TERVE PERE (november 2015)

Terve Pere V채ljaande koostas AS Ekspress Meedia teema- ja erilehtede osakond

Tee elukindlustus, sest Ta on seda v채채rt.

Tutvu kindlustustingimustega ergo.ee ja pea n천u ERGO asjatundjatega.Teenuse pakkuja on ERGO Life Insurance SE Eesti filiaal.

18. november 2015

eesti ekspress Mündipoe kinkekaardid

UUS!

10 €, 20 €, 50 € ja 100 €

Ahvi aasta 2016 eehtsa pärliga Fiji hõbemünt – Hõbe: 99,9% Kaal: 1 unts Hind: 125 €

Ahvi Ahv vii aasta 2016 Ja JJadeiidiga deiidiga Ahvi Austraalia vi aasta 20166 A ustraalia t Laose DV hõb hõbemünt La L ü t värvitrükiga rvitrükiga hõbemünt Hõbe: 99,9% / Kaal: 2 untsi Kaal: 1/2 untsi Hind: 290 € d: 90 Hõbe: 99,9% 9% Hind: 85 €

UUS!

Ah i aast Ahvi aasta ta Tokelau T k l 22$ $ 2016.a 2016 a hõbemünt Ahhaadiga 2015 Hõbe: 99,9% Kitse aasta hõbemünt Kaal: 31.1 g Hõbe: 92,5 % Franklini kadunud Hind: 119 € Kaal: 3 untsi ekspeditsioon, Kanada k dit i K da d Hind: 690 € 2015 hõbemünt Hõbe: 99,9 % Kaal: 1 unts Hind: 110 €

UUS!

Ahvi aasta 2016 Luxury Line Lu Kanada Lotose K d L Sodiaagimärgid Sodiaagimärgid kujuline hõbemünt 2015 hõbemünt k Kaljukits, Makedoonia Ambur, Makedoonia Swarovski Hõbe: 99,99 % 10 Dinaari hõbemünt 10 Dinaari hõbemünt kristalliga - LED Kaal: 26,7 g Hõbe: 92,5 % / Kaal: 21 g Hõbe: 92,5 % / Kaal: 21 g valgusega Hind: 129 € Hind: 119 € Hind: 119 € Armastuse ingel – Niue e Hõbe: 99,9 % saarte 2015.a hõbemüntt Kaal: 100 g Trans-Siberi Raudtee Hõbe: 99,9% / Kaal: 1 untsi Hind: 595 € 2016.a 5-untsine hõbemünt Hind: 119 € rohelise pärlikarbi sisuga Hõbe: 99,9% /kaal: 155,5 g Hind: 690 € Rooma Colosseum – Niue saarte 2015.a hologrammiga hõbemünt PaabulindPaabul Paa b lind buli bul iin nd- Cooki ndC i Peeglike, peeglike Evolutsioon 542 E Evo l tsio lut sioon i läbi 54 422 Kaal: 31,1 g 2015.a saarte 2015 201 a seina peal ... Niue NANO miljoni aasta - NAN Hõbe: 99.9% hõbemünt 2015 hõbemünt kiibiga Cooki saarte “Tere tulemast Hind: 125 € Hõbe: 99,9% Hõbe: 99,9 % / Kaal: 1 unts 2015.a hõbemünt maailma!” 2015.a Kaal: 1 unts Hind: 129 € Hõbe: 92,5 % / Kaal: 50 g Austraalia Hind: 125 € Hind: 255 € hõbemünt Stepipistrik Ehtne Ristikheina Mongoolia loodus leht kuldmündil, “Vikerkaar meres”– Hõbe: 99,9 % Kaal: 15,591 g 2015 laserlõikes Palau 2015.a Palau 2015.a hõbe- Hind: 99 € hõbemünt Kuld: 99,99% münt ehtsa pärliga Hõbe: 92,5 % Kaal: 1 g Hõbe: 99,9 % Kaal: ½ untsi Hind: 119 nd d: 11 19 € Kaal: K aal: 1 untss Hind: 125 € Hind H Hi nd 125 €

UUS!

Hõlmikpuu leht – Samoa hõbemünt Lamba Lamb ba aasta 2015 Hõbe: 99,9 % Kanada Lotose Kaal: 1 unts kujuline hõbemünt Hind: 125 € Hõbe: 99,99 % Kaal: 26,7 g Hind: 129 € Andorra euromüntide komplekt 2014 Hind: 285 € VISTA album 2 € meenemüntidele Hind: 39.90 €

Euromüntide kogumisalus 26 riigi euromüntidele ele Hind: 19.90 € Optima euromündialbum m Hind: 19.90 €

Suur Suu u valik erinevaid erin n luupe lu u

Mündipuhastusvahendid 200ml kullale/hõbedale/ vasele/messingule/ Bi-metall/ universaalne Hind: 11 €

Paradiisi aken Stockholmi Storkyrkan, Moldaviit Cooki saarte 2015.a meteoriit hõbemünt Cooki Saarte ehtsa vitraaźiga 2014.a hõbemünt Hõbe: 92,5% Hõbe: 99,9 % Kaal: 50 g Kaal: 1 unts Hind: 259 € Hind: 115 € Belgia 2015 2 € juubeli-münt – Euroopa arenguaasta Hind: 19 € Luxemburgi 2 € 2015 juubelimünt – Nassau-Weilburgi dünastia 125.

Aastapäev Hind: 7 €

Malta 2015 2 € juubelimünt – Konstitutsiooni ajalugu – 1974.a Vabariik Hind: 8 € San Marino 2015 2 € juubelimünt – Saksamaa taasühinemine Hind: 49 €

Suur valik 2 € meenemünte!

Vatikan Vat V tik ikan 2 € 22015 ik 201 Slovakkia Slovak Sl vak kkia 2015 20 015 2 € juubelimünt limünt - VIII juubelimünt uub mü - EL L li lipu l u juubeli Ülemaailmne Perede 30.aastapäev Prantsusmaa 2 € 2015 juubelii kokkutulek. Hind: 55 € Hind: 7 € münt – ÜRO 70. aastapäev v Hind: 7 €

Mündipood Mün dipoo pakub laias valikus ja erinevas hinnaklassis tooteid igas eas mündihuvilistele.

Vana-Viru 5, 10111 Tallinn • Avatud: E-R 10-17, L 11-16 • Tel: 644 0593 • myndipood@myndipood.ee e Lihtsaim viis tellimiseks – e-mündipood: www.myndipood.ee.

Omniva kullerteenuse või Omniva pakiautomaadi vahendusel.

