EN Ilu (talv 2025)

Avasta uued lemmikud!

MAIKEN PÄRISELT KOHAL

VANANEVA NAHA ABC: KUIDAS AEGA TAGASI PÖÖRATA?

TAASKASUTUSE FÄNN: „KALTSUKATES KÄIMINE ON MINU JAOKS AARDEJAHT.“

NUTRIKOSMEETIKA: ILU, MIS ALGAB TOIDULAUALT

Väljaande on koostanud Delfi Meedia erilahenduste ja sisuturunduse osakond

Bliss Dental Clinic pakub tipptasemel hambaravi ja suuhooldusteenuseid, mis rajanevad kvaliteedil, professionaalsusel ning patsiendi heaolul.

www.bdc.ee

• laste ja täiskasvanute hambaravi

• professionaalne hammaste puhastus ja valgendamine

• laminaadid ja esteetiline hammaste taastamine

• proteesimine

• hammaste eemaldamine

• implantoloogia ja kirurgia

Mehaanika 21 / tel 610

MEIE PAKUTAVATE HAMBARAVITEENUSTE HULKA KUULUVAD

VÄLJAANDJA: DELFI MEEDIA AS TRÜKK: PRINTALL

PROJEKTIJUHT: KELLY SAAREPERA

TOIMETAJA: MARIANN VILBRE

KUJUNDAJA: RIINA LESTAL

KEELETOIMETAJA: JOLANA ARU

KAANEL: KADRI KOPPEL

FOTOGRAAF: KRISTIIN KÕOSALU

STIIL: ANU LENSMENT

MEIK JA SOENG: KAIA TRIISA

Rõivad ja aksessuaarid Arsenal Keskus, kauplused Bestbrands Outlet, KKFashion ja Uuskasutuskeskus.

KAANEL: Jakk Suncoo, pluus Karl Lagerfeld, sõrmus ja käevõru Bestbrands Outlet, kõrvarõngad Uuskasutuskeskus.

KAANESTAARI MEIGIGA SARNASE JUMESTUSE

KAS TALVEL peab kogu elu pausile panema?

Igal aastal kordub sama mõttemuster. Kui õues hakkab pimedaks minema ja hommikune õhk on terav nagu klaas, hakkame juba vaikimisi lugema päevi kevadeni. Talv tundub millegi mööduvana –perioodina, mis tuleb lihtsalt vastu pidada. Me räägime sellest kui „pimedast ajast“, „külmast ajast“, „ootamise ajast“. Nagu elu oleks pausil, kuni lumi sulab.

Aga võib-olla on see mõtteviis ise väsitav. Talv ei ole katkestus, vaid teistsugune rütm. Kui suvel on liikumine ja avatus, siis talv pakub sügavust ja selgust. See on aeg, mil inimene saab oma maailma uuesti paika sättida. Mitte ainult koristada kodu, vaid luua sinna sellist soojust, mida väljast ei leia –küünlaleek, soe tekk, raamat laual. Seda ei pea pidama kapseldumiseks või teiste vältimiseks, vaid teadlikuks valikuks keskenduda omaenda sisemaailmale.

Samal ajal ei tähenda pimedus, et peaksime jääma nelja seina vahele. Elu ei lõpe koos päikese loojumisega. Jalutuskäik jahedas õhus, õhtusöök sõpradega, väike reis naaberlinna või kasvõi tavaline käik kinno – need on viisid, kuidas me tuletame endale meelde, et valgus ei tule ainult taevast, vaid ka meie endi seest ja teistest inimestest.

Pimedusega harjumine võtab aega. Algul tundub see ebamugav, justkui oleks maailm korraga liiga vaikne. Aga kui lasta silmadel kohaneda, hakkame nägema detaile, mida suvevalgus varjab. See ongi talve tegelik ilu – mitte lärmakas ega sädelev, vaid tasakaalus, rahulik ja omaette kindel.

Talv ei ole midagi, mis tuleb üle elada. See on võimalus elada teistmoodi –aeglasemalt, soojemalt ja targemalt. See on kutse luua enda ümber ja enda sees selline valgus, mida ükski ilm ära ei võta. n

SAAD ARTDECO TOODETEGA. VALIK, MIDA KASUTATI:

Meigipõhi

Artdeco niisutav meigialuskreem Wonder Skin Primer Base 18,20 €

Artdeco jumestuskreem Light Luminous 20 Soft Caramel 16,20 €

Artdeco kauapüsiv peitekreem Long Wear Concealer 22 Soft Olive 16,90 €

Artdeco tolmpuuder 05 Translucent Medium 20,90 €

Artdeco peitekreemi fikseerimispuuder Fixing Powder 13,90 €

Artdeco kompaktpuuder High Definition 8, 25,40 € Põsed

Artdeco kontuurimispulk Contour Stick 3, 10,50 €

Artdeco päikesepuuder Bronzing 30 Terracotta 23,40 €

Artdeco põsepuna Blush Couture Iconic Red 28,30 €

Kulmud

Artdeco kulmulainer 24h Micro Brow 10 Grey Brown 13,90 €

Artdeco kulmukujundaja Sculpting Brow Styler 02, 13,90 €

Artdeco kulmude lamineerija Brow Lift Lamination 14,90 €

Silmad

Artdeco lauvärvi aluskreem Eyeshadow Base 8,10 €

Artdeco veekindel silmapliiats Khol Waterproof 1, 9,95 €

Artdeco kauakestev silmapliiats Metallic Eye Liner 20 Metallic Plum

Artdeco silmalainer High Precision 01 Black 23,90 €

Artdeco lauvärvipalett Glittery Eyeshadow Palette 3, 17,90 €

Artdeco must ripsmetušš Lash Hero Tubing 1, 17,90 €

Huuled

Artdeco veekindel huulepliiats Soft Lip Liner Waterproof 120 Classic Lady

Artdeco huulepulk Perfect Color Lipstick 830 Spring in Paris 15,90 €

Artdeco huuleläige Cosmic Kiss Lip Filler 3, 16,90 €

www.rosalind.ee

Ajakiri Eesti Naise Ilu on autorikaitse objekt.

Toimetus ei vastuta reklaamide sisu ega keelekasutuse eest.

„Kui inimene on huvitav, siis ta ongi ilus.“

Jakk ja pluus Karl Lagerfeld, kingad Replay, ehted Bestbrands Outlet, teksad Cortefiel KKFashion.

Maiken

PÄRISELT KOHAL

„Ma ei usu, et peab olema täiuslik. Piisab, kui oled päris.“ Maikeni silmis on inimene kaunis, kui temaga on hea olla ja mõnus rääkida – kuulaks veel ühe mõtte, jääks veel kümneks minutiks. Ka Maiken on selline – ilus nii väljast kui ka seest.

TEKST: EVE KALLASTE

FOTOD: KRISTIIN KÕOSALU

STIIL: ANU LENSMENT

MEIK JA SOENG: KAIA TRIISA

Rõivad ja aksessuaarid Arsenal Keskus, kauplused Bestbrands Outlet, KKFashion ja Uuskasutuskeskus.

aikeni nimi on tegelikult Kadri Koppel, aga et kunagi võetud artistinimi sai nii omaseks, kutsuvad paljud teda ka eraelus Maikeniks.

Laulja, lauluõpetaja ja koolijuhina on ta tegutsenud pikki aastaid, tema loodud WAF laulukool tähistas äsja suure kontserdiga 20. tegutsemisaastat ja kohe pärast suurt aastapäevakontserti hakkab jaanuaris uute õpilaste vastuvõtmine. Tegemist on palju.

„Päevakava on praegu tõesti väga tihe, aga õnneks olen ära õppinud ühe olulise asja: ka puhkehetked tuleb kalendrisse lisada, siis loodetavasti ei põle läbi,“ ütleb tuntud lauluõpetaja varahommikuse rõõmsa naeratusega, kui kohvikus päeva esimeste külalistena istet võtame. See oligi tõesti ainuke aeg, mil tal kohtumiseks mahti, sest selle sügise esimesed päris vabad päevad ootavad ees alles jõuluajal. Aga kui ta on kohal, siis on ta ka päriselt kohal – siiras, avatud ja julgelt tema ise.

„Ära osta koju ahvatlusi, siis ei teki ka kiusatust.“

Jakk Suncoo, teksad ja vöö Replay, kaelaehe Karl Lagerfeld, Bestbrands Outlet, topp Uuskasutuskeskus.

TÄISHÄÄLEL ELU

Maikenil pole tegelikult midagi selle vastu, et tööpäevad algavad varakult ja lõppevad hilja, sest kõik asjad, mida ta teeb, meeldivad talle – need on tema enda valitud. Varahommikul trenn, seejärel tunnid õpilastega, telesaadete salvestused, kontsertide ettevalmistus, puhkusehetke annab väike jalutuskäik mere ääres.

„Minu kodumaja on Koplis ja see piirkond meeldib mulle väga, sest saan igal ajal õue jalutama või mere äärde minna. Kõndimine teeb mõtte klaariks.“ Maiken kõnnib isuga. „On olnud pikki perioode, kui saatsime sõbrannadega üksteisele igal õhtul screenshot’i päeva jooksul tehtud sammudest. 15 000 sammu päevas polnud mingi haruldus,“ meenutab ta. „Sammude tegemise tippaeg jäi koroonaperioodi, nüüd on see natuke vaibunud.“

Küll aga käib ta kindlalt kaks korda nädalas jõusaalis ja teeb seda koos treeneriga. Uurin, missugust trenni ta eelistab, ja vastus on huvitav: „Teen korra nädalas harjutusi,

mis on spetsiaalselt mõeldud lauljatele – need on harjutused toelihastele. See on niisugune trenn, kuhu olen kampa kutsunud ka oma WAF-i kolleegid. Iga kord on pärast toelihaste (seljalailihas, kõhulihased, nimmepiirkonna lihased) jõusaalitrenni lauluvorm tunduvalt parem.

HUVITAV ON ILUS

Kui jutt läheb sellele, et lauljate puhul pannakse tahestahtmata tähele ka välimust, jääb Maiken korraks mõttesse ja tõdeb, et väljanägemine on tõesti oluline. Olles aastaid olnud laval ja ekraanil, töötades koos grimeerijate, stilistide ja teleprodutsentidega, on ta näinud ja kogenud, et esinejale annab hoolitsetud välimus enesekindlust juurde ning see on tähtis. „Noorena oli ilu minu jaoks rohkem välimusega seotud. Vaatasin inimesi ja panin tähele, mis neil seljas on või kuidas nad välja näevad. Nüüd huvitab mind pigem see, mis neil öelda on. Ja tegelikult –kui inimene on huvitav, siis ta ongi ilus.“

RIVAGE SARI

PATENTEERITUD

INNOVATSIOON MERELISEST

BIORETINOOLIST

2X EFEKTIIVSEM KUI RETINOOL

Esteetiline meditsiin ja kõikvõimalikud iluprotseduurid teevad praegusel ajal suurt võidukäiku ja sotsiaalmeediatsaarid raporteerivad uhkusega läbi tehtud protseduuride tulemustest. Maikenil pole kaasaaegsete ilustandardite vastu midagi, aga ise pole ta kordagi ilukliinikus käinud. „Mõte on korraks peast läbi käinud küll, sest minuealiste hulgas on see pigem tavaline, aga ikka on teema kuidagi tagaplaanile jäänud. Paistab, ma vist kohanen aastate möödumisega niisama ka.“

Igapäevased ilurituaalid on tal lihtsad: „Hea päevakreem, viie minuti meik, näo puhastamine ja vahel öökreem, kui meelde tuleb. Ja ega ma teisteltki rohkemat oota. Kui inimene on puhas, lõhnab hästi ja viitsib hommikul end natuke sättida, siis sellest minu meelest juba piisab.“

„Peegel võib näidata, mida sealt näha soovid, aga kaal ei valeta.“

KEHAGA SÕBER

Maiken ei joo enam kohvi. Enamiku jaoks on kohvist loobumine suur väljakutse, aga temal läks see pigem lihtsalt. „Tegin kolmepäevase paastu, sain ilma kenasti hakkama, ja otsustasin, et ei hakkagi enam kohvi jooma. Nüüd joon matcha’t ja tunnen, et olen sõltuvusest vabaks saanud.“

Hea söök on Maikeni jaoks nauding, aga päris kõike, mida tahaks, ja päris nii palju, kui tahaks, ta endale siiski ei luba. „Ütlen endale: ära osta koju ahvatlusi, siis ei teki ka kiusatust. Aga kui sööd, siis naudi! Ajaga olen õppinud tervislikumalt toituma ja oma keha paremini kuulama. Kui aga isudele vabalt järele annan, on see kohe ka välimusest ja enesetundest paista.“

Maiken tunnistab, et reisidelt naaseb ta alati mõne kilo võrra raskemana, sest tuleb ju uusi maitseid proovida. Ka pikkadel telesaadete salvestustel, kus pakutakse kolm korda päevas korralikku kõhutäit, sööb ta seda, mis laual on. „Ja siis ma tunnen, kuidas nägu läheb ümmarguseks. Ma pole enda peale pahane, vaid võtan ennast hoopis kokku ja ütlen: nüüd aitab, pea piiri.“

Jakk ja teksad Scotch&Soda, sall ja kõrvarõngad Bestbrands Outlet.

Naistele jagatakse tihti soovitusi stiilis, et pole vaja ennast kogu aeg kaaluda, see tekitab stressi. Maikeni jaoks on aga olukord vastupidine ja igapäevane kaalule astumine annab talle hoopis kindlustunde, et olukord on täielikult tema kontrolli all. „Ma tean, mis kaalunumbri juures ma näen enda arvates hea välja. Kui number läheb üle, hakkan jälgima.“ Ta ei usu väitesse, et kaal ei näita midagi. „Peegel võib näidata, mida sealt näha soovid, aga kaal ei valeta.“

STRESS JA PUHKUS

Üks väga oluline asi, mida Maiken pidevalt õpib ja milles ta üha paremaks saab, on planeerimine.

„Kui kõik asjad, mida teha vaja, on lihtsalt peas hunnikus, tekib ärevus. Aga kui sul on korralikult täidetud kalender, ja näed, et kahe nädala või kuu pärast on auk – tuleb sinna kohe kirjutada: väike puhkus! Planeerin asju pool aastat korraga ja see, et panen ka iseendale mõeldud aja kalendrisse, hoiab enamasti stressi eemal.“

Lauluõpetaja ei eita, et vahel läheb ikkagi käest. Aga siis tuleb jalutama minna. Või lihtsalt hingata. Kui küsida, mis on tema parim stressimaandaja, tuleb pikemalt mõtlemata: reisimine. Maiken räägib innustunult Londoni ja New Yorgi muusikalidest ning eksootilistest puhkustest Sansibaril ning Austraalias. Ta tunnistab väikese kahetsusenoodiga hääles, et kohustuste tõttu ei saa ta reisida nii tihti kui sooviks, aga kui ta juba kodust kaugemal on, suudab ennast ka tööst välja lülitada. „See hetk, kui saad öelda „mind ei ole!“, on kuldaväärt. Eestis olen ju alati justkui kättesaadav, ja ma ei oska hästi ei öelda. Reisil saan aga pingevabalt uusi kohti avastada, elamusi koguda, jalutada, puhata. Sansibari villa oli meil koos oma kokaga ja siis tundus küll, et nii tore on vahepeal tõepoolest mitte midagi teha – lihtsalt nautida vaikust, rahu, head toitu ja ookeanivaadet.“

Ka oma hubasesse koju loodab ta luua veel ühe mõnusa nautimise koha. „Aurusauna ja kümblustünniga spaa ehitamine on juba alanud. Tavaline kuiv saun pole mu lemmik, aga aurusaun, oh! See niiskus, see lõõgastumise tunne... Mul on nii hea meel, et see saab peagi valmis. Siis saan ise nautida ja külalisi kutsuda. Oma kodus sõprade võõrustamine mulle meeldib.“

HYGGE

Taani on Maikenile tõeliselt hingelähedane. Taanis käis ta koolis ja seal õppis ta CVT-vokaaltehnikat ning ka selle õpetamise meetodit, mida nüüd oma WAF laulukooli õpilastele edasi annab. Taanist on pärit ka tema lemmiksõna – hygge.

