Moodne pere (märts 2019)

MÄRTS 2019

ME NAERSIME KOGU AEG!

TULE LASTEGA, VANAVANEMATEGA, SÕPRADEGA, TÖÖKAASLASTEGA!

AVATUD IGA PÄEV 10-18 TARTUS, ROOSI 86, ERMi KÕRVAL

TAGURPIDI MAJAS SAAB ÄGEDAID PILTE JA LAHEDAID ELAMUSI!

#TAGURPIDIMAJA /TAGURPIDIMAJA TAGURPIDIMAJA.EE

Toimetaja veerg

P

raegusel ajal on suur surve olla samaaegselt ennast pidevalt arendav isiksus, huvitav partner, uuenduslik kolleeg ja ühtlasi selle kõige kõrvalt ka suurepärane lapsevanem, kellel on otseloomulikult andekad ja edukad lapsed. Ega siis eliitkoolide uste taha need sabad niisama ei teki – ikka vanemate soovist lastele tulevikus parim stardikoht saada.

See ühiskonnalt algtõuke saanud, kuid siiski ise endale tekitatud surve, hakkab muidugi pihta juba varem, isegi enne värske ilmakodanikuga beebikooli minekut. Sellest, kuidas lapsi kasvatada ja mismoodi perekonda toimimas hoida, kirjutatakse ja räägitakse palju, ka koolitusi tehakse vanemluse ja partnerluse kohta üha rohkem ja järjest erinevamaid. Kõike ei suuda haarata, igale poole ei jõua ja see tekitab noortele vanematele tihti tunde, et ei saada hakkama ning vanemaks olemine on liiga raske. Tunneme ennast ebakindlalt hoolimata sellest, et teeme oma laste heaks teadlikumalt ja rohkem kui oodati meie vanematelt pool sajandit tagasi, mil ühiskonnas eeldati üldjoontes lapse esmaste vajaduste eest hoolitsemist, heade kommete õpetamist ning selle tagamist, et võsukesed koolist varakult välja ei kukuks. Nüüdne aeg eeldab aga palju tundlikumat ja isiksusest lähtuvat lähenemist. See on muidugi hea, kuid kursis tuleb ju olla ka Montessori meetodiga ja Gordoni lähenemisega, teada unekooli mõjusid ja sellegi kohta, kuidas vanemate omavahelised suhted kujundavad lapse tulevikku, veel peab teadma nutimaailma ohtudest ja lapse käitumuslike erapärade võimalikest põhjustest. Nimekirja võikski jätkata ja mida pikemaks see läheb ning mida hoolsamalt kõiki soovitusi järgida, seda suuremas segaduses ja stressis on vanemad.

Seega – kui kõik kasvab üle pea, siis esmane soovitus on korraks aeg maha võtta ja mõelda sellele, mida sinu lapsel ja laiemalt võttes perel kõige rohkem on tarvis, et tunda ennast hästi ja turvaliselt. Moodsa Pere kaanelugu Andres ja Eve Noormetsa perekonnast annab julgust teha otsuseid pigem sisetundest lähtudes ning soovist näha nii endas kui ka pereliikmetes seda, mille suunas liikumine kõige rohkem enda arengus päriselt rõõmu valmistab.

Eve Kallaste Moodsa Pere toimetaja

Väljaandja: AS Ekspress Meedia Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: Irmeli Karja, irmeli.karja@ekspressmeedia.ee Toimetaja: Eve Kallaste, eve.kallaste@ekspressmeedia.ee Reklaam: Karolin Merilai, karolin.merilai@ekspressmeedia.ee Kujundaja: Marju Viliberg. Keeletoimetaja: Triinu Mölder Trükk: AS Printall

 PERSOON 

Omavahelise keemia võti on erinevus Andres ja Eve Noormets – koos üle kolmekümne aasta.

“Me oleme Evega väga erinevad. Meil on tihti täiesti vastandlikud huvid ja seisukohad. Super!” ütleb näitleja ja lavastaja Andres Noormets. “Eks ta ikka mingi klassikaline armastus ole, sest kuidas sa muidu talud teise inimese kiiksusid üle kolmekümne aasta,” naerab tantsuõpetaja ja tantsufestivalide korraldajast abikaasa Eve Noormets.

Tekst: Ene Veiksaar Fotod: erakogu

Ü

hes on Noormetsad aga ühte meelt. Igal aastal tuleb võtta ette reis Taimaale ja elada nädalaid tailastest sõprade teatrikommuunis. Äsja jõudsid Eve, Andres ja muusikust poeg Hans reisilt tagasi. Tütred Maarja ja Kadri arendasid Eesti kultuuri samal ajal kodumaal.

“Meie Tai kuningriigis käimised ei ole tavalised puhkusereisid. Meil on palju taidest sõpru ja üldjuhul käime neil külas. Läheme üpris pikaks perioodiks, et saaksime kohalolemise tunde kätte. Elame nendega samas rütmis ja samasugust elu,” räägib Andres ja selgitab, et tegemist on Moradokmai teatrikommuuni ja kodukooliga. Moradokmai tähendab tõlkes “uus pärand”. Ühe suure perekonnana elab kommuunis koos ligi viiskümmend inimest. Nooremad õpivad, vanemad õpetavad ja õpivad. Koos arendatakse oma väikest asumit, kasvata-

Õnnestumisrõõm annab tiivad.

4

MÄRTS 2019

 PERSOON 

Et lapsed saaksid liikuda sinna, kus on nende süda.

Andres, Kadri ja Hans. Kadri on etenduskunstnik, festivalikorraldaja, kirjutaja ja lavastaja. Hans on elektroonilise tantsumuusika produtsent ja esitaja

takse ja valmistatakse toitu ning antakse etendusi. Kõige selle all, sees ja kohal on Buddha õpetused ja budistlik maailmanägemine, mis on Tai üldist meelsust arvestades traditsioonidele toetuv. “Eks ole “uus pärand” ju antonüüm, mis ütleb, et uus on hästi unustatud vana ja täpselt sellele loogikale toetub kommuuni igapäevaelu,” selgitab Andres. “Nad vaatavad maailma läbi Tai rahvusliku kultuuri, tantsu ja teatri ning kasutavad seda vaatepunkti uuemate ja edasipüüdvamate koostöövormide rakendamiseks. Seega on iga külaskäik meie jaoks kui õppereis.”

Eve läks sel aastal koos stuudio tantsulastega Moradokmai kooli festivalile ning jäi Naeratuste Maale pikemaks ja Andres lendas hiljem järele.

Evelily on Eestis tegutsev tantsutarvete veebipood. Meilt tellimine on mugav ja lihtne ning toimetame tellimuse igasse pakiautomaati Eestis, Soomes ning Baltikumis. 2013. aasta lõpul sai valmis Evelily e-pood, kus on meie tänulike klientide arv kasvanud kõikidest Eesti piirkondadest.

2015. aasta sügisel alustasime Evelily kaubamärgi alt basic-trenniriiete tootmist: trikood, retuusid, topid ja seelikud. Lisaks toodame esinemiskostüüme ja tiimiriideid.

Evelily Tantsutarbed E-pood www.evelily.com Esindus: Rävala 8 C-403, Tallinn

Tantsuriided, -jalanõud, iluvõimlemisvahendid ja treeningriided, võistlustrikoode ja kostüümide õmblemine

 PERSOON  “Olen käinud seal kümme aastat, aga seekordne pikem peatumine võttis mu täiesti endasse. Õppisin tundma kohalikke ravimtaimi, massaži- ja kokakunsti. Kohalikud küsisid ärasõidu eel, et kui kauaks ma siis seekord ära lähen,” naerab Eve oma “teisel kodumaal” käimiste üle. Kunagise Noore Tantsu Festivali ellukutsuja ja praeguse Notafe korraldajana on Eve järjest piire nihutanud.

Koos õpilastega on ta käinud palju välisreisidel ja sageli just Aasias. “Maailmas on meil peale Tai päris hea koostöö veel Ukraina, Hollandi ja India inimestega,” ütleb ta. Ema ja tantsuõpetaja rolle ei ole olnud raske ühendada, sest pere kõik kolm last on käinud ka Eve stuudios tantsimas. “Ma olen lastega saanud väga palju koos olla. Nad on käinud minuga reisidel, laagrites, etendusi andmas ja me töötame praegugi koos. Maarja just asendas tunde, kui ma ära olin, ning Kadriga teeme koos Notafe festivali.”

Eve ei ütle ühelegi lapsele, et laps ei sobi tema stuudiosse, sest iga laps on õpetajale väljakutse ja kingitus. Eve stuudio eesmärk on luua võimalikult rikas keskkond arenemiseks, mitte võimete kontrollimiseks. See ei olegi niivõrd oluline, kuidas selles keskkonnas tehtavaid tegevusi nimetada – loovliikumine, kaasaegne tants, lastetants, koolitants vms. Laste areng on tähtis. “Kelle-

le sa ütled “ei” ja miks üldse? Ma ei näe seda põhjust,” ütleb Eve ja selgitab, et mida erinevam on trupp, seda ägedam on tekkiv kooskõla. “Mida rohkem me kogeme üheskoos erinevaid asju, olukordi, inimesi ja omavahelisi suhteid, seda rikkamad ja ühtehoidvamad oleme. Koolis, kodus, reisidel – kõikjal.”

Käbid ja kännud on ühtviisi andekad Pere vanim tütar Maarja on lavastuskunstnik ja kunstipedagoog. Ta on õppinud fotograafiat, lavastuskunsti, kunstipedagoogikat ning moedisaini Tallinnas, Lissabonis ja Peterburis. Ta on loonud kostüümikujundused väga paljudele Andrese lavastustele. Viimase suurema tööna tegi Maarja Eve ja Andrese vanavanemateks.

Kadri on etenduskunstnik, festivalikorraldaja, kirjutaja ja lavastaja. Ta on õppinud koreograafiat, tegevuskunsti, dramaturgiat ning tegevuslikku improvisatsiooni Tallinnas, Nice’is, Lissabonis ja Berliinis. Ta on teinud tosinkond etendusprojekti mitmetel lavadel ning ühe lavastuse, “Arizona”, ka koos Andresega.

Poeg Hans on elektroonilise tantsumuusika produtsent ja esitaja. Ta on õp-

Andres: Meie Tai kuningriigis käimised ei ole tavalised puhkusereisid

Lapsi ei ole mõtet liigselt suunata ega sundida.

pinud elukoolides ja -ülikoolides päris mitmel pool. Igapäevaselt tegeleb ta heliloominguga ja selleks vajalike teadmiste kogumisega. Ta on avaldanud kaasaegset tantsumuusikat erinevatel platvormidel ja erinevate kooslustega ning loonud muusikat Andrese viimastele lavastustele. Tema muusika on nii üllatavalt haarav mistahes vanuses inimestele.

“Me oleme tahtnud, et lapsed saaksid liikuda sinna, kus on nende süda. Ei ole mõtet liigselt suunata ega sundida,” räägib Andres. “Samas on mingid kodused asjad väga olulised, et oleks millelegi toetuda, kui jalad libisema kipuvad. Kindlasti peab olema ka mingi ettekujutus hea ja halva tundmise puust ning hinge tarkusest. Nende tegutsemisvaldkondades ei ole väga kindlaid raame ning nad peavad palju avastama ja nullist üles ehitama. See ei ole kerge, sunnib kahtlema ja tekitab valugi, aga õnnestumisrõõm on väga suur. See annab tiivad.”

Oma lapsepõlvelugusid Andres siin meenutada ei soovi, sest see on nagu mingi salamaailm, kuhu teistel ei ole vaja lihtsalt niisama huvi pärast sisse vaadata. “Kõrvalolijatele on niisugused lood meelelahutus, minu jaoks on need vundamendikivid. See on alusmüüri si-

Supiblender TEFAL Easy Soup Rohkem aega pere ja sõprade jaoks Hõrgutavad supid ja mahedad smuutid valmivad imelihtsalt.

