Kooliaeg - August 2026

KOOLIAEG Lehe on koostanud Delfi Meedia erilahenduste ja sisuturunduse osakond

August 2026

A LU S TA HOOAEGA S T I I L S E LT

Avasta hooaja uudised nüüd Stockmannis kohapeal ja stockmann.ee Laadi alla Stockmanni äpp ja hoiad oma liikmesoodustused alati käeulatuses.

Peaasi, et oleks tore! Iga uus kooliaasta toob kaasa oma­jagu elevust. Mõne pere jaoks tähendab see päris esimest koolikella, teise jaoks juba tuttavat sügisrütmi, aga kindel on see, et september toob kaasa kamaluga uut energiat. Uued õppeained, värsked eesmärgid, tarkusest pakatavad õpetajad ja lõbusad uued sõbrad – kõik see loob võimaluse alustada puhtalt lehelt ning avastada midagi uut iseenda ja maailma kohta. Samas ei koosne kooliks valmistumine ainult koolikotist ja õpikutest. Sama oluline on hoolitseda lapse tervise eest, märgata tema vajadusi ja luua kodune keskkond, kus on hea õppida, puhata ning kasvada. Vahel tähendab see arsti külastust enne kooliaasta algust, hajameelse koolijütsi keskendumisvõime toetamist või

lihtsalt teadmisi sellest, milliseid igapäevaseid muresid – olgu need täid, valutavad hambad või väsimus – saab ennetada või vähemalt oma süsteemist õigel ajal välja juurida. Oleme sellesse erilehte kokku kogunud praktilised nõuanded, mis aitavad uuele kooliaastale enesekindlamalt vastu minna. Räägime sellest, kuidas toetada lapse kõne arengut ja tähelepanuvõimet, milliseid lihtsaid ja tervislikke toite saab väike õppur pärast koolipäeva ise valmistada, kuidas õpetada mudilastele rahatarkust ning märgata lapse loomulikke andeid. Jagame ka soovitusi, mida võiks enne 1. septembrit kindlasti koju varuda, samuti selle kohta, kuidas kujundada lapsele tuba, mis toetab nii õppimist kui ka puhkamist.

Väljaandja: Delfi Meedia AS Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: Irmeli Karja, irmeli.karja@delfi.ee Reklaam: Karolin Merilai, karolin.merilai@delfi.ee

Foto: Shutterstock

Kõige olulisem pole aga täiuslik ettevalmistus. Lapsed ei vaja vanemaid, kellel on kõik vastused olemas, vaid neid, kes kuulavad, julgustavad ja on olemas nii õnnestumiste korral kui ka keerulisematel päevadel. Kui kodus väärtustatakse uudis­himu, hoolivust ja õppimisrõõmu, on ka koolitee märksa kindlam ja sujuvam. Soovime kõigile kooliperedele rahulikku kooliaasta algust, palju avastamisrõõmu ja usku sellesse, et kõige suuremad saavutused saavad alguse lihtsalt tegemise rõõmust.

Toimetaja: Liisbet Estra, liisbet.estra@delfi.ee Kujundaja: Marju Viliberg, marju.viliberg@delfi.ee Keeletoimetaja: Jolana Aru, jolana.aru@delfi.ee Trükk: AS Printall

Toeta oma laste T laste tervist loomulikul viisil. Korilane toidulisandid ja vitamiinid valmivad Saaremaal, kasutades puhast kodumaist toorainet ja hoolikalt valitud looduslikke koostisosi. Vali sobiv tugi igaks päevaks – immuunsusele, energiaks ja heaoluks kogu perele.

korilane.ee

VIRMALISE HAMBAKLIINIK

Müofunktsionaalne teraapia – miks ja kellele?

Miks on suuhingamine, vale neelamis­muster, huulte ja keele alatoonus ning äravajunud rüht probleemiks?

Tekst: dr MIA HENRIETTE TÕNISSON, hambaarst, müofunktsionaalne terapeut; KATRIN NIINE, müofunktsionaalne terapeut; dr VEERA LAIDVEE, hambaarst

Dr Mia Henriette Tõnisson

S a ge l i p õ hj u s t ava d ­k ro o n i l i s ed ­n o h u d , a d e n o i d i d , a l l e r g i a d j a ­mõningatel juhtudel ka ninavaheseina kõverused ninahingamise asendumist suuhingamisega nii lapse- kui ka täiskasvanueas. Suuhingamine põhjustab norskamist, unehäireid, hammaste krigistamist ja sellega kaasnevaid kaebuseid liigeste ja lihaste piirkonnas, kroonilist hapnikupuudust kehas, väsimust, keskendumisprobleeme, viirushaiguste sagenemist, suu- ja näolihaste

alatoonust, hambumushäireid, rühiprobleeme jne. Seetõttu oleks vajalik hingamisega seotud probleemid ­tuvastada juba lapseeas. Väljakujunenud suuhingamist saab märgata näiteks lapsevanem, perearst, hambaarst, logopeed või lasteaiaõpetaja. Müofunktsionaalne terapeut on inimene, kes on õppinud selle probleemiga tegelema koostöös hambaarsti või ortodondiga. Ravi vajavale lapsele või täiskasvanule saab määrata spetsiaalse kape ja lihashar-

jutused konkreetsete lihaste toonuse tõstmiseks. Tegemist on tavaliselt 6 kuud kuni 2 aastat kestva regulaarse lihastreeninguga, mida inimene saab teha kodus ning mida juhendab ja jälgib müofunktsionaalne terapeut. Soovitame olla tähelepanelik ­a ntud teema suhtes ning julgelt spetsialisti poole pöörduda, sest tegemist ei ole üksnes esteetikat ja hambumust mõjutava, vaid tervet elukvaliteeti puudutava teemaga.

Virmalise tn 24, 10131 Tallinn + 372 5309 9803 info@virmalisehk.ee virmalisehk.ee

Virmalise Hambakliinik OÜ Registrikood: 10075542 Tegevusloa nr: L02026

Oleme avatud: E–R: 9.00–17.00 L: kokkuleppel P: suletud

4 AUGUST 2026

KOOLIAEG

Sage näksimine on üks hambaaukude peamisi tekkepõhjuseid Suukooli projektijuht Helen Lang selgitab, miks on kasulik söögikordade vahel pausi pidada ja millised vahepalad on kõige hambasõbralikumad. Tekst: Eve Kallaste / Foto: Erakogu, Sutterstock

