RIZA Collcection

RIZA Collection Prodigiosa argilla le sue mille virtù

RCollection IZA

Bimestrale n.8 Giugno/Luglio 2019 € 9,90 - ITALIA - P.I. 06/06/2019

Poste Italiane S.p.A. Spedizione in Abbonamento Postale D.L. 353/2003 (conv. in L.27/02/2004 n°46) art. 1, comma 1, LO/MI

Nuovo

Prodigiosa argilla le sue mille virtù La guida pratica per scoprire e utilizzare le sue proprietà curative

• Cura gastrite e bruciori • Disinfiamma i bronchi • Ripulisce l’intestino

• Vince i dolori articolari • Depura fegato e colecisti • Riduce edemi e gonfiori

L’ARGILLOTERAPIA ELIMINA LE INFIAMMAZIONI Antidolorifica

• Efficace contro l’emicrania • Combatte l’osteoporosi • Cicatrizza subito le ferite

COVER ARGILLA OK.indd 1

Rivitalizzante

• Rende i capelli luminosi • Rinforza e sbianca i denti • Ringiovanisce la pelle

Detergente

• Sgrassa e profuma le superfici • Igienizza frutta e verdura • Lucida il manto degli animali

22/05/19 15:47

Sommario Un materiale, mille benefici pag. 6 Com’è fatta I colori Origine e grana Guida all’acquisto Uso interno Impiego esterno Nella storia

003-005 editoriale+sommario_ok_s.indd 4

8 14 18 22 24 26 30

Gli usi pratici per la salute

Per la cura della pelle

pag. 32

pag. 68

34 38 40 42 44 48

Rossori e disturbi 70 Inestetismi 76 Trucchi antiage 82

Stomaco Intestino Emicrania Fegato Dolori articolari Influenza Apparato genitale femminile Astenia Sovrappeso Piccoli incidenti quotidiani

52 54 58 64

23/05/19 14:23

Direttore responsabile Vittorio Caprioglio Direttore Scientifico Raffaele Morelli Direttore Generale Liliana Tieger Immagini Fotolia, 123rf, ShutterStock Direttore Pubblicità Doris Tieger Ufficio Pubblicità Luisa Maruelli, Ugo Scarparo Responsabile amministrativo Danila Pezzali Segreteria di Direzione Daniela Tosarello Ufficio tecnico Sara Dognini Redazione, amministrazione: Edizioni Riza S.p.A. , via L. Anelli 1, 20122 Milano tel. 02/5845961 r.a. - fax 02/58318162 www.riza.it - info@riza.it Pubblicità: Edizioni Riza S.p.A. , via L. Anelli 1, 20122 Milano tel. 02/5845961 r.a. - fax 02/58318162 www.riza.it - advertising@riza.it Stampato in Italia da: Rotolito S.p.A. Stabilimento di Cernusco sul Naviglio (MI) Arretrati: 19,80 € Versamenti da effettuare su C.C.P. 25847203 intestato a Edizioni Riza S.p.A. Via L. Anelli, 1 - 20122 Milano Distribuzione per l’Italia: So.Di.P “Angelo Patuzzi” S.p.A., Via Bettola 18, 20092 Cinisello Balsamo (MI) Autorizzazione del Tribunale di Milano n. 38 del 14/02/2018 ISSN 2611-3139 Associato a:

Riza Collection cita i nomi commerciali di prodotti fitoterapici, omeopatici o farmaci per completezza di informazione e per libera scelta della redazione. Le informazioni contenute nella presente pubblicazione sono a scopo informativo e divulgativo: pertanto non intendono sostituire, in alcun caso, il consiglio del medico di fiducia.

Un alleato tuttofare pag. 106

Per la bellezza del corpo

In cucina Per la casa Per gli animali Anti-stress Per il giardino

108 112 116 118 120

pag. 86 Igiene orale Gambe Seno e mani Capelli

003-005 editoriale+sommario_ok_s.indd 5

88 92 96 100

22/05/19 16:07

Guida pratica per iniziare acqua in piccolissime dosi, molto utili perché capaci di liberare più elementi curativi di quanto non possa fare un’argilla più grossa.

Regole d’uso: mai a contatto con i metalli

È reperibile in erboristeria

Preparare trattamenti terapeutici e cosmetici a base di argilla è semplice, ma richiede di rispettare alcune indicazioni e consigli. Gli esperti ritengono ad esempio importante non lasciare mai l’argilla a contatto con oggetti o contenitori metallici, poiché piccole quantità di metalli sono rilasciate a causa dell’elevato potere di adsorbimento tipico dell’argilla.