• • • • •

4 portsjonit 5 automaatset programmi valmimise aeg 4-25 minutit puhastusprogramm soojana hoidmise funktsioon

Valmistada saab püreesuppe, köögiviljatükkidega suppe, moosi, kokteile, pannkoogitaigent.

euronics.ee

teeme elu lihtsaks

 PERSOON 

Eve ei ütle ühelegi lapsele, et laps ei sobi tema stuudiosse

linder, kuhu sisse on pandud alguspäeva ajalehed, mündid ja lepingud.”

Väikese koha kaks poolust Mida tähendab tegeleda etenduskunstiga nii väikeses kohas nagu Viljandi?

Eve arvates ei ole see oluline, millega sa siin tegeled – etenduskunstide, metallitööstuse või mis iganes valdkonnaga. Väikeses kohas on alati kaks poolust. “Tohutult vähe publikut ja nii on spetsiifilisi asju võib-olla raskem selgeks teha. Teine pool on keskendumine – ei ole liigset müra, saab ajada oma asja ja mingi muu tingel-tangel ei sega.

Tallinnast väljas elavad inimesed paistavad kohati trollide või invaliididena.

Viljandist pealinna paistab alati lühem maa kui vastupidi. Paljud mõõdud ja suhtumised on meie peas kinni ning reaalsusega ei ole sel tihtilugu mingit pistmist,” selgitab Eve. Andres arvab, et Viljandi on nimi, mis määrab ära ühe konkreetse geograaf ilise punkti.

“Kõik, millega me tegeleme, ei ole väga tihedalt selle punktiga seotud – peamiselt ei olegi. Teatris püüan ma edastada üldinimlikke sõnumeid, vaatepunkte, unistusi ja mõtteid, mis ei ole omased ainult kohalikele inimestele ja mille puhul ei oma mingit tähtsust, kus asub või missugune näeb välja konkreetne ruum, kus lavastus valmis tehti. Sa tuled teatrisse vaatama etendust, mis võtab sul 8

MÄRTS 2019

käest kinni ja viib kokku iseendaga – ole siis Tallinnast, Paidest või Võrust. Keel võib olla piiraja kui sedagi – kõik muu on universaalne.”

“Seega ei ole Viljandi tänapäeval määratud ainult tänavate pikkuse ja rahvaarvuga, vaid inimeste sisemise enesemääratlusega. Sisemine Viljandi võib välimisest avaramgi olla. Ma elan siin ja ma elan samaaegselt kõikides teistes kohtades, kus on minu jaoks midagi rohkemat kui mälestus hotellitoast või värvipildid albumis.”

Pere vanim tütar Maarja on lavastuskunstnik ja kunstipedagoog

Ühe näo kaks silma “Mäletan Andrese kursust alates näidenditest “Oklahoma” ja “Armastus kolme apelsini vastu”, kui koolilapsena Ugalas kõik etendused ära vaatasin,” jutustab Eve. Teatritöö on Andrest viinud pikemalt ka Vanemuisesse ja Endlasse, kuid täna on ta ringiga Ugalas tagasi. Küsimusele, kummaks ta ennast rohkem loeb, näitlejaks või lavastajaks, vastab Andres nii: “Näitleja ja lavastaja on ühe planeedi kaks poolkera, ühe näo kaks silma. Nad on erinevad, aga samas moodustavad ühe ja sama jagamatu asja.

Ma tunnen end selles asjas hästi ega vaheta seda teiste asjade vastu.”

Samal, legendaarsel kursusel oli kaks Noormetsa ja kuni tänaseni on liikvel lugu, et nad on vennad. Mõni arusaam on nii visa muutuma, et ei ole mõtet vastu võidelda. Nii need Noormetsad siis otsustasid, et olgu – sugulased nad on – aga mitte vennad, vaid õed. Kuna vendlus on vendade vaheline asi, siis õdesid liidab õelus. See kontseptsioon on tänaseni käibel ja püsib muutumatuna. Mingi poliitika ega riigikord olukorda ei muuda.

Peale teatri meeldib Andresele muudki mängida – näiteks sõpradega malet, aga eelistused muutuvad. “Kui sport, siis tennis. Olen sellest üle kümne aasta sügavalt haaratud. Vaatan ja mängin nii palju kui võimalik. Hans ja Eve

Hansu muusika on haarav mistahes vanuses inimestele

mängivad ka.” Eve teeb väga hästi süüa.

Kui küsida pere lemmiktoitude kohta, vastab pereema naerdes: “Solgitoidud!

Ma olen kiirtoidutegija. Kui tuled koju ja kõht on tühi, siis saavad pannil või potis kokku kõikvõimalikud kapis leiduvad toiduained.” Andres paneb naise kokakunstile hinde 5+. “Eve on suurepärane kokk.

Olen kindel, et meie kodus on üks paremaid ümberkaudseid restorane, kus on olemas kõige erinevamad maailma maitsed,” muheleb mees. Peretraditsioonide kohta ütleb Eve kavalalt: “Sünnipäevadel üritame ikka mingeid vimkasid visata ja üllatusi teha, aga praegu on meie tähelepanu keskpunktis Viola – see musirull ja kukupai, kes saab vanaema Evega iga päev mingil moel kokku.”

 PEREREIS 

Lastega reisima!

prügi jaoks), lapse lemmikmänguasi või muu meelelahutus, padi, vajadusel kõrvaklapid või -tropid. Uuri juba varem lennujaamast, kuidas nad suhtuvad sellesse, kui on plaanis normist rohkem püreesid või pudelipiima kaasa võtta.

Kuhu lennukis istuda?

Kohad, kus beebiga lennukis istuda saab, on mõnikord dikteeritud lennuki disainieripäradest. Iga istme juures ei pruugi olla lisahapnikumaske. Lennuki tagaosas istumine tähendab, et häirid vähem inimesi. Samuti on tualett lähemal. Suurtes lennukites on keskel istudes võimalik saada iste klasse eraldava vaheseina taha. Peale jalasirutusruumi ja võimaluse laps maha mängima panna on mõnes lennukis seinale kinnitatud beebihäll, kuhu saab lapse magama panna.

Õnnestunud perepuhkus algab läbimõeldud ettevalmistustest.

Tekst: Tiare Truss Fotod: Ilmar Saabas

Märgista laps

Valmistu piisavalt vara Naudi mõtet eelseisvast reisist ja naudi ka selle planeerimist. Ei ole väga vahet, kas tulekul on esimene või juba mitmes perepuhkus, pisut närveerimist tekitab see mõte ikka – sihtkoht on uus või lapsed kasvanud ja nende eelistused muutunud või lähed beebiga lausa esimest korda reisile. Seega tuleb puhkust planeerides taas kõik valdkonnad otsast lõpuni läbi käia. Kas beebi vajab viisat?

Kas tasuks teha mõni vaktsiin endale ja lapsele? Milliseid rohtusid kaasa võtta?

Need on teemad, millega sa ei soovi tegeleda viimasel hetkel. Muretsev ja närviline lapsevanem ei ole kindlasti parim puhkusekaaslane. Seega – otsi majutus aegsasti, paki kaasa õiged asjad, planeeri ajaveetmine, kindlusta pere ebameeldivuste vastu ja kui see kõik on õigel ajal tehtud, siis oled lennujaamas just sellises meeleolus, mis viitab juba eos õnnestunud puhkusele.

või ronima paljudest treppidest? Hotell võis olla küll armastajate või sõbrannade paradiis, aga kas see on praktiline ka beebi ja käruga või väikelapsega perele?

Bassein vs meri Isegi kui plaanite enamiku puhkusest rannas veeta, siis tasuks leida ka basseinivõimalus. Mõned lapsed armastavad merd, kuid teistele see ei meeldi, olgu vesi liiga soolane või lained suured. Samuti on basseini juures kergem väikelast valvata. Osadel basseinidel on laste jaoks ka pisikesed katusealused, et päike mänguajal liiga ei teeks.

Uuri sihtkoha kombeid Kui toidad last rinnaga, tasub uurida, kas sihtkoha kultuuriruumis on avalikult rinnaga toitmine lubatud. Mõned riigid on selle suhtes mõistvad, kuid teistes kohtades eeldatakse, et teed seda privaatselt. Selliste pisidetailide teadmine hoiab sind soovimatutest sekeldustest.

Hotell või Airbnb?

Hotellidel on kindlasti teatud eelised: toateenindus, toitlustus, lastehoid, mänguplatsid jne. Samas pakub Airbnb võimalust muuta ööbimiskoht oma ajutiseks koduks – köögi olemasolul saad ise toitu valmistada, mis on parim lahendus, kui su lapsel on eriline dieet või soovid säästa raha. Ka ajutise kodu võid leida ranna, pargi või mänguplatsi lähedale. Kui otsustad hotelli kasuks, siis kaalu läbi, mida sellelt ootad. Isegi, kui oled hotelli varem külastanud ja sellega rahule jäänud, siis mõtle hoolega. Kas toani jõudmiseks pidid kõndima ülesmäge 10 MÄRTS 2019

transport lennujaamast hotelli või kesklinna hinnavahe igati korvata. Minimeeri lennujaamas järjekorras seismise aega ja tee check-in internetis. Sellisel juhul ei ole pärast vaja teha muud kui pagas ära anda ja turvaväravatest läbi minna.

Proovi planeerida lennud lapse magamisajale. Lennu ajal magav laps on õnnistus nii sinule, perele kui ka kaasreisijatele. Kui ees ootavad jätkulennud, jäta kindlasti nende vahele piisavalt aega, sest viimane asi, mida teha soovid, on koos lapsega (või lausa mitmega) võõras lennujaamas lennukile jooksmine. Kuigi kogu perega reisides võib tunduda ahvatlev just odavate pakkumiste poole vaadata, siis tähendab see tihti ka ümberistumisi ja ootamisi. Mõnikord võivad otselennud ja reisipakkuja korraldatud

Ära mine planeerimisega hulluks Kui tahad, et su lastel oleks reisil lõbus ja tervel perel pingevaba aeg, siis ära planeeri päevakava liiga tihedaks. Minge kohale ja nautige.

Lapsevanker vs jalutuskäru vs kõhukott Mis on reisides praktilisem, kas kõhukott, käru või hoopis vanker? Otsus peaks sõltuma sihtkohast ja sellest, kuidas kavatsete liikuda, millised on teeolud – asfalt, munakiviteed, loodusrajad – ja vahemaad. Kas lapsel on kombeks kärus magada? Kas ilm on väga palav või pigem jahe? Kindla peale minek on kergkäru, mida saab panna ka magamisasendisse ja millel on päikesevari. Kandmislina võib olla lapsele kärus kerge teki eest. Kui plaanite sihtkohas ka auto rentida, siis kindlasti koos lapse turvavarustusega.

Ära paki üle Planeeri lende

Laps ei ole kadunud – hoopis lapse vanemad on kadunud. Kui sa muretsed lapse silmist kaotamise pärast, siis kirjuta lapse käele oma nimi ja telefoninumber, ära unusta enda riigi suunakoodi. Kasutada võid ka GPS-seadet, mille saad lapse koti või käe külge panna. Suuremal lapsel peaks alati olema kaasas laetud telefon ja oskus seda kasutada. Lepi lapsega kokku, mida teha, kui teineteist silmist kaotate.

