Barcelona en Marxa contra el càncer 2021

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

1

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Sumari

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

CURSA BARCELONA EN MARXA CONTRA EL CÀNCER

08

ASSOCIACIÓ CONTRA EL CÀNCER A BARCELONA

13

INFORMACIÓ DE LA CURSA

16

ACTIVITATS PER GAUDIR EL DIA DE LA CURSA

20

L’EXERCICI, CLAU PER A UNA MILLOR QUALITAT DE VIDA. PREPARA’T PER LA CURSA!

27

VOLS SER VOLUNTARI/ ÀRIA DE L’ASSOCIACIÓ CONTRA EL CÀNCER A BARCELONA?

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

06

OTROS CONTENIDOS Edita: • Dr. Laureano Molins | President de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona......5 • Per què hem de córrer contra el càncer?................................................................................... 10 • Què menjar abans, durant i després de la cursa................................................................... 18 • Experiencia participants anteriors.................................................................................................. 26 • MOLTES GRÀCIES A TOTS!.................................................................................................................... 28

Producción editorial:

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

3

EDITORIAL Dr. Laureano Molins | President de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona

Junts guanyarem aquesta cursa!

A

quest any estem molt contents perquè torna la Cursa Barcelona En Marxa Contra el Càncer en format presencial! Després de l’èxit de la primera, segona i tercera edició, arriba la cinquena edició de la nostra carrera anual, un esdeveniment solidari, on hi pot participar tothom per córrer o caminar contra el càncer.

Aquesta cursa s’ha convertit en un esdeveniment molt important per la ciutat de Barcelona i per a l’Associació Contra el Càncer a Barcelona. Una entitat que treballa per donar la cara contra el càncer, acompanyar i donar suport a qui ho pateix, estar al costat dels familiars durant tot el procés de la malaltia, educar en salut a la societat amb campanyes de prevenció i promoció d’hàbits saludables, i millorar el futur de tots nosaltres a través de la recerca oncològica de qualitat i propera al pacient.

Amb una estratègia clara, centrem els nostres esforços a impulsar una recerca sostenible i eficient que afavoreixi la labor investigadora en l’entorn clínic, eliminant fronteres per a promoure la recerca col·laborativa i globalitzada, fomentant i retenint el talent i involucrant a tots els sectors de la societat per a aconseguir-ho.

Per acabar, m’agradaria recalcar que la feina que realitza l’associació

és possible gràcies al suport dels voluntaris, els socis, els col·laboradors i en aquest cas el patrocinador principal de la cursa, Aigües de Barcelona, els media partner Runnea Academy i Woman, i la col·laboració de Depor Village i Turrons Vicens, que han fet d’aquesta cursa una realitat.

Activitats com la Cursa Barcelona En Marxa Contra el Càncer fan possible que tots els projectes tant de recerca, com de suport al malalt i la seva família puguin seguir endavant i puguin tenir una continuïtat en el futur.

Estem orgullosos i agraïts de poder ajudar a millorar la vida de les persones davant d’un diagnòstic de càncer. Volem agrair a totes les persones que s’han inscrit i animar a les que encara no ho han fet que aportin el seu granet de sorra i s’animin a col·laborar amb nosaltres.

Gràcies a la vostra participació esteu contribuint al nostre repte que no és altra que guanyar-li la batalla al càncer i estar al costat de les persones.

Moltes gràcies.

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

5

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Amb aquesta cursa volem creuar la meta contra el càncer. Volem recaptar fons per a lluitar contra aquesta malaltia i per a seguir amb la recerca.

Des de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona, apostem i impulsem la recerca, conscients que, si la recerca avança, avança la vida i el càncer retrocedeix. Aquest 2021, l’associació acaba d’entregar 48 ajudes a projectes de recerca de Barcelona, amb un valor de 9,7 milions d’euros.

CURSA BARCELONA EN MARXA CONTRA EL CÀNCER

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

AQUESTA CURSA LA GUANYEM ENTRE TOTS!

