TERVE PERE (juuni 2014)

11. juuni 2014

Väljaande koostas ASi Eesti Ajalehed eri- ja lisalehtede toimetus

UUS & HUVITAV

SEKSUAALTERVIS

KÕHUHÄDAD

JALAD KORDA

SEIKLUSPARGID

Jalakabinetist saab abi

REKLAAMTEKST

oma elukvaliteedi parandamiseks Reisihooaeg läheneb ja selleks, et plaanitud sõit ei luhtuks, tuleks mõelda oma jalgadele juba enne teeleasumist. Pole ju tähtis, kas otsustatakse lennu-, bussi- või autoreisi kasuks. Tähtis on see, et pärast pikki tunde jalad õhtul ei valutaks ning jõuaksid matkamisest osa võtta ka järgmisel päeval.

Niisutav kannasokk

Silikoonist kannakauss

Reisipõlvikud

Jalakabinet OÜ soovitab kõigile reisile minejatele eelkõige reisipõlvikuid, mis on mõeldud inimestele, kes oma töö või elustiili tõttu sõidavad tihti auto, rongi, bussi või lennukiga. Nende transpordivahenditega liigeldes on jalgadel reeglina väga vähe ruumi, mis avaldab halba mõju vereringele.

Lisaks vähendavad sukad lennukis järsust rõhuvahetusest tulenevat riski.

Erineva elastsusega niitidest kootud ravisukad võimaldavad pidevat ja tulemuslikku mikromassaaži, leevendades jalgade raskus- ja väsimustunnet.

Kui teil on probleeme veenidega, leiate meilt õiged kompressioonsukatooted. Samuti võiks reiskotti poetada silikoonist kannakausid, mis aitavad vältida kannapõrutusi; silikoonist varbaeraldaja, mis leevendab kiiresti väsimustunnet pöiaosas; silikoonist päkapehmenduse, mis leevendab valulikkust pöiaosas; kahe varba sirgestaja, mis väldib haamervarba hõõrdumist; ning niisutavad kannasokid, mis on abiks lõhenenud kandadele.

Väga oluline on valida õige jalats!

Fikseeritav varbaeraldaja

Varbaeraldaja koos kondikaitsega

Kahe varba sirgestaja

Silikoonist päkapehmendused

Tallatoed

Jalakabineti asjatundlikud töötajad leiavad iga kliendi tervisemure leevendamiseks sobivaima lahenduse. Sotsiaalministri määruse järgi saab ortopeedilisi abivahendeid osta soodustingimustel.

OÜ Jalakabinet asub Tallinnas Pärnu mnt 107 (Magdaleena haigla vastas) ning on avatud E–R kell 9–17 ja L kell 10–14.

Infot saab küsida telefonidelt 687 1233 ja 503 6355. Pakutavate toodete ja teenuste kohta leiab lisateavet kodulehelt www.jalakabinet.ee.

Uus & huvitav

Itaalia suvi Statoilis Juuni alguses lisandusid Statoili teenindusjaamade valikusse Itaalia köögist inspireeritud värsked võileivad ja salat. Uus kuuest tootest koosnev Itaalia menüü on valminud Lunden Foodi peakoka Vambola Moorese juhtimisel. „Statoili toodete väljatöötamisel soovisime kasutada võimalikult palju Itaaliast pärit toorainet, mida on võimalik Eestisse stabiilselt ka tarnida. Tulemusega oleme väga rahul – uuel menüül on tõeline ehe Itaalia maitse,” ütles Vambola Moores.

Statoil Fuel & Retaili kaubandusdirektori Piret Kase sõnul on tänavatoidu kultuur Eestis tõusvas trendis ning klient otsib laiemat valikut. „Meie eesmärk on tuua Statoili pakutavasse valikusse uued maitsed ja värsked tooted, mida tarnitakse jaamadele iga päev ning mis on valmistatud kvaliteetsest toorainest,” ütles Kask. Statoili värske tänavatoidu valikusse kuulub juba üle 20 eri maitse ja koostisega toote.

Tramburai ja Bamba suvelaager

Olerex korraldab lastele tasuta looduslaagri

Selleks et suvi lapsele meeldejäävamaks muuta, saada ta Tramburai ja Bamba suvelaagrisse Valgamaal. Suve jooksul toimub kokku kuus vahetust, kuhu on oodatud lapsed vanuses 8–15 aastat. Võimalik on valida nelja lastelaagri vahel.

Laagris „Muskel trimmi” saavad lapsed aktiivselt puhata ja panna proovile oma sportlikud võimed erinevatel spordialadel. Toimub ka ekskursioon Lätti.

Laagrisse „Sinu Anne ja Stiil” on oodatud kõik stilistika­huvilised noored. Üheskoos õpitakse meikimist ja stiilselt riietumist. „Vabalava” laagrisse on oodatud poisid ja tüdrukud, kes armastavad tähelepanu. Näitlemise kõrval saab õppida laulmist, tantsimist ja dekoratsioonide loomist. „Mägimänni” laagris saab õppida tundma loodust ja ellujäämisoskusi: kalastamist, maastikulugemist, onni ehitamist ning toidu valmistamist lõkkel.

Lisainfo aadressil www.tramburai.ee.

Olerex korraldab tänavu tasuta laagri 9–11aastastele koolilastele. Laagrisse kandideerimiseks tuleb osalejatel kirjutada lühike jutuke teemal „Mina ja loodus” ning saata see hiljemalt 15. juuniks e-posti aadressile looduslaager@olerex.ee. Välja valitakse 10 poissi ja 10 tüdrukut. Lastelaager toimub koostöös Tartu Keskkonnahariduse Keskusega Palupõhja looduskoolis 12.–15. augustil. „Looduslaager pakub neli põnevat päeva linnast eemal Palupõhja looduskoolis, kus kogenud juhendajate käe all tutvutakse eluslooduse müstilise maailmaga, mängitakse ning saadakse uusi ja kasulikke teadmisi,” sõnas Olerexi turundusjuht Liina Kivimägi. Palu­põhja looduskool asub Alam-­Pedja loodus­kaitseala lõunaserval, otse käärulise Emajõe suurima silmuse tipus.

KIRJUTA meile!

Suur aitäh kõigile kirjasaatjatele! Saime teilt ideid, kuidas suve toredalt veeta. Enim mainitud suveüritus oli, nagu arvasimegi, laulu- ja tantsupidu.

Terve Pere toimetus läheb nüüd suvepuhkusele. Kohtumiseni sügisel!