Quindi occorre usare recipienti di vetro o di plastica e mescolare l’argilla con attrezzi di legno o di plastica. Gli esperti ritengono però che si possano adoperare strumenti in acciaio inox, perché il trattamento per rendere inossidabile l’acciaio impedisce che rilasci particelle metalliche.

L’importante è evitare il fai da te e seguire passo passo questa pratica guida che vi insegnerà a sfruttare al meglio le capacità dell’argilla, come conservarla e come leggere l’etichetta dei tanti preparati in commercio. Oltre a quelli pronti in erboristeria, si possono preparare a casa facilmente delle pastiglie a base di argilla da assumere nel momento in cui servono. Per renderle poi più efficaci è possibile aggiungere a ogni compressa infusi di erbe in base alle proprie esigenze.

Prima verifica la tollerabilità L’argilla è un materiale non nocivo, ma in ogni caso essendo molto potente, prima di iniziare un trattamento è meglio accertare la propria personale compatibilità con la sostanza che si intende usare. Si consiglia di cominciare ogni cura con gradualità e, solo se non ci sono reazioni, proseguire gradualmente fino a raggiungere le quantità consigliate. Con l’uso interno, per esempio, si deve prestare attenzione perché l’argilla tende ad assorbire liquidi e può portare a squilibri intestinali come la stitichezza.

L

e proprietà terapeutiche dell’argilla sono veramente molteplici e rendono questa sostanza una vera panacea sfruttabile per il trattamento di una vastissima gamma di problemi di salute. Certo è che è importante imparare a maneggiarla. Una volta scelto il “colore” più adatto agli effetti benefici che può avere sul nostro organismo, bisogna capirne le modalità di utilizzo. Il suo potere assorbente, cioè le sue proprietà di impregnarsi di quantità di liquidi e di gas, dovuto alla sua composizione micro-molecolare, viene sfruttato soprattutto per le applicazioni esterne, dai cataplasmi alle maschere per il viso. Oltre a queste, ci sono diverse modalità di uso interno, tramite compresse oppure diluizione della polvere in

22 006-031_argilla_ok modificata_s.indd 22

22/05/19 10:27

u

e

un trattamento L’argilla si trova in vendita sotto varie forme • Confezione in grana L’aspetto più comune è la confezione di argilla, macinata a grana grossa oppure sottile. Si trova in vendita anche una miscela composta da argilla e alghe marine, preparata appositamente per eseguire i trattamenti contro la cellulite: massaggi e fasciature che risultano tra i più efficaci per ridurre i cuscinetti e per levigare la fastidiosa e temuta pelle “a buccia d’arancia”.

Studia bene l’etichetta

I vari tipi di argilla si acquistano in erboristeria e nelle farmacie omeopatiche. Le aziende produttrici qualificate riportano su ogni confezione le caratteristiche fisiche e chimiche, in modo da poterne valutare le proprietà.

di argilla con oli essenziali, estratti di erbe oppure propoli. Questi preparati aiutano a rinforzare e proteggere denti e gengive, ma servono anche per disinfettare e combattere ogni tipo di infiammazione del cavo orale.

• Shampoo A base di argilla verde e oli essenziali (di camomilla per esempio per i capelli biondi, di ginepro e bardana per quelli secchi e di ortica per quelli grassi) purificano il cuoio capelluto e rendono i capelli più resistenti e più soffici.

• Miscele d’argilla e oli essenziali L’argilla mescolata all’acqua e agli oli essenziali è venduta in tubi sotto il nome di fanghi d’argilla; basta spremerli per avere la miscela già pronta per poter eseguire cataplasmi e impacchi. Generalmente gli oli essenziali che fanno parte della miscela sono quelli di lavanda, geranio oppure mimosa. Possono contenere anche altri preparati fitoterapici, allo scopo di aumentarne l’effetto depurativo o le proprietà cosmetiche.

• Saponi e detergenti all’argilla bianca o verde o al rhassoul Sono l’ideale per le pelli grasse e acneiche, in virtù delle loro capacità detergenti, sgrassanti e purificanti.

• Creme nutrienti per viso e corpo Esistono anche delle creme pronte a base di argilla, spesso con l’aggiunta di oli essenziali, da usare per l’idratazione e il nutrimento della pelle. Alcune di esse sono dotate anche di un’azione rassodante specifica per il seno.

