reggel adok 1 darab Halolaj kapszulát, amit egy kiskamasz könnyebben elfogad, igaz néha megkívánja a vanília italt is még.

magazin | 2015/3 | 05

EGÉSZSÉGÜGYI ROVAT

HATÉKONY ÉS SOKOLDALÚ SEGÍTŐINK Kezdjük is a Kakukkfű krémmel, melynek fő hatóanyaga a kakukkfű, már ősidők óta ismert gyógynövény.

Sokoldalúan alkalmazható a meghűléses és légúti panaszok esetén.

Mindenki számára ismeretes tény, hogy a vírusok és baktériumok nem mennek szabadságra, köztünk élnek, szaporodnak és időről időre emlékeztetnek minket esendőségünkre. Annak érdekében, hogy a megszokott, mindennapi életünket gond nélkül folytathassuk, javaslom, hogy az alábbi készítmények mindig álljanak a rendelkezésünkre.

Melyek is ezek?

Kakukkfű krém, Téli fürdő, Alpesi balzsam és az Eucasol spray

A stabil légzés helyreállítása mellett nyugtató hatása is van. Testápolóba borsónyi mennyiséget téve maszszírozzuk a mellkasra, hátra és a talpakra is, hogy a reflexzónákon keresztül is kifejthesse jótékony hatását. Orr alá kenve segíti az orrlégzést. Menstruációs panaszok esetén használjuk ki görcsoldó hatását. Ne feledkezzünk el róla fájdalmas ízületeknél sem, jól csillapítja a térd, boka, nyak, hát, csípő ízületek fájdalmát, serkenti az adott terület vérkeringését.

KAKUKKFŰ KRÉM A nyáron egyik barátnőm meglátogatott minket 3 gyermekével. Az udvaron ültünk beszélgettünk, a gyerekek játszottak. Arra lettem figyelmes, hogy a barátnőm kislánya nagyon köhög. Megkérdeztem, hogy bekenhetem-e a kislányt Kakukkfű krémmel. Megillatozta a krémet az anyuka is, a kislány is és azt mondták miért ne.

Kb. 1 óra múlva kérdezem a barátnőmet: „Hallod, vagyis nem hallod, hogy a lányod azóta nem köhög?”

Kölcsön is kérték a krémet, és előszeretettel használták az enyémet, amíg az övéké meg nem érkezett.

Sok szeretettel ajánlom minden családba! Ahol kisgyerek van ott kiemelten, mert nagyon jól csillapítja a köhögést.

Azért is szeretem a Just krémeket, mert sokoldalúak. Így a Kakukkfű krémet mi nem csak köhögésre használjuk, hanem pl. torokfájásra, hasi görcsre, boka fájdalomra.

Köhögésmentes napokat!

Egeresi Andrea, Dorog

06 |

magazin | 2015/3

Esténként jóleső érzés elmerülni a krém testvérének is nevezett Téli fürdőben. Így nem csak a légzőrendszeren keresztül, hanem a bőrön át is kifejtik hatásukat a gyógynövények.

Piros színe pedig szívmelengető! Összetevői: A-, E-vitamin, kakukkfű, eukaliptusz, fenyőtű, rozmaring, gyömbér.

TÉLI FÜRDŐ használom Amióta az Életfa Program termékeit fizethetetmeg omra kisfiam nem volt beteg, ami szám náljuk a vitamiHasz n. mbe élete az g len és a legfontosabb dolo krémet és a Téli fürdőt. nokat, az Eucasol sprayt, a Kakukkfű rtökön használjuk, csütö és A Téli fürdőt vasárnap, kedden yörűvé változgyön e Szín st. laká isteni illata belengi az egész kisfiamon érzékelhetőek. tatja a fürdővizet és pozitív hatásai a légúti betegségek nélKiegyensúlyozottan, vidáman, felső elindultunk a szokott n napo i kül éljük az életünket. Egy kedd jelezte nekem, hogy am kisfi a ika, Sany módon fürdeni, majd vízébe. elfelejtettem a Téli fürdőt beletenni a az üveg rendelem is a van Megszoktuk, és ha már félig következőt.

Mindenkinek ajánlom szeretettel!

Fehérné Bakk Beáta, Méhtelek Delfinek csapata

Jótékony hatásai: Köhögéscsillapító, nyákoldó, hatékonyan oldja a köhögési görcsöt, fokozza a testi és lelki energiát, javítja a koncentrációs képességet, serkenti a keringést, erős fertőtlenítő hatású.

