TERVE PERE (september 2013)

19. september 2013

UUS & HUVITAV

laste õueriided

LASTE JALATSID

ABI APTEEGIST

!

A D N I S K Ü ÕE

P sõbral on mure, ÄRA u onil nul või S f e l e t i Kui Si b a e ast l a t u s a t helista

1 1 1 6 11 Helistamiseks pole ükski mure liiga väike ega liiga suur!

Kui märkad hädasolijat, kes ise veel liiga väike, et endast teada anda, siis lasteabitelefon ootab kõnesid 24 tundi ööpäevas 7 päeval nädalas ja aitab alati!

Lasteabi_116111

facebook.com/lasteabi

Üle-euroopaline kadunud laste telefon 116 000.

KÖÖGINURK

kangelased

M o e l o o j a 0 - 14 a a s t a s te l e .

Rocca Al Mare, Ăœlemiste

facebook.com/groups/OkaidiEesti

Uus & huvitav

Looduse puudutus Lätimaalt

Tiina-Liina Uudam

Mádara Cosmetics sai 2006. aastal alguse nelja noore läti naise kirest loomuliku eluviisi järele ning vajadusest leida looduslikumad, ohutumad ja tõhusamad ilutooted. Mádara tootevalikus on nii näo-, juuksekui ka imikute nahahooldusvahendid.

Praeguseks müüakse Mádara tooteid 25 riigis, Eestis on toode saadaval Tallinna ja Tartu Kaubamajas ning Stockmannis. Vaata lisa: www.madara-cosmetics.com Niisutav päevakreem Niisutav päevakreem muudab naha pehmeks ja elastseks, kaitseb kuivamise eest ning takistab pingetunnet looduslike taimsete vitamiinide, mineraalide ja teiste bioloogiliselt aktiivsete ainete abil. 50 ml.

Sügis oma reaalsusega September on alati muutuste ja uute alguste kuu – kes läheb kooli, kes lasteaeda, kes ülikooli, kes alustab trennihooaega. Sügisel algab uuesti ka reaalne elu ja vastutus.

Lapsevanematel tuleb teha hulk otsuseid. Olgu need nii väikesed kui tahes – oma lapse heaolu on kaalul. Mis siis, kui panen ta valesse kooli – ja ta ei saagi minu otsuse tõttu nüüd arstiks, advokaadiks või professoriks?

Mis siis, kui ma ei pane teda piisavalt vara lauluringi – ja suur talent läheb kaduma? Mis siis, kui ostan talle valed õueriided – laps jääb haigeks või ei suuda õuesolekut täiel rinnal nautida? Mis siis, kui ostan talle valed jalatsid – ja oma valikute tõttu ei arenegi tema jalad normaalselt, tekitades tulevikus terviseprobleeme?

Inspireerituna nendest hirmudest, said ka septembrikuu numbrisse valitud teatud teemad.

Loodetavasti on abiks.

Puhastav vaht Põhjamaise veriheina ekstrakti sisaldav rikkalik pehme vaht puhastab nahka õrnalt ja sügavalt. Eemal­dab meigi, reguleerib rasueritust näo rasvasemates piirkondades ning rahustab kuivemaid piirkondi. Nahk tundub värskem ja pehmem. Sobib kasutamiseks silmaümbruses.

Põldmarjaseep Klaarim nahk puhastava valge savi ja põldmarjaga. Põhjamaise metsa värskus kombineeritud taimse seebi ning toitva nisuõliga aitab nahal säilitada niiskustasakaalu.

Austraalia värvitrükiga hõbemünt Hind 119 €

Austraalia kullatisega hõbemünt Hind 110 €

Jadeiidiga hõbemünt Hind 330 €

talisman Mao Aasta rikkalikust valikust!

Ruanda Pavé tehnikas hõbemünt Hind 149 €

Austraalia kõrgrelieefiga hõbemünt Hind 119 € Kanada Lotose kujuline hõbemünt Hind 119 €

Kanada hõbemünt Hind 49.90 €

Uus võimas vahend vistrikevastases sõjas – Normaderm Hyaluspot Vichy uus Normaderm Hyaluspot antibakteriaalse kaitsva „sideme” efektiga toode hävitab vistriku 48 tunniga. See on tõhus toode igat tüüpi vistrike vastu, olenemata nende tekkepõhjusest.

Tootes sisalduv hüaluroonhape isoleerib vistriku, moodustades nähtamatu kaitsekile, ning antibakteriaalne salitsüülhape parandab epidermise ja peatab põletiku.

Sobib nii naistele kui ka meestele. Saadaval vaid apteekides.

Ostes korraga kaks hõbemünti, millest üks on Mao aasta teemaline, saate kauni kingituse!

Pakkumine kehtib nii kauplusest kui e-poest ostes septembri lõpuni.

Laose värvitrükiga Täpsemad reeglid hõbemünt wwww.myndipood.ee Hind 110 €

Ilusat sügist!

Eve Kaljusaar

KIRJUTA meile!

Loodame, et leiate ka seekordsest Tervest Perest põnevat lugemist.

Kirjutage, millised artiklid teile meeldisid ja millest sooviksite veel lugeda. Kõigi meili­ saatjate vahel läheb loosirattasse populaarse Läti looduskosmeetikafirma Mádara komplekt, mis koosneb niisutavast päevakreemist (27,55 ¤), puhastavast vahust (18,98 ¤) ning põldmarjaseebist (18,98 ¤).

Teie kirju ootame kuni 6. oktoobrini aadressil pere@ekspress.ee.

Crocs Women’s Huarache sandaalid võitis Erge Õ. ning Jänku-Jussi ohutusvihiku + ohutus­kaardid võitis Kairi N. Palju õnne! Võtsime võitjatega ühendust.

22. augustil ilmunud erinumbri Kooliaeg lugejaküsimuse auhinna, telefoni Nokia 301 võitis Ülle Õ. Tartust. Toimetus võtab võitjaga ühendust. Õnnitleme võitjat!

Terve Pere Väljaanne valmib koostöös erinevate firmadega.