„Sellel pole head eestikeelset vastet. Minu jaoks tähendab see hubasust, soojust, vaikset rõõmu. Midagi, mis teeb olemise mõnusaks. Näiteks mõni ruum on hygge, selline pehmetes pooltoonides. Mulle meeldib mõelda, et mul on hygge-riietumisstiil, toonidelt kergelt udune, mitte steriilne. Ka mõni inimene on hygge – armastan selliseid inimesi, nendega on mõnus olla.“

Vaid tunnisest koosolemisest piisab veendumaks, et ka Maikeni enda olemus on tõesti väga hygge. n

„Mõni inimene on oma olemuselt hygge.“

Jakk, pluus ja müts Suncoo, teksad Scotch&Soda, kõrvarõngad Bestbrands Outlet.

KAASAEGNE KALTSUMOOR AARDEJAHIL

Janne Schasmin on tulihingeline taaskasutuse fänn, Instagramis tuntud kui kaasaegne kaltsumoor. Riideid armastab ta soetada teise ringi poodidest ja kogu tema elustiil on keskkonnateadlik. Tema valikud tasub kõrva taha panna ja saada inspiratsiooni ka oma elustiili rohelisemaks muutmisel.

TEKST: KAIRI PRINTS FOTOD: ERAKOGU

Olen vaadanud sinu Instagrami lehte ja tean, et oled suur kaltsukafänn ja taaskasutuse austaja. Kaasaegne kaltsumoor, nagu ise ütled. Millal ja millest see huvi alguse sai?

Huvi riiete vastu on mul olnud lapsest saati – mulle meeldis neid selga proovida ja õmmelda juba siis. Taaskasutuse avastasin ülikooliajal, kui kursusekaaslased mind Tartu kaltsukatesse viisid. See aardejahi tunne, et kunagi ei tea, kui hea hinnaga midagi väga kvaliteetset ja vinget leiab või kas üldse midagi head leiab, köidab mind siiani. Viimastel aastatel on lisandunud ka teadlikum pool. Otsustasin ühel hetkel, et kiirmoodi ma poest enam ei osta. Moetööstuse tohutu keskkonnajälg on pannud mind taaskasutust veelgi kõrgemalt hindama. Sellisel justkui väikesel valikul on aga suur mõju, kui seda otsustavad koos teha paljud.

Kui tihti sa taaskasutuspoodides käid ja millised on lemmikud?

Käin üsna tihti tegelikult – mõni periood nädalas korra, mõnikord isegi paar korda. Aga seda ka enamasti seetõttu, et need jäävad minu liikumistrajektoorile ja samas tahan ka Instagramis oma jälgijatele jagada häid leide – et ka neile näidata, kui häid asju võib kaltsukatest skoorida.

Minu jaoks on väga lahedad vintage-kaltsukad. Ma ei ole ise

vintage-moe fänn ja see pole minu stiil, aga neist leiab väga palju klassikaliste lõigetega riideid. Boonuseks veel väga kvaliteetsed materjalid. Lemmikleid on näiteks Humana Vintage’ist saadud lambanahkne kasukas.

Veel meeldib mulle ringi kolada nendes n-ö kirikupoodides, nagu Sõbralt Sõbrale ja Samaaria. Kuna osa nende kaubast tuleb annetustena Rootsist, võib sealt leida väga lahedaid Skandinaavia brände. Ja muidugi on seal ka lai kaubavalik riietest mööblini. Armastan ka väikelinna kaltsukaid – need on tavaliselt need n-ö vanakooli tuhnimise kaltsukad, aga kauba osas võib seal ees oodata väga häid üllatusi. Lisaks linna peal ringi jalutades leiab ka väga põnevaid taaskasutuspoode täiesti juhuslikult, nii et alati tasub silmad lahti hoida ja sisse astuda.

Millised on olnud su parimad leiud teise ringi poodidest, lisaks kasukale?

Mul on olnud väga palju selliseid leide, mis on lausa šokeerinud oma hindadega. Seda muidugi heas mõttes. Näiteks olen saanud YSL-i villase pintsaku nelja euro eest. Selle firma pintsakute hinnad algavad uuena poes alates 2000 eurost. Seesama 100% lambanahkne kasukas, millest enne rääkisin, maksis samuti viis eurot – ka sellised tooted pole poes uuena odavad. Erinevaid 100% siidist pluuse ja salle olen saanud paari euroga. Sellised leiud tekitavad sellise jackpot’i võitmise tunde, eriti kui

Punane lambavalillast kampsun Samaaria poest.

Must trentškot jahedamateks päevadeks sügisel ja kevadel, pärit Humanast.

veel selga ka ilusti istuvad. Ma ütleks, et sellised leiud on iga kaltsukafänni unistus! Muide, kõik riided, mis mul selle artikli piltidel seljas on, pärinevad teise ringi poodidest.

Kas sa oled kogenud, et taaskasutus toob igapäevaellu ka loomingulisust? On sul mõni näide?

Jaa, kindlasti! Kaltsukates käimine on minu jaoks, nagu juba eespool mainisin, aardejaht. Leiad esemeid, mida suure tõenäosusega teistel pole. Samuti leiad riideid, mis nii väga meeldivad kas mustri, stiili või värvi poolest, aga selga ei sobitu. Siis tuleb appi kujutlusvõime. Ma olen selles päris osav – näen peaaegu kõiges võimalust ja vahel on see lausa nuhtluseks.

Olen näiteks õmmelnud meestepintsaku vest-kleidiks, mulle liiga suure kleidi kaheosaliseks pluusi ja seeliku komplektiks, teksapüksid seelikuks, pika kleidi lühikeseks jne. Võimalusi on lõputult ja hea materjal kindlasti inspireerib ise ka sellega midagi lahedat ette võtma. Olen näinud, kuidas näiteks ilusate mustritega salle kasutatakse seinal pildiraamis – väga lahe idee minu meelest. Sotsiaalmeediast leiab tänapäeval selles osas väga palju inspiratsiooni.

Tossud, veinipunane seelik ja triibuline kampsun on kõik kaltsukast. Tossudest on saanud tema igapäevased lemmikud.

DKNY kingad. Janne otsis pikalt sobivaid musta värvi klassikalisi kingi, kuni leidis need mitteigavad (sest on mustriga ja täisnahast) kingad uuskasutuskeskusest 7 euroga.

Kas on mingeid asju, mida sa eelistad osta siiski uuena?

Ma arvan, et oluline on tasakaal. Ma ei näe, et saaksin kõike osta taaskasutusest. Esimesena, mis mul pähe tuleb, mida kindlasti ostan uuena, on aluspesu ja teiseks meigitooted. Aga ka jalanõud, näiteks sporditossud või saapad, mida kannan iga päev. Kontsakingi ja plätusid võin osta taaskasutusest, kuid ainult siis, kui need on väga heas seisukorras, tallad pole ära vajunud jms.

Kui ma saan enamiku riideid ja mööblit leida teise ringi poest, siis miks mitte lubada endale aeg-ajalt ka midagi uut ja kvaliteetset, aga teadlikult ning läbimõeldult. Ja kui midagi läheb katki, siis võiks esimene mõte olla selle parandamine, kui see on mõistlik ja võimalik. Üleüldse on targem osta lihtsalt vähem asju. Seoses sellega tegin suve alguses oma Instagrami kontol 90-päevase ostupaastu, mis tõestas mulle, et mul on kapis piisavalt riideid ja ma pean lihtsalt loovamalt kasutama neid esemeid, mis mul juba olemas on.

Must 100% lambanahast lühem kasukas, Humanast 4 euroga.

COS-i villane seelik, mis on külmade ilmadega imeliselt soe. Ostetud Sõbralt Sõbrale poest.

Millised on sinu soovitused, kuidas hoiduda liigselt asju ostmast?

Esiteks: enne igat ostusoovi või -mõtet küsi endalt, kas sul on seda päriselt vaja või sa lihtsalt tahad seda. See kehtib nii riiete, toidu kui ka kõigi muude asjade puhul. Vähem impulsiivseid oste toidupoes vähendab toidu raiskamist, sama kehtib ka riiete puhul.

Teiseks: ära mine riideid ostma kurva tujuga. See viib selleni, et ostad endale hea tuju saamise eesmärgil kokku ilusaid asju, mida sul tegelikult vaja pole. Kõik need sotsiaalmeedias levivad slogan’id stiilis „sa ei ole kurb, vaid sul on vaja uut kleiti“ ajavad mind marru ja teevad samal ajal kurvaks, sest niimoodi ostetud esemest saadud õnnetunne on tegelikult väga lühiajaline. Sa ei lahenda uue hilbu ostmisega oma päris probleemi. Sellised slogan’id ei aita inimest kuidagi, mõjutavad lihtsalt rohkem ostma.

Kui tahad end Janne värskete leidudega kursis hoida, vaata tema Instagrami lehte @Imthriftyandweknowit. n

SLapaDuu aitab Su

hädast välja!

Otsid alternatiivi toidukilele ja Sul kipub alalõpmata igasugust värsket toidukraami raisku minema või ära kuivama? Näiteks poolik sibul, sidrun, kapsas, tomat, kurgiots, avokaado, maitseroheline, juustutükike, leivapoolik, sink, vorstiots jne. Või Sa lihtsalt ei taha enam oma kausse ja potte fooliumi ja toidukilega katta. Oleks vaid mõni loodussõbralikum viis! Õnneks ongi!

äilita oma järelejäänud toitu käsitööna valminud loodussõbral ikus , 100% biolagunevas ja korduvkasutatavas (jah, tõepoolest – pestavas ja pikaealises) ning imenägusas LapaDuus. See on kätesoojusega mõnusasti vormuv ning selle saab ülimugavalt sättida ümber millele iganes, isegi kaaneks kaussidele ja pottidele, et kaitsta toitu ärakuivamise eest. Lisaboonusena, tänu mesilasvaha võluvõimele, püsib LapaDuudes kõik söödav TÕESTI pikalt värskena. LapaDuu hoiab looduse elusana nii Sinu külmikus kui ka meie planeedil. LapaDuuga on ülimõnus võikusid ja snäkke teekondadele kaasa pakkida. Näiteks poolik toores mugulsibul ja juust püsivad LapaDuus värskena koguni kuu aega ning maitsetaimed lausa mitu nädalat. Ka leivaküpsetajad ar-

www.lapaduu.ee

mastavad LapaDuud, sest selles ei teki leivale koorikutki mitte. Isegi nädala pärast on leib lihtsalt nii-nii pehme, nagu oleks see äsja valminud. Lisaks mesilasvahale annab vahariidele antibakteriaalsust loodusl ik männivaik ja elastsust jojoobiõli. Tänu nende koostoimele on vahariided mõnusasti mis iganes kujusse jäävad ning kõik söödav püsib neis tõepoolest lausa nädalaid kuni kuu virge ja värskena. LapaDuu eelis kile ees on kindlasti tema hingavus, millele lisab kvaliteeti mesilasvaha ning männivaigu antibakteriaalsus. Seepärast armastabki kõik värske just mesilasvahaga immutatud LapaDuu embust, milles kõige söödava pikalt värskena püsimine on lausa elementaarne. Kõik söödav tunneb end LapaDuus väga hästi, sest selles saab hingata ning jagub piisavalt niiskust eluspüsimiseks.

LapaDuu on ka üliäge kingitus, sest on samal ajal imenägus ja praktiline. See vähendab toidu raiskamist ning päästab maailma veidigi sellest hirmsast kõikjal olevast plastikust. Igal juhul on LapaDuu igas mõttes kauneim viis toidu säilitamiseks.

SOENGUD, mis püsivad korras ka mütsi või kapuutsi all

Eesti talv ei hellita – külm, niiske õhk ja pidev vajadus kanda mütsi või kapuutsi panevad proovile ka kõige hoolitsetuma soengu. Sageli juhtub, et kaunilt sätitud juuksed lähevad aga kodust välja astudes hetkega sassi, kaotavad kohevuse või võtavad mütsi all ebameeldiva kuju. Ometi on mitmeid lihtsaid nippe, kuidas kanda talvehooajal kinniseid või poolkinniseid soenguid nii, et need püsiksid ilusad ka siis, kui peakatet tuleb korduvalt pähe panna ja ära võtta.

FOTOD: SHUTTERSTOCK

PÕHIMÕTE: VÄHEM LOKKI, ROHKEM STRUKTUURI

Külma ilmaga ja mütsi kandes ei tasu soengusse jätta liigset kohevust või suuri lokke – need vajuvad niiskuse ja surve all kiiresti välja. Selle asemel tasub eelistada soenguid, mis on korralikult kinnitatud ja millel on selge struktuur. Punutised, madalad hobusesabad ja krunnid on asendamatud. Juuksed ei tohiks olla ebamugavalt pingul, kuid peaksid siiski olema kindlalt fikseeritud, et vältida hõõrdumist ja elektriseerumist.

Hea nipp on kasutada enne soengu tegemist kerget tekstuurispreid või kuumtöötluskaitset, mis annab juustele hoidvust, ent ei tee neid raskeks. Õhukese mütsi alla sobivad paremini siledamad lahendused, näiteks madal pats või hobusesaba, samas kui kapuutsiga mantli all võib kaunina püsida ka veidi vabam punutis või krunn.

MADALA PATSI VÕLU

Lihtsaim ja kõige praktilisem variant on klassikaline madal hobusesaba. See on mugav, ajasäästlik ja töökindel. Et soeng ei jääks igavaks, võib juuksekummi peita ühe peenikese juuksesalguga, mille keerad ümber patsikummi ja kinnitad juuksenõelaga.

PUNUTISED – ELEGANTSED

JA PRAKTILISED

Punutised on külmade ilmade tõelised päästjad. Need hoiavad juuksed kont-

rolli all ega lase neil sassi minna, kuid samas jätavad naiseliku ja hoolitsetud mulje. Kõige töökindlamad on madal kalasaba või Prantsuse pats, mis püsivad paigal ka pika päeva jooksul.

Kui soovid pehmema tulemusega soengut, võid punutise teha kukla kõrgusele ja tõmmata pärast punumise lõppu õrnalt salke laiemaks – see lisab volüümi ja muudab soengu lopsakamaks. Punutise kinnitamiseks kasuta pehmet juuksekummi, et vältida murdumist ja kortsumist mütsi all.

KOKKU KEERATUD KRUNNID

Kui soovid soengut, mis sobib nii tööle kui ka õhtusele üritusele, proovi madalat keeratud krunni. Selleks jaga juuksed kaheks osaks, keera need teineteise ümber ja kinnita juuksenõeltega kukla kohale. See soeng on lihtne, kuid jätab elegantse mulje ja püsib hästi ka siis,

kui kapuuts või müts on mitu korda peas olnud. Võid juuksed peadligi siluda ka juuksegeeli või -lakiga, et täiuslikumat tulemust saavutada.

Veidi boheemlaslikuma ilme saad, kui tõmbad mõned esimesed salgud patsist välja – need raamivad nägu ja pehmendavad üldmuljet. Ka selline poolkinnine lahendus on praktiline, sest suurem osa juustest on siiski fikseeritud ega lähe sassi.

