Niños

P

ZONA R

www.pandora.com.do AGOSTO 2012 Especial de Niños Nº1 • 24 págs

50+

EDADL I DEA E B E N

D N DO ¿CUÁ CARSE A LA R ?

E AC LOGÍA TECNO

ARTÍCULOS PARA LOS “REYES” DE LA FAMILIA

PASO A PASO ÚTILES ESCOLARES HECHOS EN CASA

Pequeños “veggies” ALIMENTACIÓN VEGETARIANA, ¿SALUDABLE? 46 Pandora Especial Novias

HOGAR SEGURO Crea espacios a prueba de niños

P Especial Niños

4 Mundo animal

4

01

7 Tatuajes “parlantes”

8 Compras aquí y allá

8

Bazares Compra el ideal por edades.

18 20

Tecnología 12

14

22

Moda

23

2 Pandora Especial Niños

18 Psicología infantil

Trastornos psicológicos los más comunes Pequeños vegetarianos ¿Es recomendable un régimen alimenticio “veggie”?

Hogar&Deco

Celulares inteligentes, tabletas, redes sociales ¿Cuándo comenzar?

¡Fiesta en la piscina!

Piezas para lucir en el agua.

14 Moda en la piscina

Salud

La Caja

Juguetes

12 Pequeños tecnológicos

Logra una casa segura

Manualidades Forros y marcalibros

Portada.

FotograFía: Yael Duval DirECCióN DE artE: Rodrigo Escobar Estilismo: Aneury Monegro moDElo: Ricardo José y Ximena Torres Oliva maquillajE: Andrews Saldaña PEiNaDo: Cinthya Peña

20 Sólo vegetales

22 Hogar seguro

caja LO ÚLTIMO DE LO ÚLTIMO

texto Airam Toribio Fotos Ricardo Rojas y Fuente externa

LA

ARCA DE NOÉ

Un artículo donde la magia se une con la realidad. Llevar el zoológico a cuestas es posible, y sin la necesidad de correr algún riesgo. Skio Hop crea estos diseños ideales para los pequeños, y por qué no, para los que aún se sienten como niños. Estas piezas artesanales vienen con compartimentos para mantener las bebidas frías, y además, traen un broche para “enlazarla” a la mochila.

Puedes escoger de una variedad de 16 modelos, desde un perro hasta una zebra o búho.

De venta en www.amazon.com por US$14 cada uno.

DE ACUERDO A LA UNICEF, ACTUALMENTE UNOS 8 MILLONES DE NIÑOS VIVEN EN INSTITUCIONES, MUCHOS DE ELLOS EXPERIMENTAN SEVERAS NEGLIGENCIAS FÍSICAS Y SOCIALES.

Lectura dominicana alfaguara apuesta por la niñez y la juventud. La iguanita azul, de marcio Veloz maggiolo con ilustraciones de Verouschka Freixas; El último aon, de Emelda ramos e ilustrado por adela Dore; y El pacto de Guani, por Virginia read con ilustraciones de Henry Cid, son tres de los ejemplares lanzados por esta editorial. Puedes encontrar estos y otros libros en la sirena, librería Cuesta, jumbo y librería arroyo Hondo.

4 Pandora Especial Niños

lacaja LADRIDOS CON CAPUCHA Mima a tu perrito con un look súper fashion hasta en los días de lluvia.

Martha Stewart ha ideado esta colección de ponchos para Pet Smart, la cual ya puedes encontrar en el país gracias a Animed. Disponibles en tonos naranja y rosa, con estampados de huesos; en las medidas small y medium. Están elaboradas en polyéster con cuello elástico, tiras ajustables para las patas y capucha removible. Cuestan RD$750 cada una. Más info llamando al 809.476.6444.

TATUAJES PARA JUGAR Para ahorrar recurssos y mantener a los niños divertidos, no hay nada mejor que los artículos de doble uso. Estos tatuajes temporales, que a la vez sirven de títeres, harán a los pequeños sonreir. son aptos para niños de 3 años en adelante. miden aproximadamente 3’’ de largo x 2.5” de alto, y se aplican fácilmente con agua. Cómpralos en www.thinkgeek.com por us$6.

