EL Avisador Magazine Sac Octubre

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Fotos 15 De Septimebre

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Octubre es el mes de la concienciación sobre el

CÁNCER DE MAMA El poder de la deteccion temprana

Lactancia y cáncer de mama: lo que hay que saber ¿Puede la lactancia materna prevenir el cáncer? ¿Se puede seguir dando el pecho después de un diagnóstico de cáncer? Cada paciente es único. Por ello, lo mejor es buscar asesoramiento médico profesional. Octubre es el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que pone de relieve la investigación sobre el cáncer y el recorrido de las pacientes. Si siente curiosidad por la relación entre la lactancia materna y el cáncer de mama, aquí tiene algunos datos útiles.

PROTECCIÓN Muchos estudios han demostrado que la lactancia protege a las mujeres del cáncer de mama. Las mujeres que dan el pecho tienen menos ciclos menstruales, lo que reduce la exposición de sus células mamarias a los estrógenos. Según los estudios, cuanto más duraba la lactancia -cinco meses consecutivos o más-, mayor era el efecto protector.

POSIBILIDADES A las pacientes diagnosticadas de cáncer de mama se les suele recomendar que no den el pecho. Dependiendo del tipo de tratamiento, la lactancia puede ser incluso imposible. Por ejemplo, las sustancias utilizadas en la quimioterapia y la hormonoterapia pueden pasar a la leche materna y suponer un riesgo para el bebé.Por otra parte, muchas mujeres pueden seguir amamantando tras someterse a una tumorectomía o una mastectomía unilateral (extirpación de un pecho).

Además, la lactancia se considera segura durante la radioterapia externa.

Para más información sobre cómo detectar el cáncer de mama o vivir con él, visite breastcancernow.org.

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10 señales de que puede tener cáncer de mama El desarrollo de un cáncer de mama puede ser sutil. Sin embargo, algunos signos y síntomas -que pueden ser benignos- deberían incitarte a concertar una cita con tu médico de inmediato para saber a qué atenerte. He aquí 10 cosas que debe tener en cuenta.

1. Un bulto indoloro en una mama 2. Un cambio en el tamaño o la forma de la mama 3. La aparición de surcos o pliegues en la piel 4. Calor, enrojecimiento o hinchazón en un pecho 5. Picor persistente 6. Costras o descamación de la piel del pezón 7. Secreción que sale del pezón sin apretarlo 8. Un bulto en la axila 9. Un pezón invertido, o girado hacia dentro.

10. Endurecimiento o engrosamiento del tejido mamario.

1. Implantes mamarios. El procedimiento de implante consiste en introducir una bolsa de silicona que contiene una solución salina estéril o gel de silicona bajo los músculos pectorales.

3 MANERAS DE AYUDAR A ALGUIEN CON CÁNCER DE MAMA

1. PREGUNTAR QUÉ NECESITAN Si no vives con la persona, pregúntale para obtener ideas sobre cómo puedes ayudar. Tal vez quiera que le acompañes a una cita de quimioterapia, o tal vez puedas hacer la compra, cuidar de los niños o limpiar el cuarto de baño. Hay muchas formas de facilitarle la vida diaria. Dicho esto, si su ser querido prefiere hacer las cosas solo, respete su decisión y resista el impulso de insistir en ayudar.

2. NO INTENTE HACER DEMASIADO

El tratamiento del cáncer de mama puede incluir la extirpación del tumor mediante tumorectomía o la extirpación del tejido mamario afectado mediante mastectomía. La pérdida total o parcial de una o ambas mamas puede ser difícil de aceptar para muchas mujeres, que optan por vivir con un pecho plano o asimétrico, con la posibilidad de llevar prótesis mamarias externas.

Otras optan por la reconstrucción mamaria. La elección es personal y única para cada paciente. He aquí un resumen de lo que implica la reconstrucción mamaria.

TIPOS DE RECONSTRUCCIONES Existen tres tipos principales de reconstrucción mamaria:

Acostúmbrese a inspeccionarse los pechos todos los meses para detectar cualquier cambio. Sobre todo, recuerde que un diagnóstico precoz aumenta sus probabilidades de recuperación.

¿Le han diagnosticado cáncer de mama a una amiga o familiar? Como ser querido, puedes apoyar su bienestar físico y psicológico de varias maneras. He aquí tres consejos.

¿Qué es la reconstrucción mamaria?

