Issuu

Lehe on koostanud Delfi Meedia erilahenduste ja sisuturunduse osakond

OKTOOBER 2026

T U N N E , M I S K E S TA B

JÕULUDEL ON AADRESS

MYSTOCKMANN LIIKMETE EELISED

-20

28.10.–15.11.

Avasta hooaja uudised nüüd Stockmannis kohapeal ja stockmann.ee Laadi alla Stockmanni äpp ja hoiad oma liikmesoodustused alati käeulatuses.

JUHTKIRI

Mida me õigupoolest ootame?

õne rõiva puhul tundub, et enne selle selgapanekut peaks kalendrisse vaatama. Siidpluus sobiks õhtusöögile, kleit teatrisse ja need pisut ebapraktilised kingad kuhugi, kus ei tule kuigi palju kõndida. Kui ees ootab aga tavaline tööpäev, millele järgneb poeskäik, liigub käsi millegi tuttavama poole. Ilusamad asjad jäävad ootama sündmust, mille puhul nende kandmine tunduks põhjendatud. Sügisel on sellisele mõttele eriti lihtne õigustusi leida. Hommikul kodust väljudes on pime, õhtul koju tulles jälle pime ja teel tööle peidab riideid mantel. Vihma ja tuulega on soojus märksa olulisem kui see, kas püksisäär langeb saapale täpselt õige nurga all. Ometi võib just keset kõige hallimat nädalat tekkida tahtmine end pisut rohkem üles lüüa. See soov paneb mõtlema, kui kummaliselt me vahel oma rõõmudega ümber käime. Ostame midagi, sest see meeldib meile, kuid hakkame siis selle kasutamist piirama. Hoiame ilusat rõivast eriliseks õhtuks, häid nõusid külalistele ja mõnd ammu mõttes olnud kohtumist rahulikumaks ajaks. Selle kõige taga on arusaadav soov, et olulise hetke jaoks oleks midagi varuks. Aga nii võib juhtuda, et argipäev, millest koosneb suurem osa meie elust, saab alati selle, mis üle jääb. Võib-olla võiksime seetõttu pisut vähem arutada, kas mõni päev on ilusa rõiva vääriline, ja rohkem märgata, mida selle kandmine päevale juurde annab. See ei tähenda, et igal hommikul tuleks garderoobi ees pingutada. Tuttav kampsun võib mõnel päeval

olla täpselt õige valik. Pigem võiksime leppida sellega, et vahel tahamegi tavalisel teisipäeval pisut pidulikumad välja näha, ilma et selleks mingi eriline põhjus oleks. Sama mõtet saab laiendada riidekapist kaugemale. Kui ootame sõpradega kohtumiseks aega, mil kõigil on vähem tööd ja rohkem energiat, võib ootus venida kevadeni. Ka soov välja minna ei teki alati iseenesest, eriti kui õues on juba kell neli pime. Vahel tuleb enne osta teatripiletid või leppida kokku õhtusöök, et üldse tekiks midagi, mida oodata. Kohtumise planeerimine võib tunduda järjekordse kohustusena, kuid mõni õhtu annab tagasi rohkem, kui korraldamiseks kulus. Siin võib ka kapis ootav kleit osutuda üllatavalt asjalikuks. Kui selle kandmise soov aitab lõpuks sõbrale helistada ja kuupäeva kokku leppida, on moest olnud üsna praktilist kasu. Õhtusöök ei pea seejuures tähendama kolme käiku ega tervet päeva köögis. Piisab millestki heast laual ja inimestest, kellega tahaks pooleli jäänud juttu jätkata. Kõike meeldivat eriliseks puhuks hoides anname juhusele päris palju otsustusõigust selle üle, milliseks meie päevad kujunevad. Pimedal ajal võiks osa sellest õigusest endale tagasi võtta. Siidpluus sobib ka tavalisse tööpäeva ja sõpradega kohtumiseks piisab põhjusest, et pole ammu näinud. Võibolla ongi kõige soojem meenutada just neid õhtuid, mille eel polnud kalendris midagi erilist, kuni otsustasime sinna ise midagi kirjutada.

Väljaandja: Delfi Meedia AS Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: Irmeli Karja, irmeli.karja@delfi.ee Toimetaja: Mariann Renee Vilbre, mariannrenee.vilbre@delfi.ee Reklaam: Tiina Köster, tiina.koster@delfi.ee Kujundaja: Marju Viliberg Keeletoimetaja: Jolana Aru Trükk: AS Printall

SILMADE KONTROLL JA PRILLIDE MÜÜK 02.11 10.00

10.11 10.00

18.11 10.00

TAPA KULTUURIKODA

KUUSALU RAHVAMAJAS

KEHRA TERVISEKESKUSES

03.11 10.00

11.11 10.00

19.11 10.00

(Kesk 4, Tapa) Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

MÄRJAMAA RAHVAMAJAS

KOSE KULTUURIKESKUSES

04.11 10.00

12.11 10.00

Eelreg (kell 10-17) tel 5656 4614

Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

EIDAPERE KULTUURIKESKUSES

KIISA VABAAJAKESKUSES

05.11 10.00

13.11 10.00

Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

TABASALU EAKATE PÄEVAKESKUSES

HAIBA HALDUSKESKUSES

06.11 10.00

16.11 10.00

Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

SAUE SOTSIAALKESKUSES

(Saue, Tule7) Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454 09.11 10.00

LOKSA RAAMATUKOGUS Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

SAAREMAA ORISSAARE NOORTEKESKUSES Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454 17.11 10.00

AEGVIIDU TERVISEDEPOO Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

Eelreg (kell 9-16) tel 6084 400

VÕHMA TEENUSEKESKUSES Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454 20.11 10.00

LOO KULTUURIKESKUSES Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

23.11 10.00

RAASIKU ABULATOORIUMIS Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454 24.11 10.00

VÄNDRA KULTUURIMAJAS Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454 25.11 10.00

SAKU PÄEVAKESKUSES

Eelreg (kell 9-16) tel 5323 2454

* kuiva silma test * silmarõhu mõõtmine * optilised päikeseprillid

SILMADE KONTROLL  €, prilliostjale TASUTA!

PERSOON

Üks kleit, 110 tellimust ja kuu aega, et leida lahendus Kui Ele Misjul koos ämmaga endale suvekleidi õmbles, polnud neil veel toimivat tootmist ega valmis süsteemi tellimuste täitmiseks. Pärast kleidipiltide Facebooki postitamist tuli aga nädalaga 110 tellimust. Ele lubas kleidid kuu ajaga valmis teha, ehkki polnud veel leidnud õmblejaid, kes selle töö enda peale võtaksid. TEKST: MARIANN VILBRE FOTOD: STUDIO POÉ

ii sai alguse rõivabränd Studio POÉ, mille esimene kleit sündis Ele enda soovist leida midagi romantilist ja pilkupüüdvat, kuid ühtlasi mugavat. Järgnenud kuu jooksul tuli tal otsida tegijaid, katsetada ja lahendada probleeme, mida ta tellimusi vastu võttes veel ette näha ei osanud.

Studio POÉ riided on loodud sobima igal eluhetkel. Kleiti Flowy Soonic võib näiteks kanda saabastega argisemalt või ehete ja kontsakingadega pidulikumalt. 4

Ele nimetas oma esimese kleidi mudeli reisikleidiks, sest tegemist on mugava, kerge ja mitmekülgse rõivaga.

Ilu ja praktilisuse vahel

Ele ja moe armastuslugu algas aga juba hulk aega enne seda, kui ta jõudis oma riidebrändi loomiseni. „Mäletan, kuidas istusin vanatädi Roosikrantsi õmblusateljees laual, jalad rippumas, ja vaatasin rätsepast tädi tööd,“ meenutab ta. Just kodustest eeskujudest võiski Ele arvates saada alguse tema soov olla sätitud ja riietumisest rõõmu tunda. „Mu ema on alati väga naiselik ja sätitud olnud ning õde moekas ja stiilne. Võib-olla on see meil lihtsalt veres.“ Kuigi tööelu viis ta esialgu müügi ja turunduse juurde, siis ettevõtlusega alustas Ele 2016. aastal ning enne Studio POÉd pidas ta ehtepoodi Fabeles. Nii olid ilu, aksessuaarid ja nende sobitamine Ele tegemistes olemas juba enne, kui ta ise rõivaid looma hakkas. Neil aastatel ta ka reisis palju, kogudes muu hulgas tähelepanekuid sellest, kuidas inimesed eri paigus riietuvad, milliseid lõikeid, värve ja materjale kannavad. „Need muljed jäävad kuskile kuklasse ja hiljem kujuneb neist tihti midagi uut,“ räägib Ele. Nii sai ühelt Aasia reisilt alguse turbanite valmistamine. Ele, kes armastab ise mütse, kübaraid ja turbaneid kanda, tõi reisilt kaasa idee ning sattus hiljem juhuslikult rääkima tuttavaga, kelle õmblustöökojas oli võimalik see teoks teha. Reisides süvenes aga ka arusaam sellest, milliseid rõivaid ta ise vajab. Kui olla kaks, kolm või koguni neli kuud kodust eemal ja kogu pagas kaalub vaid seitse kuni kümme

EESTIS LOODUD. SINU MOODI.

SINU KOMPLIMENDID.

Kleit, mis paneb inimesi vaatama.

SINU VABADUS.

Liigu, reisi, ela. Mugavalt ja stiilselt.

SINU HETK.

Loodud reisideks, mis jäävad meelde.

Sinu stiil. Sinu lugu. KLEIDID JA KOMPLEKTID EESTI KÄSITÖÖNA VALMINUD. STUDIOPOE.COM

PERSOON legi ning Facebooki postituse järel hakkas postkasti saabuma aina uusi ostusoove. “Võtsin ühe nädalaga vastu 110 tellimust ja pidin müügi peatama. Meil ei olnud selleks hetkeks veel tootmiseks valmis lõiget ega õmblejaid.” Klientidele oli Ele lubanud kleidid kuu jooksul valmis teha. Seni olid nad ämmaga saanud üht kleiti päev päeva järel proovida ja kohendada, kuid nüüd tuli leida õmblejad, kes suudaksid sama tulemuse saavutada kõigi tellijate jaoks. Kanga sai ta tellida Saksamaa partnerilt, kellega oli turbanite valmistamisel juba koostööd teinud. „See, et mul oli kangapartner juba olemas, tegi olukorra palju lihtsamaks, aga edasi oli asi naljast kaugel.“ Raskused ilmnesid siis, kui õmblejad hakkasid näidise järgi uusi kleite tegema. „Kleidi esiosa eriline lõige ja langevus osutus õmblejatele keeruliseks. Samuti oli raske saada ülemine äär täpselt õigesse mõõtu ja ka taskute tegemine ei õnnestunud alguses nii, nagu vaja,“ selgitab Ele. Prooviversioone tuli järjest juurde, aga ükski polnud päris õige. Üks õmbleja leidis koguni, et sellist kleiti pole võimalik õmmelda. „Vastasin talle, et kuidas ei ole võimalik, kui meil on valmis kleit ja lõige olemas.“