Toimetaja: Eve Kaljusaar, eve.kaljusaar@lehed.ee, tel 669 8321 Reklaam: Külli Kruusandi, kylli.kruusandi@lehed.ee, tel 669 8237

“Kuldsed maod” Niue saarte hõbemünt Hind 125 €

EE lisade juht: Piret Tamm, piret.tamm@lehed.ee Kujundus: AS Eesti Ajalehed Väljaandja: AS Eesti Ajalehed. Trükk: AS Printall

KOOSTÖÖPARTNER: Pharma Holding OÜ

3

Fiji ehtsa Pärliga hõbemünt Hind 125 €

Vana-Viru 5, 10111 Tallinn, avatud: E-R 10-17, L 11-16 Tel: 644 0593 • myndipood@myndipood.ee Lihtsaim viis tellimiseks – e-mündipood: www.myndipood.ee Kohaletoimetamine Eesti Posti ELS kulleri või Post24 Pakiautomaadi vahendusel.

Uus & huvitav

Noa Noa sügis lastele

Vakka ja Meno toovad koju ruumi juurde

Looduslikud juuksehooldusvahendid Weledalt

Iittala uued tooted – Vakka vineerist kast ja Meno vildist kott – pakuvad lahendusi igapäevastele hoiustamisprobleemidele. Nende vastupidavate ja mitmeotstarbeliste toodete disain tuletab meile meelde, et ka hoiustamiseks kasutatavad esemed võivad interjööri kaunistada.

Vakka (soome keeles „vakk”) disainerid soovisid luua esteetiliselt meeldivat hoiukasti, mis ei anna väliselt oma otstarbest aimu ning pakub võimalusi selle eriotstarbeliseks kasutuseks. Näiteks saab neid, üksteise peale virna ladudes, kasutada ka mööblitükina. Lisaks vineerile on Vakka saadaval valgena ja kahes suuruses.

Meno (soome keeles „edasiminek”) on sobiv kott aktiivsele inimesele. See mitmeotstarbeline kott on mõeldud lühiajaliseks hoiustamiseks ja lihtsalt kaasas kandmiseks. Meno on valmistatud polüester­ vildist ja saadaval kolmes suuruses.

Weleda nahahooldustoodete aluseks on looduse ja inimese tasakaal. Sellele teadmisele on tuginetud alates 1921. aastast, valides naha funktsioonide toetamiseks looduslikud taimsed koostisosad.

Weleda tervikliku filosoofia üks oluline põhimõte on kasutada iga nahahooldus­toodete sarja puhul üht põhitaime, mille väljavalimisel on aluseks aastatepikkune teadustöö ja antroposoofilised teadmised.

Juustel ja teraviljal on selles suhtes, kuidas ja millises pinnases nad kasvavad ning missugune on nende struktuur, palju ühist. Nii nagu vili võrsub kõige paremini viljakal mullal, on ka tugevate ja säravate juuste saamiseks vaja tervet peanahka.

Weleda juuksehooldusvahendid on loodud vastavalt iga juuksetüübi spetsiifilistele vajadustele, andes juustele ja peanahale just seda, mida nad vajavad. Toodete unikaalne lõhn tuleneb hoolikalt valitud looduslikest eeterlikest õlidest, millel on stimuleeriv toime ja mis hellitavad kõiki meeli.

Vaata lisaks: www.weleda.ee

Vichy Nutriextra õli niisutab tõhusalt

Breiktants teeb come-back’i

Vichy Nutriextra toitev kuivõli näole, kehale ja juustele annab kauni kuma ja meeldiva tunde. Sisaldab üheksat taimeõli. Imendub kiiresti, jätab naha mõnusalt pehmeks ega muuda seda rasuseks. Sobib ka tundlikule nahale. Toode on parabeeni-, silikooni- ja värvainevaba ning hüpoallergeeniline.

Saadaval vaid apteekides.

DanceActis stardib uus breiktantsu treeningurühm poisslastele. Selle eestvedajaks on Eesti Breiktantsu Liidu juhtfiguur ning üks maailma mainekaima breigiürituse „Battle­ of The EST” peakorraldaja Oliver Soomets.

Breiktants, mis kuulub hiphopi ja tänavatantsu stiilide perre, ei sea endale piire. Stiili juured ulatuvad Brasiilia tantsu- ja võitluskunstistiili capoeira’ni. Trenn on väga arendav nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Info ja treeningutesse registreerumine: www.danceact.ee

4

Oliver Soomets, Eesti Breiktantsu Liit, DanceAct Tantsustuudio treener.

Risto Ring

Lastekollektsiooni inspireerinud maailmaränduri maja on täis kultuurilistest aaretest koosnevat eklektilist kollektsiooni – täiuslik koht põnevateks seiklusteks. Noa Noa sügiskollektsioon lastele mängleb mitme­ kesiste kombinatsioonidega tüdrukulikkuse ja asjalikkuse vahel ning kõik see on kokku sulatatud traditsioonilise põhja­maise mõtteviisiga.

Rikkalikud ja küllastunud värvid on inspireeritud hulgalistest kultuurilistest viidetest, traditsioonilisest käsitööst ning erilisest põhjamaade värvipaletist.

Kollektsiooni etnilised viidad paljastuvad põimitud sallides ja mustrites. Antiikne India tikand ja õrn Prantsuse lillemuster on segunenud tugevatel kangastel, kleitidel, tepitud jakkidel ning õhulistel viskoosist kleitidel.

Uus & huvitav

5

KUHU MINNA

Planeeri sügispuhkust!

Kust otsida vabadust ja meelerahu, mille abil aasta pimedam pool üle elada? Ikka mererannast, kuhu alati on suvitama kiputud. Vajate lähemaid tõendeid?

L

apsepõlvesuvi ja mererand on paljude jaoks sünonüümid – seda võite tajuda meeli rõõmustaval näitusel „Puhkusepakett minevikku”. Näitust sõitke vaatama Viimsi rannarahva muuseumisse, mis asub Pringi küla vanas koolimajas. Põnev, elevust ja äratundmisrõõmu pakkuv näitus on üles riputatud allkorrusele, kus vanasti õppisid ja sportisid kalurite lapsed.

Puhkusepakette, mida inimesed tänapäeval kasutada armastavad, pakutakse sel näitusel neli. Eri ajastute puhkusemiljöösid on lahti rullitud autentsete piltide ja esemete abil, saateks ka äratundmismäng vaatajatele.