POOLKINNISED SOENGUD

Kui täielikult kinnine soeng ei sobi, on poolkinnised variandid hea kompromiss. Näiteks võid võtta pealmised juuksesalgud ja kinnitada need kukla taha väikese klambri või silikoonkummiga. Selline soeng püsib kontrolli all, kuid jätab alumised juuksed vabalt liikuma. See sobib eriti hästi siis, kui müts ei kata kogu pead või kui kannad kapuutsi, mille all jääb juustele ruumi. Talv ei pea olema üks pikk bad hair day. Õigesti valitud soeng võib muuta mütsi kandmise mugavaks ja esteetiliseks ning jätab siiski võimaluse kontoris kaunis ja hoolitsetud välja näha. n

Meie kõige kiirem föön

Kaitseb kuumakahjustuste

eest, tugevate ja niisutatud

juuste heaks

Loe rohkem

KAHTLED, KAS VÕTAD ÕIGEID TOIDULISANDEID?

High-tech OligoCheck kiirdiagnostika abil saab selgeks!

Ka kõige teadlikuma ja tasakaalustatuma toitumise juures ei pruugi keha saada kõiki vajalikke elemente optimaalses koguses. Toidulisandite võtmine on praegustes tingimustes kohati lausa hädavajalik, et saada kätte kõik vajalikud mikrotoitained (vitamiinid, mineraalid, antioksüdandid), aminohapped ning rasvhapped.

Sellegipoolest – ära tarbi toidulisandeid huupi! Konsulteeri meditsiini- ja tervisespetsialistidega, et tuvastada puudujäägid ja koostada sinule personaliseeritud supplementing-kava.

OLIGOCHECK KIIRDIAGNOSTIKA*

Kiire ja mitteinvasiivne teaduslikult tõestatud kiirdiagnostika ilma vereproovi võtmata. Peopesa skaneeriv masin mõõdab mineraalide, vitamiinide, oksüdatiivse stressi ning raskemetallide taset organismis. Analüüsi tulemusel tekib 10-leheküljeline raport.

OLIGOCHECK DIAGNOSTIKA EELISED:

kiire, mitteinvasiivne, ilma vereproovi võtmata analüüsib mineraalide, vitamiinide puudust ja liigsust ning raskemetallide koormust kehas aitab meditsiinipersonalil täpsemalt planeerida edasisi uuringuid ja ravi

Teenus saadaval Happy Aging Kliinikus Tartu mnt 25, Novira Plaza happyaging.ee

* Tegu on valideeritud wellness-seadmega, mille tulemused on kalibreeritud vere-, uriini- ja juukseanalüüsidega. Tegu ei ole meditsiiniseadmega, kuid see annab kvalifitseeritud meditsiinipersonalile suuna edasiste uuringute planeerimiseks ning esmaste soovituste andmiseks. Väljendunud kõrvalekallete korral on vajalikud kinnitavad vere- ja uriinianalüüsid.

ILU ALGAB TOIDULAUALT

Viimastel aastatel on ilumaailmas üha sagedamini juttu nutrikosmeetikast –valdkonnast, mis ühendab toitumise ja ilu. Nutrikosmeetika tähendab toidulisandeid, mis toetavad naha, juuste ja küünte tervist seestpoolt. Kui kreemid ja seerumid hoolitsevad väliskihi eest, siis nutrikosmeetika töötab sügavamal tasandil – seal, kust ilu tegelikult alguse saab.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE FOTOD: SHUTTERSTOCK

NAHA KAKS ALUSTALA

Kui rääkida ilust, mis saab alguse seestpoolt, kerkivad esile kaks peamist tegijat: kollageen ja hüaluroonhape. Mõlemad on organismi enda toodetud ained, mis vastutavad naha tugevuse, elastsuse ja niisutatuse eest. Paraku väheneb nende tootmine vananedes, mistõttu nahk kaotab oma noorusliku välimuse.

Kollageeni võib võrrelda naha karkassiga –see annab struktuuri ja prinkuse, hoides koos sidekoe ja toetades liigeseid ning luid. Noores kehas taastatakse kollageeni pidevalt, kuid juba kahekümnendate lõpus hakkab selle süntees aeglustuma. Aja jooksul muutub nahk kuivemaks ja õhemaks, ilmuvad esimesed kortsud.

Kollageeni tootmiseks vajab organism mitmeid ehituskive. C-vitamiin on neist üks olulisemaid, sest see osaleb kollageenikiudude moodustamises ja kaitseb neid lagunemise eest. Samuti on tähtsad aminohapped glütsiin ja proliin, mida leidub valgurikastes toitudes, nagu munad, kala, liha ja piimatooted. Kui keha saab neid piisavalt, suudab ta kollageenitaset säilitada ka ilma toidulisanditeta.

Hüaluroonhape täiendab kollageeni tööd. Kui kollageen loob struktuuri, siis hüaluroonhape vastutab niiskuse sidumise eest, muutes naha vetruvaks ja säravaks. Noores nahas on seda ainet palju, kuid vananedes väheneb selle sisaldus ja koos sellega naha loomulik niiskus. Hüaluroonhapet leidub samuti liigestes ja silmades, kus see toimib määrdeainena. Selle tootmist saab toetada toidulisandite, lihapuljongi, tärkliserikaste köögi- ja puuviljade abil. Ent ükski toidulisand ei toimi, kui organismil pole piisavalt vett – ilma veeta ei suuda hüaluroonhape oma rolli täita.

VITAMIINIDE JA MINERAALIDE ROLL

Ilu ei seisne vaid ühes toimeaines. Naha, juuste ja küünte tervise nimel töötavad koos mitmed vitamiinid ja mineraalid, millest igaühel on oma kindel ülesanne.

C-vitamiin on üks keskseid iluvitamiine. Peale immuunsuse toetamise aitab see kaasa kollageeni sünteesile, kiirendab naha taastumist ja kaitseb rakke vabade radikaalide eest, mida põhjustavad päike, saaste ja stress. C-vitamiini puudus muudab naha tuhmiks ja elutuks.

E-vitamiin toimib kui naha sisemine kaitsekiht. See aitab säilitada niiskust, vähendab põletikku ja kaitseb rakke

oksüdatiivse stressi eest. Koos C-vitamiiniga on ta eriti tõhus – need kaks tugevdavad teineteise toimet.

A-vitamiin toetab rakkude uuenemist ja aitab säilitada naha ühtlast toonust. Selle puudusel muutub nahk kuivaks, juuksed rabedaks ja küüned nõrgaks. Õigel määral aitab see vitamiin vähendada naha karedust ja soodustab nooruslikku välimust.

Juuste ja küünte puhul on oluline biotiin ehk B7-vitamiin, mis osaleb keratiini tootmises. Kui biotiini napib, muutuvad juuksed hapraks ja langevad välja, küüned aga kaotavad tugevuse.

ILU JA TOITUMISE TASAKAAL

Naha ja juuste välimus peegeldab otseselt organismi sisemist seisundit. Kui keha saab piisavalt toitaineid, ehitusmaterjale ja energiat, suudab ta end uuendada ja kaitsta. Tasakaalust väljas toitumine või teatud vitamiinide ja mineraalide puudus annab end aga kiiresti tunda – nahk muutub tuhmiks, juuksed kaotavad sära ja küüned murduvad kergemini.

Keha seab alati esikohale elutähtsad organid. Kui näiteks raua, tsingi või valkude varud on madalad, kasutatakse neid esmalt südame, maksa ja aju tööks, mitte naha või juuste hoolduseks. Seetõttu ei pruugi isegi parimad kreemid ja maskid anda tulemust, kui keha sisemised ressursid on kurnatud.

Nutrikosmeetika eesmärk ongi anda kehale tagasi see, mida tänapäeva eluviis kipub ära võtma – piisav kogus aineid, mis toetavad loomulikke taastumisprotsesse. Kui sisemine tasakaal taastub, muutub nähtavalt ka välimine kiht.

Ka mineraalained mängivad olulist rolli. Raud tagab, et juuksefolliikulid saaksid piisavalt hapnikku, tsink aitab reguleerida rasueritust ja hoiab naha tasakaalus, seleen kaitseb rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest. Kui nende tase on madal, ei suuda rakud taastuda ka siis, kui välispidine hooldus on laitmatu.

Olulised on veel oomega-3-rasvhapped, mida leidub kalas, pähklites ja seemnetes. Need toetavad naha niiskust ja elastsust ning aitavad vähendada põletikke, mis võivad põhjustada kuivust või ebapuhtusi.

Kõik need toitained toimivad koos –nagu orkester, kus iga pill on vajalik harmoonia tekkeks. Kui üks komponent puudub, muutub tulemus ebatäiuslikuks. Seetõttu ei too üksik vitamiinipreparaat alati nähtavat muutust, kuid hästi tasakaalustatud kombinatsioon ja järjepidev kasutamine võivad luua püsiva tulemuse, mis peegeldub nii enesetundes kui ka välimuses. n

Allikad: sharonpalmer.com, healthline.com, foodbev.com

IIlu, tervise ja teaduse kooskõla

lu ei alga peeglist, vaid sügavalt meie seest – rakkudest, mis loovad naha, juuste ja meele tasakaalu. Kui keha on harmoonias, on ka ilu loomulik ja nähtav. Kuid tänapäeva kiire elutempo, stress ja ebatasakaalustatud toitumine võivad selle tasakaalu kergesti kõikuma lüüa.

Just siin tuleb appi Col Du Marine® Premium Fish Oil CETO3® –uue põlvkonna oomega-rasvhapete toidulisand, mis ühendab teaduse, looduse ja ilu ühte terviklikku lahendusse.

TEADUS, MIS TOETAB

ILU SEESTPOOLT

CETO3® on ainulaadne patenteeritud kompleks, mis ühendab endas haruldase oomega-11- (tsetoleiinhappe) ja klassikalised oomega-3-rasvhapped (EPA ja DHA)

See kooslus ei täienda keha lihtsalt rasvhapetega, vaid aktiveerib organismi loomulikku võimet toota EPA-d ja DHA-d ise, tõstes kiiremini ja efektiivseimalt oomega-3 indeksit veres.

Kliinilised uuringud on näidanud, et CETO3® on kuni 68% tõhusam kui tavaline kalaõli – toetades südame-veresoonkonna tervist, vähendades põletikku ning parandades naha elastsust ja immuunsüsteemi tugevust.

Teaduse tippsaavutus CETO3® –oomega-3 kalaõli vitamiinidega

PUHTUS JA KVALITEET –

NORRA MEREDEST SINU

HEAOLUNI

CETO3® on valmistatud Norra värskest heeringast , mis töödeldakse vahetult pärast püüki külmpressi meetodil. Nii säilib õli erakordne puhtus ja looduslik värskus.

Toode ei sisalda keemilisi lahusteid, kunstlikke värv- ega säilitusaineid ning ei tekita ebameeldivat järelmaitset ega re�luksi . Lisaks oomega-rasvhapetele sisaldab CETO3® ka vitamiine A, D₃ ja E – naha, silmade, aju, südame, immuunsüsteemi ja luustiku tugi ühes kapslis.

ILU, MIS ALGAB RAKKUDEST

MIKS VAJAME OOMEGA-3 LISATUGE?

Oomega-3-rasvhapped on eluks hädavajalikud , kuid keha ei suuda neid ise piisavas koguses toota.

Tänapäevane menüü, mis sisaldab rohkelt oomega-6-rasvu ja vähe kala, viib sageli tasakaalu paigast.

CETO3® aitab selle tasakaalu taastada, pakkudes kehale õigeid rasvhappeid, mis toetavad nii tervist kui ka ilu seestpoolt .

KAKS KAPSLIT PÄEVAS

Tsetoleiinhape (oomega-11) aitab taastada rakkude membraane, muutes need elastsemaks ja paremini toimivaks. Selle tulemusel paraneb toitainete imendumine ja jääkainete eemaldamine –justkui saaks keha uue hingamise.

–JA ILU ALGAB SEESTPOOLT CETO3® on loodud tänapäeva inimesele, kes hoolib oma tervisest, ilust ja elujõust.

Tulemuseks on niisutatud, elastne ja särav nahk , mis peegeldab tervist ja sisemist tasakaalu.

Paljud kasutajad kirjeldavad, kuidas juba mõne nädala järel muutub jume klaarimaks ja energia ühtlasemaks – märk, et keha töötab taas oma loomulikus rütmis.

Kaks kapslit päevas koos toiduga annavad kehale vajalikud oomega-rasvhapped, mis aitavad tasakaalustada rakkude tööd ja vähendada oomega-3 puudusega seotud sümptomeid – nagu kuiv nahk, väsimus, tuhm jume ja meeleolukõikumised.

Kui annad kehale seda, mida ta vajab, taastub rakkude loomulik tasakaal. Nahk saab tagasi oma niiskuse ja elastsuse, meel rahuneb ning keha töötab taas nii, nagu loodus on selle loonud – harmoonias, tervises ja ilus

VANANEVA NAHA ABC: kuidas aega tagasi pöörata?

Inimese nahk on elav ja pidevalt muutuv organ, mille seisund peegeldab nii meie vanust kui ka elustiili. Juba kahekümnendates hakkavad ilmnema esimesed märgid loomulikust vananemisest –nahk muutub kuivemaks, õhemaks ja kaotab elastsust. Kuigi ajas toimuvad muutused on paratamatud, mõjutavad nende kiirust tugevalt meie igapäevased harjumused, keskkonnatingimused ja geneetika. Õige hooldus, tasakaalustatud toitumine ja tervislik elustiil aitavad nahal säilitada nooruslikkust, toetades selle loomulikke taastumisprotsesse ning aeglustades nähtavaid vananemismärke.

Kuigi esimesi ilminguid naha vananemisest märkame juba väga noorelt, on esialgu muutused väikesed. Mida aeg edasi, seda märgatavamaks need muutuvad. Naha vananemise peamised tunnused on kuiv nahk, naha õhenemine, kortsud ja pehmete kudede lõtvumine.

NAHA VANANEMISE

SOODUSTAJAD

Naha vananemist soodustavad mitmed erinevad tegurid, kuid hea uudis on see, et paljud neist on meie enda kontrolli all.

• Kuiv nahatüüp. Kuiv nahk vananeb kolm korda kiiremini kui rasune.

• Pärilikkus. Esivanematelt päritud tumedam nahk on vähem aldis kortsudele kui hele nahk.

• Välistingimused. Väga külm või kuum ilm, intensiivne päikesekiirgus ja

saastatud õhk kahjustavad nahka ning tekitavad kortse.

• Suitsetamine. Ammu on täheldatud, et staažikatel suitsetajatel on sagedamini kuiv ja kortsuline nahk.

• Ebaõige toitumine. Liiga rasvane, soolane või magus toit, vitamiinivaegus, liigne kohvi tarbimine, kehakaalu kõikumine (5–10 kg üles-alla 6–12 kuu jooksul) venitavad nahka, soodustades kortsude ja lõualoti teket.

• Alkoholi liigtarbimine soodustab silmaaluste kottide teket.

• Ebahügieeniline elulaad: vähene uni ja liikumine jätavad nahale oma jälje.

• Kulmukortsutused, silmade kissitamine jms põhjustavad näolihaste pinget ning soodustavad kortsude moodustumist.

• Meikimisega liialdamine kahjustab nahka tugevalt.

• Naha hooldamatus või ebaõige hooldus väljendub kiiremini tekkivates kortsudes, sest nahk pole tasakaalus.

TOIMETAS: KAIRI PRINTS FOTOD: SHUTTERSTOCK

KUIDAS HOOLDADA?

Naha vananemist ei ole võimalik ennetada, küll aga saab seda pidurdada ja aeglustada. Keegi pole liiga noor ega vana selleks, et pöörata tähelepanu oma välimusele. Eemalda õhtul päevane rasu, tolm ja meik näopiimaga. Kanna see sõrmede abil näole, masseeri õrnalt ning siis puhasta nahk vatile kantud näoveega. Tundliku nahaga inimestel, kellel kraanivesi tekitab naha pingulolekut, tuleks näopuhastus lõpetada näoveega, mis taastab naha loomuliku pH.