Et klientidele antud lubadus täita, tuli otsinguid jätkata. Ele käis Tartus, Raplas ja Tallinnas, kohtus uute tegijatega ning katsetas edasi. Samal ajal kulus aga aeg: kui lubatud kuust oli pool möödas, polnud klientidele saatmiseks veel ühtegi kleiti valmis. Tellijad hakkasid uurima, kuidas töö edeneb, ning Ele ärevus kasvas. „Meid aitas tol hetkel välja ainult see, et me ei jäänud seisma. Sõitsime, otsisime, proovisime ja tegime seni, kuni tuli lahendus.“

Võtsin vastu 110 tellimust, aga mul polnud selleks hetkeks isegi lõplikku lõiget ega õmblejaid. Viimaks leidiski Ele inimesed, kelle käe all kleit õigesti välja tuli. Nüüd sai proovimise ja parandamise juurest edasi minna tellimuste õmblemiseni ning esimesed pakid hakkasid klientideni jõudma. „Kõik kliendid said oma kleidid lubatud ajaks kätte!“ ütleb Ele uhkusega. Sellega oli üks suur mure lahendatud, kuid nüüd tuli oodata, kas

Palju aitas see, et kanga esimeste kleitide jaoks sai Ele tellida partnerilt, kellega oli juba varasemalt koostööd teinud. kilo, peab iga kaasavõetud ese sobima rohkemaks kui üheks olukorraks. Väike reisikohver ei tähenda Ele jaoks siiski seda, et enda sättimisest peaks loobuma. Pigem tuleb leida rõivad, mida saaks eri olukordades kanda ja aksessuaaridega pidulikumaks muuta. Ele oli juba ammu unistanud suvisest maksikleidist, mis just niisugust vabadust pakuks: sellega võiks päeval linnas jalutada, rannas bikiinide peale visata ning õhtul ehete ja meigi toel restorani minna. Sotsiaalmeedias jäi talle küll silma imeilusaid kleite, ent kui ta püüdis välja uurida, kust neid osta saaks, ei jõudnud otsingud sageli kuhugi. Enda soovides oli ta seevastu üsna kindel. „Mina tahtsin kindlasti maani kleiti, romantiliste lipsudega, väga naiselikku, aga samal ajal päriselt mugavat ja praktilist.“

Ametilt on ämm hoopis juuksur, kuid käärid püsivad tal kindlalt käes ka kangast lõigates. Klassikalisi õmblusreegleid ei tunne Ele sõnul kumbki, mistõttu tuli palju katsetada. Kui nad lõpuks esimese suvekleidi tegemise ette võtsid, proovisid nad seda iga päev selga ja muutsid, mis vaja. „Kleit valmis täpselt nii, nagu mina ja mu ämm teineteisest aru saime – või ei saanud,“ meenutab Ele. Katse ja eksituse meetod neile igatahes sobis ning tulemus tekitas mõlemas elevust.

Ideest esimese kleidini

Roosa kleidi pani Ele kohe selga, sobitas juurde turbani ja läks perega Tallinna vanalinna jalutama. Seal astusid ligi turistid, kes tegid talle komplimente. „See oli esimene hetk, kus sain päriselt tunda, et see kleit tõmbab tähelepanu ja inimestele läheb see korda,“ meenutab ta.

Mõte ise rõivaid looma hakata vajas siiski aega ja abikaasa julgustust. Just tema käis Elele pikalt peale, et too võiks koos ämmaga proovida. „Kui tema poleks meid järjekindlalt selles suunas lükanud, siis suure tõenäosusega me täna seda ei teekski,“ tunnistab ettevõtlik naine. Abikaasa nägi selles võimalust ühendada Ele moehuvi oma ema käelise osavusega ja pakkuda emale uut loomingulist väljundit. 6

Tahtsin naiselikku, aga samal ajal päriselt mugavat ja praktilist kleiti.

Ootamatu proovikivi

Ele suureks rõõmuks meeldis kleit, mille nad olid ämmaga tema enda soovide järgi valmis teinud, teiste-

Ele usub, et sai moe- ja stiilipisiku kaasa oma perekonnalt, ning püüab seda edasi anda ka oma pojale, kes käib juba praegu koos emaga niite ja kanganäidiseid valimas.

PERSOON kleit meeldib ka neile, kes olid selle seni vaid pildi järgi välja valinud. „Meie suurim hirm oli, et kleit ei meeldi. Mis siis, kui 110 kleiti saadetakse tagasi?“ Tagastuste asemel hakkas saabuma aga üdini positiivset tagasisidet, mis andis julgust müük uuesti avada. Ele ja ämma jaoks oli see ühtlasi kinnitus, et nende ühisel katsetamisel võiks olla pikem tulevik. „Me ikka arutame ämmaga, et oleme päris hullud, sest astusime sisse valdkonda, mis ei ole kummagi meie eriala. Aga see, mida naised meile kirjutavad ja millist tagasisidet jätavad, kinnitab, et küllap teeme midagi õigesti.“

Me ei taha müüa ainult rõivaid, vaid ka seda tunnet, mille inimene saab, kui ta end oma riietes hästi tunneb. Rõivastega kaasnev tunne on ka Studio POÉ nimes: POÉ tuleb sõnadest „Perfect Outfit Emotions“. Ele jaoks ei ole oluline üksnes see, milline rõivas välja näeb, vaid ka see, kuidas inimene end seda kandes tunneb. Klientide

tagasiside aitas tal näha, et enda jaoks loodud kleit pakub samasugust rõõmu teistelegi.

Looming, mis sünnib isiklikust vajadusest

Esimese kleidi õnnestumine andis Elele tahtmist järgmisi ideid proovida. Nende lähtekohaks on sageli endiselt see, millest ta oma garderoobis ise puudust tunneb. „Järjest rohkem on mul tunne, et tahaks need riided, mida kanda soovin, hoopis ise luua,“ ütleb ta. Nii sündis näiteks sügisene soonikkleit, mida võiks kanda nii kontoris, teatris kui ka sõpradel külas. Ise rõivaid luues on Ele hakanud tähelepanelikumalt vaatama ka seda, mida ta mujalt ostab. Emotsioonioste teeb ta nüüd vähem ning mõtleb enne ostmist, kus ja millega rõivast kanda. Peale lõike ja välimuse huvitab teda järjest rohkem materjal, sest sellest sõltub, kui mõnus on rõivast kanda ja kui kaua see vastu peab. „Alates Studio POÉ loomisest olen hakanud ka enda garderoobis palju teadlikumaid valikuid tegema. Eelistan järjest rohkem naturaalseid kangaid, eriti puuvilla, mida kasutame palju ka oma toodetes.“ Kandmismugavus peitub Ele jaoks ka väikestes lahendustes, mille vajalikkus selgub argipäevas. Näiteks

Väikesed parandused velvetkleidi lõikesse viis Ele sisse klientide tagasiside põhjal. Tema jaoks on eriti oluline, et inimesed tunneksid ennast oma riietes hästi. plaanib ta arendatava dressikomplekti suure tasku sisse peita väiksema tasku telefoni või huulepulga jaoks. „Nii püsivad pisiasjad oma kohal ega jää kätt taskusse pistes ette. Selle mõtte pakkus välja minu abikaasa.“

Edasi ei vii mitte ülemõtlemine, vaid tegutsemine. Esimesest kleidist edasi

Praeguseks leiab Studio POÉ valikust riideid nii meestele kui ka naistele.

Kõik ideed ei tule siiski enam enda või pere vajadustest. Mida rohkem on rõivastel kandjaid, seda enam saab Ele teada, mis nende jaoks toimib, mida võiks muuta ja mille järele veel puudust tuntakse. Eelmisel aastal müügile tulnud ja väga populaarseks osutunud velvetkleit tuleb sel aastal näiteks tagasi väikeste muudatustega. „Uude versiooni jõudsid avaram kaelus ja veidi väiksemad varrukad just klientide tagasiside põhjal,“ ütleb Ele. Esimesest suvekleidist alguse saanud looming hõlmabki nüüdseks ka jahedama aja kleite, avaraid musliinist pükskomplekte ja komplekte meestele. Lisaks tähelepanekutele ja soovidele saadavad kliendid ka pilte

paikadest, kuhu nad on Studio POÉ rõivastega jõudnud. Ele jaoks on neis fotodes midag i enamat kui rõõm müüdud kleidi üle: neilt näeb ta, kuidas tema enda vajadustest sündinud mõte sobitub teiste inimeste ellu. „Ta päriselt reisib koos inimestega ja saab osaks nende mälestustest. Just see oligi algusest peale selle kleidi mõte.“ Praegu tegeleb Ele ise nii uute rõivaste arendamise, turunduse, klienditoe kui ka kodulehega. Seetõttu peab iga uus idee mahtuma teiste tegemiste vahele, ehkki mõtetest tal puudust ei tule. „Ideid tuleb mul sõna otseses mõttes unepealt ja neid on rohkem, kui praegu jõuan realiseerida.“ Tulevikus tahakski ta jõuda selleni, et saaks suurema osa ajast pühendada loomingule. Samuti soovib ta Studio POÉ-ga pääseda rahvusvahelisele turule, mille poole on esimesed sammud välismaiste sisu loojatega koostööd tehes juba astutud. Tagantjärele tunneb Ele, et just pingeline teekonna algus õpetas talle kõige rohkem. „Kui tekib hetk, kus on raske ja hirm või ärevus hakkavad ligi hiilima, siis sageli just seal toimubki kasvamine. Edasi ei vii mitte üle mõtlemine, vaid tegutsemine.“ Kogu Studio POÉ loominguga saab tutvuda kodulehel: studiopoe.com

MOOD

Soojus ja mugavus ei pea tulema stiili arvelt Hommikul külm, lõunal päikseline, õhtul tuuline – tuttav olukord ilmselt igale eestlasele. Küll aga teeb ilmataadi tujukus riietumisest paraja väljakutse: kuidas hoida end soojas ja samas ka stiilne välja näha? Lahendus peitub kihtides, kuid kampsuni peale tõmmatud jopest üksi alati ei piisa. Läbimõeldud koosluses on igal kihil oma ülesanne ja krae, varrukas või kangaserv võib olla just see detail, mis annab tuttavatele riietele uue näo. TEKST: RUMI SAAR FOTOD: AI

026. aasta sügistalvine mood soosib isikupära ja kontraste. Vogue toob esile mängulised proportsioonid, sügavad maatoonid ja tumedad lillemustrid ning rõhutab tuttavate rõivaste uut moodi kombineerimist. ELLE Canada trendiülevaates kohtuvad kohevad kudumid, pits, kõrged kraed ja eri ajastute mõjutused.

Alusta õhukesest kihist

Kihilise riietuse alus võiks olla õhuke ja hoida keha ligi: pikkade varrukatega pluus, peenekoeline kõrge kaelusega džemper või meriinovillane alussärk.

Selle peale mahub kudum või pintsak nii, et õlgadele ja kaenla alla ei kogune ebamugavat kangakuhja. Külmemal päeval saab sooja aluskihi peita ka triiksärgi alla.

Oluline on ka mugavus

Järgmiseks vali kiht, mida on lihtne seljast võtta. Nööbitav kardigan on mugav nii kontoris kui ka kohvikus, sest soojust saab reguleerida kogu riietust ümber sättimata. Mantlit valides proovi, kas selle all mahub kanda oma tavapärast kampsunit: kui varrukad kisuvad ja käsi on raske tõsta, jääb ruumi kihiliseks riietumiseks väheks.

