La guida completa all'indice glicemico

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Edizioni Riza - Via Luigi Anelli, 1 - 20122 Milano - www.riza.it

RIZA

LA GUIDA COMPLETA DELL’INDICE GLICEMICO

LA GUIDA COMPLETA

DELL’INDICE

GLICEMICO Scopri gli zuccheri nascosti nei cibi Così dimagrisci senza dieta

E IN PIÙ TIENI LONTANO IL DIABETE

IG MEDIO

IG BASSO

RIZA

Tenere conto dell’indice glicemico degli alimenti è un metodo pratico per ridurre il sovrappeso, prevenire il diabete e i disturbi alla circolazione e alle articolazioni. I cibi che fanno impennare la glicemia favoriscono l’accumulo di grassi e le infiammazioni, mentre quelli a basso IG prolungano la sazietà e favoriscono il dimagrimento. Nel libro riportiamo tutte le tabelle per scegliere i prodotti più adatti a un sano programma dimagrante, sulle base del loro indice glicemico. In più consigliamo come cucinare e combinare gli alimenti tra loro per evitare i “picchi glicemici” dannosi alla linea e alla salute.

RIZA

IG ALTO

DALL’ANANAS ALLA ZUCCA: come combinare bene gli alimenti per perdere peso una volta per tutte


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