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Distribuição gratuita - Ano 27 - Edição 528 - 20 de dezembro de 2017

em notícias

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Jabaquara F.C. em destaque

O Jabaquara F.C. tem destaque na Copa Bandeirante 2017, da Associação Paulista de Futebol, levando o titulo de campeão. Página 8

Mercado de beleza

Cruz Vermelha de São Paulo promove Festa de Natal

Famosa por possuir muitos espaços de beleza a rua Hildebrando Siqueira traz para toda a população que mora em seu entorno mais opções de onde se embelezar e conforme o gosto. Página 5

Proporcionar momentos mágicos para crianças não tem preço, principalmente quando vivem em situação de vulnerabilidade social. Pensando nisso, a Cruz Vermelha Brasileira – Filial de São Paulo realizou nos dias 15 e 16 mais uma edição do Natal Mágico, evento dedicado a trazer a magia do natal para crianças de creches, abrigos e orfanatos. Página 5

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2 | 20 de dezembro de 2017 Artigo

Por:Por Eduardo Shinyashiki

Você cumpriu as suas metas em 2017?

Como não perder os próprios objetivos de vista? Geralmente, as pessoas elaboram uma lista de desejos, porém, poucos meses depois, já não se lembram dessas decisões. É comum ainda estabelecer os mesmos sonhos para o ano seguinte e, novamente, não realizá-los. Você age dessa forma? Especialmente nesta época do ano, é importante refletir sobre os passos que te farão cumprir as metas. Pergunte a você mesmo: como tratei os meus objetivos pessoais e profissionais traçados em janeiro ou fevereiro? Cuidei deles e me dediquei? Tornei-me uma pessoa melhor no percurso? Compreendi o significado de estabelecer e concretizar uma meta? Aceitei o desafio criativo e de contínuo aprendizado, evolução e inovação? Ajudei outras pessoas nesse caminho? Ao acordar, o que faz você levantar e enfrentar o mundo com a consciência, os recursos internos e a disposição para cumprir os seus desejos? O que pode te ajudar a ter a energia necessária é, justamente, saber que é possível colocar em ação as capacidades e o poder criativo para realizar as metas. O estabelecimento dos objetivos que indica uma direção, uma missão pessoal e um propósito permite ampliar as nossas perspectivas. Para isso, é necessário ativar

alguns recursos internos e estratégias para manter o foco - como saber o que te dá força para continuar em direção à autorrealização - e, para isso, estabelecer objetivos estimulantes. Cultive o otimismo que caminha de mãos dadas com a iniciativa e a ousadia. Esses fatores são decisivos para abrir o caminho ao alcance dos seus desejos. Até os mais otimistas, em alguns momentos, se sentem desmotivados pelas circunstâncias adversas. A diferença é que eles são capazes de entendê-las, buscar o apoio e encontrar maneiras de reativar suas energias. Além disso, não desistem dos seus sonhos por conta de uma dificuldade, ajustam a rota sempre que necessário para chegar ao alvo. Para que possa enxergar a concretização dos seus objetivos, compartilhe-os com outras pessoas do seu convívio ou com um grupo de trabalho. É fundamental também desenvolver uma consciência emocional. Saiba prestar atenção nas emoções que suscitam as suas metas, organize e crie um plano de ação. Estar aberto, ter adaptabilidade e flexibilidade para aceitar as mudanças que ocorrem no contexto, educar a mente e treinar uma reflexão vencedora são fatores que fortalecem a determinação.

Mantenha o foco no planejamento. Às vezes, as pessoas recusam-se a se programar por acreditar na ideia de que o imprevisto está associado à liberdade, quando, na verdade, ocorre o contrário. Livre é quem sabe planejar, pois consegue equilibrar melhor o tempo, as exigências, as tarefas e a ânsia dos prazos que se aproximam. Sempre há tempo para antecipar o futuro e redirecionar os nossos objetivos, recriar as metas e reorganizar os alvos. Ter objetivos nos estimula a crescer e ir além de onde nos encontramos, ajuda a construir uma melhor autoimagem, uma autoestima e autoconfiança sólidas. Ter objetivos ajuda a ter uma vida mais gratificante e realizada. *Eduardo Shinyashiki é presidente do Instituto Eduardo Shinyashiki, mestre em neuropsicologia, liderança educadora e especialista em desenvolvimento das competências de liderança organizacional e pessoal. Com mais de 30 anos de experiência no Brasil e na Europa, é referência em ampliar o poder pessoal e a autoliderança das pessoas, por meio de palestras, coaching, treinamentos e livros, para que elas obtenham atuações brilhantes em suas vidas. Mais