Esimesena satute nõuka-aegsesse suvilasse – ukselt tervitab teid soojalt kilekasvuhoone, mida ümbritsevad teised tolle ajastu esemed, tekitades suurtes nostalgiat ning väikestes imestust ja küsimusi.

Teine ja kolmas pakett on kaks peatuspunkti sõjaeelses Eesti vabariigis. Kesk saali, kuhu vanasti kooli­ lapsed sportima mahtusid, on laes tolleaegne Eesti kaart, mille küljest ripuvad tamiilidel nn postkaardid,

paar sõna tutvustuseks taga, tähistades toonaseid populaarseid puhkusepaiku. Uurige, osa on teile vägagi tuttavad, osa aga ehk üllatavad.

Olles puhkepaiga välja valinud, vaadake vasakule – sinnapoole jääb teise paketi glamuurne kuurordielu.

Mõneti varjutab seda Pärnu kuur­saali omaaegne interjöör, ees toolid, mis on kui pildilt välja astunud. Fotodelt näete kuurordikülastajaid ning plakatitelt saate teada, mis maksis omal ajal vannitamine või mudakümblus Pärnus.

Teises saali otsas on loodud kolmandasse paketti kuuluv rannatalu verandamiljöö, kus oli rohkem lihtsust, rahu ja vaikust ning vähem glamuuri. Kuid meri oli ikka lähedal ja päike paistis kindlasti kogu aeg.

Suurtelt piltidelt vaatab vastu ranna­ rahvas läbisegi puhkajatega, nägudelt peegeldumas nakatav rõõm ja rahulolu.

Edasi minnes satute neljandasse paketti – üle-eelmisse sajandisse, kus teid ümbritsev miljöö meenutab kas baltisaksa suvemõisa, reisimist tolleaegse puhkemaja poole või matkamist selle ümbruses. Uurige pilte,

nende suurendustelt leiate nii mõndagi ootamatut, mis võib mõjuda lausa silmiavavalt tolleaegse elulaadi üle otsustamisel. „Kookonitesse” mässitud väärtuslikud museaalid on turva­ kaalutlustel looritatud, kuid see annab edasi ka aina kaugeneva ajastu püüdmatut hõngu. Ärge häbenege lugeda tekstilõigukesi, mis ripuvad laest „mõttemullidena” – neil on lõhnavaid-värvikaid mõtteid ja meenutusi tolleaegsetelt puhkajatelt. Näituse kuraatorid Kadi Karine ja Liisi Taimre (MTÜ Maja­ lugu) on ajastutruusid tekste välja otsinud maa alt ja maa pealt, püüdes tabada pakett-ajastute hingust.

Ja kui teid seepeale huvitab meenutus, kuidas Eestimaal eelmise poolsajandi jooksul oli raske mereranda pääseda, ronige pööningule, kus pilgu ees avaneb kogu tõde hirmunud poiss-piirivalvuritega ümbritsetud mereriigist. Saate teada, miks ja kuidas Eesti rannarahvas merest on ära võõrutatud. Näituse, mis pakub erilist huvi turistidele, seadis kokku muuseumirahvas ise. Ja muide, ärge takerduge okastraati!

6

Rannarahva muuseum on mahukas Rootsi punane, valgete aknaraamidega hoone, mis ehitati aastal 1924 kooli­majaks.

See sisaldab eneses kaht korrust ja kõrge katuseviilu all laiuvat avarat pööningut (kus peitub veel üksildane, üpris unustatuna seisev koolipink).

Seal, kus vanasti käis õppetöö, on nüüd kodu leidnud paljud rariteedid, nende kõrval kasvab ja areneb teadus, kuid selle kõrval toimub tihe näituse­ elu, mida veelgi elustavad etendused ja üritused. Küllap on meretuuled süüdi, et muuseumirahvas ei meenuta kohe üldse krimpsus valvurimutte, kes kiivalt tolmunud muinsusi valvavad, vaid nende pead on täis mõtteid ja plaane, kuidas elu lõbusaks ja põnevaks teha nii enda kui ka teiste jaoks.

Juhataja Riina Aasma ja tema meeskonna plaanid laiuvad näitustest ja kontsertidest kuni merefestivalideni välja.

PS! Muide, mitte-autoinimesed saavad rannarahva muuseumi ukseni sõita kollase taksobussiga nr 260, mis alustab teed Pärnu maanteelt Estonia juurest.

Tekst, fotod ja näituste kujundused: Anneliis Aunapuu

Uus & huvitav

AJAKIRI ILMUB O KTOOBRIS.

eriväljaanne

Meie lapse

LIHAVABA ELU PLUSSID

tervis Mai Palling: Kuidas leida tasakaal lapsevanemaks olemise ja elu teiste rollide vahel.

Piima pole – mis edasi?

Müüdid ja tegelikkus.

Hind 3.90 €

Karastamine: arsti nõuanded ja igapäevapraktikute nipid.

Laste ülekaalulisus, üha sagedasem probleem ka Eesti laste hulgas.

Näidismenüü sportivale lapsele.

Emad mõtlevad oma lapsed haigeks ja näevad igas aevastuses tonti. Näited elust enesest.

Hüperaktiivsus kui vanemate probleem.

Lapse käitumine on sümptom, mitte põhjus ise.

Kõrva-nina-kurguarst selgitab, miks tabavad väikelapsi sageli kõrvavalud ja milline on pääsetee.

Kas ja millal otsida abi lastepsühholoogilt?

Intervjuu peredega töötava psühholoogi Inge Taelaga.

7

Tellida saad www.ajakirjad24.ee/ meielapsetervis2013.

Polarn O. Pyret

ÕUERIIDED

Lapse õuerõivas olgu vastupidav ja läbimõeldud Laps vajab õues müttamiseks korralikke õueriideid. Kuidas aga õiget rõivast valida ja millega kasutamisel arvestada?