Lase kihtidel välja paista

Kõiki kihte pole vaja peita. Jäta triiksärgi krae kampsuni kaeluse alt nähtavale, lase mansetil varruka alt välja ulatuda või kanna lühema kudumi all veidi pikemat särki. Eri pikkused annavad riietusele sügavust ka siis, kui kõik esemed on üsna lihtsad. Peegli ees tasub vaadata kogu siluetti: kas kihid täiendavad üksteist või jääb mõni serv juhuslikult välja? Väike kohendus võib muuta rohkem kui uus rõivaese.

Mängi mahuga ja hoia tasakaalu

Moekad avarad lõiked vajavad ruumi, kuid mitu paksu ja mahukat eset võivad muuta liikumise kohmakaks. Kui valid suure kampsuni, katseta selle juurde sirgeid pükse või kitsamat seelikut. Laiade pükste kõrvale sobib õhem keha ligi ülaosa, mille peale saab lisada avara mantli. Ka pikkustega saab proportsioone muuta. Lühem jakk toob kõrge värvliga pükste puhul talje nähtavale, pikk mantel seob eri kihid üheks tervikuks. Kui tahad avara kudumi kuju veidi

muuta, pista selle esiserv osaliselt värvli vahele. Vöö võib aidata piha esile tuua, ent ära pinguta seda nii kõvasti, et kangas hakkab kuhjuma.

Pehme kudum ja õrn pits

ELLE Canada tõstab hooaja oluliste suundadena esile nii pehmeid kudumeid kui ka pitsi. Neid tasub proovida ühes riietuses: sileda ja koheva või õrna ja tugeva materjali kõrvutamine teeb ka tagasihoidliku värvivalikuga komplekti huvitavaks. Pitsiservaga topi võib panna kardigani alla, nii et paistma jääb vaid väike osa kaelusest. Suvine õhuke kleit saab pikema kandmisaja, kui lisada alla peenekoeline džemper ning paksemad sukkpüksid ja saapad. Proovi kleiti koos kudumiga ka istudes ja liikudes: liiga paks aluskiht võib muuta selle langemist.

Värv seob terviku kokku

ELLE Canada soovitab ka erinevate hallide toonide kooslust ning toob esile punase ja sinise varjundid. Ühes värviperekonnas riietudes on kihte lihtne siduda: helehall aluspluus, tumedam kardigan ja söekarva mantel mõjuvad rahulikult, kuid eri pinnad hoiavad tulemuse elavana. Punast võib lisada väikese aktsendina, näiteks salli või kindapaariga. Kui eelistad maatoone, proovi pruuni ja rohelise juurde kreemikat särki. Mustriline ese võiks olla komplekti keskpunkt: lase lillelisel seelikul paista ühevärvilise kudumi ja mantli vahel, selle asemel et lisada igasse kihti uus muster.

Viimane kiht peab sobima ilmaga

Kõrge kraega ülerõivas, mida märgib ka ELLE Canada, loob näo ümber selge raami. Salli lisades vaata, et kaeluse juurde jääks liikumisruumi. Tuulise ja märja ilmaga vali pealmine kiht olude järgi, pakasega saab aga soojema alusriietuse abil säilitada ka kergema ilmega koosluse. Enne uue asja ostmist pane valmis kolm komplekti olemasolevatest rõivastest. Katseta sama särki kardigani, pintsaku ja kleidi all ning sobita juurde jalanõud. Nii selgub, milline kiht päriselt puudu on. Hästi toimiv riietus lubab päeva jooksul midagi eemaldada või lisada, ilma et kogu kooslus kaotaks oma mõtte. 10

Loodud Põhjamaade kliimasse.

Valitud kestma.

Rõivad, milles kohtuvad ajatu stiil, kvaliteetsed materjalid ja Põhjamaade oludesse sobiv praktilisus. Alates ilmastikukindlatest jopedest kuni mõnusate kudumite ja igapäevaste lemmikuteni – läbimõeldud valik neile, kes hindavad kvaliteeti ja mugavust igal aastaajal.

Esinduskauplus Kakumäe sadamas Nooda tee 8, Tallinn

www.nautical.store

PIDU

Kui peokutsega kaasnevad miinuskraadid Talvise pidulikkuse võti on oskus näha tervikut. Mantel, sukad ja saapad väärivad riietuse valimisel sama palju tähelepanu kui kleit või kostüüm, sest need mõjutavad nii riietuse proportsioone kui ka enesetunnet. Külmast kõrvadeni tõmmatud õlad ei kuulu ju ühegi rõiva kavandatud silueti juurde. TOIMETANUD MARIANN VILBRE FOTOD: SHUTTERSTOCK

Milliseks õhtuks riietutakse?

Peokutse annab tavaliselt teada, kui pidulikku riietust oodatakse, kuid praktilised üksikasjad tuleb vahel ise välja uurida. Talvine pulm võib tähendada nii lühikest jalutuskäiku autost restorani kui ka tseremooniat ja pildistamist õues. Kui õues tuleb viibida pikemalt, tasub soe mantel, sall, kindad ja talvejalatsid kohe komplekti sisse arvestada. Suures saalis või jahedas kirikus kulub ära ka kiht, mida saab kanda pärast üleriiete äravõtmist. Soojas restoranis on seevastu hea, kui midagi saab seljast võtta, ilma et kogu riietuse mõte kaduma läheks.

Talvised värvid ja kangad

Kuig i talviseks ürituseks riietumine võib tunduda peavaluna, teeb asja põnevamaks see, et kasutusele saab võtta lõiked ja materjalid, mis tunduksid suvel rasked või liiga tõsised. Sameti sügav pind, žakaari sisse kootud muster ja toekama krepi langevus annavad ka üsna lihtsale lõikele piduliku ilme. Seega ei pea kleidil tingimata olema korraga avarat dekolteed, lõhikut ega kaunistusi, ka huvitav varrukas või ilus õlajoon võivad olla täiesti piisavad.

Lisaks materjalile saab mängida ka sügavamate toonidega. Ploomililla samet, tumepruun satiin või öö sinine kostüüm mõjuvad eriliselt isegi siis, kui lõiked on tagasihoidlikud. Musta puhul aitavad sügavust luua eri pinnad: matt vill läikiva pluusi kõrval või samet sileda naha juures. Kanga pidulik välimus ei ütle siiski kuigi palju selle soojuse kohta. Õhuke sametkleit võib vajada lisakihti, samas kui voodriga villasegune mudel oleks märksa soojem. Seepärast tasub ostes silmas pidada riide koostist ja rõiva sisemust, mitte piirduda peegelpildiga. Vooder aitab sageli ka kleidil paremini langeda ja vähendab selle takerdumist sukkpükste külge. Kleitide ja seelikute kõrval väärivad kaalumist ka pükskostüümid, mille iseloomu saab pluusi ja ehetega üsna palju muuta. Siidine topp ja pikad kõrvarõngad viivad selle õhtusesse meeleollu, kinnisem pluus annab aga vaoshoituma tulemuse.

Kõige elegantsemalt mõjub paraja pikkusega mantel.

Kihid riiete alla või peale?

Kihilisuse puhul ei ole küsimus aga ainult selles, mida mille all kanda, vaid ka selles, kui palju ruumi lisakihtide jaoks on. Avarama kleidi alla mahub õhuke sile alussärk, liibuv satiin võib aga välja näidata nii selle servad kui ka sukkpükste värvli. Seetõttu tasub riideid proovida koos kõige nende juurde käivaga ja võimaluse korral päevavalguses, mis on vannitoavalgusest märksa otse kohesem. Kui riietuse alla midagi lisada ei ole võimalik, sobib õrnale kleidile lisakihiks hästi ka pintsak, kuid see peaks seljas istuma nii, et ka tantsimine ja söömine oleks mugav. Õlasall lisab pehmust, ent kui üks käsi peab seda kogu aeg kinni hoidma, hakkab kaunis detail kandjat lõpuks segama. Kui on teada, et ürituse siseruum on soe, peab muretsema ainult väliriiete pärast. Kuigi tõeliselt halva ilma korral tahaksime ehk haarata korraliku jope järele, mõjub kõige elegantsemalt ikkagi paraja pikkusega mantel. Mantli ja kleidi pikkusele pole üht kohustuslikku valemit: mõnikord töötab nähtavale jääv seelikuäär hästi, teinekord muudab

see terviku rahutuks. Seda saab hinnata alles siis, kui mõlemad on korraga seljas. Pika mantli eelis on lisaks soojusele rahulik üldmulje, lühem jakk võib aga tuua esile talje ja seeliku mahu.

Kui õues tuleb viibida pikemalt, tasub sall, kindad ja talvejalatsid kohe komplekti sisse arvestada. Tasub arvestada vahetusjalanõudega

Võib olla üsna kindel, et keegi meist pole kohanud jalatseid, mis oleks ühtaegu soojad, libisemiskindlad, õhtukleidi väärilised ja tantsimiseks mugavad. Seega on pidulikumale üritusele alati targem kaasa võtta vahetuskingad. Õues saavad oma tööd teha talvesaapad, peol kingad, mille valikut pole pidanud määrama parkla seisukord. Kui jalatsivahetust plaanis pole ja peo laad lubab, sobivad midikleidi või laiade pükste juurde ka puhta joonega nahksaapad. Kleidi puhul tasub jälgida, kus kohtuvad saapasäär ja kleidiserv: seeliku alla ulatuv säär annab sageli sujuvama tulemuse kui nende vahele jääv kitsas paljas riba. Tihedamad samas toonis sukkpüksid võivad aidata seda tervikut siduda. Enne pidu tasub igal juhul täielikus riietuses korraks istuda, kõndida ja käed üles tõsta. Nii selgub, kas kleit liigub vabalt, jakk lubab kallistada ja mantel läheb päriselt kinni. Need on väikesed detailid, kuid nende arvelt jääb peol vähem sättimist ja rohkem vabadust olla kohal. Allikad: vogue.com, brides.com

MuSu resto Pärnu mnt 484, Tallinn email: restoran@musu.ee tel. +372 5387 5837

www.musu.ee

SÜNNIPÄEVAD | FIRMAPEOD | PULMAD | MAJUTUS | ÕLLESPAA

INFO JA BRONEERIMINE: + 372 522 3977 • info@sakumois.ee • Juubelitammide tee 4, Saku • www.sakumois.ee

????? GOLDTIME

Sügishooaja

ehtelemmikud Sügise saabudes jõuavad uued trendid ka ehtelaekasse. Millised ehted on tänavu hooaja keskmes? Selle aasta suuremad ehtelemmikud serveerivad skulpturaalseid hõbeehteid, värve ja luksuslikke pärle. TEKST JA FOTOD: GOLDTIME

Skulpturaalne hõbeturvis

Rannet embavad käevõrud, voolava joonega sõrmused ja skulpturaalsed kõrvarõngad – 2026. aasta sügis rüütab meid hõbedasse. Karge metall võtab julgeid vorme, milles peegelsiledad pinnad vahelduvad teravate tahkudega. Need väikesed kantavad skulptuurid mõjuvad eriti kaunilt pehme kudumi või rangelt lõigatud pintsaku kõrval. Glamuuri austajatel soovitame vaadata ehete poole, millele lisab pidulikkust näpuotsatäis vääriskivisära.