Lego para pintar. Como bien dice la página web donde encuentras este producto: “Si Lego y Crayola tuvieran un hijo...”. Sí, definitivamente sería este: Stack a Doodle Brick Crayons. Pueden armarlos y colorear a la vez. El paquete incluye 13 crayones en los tonos rojo, amarillo, verde manzana, rosa, turquesa, marrón claro, gris y negro, entre otros. Apto para niños desde 4 años. En www. thinkgeek.com por US$8.

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lacaja

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Princesas y superhéroes. 1. Gorra. Por US$13, en oldnavy.com. 2. Flotador. Por RD$345 en Juguetón. 3. Perchero de pared. De Bebé Mundo por RD$595. 4. Chupi. De Buzz Lightyear. Por US$9 en disneystore.com 5. Careta de Spiderman. Cuesta RD$595 en Jugetón. 6. Go-car de Los Vengadores. En Jugetón por RD$5.395. 7. Mini-Vespa. De Jugetón por RD$7.395. 8. Rompecabezas. Por RD$325 en Librería Cuesta. 9. Cama. Por RD$3.795 en Bebé Mundo. 10. Peluche. La mascota de Rapunsel, por US$11 en amazon.com. 11. Sombrilla.

Por US$16 en nordstrom.com. 12. Calzoncillos. El paquete de seis por US$14 en amazon.com. 13. Biberón. Vale RD$795 en Bebé Mundo.

14. Lonchera (RD$1.350) y mochila (RD$1.750). De Bambino. 15. Martillo de Thor. Vale RD$1.485 en Jugetón.

Más chocolate blanco... ¡Yum! El “dúo” ahora es más poderoso. En este caso nos referimos a un cereal que busca alzarse con el título de superhéroe en su categoría. Así es como Nesquik® Duo ahora incorpora a su tradicional producto, 50% más de bolitas con sabor a chocolate blanco, para ofrecer un desayuno más nutritivo a tus hijos. Este y todos los productos bajo la marca Nestlé® están elaborados con cereal integral. Encuéntralo en tu supermercado favorito.

Un coche en CMYK

Tranquilidad y color sí pueden ir de la mano. Estas características son las que definen la apuesta del sello Bloom, que ofrece el práctico y trendy “Yoga nest”.

Se trata de un moisés, que ofrece dos posiciones reclinables para mantener a tu bebé confortable. Cuesta US$250 en www.babesta.com.

8vo. mes

EN CIFRAS

EE.UU. CELEBRA EN (AGOSTO), AL KINDERGARDEN, COMO UNA MANERA DE “INICIAR” A LOS PADRES E HIJOS AL MUNDO ESCOLAR.

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MILLONES DE DÓLARES ES LO QUE PODRÍA PERDER LADY GAGA POR “SABOTEAR” UN ACUERDO CON MGA ENTERTAINMENT, PARA CREAR SU MUÑECA.

Especial Niños Pandora 7

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Shopping 1 texto Enmanuel Pichardo Fotos Franklin Marte

1, 2, 3… Jugando 1

uNa BuENa EDuCaCióN DEPENDE DE Varios FaCtorEs y uNo DE Ellos Es ProPorCioNar a NuEstros PEquEños los juEgos iNDiCaDos. Esta Es uNa guía Por raNgo DE EDaD.

0-3 años

Compra local

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1. Peluche. adquiérelo en Prin por rD$525. 2. Carrito. lo puedes buscar en la novia de villa por rD$2.140. 3. Juego de cocina. Búscalo en El mundo del juguete por rD$759. 4. Juego de manualidades. De venta en jumbo por rD$565. 5.

Piano con micrófono. De Plaza lama.

4-7 años

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1. Lienzo para pintar. En la sirena por rD$130. 2. Computadora de Spiderman. Búscala en la sirena por rD$1.795.

3. Sistema de juego de televisión. Disponible en Plaza lama. 4. Rompecabezas de Hello Kitty. De Plaza lama. 5. Bulto.

Encuéntralo en lila shop por rD$786. 6. Máquina para preparar movie snacks. En El mundo del juguete por rD$739.

