Teejuht jõuludeks (talv 2025)

Koos on parem Koos on parem

on

Jõulude täiuslik kaos

Jõulud on kummaline paradoks. Me teame, et need saabuvad igal aastal samal ajal, ent ikkagi tundub, nagu seisaks ees midagi erakordset, midagi, mis vajab täiuslikku ettevalmistust. Me katame laua, valime küünlad ja toidud, planeerime kingitused ja ajakava – kõik selleks, et hetkekski tunduks maailm perfektne. Aga see on illusioon, mida elu ei kavatsegi kaasa mängida.

Igal aastal juhtub midagi, mis ei mahu plaani. Mõni roog läheb kõrbema, laps unustab oma salmi, vanaisa jääb hiljaks, lumi sulab või jõulutunne, mida nii kaua ootasime, ei tule lihtsalt kohale. Neil hetkedel võib tunduda, et jõulud on nässus, kuid hiljem osutuvad need ainsaks, mida mäletame. Mitte need täiuslikud lauad ega korras soengud, vaid see, kui keegi pillas maha pokaali või kui koer ajas kingihunniku laiali ja kõik said kõhutäie naerda.

Täius on petlik siht, mitte saavutatav seisund. Me püüdleme selle poole, sest tahame elu kontrollida, aga elu ise sekkub alati. Ja võib-olla peitub just selles jõulude tegelik tuum. Kui kõik läheks täpselt nii, nagu ette kujutasime, oleks tulemus steriilne – lavastatud stseen, milles puudub elu. Päris pühad sünnivad alles siis, kui plaanid lagunevad ja me lõpetame püüdmise.

Jõulude mõte polegi täius, vaid kohalolek. See, et istume koos, vaatame üksteisele otsa ja tunneme, et hoolimata väikesest kaosest – või just selle tõttu – on hea. Et ilu ei sünni korrast, vaid juhusest, inimlikust ebatäiusest, milles on soojus ja ausus.

TOIMETUS

Sisuturunduse ja erilahenduste osakonna sisujuht: IRMELI KARJA, irmeli.karja@ekspressmeedia.ee

Toimetaja: MARIANN RENEE VILBRE

Kujundaja: MARJU VILIBERG

Keeletoimetaja: JOLANA ARU

VÄLJAANDJA DELFI MEEDIA AS

TRÜKK PRINTALL

REKLAAM

KELLY SAAREPERA kelly.saarepera@delfi.ee

HELDIN JEGIS heldin.jegis@delfi.ee

RACHEL BRANTEN rachel.branten@delfi.ee

SISUKORD

4 Mida võiks jõuluvana tuua erinevas vanuses lastele?

6 Aeg tagasi anda

9 Tee ise

12 Jõulurahu poekotti ei pane

15 Ühised mälestused, mitte asjad

19 Talv Eestis – kuhu minna ilma nautima?

23 Jõuluturud – kuhu jõuludeks reisida, et kogeda erilist talvevõlu?

27 Toome jõulud tuppa!

30 Mõnusad seltskonnamängud jõuluõhtuks

32 Vorst, millel pole päritolu

34 Jõulukala pakub pidulauale kergust

36 Rõõmsameelselt kained jõulud

38 Välimuse teevad täiuslikuks õiged ehted

41 Talvine tasakaal: hoia end ja oma lähedasi

44 Ülesöömise vältimise kunst

46 Tuleohutuse meelespea, et jõulud turvaliselt mööda saata

48 Kuidas säästa lemmikut aastalõpu piu ja pau eest?

50 Stressivabad pühad

52 Kvaliteetaeg iseendaga

54 Mida tähendab pühademaagia laste jaoks?

59 Jõulutunne ei teki iseenesest

62 Seitse põnevat aastavahetustraditsiooni üle maailma

65 Aasta lõpp, uued algused –miks, kuidas ja mida lubada?

KADRI KUNINGAS kadri.kuningas@delfi.ee

ANDRA KIVISSAAR andra.kivissaar@delfi.ee

KRISTEL VILMS kristel.vilms@delfi.ee

Toimetuse aadress Narva mnt 13, 10151 Tallinn, Eesti

Ajakiri Teejuht jõuludeks on autorikaitse objekt. Toimetus ei vastuta reklaamide sisu ega keelekasutuse eest.

Teejuht jõuludeks

Mida võiks jõuluvana tuua erinevas vanuses lastele?

Tee, mis sa teed, kingitustest jõulude ajal ei saa üle ega ümber. Kui täiskasvanule piisab sageli ka millestki sümboolsest ja eelkõige väärtustab ta koos pere ning lähedastega pühade tähistamist, siis lapsed ootavad jõululaupäeval ikka kõige rohkem pakkide avamist. Mida võiks seega erinevas vanuses lastele kinkida, et nad jõuluvana tooduga rahule jääksid ja kingitused ka lapse arengule kaasa aitaksid?

TOIMETAS: GEORG-MARTEN MEUMERS / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Loomulikult võib sellele küsimusele vastata erinevatest vaatenurkadest. Ühed ütlevad, et suuri kingitusi ei peaks tegema, vaid kingituste tegemisel peaks väljenduma siiras isiklik tähendus ja pingutus. Teised jälle leiavad, et kui peres kasvab pisemaid tegelasi, tuleb neid siiski jõulude ajal premeerida ka millegi natuke suuremaga, hoides kingituste arvu ja rahalise väärtuse siiski mõistuse piirides. Kolmandad jätavad moraalse hinnangu täiesti kõrvale ja tahavad lastele näidata oma armastust just eriti kallite kinkidega.

Ükskõik, millise lähenemise olete oma peres valinud, tuleks lastele kingituste tegemisel juhinduda nende vanusega seotud iseärasustest. Skandinaaviapärane ettevõte Scandibørn toob oma blogis välja kuni viieaastaste laste puhul iga eluaasta lõikes mõned võimalikud soovitused, mida võiks tulenevalt lapse füüsilistest ja mentaalsetest võimetest talle kinkida. Kuni 12 kuu vanused lapsed (beebid). Selles vanuses arenevad haaramisoskus, kuulmine ja nägemine, mistõttu sobivad hästi kontrastsete värvide ja erineva tekstuuriga mänguasjad. Näiteks

võib kinkida pehmeid, tõmmatavaid ja lihtsamaid meloodiaid esitavaid mänguasju, krõbisevaid raamatuid ja väikeseid kaisuloomi.

1–2-aastased lapsed. Selles eas hakkab laps katsetama iseseisvust ja põhjus-tagajärje seoseid. Loendamisja sorteerimismängude kinkimine aitab juba varakult arendada loogilist mõtlemist ja peenmotoorikat. Samas võib kinkida ka erinevaid tõukeautosid ja tõmmatavaid mänguloomi, mis ergutavad last liikuma ning arendavad tasakaalu ja kontrolli lihaste üle.

3–4-aastased lapsed. Sellesse ikka jõudes areneb jõudsalt lapse empaatia- ja koostöövõime, mistõttu on mõttekas keskenduda ühiseid tegevusi ja mänge soodustavatele mänguasjadele. Näiteks sobivad kuuse alla kingipakki erinevad rollimänge arendavad mänguasjad (nt nukumaja kuulub nende hulka), mänguköögid ja ehituskomplektid, mis aitavad kujundada sotsiaalseid oskusi ning arendada kujutlusvõimet.

5-aastased ja vanemad lapsed. Sellises eas lapsele kingitust valides tasub pilk pöörata mänguasjadele, mis arendavad loomingulist vabadust, planeerimist ja detailitäpsust. Lapsel kasvavad võime mõelda ja oskus keskenduda, mistõttu sobivad erinevad probleemilahendust ja iseseisvust soodustavad mänguasjad, nagu konstruktsiooni- ja tööriistakomplektid ning ise kokku pandavad mängutelgid.

Mida kinkida eelteismelistele?

9–12-aastastele lastele kingituse valimisel on juba võtmesõnadeks iseseisvumine, eneseväljendus ja mõtestatud mängulisus. Selles vanuses liiguvad lapsed lapsepõlve fantaasiamängudest eneseteadlikuma, sotsiaalsema ja praktilisema maailma poole. Kingitused peaksid seetõttu pakkuma väljakutset, võimalust midagi ise luua või õppida, ning andma tunde, et neid koheldakse „suure inimesena“. Hea kingitus ei pea enam olema puhtalt mänguasi, vaid pigem vahend, mis aitab arendada

oskusi, toetab identiteeti ja soodustab sõprussuhete kaudu suhtlemist, kirjutatakse Good Housekeepingu veebilehe blogis.

Tüdrukute puhul võiks pilgu pöörata selliste kingituste poole, mis toetavad just loovust ja eneseväljendust – näiteks tee-ise-ehtekomplektid, kunstitarbed, fotokaamerad ja esteetilised toakaunistused aitavad neil väljendada oma isikupära ning kujundada stiilieelistusi. Paljud tüdrukud selles vanuses tahavad jõulukuuse alt kingipakist juba leida ka erinevaid ilutooteid ja päevikulaadseid eneseväljendust võimaldavaid teksti- ja pildikandjaid.

Poistele soovitatakse kinkida asju, mis toidavad uudishimu, loogikat ja liikumist. Loomulikult meeldivad poistele

erinevad videomängud ja mängukonsoolid, aga kinkida võib ka konstruktsioonikomplekte, lauamänge ja spordivahendeid, mis pakuvad nii füüsilist kui ka intellektuaalset tegevust. Poiste puhul on oluline ka praktilisus ja tulemusele orienteeritus – nad hindavad, kui kingitus võimaldab ehitada, mõõta, võistelda või täiustada midagi oma kätega.

Üldised kingisoovitused:

Ñ LEGO komplektid

Ñ 3D-pliiatsid ja loomingulised käsitöökomplektid

Ñ Polaroidkaamerad

Ñ Laua- ja mõistatusmängud

Kingisoovitused tüdrukutele:

Ñ Tee-ise-ehtekomplektid, juukseaksessuaaride või küünedisainikomplektid

Ñ Esteetilised toakaunistused –LED-tuled, miniprojektorid, lõhnaja valgusdifuuserid, mis loovad oma ruumi meeleolu

Ñ Päeviku pidamise ja kunstivahendid

Kingisoovitused poistele:

Ñ STEM-ehituskomplektid

Ñ Õueharrastusi võimaldavad asjad, nt minidroonid, lihtsamad kettagolfivõi korvpallikomplektid

Ñ Videomängud ja nende lisavarustus, nt kontrollerid, mänguroolid jms

Ñ Pusle- ja strateegiamängud 

Allikad: scandiborn.co.uk, goodtoplay.com.au, goodhousekeeping.com

Aeg tagasi anda

Eakamatele sugulastele kingitust valides tasub mõelda, mis neid, kellel on enamasti juba kõik asine olemas, päriselt kõnetaks. Las sinu kingitus vanavanematele, äiale ja ämmale olla märk tänulikkusest aastatepikkuse hoolivuse ja armastuse eest.

TEKST: EVE KALLASTE / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Mälestused

Kui hoolega läbi mõeldud kingitus liidab perekondi, kõnetab see saajat alati. Fotoraamatut perepiltidest on väga lihtne tellida. Läikival paberil kõvade kaante vahel olevad pildid, millel näha erinevate põlvkondade liigutavad, rõõmsad ja erilised hetked, jäävad kindlasti kingisaaja südamesse.

Heaks ideeks on ka laste ja lastelaste käsitsi kirjutatud kirjad või isegi lühike video, kus pere noorimad räägivad oma lemmiktegevustest vanavanematega, või jutustavad videos hoopis väimehed ja miniad, mida nad oma äiade-ämmade juures armastavad.

Ka digitaalne pildiraam, kus vahelduvad perefotod, on tore ja südamlik viis jagada lähedust ka siis, kui elatakse eri paigus.

Aeg, mitte asjad

Eakamad inimesed, kelle suhtlusring on ahtamaks jäämas, hindavad koos veedetud aega erilise väärtusena. Kinkekaart teatrisse, kontserdile, spaasse või ühisele lõunasöögile on märk sinu soovist ühiselt midagi meeldejäävat ette võtta.

Kui vanem inimene enam väga ringi ei liigu, võib teha ka „külastuse kinkekaardi“, milles on kaunilt kujundatud lubadus tulla külla koos sooja piruka, lauamängu või kingisaaja noorpõlve muusikavalikuga.

Sõbrad köögis ja aias

Mõnikord on ka asjade kinkimine tore, aga siinkohal tasub hoolikalt läbi mõelda, milline see ese olema peaks. Neile, kes armastavad ristsõnade tegemise kõrvale kuuma joogi võtta, on näiteks suurepäraseks kingiks kvaliteetne teekann, eriline tee- või kohvisegu.

Aiasõpradele võib kinkida uue tööriista, lillesibulaid või seemneid ja miks mitte ka linnumaja – on ju nii tore aknalt väikeste suleliste tegemisi jälgida ja neile toitu panna.

Soojust õhkavad kingitused

Villane pleed, hommikumantel või jalgadele mõeldud soojenduskott teevad kodused talveõhtud mõnusaks. Ka naturaalne lõhnaküünal või looduslikest õlidest valmistatud kehaõli on kingitus, milles peitub lihtne

sõnum: soovin, et sul oleks meeldiv ja mugav olla.

Lähedased lähemale

Kuigi võib tunduda, et vanem põlvkond ei armasta nutiseadmeid, võivad need õigel kujul olla just see, mis erinevaid põlvkondi ühendab. Lihtsasti kasutatav tahvelarvuti videokõnedeks, e-luger või isegi nutikell tervise jälgimiseks –kui nende kinkidega kaasneb väike juhend või lapselapse poolt antud pisike koolitus, saab moodsast tehnoloogiast kasulik abiline ja pereliikmete ühendaja.

Olla märgatud

Kõige olulisem on, et kingitus poleks uisapäisa tehtud, vaid selle saaja tunneb, et tema peale on tõesti mõeldud. Kui äi armastab käsitööd, võib tellida talle graveeritud tööriista. Kui ämm peab lilli kalliks, on eriline toataim või aiandusajakiri ideaalseks kingiks.

Mõnikord on kõige ilusam kink hoopis see hetk, mil istud vanaema kõrval diivanil, võtad lonksu tema lemmikteed ja kuulad tema meenutust ajast, mil kõik oli teisiti. 

KINGITUSEKS külluslikud maitseelamused!

Avasta rikkalikud kinkekorvid ja õllekalendrid, mis on täidetud parimate maitsete ja pühadetundega.

Kingi rõõmu heast maitsest!

Ole pühade ja jõulupidude saabumiseks valmis –võta sööke-jooke korraliku varuga. Varu kohe nii, et jagub kevadeni!

Külasta kauplusladusid Tallinnas (Mustamäel ja Lasnamäel), Tartus, Pärnus, Rakveres, Jõhvis ja Narvas. Vaata lisaks: kaupmees.ee

Tee ise

Midagi ise teha on rõõm omaette. See ei pea alati olema suur või keeruline projekt. Mõnikord piisab lihtsast retseptist või väikesest looduslähedasest projektist, et tunda, kuidas pühademeeleolu kohale jõuab. Mõnus tee­ise­projekt võib olla nii rahustav tegevus kui ka tore ajaviide koos lastega.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE / FOTO: SHUTTERSTOCK

Kodune jõulumüsli

See müsli on lihtne, maitseküllane ja sobib hästi kingituseks. Valmista lastega enne jõule, paki purkidesse ja seo ümber lipsud. Kingi vanavanematele, õpetajatele või naabritele.

Vaja läheb:

• 100 g pruuni suhkrut

• 170 g mett

• 1 tl vaniljeekstrakti

• 60 ml õli

• ½ tl soola

• 240 g kaerahelbeid

• 60 g magustamata kookoshelbeid

• 100 g hakitud mandleid

Valmistamine

1. Kuumuta ahi 175 kraadini ja kata ahjuplaat küpsetuspaberiga.

2. Sega suures kausis kokku suhkur, mesi, vanilje, õli ja sool. Sega ühtlaseks.

3. Lisa kaerahelbed ja sega, kuni need on täielikult kaetud. Seejärel lisa kookos ja mandlid. Kui segu ei tundu piisavalt kleepuv, lisa veel veidi mett.

4. Laota segu ühtlaselt ahjuplaadile. Küpseta 20–30 minutit, segades iga 7–10 minuti järel, et vältida kõrbemist ja saavutada ühtlane kuldne tulemus.

5. Lase müslil täielikult jahtuda. Alles siis tõsta õhukindlasse purki.

6. Kui soovid lisada kuivatatud puuvilju, seemneid või šokolaaditükke, tee seda pärast jahtumist, et krõbedus säiliks. Kui soovid suuremaid tükke, pressi toore müsli segu enne ahju panemist kergelt kokku ja sega küpsetamise ajal vähem. Kookose võib asendada ka lisaseemnete või pähklitega. Müsli säilib toatemperatuuril õhukindlas purgis umbes kaks nädalat.

Isetehtud rasvapallid

Rasvapall akna taga on tore kingitus nii lindudele kui ka iseendale, sest kui see välja riputada, saab terve päeva jälgida toredat vaatemängu. Lisaks on pallide kodus valmistamine lihtne projekt, mida koos lastega ette võtta.

