US BRAZIL MAGAZINE - REVISTA COMPLETA EDITON 0002

EDIÇÃO 02 | MAIO

SKY Lounge At Amway Center

JULIANE ALMEIDA MENTE SÃ CORPO SÃO

1

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3

ÍNDICE

18 CAPA

JULIANE ALMEIDA Mente sã Corpo são

6 EDITORIAL Somos vocês...somos...US! Brazil Magazine

7 POR AÍ

12 INGLÊS English Made Simple

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HAIRSTYLE Hair extensions mega hair Técnicas

16 COACH Mães organizadas se divertem mais

22 BIO Bia Póvoas, Sapatilhas, amor e gloss

Os EUA Visto pelos olhos de vocês!

8 MAKEUP AND BEAUTY

Uma boa produção depende da sua roupa, sapato, acessórios e é claro

10 FITNESS

Treinamento de Força uma droga subutilizada

4

27

IMIGRAÇÃO Andrea Bowers

28 TEEN vamos continuar a contar as nossas experiêcias

30 MESA POSTA

Expediente

US! Brazil Magazine

ALÉM DA MESA POSTA

Owners

Andrezza Carvalho Letícia Trabone

US! Brazil Magazine

32

contato@usbrazilmagazine.com

TOMAZELLI STORE

inaugurou novo espaço

34 CORPO

Andrezza Carvalho

+1 (407) 485-8066 Letícia Trabone

+1 (407) 408-0675

Um boa noite de sono, VIDA SAUDÁVEL

37 POEMA Mulheres Maduras

38 LOUNGE Sky lounge At Amway

47 RANCHO CANAAN

US! Brazil Magazine é uma publicação mensal online.

A revista não se responsabiliza pelo conteúdo dos anúncios veiculados. Proibida a reprodução parcial ou integral das matérias publicadas sem autorização da editora.

Sucesso total

5

EDITORIAL

Somos vocês...

Somos...

US! Brazil Magazine traz matérias de extrema relevância para nós imigrantes! E as nossas colunistas maravilhosas que estão há algum tempo com a gente nessa caminhada, como sempre arrasaram em suas colunas!!! Confiram lá heim!? Confiram os eventos que aconteceram em Orlando!!!

As US! Brazil estava lá registrando tudo

E

para vocês!!! Mais uma

chegou a nossa segunda edição da US!

edição finalizada com muito carinho pra vocês e

Brazil, e como sempre é uma alegria enor-

uma gratidão enorme no coração!!! Tenho certeza

me finalizar cada edição e poder fazer tudo

que vocês vão amar tudooo. E não esqueçam de

com tanto amor e carinho para vocês!!! Genteee

guardar as dicas de beleza, inglês e as receitinhas

essa edição está sensacional, com um conteúdo

heim!?? Ahhh... Mandem suas dicas, opiniões,

delicioso de ler!!! Nossa Bio está embelezada pelas

receitinhas, dúvidas e perguntas!!! Participem de

pontas das sapatilhas de Bia Póvoa. Uma bailarina

cada edição no contato@usbrazilmagazine e faça

brasileira que está nos dando muito orgulho na

parte da nossa história!!! Obrigadaaa pessoal!!! En-

terra do tio San! Juliane Almeida chega chegan-

jooooy e até a próxima!!!

do na nossa capa do mês das mães, e conta sua história em uma matéria cheia de força, graça e

Andrezza Carvalho

amor!!! Temos coluna nova sobre imigração com

Letícia Trabone

a Advogada Andrea Bowers, que a cada edição

6

POR AÍ

Os EUA visto pelos olhos de vocês!

S

abe aqueles lugares fantásticos que vocês passaram e deixaram um pouco de sí?

Foto by Azura Matsuoka Grand Canyon

Nós da US! BRAZIL gostaríamos de co-

nhecer junto com vocês. Queremos compartilhar muitos “POR AÍ” para vocês e com vocês! Vamos nos aventurar em passeios incríveis!? Envie o seu “POR AÍ” para contato@usbrazilmagazine.com seu nome completo, lugar lindo que você desbravou e quem fez o seu clic!!! Vamos juntos “POR AÍ”?

Foto tirada por alguém que estava passando Local ponte do Brooklyn NYC

Foto de Aline Macedo em Anna Maria Beach.

foto by Júlia Penteado Fort do Soto

7

MAKEUP AND BEAUTY

Uma boa produção depende da sua roupa, sapato, acessórios e é claro uma boa maquiagem é trivial para completar o seu look.

por Monise Christofoletti

P

ara não ter o perigo de errar na maquiagem, sempre podemos apostar na Make Clássica que nunca sai de moda.O que seria uma make clássica? A maquiagem clássica basicamente é uma pele bem feita, olhos com tons neutros, pele iluminada e uma boca que pode ousar do nude ao vermelho, pois os lábios dão singularidade à maquiagem.

Se você se interessou em aprender essa make linda e simples, que te oferece todo o brilho e classe que você precisa, é só prestar atenção nesse passo a passo rápido e fácil que montamos para você treinar tudo muito bem em casa, se preparando para arrasar!Se é para fazer uma pele clássica importante fazer ela com todos os detalhes, afinal uma pele bonita é algo necessário para conseguir um look bonito, harmônico e agradável de se ver.

PASSO 01 – PREPARAÇÃO DA PELE 1 - Por isso, antes de começar a aplicar os produtos escolhidos, faça uma limpeza em sua pele, lavando ela com um sabonete facial adequado, tirando qualquer sujeira, impureza ou oleosidade que possa ter se formado nela. Uma pele limpa e hidratada pode definir o sucesso de sua maquiagem, portanto fique atenta a esse ponto.

2 - Com a pele já limpa e preparada, aplique um primer em toda a extensão do seu rosto, a fim de deixar a pele mais uniformizada e bonita, com os poros disfarçados, e de quebra, fazer sua maquiagem durar mais, sem ir saindo espontaneamente da sua pele.

8

3 - Aplique com a ajuda de um pincel ou de uma esponja de maquiagem que você mais goste a base que é da cor da sua pele, espalhando bem para que nada fique marcado, ou que alguma parte do rosto fique descoberta.

4 - Aplique um corretivo do tom da sua pele para tampar qualquer imperfeição que tenha restado, e use um mais claro em seguida para iluminar.

5 - Depois desses passos, aplique um pó compacto fino do tom da sua pele. Caso você tenha um rosto já bem bonito e coberto pela sua base, pode substituir o pó

compacto de seu tom por um pó translúcido, que vai selar a maquiagem sem deixar ela pesada ou algo do tipo.

Para esse tipo de makeup podemos usar tons nudes, alaranjadas, rose, levemente dourado ou champanhe.

Para fazer então nosso olho clássico, va6 - O blush pode ser de um tom mais rosado, mas se puder escolha uma cor mais mos para os seguintes passos: queimada, para dar um ar de sofisticação.

1 - Aplique um tom de champanhe mais puxado para o prateado em toda a sua 7 - Chegamos então ao ponto principal pálpebra móvel, sem esfumar muito, para dessa maquiagem: o iluminador. Aplique evidenciar a cor. o iluminador de sua preferência nos os2 - Para dar o toque de classe, faça um sinhos da bochecha, na ponta do nariz, acima da boca, no chamado arco do cupi- delineado gatinho com uma ponta média, do, e um pouquinho na testa, para abrir a sem puxar muito, apenas dando aquele olhar sexy e requintado para sua makeup. maquiagem.

PASSO 03 – UMA BOCA SENSACIONAL E depois dessas etapas voilà! Sua pele está pronta, montada de maneira equilibrada e Como a pele já está iluminada, olhos mais contendo todo o brilho que uma maquia- nudes, podemos apostar na boca mais marcada com tons vermelhos. gem como essa pode ter, praticamente Nunca esqueçam de passar um lápis labial transpirando elegância e classe. Passe anterior ao batom, para facilitar o desenho então para o passo dos olhos. da sua boca e evitar que o batom borre.

PASSO 02 – OLHOS Depois de preparar a pele, não podemos esquecer dos olhos.

Monise Christofoletti Colunista US! Brazil Magazine @makeupmonise

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FITNESS

Treinamento de Força uma droga subutilizada disponível no armário de remédios de qualquer pessoa.

Conforme envelhecemos, nós começamos a perder aproximadamente 1% de massa muscular

por Dr. Yogi Mavros

M

as, ainda mais grave é o declínio de

podiam levantar-se da cadeira, agora eram capa-

nossa força, numa velocidade 3 vezes

zes de fazê-lo sem auxílio. Tire alguns minutos para

maior em média . As consequências

pensar sobre os resultados desse estudo. Se eu te

dessa perda de força são significativas, ela está

dissesse que existe um medicamento que você ou

associada ao risco de demência, maior necessida-

a pessoa que você ama pudessem tomar, e que

de de cuidados de terceiros e aumento da mor-

ele iria deixá-los fortes o suficiente para “saírem da

talidade. Mas nós devemos aceitar isso como um

cadeira”, você aceitaria?

destino certo, ou existe algo que possamos fazer para prevenir, reverter ou

Atualmente, a única maneira de se tomar

ao menos amenizar as consequências

esse medicamento é levantando pesos, ou

dessa perda de força?

fazendo treinos resistidos.