8-10 años

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1. Caja de joyas. Consíguela en jumbo por rD$850. 2. Bloques. lo puedes conseguir en la sirena por rD$225. 3. Bate de béisbol. De Plaza lama. 4. Twister. a la venta en Plaza lama. 5. Frisbee. adquiérelo en la novia de villa por rD$40.

11-12 años

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1. Juego de batería electrónica. En juguetón por rD$1.995. 2. Cámara de video portátil. asequible en la sirena por rD$6.995. 3. Helicóptero remoto. De venta en la novia de villa por rD$2.640. 4. Patines. Consíguelos en juguetón por rD$2.275. 5. Vaso de Bob Esponja. Búscalo en Power on me por rD$700.

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Shopping 2 texto Enmanuel Pichardo Fotos Franklin Marte

Pídelo por internet 0-3 años 3 2

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1. Estuche con marcadores. Consíguelo en Disneystore.com por us$15. 2. Transformable Mr. Potato. Encuéntralo en Etoys.com por us$10. 3. Cama de múltiples juegos. a la venta en Etoys.com por us$60. 4. Boom box. Búscalo en toysrus.com por us$20. 5. Set de 16 figuras de Lego. adquiérela en toysparadise.com.au por us$4.

4-7 años

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1. Hello Kitty CD Boombox. a la venta en smythtoys.com por €39. 2. Winfun Techno Laptop. Consíguelo en target.com por us$50. 3. Linterna Vtech. adquiérela en target.com por us$13. 4. Portafolio de Monster High Artist. asequible en Walmart.com por us$20. 5. Cajones de Minnie Mause. a la venta en Disneystore.com por us$10.

8-10 años

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1. Set de dos walkie-talkies de Disney Pixar Cars. adquiérelos en Etoys.com por us$25. 2. Juego de cartas UNO. De venta en Bigw.com.au por us$8. 3. Set para molde de manos. lo puedes encontrar en Fao.com por us$25. 4. Nintendo DS Lite. De venta en toysrus.com por us$90. 5. Kit de diseño de Proyect Runway. Búscalo en Fao.com por us$20. 6. FIFA Soccer 12’ para Xbox 360. Encuéntralo en toysrus.com por us$60.

11-12 años 1

5 4 2 3

1. Sony PS3 160GB. asequible en Etoys.com por us$250. 2. Reloj ilive con Radio. Búscalos en Fao.com por us$30. 3.

Skateboard Razor RipStik. De venta en target.com por us$70. 4. Casco protector. Encuéntralo en Walmart.com por us$30.

5. LeapPad de juegos. Búscala en amazon.com por us$95.

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texto Leandro Sánchez ilustración Matthew Cole

Tecno

La edad

ideal

la sociedad exige constantemente nuevos cambios, y los niños no escapan de ellos. la denominada “revolución digital” ha conseguido lo que muy pocas: transformar el sistema de comunicarnos. uizás nuestros antepasados nunca imaginaron que en la actualidad tendríamos la oportunidad de leer a El conde de Montecristo a través de un ibook, o que no sería necesario viajar hasta Europa para estudiar, ya que hoy podemos hacerlo a distancia. Sí. Estos son tan sólo algunos de los beneficios que nos ofrece la “aclamada” tecnología; querida por casi todos, odiada por unos cuantos. Y es que sin dudas, ésta ha llegado a revolucionar todas las áreas de nuestras vidas, especialmente la comunicación, donde ha venido a desempeñar un papel casi vital para su evolución. No obstante, la “vieja guardia” no da su brazo a torcer, y afirma que ésta ha llegado con la única finalidad de frenar los límites de las personas, más aún en la comunicación entre ellas. Y que en el peor de los casos, los niños son los más afectados. Alegan que actualmente existe un consumo desmedido de las nuevas tecnologías de la información por parte de éstos. Con ello nos referimos a celulares inteligentes, computadoras, tabletas, y demás dispositivos.

Con el avance de las tecnologías de la información, el celular se ha vuelto un aparato sumamente importante. Su principal beneficio es el poder de la comunicación en cualquier lugar, razón por la cual muchos padres optan por comprar uno a sus hijos. Pero como todo, los celulares conllevan responsabilidades y peligros aparte de sus beneficios.