Festa de final de ano chegando e o corre corre das compras da ceia de natal Com as festas de Natal chegando, as pessoas começam a planejar o que fazer e onde comprar os produtos para a ceia de natal. Por tradição, mesmo com a situação que assola o país, não impede que os brasileiros vá ao supermercado encher seu carrinho dos alimentos típicos de natal. Pensando nisso o Atacadista Diana’s localizado na avenida DIRETORA Rosa Maria Gomes de Oliveira JORNALISTA Malucy Nogueira (Mtb 17.862) José Fernando da S. Jr. (estagiário) DIRETOR COMERCIAL Marcelo Martins (Mtb 25553 SSP-SP) DIAGRAMADOR José Carlos Rocha da Costa COLABORADORES Antônio João Santo - Silvano Souza Katia Cheli Kanasawa - Ana Brasil Eliane Suwa - Sérgio Vastano

Engenheiro George Corbisier, número 1.478 no Jabaquara, oferece variados e diversos produtos que possam vir a incrementar sua ceia. Tão famoso quanto o panetone, o chester e o peru, o espumante e o vinho também tem seu destaque nesta época do ano. A variedade de marcas faz com que as prateleiras do Diana’s estejam cheias de opções das mais variadas marcas com qualidades e

preço bom. O Diana’s ainda oferece diversas opções de frutas cristalizadas para você complementar no seu bolo de natal. Além de frutas, verduras, legumes e variedade nos enlatados para o seu prato salgado. Com o dia corrido não deixa de ser uma tranquilidade ter em um só lugar todas as opções da ceia do final de ano.

TIRAGEM: 20.000 Exemplares IMPRESSÃO: Gráfica Pana Editora Jornalística Juma CNPJ. 67.052.795/0001-52 SEDE PRÓPRIA: Rua Onofre Silveira , 45 Jabaquara - CEP. 04334-100 - São Paulo - SP Tel.: 5021-7010 e-mails: j.jnotícias@terra.com.br jornalc.ademar@terra.com.br Distribuição Gratuita: Jabaquara, Vila Mariana, Mirandópolis, Praça da Árvore, Bosque da Saúde, Vila Sto. Stéfano, Saúde, Planalto Paulista, São Judas, Jardim Aeroporto, Vila Guarani, Água Funda, Cidade Vargas, Vila Facchini, Jardim Scaff, Vila Mascote,

Vila Santa Catarina e Vila Campestre. Cidade Ademar, Divisa de Diadema, Jardim Miriam, Americanópolis, Cidade Ademar, Intelagos, Jardim Consórcio, Jardim das Oliveiras, Vila Joaniza, Vila Missionária e Jardim Prudência Os serviços prestados por assinantes e as matérias assinadas não são de responsabilidade deste veículo de comunicação. Assim como o conteúdo dos anúncios que são de total responsabilidade do anunciante. É expressamente proibida a reprodução total ou parcial de qualquer conteúdo desta publicação sob pena prevista por lei.

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horóscopo Áries - Não lhe faltará disposição, energia, vitalidade neste fim de ano, mas terá de tomar cuidado com o excesso de stress físico e emocional, cuide-se e sinta-se mais confiante e feliz. Touro – Fase possíveis questionamentos internos com a finalidade de encontrar respostas, mas nem sempre elas estarão presentes de forma clara, resta-lhe prestar mais atenção em suas próprias intuições e conduzir a vida de forma leve, suave e sem pressa. Gêmeos - Prudência com as palavras ditas, principalmente, a partir da terceira semana do mês, possíveis tensões familiares por conta disso. Entrega-se à paz interior, reconecte-se com seu otimismo e alivie seu coração. Câncer – Diminua suas emoções, já que é um período em que florescerão muitas dúvidas mentais, em sua alma, cuidado com o stress, pense, repense sempre suas atitudes e mude-as para melhor. Leão - Energia e disposição não lhe faltarão no cardápio pessoal deste período, aposte também em seu poder criativo para resolver questões da vida, cuidado com pessoas falsas e brilhe como sempre. Virgem – É importante que você releve algumas questões, principalmente, assuntos referentes à convivência familiar, use e abuse de seu bom senso para se dar bem consigo e com todos. Libra - Disposição mental e vitalidade não lhe faltarão nesta fase em seu dia a dia, mas terá de tomar cuidado para não cair em leve depressão por qualquer motivo; ótimo período para finalização de algumas questões da vida pessoal. Escorpião - Você estará mais maduro para lidar com as adversidades ao seu redor, portanto, bastante sensível às energias do cotidiano; atente-se as suas intuições e tente segui-las da melhor maneira possível; cuidado para não passar nervoso e se agitar mentalmente por bobagens. Sagitário - Faça um bom uso de seu bom senso, inteligência intelectual e mental para que possa conduzir o período com mais leveza na alma. Capricórnio - Aproveite a fase e resolva as pendências possíveis deste ano, antes de entrar no próximo ano, mas tenha cuidado com sua mente cansada e stress, respeite seus limites. Aquário - Comemore novos aprendizados de vida neste período, principalmente, no setor afetivo, afinal, sua comunicação e poder de expressão estarão em alta. Peixes - Surgirá a necessidade de fazer mudanças em alguns pontos de sua vida e você se tocará sobre isso, então, aproveite o momento de fim de ano e renove sim suas energias com fé, atitudes e determinação. Mais um ano de muita dedicação e grandes resultados se encerra, abrindo caminho para novos sonhos e realizações. Ano que vem, continuaremos nosso amplo trabalho em toda região. Desejamos a você e sua família muitas alegrias, amor, saúde e prosperidade. Que o espírito natalino envolva seus corações! Obrigado pela confiança. Feliz Natal e um Próspero Ano Novo. Deputado Goulart e Vereador Rodrigo Goulart. Facebook.com/GoulartOficial Facebook.com/RodrigoGoulartOficial