Em 1990, um tipo de exercício chamado Treino de Resistência

Então, de onde vem os benef ícios do trei-

Progressiva, conhecido comumente

no de força? Em primeiro lugar, ele é ana-

como Treino de Força, foi utilizado

bólico em sua natureza (ou seja, estimula

em 9 nonagenários que viviam em

o ganho muscular), fazendo com que seja

um asilo, especificamente para tra-

o único tipo de exercício que combate a

tar a perda de massa muscular e da

diminuição da massa muscular e a perda de

força, e suas consequências funcio-

força relativas ao envelhecimento.

nais. Após apenas 8 semanas, aqueles senhores tiveram um ganho médio de 174% da força, e dois

O que é mais importante no entanto, é que houve

deles não necessitavam mais da bengala para

uma relação direta entre os ganhos de força e a me-

andar. E mais, um a cada três indivíduos que não

lhora cognitiva, então maximizar o ganho de força

10

Façam Treino de Resistência Progressiva ao menos duas vezes por semana pode ser o ponto chave para evitar doenças relacionadas a demência, alzheimer.As recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM),recomenda que todos, inclusive os idosos com intensidade de moderada (5 - 6) a alta (7 - 8) numa escala de 0 a 10, envolvendo os grandes grpos musculares.

Então, se você está buscando maximizar os benefícios de seus treinos, ou fazer uma mudança positiva no seu estilo de vida, lembre-se que existe um medicamento que você pode tomar: Tente levantar alguns pesos ou fazer qualquer outra forma de treino de força, 3 vezes por semana, e mais importante, tenha certeza que sejam numa intensidade de moderada ou alta. Isso não apenas vai adicionar anos à sua vida, mas vida aos anos que tem pela frente.

TRADUCAO DE SIDICLEI SOUZA @sidicleisouza.98 Cristiane Kaizer

Colunista US! Brazil Magazine @criskaisertrainer

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“How are you doing?”

“I’m doing great. How about you?

“Como você está?”

“Eu estou ótima. E você?

ENGLISH

ENGLISH MADE SIMPLE Vamos continuar falando de DO e MAKE? Yessss!

Bom, reparem o diálogo acima. Aí está uma estrutura com DO muito usada no dia a dia. Do GREAT nesse caso significa estar ótimo(a). Assim como essa estrutura, temos várias outras com DO e MAKE que você não pode deixar de saber. E como prometido, nessa edição vamos ver algumas delas. Aí está a lista.

por Cinthia Anet

DO AFAZERES DE CASA ◆do the housework Fazer as tarefas de casa ◆ do the laundry Lavar, secar, dobrar a roupa ◆ do the dishes lavar a louça (tambem pode ser “wash the dishes”) ◆ do the shopping Fazer compras.

■ EXCEÇÃO: make the bed = Fazer a cama.

TRABALHO/ESTUDO ◆ do work Fazer um trabalho ◆ do homework Fazer dever de casa ◆ do business Fazer negócios ◆ do a good/great/terrible job Fazer um bom/ótimo/péssimo trabalho ◆ do a report Fazer um relatório ◆ do a course Fazer um curso CUIDANDO DO CORPO ◆ do exercise Fazer exercícios

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◆ do your hair (= style your hair) Fazer o cabelo ◆ do your nails (= paint your nails) Fazer as unhas ACOES BOAS OU RUINS EM GERAL ◆ do anything / something / everything / nothing Fazer qualquer/alguma coisa; fazer tudo/nada ◆ do well Ir bem (I did well on the test. Eu fui bem no teste) ◆ do badly Ir mal (Everyone did badly on the test. Todos foram mal no teste.) ◆ do good Fazer bem. (This diet did him a lot of good. Essa dieta fez bem para ele.) ◆ do the right thing Fazer a coisa certa ◆ do your best Fazer o seu melhor ◆ do ____ miles per hour Fazer uma certa velocidade (He was doing 100 mph when he crashed. Ele estava a 100 milhas por hora quando bateu.)

MAKE FOOD ◆ make breakfast/lunch/dinner Fazer café da manhã/almoço/jantar ◆ make a sandwich Fazer um sanduiche ◆ make a salad

Fazer uma salada ◆ make a cup of tea Fazer uma xicara de chá ◆ make a reservation Fazer uma reserva.

MONEY ◆ make money Fazer/Ganhar dinheiro. ◆ make a profit Ter lucro ◆make a fortune Fazer/Ganhar uma fortuna ◆ make $_______ Ganhar uma certa quantia de dinheiro.

I made $2,000 selling my old car on Craiglist. Eu ganhei $2,000 vendendo meu carro na Craiglist.

RELACIONAMENTOS ◆ make friends Fazer amigos ◆ make love (= have sex) Fazer amor ◆ make a pass at (= flirt with someone) Cantar alguém/Flertar ◆ make fun of someone (= tease / mock someone) Tirar sarro de alguém ◆ make up Fazer as pazes

Fazer uma promessa ◆ make a fuss (= demonstrate annoyance) Fazer um escândalo/um barulho (normalmente por nada, sem motivo) ◆ make an observation Fazer uma observação ◆ make a comment Fazer um comentário

Fazer uma Descoberta ◆ make a list fazer uma lista ◆ make sure (= confirm) Confirmar ◆ make a difference Fazer uma diferença ◆ make an exception Abrir uma exceção

EXCEÇÃO: Não diga “make a question.” O correto é “ask a question.”

!!!Você já parou pra pensar no nome da nossa coluna? Reparem que usamos “make” no particípio passado pra falar que o inglês é simplificado (made simple).

Podemos também usar a estrutura “make it simple” para dizer que queremos algo simples, sem complicações ou detalhes desnecessários.

PLANS & PROGRESS ◆ make plans Fazer planos ◆ make a decision/choice Fazer uma decisão/Escolha ◆ make a mistake Cometer um erro ◆ make progress Fazer progresso ◆ make an attempt / effort (= try) Fazer uma tentativa/um esforço ◆ make up your mind (= decide) Decidir ◆ make a discovery

Você pode usar essa lista de COLLOCATIONS como um guia e seguir praticando até que consiga usá-las naturalmente. Uma boa dica é repetir várias vezes cada estrutura. Uma ou duas por dia. Pratique usando-as em sua realidade, monte frases com elas.

Você vai ver como elas vão entrar na sua cabeça e não vão mais sair. Até a próxima! XOXO

COMUNICAÇÃO ◆ make a phone call Fazer uma ligação ◆ make a joke Fazer uma piada ◆ make a point Fazer uma observação ◆ make a bet Fazer uma aposta ◆ make a complaint Fazer uma reclamação ◆ make a confession Fazer uma confissão ◆ make a speech Fazer um discurso ◆ make a suggestion Fazer uma sugestão ◆ make a prediction Fazer uma previsão ◆ make an excuse Dar uma desculpa ◆ make a promise

Cinthia Anet

Colunista US! Brazil Magazine @anetcinthia

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HAIRSTYLE

Hair extensions mega hair Técnicas

Grande parte das mulheres alguma vez na vida, já sentiu aquela vontade de mudar a aparência dos cabelos.

por Priscila Penteado

O

leque de opções e técnicas para isso é bastante extenso, e por isso mudar o visual não é assim tão complicado.

Mega hair ou hair extensions é a forma de dizer alongamento de cabelos .

A técnica consiste em adicionar apliques e conceder às mulheres o efeito desejado (cabelos maiores e/ou mais volumosos).

Existem diferentes procedimentos para aplicar o mega, sendo assim, é preciso encontrar um especialista confiável para realizar o procedimento adequado ao seu tipo, seu tom de cabelo e as suas necessidades.

Existem hoje no mercado duas formas, a móvel e a fixa. belo é colado junto aos fios naturais fio a fio, A MÓVEL É aquela conhecida como tic-tac onde vc prende em uma porção de cabelos com presilhas e após o uso se retira sem a necessidade de um profissional. o aplique tic-tac (ou de presilha) é perfeito para as mulheres que querem usar somente em uma ocasião.

Agora vou falar um pouco sobre os outros métodos fixos.

rente à raiz, sendo uma opção de aplique discreta.

A cola de queratina não pode ser exposta ao calor, portanto é preciso manter a raiz distante da chapinha, do secador (com ar quente) e do babyliss. O tempo de manutenção é em média de 3 meses.

ENTRELAÇAMENTO OU COSTURA

Esse tipo de alongamento foi um dos primeiros a surgir no mercado, o aplique consiste em trançar o cabelo rente ao couro

KERATINA Sua vantagem é o efeito natural. O novo ca-

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@cillapenteado_beauty

cabeludo e costurar as extensões nessas tranças, seguindo a linha dos fios naturais. A duração é de 2 a 3 meses.

