15. november 2012
UUS
&
H U V I TAV
KUHU
MINNA
TERVIS
LAPSEGA
SÖÖMA
TOIT
Uus & huvitav
2
Uus & huvitav Tiina-Liina Uudam
November on küll alles poole peal, aga juba hakkab hinge pugema kerge jõuluootus ja võib-olla isegi sutsuke paanikat. Kohtasin Facebookis mõtlemapanevat üleskutset osta kingitusi kohalikelt tootjatelt, et toetada kogukonda. Ja miks mitte soetada pühadetervituse saatmiseks SOS Lasteküla kaarte, et toetada Eestis kasvavaid vanemliku hooleta lapsi. Sel juhul valmistame jõulurõõmu ka kellelegi teisele peale kingisaaja. Kinkigem oma perelegi lihtsalt aega. Selleks anname tänases numbris soovitusi, kuhu detsembris minna. Tervist ja rõõmu!
Eve Kaljusaar toimetaja
„Prügihunt ja Superjänes” viib lapsed tasuta loodusmatkale Ettevõtlike Noorte Koda kingib 20 klassile ja lasteaiarühmale järgmise aasta kevadel tasuta loodusmatka. Loosis osalemiseks tuleb vaadata aktiivselt ETV 2 ekraanil jooksvat nukutelelavastust „Prügihunt ja Superjänes” ning saata nähtud osade kohta tagasisidet. Loodusmatkad lähevad loosi nende klasside ja lasteaiarühmade vahel, kes on saatnud oma tagasiside vähemalt kolme lavastuse kohta. Seega, mida aktiivsemalt osaleda, seda suurem on võimalus võita endale kevadine matk loodusesse, külastada Ragn-Sellsi jäätmejaama või Tallinna Vee veepuhastuskeskust. Loodusmatkad toimuvad 2013. aasta aprillija maikuus. Vaata lisainfot: www.hoia.ee
Jagame jõulutunnet! Nagu ikka, võtab saabuv jõuluaeg meid vastu rõõmsa ootuse ja elevusega. See on soe ja kaua oodatud tunne, mida tahaksime paljudega jagada. Mis saaks olla ilusam jõulukingitus kui häid soove edastav kaart. See toob rõõmu nii kaardi saajale, saatjale kui ka kõigile neile, kes selle saatmise võimalikuks tegid. Ärgem unustagem oma lähedasi ja häid sõpru – võib vaid kujutleda vanaema-vanaisa rõõmu, kui tema igapäevast argielu üllatab lastelastelt saabuv südamlik pühadetervitus. SOS Lasteküla jõulukaardid ja täpsem info on aadressil www.sos-lastekyla.ee/joulukaardid. Rõõmuküllast jõuluaega!
KIRJUTA meile! Mida tähendavad jõulud sinu jaoks? Kõigi meilisaatjate vahel lähevad loosirattasse mõnusad The Body Shopi tooted: komplekt Buriti Baby šampoonist (sobib ka täiskasvanutele, 14,30 ¤), jõhvika-kätepesugeelist (10 ¤) ja jõhvika-kätekreemist (12 ¤) ning 2 jõhvika-kätekreemi. Teie kirju ootame kuni 5. detsembrini aadressil pere@ekspress.ee. Avon Baby beebitarvete komplekti võitis Monika. Palju õnne! Võtame võitjaga ise ühendust.
Terve Pere Väljaanne valmib koostöös erinevate firmadega. Toimetaja: Eve Kaljusaar, eve.kaljusaar@lehed.ee, tel 669 8321 Reklaam: Külli Kruusandi, kylli.kruusandi@lehed.ee, tel 669 8237
EE lisade juht: Piret Tamm, piret.tamm@lehed.ee Kujundus: AS Eesti Ajalehed Väljaandja: AS Eesti Ajalehed. Trükk: AS Printall
Linda kauplus pakub naistele enneolematult suures valikus nii trendikaid kui ka klassikalisi käe-, peo- ja rahakotte. Iga kuu saabub uus kaubapartii Itaaliast ja tootevalik uueneb, mis vähendab tõenäosust, et uhke koti omanikule tänaval keegi täpselt samasugusega vastu jalutab, ning säilitab võimaluse jääda võimalikult isikupäraseks. Ajatute ja stiilsete nahkkottide kõrval leiab ka taskukohast moekaupa. Meestele on laias valikus nahast raha-, randme- ja spordikotte, reiskohvreid ning portfelle. Lastele on pakkuda õla-, raha- ja koolikotid. Lisaks sallid, rätikud, vööd, vihmavarjud ja palju muid aksessuaare.
l Müügi kotid a h a r ga peegli is tele na
Laiema tootevalikuga saab tutvuda meie kodulehel
www.lindakauplus.ee
Linda kauplused asuvad paljudes Eestimaa linnades: TALLINNAS Väike-Karja 5 ja WW Passaažis, Aia 3 • PÄRNUS Port Artur 2, Lai 11 ja Maxima XXX, Riia mnt 131 TARTUS Raekoja plats 9 • NARVAS Energia 2 • VÕRUS Vabaduse 12a • VALGAS Vabaduse 2/4 • JÕHVIS Jewe kaubanduskeskus, Narva mnt 8 • RAKVERES Põhjakeskus • KURESSAARES Ferrumi kaubanduskeskus, Tallinna mnt 8 • VILJANDIS Uku Keskus, Tallinna 41 • HAAPSALUS Haapsalu kaubamaja, Tallinna mnt 1
3
Uus & huvitav
Palju põnevat AHHAAs
Uues kuues „Väike Mukk”
AHHAA põrutab kosmosesse. Neljapäeval, 15. novembril 2012 avab teaduskeskus AHHAA oma Tartu majas uue kosmoseteemalise näituse „Ahhaa, kosmos!”. Tegu on rahvusvaheliselt laia meediakajastust leidnud näitusega, mis on valmistatud Austraalia teaduskeskuses Scitech. Näitusel on pea kakskümmend interaktiivset eksponaati, mille abil saab maandada kosmosesüstiku, juhtida marsikulgurit ning katsetada astronaudiametit. Lisaks on kõigil erakordne võimalus uudis tada nõukogudeaegset kosmoses käinud päris sputnikut. Luustikud läksid rändama. Alates novembrist saab Tartu AHHAA elusaalis uudistada valikut Tartu Ülikooli loodusmuuseumi luustike kollektsioonist. Näitusel on väljas laama, euroopa piisoni, kääbusvaala, morsa, hobuse, kaelkirjaku ja india ninasarviku skelett. Õige pea lisanduvad lindude topised ülikooli loodusmuuseumist. Nüüd on avatud ka AHHAA teaduspoe veebipood, kust saab osta hulgaliselt tooteid, mida Eestis müüakse vaid AHHAAs. Müügil on meisterdamis-, katsetamis- ja vaatluskomplektid. Pood on lihtsa ülesehitusega, kõik tooted varustatud põhjaliku foto- ja videomaterjaliga ning ostmine väga lihtne. Tegu on Baltikumi ainsa teaduspoega, millel on mitmete külastajate arvates isegi Põhjamaade suurim ja parim kaubavalik.
Kirjastus Hea Lugu andis välja Wilhelm Hauffi raamatu „Väike Mukk” uues kuues. „See trükis on eriline, sest ilmus nüüd esimest korda kõvakaanelisena. Lisaks ei ole lugeja näinud kunagi varem Siima Škopi illustratsioone nii autentsena – skaneerisime need aastakümneid Siimal kodus kapis olnud originaal joonistustelt ja taastasime tihedas koostöös Siima endaga,” tutvustas raamatu projektijuht Hanna Sinijärv. Iseäraliku väljanägemisega Väike Mukk asub pikale teekonnale, et laiast maailmast õnne otsida. Ta satub nii liivastesse kõrbetesse kui ka kõrgete minarettidega kirevatesse linnadesse ja kohtub huvitavate inimestega. Ühes lärmakas araabia linnas asub leidlik väike Mukk kuninga teenistusse, kuid õukondlaste kadedus viib ta peagi taas varatult rändama. Siiski leiab Väike Mukk oma siiruse, nutikuse ja sutikese võlujõu abil õnne ning ka pahatahtlikud saavad oma õppetunni.