Flame’i teraskõrvarõngad 35 €

Swarovski hõbekõrvarõngad 199 €

Swarovski hõbedast käevõru 380 €

Sif Jakobsi hõbekõrvarõngad 199 €

SOMA kõrvarõngad 215 €

Sif Jakobsi hõbekõrvarõngad 255 €

Lauren for Goldtime’i hõbedast käevõru 159 €

Thomas Sabo hõbesõrmus 139 €

Sif Jakobsi hõbesõrmus 145 €

Swarovski hõbesõrmus 179 €

Pärlitega kaelakee 495€

Thomas Sabo kaelakee 379 €

NRTN-i hõbedast kaelakee 298 €

Tanel Veenre pärlitega kaelakee 95 €

Lily & Rose’i kõrvarõngad 50 €

Thomas Sabo hõbekõrvarõngad 198 €

Sigrid Kuuse hõbekõrvarõngas 215 €

Pärlite võidukäik

Sel sügisel lisa tuttavale elegantsile suurejoonelisust: kombineeri eri pikkusega pärlikeesid, eelista suuri ebakorrapärase kujuga pärle või jäta kogu tähelepanu ühele külluslikule ehtele. Näiteks Valentino sügistalvisel moelaval kasvasid pärlid silmatorkavalt suureks ja keed kogunesid kaela ümber mitmesse ritta. Pintsak, teksad või lihtne hall T-särk toovad pärlite pidulikkusse mõnusat vabadust.

Lily & Rose’i kaelakee 230 €

Thomas Sabo hõbesõrmus 149 €

Guessi kõrvarõngad 60 €

Fossili käevõru 95 €

NRTN hõbekõrvarõngad 169€

Peoga värvi

Smaragdroheline, sügav punane ja pastelsed sorbeti toonid – 2026. aasta ehtemood annab värviarmastusele hoogu. Rohelised kõrvarõngad šokolaadipruuni pintsakuga, rubiinpunane sõrmus pastelse maniküüriga või roosa kee halli kampsuniga – sellistes kooslustes hakkab värv elama. Julgel kandjal soovitame kanda mitut tooni, minimalistlikumale kandjale piisab ühest fookusehtest kontrasti loomiseks.

Thomas Sabo hõbekõrvarõngad 79 €

Kuldkõrvarõngad vääriskividega 2581 €

Swarovski kõrvarõngad 220 €

Swarovski kõrvakaunistused 119 €

NRTN-i hõbedast kaelakee 139 €

Kuldsõrmus vääriskividega 1081 €

Skageni kõrvarõngad 125 €

NRTN-i hõbesõrmus 185 €

Swarovski sõrmus 139 €

Swarovski kaelakee 230 €

Swarovski kaelakee 580 €

Parima valiku ehteid leiad Eesti suurimast juveeli- ja kellakaupluste ketist Goldtime ning e-poest goldtime.ee. 14

OSTUSOOVITUSED

People pleaser

Kangas kreemi asemel! Smarttan – päevita läbi riiete! Sügisesel soojamaareisil kaitse oma nahka ja päevita tervislikult Smarttani läbipäevituvate pluuside, pükste ja kleitidega, mis on toodetud Eestis. smarttan.ee

Palmer'si kakaovõitooted

felicity.ee

Looduslikult värskeks

Mitmeks puhuks

Mizon Rice Water Milky Glow Toner on piimja tekstuuriga näotoonik, mis sisaldab 80,6% Haiami riisivett. Aminohapeterikas riisivesi aitab muuta naha siledamaks ja kirkamaks ning toetab ühtlasemat nahatooni. Koostises olevad niatsiinamiid, glütseriin, skvalaan, shea-või ja keramiid NP aitavad säilitada naha niiskustaset, pehmust ning hoolitsetud välimust. Toonik jätab naha värske, niisutatud ja loomulikult särava ilmega ning valmistab selle ette järgmisteks nahahooldustoodeteks.

TUUB-i 100% peenest meriinovillast seksikas suusapesu sobib nii kohvikusse, mäele kui ka koju sohvale. Saadaval mitmes värvitoonis. Unisex. Vaata: www.tuub.ee

Saadaval: koreancosmetics.eu

? ? ?COLOR ?? ID

Juuksehoolduse tulevik algab ennetamisest Näohoolduses oleme harjunud mõtlema sammu ette: kaitseme nahka päikese eest, toetame selle kaitsebarjääri ja kasutame seerumeid juba enne, kui esimesed kortsud nähtavale ilmuvad. Juuste puhul kipume tegutsema siis, kui muutus on juba käes. Katkiseid juukseid parandame, väljalangemisele otsime leevendust ja hallide juustega tegeleme siis, kui need peeglist silma hakkavad.

üüd jõuab ka juukse hooldusesse longevity ehk pikaealisuse mõtteviis. Eesmärk on hoida juukseid, peanahka ja juuksefolliikuleid võimalikult kaua tugevate ja elujõulistena, pöörates tähelepanu ka protsessidele, mis nähtavatele muutustele eelnevad.

Muutused algavad enne, kui neid märkame

Juuste vananemine ei väljendu ainult hallinemises. Sellest võivad märku anda ka hõrenemine, laienev juukse lahk, juuksekarva nõrgenemine ja muutused peanaha seisundis. Neid protsesse mõjutavad muu hulgas hormonaalsed muutused, stress, toitumine, UV-kiirgus ja õhusaaste. Juuksefolliikuli tervis, loomuliku pigmendi ehk melaniini tootmine ning peanaha kaitsebarjääri seisund on omavahel tihedalt seotud. Seetõttu vajab ka hooldus terviklikumat lähenemist.

Kolm toimet ühes seerumis

K18 FutureIQ™ on biomimeetiline seerum, mis toetab juuste pikaealisust ja tegeleb korraga mitme enneaegse vananemisega seotud mehhanismiga. Selle aluseks on patenteeritud MultiVitali™ täppistehnoloogia, milles toimivad koos biomimeetilised ehk looduslikke valke jäljendavad peptiidid, juurt ankurdav kompleks ja antioksüdantide süsteem.

Koos aitavad need vähendada juuksejuurt paigal hoidvate valkude lagunemist, toetavad melaniini sünteesi ja transpordiga seotud rakusignaale ning tugevdavad juuksefolliikuli loomulikku kaitset oksüdatiivse stressi vastu. Nii aitab seerum hoida juuksejuurt kindlamalt paigal, säilitada loomulikku pigmenti ja tugevdada folliikuli kaitset. Kliinilise uuringu järgi oli kolme kuu järel 70%-l osalejatest märgata vähem uusi halle juukseid ja ligi 100% pani tähele, et neil on juuste väljalangemine vähenenud. Juba kahe kuu järel paranes peanaha kaitsebarjäär kõigil uuringus osalenutel.

Väike õhtune harjumus juuste heaks

Lõhnatut kerge tekstuuriga seerumit kasutatakse kord päevas õhtuti: neli märgiseni täidetud pipetitäit kantakse otse kuivale või niiskele peanahale, masseeritakse ühtlaselt sisse ega loputata välja. Seerum sobib eelkõige vähese kuni mõõduka väljalangemise korral ja inimestele, kelle hallide juuste osakaal on alla 30%. Nagu näohoolduses, on ka siin võtmesõnad järjepidevus ja ennetamine. Selle igapäevase väikese harjumuse eesmärk on hoida juuste elujõudu pikemas vaates. K18 Future IQ on saadaval paljudes ilusalongides ja kõikides suuremates ilupoodides üle Eesti.

Tallinna ja Tartu Kaubamaja l Tallinki laevapoed l Macta Beauty l Tradehouse l I.L.U.Kauplused l Stockmann Maaletooja iDColor OÜ 16

ILU

Espresso, piim ja samet: sügistalvised juukse- ja küünetrendid Kui õhtud muutuvad pimedamaks ja hommikukohvi kõrval aitab sooja naha vahele saada päikese asemel pehme kampsun, tekib paratamatult tahtmine ka peegelpildis midagi värskendada. Selleks ei pea tingimata juukseid sootuks teist värvi võõpama või kõige keerulisemat küünemaalingut tellima. Hooaja iluideed pakuvad nii rahulikku värskendust kui ka väikest annust edevust. TOIMETANUD RUMI SAAR FOTOD: AI

LLE Canada sügiseste trendi lugude järgi on juuksevärvide märksõnad loomulikkus ja läige, küüntel aga saavad tuttavad lemmikud uue ilme. Paletis kohtuvad kohvipruun, pehme vask ja beež blond ning maniküüris punane, lehetoonid ja mänguline loomamuster.

Juustes pehmus ja sügavus

Juuksevärvide seas tõuseb esile neutraalse või jaheda alatooniga espressopruun. Selle võlu on peentes toonierinevustes: tumedasse põhja

jäetakse heledamaid nüansse, mis annavad värvile sügavust. Soojema pruuni austajale sobib loomuliku põhitooni kerge rikastamine ja läiget lisav salongihooldus. Mõlemal juhul võiks tulemus paista elav ja pehme. Punapeade suund on loomulik vask, milles sulavad kokku punakad ja kuldsed varjundid. Inspiratsiooni pakuvad Sadie Sink ja Phoebe Dynevor. Blondide seas on aga esil kaerapiima blond: neutraalne beež toon, mille juurde jääb juurte piirkonnas loomulikku tumedust ja näo ümber lisandub

heledust. Hea näide on Elsa Hoski juuksevärv. Salongi minnes võib juuksurile näidata mõnd hästi valitud pilti. Ühel fotol võiks meeldida toon, teisel see, kuidas heledus nägu raamib, ning

kolmandal soeng ise. Pildi kõrval tasub aga rääkida ka oma argipäevast. Kas soengu sättimiseks on aega viis minutit või pool tundi? Kui sageli tahaks uuesti salongitooli istuda? Ilus värv võiks sobida ka kalendriga.

Unistad täiuslikest juustest? Cybercati spetsialist Maria ootab sind konsultatsioonile.

KÕRGE KVALITEET

NATURAALNE VÄLIMUS

PROFESSIONAALNE PAIGALDUS

PERSONAALNE NÕUSTAMINE

Vaeamtaalt! läh www.cybercat.ee

ILU

Punane küüs on kui aksessuaar

Küüntel saab kirsipunane sel sügisel säravama viimistluse: ELLE Canada tõstab esile sametise efekti ja kroomläike. Tuttav värv mõjub nii jälle värskelt. Punane maniküür on hea valik ka siis, kui garderoobi on kogunenud peamiselt hallid, mustad ja beežid rõivad. Pidulikuks õhtuks võiks punast võtta kui väikest ehet. Kui küüned juba püüavad pilku, võib ülejäänud komplekt olla üsna lihtne: lemmikkleit, kõrvarõngad ja valmis. Kõike ei pea korraga särama panema ning peomeeleolu võib alata hoopis sõrmeotstest.

karvast inspireeritud lahendust: kollakaspruunile põhjale maalitakse valged täpid. See on armas võimalus lisada maniküüri pisut muinasjutulisust. Ku i t e r ve k i r j u k üü n e ko m p lekt tundub esialgu palju, võiks oma versiooni alustada ühest detailist. Näiteks valida üks lemmiktoon ja jätta muster üksikule küünele. Sama loogika töötab värvipaletiga: sügisene jalutuskäik võib olla palju parem inspiratsioonitahvel kui lõputu telefonis kerimine. Milline leht jäi silma? Millist värvi sall on juba olemas? Sealt võibki sündida isiklik kombinatsioon.