• Dentifrici all’argilla verde o bianca Sono molto comuni; si trovano in commericio solitamente prodotti a base

23 006-031_argilla_ok modificata_s.indd 23

22/05/19 10:27

Se hai voglia di depurarti, p Prendi un bicchiere: così prepari il gel La funzione depurativa dell’argilla è connessa al suo uso meno noto, ovvero all’assunzione per via orale. Per preparare un gel di argilla alla sera, sciogli un cucchiaino di argilla verde ventilata in un bicchiere d’acqua oligominerale naturale e mescola per 5 minuti con un bastoncino di legno. Copri il bicchiere con una garza, lascia riposare tutta la notte e, al mattino, a digiuno (senza mescolare), bevi le prime volte solamente l’acqua sopranatante, cioè quella che si trova al di sopra dell’argilla che si è depositata, lasciando il deposito sul fondo del bicchiere. In alternativa mescola il cucchiaino di argilla nell’acqua, aspetta che si depositi e bevi.

A

effetto terapeutico; si mescola la miscela, mandando tutta l’argilla in sospensione e si beve l’intero contenuto del bicchiere.

ntitossica, antisettica, battericida, cicatrizzante ed energizzante l’argilla è un complesso di oligominerali che coestistono armonicamente tra loro e di cui il nostro organismo ha sicuramente bisogno. Si può assumere via esterna e interna, partiamo proprio da quest’ultima.

L’argilla ingerita attraverso la soluzione in acqua entra in circolo, purifica il corpo, ha proprietà antianemiche, assorbe i batteri, contrasta infiammazioni, acidità e intossicazioni. Una volta che il corpo si è abituato a bere l’acqua rimasta a contatto con l’argilla, che viene chiamata “gel d’argilla” successivamente si può bere anche l’argilla stessa; questo va fatto nei casi specifici in cui viene indicato per ottenere un determinato

Il programma detox Una terapia per combattere disturbi generali dell’organismo e per disintossicarlo dovrebbe prevedere l’assunzione di argilla per un periodo di un mese, ogni giorno, preferibilmente lontano dai pasti, meglio la mattina a digiuno; poi si interrompe l’assunzione per una decina di giorni, per poi ripetere un nuovo ciclo di un mese. Questo schema si può ripetere due o tre volte durante l’anno. In caso di diarrea è opportuno mescolare il contenuto prima di bere. Nei casi di acidità di stomaco, è più utile

24 006-031_argilla_ok modificata_s.indd 24

22/05/19 10:27

i, puoi berla!

Utili raccomandazioni per l’utilizzo interno Se si sta seguendo una cura a base di farmaci, è opportuno interpellare il medico prima di assumere argilla per via interna, perché potrebbe interferire con la loro assimilazione. Ecco alcune regole generali da seguire: • all’inizio bere solo l’acqua e non il deposito argilloso; • in caso di trattamento prolungato con argilla per uso interno è opportuno assumere dei rimedi naturali che stimolino l’attività dell’intestino perché, come è noto, l’argilla ha un effetto astringente; • durante la cura si deve avere anche l’avvertenza di ridurre il consumo dei grassi, che tendono a indurire l’argilla; • chi fa fatica a bere l’acqua argillosa può aggiungere qualche goccia di limone o miele.

invece bere l’acqua argillosa dopo il pasto.

Occorre tenere presente che l’uso dell’argilla per più giorni consecutivi può dare stitichezza (in chi soffre già di stipsi, è meglio lasciare sedimentare l’argilla nell’acqua e berne solo un cucchiaio, senza mescolare il contenuto).

Ci sono anche le compresse In alternativa, invece di bere l’argilla diluita in acqua, si possono anche usare delle compresse, che si trovano in commercio già pronte, preparate con argilla bianca o verde.

Queste ultime in genere sono addizionate con oli essenziali (liquirizia, menta o limone) o estratti di piante come il finocchio o i semi di malva, che ne rendono più gradevole il sapore e accrescono alcune proprietà dell’argilla. Le compresse d’argilla si possono anche preparare da soli in casa; per realizzare una compressa di argilla bisogna formare una piccola pallina con una miscela ottenuta con due parti di argilla e due parti di acqua. Le compresse vanno poi fatte essiccare al sole, si conservano in un luogo asciutto e si assumono poi con un po’ di acqua nelle dosi consigliate dal terapeuta.

argilla in acqua, mescolare e lasciar riposare la soluzione per un paio d’ore.

Mescola il liquido prima di usarlo ed evita di sciacquarti dopo il gargarismo. È un rimedio utile in caso di affezioni di bocca e gola.