Ajánlott a használata náthás és meghűléses panaszoknál,

EGÉSZSÉGÜGYI ROVAT immunrendszer erősítése céljából, köhögés, influenza, bágyadtság, rossz közérzet esetén.

Hogyan használjuk? Maximum 37 fokos kádfürdőbe 10-20ml.

20 percnél tovább ne tartson a fürdés. Hatása fokozható, ha fürdő után bekenjük Kakukkfű krémmel a hátat, mellkast.

Hatásai közül kiemelném a következőket: izomfájdalmak esetén természetes segítséget nyújt, lazítja a fáradt végtagokat, izmokat, reumatikus panaszoknál meleg érzést nyújt, viszketés csillapító hatású, orr alá kenve vagy a mellkasra bemasszírozva jótékony hatást fejt ki a légutakra.

Alkalmazása: kis mennyiséget vigyünk fel az érintett területre és masszírozzuk be.

Az Alpesi balzsamot méltán nevezhetjük „kis tégelybe zárt Svájcnak”. Összetevőkről röviden: alpesi gyógynövények, mint pl. sárga encián, havasi gyopár, alpesi rózsa eukaliptusz, lucfenyő, fenyőtű, levendula, mentol, narancs, borsmenta, rozmaring, vad kakukkfű, citrom.

ALPESI BALZSAM

termék nem Családanyaként, nőként ez a ekrényemlisz éjje az ból, ám hiányozhat a tásk st megosztom veled. mo t lájá ská ási ről. Széles felhasznál vidd az egészségedet.

Miért? Azért, hogy te is házhoz kra, dekoltázsra, hátra, Meg fázás, köhögés esetén a nya om. Hidegérzésétől fittalpra kenem fel, és jól bemasszíroz s illatától az orr nyálkatebb, energikusabb leszek. Kelleme , így boldogan szippantok hártyájának duzzanata is csökken homlok- és arcüreggyullabele a levegőbe. Csapatom tagjai oltak be, vékonyan az dásnál is pozitív tapasztalatról szám említett felületre feltéve. az alhasi görcseimet Havonta a szép nőies napjaimon csökkenti. tégelyt kibontva, beleilTermészetes orrcsepp, hiszen a kis el. latozva a várt hatás nem marad t adta kis tégely, melyésze term ci sváj a Legyen tiéd is ez nek neve: ALPESI BALZSAM. Szeretettel: Hegyi Gyöngyi 70/457 2712

DRÁGA EUCASOL! Emlékszel arra a 3 évvel ezelőtti napra, amikor „megismerkedtünk”? Annyit mondtam neked: gyere velem haza, szükségem van rád!

Azóta részese lettél mindennapjaimnak és nyugodttá tetted az éjszakáimat is. Először finom illatod ragadott meg, de később sokat segítettél, hogy ne szenvedjek annyit az allergiától és a náthától, amely rendszeresen „megtalált”.

Szeretetem irányodba csak fokozódott, amikor elvittelek az akkori óvodai csoportomba és az ő délutáni álmaikat tetted tisztábbá, édesebbé! A gyerekeken keresztül a szüleik is megsze rettek téged, hiszen segítségeddel sokkal kevesebb volt a gyereke k megfázásos időbeli hiányzása is.

Azóta több év telt el, de a kettőnk közötti, az egészségvédelmet segítő kapocs egyre erősebb. Nagyon remélem, hogy még sokáig jelen leszel a mindennapjaimban, és finom illatodd al körbelenged testem-lelkem!

Egy hű rajongód: Kecskésné Ildikó Tatáról 70/770 4622

Az Eucasol spray minden háztartásban nélkülözhetetlen segítőtárs. Javítja a légzési funkciókat, nyugodt légzést biztosít.

Különösen ajánlott a használata asztmatikus panaszok, allergia, pollenérzékenység esetén. Éjszakára tanácsos a szoba levegőjét frissíteni 1-2 fújással. Megfázáskor, orrdugulás esetén érdemes a párnára is fújni. Próbáljuk ki horkolás előfordulásakor is, sok esetben bizonyított már.

A flakon több száz fújást tesz lehetővé, így nagyon gazdaságos a kiszerelése.

Szeretettel ajánlom mindenkinek ezen készítmények kipróbálását és használatát, mely számomra a biztonságot hozta el.

Dubniczky Ildikó Egészségügyi Team

00 - 2015 20

15 magazin | 2015/3 | 07

EGÉSZSÉGÜGYI ROVAT

AGYUNK

VÉDELME Ginzeng Ginkgo kapszula Ehhez a kapszulához hallottam Nagyházi Marikától egy jó mondatot: „Eszed legyen, ne étvágyad!!!”. Két gyógynövény hatását egyesíti: a ginzeng erőt, vitalitást ad, a ginkgo pedig a gondolkodásban segít, a jó, erőt adó gondolatokban. Lehet lelkesedésnek is hívni az élet iránt! Mivel a ginzengről később írok, most a ginkgót vesézem ki jobban.