Metsavärvid ja Bambi täpid

Espresso ka sõrmeotstes

Mitmevärvilises maniküüris kohtuvad oliiviroheline, kuldkollane, põletatud oranž ja roostepunane. Toone saab kombineerida või lasta neil hajusalt üksteisele üle minna. Loomamustrite seas pakub ELLE Canada aga hirve-

Veel üks hooaja küünelemmik on sügav espressopruun. Läikiva viimistlusega tumepruun sobib neile, kellele meeldib musta laki elegants, aga kes soovivad veidi pehmemat tooni. Kohvivärvi küüned ja pruunid juuksed

loovad toreda võimaluse mängida sama värvipere eri varjunditega. Enne salongiskäiku võib mõelda, kas praegu kutsub rohkem rahulik värskendus või mängulust. Esimese jaoks sobib tuttava tooni uus nüanss, teise jaoks ootamatu värvipaar. Trendide nimekiri võiks olla menüü, kust valida oma lemmik, mitte kohustus kõik pakutu korraga ära proovida. Juukseid ja küüsi ei pea muidugi täpselt kokku sobitama. Beeži blondi kõrvale võiks proovida punast maniküüri, vasekarva juustega aga mõnd rohelist tooni. Valikut tehes tasub mõelda ka sellele, mida ise iga päev näha tahaks: käed on silme ees märksa sagedamini kui juuksevärv. Kõige mõnusam trend ongi see, mis tekitab väikese rõõmu ka täiesti tavalisel teisipäeval, kui pidu pole plaanis ja ees ootab lihtsalt tööpäev. Allikas: ellecanada.com

EHA ENTERPRISES

Uues Eesti filmis jutustavad naiste lugusid ka nende kleidid Eha Urbsalu ema õmbles sõjaajal müügiks kleite, et elatist teenida. Aastaid hiljem on rõivastel oma osa ka tütre filmis „Elu etüüdid“, kus kahe naise armastus ja rivaalitsemine põimuvad ajastu muutustega.

art Sanderi ja Eha Urbsalu koostöös valminud uues kodumaises linateoses „Elu etüüdid“ põimuvad isiklikud suhted sõjasündmustega. Lugu viib vaataja 1924. ja 1944. aastasse ning jälgib kahe rivaalitseva naise Elsa ja Brigitte’i suhteid. Elsat kehastab Eha Urbsalu, Brigitte’i Merle Palmiste. Nende nooremaid minasid mängivad vastavalt Kristiin Sõõrumaa ja Ingrid Margus.

Iseloom peitub ka värvitoonis

Kaht peategelast seob kakskümmend aastat kestev võitlus ühe mehe armastuse nimel ja Urbsalu sooviski filmis suurte ajaloosündmuste taustal keskenduda just naiste tundemaailmale. Teda huvitas, kuidas erineva iseloomuga naised keerulistes olu kordades käituvad ja mil moel püüavad säilitada oma väärikust. Naiste keevalist sisemaailma ei anta aga edasi pelgalt dialoogiga. Suur roll on selle teose puhul ka kostüümidel. Moekunstnik Kristi Reidla on lõigete,

Eha Urbsalu võitis kaheksateist kümneselt Nõukogude Liidu supermodellikonkursi ning jõudis võistlusel „Supermodel of the World“ neljandale kohale.

Fotol sõbralikult kõrvuti, „Elu etüüdides“ aga rivaalid — Eha Urbsalu ja Merle Palmiste tegelased võitlevad sama mehe armastuse pärast.

Naised tutvusid juba enne filmivõtteid, kui Eha valis Jasmini oma nahahooldusbrändi Viking Beauty Secrets Saksamaa esinäoks.

kangaste ja värvide abil toonud esile nii pehmema loomuga Elsa kui ka tugevama natuuriga Brigitte’i erinevused. Ehkki mõlema noorusaega saadavad pastelsed toonid, leidub neis nii soojemaid kui ka jahedamaid varjundeid.

lood omavahel haakuvad ja mil moel nende valikud vaatajani jõuavad. Siin kohtuvad ka Urbsalu senise teekonna eri pooled: kogemus moemaailmast ja huvi filmis jutustamise vastu.

Moelavalt kaamera taha

Side moelavaga aga kestab. Nimelt astub Urbsalu üles tänavusel Tallinn Fashion Weekil Sibille Maaski moe etendusel ja seda koos „Elu etüüdides“ tema tütart mängiva Jasmin Selbergiga. Nende tutvus sai alguse juba enne filmivõtteid, kui Urbsalu valis Selbergi o m a nahaho o l du s brändi Viking Beauty Secrets Saksamaa esinäoks. Sama brändi tooted jõudsid ka võtte platsile: jumestaja Anni Hallik kasutas neid kogu võtteperioodi vältel näitlejate naha ettevalmistamiseks filmimeigi all. Moelaval on tähelepanu ennekõike loomingul, mida naised esitlevad. „Elu etüüdides“ aitavad rõivad aga lähemale jõuda nende kandjatele – naistele, kelle armastus, armukadedus ja soov oma elu üle otsustada ei kao ka siis, kui ümbritsev maailm tundma-

Ka Urbsalu enda elus on mood olnud nii igapäevane töövahend kui ka võimalus maailma näha. Teismelisena Marati modellina alustanud noore naise teekond viis rahvusvahelistele konkurssidele: kaheksateistkümneselt võitis ta Nõukogude Liidu supermodellikonkursi ning jõudis võistlusel „Supermodel of the World“ neljandale kohale. Modellitöö kõrval kasvas aga ka huvi näitlemise vastu, mis viis ta Los Angelesse American Academy of Dramatic Artsi õppima ja hiljem üha enam ka kaamera taha. „Elu etüüdides“ ühendab ta mitu ametit, osaledes nii stsenaariumi kirjutamises, filmi lavastamises ja tootmises kui ka näitlejana. Elsat kehastades keskendub ta ühe naise elule, filmi autorina tuleb aga silmas pidada tervikut: kuidas tegelaste

Ekraanilt tagasi moelavale

Võtetel valmistati näitlejate nahka ette Viking Beauty Secretsi toodetega. Leia võtetel kasutatud ilulemmikud: vikingbeauty.eu tuseni muutub. Kellele jääb aga Elsa ja Brigitte’i aastakümneid kestnud vastasseisus viimane sõna, saab näha „Elu etüüdides“. „Elu etüüdid“ linastuvad Eesti kinodes vaid 5. novembrini. 19

MEIK

Peomeik, milles on kergust ja sära Peoks valmistudes tahaks vahel proovida midagi enamat kui igapäevane ripsmetušš ja huulepalsam, kuid keerulise silmameigi õppimiseks ei pruugi olla aega ega kannatust. Õnneks võib juba pehme pronksjas helk laugudel või tavalisest julgem huuletoon anda tuttavale jumestusele piduliku ilme. Et tulemus jääks värske, tasub kõigepealt tähelepanu pöörata meigipõhjale: mida loomulikumalt see nahaga sulandub, seda paremini pääsevad mõjule ka värvid. TOIMETANUD MARIANN VILBRE FOTOD: SHUTTERSTOCK

Sobiv jumestuskreem teeb töö lihtsamaks

Peomeigilt ootaks, et see püsiks ilus õhtu lõpuni, kuid igaks juhuks paksemalt peale kantud jumestuskreem võib muuta näo palju väsinumaks. Seepärast tasub juba kreemi valides mõelda, kuidas nahk end tavaliselt meigi all tunneb. Kui põsed kipuvad kuivaks muutuma ja kreem toob ketendavad kohad esile, võiks proovida niisutavamat koostist. Kiiresti läikima hakkaval nahal võib paremini sobida matistavam toode. Kui osa näost on aga rasune ja teine osa liiga kuiv, võib aidata puudri kandmine läikivatele kohtadele.

Tekstuuri kõrval loeb sama palju toon. Liiga tume jumestuskreem võib küll esialgu tunduda jumekas, kuid näo ja kaela vahele jäävat värvierinevust on keeruline hajutamisega kaotada. Sobivama leidmiseks võiks proovida paari lähedast varjundit kõrvuti põse alaosas lõualuu juures. Käeseljal saab hinnata kreemi tekstuuri, ent tooni valikul võib see eksitada, sest käte ja näo nahavärv ei pruugi kattuda. Ka kaks sama heledat kreemi võivad näol üsna erinevad välja näha: üks jääb roosakas, teine kollakas. Kui kumbki ei sulandu nahaga, tasub proovida neutraalsemat varjundit. Enne otsustamist võiks lasta kreemil mõne minuti nahal olla ja vaadata tulemust ka päeva valguses. Võimaluse korral tasub küsida väike tester, sest alles mõnetunnine kandmine näitab, kas sobiva värviga toode ka püsib.

Ühtlasele põhjale veidi värvi

Pärast jumestuskreemi ja puudrit võib nägu tunduda harjumatult ühetooniline, eriti, kui ka põskede loomulik õhetus on peitu jäänud. Põsepuna aitab seda tagasi tuua. Värvi võiks lisada vähehaaval ja hajutada servad hoolikalt, et põsele ei jääks eraldi laiku. Kreemja põsepuna kasutamisel tasub see kanda peale enne puudrit. Põsepuna valides võiks juba mõelda, millised toonid tulevad silmadele ja 20

aga kannatada ka juba valmis meigipõhi. Kui toonid on valitud, saab lihtsa peomeigi teha kahe lauvärviga. Keskmise tumedusega matti värvi võiks hajutada silma välisnurka ning tupsutada liikuva lau keskossa veidi helki. Vahepeal tasub silmad avada ja otse peeglisse vaadata, et näha, kuhu värv tegelikult paistma jääb. Servade pehmendamiseks sobib puhas kohev pintsel, millega hajutades ei lisandu kogemata uut värvi. huultele. Näiteks virsikukarva põsed sobivad hästi sooja pronksja silmameigiga, jahedam roosa aga lillakaspruunide laugudega. Kõik ei pea olema täpselt samas toonis, kuid mõne omavahel haakuva värviga on lihtsam tervikut luua kui iga toodet eraldi valides.

Lauvärvi valik algab soovitud tulemusest

Sama mõte aitab ka lauvärvipaleti ees: kas soov on anda pilgule pisut sügavust või teha silmad meigi kõige silmatorkavamaks osaks? Tagasihoidlikuma tulemuse jaoks võib piisata pehmest pruunist ja õrnast helgist. Julgema meigi puhul tasub proovida näiteks vaske või ploomitooni, alustades siiski õhukesest kihist. Värvi saab alati juurde panna, liigset eemaldades võib

Huulevärv selgub tervikut vaadates

Pärast ripsmetuši lisamist tasub peeglist veidi eemalduda ja alles siis huulepulga kasuks otsustada. Kui silmameik jäi õrn, võib punane või marjane huuletoon anda just puuduva pidulikkuse. Tugevamalt jumestatud silmade kõrval võib aga meeldida oma huulte värvile lähedane toon, mida on ka pika õhtusöögi jooksul lihtsam kohendada. Enne väljaminekut võiks jumestust vaadata koos peoriiete ja ehetega. Lähedalt meikides tundub vahel ikka, et midagi oleks vaja juurde lisada, kuid tervikut nähes võib selguda, et säravad kõrvarõngad ja õrn helk laugudel ongi juba paras kooslus. Allikad: vogue.com, maccosmetics.com, elle.com

Pildil Saskia Alusalu, endine kiiruisutaja ja Browbar klient

Juba 14 a ilusaid kulme

MEFITROPS

Näojooga 40-päevane teekond

Kristel Tobreluts

Ilu väljendub lisaks välimusele ka selles, kuidas ennast tunneme. Teadlikult iseendale võetud aeg kingib sinu näole värskuse ja pehmuse.