Prova i gargarismi Il metodo di preparazione dei gargarismi d’argilla è simile a quello del gel (vedi box nella pagina a fianco). Basta sciogliere un cucchiaio di

Se non ti piace il sapore scegli i bastoncini Già in tempi antichissimi si faceva essiccare l’argilla più pura in pillole o bastoncini per poi succhiarla o ingerirla, in modo che l’argilla penetrasse nel corpo e producesse i suoi effetti positivi. Questo metodo può essere adottato da coloro che non amano il suo sapore. Quando si usano? In caso di gengiviti, stomatiti, piorrea, raffreddori, o per facilitare l’attività digestiva.

25 006-031_argilla_ok modificata_s.indd 25

22/05/19 10:27

Un alleato contro cistite e altri disturbi femminili

Riduce gonfiori e dolori tipici del ciclo mestruale Nel caso di irregolarità, dismenorrea e disturbi legati al ciclo mestruale può essere utile applicare un cataplasma a base di argilla sul basso ventre, la mattina e la sera.

Questo trattamento è consigliato anche in menopausa, in particolare se caratterizzata da dolori localizzati. Si applica il cataplasma al basso ventre, si copre e si lascia agire per almeno 30 minuti. Questa applicazione è utile anche per contrastare i gonfiori pre-mestruali: per evitare i dolori bevi la mattina a digiuno un bicchiere di acqua con un cucchiaino di argilla mescolata e depositata, ingerendo solo l’acqua.

C

istiti, uretriti e candidosi sono problematiche molto diffuse nel mondo femminile e sono causate dalla migrazione di germi, funghi e batteri dall’intestino alla zona genitourinaria. Spesso, per far fronte a queste patologie, si ricorre agli antibiotici, ma con l’andar del tempo l’utilizzo di questi farmaci, che riducono velocemente i sintomi, si dimostra dannoso per l’intestino, che si infiamma ancora di più. Chi soffre di queste malattie entra perciò in un circolo vizioso di ricadute ed effetti collaterali da cui è difficile uscire. Un toccasana per l’apparato uro-genitale è proprio l’argilla: vediamo come usarla.

52 052-067_argilla_ok_s.indd 52

22/05/19 11:52

l’argilla è usata sotto forma di lavande vaginali.

Per prepararle si usa un cucchiaio di argilla per litro d’acqua. Si mescola l’acqua con l’argilla e si lascia depositare. Una volta pronto il rimedio, si prende solo l’acqua e si procede con la lavanda interna tramite l’apposito irrigatore vaginale, acquistabile in farmacia, che indirizza il getto liquido verso le pareti interne. L’utilità delle lavande vaginali è maggiore se all’acqua per le irrigazioni si aggiungono poche gocce di olio essenziale di lavanda, ma sono efficaci anche semicupi (immersioni locali) con acqua argillosa e Tea tree oil.

Difenditi con il Tea tree oil Per alleviarei sintomi dei disturbi all’apparato urogenitale femminile si può ricorrere al mix argilla più Tea treeoil (bastano poche gocce).

Questo trattamento è utile anche contro le micosi come la candida.

Prova il portentoso decotto di gramigna Per contrastare la cistite puoi fare un bagno mattutino o un semicupio usando acqua argillosa. Il bagno è ancora più efficace se versi nell’acqua della vasca un decotto con parietaria, erba ursina e gramigna; prepara una miscela con 50 grammi di ogni erba e lasciala bollire per 10 minuti in 3 litri di acqua. Fai intiepidire, filtra e aggiungi 5 cucchiai di argilla verde ventilata. Infine versa tutto nella vasca da bagno. In alternativa è utile applicare un impiastro a base di argilla verde ventilata mescolata con acqua e olio d’oliva. Mescola bene gli ingredienti e spalma sulla zona lombare. Lascia in posa per 30 minuti e poi rimuovi sciacquando con acqua tiepida. Per un’azione ancora più rapida, assumi due capsule di argilla verde ventilata la mattina e prima dei pasti.

L’argilla fa da trattamento depurativo e disintossicante In caso di infiammazione della vescica e delle vie urinarie il trattamento a base di argilla svolge un effetto lenitivo a livello locale, che spegne l’irritazione e più in generale è utile come depurativo e disintossicante. I trattamenti sono utili anche nel caso dei disturbi che riguardano l’apparato genitale femminile e il ciclo mestruale. Servono anche per contrastare i disturbi dovuti alla menopausa, bevendo la mattina un bicchiere d’acqua argillosa (con un cucchiaino di argilla verde ventilata che si lascia depositare, ingerendo solo l’acqua).