Silmaümbruse piirkonda võiks puhastada silmameigieemaldiga. Vananev nahk vajab toitvat öökreemi, sest magades nahk lõtvub ja omastab kreemis sisalduvaid toitaineid paremini kui päeval. Näonaha välimusele on kõige kasulikum magada selili ja madalal padjal. Kõhuli magamine venitab põski, vajutab näole kortse, soodustab silmaaluste kottide ja nn buldogipõskede teket. Nahale ei mõju soodsalt ka õhtune suurem vedeliku tarbimine, mis tekitab silmade alla kotid. Nahk vajab vett ja seda tuleb piisavalt juua, aga seda peaks tegema hommikupoole. Hommikul eemalda öökreemijäägid vati abil näotoonikuga ja kanna peale päevakreem. Silmade ümbruses kasuta spetsiaalset silmakreemi. Huuli kreemita kaitsekreemiga, mis teeb need pehmeks, kuid võib kasutada ka silmaümbruse kreemi. n

KÜMME NIPPI ilusa naha jaoks

l Hommikul pärast pesemist masseeri nägu ja kaela päevakreemiga, mis sisaldab puuviljahappeid. Neil on nahka noorendav toime. Rasuse naha korral kasuta kreemi asemel rasvavaba geeli.

l Kui sul on tundlik näonahk, ära seepi kasuta. Seep seob lisaks mustusele endaga ka loomuliku rasu ja kuivatab nahka.

l Intensiivse päikesekiirguse korral kaitse oma nägu päikesekaitsekreemiga. Kanna päikeseprille ja laia äärega mütsi.

l Püüa vabaneda kulmude kortsutamisest ja tõstmisest.

l Väldi suitsetamist ja alkoholi tarbimist.

l Püüa elada vähem muretsedes ja võimalikult stressivabalt.

l Maga vähemalt kaheksa tundi ööpäevas.

l Võimle regulaarselt. See parandab tunduvalt nii verevarustust kui ka naha välimust.

l Kasuta kortsudevastaseid kreeme, mis sisaldavad A-, E- ja F-vitamiini, pantenooli, vaske, tsinki, mangaani ning muud vajalikku.

l Näo toitemaskid mõjuvad hästi vereringele, tõstavad lihaste toonust ja silendavad kortse. Neid on soovitatav teha vähemalt kord kuus.

VIIS MÄRKI, ET SU NAHK VANANEB ENNEAEGSELT JA VAJAB

KIIRET HOOLDUST

1. Joonekesed ja kortsukesed Reeglina ilmnevad esimesed kortsukesed 40. eluaasta künnisel ja see on loomulik. Kui naha kuivusest tingitud joonekesed tekivad oluliselt varem, võivad nende põhjuseks olla senise elu jooksul lugematud päikese käes peesitatud tunnid. Päikesest põhjustatud kortsud on lühikesed ja sügavad. Esimesed tulevad silmade ümbrusse, seejärel suu ümber, siis mujale.

2. Pigmendilaigud

Pruunikad pigmendilaigud on samuti üks naha vananemise märke. Pigmendilaigud tekivad melaniinist, täpsemini selle liigtootmisest teatud nahapiirkonnas. Pigmendirakud paiknevad kõige ülemises nahakihis ja nende funktsioon on kaitsta nahka päikesepõletuse eest. Mida rohkem me päikese käes viibime, seda enam melaniin naha pinnale tõuseb ja nahk jumekamaks muutub. Pigmendilaikude teke on soodustatud, kui nahk on mitmeid kordi päikesepõletusi saanud, eriti täiskasvanueas.

3. Nahk on jumetu

Tavaliselt uuendavad naharakud end ise. Vananedes see protsess aeglustub ja surnud naharakud kogunevad naha pinnale, mille tõttu kaotab nahk oma sära. Abiks võib olla regulaarne naha koorimine ja sära lisavad seerumid-kreemid.

4. Pikisuunalised kortsukesed suu ümber Kuhu ja millal kortsukesed tekivad, sõltub mõistagi ka geenidest, kuid lisaks liigsele päikesevõtule soodustavad pikikortsukesi huulte ümber suitsetamine ja ka kõrrega joomine. Huuleümbruse pikikortsud on tüütud iseäranis huuli värvides, kuna värv kipub kergesti üle ääre kortsukestesse valguma ning meiki rikkuma. Mõningast abi võib leida huulepliiatsi kasutamisest.

5. Kortsuline dekoltee Lisaks käenahale paljastab vanust rinnaesine. Nimelt saab see piirkond – ka väljaspool rannas päevitamist – palju päikest ning kui päikesekaitsekreemiga pole viitsitud jännata, pole ime, kui dekolteele väikesed joonekesed ja kortsukesed tekivad. Lisateguriks on siingi suitsetamine, mis pärsib muidu nahka sileda ja tervena hoidvat verevarustust.

KEHA VORMI kodust lahkumata!

Selleks et ennast vormis hoida, ei pea ilmtingimata käima mitu korda nädalas jõusaalis, rühmatreeningus või jooksurajal. Tänapäeval saab oma välimust ja enesetunnet suurepäraselt ka koduseinte vahel voolida. Kuidas seda aga teha ja miks üldse liikumine oluline on?

TEELE TEDER TOIMETAS: LIISBET ESTRA FOTOD: SHUTTERSTOCK

Kodune trenn on muutunud kogu maailmas üha populaarsemaks. See pole ainult mugavam ja sageli odavam kui spordiklubidega liitumine, vaid hoiab kokku ka hulganisti aega ning seda saab harrastada pea igal pool. Selleks aga, et trenn oleks efektiivne ja tulemuslik, tasub endale soetada ka korralik kodutreenija varustus.

KÕIGE VAJALIKUM ASI

Ükskõik, kas teed trenni oma keharaskusega või mitte, mõlemal juhul on hädavajalik võimlemis- ehk joogamatt, sest sa ei taha ju oma liigestele ega lihastele liiga teha. Korraliku joogamati

tunneb ära materjali ja paksuse järgi. Õige matt püsib paigal ega ole libe. Pööra tähelepanu ka sellele, et võimlemismati paksus jääks 3–6 mm juurde. Kui pead ennast algajaks, eelista esialgu paksemaid matte ja liigu siis vajadusel õhemate juurde.

TUNNE ENNAST NAGU JÕUSAALIS VÕI

RÜHMATREENINGUS

Oma keharaskusega treenimine on muutumas järjest populaarsemaks. Kui tahad aga tavapärastele harjutustele vaheldust, osta endale koju TRX-varustus, mille saad riputada ükskõik millise ukse, puu vms külge. TRX-treening sai alguse USA mereväes, kus laevade

kitsastes oludes leiti võimalus füüsilise vormi hoidmiseks ja parandamiseks. Treeningvahendiks on käepidemete ja aasaga kinnitusrihm, mis jaguneb kaheks. TRX on Eestis ka populaarne rühmatrenn, kuid seda saab väga hõlpsasti teha ka kodus. YouTube annab inspiratsiooniks ka hulgaliselt TRX-treeningu videoid.

TÕELINE KLASSIKA

Korralikud hantlid on iga endast lugupidava kodutreenija spordivarustuses. Veelgi parem oleks, kui neid oleks valikus nii kergemaid kui ka raskemaid. Kergematega saab teha pikemaid seeriaid ja raskematega keerulisemaid harjutusi. Hantlite asemel võid kasutada ka sangpommide komplekti või liivakotti. Kel aga niisugust varustust parasjagu käepärast ei ole, saab hõlpsasti appi võtta ka kodused raskused, nagu veega täidetud pudelid, raamatud vms.

ÄRA UNUSTA KARDIOT

Täisväärtuslik trenn võiks alati sisaldada nii kardio- kui ka jõutreeningut, keretrenni ja venitamist. Seepärast mõtle juba trenni planeerides sellele,

kuidas kavatsed teha kardiot. Kui ilm lubab, võib loomulikult joosta ka õues, kuid Eesti tingimustes pole see alati võimalik. Seepärast osta endale koju nt jooksulint, velo- või näiteks elliptiline trenažöör.

PLAAN B KARDIOLE

Kui sul pole kodus piisavalt ruumi või sa ei soovi teha nii suurt investeeringut, nt osta trenažööri, soeta endale hoopis hüppenöör. Oma lihtsuse juures on see suurepärane treeningvahend. Peamiselt erinevad hüppenöörid materjali poolest. On olemas näiteks nöörist punutud hüppenööre, mida kasutatakse eelkõige iluvõimlemises. Samuti valmistatakse hüppenööre nahast ja PVC-ga kaetud alumiiniumtrossist.

Peale materjali erinevad nöörid üksteisest ka paksuse poolest. Mida peenem on nööriosa, seda kergem see on ja seda kiiremini hüppamist see võimaldab. Paksema nööriosaga hüppenöörid on veidi aeglasemad, aga pakuvad samas ka suuremat treeningefekti, sest nende kiiresti liigutamine nõuab rohkem pingutust.

KORRALIK LÕPETAMINE

Nii nagu üks korralik jõusaali- või rühmatreening peaks lõppema venituse ja lõdvestusega, ära unusta seda teha ka kodus. Selleks puhuks tulevad appi venitused ja massaažirull, mis aitab lihastel lõdvestuda ning taastuda. Lisaks aitab viimane tõsta ka lihastoonust, vähendada lihaste düsbalanssi ehk tasakaalutust, suurendada liigeste liikuvust, parandada närvilihasaparaadi koostööd, ennetada spordivigastusi, parandada lihaskoordinatsiooni ja sooritusvõimet. Kui sa pole varem „rullinud”, siis eelista pigem pehmemaid ja pikemaid rulle.

LEIA INSPIRATSIOONI INTERNETIST

Mõnikord on alustades keeruline ise endale kodust treeningkava välja mõelda. Võimalikke harjutusi on ju meeletult, kuid tihtipeale ei tule peale kätekõverduste midagi muud pähe. Sellistel juhtudel on suureks abiks internet. Lihtsa Google’i või YouTube’i otsinguga leiad terve hunniku nõuandeid ja õpetussõnu nii piltide kui ka videote näol. Samuti pakuvad paljud treenerid tänapäeval oma veebipõhistel treeningplatvormidel erinevaid videotreeninguid ja tervislikke retsepte. Vali vaid välja enda eelistustele ja võimetele vastav treening ning alusta teekonda tervislikuma eluviisi poole! n

MIKS ON LIIKUMINE JA SPORT TERVISELE ELULISELT OLULISED?

l Tugev keha ja vastupidav süda Regulaarne liikumine parandab südame-veresoonkonna tööd, tugevdab südamelihast ja parandab vereringet. Treeningu käigus muutub süda „tublimaks“ – see pumpab rohkem verd väiksema pingutusega, mis omakorda vähendab kõrge vererõhu ja südamehaiguste riski. Samuti aitab liikumine hoida veresuhkrutaset stabiilsena ja vähendab teise tüübi diabeedi tekkimise ohtu.

l Tervislik ainevahetus ja tugev immuunsus

Kehaline aktiivsus ergutab ainevahetust ja aitab organismil paremini toitaineid omastada. Liikumine aktiveerib lihaseid, mis on ainevahetuse loomulik mootor, ja soodustab rasvade kasutamist energiaallikana. Lisaks toetab mõõdukas sport immuunsüsteemi, parandades valgete vereliblede aktiivsust ja vähendades põletikulisi protsesse kehas.

l Liikumine kui vaimne tasakaalustaja Füüsiline tegevus on ka tõhus stressi leevendaja. Liikumine vabastab endorfiine – heaoluhormoone, mis parandavad meeleolu ja vähendavad ärevust. Regulaarne sport aitab ka paremini magada ja tõstab nii keskendumisvõimet, enesetunnet kui ka -kindlust.

l Tugevad luud ja paindlik liikumine Treening aitab hoida luutihedust ja ennetada vanusega seotud luuhõrenemist. Eriti oluline on lihaste ja liigeste tugevdamine, sest nii toetad kehahoidu ning vähendad vigastuste ohtu. Venitused ja tasakaaluharjutused hoiavad keha liikuvana ning aitavad säilitada paindlikkust ka vanemas eas. Liikumine kui elustiil, mitte kohustus Tervislik kehaline aktiivsus ei pea tähendama spordisaalis veedetud tunde. Oluline on järjepidevus ja liikumise loomulik osa igapäevaelus – olgu see hommikune jalutuskäik, kodune trenn või tants köögis. Iga samm, hüpe või venitusharjutus on investeering paremasse enesetundesse ja pikemasse tervesse eluikka.

Hoia nahk pehme ja särav KA KÜLMAL AJAL

On käes aeg, mil meie näonahk peab toime tulema mitme muutusega. Õues on külm, tuuline ja niiske.

Siseruumides on aga õhk kuiv ja soe. Sellised tingimused võivad muuta naha kuivaks, karedaks ja tundlikuks.

TEKST: EVE KALLASTE FOTO: SHUTTERSTOCK

Naha peamine ülesanne on meid kaitsta, kuid see vajab ka ise kaitset. Külm õhk, vihm, lumi ja tuul kuivatavad naha pinda. Samal ajal muudavad siseruumides töötavad radiaatorid ja õhksoojuspumbad õhu kuivaks. Selline pidev temperatuuri- ja niiskusvahetus muudab naha kaitsebarjääri nõrgemaks.

Tagajärjeks võivad olla kipitus, punetus, kuivus, pindmine kestendus või isegi sügelus. Tundlikkus suureneb ja võib juhtuda, et tooted, mis varem sobisid, põhjustavad nüüd ebamugavust. Just seetõttu on oluline oma ilurutiin vähemalt osaliselt üle vaadata ja seda vastavalt hooajale kohandada.

Sügistalvine näohooldus ei tähenda ilmtingimata tervet kapitäit uusi kreeme, vaid pigem tähelepanelikkust naha vajaduste suhtes ja väikeseid samme, mis muutunud vajadustega nahka toetavad.

PUHASTA, AGA ÕRNALT

Sinu näonahk vajab igapäevast puhastamist. Kui pesed nägu, siis tee seda puhastusvahendi ja leige veega, sest liiga kuum või külm vesi võivad nahka veelgi rohkem ärritada ja kuivatada. Puhastusvahendina võiks kasutada eriti õrna ja niisutavat puhastuspiima, -vahtu või -õli, sest need ei riku naha loomulikku kaitsekihti.

NIISUTAMINE ON A JA O Külm õhk õues ja kuiv keskküte toas võivad viia naha niiskustaseme

kiiresti alla. Seetõttu on niisutav kreem sügisel ja talvel eriti oluline. Vali kreem, mis sisaldab hüaluroonhapet, glütseriini või looduslikke õlisid – need aitavad niiskust nahas hoida.

Kui tunned, et nahk, mida oled hommikul tublisti kreemitanud, kisub juba lõuna ajal, võid päeva jooksul kasutada niisutavat näospreid või tupsutada näole kergelt kreemi. Õhtuseks hoolduseks sobib veidi rikkalikum öökreem või näoõli, mis aitab nahal öösel taastuda.

KOORI, AGA MITTE LIIGA TIHTI

Koorimine aitab eemaldada surnud naharakke ja muudab naha siledamaks. Külmemal ajal võiks aga koorida harvemini – näiteks korra nädalas. Väldi tugevaid terakesi sisaldavaid koorijaid, mis võivad tundlikku nahka ärritada. Õrnad ensüüm- või happekoorijad on naha vastu leebemad, kuid sama tõhusad.