Noorte- ja lastefilmide festival Just 15.–25. novembril toimub 12. korda Eesti suurim noorte- ja lastefilmide festival Just, mille käigus tuleb näitamisele 48 filmi, kokku pikkusega 4704 minutit. Festivali avapaugu annab 15. novembril „Videviku saaga” kõige viimane osa. Lisaks laste ja noorte jaoks tuntud tegelastele on tagasi on need, kes vahepeal arhiiviriiulitel puhkamas käinud: Kingpool, Sammalhabe ja Muhv! Tänavu tähistatakse Eesti filmi 100 aasta juubelit, mis annab põhjust Naksitrallid taas suurele ekraanile seiklema lasta. Nüüd on kõigil vanematel võimalus tuua oma lapsed ja lapselapsed kinno, et näidata tegelasi, kellega nemad koos üles kasvasid, ja ka ise veidi nostalgitseda. Uuendustena on kavas Vitamiiniprogramm ja mõtlemapanev laste- ja noorteõiguste eriprogramm.
Teaduspood: www.ahhaa.ee/ teaduspood Vaata lisa: www.ahhaa.ee
Lisainfo festivali kohta ja filmide ajakava: www.justfilm.ee
PÄKAPIKURALLI SOODUSPOMMID
HINNAPLAHvA TUSI ALATES 20 SENDIST!
ON JÄLLE KOHAL!
A HINNAGA DS OO S T IL E M D IA E L S NOvEMbRI INGITUSE! OODATUD JA PÕNEvA K
€ 1.49
mis teinekord
üpris oota matu
Põgene koos Matuga ebamaise
Tonditule eest. Püüa kapten Konksu koos Peeter Paanig Võitle koos väikest varju. Päästa koos Notsuga Puhh a tontide käest. e dalmaatslasteg a õela Cruella Otsi
€ 4.99 mis on korraga
Copyright © Disney Eestikeelne väljaanne © Egmont
1
Disney•Pixar filmide hirmsad ja põneva st ootavad katsumused, d.
Estonia 2011
€ 4.99 FN3472-22 CV_loomalood
AS EGMONT ESTONIA 12915 laki 26, TALLINN Tel 646 1214
Hemma, Belgium
Eestikeelne väljaanne
1.indd 1
© Egmont Estonia
2012
MAD
MU
15.08.11
t. ee
© 2011 Éditions
gm w
.e
€ 3.99
ILUSA
E UD KÕIGIN ASJUT
on
t.ee
mis teinekord üpris ootamatu d
salasepitsuse vastu. haldjatega Kodup uu kummitust. 9 lugu, kus Sinu lemmikkoos uid stuudio
Scary_CV EST.indd
www.egmon
P õ n ev a d l ood
d
Põn evad loo d
WWW.EGMONT.EE
Põ ne va d lo od
D
14:40
€ 4.99
w
MUINASJUTURAAMATUID KOOLILAPSELE igale maitsele! w
EELKOOLIEALISELE
Martin Widm arki lihtne lugu ning Helena Willis ja ladus keel, teevad igast nutikas sarja raam e isikupärased seikluse. pildid atust vastu pandamat u Lasse ja Maia kui 20 keeld raamatuid on tõlgit e ja neid ud rohke üle kahe on kokku m miljoni eksem müüdud plari. juba
Hotellimõistatu s
tatus
mängulusti otsivale
KÕIK LAHENDAB PÕNEVAD IKUD JA OHTL D. ÜLESANDE
1
Kümneaa stased klas sikaasla sed LASSE JA MAIA, rootsi laste vaieldam trooniva atud lem d juba küm oma raamatus mikud, arjaga me aast at Rootsi ja laenutus müügiedet abelite ning võta tipu vad vast u ühe auh s inna teise järe l.
LASSEMAIAOO DETEKTIIVIBÜR
kolmteist atus on unis raam ide tuntuimat Selles ka ures e Grimm kitud su . trü vendad on ldid . Raamat ilised pi Lass sjuttu ia a ad värv muinaeMa om av et ad to m det a ektiivibür idoo pise kirjas, m re kõige da. ad ka pe sti alusta Nii saav d hõlpsa lugejatee
AS JU TU
Loe ka:
€ 4.99
Jõuluõh tul saab ub Valleby hotelli linna peen per ekond Åke Kaasas on neil rö. harulda Hiina õun st tõu iktaks, nende kull gu silmater akallis a. Hotelli töötaja valmistu d vad jõul e tähista ent õige ma, pea selg ub ebamee ldiv tõsiasi ...
ID
U IN M AD M
€ 2.49
ISEST
G RI M M
IL U SA
Kirjutanud Marie Duval e Joonistanud Pierre Couronn
LUGEM
Hotellimõis
T.EE
WWW.EGMON
südamlikud lood sobivad Imekaunite piltidega lugemiseks kõikidele nii kuulamiseks kui ise loomasõpradele. väikestele ja suurtele astega Saame tuttavaks loomal
PISIPÕNNILE
1
hobuse, hirve, kassi See raamat jutustab tast koos ja hundi esimesest eluaas de ja ohtudega. selles peituvate rõõmu
Rõ Saamepoõmurtuttavaks loomalastega
D
KÕIGE
€ 2.99
V EN N A
WWW.EGMONT.EE
raamatuid neelavale d 1
er EST.ind
SK_cov
Grimm_
19.09.12 12:37
Kasuta tellimuse vormistamisel sooduskoodi EETP ja raamatupakk tuleb koju postikuludeta! Sooduskood kehtib ajavahemikul 01.11.2012-30.11.2012
4
28.02.11 15:06
Uus & huvitav
Puhas Limpa lastesari on saanud uue välimuse ning veelgi looduslikuma sisu! Üle 95% koostisainetest on looduslikku päritolu. Tooted ei sisalda värvaineid, parabeene, naatriumlaurüülsulfaati (SLES) ega allergiat tekitavaid lõhna aineid. Need uue põlvkonna taimset päritolu pesuained on valmistatud kookose, maisi, rapsi, suhkruroo ja õunte baasil ning leebed laste nahale, silmadele ja naha kaitsekihile. Tooted sisaldavad niisutavaid ja hooldavaid looduslikke ekstrakte ning taimeõlisid. Uuenenud sarja kuulub šampoon, duši geel, vannivaht ja palsam (eraldi ka tüdrukutele ja poistele).