Ugyan 1. Artériás vérellátási zavaroknál javítmitől kellene védeni??? ja a véráramlást - mert ugye Minden szép, minden jó, és minoxigén nélkül a memória is dennel meg vagyok elégedve!!! romlik.

De néha nem igaz a fenti állítás…

2. Emlékezet és koncentrációgyengülés, széÉs bármennyire is pozitív akarok lenni, nem megy. dülés, fülzúgás, Mert jön a szeptember, vége a nyárnak, a szabadsádemencia esetén is gok lehetőségének, és jön a kevés napfény, a hiányok, a használják. depresszió ideje.

3. Ne felejtsük el a diáAz első tünetek - hogy „elég volt”, hogy „ez már mindig kokat, akiknek így lesz?!?” - szeptember 3. hetében jelentkeznek, kis „memóriatárhely ” megfázás, orrfolyás kíséretében. Igen, a terhelés gondjuk van - ezen is segít! nem esik jól sem szülőként, sem munkavállaló-

ként.

De nem kell, hogy így legyen! Van néhány egyszerű segítség! Édesanyám néhány hónapja szedi. A fülzúgás ugyan ott van, ám a múltkor meggybefőttet rakott el nedves dunsztban!!! Arra megyek be, hogy rotyog a fazékban a víz, benne a gyümölccsel teli üvegek… Az elmúlt 5 évben már nem tudta, mit csináljon a meggyel, én vittem haza, most meg emlékszik, hogy kell befőzni??? Hurrá!!!

Borsmenta zöldtea tabletta Te tudtad, hogy a pajzsmirigy alulműködése rontja a memóriát? És azt is, hogy Magyarország komolyan jódhiányos? No meg, hogy a Borsmentában a szelén segít az inaktív pajzsmirigyhormonnak aktívvá válnia a szervekben?

08 |

magazin | 2015/3

Egyébként stresszcsökkentésre is adjuk, hisz ez a „Vigyor bogyó”, no meg a vérnyomást is lejjebb viszi, ha a normál felett van.

De ez is modulál, tehát az alacsonyt megemeli…

Minden esetre a vérnyomás gondok is memóriacsökkenéses panaszokkal járnak. A zöldtea agyi élénkítő hatással bír, amely elhúzódó, tartós, szemben a kávé gyors megterhelésével.

Anyagcsere fokozó és zsírbontó hatású. Mindkettő segíti a tiszta agyi működést.

Narosan narancs vitamin Ebben is van ginzeng, tehát jól fog segíteni az idegrendszernek. Erőteljesebb, fittebb lesz, ezért a mozgásigény is meg fog nőni. Nézzük a sokoldalúságát néhány összetevő szerint.

1. A ginzenozidok a stressz által okozott tüneteket szün-

EGÉSZSÉGÜGYI ROVAT tetik meg, és növelik a szellemi, fizikai teljesítőképességet.

Alkalmazható a munkateljesítmény fokozására, a koncentráló képesség növelésére.

2. Betegség utáni lábadozásban, fáradtság, kimerültség esetén.

3. A benne található panaxanok, a vércukorszintet csökkentik.

4. A poliszacharidjai immunerősítő hatásúak.

5. Egyes tanulmányok szerint a ginzeng bizonyos frakciói antioxidáns hatással rendelkeznek, és jelentős szerepet játszhatnak az érelmeszesedés, a máj és a szembetegségek kialakulásának megelőzésében.

6. A ginzeng általános szervezeterősítő hatását tudományosan is elismerik.

7. Olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a vírusok és baktériumok elpusztítására hivatott speciális immunsejtek termelődését.

A következő összetevő a galagonya, amit a „szív megmentőjének” is neveznek, mert bizonyítottan jó szíverősítő és szívnyugtató. Jótékony hatással van a fáradt, túlterhelt, stresszben élő szívre, javítja a szívizomsejtek aktivitását, serkenti a szívizom vérellátását. Értágító és vérnyomáscsökkentő hatású, koszorúér-betegségek esetén első a választható gyógynövények közül. Segít a vérkeringési problémák enyhítésében, visszaszorítja az érelmeszesedés kialakulását. Öregkori szívpanaszokra, illetve a szívizmok degenerációs megbetegedéseire is ajánlott. Ugyan ki állhat ennek ellent???? Egy „jó szívű embernek” a gondolatai is jók! És, hogy még turbózzuk, van benne kasvirág! Ezt mindenki immunerősítőnek gondolja, pedig immunmoduláns.