Vaja läheb:

• vorme (silikoonvormid või muffinipann)

• rasva (kookos- või searasv, lõhnatu ja soolata)

• linnusöödaks sobivaid seemneid ja pähkleid (nt päevalilleseemned, lina-, kanepi- ja hirsiseemned, purustatud pähklid)

• paela või nööri (lindudele ohutu ja ilmastikukindel)

• lusikat

• topsi rasva sulatamiseks

• väikest kaussi segamiseks

Valmistamine

1. Lõika nöör sobiva pikkusega juppideks, tee otsa sõlm ja pane igasse vormi.

2. Sega kokku meelepärased seemned ja pähklid. Täida vormid seemneseguga, kuid ära vajuta liiga tihkelt kokku. Võid teha erinevaid kombinatsioone, et pakkuda lindudele mitmekesist menüüd.

3. Rasva sulatamiseks kasuta madalat kuumust. Rasv peab sulama ühtlaseks vedelikuks, kuid ei tohi keema minna.

4. Vala ettevaatlikult sulatatud rasv seemnesegule, kuni vormid on ääreni täis. Veendu, et nöör jääks kindlalt sisse. Kui vaja, kasuta lusikat, et seemneid ühtlaselt jaotada ja õhuaugud eemaldada.

5. Tõsta vormid külmkappi või õue ja lase täielikult hanguda. See võtab umbes 1–2 tundi.

6. Kui söödamass on tahke, võta need õrnalt vormist välja ja riputa aeda, rõdule või parki.

7. Võid valmistada korraga suurema koguse ja hoida sügavkülmas kuni kasutamiseni. 

Poho Stuudio isikupärastab ja pakib Sinu kingitused – jõulumaagia algab meist

Meie käsitööpoele annab erinäolisuse see, et iga tellitud toode on juba kinkimiseks valmis pakitud. Pole vaja muretseda, kuidas kingitus kiiresti ja maitsekalt pakkida – käsitööesemed vajavad naturaalset ja läbimõeldud lahendust, mille sobiva pakkimisviisi oleme meie kliendi eest ära teinud. Sageli on just enne jõule pakkimine ajakulukas ja väsitav töö. Meie soov on, et jõuluaeg jääks Sulle rahulikuks ja imeliseks ning anname selleks oma panuse.

Meie e-poes ootab Sind lai valik erilisi Eesti käsitöökingitusi, mis sobivad nii kolleegile kui ka kallile sõbrale või pereliikmele.

• Isikupärastamine

• Logo lisamine

• Kinkimiseks valmis kinkekarbis

• Eesti käsitöö

• Maalähedane ja naturaalne stiil

Jõulurahu poekotti ei pane

Kingikotid saavad täis ka väiksema rahaga, kui südames leidub tahtmist ja peas pisut rõõmsat mõtlemist.

TOIMETAS: SVEN SULA FOTO: SHUTTERSTOCK

Viimased aastad on õpetanud, et raha liigub vahel liiga kiiresti. Kord tundub, et elu on jälle järje peal, ent mõne aja pärast selgub, et sama sissetulek ei kanna enam kaugemale kui eelmisel talvel. Kallimad arved ja igapäevased pisikulud söövad rahu seestpoolt. Nii tekib tunne, et tuleb kingipakkides kompenseerida midagi, mida tegelikult vajaks hoopis hinges –kindlustunnet, et kõik saab korda. Ja kui võllanalja teha, siis vara kulutada, sest maksuküür kaob alles järgmisel aastal.

Tark kinkimine ei tähenda koonerdamist, vaid mõõdutunnet. Kui peres lepitakse kokku, et kingituse väärtus jääb teatud piiri sisse, muutub kogu protsess kõigile kergemaks ja ausamaks. Ka laps õpib nägema, et rõõmu loob mitte hulk, vaid hool. Vähem kirevaid pakkepabereid, rohkem läbimõeldud tegusid – see on märk, et küps mõtlemine on jõudnud igasse kodusse.

Otstarbekus on uus luksus Kui varem tähendas luksus midagi, mis sädeleb ja maksab, siis nüüd tähendab see aega ja tähelepanu. Kallite asjade kõrval on hakanud väärtustuma lihtne hool. Käsitsi kirjutatud kaart, kodune hoidistepurk või oma käega tehtud küünal kannavad soojust, mida poekaup ei suuda jäljendada. Iga selline tegu räägib inimesest, kes ei tee asju kiirustades, vaid mõttega.

Ka kingisaaja tunnetab seda erinevust. Kui sõber või pereliige avab paki, mille sisu jutustab loo – olgu see pilt, lõhn või maitsemälestus –, tekib side,

mida ei saa raha eest osta. Otstarbekas kink võiks olla uus viis näidata hoolivust. See ei tundu odav, vaid väärikas, sest mõte on sees, aga mitte hinnasildil.

Raha ringelgu kodu lähedal Tänavu tasub oma rahaga käituda targalt ja kohalikult. Kui väiketegija müüb mett, villaseid sokke või küünlaid, jääb see tulu meie endi majandusse. Raha liigub ringi oma küla, linna ja maakonna sees, mitte kusagil kaugel, kus inimene ei tea isegi, kes tema toodet valmistas. See on väike, aga märgatav vastus suurtele süsteemidele.

Eesti käsitöö ja väiketootmine on kui tasakaalupunkt masstoodangule. Lihtne, aus ja inimlik. Sellise valiku taga peitub teadlikkus, et kingitusel on kaks saajat: see, kes annab, ja see, kelle töö tänu sellele edasi elab. Hiina plast võib hetkeks sädeleda, aga kohaliku meistri töö kannab endas aega, mida ta sinna pani, ja see ei kustu pärast jõule.

Jõulurahu sünnib selgusest Pühad ei vaja liialdusi ega karnevali. Need vajavad rahulikku hinge, sooja tuba ja teadmist, et keegi päriselt hoolib. Kui kulud on mõistlikud, püsib rahu ka pärast pühi. Jaanuar ei pea tähendama kainestavat arvet ja vaikset kahetsust, vaid rahulikku algust uuele aastale.

Maksumuutused ja poliitilised lubadused tulevad omas tempos, kuid inimene saab ise otsustada, kuidas tema raha liigub ja milleks ta seda kasutab. Kui nüüd, enne maksuküüru kadumist, õpitakse kulutama targemalt ja mõtlema sügavamalt, jõuab järgmise aasta kergendus inimesteni palju puhtamal moel.

Jõulurahu ei sünni poekotis, vaid hetkedes, mis jäävad meelde. Neis on vaikus, lõhnad ja inimesed, mitte hinnasildid. Kui kink sünnib siirast mõttest, püsib ta kauem kui üks detsembrivalgus, jäädes südamesse, kus rahu ja tänulikkus saavad lõpuks oma koha.

Kõike võimalik saada kaalukaubana ja tellida pakiautomaati!

Koroneiki oliividest külmpressitud oliiviõli otse Messiinia küla õliveskist

• Erinevate piirkondade lauaoliivid (Kalamata, Stilidas, Agrinio, Thassos jm)

• Päris feta (P.D.O) ja lamba- ning kitsepiima kõvajuustud Ziria mägedest

• Käsitööna valminud seesamihalvaa ja muud maiused

• Palju muud hooajast sõltuvat puhast talukaupa

Ühised mälestused, mitte asjad

Maailmas, kus asju on kõigil üleliia, võiks füüsilise kingituse asemel kaaluda hoopis emotsionaalset kinki. Kogemused ja emotsioonid jäävad meiega kogu eluks, samas kui asjad võivad kaduda või puruneda. Planeeri sel aastal perele ja sõpradele kingituseks hoopis üks mõnus koosveedetud päev või nädalavahetus.

TEKST: MARIANN VILBRE / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Päev looduses

Kui mõtleme elamuskingituste peale, rändab mõte enamasti millegi täiesti pöörase juurde. Langevarjuhüpped, rallisõit või lend kuumaõhupalliga on kõik muidugi head valikud, aga alati ei ole aega ega raha, et selliseid asju ette võtta ega kinkida. Sellepärast tulebki meeles pidada, et elamuse võib saada ka palju lihtsamatest asjadest.

Päikesetõus rabas, piknik RMK lõkkeplatsil, jalutuskäik ja kohvikukülastus mõnes maalilises väikelinnas – kõik see on omaette elamus ja kogemus, sest eriliseks teeb väljasõidu ju seltskond, mitte sihtkoht. Rahulik looduses

veedetud päev annab võimaluse veeta koos kvaliteetaega ja täielikult üksteisele pühenduda.

Uus kogemus või oskus

Teine tore viis ühiselt aega veeta on koos midagi uut kogeda või õppida. Erinevatel teemadel töötoad ja kursused on viimastel aastatel aina populaarsemaks saanud ning praeguseks võib tõenäoliselt igaüks endale meeldivas valdkonnas mõne töötoa leida.

Levinumad on näiteks keraamika- ja kokanduskursused. Keraamika sobib ideaalselt neile, kellel on keeruline iseenda jaoks aega leida ja midagi lõõgas-

tavat teha. Kui töötad päevad läbi arvuti taga ja teed pingelist mõttetööd, on savist millegi voolimine suurepärane vaheldus. Suur boonus selle juures on see, et pärast keraamikaringis käimist saad kodus näiteks enda tehtud tassist kohvi juua.

Kokanduskursus on ideaalne aga neile, kes naudivad kodus lõõgastumist ja hindavad head toitu. Kas poleks mitte mõnus, kui oskaksid kodus ise restoraniväärilist pitsat, pastat või magustoitu valmistada? Just seda võiksite sel sõbrapäeval üheskoos õppima minna.

Kultuurielamus

Lisaks looduses kogetule võiks mõ nikord lasta end kanda ka kultuuri lummusel. Teater ja kino pakuvad võimalust elada hetkeks sisse teis tesse maailmadesse, mõelda ja tunda midagi, mida igapäevaselt ei kogeta. Hea lavastus või sügavamõtteline film annab pärast etendust või seanssi ka suurepärase vestlusteema, mis ühendab ja loob uusi arusaamu üksteisest. Kui otsid sisukat kingitust, vali mõni tunnustatud lavastus või filmifestivali linastus – ühine kultuuriõhtu võib mõjuda sama värskendavalt kui väike reis.

Põnevust ja adrenaliini

Mõnikord ihkab hing aga hoopis mille gi hullumeelsema järele. Üks lihtne viis talvel süda väheke kiiremini põksuma saada on kahtlemata talisuplus. Kohti, mis pakuvad võimalust saunast või ka niisama end külma vette kasta, on nüüdseks tekkinud juba üsna palju ja tundub, et see harrastus kogub aina populaarsust. Kui keegi teist seda veel proovinud ei ole, tasub see üheskoos ette võtta, sest koos on julgem ja lisaks elevusele peaks talisuplus ka tervisele hästi mõjuma. Tubastest tegevustest võiks aga põnevust pakkuda põgenemistoa läbimine või näiteks kiiremad tiirud kardirajal.

Tõeline lõõgastus

oled tahtnud, mõjub kahtlemata hästi nii kehale kui ka vaimule.

Et aga kodused toimetused segama ei hakkaks, võiks hoopis minna spaasse lõõgastuma. Juba paar basseinis, mullivannis ja saunas veedetud tundi aitavad unustada stressi ja annavad võimaluse keskenduda koos veedetud ajale. Kõige parem oleks veel see, kui spaahotelli saaks jääda ööseks, sest siis on võimalik ka järgmist hommikut värskendava hommikusöögiga alustada.

Turistina kodukohas

Põnevateks seiklusteks ei pea aga alati kodust üldse kaugele minema. Sageli on ka oma kodukohas palju veel avastamata. Seega võiks proovida oma kodulinnas ringi liikuda kui turist, kes satub sinna esimest korda.

Tänapäevast kiiret elutempot arvestades ei peagi aga ilmtingimata midagi suurejoonelist ette võtma. Vahetevahel piisab sellestki, kui otsustad puhata ja lõõgastuda. Igapäevaelu toimetustest saab end väga mõnusalt välja lülitada nii kodus kui ka näiteks spaasse minnes. Kodus peab lõõgastumiseks aga väga teadlikult aega võtma, sest sageli juhtub nii, et puhkamise asemel hakkad ikkagi koristama või muid kodutöid tegema. Õhtu, kus jätad kõik kohustused kõrvale ja vaatad näiteks mõnd filmi, mida juba pikalt näha

Alustuseks vali näiteks välja mõni muuseum või ajalooline paik ja proovi sellega põhjalikult tutvuda. Nii võid nii mõndagi huvitavat oma kodupaiga kohta teada saada. Seejärel võtke ette jalutuskäik kitsamatel tänavatel, kus leidub kohvikuid ja poekesi, mida te tavaliselt ei külasta. Päeva lõpetuseks valige restoran, mida olete ammu märganud, kuid seni proovimata jätnud – isegi tuttavas linnas võib olla palju avastamisväärset, kui võtta aeg, et sellele värske pilguga läheneda.

Avasta naaberriike

Kui tunned, et kodumaal rännatud rajad on juba tuttavad, tasub pilk pöörata lähilinnade poole. Lühem reis Riiga, Helsingisse või Stockholmi pakub täiuslikku vaheldust igapäevarutiinile, ilma et peaks võtma pikemat puhkust või planeerima keerulist reisi. Riia vanalinna hubased tänavad loovad mõnusa nädalalõpu meeleolu. Helsingis saad nautida põhjamaist disaini ja rahulikku atmosfääri, samas kui Stockholmi saarestik ja vanalinna romantilised kohvikud kutsuvad pikemalt peatuma. Sellised lühikesed väljasõidud sobivad ideaalselt neile, kes otsivad uut hingamist ja ühiseid mälestusi väljaspool Eestit, ent tahavad samas hoida reisi lihtsa ja pingevabana. 

SA VÄ Ä R ID SPA A PUHKUST –TULE AVASTA WASA R ESORT

Pärnu on nüüd mõnda aega olnud oma rahulikus rütmis. L oodus puhkab ja võib-olla on just nüüd aeg, et ka Sina endale hetke puhkust lubaksid. Spaaparadiis Pärnu ootab Sind nautima kultuuriõhtuid, romantilisi õhtusööke ja mõnusaid spaalõõgastusi. talveprogrammist. ottemaa L perele kogu lusti leiab armastaja puhkuse Aktiivse

TULE ÜKSI, PER E VÕI

LEMMIKLOOM AGA

Ideaalses asukohas – Pärnu rannapiirkonnas asuv Wasa Resort on omanäoline mereäärne minilinnak, kus kaasaegsed toad, restoran, spaakeskus ja privaatne aed loovad ideaalsed tingimused lõõgastavaks puhkuseks. Siin on kõik olemas Meie hotellitoad on keskmisest avaramad ja enamikel tubadel on lisaväärtuseks rõdu Peredele mõeldes oleme loonud eriti mugavad apartemendid kuurordi keskmes, lemmikroogade kööginurk olemas on kus valmistamiseks. Meile on teretulnud ka lemmikloomad Põrandakatte valikul oleme arvestanud neljajalgsete pereliikmetega

MEIL ON SUUR

VA LIK M ASSA A ŽE JA NÄOHOOLITSUSI

Kui igapäevased tegemised jätavad vähe aega iseendale, siis puhkusel on just õige hetk end hellitada. Planeeri juba ette meie lõõgastavad või energiat tõeliselt saaksid et hoolitsused, andvad välja puhata. Romantikat loovad duaalmassaaž ja vannirituaalid. Pakume hoolitsusi naha toniseerimiseks ja hüperpigmentatsiooni leevendamiseks. Täiesti uue teenusena pakume ilusüste.

KÕIK ON H ÄSTI –

JA JUST NII

PE A KSKI OLEM A

Wasa Resort on koht, kus aeg võtab puhata saab hing ja rütmi rahuliku Olgu see romantiline põgenemine kahekesi, perepuhkus lastega või hetk iseendale – siin ootavad Sind mugavus, hoolitsus ja tõeline rahu. L ase end hellitada, naudi spaa soojust ja Wasa Resto maitseid.

Elamusterohke jõulu- ja talvepuhkus Saaremaal

Tule ärata endas jõulutunne ANGLA TUULIKUMÄE JA PÄRANDKULTUURIKESKUSE

Jõulumaal

Sajandivanusel tuulikumäel keerutavad tiibu 5 tuulikut. Õu ja jõulumaja on pungil esivanemate käsitöömasinatest ja ajaloost. Leiad inspiratsiooni ja omandad uued oskused meistrikojas.

Tule koge KAALI TRAHTERIS

meie jõulumenüüd, Eesti moodi … aga väikese vinksuga.

Jõuluvana Jaak ootab kõiki sõpru 20. ja 21. detsembril kl 14.00–16.00 külla luuletusi lugema ja jõulumajas seiklema.

Ühised elamused on parimaks kingiks!

Võta ühendust ja uuri järele meie FB-st ja kodulehelt

Eesti jõulumaitsed on tuttavad. Aga mis saab siis, kui sült on läbipaistev, piparkook kohtub passioniga ja kuusk kolib taldrikule?

Võta kokku pere, sõbrad, mõnus seltskond ja broneeri aeg unustamatuks hetkeks.

Lisaks ootavad matkarajad maailmakuulsa Kaali meteoriidikraatri ääres ja Saaremaa kõrgeimal pangal Panga pank. Tule naudi talvist päikesetõusu ja värsket õhku!

tel 5199 0265 angla@kylastuskeskus.ee

tel 5373 1818 info@kaalitrahter.ee

MAJUTUS KAALI VÄIKEHOTELLIS Mönus uni garanteeritud. tel 506 9515 kaali@kylastuskeskus.ee

TALV EESTIS –

kuhu minna ilma nautima?