LISA NÄOHOOLDUSSE SEERUM

Kui tunned, et kreemist jääb väheks, võiksid proovida ka niisutavat seerumit. Seerum on tavaliselt kerge koostisega, kuid sisaldab rohkem toimeaineid, mis imenduvad sügavamale nahka. Näiteks hüaluroonhapet sisaldav seerum aitab säilitada naha elastsust ja niisutatust. Kanna seerum nahale alati enne kreemi, nii saab see paremini toimida. n

ÜHTLANE JUME JA NIISUTATUD

NAHK

Külmal ajal vajab nahk lisaniisutust, kuid paljud soovivad samal ajal saavutada ühtlasemat ja värskemat jumet. Tooniv niisutaja või kerge BBkreem aitab seda tasakaalu hoida. Selline toode ühendab hoolduse ja õrna jumestuse, andes nahale elujõulisema välimuse, samal ajal seda kuiva õhu ja külma eest kaitstes. Oluline on, et tooniv toode oleks koostiselt niisutav, mitte matistav. Hüaluroonhape ja glütseriin aitavad niiskust siduda, niatsiinamiid rahustab ning looduslikud õlid toetavad naha kaitsebarjääri. Kui nahk kipub kergesti kuivama, võib toonivat toodet kanda niisutava kreemi peale, mitte selle asemel. Nii saab nahk vajaliku hoolduse, kuid jääb loomulik ja ühtlase tooniga –ilma paksu kihita, mis jahedal hooajal nahka liigselt koormaks.

Tan Truth pakub oma isepruunis tajatega meeldivat lõhna, nahale sobivaid tek s tuure ja loomulike toone.

Sheavõi, aaloe vera, kofeiini ja hüaluroonhappega loodud valem hooldab ja pinguldab nahka. Lihtne kasutada, kerge lõhnaga ja jätab jume veatuk s.

JUMESTUSVEAD, mis rikuvad lõpptulemuse

Kui näed vaeva, et teha endale kaunis jumestus, sooviks ju, et see ka säiliks. Kuidas seda tagada? Tunnustatud jumestuskunstnikud jagavad oma parimaid trikke, mis aitavad meigil püsida värske kogu päeva. Loe artiklit ja saa teada, mida sa tõenäoliselt valesti teed.

TOIMETAS: KAIRI PRINTS FOTO: SHUTTERSTOCK

SUL EI OLE KORRALIKKU

NAHAHOOLDUSRUTIINI

Mitte ükski maja ei püsi tugevana ebastabiilsel pinnasel. Täpselt sama kehtib ka sinu naha ja jumestustoodete kohta. Korralik nahahooldusrutiin, mis on täpselt loodud sinu nahatüübile, on hädavajalik värske ja kauni naha säilitamiseks.

Parim viis kindlustamaks, et sinu jumestus püsib värske kogu päeva, on alati alustada põhjaliku nahahooldusrutiiniga, mis sobib täpselt sinu nahatüübile. Lisaks tee kindlaks, et kooriksid nahka aeg-ajalt, vabanemaks surnud naharakkudest. Eriti hästi toimivad näiteks erinevad savi-, muda- või süsimaskid, mis eemaldavad nahalt üleliigse mustuse ja rasu ning samal ajal ka toidavad ja niisutavad.

SA EI KASUTA

MEIGIALUSKREEMI

Kui on üks toode, mida kõik jumestuskunstnikud soovitavad, on selleks

soovitud tulemus saavutada. Kui sul on näiteks kuiv nahk ja sa soovid sametist või säravat tulemust, vali üliniisutav jumestuskreem, mis nahka tasakaalustab.

UNUSTAD LÄBIPAISTVA PUUDRI

Täiusliku lõpptulemuse saavutamiseks kasuta kinnituspuudrit. See ennetab naha läikima hakkamist ning seda saavad kasutada iga nahatüübi ja nahatooniga inimesed.

meigialuskreem, sest see loob sõna otseses mõttes jumestusele baasi, millele kinnituda. Meigialuskreemi üks paremaid omadusi on see, et see lukustab nahas niiskuse, samal ajal ühtlustades nahapinda, et see oleks valmis ülejäänud jumestuse pealekandmiseks. Lisaks naha siledaks muutmisele ja niisutamisele aitab see ka jumestusel kauem kaunis püsida.

KASUTAD VALE KOOSTISEGA

JUMESTUSKREEMI

Just sinu nahale sobivaim jumestuskreem aitab kindlustada, et meik püsib veatu. Kuna aga erinevaid jumestuskreeme on väga palju, ei ole just selle õige leidmine ning valimine kõige lihtsam.

Kaks peamist faktorit, mida õige jumestuskreemi valimisel meeles pidada, on sinu naha naturaalne niisutuse ja rasu tasakaal ning see, missugust lõpptulemust soovid. Õige jumestuskreem peaks just sinu nahaga koos töötama, et

Läbipaistev puuder on jumestuse kinnitamise võti. Kanna õhuke kiht nahale pärast kõikide toodete – meigialuskreemi, jumestuskreemi, põsepuna – peale kandmist. Nii lood ühtlase ja täiusliku tulemuse. Läbipaistev puuder on justkui kaitsev kiht, mis aitab kindlustada, et sinu jumestus püsib kogu päeva.

SA EI KASUTA

KINNITUSSPREID

Lisaks kinnituspuudrile soovitavad jumestuskunstnikud meigi kinnitada kinnitusspreiga. Tegemist on ühe kõige lihtsamini peale kantava tootega ja ühe parema nipiga, kuidas jumestust paigal hoida. Just kinnitussprei pakub nahale ühe lisakihi kaitset, mis aitab meiki säilitada. See võlusprei lukustab sinu meigitulemuse nutikalt ja seda peaks kasutama kõige viimasena – alles siis, kui oled kõik soovitud jumestustooted peale kandnud ja valmis toast lahkuma. n

Allikad: thelist.com, anne&stiil.ee

AEG JÄTAB OMA JÄLJED, KUID NEED SAAB KUSTUTADA

Vananedes väheneb naha loomulik elastsus, mistõttu koguneb näopiirkonnas, eeskätt silmalaugudel, liigset nahka. Selle tõttu võivad tekkida kortsud, silmade väsinud ilme ja isegi nägemisvälja piiratus. Nende muutuste leevendamiseks kasutatakse üha sagedamini silmalaugude korrigeerivat plastikat, mis aitab taastada avarama ja värskema ilme.

TOIMETAS: KAIRI PRINTS FOTOD: SHUTTERSTOCK

Silmalaugude plastilised operatsioonid kuuluvad maailmas iluoperatsioonide edetabelis populaarsuselt 3.–4. kohale, olles ihaldatud protseduurid nii naiste kui ka meeste seas. Silmad on inimese näo üks esimesi osi, mis ka liikumatuna tema tervislikust ja emotsionaalsest seisundist rohkelt infot edasi annavad. Silmalaugude plastikat peetakse väga efektiivseks vananemise ilmingutega võitlemise protseduuriks, mis on võrreldes mitmete teiste plastiliste

operatsioonidega nii taskukohasem kui ka üsna vähetraumeeriv ehk minimaalselt invasiivne. Samuti pole sugugi ebatavaline seda protseduuri elu jooksul rohkem kui korra ette võtta. Operatsiooni saab teha ülemistele ja alumistele laugudele eraldi või mõlemale korraga ning mõnikord võetakse see ette isegi koos näo- või kaelakorrektsiooniga. Alalauge korrigeeritakse esteetilistel põhjustel ja üldist elukvaliteeti silmas pidades, ülemisi ka nägemist piiravate tegurite eemaldamiseks – halvimal juhul hakkab ülalaugude rippuv

nahk varjama nägemisvälja, mis võib sundida inimest enda otsmikulihaseid pingutama ning kulme kergitama. See aga ei lahenda põhiprobleemi ja on üksnes ajutine abivahend, mis soodustab laubale horisontaalkortsude teket. Naha elastsuse vähenemine koos gravitatsiooni halastamatu tööga kogub nii üla- kui ka alalaugudele nahka rohkem, kui seda vaja on. Seetõttu hakkavad nõrgenevad silmalihased vajuma, põhjustades alumistele laugudele ebaesteetilisi kortse ja kühme ning ülemistele laugudele üle ripsmete rippuvaid ja nägemist piiravaid nahavolte.

Võrreldes muu nahaga nii inimese näol kui ka ülejäänud kehal on nahk silmade ümbruses oluliselt õhem ja aastate möödudes ka kaitsetum. Erinevatel inimestel ilmnevad need tunnused küll veidi erinevas vanuses ja siinkohal on oma osa ka pärilikkusel, kuid sellest hoolimata seostatakse neid üheselt kas vananemise ja/või ebatervislike elustiilivalikutega. Mõlemad vähendavad näo värsket ilmet ja jätavad väsinud mulje. Enamasti tehakse silmalaugude plastikat üle 35-aastastele.

OPERATSIOON JA SELLEST TAASTUMINE

Silmalaugude plastika tähendab silmalaugude naha pinguldamist ning üleliigse naha ja rasvkoe ee-

maldamist. Ühe- kuni kahetunnine operatsioon tehakse vastavalt patsiendile kas kohaliku tuimestuse või üldnarkoosiga. Esimese puhul lubatakse patsient koju juba mõni tund pärast operatsiooni lõppu.

Operatsiooni käigus tehakse ülalaugude korrigeerimisel sisselõiked laugude voltidesse, alalaugude puhul alaripsmete lähedusse, mis muudab armid pärast paari kuu möödumist sisuliselt nähtamatuks. Kuigi tegemist on teiste plastiliste operatsioonidega võrreldes pigem lihtsa protseduuriga, vajab see siiski personaalset ja põhjalikku kirurgikonsultatsiooni, kuna probleemi määr ning eripära on inimesiti väga erinev.

Operatsiooni tulemused ilmnevad järk-järgult, õmblused eemaldatakse 3–4 päeva möödudes ja lõplik paranemine ehk taastumisperiood kestab sõltuvalt inimesest umbes 2–3 nädalat, pärast mida võib naasta oma tavapärase elurütmi juurde. Sõltuvalt inimesest ja tema elustiilist kestab tulemus umbes 7–10 aastat, seega saab öelda, et kuigi töö hinge peegliks nimetatavate silmade värske ilme heaks ei lõpe kaugeltki operatsiooniga, on tegu siiski olulise protseduuriga, mis kogu näoilmes palju aastaid tagasi keerab. n

Allikad: tervispluss.ee, womenshealth.com, eestinaine.ee

PÕHJUST, miks silmad on paistes

Mis täpselt põhjustab silmade paistetust ja kas on põhjust muretseda?

l UNEPUUDUS

Halva ööune tõttu võivad su silmad hommikul paistes olla, eriti kui oled stressis, kuna stress vabastab neerupealistest kortisooli ja see muudab soola tasakaalu kehas. Kui see tasakaal on paigast ära, võib keha hoida vett, mis põhjustab paistetust ja võib kajastuda silmade väljanägemises.

l ALLERGIA

Turses silmad on hooajaliste allergiatega seotud tavaline sümptom. Kui sul on allergia, läheb sinu keha režiimile, mis vabastab sinu süsteemi histamiini, mis põhjustab põletikku ja turset silmade all.

l MENSTRUATSIOON

Sarnaselt sellega, kui sul on igakuise tsükli ajal menstruatsioonist tingitud puhitus, võivad ka silmad kõrgema hormoonitaseme tõttu vett säilitada. Nagu kõhupuhitus, kaob ka menstruatsioonist tingitud silmaturse tavaliselt mõne päeva pärast.

l NUTMINE

Nutmisest tulenev turse on tingitud sellest, et silmade pisaranäärmed töötavad pisarate tekitamiseks ületunde. Kui see nääre ajab pisaraid, on pisaravedelik vähem soolane ja vesisem. Soolakontsentratsiooni erinevused pisarate ja ümbritsevate kudede vahel põhjustavad silmalau turset.

l SOOLASED TOIDUD

Liigne soola tarbimine põhjustab neerudes vett, mis põhjustab üldiselt turset. Silmaalune nahk on väga õrn ja paistetus on selles kohas suurem. Soolast põhjustatud turse on kõige silmatorkavam hommikuti ja peaks päeva edenedes vähenema.

l KILPNÄÄRMEPROBLEEMID

Mõnikord võivad paistes silmad olla mõne suurema terviseprobleemi kõrvalmõju. Teatud tüüpi hüpertüreoidismiga patsientidel võib silmaümbruse rasv pakseneda, mis põhjustab silmade paistetust.

l KINNINE NINA

Ka siis, kui oled tõbiseks jäänud, võivad silmad paiste minna. Selle põhjuseks on asjaolu, et sinu põskkoobas on ummistunud.

l LIIKUMISE PUUDUMINE

Kui oled liiga palju istunud, võib tekkida vedelikupeetus. Kui oled haige või vigastatud ning lamad palju, võib eriti palju vedelikku koguneda just näkku. Sel juhul tasub magada võimalikult püstises asendis, et vedelik saaks välja voolata.

l VANUS

Kõige tavalisem silmade turse põhjus võib olla lihtsalt vananemine. Vananemine põhjustab silmade ümbritsevate kudede ja lihaste nõrgenemist ning rasvapadjakesed laskuvad alla ja paisuvad, põhjustades silmade all turseid.

l NEERUPROBLEEMID

Kuigi on tõenäolisem, et sinu silmade paistetust põhjustab sinu toitumine või unegraafik, pole võimatu, et sees toimub midagi, millega tuleb tegeleda. Tursunud silmaaluseid võivad seletada neeru- ja maksaprobleemid, seega tasub pöörduda arsti poole ning lasta oma neere kontrollida.

Edasimüüjad: Tallinki laevad ja Tallinki e-pood, Loverte, Macta Beauty, MyLook, Tradehouse, Ideaal Kosmeetika jt

HOBIST SAI KARJÄÄR

LEIA UUS HOBI ja päevad löövad taas

särama

Hobist võib saada ka karjäär – sellistest edulugudest on kõik kuulnud, aga toome ühe näite. Emilly Ruul töötas varem rätsepana, kuid seoses erinevate asjaolude kokkulangemisega on tal nüüd hoopis oma stuudio, kus korraldab töötube ja üritusi. Uurime Emillylt, miks ta otsustas oma eriala vahetada ja kuidas hobi aitas tal selle valiku teha.

Millega varem tegelesid ja kuidas jõudsid keraamika juurde?

Vahel võib olla tunne, et elu pole muud kui hall rutiin. Kui sind kurnavad töö- ja kodukohustused ning lõputu tegemata tööde nimekiri, võib abi olla põneva hobi leidmisest. See ei too ainult päevadesse sisu, vaid teeb imet ka vaimse tervisega.

TEKST: KAIRI PRINTS FOTOD: SHUTTERSTOCK, ERAKOGU

Hobid annavad meie elule väga vajaliku tähenduslikkuse ja eesmärgitunde, mis võib meid õnnelikumaks muuta. Hobid võivad ka vähendada depressiooni ja krooniliste haiguste riski ning parandada üldist rahulolu eluga. Kui sa veel ei tea, millega võiksid tegeleda, siis siin on mõni näide, millest võiksid alustada. l Kokkamine

Nagu paljud loovad väljendusviisid, aitab ka kokkamine lõõgastuda. See annab sihipärase tegevuse tunde, parandab tuju ja muidugi aitab ka tervislikumalt toituda.

l Kunstilooming

Loovad tegevused, nagu maalimine, joonistamine või meisterdamine, aitavad tunda end paremini. Loovad hobid on ka hea viis hajutada selliseid mõtteid, mis tekitavad stressi.

l Mediteerimine

Meditatsioon ja teadvelolekuharjutused aktiveerivad meeli ning toetavad vaimset tervist.