Como as tranças são feitas em todo o cabelo, pode ser difícil lavar e secar os cabelos normalmente, afinal elas acumulam umidade e demoram mais para secar.

A técnica é mais indicada para as cacheadas, pois as tranças formam um volume sobre a cabeça e para as mulheres de cabelo liso, isso pode ficar desproporcional ao rosto.

NÓ ITALIANO O nó italiano é um aplique que utiliza o cabelo natural e látex como sustentação.

Os fios artificiais e naturais são presos em nós e por isso essa é uma técnica que pode causar dores e puxões durante a aplicação. Sua vantagem é o efeito gerado que é bastante natural.

MICRO LINK Na técnica conhecida como micro link, as mechas se unem aos fios naturais através de anéis metálicos. É de fácil aplicação e remoção, e sua vantagem é não utilizar produtos químicos e consequentemente não causar danos aos fios naturais.

Esse método também é indicado para as mulheres de cabelo cacheado ou crespo, pois como as mechas artificiais são presas por pequenos anéis, no cabelo liso, que é mais fino e menos volumoso, o aplique pode se soltar.

FITA ADESIVA/TAPE Para as mulheres que têm medo de prejudicar a saúde dos fios ou aquelas que ainda estão em dúvida sobre aderir ou não ao mega hair, o aplique em forma de fita adesiva é uma boa opção.

O aplique adesivo tem como vantagem não prejudicar o cabelo natural, além de ter uma aplicação fácil e rápida. O efeito dura até 3 meses, dependo da frequência de lavagem.

DICAS PARA QUE SEU MEGA SEMPRE ESTEJA LINDO:

1. PROCURE UM PROFISSIONAL Procurar um especialista em mega hair é muito importante para analisar o seu cabelo natural e seu couro cabeludo e escolher o método mais adequado para você.

2. NÃO DURMA COM O CABELO MOLHADO A raiz dos cabelos demora até 2 dias para secar completamente e a adição de mais fios rente a raiz pode aumentar esse tempo. Pensando nisso, é aconselhável não dormir com os fios molhados, a fim de evitar o acúmulo de umidade na região e a possibilidade do desenvolvimento de mofo.

Um outro motivo para não dormir com as madeixas úmidas é evitar o embaraçamento dos fios.

3 USE UMA ESCOVA APROPRIADA PARA PENTEAR Novamente, cuidar para que os f ios não emba ra cem é mu ito impor t a n te . N o entanto, é preciso delicadeza na hora de pentear os f ios com mega hair para não tirar nada do lugar. Por isso, recomenda-se utilizar uma escova apropriada 4 INVISTA NA HIDRATAÇÃO Manter os fios (naturais e artificiais) hidratados é o segredo para ter um cabelo longo, bonito e saudável. A hidratação deve ser feita uma vez por semana ou, no máximo, no intervalo de duas semanas.

5 Respeite o tempo de manutenção É importantíssimo realizar a manutenção no tempo certo, tanto para não prejudicar os fios naturais, quanto para manter o aplique com o efeito visual adequado, pois com o tempo e o crescimento natural do cabelo, o mega se mistura e se embola com os fios naturais.

Priscila Penteado Colunista US! Brazil Magazine @cillapenteado_beauty

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COACH

Mães organizadas se divertem mais por Rebeca Ferreira

O

u devo dizer que mães organizadas são mais divertidas? Deixe-me perguntar quando foi a última vez que você almoçou com algumas amigas? Quando foi a última vez que você saiu em um final de semana romântico com seu cônjuge? Se você não consegue se lembrar, definitivamente temos que conversar. É tão fácil cair nesta armadilha e principalmente nos que somos imigrantes e vivemos em uma eterna maratona de trabalho e atividades que roubam o tempo para nós mesmas. Acabamos cuidando de todos na família e deixamos nós mesmas para depois. É fácil se perder na busca em se tornar uma SuperMãe e durante essa jornada, ficamos estressadas e ​​ quase insuportáveis. Quero compartilhar com você algumas dicas para organizar sua vida e tornar seus dias mais divertidos e prazerosos e com certeza isso vai te ajudar a redescobrir a felicidade que existem dentro de você.

Reúna-se com algumas amigas.

Uma das melhores maneiras de se redescobrir é passar algum tempo com suas amigas todas as semanas. Eu particularmente escolhi toda sexta-feira pela manhã para tomar um café com as amigas, você também pode escolher o seu melhor dia e fazer disso de uma rotina, você também pode ir as compras ou planejar aprender uma nova receita de bolo, ou como decorar uma mesa de jantar, enfim são inúmeras as possibilidades.

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Se você está tendo um dia ruim, chame uma de suas amigas para desabafar, ou apenas converse. Você ficará surpresa como se sentirá depois e verá que aquilo que parecia “o fim do mundo” só era porque você não estava conseguindo ver uma nova possibilidade.

Outra dica interessante é passar um fim de semana romântico com seu cônjuge em qualquer lugar, menos em casa! Explore lugares pertos de onde você mora ou até mesmo um pouco mais distante. Coloque isso como prioridade em sua agenda, reacenda a paixão um pelo outro e se apaixonem novamente, ao invés apenas de serem parceiros envolvidos na criação de filhos ou nas rotinas diárias da vida.

ou café e escolha uma boa leitura ou um filme.

Você tem a liberdade de escolher como aproveitar este tempo.

Não se sinta culpada por reservar um tempo para si mesma algumas vezes por semana. Seus filhos apreciarão quando receberem uma mãe equilibrada, organizada e divertida em troca. Você ficará mais relaxada, mais feliz e poderá realmente desfrutar da sua família. Afinal, é por isso que você teve filhos então desfrute bem cada momento!

Feliz dias das mães!

Tenha uma atividade semanal.

Se você gosta de esportes, atividades ao ar livre, leitura, ou outra que libera prazer em fazer, recomendo deixar programado esse tempo para que você realize com frequência e torne isso um hábito saudável para sua vida.

Já pensou em ter um encontro consigo mesma?

Faça algo para se mimar. Visite um salão de beleza, visite sua manicure, programe o seu day spa, agende um tratamento facial, uma massagem e para encerrar com chave de ouro compre um presente para você mema.

Se você está com orçamento limitado, mime-se em casa mesmo. Aqui vai uma receita maravilhosa para você apreciar esse momento. Há muitos benefícios em passar o tempo sozinho. Mande papai e as crianças para o parque. Prepare um ambiente, coloque uma música agradável, tome um banho de espuma quente e pinte as unhas. Faça um tratamento facial rápido. Coloque um pano em água morna e aplique no rosto para abrir os poros.

Passe mel e deixe por 15 a 30 minutos. Enxague com água morna, depois tome uma xícara de chá

Rebeca Ferreira

Colunista US! Brazil Magazine @rebecaferreira.coach

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CAPA

JULIANE ALMEIDA

MENTE SÃ CORPO SÃO

18

J

uliane Almeida, formada no Brasil em jazz, ballet e Sapateado aos 16 anos, teve um grande incentivo de sua professora para entrar para as aulas de teatro, uma vez que percebeu que Juliane também tinha um lindo dom de cantar, assim abrindo possibilidades para o ingresso na companhia de musicais. Seguindo o conselho de sua mestra, Juliane se graduou em licenciaturas em teatro e pós graduou em Artes Cênicas.

Todo empenho acrescentou ao seu currículo 13 musicais e várias peças de teatro, como Pocahontas, Enrolados, Star Brasil, Sujou, Beco dos Gatos... Também substituiu Scheila Carvalho como morena do grupo “É o Tchan do Brasil” por 6 anos (2005/2011), também ingressou o corpo de ballet do Faustão por 3 anos ( 2002/ 2005). Participou de 31 concursos de beleza, dos quais venceu 32 em 1º lugar. Foi Rainha de Bateria da Unidos da Viradouro em 2009, da Acadêmicos do Cubango em 2011 e da Paraíso do Tuiutí (2004/2005). Como atriz também interpretou a Sheron na novela “Salve Jorge” na Rede Globo; já na Rede Record interpretou Joana Dias em “Poder Paralelo”.

Além disso fez participação na novela “Morde e Assopra” , “América” e em “Celebridades” na Rede Globo. Escreveu a peça “Será que foi culpa da Eva?”. Também foi repórter do programa “Universo Axé” na TV ARATU, SBT. Foi repórter do Momento do Esporte na CNT e apresentou o programa de turismo do Rio de Janeiro, “Rio Welcome Channel”. Fez o seriado “Identidade” da Rede Boas Novas interpretando Beatriz, e no seriado “Fora da Caixa” no Holy Flix, interpretou Beatriz.