3. AYÚDALES A PENSAR EN OTRAS COSAS APARTE DE LA ENFERMEDAD El cáncer de mama es una dura prueba. Cuando estés con tu ser querido, es una práctica saludable hablar de temas que no tengan nada que ver con su enfermedad. Por ejemplo, si le apetece, puedes invitarle a hacer algo especial, como ir al cine. No tenga miedo de compartir los últimos cotilleos de su grupo de amigos o de pedirle su famosa receta de salsa de espagueti.

2. Reconstrucción autóloga. Este procedimiento, a veces denominado reconstrucción con «colgajo», consiste en injertar en la mama tejido muscular y graso de otras partes del cuerpo. Este método proporciona un resultado más natural.

3. Reconstrucción del pezón y la areola. Esta cirugía se considera el toque final de la reconstrucción mamaria. Suele realizarse entre tres y seis meses después de la operación inicial.

Las técnicas difieren en función de las necesidades únicas y las características físicas de la paciente. El proceso de reconstrucción mamaria puede requerir varias intervenciones quirúrgicas.Para masinformacion visite: visite breastcancernow.org

En última instancia, la forma más importante de ayudar a su ser querido en su travesía por el cáncer de mama es hacerle sentir su amor. Un oído atento, una palabra de aliento, una sonrisa y un abrazo son gratuitos y pueden hacer mucho bien.

Muchas veces basta con estar presente para tu ser querido. Recuérdele que está a su disposición para ayudarle o simplemente pasen tiempo juntos, leyendo un libro o escuchando música. Si no estás seguro de cómo reaccionar o te preocupa que tus acciones resulten incómodas, dilo. Tu sinceridad es la clave de una relación de confianza. www.elavisadormagazine.com/ • facebook.com/elavisadorsac • instagram.com/elavisadormagazine/

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5 DECORACIONES PARA ENTRAR EL ESPÍRITU DE HALLOWEEN ¿Quieres crear un ambiente de Halloween en tu casa y tu jardín? Aquí tienes cinco decoraciones ganadoras para que estés listo para celebrar la espeluznante temporada.1.

Calabazas.

1. Calabazas. Ya sean de verdad, de cartón o de plástico, las calabazas son imprescindibles en Halloween. Dependiendo de tu talento artístico y presupuesto, puedes tallar calabazas de verdad o pintarlas para que combinen con tu decoración.

2. Telarañas. Las telarañas falsas dan enseguida un aspecto espeluznante y abandonado a tu propiedad. Para conseguir un efecto menos alarmante, decora tu casa con bonitas telarañas de plástico o papel coronadas con simpáticas arañas de colores.

3. Velas. Decorar con velas a medio derretir hará que tu casa parezca la guarida de una bruja. Cuanta más cera gotee, ¡mejor! También puedes colgar velas a pilas del techo para conseguir un inquietante efecto sobrenatural.

4. Fantasmas. Haz compañeros fantasmales con sábanas viejas, crea reflejos etéreos en un espejo o pégalos a una ventana. Fantasmas realistas o cómicos convertirán tu casa en una delicia espectral.

5. Espantapájaros. Combinados con unos cuervos falsos, los espantapájaros evocan la sensación de lo prohibido e infunden miedo. Sin embargo, una cara alegre puede hacer que parezcan mucho más acogedores. ¿Estás organizando una fiesta de Halloween e intentas crear el ambiente perfecto? Visita tus tiendas locales de fiestas y manualidades para abastecerte de accesorios temáticos, o recurre a una empresa de alquiler de material para eventos.

Witch way?

Ayuda a la brujita a llegar hasta la poción consiguiendo un total de 25 puntos.

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6 cosas que

¿Te sobran muchos caramelos de Hal tirarlos, aquí tienes seis cosas que pue

1. Hornéalos. Rompe los caramelos e úsalos en tus galletas en lugar de tro espolvoréalos por encima de tus magd productos horneados.

2. Dónalos. Busca una organización donaciones de caramelos. No dones n cerrado.

3. Congélalo. Los caramelos se conse tiempo, pero puedes alargar su vida congelándolos para más tarde.

4.Reutilízalos. Guarda los caramelos

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e hacer con los caramelos que sobran de Halloween

lloween? En lugar de edes hacer con ellos.

en trozos pequeños y ocitos de chocolate, o dalenas, tartas y otros

Navidad, Semana Santa o en la próxima fiesta de cumpleaños de tu hijo. Los caramelos de Halloween son ideales para rellenar piñatas y bolsas de botín.