„Hambad vajavad taast u m i s e k s Suukooli väh e m alt projektijuht kolmetunnist Helen Lang. pausi, mil suhu jõuab ainult puhas gaseerimata ja maitsestamata joogivesi,“ ütleb H ­ elen Lang. Vahepaladena, mis ei kleepu hammastele, soovitab ta näiteks tooreid köögivilju, pähkleid, mandleid, seemneid. „Oluline on süüa puu- ja köögivilju toorelt, eriti laste ja noorte puhul, et nende arenevad näo- ja lõualuu struktuurid saaksid piisavalt koormust. Samuti stimuleerib intensiivne mälumine süljeeritust, mis omakorda aitab kaitsta hambaid, nõrgendades happerünnakut.“ Millest lähtuda vahepalade valikul? Magusa täielik väljajätmine menüüst ei ole võluvahend, mis aitab hambaid tervena hoida, ja mõistlikus koguses võib tarbida kõike, aga tähtis on teha seda õigel ajal – põhisöögikordade ajal või nende lõpetuseks, magustoiduks. Vältida võiks suhkruid sisaldavaid ja kleepuvaid snäkke, sest toit peaks olema hammastega kontaktis võimalikult lühikest aega, näiteks lutsu- ja pulgakommme, suhkruga nätsu, krõpse, iiriseid ja hommikuhelbeid. Vanemad pakuvad lastele tihti tervislikuks vahepalaks kuivatatud puuvilju, sest kiri pakil ütleb „kommi asemel“. See arvamus on ekslik, kuivatatud puuviljad kleepuvad samuti imehästi hammastele ning on bakteritele ja mikroobidele heaks energiaallikaks. Söömise lõpus võiks suud loputada puhta veega – see vähendab toidujääkide hulka suus ning sül-

je happelisust. Lisaks võib toidu­korra lõpetada ksülitoolipastilliga. Võib ka hambaniidi või hambavaheharjakesega hambavahed toidujääkidest puhastada. Miks mõjutab sage näksimine lapse hambaid teistmoodi kui kindlad söögi­korrad ja vahepalad? Iga kord, kui sööme või joome midagi, mis ei ole vesi, saavad suus elavad mikroobid energiat ja hakkavad hapet tootma ehk tekitavad happerünnaku, mis pehmendab hambapinda ning kestab, sõltuvalt toidust, vähemalt 20 minutit. Kui süüa tihemini kui kolme tunni tagant, on meie suus olev keskkond pidevalt happeline, sülg ei jõua hambaid kaitsta ning tekivadki hambaaugud. Kuidas võiks lapse päevane söömisrütm välja näha, et hoida hambad terved? Oluline on söömise regulaarsus ning piisava pikkusega hambapausi pi-

damine. Toidukord on see õige aeg, mil võiks lapsele pakkuda joogiks ka muud kui puhast vett. Kui aga janu korral lonksata mahla, mõnd karastus­jooki, piima vmt, on see hammaste jaoks toidukord – algab taas happerünnak, hambapind nõrgeneb ning suus elavad mikroobid ja bakterid saavad ­jõudu juurde, et hambaid kahjustada. Mida soovitate vanematele, kui laps on harjunud päeva jooksul pidevalt näksima? Esmalt võiks üle vaadata põhitoidukorrad, kas laps sööb piisavalt ja tasakaalustatud toitu. Kui tegu on lihtsalt harjumuse või igavuse peletamise viisiga, tuleb vanemal tegeleda ka sellega, et tekkinud olukorda muuta. Millist vahepala soovitada lapsele koolikotti? Koolikotti võiks pista pähkleid, seemneid, aga ka tooreid köögiviljaampse (porgand, nuikapsas, kurk jmt). AUGUST 2026 5

KOOLIAEG

Mis on kõneravi? Kõneravi, mida tuntakse ka kui logopeedilist ravi, on spetsiaalne teraapiavorm, mille eesmärk on aidata arendada, parandada või taastada kõneja keeleoskust. Toimetas: Eve Kallaste / Fotod: Shutterstock

Kõneravi on suunatud neile, kellel esineb erinevaid kõne- või keeleprobleeme, sealhulgas hääldushäired, keelelised raskused, lugemis- ja kirjutamisraskused, suhtlemisraskused ja muud sarnased väljakutsed. Lisaks tegeleb logopeedia valdkond neelamisega seotud probleemidega. Kõneravi viib läbi logopeed, kes on spetsialiseerunud kõne- ja keeleprobleemide hindamisele ning ravile. Valdavale enamusele lapsevanematest on tuttav küsimus, kas minu lapse kõne areng on eakohane? Kuigi iga lapse kõne areng on individuaalne, on mõned kriteeriumid, mille alusel hinnata lapse kõne arengu eakohasust. Veebileht koneravi.ee vahendab, kuidas ja millistest aspektidest lähtuvalt võiks lapse kõnet hinnata.

Laste kõneravi

Laste kõneravi on spetsiaalne teraapiavorm, mis on suunatud laste kõne- ja keeleoskuste arendamisele ning parandamisele. See hõlmab väga erinevaid harjutusi ja tehnikaid vastavalt lapse eale ja vajadustele. Kõne­ravi on vajalik lastele, kellel esineb kõne- või keeleprobleeme, näiteks hääldushäired, keelelised või ­suhtlemisraskused. Varajane sekkumine on oluline, sest see aitab ennetada pikemaajalisi kõneprobleeme ja parandab lapse võimet suhelda, õppida ja suhelda eakaaslastega. Laste kõneravi on tavaliselt mänguline ja motiveeriv, et lapsed saaksid õppida rõõmu kaudu ning saavutada edusamme oma kõne- ja keeleoskustes.

Milline on 6–7-aastase lapse normaalne kõne?

Laps suhtleb meelsasti eakaaslaste ja täiskasvanutega. Lapse hääldus on selge ja korrektne. Laps kasutab õigesti erinevaid grammatilisi vorme ja saab nendest aru. Laps mõistab kaudseid ütlusi. Laps väljendab oma kõnes tundeid ja emotsioone. Lapse laused on omavahel seotud ja ta kasutab jutustades liitlauseid. Laps oskab jaotada sõnu häälikuteks ja määrata häälikute arvu ning asukohta sõnas. Laps tunneb tähti ja numbreid. Laps suudab veerida lihtsaid sõnu kokku. Laps oskab kirjutada oma nime ja lihtsamaid sõnu. Laps teab oma aadressi ja vanust. Laps on kooliks valmis.

Kuidas lapsega suhelda?

Arutle lapsega etteloetud juttude teemal. Lase lapsel ise koostada jutukesi või loetut oma sõnadega ümber jutustada. Innusta last jutustama oma päeva­s ündmustest ja emotsioonidest. Õppige lugema ja kirjutama järjest uusi sõnu ning tuttavaid nimesid.

Milliseid harjutusi lapsega teha?

Häälikuanalüüs: Esimese tähe määramine sõnas 1 (täishäälikud) ja 2 (kaashäälikud).

Viimase tähe määramine sõnas (transport). Tähtedest sõna koostamine 1 (4 tähte sõnas). Tähtedest sõna koostamine 2 (4 tähte sõnas). Tähtedest sõna koostamine 3 (pikemad sõnad). Tähtedest sõna koostamine 4 (pikad sõnad). Tä ht e d e s t s õ n a ko o s t a m i n e 5 (transport). Kuuldud sõna kirjutamine (soovitav vajadusel otsida lihtsamaid kategooriaid ja lühemaid sõnu). Kui lapsel on lugemisoskus olemas, siis sobivad sõnade lugemise harjutused.

Millal vajab laps logopeedilist abi?

Laps hääldab valesti üht või mitut häälikut. Lapse sõnavara on vähene ja ebatäpne. Laps on jutustamisel napisõnaline ja nimetab tegevusi. Lapsel on suhtlemisraskused. Lapsel ei jää tähed ja numbrid meelde ning ta kirjutab neid peegelkirjas. Laps ei suuda jaotada sõnu häälikuteks ega määrata häälikute asukohta sõnas. Laps ei oska lugeda lühikesi, lihtsaid sõnu.

Interaktiivseid harjutusi lapse kõne arendamiseks leiad lehelt koneravi.ee. AUGUST 2026 7

KOOLIAEG

Kuidas areneb lapse tähelepanu?