Kuigi Eesti talv on teadupärast väga tujukas – mõnel aastal on kõik valge ja vaikne, teisel külm ja tuuline –, on siiski alati võimalik leida koht, kus korraks argipäevast välja astuda. Kui lumi on maas ja õhk karge, tasub võtta aeg maha ja minna vaatama, kuidas loodus meie ümber muutub. Siin on mõned paigad, kuhu tasub minna, et talvest rõõmu tunda.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE FOTO: SHUTTERSTOCK

Jägala juga

Jägala juga on talvel üks neid kohti, mis paneb iga kord uuesti ohkama. Kui külmakraadid püsivad, muutub joa serv hiiglaslikuks jääseinte ja purikate galeriiks. See on koht, kus saab näha, kuidas vesi tardub ja valgus selle sees mängib.

Joale pääseb mugavalt ligi, parklast on lühike jalutuskäik ja vaateplatvormid on turvalised ka lastega peredele. Talvel on rahvast vähem kui suvel ja see annab võimaluse lihtsalt olla – seista joa ääres, kuulata vee praksumist ja tunda, kuidas külm teeb mõtted selgeks. Väike termosega soe jook autos ootamas teeb päeva veel paremaks.

Valaste juga

Ida-Virumaal asuv Valaste juga on kõige mõjuvam just siis, kui meri on hall ja tuul tugev. Külm vesi, mis langeb panga

servalt alla, loob talvel jääst kujundeid, mida päike muudab iga tunniga. Pank ise on kõrge ja võimas, ent tee alla on korralikult rajatud ja kindel.

Kui ilm lubab, tasub jalutada natuke ka mööda pangaalust rada, kust avaneb vaade merele ja jääle. Valaste on koht, mis sobib hästi neile, kes otsivad natuke

seiklust, aga ei soovi väga pikka matka. Kohapeal on ka väike kohvik, kus saab end pärast jalutuskäiku soojendada.

Pakri pankrannik ja tuletorn

Pakri poolsaar on talvel vaikne ja avatud. Kui meri on jäätunud ja klindi servad valged, on vaated siin tõeliselt avarad. Rannikul on mitu head rada, mis sobivad lühikeseks jalutuskäiguks. Talvel on Pakri tuul vahel vali, aga just see teebki olemise eriliseks – meri on siin alati päriselt kohal ja saad tunda looduse jõudu.

Otepää ja Haanja

Kui mõelda Eesti talvele, tuleb Otepää ikka esimesena meelde. Seal on lund tavaliselt kõige kauem ja linn ise elab talvel täie jõuga. Väike-Munamäe ja Kuutsemäe nõlvad sobivad hästi nii lastele kui ka täiskasvanutele ja ka need, kes suusatada ei soovi, leiavad tegevust. Tehvandi terviserajad, kelgumäed, uisuväljakud ja mõnusad kohvikud loovad õhkkonna, kus talv tundub sõbralik ja lihtne. Kui sõita natuke edasi Haanjasse, ootab ees Suur Munamägi – koht, kust avaneb vaade kogu Lõuna-Eestile. Kui lumi krudiseb jalge all ja metsad on valged, on see tunne, mida ei unusta.

Taevaskoja

Taevaskoja on koht, kus ei pea palju tegema, et hing puhkaks. Talvel on Ahja jõe ääres vaikne, liivakivipaljandid on

lumega kaetud ja kogu maastik mõjub rahulikult. Siin on hea teha jalutuskäik koos pere, kallima või lastega – rada on selge ja tasane, ning tee ääres on mitmeid kohti, kus saab piknikuks peatuda. Kui on aega, tasub minna ka Saesaare paisjärve äärde – seal on ilus vaade ja võimalus nautida tõelist talvist rahu. Taevaskoja on parim just neile, kes tahavad olla looduses ilma kiirustamata, ilma vajaduseta kuhugi jõuda.

Kõrvemaa

jalutuskäike, hingata mereõhku ja vaadata, kuidas meri ja mets teineteist tasakaalustavad.

Lahemaa on hea sihtkoht ka siis, kui peres on eri vanuses lapsi – radu ja parke on palju, mõni neist sobib ka kelguga liikumiseks. Kui väljas hakkab hämarduma, võib läbi astuda mõnest teeäärsest kohvikust, kus keegi on pannud lauale aurava tee ja koogilõigu.

Igas maakonnas leidub

oma nurk, kus lumi ja vaikus loovad hea tunde.

Kõrvemaa on koht, kuhu saab minna ka ilma pikalt ette valmistamata. Seal on hästi hooldatud suusa- ja matkarajad, kelgumäed ning väike keskusekohvik, kust saab sooja suppi. Kõrvemaa sobib igas vanuses külastajale – kes tahab liikuda, saab suusatada, kes tahab rahu, saab lihtsalt jalutada metsateel. Talvel on Kõrvemaa metsad vaiksed ja värsked. Päeva lõpus on tunne, et oled päriselt puhkusel olnud, ilma et peaks kaugele sõitma.

Lahemaa

Lahemaa rahvuspark on talvel nagu rahulik postkaart. Kõige ilusamad on rannikualad, kus meri on osaliselt jäätunud ja metsad lumega kaetud. Käsmu, Altja ja Võsu vahel saab teha lühikesi

Saared

Kui otsid midagi teistsugust, siis Saaremaa ja Hiiumaa pakuvad talvel tõelist rahu. Saarte tuuled ja vaiksed rannad mõjuvad kargelt, kuid rahustavalt.

Saartel on tempo alati rahulikum. Päev kulgeb aeglaselt – jalutad, vaatad merd, peatud kuskil väikese kohviku juures ja tunned, et maailm on korraks paigal. Talv annab neile paikadele sügavuse, mida suvel on raske märgata.

Kuhu tahes lähed, võta aega

Talve nautimine ei vaja pikki plaane ega erivarustust. Piisab soojast riietusest, termosest kuuma joogiga ja soovist olla hetkeks lihtsalt kohal. Eestimaa on talvel mitmekesine: igas maakonnas leidub oma nurk, kus lumi ja vaikus loovad hea tunde. Olgu see siis joamüha, mere ääres puhuv tuul või metsaraja krudin. 

Jõuluturud –kuhu jõuludeks reisida, et kogeda erilist talvevõlu?

Loomulikult valitseb ka Tallinna Raekoja platsi jõuluturul meeliköitev ja õdus õhustik, aga suuremad jõululembid on tõenäoliselt seal pakutava igal aastal äärest ääreni läbi käinud.

Hing ihkab ikka midagi uut ja huvitavat ning tõele au andes leiab Euroopast arvukalt vähemalt sama uhkeid või uhkemaidki jõululaatu, mida tasub külastada.

TOIMETAS: GEORG-MARTEN MEUMERS FOTO: SHUTTERSTOCK

Põhjaliku ülevaate menukamatest Euroopa jõuluturgudest on teinud CNN Travel ning järgnevalt toomegi mõne neist välja.

Wiener Christkindlmarkt

Viinis, Austria

Kuigi Austria pealinnas toimub igal aastal umbes 20 erinevat jõululaata, on kohalikul Rathausplatzil lahti rulluv jõulumaagia üks vanemaid ja traditsioonilisemaid austerlaste jõulusündmusi. Raekoja platsile luuakse 110 ruutmeetri suurune laste uisuväli, lisaks traavib tuututavalt ringi põhjapõdra-

Jõuluturg

Nürnbergis

Saksamaal.

rong ning häid pildimeenutusi saab jäädvustada maagilise Südamete Puu juures. Turuputkadest leiab kehakinnitust Austria grillvorstide, piparkookide ja jõulupunši näol.

Baseli jõuluturg, Šveits

Riigi vaieldamatult suurim jõululaat Baselis on jaotatud kaheks sektsiooniks Barfüsserplatzil ja Münsterplatzil. Kokku leiab alalt iga aasta ligi 150 kaunistatud müügikioskit, kust head ja paremat osta. Kogupereatraktsioonidena on võimalik siseneda muinasjutulisse jõuluhõnguga puudesalusse, kaunistada ise kohapeal küünlaid ja piparkooke, osaleda tähe valmistamise töötoas ja vaadata nukuetendust.

Brüsseli Winter Wonders, Belgia

Winter Wondersi (tlk talvevõlud) kui Belgia ühe suurema ja populaarsema sündmuse toel ärkab ellu kogu Brüssel. Tegemist on pigem kõikehõlmava jõulufestivali kui vaid ühe turuplatsiga – aset leiavad valguse- ja helivaatemängud, ringsõidud laadaplatsi ümbruses ning oma tasakaaluoskusi on võimalik katsetada uisuväljakul. Kokku umbes 200 müügikioskis pakutakse laia valikut glögi, Belgia vahvleid ja kohalikku õlut.

Jõuluturud vanalinna väljakul ja Wenceslasi väljakul Prahas, Tšehhi

Praha on traditsiooniliselt sedavõrd tugevalt jõulumelusse haaratud, et nii mõnedki peavad seda linna talvevõlumaa konkreetseks definitsiooniks.

Vanalinnas ja Wenceslasi väljakul toimuvad mitmed muusikalised ja tantsulised etteasted, üles on seatud loomingulised töötoad ning hubastest müügiputkadest on võimalik osta nii käsitöötooteid, toiduampse kui ka joogipoolist.

Advendifestival

Zagrebis, Horvaatia

Nimega Advent kutsutav jõulusündmus Zagrebis on eriline selle poolest, et jaotab umbes 25 erinevat pühadelaata üle linna laiali. Seega kohtab erinevais paigus jõulutemaatikat, käsitööna meisterdatud jääskulptuure, välietendusi, pop-up-baare ja isegi ringi tiirutavat jõuluteemalist trammi koos pardal kaasa sõitva jõuluvana ja päkapikkudega.

Jõulud Kopenhaageni Tivolis, Taani

Kopenhaageni kesklinnas asuv teemapark on omaette ahhetama panev vaatamisväärsus ka teistel aastaaegadel, ent detsembris saab sellest hiilgav külastamispaik just kõigile neile, kes soovivad

end korralikult pühademeeleolusse häälestada. Üle tuhande imekaunilt dekoreeritud jõulupuu keskel on võimalik kogu perega külastada erinevaid lõbustuspargi atraktsioone, kuulata traditsioonilist Pixie Bandi ja teha mitmeid talviselt lõbusaid tegevusi.

Praha jõuluturg Tšehhis.

Krakowi jõuluturg, Poola Krakowi jõululaata, mis võtab enda alla märkimisväärse ala vanalinnas asuvast ilmatu suurest Rynek Glowny turuväljakust, peetakse nii mõnelgi pool üheks Euroopa suuremaks sellelaadseks sündmuseks. Külastajatele müüakse müügiputkades

Poola traditsioonilist kielbasa’t, erinevat sorti kohalikku käsitööd ning valikus on ka ohtralt erinevad jõuluteemalisi väljapanekuid. Eestist Krakowisse reisimise peale tasub mõelda muu hulgas ka sel põhjusel, et Wizz Air pakub sel talvel sinna hämmastavalt hea hinnaga lennupileteid.

Chriskindlesmarkt

Nürnbergis ja Gendarmenmarkt

Berliinis, Saksamaa

Bavaria maakonna suuruselt teises linnas Nürnbergis üles seatav Chriskindlesmarkt on toimunud juba alates 16. sajandist. Tänapäeval hõlmab see üle 200 temaatilise müügikioski püsti panemist, mille ümbruses tekib elav pühadehõnguline sagimine ja aset leiavad mitmed põnevad jõuluajale omased

tegevused. Väidetavalt meelitab Nürnbergi jõuluturg igal aastal kohale umbes kaks miljonit inimest.

Saksamaa pealinnas ei tule samuti jõulumüükidest puudust – statistika järgi korraldatakse Berliinis igal aastal jõulude ajal pea 80 erinevat selleko-

hast laadaüritust. Kõige tuntum neist on Gendarmenmarkt, mille raames pakutakse armsates puidust majakestes müügiks bratwurst’i, glögi, piparkooke ning erilisi jõulukingitusi. 

Allikas: edition.cnn.com

Krakowi jõuluturg Poolas.

Toome jõulud tuppa!

Taas on lähenemas pühadehooaeg – periood, mil elu saab pisut romantilisema rütmi ja kodu muutub piparkoogilõhnaliseks pesaks, kus tõeliselt hinge tõmmata. Kuidas aga ehtida oma jõulumekat nii, et iga nurgake jutustaks oma lugu ja ka pisikesed detailid tooksid pühadetunde südamesse?

TOIMETAS: LIISBET ESTRA / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Soe valgus ja looduslähedus

Pühadeks kodu ehtides tasub lasta loovusel lennata, ent sageli piisab juba pisikestest läbimõeldud detailidest. Soe valgus, looduslikud materjalid ja kodused lõhnad loovad tuppa tõelise hygge-pesa. Valgustus mängibki sageli selle juures võtmerolli: maitsekad küünlad, laternad ja soojatoonilised LED-tuled lisavad atmosfääri pehmust ja intiimsust. Põnev on kasutada erinevaid valgusallikaid: näiteks aseta akende ette minimalistlik valguskett ja diivanilaua või teleri kõrvale hubasust loov latern – nii annad kohe toale kihilisust ja sügavust.

Dekoratsioonides tasub eelistada looduslikke toone – rohelist, beeži, valget ja kuldset. Need loovad rahuliku, kuid piduliku meeleolu. Et ka lastel oleks rõõmu ja silmailu, võib lisada ka punaseid või hõbedasi aktsente, mis loovad mängulisust ja rõõmu.

Lastetuba – pühadehõnguline fantaasiamaailm

Kuna lastele on jõulud eelkõige imedeaeg, võiks nende tuba muutuda väikeseks talvevõlumaaks, kus on ruumi nii mängule kui ka unistustele. Lihtsaim viis on kaunistada lastetuba valgus-

keti, väikese kunstkuuse või isetehtud paberilumekristallidega. Kaunista aknad võsukestega koos meisterdatud lumehelveste või valgete tähekestega – nii saavad pisemad ka meisterdamisrõõmu tunda.

Kui soovid rohkem fantaasiat rakendada, loo ka pisike „päkapikunurk“. Kasuta selleks väikest riiulit või aknalauda, kuhu võib asetada maiustusi ootava sussi, väikese postkasti, päkapikumaja ja lumehanged. Päkapikumaja saab ehitada näiteks tühjast kingakarbist ning kaunistada värvide, vatitupsude ja kuuseokstega.

Üheskoos ehtimine

Jõuluehted ja -kaunistused on imeline võimalus kogu perega kvaliteetaega veeta. Näiteks saab koos valmistada soolatainast kujundeid – südameid, tähti või lumehelbeid –, mida sobib riputada nii kuusele kui ka akendele. Küpsetage need ahjus, laske jahtuda ja katke värvi või sädelusega.

Teine tore idee on valmistada omatehtud advendikalender. Selleks võib kasutada väikeseid paberkotte, kuhu panna iga päeva jaoks pisike üllatus –näiteks komm, jõululuuletus või armas ülesanne. Niisugune kalender kasvatab jõuluootuse võlu ja õpetab lastele tähelepanelikkust ning tänulikkust.

Kui soovid veelgi isikupärasemat lähenemist, võid advendikalendri kujundada pere ühiste tegevuste ümber. Näiteks üks päev võiks olla mõeldud lumememme ehitamiseks, teine ühise filmiõhtu jaoks, kolmas aga sõpradele postkaardi saatmiseks. Niisugune kalender aitab perel teadlikumalt ühiselt aega veeta ning lisab igale päevale veidi sügavama tähenduse.

Lõhnad ja helid, mis loovad jõulutunde

Jõulutunnet ei tekita aga sugugi pelgalt see, mis silmaga nähtav. Lõhnad ja helid mängivad pühadeõhkkonna loomisel suurt rolli. Kaneel, nelk, apelsin ja

Sageli piisab väikestest nüanssidest, et tuba tunduks pidulik ja soe.

vanilje on klassikalised aroomid, mis loovad kodus hubase meeleolu. Lõhnaküünlad, kodulõhnastajad või ka lihtsalt pliidil podisev glögi ning ahjus küpsevad piparkoogid mõjuvad imehästi. Pane taustaks vaikselt mängima mõnus jõulumuusika – midagi, mis toob südamesse rahu ja loob just teie perele meelepärase atmosfääri.

Helidele vastukaaluks on aga ka vaikus ja aja maha võtmine oluline. Pühadeajal kipuvad kodud täituma sagina ja kilgetega, kuid mõnikord on just vaikne hetk küünlavalgel see, mis annab soovitud meelerahu. Ära unusta võtta endale aega, et lihtsalt olla, kuulata oma keha ja laadida akusid meelepäraste puhketegevustega.

Pisidetailid

Sageli piisab väikestest nüanssidest, et tuba tunduks pidulik ja soe. Säti diivanile punased või rohelised padjad ning vaheta laudlina pidulikuma vastu. Omista igale pereliikmele oma pühadetass, kust hommikuti koos kakaod juua, või küpsetage õhtuti koos mõnusaid talviseid hõrgutisi.

Jõulukodu ei pea olema täiuslik, vaid ehe ja südamlik ning teie pere nägu. Just selline, kust õhkub kuhjaga armastust, kostub laste naeru ja ninna tungib värsket piparkoogilõhna. 

Mõnusad seltskonnamängud jõuluõhtuks

Kui jõuluõhtul saavad kingid jagatud ja pühademuljed vahetatud, kulub marjaks ära mõni lõbus ja parajalt sisukas ajaviide. Kui eesmärk on nii väiksemad, pisut suuremad kui ka eakamad tegevusse kaasata ning kõigil näod naerul hoida, tasub käsile võtta mõni meeleolukas seltskonnamäng.