Peaaegu kõike väikelapsele vajalikku saab osta ka välismaalt. Näiteks saad mähkmete arvelt säästa omajagu kohvriruumi, võttes kaasa ainult lennureisi ja esimese päeva varu. Reisile on mõistlik võtta kaasa ka vähem riideid, kui tead ette, et majutus pakub pesupesemise võimalust. Reisilt tullakse ikka tagasi rohkemate asjadega kui reisile mindi. Kaasaskantavas kotis peaks olema kõik hädavajalik: niisked salvrätid, varulutt, mähkmed, mõned tervislikud näksid, paar vahetusriideid, lapse joogitops, kilekott (mustade mähkmete ja

Enne perereisi kindlusta end ootamatuste vastu!

Jonatan Jõks, Seesami reisikindlustuse tootejuht Perega reisijatele soovitan kindlasti valida peale meditsiiniabi kaitse ka reisitõrke kindlustuse. Lapsed haigestuvad enne reisile minekut päris tihti. See paneb vanemad olukorda, kus tuleb valida, kas minna reisile ja loota, et tervis paraneb, või loobuda kauaoodatud vaheldusest. Kindlustus ei saa seda valikut teha, aga mure otsuse rahalise mõju eest aitame lahendada. Leping tuleb vormistada aegsasti, sest reisitõrkega on haigestumine hüvitatav vaid siis, kui sümptomid ilmnevad kolmandal päeval pärast lepingu sõlmimist või hiljem. Pered, kes plaanivad pere väiksemate liikmete jaoks kaasa võtta käru ning annavad selle lennukis pagasiruumi, peaksid arvestama käru hilinemise võimalusega. Kui valite ka pagasikindlustuse kaitse, hüvitatakse kuni 30% pagasi kindlustussummast käru ostmiseks/ laenutamiseks, kui pagas peaks hilinema üle nelja tunni.

 SISUTURUNDUS 

Isekokkajast supimeister,

mis kingib sulle väärtuslikku vaba aega!

Ma olen armastav elukaaslane oma mehele, kolme lapse ema ja toidufotograaf. See tähendab seda, et minu elus on kokkamist üle keskmise rohkem.

pi söövad, avastasin ennast mõttelt, et miks ma seda sagedamini ei tee. Probleem oli selles, et tegemist on üsna tüütu ja aeganõudva tegevusega. Kuna meie kõige väiksem laps on varsti nii vana, et hakkab lisatoitu saama, kerkis püreede teema jälle päevakorda.

Leidsin enda jaoks Tefali supimasina. Kuna hind oli väga mõistlik, otsustasin supiblenderile võimaluse anda. Pärast esimest kasutust oli kohe selge, et meil on uus pereliige, tänu kellele hakkab suppe palju tihemini saama. Sa hakid juurviljad ära, paned vee ja maitseainetega omaette 25 minutiks toimetama ja saad selle ajaga midagi muud tarka peale hakata.

Supp seisis kaua soojana, nii et mees sai ka veel pärast trennist koju jõudmist sooja suppi. Super pluss oli see, et ma ei pidanud mingeid seinu ega saumikserit eraldi pesema. Tegelikult kulus mul minimaalselt aega pesuks, sest selle teeb masin ka ise ära.

Nädalavahetusel tegin aparaadile viimase kõige kõvema katse – lasin lastel koos isaga kokata. Eesmärgiks oli valmistada meie pere lemmiktomatisuppi..

Rõõm laste silmis oli piiritu, kui nad said ise koostisosasid koos isaga hakkida ja masinasse panna. Muidu kärsitud tegelased ootasid pikisilmi, millal supiblender oma suristamise lõpetab, et saaks degusteerima hakata. Isetehtud asjadel on ikka teine võlu.

Isa sai lastega veeta hindamatut kvaliteetaega, mille tulemuseks oli maailma parim supp. Masin läbis edukalt kõige raskema testi. Isegi mees ja lapsed said selle abil hakkama suurepärase söögiga. Pärast meisterdasime magustoiduks veel möödaminnes valmis ühe puuviljasmuuti.

Lisaks on supiblenderist saanud meie lahutamatu abiline hommikuputrude keetmisel. Paned pudru tükilise supi režiimil podisema ja saad tavaliselt niigi sagimist täis hommikut rahulikumalt võtta.

Ma julgen supiblenderit soovitada kõigile, eelistavad päris toitu purgisupile ning kellele on oluline mugavus ja aeg. See masin annab teile köögis palju vabadust ja aega juurde!

Tekst ja fotod: Kadri Valsberg

K

uigi kokkamine mulle väga meeldib, ei soovi ma köögis enamikku enda päevast mööda saata. Seega on arvel iga liigutus, mida teen, et võita kvaliteetaega lastega või vajalikke töö- ja puhkeminuteid. Täna olen selgelt orienteeritud igasugusele abile, mis teeks minu toimetamised köögis efektiivsemaks ja mugavamaks. Sedasi jõudsin ma ka Tefali supimasina juurde.

Me toitume üsna teadlikult ehk poolfabrikaate ja purgisuppe meie kodus ei

leidu. Toitu teeme ikka päris toiduainetest. Suppidel on oma kindel koht meie nädalamenüüs olemas. Püreesupid on ideaalsed, kui tahad lastele keedetud juurvilju pakkuda. Mingil perioodil tekib neil täielik vastumeelsus keedetud juurikate suhtes ja nagu ma olen aru saanud, siis vähemalt minu tutvusringkonnas on see kõigil emadel läbiv probleem.

Kui teed enam-vähem samadest komponentidest kreemise püreesupi ja raputad natuke röstitud seemneid peale, on tulemus hoopis teine.

Nähes, millise isuga lapsed püreesup-

Tefali supiblenderid on saadaval

kauplustes, täpsem info veebis www.euronics.ee MÄRTS 2019 11

 UUS ALGUS 

Emadus inspireeris

ettevõtjaks saama Merily: Teilyl on elukogemus ja minul on ideed!

Teily ja Merily loobusid palgatööst ja kujundavad nüüd esemeid, mille abil saab jäädvustada beebiea erilisi hetki. Selgub, et kui piisavalt tahta ja järjekindlalt tegutseda, on tõesti kõik võimalik!

Tekst: Eve Kallaste Fotod: Ilmar Saabas

T

Teily: Ausalt öeldes on ettevõtluse ja pere ühildamine olnud emana pagana raske

eily Allas (37) on kolme lapse ema, karjääri-coach ja Little URBY eestvedaja. Tema kanda on müük ja asjaajamine.

Merily Loss (23) on nüüdseks kahe lapse ema, valguskujundaja ja Little URBY loovjuht. Tema õlul on toodete loomisel ja turundamisel kogu brändi visuaalne pool.

Nende ühine projekt: Little URBY – beebide ja väikelaste kasvamise eriliste hetkede jäädvustamiseks loodud tooted.

Teily ja Merily kohtusid neli aastat tagasi, kui mõlemad käisid lastega Audentese beebikoolis. Kumbki ei olnud vaimustunud mõttest peagi täiskohaga tööle minna, sest lapsega koosoldud aeg tundus nii lühike, ainukordne ja väärtuslik. Just sellisest suhtumisest nende ühine ettevõtmine alguse saigi.

Tänaseks on kaks naist loonud brändi nimega Little URBY, mille tooted on suurepärased abimehed just lapseea oluliste sündmuste jäädvustamisel.

Fotokaardid, beebiraamat ja muu selline, mida lapsevanemvad saavad kasu-

tada, on Teily ja Merily veebipoes igaühe jaoks saadaval. Nüüd saavad kõik pered seda erakordset aega, mil laps on tilluke, jäädvustada just endale sobival viisil.

Kuidas te ettevõtluseni jõudsite?

Teily: Esimene ettevõtluskatsetus sündis, kui olin esimese lapsega kodune. Valmistasin kujundatud poekotte, mida käisin turgudel müümas.

See ettevõtmine ei olnud eriti tulus, kuid mul oli soov olla ettevõtja ning nii ma pakkusin ennast partneriks ühele varasemale kolleegile, kes pidas koolitusportaali. Oma firmat ajendas looma idee, mis sündis koos emadusega.

Idee seemne istutasin mulda küll juba esiklapse sünniga, kuid kasvama hakkas see alles 11 aastat hiljem, kui ootasin teist last. Otsisin raamatut, kuhu panna kirja mälestusi beebi esimese eluaasta kohta. Kuna Eesti turul sel-

Rohkem infot

www.babysport.ee

Babysport lastekeskus pakub Tallinnas lapse arengut edendavaid teenuseid: · individuaalne füsioteraapia – füsioterapeut aitab arendada lapse liigutusoskust ja füüsilist suutlikkust · beebide ja väikelaste rühmvõimlemine alates 4. elukuust · beebikool-lauluring alates 5. elukuust

Kotka 12 Tallinn | tel 664 8947 | tallinn@babysport.ee | www.babysport.ee

list beebiraamatut saada ei olnud, kogusin kokku hulga infot, milline võiks olla ideaalne beebiraamat ja tõin 2015. aastal Eesti turule esimese eestimaise beebiraamatu.

Merily: Väga paljud meist on loonud käsitööesemeid ja neid kuskil müümas käinud – nii algas ka minu ettevõtluse teekond. Mõni aeg tagasi olid väga populaarsed omatehtud kõrvarõngad. Lasin samuti fantaasial lennata, kuid kiirelt tulnud ja kiirelt läinud moevool kadus peagi ning nii hakkasin koos abikaasaga betoonist kikilipse tegema. Tänaseks ongi kikilipsudel olemas täiesti oma bränd Why Not Design ja need on leitavad e-kaubandusest. Ainus probleem meie pereettevõtte juures on see, et kumbki meist abikaasaga ei ole eriti asjaajaja tüüpi ning väga suurt rõhku müügi edendamisele ei ole jõudnud panna.

Teilyga on meil ideaalne klapp, kus mõlemad osapooled täiendavad teineteist ja nii saigi sündida Little URBY. Brändi loomisel on väga oluline tiimi mitmekülgsus, mis meie puhul on silmanähtav – Teilyl on elukogemus ja minul on ideed.

Ettevõtlus väikelaste kõrvalt – kuidas see võimalik on?

Merily: Ühendades ettevõtluse ja igapäevaelu, on kõige lihtsam viis teha

Lapsevanematena teame, kui eriline on lapse sünd – meie soov on aidata neid erilisi hetki jäädvustada

 UUS ALGUS  tööd nii, et keegi ei kannataks ja endal ei tekiks tööstressi. Põlesin läbi hetkel, mil palgatöö mind endasse neelas. Nimelt oli käsil ülikooli viimane kursus, täiskohaga töö teatris, Teily eelmise ettevõtte turundamine, mida teha aitasin, ja samal ajal uue brändi loomine. Selle kõige kõrval oli mul ju ka perekond – 3 aastane poeg ja abikaasa, kuid ilmselgelt oli seda kõike tol hetkel liiga palju.

Ettevõtlus toimib ainult siis, kui teed asja, millesse ise ka usud.

Multifunktsionaalsus on mu teine nimi, kuid lõpuks hakkasin otsima väljapääsu olukorrast, mis mulle enam ei sobinud. Tegelesin liiga palju sellega, mis ei olnud päris minu teema ja sain lõpuks aru, et ikka väga raske on luua tooteid väikelastele, kui argipäev hõlmab nii paljusid teisi asju. Otsisin uut viisi jätkamiseks ja minu peas olev väljapääsu silt vilkus eredalt: BEEBI! Niisiis tundsin, et on õige aeg teise lapse jaoks, sest see rebiks mind lahti sellest maailmast, mis mind endasse oli neelanud ja läbi põletanud.

Beebiga kodusolemine annaks emaks olemise kõrval võimaluse end uute toodete väljamõtlemisega täiendada ning samastuda selle erilise maailmaga, mida olin ettevõtjana loomas.

Laps osutus inspireerijaks, mitte takistuseks?