L

a Cursa Barcelona En Marxa Contra el Càncer se celebra el proper diumenge 12 de desembre. Milers de corredors inundaran la zona del Fòrum de Barcelona per a creuar la meta contra el càncer amb un únic objectiu: lluitar contra aquesta malaltia.

El punt de sortida de la cursa estarà en el Parc del Fòrum de Barcelona (Parc dels Auditoris) i la prova comptarà amb tres distàncies per adaptar-se a tots els públics: 10 km, 5 km i una marxa per a poder realitzar caminant de 2,5 km. El circuit és urbà, apte per a tothom i transcorre pel recinte del Parc del Fòrum i el Port de Sant Adrià del Besòs.

Aquesta cursa solidària organitzada per l’Associació Contra el Càncer a Barcelona recaptarà fons que es destinaran a millorar la vida de les persones amb càncer i els seus familiars, així com, finançar projectes de recerca.

6

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Un cop finalitzi la cursa es realitzaran diverses activitats per a tots els assistents. A més es farà l’entrega de premis individuals als tres primers classificats de cada categoria de les curses de 10 k i de 5 k. La marxa de 2,5 K no té caràcter competitiu i per tant no es lliuraran trofeus. Tots els resultats es publicaran a través de la

web de la cursa (barcelonaenmarxa. org) i des d’allà es podrà descarregar el diploma.

Aquest any a més s’ha donat l’opció de poder realitzar la cursa de manera virtual per totes aquelles persones que no puguin assistir.

>> L ES INSCRIPCIONS A LA CURSA INCLOUEN: Una plaça per a participar en la cursa Una samarreta tècnica oficial La bossa del corredor Servei de guarda-roba Punt d’avituallament líquids i sòlids Assegurança d’accidents esportius per a tots els participants Cronometratge ChampionChip i inclusió dels resultats a la competició.

Aquelles persones que han volgut fer un donatiu extra a favor de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona, han tingut l’opció d’obtenir el dorsal “Jo Investigo”, que ofereix serveis Premium al corredor durant tot el dia i pel qual han obtingut un obsequi especial, un buff. Tots els participants, sense excepció, han rebut una magnífica Bossa del Corredor amb regals dels col·laboradors i una samarreta tècnica commemorativa, dissenyada especialment per a la cursa!

Aquesta cinquena edició de la cursa a Barcelona és possible gràcies a l’avituallament oficial d’Aigües de Barcelona i a la col·laboració de Runnea Academy, Depor Village, Woman i Turrons Vicens.

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

7

Associació Contra el Càncer a Barcelona

L

’Associació Contra el Càncer a Barcelona és una entitat social privada, sense ànim de lucre i declarada d’utilitat pública. Una associació que treballa per donar la cara contra el càncer, acompanyar i donar suport a qui ho pateix, estar al costat dels familiars durant tot el procés de la malaltia, educar en salut a la societat amb campanyes de prevenció i promoció d’hàbits saludables, i millorar el futur de tots nosaltres a través de la recerca en càncer de qualitat i propera al pacient.

L’Associació Contra el Càncer a Barcelona, ​​amb seu a Travessera de les Corts, 268 (Barcelona), ​​ gestiona els seus propis recursos destinats a programes i ajudes que destina íntegrament al seu àmbit d’actuació. L’associació està present actualment en més de 90 municipis de la província.

Un dels pilars de l’associació és l’acompanyament i el suport al

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

TRES PUNTS CLAUS: Donar suport i acompanyar al malalt i la família de forma gratuïta

Informar i conscienciar sobre el càncer i els seus factors de risc Fomentar la recerca mitjançant el finançament de projectes de qualitat

8

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

malalt i la seva família. Un servei que realitzen tant professionals com voluntaris de forma gratuïta. Es realitza l’acompanyament oferint serveis de suport, orientació mèdica-sanitària i atenció psicològica i social a tota la província de Barcelona per part dels professionals, en diferents punts d’atenció: la Seu de Barcelona, els Punts Comarcals, hospitals i domicilis.