TOIMETAS: GEORG-MARTEN MEUMERS / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Kui vanemal ajal kuulusid eestlaste jõulutraditsioonide juurde erinevad jõu- ja osavusmängud, siis tegelikult saab jõuluõhtul põnevaid ühistegevusi ette võtta ka ilma erilist jõudu või täpsust proovile panemata. Selle asemel on välja kujunenud seltskonnamängud, millest mõned populaarsemad toomegi välja.

1. Jõulusokike

Võta jõulusokike ja pane sinna sisse kuni 20 jõuludega seotud eset. Kasuta selleks näiteks erinevaid kuuseehteid, käbi, küünalt, inglikuju, piparkooki, piparkoogivormi ja muud jõuludega seonduvat. Seo jõulusokike ülevalt kokku nii, et ükski mängija ei saaks soki sisse piiluda. Jaga igale mängijale

paber ja pastakas ning saada jõulusokike koos esemetega ringi käima. Iga mängija ülesanne on jõulusokikest katsudes tuvastada võimalikult palju sokis olevaid esemeid ning need siis paberile kirja panna. Võitjaks osutub mängija, kes arvab õigesti ära kõige enam sokki peidetud esemeid.

2. Kes ma olen?

Kui külalised saabuvad, kleebi igaühe seljale silt ühe jõuluteemalise tegelasega (nt põhjapõder Rudolf, jõuluvana, päkapikk, Grinch, lumememm jne) nii, et see inimene ise ei saa teada, mis tegelane ta on. Nüüd hakkavad külalised esitama küsimusi, et teada saada, kes nad sildi järgi on. Esitada tohib ainult kas-küsimusi, et neile saaks vastata ainult jah- ja ei-vastustega.

3. Kes saab kingi?

Paki enne pidu üks väike kingitus hoolikalt mitme erineva pakkepaberi ja kinkekarbi sisse. Kogu külalised ringi ja hakake kõik päripäeva täringut veeretama. Kes veeretab number kuue, paneb kiiresti kindad kätte ja hakkab kingitust lahti pakkima. Teised veeretavad senikaua täringut edasi, kuni keegi veeretab uuesti number kuue ja saab hakata ise kingitust lahti pakkima. See inimene, kes jõuab enda korra ajal kingituse lahti pakitud, saab selle endale.

4. Jõululaulude alias

Kirjuta paberisedelitele valmis nii palju jõululaule, kui tead. Lase ühel külalisel valida üks suvaline lipik. Nüüd peab külaline joonistama sellel lipikul oleva laulu suurele paberile/tahvlile ja teised mängijad peavad arvama, mis lauluga on tegemist. Kui mängijad arvavad laulu ära, peavad kõik hakkama kooris seda laulu laulma umbes 20 sekundiks. Siis võtab järgmine külaline uue sedeli.

5. Jõuluviktoriin

Kui seltskond soovib jõuluõhtul ka pisut mälu ja mõistust teritada, võid eelnevalt valmis teha näiteks kümne küsimusega jõuluteemalise viktoriini. Küsimuste jaoks leiad inspiratsiooni nii jõuluteemalistest raamatutest, telemängudest (nt „Kuldvillakust“) kui ka veebist ja sotsiaalmeediast. 

Allikas: jõuluvana.ee

JÕULURÕÕMU KOGU PERELE!

Freetime Hobby usub, et tõelised pühademälestused sünnivad perega koos olles ja ekraanidest eemal. Just sellepärast on kõige paremad kingid need, mis loovad tegevust, äratavad loovuse ja toovad inimesed ühte ruumi.

Freetime Hobby valik on laienenud ning siit leiab mänguasju ning meisterdamiskomplekte lastele, loovtegevuseks sobivaid tooteid täiskasvanutele ja isegi kingiideid lemmikloomadele. Aitame muuta päevad tegusamaks ja jõuluõhtud elavamaks!

JUHTMEVABA LAADIJA

JUHTMEVABA MASSAAŽIAPARAAT

ÕPI JA

3D PUSLE MOOTORATAS

MINI LAUAJALGPALL

VORST, millel pole päritolu

Ahjuplaadil pinge all kergelt rebenenud krõbedate servadega verivorsti silmates – kui ahjust leviv lõhn on kohale meelitanud –on selge, et käes on jõulud. Verivorsti külgetõmmet on raske alahinnata, meile meeldib lisaks traditsioonidele ka vorsti maitse. Eriti koos koduse pohlamoosi ja kergema punase veiniga. Kuid verivorsti minevik on kirjum, kui oskame arvata.

TEKST: MARTIN HANSON / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Verivorsti ajalugu mõõdetakse aastatuhandetes, kuid selle populaarsuse ja leviku tipp jõudis kätte siiski Prantsuse gastronoomia ja inglaste „hea tehingu“ armastuse kaudu: verest vorst on nende silmis ideaalne kooslus odavast toorainest, suurepärasest maitsest ja kõhutäiest. Nii võibki pidada verest kraami kuulsaimaks kantsiks saarestik-

Öeldakse, et näiteks Prantsusmaal on sama palju erinevaid

verivorste kui lihunikke.

ku Prantsusmaalt vasakul. Kuid puutumata pole jäänud ka muu maailm. Olgugi et ringlevad väited, nagu oleks verivorstil 5000-aastane ajalugu (mis, arvestades tooraineid, võib ka olla täiesti tõsi), siis esmakordne märge verivorsti söömise kohta on pärit

8. sajandist enne meie aega VanaKreeka kuulsa poeedi Homerose veelgi kuulsama eepose „Odüsseia“

Ringlevad

väited, nagu

oleks verivorstil

5000-aastane ajalugu, kuid esmakordne märge verivorsti söömise kohta on pärit 8. sajandist enne meie aega.

veergudelt, kus Odysseus – pärast Trooja langemist oma eksirännakutele sattudes – sõi tule kohal valmistatud soolikasse aetud vere-jahusegust vorsti.

Tõeline verivorstihull oli Inglise kurikuulus kuningas Henry VIII. Kuna aga piibel keelab vere söömist, langes keskajal verivorst kogu Euroopas põlu alla. Laias laastus on verivorst (või ka verikäkk, mis samuti levinud) olnud korraga nii rikaste kui ka vaeste toit: rikkad sõid Inglismaal vorste, milles oli rohkem pekki ja enam kalleid maitseaineid, vaesed pidid leppima jahusema vorstiga.

Võib tunduda, et verivorsti pole võimalik restoranis või fine-dining-asutustes pakkuda. Sada restorani maailmas on aga leidnud siiski viisi, kuidas seda stiilselt teha. USA restoranis on nt roog nimega Bloedworst Wafel met Appeltjes – verivorstisisuga täidetud Belgia vahvel, mida serveeritakse koos karamellistatud õuna, õunakastme ja Vincetto kastmega. Peruu restoran Mo-Chica, mis asub Los Angeleses, pakub klientidele röstsaial serveeritud kodust verivorsti munakollase, Brie juustu ja jalapenoga. Verivorst võib olla tagasihoidlik, kuid ka imeline tooraine.

Millest verivorst koosneb?

Öeldakse, et näiteks Prantsusmaal on sama palju erinevaid verivorste kui lihunikke, sest vere ja peki (ja muude kohustuslike koostisosade) vahekorda saab muuta ning vorstile võib lisada väga erinevaid koostisosi (sibulat, spinatit, rosinaid, õunu, ploome, kastaneid, piima, koort, brändit, mannat, leivasisu, tangu, vürtse, ürte). Kõige vanem kirja pandud verivorstiretsept pärineb Rooma-aeg-

sest „Apiciuse“-nimelisest kokaraamatust ja selle valmistamiseks oli vaja lambasoolt, millesse aeti segu „verest, hakitud keedumunakollastest, sibulatest, porrulaugust ja männivõrsetest“.

Üldiselt valmistatakse verivorste ka tänapäeval samamoodi, nagu need said oma näo sadu aastaid tagasi. Ikka keedetakse vorstisisu kokku kruupidest, seapekist, verest ja sibulast, maitsestuseks lisatakse musta pipart, soola ning ürte, mis kätte sattusid. Sõltuvalt olukorrast ja maitsest on vorstile juurde pandud ka sealiha, piima, kruupide asemel ka kaerahelbeid. Ürtidena on kasutatud nii punet, tüümiani, aedruutu, peterselli, münti, köömneid jt. Veel on oluline, kuidas osiseid on hakitud: kui pekk jäetakse suuretükiliseks, on ka vorsti lõigates seda selgelt näha. Palju on maitse ja esteetika küsimus.

Kuidas verivorsti valmistada?

Eestlaste jaoks on tegemist peamiselt ikkagi

talvise toiduga, kuigi nii mõnelgi jaanipäeval on verest vorsti grillile visatud.

Eestisse jõudis verivorst üllatuslikult Läti ja rannarootslaste kaudu 19. sajandi lõpul. Esiti oli tegemist vaid Eesti lõunaosas tarbitud toiduga, kuid see levis kiiresti ka Põhja-Eestisse. Eestlaste jaoks on tegemist peamiselt ikkagi talvise toiduga, kuigi nii mõnelgi jaanipäeval on verest vorsti grillile visatud. Tuleb lihtsalt selline isu, keset suvist kuumust! Kuigi valik on kauplustes suur, võib vorsti ja käkki ka ise valmistada. Nii saab maitseid timmida, teha otsuseid rohkem enda soovidest lähtudes.

Aga kui vorstitoppimine tundub liigne töö, siis lihtsaim on valmistada käkki: võtke seaverd, soola, kaerahelbeid, hakitud seapekki, piima, sibulat, musta pipart ja teravat paprikapulbrit. Ning miks mitte ka muid maitseaineid ja lisandeid, näiteks kuivatatud kirsse, pähkleid, meelisürte ja -vürtse. Tulemuseks on ahjus „telliseks“ küpsetatud mass, mida on mõnus viiludena pannil praadida. Juurde taas kodune pohlamoos ja vanamoodne maitseelamus ongi sündinud. 

Jõulukala pakub pidulauale kergust

Kui seapraad ja verivorstid tunduvad tüütult korduvad nagu üle viskav plaat, tasub proovida midagi teistsugust. Kalaroog toob lauda värskuse, merehõngu ja annab kergema enesetunde.

TOIMETAS: SVEN SULA / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Kala korral valmib rasvase prae asemel roog, mis ei koorma kõhtu ega väsita pärast sööki. Valge kala, lõhe või forell annavad kehale valku, mida seedimine käsitleb lihtsalt ja tõhusalt. Pärast sellist sööki jätkub energiat veel

Kolm lisandit, mida sa ehk pole kala puhul proovinud

• Granaatõunaseemned lisavad hapukust ja pidulikkust.

• Apelsinikoor ja -mahl toovad tsitruselisust esile ilma sidruni mõrkuseta.

• Mustasõstrasiirup annab magus-vürtsika glasuuri (sobib ahjulõhele).

kingituste eest kükkide tegemiseks ja piparkookide kaunistamiseks, mitte diivanil tukkumiseks.

Merekalades leiduvad oomega-3-rasvhapped hoiavad südame töökorras ja veresooned seest puhtad. Need kasulikud rasvad tasakaalustavad kolesterooli, rahustavad põletikku ja toetavad ajutegevust. Kala aitab organismil paremini toime tulla talvise pimeduse ja väsimusega, pakkudes D-vitamiini ja looduslikke antioksüdante. Selline toit mõjub kui tasakaalu ja rahu sõnum enne püha ööd.

Kultuuride ja maitsete risttee

Kuigi Eestis seostatakse jõulupidu tihti lihaga, kuulub kala paljude rahvaste jõulutraditsiooni. Soomlaste laual säravad ahjulõhed, poolakatel küpseb karpkala, itaallased katavad jõululaua lausa seitsme erineva kalaga. Ka meie

Küüslaugune ahjulõhe

Vaja läheb:

• lõhefileed

• sahmakas soola

• näpuotsaga musta pipart

• üks sidrun

• supilusikatäis oliiviõli

• mõni tilluke küüslauguküüs

Tee nii

Maitsesta lõhet soola ja pipraga ning tõsta ahjuvormi. Tee valmis marinaad: pigista poole sidruni mahl väikesesse kaussi, lisa oliiviõli ja peeneks purustatud küüslauk. Vala segu kalale ja kui aega, siis lase kalal enne ahju panemist pool tundi marinaadis maitsestuda.

Küpseta 200-kraadises ahjus umbes 25 minutit, kuni liha muutub heledaks ja eraldub nahast.

Teine pool sidrunist lõika viiludeks ja paku kala kõrvale.

põhjamaine maitsemeel sobitub hästi uimelistega. Sidrun, till, mädarõigas ja õrn sool lisavad igale kalaroale väärikat pidulikkust ilma liigse raskuseta.

Loodussõbralikum ja tänapäevasem

Kala ei koorma loodust nii palju kui liha, eriti kui eelistada kodumaist ja vastutustundlikult püütud saaki. Jätkusuutlik valik sobib hästi jõulude mõttega – olla tänulik ja hooliv, ka selle suhtes, mis meid toidab. Iga suutäis kala kannab endas puhast vett, põhjamaist tuult ja teadmist, et hea toit võib sündida lihtsalt, mitte liigse luksuse hinnaga. 

Kutsume pühadelauda!

• Kõik Selveri Köögi armastatud peolauatooted nüüd e-Selveri valikus.

• Ettetellitavad peolauatooted telli e-Selverist vähemalt 3–4 päeva enne pidu.

• Lisa ostukorvi ühekorraga joogid, salvrätid ja muu vajalik.

• E-Selver toob üle Eesti koju, kontorisse või peopaika kõik peoks vajaliku!

Maitseküllaseid jõulu- ja aastavahetuspidustusi!

Rõõmsameelselt kained jõulud

Aina enam tundub, et pikkade pühade vines veetmine pole kuigi populaarne, eriti, kui on võimalik samasugust emotsiooni nagu pokaali veini nautimisel kogeda, segades kokku näiteks kaineid kokteile. Lisaks annavad kuumutades meeldivalt sooja ka alkoholivaba glögi ja maailmas laineid lööv mullitee.

TEKST: MARTIN HANSON / FOTO: MIKE ENGLISH / OMA MAITSE

Alkohol on maitsetugevdaja, mille eesmärk jookides ongi võimendada kõiki muid maitseid ja aroome, mida tootja sinna sisse on mananud. Lisaks annab alkohol paljudel juhtudel joogile vürtsikust, mõrudust ja teiseseid kihte maitsebuketis.

Glögikunst

Külma aega, aga eriti jõule, pole võimalik elada üle vürtsveinide või glögita. Põhjamaise kliima ja pimedusevööndi puhul oleks see mõeldamatu. Keskajast peale meie talviseid õhtuid rõõmsamaks muutnud kuumad joogid aga ei pea samuti olema valmistatud alkoholiga.

Nii võib lumesõjamängult või pikemalt koerajalutuselt tulles ajada potis kuumaks Rootsi legendaarse glögimeistri Blossa uue alkoholivaba roosa hõõgveini, milles on tunda maasika ja vaarika

hõngu, koos kõikide vajalike vürtsidega: kardemon, nelk, kaneel, muskaat ja nii edasi.

Vanadest Rootsi traditsioonidest inspireeritud Blossa glögi alguseks peetakse Stockholmi vanalinnas 19. sajandil J.D. Grönstedt & Co veinikaupmehe loodud retsepti.

Miks mitte mulli?

Just rabarberist on Eesti üks unikaalsemaid siidritootjaid valmistanud siidrivahuka, mis toimib suurepärase alternatiivina just jõuluaja eelroogade kaaslasena. Või siis lihtsalt jahutatuna kokkulöömiseks: marjane, särtsakas ja õuna-rabarberi-kirsi maitsega. Lisaks sellele, et see on suurepärane aperitiiv, sobib see kaaslaseks nii salatite kui ka eelroogade juurde: proovige näiteks koos siiaäkisega. Loob ilusa koosluse ka marjasemate magustoitude, muude külmade suupistete ja pehmemate juustudega.

Edasi võiks minna Saaremaale, kus Öun Drinks on pannud pudelisse vahujoogi, kus segab kokku kirsid ja vahtramahla. Idee selleks unikaalseks maitseelamuseks tekkis küsimusest, et „kuidas sobituvad omavahel kaks teineteisega konkureerivat põnevat, kuid täidlast maitset?“. Kõigepealt võib tunda kirsside sügavat aroomi, mis sobitub veatult röstitud vahtralaastude suitsuste nootidega, jättes maha meeldivalt pika järelmaitse. Šikilt punakas jook sobib imeliselt grillitud liha, köögiviljade ja juustuvaliku saatjaks.

Mullitee revolutsioon Taiwanist suure hooga 1990ndatel maailma lennanud unikaalne teekultuuri uusarendus sai oma nime külmale teejoogile lisatud tapiokipärlite (boba) järgi. Kas teadsite, et see jook ei pea aga olema alati joomiseks jahutatud? Uusimaks trendiks on musta või rohelise tee baasil kokku segatud piimatee kuumutamine, mis võimendab kõiki maitseid, muudab need sametisemaks ja annab oma vürtsikusega sooja nii kehale kui ka hingele.

Kõige põnevam on aga mõelda välja see päris oma bubble tea retsept. Miks mitte kasutada alusteeks kodust piparmünti, mida segada kreemiseks, lisades paksemat vahukoort (leidke kitsepiimast koor), lisada sellele veel meile omaseid kuivatatud jõhvikaid ja arooniaid, magustuseks ka paar lusikatäit kvaliteetset Karula õiemett ja särtsuks sutsuke musta pipart? Kõik tuleks pajas kokku keeta ja serveerida suures kruusis, kuhu on juba pandud boba’d. 