Vagyis, ha alul működik, akkor emel, ha túlműködik, akkor csökkent. Vagy gondolhatunk rá úgy is, hogy vagy jól működik, vagy nem. Ha nem akkor jöhet az echinacea.

Az amerikai telepesek a sebektől a csörgőkígyó marásáig mindent gyógyítottak vele. Később a lábszárfekélyek, csonttörések kezelésében volt jelentős szerepe. Ma elsősorban a baktériumok, vírusok elpusztításához szükséges immunsejtek (makrofág, T-limfociták) termelődésének fokozásáért szedjük. Ajánlott égések, sérülések, pikkelysömör, ekcéma, herpesz, ajaksömör, daganat kiegészítő terápiájában. Érted már, hogy mekkora kincs van abban a fél literes üvegben???

si gondunk, nem jár a kezünk valami nasi után. Ilyen a Nahrofit!

Nem csinál inzulinszint kiugrást, de az agynak 3 órán keresztül ad szőlőcukrot a megterhelő munkához is. Nem von el emésztési energiát, mert azonnal felszívódó formában vannak benne. Egyszerű, gyorsan elkészíthető ital, egy étkezést váltasz ki vele, így nem plusz kiadás. Hiszen enni mindennap fogsz. E helyett mást nem kell venni. Ott van benne a felszívódásra kész lazacból nyert halolaj, ennek egyetlen grammja sem vész el, mind beépül. Ami kell az agynak, mert alapanyaga.

Egy biztos, az idő kereke magától nem fordul vissza!

Azért Neked is tenned kell!

Amiért eddig olvastál, adok még két bónuszt! És ez ingyenes!

Mozogj sokat kint a levegőn, amíg lehet! A mozgás tudod endorfint termel, és az boldogságot okoz. Egyből nő a kreativitás!!!

Soha ne feledd, hogy testünk 60-80% közötti víztartalmú! Igyál vizet! „Hogy mire viszed az életben nem az dönti el, mikor kezdesz el valamit, hanem az, hogy mikor hagyod abba.”

Richard Bach Érdemes jó szokásokat kialakítani és aztán nem abbahagyni őket!

Szeretettel: Dr. Harsányi Edit Marianna orvos-marketing igazgató

Nahrofit kávé ital Tudtad, hogy a kínai rendszer szerint a gyomor a második agyunk? Szóval egy „tökéletes étel” után nincs emészté-

magazin | 2015/3 | 09

ÉLET(FA)MÓD KLUB HÍREI

AZ ÉLET(FA)MÓD KLUB HÍREI Célunk minden klubtagnak segítséget nyújtani saját céljai elérésében. Fő feladatunk az ideális testsúly kialakítása, megtartása, egy egész életre szóló helyes táplálkozási szokás elsajátítása a szakmai ajánlások figyelembevételével. Hisszük, hogy együtt könnyebb, mivel legnagyobb feladat Önmagunk legyőzése!

Versenyezzünk!

Július 1-jén elindult az Élet(FA)mód Klub versenye, a „TALÁLD MEG AZ EGYEN-SÚLYOD”!

Nézzük, milyen feltételekkel indulhatsz a versenyben!

Ne feledd!

Minden versenynél alapfeltétel a Start képzést igazoló tanúsítvány megléte vagy a JNS Hungária Kft. által szervezett Életfa Program Alapképzés és Életfa MLM Alapok képzés elvégzése.

Ha a versenyben szeretnél indulni, nincs más dolgod, mint jelentkezni az Élet(FA)mód Klubba, és természetesen regisztrálnod az Életfa Programba, ha még nem tetted volna. A versenyben való indulásnak azonban nem feltétegy már az elejétől j ( ) le,, hogy Élet(FA)mód Klub tag is legyél, fontos azo azonban, hogy a verseny időszaka alatt valamikor, de minden denképpen még a verseny lezá lezárása előtt, regisztrálnod ke kell az Élet(FA)mód Klubba is.

Ha a regisztrációd a klubba a

magazin i | 2015/3

verseny lezárása előtt nem érkezik meg, hiába végeznél jó helyen, sajnos nem kerülsz díjazásra.

A versenyben a verseny időszaka alatt az EGYEN-SÚLY csomagok vásárlásával pontokat gyűjthetsz. Egy csomag megvásárlása után annyi pontot kapsz, ahány termékpontot ér a megvásárolt csomag. A versenyben az összes EGYEN-SÚLY csomag részt vesz. A cél, minél több termékpontot gyűjteni.