Merily: Esimese lapse kõrvalt astusin ülikooli, nüüd teise lapse kõrvalt loon ettevõtet. Tunnen, et ettevõtjana on mul palju rohkem aega tegeleda perekonnaga ning ettevõte ei kannata selle kõrval sugugi, sest iga väiksematki

Fotokaardid, beebiraamat ja muu selline, mida lapsevanemvad saavad kasutada oma laste hetkede jäädvustamiseks, on saadaval Teily ja Merily Little URBY veebipoes

lapsega ja perega seotud ideed ja mängu saab ühildada Little URBY edendamiseks. Ettevõtlus toimib ainult siis, kui teed asja, millesse ise ka usud.

Teily: Ausalt öeldes on ettevõtluse ja pere ühildamine olnud emana pagana raske. Hoolimata lugematutele tundidele, mis on läinud ideede juurutamisele, nende vajalikkuse väljaselgitamisele, asjaajamise korraldamisele, olen seda kõike nautinud ja kõikidest ettevõtluse protsessidest õppinud.

Olen maksnud lõivu oma vabast ajast. Kiirelt tuli selgeks õppida ajajuhtimine rollide vahel. Toad peavad ikka puhtad olema, söök valmis, lapsed pestud ja hoolitsetud. Alati ei olegi kõik tipp-topp korras, aga siin on abiks mõistev elukaaslane ja tema panus. Siis, kui noorim laps veel lasteaias ei käinud, oli abiks mehe vanaema.

Kui oleksin kogu lapsehoolduspuhkuse veetnud sihipäraselt ehk olnud rohkem ema kui ettevõtja rollis, siis

oma loomust arvestades oleksin tõenäoliselt igavuse käes vaevelnud. Ettevõtlikuna tunnen, et olen hoopis parem ema, sest oskan siis lastega koosolemise aega rohkem hinnata ja seda kvaliteetsemalt veeta.

Lapsevanematena teame, kui eriline on lapse sünd, ning meie soov on jäädvustada need erilised hetked ja aidata ka teistel lapsevanematel sama teha.

Beebide gaasivalusid leevendab Espumisan 100 mg/ml

Simetikoon

Annustamine imikutele: 5-10 tilka igal toidukorral. Võib panna pudelitoidu sisse või anda lusikaga enne imetamist.

Espumisan 100 mg/ml (simetikoon) emulsiooni suukaudsed tilgad on käsimüügiravim. Näidustus: Soolegaasidega seotud seedetrakti vaevuste sümptomaatiline ravi. Müügiloa hoidja: Berlin-Chemie AG (Menarini Group), Glienicker Weg 125, 12489 Berliin, Saksamaa. Täiendav teave: Berlin-Chemie Menarini Eesti OÜ Paldiski mnt 29, Tallinn. EE-ESL-01-2018-V1-print, kinnitatud 05.2018.

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.

MÄRTS 2019 15

 AJALUGU  Foto: Maaleht, Mänguasjamuuseum

Millega mängisid

meie emad ja isad?

Tänapäeval ei kujuta lapsed elu nutividinateta ettegi. Telefoni-, arvuti- ja konsoolimängud on nende jaoks igapäevased. Meie ja eriti meie vanemate kunagised mänguasjad on praeguse aja laste jaoks parajad üllatused. Heidame pilgu praeguste täiskasvanute mänguasjakasti.

Tekst: Mari Kask

A Moskva olümpiamängude maskott Miša ja Tallinnas toimunud purjeregati maskott Vigri olid igas kodus

Foto: Anni Õnneleid

Mänguautod, mida toodeti alates 1970. aastatest Normas

lustame kohe päris vanast ajast ehk sõjajärgsest perioodist.

Siis andsid vaid üksikud Eestis tegutsenud artellid põhitoodanguna välja mänguasju. Üks neist oli Laste Rõõm Tallinnas Dunkri tänaval, kus valmistati nukke, nukuvankreid, puuhobuseid ja liivavorme. Enamasti kasutati mänguasjade valmistamisel põhitoodangu praaki või jääke. Pärnus tegutsenud artellis Kodu kasutati väikeste loomafiguuride valmistamisel huvitava materjalina naiste sukkpükste toormaterjali ehk kapronit.

1950. aastatel kasvas mänguasjatootjate hulk ja tootmise maht ning valik muutus mitmekesisemaks. Näiteks tulid müügile keraamilised linnukujulised viled artellist Šamott, laste triikrauad Elektrometallist, pehmed mänguasjad artellist Utiiltoode ja tõukerattad Terasmööblist.

mistati konstruktoreid, autosid ja traktoreid. Kuigi mõned komplektid sarnanesid üsnagi palju meie praegustele legodele, olid karpide sisud üsna erinevad: konstruktoreid oli nii metallist kui ka plastist, kuid omavahel neid kokku panna ei olnud eriti võimalik.

Plasttoodete vabrik Salvo tootis väga suures valikus mänguasju. Kõige populaarsemad olid värvilisest plastist ehitusklotsid, aga saadaval olid veel plastist nukud, nukunõud ja -mööbel, kõristid ja konstruktorid. Vabrikus valmistati veel puidust ja plastist suveniirnukke ning tei-

Foto: Anni Õnneleid

Kas ekraane ka oli?

Oli. Vanaemade esimesed “ekraanid” olid kaleidoskoobid ehk torud, mis meenutasid pikksilma, ühest otsast sisse vaadates ja toru keerates moodustusid teises otsas kivikestest ja litritest ilusad värvilised mustrid.

Neid võis imetleda lõputult, sest kaleidoskoobi sisse oli peidetud ikka kuus kuni kümme uhket mustrit.

1980. aastate lõpul ja 1990. aastate algul hakkasid kodudesse ilmuma esimesed tänapäeva mõistele vastavad ekraanid. Elektroonika taskumängude sari oli terve kogum nõukogudeaegseid kaasaskantavaid vedelkristallekraanidega mänguseadmeid, mida lasid erinevad tootjad Elektroonika kaubamärgi all käibele alates 1984. aastast. Kõige populaarsem mäng oli “Nu, pogodi!” kus hunt pidi mune püüdma. Praegustest udupeentest konsoolidest erinesid need pisikesed kaasaskantavad mängud muidugi nagu öö ja päev.

Vigri, Miša ja teised legendaarsed samblaloomad

Mänguasjad läbi aegade – Norma automobiil Foto: Kiigesellid

Kiigesellide linnukiik PAPAGOI on tänapäeva versioon laste puukiigest 16 MÄRTS 2019

1960. aastate teisel poolel sai kummitoodete vabrikus Tegur alguse Polümeeri tuntuimate lelude – vahtkummist mänguasjade tootmine. Esimesed vahtkummist mänguasjad, näpunukud Eit ja Taat, tegi kunstnik Kalju Reitel. Vahtkummist mänguasju hakati massiliselt tootma siiski alles 1970. aastatel vabrikus Polümeer. Tehti Karlssoneid, jõuluvanasid, päkapikke ja mitmete asutuste suveniire. 1980. aasta Moskva olümpiamängude maskott Miša ja Tallinnas toimunud purjeregati maskott Vigri on lelud, mis ei puudunud küll ühegi kodu vitriinkapist.

1960. aastal hakkas Norma tootma esimesena NSV Liidus elektromehaanilisi mänguasju. Kõigepealt jõudsid patareidel töötavatest toodetest müügile autobuss, tank ja laev – midagi nii uhket, kui iseliikuv masin, ei olnud meie papside silmad varem näinud ja loomulikult ihaldasid kõik poisid neid lelusid.

Plasttoodete katsetehases val-

si meeneid. Salvo nukke sai panna püsti seisma ning nad tõesti püsisid.

Seega passisid nii rahvariidenukud Tiina ja Toomas kui ka nende lihtsamad analoogid mängimiseks küll.

Millega mängisid kõige väiksemad?

Mudilastel olid alati olemas kaks tähtsat “tööriista” – vurr ja jonnipunn. Torne laoti puidust klotsidest ja neilt õpiti ka tähti. Õnneks on klotsid nüüd taasilmumise teinud ja enamikus mudilastega peredes on need keldrist üles leitud või moodsamad asendajad hangitud. Puidust mänguasjade lipulaev on aegade algusest peale olnud muidugi kiikhobu ja selle variatsioonid. Vanaaegsed kiikhobud on tänapäeval asendunud põrandakiikedega – need on kaarja kujuga puidust kiiged, millel saab nii kiikuda, turnida kui ka liugu lasta ning neist saab ka onni ja tunnelit meisterdada. Eesti tuntuim põrandakiikede valmistaja on Kiigesellid.

Miša ja Vigri ei puudunud ühegi kodu vitriinkapist.

1990. aastate keskel ja lõpu poole tulid Tetrisekonsoolid, telekamängud ja Tamagotchid, mida me kõik, tänased lapsevanemad, ülihästi mäletame. Nii algaski ekraanide pealetung, mis on tänaseks jõudnud sinnani, et öeldes 13-aastasele, et ole nüüd hea poiss, pane telefon käest ja mine õue, teatab tema, et tal ei ole aimugi, mida seal väljas üldse tegema peaks, kui wifit ei ole ja palli ei saa mängida. Kolmeaastane on õnneks veel siiralt õnnelik ja tänulik iga puuoksakese ja porilombi üle, sest lombist saab meri ja oksast laev ning ongi juba tore.

Allikad: Tartu Mänguasjamuuseum, Accelerista, Õhtuleht

www.opadii.ee | tel 5687 1781 Jälgi meid ka

Grapati puidust mänguasjad toetavad piirideta mängu ning võimaldavad lapsel luua imelisi maailmu pealtnäha lihtsate, kuid esteetiliselt ilusate mänguasjadega.

Mänguasjad, millest vanemad ei saa tihtilugu aru, kuid lapsed teavad kohe, kuidas nendega mängida.

opadii.ee

 PERE LEMMIK 

Laps ja lemmikloom Elu lemmikloomaga on lõbus ja väike kaaslane tekitab lapses nii mängulusti kui ka sooje tundeid. Looma eest hoolitsemine ja temaga koos kasvamine mõjub lapsele aga veelgi tähendusrikkamal viisil.

Toimetas: Triinu Keba Foto: Shutterstock

E

namik lastest on pöördunud oma vanemate poole sooviga saada endale lemmikloom. See tekitab lapsevanemates kahetisi tundeid. Ühelt poolt on tore, kui peres kasvab armas loomake, kes kõigile rõõmu valmistab, kuid teisalt näeb suur osa vanemaid looma võtmises järjekordseid uusi igapäevakohustusi.

Kohustustest ja elustiili muutustest ei pääse lemmiklooma võttes kindlasti. Tuleb läbi mõelda, kuidas ta terve päeva üksi olles hakkama saab või mis saab loomast siis, kui pere läheb reisile. Tuleb otsustada, kes looma eest iga päev hoolitseb ja koeraga nii vihmas kui ka tuules jalutamas käib. Eesootavatele kohustustele mõeldes tasub mõelda ka lemmiklooma võtmisega kaasnevatele kasulikele aspektidele.

Lapse füüsiline, sotsiaalne, emotsionaalne ja kognitiivne areng edeneb paremini, kui laps tegeleb talle usaldatud lemmikloomaga.

Füüsiline areng Lemmikloomaga tegelemine parandab motoorseid oskusi ning tõstab kehalist aktiivsust. Uuringud on näidanud, et lapsed, kellel on koer, on iga päev 11 minutit rohkem kehaliselt aktiivsed kui

 PERE LEMMIK 

Lemmikloomaga koos kasvamine õpetab lapsele hoolivust ja kohusetunnet.

lapsed, kel ei ole lemmiklooma mängupartneriks. Tundub vähe, kuid tervise seisukohalt on seegi aeg siiski kasulik.

