Programa
Aliado para Cuidar es también cuidarte
En la Fundación Santa Fe de Bogotá, reconocemos que tú y tu familia son el corazón de nuestro equipo de cuidado. Por eso, a través del Programa Aliado para tu cuidado, te brindamos la orientación y las herramientas prácticas que necesitas para acompañar a tu ser querido durante su estancia en servicios como la UCI, hospitalización, Instituto de cáncer, entre otros. Entendemos que la atención en salud es un momento de emociones profundas y puedes contar con el apoyo de nuestro equipo.
cuidador es fundamental Tu rol como
Cuando un familiar te necesita, tu apoyo es muy importante para su recuperación. Sin embargo, cuidar durante mucho tiempo puede generar cansancio físico y emocional. Sentirse agotado no significa que estés haciendo algo mal; es una respuesta normal ante las demandas del cuidado.
Estamos aquí para darte esas herramientas.
Agobio
del cuidador
El agobio puede manifestarse como:
Duermes mal. Te irritas fácilmente. Sientes que todo depende de ti. Te cuesta concentrarte. Has dejado de cuidar de ti mismo(a). Piensas frecuentemente que no puedes más.
Señales de alerta: Si identificas varias de estas señales, es momento de pedir apoyo.
• Dolor de cabeza o muscular frecuente. • Problemas para dormir. • Llanto fácil o cambios bruscos de ánimo. • Culpa permanente. • Aislamiento social. • Sensación de que “no puedo más”.
Herramientas prácticas para
la prevención del agobio
Autocuidado: Dedica de 20 a 30 minutos diarios para realizar una actividad personal (leer, caminar, orar, llamar a alguien de confianza).
Organización: Establece rutinas diarias para horas de sueño, comidas y cuidado. Haz una lista diaria de tareas, máximo 3 prioridades. Diferencia lo urgente y lo que puede esperar.
Reasigna algunas actividades, en las que tu familia puede apoyar, como, reclamar medicamentos, solicitar citas, o desempeñar actividades de cuidado los fines de semana, para que puedas descansar. Es importante que puedas salir y realizar actividades diferentes al cuidado.
Reconoce que puedes necesitar ayuda: Identifica tu red de apoyo, familia, amigos, comunidad.
prepararte
¿Cómo para el traslado de la UCI a hospitalización? El traslado a hospitalización es un avance importante en la recuperación de tu ser querido. Para afrontar mejor esta nueva etapa, te recomendamos:
1.
Pregunta al médico tratante sobre el estado de salud del paciente, los cuidados que necesitará y los próximos pasos de su atención.
2.
Consulta al personal de enfermería sobre los cuidados básicos, recomendaciones y aspectos prácticos que debes conocer durante la hospitalización.
3.
Anota tus dudas para no olvidar las preguntas que quieras hacer al equipo de salud.
con tu familia los 4. Organiza tiempos y responsabilidades del
cuidado para evitar que una sola persona asuma toda la carga.
Recuerda: cuidar es una tarea compartida. No estás solo(a); el equipo de salud está para acompañarte en este proceso.
también de tu bienestar. 5. Cuida Descansar, alimentarte bien y
pedir ayuda cuando la necesites te permitirá cuidar mejor.
enfrentas dificultades 6. Sifamiliares, laborales, económicas o relacionadas con el cuidado, solicita apoyo al equipo de Trabajo Social, que podrá orientarte y acompañarte.
Contacto telefónico de Aliado para tu cuidado 321 323 3157.
Recuerda,
estamos contigo: Para cuidar bien, necesitas estar bien.
Tu bienestar también es prioridad y en la UCI Adultos no solo cuidamos al paciente, sino que también acompañamos a quien cuida.
No tienes que afrontar este proceso solo(a): Cuidar a un ser querido puede generar dudas, cansancio y cambios en la vida familiar. Por eso, el equipo de Trabajo Social está disponible para orientarte y acompañarte durante este proceso.
Puedes solicitar apoyo si necesitas: Orientación frente a dificultades familiares, laborales o económicas relacionadas con el cuidado. Identificar y fortalecer tu red de apoyo. Prepararte para la hospitalización o el regreso a casa. Conocer recursos institucionales y comunitarios que pueden ayudarte.
Recuerda:
Para cuidar bien, también necesitas cuidarte. Tu bienestar es importante para nosotros. En la Fundación Santa Fe de Bogotá acompañamos no solo al paciente, sino también a quienes cuidan.
Además, cuentas con otros recursos de apoyo: Programa Aliado para tu Cuidado Acompañamiento interdisciplinario con enfermería, psicología y trabajo social. aliado@fsfb.org.co Educación al paciente y la familia Entrenamiento y educación para fortalecer habilidades de cuidado. (+57) 311 516 5508 Programa Paciente Activo, Paciente Experto Espacios de aprendizaje y encuentro para pacientes y cuidadores. Escuela de Cuidadores Capacitación en temas prácticos para el cuidado en casa, administración de medicamentos, higiene, seguridad y manejo de equipos.
Es importante que te permitas reconocer que: • No es signo de debilidad manifestar que se estás cansado(a).
• Delegar no es abandonar.
• Acepta la ayuda que te ofrezcan.
• El cuidado es una tarea compartida.
El equipo de Trabajo Social puede acompañarte en dificultades familiares o laborales derivadas del proceso de atención.
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Fundación Santafé de Bogotá