Aastatega kujuneb lapsel välja võime oma tähelepanu juhtida. Rajaleidja kirjutab, et juba 7–12-aastane laps suunab, hoiab ja jagab tahtlikult oma tähelepanu. Toimetas: Eve Kallaste / Foto: Shutterstock

See oskus mängib õppimise juures tähtsat rolli, kuna aitab uut materjali õppides keskenduda olulisele infole ja suruda alla ebaolulist infot.

Tähelepanu eakohane areng

Laps vajab esimeses kooliastmes oma tähelepanu suunamisel abi. Tava­ päraselt suudab seitsmeaastane laps püsivamalt pingutada ja lahendab ka talle vähem huvi pakkuvad üles­anded lõpuni. Lapsel on tekkinud arusaam oma käitumisest, arenenud on ajataju. Uutes olukordades vajab tähelepanu koondamine sageli tuge. Hiljemalt 4. klassi alguseks peaks tahtlik tähelepanu olema piisavalt arenenud, et eristada olulist mitteolulisest. 11-aastane laps üldiselt suudab iseseisvalt keskenduda. Kui tähelepanu hoidmine ja keskendumine on lapsele raske, siis laps 8 AUGUST 2026

väsib kiirelt vaimsest pingutusest ja üritab vältida või väljendab vastu­ meelsust ning tõrksust tegevuste suhtes. Talle on keeruline ülesannete ja tegevuste iseseisev planeerimine, alustamine ja lõpuleviimine. Laps unustab pidevalt ülesannete või tegevuste jaoks vajalikke asju ja kipub olema pidevas liikumises. Ta on kärsitu, segab vahele, ei kuula juhendamist lõpuni ja võib küll palju rääkida, kuid tal on raske teemas püsida. Aga tuleb ka ette, et laps tundub hoopis aeglane või vähese energiaga, on tihti „omas maailmas“ ega märka, kui tema poole otse pöördutakse.

Kuidas toetada tähelepanu- ja keskendumisraskustega last?

Lapse jaoks on oluline hea kontakt täiskasvanuga, toetus, mõistmine, piiride seadmine ning võimalus turvaliselt enda mõtteid, tundeid ja ideid avaldada.

Kohanda last ümbritsevat keskkonda: sea sisse kindel päevakava ja kindlad rutiinid. Sõnasta koos lapsega kokkulepped. Aruta koos lapsega regulaarselt kokkulepete järgimise teemal: mis õnnestus ja mis mitte. Toeta last asjade organiseerimisel ja tegevuste planeerimisel. Jälgi, et lapse keskkond oleks võimalikult rahulik ja väheste ärritajatega. Motoorse rahutuse korral võib proovida õppida istudes (nt võimlemispallil) või hoopis püsti seistes. Vajadusel abista last kodutööde tegemisel, anna õpetajale tagasisidet sobiva mahu osas. Kui laps vajab koolis pidevat individuaalset toetamist, on tal seda tarvis ka kodus õppides. Uuri õpetajalt või tugispetsialistilt, milliseid meetodeid ja abivahendeid kasutatakse koolis lapse toetamiseks. Lapse innustamiseks sobib paremini positiivne tagasiside detailidele ja pingutusele, mitte niivõrd tulemusele. Tähelepanu arengut toetab lihtsamat tüüpi lauamängude mängimine, kus tegevused on seotud detailide otsimise, sarnasuste märkamise, järjestamisega jne. Kuulmistähelepanu arenda­miseks loe lapsele ette või kuulake koos audio­lugusid, hiljem arutlege koos kuuldu üle.

Millal otsida professionaalset abi?

Abi võiks otsida, kui on raskusi tähele­panu sihipärase suunamise, keskendumisvõime hoidmise ja/või motoorse üliaktiivsuse ja impulsiivsusega, mis kestavad pikema aja jooksul ning avalduvad erinevates eluvaldkondades. Allikas: rajaleidja.ee

Muuda harjutamine lõbusaks!

KAS SINU LAPS VÕI TUTTAV VAJAB ABI KÕNE ARENDAMISEL? Kõneravi.ee pakub logopeedilisi Kõneravi.ee pakub logopeedilisi harjutusi lastele ja täiskasvanutele. harjutusi lastele ja täiskasvanutele. Harjutused on loonud kogenud Harjutused on loonud logopeedid ning need kogenud toetavad logopeedid ning need toetavad üldisi kõnearengu põhimõtteid. üldisi kõnearengu põhimõtteid.

KÕNERAVI.EE KESKKOND PAKUB  üle 330 interaktiivse eestikeelse harjutuse  töövahendeid logopeedile, eripedagoogile, õpetajale ja lapsevanemale  võimalust harjutada kõikjal ja igal ajal  harjutusi ka 6 muus keeles -

MEIE HARJUTUSTEGA SAAD ARENDADA

 lugemisoskust

 hääldust  kirjutamisoskust  sõnavara  grammatika  kõnetaju tundmist

LOGOPEEDID KIIDAVAD LOGOPEEDID KIIDAVAD „Kõneravi.ee keskkond pakub mulle töös „Kõneravi.ee keskkondjapakub mulleArvuti töös või rohkem paindlikkust mugavust. rohkem paindlikkust mugavust. Arvuti võipalju tahvli vahendusel on ja mugav kaasas kanda tahvli vahendusel mugav ja kaasas palju erinevaid harjutusi.on Väikeste suurtekanda harjutajate erinevaid harjutusi.lihtsasti Väikesteligipääsetav ja suurte harjutajate jaoks on keskkond ning just jaoks sobivad on keskkond lihtsasti ligipääsetav ning just neile harjutused kiiresti leitavad.“ neile sobivad harjutused kiiresti leitavad.“

Asutustele soodustus koodiga „selgekõne“.

Alusta täna ja tee esimene samm sujuvama kõne poole!

„Kasutan Kõneravi.ee keskkonda „Kasutan Kõneravi.ee keskkonda igapäevaselt nii lasteaias kui ka igapäevaselt nii lasteaias kui ka rehabilitatsioonis. Väga head rehabilitatsioonis. Vägakui head harjutused nii suurtele väikestele! harjutused niisaavad suurtele kui väikestele! Ka vanemad aidata lastel Ka vanemad saavad aidata lastel õpitut kodus kinnistada.“ õpitut kodus kinnistada.“

KINGI OMA KLASSILE

ÜKS ERILINE JÕULUSEIKLUS

LOTTEMAAL! Jõulud on kõige ilusamad siis, kui neid saab koos kogeda.

aiarühmi ühisele Lottemaa Jõulumaa ootab klasse ja laste evust, sõprust ja jõuluseiklusele, kus on palju naeru, põn päevast välja päris jõulumaagiat! Siin saavad lapsed argi erilise päeva iselt astuda, koos seigelda ning veeta ühe tõel koos oma klassikaaslastega.

Jõulud Leiutajateküla moodi!

ud eriprogramm, Lasteaedadele ja kooligruppidele on lood lustlikul moel. mis toob jõulurõõmu Lottemaa vahval ja seiklused ning Päeva mahuvad etendused, mängud, adega. See on kohtumised Lotte ja tema armsate sõpr ja südamesse teha jõuluelamus, mida tuleb ise näha, kaasa talletada!