Seekord ootame kirju teemal „Suvepuhkuselt kooli (või tööle)”. Kas teie peres on ka mure puhkuselt naastes töörütmi leidmisega? Millised on nipid?

Teie kirju ootame 29. augustini aadressile pere@ekspress.ee.

Kõigi meilisaatjate vahel loosime välja Palmer’si uued tooted: kakaovõišampooni ja -palsami ning kookose­ šampooni ja palsami.

Möödunud kuu kirjasaatjate vahel loosisime välja The Body Shopi mango- ja greibisorbetid. Need saavad endale Anneli T. ja Siret S. Palju õnne!

Terve Pere Väljaande koostas ASi Eesti Ajalehed eri- ja lisalehtede toimetus.

Toimetaja: Külli Värnik, kylli.varnik@lehed.ee, tel 669 8296 Reklaam: Helen Lehismets, helen.lehismets@lehed.ee, tel 661 3312

EE lisade juht: Piret Tamm, piret.tamm@lehed.ee Kujundus: AS Eesti Ajalehed. Korrektuur: Marilin Look Väljaandja: AS Eesti Ajalehed. Trükk: AS Printall

Milline on meie laste maailm?

Lapsed ei loe. Istuvad ninapidi ekraanides kinni.

Jäävad järjest juhmimaks. Pole tõsi. Eesti ainsa lastele mõeldud populaarteadusliku ajakirja Minu Maailm kogemus näitab vastupidist: loevad küll, tunnevad rõõmu ja saavad aina targemaks.

VASTUSI! A IS Ä T I AJAKIR Ajakirja Minu Maailm abil kasvatavad nad märkamatul ja mängulisel viisil oma teadmisi ning teevad seda vabatahtlikult ja vaimustusega. Pikemate artiklite vahel teevad elu huvitavaks lihtsalt läbiviidavad katsed, mõistatused, optilised illusioonid, posterid ja läbilõiked.

Küsimus on selles, mida ja kuidas me oma lastele pakume

Kas sunnime peale oma arusaami, kogemusi, lapsepõlvemälestusi või laseme neil endil avastada, valida, otsustada. Maailm, see hämmastavalt põnev paik, on imesid täis. Kui koolis on kõik sunniviisiline, loodusfilmid liiga pikad, raamatud hirmutavalt paksud, siis ajakiri annab kogu huvitava info edasi optimaalses formaadis. Ajakiri ei sunni end peale, ei targuta, õpeta ega moraliseeri. Ajakiri Minu Maailm on justkui tark ja huvitav sõber, kes räägib põnevaid lugusid.

Kaasakiskuvad teemad on esitatud lapsi köitval moel, allahindlust ei tehta, teemasid toetavad kvaliteetsed pildid ning originaaljoonistused.

Tulevik on meie laste kätes

Ajakiri Minu Maailm on võtnud põhimõtteks, et lapsed on lihtsalt veidi väiksemat kasvu inimesed, kellel on pisut vähem kogemusi ja teadmisi kui täiskasvanutel. Lapsed on arukad, mõtlemisvõimelised ja loogilised isiksused, kelle vaba arengut Minu Maailm igati toetab. Kui me soovime tulevikult loovaid ja intelligentseid inimesi, kelle kätte usaldada planeet Maa, siis tuleb mõelda just praegustele lastele. Meie, täiskasvanute, ülesandeks on teha oma lapsed (uuesti) sõbraks looduse ja teadusega. Populaarteaduslik ajakiri, mida lapsed ise lugeda tahavad, on selle sõpruse algus.

Minu Maailma toimetus

Populaarne populaarteaduslikkus

Aimeajakirjad on kasvavalt menukad – seda näitab meiegi ajakirjanduslettide väljapanek. Lapsed pole erand. Loodusfenomenid, kummalised loomad, põnevad teadusavastused, kosmos ja legendid köidavad neidki.

Lasteajakiri Minu Maailm ilmub 12 korda aastas

www.minumaa.ee; tel. 64 64 065

3

Uus & huvitav

Uued juuksehooldustooted Palmer’silt Suve hakul saabuvad müügile uued Palmer’si sulfaatideja parabeenidevabad juuksehooldustooted. Valikus on kahuseid juukseid taltsutav oliivišampoon ja -palsam, niisutav ja toitev kakaovõišampoon ja -palsam ning kookose­šampoon ja -palsam.

Kakaovõišampoon ja -palsam sisaldavad kakaovõid, E-vitamiini ja piparmündiõli ning on mõeldud kuivadele kahjustatud juustele. Piparmünt rahustab kuiva sügelevat peanahka ja jätab värske tunde. Kookosešampoon ja -palsam taastavad juustes vajalikud õlid, mida on vähendanud nende töötlemine ja värvimine. Õrn koostis sobib igapäevaseks kasutamiseks kõigile juuksetüüpidele, eriti õhukestele ja kahjustatud juustele. Šampoonid maksavad 12,20 eurot ja palsamid 10,40 eurot.

Lastega Lõuna-Eestisse seiklema Laste Lõunamaa ühendab mitu toredat paika Eesti kagu­nurgas, mille külastamist on kerge korraldada ja kust saadud elamus koos perega veedetud ajast on kindlasti vahva reisimälestus. Mitmed ööbimiskohad pakuvad välja perepakette. Näiteks Ööbikuoru Villa perepaketis (kaks täiskasvanut + kaks last 179 eurot) sisaldub: • Eesti maanteemuuseumi perepilet (www.muuseum.mnt.ee) • Pokumaa teemapargi pere­ pilet (www.pokumaa.ee) • Uhtjärve Ürgoru Nõiariigi perepilet (www.noiariik.ee) • Liikluslinna kümme žetooni (www.liikluslinn.ee) • Kubija SPA spaa- ja saunakeskuse kasutus (E–R 8–10 ja 14–22, L–P 8–22; www.kubija.ee) • kaks ööd majutust Ööbikuoru Villas (www.oruvilla.ee) • hommikusöök Rootsi lauas • paadi/kanuu/vesiratta laenutus 1 tund Perepuhkust planeerides on hea teada, et maanteemuuseum, Nõiariik, Liikluslinnak ja Pokumaa on esmaspäeviti suletud. Ööbikuoru Villas ööbimise broneerimine: villa@oruvilla.ee või 509 9666

Jäätisemänguga võidab päris jäätist

Kadriorus avati peenramaa linnalastele Alates juunikuust saavad kõik linnalapsed koos vanematega õppida aeda rajama ja taimede eest hoolt kandma. Lastemuuseum Miia-Milla-Manda koos aia- ja kodukaupade tootjaga Fiskars rajas õppeprogrammi osana peenramaa, mis on justkui elus õpituba. Lisaks võimalusele aias toimetada jagavad programmijuhid lastele teadmisi ja praktilisi oskuseid aiasaaduste kasvatamise, hooldamise ja tervisliku toitumise kohta.