A verseny már elindult, 2015. július 1-én, és egészen 2015. október 31-ig tart, azonban nem késtél le még semmiről. Arra kell csak figyelned, hogy használd Te magad is, és ajánld másoknak is az Egyen-súly csomagokat, s regisztrálj az Élet(FA)mód Klubba, még a verseny lezárása előtt.

Azt gondolom megéri a versenybe beszállni mindenképpen, hiszen az első helyezett egy 2 fő részére szóló 2 napos wellness-hétvégét, a második helyezett ajándékcsomagot, és ezen felül 2 főre szóló belépőt nyer Nyári Károly december végén megrendezésre kerülő exkluzív karácsonyi koncertjére, a harmadik helyezett szintén 2 főre szóló belépőt elépőt nyer Nyári Károly december ber

ÉLET(FA)MÓD KLUB HÍREI végén megrendezésre kerülő exkluzív karácsonyi koncertjére.

Fontos tehát, hogy regisztrálj az Élet(FA)mód Klubba, melyet a honlapon található online jelentkezési lap kitöltésével tudsz megtenni.

Most, hogy megismerkedtünk a verseny részleteivel, nézzük részletesebben a versenyben résztvevő Egyen-súly csomagokat: A kiírás szerint a versenyben az összes Egyen-súly csomag részt vesz, vagyis mind a tizenkettő.

A csomagokat kedved szerint tudod kialakítani az alábbi termékekkel: Miért is jó, hogy minden csomag részt vesz a versenyben?

ALAPCSOMAG 1. Affi’line: „Vízhajtás természetes módon” Hogyan fogyaszd: 3 evőkanállal tegyél 1,5 liter vízbe, melyet a nap folyamán iszogass meg.

2. Almaíró vagy Barackíró: „Méregtelenítő szerveink segítője” Hogyan fogyaszd: 2 evőkanál port rázz össze 2 dl vízzel, és reggel idd meg éhgyomorra.

3. NahroFit kávé vagy NahroFit vanília: „Komplett élelmiszer vacsorára” 2 evőkanál port 2 dl hideg tejjel vagy vízzel rázz össze, és fogyaszd el vacsorára.

Ezt ki tudod egészíteni még az alábbi termékekkel.

4. Basico: „A megfelelő savbázis egyensúlyért” Hogyan fogyaszd: naponta 2x1 teáskanál port keverj el valamilyen folyadékban, és idd meg.

5. Articsóka „A megfelelő májműködésért” Hogyan fogyaszd: Naponta 3x1 evőkanállal az étkezések előtt.

Az egyik jó dolog ebben, hogy a kedvenc csomagodat fogyasztva részesülsz még versenypontokban is, így van esélyed az ajándékok egyikét is megszerezni. A másik jó dolog, hogy ha minél komplexebb csomagot választasz, tehát a csomagok közül a II., vagy III. variációt, annál több oldalról tudod a szervezetedet támogatni a Nahrin termékekkel, és annál több pontot tudsz gyűjteni a versenyben is egy csomag megvásárlásával.

Hát versenyre fel! Sok sikert és sportszerű versenyzést kívánok!

Az Élet(FA)mód Klubba azonban nem csak a verseny miatt érdemes regisztrálnod. Érdemes akkor is, ha nem szeretnél lemaradni a táplálkozással kapcsolatos érdekességekről, aktualitásokról, újdonságokról, melyeket heti hírlevél formájában küldök el Neked. Ezen felül, bármilyen táplálkozással kapcsolatos kérdésed merülne fel, írhatsz nyugodtan, segítséget kapsz.

Még egyszer a csatlakozáshoz szükséges jelentkezési lapot a honlapon (www.eletfaprogram.hu) tudod kitölteni, és online elküldeni nekünk.

Ha kérdésed lenne, az eletfamodklub@eletfaprogram.hu e-mail címre írhatsz nekünk.

Javaslom, használd ki Te is a klubban rejlő lehetőségeket!

Jó életmódváltást kívánok Neked, sok szeretettel: Kanizsárné Vaskó Nikolett vezető dietetikus

magazin | 2015/3 | 11

TERMÉKFELELŐSEINK JELENTIK

TEÁK

Tartalmaz továbbá mézet és C-vitamint is. Különösen hatásos köhögés és megfázás idején. Bátran kipróbálhatjuk hidegen és melegen is.