Sotto forma di lavanda in caso di infezioni, micosi e prurito In caso di infezioni, infiammazioni e principi di micosi che colpiscono la zona genitale e si presentano con prurito, arrossamenti e bruciori,

53 052-067_argilla_ok_s.indd 53

22/05/19 11:52

Un toccasana se ti senti

I

Merito di calcio e ferro

l sistema immunitario è il principale scudo difensivo del corpo. Ma non sempre funziona in modo efficace. Ci accorgiamo che le nostre difese sono più fragili quando ci ammaliamo, ma esistono anche altri segnali che indicano un indebolimento del nostro organismo. Si tratta di sintomi meno evidenti, ma comunque da non sottovalutare. Ne sono un esempio la stanchezza costante e la difficoltà a recuperare energia anche dopo piccoli sforzi fisici. In questi casi, l’argilla è un ottimo rinvigorente. I trattamenti a base di questa polvere magica possono essere utili per ritrovare energia, perché attraverso scambi cellulari questa sostanza è in grado di rilasciare nell’organismo i sali minerali di cui è ricca.

L’effetto rinvigorente si deve al fatto che l’argilla vanti ottime fonti di calcio, ferro e magnesio.

Partiamo dal calcio, che è uno dei minerali più comuni dell’organismo umano ed è il più importante elemento strutturale di ossa e denti: il 99% della quantità di questo minerale presente nel corpo è immagazzinato proprio nello scheletro, e sue carenze possono aggravare l’osteoporosi. Esso inoltre interviene nel metabolismo energetico, è indispensabile per la coagulazione del sangue e contribuisce alla normale funzione muscolare.

Contribuisce alla riduzione della sensazione di stanchezza anche il ferro, un minerale essenziale che appartiene al gruppo dei microelementi

Un tuffo per ritrovare la tua generale vitalità Il vigore è in compresse

Una soluzione da tenere a portata di mano sono le compresse di argilla verde ventilata. Basta assumerne due per sentirsi più vitali, meglio se addizionate con olio essenziale di malva, stimolante e rinvigorente.

Molti pensano che stendersi nella vasca posso solo far rilassare. Non è così: allentare le tensioni con acqua calda può aiutare a ritrovare vitalità ed energia. Quando avverti questo senso di debolezza puoi quindi fare un bagno rigenerante nella vasca, aggiungendo all’acqua dell’argilla, delle alghe e del sale marino integrale.

54 052-067_argilla_ok_s.indd 54

22/05/19 11:52

s

spesso affaticato e stanco (o oligoelementi, cioè i sali minerali che sono necessari solo in piccole quantità). Esso partecipa all’attività di numerosi enzimi: contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina (aiutando così a trasportare l’ossigeno nell’organismo), alla produzione di collagene e di neurotrasmettitori e al funzionamento del sistema immunitario.

Il ferro inoltre è coinvolto nel metabolismo energetico e contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento.

contrazione muscolare. Inoltre questo minerale, essenziale per il funzionamento di molti enzimi, è coinvolto nei processi energetici (in particolare, nella produzione di ATP, cioè dell’energia che può essere utilizzata dalle cellule) intervenendo nel metabolismo di grassi e carboidrati. Il ruolo giocato da questo nutriente nel ridurre la sensazione di stanchezza e affaticamento, che possono minacciare il benessere quotidiano, e nel mantenimento dell’equilibrio elettrolitico fa sì che sia considerato fondamentale in caso di abbondante sudorazione, ad esempio da chi pratica sport. Adesso passiamo a vedere come fare scorta di questi minerali, grazie al rilascio consentito dall’argilla.

Anche il magnesio ha un ruolo Anche il magnesio gioca un ruolo importante nella nostra struttura portante: influenza la conduzione degli impulsi nervosi e anche la

Ritrova l’energia con un po’ di miele In caso di astenia, cioè di debolezza muscolare accompagnata da stanchezza acuta, un rimedio efficace consiste nel bere ogni mattina a digiuno un bicchiere di acqua mescolata con un cucchiaino di argilla verde ventilata, che si lascia depositare sul fondo e non si inghiotte. Questo trattamento semplice ed efficace serve a rimineralizzare l’organismo. Trenta minuti dopo aver bevuto l’acqua argillosa puoi mangiare due cucchiaini di miele integrale, che aiuta a ritrovare le energie perdute.