Lastemuuseumil Miia-Milla-­ Manda on soov hakata pakkuma lasteaedadele ja koolidele põnevat aiandusteemalist haridusprogrammi, et ka linnalapsed saaksid lihtsamates aiatöödes kätt proovida ning omandaksid teadmisi keskkonnast ja tervislikest eluviisidest, selgitas lastemuuseumi juhataja Tatjana Boeva.

Miia-Milla-Manda ootab­ kõiki peresid ja lapsi lisaks peenra­maal toimetamisele osalema iganädalases ette­ võtmises nimega „Rohe­ line reede”. Täpsem info: mmmm@linnamuuseum.ee

Ingli Pai tõhusad looduslikud tooted sarjast „Sääsehirm” on sääsele ebameeldiva, kuid inimesele meeldiva lõhnaga.

Sarja kuuluvad Sääsepeletaja lõhnalampi, Sääsepeletaja ihule ja riietele pihustamiseks ning sääsekupu leevendaja sääsekuppude ja putukahammustuste raviks ning sügelemise leevendamiseks. Sääsekupu leevendajat soovitame ka lastele.

Soovitame randa minnes ja rannast tulles kasutada Ingli Pai sarja „Topeltpäike” päikeseõlisegu ja päikesepiima.

Ideaalsed just pärast päevitamist: niisutavad päikesest kuivanud nahka, rahustavad punetust ja annavad ühtlase jume. Sarja „Topeltpäike” regulaarne kasutamine aitab päevitusest saadud jumet säilitada.

4

Androidi nutitelefonidele loodud Premia jäätisemäng „Väike Tom”, kus mängijatel on võimalik virtuaalsete punktide asemel võita päris jäätist, tõusis sel nädalal Google Play poes Eestis enim allalaaditud uueks tasuta Androidi rakenduseks. „Fakt, et mängijatel on võimalik võita virtuaalses maa­ ilmas mängides peale punktide ka päris jäätist, on iga jäätisefänni jaoks kirss tordil,” tõdes Premia Tallinna Külmhoone brändijuht Katrin Tamm.

Google Play poest juba üle 3600 korra alla laaditud „Väikese Tomi” mäng on mango-­vaarika-fruutijäätisest inspireeritud ajaviitemäng, kus tuleb püüda võimalikult palju vaarikaid ja mangosid samal ajal puude eest kõrvale põigates.

Premia loosib iga nädal kõikide mängijate vahel välja neli kasti jäätist, lisaks saab premeeritud nädala tippskoor.

Loosimised toimuvad juuli lõpuni.

Uus & huvitav

E: N I M U K AK P U S K A JÄRELM S AL. 9,9% • INTRES AKSE AL. 0 A€RELMAKS ODE.EE/J O .T • SISEMSIENFM W W O: W TÄPS

Printech Eristu unikaalse ja soodsa pinnakattega!

AS TOODE KATUSEABI:

TELEFON: 659 9400, 800 7000

www.toode.ee/printech e-kiri: toode@toode.ee

* 2014. aasta jooksul AS Toode paigaldatud katustele TASUTA 1-aastane lisagarantii!

5

Shutterstock

KÕHUHÄDAD

Kuidas tulla toime suviste kõhuhädadega?

Ülesöömine Nii nagu jõulud, on ka jaanipäev aeg, kus süüakse ohtralt liha, reeglina grillitult. Seega on hea üle korrata, mida ülesöömine meie organismi jaoks üldse tähendab. Kergemal kujul võib see põhjustada gaasivalu, kõrvetisi ja ebameeldivat kõhulahtisust.

Korraga liiga palju süües tekib seedenäärmetes häireolukord ja suureneb järsult vere juurdevool seedeelunditesse. Aju annab unisuse ja loidusega oma verevarustuse vähenemisest märku. Seede­ traktis võib see esile kutsuda tugevaid talitlushäireid või lausa põletikku. Eriti ohtlik on liigsöömine südame- ja suhkru­haiguse põdejatele ning kõhunäärmepõletiku ja sapi­ kivide käes vaevlejatele. Südame vere­varustuse vähenemine võib esile kutsuda stenokardiahoo või rütmihäireid. Dia­beetikutel mõjutab see veresuhkru sisaldust ja võib põhjustada eluohtlikku seisundit.

Ohtra rasvase toidu tarbimine võib põhjustada ka sapikiviatakki, sest seedimisel vajatakse rohkelt sappi, millega koos paisatakse sapi-

Suur suvi on algamas ja koos sellega kätte jõudmas aeg, kus inimesed otsivad aina enam poe- ja turulettidelt värskeid aiasaaduseid. Samuti on juba käivitunud aktiivne grillihooaeg, mis hiljemalt jaanipäevaks täistuurid omandab. Mida toitumisel silmas pidada, et suve täiel rinnal nautida ja üksnes meeldivaid mälestusi koguda?

Triinu Entsik-Grünberg Südameapteegi proviisor – nõustamisteenuste juht

K

uigi poe- ja turulettidele jõuab aina enam ka värskeid kodumaiseid aiasaadusi, tuleks arvestada, et nüüdisajal annavad endiselt tooni importkaubad, mis enne meieni jõudmist on potentsiaalselt pool ilma läbi rännanud. Seega on reegel number üks: köögi- ja puuviljad tuleb enne söömist korralikult puh-

taks pesta, vältimaks nakatumist kõhulahtisust põhjustavatesse soolehaigustesse. Reegel number kaks: tavapärasest tähelepanelikumalt tuleb jälgida toiduainete parim-­ennekuupäeva ja sedagi, kuidas toitu säilitada, sest kuumad suve­päevad soodustavad riknemist ja võivad põhjustada mürgistust.

Pane kokku oma SUVEAPTEEK

Paljud tooted kuni -40 % Lisaks kliendikaardiga -5 % 6

juhasse ka varem vaikselt sapipõies olnud sapikive.

Millega ennast aidata, kui pidulaua ahvatlustele ei suudetud vastu panna? Pärast ohtrat söömist tuleks leida võimalus end liigutada, eriti hästi mõjub jalutamine. See kiirendab seedimist ja varustab organismi hapnikuga. Kui liikumise abil ei õnnestu enesetunnet turgutada või piisavalt kiireid tulemusi saada, võib pöörduda apteekri poole. Kõhupuhituse, kõrvetiste, kõhulahtisuse või lihtsalt ülesöömisest tingitud kõhuvalu vastu saab sealt kindlasti leevendust.