Ühine seiklus liidab klas

si Kõige toredamad mäles tused sünnivad koos. Ühised mängud ja sei klused panevad lapsed tegutsema, naerma ja üksteist märkama ning annavad klassile võimalu se kogeda midagi hoopis teistsugust kui tavalisel ko olipäeval. Kes teab – võib-olla sün nib sellest päevast mõni uus sõprus, vahva laul või lausa terve klassitäis kirjandeid. Õpetajale lihtne, lastele unus

tamatu Sina too klass kohale – me ie hoolitseme ülejäänu eest! Üks armas küla, läbimõe ldud programm, toredad tegelased ja võimalus tel lida juurde ka toitlustus. Kõige toredam on see , et ka õpetaja saab jõuluseiklust nautida, ses t grupi juhendamise ja päeva sujuva kulgemise eest hoolitsevad meie lõbusad tegelastest grupij uhid. Broneerimine on nüüd veelgi mugavam – broneeri oma grupikülastus spetsiaalselt Teile mõeldud gruppide broneerimissüsteem ist FIENTAs (jõulumaa grupipäev).

TULE KLASSIGA LOTTEMAALE JA KINGI LASTELE JÕULUD, MIDA NAD KAUA MEENUTAVAD.

www.lottemaa.ee

KOOLIAEG

„Valige välja paar ülesannet, mida laps saaks järgmisel nädalal teha. Kui ta täidab kõik ülesanded (need, mis pole niigi kohustuslikud), saab ta oma pingutuste eest taskuraha. Teismelistele saab aga pakkuda laiemaid teenimisvõimalusi, näiteks julgustada neid leidma lihtsat tööd (lapsehoidja, naabrite muru niitmine, kutsikate jalutamine jne), julgustada vanu asju müüma või väikest veebiäri alustama,“ selgitas Hakiainen.

Noorelt rahatargaks „Üks esimesi ja kõige olulisemaid õppetunde väikesele lapsele rahaasjade õpetamisel on mõista ja näidata, kuidas raha teenitakse,“ räägib Citadele panga Eesti filiaali jaepanganduse juht Marina Hakiainen. Suurepärane viis selle elluviimiseks on anda oma lapsele võimalus ise veidi teenida. Toimetas: Martin Hanson / Fotod: Shutterstock

EKSAMITE ETTEVALMISTUSKURSUSED

Eelarve ja säästud

Lapsele teenitud rahaga ümberkäimise õpetamine pole vähem oluline kui selle teenimise julgustamine: kaasake võsuke oma leibkonna eelarve planeerimisse. Kui laps teenib ise raha, on see suurepärane võimalus näidata erinevust soovide ja vajaduste vahel. „Aidates oma lapsel isiklikku eelarvet koostada, ärge unustage rääkida ka säästmise tähtsusest. Laps peaks teadma, et hädareserv kaitseb perekonda finantskriisi eest ja või-

Vali kooliriided teksapoest!

abiturientidele ja põhikooli lõpetajatele eesti keel, inglise keel, matemaatika, füüsika, bioloogia, keemia Cambridge English Advanced (CAE)

Teksapüksid

HUVIKURSUSED giidiõpe jooga kosmosering

loodusring puutöö kokandus

loovring mõttemängud prantsuse keel

KEELTEKOOL TÄISKASVANUTELE rootsi keel, inglise keel, prantsuse keel

Vaata lähemalt www.gakk.ee Võta meiega ühendust info@gakk.ee või tel 627 4065 | Suur-Kloostri 16, Tallinn

robootika teadusring progering

Teksatagid Teksasärgid, päevasärgid Teksaseelikud Nahkrihmad, erinevad vööd Dressipluusid ja dressipüksid Saadaval ka suured suurused Härma Keskus Tallinna mnt 70, Pärnu E–R 10–18, L 10–16 AUGUST 2026 11

KOOLIAEG

maldab hoolitseda kogu pere kõige olulisemate vajaduste eest sissetuleku ajutise katkemise korral,“ selgitab jaepanganduse juht. Last saab säästma õpetada väikesest peale – selleks on vaja vaid traditsioonilist hoiupõrsast. Samuti on hea mõte õpetada last mõtlema raha­a sjadele pikemas perspektiivis kui „nüüd ja praegu“, rääkides temaga investeerimise olulisusest.

Annetamine ja laenamine

Heategu on hindamatu ja lapse õpetamine teistega jagama on kasvatuse oluline osa, mis mitte ainult ei rõõmusta teisi inimesi, vaid pakub lapsele ka moraalset rahuldust. Uuringud näitavad, et ligi 42% inimestest annetavad teiste abistamisest saadava naudingu tõttu. „Kui pere majanduslik olukord seda võimaldab, kaaluge oma leibkonna eelarvesse uue rea – annetuse lisamist. Samuti saate julgustada oma last annetama osa oma sääs-

Lapsevanema roll on kõige tähtsam

Lastele tasub õpetada, kuidas raha enda kasuks teenima panna.

tudest. Las laps ise otsustab, mida ta toetada soovib,“ mainib H ­ akiainen. Viimane, kuid mitte vähem oluline oskus on vastutustundlik laenamine. Oluline on laps viia kurssi raha laenamise ja tagasimaksmise põhimõtetega. Rääkige talle, miks peab laenu hoolikalt valima, kuidas mõtlematuid laene vältida, kuidas vastutustundlikult laenata ja millal tõesti tasub raha laenata. Allikas: Ärileht

SILMATERVIS.EE

Et ükski tarkus kaotsi ei läheks

Laps ei õpi rahatarkust mitte ainult sõnade, vaid eelkõige eeskuju kaudu. Kui vanem räägib rahast avatult, teeb teadlikke valikuid ja kaasab lapse selleteemalistesse aruteludesse, kujuneb ka lapsel realistlik arusaam rahaga ümberkäimisest. Lapsele saab õigusi ja vastutust anda järk-järgult. Alustada võib lihtsalt kontojäägi jälgimisest ja seejärel saab hakata tegema väikeseid makseid. Nii tekib turvaline keskkond, kus laps saab õppida ja katsetada. Rahaline enesekindlus ei kujune üleöö. See sünnib väikestest otsustest, mis korduvad iga päev: esimesed maksed, kõrvale pandud sendid ja esimesed investeeringud. Seda oskust ei saa lapsele lihtsalt üle anda, seda peab teadlikult õpetama. Allikas: LHV

Meil on Sinu jaoks aega

• Põhjalik nägemisuuring • Spetsiaalsed prillid lastele lühinägevuse pidurdamiseks • Prillid igale maitsele • Asjatundlik personal Nägemise abivahendid vaegnägijale riigi soodustusega

Ootame vastuvõtule: Kooliks nägemine korda! Prillid kiirelt kätte.

Tallinnas Virbi 10  660 2553 Viljandis Tallinna 29  433 1001 Rakveres Laada 29  324 0301 Narvas Tallinna mnt 25  356 0020

Põhjalik nägemisuuring (25 € ) sisaldab kõiki olulisi teste. Teeme ka koolieelset nägemiskontrolli.

ERAÕPETAJA OÜ – teadmised, mis viivad edasi Kogenud eraõpetajate pikaajaline õpitugi – paremad hinded, suurem enesek indlus!

ÕPPEAINED (nii põhikool kui gümnaasium):

matemaatika

füüsika / keemia

eesti keel

ettevalmistus

põhikooli lõpueksamiteks ja riigieksamiteks

MIKS VALIDA ERAÕPETAJA OÜ?