Menció especial també es mereix l’Infocáncer, el servei telefònic gratuït d’informació a disposició de qui ho necessiti les 24 hores al dia els 365 dies de l’any. Totes les persones que ho necessitin poden trucar al 900 100 036.

La prevenció és un altre objectiu clau de l’associació. Es treballa per crear entorns saludables, informar i conscienciar a petits i grans, mitjançant programes aptes per a totes les edats amb l’objectiu de garantir uns hàbits de vida saludables òptims, millorar la salut i ajudar a reduir el risc de desenvolupar càncer.

Per una altra banda, l’associació continua apostant cada any per la recerca, conscients que, si la investigació avança, avança la vida i el càncer retrocedeix. L’associació té destinats més de 28 milions d’euros en recerca, en 105 projectes.

El 2018 es va obrir la Seu de Barcelona a Travessera de Gràcia, un lloc acollidor, funcional i obert, on l’usuari és el centre de l’activitat. En aquest espai s’ofereix acompanyament per millorar el benestar emocional, social i corporal tant de pacients com familiars, a través de diferents activitats i programes de suport gratuïts.

Els psicooncòlegs realitzen atencions tant individuals com grupals, l’entitat compta també amb treballadors socials per atendre i ajudar a les persones amb economies ajustades o amb vulnerabilitat, i s’ofereixen serveis d’oncoestètica i educació en temes d’activitat física i nutrició.

L’Associació Contra el Càncer a Barcelona, ​​amb seu a Travessera de les Corts, 268 (Barcelona), ​​gestiona els seus propis recursos destinats a programes i ajudes que destina íntegrament al seu àmbit d’actuació.

necessari treballar per eliminar la inequitat que existeix actualment i per això és necessari un Acord contra el Càncer. Un acord perquè tota la població pugui prendre decisions saludables i evitar fins al 50% dels casos de càncer, un acord per ajudar a les persones a fer front a la por i

disminuir la sensació de soledat, un acord perquè el càncer no provoqui pobresa, perquè ningú es quedi sense diagnosticar i que totes les persones amb càncer tinguin el mateix dret als resultats de recerca en càncer i que tots els tipus de càncer tinguin oportunitat de ser investigats.

EQUITAT I CÀNCER El càncer és igual per a tots, però no tots són iguals davant el càncer.

Per posar solució davant aquestes desigualtats, l’Associació Contra el Càncer a Barcelona demana EQUITAT, equitat per prevenir el càncer, equitat per viure amb càncer i equitat en l’accés als resultats de recerca. És Aquesta cursa, la guanyem entre tots

9

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Un altre gran projecte és el desplegament territorial que va començar el 2017, actualment hi ha 4 Punts Comarcals, centres assistencials que donen servei perquè tots els pacients de càncer locals i els seus familiars no s’hagin de desplaçar a Barcelona per accedir als serveis de l’associació. Comptem amb el Punt Comarcal del Vallès Oriental, el Punt Comarcal del Garraf Alt-Penedès, el Punt Comarcal de l’Anoia i el Punt Comarcal del Maresme, i 78 Seus Locals.

>>

Per què hem de córrer contra el càncer?

A

Espanya hi ha 1, 5 milions d’afectats de càncer i afectarà 1 de cada 3 o 4 persones. S’està fent prou per canviar aquest futur? Què fa falta per a què reaccionem?

Durant el 2020 l’Associació Contra el Càncer a Barcelona va atendre a 8.100 persones.

Gràcies a esdeveniments com aquesta cursa solidària, l’associació pot continuar ajudant a les persones amb càncer i els seus familiars, pot continuar oferint atenció psicològica i social, pot garantir el benestar corporal dels pacients, realitzar jornades informatives, així com tallers i conferències. I podem seguir investigant.

Caminem i correm junts per a aconseguir el 70 % de supervivència en càncer el 2030.

El present de la recerca en càncer passa per trobar nous mètodes de diagnòstic precoç i tractaments i teràpies eficaces que ajudaran a augmentar la supervivència i arribar al 70% l’any 2030.