Következzen a Melissa tea. Hatóanyaga az illatos citromfű, amelyet a népi gyógyászat, igen sokrétűen használ fel. Kiváló álmatlanságra, szív-és idegnyugtató, segíti az emésztést, az epeműködést. Megoldást nyújt hányinger és puffadás esetén. Hatásos fejfájásra is. Bátran ajánljuk a család összes tagjának, hiszen teljesen koffeinmentes és másodpercek alatt elkészíthető.

Zárja a sort az Iso-Tea, amely egy kiváló izotóniás ital. A tévhittel ellentétben nem csak sportolóknak ajánlott. Gyorsan visszajuttatja a szervezetbe a kiürült ásványi anyagokat, szénhidrátot és vitaminokat. Pótolja az elvesztett folyadékot.

Energiával tölt fel, tartós erőnlétet biztosít. Segít, hogy egész nap energikusak legyünk. Fokozza a koncentrációs képességet. Ez a tea is fogyasztható hidegen és melegen is. Egy citromkarikával feldobva még finomabb.

Papp Orsolya könyvelési munkatárs

A teázás évezredek óta az emberek napi alaptevékenységei közé tartozik. Bárhol a világban, ahová vendégek érkeznek, a kedvesség és a vendégszeretet kinyilvánításának a legkézenfekvőbb eszköze az, hogy a vendéglátó egy csésze finom teával kínálja vendégét. Ez egy gesztus, ami sok más mellett jó egészséget jelent, felfrissülést, nyugalmat, ellazulást nyújt a vendégnek.

Ahhoz, hogy a tea mindennapi szükségletből művészi szintre emelkedjen, gyakorlásra van szükség. A gyakorlás pedig önismeretre nevel.

Magunkat, később másokat pedig arra kell nevelni, hogy felismerjék az egymást követő csésze teákban rejlő önismeret és érzékelés képességének apró különbségeit. Bármi, ami rendelkezik valamiféle belső spiritualitással, összefüggésbe hozható a teával. Az érzéki szenzuális szint sokak számára elérhető, de a lényegesnek érzett pillanatok, létállapot rejtve maradnak. Ehhez kell a tanulás, a gyakorlás, a befelé fordulás.

Az Életfa Program teakínálatával lehetőséget Egy forró keddi napon, az egyik miskolci Klubra, meglepead ahhoz, hogy mindenki megtalálhassa azt, tésként készítettem ezeket az egyszerű, de annál finomabb, és hogy életvitele szempontjából melyik a legkülönlegesebb TEAFAGYIKAT! ideálisabb. Ezek a teák kiváló minőséget A hőség elviseléséhez fantasztikusan hozzájárul az Iso fagyi, kulinányújtanak, minden korosztály igényeris, frissítő élmény a Gyógynövényes fagyi, az ellazulást pedig a hőségit kielégítik, könnyen elkészíthetőek, ben mi is segíthetné jobban, mint a Citromfű fagyi? és fogyasztásukkal hozzájárulunk a Elkészítésének egyetlen titka, hogy jóval töményebbre kell készíteni a tea fagyi szervezetünk megfelelő, egészséalapjául szolgáló folyadékot, mint teaként! ges működéséhez.

Lássuk tehát a Nahrin teákat Én 1 dl vízhez 1 evőkanál port kevertem, de ez az ízlésedtől függően változtathasorról sorra: tó. Aztán kis műanyag fagyi yi formákba öntöttem, és Kezdjük a legújabbal raktam is a mélyhűtőbe. a Gyógynövényes teáAzért van még egy val. Ez a rendkívül kellefontos javaslatom: ahogy mes tea sokféle gyógyfogy, úgy töltsd azonnal növény összetevőjével újra! Garantálom, nagyon tűnik ki. Hatóanyagai népszerű lesz(el) !!!:) között megtalálha-

EGY IGAZI KÜLÖNLEGESSÉG

- TEAFAGYI

tó a borsmenta, az eukaliptusz, a széles levelű útifű, az izlandi moha, a kakukkfű, az é d e s k ö m é n y, a bodzavirág, a hársfavirág.

12 |

magazin | 2015/3

Szeretettel, sokkal: Szilágyi Ildikó A Napsugár Csapat vezetője Legjobb Szponzor - 20 9 519 908

TERMÉKFELELŐSEINK JELENTIK

magazin | 2015/3 | 13

TERMÉKFELELŐSEINK JELENTIK

14 |

magazin | 2015/3

TERMÉKFELELŐSEINK JELENTIK JUST HAJÁPOLÁS NYÁRON IS A nyár az az évszak, amikor lazíthatunk, és bevezethetünk egy új szépségápolási tervet, amely minimalista, akárcsak a ruhatárunk. Amikor meleg van, a legtöbb nő kevesebb sminket és lazább frizurát visel.