• Pikaajaline individuaalne õpitugi • Personaalne lähenemine igale õpilasele • Hinnas tagasiside lapsevanemale • Õpilase küsimustele vastamine ka tundide väliselt (püsikliendile tasuta)

ASUKOHT & FORMAAT:

• Kontakttunnid: Tallinn ja Tartu (asukoht kokkuleppel) • Veebitunnid: üle kogu Eesti

HT UUEK S ÕPPEAA STAKS! VÕTA ÜHENDUST JA BRONEERI KO Eraõpetaja OÜ 513 4991 info@tuutor.ee tuutor.ee

SINU TEMPOGA SINU EESMÄRKIDENI!

KOOLIAEG

Soe kodune tortilja

Lihtsad eined,

mida laps saab ise pärast kooli valmistada

Komponendid: täisteratortilja meelepärane kaste: toorjuust, hummus, tomatikaste või ­Kreeka jogurt valguallikas: hakkliha, kana, sink, muna või tuunikala riivjuust paprika mais salatilehed kurk Valmistamine: Pane täidis tortilja sisse, keera tortilja kokku, kinnita hambatikuga ja soojenda võileivagrillis, pannil või mikrolaineahjus. Naudi!

Selleks, et nii iseenda kui ka lapse elu võimalikult lihtsaks muuta, tasub lapsevanemana paar sammu ette mõelda. Kui võsuke koolist koju jõuab, võiks kapis oodata mõni lihtne toiduaine, millest laps oskaks ise hõlpsasti toitva roa kokku panna. Tekst: Liisbet Estra / Fotod: Shutterstock, tehisaru

Hea nipp selleks puhuks on hoida külmikus alati näiteks pestud köögivilju, keedetud mune, kodujuustu, juustu, jogurtit, hummust, kana, kala või ube. Kui kodus on ka täisteraleiba, tortiljasid, kaerahelbeid, puuvilju ja marju, on lapsel mitu lihtsat, ent kõrge toiteväärtusega valikut. Siin on mõned näidisideed.

Süsteem teeb söömise lihtsaks

Koolijärgne täisväärtuslik söömine õnnestub kõige paremini siis, kui lapsel on ees lihtsad valikud, vajalik tooraine ja miks mitte ka juba karpidesse valmis tehtud eined või komponendid. Laps ei viitsi tõenäoliselt ise kõike lõikuma ja pesema hakata, mistõttu kehtib reegel: mida lihtsamaks on talle tervisliku toidu kättesaadavus tehtud, seda täisväärtuslikumalt ta sööb.

Millised vitamiinid on lapsele olulised?

Kasvav laps vajab mitmekesist toitu, sest vitamiinid ja mineraalained toetavad nii õppimist, kasvamist kui ka vastupanuvõimet. A-vitamiin on vajalik nägemisele, nahale ja immuunsusele. Seda saab näiteks porgandist, kõrvitsast, bataadist, munast ja piimatoodetest.

B-rühma vitamiinid aitavad kehal toidust energiat saada ja toetavad närvisüsteemi. Neid leidub täistera­toodetes, lihas, kalas, munas, piimatoodetes, ubades, läätsedes ja pähklites. C-vitamiin toetab immuunsust ja aitab raual paremini imenduda. Head allikad on paprika, marjad, tsitruselised, kapsas, brokoli ja kartul. D-vitamiin on oluline luudele ja hammastele. Toidust saab seda rasvasest kalast, munast ja rikastatud piimatoodetest. Kaltsiumi on vaja tugevate luude ja hammaste jaoks ning seda saab organism piimast, keefirist, jogurtist, juustust ja kodujuustust. Rauda leidub lihas, kalas, munas, tatras, ubades, läätsedes ja täisteratoodetes. Raud aitab verel hapniku kehasse laiali kanda ja tagab selle, et lapsel jätkuks energiat. Kõige kindlam on pakkuda lapsele päeva jooksul eri värvi köögi- ja puuvilju, täisteratooteid, piima­tooteid või sobivaid asendajaid ning piisavalt valgu­rikkaid toite. Hästi kokku pandud koolijärgne eine ei pea olema keeruline: see peab olema lapsele jõukohane, maitsev ja piisavalt toitev, et jaksu jätkuks õhtuni.

Krõbe võileib muna ja avokaadoga Komponendid: täisteraleib või sepik avokaado keedumuna tomat salatileht sool, pipar Valmistamine: Rösti sepik või leib, määri peale avokaadot ning lisa salatileht, tomat ja viilutatud keedumuna. Maitsesta soola ja pipraga.

AUGUST 2026 15

KOOLIAEG

Tatar kodujuustuga Komponendid: tatrahelbed kodujuust

Maitsev suvine smuuti Komponendid: banaan külmutatud marjad (nt vaarikad ja mustikad) maitsestamata jogurt või keefir kaerahelbed maapähklivõi, tšiiaseemned või pähklid Valmistamine: Smuuti tegemiseks piisab vaid sellest, kui laps oskab kannmikserit kasutada. Pane kõik koostisosad kokku ja surista ühtlaseks massiks. Vajadusel lisa vedelikku juurde, et konsistents oleks meelepärane.

16 AUGUST 2026

Valmistamine: Pane tatrahelbed kuuma vette ja keeda mõni minut (nii kaua, kui paki peal kirjas). Laota tatraroale ohtralt klassikalist kodujuustu ja naudi!

Vaesed rüütlid Komponendid: sepik muna piim juust Valmistamine: Klopi muna kausis lahti ja sega natukese piimaga. Seejärel immuta sepikuviil muna-piimasegus ning prae pannil mõlemalt poolt läbi. Soovi korral võib segusse lisada ka nt kaneeli või panna kuumale praetud sepikule peale juustu.

KOOLIAEG

Jogurtikauss marjade ja müsliga

Riisigaletid maapähklivõi ja banaaniga

Komponendid: Kreeka jogurt, maitsestamata jogurt või kohupiim banaan kodune müsli (pähklid, seemned, kaerahelbed, marjad) Valmistamine: Kalla kausi põhja vedelik ja lisa banaan koos müsliga. Soovi korral viska sekka meelepäraseid puuvilju, nagu arbuus või melon, või värskeid marju.

Komponendid: riisigaletid banaan maapähklivõi Valmistamine: Maailma lihtsaim maius: määri riisigaletile maapähklivõid ja lõika peale mõni banaaniviil. Naudi!

Vana hea hapukoore-kakao magustoit Komponendid: Kreeka jogurt või hapukoor toorkakao või tavaline kakaopulber banaan Valmistamine: Sega Kreeka jogurt ja kakao kausis kokku ning kata banaaniviiludega. Voilà!

lasema Kõige kol ad leiad un rebuga m t! us Linnu Tal Munad ei ole pelgalt hea valguallikas, vaid sisaldavad B12-, A-, D-, E-vitamiini ja tsinki.