Além de tudo isso, sua primeira faculdade foi Educação Física. Desanimada com o retorno financeiro, continuou fazendo o que era a sua paixão, as Artes Cênicas e em paralelo se formou em Direito. O intuito de Juliane no âmbito do Direito era passar em algum concurso.

Em 2016 veio a decisão de mais um desafio. Mudar para os Estados Unidos. Escolheram a Flórida por ser uma paixão de seu esposo Michell Moraes.

Sempre foi um sonho de seu esposo morar nos Estados Unidos, pois ele fez faculdade de cinema em Orlando e teve uma filha aqui. “Ele passou 5 anos me trazendo de férias para Orlando tentando me convencer a morar aqui. Podia ter conhecido 5 países diferentes. No entanto, era muito difícil para mim abandonar toda a minha carreira e tudo que construí para recomeçar”. Ressalta Juliane.

Juliane finalmente convencida por seu esposo, aceitou o desafio, e nos contou sobre a primeira dificuldade que foi encarar um novo idioma. “Por mais que eu tivesse terminado um curso de inglês no Brasil, quando eu cheguei aqui não entendia nada. Foi mais difícil do que imaginei.”

Conta Juliane.

A segunda dificuldade foi recomeçar, esquecer o passado e reconstruir sua nova história. Os planos mudaram muitas vezes para Juliane. Foi aí que mais um novo desafio entra em sua vida e vira paixão, o campo fitness e a nutrição. Assim dando início a uma carreira promissora.

Outra dificuldade para Juliane foi a criação dos filhos sem familia e sem apoio. Sua pequena Julie nasceu durante a pandemia e ninguém a conheceu ainda.

Juliane conta sobre seus desafios e memórias nessa caminhada como imigrante nos Estados Unidos e ressalta que um momento bastante marcante foi o reconhecimento e a premiação por sua contribuição com seu canal no YouTube “Vida de Mulher” somado às sua redes sociais para a comunidade brasileira, assim estimulando pessoas, ajudando a terem mais alto estima, em especial às mulheres a se sentirem mais bonitas, alto confiantes e capazes. “Podemos tudo se acreditarmos!”. Completa Juliane.

Casada com o Michell Moraes, o casal tem a Yasmin (12), o Michael (3) e a Julie 19

(1). “Nossa vida é bem tranquila, diferente do agito que tínhamos no Rio de Janeiro. Adoro cuidar da minha casa, coisa que não era comum para mim no Brasil. Gostamos muito de ficar em casa, ver filmes, ir aos parques e tudo que possa entreter as crianças”.

Contando mais um pouco sobre sua carreira nos Estados Unidos, ela ressalta que com a entrada na faculdade de Educação Física com 17 anos e depois no grupo É o Tchan essa carreira ficou estacionada. Sempre amou cuidar do corpo e da sua alimentação. Sempre pesquisou muito e contratou os melhores profissionais da área. No seu canal Vida de Mulher no Youtube Juliane compartilha sua rotina de treinos, que é um dois carros chefe do seu canal. Com isso percebeu que tinha um dom de criar muitos treinos diferentes e sem uso de aparelho. “Você pode fazer em qualquer lugar só com o peso do seu corpo. Quando cheguei aqui um amigo do meu marido ficou impressionado com o meu canal e falou que ia me ajudar a fazer um aplicativo para mim. Acabou não rolando na época, mas ele colocou em mim essa vontade. Depois que terminei meu mestrado em nutrição e iniciei meu curso em Treinamento de Elite comecei a pesquisar todas as possibilidades de tornar esse sonho real. Com a pandemia eu e n contrei os cursos que eu queria.

Fiz 10

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Workshops e criei o Vida Fit (www.vidafit.coach). Com o objetivo de construir a estratégia de dieta e treino definitiva para ajudar as pessoas a adquirir saúde, autoestima e conquistar o corpo dos seus sonhos comendo o que gosta com equilíbrio. Sem terrorismo alimentar, com uma dieta e/ou treino personalizado, consistente que vai levar para a vida toda.” Nos conta Juliane. Mestre em Nutrição há 2 anos, Juliane é treinadora de elite recentemente nos Estados Unidos, e nos conta o diferencial entre os Estados Unidos e Brasil para esse mercado.

“Acho que no Brasil os profissionais são mais qualificados, precisam de uma graduação para se profissionalizar. Aqui você pode se tornar Personal Trainer com um curso de 6 meses.

Acho muito pouco para cuidar de uma vida. No entanto,

“

Quero tirar de uma vez por todas as pessoas do sedentarismo e da obesidade. E Meu propósito como ser humano é levar o meu legado e referência para meus filhos. Que as pessoas que conversem comigo sintam o amor de Deus em mim, pois ele que rege a minha vida

”

acredito que o aluno que faz o curso e depende dele, aproveitar aquele conteúdo ou não.”

Juliane nos conta que sua maior motivação diária são seus filhos, eles são sua fortaleza. Cada sorriso lhe dá mais combustível para lutar, e nos conta como foi administrar tudo junto nesse momento pandêmico!

“A Plataforma Vida Fit (www.vidafit.coach) e o aplicativo são online. Lá você encontra mais de 300 treinos disponibilizados dentro da plataforma, sistema de nutrição avançada; calculadora para substituições de alimentos; os alunos podem monitorar as atividades e calorias queimadas; metas e acompanhamento do progresso, adicionar suas próprias atividades, e temos a nossa comunidade interna exclusiva para compartilhar tudo.”

Seu propósito como profissional é ajudar cada vez mais homens e mulheres a terem mais saúde e longevidade. “Quero tirar de uma vez por todas as pessoas do sedentarismo e da obesidade. E meu propósito como ser humano é levar o meu legado e referência para os meus filhos. Que as pessoas que conversem comigo sintam o amor de Deus em mim, pois ele que rege a minha vida.”

O Vida Fit (www.vidafit.coach) acabou de nascer, então todo o foco segundo Juliane, está no crescimento da plataforma e do aplicativo. Seu sonho é que seus métodos de emagrecimento e treinamento virem uma referência e que assim possam abrir a primeira unidade física em Orlando.

21

“

“O meu propósito de vida é conseguir mostrar para as pessoas

BIO

que a gente pode fazer acontecer todos os nossos sonhos , indepen-

M

eu nome é Beatriz Póvoas tenho 26 anos, nascida e criada em São Pedro da Aldeia, famosa Região dos Lagos no estado do RJ.

Comecei com a dança aos 10 anos de idade em um projeto social, e em menos de 1 ano mudei de escola de dança. Entrei como bolsista no Ballet Márcia Sampaio onde me formei como bailarina profissional aos 17 anos.

Meu primeiro emprego foi como bailarina, entrei na cia jovem do teatro do Rio de Janeiro ainda com 17 anos e logo em seguida fui contratada para dançar na Cia Sesi Minas em Belo Horizonte. Foi meu primeiro trabalho de carteira assinada aos 18 anos de idade.

Meus planos desde criança sempre foram conseguir seguir carreira com a dança e ajudar minha família com a minha profissão. E foi o que aconteceu graças a Deus. Minha família nunca teve condições de me bancar no ballet, então em todos os meus anos de estudo, fazíamos rifas para eu poder participar dos concursos, eu vendia biscoitinhos, e sempre conseguia fazer os cursos como bolsista e também com patrocínios que meu pai ia atrás. A ajuda das pessoas que estavam perto de mim também sempre foi fundamental, sou muito grata por todo esse processo que me fez valorizar ainda mais tudo que sou e tenho hoje.

Vim para os Estados Unidos ( estado da Flórida) em 2016, pra trabalhar com a Dance Alive National Ballet, e estar no estado da Flórida não foi uma escolha já que vim por indicação. A diretora da cia onde trabalho

22

“

BIA PÓVOAS SAPATILHAS, AMOR E GLOSS

dente de onde você veio, qual sua classe social e as suas circunstâncias.” Bia Póvoas

hoje precisava de bailarinas, e dois dos bailarinos brasileiros que me conheciam me indicaram, enviei um vídeo para ser avaliado, fui aprovada e contratada. Além de ter ficado extremamente feliz com o trabalho e com a oportunidade fiquei imensamente grata a Deus por ter conseguido vir para a Flórida, já que é um estado onde o clima é bem parecido com o do Brasil e que também não faz tanto frio quanto em outros lugares ( eu não suporto frio) eu amo morar aqui, por conta do clima, por conta do contato com a natureza que temos, por ter muitos brasileiros, onde podemos nos sentir mais em casa em dias de saudade, sou muito feliz em estar aqui.

Meu convívio com os brasileiros aqui sempre foi muito bom, é com eles que me sinto em casa, e sou muito privilegiada de ter 4 deles trabalhando junto comigo, acredito que não existe melhor maneira de se sentir mais em casa do que estando com amigos da mesma nacionalidade que você, com os mesmo costumes e cultura.