Samuti on uuringute tulemusel selgunud, et väikesest peale koos lemmikloomadega kasvanud lapsed on tervemad, neil on vähem allergiaid ning neil esineb harvem hingamisteede nakkushaigusi.

Sotsiaalne areng Kõik teavad ütlust “Koer on inimese parim sõber”. Loomulikult kehtib see ka siis, kui rääkida lapse ja looma sõprusest. Lemmikloom on lapse jaoks suurepärane kuulaja, lohutaja ja mängukaaslane. Veel aitab loom kaasa lastevaheliste sõprussidemete tekkimisele. Lemmikloom annab julgust ka kõige häbelikumale lapsele. Pere ainus laps ei soovi tihti üksi õues käia, kuid koos lemmikloomaga lähevad nad hoopis parema meelega jalutama.

Emotsionaalne areng Lemmikloomaga kasvavatel lastel on kõrgem enesehinnang. Kui laps on üldiselt kehvapoolse enesehinnanguga, on talle suureks abiks loomaga rääkimine ning arutamine selliste teemade üle, mida täiskasvanuga esimese hooga arutluseks võtta ei julge. Looma si-

Pirita Keskus (Merivälja tee 24, Tallinn) Broneeri aeg: +372 510 2688

litamine ja tema kaisus pikutamine rahustab ja tekitab turvatunnet. Lastele annab kindlustunnet ka talle usaldatud ülesannete täitmine koos lemmikloomaga, sest loom ei kritiseeri last, vaid toetab teda juuresolekuga. Loomad pakuvad lastele tingimusteta armastust ning vastupidi. Samuti on täheldatud, et lemmikloomadega lastel on suurem empaatiavõime, mis areneb lemmiku eest hoolitsedes ja temaga elamusi jagades.

Kognitiivne areng Raamatust loomale ette lugevad lapsed õpivad üllataval kombel isegi kiiremini ja paremini lugema kui need, kes loevad ette vanematele. Peale haarava jutustamisoskuse areneb ka lapse ettelugemisoskus. Põhjus seisneb selles, et lemmikloom kuulab kritiseerimata ning on samas ka stressimaandaja rollis ja laps saab ennast vabamalt tunda. Looma eest hoolitsemine õpetab ka kohusetundlikkust.

Lemmiklooma perre võtmine on keeruline otsus, mida ei saa kindlasti kergekäeliselt teha. Siiski tasub seda kaaluda – terve pere ja eelkõige lapsed saavad lemmikloomaga kodu ja elu jagades unustamatuid mälestusi luua.

Kivilinna Konsum (Jaama 173, Tartu) Broneeri aeg: +372 5393 1198

 TERVIS 

Nutisõltuvus

teeb pered võõraks

tud telefoni kasutada ja kuhu ka sülearvutiga ei minda.

uudisteportaale või arvutimänge kasutades. Katseta nutiseadmest eemalolekut esmalt ise, siis räägi sellest lapsega ja palu temalgi seda proovida. Harjuta ennast esmalt nädala sees tööasju sotsiaalmeedias mitte ajama ja telefonikõnesid tehes tõesti üksnes helistama. Meile vaadates ära eksi sotsiaalmeediasse. Lihtsam on alustada nutivaba ajaga nädalavahetusel. Võid üllatuda, kui suur tahtejõu proovilepanek sellest saab! Tulemused on imelised ning piisab juba nädalast, et end värskemalt tunda.

Telefonivabad kellaajad

Lülita teavitused välja

See on tippjuhtide hulgas levinud harjumus, säilitamaks tasakaalu era- ja tööelu vahel. Igal perel võiks olla kokku lepitud ühine tund või kaks, mille jooksul keegi telefoni ei puutu. Aega võiks kasutada pigem vestluseks, koos nokitsemiseks, filmide vaatamiseks, lugemiseks või mängimiseks. Selline traditsioon õpetab lapsi rahulikumalt suhtuma olukorda, kui neil ei ole midagi teha, sest igavus ja pideva välise stimulatsiooni puudumine on laste arenguks vajalik.

Samuti on koolilastel soovituslik panna koduste tööde tegemise ajaks telefon endast eemale. Internetti võib vajadusel kasutada hoopis arvutist, sest seal ei ole pidevalt lapse tähelepanu röövivaid rakendusi ega teavitusi.

Igasugused teavitused tasub välja lülitada. Teavitused panevad südame kiiremini põksuma ja tekitavad ärevust – tekib tuline tahtmine vaadata, mis informatsioon helkiva ekraani või piiksuva heli taga peitub.

Kui sa ei saa teavitust kohe avada, kasvab rahutus ja keskendumisvõime kahaneb märkimisväärselt, sest kardame millestki olulisest ilma jääda. Eesmärk peaks olema telefonist kasuliku informatsiooni saamine, mitte telefoni pärast reaalses elus keskendumisvõime kaotamine. Telefoniekraanil olevad teavitused ongi kogu elamuse kõige sõltuvust tekitavam osa – teavitusi avades tekib ajus hetkeks dopamiinitulv (õnnehormoon) ja tunne, et me saame tähelepa-

Lapsevanem, kes teeb lapsele pidevalt neti- ja nutisõltuvuse pärast märkusi, kuid ise vaatab suurema osa kodusest õhtust telefoni, mõjutab sellega kogu perekonda, sest lapsed lähtuvad meie tegudest, mitte sõnadest.

Tekst: Tiare Truss Fotod: Shutterstock

K

odune nutisõltuvus, olgu see siis vanemate või laste probleem, tekitab pea alati suhtlusprobleeme ja eraldatusetunnet, tagajärjeks võib olla ärrituvus, meeleoluhäired ja isegi depressioon. Iga hetk, kui telefoniekraan mõne teadaande saabudes vilgub, saab tahtejõu proovikiviks. Telefon võidab siis, kui sa seda teadet vaatad, ja ka siis, kui üritad kõigest väest vaatamist vältida. Telefonisõltuvusest vabanemiseks on mitmeid tõhusaid praktikaid, mida võiksid õnnelikuma pereelu nimel ka oma kodus rakendada.

Telefonivabad alad Lõpeta telefoni magamistoas laadimine, sest see on koht, kus laed ennast.

Ka laste telefonid peaksid uneajal olema käeulatusest eemal. Söögilaua telefonivabaks muutmine on aina populaarsem – ühine õhtusöök telefonivabas alas parandab suhteid ja aitab päevast kiiret elurütmi õhtuse rahulikuma tempo vastu vahetada. Kodus võiksid olla mõned kindlad kohad, kus ei ole mitte kellelgi luba-

Telefonivabad perioodid Võid saada suure üllatuse osaliseks, kui loed kokku kõik tunnid, mille kulutad ise või kulutavad sinu pereliikmed nutiseadme suhtlusrakendusi, sotsiaalmeediat,

Ära ürita telefoniaega rakendusega piirata Uuringud näitavad, et suure osa telefonisõltlaste esimene lahendus telefoniaja piiramise alustamisel oleks mõne rakenduse kasutamine. Kuigi see võib olla lühiajaliselt kasulik ja aidata mõista probleemi tõsidust (rakendused mõõdavad telefoni kasutamise aega ja ekraani avamise kordi), siis pikaajalisi tulemusi sel enamasti ei ole.

nu ning oleme asjadega kursis. See dopamiinitulv on aga kiirelt hajuv, jättes asemele tühjuse ja soovi veel midagi sellist kogeda, kuid reaalseid positiivseid emotsioone see asendada ei suuda.

Päriselu on tähtis Sinu töö või lapsevanema roll võib olla nii kurnav, et soovid enda lähedal hoida telefoni, kuhu võimalusel põgeneda. Pigem võiksid siiski pealiskaudse sotsiaalmeedias suhtlemise või niisama ekraani kruttimise asemel pärisinimesed valida.

Iga kord, kui tahaksid vaadata oma telefoni, vaata hoopis oma lapsi ja abikaasat, kasvõi kodulooma ja loo kontakt hoopis nendega. Tea, et lapsed on vanemate telefonisõltuvuse pärast väga õnnetud ja vanemate tähelepanu võitmiseks hakkavad paljud neist negatiivselt käituma. Kui tegeled tulemuslikult enda sõltuvusega, muudad sellega kogu perekonna käitumis- ja suhtemustrit! Erinevalt rakendustest, teavitustest ja Facebookist, ei saa lähedaste ja sõpradega mõnusalt veedetud aega kunagi liiga palju olla.

MÄRTS 2019 21

 TERVIS 

Tuulerõuged – tüütu tõbi Tuulerõugeid peetakse süütuks lastehaiguseks, mis võib aga põdejale palju ebameeldivusi valmistada. Kuidas leevendada tüütut tõbe?

Tekst: Pere ja Kodu Fotod: Andres Putting

T

uulerõugetest ei pääse reeglina nagunii, mistõttu on lihtsam haigus väikelapsena korralikult läbi põdeda. Lasteaeda ei ole tarvis meeleheitlikult vältida, kui seal parasjagu täpihaigus möllab. Sihilik nakatamine – mõned vanemad lähevad oma väikelapsega haigele külla, et oma võsukegi tuulerõuged läbi põeks – ei ole aga samuti mõistlik. Vastupidi üldlevinud arvamusele on tuulerõugetesse võimalik nakatuda rohkem kui üks kord! Enam ei ole vaja punne ka roheliseks võõbata – apteegis on värvituid vahendeid, mis aitavad haigust sama hästi leevendada.

Märkamatult ja mitu korda?

Tavaliselt põetakse tuulerõugeid lasteaiaeas. Mida nooremana see juhtub, seda kergemalt haigus üldjuhul möödub. Muidugi välja arvatud beebidel, kellel võib haigus keerulisemalt kulgeda.

Koolilapsed ja täiskasvanud põevad tuulerõugeid raskemini, mistõttu on soovitatav vaktsineerida teismeikka jõudvaid lapsi, kes ei ole haiged olnud.

Korduvalt haigestub tuulerõugetesse kuni 13 protsenti elanikest. Sagedamini haigestuvad uuesti immuun­ puudulikkusega inimesed, aga ka lapsed, kes on põdenud tuule­rõugeid esimesel eluaastal või kellel kulges haigus kergelt.

Haigust võib põdeda ka märkamatult – villid puuduvad või on neid mõni üksik. Seda, kas tuulerõuged on läbi põetud, saab vajadusel vereanalüüsiga selgeks teha.

Ehkki tasulist vaktsiini võib perearstilt paluda igaüks, siis lihtsalt igaks juhuks ei ole vaktsineerida siiski tarvis.

Kaitsepookimist soovitab arst neile, kes põevad mõnd kroonilist haigust, et vältida tüsistusi. Tuule­rõugevaktsiini tehakse alates esimesest eluaastast. Eestis soovitatakse vaktsineerida lapsi, kes ei ole 12. eluaastaks tuulerõugeid põdenud, kellele ei ole elusvaktsiinid vastunäidustatud ja on suur tõenäosus, et hiljem nakatudes põevad nad seda raskel kujul. Ka naistel, kes ei ole haigust põdenud, kuid plaanivad rasestuda, on 22 MÄRTS 2019

Enam ei ole tuulerõugete ilmnemisel vaja punne roheliseks võõbata

mõistlik lasta end vaktsineerida, sest tuulerõuged võivad põhjustada loote kahjustusi.

Täppe ei ole lugeda vaja Paljud vanemad eelistavad lapse ville tupsutada briljant­rohelisega, sest siis on näha, kui palju täppe päevas juurde tekib. Seda kasutades on laps rohelisetäpiline veel nädalaid pärast põdemist. Peale selle määrduvad voodilinad ja rõivad.