äojooga ühendab teadliku näolihaste treeningu ja lõõgastava igapäevase praktika. Face Yoga Estonia 40-päevane programm on loodud naistele, kes soovivad õppida paremini tundma oma näo-, kaela- ja lõuapiirkonda ning kujundada hea toniseeriva ja turgutava harjumuse, mis mahub ka kiiresse elutemposse. Harjutused on lihtsad, selgelt juhendatud ja jõukohased. Vaid 15

minutiga saad pöörata tähelepanu näolihaste lõdvestamisele ja teadlikule treenimisele. Järjepidev harjutamine tõstab näo toonust, üldmulje on värskem ja puhanum. Muutusi, mis rõõmu teevad, märkad juba esimeste nädalate jooksul.

15 minutit päevas, 5 päeva nädalas, 8 nädalat teadlikku aega iseendale

Programm on valminud koostöös Eesti naistega, kelle kogemused ja

tagasiside aitasid kujundada tervikliku kaheksanädalase teekonna. See ei ole üksnes harjutuste kogum, vaid sammsammuline areng, mis aitab tehnikad selgeks õppida ja uue püsiva harjumuse kujundada. Enne ja pärast tehtud fotod näitavad, kuidas järjepidevusest sünnib kaunis muutus. Programmi autor on Tartu Ülikooli ke h a k u l t uu r i h a r i d u s e g a K r i s t e l Tobreluts, kes tegutseb näojoogatreenerina alates 2022. aastast. Tema lähenemise keskmes on arusaam, et näo heaolu jaoks on olulised nii liikumine, hingamine, puhkus kui ka meie igapäevased harjumused.

Osalejate kogemused

„Vähem kui kaheksa nädalat oleks väheks jäänud. Kaheksa nädalaga said harjutused selgeks, tulemus nähtavaks ja harjutamisest kujunes harjumus, ilma et tekiks tüdimus.“ Hedi „Aeg iseendale! Silmaga märgatavad tulemused, rohkem meeldimist iseendale ning uued teadmised ja oskused. Märkasin ka, et peavalusid esines vähem.“ H. J. „Kaheksa nädalaga muutus mu näoovaal taas selgemaks, lõug vähem kandiliseks, kulmud kõrgemaks ning nahk pringimaks ja klaarimaks. Harjutustest kujunes harjumus, mida teen nüüd kolm-neli korda nädalas.“ Aila

Alusta oma 40-päevast näojooga teekonda! www.faceyogaestonia.ee Sooduskoodiga „65FYAAM“ maksab programm 229 euro asemel 179 eurot.

KEHA

Jooga hoolitseb meie eest pealaest jalatallani Joogaga alustamiseks leidub põhjusi seinast seina. Üks tahab pärast pikka istumist selja liikuma saada, teine otsib jõutreeningule tasakaaluks rahulikumat liikumist, kolmandal on keeruline õhtul tööpäeva mõtteid peast välja lülitada. Jooga võib kõigile midagi pakkuda, kuid palju sõltub sellest, millisesse tundi minna. TOIMETANUD MARIANN VILBRE FOTOD: SHUTTERSTOCK

lustamiseks ei pea olema eriti painduv ega heas treenituses. Küll aga võiks valida tunni, mille tempo lubab harjutusi õppida. Esimesel korral on niigi palju uut – asendite nimetustest hingamisjuhisteni.

Milline jooga sulle sobib?

Hatha-jooga on hea algajatele. Tunnis vahelduvad seisvad, istuvad ja lamavad asendid ning tavaliselt kuuluvad

kavasse ka hingamisharjutused ja lõpulõdvestus. Ühes asendis püsitakse mitu hingetõmmet, mistõttu jõuab õpetaja juhiseid kuulata ja oma sooritust kohendada. See sobib inimesele, kes soovib rahulikus tempos õppida ning arendada korraga nii jõudu, painduvust kui ka tasakaalu. Hatha on küll laiemalt kehalise jooga üldnimetus, kuid stuudiote tunniplaanides tähistab see enamasti just sellist põhjalikumat baastundi.

i t a n i p s i t u u m s o vokaad

Vinyasa sobib neile, kes naudivad sujuvat liikumist. Asendid ühendatakse hingamise rütmis pikemateks jadadeks, nii et järgmine liigutus algab sageli kohe pärast eelmise lõppu. Tund nõuab tähelepanu ja võib anda päris tugeva koormuse. Kava pole kindlaks määratud, seega sõltuvad tempo ja harjutuste keerukus õpetajast. Algajale sobib aeglasem ehk slow-flow-tund, kus üleminekute õppimiseks jäetakse rohkem aega.

220 ml DAVA whitePRO™ munavalget 50 g spinatit pisut värskeid piparmündilehti avokaadot poole laimi mahla Pane kõik koostisosad blenderisse ja surista, kuni smuuti on täiesti kreemjas. Serveeri värske piparmündi või laimiga.

Ashtanga meeldib kindla korra eelistajale. Selles tunnis järgivad harjutused kindlat kava ja sama seeria juurde tullakse ikka ja jälle tagasi. Nii muutub trenn tuttavaks ja oma edusamme on lihtsam märgata: mõni asend püsib stabiilsemalt, liikumine sujub või jagub jõudu varasemast kauemaks. Ashtanga on füüsiliselt nõudlik, kuid seda õpitakse järk-järgult. Alguses tehakse osa seeriast ja vajaduse korral lihtsustatakse asendeid.

PUHAS PROTEIIN, PUHAS JÕUD! Dava WhitePRO™ munavalge sisaldab palju valku ja asendamatuid aminohappeid, aga ei ühtegi säilitus- ega lisaainet. Lisaks on see ka täiesti rasva-, suhkru-, gluteeni- ja laktoosivaba. Dava WhitePRO™ sobib kasutamiseks pea igas retseptis alates valgurikastest smuutidest kuni putrude ja küpsetisteni.

KEHA

Iyengari-joogas süvenetakse asendite täpsusse. Õpetaja juhendab üksikasjalikult, kuidas keha paigutada, ning abiks võetakse plokid, rihmad, toolid ja tekid. Need võimaldavad asendit kohandada: näiteks saab käe toetada põranda asemel kõrgemale plokile. Harjutusi hoitakse pikemalt ja nende üksikasjadega tegeldakse põhjalikult. Selline lähenemine sobib inimesele, kes tahab sooritusest

täpselt aru saada. Liikumispiirangute korral tasub enne tundi õpetajaga nõu pidada, milliseid kohandusi vaja läheb. Yin-joogas võetakse venitamiseks aega. Enamik harjutusi tehakse põrandal, ühes asendis püsitakse sageli kolm kuni viis minutit. Tähele panu all on muu hulgas puusade, jalgade ja selja liikuvus. Kuigi liigutakse vähe, võib pika venituse hoidmine olla üllatavalt intensiivne.

Näojooga ja -plastika sobib kõigis vanuses inimestele, nii meestele kui ka naistele. • Annab sügava lõdvestuse; • vähendab vananemise märke ja pehmendab ilmet; • toob värskema jume ja • silendab peeneid jooni ja kortse; tervema naha; • pehmendab ja vähendab • parandab näo kontuuri; sügavaid kortse; • tõstab kogu näo toonust; • annab värskema ja puhanuma välimuse; • aitab vähendada näo asümmeetriat.

Võta julgesti ühendust aadressil anneli@naerataminuga.ee või helista tel 5661 6948

Seepärast ei minda asendisse suurima võimaliku ulatusega, vaid jäetakse varu. Venitust võib tunda, valu taluda ei tule. Yin võib sobida neile, kes soovivad liikuvusega tegeleda rahulikult, sealhulgas aktiivsema treeningu kõrval. Ta a s t a v a s j o o g a s o n k õ i g e tähtsam puhkus. Erinevalt yin’ist ei otsita siin tugevat venitust. Keha toetatakse patjade ja tekkidega mugavasse asendisse, milles saab lihased võimalikult vabaks lasta. Nii võidakse püsida kümme minutit või kauem. Tunni jooksul tehakse vähe asendeid ning aega jääb rahulikuks hingamiseks ja lõdvestumiseks. See on sobiv valik siis, kui treeningkoormust on juba piisavalt või soovitakse eeskätt puhata.

Näolihased vajavad samuti tähelepanu

Keha treenimise ja lõdvestamise kõrval jääb meie nägu sageli tähele panuta. Näonaha eest oleme küll harjunud hoolitsema, aga sisemised struktuurid kipuvad unarusse jääma.

Siin tulebki appi näojooga, mille alla koondatakse enamasti näolihaste harjutusi, massaaži ja lõdvestusvõtteid. Matil tehtavate asendite asemel keskendutakse näo eri piirkondadele, näiteks põskedele, huulte ümbrusele ja laubale. Harjutused võivad hõlmata põskede tõstmist naeratuse abil või liigutusi, millele sõrmedega kerget vastupanu osutatakse. Massaaži ja lõdvestusvõtete eesmärk on seevastu pinget vähendada. Kuigi näojooga juurde jõutakse enamasti sooviga muuta nägu pring imaks ja nooruslikumaks, on lihtsam ja igapäevasem eesmärk õppida märkama liigset pinget. Näiteks võiks arvutis t ö ö t a d e s a e g - a j a l t ko nt ro l l i d a , ega hambad ole kokku surutud või kulmud kipras ja huuled pinges. Näojooga võtetega saab õppida neid lihaseid nii teadlikult pingutama kui ka lõdvestama. Allikad: health.clevelandclinic.org, health.harvard.edu

Pilt on loodud AI abil

WWW.LUXADOR.EE

SINU LIHASTE JÕUD JA KERGUS Novembris erihinnaga

HAMBAD

Hambaid saab korrigeerida igas eas Sirged hambad ja ilus naeratus pole ainult noorte privileeg. Tänapäeval saab hammaste asendit korrigeerida ka 40-, 50- või isegi 70-aastaselt. Täiskasvanuna tuleb aga arvestada mõne eripäraga ja valida sobiv ravimeetod. Millised võimalused on olemas ja mida tasub enne ortodondi juurde minekut teada? TOIMETANUD KAIRI PRINTS FOTOD: SHUTTERSTOCK

aljud inimesed arvavad, et breketid kuuluvad teismeliste suhu. Kui nooruses jäi hambumus korrigeerimata, võib täiskasvanuna tunduda, et rong on juba läinud. Tegelikult pole see sugugi nii. Ameerika Ortodontide Assotsiatsiooni andmetel on koguni iga kolmas o r t o d o nt i l i s t rav i saav patsient täiskasvanu. Põhjus on lihtne: hambad võivad liikuda igas vanuses ning tänapäevased ravivõimalused on m uu t u n u d m ä rk s a mitmekesisemaks ja vähem silmatorkavaks.