En este caso, quizás lo más convenientes es acordar con tu pa-

Q

12 Pandora Especial Niños

reja alguna posición a tomar en conjunto, que refleje tu idiosincrasia, ideología y manera de pensar acerca de las diferentes etapas del desarrollo y las cuestiones que acompañan a cada una de ellas: permisos, prohibiciones, temáticas posibles de negociar, límites estricto.

Ahora bien, ¿es importante saber a qué edad introducirlos en este mundo? Para conocer la respuesta conversamos con Clarissa Guerrero, terapeuta infanto-juvenil del Centro de Asistencia Familiar, CAF, quien nos dio algunos tips.

¿Cuál es la edad adecuada para que un niño comience a manejar estos dispositivos?

La edad dependerá de las reglas establecidas en cada hogar.

Unos padres vanguardistas, que den prioridad a la tecnología, lo más probable es que expongan a sus hijos desde muy temprana edad. Sin embargo, es recomendable que exista cautela ante determinados dispositivos. Por ejemplo, el Internet, computador, kindle, tableta y smartphone, pueden ser muy instructivos desde los dos años de edad, siempre y cuando se tome en cuenta el material al que accede el niño, así como la regulación del tiempo en que éste permanece con ellos. Esto no quiere decir que el niño sea el dueño exclusivo de dichos dispositivos, sino que éstos sean suministrados como un préstamo, ya que hasta cierta edad los niños no entienden el valor y cuidado que estos aparatos implican, así como la discriminación de la información a la que deben tener acceso.

¡ATENCIÓN! No es recomendable antes de los 10 ó 12 años, los niños tengan acceso a redes sociales.

De acuerdo a la edad, ¿cuáles son los más indicados? Existen

dispositivos universales para cualquier edad, como el Internet bien supervisado, donde pueden encontrar juegos educativos e información instructiva. En el Ipad, smartphone y kindle tienen la oportunidad de leer libros y navegar por diversas aplicaciones que les permiten desarrollar habilidades de lateralización y coordinación.

La tecnología a todas las edades resulta favorable, ya que no podemos estar ajenos al mundo en el que está creciendo la generación actual. El punto está en la regulación del tiempo y la información.

¿Hasta qué edad deben los padres monitorear las cuentas y celulares de sus hijos? Los hijos tienen que aprender que, como todo en la vida, la confianza se gana con los años, con la madurez y con la demostración de responsabilidad.

Los padres deben monitorear las cuentas de sus hijos hasta los 13 ó 14 años. El niño tiene que aprender a ganarse las cosas, a querer ser mejor y lograrlo en conjunto con la madurez que va adqui-

riendo con los años. Si los padres tienen celulares inteligentes, pueden facilitarlo a los hijos para acceder a aplicaciones instructivas y de determinado interés. Sin embargo, los celulares de los chicos deben ir adquiriendo complejidad a medida que el niño va creciendo y madurando. Es recomendable que tengan celulares con tarjeta hasta que alcance los 14 ó 15 años.

De esta forma, los padres pueden tener un mayor control y, a medida que va creciendo, educarlos en las ventajas y desventajas que implica la tecnología, ya que llegará un momento en que el joven tendrá que tomar sus propias decisiones, y es allí donde los padres ya deben haber sembrado.

¿Es necesario que los niños formen parte de estos avances? Tomando en cuenta la sociedad en la cual vivimos y las exigencias, con estos dispositivos, entiendo que es prudente que los niños, poco a poco y según la edad, tengan acceso y sepan manejar estos dispositivos. Al no ser expuestos se enfrentan a un mundo moderno con pocas herramientas, pues estos forman parte, incluso de la educación. Es entonces cuando, en algunos casos, la curiosidad los lleva a explorar sin la supervisión de un adulto. P

ES IMPORTANTE SABER j No se aconseja que un niño de 2-5 años utilice estos

dispositivos o Internet, por más de 30 minutos contínuos.

En los más grandes, una hora completa puede resultar nociva. j Esta revolución tecnológica es muy beneficiosa siempre

y cuando se maneje con ciertas precauciones, en vigilancia de los padres y con un control del tiempo al que los chicos están expuestos.