Väikese marja suur jõud Alanud on tatine ja pisikuterohke „Eesti sügis”: porised tänavad ja pimedad vihmased õhtud välja jalutama ja sportima ei kutsu ning parim tegevus tundub olevat diivanil pikutamine – need on n-ö talvedepressiooni esimesed sümptomid, mis võivad kesta varakevadeni. Acai on hetkel üks võimsamaid marju maailmas, sest temas leiduvate vitamiinide ja mineraalide nimekiri on aukartustäratavalt pikk. Marja võlujõuks peetakse seda, et kõik kasulikud ained on omavahel ideaalselt komplekteeritud ja tasakaalustatud. Tulemuseks võimas energiapomm ja organismi abiline. Küsi lisainfot ja nõuandeid spetsialistilt: info@acai.ee. Vaata lisa: www.acai.ee
Espumisan Simetikoon
100 mg/ml
su tad
a
Võta eeskuju Angry Birdsi kuulsatest lindudest ja pööra arktiliste marjade jõud oma ilu kasuks. Menukad linnud vallutavad nüüd ka vannitoa, sest Lumenel on uus ja lustakas Angry Birdsi nahahooldussari, mille sortimenti kuulub dušigeel, šampoon, kehapiim ja kätekreem – kõik pungil arktiliste marjade võlujõust! Sari sisaldab värskendavat murakadušigeeli, virgutavat vaarikašampooni, niisutava toimega jõhvikakehapiima ja toitvat mustikakätekreemi. Parabeenivabad tooted on maheda aroomiga ja sobivad kasutamiseks kogu perele. Värvikirevad pakendid on ka hea kingiidee! Seiklus jätkub vannitoas…
Jõulumaiused The Body Shopilt The Body Shopi pikalt oodatud talvised hooajatooted on võetud justkui otse pidulaualt: särtsakalt marjane Cranberry Joy ehk Jõhvikas, veetlevalt vanilline Vanilla Bliss ning soojalt vürtsikas ingverilõhnaline Ginger Sparkle toovad aasta pimedaimasse aega hellitusi ja rõõmu. Kõik need vanni- ja kehatootesarjad on saadaval vaid piiratud aja jooksul novembris ja detsembris. Rõõmsalt jõulupunane ja ahvatlevalt marjase lõhnaga sari Cranberry Joy sisaldab ehtsat jõhvikaseemneõli ja -ekstrakti, mis on nahka virgutava ja kaitsva toimega antioksüdandid. Cranberry tooted on suures osas valmistatud ausa kaubanduse programmi looduslikest toorainetest, näiteks nahka rahustavast aaloest, pehmendavast kakaovõist ning niisutavast soja-, kookos- ja seesamiõlist. Cranberry Joy selletalvisteks uudisteks on õrnatoimelised, stiilses pakendis kätehooldusvahendid: mahedalõhnaline kätekreem (12 ¤ / 240 ml) ja kätepesuvahend (10 ¤ / 240 ml). Vanni- ja kehatoodetele on lisandunud kehakoorija (14,50 ¤ / 200 ml), mille koorivateks osakesteks on kiiviseemned. Nahka niisutab kehakoorijas sisalduv ausa kaubanduse leppe programmi mesi. Tootesarjas on lisaks niisutav kehavõi (18,20 ¤ / 200 ml), ilus südamekujuline seep (3 ¤ / 100 g), mahe dušigeel (7,30 ¤ / 250 ml), pidulik kehakreem (14,5 ¤ / 250 ml) ja aromaatne huulepalsam (7,30 ¤ / 6 g). Kõik nimetatud vanni- ja kehatooted on saadaval ka sarjades Vanilla Bliss ja Ginger Sparkle.
5
ka
Ülivõimed ülivõimsatest marjadest
m u gav O Ohutu* - ei imendu seedetraktist s B aitseline Banaanimaitseline
Näidustus: kõhugaasidega seotud seedetrakti vaevuste sümptomaatiline ravi. Annustamine imikutele: 10 tilka igal toidukorral. Võib panna pudelitoidu sisse või anda lusikaga enne imetamist. Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege palun tähelepanelikult pakendis olevat teabelehte. Kaebuste püsimisel või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga. Täiendav teave: Berlin-Chemie Menarini Eesti OÜ, Paldiski mnt 27/29, Tallinn.
*Mehra IV et al. US Pharmacist 1993; 18(2): 40-58 and 101.
Uus & huvitav
Kuhu minna?
Jõulumaad ja -etendused
MTÜ Noor Ise-Loom
Jõulukuu on alati siginat-saginat täis – palju on näha ja teha. Anname mõned soovitused põnevatest võimalustest, kuhu detsembris minna ja mida koos perega ette võtta.
Iloni Imedemaa jõulumaa Jõulumaal saab valmistada vanaemade-vanaisade lapsepõlveaegseid pühadekaunistusi, meisterdada pisikesi jõuluüllatusi ja -kaarte, kaunistada kuusepuud ja piparkooke ning vaadata, kuidas Bullerby’s ja teistes Astrid Lindgreni teostes jõule peetakse. Jõulumaal on kõigil soovijatel võimalus seigelda Iloni Imedemaa „Jõuluseikluses” – otsida kõige pikema habemega päkapikke, leida üles oma lemmikkangelase jõulususs, uurida, millega tegelevad parasjagu tötskääbused. Lisaks palju teisi põnevaid üllatusi ja ülesandeid. Avatud 1. detsembrist 6. jaanuarini K–P 11–17. Piletihinnad: 5 ¤, pere (2 täiskasvanut ja 3 last) 15 ¤; rühm (10 inimest + 1 saatja tasuta) 41 ¤. Asukoht: Kooli 5, Haapsalu Lisainfo: tel 5836 2803 ilon@muuseum.haapsalu.ee www.ilon.ee
Eesti vabaõhumuuseum Detsembri algusest saab Eesti vaba õhumuuseumis mängida toredat peremängu „Talupere kondiproov”. Proovige järele, kuidas saaksite teie traditsioonilise taluperena hakkama! Mängu hind perele 11 ¤. Mängupaketti ei saa osta ürituste päeval. 14.–16. detsembril muutub Eesti vabaõhumuuseum taas jõulu külaks! Vanad hooned ärkavad mõneks päevaks talveunest ning on täis elu ja lugusid meie esivanemate aegadest. Jõuluküla heidab valgust eestlaste ajaloole, mis on kaasa toonud muutusi inimeste igapäevaelus. Tegevused taludes toimuvad iga päev kell 11–16. Piletid: tavapilet 8 ¤, sooduspilet 4 ¤, lapsepilet 1,5 ¤, perepilet 16 ¤. Laupäeviti ja pühapäeviti toimuvad Kuie koolis kirjatehnika päevad. Perenaine näitab, kuidas sule ja tindiga ilusat kirja teha. Ühtlasi saab soetada vanaaegse postkaardi ning hea soovi kallile inimesele teele saata!
Mia jõulumaa Mia jõulumaa toob suured ja väikesed jõuluvõlumaale, kus ootavad puhisevad sepaääsid, päkapikud, hobused, jõulu vana ja jõulumemm, soe supp, talverõõmud ning koerhaldjas Mia. Töötubades õpetavad päkapikud lapsi jõuluehteid ja küünlajalgu meisterdama, sepad teevad laste abiga naelu ja nagisid ning oma kätetöö saab koju kaasa. Trall toimub muinasjutuhõngulises Viikingite külas. Selleks et külm ja tühi kõht ei näpistaks, jagatakse kõigile tasuta sooja suppi ja vaarikavarreteed. Luuletuse eest saab iga laps jõuluvanalt kingi. Tegevust jagub õues ja toas kokku 2–3 tunniks. Avatud 14.–16. detsembril kell 10–17 (sissepääs kuni kella 16ni). Piletihinnad: 5 ¤, pere 12 ¤ (vähekindlustatud peredel ja teistel, kes vajavad tasuta sissepääsu, võtta ühendust e-postil info@joulumaa.ee või telefonil 5817 1714).
Asukoht: Vabaõhumuuseumi tee 12, Tallinn Lisainfo: tel 654 9100; info@evm.ee, www.evm.ee Otsi muuseum üles ka Facebookis!
NUKU rikkalik jõulumaailm NUKU teatri jõuluprogramm on sel aastal eriti rikkalik. Kokku on tulnud mitmed tegelased, kes ootavad pikisilmi lastega kohtumist ja oma seikluste jagamist. Jõuluvana ja väike põhjapõder. Suur jõulusegadus „Jõuluõhtuni on veel jäänud vaid mõned päevad. Aga Päkakülas on tõeline segadus. Kingitused on tegemata, laste kirjad lugemata. Ja miks? Sest jõuluvana pole enam endine. Temaga on midagi lahti. Ta käitub veidralt, räägib imelikult. Tantsib, laulab, joodeldab. Päkapikud on mures. Milles asi? Mis nüüd saab? Kas sel aastal jäävad jõulud tulemata? Ja lapsed kingirõõmuta? Kes küll aitaks? Kas sina tead?” Esietendus 1. detsembril 2012 NUKU väikeses saalis. Etenduse kestus 45 minutit. Lavastust soovitatakse lastele alates 4. eluaastast. Piletihind kõigile alates 1. eluaastast 8 ¤.