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

La recerca salva vides. Gràcies a la recerca, la supervivència ha augmentat en els darrers anys 3,3 punts en homes i 2,6 en dones, en un entorn on ha crescut la incidència un 7,2% des de l’any 2016. És per això que l’Associació dedica una part molt important de la seva activitat a impulsar la recerca i treballa perquè totes les persones puguin accedir als resultats en investigació. Aquest 2021 l’entitat ha atorgat 48 ajudes més de 9,7 milions d’euros per a continuar avançant.

VOLS SEGUIR AJUDANT, FES-TE’N SOCI/A !

Si voleu seguir col·laborant amb l’Associació Contra el Càncer a Barcelona, us podeu fer socis. Junts podrem aconseguir que tots tinguem les mateixes possibilitats per a prevenir el càncer, viure amb ell i accedir als resultats de recerca. Gràcies a la teva aportació l’entitat podrà seguir ajudant a les persones amb càncer i els seus familiars.

Disposem de diferents canals per a sol·licitar l’alta com a soci: Servei d’Atenció al Soci (900 900 939. Disponible les 24 hores els 7 dies de la setmana) Web de l’associació: www.contraelcancer.es Presencialment a la nostra seu (Travessera de les Corts, 268. Barcelona)

10

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

12

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

INFORMACIÓ DE LA CURSA DISTÀNCIES I HORARIS DE SORTIDA ursa de 5 K – amb sortida a les 9.30 h C (cronometrada) Cursa de 10 K – amb sortida a les 10.30 h (cronometrada) Marxa de 2,5 K – amb sortida a les 11.30 h (no cronometrada) A la Cursa de 10 K i de 5 K hi haurà cronometratge i sortides marcades per calaixos. El cronometratge es realitza a través del sistema Championchip. Aquest s’activarà automàticament al creuar la línia de sortida i t’indicarà el temps exacte que hauràs trigat a recórrer els 10 o 5 k del circuit.

La Marxa de 2,5 K no serà cronometrada ni competitiva, tothom guanya!

El temps màxim per realitzar la cursa de 10 km serà de 90 minuts i el temps de tall al quilòmetre 5 serà de 45 minuts. La cursa de 5 km tindrà un tall de 45 minuts.

Pel que fa a la marxa, no hi haurà límit de temps.

RECORREGUT Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

La Cursa compta amb tres distàncies amb recorreguts diferents de 10 K, 5 K i 2,5 K, ubicats al Parc del Fòrum. Un circuit adaptat per a tots els nivells, popular i preparat per a poder córrer en família!

Aquest any, la prioritat de l’organització ha estat poder oferir una proposta esportiva, lúdica, sana, apta per a tota la ciutadania i, sobretot, que respecti totes les normatives vigents de seguretat.

GUARDA-ROBA El Guarda-roba el trobareu al Parc del Fòrum, a pocs metres de la sortida!

Podreu deixar les vostres coses abans de la cursa.

HORARI de 08:30 a 12:30 h.

Recordeu que amb el dorsal “Jo Investigo” podreu gaudir d’un FastPass.

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

13

> INFORMACIÓ DE LA CURSA

QUAN ARRIBAR A LA CURSA? Es recomana arribar amb temps d’antelació suficient (entre 1 hora i 30 minuts) per tal de poder escalfar correctament abans d’iniciar la cursa i gaudir dels serveis que oferirem.

AVITUALLAMENT Hi haurà un punt d’avituallament intermedi pels participants a la cursa de 10 K i un punt d’avituallament final per a totes les modalitats de la cursa.

COM ARRIBAR EN TRANSPORT PÚBLIC Es recomana arribar a la cursa en transport públic. Aquí teniu les parades més properes segons el tipus de transport que vulgueu fer servir. Hi ha diverses estacions molt a prop: Autobús: Parada Diagonal Mar. Línies 7 i H16 Metro: Parada El Maresme i Fòrum.