„K

ui ostame lapsele meie kliimasse sobivad, kvaliteetsed ja läbimõeldud rõivad, ei ole vaja enam muretseda ning palju rohkem jääb varmastuse, hoolivuse ja helluse jaoks,” sõnab lasterõivaste kaubamärgi Polarn O. Pyret esindaja Marika-Inga Roosaar, rõhutades, et rõivad ei tohi ei lapsele ega vanemale stressi põhjustada. „Läbimõeldus” tähendab ka seda, et ei ole tarvis mõttetult asju kokku kuhjata – piisab põhilisest.

sena veekindlad püksid ja jope. „Sellest täiesti piisab,” kinnitab Marika-­ Inga. „Eesti kliima on väga muutlik – hommikune jahedus asendub tihtipeale lõunase päikesepaistega.

Siis on hea, kui saab hõlpsasti mõne kihi vähemaks võtta”. Õueriiete valimisel tuleks eelkõige lähtuda lapse vanusest. „Ükskõik kui vana lapsega tegu on, rõivas ei tohi olla umbne,” teab Marika-Inga.

Pisikesed beebid, kes vankris lamavad, täiesti veekindlaid riideid Polarn O. Pyreti esindaja sõnul ei vaja.

Imikute rõivad peaksid olema võimalikult õhukesed, aga hästi hingavad. „Sügisel sobivad neile õhukesed joped või tuuletõkkefliisid, mis reguleerivad kehatemperatuuri.”

Väikelastel, kes on hakanud käima, tuleks lähtuda põhimõttest: ükskõik, mida ta selga ei paneks, ükskõik, mida ta seal õues ei teeks – riie

Kihid-kihid-kihid Marika-Inga Roosaar rõõmustab, et inimesed on aja jooksul kihilise rõivastumise põhimõtte väga hästi omaks võtnud ja juba teatakse selle kohta küsida. Esimese kihina tuleks vastu nahka panna soe aluspesu (nt meriinovill), vajadusel teine kiht, mis on toekam (nt fliis), ning viima-

8

peab vastu pidama kõigele. „Kui laps on päevas tunde värske õhu käes, leiab ta üles kõik poriloigud ja hommikuse märja liivakasti. Last ei tohiks kindlasti tagasi hoida ega keelata, vaid lasta tal teha täpselt seda, mida see lühikene ilus sügis võimaldab: las ta avastab maailma, las ta olla laps,” sõnab Marika-Inga.

Mängukindlad riided lasteaeda Mida aga lapsele lasteaeda selga panna? See on vanema jaoks kõige keerulisem, sest päeva jooksul ei ole võimalik kontrollida, kas laps on kuiv, õnnelik ja terve. „Kõige tähtsam ongi see, et keha oleks kuiv kogu aeg. Laborid on kangaid välja töötades meie eest suure töö ära teinud,” ütleb Marika-Inga. „Lasteaia jaoks on valem lihtne: kappi tuleb panna vähe asju, et lapsel oleks se-

Uus & huvitav

Avasta Rootsi parimad lasteriided.

Foorumi keskuses, Narva mnt. 5 I Rocca al Mare keskuses, Paldiski mnt. 102, 2. korrusel

9

ÕUERIIDED

Polarn O. Pyret

miinuskraadide jaoks. Sügisest talve üleminekuks on olemas ka selliseid kombinesoone, kus vooder ära käib.

Märka detaile Tänapäeva lasteriietel on hulk tähtsaid detaile, mida me tegelikult esma­ pilgul üldse ei märka, aga mis on läbimõeldud ja olulised. „Vahel ei mõisteta, miks on mõned õmblused nii kummaliselt viltu. Kui aga paneme lapse rõiva sisse, hakkab ka kõige pisem detail – õmblus, kumm, trukk – koos lapsega mängima ja saavutab loogilisuse,” ütleb Marika-­Inga. „Kõik meie rõivaste õmblused on kumerad just seetõttu, et järgivad keha loomulikku asendit ja lapse liikumist. Ikka selleks, et see oleks mugav.” Õueriideid ostes tasub vaadata, et varrukate ääres­ oleksid reguleerimiskrõpsud, mis aitavad kohendada varruka pikkust.

Ka kapuutsitrüki tugevus on Polarn O. Pyretil Marika-Inga sõnul testitud. „Kui lapsel on kapuuts gadust vähem ja lihtne ise hakkama saada. Sügisel on igaks juhuks vajalik meriinovillane soe pesu ja tuulejope, külmemate ilmade korral veekindlad (veekindluse tagab näitaja 10 000 mm) traksidega püksid, mis hoiavad kuiva ja sooja. Villased sokid kummikute sisse panemiseks ei lase jalal higistama hakata ning veekindlad õhukese voodriga kindad lubavad rahus poriloigus sulistada.”

Ka mütsi valimisel soovitab Marika-­Inga vaadata, et kõrvad ja kukal oleksid kindlalt kaetud. „Näi-

teks Polarn O. Pyretil on juba aastaid kasutuses üks kindel läbiproovitud mütsimudel, mis sobib kõigile ning hoiab kenasti kõrva- ja kuklaosa kinni.”

Kui on tegu 2–3aastaste väiksemate lasteaialastega, tasub eelistada pükstele-jopele kombinesooni. „Lasteaias on riidessepaneku kiirus määrava tähtsusega, sest väikestel on „mina ise” väga oluline ja teistest mahajäämine võib tekitada kurbust.” Talveriideid ei ole tarvis liiga vara selga panna, need on pigem

ükskõik mispidi laps on, peab ta olema märgatav.

Pükstel või kombinesoonidel soovitab Marika-Inga jälgida, et jalakummid oleksid hõlpsasti vahetatavad, sest need kuluvad niikuinii läbi.

Jälgi hooldusreegleid Ükskõik kui hea õueriie ka ei ole, valesti hooldades on võimalik see ära rikkuda. „Kõikidel rõivastel on kirjas hooldusreeglid, mida tasub järgida. Kui õueriideid on tarvis masinaga pesta, ei tohiks kasutada vahendeid, mis sisaldavad pehmendit – selle eesmärk on muuta pesu kohevaks. Õueriiete kangad ei vaja kohevust, vaid hingavust. Pehmendi ajab aga hingamise kapillaarid kohevat vahtu täis ja riie kaotab oma omadused – ei juhi enam niiskust välja­poole ja laps hakkab higistama.”