2 november 2015 TerveKohaletoimetamine Pere

uudised Vaata, Madlike, lund sajab!

Astrid Lindgreni „Vaata, Madlike, lund sajab!” on lugu perekonnast.

Emast, isast ja lastest. Jõuludest ja kokkuhoidmisest, tülidest ja kadedusest, üksindusest ja hirmust. Sellest, et tihti võtame üksteist üsna enesestmõistetavana ja saame päriselt väärtuslikust aimu alles siis, kui tekib oht kallitest ilma jääda. Kui pisike Liisbet metsa ära eksib, on vanemate ja Madlikese mure suur!

NUKU jõululavastuses näemegi väikese Liisbeti eksirännakut talvises metsas ja tema püüdlusi tagasi koju jõuda. Mida teeb laps, kui ta on üksi? Millest mõtleb, mida tunneb? Kuidas Liisbet talvises metsas lumetormis üksinda toime tuleb? Milliseid trikke Liisbeti fantaasia ja kujutlusvõime temaga teevad?

Astrid Lindgrenile omase oskusega rääkida tõsistest asjadest ausalt, ent samas kergelt, jutustatakse Liisbeti ja Madlikese jõululugu teatrilaval nuku- ja visuaalteatri ning klassikalise sõnateatri kaudu. Etendused toimuvad Kultuurikatlas.

UUED RAAMATUD TERVISLIKEST MAGUSTOITUDEST

Magus elu. Tervislikumalt!

Pille Enden, Britt Paju Ajakirjade Kirjastus Tervislike kookide ja magustoitude raamat toob magusalauale vaheldust kõige paremas mõttes.

Siinsed 50 retsepti ei sisalda rafineeritud suhkrut ega nisujahu, vaid asendavad tühjad kalorid tervislike koostisosadega, mis pakuvad põnevaid maitsekooslusi ja on toitainetegi poolest rikkamad. Autorid on kokku pannud ka väikese teejuhi tervislikumate jahude, magustajate ja rasvade vallas. Raamatust leiab mitmeid alternatiive levinud maiustele ning retsepte neile, kes väldivad loomseid toiduaineid või eelistavad maiustada piima- ja gluteenivabalt.

Magustoidud. Maitsev ja tervislik

Koolibri Sarja „Maitsev ja tervislik” uuest raamatust leiad 100 isuäratavat magustoiduretsepti. Rammusate küpsetiste või liiga magusate kreemide asemel pakutakse märksa tervislikumaid valikuid. Raamatusse on koondatud mahedamad ja lahedamad retseptid värskete puuviljasalatite, jahutavate sorbettide ja õhuliste kreemide, samuti krõbedate ahjumaiuste valmistamiseks. Nõnda saavad muretult maiustada nii toidutalumatuse all kannatajad kui ka need, kes on otsustanud vähendada tarbitava rasva või kalorite hulka.

Rakvere uued hõrgud ahjuroad

ERGO toetab kiusamisvaba kooli

ERGO Kindlustus alustas koostööd Kiusamisvaba Kooliga. ERGO eesmärk on aidata kaasa turvalisuse kasvule ja riskikäitumise vähendamisele kogu ühiskonnas. Kuna paljud probleemid saavad alguse varases eas toimunud väärkohtlemisest, panustab ERGO probleemide lahendamisse rohujuure tasandil. KiVa pakub lisaks üldtuntud tegevusele koolides infomaterjale lapsevanematele. Leheküljelt www.kivaprogram.net/ee_lapsevanematele saab infot selle kohta, kuidas märgata, et laps on muutunud kiusatavaks või kiusajaks, ja professionaalseid soovitusi, mida sellise ehmatava avastuse korral ette võtta.

Marionetid teatri- ja muusikamuuseumis

Eesti Teatri- ja Muusika­ muuseumi Assauwe tornis on avatud teatriloolase ja fotograafi Rait Avestiku fotonäitus „Meie marionetid. Meie, marionetid”, mis jääb avatuks 30. jaanuarini. 41 suureformaadilist portree- ja grupi­ fotot teatri Marionett marionettnukkudest on eelkõige selle teatristiili populariseerimise teenistuses. Teisalt on nukkude puhul tegu kõrgeima klassi käsitööga, millega tänapäeval saavad hakkama vähesed. Fotodel on 101 figuuri ja see arv pole juhuslik – autor tervitab just selle nüansiga tänavust uut ja uuenenud riigikogu ning rõhutab heatahtlikult sõna „marionett” aegumatut metafoorsust.

Näitusel välja pandud fotodel olevad marionetid kuuluvad Tallinnas asuvale harrastusteatrile Marionett, mille 1962. aastal lõi ooperi­teatri Estonia solist Harri Vasar (1926–1994). Esile tõstetud marionettidest suurem osa ongi nukumeistri, näidendite autori ja kunstniku Vasara valmistatud. Lisaks näeb fotodel teatri praeguse juhi Mart Puusti käsitööd.

Terve Pere

Toimetaja: Külli Värnik, kylli.varnik@ekspressmeedia.ee, tel 669 8296 Reklaam: Kathy Kilusk, kathy.ilusk@ekspressmeedia.ee, tel 680 4521 EE lisade juht: Piret Tamm, piret.tamm@ekspressmeedia.ee Kujundaja: Advig Stahl. Keeletoimetaja: Marilin Look Väljaandja: AS Ekspress Meedia. Trükk: Printall

Uus!

Rakvere jogurtine ahjukael juustuga on maitsev kooslus mahlasest seakaelakarbonaadist, mis on saanud erilise pehmuse ehtsas maitsestamata jogurtiga marinaadis ja mõnusat kodust mekki lisavad röstitud sibulad. Katteks Maasdami juustu viilud. Uutes peekoni-sibularullides on läbikasvanud peekon keeratud rulli koos hakitud sibulatega. Suupärast mekki annab maitseainete segu, milles sinepit, pipart, paprikat, köömneid, küüslauku ja peterselli. Rakvere – kõht täis Eesti moodi!

Terve Pere november 2015 3

UUDISED Koguperemäng „Vikerkaar minu kõhus” julgustab tervislikult toituma

MaruHea OÜ koostöös toitumisspetsialistidega on valmis saanud lastele suunatud tervisliku toitumise mängu, mida saab mängida nii pereringis kui ka lasteaias ja koolis. „Vikerkaar minu kõhus” sisaldab toitumissoovitusi ning mängides õpib laps tervislikult ja tasakaalustatult toituma, saades vajalikke teadmisi toitumise kohta kogu eluks.