Täppe rohelise abil üles lugeda ei ole siiski vaja, vaid piisab teadmisest, et neid tekib esimesel-teisel päeval vähem ja kolmandal-neljandal kõige rohkem.

On lapsi, kellel tõuseb palavik kohe lööbe ilmumisel, mõnel aga alles teisel-kolmandal päeval. Ettevaatlikuks peaks tegema palaviku teke või selle püsimine pärast viiendat päeva, sest see võib viidata tüsistusele.

Kuivata ja niisuta Eelistatuim kaasaegne vahend täpihaiguse vastu on jahutav tuulerõugevaht.

See leevendab lööbest tulenevat ärri-

tust, sügelust ja põletustunnet. Põletiku vältimiseks võib vahtu kasutada ka siis, kui täppidel on juba koorik peal. Vesiville võib peitsida ka teepuuõliga, mida võib omakorda oliivi- või avokaadoõliga veidi lahjendada, kui lõhn tundub lapsele liiga intensiivne. Sama hästi kuivatab ville antimikroobse toimega saialille­ tinktuur, mis lõhnab mahedamalt.

Sügeluse leevendamiseks ja villide kuivatamiseks sobivad ka mentool­ piirituse- või menovasiinilahus, joodi vesilahus, tavaline viinalahus ja antiseptilised pihused. Kui villidele on koorikud juba peale tulnud, mõjuvad hästi dekspantenooli sisaldavad antiseptilised kreemid ja salvid. Koorikuid pehmendab ja kratsimist vähendab taruvaigu ja mesilasvahaga kriimusalv ning teised pehmendavad salvid. Sügeluse vastu võib kasutada allergiaravimeid.

Tuulerõugetes last ei ole vaja toas kinni hoida, kui ta enesetunne on hea ja teiste nakatamise ohtu ei ole. Last võib sooja veega pesta, aga mitte nuustikuga hõõruda. Kuivatada tuleb pehme saunalinaga tupsutades.

Kuidas pakkuda lapsele leevendust?

Palavikku alandavad paratsetamooli või ibuprofeeni sisaldavad palavikualandajad.

Sügelemist leevendavad allergiavastased ravimid. Ville võib peitsida mentoolpiirituse, saialilletinktuuri, teepuuõli ja tsinki sisaldavate toodetega. Tuulerõugevaht jahutab ja kaitseb nahka.

Lapse küüned tuleks lõigata lühikeseks, et kratsimine ei tekitaks nahapõletikku. Kui põletik tekib, vajab see antibiootikumravi – pöördu perearsti poole.

Viirusevastast tablettravi kasutatakse raskemate haigusjuhtude ja immuunpuudulikkusega haigete puhul.

Kui haigel lapsel ei ole palavikku, enesetunne on hea ja teiste nakatamise ohtu ei ole, võib teda õue lubada. Lasteaeda tohib põnni viia pärast viimaste koorikute kadumist.

 SISUTURUNDUS 

Beebi esimene lisatoit

olgu mahe ja maitsev!

Tahad beebile kiiresti värsket ja tervislikku püreed pakkuda? Aga palun! Külmutatud beebipüreekuubikud on isiklikust vajadusest välja kasvanud äriidee, millega kaks noort ema võitsid väga kiiresti paljude beebiperede südamed.

K

aia Sink ja Annika Vestel on mõlemad kolme lapse emad ja praeguseks juba kogenud beebipüreevalmistajad..

Nende jaoks on oluline, et beebitoit oleks võimalikult puhas ja kohalik – see imendub kõige paremini ja säästab organismi taimekaitsevahendite, putukamürkide ning liha säilitamiseks vajalike ainete eest.

Kaia sai koduse püree tegemiseks mahedat toorainet vanemate mahetalust ning sellest tekkiski tal mõte hakata tootma beebitoitu. Selleks et toodang tuleks võimalikult täisväärtuslik, tegi ta arendusprojekti koostöös Eesti maaülikooliga.

Ka Annikal tekkis sama mõte ja kui temagi äriplaan oli paberil, said kaks ideed tänu EASi konsultan-

dile kokku ning nii sai alguse ettevõte BabyCool. See on abiks lapsevanematele, et pere pisemad saaksid kasvamiseks ja arenguks parima toidu ning emad-isad valmistamise arvelt väärtuslikku lisaaega lapsega koos olemiseks.

Annika ja Kaia jagavad soovitusi lisatoiduga alustamiseks.

Pooleaastane beebi on valmis proovima uusi maitseid Pooleaastasele beebile on õige aeg hakata rinnapiima kõrvale ka köögiviljapüreed pakkuma. Lapse seedimine on õrn ja tundlik ning seega on väga oluline, et beebi sööks puhast ja täisväärtuslikku toitu, mida on võimalikult vähe töödeldud. BabyCooli püreesid on minimaalselt kuumtöödeldud, neis ei ole soola, suhkrut, maitsetugevdajaid, säilitusaineid, toidupaksendajaid ega muid lisaaineid ning need ei ole valmistatud kontsentraadist. Püreed on kuubikutena sügavkülmutatud, mis tagab parima toitainete ja vitamiinide säilivuse.

www.babycool.ee www.facebook.com/babycoolfood/

Paku uusi toite ükshaaval Beebile lisatoidu andmist tasuks alustada mahedamaitselistest köögiviljadest, puuviljad võiks jätta hilisemaks. Alguses piisab teelusikatäiest püreest, mida võib segada ka rinnapiimaga. Kogust võiks suurendada järk-järgult ja uusi maitseid tuleks lisada ükshaaval. Sel viisil saab näha, kuidas beebi seedimine toorainele reageerib ja see soodustab ka maitsemeelte arengut. BabyCooli püreede toorained on kõik eraldi pakendatud. See annab võimaluse pakkuda beebile igal nädalal uusi maitseid proovida ja edaspidi sobiva koostisega püreesid kokku segada. Püree kokkusegamiseks võib püreekuubikute pakendeid muretult korraga avada, sest need on taassuletavad ja säilivad sügavkülmas 18 kuud.

Beebi kodurestoran Kui beebi on püreedega juba sõber, paku talle ka liha. Soovitame BabyCooli lihapüreed lisada köögiviljale, näiteks lillkapsa-, porgandi- või kõrvitsapüreele. Need kooslused on kõige kergemini seeditavad. Alustamiseks sobib rauarikas lamba- või veiselihapüree. Kuubikud võiks alati enne sulama võtta ja hiljem kausiga vesivannil või madalal tulel pidevalt segades soojendada. Mikrolaineahju ei tasu neid panna.

Pooleaastaselt on beebi valmis ka putrusid sööma. Hea valik on veega keedetud täisterajahust või peenemaks jahvatatud helvestest puder, kuhu võib lisada rinnapiima ning hiljem ka veidike võid. Pudrule võib lisada külmutatud puuviljapüree kuubiku, näiteks BabyCooli õuna- või pirnipüree. Püreekuubik jahutab putru kiiremini ning kuubik sulab omakorda ruttu pudru sees ja ongi sobival temperatuuril maitsev hommikusöök valmis!

Kui beebi on valmis tükilisema toidu söömiseks, siis lisa püreele keedetud toortatart, kruupe, riisi või köögiviljatükikesi. Kuna kuubikud annavad võimaluse beebile just paras kogus valmistada, ei jää toitu üle ega teki kiusatust seda hiljem korduvalt soojendada, mis vähendab söögi toiteväärtust.

Soovime sinu armsale beebile meeldivaid ja tervislikke maitseelamusi!

Kaia ja Annika

Babycool on valminud koostööd Eesti Maaülikooliga ja tunnustatud Eesti Allergialiidu poolt.

24 MÄRTS 2019

SISUTURUNDUS Kes on Ennustusliini ennustajad?

Helistades Ennustusliinile 900 1727, tuleb tervitusteksti ajal valida ennustaja lühinumber, kellega soovite rääkida ja keda ka siin tutvustame.

Ennustaja Salme, valik 1 Liinil 900 1727 olen ennustanud 10 aastat. Ennustamisel kasutan taro-, šamaani- ja tavakaarte. Vastan 24/7 ka valvete välisel ajal, valige 1 Olen hariduselt majandusteaduste magister. Sellel liinil olen ennustanud kümme aastat.

Oma töös kasutan väga mitmeid abivahendeid ja oma head intuitsiooni mida ma usaldan, et kliendi tõdedeni jõuda ja edaspidist prognoosida.

Olen õppinud Hiina numeroloogia ja astroloogia saladusi. Astroloogia on seotud numeroloogiaga, sest igal planeedil on numbriline väärtus. Koostan ka inimese sünnikaarti.

Ennustamisel kasutan taro-, šamaani- ja tavakaarte. Vaatan inimese olemust ja elusaatust Pythagorase maatriksi(risti) abil.

Valdan reinkarnatsiooni, tšakrate avamist ja tasakaalustamist, keha ja ruumide energeetilist puhastust, unehiromantiat, tervendan biovälja kaudu.

Ennustaja Madleen, valik 2 Olen 7 aastat ennustanud sellel ennustusliinil. Minu missiooniks on olnud inimesi aidata. Vastan 24/7 ka valvete väisel ajal, valige 2!

Tarokaartidega ennustamine avab kliendile tema hetkeseisu ja tulevikuperspektiivi ning aitab tal näha oma elu uues valguses, avab märkamatajäänud võimalusi.

Eriti hea on taustajõudusid endale teadvustada kui ollakse kriisisituatsoonis . Paralleelselt vaatlen sama situatsooni ka astroloogilises võtmes: olen õppinud veda - õpetusele tuginevat idaastroloogiat(väga täpne) ja ka lääne astroloogiat. Hariduselt olen kahes valdkonnas magister. Hiljuti osalesin 4 kuulisel hingehoiu koolitusel. Liinil töötades on need teadmised üliolulised.

Ennustaja Hera, valik 3 Tegelen nõustamisega taro kaartide abil. Valve välisel ajal vali 3 tööpävadel peale kl 17 ja nädalavahetustel 24H, helista julgelt!

Olen kogenud reiki terapeut ja tegelen nõustamisega taro kaartide abil. Vaatan inimese eluteekonnal olevate valikute ja võimaluste

Mis on elus kõige tähtsam?

Suhted, ainult suhted!

energeetilisi mustreid, aitan valida teie jaoks parima lahenduse.

Sõltumata riigikorrast ja käibel olevast rahast on inimeste jaoks kõige olulisemad ikkagi suhted, teavad Eestis juba pea 30 aastat tegutsenud Ennustusliin 900 1727 töötajad.

Ennustja Merle, valik 5

Saate minu käest põhjalikku teavet teie Lääne ja Hiina astroloogiliste kaartide kohta, mis on kui teile sünniga kaasa antud programm - teie isiklik muster.

Vaatan partnerlust, eluteed, suhteid, iseloomuomadusi ja parimaid võimalikke lahendusi, kuidas tõusta oma arengus kõrgemale.

Oman põhjalikke teadmisi metafüüsilistest süsteemidest, numeroloogiast ja energeetikast. Vastan teie küsimustele ja koostan ka soovi korral astroloogilisi kaarte.

Ennustaja Seleena, valik 4 Kuna inimene oma tundemaailmaga oli minu jaoks väga huvitav siis õppisin erinevaid võimalusi kuidas sellest maailmast aru saada.

Mina olen energeetiline nõustaja Selena.

Tundsin juba noorena,et mõistan inimesi ja saan aru mispärast tekivad teatud emotsioonid ja tunded. Kuna inimene oma tundemaailmaga oli minu jaoks väga huvitav siis õppisin erinevaid võimalusi kuidas sellest maailmast aru saada.

Nüüdseks olen juba 10 aastat ladunud Taro kaarte, visanud ruune, teinud energeetilist puhastust ja kasutanud ka numeroloogiat ja astroloogiat inimeste nõustamise abina.