Mitmed uuringud on toonud esile meditatsiooni kasulikkuse –näiteks on leitud, et see vähendab stressi ja parandab tuju ning keskendumisvõimet.

l Aiandus

Taimede eest hoolitsemine suurendab samuti õnnetunnet. Värske õhk ja päikesevalgus tõstavad ajus serotoniinitaset, mis parandab meeleolu. Liikumine ja värske õhu sügavam sissehingamine tõstavad samuti toonust.

l Päeviku pidamine

Mõtete ja tunnete kirja panemine aitab vähendada stressi, tulla toime vaimse tervise probleemidega ja töödelda stressirohkeid kogemusi. See võimaldab end maha laadida.

l Aktiivne liikumine

Kehaline aktiivsus parandab meeleolu. Liikumine vabastab kehas endorfiine, mida peetakse ka looduslikeks valuvaigistiteks, ning aitab paremini toime tulla stressi ja ärevusega. Jooksmine, jooga või matkamine – igasugune liikumine mõjub hästi nii meeleolule, ajule kui ka üldisele tervisele. n

Olen õppinud rätsepaks ja tegelesingi valdavalt rõivaste õmblemisega. Kui Tallinna ateljee kinni pandi, kolisin maale ja avasin seal uue ateljee. Maal aga ilmnes selline asjaolu, et inimesed ootasid rohkem, et ma nende kaltsukatest ostetud riideid ümber teeksin kui seda, et neile uusi asju õmbleksin. See ei olnud töö, mida soovisin teha, pealegi ei saanud selle eest väärilist tasu, nii et see sundis mind uue eriala ja töö peale mõtlema.

Kuna olin juba varem tegelenud hobi korras keraamikaga, otsustasin õppida keraamikuks. Nüüd töötan Alavere põhikoolis laste keraamikaringi juhendajana ja oman väikest keraamikatöökoda, kus viin läbi töötube ja korraldan üritusi. Samuti valmistan oma toodangut müügiks.

Kust võtsid julguse, et alustada täiesti uue tööga? Olen seda usku, et kui sa pühendad ennast mingile alale ja teed seda täiel rinnal, siis on võimalus iga erialaga läbi lüüa. Lihtsalt sa pead oskama leida selle nurga või väljundi, kuidas ennast sellega ära elatada. Eks ma oleks ennast õmblemisega ka ära elatanud, kui oleksin teinud sellise ateljee, mis tegeleb ainult rõivaste parandamisega. Aga see ei ole minu unistuste töö ja leidsin, et olen natuke liiga üleharitud selles valdkonnas, et nüüd ainult püksilukke vahetada ning kleite lühemaks või kitsamaks teha. See ei olnud enam see töö, mis mind oleks rõõmustanud või mida oleksin teha tahtnud.

Kuidas on teekond uue erialani sinu elu muutnud, kas oled ka õppetunde saanud?

Ega väga palju muid õppetunde olegi olnud kui see, et oma ruumi leidmisega oli probleem, aga nüüd on need asjad ka paika loksunud, nii et suuri muresid polegi.

Äkki siis lihtsalt ongi nii, et kui sa midagi armastad, teed seda kire ja entusiasmiga ning sul on ka selle peale kätt, siis lööd sellega läbi. Kes on loodud käelise tegevusega endale elatist teenima, siis vahet ei ole, kas ta teeb ehteid, õmbleb, koob või nikerdab. Üks ei välista teist, et ma nüüd ühte oskan ja teist järsku ei saa õpitud – kui sa tahad seda õppida, siis igal juhul saad sa selle selgeks.

Palun anna üks soovitus inimesele, kes kaalub karjääripööret, aga võib-olla praegu veel ei julge seda teha.

Kindlasti tasub esialgu kombata piire, näiteks hobi korras millegagi tegeleda – minu uus töö tuligi ju hobi kaudu. Kolm aastat käisin saviringis ja siis hakkasin vaikselt ise kodus nikerdama. Uut eriala ei omanda aga päris üleöö, minul on see olnud ikka umbes viieaastane protsess.

Emilly Ruul

POKSIKLUBI JA

POKSIKOOL

võtab vastu

aasta ringi

uusi liikmeid

• LASTE JA NOORTE RÜHMAD

• NAISTE RÜHMAD

KALEV

Avasta endas Avastapoksijageenid. endas poksijageenid.

• MEESTE JA SEGARÜHMAD

Treeningud toimuvad

Liivalaia 7, Tondi 17 ja Pirita MGs.

Broneeri rühma- või personaaltreening uueks hooajaks: poksiklubikalev.ee

Poksiklubi Kalevi võistlussportlased kasutavad kiiremaks taastumiseks

Recovery Clinicu teenuseid

MIKS VALIDA KRÜOTERAAPIA?

• Kiirem tulemus

• Võtab vähem aega

• Tõhusam taastumine ilma kõrvalmõjudeta

KRÜOTERAAPIA VS. JÄÄVANN –MIS ON ERINEVUS?

Krüoteraapia: * Temperatuur: –110 kuni –160 °C * Kestus: 2–3 minutit * Eelised: kiirem taastumine, rohkem energiat

Jäävann: * Temperatuur: 0 kuni 10 °C * Kestus: 10–20 minutit * Eelised: aeglasem taastumine, vähem mugav

Broneeri aeg: recoveryclinic.ee

IGA KUU UUED KURSUSED JA VÕIB KA LIITUDA KÄIMASOLEVAGA

UUE AASTA ILU: küüned, kulmud, ripsmed

TOIMETAS: MARIANN VILBRE FOTOD: SHUTTERSTOCK

KÜÜNED – VALGUSE JA MATERJALI DIALOOG

2026. aasta küüned on kui miniatuurne disainiprojekt – väike, kuid mõjus. Moelavadel on selgelt näha metalse läike ja reljeefse pinna tagasitulekut. Kroomefektid, satiinläige ja pärlmutter toonid on need, mis annavad küüntele nüüdisaegse ja kergelt futuristliku olemuse.

Samas ei kao minimalistlik joonepuhas elegants. Piimjad, poolläbipaistvad soap-nails-maniküürid on vastukaaluks kroomile ning toovad esile hoolitsetud käe loomuliku ilu. See stiil sobib neile, kes otsivad vaikset luksust – tooni, mitte kujundit. Trendi tuum on siiski tekstuur. Küüs ei ole enam lihtsalt värv, vaid pind, mis püüab valgust ja liikumist. Mõõdukalt kasutatud 3D-elemendid – väikesed kivikesed, tilgad, metallniidid – loovad tunde, et küüs on ehe. Uue aasta motoks võib pidada juba sel aasta sõnastatud „your nails, but better“ (sinu küüned, aga paremad), mis annab mõista, et naturaalsus on küll moes, aga miski võiks ikkagi ka pilku püüda.

Ilu ja trendid muutuvad pidevalt. See ei ole enam võitlus loomuliku ja kunstliku vahel, vaid nende kahe harmooniline dialoog. Kui eelnevad aastad õpetasid meid hindama lihtsust ja naturaalset pehmust, siis nüüd astub ilu tagasi lavale –enesekindlalt, tehnoloogiliselt ja valgusküllaselt. Küüned, kulmud ja ripsmed on saanud isikupära väljendusvahenditeks, mis räägivad pigem meeleolust kui meigist.

KULMUD – PEHMUSE

ARHITEKTUUR

Kulmud juhivad endiselt näo narratiivi, kuid 2026. aastal teevad nad seda teistmoodi. Liigne täius ja fikseeritud vorm on taandunud ja asemele on astunud elav struktuur – kulmud, mis on korrastatud, kuid mitte jäigad.

Lamineerimine jääb, kuid muutub paindlikumaks. Tulemus on nagu hingav kangas – karv jääb nähtavale, suund on juhitud, mitte liimitud. Tooni valik kaldub päikesesoojadesse ja kergelt heledamatesse varjunditesse, mis annavad pilgule värskust ja pehmust. Samal ajal saavad taas menukamaks õhemad kulmud. Kindlasti ei tasu tagasi pöörduda päris 90. aastatesse, kui kulmudest jäid alles vaid kriipsud, kuid tänapäevaselt modelleeritud õhemad kulmud on tulnud, et – vähemalt mõneks ajaks – jääda.

RIPSMED – PILK, MIS PÜÜAB VALGUST

Ripsmetes toimub 2026. aastal delikaatne revolutsioon. Kui varasemad hooajad tõid tagasi pruuni tuši ja naturaalse pilgu, siis nüüd lisandub sellele uus dimensioon – valgus.

Metalse helgiga ripsmetušid, kuldsed ja hõbedased toonivarjud ning pastelsed aktsendid sisemises silmanurgas annavad pilgule õhulise sügavuse.

Samas jääb igapäevaseks klassikaks ripsme-lift – hooldus, mis loob ärkvel ilme ka ilma meigita. Pruun toon püsib kindlalt eelistatuna, eriti põhjamaise välimusega inimestel, kellele see annab pehmema, sametise fookuse. n

ROHKEM KUI KÜÜNEBRÄND

Iga kauni maniküüri taga on enamat kui vaid värv või kuju – seal peitub lugu, hing ja kirg. Just sellest on sündinud

My Magic, Eesti küünebränd, mille asutaja Gerli Lonskaja on valanud igasse tootesse killukese oma unistust, visiooni ja aastatepikkust kogemust.

Gerli teekond ilumaailmas sai alguse siirast armastusest detailide vastu. Ta alustas väikeste sammudega, täiendas pidevalt teadmisi, õppis parimatelt ja katsetas väsimatult, kuni ühel hetkel sündis selge otsus – luua midagi oma. Midagi, mis peegeldaks tema nägemust täiuslikust küünehooldusest.

MY MAGIC – INSPIRATSIOON, MIDA KANNAD OMA KÜÜNTEL

Iga My Magicu toode on loodud kindla eesmärgiga: pakkuda midagi enamat kui lihtsalt küünehooldusvahend. See peab olema usaldusväärne, kvaliteetne ja professionaalide poolt heaks kiidetud, ent samas kasutajasõbralik nii

alustavale kui ka kogenud küünetehnikule.

Brändi kannavad edasi väärtused, millesse Gerli ise sügavalt usub – innovatiivsus, kvaliteet, inspiratsioon.

Gerli on tuntud pühendumuse, tööeetika ja südamega tehtud töö poolest. Ta on koolitanud sadu küünetehnikuid ja jaganud oma teadmisi mentorina, julgustades teisi looma, arenema ja uskuma, et sihikindluse ning kirega on kõik võimalik.

My Magic pakub mitmekesiseid ja kvaliteetseid koolitusi nii alustavale kui ka kogenud küünetehnikule. Eriti populaarsed on koolitused neile, kes soovivad alustada teekonda ilumaailmas – koolitusel omandatakse põhjalikud teadmised geelküünte paigaldu-

sest, hooldusest ning geellaki õigetest tehnikatest.

Tänases kiiresti muutuvas maailmas ei tea me kunagi, kuhu elu meid viib. Seetõttu on üha enam inimesi otsimas oskusi, mis annavad vabaduse, paindlikkuse ja kindluse. Küünetehniku amet on ideaalne võimalus omandada praktiline ja loominguline oskus, mida saab edukalt kasutada põhitöö kõrvalt või täiskohaga karjäärina. Väga paljud kasutavad koolituste eest maksmisel järelmaksuvõimalust.

My Magic on eriti tuntud oma erakordselt laia geellakkide värvivaliku poolest – valikus on üle 700 erineva tooni, mis pakuvad inspiratsiooni igale maitsele ja hooajale. Just lisandus kollektsiooni üle kolmekümne selle sügise trendika värvi, mida lähme ka Soome ilumessile I Love Me 17.–19.10 esitlema.

Tallinnas asub My Magicu pood ja koolituskeskus Rävala pst 19.

TALV 2025 KÜÜNEMAAILMAS: MILLISED TOONID ON MOES? Küsisime Gerlilt, millised värvid sel talvel eriti silma paistavad.

„Sellel talvel on moes sügavad sinised toonid, õrn disain ja jõulude ajal kindlasti kõik aegumatud punased varjundid,“ vastas Gerli.

Käed on meie visiitkaart – küüned peavad olema alati perfektselt lakitud.

Usalda oma ilu My Magicu hoolde ja lase küüntel rääkida lugu, mis on täis sära, stiili ja glamuuri.

www.mymagic.ee

NÄGU

TAASELUSTAV ÕLISEGU

Näonahka taaselustav õli Oils Of Life sisaldab külmpressitud seemneõlisid kolmelt eri mandrilt: mustköömneõli Egiptusest, kameeliaõli Hiinast ja kibuvitsaõli Tšiilist. See õlisegu hoiab näonaha toonust ning taastab selle elujõu ja sära. Toote pidev kasutamine vähendab peeneid kortsukesi ning tõstab naha elastsust, tulemuseks prink, pehme ja niisutatud näonahk.

Testis Eesti Naise reklaamijuht Kelly Saarepera: „See näoõli on tõeline leid! Juba esimestest kasutuskordadest tundus nahk siidiselt pehme, hästi niisutatud ja loomulik sära tuli tagasi. Õli imendub kiiresti ega jäta kleepuvat kihti, mis on suur pluss. Mõne nädala pärast märkasin, et nahk tundub elastsem. Lõhn on mõnus ja naturaalne. Väga õrn isegi tundlikule nahale – kindlasti jään kasutama!“

MINU UUS PÄEVAKREEM

Päevakreem Neutrogena Retinol Boost SPF 15 parandab naha elastsust, võitleb kortsude, kuivuse ja pigmendilaikudega ning ennetab vananemisilminguid. Puhas retinool on nahaarstide tunnustatud A-vitamiini vorm. See aitab vähendada kortsukesi, naha väsimust, ebaühtlast jumet ja pigmendilaike. Neutrogena tõhusas, ent õrnatoimelises koostises on lisaks retinoolile mürdiekstrakt, mis taastab naha omadusi ja tõhustab retinooli toimet; hüaluroonhape, mis niisutab ja ergutab nahka; laia spektriga kaitse UVA/UVB-kiirte eest, mis põhjustavad fotovananemist.

Toode on saadaval hästi varustatud kauplustes.

Testis saatejuht ja sisulooja

Ninel Hint-Puskar: „Ma olen nii õnnelik, et see kreem mu ellu jõudis, sest olen kehv SPF-i kasutaja. Tihtipeale teevad SPF-kreemid näo valgeks ega sobi meigi alla. Selle kreemiga seda muret aga pole. Kuna minu näonahk on ka retinooliga juba tuttav, siis ongi sellest saanud minu uus go-to-päevakreem.“

KIRGASTAB JA NIISUTAB

C-vitamiiniga seerum CeraVe Skin Renewing kirgastab ja niisutab nahka nähtavalt ning toetab naha kaitsebarjääri uuenemist. See sisaldab kolme olulist keramiidi, B5-vitamiini ja hüaluroonhapet ning 10% puhast C-vitamiini, mis aitab jumet kirgastada ja ühtlustada, toimides samas antioksüdandina. Kasutab MVE-tehnoloogiat, mis vabastab koostisosi järk-järgult kogu päeva jooksul. Lõhnaaineteta, naha suhtes õrn ja mittekomedogeenne. Müügil Euroapteegi veebilehel www.euroapteek.ee.

Testis ajakirjade müügijuht

Kadri Kuningas: „CeraVe on üks minu lemmikuid apteegikosmeetikabrände, mistõttu olin põnevil ka nende uue C-vitamiiniga seerumi proovimisest. Plusspunktid juba pakendile, mis võimaldab toodet joonekestena näole kanda, et siis laiali masseerida. Seerum on kerge, antiko medogeenne, mistõttu sobib ka minu kohati probleemsele nahale. Kes soovib sügisel oma näonahka värskemaks muuta, siis soo vitan vägagi. Ülihea hind pealekauba.“

«Mõne nädala pärast märkasin, et nahk tundub elastsem.»