Mäng sobib alates 4aastastele lastele, kuid kaasa saavad lüüa kõik pereliikmed.

Praegu saab mängu soetada Facebooki-­lehelt www.facebook.com/MaruHeaOU?fref=ts või kirjutades ostusoovist meili­ aadressile info@maruhea.ee.

Uued DermaSpa tooted Dove’ilt

Dove tõi turule oma läbi aegade kõige teaduslikuma nahahooldussarja DermaSpa, mis kombineerib dermatoloogilise ekspertiisi luksusliku spaaelamusega.

Kollektsiooni keskmes on Cell-Moisturisersi tehnoloogia, mis toimib naharaku südames ja jätab naha täielikult niisutatuks. Tehnoloogia stimuleerib naha uuenemist ja parandab uute naharakkude kvaliteeti. Uus DermaSpa sari koosneb kolmest luksuslikust kollektsioonist, mis on disainitud eri nahatüüpidele.

Goodness3 sari ühendab astelpajust saadud oomegaõli Cell-Moisturisersi tehnoloogiaga. Oomegaõli aitab saavutada naha siledat struktuuri ja pehmust. Kollektsiooni kuulub ihupiim, kehaõli ning keha- ja kätekreem.

Uplifted+ sari pakub sügavat niisutust ja toitaineid, mis omavad naha visuaalse elastsuse taastamisel ja tugevdamisel võtmetähtsust. Sarja kuulub ihupiim, kehaõli ja rullikuga seerum.

Summer Revive’i sari on Dove’i esimene spaahõnguline ihupiim, milles on kombineeritud õrnad looduslikud isepruunistavad osakesed ja Cell-Moisturisersi tehnoloogia. Saadaval kahe tootena: heledale kuni keskmisele nahale ja keskmisele kuni tumedale nahale.

Sandra Vungi lõi oma veganisarja

Eesti populaarseim vegankokk, mitmete raamatute autor ja blogija Sandra Vungi on koostöös Austan Loodust Grupiga toonud müügile omanimelise veganiküpsetiste sarja. Tegu on esimese Eesti oma veganitoodete sarjaga, mis jõuab poodides laialdaselt müügile.

Sandra Vungi sõnul on Eesti kaubanduses laiutanud veganitele mõeldud valmistoodete sektoris poelettidel suur tühimik. Sihtrühmana näeb retseptide autor taimetoitlaseid ja veganeid, aga ka neid, kes ei talu muna või piimatooteid, ning neid, kellele meeldivad lihtsalt head maitsed ning naturaalsed ja säilitusaineteta küpsetised.

Austan Loodust Grupp müüb Sandra Vungi veganiküpsetisi praegu Mahemarketi poodides Mustamäel ja Pirital ning Viimsi marketis.

Peagi lisandub sellesse nimistusse ka teisi poode. Esialgu on valikus kolm toodet: pehmed kakao-apelsiniküpsised, krõbedad kaera-õunaküpsised ning maapähkli-porgandi-brownie’d. Väiksema, 200grammise karbi hind jääb tavapoodides 2–3 euro vahele.

Eesti turule toodi esimene köögiviljasmuuti

Põltsamaa Felix tõi turule Pai tomati-köögi­viljasmuuti. „See on ainus tõeline köögiviljadest valmistatud s­ muuti ­Eesti t­ urul,” kinnitab Põltsa­maa Felixi ­turundusdirektor Marek ­Viilol. „Tomat, kõrvits, tšillipipar, paprika, basiilik ja ­Cayenne’i pipar loovad koos huvitava, teistest Pai smuuti­ dest eristuva maitse, mistõttu sobib mõõdukalt vürtsikas köögiviljasmuuti hästi kergeks vahepalaks ning ­kindlasti mõnusaks vahelduseks tomatimahla armastavatele ­inimestele.”

Rannarootsi gluteenivaba lihaverivorst rikastab pühadelauda

Rannarootsi Lihatööstuse uus lihaverivorst lubab klassikalise jõuluroaga maiustada ka neil, kes on hädas gluteenitalumatusega. Lisaks on Rannarootsi talviste maitsete seas mitmeid lihalõike ja praade.

Rannarootsi Lihatööstuse arendusjuhi Peep Rahu­oja sõnul on uus lihaverivorst täiesti tangaineteta ja sobib kõigile ­verivorstisõpradele. „Kuna üha enam inimesi jälgib oma toitumist ja gluteenivabad ­toidud on teistes kategooriates osutunud väga populaarseks, tõime ­jõuludele mõeldes poelettidele gluteenivaba lihaverivorsti. Nüüd saavad kõik rahus verivorsti süüa,” lisas Rahuoja.

Rannarootsi talvetoodete valikus on sel aastal 23 praadi, verivorsti, toorvorsti ja grillvorsti. Lisaks uute­le maitsetele ootavad taasavastamist eelmiste aastate lemmikud ning konkursil „Jõulutoode 2014” parima jõuluprae tiitliga pärjatud teriyaki seapraad.

Nüüd müügil uus väljakutseid pakkuv Tacticu mälumäng „iKNOW” 1600 küsimust + 4800 vihjet vastuse leidmiseks

4 november 2015 Terve Pere

Leia mänguasja- ja raamatupoest või aadressilt www.rekato.ee.

Heas valikus kvaliteetseid mänguasju, lauamänge ja puslesid pakub AS Rekato e-pood www.rekato.ee Ka hulgimüük!

AS Rekato, Paavli 2a, Tallinn tel 650 0005, 650 0040, 650 0041 E–R 9.00–16.30 rekato@rekato.ee

eesti ekspress

Terve Pere november 2015 5

ABI APTEEGIST

Lihtsalt ja lühidalt meeste tervisest Kuidas aidata oma meest, kui ta ei taha arsti juurde minna ega leia selleks aega? Kuidas märgata mehe terviseprobleeme ja delikaatselt nendele tähelepanu juhtida? Kuidas saab aidata apteeker?

Külli Teder Ülemiste Südameapteegi proviisor-juhataja

V

iimastel aastatel pööratakse meeste terviseprobleemidele järjest rohkem tähelepanu, nendest räägitakse raadios, televiisoris, kirjutatakse ajakirjades-­ ajalehtedes. Meestel on nüüd isegi oma kuu – movember.