Kõhupuhitus Kõhupuhitus on suurenenud gaasi­ hulk seedekulglas. Seda võivad tekitada süsihappegaasi sisaldavate jookide pruukimine, samuti raskesti seeduv toit, sooletalitlushäired, kõhunäärmeprobleemid jms.

Kõhupuhituse leevenduseks on apteegi käsimüügis saadavad, toime­ ainetel simetikoon ja dimetikoon põhinevad ravimid. Need lagundavad soolestikus vahuna esineva gaasi ja vaevused kaovad. Tõhusalt vä-

KÕHUHÄDAD hendavad soolegaase ka söetabletid: tänu gaaside sidumisele ebameeldiv tunne kaob. Looduslikest vahenditest aita­vad kõhugaase vähendada ravimteed, näiteks köömne-, aed­ tilliseemne-, apteegikummeli-, mesika-, piparmündi- ja koirohutee.

Kõrvetised Kõrvetised tekivad tugevalt happelise maosisaldise söögitorru tagasipaiskumise tagajärjel. Apteekides on müügil maohapet neutraliseerivad, kaltsium- ja magneesiumkarbonaati sisaldavad antratsiidid, mille toimel neutraliseeritakse põletustunnet tekitav maohape. Antratsiidid leevendavad küll vaevusi, aga ei kõrvalda kõrvetiste tekke põhjusi.

Seega sobivad need siis, kui kõrvetisi esineb harva. Manustamise kord on 1–2 tabletti tund pärast sööki või kõrvetiste ajal.

Apteegist saab osta ka ranitidiini, omeprasooli ja pantoprasooli sisaldavaid preparaate, mille toime põhineb maohappe tekkimise pärssimises. Kui midagi muud käepärast ei ole, leevendab lühiajaliselt kõrvetisi ka klaasitäis vett.

Ägeda kõhulahtisuse puhul on vaja tagada vedeliku ja elektrolüütide tasakaal organismis. Apteekides on saadaval elektrolüütide kadu vältiv lahustuv pulber.

Kõhulahtisus Kõhulahtisuse puhul on soovitatav juua ohtralt toasooja gaasita mineraalvett, kummeli-, tammekoore- ja mustikateed ning kasutada söe­tablette. Kõhulahtisuse ja seedehäirete leevendamiseks sobivad ka mustika-­t ammekooreingveritabletid. Mustikaid tarvitatakse seedehäirete korral, tammekoort kui tugeva kootava toimega vahendit kõhulahtisuse ja soole­ põletike puhul. Ingver soodustab seedimist – leevendab iivel­d ust, kõrvetisi, kõhupuhitust ja -lahtisust. Kindlasti ei tohiks juua gaasiga vett ja piima. Kui mainitutest kõhu­lahtisuse puhul abi pole, võib tarvitada loperamiidi.

Kõige sagedasem kõhulahtisuse põhjus on soolenakkus, mille tagajärjel on häiritud normaalne soole mikrofloora tegevus. Selle taastamiseks soovitatakse kasutada piimhappe­baktereid sisaldavaid preparaate ehk probiootikume.

Neid võib sisse võtta ka ennetavalt, näiteks enne reisile minekut soolestiku vastupanuvõime tõstmiseks võimaliku nakkusohu korral.

Kõhukinnisus Raskustunne kõhus viitab sellele, et olete tarbinud rohkem, kui organism omastada suudab, või olete söönud liiga rasvast toitu. Seedimist kergendavad ravimid on ensüümpreparaadid, mille koostis sarnaneb inimese kõhunäärmes toodetavate seede­ ensüümidega. Seedimist soodustab ka looduslikku artišokki sisaldav preparaat, mis aitab sapil erituda ja stimuleerib rasvade lõhustumist. Mao ja soole seedetegevus paraneb, maksa töökoormus väheneb ning raskesti seeditav toit muutub seega organismile kergemini omastatavaks.

Vahel võib ette tulla ka kõhukinnisust. Selle parim abi on esmalt analüüsida oma toiduvalikut: kas see sisaldab piisavalt kiudaineid, kas juuakse piisavalt vedelikku, kas ei tarvitata liialt magusat jne. Ettevaatust pikaajalise lahtistite tarvita-

Loodus ravib ONYCOR Kas teie varba- või sõrmeküüs on traumast kahjustatud?

Kas soovite ergutada küünte kasvu või soodustada tallanaha elastsust?

Onycor sisaldab tõmmiseid järgmistest looduslikest komponentidest: agaav, sirel, pune, valge sinep, Cayenne’i pipar, kadakas, lisaks taruvaik ja etüülalkohol.

Küünekahjustuste ja/või -kasvu kiirendamiseks tilgutage mõned tilgad küüne alla ja vallile.

Liigsarvestunud tallanaha pehmendamiseks või jalanaha hoolduseks hõõruge jalanahale piisav kogus 2–3 minuti jooksul pärast jalgade pesemist ja kuivatamist.

KLUX Kas teid vaevavad mao ülehappesusest tingitud probleemid

ja kõrvetised? Või olete oma kõhu liiga täis söönud?

Ehk on stress tekitanud seedehäireid?

Klux koosneb looduslikest preparaatidest: lagrits, kardemon, ingver, samuti glütseriin, etüülalkoholi sisaldus kuni 18%.

Manustage 2 korda päevas enne sööki 40 tilka puhtalt või lahustatult 50 ml leiges (toasoojas) vees. Ennetamaks söögitoru limaskesta kahjustuste tekkimist, on soovitatav mao ja söögitoru hoolduskuuride tegemine 1–2 korda aastas ühe kuu vältel. Sobib kasutamiseks koos ravimitega.

Ei soovitata kasutada raseduse ja imetamise ajal. Sapikivide kahtluse korral kasutada ettevaatusega.

Lisainfo:

www.massuno.ee Küsige Massuno loodustooteid apteekidest.

Apteeker annab ka teavet, millises apteegis toodet parajasti saadaval on.

7

misega – see võib põhjustada kroonilist kõhukinnisust ja sooleloidust.

Pohmell Arvestades, et jaanipäevaga ei kaasne tihtilugu ainult toidu, vaid ka alkoholiga liialdamine, tuleks apteegis müüdav nn pohmellipreparaat (sisaldab glutatiooni, taimseid ekstrakte ja vitamiine) võtta sisse juba enne pidu, aga abi on sellest ka pärast meeleolukat õhtut.