OLEME TERVISEKASSA PARTNER LASTE HAMBARAVI, TÄISKASVANUTE HAMBARAVI, PROTEESI JA ERAKORRALISE ESMAABI OSAS Tegevusluba: L02221

+ HAMBARAVI + JUURERAVI + LASTE HAMBARAVI + RÖNTGEN

+ KIRURGIA + PROTEES + ESTEETILINE HAMBARAVI

+ REASTAV KAPERAVI + VALGENDUS KAPED

JAANA TAMM HAMBARAVI, LASTE HAMBARAVI, JUURERAVI

MARET OJAKIVI HAMBARAVI, LASTE HAMBARAVI, JUURERAVI IGEMERAVI, PROTEES

IGOR PIHO HAMBARAVI, LASTE HAMBARAVI, JUURERAVI IGEMERAVI, PROTEES

KADRI REBANE HAMBARAVI, LASTE HAMBARAVI, JUURERAVI

KATRE PÄHNAPUU HAMBARAVI, LASTE HAMBARAVI, JUURERAVI

MARIKA MOROZENKO HAMBARAVI, LASTE HAMBARAVI SUUKIRURGIA, PROTEESIMINE

ALLA DUDINA LASTE HAMBARAVI JUURERAVI, PROTEES

MAIRI KORKKA HAMBARAVI, LASTE HAMBARAVI, JUURERAVI

KARIN ROSIN PROTEES

VIRGE MERI HAMBARAVI, LASTE HAMBARAVI, JUURERAVI, IGEMERAVI, PROTEES

Kaupmees & Ko, Prisma, Selver, OG Elektra, Coop, A1000 Market

AUGUST 2026 17

KOOLIAEG

Kuidas valida sobiv huvikool? Mõni laps joonistab kõik koolivihikute servad täis, teine ehitab legoklotsidest masinaid, mille otstarvet ei oska täiskasvanu aimatagi, ja kolmas suudab täpsusteni ümiseda meloodiat vaid pärast üht kuulamist. Need võivad olla vihjed lapse tugevustele, kuid mida neist järeldada ja kuidas leida koht, kus need saaksid areneda? Toimetas: Mariann Vilbre / Fotod: Shutterstock

Anne ei kanna alati medalit kaelas

Andekusest mõeldes kerkib sageli silme ette laps, kes loeb nelja-aastaselt, võidab olümpiaade või mängib klaveril keerulisi palu. Tegelik pilt on märksa mitmekesisem. Annet võiks hoopis vaadelda arengupotentsiaalina, mis võib ilmneda eri vanuses. Selle avaldumiseks on vaja sobivat keskkonda, õppimist ja harjutamist. Seega ei ole anne üksnes see, mida laps juba suurepäraselt oskab. Sama tähtsad võivad olla kiire õppimine, leidlikkus, sisemine motivatsioon ja valmisolek mõne teemaga süvenenult tegeleda. Üks laps esitab lõputult küsimusi kosmose kohta, teine mõtleb tantsusammudele oma variatsioone, kolmas suudab kaaslasi märga-

20 AUGUST 2026

ta ja ühise eesmärgi nimel tegutsema panna. Kõnekas on eelkõige korduv muster. Mille juurde pöördub laps tagasi ka siis, kui täiskasvanu seda talle meelde ei tuleta? Millise tegevuse käigus kaob tal ajataju? Mida õpib ta vähese juhendamisega ja milles tahab raskemaid ülesandeid proovida? Vihjeid tasub küsida ka õpetajalt ja treenerilt, sest laps võib eri keskkondades näidata üsna erinevaid külgi.

Proovimine annab rohkem infot kui oletamine

Lapse annet ei saa märgata vaakumis. Kui kodus pole pilli, ei pruugi keegi teada, et lapsel on hea muusikaline kuulmine. Kui ta pole näinud mikroskoopi ega savitükki, jäävad

võimalikud huvid lihtsalt ukse taha ootama. Seetõttu võiks enne pika kohustuse võtmist kasutada proovipäevi, lühi­kursusi, laagreid ja avatud tunde. Eesmärk ei ole täita nädalaplaan korraga viie ringiga, vaid avada mõni uus uks. Mõnikord selgub juba paari korraga, et oodatud jalgpallitrenni asemel paelub last hoopis ronimine või robootikast rohkem teatriring. Lapse arvamus peab valikul päriselt lugema. Küsimus „Kas meeldis?“ annab enamasti napi vastuse. Rohkem infot pakuvad küsimused „Mis oli kõige põnevam?“, „Mis tundus raske?“ ja „Kas tahaksid seda veel proovida?“. Nii saab eristada lapse enda huvi soovist sõbraga samas rühmas käia või vanema unistust täita.

KOOLIAEG

Huvikool või -ring?

Kui eesmärk on mõnusalt vaba aega veeta ja eri tegevusi katsetada, võib sobida kooli, noortekeskuse või huvikeskuse ring. Huvikoolis toimub õpe seevastu süsteemselt ja õppekava alusel ning sobib hästi siis, kui laps soovib alaga järjepidevalt tegeleda. Kooli nime või särava reklaami kõrval tasub vaadata, kes last õpetab ja kuidas seda tehakse. Haridus- ja teadusministeerium soovitab uurida juhendaja ettevalmistust, õpperuume ja -vahendeid ning seda, kas lapsed saavad tegevuste kujundamisel kaasa rääkida. Heas tunnis ei pea kogu aeg lõbus olema – õppimine nõuab ka keskendumist ja pingutust. Küll aga peaks laps tundma, et teda märgatakse, eksimine on lubatud ning tagasiside aitab edasi.

Lapsele peab jääma puhkeaega

Oluline on aga meeles pidada, et huvitegevuse kõrval vajavad lapsed ka vaba mängu- ja puhkeaega. Ülekoormusest võivad märku anda püsiv väsimus, unehäired, ärrituvus, sagedased kehalised

kaebused või see, kui varem oodatud tegevus hakkab tekitama tugevat vastumeelsust. Siis tuleb koormus koos lapse ja juhendajaga uuesti üle vaadata. Üksik „ma ei viitsi“ ei tähenda veel, et ring on vale. Ka lemmiktegevuses tuleb ette tüütuid harjutusi ja päevi, mil diivan tundub klaverist või jalgpalliväljakust märksa mõnusam valik. Oluline on eristada hetkelist tõrget pikema­ ajalisest pingest või huvi kadumisest.

Abiks võib olla kokku lepitud proovi­periood, mille järel vaadatakse koos üle, mis on muutunud: kas laps läheb tundi enamasti hea meelega, tunneb arengut ja saab juhendajaga kontakti? Kui vastus on korduvalt eitav, ei ole ala või õpetaja vahetamine läbikukkumine. See on osa enese tundmaõppimisest. Allikad: hm.ee, apa.org, nagc.org

WWW.LUXADOR.EE

AITAB LAPSEL SÄRADA Saadaval hästi varustatud apteekides!

FOTO: MERLE JÕGISMAN

TALLINNA NÕMME HUVIKOOL

ÕNNEKS ON NÕMME HUVIKOOL Huviharidus on palju enamat kui vaba aja veetmise viis

Üle 70 aasta huviharidust Nõmmel

Nõmme mändide all on noortele huviharidust antud katkematult juba 1952. aastast. Nõmme huvikoolist on kujunenud oluline osa Nõmme kogukonnast. Meie tänaste õpetajate seas on neid, kes käisid kunagi ise selle maja huviringides. Samuti õpivad meie juu-

res lapsed, kelle vanemad või vana­ vanemad avastasid siin omal ajal oma huvisid.

Rohkem kui sada huviringi

Praegu tegutsevad Nõmme huvikooli ringid kolmes majas: ajaloolises Kersoni villas, hubases Loodusmajas ja kaasaegses Vikerkaare õppehoones. Valida on enam kui saja huviringi vahel kuues valdkonnas: eelkool, kunst, muusika, loodus, tants ja teater ning tehnika ja sport. Valikust leiab nii tuttavaid kui ka omanäolisi huviringe. Näiteks nahatööring, ettevõtlus- ja tekstiililabor, kepphobuste huviring ning metsahuviring eelkooliealistele.