Välimuse teevad täiuslikuks õiged ehted

Pidude hooajal ei peaks kapis valmis olema ainult kaunid kleidid ja ülikonnad – glamuurse komplekti teevad täiuslikuks õiged ehted. Ideaalsed aksessuaarid on iga peoriietuse jaoks hädavajalikud. Loe, millised ehted võiksid sul kindlasti kodus olla, et muuta oma välimus täiuslikuks ja panna särama iga pidu.

TOIMETAS: KAIRI PRINTS / FOTO: SHUTTERSTOCK

Klassikaline teemantsõrmus

Teemantsõrmus on ajatu elegantsi kehastus. Olgu see siis lihtne ja klassikaline või detailirohke – särav sõrmus laitmatu maniküüriga sõrmes on piduliku ja rafineeritud välimuse pant. Pluss teemantsõrmusega lihtsalt ei saa mööda panna – ta sobib absoluutselt iga riietuse juurde.

Statement-kaelaehe

Statement-kaelaehe lisab igale riietusele kohe glamuuri. Olgu siis tegemist jõulise autoriehte, elegantse vääriskividest kaelakee või omanäolise ripatsiga kaelaehtega – kui see moodustab täiusliku komplekti riietusega, oled kohe peo keskpunkt.

Elegantsed käevõrud

Ükskõik, kas valid õrna väärismetallist või vääriskividega käevõru või jõulise autoriehte, käevõru lisab sinu välimusele alati elegantsust ja rafineeritust. Pidulikke käevõrusid võiks olla kodus varuks terve hulk, et leiaksid iga peokostüümi täiendama just selle õige.

Sädelevad

kõrvarõngad

Ükski pidulik välimus ei ole täiuslik ilma paari säravate kõrvarõngasteta. Kõrvarõngaid võiks kodus varuks olla igas stiilis ja iga sündmuse jaoks –klassikalisi sätendavaid nööpkõrvarõngaid, glamuurseid vääriskividega ripatseid ja alati elegantseid rõngakujulisi kõrvaehteid.

Klassikalised pärlehted

Ajatud ja elegantsed pärlitest ehted on alati kindla peale minek. Olgu ehteks siis pärlitest kee, kõrvarõngad või käevõru või need kõik koos – sinu elegantne ja rafineeritud stiil lööb laineid igal peol. 

Allikad: medium.com, fashionallure.com, annestiil.ee

Talvine tasakaal: hoia end ja oma lähedasi

Külmade ilmade, pimedate päevade ja pühade sagina keskel kipub immuunsus nõrgenema ning energiavarud ammenduma.

Just siis on oluline pöörata pilk enda heaolule – sellele, kuidas hoida tasakaalu, tugevdada vastupanuvõimet ja jääda terveks nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Immuunsüsteemi tugi toidust ja vitamiinidest Külmal ajal on immuunsuse turgutamine hädavajalik. Tasakaalustatud toitumine on siin võtmetähtsusega, kuid sageli jääb siiski vajaka teatud vitamiinidest ja mineraalidest.

D-vitamiin on talvel kõige olulisem. Päikesevalguse vähesus tähendab, et organism ei suuda seda piisavalt toota, seega tuleks D-vitamiini võtta toidulisandina vähemalt oktoobrist aprillini. See toetab immuunsust, luude tugevust ja üldist energiataset.

C-vitamiin aitab ennetada külme-

tusi ja toetab rakkude kaitset oksüdatiivse stressi vastu. Seda leiab rohkelt tsitrusviljadest, kibuvitsast, mustadest sõstardest ja hapukapsast – viimane on ka suurepärane looduslik probiootikum, mis hoiab seedimise korras.

Tsink ja seleen aitavad rakkudel taastuda ning võidelda viirustega. Tsinki leidub pähklites, kõrvitsaseemnetes ja täisteratoodetes, seleeni aga kalas, munades ja kaeras.

Oomega-3-rasvhapped, mida saab näiteks lõhest, räimest või linaseemneõlist, toetavad südant ja ajutegevust ning vähendavad põletikke organismis.

Liikumine ja värske õhk

Külm ilm ei tohiks tähendada liikumise seiskumist. Mõõdukas füüsiline aktiivsus, näiteks talvine jalutuskäik, suusatamine või jooga, aitab hoida vereringet ja tugevdab vastupanuvõimet. Liikumine värskes õhus suurendab ka serotoniini tootmist, mis aitab võidelda talvise väsimuse ja meeleolulangusega.

Oluline on seejuures riietuda kihiliselt ja vältida külmetamist, sest järsk temperatuurimuutus võib organismi kurnata. Iga päev 30 minutit aktiivset liikumist annab kehale märgatava energialaengu ja tugevdab immuunsust.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE / FOTO: SHUTTERSTOCK

Uni ja vaimne tasakaal

Tervise hoidmine ei piirdu vaid füüsilise poolega. Talvekuudel kipub uni muutuma pindmiseks ja stressitase tõusma.

Kvaliteetne uni taastab organismi, toetab hormoonide tasakaalu ja parandab immuunsüsteemi tööd. Unele tuleks pühendada vähemalt seitse tundi öö-

päevas, vältides enne magamaminekut liigset ekraaniaega ja kofeiini. Vaimse heaolu hoidmiseks on aga kasulik praktiseerida teadvelolekut, lugeda rahustavaid tekste, teha hingamisharjutusi või lihtsalt võtta aega vaikuseks. Meelerahu on üks tugevamaid kaitsevõime toetajaid – rahulik meel aitab kehal

paremini taastuda ja haigustele vastu seista.

Kingi tervisele pai

Aasta lõpu ja uue algusega võib enese eest hoolitsemine aga muu stressi kõrval täiesti meelest minna. Seetõttu on hea mõte lähedastele kinkida väike meeldetuletus, mis aitab neil hetkeks aja maha võtta ja oma heaolu esikohale seada.

Looduslikud teed ja meed

Hea tee on kui soe embus külmal talvepäeval. Eriti hinnatud on looduslikud teesegud, mis ühendavad maitse ja tervist toetavad omadused. Ingveri-, kurkumi- ja sidrunheinatee tugevdavad immuunsust, samas kui piparmünt ja kummel rahustavad ning aitavad lõõgastuda.

Maitsva ja tervistava tee kõrvale võib kingikotti lisada ka mee. Mesi on looduslik antibakteriaalne vahend, mis toetab kurgu tervist ja annab energiat. Väike lisand, nagu sidrun või kaneel, muudab kingi veelgi soojemaks ja kodusemaks.

Hoolitse keha eest

Talv on ideaalne aeg kinkida ka massaažikuur, spaa- või saunapäev või aroomiteraapiakomplekt. Need kingid aitavad taastada keha ja meele tasakaalu. Lõõgastav massaaž vähendab lihaspingeid, parandab vereringet ja tugevdab immuunsust.

Ka kodune spaakogemus võib olla sama tõhus – looduslikud soolad, eeterlikud õlid ja nahahooldustooted loovad hetke, kus inimene saab päriselt peatuda ja hingata. Selline kingitus ütleb rohkem kui sada sõna ning kannab endas mõtet „Võta aega enda jaoks“.

Vitamiinid ja looduslikud toidulisandid

Kui soovid kinkida midagi, mis tõesti toetab tervist, tasub valida vitamiine, mille sisu on hoolikalt tasakaalustatud.

D-vitamiini, C-vitamiini, tsingi ja magneesiumi kombinatsioon on talvisel ajal kõige vajalikum.

Samuti võib kingiks sobida probiootikumide kuur või supertoitude segu, mis toetavad seedimist ja annavad

energiat – näiteks spirulina-, chlorellavõi assaipulber. Selline kingitus on eriti tänuväärne neile, kes hoolivad oma tervisest, kuid vajavad väikest tõuget igapäevaseks enesehoolduseks.

Vaimse heaolu kingitused

Tervise hoidmine algab sageli meelest. Et julgustada oma lähedasi ka enda sisemaailma peale mõtlema, võib kinkida

näiteks joogamati, meditatsiooniküünla või kinkekaardi joogatrenni. Mõnikord piisab ka ilusast märkmikust, kuhu kirjutada tänulikkuse mõtteid või uue aasta eesmärke. Need väikesed, kuid tähenduslikud kingid aitavad luua sisemist rahu, mis on hea tervise aluseks. 

Allikad: vogue.co.uk, mayoclinichealthsystem.org, lifemd.com

Pakume nii üldarstiabi kui ka väga spetsiifilisi uuringuid ja protseduure: vaktsineerimisest ja küünelõikusest kuni laparoskoopiani.

OotamekõikiNordicVetLoomakliinikusse(Koskla16,Tallinn)

Oleme avatud esmaspäeval ja kolmapäeval 9-19, teistel tööpäevadel 9-17!

Ülesöömise vältimise kunst

Ülesöömine koormab kõiki seedeelundeid, muudab meid loiuks ja teeb olemise raskeks. Lisaks on see ka üks suuremaid seedehäirete põhjustajaid. Kes meist aga tahaks pühi sedasi veeta? Et halba harjumust muuta, pole kindlasti vaja enne jõule ülesöömistrenni teha. Piisab, kui pühadeajal järgida mõnd lihtsat soovitust.

TEKST: TEELE TEDER, toitumisnõustaja / FOTO: SHUTTERSTOCK

Mandariinid. Kui on juba kindel, et jõulusöömaaeg sisaldab kõike (nagu tavaliselt ikka), alusta puuviljadest – need seeduvad kõige kiiremini. Seega loobu mõttest eri toitude vahele enesetunde leevendamiseks mandariine nosida – need jäävad maos aeglaselt seeduvate toitude taha toppama ning lähevad lihtsalt käärima. Viimane hetk mandariine süüa on tund aega enne söömapeo algust. Pokaal punast ja sidrunivesi. Alkoholi joomist ei saa kuidagi tervislikuks pidada. Kui midagi soovitada, siis pokaal punast veini taimse toidu kõrvale. Punavein sisaldab nimelt ise rauda ja aitab ka taimedes sisalduval raual paremini imenduda. Kuid ka veinile on tervislikum alternatiiv – sidrunivesi. Kindlasti ei tasu sidrunivett (ega ka klaasi punast veini) lihatoitude kõrvale võtta – see raskendab seedimist. Veejoomisega ei tasu söögiajal aga liialdada, sest liigne vesi lahjendab maomahla.

Liha ja kartulid. Inimesed, kellel on tundlik seedimine, ei tohiks kartulit ja liha koos süüa, sest see tekitab neile

vaevusi. Samas, kui kogused on väikesed, suudab organism sellega hästi toime tulla. Küll aga on ülekilode käes vaevlejatel oluline tarbida süsivesikuid ja valke koos, sest valkude lisamine süsivesikurikkale toidule aitab paremini veresuhkrutaset kontrolli all hoida.

Kõige tervislikum asi, mida jõululaualt leida võib, on kapsas, aga seda vaid juhul, kui see on kuumtöötlemata. Toores hapendatud kapsas sisaldab palju mineraalaineid ja vitamiine, aga ka meie seedimisele ülivajalikke baktereid. Kahest supilusikatäiest piisab –kui pole selle toiduga harjunud, võivad suuremad kogused tekitada tugevaid seedehäireid.

Magustoit. Kuna magu on juba õhtu jooksul niigi suure koormuse saanud, võiks magustoidu hommikuks jätta. Nii on ka ärgates midagi, mis silma särama paneb, ning tõenäoliselt jõuab keha söödud kalorid päeva jooksul ka ära kulutada.

Kohv. Paljude arvates soodustab kohv seedimist, sest tekitab vajaduse WC-sse minna. Tegelikult suurenda-

vad kohvis sisalduvad ained soolestiku kokkutõmbeid ja sellest tekib vajadus tualetti suunduda. Kohvi puhul on tegemist hoopis seedimist takistava ja raskendava joogiga.

Istumine. Liigu ringi ja kui istumisest ei pääse, istu vahepeal kuskil mujal kui laua taga.

Magamine. Söömise ja magamamineku vahele peaks jääma vähemalt kolm tundi. Kui suundume söögilauast kohe voodisse, jääb toit seedimata – öösel seedimine aeglustub või peatub üldse. Toit meie sees läheb pahaks ja see on heaks hüppelauaks halbadele bakteritele. Oluline on teada, et 80% immuunsusest sõltub sellest, mis meie soolestikus toimub.

Kõige parem nipp, mis töötab igal ajal, on enne toidu taldrikule tõstmist mõelda, kas see teeb sind õnnelikumaks. Proovi ette kujutada, kuidas sa ennast pärast selle koogitüki söömist tunned. Kas sul on pigem süümepiinad või on see tükk just see, millest oled kaua unistanud? Ja toimi vastavalt. 

Artikkel ilmus esimest korda Anne & Stiilis

Soeta jõuluostud Hinnapommist!

Tuleohutuse meelespea, et jõulud turvaliselt mööda saata

Jõulud on meeliülendav ja mõnus aeg, mil tahame mured kõrvale jätta ja koos lähedastega lihtsalt nautida. Selleks, et saaksime seda päriselt teha ja jõulutoimetustega kogemata tõsisemaid muresid ning ohte endale ja oma lähedastele ei tekitaks, on oluline pühi tähistades kinni pidada elementaarsetest tuleohutusnõuetest.

TOIMETAS: GEORG-MARTEN MEUMERS / FOTO: SHUTTERSTOCK

Mõne jaoks võib tuleohutus olla läbinisti leierdatud teema, aga paraku on tõsiasi see, et päästeamet saab statistika kohaselt igal aastal jõulupühade ajal üle saja väljakutse, millest teatud hulk on alati ka tuleõnnetuste ja tulekahjudega seotud. Selleks, et tuleõnnetusi ära hoida, tuleb koduses majapidamises mõelda tuleohutuse peale ka erinevaid toimetusi tehes.

Ñ Toidu valmistamine

Pühade ajal valmistavad paljud pered maitsvaid jõuluroogi ja köögis leiab aset rohkesti toimetamist. Süüa tehes tasub meeles pidada, et kuigi isuäratav pühadetoit tahab pliidil või praeahjus sageli mitmeid tunde veeta, tasub kokkamisel kasutada köögikella või püsida järjepidevalt köögis ja jälgida, et miski kõrbema ei läheks.

Kuna köögis käivad käsikäes kõrged temperatuurid ja kergesti süttiv rasv, tuleb toidu valmistamisel olla ettevaatlik ja hoolas. Samuti peaks igaks juhuks olema kööki käepärast varutud esmased tulekustutusvahendid, näiteks tulekustutusvaip või rasvakustuti, millega saab ohutult summutada rasvast tõusnud leegid. Tuleb meeles pidada, et süttinud rasva ei tohi kustutada veega – vesi paiskab kuuma rasva laiali ja annab põlengule kustutamise asemel hoogu juurde. Ñ Küünalde põletamine, kuuse ehtimine ja küttekolded Küünlaid põletades peab hoolitsema selle eest, et küünal oleks kindlalt kinnitatud, asuks eemal kergesti süttivatest materjalidest ning nagu lahtise tule puhul ikka – ei jääks järelevalveta.

Kuuse ehtimisel soovitab päästeamet loobuda elava tulega küünaldest, sest kuuseoksi kaunistavad küünlajalad

Kolm soovitust küünla põletamisel

• Toast lahkudes kustuta alati küünal.

• Kasuta mittesüttivast materjalist küünlaalust.

• Veendu, et küünla läheduses poleks süttivaid esemeid või kangaid (nagu näiteks kardinad).

Samuti tuleb küünalde põletamisel jälgida, et lapsed ega lemmikloomad ei jääks põleva küünlaga üksi ühte ruumi – mõlemad võivad kogemata küünla ümber ajada.

Allikas: kodutuleohutuks.ee

on üsna ebakindlad ning õnnetuste juhtumise oht on suur. Tavaliste kuuseküünalde asemel võiks eelistada elektrilisi jõulutulesid, kuid ka neid ei tasu elektrivõrku järelevalveta jätta.

Ahju, pliiti või kaminat külmal ajal küttes tuleb hoolitseda aga selle eest, et kolde lähedal poleks kergesti süttivat materjali ning et tuli ei jääks omapäi.

Kõigele eelnevale lisaks on loomulikult oluline veenduda, et koju oleksid paigaldatud suitsu- ja vingugaasiandurid ning et need oleksid töökorras. 

Allikas: Päästeameti veebileht rescue.ee

PREMIUM

Parim valmisolek = PARIM KAITSE Vali

TAMREX Premium-sarja pulberkustutite valmistamisel on kasutatud kõrgeima kvaliteediga osiseid, materjale ja kustutuspulbrit.

Uudne E-Z kaitseriiv

TAMREX Premium kustutite E-Z kaitseriivi pole võimalik kahvade vahele kinni vajutada – üks tõmme ja splint on eemaldatud.

Võimsam ja tõhusam kustutuspulber

TAMREX Premium kustutites kasutatakse kõrgeima kvaliteediga pulbrisegu, mis tagab parema kustutusvõime väiksema koguse juures.

Paksust terasest kest ja vähem keevisõmblusi

Minimaalne keevisõmbluste arv annab parema kaitse roostetamise vastu.

Vastupidavam voolik

EPDM-kummist voolik säilitab kauem oma painduvuse ega pragune aja jooksul.

Pikemad kahvad ja mugavam käsitsemine

Ka 2 kg ja 3 kg pulberkustutid on varustatud pikemate kahvadega, mis teevad nende käsitsemise oluliselt mugavamaks.