Olen lapsepõlvest saati kokku puutunud kaartide panemise, ennustamise ja inimeste aitamisega, kuna mu ema tegeles samuti sellega.

Nüüd juba üle 20 aasta olen ise aidanud inimesi ja arendanud iseennast.

Tunnen numeroloogiat ja horoskoope. Ei tegele musta maagiaga aga oskan nõu anda kuidas vabaneda sellest.

Valvete välisel ajal vastan alati õhtuti peale kl 22, ka öösel. Ka muul ajal võite julgelt valida tervitusteksti ajal nr 5.

Helistage julgelt!

E

nnustusliin 900 1727 on Eesti vanim ennustusliin ja praktiliselt taasiseseisvunud Eesti vabariigi kaasaegne, sest alustas tegevust samal aastal, kui Eesti sai oma raha – krooni. Seega võib öelda, et ennustusliini ennustajad on Eesti inimestele toeks olnud rasketel üheksakümnendatel ning on seda ka praegu.

Praegu töötavad ennustusliinil kogenud ennustajad, kes annavad ööpäev läbi nõu, ja kus ennustajatel on kasutusel kaardid, tarod, mustlaskaardid, astroloogia, unenäod, kristallkuul, numeroloogia, energeetika, tšakrate kontrollimine, needuse eemaldamine jpm. Kuid mis on need mured, millega inimesed ennustusliini poole on läbi aastakümnete pöördunud? Siinkohal on vastus ühene – suhted. Elu aluseks ongi suhted: suhted meie lähedastega, armusuhted, mistõttu isegi majanduslikult keerulistel aegadel pöördutakse ennustusliini poole eelkõige just nende küsimustega.

Suhetele lisaks küsitakse nõu tervise, töö ja kõikides valdkondades otsuste vastuvõtmise kohta. Teisalt pole mitte ainult mured need, millega inimesed ennustusliini ennustajate poole pöörduvad.

Mõnikord on lihtsalt tarvis peegeldust oma mõtetele või vaja kedagi, kes ära kuulaks. Ja kui siinkohal saab veel abi ka kaartide näol, mis aitavad ehk lõhkuda seniseid mõttemustreid, siis ongi see põhjus, miks inimesed ikka ja jälle pöörduvad ennustusliini ennustajate poole tagasi. Sestap pole ka imestada, et Ennustusliin 900 1727 paljudel klientidel on aastate kestel välja kujunenud nn oma ennustajad, kelle poole ikka ja jälle pöördutakse ja kellega on tekkinud usalduslik suhe. Kui aga varem ei pruukinud alati oma ennustajat kätte saada, siis nüüd on liin sisse viinud tehnilise uuenduse, kus soovitud ennustajaga on võimalik rääkida isegi ööpäev läbi.

Ennustaja Angeelika, valik 6 Vahendan inglite sõnumeid, tarokaartide abil aitan teha valikuid ja piiluda tulevikku. Pendliga mõõdan ja tasakaalustan energiat.

Aitan sind suunata, kui hing on raske ja otsid lahendusi.Sõprus, suhted, valikud.Töötan pendli, taro- ja inglikaartidega.

Ennustaja Mary, valik 7 Meil on alati valik. Vahel me kardame seda lihtsalt teha. Vaatame Sind ja Sinu ümber toimuvat! Helista 900 1727 ja vali nr 7, vastan 24/7 !

Milline on see, mida Sa sagedasti kujutled, selliseks kujuneb ka su mõttelaad. Sest hing värvub kujutlustest. Värvi siis teda selliste kujutluste järjepidavusega nagu see, et seal, kus võib elada, seal võib ka hästi elada.

Kuidas hästi elada?

Reisiks tundmatusse on vaja kaarti. Kõige tundmatum reis on see, mida nimetame eluks.

Meil on alati valik. Vahel me kardame seda lihtsalt teha.

Vaatame Sind ja Sinu ümber toimuvat!

Helista 900 1727 ja vali nr 7, vastan 24/7 !

Ennustaja Johanna, valik 8 Kui Teil on küsimusi, siis vaatame, mida mustlaskaardid ütlevad. Inglikaartidega vaatame Teie hinge hetke seisundit ja soovitusi.

Kui Teil on küsimusi, mis vajavad vastust, siis vaatame, mida mustlaskaardid ütlevad. Inglikaartidega vaatame Teie hinge hetke seisundit ja soovitusi.

Kui mind valves ei ole, saate minuga ühendust (valides tervitusteksti ajal alanumbri 8) alati iga päev kl 16:00 kuni 23:00. Muudel aegadel tasub ka proovida ja vastan kui võimalik.

Helistage julgesti!!!

Ennustaja Saskia, valik 9 Ennustamises kasutan meile nii lähedasi Ruunimärke või I Ching teksti. Leiame Sinu küsimustele vastused. Vastan 24/7, vali 9!

Varajastes keldi ja germaani keeltes oli sõnal Ruun erinevaid tähendusi, aga igaüks neist paljutähenduslik. Saladus, loits, maagilised märgid. Ruunidega saame lahendada probleeme, kutsuda õnne ja ennustada.

I Ching´i ehk Muutuste Raamatu põhitekst sai aluseks Vana-Hiina filosoofiale ja tulenes juba sel ajal kaheksa sajandit kestnud ennustamispraktikast.

Täpsemat infot saab ennustusliini kodulehelt www.ennustus.ee

Need iidsed tarkused aitavad meil tõlgendada Sinu kõrgema mina soove ja kiigata tulevikku.

 VABA AEG 

Lastega restorani?

Väljas söömine ei ole pärast laste saamist enam endine, see on kindel!

Tekst: Tiare Truss Fotod: Shutterstock

Võidujooks ajaga Varem: Palun broneerige laud kahele kella kaheksaks reede õhtul!

Nüüd: Lapsevanemana jätad varem või hiljem hüvasti harjumusega restorani laud pikalt ette broneerida. Lapsed võivad näiteks ootamatult haigeks jääda. Õhtused restoranikülastused on samuti möödanik. Kui Hispaanias on tavaline, et pered söövad koos lastega restoranis õhtust lausa kell kümme, kusjuures lapsed käituvad talutavalt ja teised restoranikülastajad vaatavad seda kõike heldimusega, siis meil sellist kommet ei ole. Avastad peagi, et käite lastega restoranis söömas pigem

nädalavahetusel ja lõunasel või pärastlõunasel ajal ning katsute valmis saada enne, kui teised külastajad veini ja peent rooga degusteerima tulevad.

Tavapärane menüü Varem: Foie gras ja klaas veini! Muidugi ei unustanud te abikaasaga kunagi ka gurmeejuustuvalikut. Uskusid, et hakkad tulevikus ka lapse maitsemeeli juba vara treenima ja temast tuleb tõeline gurmaan!

Nüüd: Gurmaan on sinu laps küll, aga tõenäoliselt hindab ta hoopis teisi maitseid, kui oleksid eeldanud. Tunnistad lõpuks, et tüli vältimise ees-

SUUD MAGUSAKS, LAPSED RÕÕMSAKS! www.pagariliisu.ee info@pagariliisu.ee •

Pagariliisu • tel: +372 646 2718 • Vana-Veerenni 7, Tallinn, 10135

 VABA AEG  märgil tasub maitseeksootika pigem enda taldrikule koguda ja leppida sellega, et pastat võib süüa ka ilma teravamaitselise juustuta ning häda korral isegi ketšupiga. Ka pitsadel ei ole tegelikult viga midagi. Sa tead, et väljas söömiseks on kõige mõistlikum leida turvalise menüüga koht, ja proovid varasemaid restorane mitte nii väga igatseda.

Gurmeetoit ei ole jonniva lapsega tegelemist väärt.

Lõpuks õpid aga katse-eksitusmeetodil või lastega sõprade soovitusel restoranides hoopis uue pilguga ringi vaatama ja avastad, et on ka selliseid kohti, kus on osatud koostada lastele sobiv menüü, mille toidud on tervislikud ning samas maitsvad ja lapsed on valmis neid ka sööma. Alates sellest hetkest on väljas söömisel uus mekk!

mille võid otse pesumasinasse visata ja millest ei ole ka liiga kahju, kui plekid välja ei tule. Pealegi ei taha sa ilmselt seda väikest mudilast kontsakestel mööda restorani taga ajada. Hüvasti, peened kingad ja kitsas seelik! Samas, sinu lapse soe pilk ja temaga jagatud viimane amps ongi rohkem väärt kui teiste külastajate kadedad piilumised sinu uhke kostüümi suunas.

Olulised aksessuaarid Varem: Välja minnes mahutasid uude ridiküli kõik eluks vajaliku – huuleläike, autovõtmed, telefoni ja pangakaardi.

Nüüd: Kahjuks pead sa õhtu üle elamiseks kandma pidevalt kaasas suurt kandekotti. Kuhu mujale sa mähkmed, mänguasjad, tagavarapluusi ja niisked salvrätid ära mahutaksid?

Vett, palun!

Varem: Kokteile! Veini! Palun veel üks klaas! Me oleme ju restoranis!

Nüüd: Sa ei saa endale lubada alkoholist aeglustunud ja uimast meelt – see on välistatud! Klaasike veini on maksimum, kui lapsed on juba suuremad. Seni piirdud ainult alkoholivabade jookidega.

Tellimine Varem: Enne laste saamist võisid sa vabalt võtta aega menüü sirvimiseks. Sa võisid isegi alustada eelroaga ja pearoa spontaanselt hiljem valida.

Nüüd: Võimalusel otsid menüü internetist aegsasti üles. Nii on sul võimalik restoranis kohe vähemalt esimesed road ära tellida, et su pisikestel põngerjatel ei oleks aega deemoniteks transformeeruda.

Välimus Varem: Sinu kõige igapäevasem riietus ei olnud vähemat kui võluv smart casual ja kallid kontskingad.

Rääkimata sellest, milline nägid välja siis, kui võtsid enne restoraniminekut aega, et end üles lüüa.

Nüüd: Väikeste lastega sööma minnes võid unustada kõik riided, mida saab üksnes keemilises puhastuses korda. Ole valmis plekkideks varrukal ja rasvasteks sõrmejälgedeks igal pool mujal. Teisisõnu, sa kannad riideid,

Magustoidud Varem: Sa ei jätnud peaaegu kunagi magustoitu tellimata. Eriti, kui menüüs oli crème brûlée ja kiiret ei olnud kusagile.

Nüüd: Kui lapsed kipuvad suhkrurikkaid toite süües eriti aktiivseks muutuma, siis mõtled enne mitu korda, kui neile magusapomme tellid. Vähemalt ei luba sa neil alustada magustoidust, sest see tähendaks suuremat võimalust, et pead last mööda restorani taga ajama või kõrvallaua hukkamõistvaid pilke kannatama, kui võsuke üritab üle seljatoe naaberlauda ronida.

Rahulolu Varem: Kana oli kuiv, aga karbid seevastu jumalikud. Oli mõnus abikaasaga toiduelamuse ja restorani atmosfääri üle arutleda.

Nüüd: Kuni keegi ühtegi lusikat teiste külastajate pihta ei visanud, taldrikut ümber ei keeranud, kolm korda uut toitu ei tellinud, laua peale ei haukunud või oma õde ei löönud, oli õhtusöök väga edukas.

Jootraha Varem: Jätsid jootraha vastavalt teeninduse kvaliteedile.

Nüüd: Püüad ka ise laualolevat segadust enne lahkumist pisut talutavamaks muuta, kuid juba selle eest, et personal oli valmis sinu pesakonna sõbralikult välja kannatama, lapsi isegi pisut lõbustama ja vajadusel lohutama, jätad korraliku jootraha.