FOTO: TOOMAS SIMON

FOTO: MERLE JÕGISMAN

22 AUGUST 2026

FOTO: META TULYAKOVA

Huviringis saab noor inimene lisaks huvialaga tegelemisele kasvatada enese­kindlust, õppida koostööd tegema ja kaaslastega arvestama. Sageli leitakse sealt ka head sõbrad ning mõni­kord kujuneb lapsepõlvehobist tulevane elukutse.

Iga laps on märkamist väärt

Meie jaoks on oluline, et meie õpilased tunneksid end hästi ja huvikool oleks koht, kuhu tullakse rõõmuga ning kus iga laps on oluline. Meie õpetajad aitavad avastada laste tugevusi ning julgustavad vajadusel proovima ka mõnd teist huviringi. Nii leiab igaüks tegevuse, mis pakub rõõmu ja mille juurde ta tahab ikka ja jälle tagasi tulla.

Tutvu Tallinna Nõmme Huvikooli võimalustega: nommehuvikool.ee

KOOLIAEG

Väldi koolialguse

ostupaanikat

September algab paljudes peredes kaosega, sest esimestel koolipäevadel selgub, et puudu on kindla joonevahega vihikuid, pole vahetusjalatsite kotti või spordisärki. Poes aga võivad vastu vaadata pooltühjad riiulid ja nõutud saatusekaaslaste näod. Nii ta läheb, kui jätad kõik septembrisse. Toimetas: Sven Sula / Foto: Shutterstock

Äsja kirjeldatud olukorda püütakse sageli ennetada augusti hulgiostudega. Mõte tundub loogiline: kui kõik varem valmis osta, algab kool rahulikult. Ja kui õpetaja palubki hankida midagi, mis ostmata jäi, siis on need tõesti vaid mõned asjad. Kõige lihtsam – alusta kodust. Enne poodi minekut võiks piiluda sahtlitesse, kappi ja ke-

vadel nurka virutatud koolikotti. Nendest tulevad sageli välja kasutamata vihikud, täis viltpliiatsid, joonlauad, liimipulgad ja täiesti korralik pinal. Mõnele lapsele teeb rõõmu üks uus enda valitud ese ja ülejäänud asjad saavad rahulikult uue ringi. Isegi uut joogipudelit või spordikotti pole vaja igal aastal osta.

Nõmme Erakooli 2026/2027. õa I klassi õppimist väärtustavasse, turvalisse ja väikesesse kooli Nõmme südames. Võetakse vastu üks klassikomplekt (kuni 22 õpilast). Viimased kohad!

KOOLIAEG

Võimalikult varakult võiks tegeleda asjadega, mille puhul on olulised mugavus ja sobiv suurus. Ka sobiva koolikoti leidmisele võib kuluda hulk aega erinevates poodides, rääkimata siis vahetusjalatsitest, mis peaks kogu päeva jalas hästi istuma. Sama puudutab spordiriideid ja välisjalanõusid. Augusti lõpus võib valik kahaneda ja siis kiirustades tehtud ost kipub hiljem enamasti tüli tegema. Pinali põhi­s isu saab samuti valmis panna: paar pliiatsit, kustutuskumm, teritaja, joonlaud ja liimipulk aitavad esimesed päevad kenasti üle elada.

Nüüd STOPP

Vihikute, kaustade, kunstitarvete ja tehnika puhul võiks hoogu pidada. Koolide ja õpetajate soovid ei kattu alati ning lapsevanema oma kooli­ kogemuse põhjal tehtud valik võib osutuda valeks. Soodne kümne vihiku pakk kaotab oma mõtte, kui klassis kasutatakse teise joonevahega vihikuid. Veel ettevaatlikum tasub olla kalkulaatori, tahvel- või süle­a rvuti

ostmisel. Enne suuremat väljaminekut võiks koolilt küsida, millist riista­ puud laps päriselt vajab. Koolialguseks planeeritud rahast osa tasub planeerida rahuga septembrisse, sest esimese nädala jooksul lisandub tavaliselt mõni ootamatu ost. Kui selleks jääb väike varu, ei tekita õpetaja uus teade tunnet, et kool võtab rahakotist viimast.

Ettevalmistus ei maksa sentigi

Pliiatsid võiks teritada, riietele ja jala­ nõudele nime lisada ning vaadata, kas laps saab joogipudeli ja toidu­k arbi avamisega ise hakkama. Sellised väikesed kontrollid hoiavad esimestel päevadel ära rohkem segadust kui järje­kordne asendusost. Koolialguse ostupaanika ei kao kuhugi, sest kõike pole võimalik ette teada. Küll saab vähendada kiirustamist ja tarbetuid oste. Vaja on lihtsalt enne poodi minekut vaadata üle kodused varud, teha suuremad ostud õigel ajal ja jätta ruumi ka septembri üllatustele.

SULGPALLITREENINGUD TÄISKASVANUTELE

SULGPALLITREENINGUD LASTELE

Treeningud toimuvad Lenne Sulgpallikeskuses (Uus-Ringi tee 14, Jüri)

Treeningud toimuvad Lenne Sulgpallikeskuses (Uus-Ringi tee 14, Jüri) ja Peetri Sulgpallikeskuses (Vana-Tartu mnt 79, Peetri)

LISAINFO: INFO@SULGPALLIKLUBI.EE +372 56242282

LISAINFO: INFO@RAULMUST.EE +372 5245476

WWW.SULGPALLIKLUBI.EE

WWW.RAULMUST.EE

KOOLIAEG

Täide ja sügeliste rünnak: kuidas neid ära tunda ja mida teha? Kui laps hakkab tavalisest rohkem oma pead või keha kratsima, tekib kodus küsimus: kas tegu võib olla täide või sügelistega? Mõlemad levivad lastekollektiivides üsna kergesti. Kuid paanikaks pole põhjust – oluline on rahulikult kontrollida, õigesti ravida ja teavitada lähikontaktseid, et nakkus ei hakkaks levima. Tekst: Annika Veerme / Fotod: Shutterstock

Kuidas täisid ära tunda?

Peatäid elavad juustes ja toituvad peanahal. Kõige sagedasem märk on peanaha sügelus, eriti kukla piirkonnas ja kõrvade taga. Kratsimisest võivad tekkida punetus, väikesed haavandid ja kärnad.

Täiskasvanud täi on väike hallikaspruun parasiit, keda on juustes raske märgata, sest ta liigub kiiresti. Lihtsam on leida tinge ehk täimune. Need kinnituvad tugevalt juuksekarva külge, enamasti peanaha lähedale. Kontrollimiseks tasub juuksed läbi vaadata hea valguse käes. Abiks on

Toode on saadaval apteekides üle Eesti.

KOOLIAEG

tihe täikamm. Juukseid võib kammida salgukaupa valge paberi või rätiku kohal, et täid paremini näha oleksid.

jala­taldadel. Väiksematel lastel võivad haaratud olla ka pea, kael ja nägu. S ü g e l i s e d l e v i va d p e a m i s e l t pika­a jalise nahk-naha-kontakti kaudu, näiteks pereliikmete vahel. Laste­a ias või koolis võib levik toimuda tihedas lähikontaktis. Sügelus ei pruugi alata kohe: esmasel nakatumisel võib see tekkida alles mitme nädala pärast.

Mida teha, kui lapsel on täid?