Especial Niños Pandora 13

M SECRETO DE VERANO Carla: Camisa por rD$598. los shorts valen rD$596. todo en anthony’s.

laura: Vestido por rD$495, en Plaza lama.

gabriela: Blusa de Plaza lama por rD$380. shorts de jumbo por rD$495. Chanclas neón, valen rD$150 en Plaza lama.

Pool party 14 Pandora Especial Niños

marta: Vestido de flores en jumbo, por rD$1.595. las sandalias de anthony’s cuestan rD$679. sombrero de rafia. Consíguelo en Plaza lama por rD$225.

Pelotas de piscina y cubetas de juego. En la sirena.

TODOS AL AGUA gabriela: Enterizo de anthony’s por rD$1.395. roger: traje de baño en anthony’s, por rD$595. marta: traje de baño retro de jumbo. Cuesta rD$325.

Flotadores de la sirena.

Ricardo Rojas.

Aneury Monegro.

CoorDiNaCióN: Ana Victoria Torres. moDElos: Carla Blanco, Gabriela Castillo, Laura Vásquez, Jhon R. Paniagua, Roger Jover y Marta C. Fernández.

FotograFía:

Estilismo:

Especial Niños Pandora 15

JUEGO DE CHICOS jhon: Camiseta, por rD$450 en Plaza lama.

Bermudas asequibles en jumbo por rD$550. roger: Conjunto de anthony’s . Vale rD$1.200. sandalias tipo Crocs de Plaza lama.

Cuestan rD$350. Platillo y chapaletas azules.

Cómpralas en la sirena.

16 Pandora Especial Niños

Colaboración: Arisleydi Sánchez, psicóloga Clínica Infanto-Juvenil, experta en abuso sexual infantile y en Violencia Intrafamiliar ilustración: Peterg

psicología

LOS MÁS

comunes

LOS TRASTORNOS PSICOLÓGICOS QUE AFECTAN A LOS NIÑOS PUEDEN IR DESDE LOS MÁS GRAVES A LOS MENORES. INCLUSO, ALGUNOS SÓLO SE PRESENTAN EN LA NIÑEZ. A los 8 años de edad, I.F. era un niño que hablaba como un adulto, y que solo le interesaba ver en la televisión noticias y series criminales.

Se sentaba todas las tardes con su abuelo y conversaban sobre lo visto ese día. Pero a medida que fue pasando el tiempo, ya el niño alegre e intranquilo se había vuelto totalmente pasible. Lo que comenzó como algo gracioso, se estaba convirtiendo en una preocupación. La madre empezó a notar otros cambios, I.F. se preocupaba mucho por temas CARTAS EN como los ladroEL ASUNTO nes, los asesinaCon respecto al tratatos, las enfermemiento, lo recomendadades. Se pasaba ble cuando con niños, el día pregunniñas y adolescentes es tando sobre estas un plan interdisciplinacosas, se mostraba rio que incluya apoyo temeroso y anfamiliar. Se hace psicosioso, pensando terapia individual y faen las situaciones miliar; modificación de peligrosas que le conducta y ayuda farpodían pasar a él o macológica, para lo a cualquiera de su cual se coordinan interfamilia. consultas con una psiDiariamente requiatra infantil. cibo en mi consulta a madres y 18 Pandora Especial Niños

padres preocupados por sus hijos, y buscando respuestas a la conducta desadaptativa que se presentan y que están ocasionando malestar en el hogar. Lamentablemente en muchos de los casos que asisto la problemática va más allá.

Al hablar de la niñez y la adolescencia debemos tener en cuenta que, a diferencia del adulto, los cambios constantes son parte del proceso de desarrollo y que su conducta se encuentra estrechamente influenciada por factores ambientales, familiares, emocionales, biológicos y sociales.

Cuando el aprendizaje y las experiencias de vida no se dan de forma adaptativa y estable, los infantes corren el riesgo de desarrollar trastornos psiquiátricos.

Existen algunos trastornos que únicamente se dan en la niñez, mientras que otros se pueden presentar tanto en la infancia como en la adultez.