Asukoht: Viikingite küla, Saula, Harjumaa Lisainfo ja täpne programm: www.joulumaa.ee facebook.com/joulumaa
Puhh NUKU trupp ootab nii väikesi kui ka suuri vaatajaid kaasa elama ühe Väga Väikese Aruga Karu ja tema sõprade armsatele ning ajatutele seiklustele. Lapsepõlv on igavene!
Vudila jõulumaa Kogu pere mängumaa Vudila muutub talve saabudes vahvaks kogu pere jõulumaaks. Jõulurõõmu ja -tegemisi jagub nii suurtele kui ka väikestele. Avatud 3.–23. detsembril (tööpäevadel eelregistreeritud rühmad, nädalavahetustel on oodatud kõik). Piletihinnad: lapsed 8 ¤, täiskasvanud 6 ¤, pere 20 ¤ (2 last ja 2 täiskasvanut, iga järgmine laps 5 ¤). Asukoht: Jõgevamaa, Kaiavere küla Lisainfo: tel 515 3121 anzela@vudila.ee www.vudila.ee
Mida enam sajab lund – tidili-pomm, seda enam ajab lund – tidili-pomm, seda enam ajab lund – tidili-pomm, kuuse alla hange. Esietendus 2. detsembril 2012 Viktoria keskuse suures saalis (Keevise 6, Ülemiste) kogu perele. Piletihinnad vastavalt istekohale 10 ¤, 8 ¤ ja 6 ¤. www.facebook.com/ViktoriaKeskus Piletiinfo NUKU kassas (Lai 1, Tallinn, tel 667 9555; kassa@nuku.ee, www.nuku.ee). Piletid on müügil ka Piletilevi müügipunktides ja kodulehel www.piletilevi.ee.
w w w.vudila.ee
6
Uus & huvitav
7
Terje Lepp
TERVIS
Tallinna Lastehaigla endokrinoloogiateenistuse juht dr Ülle Einberg.
Diabeet on haigus, millest hoolimata on võimalik nautida lapsepõlve ®
Ibuprofeen
Lastele
Toob naeratuse kuningriiki
Kaasas mugav dosaator!
Kiire leevendus palavikule ja valule ✔ Pikaajaline toime: kuni 8 tundi ✔ Ei sisalda tervisele kahjulikke värvi- ja magusaineid
UUS
MÜÜGILOA HOIDJA: Berlin-Chemie AG; Glienicker Weg 125; D-12489 Berlin, Saksamaa. Täiendav teave on saadaval müügiloa hoidja Eesti esindusest: OÜ Berlin-Chemie Menarini Eesti, Paldiski mnt. 27/29 Tallinn 10612. Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga. 8
TERVIS Diabeedihaigeid lapsi on kõikjal meie ümber: koolis, lasteaias, sõprus- ja perekonnas. Neid, kes ei tea ühtki tuttavat diabeeti põdevat last, jääb üha vähemaks. Spetsialistide ja vanematega vesteldes jääb aga kõlama see, et diabeet on küll elu muutev haigus, kuid ei tohiks takistada lapsepõlve nautimist.
T
õepoolest, Eesti Laste ja Noorte Diabeedi Liidu eestvedajal ning Tallinna Lastehaigla endokrinoloogiateenistuse juhi dr Ülle Einbergi sõnul on viimase 20 aasta jooksul tendents selles suunas, et diabeeti haigestuvate laste arv üha suureneb ning haigestumise hetkel ollakse üha pisemad. Kui 1980. aastatel oli Eestis 100 000 lapse kohta keskmiselt 10,1 diabeetikut, siis uue aastat uhande saabudes juba 17,1 ning 2007–2009 andmete kohaselt 32,7. Dr Einbergi sõnul haigestusid varasematel aastakümnetel I tüübi diabeeti pigem puberteediikka jõudnud lapsed, kuid selle sajandi tendents näitab, et alla kümneaastaseid ja pisikesi, lausa 1–2aastaseid haigestujaid on üha enam. Tallinna Lastehaiglas oli 2011. aastal ravil esmaselt haigestunuid vanuse järgi: kuni 4aastaseid 14, veidi vanemaid ehk 5–9aastaseid samuti 14 ning murdeealisi ehk 10–14aastaseid 9. Praegu on Eestis laste ja noorukite ehk alla 19aastaste seas umbes 700 diabeetikut.
Toetus ja tugi on käeulatuses Kuidas on aga nii, et siiani leidub inimesi, kes arvavad, et see pole nende probleem? Lasteaiaealiste diab eetikute vanemad jooksevad siiani päevas töö kõrvalt kor-
di lasteaia vahet, et oma last enne sööki süstida, sest lasteaias ei leidu inimest, kes oleks valmis seda tegema. Tõsi – pisikeste diabeetikute vanemad peavad rinda pistma raskustega, millest neil enne lapse haigestumist aimugi ei olnud. Õnneks on olemas kohalikud tugigrupid ja foorumid, kus sarnaste küsimustega vanemad saavad rõõme ja muresid jagada. Piret Loomets, Eesti Laste ja Noorte Diabeedi Liidu (ELDÜ) juhatuse liige kinnitab, et ühingu abil püütakse nii lapsi endid kui ka nende peresid igakülgselt aidata, jagades uusimat teavet, organiseerides üritusi ja suvist lastelaagrit ning esindades ja kaitstes diabeedihaigete laste ja noorte õigusi ja huve, nii et ühiskond kohtleks neid oma eakaaslastega sarnaselt. „2009. aasta suvel kutsus Eesti Lastearstide Seltsi president, Tallinna Lastehaigla endokrinoloogiateenistuse juht dr Ülle Einberg kokku laste ja noorte diabeediga lähedalt seotud inimesed, kes otsustasid üheskoos asutada MTÜ Eesti Laste ja Noorte Diabeedi Ühing. Meie liikmeskonnaks on praegu umbes 170 peret, kus kasvamas diabeetikust laps. Pakume neile võimalust käia koos vestlusringis nii Tallinnas kui ka Tartus, korraldame koolitusi nii peredele kui ka lastega kokku puutuvatele pedagoogidele. Soovitan neil, kes alles harjuvad lapse diagnoosiga, kindlasti tutvuda meie kodulehega www.lastediabeet.ee ning hoida end võimaluse-tahtmise korral ühingu tegemistega kursis ja miks mitte ka selles osaleda,” julgustab Loomets äsja diagnoosi saanud laste vanemaid teiste saatusekaaslastega suhtlema – koos on kergem. „Meie osalusel toimub iga- aastane diabeedikonverents. Selle aasta 17. novembril toimuva konverentsi teemaks on „Diabeet – vaatame tulevikku”, kus Eesti juhtivad lasteendokrinoloogid annavad ülevaate Eestis ja mujal maailmas korraldatud huvitavamatest diabeedi uuringutest. Tihti on diabeediga las-
te peredel raskusi väga kalliste ravitarvikute hankimisega. Sel juhul oleme läbi viinud ka annetuskampaaniaid,” toob Loomets näiteid, kuidas sarnases olukorras pered ühingult tuge ja mõistmist saavad. „Oleme võtnud südameasjaks ka lasteaedade ja koolide probleemi. Koostöös Tervise Arengu Instituudiga alustasime sel sügisel katse projektiga, mille käigus saavad dia beediga last ümbritsevad õpetajad ja teised haridusasutuste töötajad igakülgset koolitust ja nõustamist, et toetada ja aidata last diabeediga hakkamasaamisel,” loodetakse nii ühingu, arstide kui ka perede endi teavitustööst reaalset kasu laste olukorra parandamisel ning vanematele südamerahu pakkumisel. Diabeetikust laps on nagu iga teinegi, kuid
Insuliinipump annab südamerahu! Dr Ülle Einbergi sõnul on viimase seitsme aastaga, mil insuliinipump Eestis kättesaadav olnud, toimunud tohutu areng ning uued mudelid teevad pisikese diabeetiku ja tema vanemate elu varasemast tunduvalt kergemaks. „Esimesed insuliinipumbad jõudsid Eestisse 2005. aastal. Praegu on Eestis kusagil 160–170 insuliinipumpa kasutavat diabeetikust last,” tõdeb dr Einberg, lisades, et kõige enam on nende seas väikelapsi. Insuliinipump on pisike, kerge ja kompaktne, kanüüli asukohta tuleb kehal muuta iga kolme päeva tagant ning pesemise või treeningu ajaks on võimalik see ise lühiajaliselt eemaldada.