20 de dezembro de 2017

Proporcionar momentos mágicos para crianças não tem preço, principalmente quando vivem em situação de vulnerabilidade social. Pensando nisso, a Cruz Vermelha Brasileira – Filial de São Paulo realizou nos dias 15 e 16 mais uma edição do Natal Mágico, evento dedicado a trazer a magia do natal para crianças de creches, abrigos e orfanatos. Foram dois dias de festa. E entre as atrações esteve os cavalos da Equoterapia, método terapêutico voltado a desenvolver o equilíbrio, postura e consciência corporal, além de cães, gatos, peixes, jabotis e pássaros da Pet Terapia, que tem como foco o crescimento do ser humano a partir da interação com o animal. A criançada participaram ainda de oficinas recreativas, gincanas, teatro, pintura de rosto e gastaram muita energia nos brinquedos infláveis. O CCA Alegria de Viver que fica em Taipas, levou para o

Cruz Vermelha de São Paulo promove festa de Natal

evento 80 crianças, a diretora Vania Santana comenta que essa foi a terceira vez que a entidade participa. “Para nos é de extrema importância essa parceria e devido a situação financeira da família e do próprio CCA não conseguimos leva-los para esses passeios lúdicos e a Cruz Vermelha é uma parceira importante porque além das brincadeiras tem os momentos culturais que muitas vezes é pago e não temos condições. As crianças esperam até o ano que vem, quando passa as férias já perguntam se o passeio será só no natal, fica marcante para eles que não saem dos seus ambientes, e conhecer o que tem em São Paulo e o que eles não tem acesso é uma grande oportunidade”, finaliza. A festa terminou com a chegada do Papai Noel, que fez a distribuição de presentes, abraços e muito carinho. O Natal Mágico é inteiramente construído a partir da dedicação de homens e mulhe-

res, voluntários da Cruz Vermelha Brasileira, que se empenham em levantar doações e buscar parceiros dispostos a levar a magia dessa data para essa garotada. As pequenas do CCAAlegria de Viver, Julia Regina, Anna Beatriz, Luana e Iris fizeram questão de deixar registrado que gostaram das brincadeiras como o futebol de sabão e principalmente do Papai Noel. As instituições participantes foram: Casa Dia Coexistir - CCA Alegria de Viver - Paróquia Nossa Senhora de Loreto - COAB Adventista - Instituto Muda Brasil Sociedade Beneficente São Tiago - Associação de Mulheres de Luta da Rocinha - Associação Cultural e Comunitária Sorriso do Futuro - Assistência Social A Colmeia CCA Rodolfo Pirani - Instituto Ação e Proteção - CEI São Pedro - Núcleo Social Reluz - Associação Conquistando um Espaço e Associação Unidos Comunitária do Jd. Papai Noel.

Natal é tempo de dar um toque na vida com as cores da Esperança, da Fé, da Paz e do Amor juntos com a família. Também é tempo de preparar nosso coração e nosso lar, um espaço para acolher as sublimes lições da vida e superar as inevitáveis surpresas que acontecem e superar por sermos fortes. Feliz 2018

Arnaldo Faria de Sá

O Deputado do Estatuto do Idoso Av. Eng. George Corbisier, 1127 - Jabaquara Fone: (11) 5015-0500 | Metrô Jabaquara

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A comunidade Alga levou felicidade e esperança para diversas crianças do bairro Americanópolis, região da Cidade Ademar neste domingo, com muitas brincadeiras e inclusive a presença do Papai Noel e da escola de samba união para fechar a festa Nesta semana que antecede o natal, o desejo de levar alegria aos mais necessitados supera qualquer dificuldade. Muitas pessoas nessa época querem transmitir sua alegria para quem infelizmente passam por situações constrangedoras. Seja com um abraço acolhedor ou uma grande festa para milhares de crianças, jovens e também para os adultos. O importante nisso tudo é dedicar alguns minutos ou até horas do seu tempo para transmitir alegria, a paz interior para quem necessita. Com espírito natalino a Comunidade Alga que nasce após uma das fundadoras (Marta Lopes de Oliveira) passar por um tratamento de câncer de mama e querendo agradecer a Deus por ter a livrado