A nyár forrósága és párája, a klór a medencében, a tengerparti sós szellő és a szárító hatású légkondicionálás sok szépséghiba okozója.

Használjuk rendszeresen a Just Hajápoló balzsamot, főleg úszás előtt kenjünk a száraz vagy nedves hajba.

Ezzel elkerüljük, hogy szénaboglya legyen a hajunk, és még ápoljuk is, hiszen a fekete áfonyamagból készült olaj - ami fő összetevője a balzsamnak - puhán tartja a hajat, megvédi a folyadékveszteségtől, és szabályozza a faggyúmirigyek funkcióját.

MAGNÉZIUM KAPSZULA Megszokhattuk már, hogy minden Nahrin termék valami „többet tud” mint a versenytársak, valami kis plusz van benne, amitől MÁS.

„HAJÁPOLÁS FELSŐFOKON” Összetevői között találjuk a magnéziumcitrátot és a magnéziumoxidot, mely összetevőket szervezetünk kitűnően tudja hasznosítani. Valamint az E-vitamint.

Mint ismeretes az E-vitamin antioxidáns hatású, vagyis véd a szabadgyökök károsító hatásától (pl. stressz, dohányzás, vagy napsütés hatására keletkeznek a szervezetünkben), védi a sejthártyát, gátolja az öregedési folyamatokat. A szabadgyökök megnövelik számos betegség kialakulásának rizikóját, melyek kialakulását az antioxidánsok részben csökkenthetik.

Támogatja a test védekezőképességét, segíti a sebgyógyulást.

Támogassuk szervezetünket napi 3x1 Nahrin Magnézium kapszulával!

SARKI GYÖKÉR KAPSZULA – „BÁNJUNK EL A STRESSZEL!” Krónikus fáradtság? Alvászavar?

Csökkenő teljesítmény? Erős fizikai megterhelés? Idegi kimerültség? Szorongás? Csökkenő koncentráció?

Mi kezedbe adjuk a megoldást!

A Sarki gyökér főbb pozitív tulajdonságai • Stressz csökkentése és stresszkezelés • Növeli a szellemi és fizikai teljesítményt • Pozitív hatást fejt ki fáradékonyság és izgatottság esetén • Javítja a tanulási-, emlékezési és a koncentrációs képességet • Pozitív hatású depresszió és szorongás esetén • Fokozza a test védekezőképességét • Erősíti az immunrendszert

Kinek ajánljuk?

• Azoknak, akik fokozott terhelésnek és stressznek vannak kitéve • Azoknak, aki hajlamosak a fáradtságra és a levertségre • A koncentrációs zavaroktól szenvedőknek • Emelt C-vitamin szükségletűeknek • A tanulási vagy vizsgaidőszakban lévők részére Fogyasztása nem ajánlott terhesség, szoptatás, csökkent máj- és/vagy veseműködéssel élő emberek részére, 12 év alatt.

Alkalmazása Naponta 2 kapszulát egy kis vízzel nyeljünk le. Legjobb, ha reggel éhgyomorra vesszük be.

A doboz egy hónapra elegendő az ajánlott napi 2 kapszula fogyasztása esetén.

magazin | 2015/3 | 15

TERMÉKFELELŐSEINK JELENTIK

AZ ARCTISZTÍTÁS

– hármas út

Bármennyire is nem gondolnánk, de az arctisztításnak és a smink eltávolításának is vannak olyan szabályai, melyeket érdemes betartani az egészségesebb, tisztább és fiatalosabb bőr érdekében. Sőt, maga a sminklemosás az egyik legfontosabb szabály a bőrápolásban!

Ehhez nyújt nekünk segítséget a VITAL JUST arca, ACÉL ANNA, Kazinczy-díjas műsorvezetőnő. „Elöljáróban néhány megállapítás a bőrről: Bőrünk a legnagyobb kiterjedésű szervünk. Közvetlenül érintkezik a külvilággal, hatásainak ki van téve. Ugyanakkor, mint egy kerítés, megvéd. De csak ha gondját viseljük. Ha gondozzuk, jól tartjuk.

Mindez fokozottan érvényes azz arcbőrre, mivel nincs az a ruhada-rab, amely elfedné, védelmet nyújj jtana neki. Az arcunk mindig szabadon van – legyen akár mínusz, akár plusz negyven fok. Nem véletlen, hogy a betegség vagy az öregedés első szembeszökő jelei itt mutatkoznak.