Pisikeste diabeetikute vanemad peavad siiani rinda pistma raskustega, millest neil enne lapse haigestumist aimugi ei olnud.
Viimase 20 aasta jooksul on tendents liikunud selles suunas, et diabeeti haigestuvate laste arv üha suureneb ning haigestumise hetkel ollakse üha nooremad.
9
TERVIS
Vähem torkekordi „Pisikese, 1–2aastase lapse puhul võib veresuhkru mõõtmist ööpäevas vaja minna isegi üle kümne korra ja sel juhul on sensoriga insuliinipump torkekordade vähendamiseks hea lahendus. Nädalaks naha alla sisestatud sensor mõõdab veresuhkrut iga viie minuti tagant ning kuvab tulemuse pumba ekraanil. Hommikul mõõdetakse lapse veresuhkur enne sööki näpuotsa veretilgast ning sisestatakse näit insuliinipumpa. See on vajalik glükoosimõõtja kalibreerimiseks. Kindlasti on vaja üks veresuhkrunäit sisestada insuliinipumpa veel õhtupoolikul. See tagab glükoosimõõtja täpsuse,” selgitab dr Einberg. „Uusim mudel on tõesti suur samm edasi. Sealt on võimalik saada infot, kas lapse veresuhkur on tõusmas või langemas. Lähtuvalt sellest tuleb otsustada, kas insuliini juurde manustada või hoopis vastupidi, midagi süüa anda,” sõnab dr Einberg, lisades, et uus insuliinipump võimaldab madala vere suhkru korral insuliini annustamise kaheks tunniks peatada. Sellega välditakse raske hüpoglükeemia teket. Samuti on võimalik pumpa programmeerida alarmsignaalide andmine kõrge või madala veresuhkru korral,” selgitab dr Einberg mugavaid lahendusi, mis teevad kergemaks nii lapse kui ka tema lähedaste elu. Hind Loomulikult ei saa üle ega ümber pumba hinnast. Uusim insuliinipump maksab umbes 2000 eurot, kuid haigekassa kompenseerib sellest 50 protsenti ehk 1000 eurot. Omaosalus ehk vanematele kanda jääv summa on seega 1000 eurot. Dr Einbergi sõnul on ka varasemad odavamad, kuid sama kvaliteetsed mudelid saadaval siiani – odavaim tuleb kätte vaid 100eurose omaosalusega. Pumbad on väga vastupidavad, nende ametlikuks elueaks loetakse viit aastat, kuid olevat ka neid, kel sama insuliinipump kasutusel seitsmendat aastat. Insuliinipumbaga kaasas käiv raadiosaatja, mida ei pea ostma ja kasutama, kui ei soovi, maksab 600 eurot ning seda haigekassa paraku ei kompenseeri. Raadiosaatja on vajalik naha alla paigaldatava sensori kasutamiseks. Küll aga kompenseerib haigekassa 90 protsendi ulatuses 50 eurot maksvad glükoosisensorid. Sensorit tuleb vahetada iga kuue päeva tagant. Haigekassa hüvitab neid 12 tükki aastas. Siinkohal kinnitab dr Einberg, et rahapuudusel ei tohiks keegi insuliinipumpa vajavatest lastest sellest ilma jääda. „Koostöös toetajatega oleme korraldanud mitmeid annetuskampaaniaid kitsamates oludes kasvavate haigete laste tarbeks ning teeme seda edaspidigi. Kõige suuremad abivajajad peavad saama eluks vajaliku insuliinipumba,” ei tohi dr Einbergi sõnul rahapuudusel laste tervis kannatada.
Kurb statistika näitab, et veerand lasteaiaealistest diabeedihaigetest on kodused, sest lasteaed keeldub neid haiguse tõttu vastu võtmast. Paljudel juhtudel võetakse laps küll vastu, kuid tingimusel, et kõike diabeediga seonduvat käib vanem ise kohapeal tegemas.
sellest hoolimata on vahel vaja haridusasutuses osata tema eest otsuseid teha ning tema eripärast teadlik olla.
Igapäevaelu mured Milliste muredega diabeetikute pered aga kõige enam kokku puutuvad? Loometsa sõnul korraldas ELDÜ 2010. aastal diabeediga laste ja noorte ning nende perede tervise ja elukvaliteedi uuringu. Selle kohaselt oli kõige suuremaks probleemiks ravitarvikute puudus – haigekassa hüvitas tol ajal vaid väikese osa diabeediga kaasnevatest kulutustest. Lisaks kurdeti ebavõrdse kohtlemise üle koolis ja lasteaias. Kurb statistika näitab, et veerand lasteaiaealistest diabeedi haigetest on kodused, sest lasteaed keeldub neid haiguse tõttu vastu võtmast. Paljudel juhtudel võetakse laps küll vastu, kuid tingimusel, et kõike diabeediga seonduvat käib vanem ise kohapeal tegemas. Vaid pooltel algklassiealistel on koolipersonali hulgas keegi, kes diabeediga seotud toimingutes aitab. Nende kahe vajakajäämise tulemusel on väga paljude laste diabeedi kontroll halb, mis seab aga omakorda ohtu nende tervise ja toob tulevikus kaasa organite tüsistuse tõenäosuse suurenemise.
2012 kui suur läbimurdeaasta Nii dr Ülle Einberg kui ka Piret Loomets kinnitavad, et 2012. aasta puhul on olnud tegu läbimurde aastaga. ELDÜ on omalt poolt pingutanud, et muuta varasemat nukrat pilti paremuse suunas. „Suurim saavutus on kindlasti 2010. aastal ELDÜ algatatud läbirääkimine haigekassa ja sotsiaal10
ministeeriumiga, mille tulemusel suurenesid tunduvalt haige kassa hüvitatavad glükomeetrite testribade kogused (varasemalt 600 testribalt 1100 testribale poolaastas), muutusid kätte saadavamaks insuliinip umbad ning täiesti uue tootena lisandus nimistusse glükoosisensor. Sellega muudeti laste ja noorte jaoks kättesaadavaks moodsad insuliinipumbad, mis aitavad suuresti tõsta lapse elukvaliteeti. Diabeedi hea kontrolli tagamiseks peab laps taluma umbes 4500 nõelatorget aastas, moodsa sensoriga pump vähendab seda arvu 1600ni. Tegutseme edasi selle nimel, et torkimiste arvu vähendavad sensorid oleksid samuti kättesaadavad,” loetleb Loomets pisikeste diabeetikute olukorda tunduvalt parandanud muutusi, lisades, et sel aastal on jätkatud läbirääkimisi, lootes suurendada diabeeditarvikutele suunatud eelarvemahtu haigekassas ning alustada pen’i nõelte ja lantsettide hüvitamist kõigile diabeetikutele. „2013. aasta muudatused haigek assa rahastuses peaksid puudutama kõiki diabeetikuid, sest loodetavasti (määrus on veel siiani kinnitamata) asutakse hüvitama süstenõelu. Seni pidid dia beetikud need omast taskust kinni maksma ja rahapuudusel kasutati ühekordset nõela keskmiselt kuus korda järjest,” on Loometsal lootus olukorda järgmiseks aastaks veelgi parandada suur. Piret Loomets kinnitab, et kõige enam saame igapäevases elus diabeetikutest laste elu parandamiseks ise teha ära. „Tihti ei ole probleem mitte võimalustes, vaid tahtmises ning seepärast võiksime meie, täiskasvanud, olla või-
Lasteaedades võiks olla enam meditsiinilist järelevalvet Kui Tallinnas võtab diabeetikutest lapsi vastu näiteks eralasteaed Memme Musi, siis mujal on olukord nukram. Nii nagu paljud teised vanemad, on oma lapse diabeeti haigestumise järel igapäevast elukorraldust pidanud muutma ka Eva Ojaberg. „Minu laps haigestus paariaastaselt ning on praeguseks endaga hästi toime tulev viimast lasteaia-aastat käiv neiu. Võrreldes algusaastatega on meie elu nüüdseks paika loksunud. Iga päev peame tüdruku veresuhkrul ja toiduportsjonitel silma peal hoidma, kuid lasteaias viibides saab ta veresuhkru mõõtmisega ise edukalt hakkama. Abi vajab vaid numbrite tõlgendamisel ehk kuidas vastava näidu juures edasi toimida. Selles on talle toeks abiõpetaja, kellega koostöö sujub väga kenasti. Loomulikult on lastel omad soovid ja ka tema tahaks vahel sõbranna juurde ööseks jääda või suvisel ajal aias telkida, kuid terveks ööks ma teda üksi veel jätta ei usalda,” räägib Eva Ojaberg. „Muidugi oli ka meie algus konarlik. Paratamatult pidin lapse haigestumise tõttu töölt ära tulema, kuna hoolimata sellest, et tüdruk sai kohalikus sõimes koha, jooksin esimesed poolteist aastat kaks korda päevas sinna veresuhkrut mõõtma. Hiljem saime lasteaia meditsiinitöötajaga kokkuleppele, et ühe mõõtmise päevas teeb tema, üks jääb minu õlule. Tunnen kergendust, et tütar on nüüdseks suuteline ise lasteaias oma toimingutel silma peal hoidma. Reeglina on emad need, kes lapse haigestumise tõttu peavad oma elus midagi muutma, tihti ka koduseks jääma. Loodan, et tulevikus olukord paraneb ning meie haridusasutustes on olemas vajalikud meditsiinitöötajad, keda siiani tihtipeale napib.”