Heeliumtestitud lekkekindlus

Iga TAMREX Premium pulberkustuti on tehases läbinud heeliumtesti, mis tagab parema lekkekindluse.

Kontroll ja hooldamine –lihtne ja mugav

Tänu kvaliteetsetele koostisosadele on TAMREX Premium-sarja tulekustutite kontroll ja hooldus lihtsam ja kulutõhusam.

Kuidas säästa lemmikut aastalõpu piu ja pau eest?

Müra, lõhnad ja sähvatused tekitavad paanikat nii koertes, kassides kui ka väiksemates lemmikutes.

TOIMETAS: SVEN SULA / FOTO: SHUTTERSTOCK

Rahutu aastalõpp ei alga mitte vana-aastaõhtul viis minutit enne kella kahtteist, vaid juba päevi varem, siis, kui läheb lahti pürotehnika müük. Lemmikloom vajab harjumist ja turvatunnet juba sellest hetkest.

Kui on teada, et ümbruskonnas lastakse rakette, tasub loomale ette valmistada vaiksem ruum, kuhu ta saab varjuda. Ideaalne on akendeta või väiksem tuba koos tuttava pesa ja oma mänguasjadega.

Kui väljas käivad esimesed kärtsud, tuleb jääda rahulikuks, sest loom tunnetab omaniku käitumist ja hirm kandub kergesti edasi. Parem on tegutseda kindla rutiini järgi. Anda õhtusöök tavapärasel ajal, mängida veidi ja jääda looma kõrvale. Telekas või muusikakeskus aitab summutada väliseid helisid ja luua tuttavat fooni.

Kassidele võib pakkuda võimalust ronida kõrgemale, näiteks riiulile või kapi otsa, sest kõrgem positsioon annab neile turvatunde. Väikeloomade puur tasub asetada ruumi, kus on

kõige vähem müra, ning katta see õhku läbilaskva tekiga, mis summutab äkilisi helisid.

Käitu kindlalt ja rahulikult

Kõige ohtlikum viga on looma üksi jätmine. Isegi kõige iseseisvam kass võib ehmatuse korral hakata väljapääsu otsima ja lipsata ukse vahelt õue. Sama kehtib ka koerte kohta. Paljud põgenevad ehmatuse peale ja võivad joosta kilomeetrite kaugusele. Seepärast peaks kõik uksed, aknad ja rõduuksed olema suletud. Kui õues käimine on vältimatu, tee seda enne

Kas teadsid?

Koerte ja kasside kuulmine on oluliselt tundlikum kui inimestel, nad tajuvad helisid valjemalt ja ulatuslikumalt. Ilutulestikupaugu müratugevus võib ulatuda kuni 150 detsibellini, mis on võrreldav reaktiivlennuki stardiga ja võib loomadele teha valu.

südaööd ja kasuta kindlasti rihma või kandepuuri.

Looma ei tohi karistada, kui ta kardab, kuid ka liigne lohutamine võib ärevust suurendada. Tasub jääda rahulikuks ja käituda nii, nagu kõik oleks täiesti tavaline. Kui lemmik tunneb, et omanik on enesekindel, kajastub see ka tema käitumises.

Järgmine päev on taastumiseks

Kui öö on möödas, vajab loom mõnikord aega, et tavapärasesse rütmi naasta. Mõni võib olla väsinud, mõni ei soovi kohe süüa ega õue minna. Tasub lubada tal puhata, vältida järske helisid ja säilitada rahulik õhkkond. Kui märkad, et loom on endiselt ärev või hirmunud, võib abi olla veterinaari või loomakäitumisspetsialisti nõuandest.

Aastalõpp on loomadele katsumus. Väike lisatähelepanu, rahulik hääl ja turvaline varjupaik võivad muuta uue aasta alguse neljajalgsele sõbrale palju rõõmsamaks. 

Allikas: lemmikloom.ee

Stressivabad pühad

Jõulupühad peaks olema rahulik ja rõõmus aeg, kuid sageli muutub see kiiremaks ja pingelisemaks kui ükski teine periood aastas. Kingitused, küpsetamine, koristamine, pereüritused – kõik see võib kurnata rohkem kui rõõmu teha. Kuidas siis rahu säilitada ja ülekoormust vältida?

TEKST: EVE KALLASTE FOTO: SHUTTERSTOCK

Sea ootused paika

Paljud meist soovivad, et kõik oleks pühade eel täiuslik – kodu laitmatult puhas, toidud laual rikkalikud ja kingitused läbimõeldud. Tegelikkus ei pea olema ideaalne. Võid vabalt jätta kõrvale asjad, mis sind tegelikult ei rõõmusta ja lihtsalt tüütu kohustusena tunduvad.

Planeeri realistlikult

Koosta lihtne nimekiri asjadest, mida soovid enne pühade saabumist ära teha. Ära jäta kõike viimasele minutile. Kui võimalik, jaga ülesandeid ka teiste pereliikmetega. Jõulud ei ole ühe inimese projekt.

Rahakott vajab kaitset

Üks suuremaid stressiallikaid on mure selle pärast, mis need pühad kokkuvõttes maksma lähevad. Pane paika kingieelarve ja pea sellest kinni. Pühad ei seisne võistluses, kes kõige rohkem kulutab. Isetehtud moos või fotoalbum võib jääda meelde palju paremini kui poekauba kinkekorv.

Võta aega ka endale

Kuula, mida su keha ja meel vajavad. Iga päev ei pea midagi korraldama ega kellegi juures käima. Vahel on just vaikne jalutuskäik või tass teed see, mis aitab mõtted korda seada. Ära kogu

selle sagimise keskel ka regulaarset söömist ja magamist unusta – langenud veresuhkrutase ja väsimus suurendavad pinget ning ärrituvust.

Jaga oma tundeid

Kui tunned, et kõike on liiga palju, räägi sellest lähedastega. Võib-olla rabelevad nemadki ja võtate koos vastu otsuse veidi vabamalt võtta. Või siis märkavad teised, et sinu koormus on liiga suur, ja võtavad osa ülesandeid enda peale.

Ega keegi üksi jää?

On väga oluline hoolitseda selle eest, et ise jõulude ajal ülekoormusest stressi ei langeks või vastupidi, üksinduse

Stressivaba jõuluõhtu ABC

tõttu kurb ei oleks, aga sama tähtis on märgata ka lähedast. Võib-olla on sul pereliige, kes vastutab üksi kogu korralduse eest, või siis on lähedane sõber, kes ilmselt pühad üksi veedab? Leia aega ja tähelepanu ka nende jaoks, aita ettevalmistuste all ägava inimese koormat vähendada ja kutsu näiteks üksildane sõber pühadeks enda juurde.

Jäta ruumi päris rõõmule Jõulude tegelik mõte on siiski koosolemine. Lapsedki mäletavad eelkõige ühiseid hetki ja ettevõtmisi. Kui peamiseks saavad väikesed rõõmud ja tänutunne, jäävad jõulud meelde mitte väsitava, vaid hingesoojust toova pühana. 

• Alusta varakult. Menüü ja külaliste nimekirja etteplaneerimine aitab vältida viimase hetke sagimist.

• Ära tee kõike ise. Palu külalistel midagi kaasa võtta (näiteks kook, puuviljad või joogid). Ühine ettevalmistamine annab kõigile osalustune ja vähendab sinu koormust.

• Loo hubane meeleolu. Küünlad, jõulumuusika ja soe valgus loovad rohkem jõulutunnet kui suur hulk kaunistusi.

• Arvesta kõigiga. Kui peres või seltskonnas on eridieediga inimesi, püüa nende vajadustega arvestada – see näitab hoolivust.

• Lapsed vajavad rutiini. Väikestele on une- ja söögiaeg oluline ka pühade ajal. Planeeri õhtu nii, et ka nemad tunneksid end rõõmsalt.

• Vähem on rohkem. Keskendu eelkõige soojale õhkkonnale ja ehedale suhtlemisele – see jääb jõuluõhtust kõige rohkem meelde.

HOOLITSE OMA SELJA

TERVISE EEST!

Meie elukvaliteet sõltub lülisamba seisukorrast

Seljavenituspink on ideaalne ja lihtne vahend koormatud selja raviks, keha lõdvestamiseks ning üldtreeningust tuleneva pinge leevendamiseks.

Seljavenituspink toimib kasutaja keha raskuskeset mõjutades.

Seljavenituspinki on lihtne kasutada ka spetsiaalse koolituseta. Tuleb teada vastunäidustusi ja tutvuda kaasas oleva juhendiga. Kahtluste korral tuleks konsulteerida perearstiga

• Venituspink aitab ära hoida istuva tööga seotud seljaprobleeme, näiteks kroonilist seljavalu, köhrketaste sopistusi, nimme-tuharapiirkonna valu, närvide mehaanilisi kompressioone jms. Sobib jala- ja puusaliigeste pinge korral ka suurema kaaluga inimestele, kellele tavavenituspink on vastunäidustatud.

• Lülisamba venitamise tulemusena võib suureneda alla- või sissevajunud naaberlülide vaheline kaugus, samuti aitab venitamine lülidevahelisi kettaid verega küllastada ja suurendada ketaste mõõtmeid. Lülisamba venitamise tulemusena suureneb selgroo pikkus ja inimese kasv ning normaliseeruvad lülisamba füsioloogilised jooned. Sageli täheldatakse selgroo pikenemist

(10 mm ja rohkem) juba pärast esimest protseduuri. Kui pinki lülisamba venitamiseks regulaarselt kasutada, säilib kasvu pikenemine püsivalt.

• Sobib hästi massööride töökabinetti abivahendiks. Pingiga on võimalik patsiendile pärast massaaži teha spetsiaalseid abistavaid venitusi.

• Medifur OÜ pakub erinevaid mudeleid, mis on loodud ettevõtetes, spordiklubides, koolides ja raviasutustes kasutamiseks. Tootevalikuga saab tutvuda aadressil www.medifur.ee

Tähelepanu! Tegemist on meditsiiniseadmega. Palun lugege tähelepanelikult seadmega kaasasolevat kasutusjuhendit ning vajadusel konsulteerige spetsialistiga.

Kvaliteetaeg iseendaga

Jõulud on aeg, mil maailm tundub täis soojust, valgust ja lähedust. Kui satud seda aega veetma üksi, võib esmane tunne olla tühjus või isegi kurbus. Kuid üksiolek ei pea olema negatiivne. Kui annad sellele teadliku tähenduse, võib see muutuda rahustavaks ja sügavalt taastavaks ajaks – võimaluseks olla päriselt kohal iseenda jaoks.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE / FOTO: SHUTTERSTOCK

Üksiolek erineb üksildusest. Üksildus on tunne, et sind on jäetud üksi; üksiolek on valik olla endaga. Just viimases peitub jõud. Uuringud näitavad, et teadlik üksiolek aitab vähendada stressi, parandab keskendumisvõimet ja suurendab eneseteadlikkust. See annab võimaluse kuulata oma sisemist häält ilma välise mürata ja taastada vaimne tasakaal.

Planeeri endale mõnus päev

Jõulupäeva võib kujundada väikeste, aga sügavate rituaalide ümber. Hommikul süüta küünal, mõtle hetkeks neile, keda armastad, ja soovi neile head. Hommikusöögiks valmista endale midagi maitsvat ja too sellega tuppa ka mõnus jõululõhn: võib-olla ahjuõunad kaneeliga või hoopis

tassitäis sooja glögi ja väike võileib. Sellised lihtsad hetked annavad päevale rütmi ja loovad tunde, et aeg liigub omas rahulikus tempos.

Üksi olemine ei tähenda, et peaksid maailmast eralduma. Mõtle, kellele tahad kõige rohkem head soovida, ja helista neile või pane hoopis teele postkaart sõnumiga, mis nende südant soojendaks. Ka väike ühendus hetkeks toob soojust ja meenutab, et kuulud ikka inimeste hulka.

Kui soovid lisada pühadesse rohkem tähendust, tee midagi head teistele. Vabatahtlik töö, väike annetus või lihtsalt naabri ukse eest lume lükkamine loob tunde, et sinu teod loevad. Heategevus tõstab meeleolu ja see on üks kindlamaid viise kogeda rõõmu, isegi kui oled füüsiliselt üksi.

Hoolitse ka oma keha eest. Jaluta värskes õhus, kuula muusikat, tee tass teed või valmista endale tõeline pidusöök. See võib olla sinu „signatuurroog“ – toit, mille valmistad just endale igal aastal samal ajal.

Loovus aitab samuti mõtteid suunata. Kirjuta kiri oma tulevasele minale, tee fotosid asjadest, mis sümboliseerivad rahu, või pane kirja kolm asja, mille eest oled tänulik. Need väikesed sammud aitavad märgata, et ka vaikne päev on tegelikult täis elu.

Ära upu digimaailma

Digimaailm võib pühade ajal kergesti kaasa haarata. Pane endale teadlik piir –näiteks kaks korda päevas 20 minutit sõnumite ja uudiste jaoks. Nii kaitsed end võrdluspiltide ja liigse müra eest, säilitades samas ühenduse teistega.

Kui tuleb hetk, mil süda kisub kurvaks, ära tõrju seda tunnet. Luba endal korraks tunda ja meenuta, et paljud inimesed üle maailma kogevad samal ajal midagi sarnast. See teadmine üksi vähendab pinget ja aitab mõista, et tunded tulevad ja lähevad nagu lained.

Üksi veedetud jõulud võivad olla aeg, mil taastud, hingad ja leiad oma sisemise rahu. Kui lisad päeva väikeseid rituaale, headust ja hoolt, võib sellest saada sinu isiklik traditsioon – vaikne ja soe püha, mis annab uut jõudu uueks aastaks. 

Allikad: psychologytoday.com, elliementalhealth.com

SPONTAANSELT PITSAMEISTRIKS: Ihamaru Pizza lugu

Napoli stiilis pitsat võib iseloomustada lausega „Lihtsuses peitub võlu“. Kuigi Napoli stiilis pitsa on oma loomu poolest väga minimalistlik, võib ainuüksi pitsataina kerkimine mitu päeva aega võtta. Õnneks leidub aga Tartus üks muhe pitsabaar, kus kaks meest mõni aasta tagasi hingega tõelist Napoli stiilis pitsat küpsetama hakkasid.

METSA- JA PÕLLUMEHEST

PITSAMEISTRITEKS

nii lühike kui komponentide nimekiri.

Pea viis aastat tagasi otsustasid kaks sõpra – metsamees Mihkel ja põllumees Timo – avada oma pitsarestorani. „Parajasti oli kodukandis Ihamarus müügis üks vana kõrtsihoone, mille ära ostsime, teadmata isegi täpselt, mida sellega peale hakata. Juba varasemalt tegutses hoones aga üks pitsarestoran ja kui need ruumid vabanesid, jäi meile tühi maja koos pitsaahjuga. Nii meil pitsarestorani mõte tekkiski,“ muheleb Mihkel Ihamaru Pizza sünnilugu meenutades. Kuigi mehed esialgu pitsamaailmast kuigi palju ei teadnud, hakati YouTube’i ja raamatute abiga kokkamist katsetama. 2020. aasta koroonakevadel avatigi Ihamarus oma restoran ja kolm aastat hiljem Tartus pitsabaar nimega Ihamaru Pizza & Käbliku Brewery Taproom.

„Lisaks on ka ahi väga oluline, sest Napoli stiilis pitsa jaoks on vaja hästi kõrget temperatuuri, meie küpsetame 450 kraadi juures,“ räägib mees. Nimelt on pitsarestorani ahi tellitud spetsiaalselt Itaaliast Napoli kolmanda põlve ahjumeistrilt.

kut ning palju muudki,“ räägib Mihkel kohalikest koostööpartneritest. Samad põhimõtted kehtivad ka joogiriiulil, kus lisaks maailmanimedele on esindatud Ihamarust pärit Ala-Juusa talu mahlad ja õllevaliku eest hoolitsevad Käbliku Pruulikoja pruulmeistrid.

„Sama olulised on aga ka kvaliteetsed koostisosad, eriti jahu. Napoli stiilis pitsa puhul on põhi hästi õhuke, ääred kohevad ja kerkinud ning kate seal peal minimalistlik,“ selgitab Mihkel. Lisaks on Ihamaru Pizzale omane taina eriti pikk kerkimisaeg: „Parima maitsekombinatsiooni ja õhulisuse ning elastsuse saavutamiseks laseme tainal ligi 50 tundi kerkida.“

NAPOLI STIILIS PITSA

IHAMARU MOODI

VÕTI PEITUB MINIMALISMIS

„Pitsapõhjal on tegelikult vaid neli komponenti: jahu, vesi, pärm ja sool,“ avab Ihamaru pitsameister Mihkel Napoli stiilis pitsa lihtsat loomust. Küll aga ei ole selle valmistamise protsess

Kuigi Ihamaru Pizza põhitooraine –Caputo jahu, San Marzano tomatid, mozzarella, singid, salaamid jpm – tuleb Itaaliast, on suur rõhk ka kohalike väiketootjate toodangul. „Kasutame Tartu lähedal tegutseva Viinamärdi talu mozzarella’t, Karilatsi kalakasvatuse kala, kodumaiseid jõhvikaid ja basiili-

Tõeliselt maitsva pitsa valmistamise saladuseks peab mees aga hingega asja juures olemist. „Seal on nii palju pisinüansse, mis võivad maitset ja tekstuuri muuta, seega peab olema sajaga asja juures ning pidevalt edasi mõtlema, õppima ja arenema,“ võtab mees itaaliapärase pitsa valmistamise kirglikult kokku.