Megérdemli hát a gondoskodást. Ennek pedig első lépcsőfoka a tisztítás. (Csak ne szappannal, mert az nem barátja az arcbőrnek!)

A Just cég Magyarországon jelenleg három, illetve háromféle, vagy akár háromlépcsős utat kínál az arc megtisztításához. A készítmények növényi hatóanyagai erős antioxidánsok, hatásmechanizmusukra nem térek ki, csak használatuk módjára.

1.

TISZTÍTÓ GÉL – HAVASI GYOPÁRRAL A gél gyengéden tisztít. Hatékonyan eltávolít minden szennyeződést, amely akár a levegőből került bőrünkre, akár smink vagy festék formájában szándékosan vittük rá fel. Különösen hálás lesz érte bőrünk, ha igénybe vett vagy száraz. Úgy kell használni, mintha folyékony szappannal mosnánk arcot. A tenyerünkbe csorgatunk egy kis mennyiséget, pici

16 |

magazin | 2015/3

vi vizet iz engedünk hozzá, és azonnal felvisszük azz arcunkra. Ezután vagy bő vízzel mossuk le, vvagy a vizes vattával/kozmetikai szivaccsal. Én azz utóbbi eljárást követem, mert alaposabba ban tisztít, ráadásul sokkal kevesebb víz kell hhozzá.

2. SMINKLEMOSÓ FOLYADÉK – DAMASZKUSZI D RÓZSÁVAL Finoman tisztít és fenntartja a bőr termésszetes egyensúlyát.

Személyes tapasztalatom szerint a mindennapi smink eltávolításának eeltávolítá ideális eszköze. Az erősebb, alkalmi smink letisztításában a szemkörnyéken nélkülözhetetlen. Ilyen esetben a smink eltávolítását a szemkörnyék lemosásával kezdem, azután térek rá a többi részre a géllel. Addig ismétlem a műveletet, amíg a vatta a törlés után tiszta nem marad.

3.

ARCTONIK – DAMASZKUSZI RÓZSÁVAL Hagyományosan nem a tisztító szerek közé sorolják, én mégis itt tartom számon. Használom sminkeltávolítás után, felkeléskor és sminkelés előtt is. Sminkeltávolítás után betetőzi tisztaságérzetemet, és felkészíti bőrömet a krémek befogadására. Felkeléskor, hogy bőröm is ébredjen fel és lélegezzen. Sminkelés előtt, hogy jó alapot teremtsek a felvitt anyagoknak.

Kérlek, ne sajnáld magadtól az időt, hogy bőröddel méltó módon, értékének és értékednek megfelelően bánj!”

Szeretettel: Schmidt Judit könyvelési és számviteli vezető

ÉLETFA GYEREK KLUB HÍREI

VI. Életfa Gyerektábor

– szuper napok a határ szélén!

Beregdaróc 2015. július 12-17.

Tábornyitás

társaságában odtunk ismét 25 gyermek Csodás élményekkel gazdag tban. Balogh Üdülő és Konferencia Közpon Beregdarócon, a Hét Csillag rekeket azon ria és Szabó Tamás várta a gye András és Erzsike, Nagyházi Má kezdetét vette…A TÁBOR… a júliusi vasárnapon, amikor társaságban! kiváló környezetben, kiváló 5 nap kiváló programokkal, k, szekereztünk, yeztünk, farmot látogattun Úsztunk, játszottunk, versen k, gipszet festetzlót keresgéltünk, sportoltun erdőt jártunk, buliztunk, zás dáztunk, ki-mitperiszkópot készítettünk, ban tünk, karkötőt, vázát, majd tunk! Röviden nevettünk, vicceltünk, Életfáz tudoztunk, tábortüzeztünk, aki nem volt elmesélhetnénk , akkor sírna ennyi történt, de ha részletesen őre velünk tarthat!

Mindenki itt van, ott, mert lemaradt valami nagyon jóról. Sebaj, jöv aki számít... nk legjobb fotóit!

Fogadjátok szeretettel a táboru Találkozás a falu legidősebb lakosával

Logikai és kirakós csapatfeladat

Sorversenygyümölcsszedés Reggeli torna

Vizijáték Szekerezés I. Tábortűz Minden reggel vitaminoztunk

Beregi keresztszemes

Aknakereső

Szekerezés II.

magazin | 2015/3 | 17

ÉLETFA JUBILEUMI TALÁLKOZÓ

18 |

magazin | 2015/3

ÉLETFA JUBILEUMI TALÁLKOZÓ

magazin | 2015/3 | 19

ÉLETFA JUBILEUMI TALÁLKOZÓ

18 |

magazin | 2015/3