Línia 4 (groga) Tram: Parada Fòrum. Línia T4

COM ARRIBAR EN TRANSPORT PRIVAT

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

És complicat aparcar a prop de la zona de sortida. Tot i això, no hi ha problema en arribar-hi en cotxe: Roda Litoral direcció Besòs: Sortida 24 Ronda Litoral direcció Llobregat: Sortida 25 Gran Via sortint de Barcelona: Sortida Seva de Mar Gran Via entrant a Barcelona: Sortida Rambla Prim

14

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

15

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

ACTIVITATS PER GAUDIR EL DIA DE LA CURSA Una cursa per a tota la família!

A

més de la cursa o marxa, des de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona han organitzat altres activitats per gaudir en família, el diumenge 12 de desembre.

bar les respostes a moltes preguntes que es fa la ciència.

En aquest taller, els més petits, podran extraure ells mateixos l’ADN d’una peça de fruita, utilitzant materials que tenim a mà i convertint-se en científics per un dia!

MASTERCLASS DE ZUMBA A les 11 h es realitzarà una Masterclass de Zumba a càrrec dels gimnasos DIR. Un bon moment per a moure el cos a ritme de la millor música.

TALLERS DE CIÈNCIA

Taller Extracció d’ADN L’ADN és el llibre d’instruccions de tots els éssers vius, on està la informació de com són i com funcionen les nostres cèl·lules. Per això, el primer pas de moltes recerques és una extracció d’ADN, ja que en aquest es poden tro-

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

A més els més petits podran participar als Taller de Ciència, on els Voluntaris per la Ciència de l’associació els hi descobriran el meravellós món de la recerca. Podran gaudir entre d’altres del taller d’Extracció d’ADN i taller Construeix una Nanopartícula.

16

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Taller Construeix una Nanopartícula Les nanopartícules són un milió de vegades més petites que el cap d’una agulla, gràcies al fet que són tan petites poden entrar a l’interior de les cèl·lules i portar un fàrmac, per exemple.

Els científics treballen per a desenvolupar nanopartícules que permetin transportar fàrmacs a l’interior de les cèl·lules de manera dirigida, és a dir, que la nanopartícula vagi específicament a la part del cos que vulguem.

En aquest taller els participants construiran una nanopartícula

PRODUCTES SOLIDARIS I LOTERIA DE NADAL A més hi haurà productes solidaris a la venda i també tindrem disponible la loteria de Nadal per aquelles persones que vulguin col·laborar, encara més, i donar suport a l’associació en la lluita contra el càncer.

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

17

QUÈ MENJAR ABANS, DURANT I DESPRÉS DE LA CURSA

L

’alimentació és molt important a l’hora de fer una pràctica esportiva, és per això que l’Olga Muñoz, nutricionista-dietista i responsable de l’àrea de Benestar Corporal de l’Associació Contra el Càncer de Barcelona, ens dona uns tips sobre què menjar abans, durant i després de la cursa.

ABANS

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Amb una bona alimentació abans de la cursa, aconseguirem un millor rendiment, reduirem les molèsties digestives i tindrem una millor resistència.

L’àpat abans de la cursa, en aquest cas l’esmorzar, s’ha de fer dins d’un marge suficient per evitar que hi hagi problemes digestius. Recomanem esmorzar entre 2 o 3 hores abans de la cursa.

18

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Distància carrera

Hora inici cursa

Quan esmorzar

10 K

10:30

8:30 h

5K

9:30 h

7:30 h

2,5 K

11:30 h

9:30 h

Tant l’esmorzar del dia de la cursa com el sopar del dia abans han de tenir una quantitat d’hidrats de carboni i han de ser: Àpats lleugers Coccions suaus (sense l’addició de molt greix) Sense aliments flatulents (llegums, col, coliflor, bròquil, carxofes...)

Seguint les pautes de la dieta mediterrània Estar ben hidratats és molt important, així que hem d’assegurar la ingesta d’1,5 litres d’aigua i evitar l’excés de cafeïna i el consum d’alcohol

DURANT El més important en una cursa és mantenir la hidratació.