Marika-­Inga soovitab hoopis kasutada spordiriiete pesu­vahendeid, mis pehmendajaid ei sisalda.

Ükskõik kui hea õueriie ka ei ole, valesti hooldades on võimalik see ära rikkuda. Kõikidel rõivastel on kirjas hooldusreeglid, mida tasub järgida.

peas, peab see võimalikult lihtsalt ära tulema, sest laps on laps, tema poeb igale poole.” Teise tähtsa ohutuse aspektina nimetab ta helkureid strateegiliselt tähtsates kohtades –

Õueriiete tiheda masinpesu asemel soovitab Marika-Inga tõmmata pori maha niiske puhastuslapiga või lasta üle jooksva dušiga.

Eve Kaljusaar

PEADPÖÖRITAVAKS VÕISTULENNUKS ÜMBER MAAILMA TÕUSEVAD ÕHKU VIIS LENNUKITE-FILMI RAAMATUT! A TAEVKUTSE! OLE VALMIS SÖÖSTMA ENNEOLEMATUTESSE KÕRGUSTESSE KOOS DUSTY JA TEMA SÕPRADEGA KEERISRISTI LINNAKESEST! DUSTY ON VÄIKE KÜLVILENNUK, KES UNISTAB SAADA TÕELISEKS VÕISTLUSLENNUKIKS. KAHJUKS EI OLE TA LOODUD VÕIDULENDAMISEKS – TA KARDAB HIRMSASTI KÕRGUST! DUSTY TREENERIKS SAAB VETERANLENNUK KIPPER, KES AITAB TAL VASTU ASTUDA EELMISELE ÜMBERMAAILMALENNU VÕITJALE RIPSLINGERILE. DUSTY JULGUS PANNAKSE VÕISTLUSE KÄIGUS TÕSISELT PROOVILE, KUI TA PÜÜAB TÕUSTA KÕRGUSTESSE, MILLEST TA VAREM UNISTADAGI EI JULGENUD!

© Disney Enterprises, Inc. All rights reserved.

Eestikeelne väljaanne © Egmont Estonia 2013

!Planes_CB_Cover_neu_EST.indd 1

www.egmont.ee

ETTEVAATUST! Toode ei sobi alla 3-aastastele lastele.

Sisaldab väikesi osi. Lämbumisoht!

DUSTY ON HEASÜDAMLIK JA KIIRE KÜLVILENNUK, KELLE ELUUNISTUS ON OSALEDA PÕNEVAL ÕHURALLIL „LEND ÜMBER MAAILMA”.

SELLEKS TULEB TAL AGA ÜLETADA PAAR TÕSIST TAKISTUST – TEMA MOOTOR EI OLE VÕISTLEMISEKS SOBIV JA TA KARDAB HIRMSASTI KÕRGUST! OTSI PLIIATSID VÄLJA NING OLE VALMIS VEETMA TUNDE SELLE KLEEPSUDEGA VARUSTATUD VAHVA NUPUTAMISRAAMATU SELTSIS.

VÄRVIMISRAAMAT HEAD LENDU!

SEA END VALMIS JA NAUDI LENDU!

FILMIRAAmaT

KAASA KLEEP S SUD

KAA KLEEPSAS SUD

AS EGMONT ESTONIA laki 26, TALLINN 12915 Tel 646 1214

© Disney Enterprises, Inc. All rights reserved.

Eestikeelne väljaanne © Egmont Estonia 2013 Kujundus: Bettina Bjærge

!Planes_AB_Cover_neu_est.indd 1

ETTEVAATUST!

EI SOBI ALLA 3-AASTASTELE LASTELE, SEST SISALDAB VÄIKESI OSI. LÄMBUMISOHT!

www.egmont.ee

10

AS EGMONT ESTONIA laki 26, TALLINN 12915 Tel 646 1214

08.07.13 17:02

NUPUTAMISRAAMAT

www.egmont.ee 18.07.13 16:25

Shutterstock

JALATSID

Milline peaks olema lapse jalats?

Shutterstock

Lapsele jalatsite valimise kohta levib palju teooriaid ning neid on ilmselt kuulnud kõik vanemad.

Mida siiski täpselt silmas pidada ja kuivõrd laialt levinud arvamused paika peavad?

„M

eil Eestis on millegipärast sage praktika selles, et emad kas ise, perearsti või tuttava soovitusel kipuvad lastele ortopeedilisi jala­ nõusid ostma, kui laps neid tegelikult ei vaja. Pöiaskeleti normaalseks arenguks ei ole vaja mitte ortopeedilisi, vaid häid jalatseid,” selgitab Tallinna Lastehaigla ortopeed dr Galina Iljinskaja. Ortopeedilised jalatsid on arsti sõnul mõeldud neile, kellel on jalgadega probleeme. Kuna sellised jalatsid on päris kallid, ei ole neid mõtet niisama osta.

Teatud juhtudel on ortopeediliste jalatsite kasutamine möödapääsmatu. „Ortopeedilisi jalatseid läheb tarvis lastel, kellel on luu-, ala­ arengu­- või neuroloogilised probleemid, näiteks komppöiad, ühe jala lühenemine, kesknärvisüsteemikahjustused, rasked lihastoonuseprobleemid, tsere­braalparalüüs,” loetleb dr Iljinskaja kaasasündinud alajäsemete arenguanomaaliaid, mille puhul vajatakse spetsiaalseid jalatseid mitu aastat. „Ühe jala lühenemise korral, enne kui saab pikendama hakata, aitavad sellised jalatsid jalapikkust kompenseerida, et laps saaks normaalselt käia.” Nii palju lampjalgsust ja muid alajäsemete probleeme, nagu vanemad arvavad, arsti sõnul tegelikkuses ei ole. „Näiteks komppöidadega lapsi sünnib umbes tuhande kohta üks.”