Aadress: Klooga mnt 6a Tabasalu/ 7 min Haaberstist www.restoranseller.ee

Kui suureks saan, siis abiellun sinuga! „Emme! Siin on jänesed, päris pisikesed jänesed, tule ruttu! Mul on sulle üks salajutt ka – palun seda linna kõige paremat fondant’i.“ Tekst: Triin Tars ja Evelin Tiirik Fotod: Ingrid Tullus

N

ad itsitavad, muhelevad ja tunnevad rõõmu. Nad on tulnud selleks, et võtta aega koosolemiseks. Ümmarguse laua ääres akna all jänkupojaga mängides ootavad nad oma õhtusööki: kreveti-nuudlisuppi, kanatiibu, bœuf à la tartar’i ja juustupastat. Lõpuks tuleb tõtates ka isa. Ema süle on juba väikeseks jäänud, ent tirts ronib ikka sülle. Vanem vend vaatab emmele muhedalt otsa, tabab hetke ja näpsab õe taldrikust makaroni. Ka kiirel ajal on pered koos õhtusöögilauas.

Selleris on nii, et perenaise koer magab otsapidi kapi all, saba veekausis. Ahju ääres soojendavad konte vanaema ja vanaisa ning peavad perekoosolekut, kuidas sättida memme 80. sünnipäeva Selleris nii, et ikka moodsa kokteili ka tervituseks saaks. Noorte pulmapidu mullu varasuvel Selleri aias ja väikeses valges toas toob neile tänagi heldimuspisarad põsile.

Selleri kokad on vennad Edgars ja Artur. Peakokk Edgars Kubetskis mõtleb kõik välja ja Artur maalib kunsti taldrikule. Pererestoran on kogu perele – ka neile, kes armastavad süüa aplalt ja vehkida sabaga. Nii hoiab Selleri jäätisesöö-

mise rekordit kuue palliga suuršnautser Raju. Ta lihtsalt armastab maailmas kõige enam jäätist. Tema peremees mekib meelsasti aga suitsupardifileed.

Köögis jätkub ja lauale jätkub. Kui vahel libiseb hetk sõrmede vahelt, pühitakse killud põrandalt kenasti põlletaskusse. Õnneks ja meeldetuletuseks.

Seal ukse peal mantlit selga sikutades ja teenindajale kniksu tehes kilkab tirts: „Aitäh ja kõht täis. Kui suureks saan, siis abiellun Sinuga!“ Uuel nädalal näeme jälle!

Sellerid

MÄRTS 2019 27

 KUHU MINNA 

Viljandi Laste- ja Noorteteater REKY

36. hooaeg

Piletid Piletimaailmast ja kohapeal. Info teatri telefonil 514 0046

Teatri telefon: 514 0046 www.reky.ee www.facebook.com/lastereky

PREP - Paarisuhte Rahulolu Edendamise Programm

PREP-paarisuhtekoolitus

PREP-üksikisikute koolitus „Minu suhe on minu kätes“

Hea suhte jaoks on olulised suhte neli turvalisuse nurgakivi. Need on turvatunne, intiimsus, kohusetunne ja usk tulevikku. Kõik nurgakivid põhinevad n-ö kahepoolsusel – nii mees kui ka naine peavad võtma vastutuse selle eest, mida nad ütlevad ja teevad, mõlemad peavad suutma end turvaliselt tunda ja mõlemal peab olema usk ühisesse tulevikku teineteisega!

PREP-paarisuhtekoolitus on uuringutel baseeruv teadus- ja tõenduspõhine koolitusprogramm.

PREP- programmid toetavad sind, et olla parem partner ja lapsevanem.

OOTAME SIND PAARISUHET JA VANEMLUST TOETAVALE KOOLITUSELE! TULE KOOS PARTNERIGA!

PREP-paarisuhtekoolitus aitab paaridel saavutada tasakaalu ja lähedust. Koolitusel aidatakse paaridel jõuda sügavama, tervema ja elujõulisema suhteni pikas perspektiivis. Parandades paarisuhte kvaliteeti, parandatakse ka oma laste elukvaliteeti ja ennetatakse vaimse tervise riske.

Panustades oma suhte parendamisse, omandades paremaid konfliktilahendusoskusi, lihvides suhtlemisoskusi ja tugevdades pereväärtusi, võimaldatakse nii endile kui ka oma lastele harmoonilisemat keskkonda, mis on aluseks edukamale ja turvalisemale tulevikule. Luues paremad suhted kooseluks kõikide pereliikmete vahel, loome ka parema ühiskonna.

Osalejate tagasisidet:

„Koolituse juures meeldib, et seda saab kasutada, vahendada reaalselt oma paarisuhtes, mille abil saab muuta oma suhte kvaliteeti. Aitas vaadata palju iseendasse ja näha oma vigu, ebaõnnestumisi meie suhtes, mida muuta, parandada.“ „Ideaalne koolitus! Meeldiv, et oma muresid ja probleeme ei tohtinud teistele kõvasti rääkida.“ „Tulles arvasin, et midagi uut ei õpi, olen või tean palju heast suhtest. Lõpptulemus, et väga palju, millele saan keskenduda, et pere oleks tugevam ja suhe õnnelikum.“

28 MÄRTS 2019

TULE ÜKSI VÕI KOOS PARTNERIGA!

„Minu suhe on minu kätes“ on oskustepõhine interaktiivne koolitusprogramm üksikisikutele. See annab konkreetseid oskuseid ja uusi vaatenurki sügavamat rahulolu pakkuva ning emotsionaalselt rikastava lähisuhteni jõudmiseks.

Programm toetab osalejat iseenda paremal mõistmisel, teadliku armastuse mõtestamisel ning saadud oskuste ja kogemuste baasil isiklikke otsuste ja valikute tegemisel. „Minu suhe on minu kätes“ hõlmab nii üksikisikut kui kogu gruppi toetades käsitletavate teemade kohaldamist isikliku eluga.

Osalejate tagasisidet:

„Super koolitus, minu arust peakski selle võtma koos PREP-paarisuhtekoolitusega.

Kokku teevad need kaks meeletu koguse teadmisi ja oskusi, et oma paarisuhet edendada.“ „Ma ei tulnud koolitusele probleemiga vaid sooviga areneda. Aitäh, see on saavutatud.“ „Kindlasti soovitan teistele. Hea kogemus!“ „Kursus võiks jätkuda.“

Lisainfo ja registreerumine koolitustele: www.prep.ee/kalender

 TERVIS 

Beebikilodest vabaks Emme pehmed puusad on küll parim istumiskoht lastele, kuid ükskord saabub aeg, mil ema soovib oma polsterdusest loobuda. Peale tervisliku toiduvaliku mängib seejuures olulist rolli liikumine ja trenni eest on ka igapäevased tegevused.

Toimetas: Eve Kallaste Foto: Shutterstock

Rinnaga toitmine aitab kilodel kaduda Kui beebi saab regulaarselt rinda, siis selle tegevusega kaotab naine keskmiselt 500 kalorit päevas – lihtsalt ühe koha peal istudes. Imetamine on imeline, sest see võtab ära vajaduse pudelitega mässata, lähendab sind lapsega, pakub puhkehetke ja kirsiks tordil – vähendab ka kaalu.

Beebiga õues jalutades jalutavad minema ka sinu kilod Miks lükata beebi käruga rõdule magama ja samal ajal diivanil televiisorit vaadata? Mine parem lapsega koos õue, sest see on parim viis, kuidas kaalu alla saada. Värske õhk puhastab mõtteid, teeb tuju heaks ja kaalu vähendavad nii jalutamine, kiirkõnd kui ka käru taga sörkimine. Kui beebi ei ole veel väga suur, siis pista ta kõhukotti – tal on sinu keha vastas hea ja soe, sina aga kulutad sedaviisi lapsega jalutades umbes 340–420 kalorit tunnis. Kõhukotti pandud beebiga jalutamas käies on ainukesed beebikilod varsti need, mis kuuluvad sinu beebile.

Beebi eest hoolitsedes hoolitsed ka kilode kadumise eest Beebi süles kandmine, tema mähkmete vahetamine, vannitamine, temaga koos

30 MÄRTS 2019

Oletame, et kaalud umbes 68 kilo. Kui kaalud rohkem, kulutad nende tegevustega rohkem kaloreid, kui kaalud vähem, siis ka kulutad vähem.

mängimine – kõik need tegevused hõlmavad mitmeid liigutuste kombinatsioone ja astutud samme koguneb samuti palju. 170–200 kalorit tunnis kulutad kindlasti ja rohkemgi veel, kui tegeled lapsega intensiivselt. See on täiesti uus viis, kuidas mähkmevahetusse suhtuda! Sa ei vaheta mähkmeid üksnes lapse pepu heaks, vaid ka saledama figuuri nimel.

Korista kilod ära Aeg on hakata hoopis teisiti suhtuma ka tüütusse koristamisse. Kõige tavalisemad kodutööd on sinu suured sõbrad kaalulangetuse teel, kui sa viitsid ja jaksad neid teha. Kui koristad tolmuimejaga, pühid riiulitelt tolmu, paned pesu kuivama, klopid patju ja tekke, siis tea, et sa ei tee üksnes kodu puhtaks ja ilusaks, vaid suure teene ka taljele. Mõnikord on ikka tunne, et viskaks selle tolmulapi käest, kuid vaata asja helgemast küljest – kodutöid tehes kaotad keskmiselt 180 kalorit tunnis.

Küpseta kilod ära Kui kõnnid pliidi ja kraanikausi vahet, siis ei tee sa selle käigus lihtsalt perele süüa, vaid pai ka oma vööümbermõõdule. Seda muidugi tingimusel, et edasi-tagasi askeldamist on palju rohkem, kui nõuab poest ostetud pitsa ahju panemine. Kui liigne söömine toob kaloreid hulganisti juurde, siis söögitegemine just alandab kaalu. Nii et klopi aga käsitsi see munavalge vahtu, sest tunnis kulub söögitegemise ajal keskmiselt 130 kalorit. Ära siis pärast kogu toitu muidugi üksi ära söö!

Poodle end saledaks Poeriiulite vahel orienteerudes võid vabaneda nii mõnestki kilost. Toidupoes nädala varu kärusse kogumine võib kulutada lausa 150 kalorit tunnis. Kui lähed laiskusest mööda ega kasuta lifti, siis oma saaki tuppa tassides ja mööda

Ära mine paanikasse, kui kilod väga kiiresti ei kao.

treppe paar korda üles-alla liikudes kaotad veel 125 kalorit!

Seksi end saledaks Seksides kulutad vähemalt 80–100 kalorit tunnis, kuid see võib oluliselt varieeruda.

Kuduminegi kaotab kaloreid Mitte küll palju, kuid siiski rohkem kui televiisori vaatamine. Kelle jaoks on kudumine või näputöö lõõgastuseks, see teadku, et näputöö harrastamine ei too ainult kenasid kampsikuid, vaid ka kenamad käsivarred, sest kududes kaotad tunnis umbes 100 kalorit.

Tantsi tagumik trimmi Kui sulle meeldib kodutöid muusika saatel teha, siis on kilode kaotamine veelgi lõbusam – puusad käima! Enamasti oled ju beebiga päeval kahekesi kodus.

Miski ei takista sul lastelaulude saatel, lemmikmuusika järgi või lihtsalt niisama tantsusammul koduseid toimetusi teha.

See aitab ühes tunnis vabaneda 350 üleliigsest kalorist. Ära mine paanikasse, kui kilod väga kiiresti ei kao. Loodus on nii paika pannud, et kuni laps on väike, peab sinul olema mõni pehme koht, kuhu ta end toetada saab. Muidugi võid alati ka trenni minna!