Durant el recorregut de la cursa ens hem d’anar hidratant amb aigua, no amb begudes isotòniques i hem de beure a poc a poc. Només si la cursa dura més d’una hora necessitarem ingerir hidrats de carboni simples com gels, begudes isotòniques...

DESPRÉS Després de la cursa és important aconseguir una bona recuperació muscular. Ens hem de rehidratar amb aigua i hem de prendre aliments rics en hidrants de carboni i de fàcil digestió.

Amb aquestes pautes ja esteu preparats per a córrer o caminar el 12 de desembre!

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

19

L’EXERCICI, CLAU PER A UNA MILLOR QUALITAT DE VIDA. PREPARA’T PER LA CURSA!

L

a pràctica d’exercici físic és clau per una millor qualitat de vida.

La inactivitat física és el quart factor de risc per a la salut en el món.

Afecta a tot tipus de malalties, com són les no transmissibles: malalties cardíaques, càncer, diabetis i malalties respiratòries.

Moure’ns, practicar una vida activa, ens permet millorar el funcionament del nostre cor i pulmons, així com la salut dels nostres músculs i ossos.

L’activitat física redueix el risc de patir càncer i altres malalties no transmissibles, però no només això. Inclús quan ja patim algunes d’aquestes malal-

ties, i sempre quan no existeixi cap contraindicació mèdica, l’exercici físic i mantenir-nos actius en pot ajudar a recuperar-nos i millorar la nostra qualitat de vida.

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Ser més conscient de la importància de cuidar la nostra salut i evitar el sedentarisme en el nostre dia a dia està a les nostres mans. I una bona manera de fer-ho és participant en la Cursa Barcelona En Marxa Contra el Càncer, ja sigui caminant o corrent.

Tant si t’acabes de proposar començar a córrer o caminar i és el teu primer repte, com si ets un corredor habitual i experimentat l’Herminia Garcia, fisioterapeuta de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona, ens dona una sèrie de consells per a preparar i gaudir de la cursa o la marxa.

ABANS DE LA CURSA: Adapta la distància i el ritme a la teva condició física.

Prepara’t prèviament amb entrenaments progressius.

20

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Escull roba i calçat adequat i no estrenis res el dia de la prova.

Fes un escalfament progressiu, t’ajudarà a preparar el teu cos.

Camina o trota suaument 5 minuts, després fes exercicis de mobilitat articular especialment de turmells, genolls i malucs, sense oblidar braços i columna. A continuació, fes unes sèries caminant o trotant suau exagerant el moviment dels braços, amb genolls endavant, caminant talons enrere, lateral, petits salts amb peus junts... Recupera’t, hidrata’t, motiva’t i comença la cursa!

DESPRÉS DE LA CURSA No t’aturis de cop, abriga’t si és necessari per a mantenir la temperatura corporal i anar refredant i relaxant de manera progressiva.

Fes els exercicis d’estirament que t’ajudaran a recuperar-te. No t’oblidis d’estirar els glutis, els quàdriceps, els isquiotibials i bessons.

En cas d’alguna molèstia pots aplicar gel o rebre un massatge suau i superficial i en cas que persisteixi consulta amb un fisioterapeuta o metge.

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

21

22

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

23

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

experiencia participants anteriors

Francesc Tarruella

Mónica Gallego

Patricia Folch

Hola, em dic Francesc, he participat en anteriors edicions de la Cursa Barcelona En Marxa Contra el Càncer i és molt gratificant saber que estàs participant per una bona causa. La sensació que estàs fent la cursa en equip la fa encara més gran, per això sempre animo a tothom a participarhi. Moltes gràcies!

Córrer la Cursa Barcelona En Marxa és donar suport a totes les persones que han afrontat, estan afrontant o afrontaran un càncer. Per mi córrer aquesta cursa significa vida, recuperació, ànim i alegria, perquè després de superar la malaltia he pogut tornar a córrer; però també significa suport. Suport de la meva gent que l’any que em van detectar el càncer van córrer per mi. Aquesta cursa es corre per tots/es.