O sonho de vir fazer carreira no exterior estava um pouco adormecido antes de eu ter a oportunidade de vir para Gainesville dançar na Dance Alive National Ballet, mas não pude perder a oportunidade quando recebi a proposta. Os EUA é um país que me identifico muito e que sempre tive vontade de conhecer, e vir morar aqui me fez querer ficar definitivamente, concretizar mesmo a carreira aqui e formar minha família aqui também.

Minha principal dificuldade realmente a princípio foi a língua, cheguei aqui com o básico do básico do inglês, dependo de amigos para me ajudar a resolver algumas coisas e também no trabalho, mas fui muito bem recepcionada na cia e graças a Deus nunca tive nenhum problema com preconceito por ser imigrante ou algo do tipo.

Acredito que o momento mais marcante sempre vai ser a primeira vez que passei pela imigração com o meu visto de trabalho, e pude ver que consegui realizar um sonho de criança, que todo o esforço e trabalho valeram a pena, que mesmo com todas as dificuldades em todos esses anos eu consegui chegar até aqui, me sustentar com a dança, fazer voos altos e me tornar uma bailarina que além de premiada em concursos quan-

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do estava no Brasil, consolidar a carreira como bailarina

os bailarinos eu também consigo falar com os leigos da

principal em uma cia nos Estados Unidos.

dança, mostro o quanto essa profissão deve ser valori-

Hoje sou casada com a pessoa em que namorava na

zada, o quanto é importante para nossa vida a arte e o

época em que vim para cá, esse ano vamos fazer 2 anos

quanto ela transforma, assim como a maquiagem para

de casamento. Sou muito feliz em ter o apoio dele comi-

as mulheres e também para os homens, a maquiagem

go e em ter ele aqui também pertinho de mim, já que é

transforma uma vida, a auto estima e trás força para

a única família que tenho aqui. Nossos planos para filhos

quem se permite. Eu tenho muito orgulho das profis-

estão um pouco distantes, minha profissão exige um

sões que me escolheram, sim porque eu sempre digo

pouco mais de planejamento, mas sim, temos um so-

que fui escolhida.

nho te ter filhos aqui nos Estados Unidos.

Trabalhar na pandemia para mim foi bem desafiador

A maquiagem sempre esteve presente na minha

quanto bailarina, perdemos alguns shows agendados,

vida, sempre fui apaixonada por makeup, mas há 3

tivemos que nos reorganizar e nos adaptar a nova re-

anos decidi me profissionalizar e fazer desse hobby

alidade, que por usarmos nosso corpo como principal

uma segunda profissão que eu posso exercer nas horas

ferramenta de trabalho, faz tudo ser um pouco mais de-

vagas, me especializei em diversos cursos com profis-

safiador, estar em um palco é fundamental para nós, e

sionais extremamente nomeados no Brasil como Joyce

com tudo isso perdemos muitos palcos. Mas como ma-

Barbosa, Leticia de Paula entre outros. Sou especializa-

quiadora digo que foi onde realmente me encontrei e

da em curso de automaquiagem e também criadora

me permiti crescer, foi na pandemia que eu realmente

do curso de alto maquiagem para palco específico para

resolvi investir em mim como maquiadora e me desco-

bailarinos. Ministro diversos cursos e workshops em con-

bri muito maior do que imaginava. A internet veio mais

cursos de dança e escolas pelo Brasil e já tive mais de

firme e pude crescer nela também como influencer,

300 alunos de cursos de automaquiagem nesse último

me joguei de cabeça no YouTube onde também tenho

1 ano, que tem o tempo em que lancei o meu primeiro

colhido bons resultados e tenho me dedicado cada dia

curso.

mais a crescer dentro da internet. Tudo na vida tem seus

Estar aqui nos Estados Unidos podendo trabalhar com

prós e contras, mas me orgulho de ter conseguido achar

o que eu amo e ainda assim abrir o meu leque para me

uma maneira de fazer dessa pandemia um momento

permitir crescer também em outra profissão me faz

em que posso focar em mim e no meu profissional e as-

perceber que posso ser uma pessoa que incentiva ou-

sim colhendo bons frutos com ela.

tras meninas e meninos que tem o mesmo sonho que

Meus planos daqui pra frente são de me consolidar no

eu e que ainda estão se descobrindo ou com medo de

país, crescer ainda mais como bailarina e alcançar um

se permitir, recebo diversas mensagens diariamente nas

lugar mais alto como maquiadora com meus cursos.

minhas redes sociais que me fazem ser ainda mais grata

Acredito que estou apenas no começo, porque quando

por todo o trabalho que faço na internet, dividindo um pouco sobre minha carreira, dando dicas e ensinando um pouco do que sei, faz realmente tudo valer a pena.

Até porque o meu propósito de vida é conseguir mostrar para as pessoas que a gente pode fazer acontecer todos os nossos sonhos, que independente de onde você veio, qual sua classe social, e as suas circunstâncias, serão pequenas se você se posicionar diante delas, as dificuldades nos fazem mais fortes e nos preparam para o futuro, eu não seria de forma alguma quem eu sou hoje se não tivesse vivido tudo que vivi. A internet também me proporciona um espaço em que além de falar com

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Rafael Machado alcançamos uma meta o objetivo é dobrar ela certo?

Rs Também dou aulas de ballet para crianças na escola de dança que existe na mesma organização da cia em que trabalho, e com elas eu também aprendo muito, tanto com a língua quanto com o convívio, sou apaixonada por crianças e ver que o que eu ensino a elas as fazem se apaixonar mais e mais pela arte, e isso me deixa muito feliz.

Tenho um quadro no meu canal do YouTube ( Bia Póvoas) que se chama “Bailarinos pelo mundo” onde nele, consigo trazer amigos bailarinos brasileiros que estão ao redor do mundo, também trabalhando profissionalmente com o Ballet, e que lá dividimos nossas experiências e que também contam um pouco da realidade de onde eles vivem. Assim como lá também mostro um pouco do meu trabalho aqui na cia Dance Alive National Ballet e dou várias dicas como maquiadora. No Instagram tenho meus seguidores pertinho de mim interagindo o dia inteiro e levando dicas e um pouco da vida real de uma bailarina, maquiadora imigrante que vive nos Estados Unidos, tentando sempre tirar das pessoas a ilusão de que tudo aqui é fácil... não é, mas que com esforço vale a pena.

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IMIGRAÇÃO

START-UPS E EMPREENDEDORES ESTRANGEIROS por Andrea Bowers

O

programa de parole para empreendedores internacionais, IE, (The International Entrepreneur parole program) volta a ser uma opção viável de ingresso aos Estados Unidos para os empreendedores que visam estabelecer ou desenvolver entidades de start-up com grande potencial de crescimento no país.

Tal medida está em perfeito alinhamento com a Ordem Executiva 14012 do Presidente Biden que visa restaurar a conf iança no sistema imigratório americano e reforçar integração e inclusão para Novos Americanos. A Ordem Executiva reconhece a força e importância dos imigrantes na economia americana e busca assegurar que as leis e políticas internas do país promovam a integração, inclusão e cidadania desses indivíduos, mais especif icamente, a medida estipula que o Secretário do Departamento de Segurança Nacional (DHS) “identif ique qualquer ação da agência que deixe de promover o acesso ao sistema legal de imigração.”

O programa IE, com data inicial de vigência em julho de 2017, permitia que o DHS utilizasse sua prerrogativa de conceder parole para autorizar um período de estadia nos Estados Unidos, determinado caso a caso, para estrangeiros que demonstrassem que sua vinda traria um benef ício público signif icativo através do potencial de crescimento acelerado de seu empreen-

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dimento e criação de empregos. Contudo, antes da implementação do programa, o DHS publicou decisão f inal de prorrogação da vigência do mesmo e em seguida ingressou com pedido de revogação das regras que o autorizam. Na época, em dezembro de 2017, uma ordem proveniente de corte federal determinou que o USCIS recebesse e processasse os pedidos de parole para empreendedores estrangeiros conforme a decisão f inal de sua implementação. Contudo, com a proposta de revogação do IE pendente, pairava sobre a efetividade da concessão de um parole através desse programa um certo grau de incerteza e insegurança.

No dia 11 de maio deste ano, foi publicada a decisão do DHS de retirada do pedido de revogação do programa IE, concedendo aos empreendedores de start-up segurança na viabilidade de respaldarem-se

no programa para virem desenvolver suas start-ups no Estados Unidos. Através do IE, o parole pode ser concedido para até três empreendedores por start-up, bem como para suas famílias (cônjuge e f ilhos). Os empreendedores que obtiverem o parole estarão elegíveis para trabalhar apenas em suas start-ups; seus cônjuges poderão requerer autorização de trabalho no Estados Unidos, mas este benef ício não se estende aos seus f ilhos.

Para serem elegíveis, os empreendedores pleiteando o parole devem preencher uma série de requisitos estabelecidos pelo USCIS e serem capazes de provar documentalmente os mesmos, além de demonstrar que trarão um benef ício público s i g n i f i cativo para os Estados Unidos.