Kui aga kõik kaasasündinud alajäsemete arenguanomaaliad on välistatud, läheb arsti sõnutsi lapsel tarvis lihtsalt häid jalatseid.

seinast seina. „Käin vahel professionaalse huvi pärast poodides vaatamas ja katsumas. Pakutakse nii häid jalatseid, mis on muidugi kallimad, kui ka täiesti viletsaid. Loomulikult on väga hea kvaliteediga jalatsid Eccol, aga ka näiteks Vincentil ja Venemaa firmal Kotofey,” loetleb dr Iljinskaja. Enne ostu soovitab ta jalatseid korralikult uurida. „Väikelaste esimestel eluaastatel tasub soetada sellised jalatsid, mis on kinnise kannakapiga, lahti võivad olla varbad ja küljed. Lameda sisetalla asemel on parem väike kõrgendus pöiavõlvile,” soovitab arst. „Kui kand on fikseeritud ja väike toetus pöiavõlvi jaoks olemas, jaotub keharaskus ühtlaselt tervele pöiapinnale. Siis ei ole ülekoormatud pöia sisemine ega väline külg, hüppeliiges on fikseeritud ning põlv ja puus liiguvad sujuvamalt.” Lisaks ei ole arsti sõnul tarvis mingid spetsiaalseid taldu, mida vanemad kipuvad jalatsite sisse ostma. Materjalina on parem naturaalne nahk, sest sünteetikas kipub jalg higistama.

Levinud arvamust, et kvaliteetne toetav jalats tuleks panna jalga juba vankrilapsele, kommenteerib dr Iljinskaja järgnevalt: „Kui laps on vankris ega veel kõnni, ei mõjuta jalanõu jalgade arengut kuidagi. Pigem on sel ilufunktsioon. Jalanõu mõjub alles siis, kui laps kõndima hakkab ja staatiline koormus tekib.”

Ka koolilaste jalatsid soovitab dr Iljinskaja soetada sellised, mis on hästi tehtud. „Jalatsite kvaliteet on tähtis. Vahel tullakse vastuvõtule ja küsitakse, mis lapsel viga on, et tema jalatsil kannakapid viltu hoiavad. Lähemal vaatlusel selgub, et pöidadega on kõik korras, hoopis jalatsid on halvasti tehtud.” Kui pöiaprobleeme ei ole, võib arsti sõnul kasvõi kummikute või viltidega ringi käia, otseselt midagi ei juhtu. „Kui pöiaprobleemid siiski esinevad (nt nõrkade lihaste või hüpermobiilsete liigeste tõt-

Milline on hea jalats? „Nii ei ole küll viisakas öelda, aga lastejalatseid ei tohiks minna ostma Balti jaama turult,” nõustab dr Iljinskaja. „Eelistada tasub kvaliteetseid hästi tehtud jalatseid, mis arvestavad lapse pöia iseärasusi ning soodustavad pöiaskeleti normaalset arengut.”

Jalanõude kvaliteedi kohta ütleb arst, et meie kaubanduses kõigub see 11

tu), on lapsel tõesti parem kanda kvaliteetseid jalatseid, sest koormusega muutuvad pöiavõlvid madalamaks.”

Lapse jalgade tervist saab vanem ka ise jälgida ja probleemi korral spetsialisti poole pöörduda.

Kuigi lastekaupade järelturg on Eestis laialt levinud, ollakse kasutatud jalatsite soetamise suhtes ettevaatlikud. Levinud on arvamus, et eelistama peaks uusi, vähemalt lapse esimeste jalanõudena. Selle peale ütleb dr Iljinskaja, et hea jalats on küll kallis (inimesed ei jõua seda sageli osta), aga peab see-eest kaua vastu. „Kui lapsel on pöiad terved ning jalatsid ei ole deformeerinud ega kanna­kapid viltu tallatud, võib kasutatud jalatseid julgelt kanda,” sõnab arst. Enne ostu soovitab ta need kindlasti üle vaadata. Lihtsam on arsti sõnul siis, kui tegu on sama pere lastega.

Liikumine on tähtis Hoopis tähtsam kui kallid kvaliteetsed jalatsid on dr Iljinskaja sõnul liikumine. „Normaalse skeletilihaste arengu jaoks on tarvis liikuda, ilma selleta ei saa,” teab arst. „Ka pöidade seisundit mõjutab lapse tervis ja füüsiline areng.”

Liikumine peaks alguse saama juba lapse sünnist. „See, kui palju lapsega on tema esimesel eluaastal tegeletud, mängib suurt rolli. Vahel emad ei tea, et imikuga on tarvis võimelda. Võimlemine on sama oluline kui toitmine, vannitamine või suhtlemine,” ütleb arst, et beebi tervist mõjutab kõik.

Kui lapse tervis lubab, tuleb teda tihedamini liikuma suunata, ütleb dr Iljinskaja. „Tänapäeva lapsed ikkagi istuvad palju rohkem kui omal ajal ja nende terviski on nõrgem.” Siin on arsti sõnul vanematel mängida suur osa, et leida mõõdukas tasakaal.

Eve Kaljusaar

Shutterstock

ABI APTEEGIST

Kuidas leevendada nohu?

Meie kliimas on nohu üks sagedane terviseprobleem. Tegu ei ole küll eriti tõsise haigusega, aga ebameeldivaga siiski. Kuidas ja milliste vahenditega nohu vastu võidelda? Mida ravimeid kasutades silmas pidada?

Kuidas soovitate nohu ravida?

Nohu puhul ei saa otsestelt rääkida selle ravimisest, vaid põhiliste sümptomite (tilkuva või kinnise nina) leevendamisest, mille tulemusel patsiendi enesetunne paraneb. Selleks on apteegis tõesti väga lai preparaatide valik.

Esmane valik on nina loputamine loodusliku merevee (füsioloogilise lahuse kontsentratsiooni) või nõrga soolalahusega. Kui selline tegevus tulemust ei anna, võib kasutada ksülometasoliini või oksümetasolii-

Küsimustele vastab Südameapteegi proviisor – nõustamisteenuste juht Triinu Entsik-Grünberg

12

ni sisaldavaid ninaspreisid või -tilku­.

Ksülometasoliin vähendab nina­ limaskesta turset, kergendades hingamist. Oksümetasoliinil on viskoossem koostis, mis tagab pikaajalisema niisutuse ja toime. Mõne nina­sprei koostises on lisaks mentool, millel on kergelt tuimestav toime.

Kas eelistada ninaspreid või -tilku?