Apteegis on saadaval efektiivseid täivastaseid vahendeid, mille kasutamisel tuleb täpselt järgida pakendi juhendit. Samal päeval peaks kontrollima ka pereliikmeid ja ravima kõiki, kel nakkus on. Pärast ravi on väga tähtis juuksed tiheda kammiga läbi kammida ja tingud eemaldada. Kuna osa mune võib ellu jääda, tuleb juukseid uuesti kontrollida 8–10 päeva pärast ja vajadusel ravi korrata vastavalt kasutatud vahendi juhendile. Paanilist suurpuhastust vaja ei ole. Pese lapse padjapüür, mütsid, sallid ja juukseharjad.

Kuidas sügelisi ära tunda?

Sügelised on nahahaigus, mida põhjustab sügelislest. Erinevalt täidest ei ela see juustes, vaid uuristab end naha

Mida teha, kui kahtlustad sügelisi?

pindmisse kihti. Peamine sümptom on tugev sügelus, mis on sageli kõige hullem õhtul ja öösel. Nahka katab punaste täppidega või villiline lööve, tõenäoliselt ka tugevad kratsimisjäljed. Lastel on lööve sageli sõrmede vahel, randmetel, kaenlaalustes, kõhul, tuharatel ja

Apteegis on saadaval spetsiaalsed ravi­salvid, mida tuleb kasutada täpselt nii, nagu apteeker või ravimi infoleht ütleb. Laste ravi võib täiskasvanute omast erineda. Ravi vajavad tavaliselt kõik lähikontaktsed samal ajal, ka siis, kui neil veel sügelust ei ole. Vastasel juhul võib laps pärast ravi uuesti nakatuda. Riided, voodipesu ja rätikud tuleb pesta kuuma veega. Allikad: terviseamet.ee, tehisaru

Näidustus: Sügeliste raviks täiskasvanutel, noorukitel, lastel ja üle 2 kuu vanustel imikutel. Järgida parasiitide hävitamise üldstrateegiat: • Nakatunud isikuga kokkupuutuvaid isikuid tuleb ravida samal ajal, isegi kui neil ei esine nakkuse sümptomeid. • Riided ja voodipesu vahetada enne ning pärast ravi. Vastunäidustused: Ülitundlikkus toimeaine permetriini või teiste püretriinirühma ainete või abiainete suhtes. Rasedus ja imetamine: Riski ja kasu suhet tuleb hoolikalt kaaluda ning ravimit tohib kasutada ainult siis kui see on tõesti vajalik. Toode on saadaval apteekides üle Eesti.

Kõrvaltoimed: Kerged ja mööduvad nahareaktsioonid nagu lööve, sügelus ning naha paresteesiad kipitavate, põletavate või surisevate tunnetena.

Müügiloa hoidja esindaja: Auxilia Pharma OÜ Lelle 24, 11318 Tallinn, Eesti, info@auxiliapharma.eu KÄSIMÜÜGIRAVIM Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga. Võimalikest kõrvaltoimetest teavitamine: www.ravimiamet.ee või müügiloa hoidja esindajale Eestis. Hoida laste eest varjatud ja kättesaamatus kohas!

Müügiloa hoidja ja tootja: SIA LMP Vietalvas 1, LV-1009, Riga, Latvia

KOOLIAEG

Tuba,

mis kasvab koos koolilapsega Koolilapse tuba täidab päeva jooksul mitut ülesannet. Seal magatakse, õpitakse, mängitakse ja ollakse omaette. Seetõttu ei sünni hästi toimiv tuba üksnes kenast seinavärvist või uuest lauast ja toolist. Kõige tähtsam on, et ruum toetaks lapse tegevusi ja kasvaks koos temaga. Toimetas: Mariann Vilbre / Fotod: Shutterstock

Tuba tasub mõtteliselt jagada magamis-, õppimis- ja vaba aja alaks. Selleks ei pea aga tingimata kasutama ruumijagajaid või muid keerulisi lahendusi. Piisab, kui näiteks koolitarbed on koondatud laua juurde, mängu- ja hobi­vahenditel on oma koht ning voodi ümbrus jääb rahulikuks.

Mööbel, mis toetab

Ko o l i m i n e k t ä h e n d a b , et l a p s e toast tuleb mänguasju natuke kokku korjata ning tuppa mahutada korralik kirjutuslaud ja -tool. Neid ei tohiks aga ainult välimuse järgi valida, vaid vaadata üle ka lapse istumisasend.

Tool võiks toetada alaselga, õlad peaksid jääma vabaks ja jalatallad ulatuma põrandale või jalatoele. Kui laps peab kirjutades õlgu tõstma, kummarduma või jalgu õhus kõlgutama, vajab töökoht kohendamist. Reguleeritav mööbel teenib kasvavat last kauem kui kindla kõrgusega komplekt.

KOOLIAEG

Valgus, mis ei sunni silmi kissitama

med, nagu voodikastid või hoiupingid, mis hoiavad toas ka ruumi kokku. Samuti aitavad erinevad riiulid, sahtlid ja hoiukastid hoida kõik asjad omal kohal ja kergesti lig i­ pääsetavad.

Kui istumisasend on paigas, tuleb üle vaadata lampide paigutus. Ühest laelambist õppimiseks enamasti ei piisa. Laual võiks olla suunatav lamp ja tööpinnale võiks jõuda ka päevavalgust. Laud tasub seega asetada nii, et valgus ei peegelduks töölaualt ega paistaks otse silma. Ka ülejäänud tuba ei tohiks jääda täiesti pimedaks, sest suur kontrast väsitab silmi.

Voodi, kus saab puhata

Voodi on koht, kus laps saab hädavajalikku puhke- ja uneaega, mis võimaldab tal iga päev uusi teadmisi ning oskusi omandada. Seepärast on mugavus ja toetus voodi valikul esmatähtsad – kvaliteetne madrats toetab lapse selgroogu ja tagab korraliku une. Madratsit valides tuleks eelistada keskmise tugevusega variante, mis

Lisa isikupära

toetavad selga, kuid on samas piisavalt pehmed, et tagada mugavus.

Igal asjal oma koht

Tuba püsib lihtsamini korras, kui igal asjal on lapsele arusaadav koht: koolikotil oma konks, pliiatsitel tops, pooleliolevatel töödel riiul ja riietel korv. Hea lahendus on ka näiteks multifunktsionaalsed mööbliese-

Kui vajalikud esemed on tuppa valitud, võiks lasta toa dekoreerimisel ka lapsel kaasa rääkida. Lase tal valida isikupärased dekoratsioonid, mis peegeldavad tema huve ja iseloomu – olgu need siis lemmiktegelaste postrid, kunstiteosed või muud isikupärased elemendid. Dekoratsioonid peaksid olema aga kergesti muudetavad ja eemaldatavad, et tuba saaks ajaga kohandada vastavalt lapse muutuvatele huvidele. Allikad: healthychildren.org, elledecor.com

sest u m a l e u nts a t t s s? u k u i t l e s i i u i r ä e t g s Ka id õi a v l e e v puudub

Kõik vajalikud võimlemistrikood, balleti-, võistlus- ja hobitantsutarbed leiab Kamilla kauplusest Tallinnas (Pronksi 11). Kamilla Tallinna ateljees võetakse vastu ka individuaaltellimusi. Müüme laias valikus võistlustantsu- ja hobitantsujalatseid. Hinnad soodsad, tulge uudistama!

Lisainfo ja e-pood: www.kamilla.ee