5.Bébetelos. Utiliza piruletas y otros caramelos duros para endulzar el té o los cócteles. También puedes derretir caramelos duros en el chocolate caliente de tus hijos.

benéfica que acepte nada que no esté bien

6. Cámbialos. Pregunta a tu dentista si tiene un programa de recompra de cepillos de dientes, hilo dental y otros artículos a cambio de caramelos.

ervan durante mucho a útil troceándolos y

Acuérdate de involucrar a tus hijos en el proceso. Seguro que tienen buenas ideas sobre qué hacer con los caramelos sobrantes.

para reutilizarlos en

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Guarde sus medicamentos bajo llave para evitar el abuso de medicamentos con receta El abuso de medicamentos con receta es un grave problema en Estados Unidos. De hecho, casi la mitad de las personas que abusan de los medicamentos recetados los obtienen de familiares o amigos.

Esto significa que usted podría ser un proveedor involuntario de fármacos para sus hijos u otros seres queridos. La Semana del Lazo Rojo se celebra del 23 al 31 de octubre y su misión es ayudar a mantener a los niños de todo el país libres de drogas.

He aquí algunos consejos para mantener las drogas nocivas alejadas de los más pequeños: - Guarda la medicación en un armario o cajón cerrado con

llave.

- No deje la medicación sobre la encimera o la mesa.

- Lleve un inventario de los nombres y cantidades de los medicamentos que tiene actualmente. Compruebe regularmente si falta algo.

- Deseche adecuadamente los medicamentos viejos o caducados.

- Supervise el uso que hace su hijo de Internet.

Además de guardar los medicamentos bajo llave, explique a sus hijos que los medicamentos con receta pueden ser tan mortales como las drogas ilegales y que nunca deben tomarlos sin permiso de un médico.

El lema de la Semana del Lazo Rojo de este año es «Sé amable con tu mente. Vive sin drogas», un recordatorio de que los estadounidenses de todo el país ayudan a los jóvenes a convertirse en la mejor versión de sí mismos viviendo sin drogas.

Pasa de ser un espectador a un defensor!

Octubre es el Mes Nacional de la Prevención del Acoso.

El acoso afecta a más personas que a la víctima directa.

Los testigos del acoso, llamados espectadores, pueden experimentar sentimientos de intimidación, impotencia o vergüenza. Cuando los espectadores intervienen para ayudar a una víctima de acoso, pueden aumentar su autoestima.

Cómo ser un «upstander Un «upstander» es una persona que actúa cuando ve que se produce un caso de acoso. Aquí tienes algunas maneras de ser un «upstander» a cualquier edad.

- Actúa como amigo de la víctima.

Si conoces a alguien que es objeto de acoso, trátalo con amabilidad.

Haz planes para ir andando al colegio o comer con él para que se sienta apoyado.

- Pide ayuda a los demás. Si estás con un grupo de amigos, anímales a que se unan a ti para apoyar a la víctima. A veces basta con que te superen en número para hacer cambiar de opinión a un acosador.

- Cambia el enfoque. Si observas

que alguien dirige una conversación o una situación de forma que maltrata a otra persona, intenta encontrar formas de cambiar de tema. Tu sentido del humor puede ser tu mejor arma.

- Extiende la mano más tarde, cuando sea seguro. En algunas situaciones, lo más seguro para todos es no hacer nada.

Puedes ser un «upstander» poniéndote en contacto con la víctima en privado para hacerle saber que te importa y que crees que la han tratado mal. Incluso este pequeño gesto puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien.Para saber más sobre cómo ser un «upstander», visita stopbullying.org.

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California continúa brindando asistencia a propietarios de viviendas atrasados con sus pagos de hipoteca o de impuesto a la propiedad.

Los dueños de vivienda elegibles pueden recibir hasta $80,000 en subvenciones que no tienen que pagar.

Eloy Anthony García, no podía conciliar el sueño debido a la preocupación. La pandemia no solo lo dejó desempleado, sino que también se enfermó de COVID-19 dos veces y su salud se vio muy afectada. Además, debido a estas dificultades financieras, se atrasó en el pago de impuesto a la propiedad y se encontraba en riesgo de perder su casa en Palm Springs, que con tanto esfuerzo había comprado.

Pero gracias a una subvención otorgada por el Programa de Rescate Hipotecario de California, García de 57 años obtuvo $12,000 para ponerse al día con sus pagos de impuesto a la propiedad.