Natal solidário Alga

dessa doença, resolveu juntamente com outras pessoas distribuir alguns doces para as crianças. E nisso que surgiu a ideia de criar a Associação Comunidade Alga, que possui 40 voluntários que saem a procura de doações, lutando por um aconchego, pois não possuem sede própria. A Associação Alga foi fundada nos anos 2000, mas, começou as atividades 7 anos mais tarde atendendo 50 crianças, atualmente acolhe cerca de 600 crianças. Continua com o objetivo de fortalecer a população, lutando por um mundo melhor e pela inclusão social. E no domingo (17), a entidade Alga ofereceu para a população do bairro Americanópolis um dia abençoado com muita diversão para a criançada, para os jovens e adultos. Para animar este dia, a comunidade ofereceu corte de cabelo, torneio de futebol e muitas brincadeiras entre elas, cama elástica, pula-pula, touro mecânico,

piscina de bolinha, escorregador e a apresentação da escola de samba União Independente da Zona Sul que completou a festa. E não parou por aqui, ainda teve distribuição de presentes e bolo para a criançada. A festa da comunidade Alga contou com a presença de aproximadamente 1000 pessoas desde crianças de colo a adultos. Para a arrecadação de brinquedos foram feitos bingo beneficente,

rifas, bazar e outros para conseguir dinheiro para o aluguel dos brinquedos. Teve a colaboração da Prefeitura Regional Cidade Ademar que doou o palco, duas tendas,a escola de samba União e a participação da Sabesp que estava presente para ninguém desidratar o corpo com distribuição de água potável. Ainda teve ajuda dos moradores e comerciantes do bairro e de outros locais. O motorista Sebastião Bar-

bosa interpretou o Papai Noel e a Mamãe Noel ficou por conta da cuidadora de idoso, Roberta Lopes de Oliveira “neste dia maravilhoso para festejar junto com a criançada”. A pedagoga e fundadora da Ong Alga Marta Lopes de Oliveira, 55, declara que sua “maior felicidade é ver os olhos brilhantes e o sorriso de cada um. Tenho convicção que isto fica na memória para sempre. Me sinto tão pequena, gostaria de oferecer mais” conclui Marta. Sem sede própria, a entidade necessita da boa vontade das pessoas para realizar seus eventos. Você empresário, comerciante ou morador que possuir um espaço e desejar ser patrocinador, agarre essa causa, ajudando as crianças para que elas possam ter um local para suas festividades e também atividades. Entre em contato com a entidade Alga. Informações Marta Lopes - Pedagoga (11) 95742-4125


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Mercados de beleza

Famosa por possuir muitos espaços de beleza a rua Hildebrando Siqueira traz para toda a população que mora em seu entorno mais opções de onde se embelezar e conforme o gosto. A beleza é muito relativa e para se sentir bem existem inúmeros recursos menos agressivo do que uma maçã envenenada. Episódio presente no desenho animado ”Branca de Neve”, onde a bruxa má enciumada porque a garota era mais linda, dá uma maçã para que Branca de Neve possa vir a óbito. Atualmente são milhares de recursos que podem deixar as pessoas mais belas, como maquiagens, tratamento estéticos dermatológicos, xampus, condicionadores e inclusive cirurgias plásticas. Com isso, a procura por conhecimentos nesta área e a abertura de salões de beleza vem crescendo absurdamente. A preocupação pela aparência deixou de ser exclusiva das mulheres. O cuidado pelo visual passa a ser de ambos gêneros, pois o público masculino tem mostrado nos últimos tempos grande interesse em produtos e serviços de beleza. Na Vila Facchini, região do Jabaquara, na rua Hildebrando Siqueira com menos de 1 quilômetro de extensão são contabilizados aproximadamente 20 estabelecimentos de beleza, inclusive uma perfumaria. O pioneirismo e um atendimento agradável faz com que seus clientes se sintam em casa, chegando a passar horas se embelezando. O que mais chama a atenção das pessoas que passam nesta rua, é o porquê de tantos mercados de beleza numa rua pequena e estreita, como relata a desempregada Jaqueline da Silva de 30 anos “passa a ser até inacreditável tantos salões nesta rua. Mas como o país passa por uma crise tremenda, temos que fazer o que sabemos e arriscar em qualquer lugar, independen-