Dentro de la psicopatología infantojuvenil lo que más veo en consulta se puede clasificar:

Conducta perturbadora Un comportamiento perturbador es un claro indicador de un problema potencial. Aquí podemos diferenciar

46 Pandora Especial Belleza 24 Novias

a los niños que no prestan atención y parecen muy activos motrizmente, y otros que se comportan de manera agresiva (no siguen las reglas y provocan daño a su alrededor).

En este apartado tenemos a una de las mayores demandas en las consultas psicológicas: el Trastorno por Déficit de Atención y Comportamiento Perturbador, debido al gran malestar que causa en el hogar y el colegio.

Se caracteriza por falta de atención, impulsividad e hiperactividad. Siendo la hiperactividad el factor que más preocupa a los padres y profesores.

También podemos nombrar los Trastornos Conductuales, como el Negativista-Desafiante. Se llama así cuando los niños tienden a no seguir los límites, desafiar la autoridad, oponerse sin razón alguna a todo lo propuesto y en ocasiones utilizar la agresividad como método de resolución.

En la adolescencia tenemos el Trastorno Disocial, que se define por un comportamiento disruptivo y persistente en el que se violan los derechos de otras personas y las normas sociales.

Trastornos generalizados del desarrollo: Aquí tenemos el TrastornosAutista, Asperger, Rett y Desintegrativo infantil, que se caracterizan por dificultades en la adquisición del lenguaje, problemas de comunicación y de interacción social. En general, estos niños presentan una notoria falta de conciencia de la existencia y los sentimientos de los demás. Prefieren el juego solitario y comprenden muy poco las reglas sociales; sus intereses y actividades son muy

LA DEPRESIÓN INFANTIL Y JUVENIL HA AUMENTADO EN LOS ÚLTIMOS AÑOS. limitados.

Trastornos de la Ingestión y de la Conducta Alimentaria: En estos existe una alteración de la alimentación manifestada con una dificultad para comer adecuadamente. Puede darse con alimentarse en cantidades excesivas o por dejar de hacerlo. En la adolescencia suelen complicarse con trastornos como la Bulimia y la Anorexia que afectan la salud y la apariencia física.

Dificultades de aprendizaje Afectan el desenvolvimiento y adaptación de los niños en el ambiente escolar. Pueden ser desde problemas para la compresión, el análisis o la organización del material académico.

Ansiedad y estado de ánimo Los niños y adolescentes también pueden sentirse ansiosos y tristes. La ansiedad puede manifestarse a través de temores y fobias. Cuando los miedos persistan en el tiempo es el momento de preocuparse, ya que regularmente desaparecen.

Las fobias más comunes en la niñez tienen que ver con los animales, la oscuridad y el sueño, y las sociales. Otra forma de presentar ansiedad es con la preocupación excesiva a algún tema o el pensamiento de que algo podría pasarle o por experimentar separación de sus seres queridos y los lugares conocidos.

Con más frecuencia de la usual se están presentando en los niños y pre-púberes el Tras-

torno obsesivo-compulsivo, sus principales síntomas son los pensamientos persistentes, que llegan sin ser deseados y sin sentido y las compulsiones que son conductas repetitivas ritualistas Otra psicopatología que ha estado en aumento en los últimos años es la depresión infantil y juvenil, junto con conductas autodestructivas y suicidas. La niñez normalmente se desarrolla como un periodo feliz de poca responsabilidad, mucho jugar y diversión permanente.

Pero en ocasiones, algunos niños tienen pensamientos negativos de su persona. El estado de ánimo deprimido se presenta con mayor frecuencia en la adolescencia, y aunque no existe una categoría diagnostica específica para la niñez, sí se presenta en esta etapa.

El comportamiento suicida también puede presentarse durante la infancia y la adolescencia. Pueden darse desde ideas suicidas hasta intentos. Lamentablemente este es un tema que ha venido en incremento últimamente. Esta conducta autodestructiva no solo está asociada a sentimientos depresivos, también puede aparecer en niños y adolescentes enojados, con problemas de personalidad y para controlar los impulsos.

Detección Cuando sospechamos sobre la existencia de alguna patología en los niños, se debe proceder inmediatamente a realizar una evaluación exhaustiva, conocer los factores de riesgo y de protección, así como realizar una

FACTORES DE RIESGO:

1

Antecedentes familiares con problemas mentales.