melised nii palju juurde õppima, et diabeetikust laps võiks nautida oma lapsepõlve eakaaslastega võrdselt ning saada vajalikku eelja algharidust.” Kadri Penjam
Hambaravi kogu perele Uus & huvitav
1619 Kaarli Hambaravi Toompuiestee 410138917 Kaarli Hambapolikliinik OÜ, reg nr Tel 619 9119 • hambaravi lastele ja täiskasvanutele www.khp.ee • proteesimine Kaarli Hambapolikliinik OÜ, reg nr 10138917
Hambaravi Sõpruse Hambaravi Sõpruse pst 145 kogu perele Tel 688 8878 • ortodontia • kirurgia • implantoloogia • hammaste valgendamine
www.shr.ee Sõpruse Hambaravi Sõpruse pst 145 Kaarli Hambaravi tel 619 9140 www.shr.ee Toompuiestee 4 Tegevusloa nr L02473 Tel 619 9119 www.khp.ee
Kaarli Hambaravi Toompuiestee 4 tel 619 9119 www.khp.ee
Tegevusloa nr L02473 11
Shutterstock
TERVIS KOGEMUS
Säravvalge naeratuse otsingul
Pärlipesu / Egle (30) Kandsin breketeid ligi kaks aastat ja kui need eemaldati, oli hammaste põhjalik puhastus ilmselgelt vajalik. Breketitega hambaid on niigi raskem pesta ja kui hambad lõpuks kenasti ritta saavad, on iga eks breketikandja unistuseks säravvalge naeratus. Järelikult tuli asuda puhastama ja valgendama. Panin hambakliinikusse aja sooda- ehk pärlipesuks. Enne alustamist tegi arst mulle mõned tuimestavad süstid, sest protseduur sisaldas ka hambakivi eemaldamist. Soodapesu ei ole valus, pigem ebameeldiv, sest toimub sooda, õhu ja vee survestatud joa abil. Surve on väga tugev ja soodat lendub kõikjale. Ajaliselt kulus mul kliinikus tund. Paar tundi pärast protseduuri ei tohtinud süüa ja juua, sest hammaste kaitsekiht oli eemaldatud, aga see taastus tundidega. Järgnevatel päevadel olid hambad (ja ka igemed) natuke hellad, aga puhtad, siledad ja valgemad. Soodapesu muutis minu hambad vähemalt tooni võrra heledamaks ja seetõttu ei pidanud ma enam spetsiaalset valgendamist vajalikuks.
Pea esimese asjana märkame inimese juures tema naeratust. Kes meist ei sooviks naeratada enesekindlalt säravvalge hambareaga? Tänapäeval on võimalusi palju ja esteetilisest hambaravist on saanud populaarne suund.
I
nimese hammaste värvus on tingitud nii geneetilistest põhjustest kui ka elu jooksul kujunenud harjumustest: hambaemaili eripärast (mõnel ongi kollakam või hallikam), toitumisest (kohv, tee ja parkaineid sisaldavad toiduained), vanusest (aastatega hambaemaili pindmine kiht kulub), kahjulikest harjumustest (suitsetamine), ravimitest (lapsena kasutatud antibiootikumid) ja hambatraumadest (n-ö surnud hammas). „Tihtipeale hakatakse hammaste valgendamise peale mõtlema just enne proteesimistöid, et unistus kenast naeratusest täituks, sest hambatehnik laboris valmistab uued kroonid, laminaadid, lumineerid just valgendamistulemuse järgi,” ütleb Kliinik32 suuhügienist Eveli Hark. Variante, kuidas hambaid valgemaks muuta, on mitmeid. Aasta kümnetega on võimalused täiustunud ning neid on ka juurde tekkinud. Hammaste valgendamist saab teha nii hambaravikabinetis kui ka kodus. Hambakliinikud kasutavad eri meetodeid: näiteks keemilist ja
Sügavpuhastav hambapasta, mis on spetsiaalselt välja töötatud selleks, et eemaldada hammastelt nikotiinist, tubakast, kohvist, teest ja veinist tekkinud plekid. PATENTEERITUD KOOSTISEGA CLINOMYN:
yn Clinodm aval Saa . kides aptee
aitab ära hoida kaariest taastab tõhusalt hammaste loomuliku värvuse jäine piparmündimaitse muudab hingeõhu meeldivalt värskeks puhastavad omadused on kliiniliselt tõestatud hambaemaili säästvana sobib igapäevaseks kasutamiseks
Tootja: Rootsi ravimitootja CCS
12
laser- või Zoom-valgendamist. Koduseid võimalusi on samuti palju, näiteks valgendavad hambapastad ning valgendusribad ja -kaped, mis täidetakse geeliga ja hoitakse öö läbi suus. „Eelistada tasuks valgendamist hambaravikabinetis, kuna seda teostab spetsialist ja sel viisil on see kõige turvalisem,” soovitab Eveli Hark. „Sügisest hakkas kehtima ELi direktiiv, mis keelab hammaste valgendamisel kangema kui 0,1% vesinik peroksiidi kasutamise ilma professionaalse kontrollita. Seega pole enam võimalik n-ö efektiivseid koduseks valgendamiseks mõeldud tooteid apteegist saada.” Kuidas hammaste valgendamine hambakliinikus toimub ning millele peaks tähelepanu pöörama nii enne kui ka pärast valgendamist, selgitab Kliinik32 suuhügienist Eveli Hark. Kuidas hammaste valgendamine hambakliinikus toimub? Hammaste valgendamiseks hambaarsti juures tuleb varuda aega umbes tund. Esmalt hindab arst või
TERVIS suuhügienist hammaste olukorda. Positiivse hinnangu järel puhastakse hambad pastaga ning määratakse hetkevärv, et pärast valgendamist tooni muutust näha. Kliinik32-s valgendatakse hambaid Zoom-lambi ja geeliga. Esmalt pannakse igeme ja hamba piirile kaitse, et geel igemetele ei satuks. Seejärel kantakse geel hammastele ja aktiveeritakse 15 minutiks Zoomlambiga. Protseduuri saab samal visiidil teha neli korda järjest, kuid tavaliselt piisab juba kahest seansist, et saavutada patsienti rahuldav tulemus. Valgendamise lõpus geel ja igemekaitse eemaldatakse. Enne protseduuri tuleb karioossed defektid (augud) kindlasti parandada, sest on oht, et valgendusgeel satub hambaauku ja põhjustab hiljem tundlikkust. Eemaldada tuleb ka hambakivi ja -katt, et hambapinnad oleksid puhtad ning geel saaks mõjuda kõikidele pindadele ühtlaselt. Kas pärast protseduuri peab oma käitumises midagi muutma, et tulemus säiliks? 24 tunni jooksul pärast valgendamist ei tohiks juua kohvi, teed ja punast
Kas hammaste valgendamine kahjustab hambaid? Kuna valgendamine on keemiline protseduur ja geel peab tungima emaili kihtidesse, siis kahjustab küll, muutes emaili pehmemaks, aga mitte jäädavalt. Tihti on selle tagajärjeks hammaste tundlikkus kas juba protseduuri ajal või selle järel. Tavaliselt kaob see paari päevaga. Kasutades fluorisisaldusega pastat, hoiate oma hambad tugevad. Hammaste valgendamine ja kaaries pole oma vahel seotud.