Alkohol stimuleerib neere tootma rohkem uriini ja põhjustab seeläbi organismis vedelikupuuduse.

Sellest on tingitud ka peavalu. Seega on kohe pärast ärkamist mõistlik juua klaas vett ja jätkata niimoodi iga tunni järel. Veele tuleks võimalusel lisada lahustuvat C-vitamiini, sest see kiirendab alkoholi ainevahetust maksas. Mida rutem alkohol verest kaob, seda kiiremini toibutakse.

Peavalu vastu aitavad tavapära­ sed valuvaigistid paratsetamool ja ibuprofeen. Samas tuleks nende võtmisega alkoholitarvitamise järel olla ettevaatlik, sest need võivad omakorda ärritada seedetrakti, mis on juba niigi alkoholist ärritatud.

PAPS-20 Kas tunnete, et olete oma lihastele või liigestele liiga teinud?

Või häirivad teid nahamarrastused ja -kriimustused?

Ehk on teid hammustanud mõni putukas?

Paps-20 koosneb looduslikest preparaatidest: agaav, sirel, taruvaik ning etüülalkohol. Ülitundlikkuse korral üksikkomponentide suhtes tuleb pidada nõu arstiga.

Kandke PAPS-20 õhukese kihina vastavale kehapiirkonnale kuiva naha peale, soovitatavalt 3–4 korda päevas.

PROPOLISE EXTRAKT Kas teid on hammustanud mõni putukas?

Kas teie organism on nõrgestunud ja vajab puhastust?

Propolise extrakt sisaldab 10% propolist (taruvaiku).

Propolis sisaldab erinevaid looduslikke ühendeid, sealhulgas bioflavonoide ja flavoone. Bioflavonoidid on taimse päritoluga polüfenoolsed ühendid, mis juba väga väikestes kontsentratsioonides võivad hävitada mitmesuguseid kahjulikke mikroorganisme.

Välispidiselt kasutatakse Proopolise extrakti antiseptilise vahendina, seespidiselt organismi tugevdamiseks ja puhastamiseks. Propolise extrakt toimib antiseptikuna ja aitab desinfitseerida nahka kriimustuste, haavade ja põletuste korral. Propolist ehk taruvaiku on kasutatud rahvameditsiinis loodusliku antibiootikumina.

Manustamisel lahustage 1 ml ekstrakti 20 ml vees, vajaduse korral tarvitage 2–3 korda päevas, enne sööki. Päeva ei soovitata manustada üle 50 ml.

Toidulisand ei ole mitmekesise toitumise asendaja. Enne tarvitamist loksutada.

Suukaudselt tohib Propolise extrakti kasutada ainult lahjendatult. Veega lahjendamisel muutub vedelik piimjasvalgeks. Kasutajatel, kellel on ülitundlikus üksikkomponentide suhtes, oleks enne kasutamist soovitatav konsulteerida arstiga. Ei soovitata kasutada raseduse ja imetamise ajal. Sobib kasutamiseks koos ravimitega.

Shutterstock

SEKSUAALTERVIS

Suvel ei tohi intiimpiirkonda unarusse jätta Suvel liigutakse palju ringi ja veedetakse pikki õhtuid looduses – elu on justkui lust ja lillepidu. Selle keskel ei tasuks siiski ära unustada intiimhooldust ning korraliku seksuaaltervise järgimist.

N

aistearst Urve Pappa sõnul pole suvi kindlasti aeg, mil võiks seksuaaltervisesse suhtuda kergemalt. Pigem vastupidi, sest kuumus ja puudulik hügieen võivad kaasa tuua mitmeid ebamugavusi. Eelkõige on vaja hoolitseda rasestumisvastaste meetodite tõhususe eest ning kaitsta end soovimatu raseduse ja suguhaiguste vastu. Lisaks peaks tähelepanu pöörama puhtusele ja kor-

ralikule intiimpiirkonna pesule, et kuumus ja napid rõivad probleeme ei tekitaks.

Hormonaalsete plaastrite asemel tuperõngas „Üldiselt on nii, et naised, kes rasestumisvastase vahendina kasutavad pille, jätkavad nõnda, nagu skeem ette näeb ehk võtavad neid regulaarselt. Paneksin aga südamele, et pil-

8

levonorgestreel

le tuleb manustada korralikult, iga päev samal kellaajal. Suvise ringirändamisega ei tohi neid ära unustada,” rõhutab naistearst.

Naised, kes on seni kasutanud soovimatu raseduse vältimiseks hormonaalseid plaastreid, vahetavad need tihtipeale suveks tupe­ rõnga vastu välja. „Kui nahk on kuumusest niiske, hakkavad plaastrid kehal liikuma ja kipuvad ära tulema,” kommenteerib Pappa. Kuigi plaastrid on naha värvi, on neid siiski näha, mistõttu on paljudele mugavam kasutada midagi, mis nappides riietes kohe silma ei torka. „Plaastrite koht ei päevitu nii hästi kui ülejäänud keha ning nahale jäävad heledamad laigud.

Suurtele rannahuvilistele on seegi üks põhjus, miks soojal ajal min-

„Kindlasti ei tohiks seda manustada sagedase rasestumisvastase meetodina, sest see on kehale suur hormonaalne koormus ning seega tuleks tabletti kasutada harva – tõesti ainult hädaabina!” rõhutab arst. SOS-pilli peab kasutama 72 tunni jooksul pärast seksuaalvahekorda. „SOS-pill on loomulikult parem variant kui abort, kuid arvestada tuleb üsna tugevate kõrvaltoimetega,” kirjeldab Pappa. Sagedasteks kõrvalmõjudeks on vaheveritsus ja menstruaaltsükli häired.

MÕTLE ESCAPELLE® ´ILE PÄRAST SEKSI, et vältida tuhandeid ebamugavaid küsimusi!

escapelle®

Pesemine kui hügieeninõue number 1 Suvi on aeg, mil naised kannavad rohkem stringe ja kitsamat riietust, mis koostoimes kuumusega võib

Meeles tasuks pidada, et ujumas käimine pole veel enda pesemine ning liiva peal ei tasu samuti niimoodi istuda, et liiv satuks kohtadesse, kuhu ei peaks.

git teist rasestumisvastast vahendit proovida.” Arst soovitab hormonaalset tuperõngast, mida on mugav ja lihtne kasutada. Rõngakujuline pehme vahend pannakse tuppe ning kolme nädala pärast võtab naine selle nädalaks välja. „Selle suur pluss on lihtsus, sest midagi pole vaja meeles pidada ning kuidagi näha seda samuti pole.”