Tänu kõigele sellele on väga paljud meesterahvad oma tervise eest paremini hoolitsema hakanud ning käivad regulaarselt arsti juures. Nii mõnigi kord on seetõttu saadud tõsisele haigusele kiiremini jälile. Paraku aga kõik siiski arsti juurde ei jõua, sest ei pea visiiti vajalikuks. On hea, kui naised teavad mehi tabavatest võimalikest terviseprobleemidest ise palju, sest siis saavad nad kergemini oma tugevamat sugupoolt aidata ja vajadusel mehe arsti juurde suunata.

Eesnäärmega seotud probleemid

Peaaegu kõikide meeste jaoks on väga tähtsad eesnäärmega seotud teemad. Noorematel võib probleemiks olla põletikuline prostatiit, mis tekitab urineerimishäireid, aga ka valu või ebamugavustunnet kubeme ja munandite piirkonnas. Hiljem võib

lisanduda valu alaseljas ja seksuaalhäired, sh enneaegne seemnepurse. Selliste sümptomite korral tuleks mees saata spetsialisti juurde.

Vanemas eas on probleemiks eesnäärme healoomuline suurenemine (seda esineb umbes pooltel üle 50aastastel meestel). Tähelepanulikuks peaks muutuma siis, kui urineerimise algus on raskendatud, urineerimisvajadus muutub tihedamaks (eriti öösiti), uriinijuga on nõrgem, katkendlik ning pärast urineerimist on ikka veel tunne, et põis on täis.

40+ vanuses mehe väheste kaebuste korral võiks abi olla serenoapalmi, väikseõielist pajulille või kõrvitsaseemneid sisaldavatest preparaatidest. Teostada võiks ka PSA (prostata spetsiifilise antigeeni) määramise, seda kindlasti siis, kui perekonnas on esinenud eesnäärmevähki. Testi saab teha arsti juures, aga vastava kiirtesti võib osta ka apteegist.

Tugevamate kaebuste korral ning vanuses 50+ peaks kindlasti teostama PSAtesti ja minema arsti vastuvõtule. Samuti võiks mehe suunata arsti juurde tunta-

www.netiarst.ee Uroloogi konsultatsioon kiirelt, mugavalt ja vajadusel anonüümselt netiarst.ee portaali vahendusel.

6 november 2015 Terve Pere

ABI APTEEGIST va seksuaalhuvi vähenemise korral, sest seegi võib olla mingi tõsisema tervisehäire sümptom.

Igal hoolitseval abikaasal tasub oma mehele viia paar korda aastas apteegist toidulisandeid, mis sisaldavad seleeni, E-vitamiini ja D-vitamiini, sest arvatakse, et need vähendavad eesnäärmevähi tekke riski.

Suitsetamine ja alkohol

Suitsetamise ja alkoholi tarbimise kahjulikkusest on samuti aastaid räägitud. Paljud teavad, et need halvad harjumused võivad kaasa tuua erektsioonihäireid ja südame-veresoonkonnahaigusi. Õnneks on tänapäeval olemas nikotiini sisaldavad plaastrid, närimiskummid ja suuspreid, mille abil aidata oma mehel halvast harjumusest lahti saada. Mehe kallal virisemine suure tõenäosusega tulemust ei anna, pigem saavutab eesmärgi väike kavalus koju viidud plaastrite või närimiskummi kujul.

Paljud mehed kurdavad, et pärast suitsetamise mahajätmist hakkas nende keha­ kaal tõusma. Vahel võib see olla seotud n-ö asendustegevusega – kui enne suitsetati, siis nüüd süüakse. Ka siin on abi naistest, kes muretsevad koju tervislikke suu-

pisteid ja kutsuvad oma mehe näiteks õhtusele jalutuskäigule.

Südamehaigused

Meeste tervisest rääkides ei saa mainimata jätta kõrget vererõhku ning suurenenud veresuhkru- ja kolesteroolisisaldust. Tänapäeval on väga kerge oma vererõhunäitu teada saada – kui koju ei soovita isiklikku vererõhuaparaati muretseda, on paljudes apteekides võimalik lasta vererõhku mõõta päris tasuta. Saadud väärtused annavad teada, kas ja milliseid muutusi oma elustiilis, toidusedelis ja käitumisharjumustes teha tuleks.

Lihtne on teada saada ka teisi tervisenäitajaid – veresuhkrut ja üldkolesterooli.

Kui arsti juurde minna ei taheta, on apteegis võimalik need näidud varasemal kokkuleppel juba 5–15 minutiga teada saada. Kiirtesti saab ka kaasa osta ja kodus tulemuse ise määrata. Selle järgi on võimalik panna paika edasine tegutsemisplaan – kas jätkata samamoodi, muuta toitumisharjumusi, tarvitada toidulisandeid või suunduda ikkagi arsti juurde.

Südametervist saab toetada magnee­ siumi, B-grupi vitamiine ja oomega-rasvhappeid sisaldavate toidulisanditega, mida võib mehele hommikusöögi kõrvale pakkuda.

Ülekaal suurendab terviseriske

Loomulikult on meeste tervisehäirete tekkes väga suur riskifaktor ülekaalulisus. Räägitakse, et peaaegu pooled täisealised Eesti mehed on ülekaalulised. Selle põhjuseks peetakse eelkõige valet toitumist ja vähest liikumist. Viimane toob kaasa südame-veresoonkonnahaigused, eesnäärme­h aigused, seksuaalhuvi languse, stressi, üleväsimuse ja kasvajaliste haiguste riski tõusu. Seega tuleks mees suunata vaikselt, aga kindlalt ennast rohkem liigutama. Esialgu õhtused jalutuskäigud ja perega ujulasse minek, hiljem juba jooksmine, pallimäng, spordiklubi – mis aga mehele endale meeldib, peaasi et paar korda nädalas ta füüsiliselt aktiivne oleks.

Samas ei tohi unustada tervislikku toitumist – toidusedelisse võiks lisada puu-, juur- ja köögivilju, tervislikke mahlu (eriti hea on tomatimahl, mis sisaldab eesnäärmevähi riski vähendavat lükopeeni), smuutisid, kalatoite, teraviljatooteid (sh putrusid, müslisid).

Iga naine saab oma meest aidata – peab tähele panema muutusi tema käitumises ja toitumises. Muret tekitavatest asjadest tuleb rääkida, et siis juba ühiste pingutustega nendest üle saada ja vastavad abinõud tarvitusele võtta.

Terve Pere november 2015 7

TERVIS

Külmavilli puhul aitab aegsasti alustatud ravi Herpes ja selle ravi Herpes ehk ohatis on naha- või limaskestade infektsioonhaigus, mida põhjustab viirus Herpes simplex (HSV). Herpesesse nakatutakse vigastatud naha või limaskesta kaudu kokkupuutel haige inimese kehavedelikega. Viirus jääb organismi kogu eluks ning välja seda ravida pole võimalik.