te de já possuir outros espaços no mesmo ramo”. O barbeiro Geraldo Santos Ramos, 62, vem atuando nesta área desde 1969 e só na rua Hildebrando Siqueira há exatamente 27 anos. E declara ter escolhido este ramo porque “a gente quando não tem muita opção, temos que pegar a primeira ideia que nos vem a cabeça. Eu nunca dei sorte com emprego em firma. Trabalhei na Tupi como cobrador, motorista de caminhão, em metalúrgica e vários outros”. Ainda segundo Geraldo, para “lidar com o público tem que manter a cabeça no lugar. É como meu irmão dizia, não responda ao freguês, pois se responder corre o risco de perder-lo”. Já o barbeiro Reinaldo Oliveira Ferreira, 37, o “Belo” como é conhecido na vizinhança diz que a falta de emprego é a principal razão para a rua Hildebrando Siqueira possuir tantos mercados de beleza “a falta de emprego, muitas contas para pagar. Aí temos que pegar o que vem pela frente. Tentamos a cada dia melhorar e encantar nossos clientes com um bom atendimento e fazer o melhor preço”. Mesmo sabendo da existência de vários salões na Hildebrando Siqueira, Vando Carlos Santos Júnior, 41, relata o por-

quê de abrir seu espaço nesta rua “é que comecei a trabalhar aqui, em 1995. Fiquei de 3 a 4 anos trabalhando aqui. Apareceu uma oportunidade e eu fui pro shopping, permanecendo 12 anos. Voltei pra rua Hildebrando Siqueira, onde estou até hoje”. Mas quando foi questionado sobre a existência de tantos salões, Jojoba como é conhecido descreve “porque aqui é um bairro, e um bairro tem uma intensidade maior de pessoas, e é uma grande procura por profissionais nesta área por parte dos clientes. Com isso foi abrindo um a um, deixando a rua famosa na região do Jabaquara. Quando eu vim trabalhar aqui, tinha somente 7 salões, três anos depois já eram contabilizados 14. Desde que você trabalhe bem e mantenha a fidelidade com as pessoas, nunca vai faltar cliente mesmo na existência de tantos outros salões aqui” conclui Jojoba. A pioneira deste ramo na rua Hildebrando Siqueira, há 36 anos a Sra Shirley Paula Vasconcelos de 67 anos indaga que fez “ o curso de cabeleireiro e puxei minha irmã também”. E um salão tem que “oferecer um serviço bem feito, ser agradável e educado. Isso a gente conquista com o tempo”. E conclui dizendo que “não sei o porquê de tantos salões, mais sei que tem cliente pra todo mundo”

completou. Atuando a exatamente 2 anos e 6 meses na rua Hildebrando Siqueira, o jovem Felipe Pires Arantes, 25 anos, o Alemão popularmente conhecido descreve porque escolheu este ramo “estava sentado no meu sofá traçando algumas metas, na época analisei os gastos e investimentos que teria. Esta área seria um ramo que não precisaria investir muito. Assim que entrei no curso comecei a pegar amor pela profissão”. “Optei em abrir meu salão neste local porque como já é uma rua de comerciantes, ou seja, as pessoas já vão até aquela rua atrás de uma coisa e acabam consumindo algo a mais do que buscam. Comecei atendendo em casa, porém não tinha clientela suficiente para

embarcar no meu negócio. A minha ideia foi entrar no meio do fluxo, teve pessoas que falaram porque você vai entrar onde já tem esse monte de cabeleireiro, aí você não vai conseguir cortar cabelo. Então pensei: se aqui tem tantos cabeleireiros, tem cliente pra todo mundo. Nenhum outro lugar me dava tanta segurança quanto esse” completou Alemão. Para se ter uma ideia só em 2015, o mercado de beleza arrecadou para o país, mais de 42 bilhões de reais, segundo dados da Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (ABIHPEC), deixando o Brasil na 4° posição dos maiores consumidores do mercado de beleza, perdendo para o Estados Unidos, Japão e China.

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6 | 20 de dezembro de 2017

Tutores de cães sabem que é comum presenciar o filhote ou o cão adulto fazer o xixi e o cocô no lugar errado. São três as explicações: o animal ainda não foi educado, ele está tentando chamar a atenção ou, ainda, pode estar estressado. Também é rotineiro ouvir que, caso o pet não seja treinado nas primeiras semanas de vida, não haverá mais solução, mas para Cleber Santos especialista em comportamento animal, e consultor do Laboratório Mundo Animal não é bem assim. “O cão pode ser condicionado em qualquer idade, inclusive os adotados já mais velhos. No entanto, quanto mais jovem, mais fácil será, pois ele ainda não terá criado muitos hábitos ou vícios”, explica. O animal pode ser ensinado pelo tutor ou por um adestrador, desde que o responsável repita os comandos com insistência e paciência até a adaptação do bicho e o recompense sempre que ele conseguir alcançar os objetivos. deve ser levado em consideração a personalidade de cada pet e as formas que foram utilizadas para educá-lo”, sempre utilize de técnicas positivas para os treinamentos acrescenta o especialista. Cleber explica, ainda, que o local escolhido para o xixi e o cocô do pet deve ser tranquilo e fora da passagem de pessoas. Sempre do lodo oposto do local da água e comida do pet “Também existem produtos no mercado, chamados educadores sanitários, para auxiliar no treinamento. E direcionar o animal qual o local certo ou errado, por conta de odo-