“Estoy muy agradecido por los fondos del Programa de Rescate Hipotecario de California; ha cambiado mi vida. Puedo respirar

nuevamente”, indicó García, y asegura que esta ayuda es una de las mejores cosas que le han sucedido.

Al igual que García, familias que viven con el temor de perder sus hogares debido a retrasos en los pagos de la hipoteca o del impuesto a la propiedad, tienen una luz de esperanza. El Programa de Rescate Hipotecario de California continúa distribuyendo fondos y ha ampliado su alcance nuevamente para ayudar a más propietarios de viviendas.

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Los dueños de vivienda elegibles pueden recibir hasta $80,000 en subvenciones que no tienen que pagar. Estos fondos se distribuyen en cuatro tipos de asistencia: 1. Cubre pagos de hipoteca atrasados, si el dueño de la vivienda tiene por lo menos dos pagos atrasados antes del 1 de agosto de 2023; 2. Paga impuestos a la propiedad atrasados, si el dueño de la propiedad debe por lo menos un pago de impuesto a la propiedad antes del 1 de agosto de 2023; 3. Cubre toda o parte de un préstamo por reclamo parcial o aplazamiento de deuda obtenido después de enero de 2020; 4. Para personas con una hi poteca inversa, hay ayuda con pagos de seguro de propiedad e impuesto a la propiedad atrasados.

“El programa busca brindar apoyo a las familias que han experimentado tiempos difíciles debido a la pandemia y evitar que pierdan sus hogares” afirmó Lorena Domínguez, portavoz del programa de Rescate Hipotecario de California.

•Con ingresos igual o menores que el 150% del ingreso promedio del condado donde residen.

•Propietarios que ya han recibido ayuda pueden volver a solicitar fondos, hasta un total de $80,000.

También califican propietarios de vivienda con una residencia principal que incluye hasta cuatro unidades.

“Más de 22 mil dueños de viviendas en California han recibido aproximadamente $560 millones de dólares, desde que inició el programa en diciembre de 2021” indicó Domínguez.

No hay una fecha límite para solicitar la ayuda, pero se recomienda a los interesados hacerlo lo antes posible. Pueden llenar la solicitud en el portal :

CAMortgageRelief.org

o llamar al Centro de Atención al 1-888-840-2594.

Califican dueños de viviendas en los siguientes casos: •Afectados de forma financiera a raíz de la pandemia.

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Calave Muerto dad de te deja al nonb

Origen de las calaveritas literarias explicado a los niños Las calaveritas literarias son una gran tradición mexicana muy viva el Día de Muertosson pequeños versos de corte humorístico con la idea de la muerte, personificando a ‘la calaca’ en diversas situaciones cotidianas. Sus rimas ayudan a desmitificar el tema de la muerte, ya que la relación que los mexicanos tienen con ella muerte es única en el mundo.

En muchas culturas ven a la muerte con miedo o tristeza, pero en México no: se le aborda con humor, respeto y una pizca de picardía. Así nacen las calaveritas literarias, que son poemas breves que se burlan de la muerte. Para entender de dónde surgen hay que remontarse a las antiguas civilizaciones como los aztecas, ya que para ellos la muerte, lejos de ser temida, era venerada.

Es por eso que las calaveritas literarias permiten que desde muy pequeños, los niños mexicanos aprendan a ver la muerte como algo natural y festivo e integrándola en su cultura y tradiciones. Estas calaveritas potencian la creatividad y la imaginación de los niños, además de permitir que expresen sus y sentimientos.

Si un pequeño se burla de la muerte o se imagina en situaciones humorísticas, puede canalizar sus emociones, miedos e inquietudes sobre la muerte y las calaveritas literarias le ayudan con sus versos y rimas graciosas que critican las cualidades de las personas, haciendo hincapié en que la parca, la huesuda, la catrina o la muerte puede ser graciosa y hasta ser su amiga.

Para este Día de Muertos las calaveritas literarias con nombres de niños para festejar serán la mejor opción para que tu hijo se luzca en la clase de Español, ya que llevará un par de rimas y versos que están personalizados con su nombre, con los que sacará una nota muy alta. Algunos de esos versos reflejarán por completo la personalidad de tu hijo. ¿No nos crees? ¡Sigue leyendo! www.elavisadormagazine.com/ • facebook.com/ elavisadorsac • instagram.com/elavisadormagazine/

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eritas muy lindas con nombres de niñas para brillar el Día de os. Estamos seguros que las rimas se adaptarán a la personalie tu pequeña con el precioso nombre de ella, por ejemplo, aquí amos esta muestra con el nombre de Sofia que lo puedes adaptar bre de cuaquier niña.