Kui inimene on herpesviirusesse nakatunud, sõltub selle avaldumine tulevikus immuunsüsteemi seisukorrast, seega võib herpese ilmnemist võtta ka kui teadaannet nõrgenenud immuunsüsteemist. Kõige sagedamini kutsuvad ohatist esile stress, UV-kiirgus, tuuleiil ja külmetamine.

Ohatise raviks on mitmesuguseid võimalusi, mille hulgast tuleb endale efektiivseim valida enamasti katsetamise käigus. Nõu peaks pidama perearstiga ja sõltuvalt haiguse raskusastmest koos paika panema individuaalse raviplaani.

Tavalise huuleherpese korral piisab kättesaadavate viirusvastaste vahendite kasutamisest (Acyclovir, Zovirax, Viru-Merz, Urgo geel ohatisele). Juba tekkinud koorikutele võib määrida vaseliini või astelpajuõli, mis takistab kärnade katkiminekut ja veritsemist.

Apteekidest saadavatel kreemidel, huulepulkadel ja plaastritel on üldjuhul leevendav toime.

Korduvate Herpes simplex’i infektsioonide pärssimiseks kasutatakse retseptiravimeid.

Perearst Anne Kaldoja kinnitusel on huuleherpese puhul enim abi aegsasti alustatud ravist. Juba siis, kui tunnete kipitavat kohta huulel, tasub tegutseda – nii hoiab ära veel hullema ning paranemine on kiirem. Kui herpes on sage külaline, tuleks kindlasti konsulteerida perearstiga, sest tema saab välja kirjutada retseptiravimi.

P

erearsti sõnul on huuleherpese korral valatsükloviiri tavaline annus 2000 mg (kaks 1000 mg tabletti või neli 500 mg tabletti) kaks korda ööpäevas. Teine annus tuleb võtta vähemalt 12 tundi, kuid kõige varem kuus tundi pärast esimest annust. Ravimit peab manustama ainult ühe päeva.

Rohe Group – suur valik looduslikke ja keskkonnasõbralikke kaupu Keskkonnasõbralikke tooteid pakkuv kauplus Rohe Group pakub müügiks peamiselt neid tooteid, mida kaupluse omanikud on ise järele katsetanud ja heaks kiitnud.

V

iis aastat tagasi tegutsemist alustanud kauplus saigi loodud ajendatuna isiklikest vajadustest, märgib Rohe Group`i asutaja ning juhataja Killu Künnap. „Perre sündisid lapsed ning hakkasime mõtlema, kuidas nende elu turvalisemaks muuta. Meid ümbritsev keskkond on ju niigi saastunud ning otsisime võimalusi vältimaks sünteetilisi aineid sisaldavate toodete kasutamist, et mitte lisaks laste ja ka iseenda tervist ohustada,” meenutab Künnap, kuidas ökotoodete müügile keskendunud kauplus loodud sai.

8 november 2015 Terve Pere

Esialgu hakkas Rohe Group pakkuma looduskosmeetikat, seejärel tulid juurde toidulisandid, toiduained, kodu puhastusvahendid ja muud tervisekaubad. Kõige suurem on valik siiski kosmeetika osas, kus on saadaval tooteid nii nahahoolduseks pealaest jalatallani, sealhulgas jumestamiseks, kui ka juuste hoolduseks. „Meie pakutavad tooted sisaldavad võimalikult vähe lisaaineid,” selgitab Killu Künnap kauba valikukriteeriume. Näiteks ei sisalda ükski kosmeetikatoode parabeene, mineraalõlisid, parafiini ega teisi organismile kahjulikke koostisosi, vaid koosnevad kõik eranditult looduslikest komponentidest. „Oleme välistanud isegi ökosertifikaadiga lubatud säilitusaine fenoksüetanool,” rõhutab Künnap, et tooted on tõesti äärmiselt looduslikud ja keskkonnasõbralikud.

Künnapi sõnul on inimesed nende poes pakutavate toodete abiga leidnud lahendusi pikalt kestnud probleemidele. Näiteks oli üks klient hädas ülikuiva nahaga jalgadel, nn krokodillinahaga, millele ta kuidagi abi ei leidnud. Rohe Group`i poes pakutava kaubamärgi 100% Pure kehakoorijad tõid aga probleemile lahenduse.

Rohe Group müüb kaupa nii e-poes kui ka Tallinnas Norde Centrumis asuvas kaupluses

Biomania, kus on müügil nelja ettevõtte kaubad: loodustooted, õiglase kaubanduse ning käsitöötooted. Nii et, kellel on soovi Rohe Group`i pakutavat oma silmaga näha ja testida, saab seda teha Biomanias.

Rohe Group`i pakutavaid looduslikke ja keskkonnasõbralikke tooteid saab osta veebipoest aadressil www.rohe.ee ja kaupluses Biomania Tallinnas Lootsi 7 asuvas Norde Centrumis.

Pane tähele!

Kasutades e-poest ostes sooduskoodi „TERVIS“ on kõik kaubad kuni detsembri lõpuni 10% odavamad!

eesti ekspress Valatsükloviir on soovitatav ka Herpes zoster’i ehk vöötohatise korral. Tavaline annus on 1000 mg (üks 1000 mg tablett või kaks 500 mg tabletti) kolm korda ööpäevas seitsme päeva jooksul.

URGO COLD SORE FILMOGEL®

Kas ja millisel ajal on kõige mõttekam ravi alustada?

„Korduvate Herpes simplex’i infektsioonide pärssimiseks kasutatakse valatsükloviiri tavalise immuunsusega täiskasvanutel 500 mg üks kord ööpäevas ja immuunpuudulikkusega täiskasvanutel 500 mg kaks korda ööpäevas. Raviviis tasub üle vaadata 6–12 kuu pärast,” kinnitab Kaldoja.

Perearsti sõnul ei tohi valatsükloviiri kasutada patsiendid, kes võivad olla ravimi koostisainete suhtes allergilised. Ettevaatusega peavad ravimit kasutama ka need, kel on halvenenud neerutalitlus. Raseduse ja imetamise ajal tohib ravimit tarvitada ainult juhul, kui saadav kasu kaalub üles ilmneda võivad riskid – ses osas tuleks kindlasti konsulteerida perearstiga.