Foto: Divulgação

O Fim do xixi e cocô por toda casa

res específicos”, conclui. O laboratório Mundo Animal conta com três educadores sanitários em sua linha produtos. Removedor de Manchas e Odores Good Pet - O produto possui um complexo enzimático que neutraliza manchas orgânicas e odores e deve ser utilizado antes da aplicação do repente, justamente para livrar o local dos possíveis futuros cheiros. Disponível em versão spray 500mL, deve ser aplicado em pano limpo e, após isso, passado nos locais atingidos. Lembrando que caso o local seja um móvel ou tecido, faça o teste em local não aparente. Educador Sanitário Repelente Good Pet  À base de óleo de Lemongrass, odor cítrico intolerável para pets, o Educador Sanitário Repelente Good Pet auxilia no processo de educação e treinamento de animais, afastando cães e gatos dos locais impróprios para as necessidades. Disponível em embalagens de 200mL e 500mL, é de fácil aplicação: basta eliminar resíduos do local desejado, higienizá-lo com produtos que

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5 dicas para quem vai correr a São Silvestre * Por Dr. Rogério Queiroz

A corrida de São Silvestre chega a sua 93ª edição em 2017 com capacidade máxima de 30 mil inscritos e é considerada a prova mais importante da América Latina. A pouco mais de 20 dias da prova, a preparação se intensifica tanto para atletas amadores quanto para profissionais, a fim de melhorar sua performance e rendimento durante a corrida, que possui um percurso de 15 km. O Fisioterapeuta Osteopata, Rogério Queiroz, diretor da Escuela de Osteopatía de Madrid Brasil, enfatiza que pequenos ajustes nessa preparação podem maximizar o desempenho durante a prova e minimizar as dores pós-corrida. Corpo equilibrado é fundamental Pequenas disfunções nas articulações, mesmo que não produzam dor, acabam obrigando o organismo a gastar mais energia e, com isso, as alterações sobre as forças aplicadas sobre tendões e músculos podem gerar dores no longo prazo. O tratamento dessas

pequenas disfunções não só pode melhorar a performance, como diminuir os riscos de lesão e os desconfortos pós-prova. O ideal é consultar um profissional a fim de avaliar essas disfunções. Otimize o seu metabolismo Vai exigir do seu corpo? Então ele precisa estar pronto pra responder rapidamente. Para que cada célula do seu corpo receba facilmente todos os nutrientes que precisa, seus órgãos e vísceras devem estar funcionando da melhor forma possível – o que exige um bom equilíbrio do Sistema Nervoso Autônomo, que é subdividido em Sistema Simpático e Parassimpático. Eles são responsáveis pelo controle e regulação da atividade visceral. Se eles funcionam bem, as vísceras funcionam bem e o resultado é a otimização da perfomance corporal. Portanto observe como está seu trato digestivo. Qualquer anormalidade pode levar a problemas em outras áreas do corpo, especialmente quando o corpo é levado ao estresse, como numa prova de maratona. Dentro

do tratamento osteopático é possível identificar alterações desses sistemas e trabalhá-los para um funcionamento mais próximo possível do ideal. Dessa forma, os atletas estarão em perfeito

equilíbrio para correr. Cuidado com calçado e acessórios Antes de pensar em comprar tênis que prometem fazer correções na sua pisada, usar palmilhas ou qualquer outro acessório dentro do seu tênis, consulte com um profissional especializado no assunto para uma avaliação específica do formato do pé, bem como da forma de pisar (tanto na estática quanto na dinâmica) orientando-o sobre o melhor calçado ou palmilha a ser utilizado. Essa é uma estratégia muito inteligente, pois, além de melhorar a performance, evita as lesões. O tênis pode ser um grande aliado e sua escolha deve ser a mais assertiva. Uma dica extra: ao se hidratar ou mesmo se molhar durante a corrida, tente não molhar seu tênis. Além de deixá-los mais pesados e aumentarem seu esforço, essa umidade facilita o surgimento de bolhas. Esteja com sua respiração otimizada