Los pequeños varones no podía faltar en este listado para muestra este ejemplo de calaverita que tiene un gran ingenio y, sobre todo, mucho humor

La Catrina y Santiago Santiago, con paso ligero, corrió tras un sombrero. ¡Era de la catrina, su amiga del alma!

Quien le persiguió con mucha calma.

Calaverita para Sofía Sofía, niña de preescolar jugaba, con crayolas y pintura, siempre destacaba.

Pero la calaca, de colores quería aprender, y a la pequeña Sofía decidió sorprender.

‘¡Eh, Santiago, no es un juego!’, le gritaba ella con gran anhelo.

Pero él, sin parar de reír, decidió ese sombrero compartir

La muerte con risa dijo: ‘¡Ven a enseñar!’, Sofía sonrió y la invitó a dibujar.

Juntas pintaron un cielo estrellado, y la calaca agradecida, la dejó a su lado.

Acertijo de la muerte Mateo en clase, siempre era el primero, en resolver problemas, con su lápiz ligero, la calaca, celosa, quiso ponerlo a prueba, con un acertijo que a muchos les cuesta.

Calaverita a María la más estudiosa En la escuela donde María estudiaba, con sus libros y apuntes siempre la hallabas, los profesores la miraban con gran estima, pues su esmero y alegría nunca se limita.

La calaca, curiosa, a la escuela entró, buscando a María, pues un reto le lanzó, ‘si en este dictado no te equivocas, niña querida, prometo dejarte continuar con tu vida’.

Pero Mateo, agudo y muy inteligente, resolvió el enigma, sonriendo de repente, la muerte, asombrada, lo felicitó con emoción, Y siguió su camino, dejando a Mateo con su lección.

Sebastián en el kínder

María sonrió, tomó su pluma con destreza, y ante cada palabra, mostró su fortaleza, la calaca, al ver que no erraba en su acción, decidió dejarla con una ovación.

Sebastián en el kínder siempre jugaba, con crayones y pinceles la atención robaba, pero un día la calaca, con sonrisa picarona, vino a ver si al pequeño artista se llevaba.

‘¡Bravo, María!’, la muerte exclamó con alegría, ‘tu pasión por el estudio me vence hoy día’, y así, entre libros y risas compartieron, porque ante el saber, las barreras desaparecieron.

‘Pintemos juntos’, le dijo Sebas sin temor, y entre risas y dibujos, la muerte se olvidó de su misión inicial, y con colores en la mano, a la calaca, Sebastián al arte introdujo.

Festeja el Día de los Muertos en familia y divirtiéndote: ¡prepara estas fáciles calaveritas de malvavisco!

A los niños y hasta a los grandes les encantará hacer sus propias calaveritas de azúcar con un poco de icing de colores y malvaviscos. Pueden hacerlas como adorno para la fiesta de Día de los Muertos, como un postre colorido o incluso para regalar a amigos y familiares. ¡Pruébalas!

Ingredientes • • • • •

1frasco (16 oz) de Rich & Creamy vanilla frosting Colorante vegetal rojo, naranja, azul, amarillo, morado y verde, cantidad necesaria 1bolsa (16 oz) de malvaviscos

Instrucciones • 1Divide el icing en 4-6 porciones en recipientes pequeños.

• • • • •

Pinta cada porción con un poco de colorante vegetal hasta lograr los colores deseados.

Coloca cada color de betún dentro de una bolsita de plástico con cierre.

Con unas tijeras, haz un corte pequeño en una esquina de la bolsita.

Decora los malvaviscos como calaveritas con el icing de colores.

Sirve y ¡diviértete!

Consejos de expertos Convierte estas calaveritas en paletas insertándole palitos para cakepops.

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Mini pancakes de calabaza

Ratatouille

Estos mini tortitas especiadas te harán empezar bien el día.

¿Ha cosechado un montón de deliciosas verduras de su huerto o se ha aprovisionado de productos en su mercado local? Prepara este clásico otoñal y ¡a disfrutar!