2

Ser víctima de maltrato: físico, psicológico, emocional, sexual.

3

4

5

Discordia familiar y divorcios traumáticos.

Vivir en situaciones ambientales estresantes.

Sufrir de abandono (físico o emocional) por parte de las figuras significativas.

6

Crianza negligente y descuidada.

7

Falta de estimulación en el desarrollo del niño.

8

Falta de apoyo familiar.

9

Consumo de drogas o alcohol.

proyección de cómo afectará la misma el sano desarrollo del pequeño, así como el entorno en el que vive y se desenvuelve. P Especial EspecialNovias Niños Pandora Pandora 47 19

nutrición

Colaboración Dr. Félix M. Escaño Foto GekaSkr

PEQUEÑOS VEGETARIANOS Un régimen “veggie” es posible en los niños, siempre que no vaya en detrimento de su salud física y mental.

L

a nutrición saludable debe proveer al organismo la energía necesaria para que el corazón mantenga su ritmo cardiaco, y que de esta forma la circulación de la sangre sea factible, el cerebro funcione, se realicen actividades físicas…

En fin, para mantener la dinámica corporal activa y funcional. Tres componentes de la alimentación –proteinas, grasas, carbohidratos– son los macronutrientes responsables de proveer esta energía cada segundo de nuestra vida. Otros no menos importantes como vitaminas, minerales y agua, también entran en la cadena alimenticia rutinaria.

¡En verde!

Las dietas vegetarianas evidentemente están fundamentadas en contenido vegetal; no obstante, existen variantes como la “ovo-lactovegetariana”, que incluye como fuentes de proteínas los huevos y la leche y sus derivados. Por otro lado está la “lacto-vegetariana”, que mezcla el aporte de calorías a partir de la leche y los vegetales.

En la nutrición infantil es muy importante el aporte de cada uno de los macronutrientes señalados con la finalidad de mantener un adecuado crecimiento y desarrollo según las tablas pediátricas convencionales. La combinación de las proteínas contenidas en la leche y derivados lácteos, en los cereales como el arroz y trigo; en los granos (habichuelas, güandules, lentejas…), 20 Pandora Especial Niños

SE PUEDE, PERO... j Un régimen vegetariano es posible en los niños. No obstante, debe haber una recia identificación con este tipo de contenido nutricional, ya sea por convicción paternal, creencias religiosas o tradición familiar. j El monitoreo y seguimiento en la consulta del pediatra, sobre su crecimiento, desarrollo y análisis sanguíneo de los niveles de hemoglobina, proteínas y hormonas, es fundamental para certificar si este estilo de alimentación no está dislocando el estado de salud físico y mental de los infantes.

aportan la cantidad necesaria de aminoácidos –fundamentales de la estructura proteica- donde los llamados aminoácidos esenciales (leucina, isoleucina, triptófano, tirosina, lisina, metionina, fenilalanina, histidina, valina, treonina, selenocisteina), juegan un papel importante porque el cuerpo no los fabrica.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, más que el hambre, el verdadero reto hoy en día es la deficiencia de micronutrientes (vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales), que no le permiten al organismo humano asegurar un buen crecimiento y desarrollo para mantener sus funciones vitales. De ahí que un régimen vegetariano en los niños sólo es posible mantenerlo suministrando suplementos vitamínicos como el hierro (contenido en las carnes), para asegurarle una dieta saludable.

Deco

Colaboración Michelle Urtecho,

Decoradora de interiores ilustración Igor Zakowski

VEMOS EL HOGAR COMO EL LUGAR DONDE EL NIÑO PUEDE SUFRIR MENOS DAÑOS. SIN EMBARGO, ES DONDE LOS PEQUEÑOS PERMANECEN MÁS TIEMPO Y ALLÍ EXISTEN RIESGOS POTENCIALES. CON LAS PRECAUCIONES ADECUADAS Y HACERSE DE UN EQUIPO “A PRUEBA DE NIÑOS”, ES POSIBLE CONSEGUIR UNA CASA MÁS SEGURA.