Kui on näha, et korduvate infektsioonide korral ei ole mõju piisavalt tõhus, peaks mõtlema ravimi vahetamisele. „Ees-

Kui on näha, et korduvate infektsioonide korral ei ole mõju piisavalt tõhus, peaks mõtlema ravimi vahetamisele. tis on kasutusel sarnane, atsükloviiri sisaldav ravim, millel erinevalt valatsükloviirist on ka tuulerõugete ravi näidustus. Valatsükloviiri võib kasutada juba alla kaheaastastel lastel, mis viitab ravimi suhtelisele ohutusele. Õige ravimi aitab valida perearst või apteeker,” kinnitab Kaldoja.

Ravi alaku kiheluse tekkimisel

Täiskasvanute Herpes simplex ehk külmavilli infektsiooni ravi korral tuleks võtta 200 mg atsükloviiri viis korda päevas umbes neljatunniste intervallidega, jättes vahele öise annustamise. Ravi peaks kestma viis päeva, raske esmase infektsiooni korral kuni kümme päeva. Selleks et ravi oleks piisavalt tõhus, peaks see algama pärast infektsiooni ilmnemist nii varajases staadiumis kui võimalik, parimal juhul juba kiheluse tekkimisel.

Kui kaua ravi reeglina kestab? Jälgimaks muutusi haiguse kulus, tuleb ravi katkestada iga kuue kuu kuni aasta tagant, kinnitab perearst. „Profülaktiline manustamine kestab perioodil, mil nakatumine on tõenäoline. Herpes zoster’i ja varicella puhul kasutatakse järgmist raviskeemi: atsükloviiri võetakse viis korda päevas 800 mg umbes neljatunniste intervallidega, jättes vahele öise annustamise.

Ravi peaks sel juhul kestma vähemalt seitse päeva,” lisab perearst.

Kadri Penjam

URGO GEEL OHATISELE Efektiivne ohatise kõigis staadiumites • Leevendab kihelust, kipitust, sügelust • Peatab ohatise leviku • Takistab villide ja koorikute teket • Soodustab paranemist • Piirab viiruse edasikandumist

Mugav ja diskreetne lahendus Terve Pere november 2015 9 Maaletooja: Miecys-Pharm OÜ, Vitamiini 4, 51014 Tartu. www.miecys.ee

Kallis, ma soovin last!

shutterstock

LAST OODATES

Esimene lugu sarjast „Last oodates”

ImelIsed jääetendused saku suurhallIs 11.-14. veebruarIl 10 november 2015 Terve Pere

Pileteid müüb Piletilevi

l i s a i n f o : w w w. f b i . e e

T O E TA B :

UUS RUBRIIK Kuigi me inimestena oleme erinevad, soovime kõik üksmeelselt, et meie lapsed sünniksid tervetena; et nad saaksid kasvada turvalises keskkonnas ning peres, kus valitsevad harmoonilised suhted.

U

jõutud veel fikseerida. Raseduse katkemise tunnuseks võib olla menstruatsiooni hilinemine. Millal on viljastumiseks parim aeg? Selle väljaarvutamiseks võib muu hulgas olla abi internetis leitavast ovulatsioonikalkulaatorist.

Kui kohe rasestuda ei õnnestu, ei maksa liigselt muretseda, ent igal juhul tasuks meelerahu huvides käia enne lapseootele jäämist günekoloogi vastuvõtul. Seda kindlasti ka siis, kui naine või mees kasutab regulaarselt ravimeid. Mõningaid ravimeid ei tohi näiteks naine raseduse ajal tarvitada.

Arsti juurde peab kindlasti mine„Kallis, ma soovin last!”

Kui paarisuhe jõuab faasi, mil soov last ma siis, kui hirmud ja küsimused rasesaada jutuks võetakse, on enamasti enne­ duse ja lapsesaamisega seoses juba õhus kõike vestluse algataja lapsesaamiseks on. Miks mitte spetsialisti juures veendumõttetasandil valmis küpsenud. Kuna da, et kõik on korras? Meelerahu kindtegu on kaaluka otsusega, tuleks veendu- lustamine stressi vältimisega on tähtsal da, et mõlemad osalised on lapse saamise- kohal pereks saamise ja kasvamise koga päri ning valmis muutusteks elulaadis, gemuses. „Meie arsti juures käijad pole. mida lapse sünd paratamatult kaasa toob. Tervis oli mõlemal korras ja antibeebipille ei võtnud ma juba Nii naisel kui ka mehel võib mitu aastat enne rauuele ilmakodanikule mõeldes sedust,” põhjendab esineda hirme, kuid võib olla Kui kohe rasestuda Merike otsust, miks ka vastupidi ning last asutakse ei õnnestu, ei maksa ei pidanud ta enne vanemaks saamise emotsiooni rasestumist vajaja instinkti ajel pikemalt mõt- liigselt muretseda, ent igal juhul tasuks likuks arsti poole lemata eostama. pöörduda.

Merike meenutab oma meelerahu huvides esiklapse, praegu 1,3 aasta käia enne lapseootele Ema-isa eluviisid vanuse pisipõnni ootuseelset perioodi loomuliku ja pinge- jäämist günekoloogi on lapsele vabana. „Meie vist mehega vastuvõtul. vundamendiks teadlikult väga pereplaneeriKui lapsevanemaks misega ei tegelenud, kõik läks saamise otsus on kuidagi loomulikult. Ühel hetühiselt tehtud, on kel tundsin, et olen lapse saamiseks val- tarvis keskenduda tervislikele eluviisidemis. Selleks hetkeks olime koos olnud ka- le ja asendada kahjulikud harjumused kaheksa aastat (Merike oli siis 27aastane, sulikega. Naise kehast saab lapse arengumees 26). Ütlesin, et soovin last. Mees ja kasvukeskkond 40 nädalaks ning mida oli nõus ja me loobusime kaitsevahen- tugevam ja puhtam see on, seda parem. dist. Kõik toimus täiesti stressivabalt. Tasub teadvustada, et tugeva vundamendi Me ei mõelnud, et nii, nüüd teeme last, loomine lapsele pole ainuüksi naise ülesvaid lihtsalt lasime asjadel juhtuda. Kolm anne. Mehe tervislik üldseisund mõjutab kuud hiljem olin rase.” otseselt sperma kvaliteeti ja kvantiteeti – seega saab ka mees lapse heaks palju ära teha.