Rendimiento: 24 mini tortitas - 1 1/2 tazas de leche - 1 taza de puré de calabaza - 1 huevo - 2 cucharadas de aceite vegetal - 2 cucharadas de vinagre de sidra - 2 tazas de harina - 3 cucharadas de azúcar moreno - 2 cucharaditas de levadura en polvo - 2 cucharaditas de bicarbonato sódico - 1 cucharadita de pimienta de Jamaica - 1 cucharadita de canela molida - 1/2 cucharadita de nuez moscada - 1/2 cucharadita de jengibre rallado - 1/2 cucharadita de sal - 2 cucharadas de mantequilla - 1/4 taza de azúcar en polvo

1. Mezclar los ingredientes húmedos y los ingredientes secos en cuencos separados. Verter los ingredientes húmedos en los ingredientes secos y mezclar suavemente hasta obtener una masa homogénea.

2. Derretir la mantequilla en una sartén antiadherente. Vierta 2 cucharadas de la mezcla en cada tortita.

Cocinar durante unos 2 minutos por cada lado hasta que se doren.

3. 3. Espolvorear con azúcar glas antes de servir.

INGREDIENTES Raciones: 6 - 4 cucharadas de aceite de oliva - 1 cebolla finamente picada - 5 dientes de ajo finamente picados - 1 pimiento naranja picado fino - 1 pimiento amarillo picado fino - 1 lata de tomates cortados en dados - 10 hojas de albahaca fresca, picadas finas - 2 calabacines amarillos, cortados en rodajas finas - 2 calabacines verdes, cortados en rodajas finas - 2 berenjenas cortadas en rodajas finas - 4 tomates Roma, 2 cucharadas de perejil italiano fresco, picado fino - 2 cucharaditas de tomillo fresco finamente picado - 2 cucharaditas de orégano fresco, finamente picado - Sal y pimienta, al gusto

chara de madera para crear una salsa suave. Sazonar la salsa con la mitad de la albahaca.

2. En la misma sartén, colocar las rodajas de verdura en plano, alternándolas para crear una espiral.

3. 3. Cubrirlas con el resto del aceite de oliva, la albahaca, el último diente de ajo, el perejil, el tomillo y el orégano. Sazonar con sal y pimienta.

4. Cubrir la sartén con una tapa o papel de aluminio. Meter en el horno durante 40 minutos, luego destapar y continuar la cocción otros 20 minutos.

INSTRUCCIONES 1. Precalentar el horno a 375 F. En una sartén grande apta para horno, saltear la cebolla y 4 dientes de ajo en la mitad del aceite de oliva. Cuando la cebolla esté transparente, añadir los pimientos y continuar la cocción durante unos 10 minutos. Sazonar con sal y pimienta. Añadir los tomates cortados en dados y llevar a ebullición. Reducir el fuego y cocer a fuego lento durante unos 5 minutos, aplastando los tomates con el dorso de una cu-

Risotto de Hongos Este refinado y reconfortante plato italiano deleitara a sus invitados.

INGREDIENTES Raciones: 6 - 15 gramos de setas silvestres secas - 1 taza de agua caliente - 2 ramitas de romero fresco - 7 tazas de caldo de pollo - 1/4 taza de mantequilla - 2 chalotas francesas, finamente picadas - 2 tazas de arroz arborio - 1 taza de vino blanco - 3/4 de taza de queso parmesano - Sal y pimienta, al gusto INSTRUCCIONES 1. Rehidratar las setas sumergiéndolas en una taza de agua caliente con una ramita de romero durante 30 minutos. Sacar las setas del agua y secarlas en papel absorbente. Cuela el agua para eliminar los restos y el romero.

2. En un cazo, mezclar el caldo de pollo y el agua de las setas. Calentar hasta que hierva a fuego lento.

3. En una sartén grande, saltear las chalotas francesas en la mitad de la mantequilla hasta que estén transparentes.

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Añadir el arroz arborio y remover bien para cubrir todos los granos.

4. Desglasar la sartén con el vino blanco y raspar el fondo con una cuchara de madera. Dejar cocer a fuego lento hasta que se haya consumido casi todo el líquido. Reducir el fuego y añadir un cucharón de caldo caliente cada vez, removiendo hasta que el líquido se absorba completamente entre cada adición. Cuando se haya utilizado casi todo el caldo, probar con frecuencia para asegurarse de que el arroz está cocido al dente. Puede que no sea necesario utilizar todo el caldo.

5. Apagar el fuego y añadir la otra mitad de la mantequilla y el queso parmesano a la mezcla. Añadir sal y pimienta al gusto. Mezclar bien. Servir en cuencos elegantes y adornar con unas ramitas de romero.

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ARIES

MARZO 21 A ABRIL 20

Es hora de enfrentarse con la realidad aunque no le agrade. Debe resolver cuestiones del pasado y el presente.