HOGAR A PRUEBA

DE INFANTES

Decoración. Cuando los niños comienzan a gatear, la casa se convierte en un lugar lleno

de emociones y descubrimientos, pero no está exenta de riesgos.

La mejor regla para que tu niño “explore” es, por supuesto, que esté supervisado todo el tiempo. * Las rejas de seguridad son importantes para evitar que los niños caigan por las ventanas. Existen además otros métodos como las mallas de fuertes hilos de nylon, que y no perjudican la estética del hogar. Se fijan a las ventanas, mamparas, balcones, escaleras y entrepisos, brindando la protección sin sacrificar la ventilación y luminosidad. * Si tienes escaleras, instala las rejas que son adaptables arriba y debajo de éstas.

22 Pandora Especial Niños

Las hay para varias edades. * En la mayoría de nuestros hogares, los tomacorrientes se encuentran a la altura perfecta para atraer a los bebés que gatean y a los niños pequeños. Existen protectores para cubrirlos y pueden ser de los que se enchufan o se atornillan encima de éstos. * Existen seguros para evitar que tu bebé abra la tapa de los inodoros, como protectores para puertas de muebles, gavetas y esquineros para los topes de las mesas. Son soluciones económicas y muy prácticas.

* La cocina no es un lugar seguro para los bebés y niños. Muchos artículos peligrosos están en este lugar (horno, estufa y lavaplatos). Los seguros de gavetas y gabinetes ayudan a una mejor seguridad, pero esta es una zona que debería estar restringida para los pequeños. * Coloca topes en las puertas de las habitaciones para evitar que se cierren y los pequeños se aplasten los dedos. * Los productos de limpieza o tóxicos deben mantenerse en su envase original, y no ponerlos en botellas o recipientes de bebidas.

Colaboración Ángela Suazo Fotos Ricardo Rojas

Paso a paso

¡Hazlo tú Forros

mismo!

Decorar a tu gusto tomando en cuenta que no tenga mucho relieve para que no se maltrate al guardarlo en las mochilas.

Realizar manualidades no sólo potencia la creatividad en tus hijos, también es una excelente oportunidad de unir lazos familiares. la vuelta al colegio: comprar libros, materiales escolares, forrar... otra vez el plástico de colores, ¡no! invita a tus hijos (as) a decorar sus cuadernos de una manera alegre y llamativa con la que puedan mostrar su estilo. motívales a que inicien el año escolar con estilo y distinción. tomemos papel decorativo y pongamos nuestras ideas a volar. ¡Pasemos de curso a nuestros útiles escolares!

ibros l a c r a M

Especial Niños Pandora 23

Forros

Materiales:

Nota: si tienes niños pequeños, cubrir con papel plástico transparente autoadhesivo. Esto conservará la decoración intacta durante todo el año.

Cuadernos.

Papel decorativo o Cartulina.

Cintas. tijeras.

Pegamento.

1. Cortar dos rectángulos de papel, del color de tu preferencia.

Marcalibros Esta es una simpática idea que te ayuda a marcar tus libros de una manera fácil, práctica y llamativa, puedes hacer uno para cada libro y así tus hijos siempre sabrán en cuál página están trabajando. sólo necesitas papel decorativo e imán. Puedes utilizar fotos o recortar imágenes, y pegarlas sobre la cartulina o papel decorativo de tu preferencia.

2. marcar el tamaño con un lápiz y cortarlo con una tijera o guillotina, según tengas disponible.

3. Pegar las piezas y dejarlas secar.

Instrucciones:

1. Cortar dos rectángulos de papel, en el tono que prefieras.

3. Cortar 2 tiras de imán, aproximadamente 1’’ ó 1.5’’, y pegar en ambos lados del interior del marca libros.

Materiales Papel decorativo o cartulina. tijeras.

Pegamento. imán.

2. Doblar, asegurándo que esté bien cuadrado.

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4. si el imán no tiene tira adhesiva, utilizar un pegamento fuerte.

5. Decorar a tu gusto tomando en cuenta que no tenga mucho relieve para que no maltrate las páginas del libro o cuaderno que esté trabajando.

Nota: Puedes emplear fotos o recortar imágenes y pegarlas sobre cartulina o papel decorativo de tu preferencia.