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EL MÉTODO WIM HOF «Lo imposible es posible».
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oy en día, podemos aprender el Método Wim Hof dondequie-
ra que estemos, a través de cursos en línea, centros especializados, talleres y retiros con instructores altamente cualificados. Sin embargo, lo cierto es que, hasta hace muy poco, nada de todo esto existía. Antes de que el WHM se convirtiera en lo que hoy conocemos, a nuestro padre se lo tenía por un tipo excéntrico, un temerario alocado que atrajo muchas miradas por sus numerosas hazañas sobrehumanas, como escalar el Everest en pantalones cortos, correr media maratón descalzo por el círculo polar ártico, o aguantar más de 112 minutos sumergido en un tanque lleno de cubitos de hielo. Le llevó más de cuatro décadas lograr que dejaran de verlo como una atracción circense y que empezaran a considerarlo una respetada figura del campo de la salud y la medicina. Este interés científico fue clave para el desarrollo del WHM tal y como lo conocemos hoy en día. La ciencia ha sido, desde siempre, nuestro principal medio para adquirir conocimientos sobre el mundo natural: la observación sistemática, la experimentación y el análisis nos han permitido descubrir los principios y leyes fundamentales que rigen nuestro universo. Este conocimiento sustenta la comprensión que hoy tenemos de lo que nos rodea, y nos ayuda a desenvolvernos en este complejo mundo. Sin el interés de la comunidad científica, nuestro padre, Wim Hof, podría haber seguido siendo una simple anomalía humana, capaz de hazañas
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¿Qué es la inflamación? La inflamación, que es una respuesta normal y saludable del organismo, se genera cuando sufrimos una infección o lesión. Todos experimentamos inflamación en algún momento de nuestra vida: por ejemplo, cuando nos lesionamos y el tobillo se nos hincha y enrojece, o cuando luchamos contra una infección y tenemos mucosidad y fiebre. Si se siente amenazado, nuestro cuerpo responde liberando en el organismo sustancias químicas que producen inflamación para protegernos. Pero, entonces, ¿cuándo supone la inflamación un problema? Se vuelve complicada cuando persiste —lo que se conoce como inflamación crónica— y nuestro organismo no tiene tiempo de recuperarse y depurarse tras desencadenarse esta respuesta. Con el tiempo, la inflamación prolongada de bajo grado parece desregular el sistema inmunitario del organismo, y puede derivar en una amplia gama de enfermedades.
Los resultados de aquel estudio se publicaron en 2014 en la prestigiosa revista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America)*, lo que confirió una mayor credibilidad a las técnicas de Wim y avivó aún más el interés de la comunidad científica. Este estudio fue lo que realmente despertó el interés general por el método y le dio un respaldo científico.
¿Qué hay de la investigación realizada en mujeres? Quizás te haya llamado la atención que, en los primeros estudios sobre el WHM, todos los participantes fueran hombres. Sin embargo, esto es solo la punta del iceberg de un problema mucho mayor. * Kox, M., et al., «Voluntary Activation of the Sympathetic Nervous System and Attenuation of the Innate Immune Response in Humans», Proceedings of the National Academy of Sciences 20, vol. 111, (2014), pp. 7379-7384, DOI: 10.1073/ pnas.1322174111.
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