veini ning süüa tugeva pigmendi sisaldusega toite (näiteks karrikana, peedisalatit jms). Millest valgendamise tulemus oleneb? Valgendamise efekt on individuaalne. Näiteks kollakamad hambad reageerivad protseduurile paremini kui hallika tooniga hambad. Pärast esimest seanssi saab patsient ise otsustada, kas soovib valgendamist korrata või on tulemusega rahul. Enne protseduuri peab tähelepanu pöörama hammastele, millel on täidised, kroonid või laminaadid, sest need valgendamisele ei reageeri ja jäävad selliseks nagu enne. Harmoneeruva hambarea saavutamiseks tuleks pärast protseduuri vanad täidised, kroonid ja laminaadid välja vahetada.
Võib-olla ei peagi alati kohe hakkama hambaid valgendama, vaid piisab lihtsamatest lahendustest? Hambaravikabinetis on võimalik teha ka hammaste sügavpuhastust. Kliinik32-s sisaldab hammaste sügav puhastus sooda- ehk pärlipesu (airflow) ning ultraheli- ja pastapuhastust. Pärast sügavpuhastust märkavad paljud, et nende hambad on muutunud valgemaks ja suur vajadus valgendamise järele kaob. Kergem ja mugavam on jätkata igapäevase suuhügieeniga. Hammaste sügavpuhastus sobib vaid neile, kellel ei ole kaugelearene-
Kellele hammaste valgendamine ei sobi? Valgendamine ei sobi alla 18aastastele ja rasedatele. Enne valgendamist täidetakse ära haiguslugu, kuhu märgitakse kõik tervisega seonduv. Seda kõike arvesse võttes otsustatakse, kas ja milline valgendamine sobib.
13
nud igemepõletikku ehk gingiviiti või hambaümbruse põletikku ehk parodontiiti. Kui aga inimesel on gingiviit või parodontiit diagnoositud, on esmalt vajalik ravi parodontoloogi juures. Millele tuleks kodus tähelepanu pöörata, et valge naeratus säiliks? Valgete hammaste püsivus sõltub suuhügieenist, kahjulikest harjumustest (suitsetamine) ja toitumistavadest. Kuna iga inimese suu on erinev, tuleb ka individuaalselt nõu anda, millised suuhügieenivahendid on just temale vajalikud, et suutervise eest hoolitsemisega kodus jätkata. Kindlasti tuleks kasutada pehmet hambaharja (soft) ning hambaniiti. Hea suuhügieeni juurde kuuluvad ka õiged toitumisharjumused. Kõige rohkem peaks vältima suhkruid sisaldavaid toite ja jooke, sest need soodustavad aukude ja katu teket. Janujoogiks tuleks eelistada vett ja iga söögikorra lõpus pista suhu ksülitooli sisaldav närimiskumm. Eve Kaljusaar
Tiit Blaat
LAPSEGA SÖÖMA
Külarestoran Roots Viimsis Olen Rootsus ka korra varem käinud, ent seekord haarasin kaasa kaks väikest toidukriitikut, et nendegi silmade kõrguselt arvamus kujundada.
R
ootsu külarestorani on üpris lihtne leida – Viimsi vabaõhumuuseumist (kust tasub kindlasti läbi hüpata) mõnisada meetrit poolsaare tipu poole, Paadist veidi edasi. Ja kohe tee ääres. Interjöör on hubane ja armas, laudadel põlevad küünlad loovad mõnusa atmosfääri. Lastele on oma mängunurk ja kastitäis lelusid ning väikesematele lastetool. Menüüga tutvudes selgub, et ka neljajalgsed lemmikud on teretulnud ja nälga seal ei jää.
Fantaasia! Menüü on pikk ning lastele mõeldud valik samuti rikkalik. Ja mis alati meeldiv (eriti koos lastega!) – toidud tulevad lauda kiiresti. Esimeks roaks võtsin koorese kanapasta rukolapesto ja kirsstomatitega (6,50 €). Pastat armastan süüa rohke värskelt riivitud Parmesaniga, mis oleks ka sellele maitsvale roale hästi peale passinud. Seega kui natukene viriseda, tundsin puudust sellest, et juustu lauda ei toodud. Suure näljaga ei märganud seda ka ise küsida.
Kaaslase borš (6 €) oli korralik taldrikutäis. Ka ühele lapsele sai selle väiksem portsjon tellitud (ei olnud lastemenüüst), aga supp oli tema jaoks veidi liiga vürtsikas. Teine laps on toidu suhtes väga valiv, seega kiidan menüüs olevat rooga „Fantaasia” (3 €) ja soovitan konkurentidel mõtte kõrva taha panna – „Ütle meile, mida sinu laps sööb, ja me vaatame, mida teha annab” kõlab roa kirjeldus. Väike preili valis makaronid, kananagitsad ja kurgiviilud. Portsjon oli võimas. Magustoiduks võtsime lastele küpsisetordi (2 €) ja endile kohvi kõrvale brüleekreemi põld-
Külarestoran RootS Avatud iga päev 12–23 (köök kuni 22ni). Rohuneeme tee 57b Pringi küla, Viimsi vald tel 557 5025 info@rootsu.ee www.rootsu.ee facebook/rootsu
14
marjadega (3,90 €). Kaalusin pikalt šokolaadifondant’i, ent kuna eelmisel korral sai sellega juba maiustatud (ja oli väga hea!), langes valik siiski kreemi kasuks. Õnneks ei pidanud otsust kahetsema. Isegi minu perfektsionistist kaaslane kiitis desserdi heaks. Küpsisetordi taldrikud lakkusid lapsed samuti puhtaks, seega rohkemad kommentaarid on liigsed.
Teenindajale kiitus! Äärmiselt rahule jäime teenindusega. Maksimumpunktid! Kui üks mudilane korraliku jonnijoru üles võttis, tuli meid teenindanud noormees kärmelt kohale ja haaras ohjad enda kätte – nutta tihkuv poisike võeti sülle ning viidi kööki ekskursioonile. Tagasi tuli naeratav laps. Iga ema unistus. Kiitus! Kokkuvõtvalt võiks öelda, et läheks tagasi küll: mõnus atmosfäär, hea toit ja teenindus ning pealinna keskmine hinnatase.