Trabajo. Sentirá en estos días una tendencia a prestar atención y a aumentar su concentración en cuestiones de estudio, en lo familiar le nacerá un real interés por la educación de sus hijos.

ABRIL 21 A MAYO 20

Deberá dejar de lado tantas trasnochadas y empezar a hacer cosas al aire libre como también tomar sol.

Trabajo. Pueden surgir algunos problemas con los hijos adolescentes por causa de las no muy buenas amistadas que frecuentan.

Amor. Estará muy enamoradizo, tanto que las tentaciones serán muy fuertes, también debe serlo si no quiere meterse en problemas. Atienda mejor su cuidado personal. Mucho movimiento, muchos viajes que surgen dentro de varias posibilidades y de manera repentina.

Amor. Los nativos que compartan reuniones familiares y festejos con amigos, cambiarán su humor de manera favorable, estarán muy bien dispuestos a entablar un diálogo fluido con su pareja, así como también mejorarán notablemente sus relaciones sexuales Logre el amor hacia ti mismo.

Salud. Entréguese, libérese de tantos conflictos y entréguese al amor y a la posibilidad de disfrutar del día, del presente, del ahora.

Salud. La naturaleza lo impulsa con vigor, sin embargo prefiere quedarse sentado: sedentarismo? Amor a los laureles logrados?

GEMINIS MAYO 21 A JUNIO 21

No huirá, como es su costumbre, de las relaciones amorosas, conquistará al ser elegido y conformará una relación duradera.

Trabajo. El tema laboral y financiero viene dando dolores de cabeza aunque ha puesto todo su empeño… un poco más de paciencia en la buena senda darán los frutos esperados.

Amor.Amor apasionado, si se permite una salida de sus asuntos profesionales.

Dedique el día a descansar y a disfrutar con su amor.

Salud. Las tensiones emocionales generadas por discusiones en la casa pueden derivar en hipertensión, sea más prudente con su salud, UD.

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JUNIO 22 A JULIO 20

Tendrá que tener mucha paciencia, ya que su pareja le mostrará cierta frialdad.

Trabajo. A partir de hoy se abre el camino de los negocios, sobre todo a las inversiones a largo plazo. Si necesita un cambio de aire llévelo a cabo, las puertas se abren al éxito.

Amor. No analice tanto sus sentimientos, tómese tiempo para saber lo que siente y luego proceda. Todos estos errores les servirán como aprendizaje para volver a empezar. Difunda el amor a la Naturaleza.

Salud. Esta semana podrá ver en toda su amplitud y ampliará su visión con respecto a su vida diaria, cotidianeidad y rutina.

Diga que lo vió en El Avisador 41

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42 Diga que lo vió en El Avisador

LEO

VIRGO

LIBRA

JULIO 21 A AGOSTO 22

AGOSTO 23 A SEPTIEMBRE 22

SEPTIEMBRE 23 A OCTUBRE 22

OCTUBRE 23 A NOVIEMBRE 22

Vuélquese más hacia sus amistades que hacia el amor, le vendrá muy bien pasar buenos y relajados momentos con seres queridos.

Refúgiese en su familia y medite quién es quién en su ámbito laboral. Posible ruptura o pelea con alguien de Cáncer. Es un momento para ser decisivo, valiente, activo.

Cuídese de los excesos a todo nivel. Comparta más tiempo con los suyos y fortalezca su intuición observando la manera en que actúan a su alrededor. .

Es un gran momento para realizar un viaje romántico, porque si bien las condiciones generales de la pareja se encuentran bien.

Trabajo. Medir las palabras para evitar fricciones es la consigna de este día, trate de mantener su perfil bajo y acomodarse a los tiempos que corren.

Trabajo. Los reproches se sucederán de forma permanente, el equilibrio entre todas sus responsabilidades es la clave para una solución.

Amor. Los solteros sólo se preocuparán por tener buena compañía, aunque las cosas no estarán dadas para tener relaciones serias.

Amor. En el plano sexual el entendimiento será muy alto, alcanzando niveles de gran erotismo y creatividad.

Encuentre el momento para desarrollar a pleno esta sexualidad avasalladora, disfrute también de días tiernos y al aire libre.

Trabajo. En el plano laboral se dan hoy algunas demoras, pueden ser pagos o pedidos, y aunque tarde llegarán, no desespere, lo tendrán en vilo un tiempo pero todo resultará bien.