Um dos fatores mais importantes para a corrida é a boa capacidade de trocas gasosas. Para que sua respiração esteja no seu melhor estado, alguns fatores devem ser observados. Narinas e seios nasais devem estar desobstruídos; Pulmões devem estar com seu metabolismo otimizado (Sistema Autônomo mencionado acima); Músculos da respiração devem estar relaxados para funcionar da melhor forma possível. Por isso, é importante alongar e liberar tanto os músculos da inspiração quanto da expiração antes da prova. Potencialize sua recuperação pós-prova Existem vários tratamentos na fisioterapia para melhorar a recuperação após as competições, como banheiras com água e gelo, massagens, drenagem linfática e outros. Todavia, destaco o crescimento do trabalho craniano osteopático que facilita a entrada do estado parassimpáticotonia e, com isso, a recuperação energética e tecidual mais rápida do organismo.


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Jabaquara F.C. em destaque O Jabaquara F.C. tem destaque na Copa Bandeirante 2017, da Associação Paulista de Futebol, levando o titulo de campeão. Um dos times de várzea mais antigos do distrito do Jabaquara com 63 anos vem revelando atletas como foi o meia esquerda Pedro Henrique que ao lado do pai Ricardo de Souza, apresentava orgulhoso a medalha da vitória. Foram 14 jogos e 22 atletas da categoria Sub 15 que participaram do campeonato que teve times da capital e do interior. O vice ficou para o Strikers Brasil F.C. Ainda neste ano o time do Jabaquara levou a terceira posição na Taça São Paulo e na Copa Libertadores todas na categoria

Próspero Ano Novo

2018

VEREADOR AURÉLIO

Sub 15. Levaram também o 8° Prêmio de Ações Ambiental da Secretaria Municipal de Esportes de São Paulo.

Para o idealizador deste projeto o senhor José Esteves não basta só praticar esporte, mas também conscientizar as crianças da importância do Meio Ambiente.

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Final de ano chegando e o corre corre das compras da ceia

Com as festas de Natal chegando, as pessoas começam a planejar o que fazer e onde comprar os produtos para a ceia de natal. Por tradição, mesmo com a situação que assola o país, não impede que os brasileiros vá ao

Feliz Natal

supermercado encher seu carrinho dos alimentos típicos do natal. Pensando nisso o Atacadista Diana’s localizado na avenida Engenheiro George Corbisier, número 1.478 no Jabaquara, oferece variados e diversos produtos que

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jamais devemos perder nossa esperança no Brasil!

boas festas e feliz ano novo!

Gilberto Natalini médico e vereador PV/SP

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gilbertonataliniSP


20 de dezembro de 2017

Conseg Vila Joaniza presta homenagem a um líder da região Na última reunião do ano do Conselho Comunitário de Segurança da Vila Joaniza foi marcado por homenagens e emoções. O presidente Nilson Ribeiro Nunes , seu vice presidente Valdecir Alves Moreira , a diretora Terezinha Dantas e os demais membros decidiram prestar homenagem aqueles que de alguma forma colaboraram com as ações do Conselho e ao assessor politico e amigo do bairro Vicente Goulart uma homenagem especial. Os parceiros das concessionárias como Sabesp Adão Fernandes e o Adelgenor Ferreira dos Santos da SPTrans o medico da UBS Vila Constância Dr. Paulo Serapicos pelos serviços prestados aos moradores e o parceiro e colaborador da Conseg Vila Joaniza Jefferson José da Silva que também recebeu homenagem. Mas o momento marcante ficou nas homenagens feitas ao assessor politico e amigo Vicente Goulart que estava acompanha do de sua esposa, os três filhos, irmão e o sobrinho o vereador Rodrigo Goulart . Falas embargadas pelo choro, abraços e carinho foram manifestadas ao amigo do bairro como foi considerado pelo grupo. Após as homenagens foi servido um churrasco com musica ao vivo e muita confraternização entre os presentes. Para o presidente o balanço de 2017 dos encontros do Conseg da Vila Joaniza foi positivo. “As autoridades acompanharam e participaram com exceção de Santo Amro que recebia os convites mas infelizmente nunca compareceram, o balanço foi positivo, a homenagem ao amigo Vicente partiu da Terezinha e do Moreira, junto com o corpo da diretoria que conversando decidiram fazer porque independente do partido politico é uma pessoa respeitada por todos na região e merece essa homenagem”. Para o vice presidente o ano de