Kondoomid suguhaiguste vastu Suvel on armumised kiired tulema ning meeled rohkem seiklusjanulised kui muidu. Suguhaiguste ja soovimatu raseduse vältimiseks tuleks kindlasti kasutada kondoomi. Juhtub ju soojal ajal rohkem üheöösuhteid ning partnereid võidakse vahetada sagedasti. „Igal naisel peab kondoom kaasas olema, sest selle olemasolu tagamine pole ainult mehe ülesanne. Kondoom on asjakohane ka juhul, kui kasutatakse muid rasestumisvastaseid vahendeid, eriti kui tegu pole pikaajalise seksuaalpartneriga, sest preservatiiv on ainuke vahend, mis kaitseb suguhaiguste eest,” paneb arst südamele.

Kui kondoom purunes ja muid kaitsevahendeid ei kasutatud, aitab hädaabi- ehk SOS-pill.

soodustada tupeseene vohamist. „Kui tekib ebameeldiv sügelus ja rohke kohupiimataoline voolus, aitavad esmaabina apteegi käsimüügis saadaolevad piimhappebakteritega preparaadid,” rahustab Pappa, kuid rõhutab, et ebamugavustunde jätkumisel peab konsulteerima naistearstiga.

Meeles tasuks pidada, et ujumas käimine pole veel enda pesemine ning liiva peal ei tasu samuti niimoodi istuda, et liiv satuks kohtadesse, kuhu ei peaks. Parim on intiimpiirkonna pesemine lihtsalt veega ja vajadusel intiimpesugeeli või -vahuga. Suvisel ajal võiks elustiilile vastavalt pöörata intiimpiirkonna hügieenile rohkem tähelepanu. „Soovitan stringe ja pesu­kaitsmeid iga päev mitte kanda, sest need võivad bikiinipiirkonda ärritada ja soosida tupes keskkonna­häirete teket.” Üldiselt soovitab naistearst Urve Pappa säilitada suve nautimise juures vastutustunne oma keha ees, hoolida ja armastada nii ennast kui ka oma partnerit ning mitte unustada häid hügieeniharjumusi ja enese kaitsmist soovimatu raseduse ja suguhaiguste eest.

Getter Orusalu

RGD:79181/ET

Escapelle® (levonorgestreel) on SOS-pill ehk hädaabi-pill, mida võib kasutada raseduse erakorraliseks vältimiseks pärast kaitsmata suguühet või pärast rasestumisvastase meetodi ebaõnnestumist.

Tablett tuleb sisse võtta niipea kui võimalik, kuid mitte hiljem kui 72 tunni jooksul pärast kaitsmata vahekorda või rasestumisvastase meetodi ebaõnnestumist.

NB! Escapelle® (levonorgestreel) ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest.

Korduv Escapelle®`i (levonorgestreel) manustamine sama menstruaaltsükli jooksul ei ole soovitatav, kuna see võib esile kutsuda menstruaaltsükli häireid.

Escapelle® sisaldab 1,5mg levonorgestreeli.

Pakendis 1 tablett.

KÄSIMÜÜGIRAVIM. Saadaval apteekides ilma retseptita.

Tähelepanu!

Tegemist on ravimiga. Enne ravimi tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte.

Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.

MÜÜGILOA HOIDJA: Gedeon Richter Plc., Gyömrői út 19-21, 1103 Budapest, Ungari TÄIENDAV TEAVE MÜÜGILOA HOIDJA ESINDAJALT EESTIS: Richter Gedeon Eesti filiaal, Kitsas 8, 51003 Tartu Tel: +372 742 7056 • Ravimiohutus: +372 745 6277

www.escapelle.com

www.escapelle.com 9

levonorgestreel

Tervetel jalgadel läbi elu Suve saabudes on taas tõusnud tähelepanu keskpunkti jalad. Sukkadest-kingadest vabanenuna ei tule keskenduda vaid jalalabade kaunidusele – lahenduse peab leidma ka talve jooksul tekkinud jalaprobleemidele.

KATTI KÕRVE Ida-Tallinna Keskhaigla reumatoloogia osakonna õendusjuht

K

atti Kõrve sõnul on levinumateks jalaprobleemideks nii naistel kui ka meestel konnasilmad, naha­paksendid, soolatüükad, varbavahede haudumine ja sissekasvanud küüned.

Katti Kõrvel on jalaraviteenuse osutamises pikk kogemus, sest aastast 2006 on Ida-Tallinna Keskhaiglas võimalik saada tasulist jalaraviteenust. Seepärast oskab ta öelda, et paljusid jalaprobleeme saab leevendada ja ära hoida, kui jalgade eest õiges­ti hoolitseda ning sobivad jalat-

sid valida. Lisaks tasub asuda murele kohe lahendust otsima, mitte arvata, et ehk läheb probleem ise üle.

Ei lähe!

Õige jalats annab mugavuse Kõrve lisab, et nahapaksendid, konnasilmad ja hõõrdumisvillid on sagedasti just vale jalatsi tagajärg. Kui surve jalale on mingis piirkonnas suur või kui keharaskus kandub pidevalt vaid ühele jalatalla osale, on sageli tulemuseks nahapaksendid või konnasilmad just seal piirkonnas.

Jalanõusid ostes peab kindlasti proovima mõlemat jalatsit ning soovi­tatav on sammud poodi seada õhtupoolikul, kui jalad on tursunud.

Sel juhul jääb ära oht, et soetatakse liiga kitsas paar.

Jala ehitusest või jalatsi sobimatusest tulenevaid probleeme saab mõnikord leevendada apteegist saadavate nn varvaste vahele ja ümber paigaldatavate tugedega. Need aitavad jalalaba toestada, varbaid õiges asendis hoida ning nõnda probleemide teket vähendada. Üsna sageli teevad inimestele muret konnasilmad. Nende puhul on tegu viiruslike kasvajaliste moodustistega, mille vastu võitlemiseks tuleb pöörduda spetsialisti poole. Konnasilmad võivad paikneda nii varvastel kui ka talla all ja tekitada palju valu.

Hoolitse jalgade eest järjepidevalt Kel on mureks kannalõhed või hauduvad varbavahed, sel tasub üle vaadata oma igapäevane jalahooldus. Jalgade õige pesemine, kuivatamine ja kreemitamine aitab ennetada ja ära hoida mitmeid muresid. Eriti tähelepanelikud peaksid olema jalgade eest hoolitsemisel vanemad inimesed, samuti need, kel mõni tervise­mure, näiteks diabeet, reuma või nahahaigus.