Ninasprei kasutamisel on toime­aine jaotumine ninas ühtlasem ning ravimi valgumine ninapõhja kaudu

ABI APTEEGIST neelu väiksem. Meeles tasuks pidada, et ninasprei manustamisel ei tohiks pead kuklasse ajada, samas kui tilgad tuleb just nina­ sõõrmesse tilgutada, pead samal ajal kergelt tahapoole kallutades.

Vasakusse sõõrmesse manustades võib pead ka veidi vasakule, ja paremale manustades paremale kallutada.

Tundlikel patsientidel ja ravimite pikaajalise kasutamise korral võib leevendava toime möödumisel tekkida tugev ninakinnisuse efekt, mis sunnib ravimit manustama krooniliselt. See omakorda võib viia nina limaskestade kroonilise turseni või isegi atroofiani.

liigsest limast vabanemine on raskendatud, sest nad ei ole võimelised nuuskama. Nohu leevendamiseks võib tilgutada mõlemasse sõõrmesse isotoonilist soola­ lahust ning seejärel nina spetsiaalse pumba või aspiraatori abil ettevaatlikult puhtaks imeda. Soovitatav on panna imik külili asendisse, selili asendi puhul asetada pea alla kõrgendus.

Hüpertooniline ookeanivett sisaldav ninasprei.

Kas on ka looduslikke nippe või ravimeid, mis nohu puhul aitaksid?

Inhaleerimiseks sobivad nohupulgad või nina alla määritavad salvid­-geelid, mis ühtlasi kergen-

te

pu

Esmane valik on nina loputamine loodusliku merevee (füsioloogilise lahuse kontsentratsiooni) või nõrga soolalahusega. Kui selline tegevus tulemust ei anna, võib kasutada ksülometasoliini või oksümetasoliini sisaldavaid ninaspreisid või -tilku.

Seetõttu ongi oluline, et preparaate kasutatakse paikselt ainult vajadusel ning mitte kauem kui 3–5 päeva.

Millised ravimid sobivad lastele?

Laste puhul on vajalik, et nad õpiksid õigesti nuuskama. Tähtis on nuusata üks ninapool korraga. Kindlasti tuleb nuuskamist meelde tuletada, et laps ei tõmbaks eritist sissepoole. Nina loputamiseks on soovitatav kasutada merevett sisaldavaid aerosoole, mis veeldavad sekreeti ja kergendavad selle eritumist. Samuti on hea õhtul enne magama­minekut määrida rindkerele teepuuõli, mille aurud lasevad paremini hingata. Inhaleerimiseks võib kasutada ka nohupulka. Kui selline teguviis ei aita, on lastele alates 2. eluaastast olemas ksülometasoliini preparaadid.

Kuidas on õige käituda imikute puhul? Kas ka neile on vahendeid, mis leevendust pakuvad?

Imikutele, kes saavad ka rinnapiima, on õige hingamine väga tähtis. Nende nina puhastamine ja

davad hingamist. Sissehingamiseks võib kasutada mitmesuguseid eeterlikke õlisid: eukalüpti-­, teepuu-, männi-, nulu-, piparmündi- ja lavendliõli, tarvitades selleks aroomteraapias tuntud õlilampe või keevat veeanumat. Samuti saab inhalatsioonide tegemiseks kasutada põletikuvastase toimega eeterlikku õli sisaldavaid drooge, nagu kummel, raudrohi, salvei, liiva­tee ja mänd.

Ninna soovitatakse asetada ka sibulat või küüslauku, samuti võib nende lenduvaid toimeaineid (eriti sibulal) sageli sisse hingata. Sibula või küüslaugu ninna asetamine on märkimisväärselt valulik ega tule laste puhul arvesse.

Kindlamaid tulemusi saab mainitud vahenditega nohu algfaasis. Kui tegu on juba ägeda nohuga, siis sibul ja küüslauk pigem asjatult ärritavad juba niigi tundlikku ja valulikku limaskesta.

Looduslikest nippidest on soovitatav kasutada n-ö sooja sokki – täita sokk sooja soolaga ja asetada see põskkoobastele. Hästi mõjub ka soe jalavann.

Eve Kaljusaar

13

h

tab s a

e

hti a l a

in tab n b iisu n

Aitab ka allergilise nohu puhul aitab looduslikul teel ninakinnisust vähendada. leevendab nina ja ninakõrvalkoobaste kinnisust külmetuse, gripi ja allergia korral. looduslik leevendus täiskasvanutele, lastele ja rasedatele naistele!

L o e l i s a : w w w. n o h u . e e Ookeanivesi teeb nina lahti!

Täiendav informatsioon: Berlin-Chemie Menarini Eesti OÜ, Paldiski mnt 27/29, 10612 Tallinn. Tegemist on meditsiiniseadmega. Enne kasutamist lugege hoolikalt kasutusjuhendit, vajadusel konsulteerige arsti või apteekriga.

oft Quixx S

keaniiline oo isotoon loe veraga. a si e v seks apäeva Sobib ig olduseks – o h nina iisutab ab ja n puhast asekesta. nina lim

KÖÖGINURK

Täiesti naturaal ne, ilma kunstlike värvi-, lõhnaja maitseainetet a.

toidublogija Eneli Kaarna e4retseptiraamat.blogspot.com

Maitsvad toidud lihtsa vaevaga Frittata

Fotod: Eneli Kaarna

See munaroog sobib hästi hommikusöögiks, aga miks mitte ka lõuna- või õhtu­ söögiks. Frittata on Itaaliast pärit, peamiselt munast koosnev roog – sarnaneb omleti või ilma põhjata quiche’iga, millele on lisatud juustu, liha, juurvilju, pastat või ürte.

Vaja läheb: • 200 g Emmentali juustu • 1 väike purk meelepärast maitsestatud majoneesi • 8–10 muna • 250 g keedetud kartuleid • 250 g küpsetatud lõhet • soola ja pipart • rohelist sibulat

Valmistamine: Klopi munad kausis lahti. Olenevalt panni suurusest vaata, kui palju sinna mahub (ise kasutasin päris suurt ja sügavat panni, kuhu 10 muna ilusti ära mahtus). Viiluta kartulid ja tükelda näppude vahel lõhe muna­segu hulka. Maitsesta soola ja pipraga ning vala kõik kuumale pannile. Liiguta ja sega alguses umbes üks minut.