2017 foi bom apesar das dificuldades. “Eu acho que o prefeito João Doria nos abandonou, o Júlio Carreiro prefeito regional tem feito um bom trabalho junto a comunidade, estão de parabéns o presidente Nilson eu vice presidente e toda a diretoria, assim como o Calixto eterno presidente eu acho que em 2018 vamos entrar juntos com a mesma intensão, nós não usamos o Conseg para fazer politica usamos para fazer para a comunidade. A homenagem ao Vicente Goulart não poderia deixar de citar o amigo eu ainda era menino quando morava em Santo André a gente já fazia politica juntos a homenagem é justa porque ele nunca escolheu partido politico ele escolheu pessoa para atender”. “Na verdade o Conseg é um lugar especial para a Prefeitura Regional identificar demandas das regiões que são da área da 98ª DP, 80ªDP e a 43ªDP. Através dos nossos representantes os assessores Ademir Mendes, Geraldo Varoti de Souza e Luis Carlos Albino Gerônimo conseguimos trazer para a regional as demandas e fazer a atuação, muitas vezes são demandas que não conseguimos identificar ,elas aparecem através do conseg, e nosso relacionamento é construtivo e ao longo desse ano conseguimos fazer dele uma lugar construtivo”, relatou o Prefeito Regional da Cidade Ademar Júlio Carreiro.

Presente no encontro o vereador Rodrigo Goulart que apresentou uma mensagem de carinho do pai o deputado federal Antônio Goulart ao homenageado Vicente Goulart. “Aos amigos do Cidade Ademar em notícias, o grupo Juma que é um grande parceiro dos nossos mandatos desde a época do meu pai vereador agora ele lá em Brasília como deputado e eu aqui em São Paulo representando todo nosso grupo politico as regiões Cidade Ademar, Pedreira e Jabaquara, onde temos trabalhado muito e fomos convidados para essa grande festa de confraternização deste importante Conseg. Procuramos participar de todos os consegs porque sabemos da importância das demandas que são geradas dentro deles, sempre mandamos representantes porque assim sabemos da real necessidade dos bairros ou de uma rua. Temos um carinho por Cidade Ademar e Pedreira e a criação da prefeitura Cidade Ademar que foi uma luta do meu pai que graças a Deus conseguimos que fosse criada em 1997, hoje a Prefeitura Regional de Cidade Ademar é uma das maiores da região e tem muitas demandas, muitas necessidades, mas é por isso, que temos um trabalho serio e honesto para que consigamos dar melhor qualidade de vida para essa população”. Concluiu o vereador.

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12| 20 de dezembro de 2017

Motorista embriagado que matar ao volante pode pegar oito anos de prisão

Com as festas do final do ano e confraternizações, os motoristas devem ter a consciência de deixar seus carros em casa ou no trabalho, evitando assim os graves acidentes que vem aumentando por conta de bebidas alcoólica e volante. A Câmara dos Deputados aprovou o projeto de lei 5568/2013 de autoria da deputada federal Keiko Ota (PSB/SP) que aumenta a pena de cinco até oito anos de prisão para o motorista que praticar homicídio culposo sob efeito de bebida alcoólica ou substância psicoativa. “Pela lei

atual, o motorista é condenado de dois a quatro anos podendo responder em liberdade. Com o meu projeto, o tempo maior de pena já incide em prisão no regime fechado”, explica. De acordo com a parlamentar, na maioria das vezes a pena se converte em alternativas como pagamento de cestas básicas ou trabalho voluntário. De agora em diante, essa impunidade será reduzida. Caso o motorista pratique lesão corporal grave ou gravíssima, a pena será de reclusão de dois a cinco anos. O projeto chegou a ser arquivado, mas Kei-

ko pediu o desarquivamento para continuar lutando pelas famílias. Em 2011, a deputada abraçou a causa do movimento Não Foi Acidente, criado para representar os direitos das famílias e vítimas do trânsito. Cerca de 1 milhão de assinaturas foram coletadas para que a ideia virasse um projeto de lei, o qual foi apresentado pela deputada. Casos como do Rafael Baldresca, que perdeu sua família em um acidente, e Nilton Gurman, cujo sobrinho Vitor morreu devido a um motorista embriagado, deram o impulso para o movimento. Segundo levantamento feito pelo Não Foi Acidente, 460 mil pessoas perderam a vida no trânsito por conta de motoristas embriagados nos últimos oito anos. Isso representa mais de 57 mil mortes ao ano, somente com este tipo de crime. “Meu projeto põe um fim na impunidade, e também cria a consciência para a prevenção deste problema”, conclui a parlamentar.

VENHA PASSAR O NATAL CONOSCO ESTAREMOS ABERTO A NOITE TODA

NA VIRADA DO ANO NOVO UMA SENSACIONAL QUEIMA DE FOGOS

A Prefeitura está trabalhando dia e noite na maior ação de recapeamento dos últimos anos. E, pela primeira vez, utilizará o dinheiro arrecadado com as multas de trânsito para isso. O Programa Asfalto Novo começou nas avenidas mais movimentadas da capital e não vai parar por aí. Temos muito asfalto pela frente.

Jornal Jabaquara em Notícias  
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Ano 27 - Edição 528

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