Murede ja hirmudega Merikese sõnul loobus ta alkoholist pöördu arsti poole Mõistagi ei pruugi rasestumine kindlast umbes aasta enne rasedust. „See tundus soovist hoolimata kiiresti õnnestuda. Mit- loomulik asjade kulg. Mees veel sünnimed uuringud näitavad, et 50–70 protsen- päeval ja jõulude ajal võttis klaasikese, ti kõikidest rasedustest katkeb ja enamik kuid võõrdus alkoholist tasapisi täiesneist nii varases staadiumis, et seda pole ti. Mina hakkasin teadlikumalt toituma

eesti ekspress

Beebide gaasivalusid leevendab Espumisan Simetikoon

100 mg/ml

mbes pooled sünnitustest on planeeritud, teisisõnu – tulevane ema ja isa on omavahel käsitlenud pere juurdekasvu puudutavaid teemasid, näiteks seda, kuidas rasedusega kaasnevaid võimalikke riske minimeerida ning teha kõik endast olenev, et lapseootus kulgeks komplikatsioonideta; kuidas perena majanduslikult toime tulla; kuidas naise-­ mehe suhe raseduse ja lapse sünniga muutub jne. Artiklis mõtleme koos 1,3aastase poja ema Merikesega pereplaneerimist puudutavate küsimuste üle.

ka

su tad

a

m ugav

EE-ESP-01-2014. Koostatud 12.2014.

Ei imendu seedetraktist Banaanimaitseline Käsimüügiravim.

Näidustus: kõhugaasidega seotud seedetrakti vaevuste sümptomaatiline ravi.

Annustamine imikutele: 5…10 tilka igal toidukorral toidupudelisse või enne iga imetamiskorda.

Võib panna pudelitoidu sisse või manustada imikule väikese lusikaga kohe enne imetamist.

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte.

Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.

Müügiloa hoidja: Berlin-Chemie AG (Menarini Group), Glienicker Weg 125, 12489 Berliin, Saksamaa Täiendav teave müügiloa hoidja Eesti esindusest: OÜ Berlin-Chemie Menarini Eesti.

Paldiski maantee 27/29, Tallinn 10612. Tel: +372 667 5001

Terve Pere november 2015 11

LAST OODATES ning minu eeskujul hakkas meeski oma sin, et kõik kuidagi laheneb meie kasuks. toitumist rohkem jälgima. Enne rasedust Kuna korter oli tibatilluke, pidime hakolin enamasti täistaimsel vitamiinirikkal kama uut elukohta otsima. Siis natuke toidul. Lisavitamiine ma ei võtnud enne tuli korraks närv sisse, sest uut kodu me kohe ei leidnud, aga rasedust ega ka rasenagu ikka – viimasel duse ajal,” sõnab Mehetkel saime täiuslirike. Kas ja milliseid Raseduseks ku üürikorteri. Meil vitamiine naise keha valmistumise oli täielik usaldus, et enne rasestumist ja pidepunktid kõik, mis vaja, tuleb raseduse ajal vajab, meie juurde ise ning tasub küsida oma arshea suhe iseendaga – nõnda ongi läinud.” ti käest. vaimne tasakaal

Kuidas me majanduslikult hakkama saame?

tasakaalustatud toitumine füüsiline aktiivsus piisav puhkus

Kui palju on võimalik planeerida?

Sellele küsimusele läIlmselt ei suuda me tervislikud eluviisid henevad pered vägaolla valmis kõigeks, arstikülastus gi erinevalt. Osa on mis saatusel meiseisukohal, et enne le varuks on, kuid ei tule lapsesaamine andes endast parikõne allagi, kui mama igal hetkel lapse­ janduslikku kindlusvanemaks saamise ja tunnet, maja, autot, stabiilset sissetule- olemise protsessis, on mistahes ootamatukut pole. „Meie ei mõelnud nii üldse,” sõ- te olukordadega silmitsi seistes ka iseennab Merike. „Elasime sel hetkel pisikeses dale kergem silma vaadata. korteris, mehel ei olnud kindlat töökohta, Merike leiab, et nemad mehega tegevaid ta püüdis pisikese äriprojekti kallal levad asjadega pigem jooksvalt ega püüa õnne. Mina ei muretsenud samuti ja tead- liiga palju ette teha. Seda enam, et tihti

HEA VÕIMALUS VEETA SPORTLIKULT AEGA PERE VÕI SÕPRADEGA UISUTADES!

mõeldakse sünkroonis ja saadakse asjadest ühtmoodi aru. „Kui mehel ja naisel on teatud teemades eri seisukohad, nagu oma arvamus toitumise, vaktsineerimise, haiguste ravimise, lasteaeda paneku vanuse kohta, peaks need oma­vahel läbi arutama juba enne rasedust, et ära hoida hilisemaid arusaamatusi. Tuleb tunnistada, et üllatusi oli palju, aga need olid sellised, milleks ei oleks saanud end kuidagi ette valmistada. Mitte ükski kursus ega raamat ei valmista sind esimese lapse saamiseks täiesti ette,” on Merike veendunud.

Elu jätab endale õiguse meid üllatada ning kasvamiseks jätkuvalt õppetunde anda. Leides tasakaalu pereplaneerimist puudutavate küsimustega tegelemise ja usaldamise vahel, saab lapseootusest ja lapse sünnist elu ilusaim kogemus.

Kaire Elhuveig

Järgmises Terve Pere numbris käsitleme samu küsimusi koos naistearstiga.

Suurepärane võimalus laste sünnipäevade pidamiseks.

Pärast uisutamist saab meie uuenenud kohvikus keha kinnitada ja mõnusalt aega veeta.

Koolidele/klassidele kehtivad soodsad hinnad tööpäevadel enne lõunat (v.a. koolivaheajal) – 4 € lapse jääpilet koos uiskudega.

Lisaks pakume rühmasoodustusi alates 10. inimesest, peresoodustusi ja firmadele ürituste korraldamise võimalust.

12 november 2015 Terve Pere

UUS RUBRIIK

LEMMIKLOOM

Otsus võtta koer peab olema hästi läbi mõeldud

shutterstock

Koer on pereliige ja neljajalgse sõbra võtmine peaks eeldama põhjalikku eeltööd alates sobiva tõu valimisest kuni koeraga seotud kulutuste kalkuleerimiseni.

K

oeravõtja peab arvestama, et kvaliteetsest toidust ainuüksi ei piisa – arvestada tuleb kulutustega veterinaarabile, profülaktikale, hooldusvahenditele ja tarvikutele, selgitab Pet City veterinaar dr Heli Säre.

Lisa peole põnevust ja telli ka peojuht, näomaalingud, õhupallimeisterdaja, mustkunstnik ja lasteteater! Mängutoa asukoht: Salve 4, Nõmme linnaosa, Tallinn.