Vanus pole peamine takistus

Hammaste korrigeerimisel ei ole kindlat vanusepiiri. Olulisem on hammaste, igemete ja neid toetava lõualuu seisund. Täiskasvanute puhul või b ravi siiski olla keerulisem kui lastel. Kuna lõualuud enam ei kasva, pole kõiki hambumuse probleeme võimalik lahendada samamoodi nagu noorukieas. Samuti võivad täiskasvanul olla hambakroonid, sillad, implantaadid, puuduvad hambad või varasemad igemehaigused, millega tuleb raviplaani koostamisel arvestada. Eriti tähtis on igemete tervis. Kui inimesel on ravimata parodontiit ehk hamba kinnituskudesid kahjustav haigus, tuleb see enne ortodontilise ravi alustamist kontrolli alla saada. Vastasel juhul võib hammaste liigutamine suurendada igemete taandumise, hambajuurte kahjustumise või isegi hammaste kaotamise riski. Seetõttu algab ravi põhjalikust kontrollist, mitte breketite paigaldamisest. 26

Millised on võimalused?

Metallbreketid. Traditsioonilised breketid on endiselt laialdaselt kasutusel ja sobivad ka keerulisemate hambumushäirete korrigeerimiseks. Nende puudus on nähtavus, samuti nõuavad need põhjalikku suuhügieeni. Keraamilised breketid. Need toimivad sarnaselt metallbreketitega, kuid on hamba värvi või läbipaistvad ning seetõttu vähem märgatavad. Samas võivad need olla kallimad ja hapramad. Hammaste siseküljele kinnitatavad breketid. Niinimetatud lingvaalsed breketid paiknevad hammaste siseküljel ja jäävad t e i s t e l e p e a a e g u n ä ht a m at u k s . Nendega harjumine võib võtta aega ja need võivad esialgu häirida kõnet või keelt. Läbipaistvad kaped. Üha populaarsem võimalus on hammaste sirgendamine spetsiaalsete läbipaistvate plastkapede abil. Neid vahetatakse raviplaani järg i ja iga uus kape nihutab hambaid veidi soovitud asendi poole. Kapede suur eelis on see, et need on vähemärgatavad ning söömiseks ja hammaste pesemiseks eemaldatavad. Samas tuleb neid tavaliselt kanda 20–22 tundi ööpäevas. Kui kaped jäävad sageli suhu panemata, võib ravi venida või tulemus kannatada. Kaped sobivad paljude hambumushäirete raviks, kuid mitte tingimata igale patsiendile. Sobiva meetodi valib ortodont pärast põhjalikku hindamist.

Kui kaua ravi kestab?

Täiskasvanuna tuleb varuda kannatust. Lihtsamate probleemide korrigeerimiseks võib kuluda mõni kuu,

keerulisemate puhul aga kaks aastat või rohkemgi. Ortodontiline ravi kestab tavaliselt 6–30 kuud, sõltuvalt probleemi keerukusest. Ravi ajal tuleb regulaarselt ortodondi vastuvõtul käia. Breketite puhul kontrollitakse ja kohandatakse süsteemi, kapede kasutamisel jälgitakse hammaste liikumist ning vajadusel muudetakse raviplaani. Arvestada tuleb ka mõningase ebamugavusega. Eriti ravi alguses ja pärast breketite reguleerimist või uue kape kasutuselevõttu võivad hambad olla hellad.

Suuhügieen muutub veel tähtsamaks

Breketitega on hammaste puhastamine tavapärasest keerulisem, sest toidujäägid ja hambakatt kogunevad kergesti kinnituste ümber. Seetõttu tuleb pöörata erilist tähelepanu hambapesule ja hambavahede puhastamisele. Läbipaistvate kapede puhul on puhastamine lihtsam, sest kaped saab eemaldada. Kuid enne nende tagasi

panemist tuleb hambad korralikult puhastada. Puudulik suuhügieen võib ravi ajal suurendada kaariese ja igemeprobleemide riski. Seega peab inimene olema valmis oma hammaste eest senisest hoolikamalt hoolitsema.

Kas tasub ette võtta?

Täiskasvanuna hammaste sirgendamine nõuab aega, raha ja järjepidevust. Eestis tuleb täiskasvanul ortodontilise ravi eest üldjuhul ise tasuda, välja arvatud teatud meditsiiniliselt põhjendatud erand juhtudel. Enne otsustamist tasub ortodondilt küsida, milline ravimeetod sobib, kui kaua ravi kestab, millised on riskid ning kui suureks kujuneb kogu maksumus koos järelraviga. Peamine on see, et kui oled aastaid oma kõverate hammaste pärast muretsenud, ei maksa arvata, et nüüd on juba liiga hilja. Väga palju on võimalik ära teha, lihtsalt kõigepealt tasub lasta spetsialistil oma hammaste seisundit hinnata.

Meie aitame alustada! VILDE HAMBARAVI KLIINIK – hooliv igapäevane ja personaalse lähenemisega hambaravi alates 2018. aastast. Meie eesmärk ja võimalus on pakkuda usaldusväärset ja mugavat ravikeskkonda igapäevaste hambamurede lahendamisel ning oodatud on nii täiskasvanud kui lapsed. Hambaravi täiskasvanutele, laste hambaravi, suuõõne profülaktika, suukirurgia, esmaabi – kõikides nendes valdkondades saab patsient, kes on meile aja broneerinud, koheselt abi.

MEIE TEENUSED:

MIKS VALIDA VILDE HAMBARAVI

• • • • • •

• Kui otsid privaatsemat hambaravi, kus ei kiirustata, kus kuulatakse ja arvestatakse patsiendi soovide ja võimalustega ning kus ravihinnad püsivad jõukohased ka edaspidi, oled oodatud Vilde Hambaravisse. • Terviklik ja läbimõeldud ravi • Mõistlikud hinnad, ilma liigsete lisakuludeta • Kõiki pakutavaid teenuseid saab osutada üks ja sama vahetuses töötav arst • Tagame patsiendi mugavuse ja heaolu • Meie privaatne kliinik sobib hästi lastele • Aitame alustada ka lootusetuna näivas olukorras

hambaravi (juureravi) laste hambaravi suuõõne profülaktika esmaabi suukirurgia proteesimine

Vilde Hambaravi | Tegevusluba L04243 | E. Vilde tee 73, Tallinn tel 5684 4332 | kliinik@vildehambaravi.ee | E, T 9.30–18.00, N 9.30–19.00

VAIMNE TERVIS ja D-vitamiin, mille vajadust saab arutada arsti või apteekriga.

Ka intiimsetele vaevustele on abi

Tupekuivus, kipitus ja valulik vahekord võivad mõjutada nii seksuaalelu kui ka lähedust. Valu ei pea ära kannatama. Tupe niisutajad ongi mõeldud regulaarseks kasutamiseks, libestid aitavad vähendada hõõrdumist vahekorra ajal. Kui neist ei piisa, saab arstiga arutada paikset östrogeenravi. Seksuaalsoovi muutumisel võivad kaasa rääkida nii hormoonid, väsimus, ebamugavus kui ka suhtes toimuv. Partnerile tasub selgitada, mida vajad – rohkem aega, teistsugust puudutust või lähedust ilma vahekorra ootuseta. Korduvad kuseteede vaevused vajavad samuti arsti tähelepanu.

Kas oskad märgata saabuvat menopausi? Märke menopausi peatsest saabumisest tasub varakult tähele panna. Katkendlik uni, ootamatud kuumahood ja tunne, et mõte ei liigu enam endise kergusega, võivad segadusse ajada ning igapäevaelu pea peale pöörata. Enesetunnet aitavad parandada uute harjumuste kujundamine ja vajaduse korral ka ravi. TOIMETANUD EVE KALLASTE FOTO: SHUTTERSTOCK

leminekuaeg või b alata aastaid enne viimast menstruatsiooni. Juba perimenopausi ajal muutub munasarjade hormoonitootmine ja menstruatsioonid võivad muutuda ebaregulaarseks. See on ka periood, mil hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel ei saa lähtuda üksnes veritsuste puudumisest. Menopausi saabki üldjuhul kinnitada tagantjärele, kui menstruatsiooni pole olnud 12 kuud ja selle puudumisel pole muud põhjust. Mõnel naisel on vaevusi vähe, teist häirivad nii kuumahood, öine higistamine kui ka uneprobleemid, kolmandat vaevavad ärevus, liigesevalud või tupekuivus, kannatada võivad ka tööalased ja perekondlikud suhted. Sel perioodil tekkivad keskendumisraskused võivad samuti ehmatavalt mõjuda. Saabunud on aeg, kui tuleb enda heaolule rohkem tähelepanu pöörata.

Märka, mis sind kõige rohkem häirib

Et paremini aru saada, mis sinu elu sel uuel perioodil kõige rohkem häirib, tasub muutused kirja panna. Alusta sellest, mis mõjutab sinu päeva enim: 28

kas öised ärkamised, kuumahood või muutunud meeleolu? Pane kirja menstruatsioonid, vaevused ja une kvaliteet. Selline ülevaade aitab arsti vastuvõtul selgitada, millist abi vajad. Kuumahoogude korral võib leevendust pakkuda jahe magamistuba ja võimalus end kiiresti jahutada. Jälgi, kas alkohol, kohv või vürtsikas toit süvendab sinu vaevusi. Magamaminek ja ärkamine enam-vähem samal ajal toetavad unerütmi, kuid tugeva öise higistamise korral ei pruugi ainult uneharjumuste muutmisest piisata.

Toeta keha, ära karista seda

Menopausi ajal võib muutuda ka kehakaal ja rasva jaotumine. See võib tekitada soovi hakata ranget dieeti pidama, ent keha vajab endiselt mitmekesist toitu. Regulaarne söömine ning köögiviljade, täisteratoitude ja valguallikate kaasamine turgutab enesetunnet ning tervist paremini kui järjest uute toiduainete keelamine. Liikumine toetab meeleolu, lihasjõudu ja luude tervist. Jalutamise kõrval tasub teha ka võimetele sobiva koormusega jõuharjutusi. Luude hoidmiseks on tähtis ka piisav kaltsium

OLE ENDALE TOEKS Kohanda ootusi enesetunde järgi. Pärast halvasti magatud ööd võib keskendumine olla raskem. Võimaluse korral vähenda päeva koormust, tee pause ja kasuta meelespidamiseks märkmeid. Üks keeruline päev ei määra sinu võimekust. Räägi lähedastele, mida vajad. Näiteks: „Olen viimasel ajal halvasti maganud ja väsin kiiremini. Mul oleks abi, kui jagaksime õhtused kohustused ära.“ Teiste samas eluetapis naistega rääkimine võib samuti muutustega kohanemisel aidata. Hoia taastumist toetavaid harjumusi. Regulaarne unerütm, liikumine ja meeldivad rahulikud tegevused hoiavad meeleolu. Anna ruumi ka vastuolulistele tunnetele. Keha muutumine või viljaka eluetapi lõpp võib tekitada kurbust, kergendust või mõlemat korraga. Hoia alles tegevused ja suhted, milles tunned end väärtusliku ja iseendana. Otsi abi, kui ärevus või masendus püsib. Perearstiga saab arutada nii menopausivaevuste ravi kui ka vaimse tervise tuge. Kõiki vaimse tervise raskusi ei tasu automaatselt menopausi arvele panna.