Seejärel keera kuumus väikeseks, kata pann kaanega ja jäta küpsema. Kui muna on ka pealt peaaegu hüübinud, puista sinna riivitud juust ja sibul ning küpseta veel kaane all, kuni juust on sulanud. Lõika sektoriteks ja serveeri maitsemajoneesiga. Kõrvale sobib hästi värske salat.

Suvikõrvitsa-juustukotletid Vaja läheb: • 150 g Emmentali juustu • 700 g peenemaid suvikõrvitsaid • 3 küüslauguküünt • soola ja pipart • 3 sl jahu • 2 sl riivleiba • 2 sl kookoshelbeid • 3 muna • õli praadimiseks Valmistamine: Riivi suvikõrvits jämeda riiviga, sega läbi umbes 1 tl soolaga ja pane sõelale. Soolaga segatuna hakkab suvikõrvits vedelikku välja ajama. Lase 30 minutit nõrguda. Maitsesta segu pipraga ja sega hulka riivitud juust.

Võta kaks supitaldrikut. Ühes klopi lahti munad, teises se-

ga oma­vahel jahu, riivleib ja kookos­helbed. Aja pann kuumaks, lisa natuke õli ning jäta siis keskmisele kuumusele.

Võta supilusikaga suvikõrvitsat ja pigista peos, et veel liigsest vedelikust vabaneda, ning vormi tihedad pätsid.

Veereta mõlemalt poolt jahusegus ja seejärel munas – vaata, et igalt poolt saaks kokku. Kasta veel korra jahusse ning pane kuumale pannile. Jahu ja muna sees toimeta kotletiga õrnalt ja ettevaatlikult, et see laiali ei pudeneks.

Prae kummaltki poolt pruunikaks ja serveeri soojalt. Kõrvale võid pakkuda kartulipüreed ja hapukoore-majoneesikastet.

Vahukommimütsiga vaarika-šokolaadikook Vaja läheb: • 1 pakk Vilma šokolaadimuffinipulbrit • 200 ml vett • 100 ml õli • 300 g maasikakohupiima­ kreemi (torus) • 300 g vaarikaid • 1 sidruni riivitud koor • 150 g vahukomme Valmistamine: Sega muffinipulbrist, veest ja õlist ühtlane tainas. Vala küpsetus­paberiga kaetud 26 cm läbimõõduga koogi­

14

vormi. Pigista peale kohupiim ja tõmba kahvliga siiruviiruliselt natuke läbi, et see tainaga seguneks, aga triibud selgelt eristuksid. Küpseta 190 kraadi juures 15 minutit (ahju keskmises osas). Võta kook välja, puista üle vaarikate, peenelt riivitud sidrunikoore ja tükeldatud vahukommidega. Küpseta ahju alumises osas veel umbes 10 minutit, kuni vahukommid on kenasti sulanud ja õrnalt pruunikaks muutunud. Enne serveerimist lase umbes 15 minutit jahtuda.

Uus & huvitav

AINULAADSED INNOVATIIVSED SUUHÜGIEENITOOTED Mille poolest meie tooted eristu vad?

TÕH USUSE!

Kõik Splati laboris loodud tooted on ette nähtud suuhooldusprobleemide tõhusaks lahendamiseks.

Ootame huvilisi messidele „Ilu sõnum 2013” (4.–6. okt, stend C-079) ning „Laps ja pere 2013” (16.–17. nov, stend Muumimaja kõrval), kus anname Splati toodete kohta põhjalikumat informatsiooni. Võimalus osta kõiki tooteid erihindadega.

www.splat.ee

U U S! UUENDUSLIK LÄHENEMINE

Otsime pidevalt tõhusamaid ja mugavamaid viise, kuidas muuta tooteid kliiniliselt võimalikult efektiivseks.

AINULAADSED LOODUSLIKUD KOOSTISOSAD

Splati eksklusiivsete bioaktiivsete toodete koostisse kuuluvad ainulaadsed uuenduslikud koostisosad: munakoortest saadud 100% looduslik bioaktiivne Calcis, hambaemaili põhiline ehitusaine hüdroksüapatiit, piimaensüümide kompleks tervisliku mikrofloora hoidmiseks, valgendava karbamiidperoksiidi mikrograanulid, lavendli biokontsentraat, pärliekstrakt ja aktiveeritud kasesüsi.

UUDISED SPLATILT 1. SPLATI SUUHÜGIEENITOOTED – mustavärviline hambapasta, suuhooldusvahud, Junior-sari lastele.

OHUTUS JA ÖKOLOOGIA

2. INNOVA SENSITIVE –

Kõik Splati hambapastad, suuloputusveed ja vahud on ohutud ning sobivad igapäevaseks kasutamiseks. Ükski toode ei sisalda sünteetilisi antiseptilisi aineid, triklosaani ja kloorheksidiini.

suuhügieenitooted tundlikele hammastele.

3. PRO-WHITER – taimsete

ARMASTUS

Suhtume avatult ja tänulikult kõigisse Splati toodete kasutajatesse ja püüame aidata inimestel olla õnnelikud, terved ja edukad.

Oleme igasse Splati tootesse pannud oma hinge, et võiksite tihedamini kinkida üksteisele naeratusi ja iga teie päev oleks edukas ja särav!

koostisosadega uudne hambavalgendussari.

4. LALLUM BABY – looduslik kosmeetika lastele (saadaval ainult suurtes Maximates).

U U S!

Splati meeskond

Splati tooteid leiab Selverist, Maximast, Prismast, Rimist ja ETK poodidest.

15

Splati maaletooja Eestis: Flagest OÜ • tel 670 0162 • e-post info@flagest.ee • www.flagest.ee

UUS

Tee tervete juusteni on täiesti looduslik. .

Anna oma juustele tagasi nende loomulik ilu ja pane need särama otsekui päikseline viljapõld Weleda uute juukseholdustoodete sari toidab juukseid ja peanahka väärtuslike teraviljaekstraktide ja teiste looduslike komponentidega, mis katavad täiuslikult kõik teie juuste vajadused Harmoonia inimese ja looduse vahel www.weleda.ee