Katti Kõrve sõnul algab kõik jala­ pesust – vesi peab olema ihusoe, mitte külm või tuline. Iga varba­vahe tuleks pesta eraldi ning võimalusel kasutada selleks duši veejuga. Jalgade sage leotamine ei ole soovitatav, sest pehmenenud nahka on kerge vigastada. Ka liigsete pesuvahendite, näiteks vannisoola, seebi või dušigeeli kasutamine ei ole tegelikult kasulik – need hoopistükkis kuivatavad nahka liigselt.

Keda kimbutavad nahapaksendid, peaksid nende eemaldamisel olema ettevaatlikud. Reeglina eemal­ datakse paksendeid liiga entusiastlikult. Kasutada tuleks naturaalsete harjastega pesuharja, pimsskivi või koorivaid kreeme. Metallist teravapinnaline kannariiv ei ole hea valik just naha­vigastuse ohu tõttu. Ka paksendite liigne eemaldamine ei ole kasulik – siis hakkab nahk hoopis paksenema.

Jalgade kuivatamiseks sobib pehme ja hästi imav rätik, kõik 10

Shutterstock

JALAD KORDA

SEENHAIGUSEST VÕI TRAUMAST KAHJUSTATUD KÜÜNED? Küünte kahjustused on sageli esinev probleem, millel on palju erinevaid põhjusi.

Rohkem kui 50% on põhjustatud seenhaigusest.

Küünekahjustus võib alguse saada füüsikalisest (trauma, kitsad jalanõud) või keemilisest (puhastusvahendite või lahustite kasutamine) kahjustusest.

Urgo Damaged Nails - geel seenhaigusest või traumast kahjustatud küüntele

tugevdab ja stabiliseerib küünestruktuuri kaitseb küüsi edasise kahjustuse eest soodustab tervete küünte kasvu pintsli abil saab geeli mugavalt ja täpselt küünele kanda kasutamine - ainult üks kord päevas värvusetu, lõhnatu, kuivab kiiresti pudelis 400 aplikatsiooni müügil apteekides

Ära oota!

Kasuta preparaati juba esimeste küünekahjustuste ilmnemisel.

Maaletooja: Miecys-Pharm OÜ, Vitamiini 4, 51014 Tartu.

Shutterstock

JALAD KORDA

Milliste jalamurede korral saab abi erakliinikust?

Jevgenia Makarova erakliinikust Medemis: „Meie juurest saavad inimesed abi mitmesuguste jalavaevuste korral. Esiteks kimbutab nii mehi kui ka naisi küüne- ja nahaseen. See probleem vajab kindlasti arsti määratud ravi, väga tihti peab võtma suukaudseid rohtusid. Küüneseene „raviks” on olemas palju rahvameditsiini meetodeid, kuigi väga tihti need ei mõju ja haigus ainult süveneb. Esimeste haigustunnuste puhul soovitame külastada dermatoloogi, kes määrab sobivad arstimid.

Teise suure murena kimbutavad inimesi soolatüükad.

Jalgadel on need eriti ebameeldivad ja valulikud. Selle probleemi puhul soovitame samuti pöörduda dermatoloogi poole, kes määrab sobivad ravipreparaadid või eemaldab tüükad laseri, lämmastiku või muu valitud meetodiga.”

varba­vahed tuleb kuivatada eraldi.

Haudunud jalgade puhul võib kasutada puudrit või talki, kuid mõõdukas koguses. Kreemitamisel tasub jälgida toote rasvasust – mida kuivem nahk, seda rasvasemat kreemi peaks peale määrima.

tused varbaküünes või sissekasvanud küüned. Samuti saab abi küüneseene või lihtsalt mingil põhjusel tekkinud küünepõletiku korral. „Kindlasti panen inimestele südamele, et küüsi lõigatakse otse, vältida tuleb nende lõikamist liiga lühikeseks. Küüsi on kergem hooldada pärast sauna või pesu, kui küüned on pehmemad. Juhul kui mingil põhjusel ei ole võimalik ise oma jalgade eest hoolitseda, tasub abi paluda lähimatelt pereliikmetelt või seada sammud jalaravikabinetti,” soovitab Katti Kõrve.

Ravipediküür aitab taas jalule Kel mure oma jalgade pärast juba väga suur, võib uurida, kus asub talle lähim ravipediküüri pakkuv kabinet. Ravipediküürile pöörduvad sagedamini need, keda vaevavad muu-

12

„Ükski jalahäda ei ole kannatamist väärt. Kindlasti peaks abi saamiseks pöörduma spetsialisti poole, häbeneda ei tasu midagi,” julgustab ta. Spetsialist oskab soovitada, kuidas ja mis vahenditega muret leevendada. Vahel võib tõesti ka ise apteegis kohe hea lahenduse otsa sattuda, kuid kas katsetamisel on mõtet? Asjatundja juhendamisel kaovad jalamured võimalikult kiiresti.

Kadri Penjam

Fotod: Eve Kaljusaar

SEIKLUSPARGID

Nelja-aastane Johanna on lasteaia seikluspargis juba päris osav. „Päris” pargid ootavad avastamist — pikkust ja vanust on nüüd piisavalt.

Adrenaliinijahile maa ja taeva vahel Huvi seiklusturismi vastu ei tundu eestlastel raugevat ning kodumaised seikluspargid on populaarsed – neid leiab pea igast Eestimaa otsast. Seega on suve jooksul võimalik terve riik läbi sõita ja meie kaunist kodumaad veidi teisest vaatenurgast – puulatvade kõrguselt – avastada.

T

änavu oma kümnendat hoo­ aega alustava Otepää seikluspargi esindaja Tiimar Laine külastajate arvu üle ei kurda. „Kindlasti on seikluspargid endiselt hinnatud, seda iseloomustab ilmekalt uute üritajate turule tulek. Näiteks need noored, kes käisid seiklusi otsimas esimest korda kümne aasta eest, on nüüd tagasi juba koos peredega – lapsevanematena,” sõnab Tiimar Laine. „Tuleb lihtsalt hoida parki arengus ja uuenemas, et ka korduvalt käinutel püsiks põnevust ja enese­ületamise võimalust.”

Miks Otepää seikluspark hoolimata tihedast konkurentsist vas-

tu on pidanud? Tiimar Laine peab põhjuseks seda, et turule tuldi esimesena, ning kindlasti ka soodsat asukohta. „Nagu ütlevad kinnisvaraeksperdidki: kinnisvara soetades maksab tegelikult ainult kolm asja – koht, koht ja koht. Nii on Otepää Eesti number üks spordi- ja aktiivse puhkuse veetmise paik nii suvel kui ka talvel.”