Kelly Saarepera

MEREHÕNGULINE HOOLDUS

Algologie uuenenud sarja Rivage vananemisvastased nahahooldustooted sisaldavad merelist bioretinooli, mis on kaks korda efektiivsem kui retinool, kuid nahale oluliselt õrnem. Sari on mõeldud kõigile vanuses 35–50, kes soovivad vähendada kortse, korrigeerida naha lõtvust ja tõsta näojooni. Kortse siluv seerum Elixir du Rivage ühendab patenteeritud merelise bioretinooli vananemisvastase jõu täitva hüaluroonhappega. Päevakreem Creme du Rivage sisaldab lisaks pinguldavat pruunvetikat, et vähendada kortse ja pinguldada nahka veelgi efektiivsemalt. Kui kasutada eliksiiri ja kreemi koos, saate nooruslikuma naha kiiremini. Testis Eesti Naine reklaamijuht

Kelly Saarepera: „Kuna olen juba üle 30-aastane ja esimesed peened kortsukesed on hakanud end ilmutama, siis miski, mis toetaks mu nahka loomulikult ja õrnalt, on väga teemakohane. Algologie sari Rivage tundus kohe justkui loodud minu kui ühe saaretüdruku jaoks. Mereline bioretinool, mis on kaks korda tõhusam kui tavaline retinool, tõi nahka tagasi elujõu ja sileduse, ilma et see ärritaks mu õrna nahka. Seerum toitis ja silus, samal ajal kui päevakreem pruunvetika väega pinguldas ja taastas särava jume. Need tooted lõhnavad kergelt mõnusa meretuule ja värskuse järele. Täiuslik hooldus naisele, kelle juured ja jõud tulevad merest.“

LISA SÄRA JA

VÄRSKUST

Laboratorios Babé antioksüdantne C-vitamiiniga seerum on mõeldud kõigile, kelle nahk on tuhm ning vajab sära ja värskust või on ebaühtlane ja pigmendimuutustega. Kapseldatud feruulhappe, karnosiini, 15% stabiilse vesi- ja rasvlahustuval kujul C-vitamiini, pre- ja postbiootikumide ning hüaluroonhappega rikastatud seerum kaitseb nahka oksüdatiivse stressi, infrapunakiirguse, sinise valguse ja keskkonnasaaste eest, kaitseb DNA-d, elustab ja kirgastab nahka, ühtlustab nahatooni ning vähendab kortse ja miimikajooni. Sobib kõikidele nahatüüpidele, ka tundlikule ja tundlikustatud nahale. Dermatoloogiliselt testitud. Müügil apteekides, e-apteekides ja Apotheka Beauty e-poes.

Testis Oma Maitse müügijuht

NÄGU

Rachel Branten: „Olin ammu tahtnud endale C-vitamiiniga seerumit ja see jätab naha tõesti pehmeks. Ka hommikul on nahk veel mõnus ega kisu. Mina kasutan seda peaaegu igal õhtul enne niisutava kreemi peale kandmist. Kuna mu nahatoon on muidu üsna ebaühtlane, olen märganud, et seda seerumit regulaarselt kasutades on jume natukene ühtlasem ja argipäevadel ei pea enam nii palju meiki kandma. Pakend on ilus ja minimalistlik.“

MITU HEAD ASJA ÜHES

Hüaluroonhappe ja peptiididega Babé huule- ja põsepunapalsam SPF 50 ühendab endas nahahoolduse ja ilu. Tooniv palsam kostitab huuli ja ka põski loomuliku tooni, niisutuse, sära ja volüümiefektiga ning on tõhusa kaitsega nii UVA-, UVB- ja infrapunakiirguse kui ka sinise valguse eest. Võib lisada ka kulmukaare alla, et lisada tooni ja sära ka silmadele. Sobib kõikidele nahatüüpidele, ka tundlikule nahale. Mugav kasutada liikvel olles või kiirel hommikul – annab hetkega tervisliku ja särava jume ning kaitse päikese eest.

Testis Kroonika reklaamijuht

Heldin Jegis: „Siin on mitu head asja ühes tuubis kokku saanud –mugav ja kiire niisutus huultele ning põskedele, samas saad ka noorenduskuuri ja päikesekaitse ning meigi. Testisin megailusat punast tooni toodet, mis andis huul tele meela musisuu efekti ja põskedele tagasihoid liku õhetuse. Saadaval on ka roosa ja beež toon, nii et sobib kahtlemata iga naise käe- ja reisikotti.“

KÕRGEIMA KVALITEEDIGA

KOOSTISAINED

Blistex Lip Revitalizeri huulepalsam niisutab intensiivselt ja taastab huulte välimuse tänu kõrgeima kvaliteediga koostisainetele. Rikastatud peptiididega, mis soodustavad kollageeni tootmist ja naha elastsust. Sisaldab kohvioaõli, mis on rikas rasvhapete ja antioksüdantide poolest, aidates huuli niisutada. Sisaldab mesilasvaha ja kandelillavaha. Toode on saadaval Benu apteekides ja Euroapteekides. Mugavalt tellitav ka e-poest www.internetaptieka.lv

«Minu tundlik ja põskedel pisut punetama kalduv nahk on selle kreemi eest väga tänulik.»

Eve Kallaste

Testis Anne & Stiili reklaamimüügi projektijuht Andra Kivissaar: „Mu huuled kipuvad väga kiiresti kuivama ja enamiku huulepalsamite toime kestab vaid hetkeks, nii et pean neid päeva jooksul korduvalt, lausa üle kümne korra, uuesti peale kandma. Kuid see Blistexi huulepalsam on tõeline erand! See niisutab huuli tõhusalt ja pikaajaliselt. Huuled püsivad pehmed ja hoolitsetud terve päeva, isegi külma ning tuulise ilmaga. Pärast huultele kandmist annab see neile siledama ja pehmema tunde ning koostises olev kohvioaõli lisab mõnusa magususe.“

NÄGU NÄEB VÄRSKEM VÄLJA

Sensilis Eternalist A.G.E. nahka uuendav retinooliga näokreem on vananemis- ja glükatsioonivastane hooldus, mis parandab sügavuti vananemise märke, tugevdab ja modelleerib näokontuure ning regenereerib ja taastab küpse naha nooruslikkust. Retinoolkreem sisaldab retinooli derivaat retinüülpalmitaati, mis tähendab, et ka kõige tundlikumal nahal on reaktsioonide risk minimeeritud. Ideaalseks valikuks nii tundlikule kui ka rosaatseale kalduvale nahale. Mittekomedogeenne, vegan. Müügil Apotheka apteekides ja e-apteegis, Südameapteegi e-apteegis ning Apotheka Beauty e-poes.

Testis erilahenduste ja sisuturunduse toimetaja Eve Kallaste: „Kasutan Sensilis Eternalisti näokreemi juba mõnda aega ja olen tulemusega igati rahul. Minu tundlik ja põskedel pisut punetama kalduv nahk on selle kreemi eest väga tänulik. Nägu tundub siledam, pringim ja ühtlasema jumega. Lisaks on kortsukesed silma nähtavalt vähem märgatavad ja nägu näeb värskem välja. Tõeliselt usaldusväärne nahasõbralik vananemisvastane kreem!“

KIRGASTAB JA ÜHTLUSTAB

Laboratorios Babé Depigment+ silmaümb ruskreem korrigeerib hüperpigmentatsiooni, kirgastab ja ühtlustab nahatooni, vähendab silmaümbruse turseid, väsimuse märke ja tumedaid silmaaluseid ning niisutab ja elustab silmaümbruse õrna nahka. Kerge ja sulava tekstuuriga kreemi on lihtne hajutada ja see imendub kiiresti. Sobib igale nahatüü bile, ka tundlikule nahale. Dermatoloogiliselt testitud. Müügil apteekides, e-apteekides ja Apotheka Beauty e-poes.

Testis Eesti Naise toimetaja Lia Virkus: „Olen suur silma kreemide kasutaja. Vajan kindlasti silmaümbruse niisutamist iga päev hom mikul ja õhtul, vahel teeb ka päeval väike tilk kreemi imet. Babé silmakreem lubab tumedaid silmaaluseid paremaks muuta ja loodan, et pike maajalisel kasutamisel ta seda ka teeb. Niisutav toime on väga hea. Mulle see kreem meeldib.“

TERVE, SÄRAV JA PUHANUD

ILME

Mesoesteticu ampullid Antiaging Flash elustavad nahka hetkega, vähendades väsimuse märke ning andes näole terve, särava ja puhanud ilme. Hoolikalt valitud aktiivained taastavad naha loomuliku elujõu ja parandavad naha välimust juba pärast esimest kasutuskorda. Koostisainete sünergiline toime niisutab sügavuti, ühtlustab jumet ning aitab siluda peeneid kortse ja miimikajooni. Toode ergutab rakkude uuenemist, tõstes naha toonust ja elastsust, muutes selle pringimaks ning siledamaks. Kerge, kiiresti imenduv tekstuur jätab naha siidiseks ja värskeks, sobides suurepäraselt ka meigi alla. Regulaarne kasutamine aitab säilitada naha noorusliku välimuse ja loomuliku sära.

NÄGU

Testis Eesti Naise veebijuht Keilit

Bauer: „Olen Mesoesteticu ampullidega tõesti väga rahul – need on saanud mu ilurutiinis väikeseks salarelvaks. Juba esimese kasutuskorra järel tundub nahk värskem, siledam ja puhanum, justkui oleksin saanud lisauneaega. Toode imendub kiiresti ja jätab naha pehmeks ning siidiseks, ilma kleepuva tundeta. Kõige rohkem meeldib mulle see, et tulemus on kohene – jume muutub hetkega ühtlasemaks ja nahk hakkab lihtsalt särama. Ka meik jääb pärast kasutamist palju ühtlasem ja püsib paremini, mistõttu kasutan ampulle tihti enne tähtsamaid üritusi või päevi, kui tahan välja näha eriti värske ja puhanud.“

AITAB VÄHENDADA NAHA PUNETUST

Taastava toimega Mincer Pharma Redness punetusvastane seerum on loodud spetsiaalselt punetusele ja ebaühtlasele jumele kalduva naha hoolduseks – aitab vähendada naha punetust, parandab naha elastsust ning muudab jume ühtlasemaks ja säravamaks. Kerge ja kiiresti imenduv päevaseks ja öiseks kasutamiseks mõeldud seerum toetab ka naha loomulikku tasakaalu ning rahustab ja niisutab nahka, jättes selle siledaks, hoolitsetuks ja mugavustundega. Müügil Apotheka apteekides ja e-apteegis ning Apotheka Beauty e-poes.

Testis sisuturunduse toimetaja Mariann Vilbre: „See Mincer Pharma seerum on minu jaoks osutunud heaks abiliseks nüüd, kui ilmad on külmemad ja nahk reageerib kiiresti tuulele ning kuivale sisekliimale. Mul on kalduvus punetusele, eriti põskedel, ja see seerum on aidanud nahka rahustada ning ühtlasemaks muuta. Toote tekstuur on kerge ja see imendub kiiresti, nii et seda on mugav kasutada nii hommikul meigi all kui ka õhtul enne öökreemi. Pärast paari päeva märkasin, et naha toon oli ühtlasem ja kipitustunne vähenes.“

«Ka meik jääb pärast kasutamist palju ühtlasem ja püsib paremini.»

Keilit Bauer

SAMETINE SILEDUS KÜPSELE NAHALE

Mincer Pharma Argan Life taastav kreemmask niisutab nahka sügavuti, taastab selle loomuliku kaitsevõime ja stimuleerib rakkude uuenemist, aidates vähendada nähtavalt kortse ning taastades naha elastsuse ja struktuuri. Koostises sisalduvad aktiivained, nagu argaania- ja abessiiniaõli, mis niisutavad, kaitsevad väliste kahjulike tegurite eest ning pinguldavad nahka, samuti tugevdavad kapillaare. Lisaks sisaldab kreem shea-võid, mis toidab intensiivselt ja pehmendab. Kreemmask on suurepärane kortsudevastane öine hooldus küpsele nahale, mis on kaotanud elastsuse ja sära. Müügil Apotheka apteekides ja e-apteegis ning Apotheka Beauty e-poes.

Testis erilahenduste toimetaja Kairi

Prints: „Ma pole kunagi varem öökreeme kasutanud. Kuna mu nahk on pigem rasune, siis arvasin, et nahk võiks öösel saada hingata. Mincer Pharma öökreem aga üllatas. Kasutasin kreemi esimene kord ööl, kui järgmisel päeval ootas ees esinemine, ja nii uskumatu, kui see ka ei ole, nahk oli hommikul tõesti kuidagi pringim ja tundus isegi, et otsaesise kortsud olid natuke vähem nähtavad. Oli kohe hea tunne lavale minna, kui tundsin end oma nahas hästi. Muidugi olin elevil ja kasutasin öökreemi ka järgmistel öödel ja tulemused on tõesti näha – nahk näeb siledam välja ja kortsude rünnak tundub taanduvat.“

NIISUTAV, PEHMENDAV, KAITSEV JA TAASTAV

BioNike Proxera huulepalsam kuivadele huultele pakub kosutavat hooldust kuivadele, väga kuivadele ja lõhenenud huultele. Kakaoja shea-või ning jojoobi- ja avokaadoõliga rikastatud huulepalsam annab huultele kohese heaolutunde. Ei jäta huuli kleepuvaks ega läikivaks. Müügil apteekides, e-apteekides ja Apotheka Beauty e-poes.

Testis ajakirjade reklaami müügi projektijuht Kristel Vilms: „Sobib suurepära selt meie eestimaisesse sügisesesse tuule- ja külmaperioodi. Niisutab ja pehmendab huuli, samas ei jäta neid rasvaseks ega kleepuvaks. Õrn vanillilõhn on väga meeldiv ja vaevu tajutav – just paras igapäevaseks kasutamiseks.“

NÄGU

NÄHTAVALT NOOREM JA

ELUJÕULISEM NAHK

Dr Fukuj Pro-Lift on intensiivne vananemisvastane näoseerum, mis aitab pinguldada ja siluda nahka, vähendades peente joonte ning kortsude nähtavust. Tänu kontsentreeritud toimeainetele ja kergele tekstuurile imendub seerum kiiresti ning jätab naha siidiselt siledaks ja elastseks. Regulaarse kasutamise korral taastab seerum naha toonuse, elastsuse ja sära, muutes jume ühtlasemaks ning nooruslikumaks. Seerum on rikastatud hüaluroonhappe, hüdrolüüsitud kollageeni ja elastiini, pantenooli ning vesinaba ja humala antioksüdantsete ekstraktidega.

Testis ajakirjade reklaamimüügi projektijuht

Kristel Vilms: „Olen kasutanud Dr Fukuj

Pro-Lifti näoseerumit nüüdseks kaks nädalat, peamiselt hommikuti enne päevakreemi. Juba esimeste kasutuskordade järel tundsin, et nahk muutus mõnusalt siledamaks ja värskemaks. Seerum imendub kiiresti ega jäta kleepuvat kihti. Kahe nädala jooksul olen märganud, et nahatoon on ühtlasem ja üldmulje kuidagi elujõulisem. Hommikuti peeglisse vaadates näeb nahk puhanum ja säravam välja.“

STIMULEERIB NAHA

UUENEMIST

BioNike Defence My Age nahka uuendav näokoorija muudab kõigest kümne minutiga näonaha siledamaks ja säravamaks. Selle 10% AHA- ja PHA-happeid sisaldav koostis stimuleerib naha uuenemist, on vananemisvastase toimega, ühtlustab, muudab naha säravaks ja annab sellele koheselt siledama efekti. Värske ja niisutav geelja tekstuuriga nahka täiustav mikrokoorija kantakse nahale mugavalt tuubi otsas oleva pintsliga. Kasuta koorijat õhtuti 2–3 korda nädalas. Müügil Apotheka ja Südameapteegi apteekides, e-apteekides ning Apotheka Beauty e-poes.

Testis pedagoog Piret Birk: „BioNike koorija on uus ja huvitav leid. Geelja konsistentsiga toode sisaldab aineid, mis aitavad nahal noorena püsida ja surnud naharakud õrnalt eemaldada. See annab hetkega nahale särava, värske ja puhanud jume. Toote kasutamise teeb muga vaks põnev tuubikujuline pakend, millel on lai ja pehme pintsel, mida kasutades tekib salongihoolitsuse tunne.“

«Kasutasin seda kaks korda päevas – tundub, et olen leidnud uue igapäevase lemmiku!»