Nas palavras da Sra. Tracy Renaund, Diretora Atuante do USCIS, “O programa de

parole para Empreendedor Internacional está alinhado com espírito da nação em acolher empreendedores e o USCIS incentiva aqueles que forem elegíveis a tirarem vantagem do programa.”Ao vislumbrar possibilidades de imigração para os Estados Unidos, consulte um advogado de imigração licenciado no país.*Este artigo tem teor informativo e não constitui uma consulta ou orientação legal.

Andrea Bowers -Advogada @draandreabowers

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TEEN

Estamos de volta e nós, as Marias Twins vamos continuar a contar as nossas experiêcias que marcaram nossas vidas aqui nos Estados Unidos! por Maria Eduarda e Maria Luiza Nossa vida de adolescente nos Estados Unidos,

Oi

contada por nós! ii Gentiii!!!

Na última edição, contamos como foi difícil o nosso primeiro dia de escola. E os dias seguintes também não foram nada fáceis.

Aquilo não fazia parte dos nossos sonhos antes de mudar para cá, quando ainda estávamos no Brasil.

Na realidade, alguns momentos eram verdadeiros pesadelos.Vivemos situações difíceis e embaraçosas na escola.Primeiro, eles nos chamavam de Maria Mello.Nós duas éramos chamadas assim.

Eles não conseguem entender o que é um nome composto e que nós nos chamamos Maria Eduarda e Maria Luiza Mello Eles não entendiam porque nós tínhamos o mesmo nome. E até hoje é assim!

Na cultura americana as pessoas tem dois nomes, o primeiro e o último.

E nós brasileiros, temos aqueles nomes compridos com sobrenome das mães e pais.

Isso sem contar quando o sobrenome também é composto, como o nosso, Vaz de Mello.

Eles não entendem que isso é um sobrenome só.

Enfim, continuamos Maria Mello.

Foi quando passaram a nos chamar de Marias Twins.

Nos recordamos dos nossos primeiros dias na escola e uma situação bem engraçada (falando hoje, porque foi

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difícil ) nos vem a memória.

Tínhamos estudado numa escola bilíngue no Brasil: Português / Espanhol.

Como aquilo foi importante.

Era a maneira que tínhamos de nos comunicar, apesar das palavras serem raramente pronunciadas.

Mas nos recordamos de um dia em especial...

Entramos na sala de informática.

Um computador em cada mesa.

Escolhemos os assentos do fundo, assim não teríamos que ficar tão próximas do professor.

Ali nos sentíamos mais seguras.

E o professor dá então a instrução. “ Liguem os computadores” Meu Deusss!!!!!! Como ligar um computador???

Nunca tínhamos usado um!!

Nós lembramos que no Brasil tínhamos um laptop para divertirmos com nossos jogos.

Mas não tínhamos visto uma máquina daquelas.

Um monitor enorme, um aparelho ( torre ) que não sabíamos o que era.

Ligar?????

Tá brincando...

Tentamos observar os outros alunos mas eles tinham sido rápidos demais.

Talvez, fomos nós que não percebemos os movimentos deles.

Mexemos o mouse.

NADA. Tudo escuro.

O que eu faço?

Foi quando a Malu, se mostrando mais corajosa, no instinto de ajudar e proteger a irmã, olha para o professor e pede instrução usando mímicas.

O professor olhou para ela sem entender.

Talvez tivesse pensado de onde eram aquelas duas, que tinham o nome igual, eram iguais, e que se comunicavam por gestos?

Malu, então, percebendo que não tinha sido bem sucedida, olha para o professor e pergunta o que fazer em Espanhol.

O professor simplesmente olha para ela e diz: “ I don’t speak Spanish “ Deu as costas e saiu.

Como assim????

Ele nos deixou sem nos ensinar como ligar o computador.

Elas tentaram se lembrar das aulas de inglês do Brasil, mas nada do que tinham aprendido poderia ser usado naquela situação.

Tarde demais.

Ele havia se dirigido para a frente da sala.

O QUE FAZER? Nossos olhos falaram.

Não precisávamos de palavras.

Passamos o resto da aula movendo o mouse de um lado para o outro, fingindo estar fazendo alguma atividade.

Apontávamos para a tela.

Fazíamos cara de surpresas.

Sorriamos, mas nada acontecia.

Achamos que foi neste exato momento que nossas habilidades de atuar se despertaram.

A hora não passava.

A aula parecia longa demais.

Só desejávamos que o professor não se aproximasse, para que ele não visse que não tínhamos feito nada.

O sinal tocou.

ALÍVIO. Acabou a aula, mas no dia seguinte tudo se repetia.

“ Mãe, não queremos ir à escola mais “ No dia seguinte, estávamos lá novamente.

Foi quando uma colega, aquelas que aparecem como anjos, percebendo nossa dificuldade se ofereceu para ajudar. Nossa salvação!!

Aos poucos fomos nos familiarizando com aquela máquina. Aos poucos fomos entendendo que seríamos nós que daríamos os comandos e que “monstro misterioso” poderia ser um grande recurso na aprendizagem.

DESAFIO SUPERADO! Ganhamos uma amiga!

E vocês? Tiveram alguma experiência como a nossa?

Conte para nós e mencionaremos o nome de vocês na nossa próxima edição!

A saga das Marias Twins continua....

Maria Twins

Colunista US! Brazil Magazine @mariastwinsofficial

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MESA POSTA

ALÉM DA MESA POSTA por Taty Mendes

encontro de Medeiros foi incrivelmente marcado por experiências maravilhosas compartilhadas ao redor da mesa posta reservada pra 8 mulheres especiais. O meu propósito foi conectar pessoas , famílias , amigas , negócios e afins , que é o verdadeiro propósito que a mesa carrega por trás de todo glamour de uma decoração.

O momento à mesa é sempre único, prazeroso , descontraído, de muita troca e descontração. E algo muito especial que estas mulheres receberam um bule de porcelana personalizado como convite para o nosso encontro que deixou gosto de quero mais com lindas mesas postas !!!!

Valorize cada momento à mesa e compartilhe pão e vida sempre !!!!!!!

Mesa posta by @tatymendes

U

m mercado que movimenta milhões e tem se difundido nos EUA ...

Foi pensando nisso que juntei minha paixão com business e venho trabalhando há um ano nesta área em Orlando... Sonhando em criar um grupo de meseiras, quis conhecer ainda mais mulheres como eu que recebe estas mulheres que se destacaram na cidade para um delicioso chá da tarde , que aconteceu no Holly grain coffee no último dia 14 de maio , o primeiro

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ROUPAS DE MESAS E DECOR DO CENTRO DE MESA, DISPONÍVEIS PARA ALUGUEL E VENDA

Phone » 9148032291 by Taty Mendes

a mesa posta é by @tatylmendes

Taty Mendes

Colunista US! Brazil Magazine @tatylmendes

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TOMAZELLI STORE

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TOMAZELLI STORE, inaugurou novo espaço

o último 24 de abril, a queridinha da moda brasileira em Orlando TOMAZELLI STORE, inaugurou seu novo espaço lo-

calizado na 2121 S Hiawassee Rd suite 134. E a US! BRAZIL MAGAZINE estava lá fazendo toda cobertura desse evento que parou aquela manhã de Orlando para vocês!

No comando de todo esse sucesso, está Suellen Tomazelli com todo seu carisma, simpatia e um bom gosto extremo que faz da Tomazelli Store ser um diferencial nesse nicho. Apaixona por moda, Suellen não abre mão da exclusividade, casualidade e elegância em suas coleções, uma vez que sua fabricação é própria e criada por Suellen com muita atualidade e versatilidade para todas as ocasiões. Além de suas criações a Tomazelli Store também dispõe de marcas parceiras, isto eh, deixando o leque da moda ainda mais amplo para vocês!

Foi uma manhã extremamente agradável onde contava com um número grande de mulheres enlouquecidamente apaixonadas pela moda implantada por Suellen, que deu um toque a mais de charme com uma parede inteira ladeada de rosas.E a melhor parte vem agora, os preços são espetaculares!!! Não temos dúvidas que vocês irão encontrar opções mais fashionistas para te deixar linda, estilosa e espetacular sem muito esforço!

Então se você ainda não conhece a TOMAZELLI STORE, corre lá e se presenteie hoje! Uma loja completa para você se amar e se sentir a mulher que você merece ser.

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CORPO

UMA BOA NOITE DE SONO, VIDA SAUDÁVEL por Tatiana Rosa

Durante o sono, o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, por fortalecer o sistema imunológico, liberar a produção de alguns hormônios e consolidar a memória

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urante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Uma boa noite de sono promove sensação de bem-estar, fazendo com que você acorde disposto para mais um dia e com mais energia.