Põnevad atraktsioonid Mullu juulis oma tegevust alustanud Viimsi seikluspargi juhataja Viljar Raidmets ütleb, et peab esimest hooaega heaks ning huvi pargi vastu suureks. „Hoolitseme, et siin oleks põnevat tegevust kõigile. Peale ronimisradade on Viimsi seiklus­ pargis ka segway-rada ja pikk õhusõit, lisandub veel vabalangemise hüpe,” sõnab Raidmets, et sellist atraktsioonide komplekti teistel parkidel ei ole.

Mis on see miski, mis inimesi seiklusparkidesse tõmbab? „Seiklus­ pargi külastus võimaldab proovile

Kogeda saab natuke teravamaid elamusi kui pakub argipäev ning pärast 400 m õhusõitu üle järve on hea emotsioon kindlasti pikaks ajaks tagatud,” ütleb kolm aastat tegutsenud Alutaguse seikluspargi esindaja Robert Peets.

13

panna füüsist ja vaimu. Eestlased on heas vormis ja hindavad kõrgelt aktiivset vaba aja veetmist, mida võimaldavad seikluspargid. Kogeda saab natuke teravamaid elamusi kui pakub argipäev ning pärast 400 m õhusõitu üle järve on hea emotsioon kindlasti pikaks ajaks tagatud,” ütleb kolm aastat tegutsenud Alutaguse seikluspargi esindaja Robert Peets. „Seikluspargi radasid on võimalik läbida sõprade, töökaaslaste või peredega ehk tegu on ühiselt veedetava ajaga, mille jooksul saab oma vahetuid emotsioone ja kogemusi jagada ka teistega.”

Alutaguse viie raskusastmega rajal saab end proovile panna Eesti pikimas (400 m) trossilaskumises, mis kulgeb üle järve, jalgrattasõidul 6 m kõrgusel puude vahel ning ka 9 m kõrgusel Tarzani hüppes. „Kõige raskemaid elemente on alati võimalik vahele jätta, aga see võib hiljem kripeldama jääda,” täheldab Robert Peets.

SEIKLUSPARGID Suuri piiranguid ei ole Seiklusparke üle Eesti: Alutaguse seikluspark Ida-Virumaal www.alutaguse.com Otepää seikluspark Valgamaal www.seikluspark.ee Viimsi seikluspark Harjumaal www.viimsiseikluspark.ee Lontova seikluspark Kundas www.lontovaseikluspark.eu Hallikivi seikluspark Saaremaal hallikiviseikluspark.webnode.com Valgeranna seikluspark Pärnumaal www.valgerannaseikluspark.ee Roosta seikluspark Läänemaal www.roosta.ee/seikluspark

Millega peaks arvestada, kui on soov seiklusparki külastada? „Alutaguses on kaalupiiranguks 140 kg, muid piiranguid ei ole,” sõnab Peets. Ka Viljar Raidmets Viimsi seikluspargist kinnitab, et park sobib kõigile. „Ebakainena muidugi rajale ei lasta,” lisab ta.

Enne seikluspargi külastamist tasub kodu­ lehelt uurida, mis vanuses ja pikkuses lapsi rajale lubatakse, sest reeglid on pargiti erinevad.

Näiteks Alutaguses peab lapsel rajale iseseisvalt pääsemiseks olema vanust neli aastat ja kasvu 110 cm. „Koos vanemaga saavad ronimisest rõõmu tunda ka väiksemad,” sõnab Peets. „Kellel kasvu üle 140 cm, saab läbida viis seiklusrada ja pikki õhusõite üle järve, mille kogupikkuseks on 620 m. Kellel kasvu alla 140 cm ja vanust vähemalt neli aastat, saab lustida laste seikluspargis ja lasta liugu tuubiga.”

Viimsi seikluspargi külastamiseks peab pikkust olema vähemalt 115 cm. „Vanuse ülempiiri ei ole, sest julgeid eakaid on Eestis ootamatult palju. Loodetavasti saame varsti valmis ka mudilaste raja,” loodab Viljar Raidmets.

Mida jälgida?

Kuigi õhus puude vahel metallkonksudega trossi küljes kõikumine ei pruugi kõige ohutuma tegevusena tunduda, kinnitab Alutaguse seikluspargi esindaja, et turvalisusele pööratakse nende

14

pargis väga suurt tähelepanu. „Ronimise varustust kontrollime pärast iga ronimiskorda. Ainukese seikluspargina Eestis toimub meil kord aastas põhjalik ehituskonstruktsioonide kontroll – seda teeb raja ehitanud Prantsuse firma Altus,” kinnitab Robert Peets. „Alutaguses on rajatud Eestis unikaalne laste seikluspark, kus seiklejad on eluliiniga pidevalt ühendatud. See tähendab, et laps on kogu teekonna vältel karabiiniga kinni ega pea end ise ronimisel pidevalt lahti ja kinni haakima.”

Kuid nagu iga aktiivse tegevuse puhul, võib juhtuda ka pisemaid õnnetusi: Robert Peetsi sõnul on Alutaguse seikluspargis kolme tegutsemis­ aasta jooksul olnud paar jala väljaväänamist. Ka Viimsi seikluspargi juhataja kinnitab, et turvalisusele pööratakse suurt tähelepanu. „Väikseid kriimustusi esineb ikka.”

Seikluspargis viibides soovitab Robert Peets külastajatel kasutada tähistatud radasid, jälgida täpselt instruktori juhtnööre ja soovitusi ning suhtuda lugupidamisega loodusesse. „Palume hoida puhtust ja käituda teiste külastajatega viisakalt,” paneb Robert Peets inimestele südamele.

Seiklusparki tulles soovitab ta selga panna sportlikud riided ja kinnised jalanõud. Alutaguse seikluspargis ei ole vaja kindaid kasutada.

Eve Kaljusaar

Uus & huvitav

15

Seedida aitab Seedeensüümide ebapiisav moodustumine ja vabanemine võib tekitada seedehäireid. Mezym 10000 (pankreatiin) sisaldab seedeensüüme. Sõltuvalt toidust ja seedehäirete raskusest manustatakse söögi ajal 2 – 4 tabletti.

Näidustus: Mezym 10000`t kasutatakse seedeensüümide ebapiisava moodustumise ja vabanemise korral kõhunäärmest (ensüümasendusravi).

Käsimüügiravim Täiendav informatsioon: Berlin-Chemie Menarini Eesti OÜ, Paldiski mnt 27/29, 10612 Tallinn Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.