Ravi vastavalt vajadustele

Kui perimenopausi või menopausi sümptomid häirivad und, tööd või elurõõmu, tasub pöörduda pere- või naistearsti poole. Ravi valikul arvestatakse vanust, haiguslugu, kasutatavat preparaati ja isiklikke riske, sealhulgas tromboosi ning rinnavähiga seotud asjaolusid. Abi saab otsida juba perimenopausis. Hormoonasendusravi aitab leevendada kuumahooge ja öist higistamist, aga tasub teada, et see ei kaitse raseduse eest. Kui hormoonravi ei sobi või naine seda ei soovi, on olemas ka teisi ravivõimalusi. Menopausile kohandatud kognitiiv-käitumis teraapia võib aidata uneprobleemide, meeleolukaebuste ja kuumahoogudega toimetulekul. Toidulisandite toime ja ohutus pole alati piisavalt tõendatud ning need võivad mõjutada teiste ravimite toimet.

Hormoonasendusravi ei kaitse raseduse eest. Ära pane kõike menopausi arvele

Väga vererohke või tavapärasest erinev veritsus vajab hindamist. Kui menstruatsiooni pole olnud vähemalt aasta ja tekib uus veritsus, tuleb arstiga ühendust võtta ka vähese määrimise korral. Püsiva masenduse, tugeva ärevuse või süvenevate vaevuste puhul tasub samuti abi otsida. Menopaus on loomulik eluetapp, kuid see ei kohusta kannatama. Ole enda vastu hooliv ja paku selle perioodi saabudes endale vajalikku tuge. Olgu selleks igapäevane planeeritud puhkepaus, koduste kohustuste jagamine või arsti vastuvõtule minek. Allikad: NICE „Menopause: identification and management“, NHS „Menopause and perimenopause“

Nahrin – Šveitsi tervise- ja ilutooted. Kvaliteet aastast 1954. Punase ristiku kompleks on Nahrini üks populaarsemaid tooteid ja on aidanud paljudel naistel elada kvaliteetsemat ja tervemat elu.

Punase ristiku ja kannatuslille kompleks menopausi sümptomite leevendamiseks • aitab vähendada kuumahoogusid, higistamist, rahutust ja ärrituvust • toetab südame tööd, tugevdab veresooni ja kapillaare ning parandab nende elastsust, normaliseerib vererõhku • toetab luude tugevust • toetab rahulikku und, tõstab keha vastupidavust stressile ning aitab pinge ja ärevuse korral

Telli mugavalt e-poest www.nahrin.ee, helista tel 618 0733 või tule esinduspoodi Roosikrantsi 17, Tallinn E–R 9–17

STIILNE MEES

Moekunstnik Karl-Christoph Rebane: riided on mul pigem vajaduspõhised Foto: Mart Vaarik, Silver Gutmann

„Kui mõelda maailma kontekstis, siis see, et kväärmees teeb moodi, on väga loogiline, seda ülistatakse kuidagi. Kuid Eestis ei ole see siiani minu meelest väga popp asi,“ mõtiskleb moekunstnik Karl-Christoph Rebane. Viimased paar aastat on tema jaoks olnud triumfaalsed: Hõbenõela võit 2024. aasta sügisel, silmapaistev 2025. aasta kollektsioon „Broke in Ca$hmere“, tema looming jõudis Elle Lithuania kaanele, samuti esimese Elle Balticu numbri kaanel Carmen Kassi selga. TEKST: ANDREI DANILO Kas ammutad kõige rohkem inspiratsiooni oma loomingu jaoks enda elust? 2024. aasta Hõbenõela kollektsioon oli minu versioon läbipõlemisest, ja see, mida näitasin aasta pärast, oli minu tunnetus sellest, kuidas sain ennast tagasi. Asjad aina kuhjusid, kuni leidsin ennast äkki hetkes, kus läksin maale tagasi – olen pärit Haapsalu külje alt, alati elanud hästi väikeses külas – ja lihtsalt üritasin aru saada, mida ma üldse teha tahan. Ma polnud kindel, kas ma üldse teen rohkem kollektsioone. Jõudsin oma mõtetega sinna, et mul on tegelikult kõik olemas peale raha – mul on pere, elukaaslane, saan elada oma lapsepõlvekodus. Sealt sündiski kollektsioon „Broke in Ca$hmere“. Kõik algab ikkagi sellest, mida ma ise teha tahan. Ma ei oska võib-olla trende kinni püüda või ei saa alati pihta, kuidas mina teeksin mingeid trendikaid asju. Vahepeal on tõesti vedanud, kui mu enda tunnetus on trendidega kokku läinud, aga see on pigem olnud juhuslik. Kui tegin oma Hõbenõela kollektsiooni, siis ise arvasin, et see on nii antitrendikas kui võimalik, aga sain hoopis palju tagasi-

sidet, et ah, nii lahe – pruunid toonid on ju praegu moes. Ma ei teadnudki! Eks disainerid ju loovadki trende, mitte ei järgi neid. Jah, minu jaoks see töötab kuidagi paremini. Ma ise šoppan ülivähe, riideid on mul pigem vajaduspõhiselt ja pole oluline, et need oleks trendikad. Enda lavaloomingut ma kanda ei saa, sest teen neid asju alati ainueksemplarina ja modelli suuruses, muidu kannaks neid hea meelega.

Karl-Christoph Rebane ja tema 2025. aasta kollektsioon „Broke in Ca$hmere“. Pluss ma tunnen, et see põletaks mind kiiresti läbi. Minu jaoks on kunsti osa ikkagi olulisem. Kuidas sina oma brändi identiteeti kirjeldad? Trashion – kui tehakse prügist moodi, mida ma ikkagi suures osas teen. Lihtsalt see prügi on ajas muutunud. Mina ikkagi alustasin konkreetselt prügiga – mu esimene kollektsioon oli ehitusjäätmetest. Praegu on mul näiteks tekkinud väga hea koostöö Tiina Talumehega, kelle käest saan väga häid kangajääke. Kuna ma ise hakin need kangad väikesteks ruudukesteks ja ribadeks, siis mul polegi vaja, et see kangajääk oleks meetrine – ma lihtsalt tahan, et see oleks kvaliteetne. Oma olemuselt on see identiteet ikkagi ka kväär. Ma ei ole mõelnud seda, et ma teen oma kollektsioone kvääresteetikaga, aga kuna see lihtsalt juhtus niimoodi, siis sellest kuidagi sai pikaajaline bränding.

Kas su looming peab alati olema kunst? Kas seal on ruumi ka kommertsi jaoks? No ma proovin oma kollektsioonides teha paar komplekti, mida saaks rohkem kanda. Seekord oli ehk mingi 7–8 sellist asja, aga kui terves kollektsioonis on kokku 30–40 eset, siis ikka väga väike osa on n-ö igapäevaselt kantav. Aga see on suhteliselt teadlik, sest minu eesmärk ei ole kunagi olnud see, et ma teeks kommertsi, ja olen sellega rahu teinud. Hindan väga selliseid disainereid, kes suudavad luua ühte toodet erinevates variatsioonides. Lihtsalt mind ennast see kuidagi ei kõneta.

Foto: Erlend Štaub

Karl-Christoph oma modellidega pärast 2025. aasta kollektsiooni „Broke in Ca$hmere“ esitlust. 30

Carmen Kass kandis sinu loomingut esimese Elle Balticu kaane peal. Kuidas see juhtus? Ma alguses üldse ei teadnud, mille jaoks mult komplekti küsiti. Selgus, et seda kannab Carmen Kass, kes tuleb ise asjadele järele! Ma ei olnud teda kunagi päriselus näinud. Ta tuli kohale koos oma väikese kutsakesega ja oli ülitore. Mul oli jälle täpselt seesama hetk, kui ma esimest korda Anu S aagimiga kohtusin ja eeldasin, et tuleb kohale mingi diiva. Aga nii ei olnud. Carmengi küsis, kas koer võib stuudios olla, ja võttis ilusti jalanõud ära. See on kuidagi nii paljuütlev inimese kohta, kas ta võtab jalanõud jalast ära, kui ta sulle külla tuleb.

Hiljem sain teada, et see on Elle Balticu esimese kaane jaoks... No p ressure! Carmen ise valis umbes kohvritäie asju. Kui Carmen tagasi tuli, küsisin ka üht asja, mis oli minu jaoks oluline: et kas neid riideid oli mugav kanda? Sest kui üldse küsida kellegi käest mõnd kvaliteediga seotud küsimust, siis just supermodelli käest, kes on kandnud absoluutselt kõike, päris couture’i. Ja ta vastas, et jah, oli väga mugav, mis oli minu jaoks märk, et võin teha asju samamoodi edasi. Tunnen, et pärast seda Elle Balticu värki võetakse mind tõsisemalt, eriti Eestis. Eks mul ikka ole natuke hirmus, kuidas mind Eestis vastu võetakse, välismaal vahet ei ole. Mina olen eestlane, mis tähendab, et kui ma ei ole Carmen Kass, olen ma mitte keegi välismaa inimeste jaoks! Kas on veel keegi, keda sa tahaksid riietada? Ma oleks üliõnnelik, kui saaksin kunagi lavale Carmen Kassi, aga võib-olla isegi tahaks teda lavale veel vanemana – see oleks lahedam. Isiklikult ootan seda, kui Anu Saagim saab umbes 80 või 90 – tahan ta panna kõige minimasse kleiti ja vaadata, mida rahvas arvab. Ise olen kindel, et isegi siis, kui ta on 90, ei näe ta ikkagi üle 50 välja. Anne Veskit võiks samuti olla tore riietada... või Marko Reikopit. Aga mingisse väga kväär asja! Sest ta on nii tõsine, aga kõik, mida ta teeb, on nii ebatõsine. Minu meelest ei lähe see kokku. Ma tahaks midagi, mis kajastaks seda ebatõsisust. Lu g u o n t ä i s m a h u s i l m u n u d ajakirjas Pride (kevad 2026).

LOBBY BOY parfüümõli

Mees võib kaduda silmist. Tema mõju jääb.

On mehi, kes ei vaja tähelepanu võitmiseks sõnu. Nende kohalolek räägib iseenda eest. Enesekindlus, karakter ja seletamatu külgetõmme – midagi, mida ei saa jäljendada, kuid mida on võimatu unustada. RAAW Alchemy LOBBY BOY on sügav, sensuaalne ja magnetiline parfüümõli, milles kohtuvad tubakalehtede jõulisus, sandlipuu ja seedripuu väärikus, tonkaoa soe pehmus ning suitsuse mee intrigeeriv magusus. Bergamoti värskus ja kuivatatud rohu nüansid lisavad kompositsioonile ootamatut iseloomu. See on lõhn mehele, kes hindab kvaliteeti, rafineeritud detaile ja ajatult elegantset stiili. Mehele, kes ei püüa silma paista, kuid keda märgatakse alati. Kauapüsiv parfüümõli sulandub nahaga, luues isikupärase ja meeldejääva lõhnaelamuse. Kompaktses 10 ml klaaspudelis peitub luksus, mis saadab Sind kõikjal. Avasta LOBBY BOY ja teised eksklusiivsed lõhnad LILLUNÉ e-poes lillune.ee

Ajad vahetuvad ja mood muutub, kuid naiselik elegants ja ilu on ajatud.

Pildil: Triin Lellep, Kristiin Sõõrumaa, Eha Urbsalu, Ingrid Margus ja Merle Liivand filmist Elu Etüüdid Nahahooldus: Viking Beauty Secrets Kleidid: Embassy of Fashion Fotograaf: Sohvi Viik Ainult kinodes üle Eesti kuni 6 Novembrini.