Trabajo. No se evada. En todos los niveles, trate de enfrentar los comentarios adversos y llegar al meollo del asunto.

Resuelva, actúe y elija.

Amor. Sentirá más respeto por su pareja y familiares cercanos, aproveche este momento para mejorar las relaciones.

Tiene el poder de elegir su camino, de aprender según sus cualidades, de erigirse en el dueño y señor de sus días.

Salud. La buena suerte puede llegar sola, o puede generarla para lograr lo que desea. Conviértase en el hacedor y creador de su situación admitiendo a su verdadero ser interior y dejándolo surgir a la superficie.

Salud. Una dieta más equilibrada y plena de verduras, legumbres y harinas integrales pueden mejorar considerablemente su salud, y beneficiarlo a nivel de nervios y memoria.

Salud. Aquellos que necesiten una intervención quirúrgica podrán hacerlo este mes con toda confianza. No hay nada que temer. Apóyese en su pareja y amigos para salir adelante y tomar fuerzas.

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Amor. Se enfrentará a profundas tristezas y alejamientos que deberán superar para poder avanzar en el amor.

Manténgase firme con su pareja, no permita que se aleje de su lado, proteja su futuro y el de sus seres amados.

Salud. Puede vivir unos de los mejores años de su vida, solamente hay que proponérselo y comenzar a cumplir con los deseos postergados.

Diga que lo vió en El Avisador 43

PISCIS

NOVIEMBRE 23 A DICIEMBRE 21

DICIEMBRE 22 A ENERO 21

ENERO 22 A FEBRERO 20

FEBRERO 21 A MARZO 20

Una atmósfera de hechizo envolverá a los nativos enamorados, un día de gran regocijo romántico los espera. Autoritario en el trabajo.

Con Aries críticas, con Tauro gran romance, con Géminis consolidación económica, con Cáncer reclamos e irritación, con Leo irritabilidad, tenga cuidado.

Habrán terminado los enojos y volverá la calma.

Llegó finalmente el tiempo de poder disfrutar armónicamente de su familia, en intimidad y con diálogo.

La seducción de su pareja conquistará su corazón, llevándolo a vivir excitantes experiencias que lo llevarán a vivir momentos de gran placer.

Trabajo. El tema laboral y financiero viene dando dolores de cabeza y ha puesto todo su empeño. Es bueno intentar progresar pero mire a quien abandona en ese camino. Aprenda a equilibrar.

Trabajo. En este momento puede llegar a tomar decisiones apresuradas y equivocadas en cuanto a sus finanzas o negocios. Sea prudente.

Trabajo. Mantenga el control de sus gastos. Mida sus palabras y sus reacciones ante noticias inesperadas.

El día de hoy es para estar en calma, con los ojos abiertos y manteniendo un perfil bajo.

Trabajo. Vendrán las fuerzas necesarias para poner ciertas cosas en su lugar, pedir ascensos laborales, aclarar situaciones del pasado, descubrir mentiras o engaños.

Amor. Muchas de las cosas que lo tienen atado o maneja como prioridades no los son y postergan su felicidad. Una afirmación para poner en práctica .

Salud. En este día está en riesgo de padecer distintos accidentes en las tareas domésticas o accidentes de tránsito, debido a la distracción y la impaciencia.

Amor. Los solteros a prepararse porque desde hoy en adelante, hasta fin de mes es muy probable que encuentren pareja.

Salud. Cuídese del stress, mejore su dieta, dese un gusto. Madure y renueve esta frase sanadora en su interior: “Yo soy la palabra del Cosmos, la Naturaleza, la Creación… que se manifiesta en la vida de mi mundo, con razón y capacidad de conquistar y de obtener hacer mis sueños realidad”.

Amor. Después de un corto lapso de enfriamiento, las parejas comenzarán a recuperarse. Este no es el mejor mes para comenzar alguna relación afectiva.

Interesantes reuniones con sus amigos lo alegrarán profundamente.

Salud. El arte de ser feliz es saber valorar las pequeñas cosas, los grandes y pequeños momentos cotidianos y disfrutar del crecimiento de nuestros niños y nuestros adultos amados.

Amor. Aproveche para comenzar a disfrutar de una relación con mayor compromiso y trate de no perder TODO su tiempo personal.

Salud. La tristeza está a la vuelta de la esquina, en unos días la melancolía lo invadirá, ya sabiendo esto será bueno tomar recaudos y tratar de organizar salidas, paseos o días de descanso para alegrar su vida.

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44 Diga que lo vió en El Avisador

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