Quan vaig superar el meu càncer de mama em vaig sentir totalment perduda per a poder realitzar el meu repte personal de recuperar la meva forma física. L’Associació Contra el Càncer a Barcelona em va ajudar físicament i emocionalment per a poder arribar al meu objectiu personal.

Participar en la Cursa Barcelona En Marxa Contra el Càncer és ajudar a pacients i familiars a superar l’adversitat i recuperar la il·lusió perduda.

Pepo Vinueza Als meus 14 anys em van diagnosticar un càncer a l’os pel qual em van haver d’amputar la totalitat del meu braç esquerre, a més de sotmetre’m a un tractament de quimioteràpia summament agressiu.

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Fa poc temps, vaig tenir l’oportunitat de visitar les instal·lacions de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona i vaig quedar fascinada amb tota la tasca, suport i recerca que realitzen... no puc evitar

pensar quant m’haguessin ajudat a mi i a la meva família fa 20 anys, comptar amb un servei com el que ofereixen.

Definitivament, la tecnologia i la medicina han avançat molt des d’aleshores, però sense dubte encara existeixen molts pacients de càncer, i això em motiva a córrer i a la vegada poder contribuir perquè més pacients i famílies tinguin accés a una millor qualitat de vida.

Silvia Aparicio Per mi la Cursa Barcelona En Marxa de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona significa, ni més ni menys, que VIDA. Jo vaig participar per primera vegada quan estava lluitant contra un càncer de mama.

Significava moltíssim poder tornar a sentir-me activa, però significava encara molt més el fet de fer-ho per 26

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

una causa que és immensament més gran que un mateix.

Gràcies a iniciatives com aquestes, l’Associació Contra el Càncer a Barcelona recull fons que no només fan possible investigacions contra la malaltia sinó que ajuden a acompanyar i ajudar de mil maneres a pacients de càncer, fent una mica més fàcil la seva lluita.

Per això per mi és, ni més ni menys, una cursa per la VIDA.

Vols ser voluntari/ària de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona?

S

i creus que la lluita contra el càncer és cosa de tots, si vols construir una societat millor, si ets solidari i vols formar part d’una gran comunitat, fes-te voluntari/ària!

Fer voluntariat és molt més que donar sense esperar res a canvi. Fer Voluntariat significa canviar, encara que siguin només unes hores, el dia a dia d’aquells que et necessiten i de la teva comunitat. És fer del món que t’envolta un lloc millor.

La cursa és possible gràcies als nostres voluntaris/àries!

El voluntariat de la V Cursa Barcelona En Marxa Contra el Càncer tindrà l’oportunitat de viure la cursa en primera persona: motivar els atletes, ajudar l’associació i gaudir d’una jornada única.

Moltes gràcies a tots per a fer-ho possible!

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

27

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

Pots demanar més informació trucant a la seu de Barcelona 93 200 20 99 o visitant la web de l’associació: www.contraelcancer.es

MOLTES GRÀCIES A TOTS!

D

es de l’Associació Contra el Càncer a Barcelona volem fervos arribar el nostre agraïment per la vostra participació en la V Cursa Barcelona En Marxa Contra el Càncer.

pogut fer entrega de la bossa del corredor.

Volem donar les gràcies a Aigües de Barcelona, el principal patrocinador de la cursa, a Runnea Academy i Woman media partners, i a la col·laboració de Depor Village i Turrons Vicens.

Cal reconèixer i agrair també la tasca de tots els voluntaris, sense ells aquesta cursa no seria possible.

Gràcies a Pastas Gallo, Nestlé, Woman, Agatha Ruiz de la Prada i Aneto hem

Barcelona En Marxa Contra el Càncer • 5ª edició

El suport que ens doneu any rere any amb aquesta cursa és vital per a poder seguir desenvolupant la nostra tasca, crear entorns saludables, donar suport i ajudar a pacients i familiars,

poder avançar en l’equitat en càncer i finançar la recerca.

28

Aquesta cursa, la guanyem entre tots

Moltes gràcies a tots els que feu possible que any rere any ens trobem en aquest esdeveniment esportiu i solidari!