KÖÖGINURK
Toidublogija Eneli Kaarna retseptid Eneli Kaarna e4retseptiraamat.blogspot.com
Põhi: 140 g rukkijahu 40 g hirsihelbeid 10 g nisukliisid 40 g suhkrut 0,5 tl soola 90 g külma võid 1 muna
Täidis: 800 g õunu 30 g suhkrut 150 ml + 4 sl vett pool suurt või üks väike sidrun 60 g maisitärklist 3 munakollast 1,5 tl kaneeli 0,5 tl jahvatatud ingverit 50 g mandlilaaste
Eneli Kaarna
Mahlane õunakook rukkise põhja ja beseese kattega Peale: 3 munavalget 100 g tuhksuhkrut peotäis värskeid pohlasid
Valmistamine: Sega omavahel rukkijahu, hirsihelbed, nisukliid, suhkur ja sool. Lisa külmad võitükid ja näpi näppude vahel ühtlaseks puruks. Lisa muna ja 1 sl külma vett ning mätsi ühtlaseks tainaks. Tee tainast pall, mähi toidukile sisse ja pane vähemalt 30 minutiks külmkappi. Puhasta õunad ja tükelda. Pane koos 150 ml vee ja suhkruga potti ning kuumuta aeg-ajalt segades umbes 5 minutit. Sega sidrunimahl, 4 sl vett ja maisitärklis eraldi väikses kausis ühtlaseks. Lisa see potti õunte hulka ning jätka umbes 10 minutit madalal tulel kuumutamist (samal ajal kogu aeg segades), kuni segu hakkab paksenema. Tõsta pott tulelt, lisa munakollased ja sega kiirelt ühtlaseks. Lisa kaneel, ingver ja näppude vahel puruks muditud mandlilaastude puru. Lase nüüd õunatäidisel jahtuda ning tõsta koos potiga veel mõneks tunniks külmkappi. Võta külmkapist tainas ja vooderda sellega küpsetuspaberisse mähitud lahtikäiva koogipõhja ääred ja põhi. Taina peale pane teine küpsetuspaber ja suru õrnalt vormi põhja ja äärtele, et ta võtaks vormiga sama kuju ja puudutaks nii põhja kui ka kõiki ääri. Vala sinna paar klaasi kuivatatud herneid või mõnd muud raskust ning küpseta 190 kraadi juures ahju tavarežiimil 10 minutit. Võta vorm korraks ahjust, eemalda herned ja pealmine küpsetuspaber ning küpseta veel umbes 5 minutit, kuni ääred muutuvad pisut pruunikaks. Võta taas ahjust ja jäta jahtuma. Vahusta munavalged peaaegu tugevaks. Lisa tuhksuhkur umbes neljas jaos, samal ajal pidevalt vahustamist jätkates, kuni saad tugeva ja läikiva vahu. Vala õunatäidis vormi ja silu pealt ühtlaseks. Peale jaota munavalgevaht, silu ühtlaseks ja tee lusikapõhjaga väikesed tipud. Puista peale pohlad. Pane küpsetis 7–10 minutiks pöördõhuga režiimil 180kraadisesse ahju, kuni vahused tipud muutuvad õrnalt pruunikaks. Võta kook uuesti välja, lase sel jahtuda ning hoia enne serveerimist vähemalt kolm tundi külmkapis.
Uudne puhta etiketiga Alma Kodune jogurtisari Valio tõi turule Alma Koduse jogurti sarja, mis on esimesena Eestis valmistatud clean label ehk puhta etiketi kontseptsiooni järgi. Nimelt sisaldab Alma Kodune jogurt vaid viit koostisosa, mis kõik naturaalsed ja tarbijale hästi teada: piima, marju, suhkrut, tärklist ja juuretist. Toitumiseksperdi Mai Maseri sõnul on Suurbritanniast alguse saanud etikettide puhastamise trend võitnud maailma toiduainetööstuses üha enam populaarsust. Kui esmalt oli eesmärk puhastada toit kõikvõimalikest E-ainetest, siis täna on clean label ’i nimetus toodetel, millel on võimalikult lühike ja lihtne koostisosade nimekiri ning kus on sageli loobutud isegi looduslikest lõhna-, värvi- ja säilitusainetest.
Uued põnevad Liptoni teed
Röstitud kõrvits serrano -singi ja Parmesaniga Vaja läheb: 1 kg kõrvitsat 10 viilu serrano -sinki soola musta pipart 50 g Parmesani 3 sl head oliiviõli Valmistamine: Puhasta kõrvits ja lõika suupärasteks kuubikuteks. Aseta kõrvitsatükid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja rösti 200kraadises ahjus 20 minutit. Raputa peale maitse järgi soola ja värskelt jahvatatud musta pipart, aga ära soolaga liialda, sest sink annab samuti piisavalt soolasust. Lõika või rebi singiviilud umbes kolmeks, mähi iga kõrvitsatükk ühe väikese viilu sisse ja aseta serveerimisalusele. Puista üle riivitud juustuga ja nirista peale natuke oliiviõli. Naudi soojalt!
Alma kohupiimahõrgutis sai uue šokolaadi-kirsimaitse
Sel sügisel esitleb Lipton lisaks senistele suurepärastele maitsetele kaht uut ja huvitavat teed püramiidikujulistes kotikestes: London Earl Gray ning õuna ja kaneeli tee. London Earl Grey pikaleheline must tee on ühendatud rukkilille õielehtede ning apelsinija sidrunikoorega, et hellitada sind erilise bergamoti- ja tsitrusearoomiga. Püramiidikujuline teekotike võimaldab õunaja kaneeli tee mahedal, kuid kergelt virgutaval maitsel esile tõusta, soojendades sind isegi kõige külmemal talvepäeval. Kui ostad nüüd püramiidikujulistes kotikestes Liptoni teed, võid võita reisi oma unistuste sihtkohta. Kuus võitjat jagavad oma vahel 6000eurost võidufondi. Kampaania kestab 16. detsembrini. Lisainfo: www.lipton.ee
15
Alma tootevalik saab kõigi suurte ja väikeste tarbijate rõõmuks taas täiendust – novembrist jõudis Eesti poelettidele uus Alma kohupiimahõrgutis šokolaadi-kirsimoosiga. Valio Eesti turundusdirektori Krista Kalbini sõnul on uus maitsekombinatsioon – pisut mõru tume šokolaad ning hapukas kirss – maiustuste maailmas laialt levinud, kuid piimatoodete seas veel vähe tuntud. „Kombineerituna puhta, Lõuna-Eesti toorpiimast valmistatud kohupiimakreemiga, pakub selline maitsekooslus loodetavasti põneva üllatuse kõigile proovijatele. Positiivne on kindlasti seegi, et toode ei sisalda säilitusaineid,” kirjeldas Kalbin uue toote omadusi. Esmajärjekorras on uus hõrgutis saadaval Selveris, Maksimarketis, Konsumis, Comarketis ja Solarise toidupoes.
Kuivtoit või konserv erinev tekstuur, sama tervislik toit.
10 00 0
%
HEALTH NUTRITION
Tänu oma 40 aasta pikkusele kogemusele tõi Royal Canin turule täiesti uue tootesarja: WET Health Nutrition.
Emapiimast võõrutatavad kutsikad ning tiined ja imetavad emased koerad
Kutsikad Stimuleerib söögiisu
© ROYAL CANIN SAS 2012. All Rights Reserved. Credits : F.Duhayer.
KUI TEIE KOER ARMASTAB KONSERVI, LEIDKE SOBIV UUTE HEALTH NUTRITION SARJA TOODETE SEAST.
Toorainete kvaliteet, toitainete täpne kogus, kõrge seeduvus – kõike seda võeti arvesse, et tulemuseks oleks parim kvaliteet. Royal Canin’i tootesari Health Nutrition Wet viie uue konserviga on täpne toitumisalane lahendus igale koerale.
Erinev tekstuur, kuid tervislik toitumislahendus... 100% tervislik toitumine!
Täiskasvanud koerad Vähendatud kalorsusega
Täiskasvanud koerad Terve nahk ja kaunis karv
Eakad koerad Stimuleerib söögiisu
royalcanin .ee