Mari-Liis Stahhov

NIISUTAB INTENSIIVSELT

Pinguldav näokreem La Roche-Posay HyaluB5 Suractivated põhineb kolme tüüpi hüaluroonhappel, B5-vitamiinil ja ektoiinil, mis niisutab intensiivselt nahka, taastades ja tugevdades samal ajal naha kaitsebarjääri. Täidab nahka nähtavalt ja aitab korrigeerida esimesi vananemisilminguid. Nahk on tuntavalt pringim ja elastsem. Aitab vähendada peente kurdude nähtavust ja parandab naha tekstuuri. Sobib kõigile nahatüüpidele, isegi rasusele nahale. Allergiaohutu. Katsetatud tundlikul nahal. Ei ummista poore. Müügil veebiapteegis www.benu.ee.

Testis Eesti Naise peatoimetaja Mari-Liis Stahhov: „Sügistalvisel hooajal pean alati naha niisutamisse tõsisemalt suhtuma, sest tunnen, kuidas piisava päikesevalguse puudumine, niiske ja hämar kliima ning kütteperioodi algus mu näonahale mõjuvad... Koostiselt kreemine, näole kandes imeõhuke ja kergesti imenduv – see toode on ideaalne turgutus minu kuivale nahale. Kreem toidab nahka sügavuti, jättes selle siidiseks ja korralikult niisutatuks. Põhimõtteliselt ongi see kõik, mida mu nahk vajab. Kasutasin seda kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, ning tundub, et olen leidnud uue igapäevase lemmiku!“

RIKKALIK NIISUTUS

Väga kuivale nahale mõeldud The Body Shopi shea-kehavõi hoiab naha pehme ja niisutatuna ka kõige krõbedamal talvepäeval. Kreem pakub 96-tunnist intensiivset niisutust ja kaitset ning jätab nahale õrnmagusa pähklise aroomi. Rikkalik kehakreem sisal dab Ausa Kaubanduse shea-võid Ghanast ja orgaanilist babassuõli Brasiiliast ning on valmis tatud 97% looduslikku päritolu koostisosadest.

HEAOLU

Testis ajakirjade müügijuht Kadri Kuningas: „Naha niisutus on talvel minu jaoks must have Kreeme, õlisid ja kehavõisid kulub mul palju. Shea-või on üks lemmikuid läbi aegade, sest see tõepoolest niisutab kauaks, lisaks on sel ka meeldiv lõhn. Just talvel eelistangi kehavõisid, kuna need on natuke rammusamad. The Body Shopil on alati olnud ka hea hinna ja kvaliteedi suhe. Seega soovitan neile, kes on kehaniisutajat otsimas!“

HOIAB KIHARAD PEHMED

Jamaica kastoorõliga niisutav juuksemask sobib kõigile juuksetüüpidele, kuid jätab eriti kauniks ja viimistletuks lokkis ning lainelised juuksed. Jamaica musta kastoorõli, veganliku keratiinivalgu ja Ghanast pärit Ausa Kaubanduse shea-võiga juuksemask hoiab kiharad pehme ja tervena ka talvisel ajal. Kastoorõli imeliselt toitvad omadused tugevdavad ja siluvad juuksepinda, lukustades endasse vajaliku niisutuse.

Testis Anne & Stiili reklaamimüügi pro jektijuht Andra Kivissaar: „Kasu tan seda maski kord nädalas ja tulemus on iga kord silmanähtav!

Juuksed on alati pärast kasutamist uskumatult pehmed, läikivad ja niisutatud, ilma raskeks muutumata. Lisaks on maski lõhn mõnus ja malbe ning koostis pehme ja kreemjas. Väga meeldib ka see, et toode on vegan ja sisaldab looduslikke aineid. Selle maskiga sära taastub ja kahu kaob!“

SIIDINE JA VEATU

Matid poolläbipaistvad tüllist sukad loovad siidise, veatute jalgade efekti, samal ajal kui silikoonribaga lillemustriline elastne pits lisab sensuaalsust ja kindlat mugavust. Läbipaistev varbaosa muudab need ideaalseks ka avatud kingadega. Värvitoonid: Playa ja Nero. Saadaval Kaubamajas ja Stockmannis. Detsembris on Kaubamajas Philippe Matignoni Vanité sukkadel soodustus.

Testis ajakirjade müügijuht

Kadri Kuningas: „Kannan sukki alati parema meelega kui sukkpükse. Seega olin rõõmus, et sain ka Vanité sukki proovida. Need tõepoolest lisavad kleiti või seelikut kandes luksust, kuna teevad jalad sihvakaks, samuti meeldib mulle nende sukkade toon väga. Tundsin end neis kui kuninganna. Soovitan neile, kes hindavad kvaliteeti.“

«Naha niisutus on talvel minu jaoks must have.»

Kadri Kuningas

NATURAALSELT ELUS

Lahemaa pärimuskoja musta pässiku tõmmis on puhas ja valmistatud vaid vee baasil. Müügil paljudes looduskauplustes üle Eesti. Musta pässiku tõmmis aitab hoida kehas loomulikku tasakaalu. www.passik.ee

Testis ajakirjade müügijuht Kadri Kuningas: „Usun, et ilu ja heaolu algab seestpoolt. Seetõttu toetan lisaks tervislikule toitumisele ja treeningutele end ka erinevate toidulisanditega.

Musta pässiku tõmmise kuur on üks neid rutiine, mida olen teinud juba mitu aastat. Mulle meeldib Lahemaa pärimuskoja chaga-jook just seetõttu, et see on ilma lisatud maitseteta. Usun enim puhastesse toodetesse. Tarbin ise kas täiesti puhtalt või lisan tõmmist oma tee või smuuti sisse. Energia ja tervist toetav kick garanteeritud!“

KÄIB JÕULUDEGA

KÄSIKÄES

Mulieresi looduslik piparkoogilõhnaline küünal toob soojuse tuppa. Kuigi piparkookide lõhn teeb seest nii soojaks, siis jõuluvälisel ajal neid küpsetada on natuke imelik. Küünlaid põletada on aga igal aastaajal ju nii mõnus. Saad vist vihjest aru?

Testis Oma Maitse müügijuht Rachel Branten: „Ootan jõule igal aastal, sest siis saab jälle põletada Mulieresi piparkoogilõhnalist küünalt. See aasta oli mul au see Mulieresilt tasuta katsetamiseks saada, kuid võin uhkusega öelda, et olen seda varasemalt ka ise tellinud! Jõulud ja see küünal käivad meie peres alati käsikäes. Küünlad on looduslikud ja nende põletamine ei kahjusta tervist. Neid on nii suuremaid kui ka väiksemaid ja lõhnade valik on lai.“

HEAOLU

«Pean ütlema, et tunnen ennast päriselt iga päev aina energilisema ja erksamana.»

Heldin Jegis

NAUDINGUTE UUS DIMENSIOON

ID Pleasure on veebaasil libesti, mis on loodud tundlikkuse ja naudingute suurendamiseks. Olgu eesmärgiks eelmängu elavdamine, sooloavastused või intiimsete hetkede intensiivistamine, see stimuleeriv libesti lisab igale kogemusele uue dimensiooni. Kerge kihelev efekt tugevdab puudutusi, muutes iga momendi veelgi nauditavamaks. ID Pleasure pole lihtsalt libesti, vaid võimalus muuta iga puudutus veelgi erutavamaks. Kogege selle stimuleerivat mõju ja avastage täiesti uus naudingutase. www.hotlips.ee

AVASTA TUNNETUSTE MAAILM

Vibepad Intense’i uuenduslik, kompaktne ja võimas vibreeriv padi on loodud intensiivseks erinevate erogeensete tsoonide stimuleerimiseks. Ideaalne nii soolomänguks kui ka paaride naudinguhetkedeks. Seda saab kasutada otse kehal või asetada voodile, riietele – universaalne ja praktiline! www.hotlips.ee

TOETA OMA ORGANISMI

Col Du Marine Premium Fish Oil sisaldab patenteeritud CETO3 kompleksi – ainulaadset segu oomega-11- ja oomega-3-rasvhapetest, mis stimuleerivad keha enda EPA ja DHA tootmist ning tõstavad oomega-3-taset veres efektiivsemalt. Kliiniliselt on tõestatud, et CETO3 on 68% tõhusam kui tavaline kalaõli, toetades südame, veresoonte, naha ja liigeste tervist ning vähendades põletikku.

Testis Kroonika reklaamijuht Heldin Jegis: „Olen tegelikult pikalt mõelnud, et peaksin oomega-3-kalaõli hakkama võtma, sest oma tervise eest tuleb ju hoolt kanda. Lühidalt: Col Du Marine’i kalaõli on teadus, puhtus ja tõhusus ühes kapslis. Pean ütlema, et tunnen ennast päriselt iga päev aina energilisema ja erksamana, liigesed ei anna nii palju tunda ja samal ajal, kui paljud minu ümber on haiged, olen mina ikka terve. Sisaldab lisaks D-, A- ja E-vitamiine. On küll suured kapslid, aga ümbris on merelisest želatiinist ehk siis lihtne neelata ja kalamaitset ka ei ole. Norra kvaliteet ja hea tugi kogu kehale!“

Testis Oma Maitse müügijuht Rachel Branten: „Ma ei ole kunagi midagi sellist sekslelude maailmas näinud. Alguses tundus pisut keeruline seda kasutada, aga kui sain aru, et sellega istutakse tooli peal, võisid naudingud alata! Tõesti midagi ülikihvti ja teistsugust, ideaalne kingitus ka jõuluvana kotti. Libesti tekitas sinna juurde mõnusat kõditavat tunnet, mis on eriti erutav algus eelmängule!“

NAHK

TEADUSPÕHINE LUKSUS

Pharmann Laboratoire du Peptide öökreem on loodud naisele, kes hindab teaduspõhist luksust ja kõrget tulemuslikkust. Botoksisarnased peptiidid lõdvestavad miimilisi jooni, signaalpeptiidid toetavad kollageeni tootmist, muutes naha elastsemaks, ning hüaluroonhape taastab naha niiskustaseme. E-vitamiin kaitseb stressitegurite ja oksüdatiivse kahju eest. Kõik aktiivained on kapseldatud liposoomtehnoloogiasse, mis tagab sügavama ja tõhusama imendumise. Regulaarse kasutamise korral muutuvad kortsukesed vähem silmatorkavaks ning nahk taastab noorusliku sileduse ja kaunilt tasakaalus välimuse. Saadaval: www.ilulemmik.ee

Testis ajakirjade reklaamimüügi projektijuht Kristel Vilms: „Juba esimese kasutusnädala järel tundus nahk siledam, elastsem ja säravam. Kreem on väga mõnusa siidja konsistentsiga ja imendub kiiresti, jättes naha pehmeks ja sügavalt niisutatuks ilma rasuse tundeta. Hommikuti on nahk puhanud ja pingul, justkui pärast head ööund. Tundlikule nahale sobib see suurepäraselt – tulemuseks on nähtavalt ühtlasem ja nooruslikum jume.“

PEHME JA KIRGASTAV

MÁDARA taimsete alternatiivseerumite sari on täienenud hüperpigmentatsiooni vastu loodud seerumiga Kojic Alternative. Tõhusad koostisosad, nagu alfa-arbutiin, kadaka tüvirakud ja karvase ruse ekstrakt töötavad selle nimel, et pärssida melaniini teket, vähendada tumedaid laike ning ühtlustada nahatooni. Õrn, kuid ülitõhus seerum saavutab koji-happe väärilised tulemused nahasõbralikult, ilma ärrituse ja päikesetundlikkuseta.

Testis Moodsa Kodu peatoimetaja Irmeli Karja: „See mahe ja mõnusalt pehme konsistentsi ning meeldivalt tagasihoidliku aroomiga pigmendiseerum on pandud väga mugavasse pakendisse. Plusspunktid pumbaga pudelikese eest – doseerides ei tule liiga palju seerumit korraga välja. Nahale kandes imendub kiiresti ja jätab siidiselt pehme tunde. Kasutada tuleks korrapäraselt vähemalt 2–3 nädalat, siis tekib ka visuaalne efekt – näonaha toon on märgatavalt ühtlustunud. Minu jaoks veel oluline omadus – sobib tundlikule nahale!“

PARANDAB NAHA TOONUST

Pharmann Laboratoire du Peptide vananemisvastase seerumi peptiididerikas koostis aitab siluda miimikakortse, ühtlustada jumet ja parandada naha üldist toonust. Seerumis on ühendatud botoksilaadsed peptiidid, nahatooni tasakaalustavad peptiidid ning kollageeni tootmist ergutavad signaalpeptiidid. E-vitamiin kaitseb nahka stressitegurite eest ja hüaluroonhape taastab niiskuse. Toimeained on kapseldatud liposoomtehnoloogiasse, mis tagab sügavama ja tõhusama nahka imendumise. Tulemuseks on sile, pehme ja elujõuline nahk – ilma invasiivsete protseduurideta. Saadaval: www.ilulemmik.ee

Testis Kroonika reklaamijuht

Heldin Jegis: „See seerum on tõeliselt hea leid küpsele nahale, mis on kaotanud oma elujõu, nooruslikkuse ning vajab niisutust ja kortsudest vabanemist. Kasutades seda seerumit kaks korda päevas, saad tagasi säravama jume ja ühtlasema nahatooni ning miimikakortsud muutuvad vähem märgatavaks. Konsistents on kreemilaadne, mitte väga vedel, aga see imendus imehästi.“

«Nahale kandes imendub kiiresti ja jätab siidiselt pehme tunde.»

Irmeli Karja

IDEAALNE SÜGISTALVINE KÄTEKREEM

BioNike Proxera toitev kätekreem on ideaalne sügistalviseks kasutamiseks igaühele, iseäranis hästi sobib see kuiva, väga kuiva ja lõhenenud tundliku naha korral. Kreemi eriline, kõrge bioühilduvusega koostis taastab naha hüdrolipiidse kihi, pakkudes intensiivset niisutust. Lisaks kaitseb spetsiaalne „osmokaitsev süsteem“ nahka sagedase pesemise ja väliskeskkonna tegurite eest. Regulaarne kasutamine muudab naha pehmeks ja siledaks ning pakub leevendust naha ebamugavustunde korral. Dermatoloogiliselt testitud, lõhnaainevaba. Müügil apteekides, e-apteekides ja Apotheka Beauty e-poes.

Testis ajakirjade müügijuht

Kadri Kuningas: „Olen külmal ajal väga suur kätekreemide klient, kuna käed kuivavad meeletult ja iga ilma kinnasteta õueskäik saab mulle saatuslikuks. Proxera kreem on minu jaoks ideaalne, kuna see on üsna paksu koostisega ja sobibki kuivadele kätele. See on ka lõhnavaba – suur pluss, sest kui kasutad palju kätekreemi, siis ei hakka selle lõhn näiteks parfüümi kõrval domineerima.“

Soovitatakse üle 40-aastastele meestele eesnäärme talituse normaliseerimiseks.

Naine, hoolitse oma mehe tervise eest!

 Kui mees käib sagedamini urineerimas, eriti öösel. Uriinijuga on nõrk või katkendlik, ei tunne, et põis oleks täielikult tühjenenud, või siis on urineerimine valulik

 Leevendab eesnäärme healoomulisest suurenemisest tingitud urineerimishäireid

KASUTAMINE: 2 tabletti päevas. Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku elustiili! Toode on saadaval apteekides.

Auxilia Pharma OÜ Lelle 24, 11318 Tallinn info@auxiliapharma.eu

Smile iD on Tervisekassa lepingupartner: laste hambaravi ja ennetus, täiskasvanute hambaravi- ja proteesihüvitis & alla 19-aastaste ortodontia. Tegevusluba: L04912