Terve Pere november 2015 13

shutterstock

LEMMIKLOOM Mida peaks enne koera võtmist teadma?

Koeratõud on aretatud kindlat otstarvet silmas pidades ning see ajalooline eesmärk määrab koera eripära tänini: taksid ehk urukoerad võivad korraliku treeninguta voodissegi uru kaevata, idamaiseid tõuge võib olla raske koolitada, bullmastifid ei pruugi sobida teiste koertega jne.

Segaverelist kutsikat võttes püüdke tutvuda koera emaga ning tingimustega, milles pesakond kasvab. Kuigi kutsika pärilikud omadused on ennustamatud, oleneb tema tulevane käitumine muuhulgas sellest, milline oli looma kontakt inimesega esimestel elunädalatel.

Varjupaiga koerad võivad varjupaigas käituda ühtmoodi, kuid kodus ja uutes olukordades hoopis teisiti. Külastage valitud looma korduvalt ning kindlasti uurige tema kohta põhjalikult varju­paiga töötajatelt. Koerale on vaja tutvustada tervet pere­konda ning jälgida ette­vaatlikult tema reaktsiooni laste ja teiste lemmik­loomade peale. Soovituslik on viibida koeraga väljaspool varjupaika, et tema iseloomu­ omadusi täpsemalt teada saada.

Kas tõukoer või krants?

Üks koeravõtu esimesi samme on langetada otsus, kas tuua perre tõukoer või segavereline koer. Tõukoerakutsika eelis tundmatu päritoluga kutsika ees seisneb selles, et koera välimikku, mõningaid iseloomu­ omadusi ja vajalikku hooldust on võimalik ennustada. Kindlasti tuleks konkreetse tõu valikul välja selgitada, kas koer vajab palju liikumist või armastab hoopis diivanilemmiku elu, kas ta peaks olema spordilembene või piisab tavalisest peresõbrast, kellele ei esitata erilisi nõudmisi.

Dr Säre kinnitusel ei vasta tõele rahva­ suus laialt levinud arvamus, et segaverelised koerad on tõukoertest tervemad, kuid mõnel tõul võib siiski esineda soodumus teatud pärilikele haigustele. „Seetõttu on tähtis, et tõukutsikas muretsetaks vastutustundlikult kasvatajalt, kelle aretuskoertel on tervise­ uuringud tehtud. Sellist koera nagu tõu­ paberiteta tõukutsikas ei ole olemas – siis on tegu juba segaverelise koeraga.”

Segaverelist kutsikat valides soovitab dr Säre tutvuda kõigepealt koera vanematega ning vaadata, millistes oludes pesa­kond kasvab. „Kuigi kutsika pärilikke omadusi ei saa ette teada, oleneb tema tulevane käitumine muu hulgas sellest, milline on looma kontakt inimesega esimestel elunädalatel. Kutsikas peab kasvama loomulikus elukeskkonnas kõigi selle helidega – liiklusmüra, tolmuimeja undamine, telefonihelin ja muu selline. Ta peab nägema inimesi.”

14 november 2015 Terve Pere

Kõik koerad vajavad tegevust, sõltu- rot, 50 kg koerale kulub 3–4 eurot. Väiksemata tõust. Isegi väikese chihuahua’ga maid pakke ostes võib summa mitmekordistuleb jalutada vähemalt üks tund päevas! tuda, samuti tõstavad seda konservtoidud ja „Kui koerale ei pühendata piisavalt aega, maiused,” selgitab dr Säre. hakkab ta oma rahulolematust välja näitaVeterinaarkulutused jagunevad enma. Tavaliselt teeb tegevuseta koer pahan- netavateks ja raviarveteks. Kohustuslik dust, kuid ta võib muutuda ka depressiiv- on iga-aastane vaktsineerimine ning igaseks, tekkida võivad ärekuine kirpude ja puukide tõrvushäired ja muud probje. Täiskasvanud koeral tuleb leemid,” rõhutab dr Säre Dr Säre kord kvartalis teha ussitõrjet. vajadust lemmikut aktiiv- kinnitusel ei Lisaks vajavad koerad hambaselt mitme­s ugustesse te- vasta tõele hooldus-, paljud ka nahahoolgevustesse kaasata.

Steriliseerimine ja rahvasuus laialt dustooteid. kastreerimine hoiab ära mitlevinud arvamus, meid käitumis- ja tervisehäiHea hoolitsus garanteerib hea et segaverelised reid ning seda võiks kaaluda iga koera puhul, kellele kutsitervise koerad on kaid ei plaanita.

Koerale antav toit peab tõukoertest Looma haigestumisel võiolema täisväärtuslik. vad summad ulatuda mõneDr Säre rõhutab, et ma- tervemad, kuid kümnest eurost tuhandeteni. dala kvaliteediga või ko- mõnel tõul võib Õnneks muutub üha levinuguni sobimatust söögist siiski esineda maks lemmikloomade kindlusvõivad alguse saada lootus: see korvab õnnetus- ja haima tervise­häired, järgne- soodumus gestumisjuhtumite puhul ravida suured arstiarved, rää- teatud pärilikele arved. Ei ole midagi nukramat kimata pere­m ehe närvi­ haigustele. olukorrast, kus looma­omanik kulust ja stressist. ei saa pühenduda lemmiku raToidu kohta kehtib seaduspära: mida suurem loom, seda kulukam vimisele, vaid peab otsima meeleheitlikult on teda toita. Kvaliteettoidu pakist jätkub võimalusi raha laenamiseks. Vajadusel saab hulga kauemaks kui sama suurest mada- ka kiireloomulisi meditsiiniteenuste arveid la kvaliteediga toidu pakist. „Ostes korraga tasuda järelmaksuga Medicrediti abil. suure paki, võiks 10 kg kaaluva koera päevaseks toidurahaks arvestada umbes 1,5 eu- Mariann Prooses

eesti ekspress

Otsite nutikamat kaitset?

Hill’s™ Science Plan™ Urinary Health

Terviklik toode erituselundkonna tervise heaks, millel on ka karvapallide ja ülekaalu vastane toime.

• • •

Toetab kogu erituselundkonda neerudest põieni Soodustab optimaalset pH-taset kuseteedes Isuäratav toit, mida kassid jumaldavad

Aitame teil hoolitseda oma kassi tervise eest parimal võimalikul moel. ™ Kaubamärkide omanik on ettevõte Hill’s Pet Nutrition, Inc. ©2015

www.optimer.eeTerve / www.hillspet.ee Pere november 2015 15