55 052-067_argilla_ok_s.indd 55

22/05/19 11:52

Utile anche in caso di stanchezza mentale dovuta ad ansia e stress

A

volte il senso di spossatezza si fa persistente. Non è più conseguenza di uno sforzo, ma un compagno quotidiano e questa situazione può essere dovuta a carenza di minerali e oligoelementi che sono necessari al nostro corpo. Sarà capitato a molti: accade nei periodi di stress psicofisico intenso, ad esempio prima di un esame o quando il lavoro si fa più intenso, e anche nei cambi di stagione, fasi dell’anno in cui l’organismo, che si adatta al cambiamento in corso, accusa più facilmente cali di energia e delle difese.

Una cura a base di argilla, che come ricordato contiene al suo interno importanti sali minerali, micronutrienti essenziali per il funzionamento dell’organismo, viene per questo considerata a buon titolo come un rimedio stagionale per eccellenza: deve essere ripetuta proprio nei momenti in cui l’organismo ha bisogno di forze per depurarsi dalle tossine accumulate durante l’inverno e di acquistare nuovo vigore per affrontare la stagione più calda.

La forza nel bicchiere Contro il nervosismo e lo stress è utile anche bere ogni mattina, per 15 giorni, un bicchiere di acqua che contenga un cucchiaino di argilla verde ventilata (che si lascia mescolata e depositata).

Scaccia la tensione nervosa con l’aiuto della melissa Per lenire la sensazione di tensione nervosa e di oppressione, uno dei rimedi consigliati consiste nell’applicare un cataplasma fatto di argilla verde e olio extravergine di oliva sul plesso solare. Il cataplasma può essere freddo o tiepido, dello spessore di un centimetro e va lasciato in loco per 30 minuti, ben coperto. Il trattamento si esegue tutti i giorni fino al miglioramento, poi si può proseguire per un’altra settimana, ma un giorno sì e uno no. In alternativa si possono fare degli impacchi, sempre sullo sterno, con argilla, acqua e l’aggiunta di qualche goccia di melissa (se si usa sotto forma di olio essenziale è meglio prima mescolarlo con l’argilla e successivamente con l’acqua).

56 052-067_argilla_ok_s.indd 56

22/05/19 11:53

Essenze tonificanti: gelsomino e zenzero Le essenze dall’azione tonificante sono un ottimo rimedio per contrastare gli stati di affaticamento e aiutare l’organismo a recuperare energia psicofisica. Sia che vengano diffuse nell’ambiente con un brucia aromi o versate nella vasca da bagno con un po’ di argilla, regalano una sferzata di energia a mente e corpo, migliorando anche il tono dell’umore.

Gelsomino: l’olio essenziale che si ricava dai suoi fiori bianchi è noto da sempre per l’effetto a un tempo rilassante e tonico, tanto che gli induisti lo considerano sacro al dio Vishnu, il conservatore dell’energia. Ne bastano poche gocce per restituire una calma energia all’organismo e stimolare la gioia di vivere: è sufficiente massaggiarne una goccia sui polsi e sulle tempie la sera dopo la doccia.

Rosmarino: utile in tutti i casi di astenia, pressione bassa, debolezza e stanchezza psicofisica, l’olio di rosmarino è un eccellente tonico cardiaco e nervino: stimola l’energia di fegato, dissolve il nervosismo e sostiene l’attività cerebrale, in particolare le funzioni superiori di concentrazione e memoria.

Zenzero: la sua azione riscaldante ed energizzante si concentra sul sistema gastroenterico, chiave di volta del benessere dell’intero organismo: utile quando la stanchezza si manifesta con nausea, astenia e dolori articolari, tonifica l’intero organismo. Inoltre risveglia i sensi e migliora le capacità di concentrazione.

Pediluvi e maniluvi a rapido effetto relax Quando ci si sente nervosi o irritati si può eseguire un semplice trattamento che ha effetto rilassante e rinvigorente. Riempi di acqua calda (ma non troppo) una bacinella oppure il bidet; poi versa nell’acqua un cucchiaio abbondante di argilla fine, alla quale hai mescolato poche gocce di olio essenziale di lavanda o di melissa. Quindi immergi le mani, sfregandole l’una contro l’altra per un paio di minuti; poi immergi i piedi massaggiandoli l’uno con l’altro. Alterna il pediluvio e il maniluvio fino a quando l’acqua è diventata fredda.

57 052-067_argilla_ok_s.indd 57

22/05/19 11:53