Dormir bem também ajuda a retardar o envelhecimento. Isso acontece porque é durante a noite que as células descansam, se renovam e organizam suas funções. Além disso, elas reequilibram os estragos sofridos durante o dia pela ação dos raios solares, do vento e até da poluição. Durante o sono duas principais substancias são liberadas: os hormônios do crescimento, responsáveis pelo não envelhecimento celular, e o cortisol, hormônio produzido em resposta ao estresse. Quando em excesso, essa substância provoca a oxidação celular e a produção de radicais livres, que atuam sobre o envelhecimento dos tecidos e principalmente da pele.

Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Isso pode variar de acordo com cada indivíduo, porém a idade é um fator importante. Basicamente quanto mais velhos ficamos, precisamos de menos horas de sono.

Por outro lado, uma crianca em desenvolvimento precisa de mais horas para que seu organismo se beneficie desses efeitos.

As mulheres têm tendência a serem multitarefas e isso exige que o cérebro delas trabalhe muito mais durante o dia. Portanto, elas precisam de em média 20 minutos a mais de sono do que os homens.

Além disso, a mulher sente mais os efeitos de uma noite mal dormida, como a irritação, o mal humor e as sensações de angústia, e tem mais chances de desenvolver problemas que pessoas com uma qualidade ruim de sono têm, como depressão e

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doenças cardíacas.

Entretanto, mais importante do que o total de horas de sono, é ter um sono de boa qualidade, para que você se sinta descansado ao acordar.

Outro beneficios esperados ao se dormir bem:

Manter um peso saudável: pessoas que dormem menos de 6 horas por noite estão mais propensas ao ganho de peso que aqueles que possuem hábitos saudável de sono.

Diminuir o risco de desenvolver doenças como diabetes: a privação do sono está relacionada com a falta de controle do açúcar no sangue pela insulina e pode ocasionar diabetes tipo 2.

Diminuir o risco de problemas cardiovasculares: uma noite com poucas horas de sono pode aumentar os riscos de calcificação da artéria coronária, o que leva ao ataque cardíaco. Também associa-se distúrbios do sono à um risco aumentado de hipertensão e irregularidade nos batimentos cardíacos

Ficar doente com menor frequência: a privação do sono aumenta níveis de mediadores inflamatórios, o que pode diminuir a capacidade do indivíduo de resistir à uma infecção. Dormir menos de 6 horas por noite pode aumentar em três vezes as chances de desenvolver sintomas de resfriado com frequência.

Reduzir o estresse

Melhorar o humor e a sociabilidade: a privação do sono está também relacionada a problemas de saúde mental, especialmente à depressão.

Concentrar-se melhor

Evitar acidentes causados pelo cansaço O QUE FAZER PARA DORMIR BEM?

As causas mais comuns de dificuldade para conciliar o sono estão relacionadas ao estresse provocado pelo dia a dia agitado e com a produção inadequada de serotonina, neurotransmissor que regula o sono. Apesar de existirem medicamentos que ajudam a dormir bem, o ideal é adotar algumas medidas pràaticas para ter um sono mais saudável, o que é possível com simples mudanças no estilo de vida.

Então, veja a seguir algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono.

Criar um ambiente aconchegante

Deve-se evitar ambientes muito barulhentos na hora de ir dormir. Usar um protetor de ouvidos, pode ajudar a conseguir o silêncio necessário para dormir. Porém, algumas pessoas precisam de um barulho de fundo para conseguirem pegar no sono, chamados de ruídos brancos, como o barulho de uma máquina de lavar roupa, do exaustor da cozinha ligado ou um ventilador, por exemplo.

Além disso, também existem alguns aplicativos de celular que produzem estes ruídos, facilitando o sono.

Antes de dormir, é importante apagar as luzes. Se necessàrio deixar apenas um abajur ligado, de preferência, com uma luz amarela, pois ela favorece o sono, conforme indica a cromoterapia.

O uso de óleos essenciais como a lavanda, tem um efeito relaxante e calmante, isso por que ao fazer inspirações profundas com o óleo essencial, faz com que o cérebro receba mais oxigênio, além de também estimular a produção hormonal, promovendo a sensação de bem estar e de relaxamento, favorecendo o sono.

Mantenha a temperatura confortável do quarto idealmente entre os 18ºC e os 21ºC. Durante a noite, geralmente na fase mais profunda do sono, a temperatura do corpo diminui, por isso o clima do ambiente deve estar agradável. Temperaturas acima de 26° e abaixo de 18° não são confortáveis para o corpo, e o frio ou calor excessivos acabam fazendo com que se acorde no meio da madrugada.

Invista numa cama confortável e em travesseiros que permitam a redução da tensão nas costas e no pescoço, acumuladas durante o dia. Vestir um pijama ou roupas confortaveis também pode ajudar.

Estabelecer horários regulares de sono

Procure finalizar seu dia algumas horas antes de ir dormir. Encerre o expediente do trabalho, volte para sua casa e procure relaxar durante 3 ou 2 horas antes de se deitar.

Mantenha um horário regular para ir dormir e para se levantar. Criar uma rotina auxilia uma boa noite de sono e garante a quantidade de horas necessária de descanso.

Ler antes de dormir

É importante que seja dada preferência à leitura de coisas que tragam paz e tranquilidade, devendo evitar livros ou histórias que promovam a tensão e o estresse, como noticiários, por exemplo.

Evitar ver TV e o uso de dispositivos eletrônicos A televisão, o computador ou outros aparelhos eletrônicos, devem ser desligados cerca de 30 minutos antes do horário ideal de ir para a cama. O ideal é que a pessoa fique longe destes aparelhos, assim como do celular e dos jogos de vídeo game, pois eles excitam o cérebro, deixando a pessoa mais agitada e prejudicando o sono.

A exposição à luz do celular, por exemplo, inibe a liberação da melatonina, hormônio indutor do sono que só é produzido quando estamos em um ambiente completamente escuro.

Praticar exercício regularmente

Praticar pelo menos 30 minutos diários de exercícios, de preferência antes das 21 horas, pode ser be-

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néfico porque ao praticar exercícios o corpo gasta mais energia, aumentando a necessidade de descanso ao longo do dia. As pessoas que têm dificuldade em ir para a academia, podem experimentar caminhar um pouco ou andar de bicicleta, antes do jantar, por exemplo.

Evitar ingerir bebidas estimulantes e comidas pesadas antes de dormir

Pelo menos 4 horas antes de dormir, evite fumar, ingerir álcool, bebidas e alimentos com cafeína, como café, chás e chocolates. A cafeína tem efeito estimulante e acaba atrapalhando o sono.

Já as bebidas alcoólicas irritam o estômago, o que pode causar desconforto gástrico durante a noite, sem contar que aumentam a diurese, provocando despertares durante a noite para urinar.

Evite alimentos estimulantes antes de se deitar, como os que contém canela, pimentas e aqueles com excesso de açúcar. Procure se alimentar 4 horas antes de deitar para que a digestão seja feita completamente antes de dormir. Coma alimentos mais leves e fáceis de ser digeridos, pois durante o sono o metabolismo desacelera. Alimentos de difícil digestão fazem o fluxo sanguíneo no estômago aumentar, enquanto o resto do corpo está mais relaxado, podendo causar azia e enjoos.

Tomar um chá antes de dormir

Tomar um chá calmante antes de ir dormir, pode ajudar a induzir o sono e a dormir melhor. Alguns exemplos de chás com estas propriedades são:

Chá de camomila Chá de lavanda Chá de erva cidreira Chá de capim-limão Chá de maracujá ou de passiflora Chá de valeriana

Se mesmo seguindo essas dicas você ainda encontrar problemas para dormir bem, procure um médico ou profissional da saúde especializado em distúrbios do sono.

Tatiana Rosa Farmacêutica, imigrante na Suíça, atualmente lendo e tomando chà de Camomilla todas as noites antes de dormir.

Tatiana Rosa

Farmacêutica industrial e imigrante na Suíça

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Mulheres Maduras Mulher linda, o que lhe preocupa?

Deixe os anos passar, sem culpa Um tracinho a mais no rosto Não há razão para desgosto Um fio de cabelo branco é o tempo sendo franco A chegada dos quarenta lhe deixa mais atenta Você fica mais viva, mais assertiva Não se engane com Balzac Mulheres em seu tempo eram aprisionadas pelo casamento Uniões forçadas, sem amor, sem consentimento Despreze a balzaquiana, garanta a soberana Deixe o tempo bater em sua porta Deixe as marcas o espelho lhe mostrar Não se amofine por olhar A beleza prevalece, o saber não envelhece A alma fortalece Avance com serenidade Um pouquinho de vaidade Abrace a liberdade Linda mulher, não seja seu próprio algoz Deixe a hora passar e viva, assegure a sua voz Orgulhe-se do seu legado, nada a ser julgado.