Ihamaru Pizza pitsat saab ise järele proovida Tartus aadressil Vallikraavi 6, ent kel kohale minna pole võimalik, saab abi ka Woltist ja Boltist. Pitsarestorani tegemistel on võimalik silma peal hoida ka Facebookis ja Instagramis.

Ja hu olgu maa peal ja humal meid hoidku!

Detsembri saabudes muutub maailm justkui pehmemaks. Linnatuled hakkavad kumama, kodud täituvad piparkoogi­ ja mandariinilõhnaga ning laste silmades süttib see eriline sära, mida näeb vaid kord aastas.

Jõulud on aeg, mil reaalsus ja kujutlus segunevad ning argipäevast saab muinasjutt. See ei ole pelgalt kingituste jagamise aeg, vaid hetk, mil laps kogeb maailma maagilise ja turvalisena. Aga miks see maagia on lapsele nii oluline ja kuidas seda hoida, kui laps kasvab ning usk jõuluvanasse hakkab tuhmuma?

TOIMETAS: MARIANN VILBRE FOTO: SHUTTERSTOCK

Mida tähendab PÜHADEMAAGIA laste jaoks?

Laste maailm

Väikelapse maailmataju on teistsugune kui täiskasvanul. Lapse jaoks on kujutlus ja tegelikkus omavahel põimunud. Kui laps usub, et jõuluvana tõesti lendab põhjapõtradega üle lumeväljade, on see tema viis maailma mõista ja selles korda luua. Selline maagiline mõtlemine on lapse arengus loomulik osa. See ei ole naiivsus, vaid viis, kuidas laps õpib tundma headust, õiglust ja lootust.

Kui laps usub, et tema head teod jõuavad kuidagi jõuluvanani või et soovid võivad täituda, ei toimi see pelgalt mänguna. See on osa tema sisemisest kasvamisest – arusaamast, et maailmas on nähtamatu jõud, mis väärtustab hoolivust ja headust. Selline usk ei kasvata ainult fantaasiat, vaid ka empaatiat ja enesekindlust.

Kui maagia hakkab hajuma Ühel hetkel tuleb aga aeg, mil laps hakkab jõuluvana olemasolus kahtlema. Tavaliselt juhtub see koolieas, kui mõtlemine muutub loogilisemaks ja maailm hakkab tunduma vähem müstiline. See hetk võib lapsevanemale tunduda kurb, justkui mingi ukse sulgumine lapsepõlve ja maagia vahel. Tegelikult ei ole see lõpp, vaid loomulik üleminek.

Siin on oluline, kuidas vanem sellele reageerib. Kui laps küsib, kas jõuluvana on päriselt olemas, ei ole vaja valetada ega ka järsult tõde paljastada. Tuleb rääkida ausalt, aga soojalt – et jõuluvana on sümbol headusest ja andmisrõõmust, mida me kõik oma südames kanda saame. Kui laps tajub, et jõulude mõte ei ole seotud ainult fantaasia, vaid päris hoolivusega, saab maagia uue tähenduse.

Maagia muutub, aga ei kao Maagia ei lõpe koos lapsepõlvega. See lihtsalt muutub. Kui laps kasvab, hakkab ta pühade võlu tajuma uuel viisil. See ei ole enam ootus, kas jõuluvana jätab kingi sussi sisse, vaid rõõm sellest, kui saab ise kedagi üllatada. Laps hakkab mõistma, et imed ei tule väljastpoolt, neid saab ise luua.

Noorem laps elab jõulude ootuses, vanem laps aga nende tähenduses. Pühadeaeg õpetab talle, et imed sünnivad headusest, mitte mustkunstist. Kui laps aitab koos vanematega jõululauda katta, valmistab ise kingitusi või võtab osa heategevusest, kogeb ta uut laadi jõulumaagiat – seda, mis tekib jagamisest ja hoolimisest. 

Allikad: storychanges.com, mingleandmarvel.com, psychologytoday.com

Jolly Toys katsikukingitused

Käsitöömänguasjad tähtpäevaks ja katsikuteks, nimelised kingitused ja aksessuaarid. Kõigile Jolly Toysi toodetele saame lisada tikitud lapse nime ja sünniandmed või firma logo.

Otsid katsikukingitust? Hea kingitus ei pea olema suur, aga võiks olla meeldejääv, et lapsel endal oleks ka võimalik aastate pärast vaadata, mida ta sai, kui sündis. Jolly Toysi kingitused on meeldejäävad – see on tükike rõõmu, mida tahaksite kogu aeg kaisus hoida.

Kati Niitlaan Prouadel on

öelda

Sellest teosest leiate 200 poeetiliselt väljendatud lugu ja 200 mustvalget fotot võrratute Eesti naiste ja nende pereliikmetega. Kõik need kaunid naised valisid ise omale Kati Niitlaane loomingust loo, mis neid puudutas.

Sven

Nordqvist

„Prouadel on öelda“ raamatu pealkiri on sündinud juba 6 aastat tagasi sotsiaalmeedias lugejatele omaks saanud Facebooki lehelt. Siin raamatus on igas eas väärikad ja armsad naised, kes lugude ja oma foto kaudu end salamisi avavad. Teoses olevad lood ja fotod on nüüdseks vaid raamatus.

Saadaval suuremates raamatupoodides ja katithemumm.ee

Tähelepanu! Tegemist on alkoholiga. Alkohol võib kahjustada teie tervist.

WÕLU uuenenud välimusega tootevalikusse kuuluvad KLASSIKALINE jõuluvürtsidega glögi ning KIRSI hõõgvein. Lisaks on valikus ALKOHOLIVABA glögi, mis on ideaalne valik pühade meeleolu loomiseks, näiteks töökollektiivides ning muudel koosviibimistel.

Pettsoni ja Finduse seiklused

• Kunstnik Sven Nordqvist

• Koolibri kirjastus

Kas tunned juba Rootsimaal metsatalus elavat Pettsoni-taati ja tema lõbusat kassi Findust? Suures kogumikus seiklevad taat ja kass nii vanadel tuntud radadel kui uutel ja veel põnevamatel.

Ka sina saad kaasa lüüa. Selleks on raamatus mitmeid võimalusi meisterdada, mõistatada ja süüa teha. Pettsoni ja Findusega ei hakka kunagi igav! Raamatu lõpus saad teada, kes on need tegelased välja mõelnud kunstnik Sven Nordqvist ja kuidas tema pildid sünnivad. Ehk tahad ka ise mõne vahva pildi joonistada? Kogumik sisaldab viis Sven Nordqvisti lugu Pettsoni-taadi ja kass Finduse seiklustest: „Pannkoogitort“, „Pettsoni peenramaa“, „Pettson, kas sa niiviisi oskad?”, „Pettson läheb kalale“ ja „Findus kolib välja“. Hind 19.95 www.koolibri.ee

Lahemaa pärimuskoja valmistatud musta pässiku tõmmis on puhas ja tummine. Valmistame oma toodet rahvapärimuse retseptidele toetudes.

Tõmmis on saadaval 0,5- ja 1-liitristes pudelites. Lahemaa pärimuskoja musta pässiku tõmmis on puhas. Me ei lisa oma tootesse teisi taimi, alkoholi, mett ega maitsemõjutajaid. Kasutame oma tõmmise valmistamiseks vaid looduslikult ja pikaajaliselt kasvanud musta pässiku seent.

Tee oma kehale pai! www.passik.ee

Loodusest inspireeritud jõulukingid

Meie keraamikastuudios valminud kausside kuju on saanud inspiratsiooni maakivi looduslikust vormist. Nendesse valame naturaalseid sojavahaküünlaid, mis on suured, hubased ja mõjuvad looduslähedaselt. Kausid mahutavad 500–600 g sojavaha, põlevad kaua ja loovad mõnusa boho-meeleolu. Jõuluperioodil on see eriti hea kingiidee – lihtne, ilus ja praktiline. Kui küünal on lõpuni põlenud, saab kaussi edasi kasutada toidunõuna. Eesti käsitööna valminud küünlad elegantses kinkekarbis on suurepärane valik nii koju kui kingituseks. poho.ee

PARIM KINK ON

Käib jõuludega käsikäes

Mulieresi looduslik piparkoogi-lõhnaline küünal toob soojuse tuppa. Kuigi piparkookide lõhn teeb seest nii soojaks, siis jõuluvälisel ajal neid küpsetada on natuke imelik. Küünlaid põletada on aga igal aastaajal ju nii mõnus. Saad vist vihjest aru?

Testis Oma Maitse müügijuht

Rachel Branten: „Ootan jõule igal aastal, sest siis saab jälle põletada Mulieresi piparkoogilõhnalist küünalt. See aasta oli mul au see Mulieresilt tasuta katsetamiseks saada, kuid võin uhkusega öelda, et olen seda varasemalt ka ise tellinud! Jõulud ja see küünal käivad meie peres alati käsikäes. Küünlad on looduslikud ja nende põletamine ei kahjusta tervist. Neid on nii suuremaid kui ka väiksemaid ja lõhnade valik on lai.“

Toitev dušiõli, mustikas,

250 ml

Metsmustika lõhnanootidega luksuslik dušiõli keha igapäevaseks pesemiseks. Veevaba koostisega dušiõli sisaldab üle 60% looduslikke õlisid, mis pakuvad nahale rikkalikku niisutust ja intensiivset hooldust. Riitsinus-, päevalilleja sojaõli koos vitamiinirohke mustikaekstraktiga toidavad nahka sügavuti ja aitavad taastada selle loomulikku lipiidikihti, leevendades kuivusest tingitud ebamugavust. Kokkupuutel veega muutub dušiõli kergeks vahuks, puhastades õrnalt, jättes naha pehmeks ja meeldivalt niisutatuks. Kasutamine: kanna kergelt masseerides niiskele nahale, loputa hoolikalt ja kuivata õrnalt. Sobib ka vannivette lisamiseks.

Koostis: Helianthus Annuus Seed Oil, Brassica Campestris Seed Oil, Mipa-Laureth Sulfate, Laureth-3, Laureth-7 Citrate, Ricinus Communis Seed Oil, Caprylic/ Capric Triglyceride, Vaccinium Myrtillus Fruit Extract, Glycine Soja Oil, Parfum, Rosmarinus O cinalis Leaf Extract, Tocopherol.

Toode on mugavalt saadaval meie enda e-poes www.orto.ee

Jõulutunne ei teki iseenesest

Igal aastal, kui läheneb detsember, räägivad kõik jõulutundest. Mõni ootab, et see tuleks esimese lumega, mõni loodab, et piparkoogilõhn

või kuusk toovad selle ise tagasi. Aga reaalsus on see, et jõulutunne ei teki iseenesest. Seda tuleb endale teadlikult tekitada.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Kui olime lapsed, tegid seda meie eest vanemad – kaunistasid kodu, panid muusika mängima, küpsetasid midagi magusat ja lõid tunde, et midagi erilist on toimumas. Täiskasvanuna peame sama tegema ise, ainult nüüd oma pere või iseenda jaoks. See pole kohustus, vaid võimalus – väike töö selle nimel, et aasta lõpus oleks kodus jälle mõnus ja soe olemine.

Väikesed traditsioonid Üks lihtne viis jõulutunde tekitamiseks on aastast aastasse samade traditsioonide järgimine. Need võivad olla täiesti tavalised tegevused, aga just nende kordumine muudab nad eriliseks. Inimesel on vaja rutiini, et tajuda turvatunnet ja pühade ajal on see rutiin just need väikesed traditsioonid.

Näiteks pered, kes küpsetavad igal aastal piparkooke, mida keegi lõpuks

ära ei söö, ei tee seda maitse, vaid tunde pärast. Sama lugu on kuuse toomisega, advendikalendri avamise või postkaartide saatmisega. Need asjad annavad märku, et on saabumas teine aeg – aeg, mil oleme koos ja teeme asju, mida muul ajal ei tee.

Traditsioon ei pea olema vana ega pidulik. Kui pere on alles hiljuti kokku saanud, võib uus komme sündida just nüüd: näiteks käia igal aastal detsembri

Christopher Lloyd BRITANNICA UHIUUS LASTE

424 lk

ENTSÜKLOPEEDIA

„Encyclopaedia Britannica“ on äratanud uudishimu ja pakkunud õppimisrõõmu 1768. aastast alates. Raamatus on enam kui tuhat illustratsiooni, fotot ja kaarti, mis äratavad uudishimu ja imestust igas lugejas.

Nickelodeon KÄPAPATRULLI VARALAEGAS

176 lk

Käpapatrull on alati tegudeks valmis! Ühine meeskonnaga, et saada osa seitsmest imelisest seiklusest, alates Marshalli kartmatust kassipäästmisest kuni Rubble’i möirgavate dinosauruste unenäoni. Meeskond on valmis päeva päästma.

Riikka Jän i

TERE, JÕULUD! VÄIKESE HIIRE

24 JÕULULUGU

136 lk

Jõulude poole üks jutt korraga! Selles meeleolukas jutukogumikus valmistuvad väike hiir ja ema saabuvateks jõuludeks. Jutte jätkub igaks detsembrikuu õhtuks kuni jõuluõhtuni välja. Lisaks leiad raamatust ka väikese hiire nipid, mis teevad jõulud veelgi toredamaks.

FLOW.

VOOLUGA

KAASA AMETLIK FILMIRAAMAT

80 lk

Režissöör Gints Zilbalodise lummava anima lmi põhjal koostatud vahva pildiraamat. Kass. Paat. Imeline seiklus.

alguses metsas kuuseoksi korjamas, teha kodus jõulukinoõhtu või valmistada ise mõni kingitus. Ka üksinda elaval inimesel võib olla oma isiklik rituaal – näiteks osta igal aastal uus küünal ja süüdata see esimesel advendil, et märkida jõuluaja algust.

Kõige olulisem on järjepidevus. Kui mingi tegevus kordub igal aastal samal ajal, hakkab keha ja meel sellele automaatselt reageerima. Näiteks kui inimene süütab esimest advendiküünalt, tekib tal alateadlikult tunne, et nüüd ongi jõuluaeg alanud. Sama efekt on lapsepõlvest pärit jõulumuusikal või esimestel piparkookidel.

Pühade muusika

Kui mõelda hetkeks, mis meid kõige kiiremini jõulude lainele viib, siis sageli pole see kuusk ega kingid, vaid esimene tuttav jõululaul. Igaühel on oma meloodia, mis toob hetkega tagasi lapsepõlve – olgu see mõni Eesti klassika, nagu „Talveöö“ või „Jõuluingel“, või välismaine „Silent Night“ ja „Last Christmas“. Muusika käivitab mälestused ja emotsioonid kiiremini kui ükski teine meel.

Kõigile midagi

Korralda jõuluvaheajal perega filmimaraton, kus hommik kuulub lastefilmidele ja õhtu linateostele, mida naudivad teismelised ning vanemad.

Laste lemmikud:

• Üksinda kodus (Home Alone, 1990) – klassika, mis toob igale põlvkonnale naeru.

• Polaarekspress (The Polar Express, 2004) – maagiline rongisõit, mis tuletab meelde, miks tasub uskuda.

• Kuidas Grinch jõulud varastas (How the Grinch Stole Christmas, 2000 või 2018) – humoorikas ja südamlik lugu andestusest.

• Lumekuninganna ja igavene talv (Frozen, 2013) –talvine seiklus, mis paneb laulma nii lapsed kui ka vanemad.

• Paddington 2 (2017) – soe ja heatahtlik film, mis sobib kogu perele.

Koguperefilmid:

• Jõululugu (A Christmas Carol, 2009) – Charles Dickensi klassika moodsas kuues.

• Artur päästab jõulud (Arthur Christmas, 2011) –hoogne ja südamlik animafilm jõuluvanade dünastiast.

• Jõulumees (The Santa Clause, 1994) – kergelt nostalgiline ja naljakas.

Veidi vanematele:

• Puhkus (The Holiday, 2006) – kerge, mõnus ja romantiline jõulufilm, mis sobib hästi hilisõhtusse.

• Armastus on see (Love Actually, 2003) – Briti klassika, mis räägib armastusest igas vormis.

• See imetabane elu (It’s a Wonderful Life, 1946) – ajatu mustvalge lugu sellest, miks üks elu loeb.

• Päkapikk (Elf, 2003) – veidi pöörane, aga soojalt humoorikas film, mis lõpetab maratoni rõõmsalt.

Muusika mõju põhjus on lihtne –aju seostab helisid konkreetsete olukordade ja tunnetega. Kui mõni laul kõlas alati samal ajal, näiteks piparkooke küpsetades või kuuske ehtides, hakkab see tulevikus iseenesest tekitama sama sooja tunnet. See on nagu emotsionaalne nupuvajutus: paned loo mängima ja kehas tekib rahu, kodusus ja tuttavus.

Sellepärast on kasulik tekitada endale ja perele väike jõulumuusikatraditsioon. Näiteks panna novembri lõpus või detsembri alguses mängima kindel album või playlist, mis tähistab jõuluaja algust. Lastega peredes töötab hästi, kui igal aastal mängitakse sama muusikat kuuske tuppa tuues – mõne aja pärast muutub see automaatselt „selle hetke heliks“.

Filmiõhtu aitab alati

Kui miski suudab kiirelt ja kindlalt jõulutunde tagasi tuua, on need filmid. Isegi siis, kui kõik muu tundub olevat veel tavapärases tempos, piisab ühest õhtust diivanil, et tekiks tunne, et pühad ongi

käes. Jõulufilmid on oma olemuselt etteaimatavad – alati juhtub midagi head, alati leidub keegi, kellele antakse andeks, ja alati on lumehelbeid. Aga just see ongi põhjus, miks need töötavad. Nad loovad maailma, kus kõik saab lõpuks korda –seda vajame aasta lõpus rohkem kui kunagi muul ajal.