Eduardo Henrique Cezar Escritor & poeta

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LOUNGE

SKY Lounge At Amway Center Sob Nova direção

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ia 16 de abril a US!Brazil Magazine foi convidada a conhecer o Rooftop SKY Lounge at Amway Center, que reabriu sob nova direção, THE C4 Hospitality Management tem mais de 125 anos de experiência combinada em jogos, entretenimento e hospitalidade. Isso inclui trabalho em Foxwoods, Hyde Bellagio, Mohegan Sun, Caesars, Nomadic Entertainment, NFL On Location, The Hard Rock, bem como fornecer programação e hospitalidade VIP nos últimos 8 SuperBawls para Pepsi, EA Sports, ATT / DirectTV, Hyndai, Fox Sports! E Showtime.

Isso inclui conceber e abrir restaurantes, bares e casas noturnas, planejamento de receita e criação de patrocínios, além de oferecer experiências únicas de hospitalidade e entretenimento ao vivo em eventos de destaque.

Nossa abordagem está focada em continuar a gerar receita enquanto diversifica o risco e avaliar continuamente as oportunidades de mercado para melhorar o estado das operações ABE TAYLOR (Head of Hospitality Operations), nos apresentou o lugar e falou das melhorias e reformas que viram.

Ele tem grande experiência em design e desenvolvimento de hospitalidade no espaço de

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MELHOR EM SERVIÇO VIP. cassino e jogos. Ele também tem vasta experiência com os mercados de Orlando e Las Vegas - já que desenvolveu recursos de fornecedores e funcionários que podem ser aproveitados para lançar programas e propriedades.

A paixão de Abe pela experiência do consumidor, combinada com uma incrível ética de trabalho, o levou a posições de gerenciamento no Light Group, Church Street Entertainment e Clique Hospitality. Entre as muitas propriedades que Abe ajudou a abrir ou administrar, algumas das mais notáveis estão One80 Gray Goose Lounge (Amway Arena), Deuce Lounge e Liquid Pool Lounge (Aria), e Clique Bar & Lounge no Cosmopolitan.

O Sky Lounge at Amway Center tem um espaço incrível para eventos e com certeza uma experiência maravilhosa passar algumas horas lá com amigos, ouvindo uma boa música bom papo e deliciosos drinks, a equipe esta muito bem preparada para lhe oferecer o que há de melhor em serviço VIP.

Mark Cruz e Tony Cardoso são os responsáveis ​​ pelo Desenvolvimento de Negócios do novo projeto no Centro de Orlando para eles.

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US! NA COZINHA

Risoto de camarão

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ais uma receitinha maravilhosa, simples e super funcional para vocês colocarem em prática e arrasarem

com a família e amigos!!! Enviem suas dicas e receitinhas para contato@usbrazilmagazine. com e tenha seus quitutes nas edições seguintes da US! Brazil!!! Mão na massa e enjoy!!!

INGREDIENTES: 400 g de camarão cinza limpo 3 xícaras (chá) de arroz branco 1 cubo de caldo de camarão 1/2 xícara (chá) de pimentão verde cortado em cubos pequenos 1 tomate sem semente cortado em cubos pequenoscheiro-verde picado 2 colheres de extrato de tomate 2 dentes de alho 1 colher (sopa) de azeite sal 1/2 limão MODO DE PREPARO: Tempere o camarão com limão e sal, reserve por 10 minutos.

Enquanto isso, faça o arroz, fritando-o muito bem.

Em seguida, coloque água em uma panela, o suficiente para cobrir o arroz (sobrando uns 2

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centímetros a mais do que o arroz no fundo da panela).

Coloque pouco sal, pois o molho do camarão levará o cubo de caldo de camarão.

Cozinhe em fogo baixo até que toda água seque.

Retire do fogo e deixe a tampa da panela aberta (para o arroz não passar do ponto).

E uma frigideira grande, que caiba todo o camarão, doure o alho e coloque todo o camarão sem o suco do limão.

Junte o tomate, o pimentão, o cheiro-verde, o extrato de tomate e o cubo de caldo de camarão.

Adicione um pouco de água, para que tenha molho suficiente para encobrir o camarão na frigideira. Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos.

Enquanto isso, retire o arroz e coloque-o em um recipiente de cerâmica ou vidro, solte-o bastante com o garfo.

Junte o molho do camarão e misture, usando em uma das mãos um garfo, e em outra mão uma colher.

Decore com camarões grelhados e coentro, sirva bem quente!

FONTE: TUDOGOSTOSO.COM.BR

RANCHO CANAAN

Rancho Canaan

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No dia 02 de maio a Us! Brazil Magazine teve o prazer em receber o convite para conhecer o Rancho Canaan, localizado na 2321 Jeslan

Court, Oviedo- FL. Um espaço agradabilíssimo que abre suas portas para festas e eventos. Em uma tarde de muita diversão em meio à natureza e animais, tivemos a oportunidade de clicar alguns desses momentos especiais e trazê-los em primeira mão para vocês conhecerem um pouco!

A tarde contou com um show de Edu Guedes e Juliana Ramalho, e claro, a diversão foi garantida para crianças e adultos.

Administrado pelo casal Luana e Celso, o Rancho Canaan com seu ar de fazendinha, nos faz remeter o que há de mais sublime em nosso interior. É realmente encantador!!! Vale muito a pena conhecer, pois para nós da equipe da US! Brazil, essa tarde terminou com gostinho de quero mais!!!

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TRIP

Hoje nossas diquinhas de viagem estão em um lugar diferente, AO SOM DE LMFAO... CANTEM COMIGO, I AM IN MIAMI BEACH

S

egura o dedo, que tá cheio de diquinhas hihi:Saber que Miami é uma cidade gastronômica não é novidade... mas acertar os restaurantes que tem um bom preço e uma ótima experiência gastronômica é aonde mora o desafio, então pra isso... eu trouxe alguns acertos pra vocês já garantirem na próxima trip.

- @mandolinmiami recomendo pedir de três a quatro entradinhas da sua escolha e complementar com o prato principal dependendo do tamanho do grupo que você estiver. Vibe bem tranquila, comidinha fresca e um ambiente bem céu aberto, outside sitting. Não se preocupe se chover, a parte aberta deles tem uma lona que fecha o ambiente quando a chuva ameaça estragar o dia.

(Recomendo a pasta de Hammus ou a entrada que pode escolher até três dippings (qualquer um é Mara) o zucchini recheado, o fetta com tomate e Prato principal, cordeiro com fritas) média por pessoa $30 - $50 + bebidas 42

 - @callmegabymb que lugar! em Miami Beach, um lugar super turístico mas que você nunca vai quando é turista? Deu pra entender a linha de raciocínio? Não né!

Massss, juro que não vai se arrepender, um mundo de massas... e pode escolher da pizza a pasta que não tem erro. Fora o atendimento pra lá de amazing (recomendo a pizza de prosciutto, e o fiocchetti Alle Pere e Tartufo) $50-$70 por pessoa @miamimojitocompany pra quem está afim de uma bebidinha, música alta e vibe animada. No coração de @wynwoodmiami $7 no horário de happy hour

@wynwoodmiami Markertplace, Vale a pena dar uma voltinha por lá, cheio de barraquinhas com água de coco, drinks, tacos e petisquinhos. Pra quem não sabe, o wynwood está cobrando entrada de $10 dólares para a exposição das paredes, mas tem vaaaaarias pelo bairro com pinturas lindíssimas pra quem não quiser gastar com o ticket @latienditataqueria , pra beliscar e aproveitar o happy hour de cervejas e margaritas pela metade do preço, geralmente de 4-8pm. (Cervejas a $5, margaritas a $8) A gente sabe que o lugar é bom quando tem localização na minha segunda casa né ? (NYC) (recomendo: abacaxi, coco e maracujá) nessa ordem Enjoy Miami, xx V Victoria Nassif

Colunista US! Brazil Magazine @victorianassif

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ARQUITETURA

Modernidade, Sofisticação e Bom Gosto por Rilma Moraes

A arquitetura de interiores brasileira

T

em se tornado cada vez mais presente nos EUA, e os americanos estão sendo conquistados e tem aderido aos projetos. Com muita personalidade e Identidade. Quem escolhe esse estilo, sente-se representado e acolhido, podendo de fato ter um lugar pra ser chamado de “seu”. A arquitetura Americana é baseada em réplica, produção em massa. Com isso deixa tudo muito parecido, muito igual. Com certeza há seu lado positivo nisso. O projeto será entregue em menos tempo, afinal toda matéria prima, todo mobiliário encontram-se muitas vezes em um único lugar. Contudo, todos saem ganhando com essa enorme diversidade de estilos, a arquitetura tem sido para todos gostos e bolsos, e um fator importante e que não pode ser esquecido, que os materiais usados nesses projetos são de excelente qualidade e com garantia, afinal garantia é algo levado a sério na terra do tio San. Finalizamos a matéria com duas perguntinhas... Qual é o seu estilo? Qual o projeto lhe atende melhor? Vai lá no nosso Instagram e deixa sua resposta. Vamos adorar saber.

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Rilma Moraes

Colunista US! Brazil Magazine @rilmamoraes

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Esperando Materia

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