Filmide võlu on selles, et nad panevad inimesed samale lainele. Kui kodus on mitu põlvkonda, on filmivaatamine üks väheseid tegevusi, mida kõik saavad teha koos, ilma et keegi tunneks end välja jäetuna. Väikesed lapsed naudivad „Üksinda kodus“ vaatamist igal aastal sama palju kui esimest korda. Teismelised saavad kaasa elada filmidele „Puhkus“ või „Armastus on see“. Vanemad inimesed vaatavad hea meelega „Jõululugu“ või linateost „See imetabane elu“. Isegi kui kõigile ei meeldi sama film, tekitab koosvaatamine omamoodi rituaali: keegi süütab küünla, keegi toob piparkoogid, keegi viskab pleedi peale. Ja kui ekraanilt hakkab mängima tuttav muusika, ongi kõik paigas.

Seitse põnevat

aastavahetustraditsiooni

üle

maailma

Šampanjaklaaside kõlistamine ja ilusate soovide edastamine on üks võimalus, kuidas uut aastat vastu võtta, kuid maailma eri otstest võib leida hulganisti põnevamaidki traditsioone. Toome välja kümme viisi, kuidas eri rahvad aasta vahetumist tähistavad.

TOIMETAS: KAIRI PRINTS / FOTOD: SHUTTERSTOCK

1. Õnne toova toidu söömine

Kogu maailmas tähistatakse aastavahetust lähedaste seltsis hea ja parema söömisega. Mõnes kohas tähendab see uskumuste järgi kindlate õnne toovate toitude söömist. Näiteks Hispaanias, Portugalis ja suures osas Ladina-Ameerikas süüakse 12 viinamarja või rosinat ning Itaalias 12 lusikatäit läätsi. Sakslased söövad hea õnne nimel näiteks väikesi martsipansigu.

2. Filipiinid ja ümmargused vormid

Filipiinlased usuvad, et ümmarguste kujundite (näiteks täpiliste riiete) kandmine soodustab uuel aastal jõukust ja õnne. Lisaks on levinud uskumus, mille kohaselt toob uueks aastaks õnne ümmarguste viljade (näiteks apelsinide ja õunte) söömine.

3. Mehhiko ja tühja kohvriga ringikäimine

Mehhikos ja veel mitmes Ladina-Ameerika riigis jalutavad inimesed tänavatel ringi tühja kohvriga või asetavad selle keset tuba ning kõnnivad ümber selle. Mõned lähevad kaugemalegi ja võtavad tühja kohvriga ette ringi ümber kvartali. Nad teevad seda selleks, et saada tuleval aastal uusi kogemusi ja palju reisida.

4. Kuuba ja vee uksest välja viskamine

Kuubal koguvad inimesed möödunud 365 päevast sümboolselt kokku kõik halvad vaimud ja negatiivse energia ning viskavad need sõna otseses mõttes ämb-

ritega välisuksest välja. Ei ole haruldane, et uusaastaööl näeb Kuubal kodude ustest ohtralt vett välja lendamas.

5. Kreeka ja granaatõunad

Enne pühi riputavad inimesed oma kodude ustele granaatõunu, mida peetakse õnne, jõukuse ja viljakuse märgiks. Vana-aastaõhtul vahetult enne südaööd kustutatakse kõik tuled ja lahkutakse majast, et saaks uuel aastal taas tuppa astuda, parem jalg ees. Seejärel võtab keegi granaatõuna paremasse kätte ja lööb selle vastu ust puruks, et näha, kui palju õnne uus aasta toob. Mida rohkem mahlaseid seemneid välja voolab, seda rohkem õnne toob uus aasta.

6. Taani

ja uude aastasse hüppamine

Keskööl hüppavad taanlased toolilt või diivanilt maha. Nad sõna otseses mõttes hüppavad uude aastasse. Toolilt hüppamist peetakse head õnne toovaks, halvaks õnneks aga seda, kui ei hüpata. Nii et tasub pigem hüpata!

7. Itaalia ja Hispaania ning punase aluspesu kandmine

Nii itaallased kui ka hispaanlased kannavad hea õnne nimel punast aluspesu. Hispaanlased ütlevad, et aluspesu peab olema ka uus, et aasta tuleks õnnelik. Itaallased viskavad sageli ka vanu asju aknast välja, et tähistada uuel aastal uute asjade tulekut. 

Allikas: annestiil.ee

LÄHEDUS SÜNNIB VÄIKESTEST HETKEDEST

Kiire elutempo ja argipäevased kohustused jätavad intiimsusele sageli vähe ruumi. Ometi toovad just lähedus ja kirg suhtesse sügavuse ning hoiavad sidet elavana. Selle saavutamiseks pole vaja suuri žeste, enamasti piisab väikestest märkidest ja teadlikest sammudest.

NELI LIHTSAT SAMMU, MIS TOOVAD TEID TEINETEISELE LÄHEMALE

Looge aega teineteise jaoks. Planeerige teadlikult hetki, mil telefonid ja muud segajad jäävad kõrvale ning kogu tähelepanu kuulub vaid teile kahele.

Kasutage kõiki meeli. Meeldiv lõhn, küünlavalgus või hell puudutus aitavad luua intiimse meeleolu ja tugevdavad emotsionaalset sidet.

Üllatage väikeste žestidega. Kirglik suudlus, ootamatu sõnum või mõni uus detail magamistoas võivad olla lihtsad, kuid mõjuvad viisid hoolimise väljendamiseks.

Rääkige ja avastage koos. Avatud suhtlus oma soovidest ja fantaasiatest toob paarid sageli lähemale kui ükski suur üllatus.

INSPIRATSIOONI JA JULGUST VÄIKESTEKS MUUTUSTEKS

Kui soovite teha järgmise sammu ja lisada oma ellu rohkem mängulisust, võib väikestest detailidest palju abi olla väljaspool kodugi. Sensuaalne pesu, lõõgastavad mas-

saažitooted või ühine mänguasi võivad olla lihtsad, kuid tõhusad viisid rutiini murdmiseks ja teineteise uuel viisil avastamiseks.

Kõik need võimalused ja palju muudki leiab nüüd mugavalt ka Kvartali keskuse teisel korrusel asuvast Kirg erootikapoest – kohast, kus intiimsus ei ole tabu, vaid osa teadlikust ja lähedasest suhtest. Kirg on olnud usaldusväärne partner juba üle 15 aasta ning pakub Lõuna-Eesti suurimat valikut kohapeal – ilma ootamise ja lisatellimiseta.

KINGIIDEED, MIS LOOVAD LÄHEDUST JA MÄLESTUSI

Intiimne kingitus ei pea olema suur ega kallis. Sageli muudavad just väikesed, kuid läbi mõeldud valikud suhte eriliseks ja meeldejäävaks.

Feromoonidega lõhn – tagasihoidlik, kuid kõnekas kingitus, mis annab oma vihje.

Romantilise õhtu komplekt – valige välja mõnus massaažiküünal, sensuaalne õli, siidine silmaside ja kõdisti ning looge kodus oma spaa- või rollimänguõhtu.

Vedel vibraator või erutusõli – loovad mõnusa suriseva tunde ja soodustavad pikemate orgasmide teket.

Erootiline pesu – klassika, mis ei lähe kunagi moest. Kaunis pesu on kingitus nii partnerile kui ka viis tõsta iseenda enesekindlust.

Kvaliteetne vibraator, paarimänguasi või masturbaator – hea vahend enda või partneri hellitamiseks, tuues suhtesse uusi nüansse. Valige toode koos ja rääkige julgelt oma soovidest – see muudab kingituse veel tähendusrikkamaks.

Kinkekomplekt – sobib suurepäraselt neile, kes soovivad koos uusi elamusi avastada.

Sensuaalne advendikalender – 24 päeva väikseid üllatusi, mis muudavad detsembri mänguliseks ja tekitavad ootusärevust iga päev.

Olgu eesmärgiks romantiline õhtu, uue energia leidmine suhtesse või lihtsalt eriline kingitus – tähtis on soov pakkuda rõõmu ja lähedust. Väike samm võib viia suure muutuseni.

Kirg on teie usaldusväärne kaaslane sellel teekonnal. Astuge läbi meie poest Kvartali keskuse teisel korrusel – turvalises ja sõbralikus õhkkonnas aitame teil leida just selle, mis sobib teie soovide ja fantaasiatega.

Vana-aasta õhtul ei pea keegi klaasi pärast muretsema – prosecco, valge ja punane vein on kogu õhtu jooksul piiramatult hinna sees. Sinu ainus ülesanne on nautida!

Bruschette al salmone

Ciabatta, tillimajonees, lõhe

Carpaccio di barbabietola arrosto con gorgonzola, noci pecan caramellate e salsa all arancia

Peet, Gorgonzola ja stracciatella, apelsinikaste, pekaaniapähklid, lilla basiilik

Vitello Tonnato

Vasikaliha, tuunikala, Grana Padano juust, seller, sibul, porgand, küüslauk, kapparid, rukola, muna, majonees

Risotto ai porcini con churrasco

Riis, vein, sibul, puravik, Grano Padano, või, skirt steik

Salmone con salsa allo Champagne lõhe , spinat, champagne kaste, punane kaaviar

Selezione di formaggi italiani

Itaalia juustude valik

Tiramisù classico al limoncello

Mascarpone kreem, vahvlitoru, muna, suhkur, limoncello, sidrunikoor

Vesi, prosecco, punane ja valge vein, kohv, tee

Arancini di tartufo con crudo di mare

San miniato musta trühvli Arancini, langustiin, punane

Mazara krevett, kammkarp

Ceviche di polpo

Mini rooma salat, kaheksajalg, Tropea IGP sibul, laim, tsilli, koriander, avokaado, külmpressitud monokultuurne oliivõli

Carpaccio di barbabietola arrosto con gorgonzola, noci pecan caramellate e salsa all’arancia

Itaalia mahepeet, Gorgonzola Dolce, vahukoor, karamelliseeritud pekaanipähklid, apelsini-mee kaste

Tataki di tuna

Metsik siniuim-tuuna, arbuus, soja-shiso kaste, külmpressitud monokultuur oliivõli

Risotto al Barolo, foie gras e riduzione di vino rosso

Kreemjas risoto Barolo veiniga, šalottsibula, võiga ja Parmesani juustuga, serveeritud röstitud foie gras’ga

Churrasco di manzo Spagnolo, espuma di patate al tartufo nero di San Miniato

Hispaania lihaveise churrasco steik, persillade kaste, laim, kartulipüree vaht, taluvõi, värske San Miniato must trühvel

Tiramisu

Vahvlitoru, Mascarpone kreem, Amaretto, espresso, soolakaramelli kaste, värsked vaarikad

Vesi, prosecco, punane ja valge vein, kohv, tee

Hind: 190€/inimene 18.30-23.00

Aasta lõpp, uued algused –miks, kuidas ja mida lubada?

Aasta lõpp toob paratamatult kaasa mõttepausi. Pärast jõulutuhinat ja kingituste saginat saabub hetk, mil vaadatakse tagasi sellele, mis möödunud aastal korda läks ja mis jäi pooleli. Just see aeg tekitab paljudes tunde, et midagi tuleks muuta – olgu see parem uni, tervem keha, korras rahaasjad või lihtsalt rohkem aega iseendale ja perele.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Uusaastalubadused on saanud tänapäeva versiooniks sajanditevanusest rituaalist, millega tähistatakse uut algust. Need pole pelgalt pühadejärgne moehullus, vaid viis luua endale selge siht ja motivatsioon. Psühholoogid on korduvalt märkinud, et inimene vajab selliseid ajamärke – hetki, mil on lihtsam uuele lainele häälestuda. Aasta vahetumine on neist üks tugevamaid.

Kuigi lubaduste pidamine ei pruugi alati õnnestuda, annab juba nende

tegemine selguse, mis suunas soovime liikuda. Nii võibki uusaastalubadus olla mitte niivõrd range kohustus, vaid teadlik otsus hoolida oma elust ja suunata see veidi paremasse tasakaalu.

Sajanditepikkune traditsioon Uusaastalubaduste traditsioon on vanem, kui enamik meist arvab. Juba ligi neli tuhat aastat tagasi andsid inimesed Babüloonias lubadusi jumalatele, tagastasid laenatud tööriistu ja maksid tagasi võlad, et uus aasta tooks neile soosingut

ja head saaki. Rooma impeeriumis oli kombeks anda lubadusi Janusele, kahe näoga jumalale, kes sümboliseeris ühtaegu minevikku ja tulevikku.

Aja jooksul on see komme muutunud isiklikumaks ja maisemaks. Tänapäeva lubadused ei ole enam jumalatele antud tõotused, vaid pigem lubadused iseendale. Ometi on mõte sama: alustada uut aastat puhtamalt lehelt ja võtta kaasa ainult see, mis väärib kandmist. Uuringud näitavad, et umbes kolmandik täiskasvanutest annab igal

Kuidas lubadusi pidada?

Uusaastalubaduse andmine on lihtne, täitmine aga märksa keerulisem. Enamik meist alustab uut aastat hea tahtmise ja kindla plaaniga, kuid veebruari keskpaigaks hakkab hoog raugema. Mida siis teha, et nii ei juhtuks?

• Muuda lubadus konkreetseks. Ära ütle „liigun rohkem“, vaid „teen kolmapäeviti ja pühapäeviti 30-minutilise jalutuskäigu“.

• Alusta väikeselt. Suur muutus sünnib väikestest sammudest –järkjärguline tempo aitab harjumusel püsima jääda.

• Loo toetav keskkond. Eemalda kiusatused ja loo enda ümber tingimused, mis soodustavad uut käitumist.

• Leia sisemine motivatsioon. Küsi endalt, miks see muutus on sulle päriselt oluline. Väline surve ei kanna kaugele.

• Pane kirja ja jälgi edusamme. Märgi kord kuus, kuidas edeneb –see aitab näha arengut ja mitte alla anda.

• Jaga oma eesmärki. Kui räägid lubadusest lähedastele, suureneb tõenäosus, et seda ka järgid.

• Ole enda suhtes realistlik ja lahke. Tagasilöögid ei ole põhjus katkestamiseks, vaid osa õppimisest.

aastal mõne lubaduse. Kõige sagedamini puudutavad need tervist, liikumist, rahalist kindlust ja paremat töö- ning eraelu tasakaalu. See ei ole juhus: aasta vahetumine annab psühholoogiliselt tugeva tunde „uuest algusest“, mil inimene tajub uue kalendriaasta algust kui võimalust oma seniseid harjumusi ümber hinnata.

Milliseid lubadusi anda?

Uusaastalubaduste andmine tundub esmapilgul lihtne – piisab vaid otsusest, et „sel aastal hakkan tervislikumalt elama“ või „vähendan tööstressi“. Tegelikkuses on aga suur osa lubadustest liiga üldised, mistõttu kipuvad need kiiresti hääbuma. Hea lubadus on konkreetne, realistlik ja seotud inimese tegelike väärtustega. Kõige sagedamini seostatakse uue aasta algust tervise ja heaoluga. Uuringud näitavad, et liikumine, toitumine ja unerežiim on lubaduste esikolmikus pea igal pool maailmas. Selle taga ei ole ainult soov parem välja näha, vaid laiem vajadus tunda end energilisemana ja tasakaalus. Lubadus „hakkan rohkem liikuma“ muutub teostatavaks alles siis, kui see sõnastatakse selgelt: „teen kolm korda nädalas pooletunnise jalutuskäigu pärast tööd“. Nii muutub eesmärk mõõdetavaks ja jälgitavaks, mitte pelgalt heaks kavatsuseks.

Paljud otsustavad uue aasta hakul parandada ka oma rahalist olukorda –

hakata säästma, eelarvet pidama või tarbimist vähendama. Sellised lubadused mõjuvad eriti hästi siis, kui need on seotud konkreetse eesmärgiga: näiteks „panen iga kuu kõrvale kindla summa suvise perepuhkuse jaoks“.

Üha sagedamini on lubadused seotud vaimse tervise ja suhetega. Aina rohkem inimesi mõistab, et edu ja heaolu ei tähenda üksnes saavutusi, vaid ka puhkamise ja lähedaste jaoks aja leidmist. Lubadus, et nädalavahetustel ollakse rohkem koos perega, või et igal õhtul pannakse tunniks telefon käest, võib parandada enesetunnet rohkem kui ükski uus dieediplaan.

Oluline on, et lubadus tuleks sisemisest tahtest, mitte sotsiaalsest survest. Kui eesmärk on valitud selle järgi, mis „tundub õige“ teiste silmis, on selle pidamine pea võimatu. Kui aga eesmärk peegeldab tõelist soovi – näiteks tunda end tervemana, rahulikumana või oma perega lähedasemana –, on motivatsioon püsivam.

Praktiline nipp on valida vaid üks või kaks lubadust korraga. Inimese tahtejõud on piiratud ressurss, ja liiga paljude muudatuste korraga tegemine viib sageli läbipõlemiseni. Üks hästi hoitud lubadus annab rohkem tulemusi kui viis pealiskaudset. 

Allikad: psychologytoday.com, glamour.com

Käsitöö loob kodusoojuse

Foto: Sigrid Osa

Ahjud Saun

Tallinna Stuudio

Pihlaka 1a, tel 655 5486

Tartu Stuudio

Raatuse 68, tel 744 2022