GRANS EINES PER A PETITS GUERRERS

RELAxacions MAMEN DUCH I GURIDI

Com ajudar els nostres petits guerrers a calmar-se i concentrar-se? Imagino que heu sentit parlar del mindfulness o atenció plena. Per aconseguir calma i concentració s’utilitzen eines com la respiració, la relaxació i la visualització creativa. La visualització creativa és l’art d’utilitzar imatges mentals i afirmacions per produir canvis positius a la nostra vida; ens ajuda a posar de manifest tot allò que ja tenim al nostre interior, tot allò que podem potenciar i millorar: confiança, autoestima, concentració, intuïció, creativitat... Per què no començar a utilitzar aquestes eines quan som infants?

Com ajudar els nostres petits guerrers a calmar-se i concentrar-se? Imagino que heu sentit parlar del mindfulness o atenció plena. Per aconseguir calma i concentració s’utilitzen eines com la respiració, la relaxació i la visualització creativa. La visualització creativa és l’art d’utilitzar imatges mentals i afirmacions per produir canvis positius a la nostra vida; ens ajuda a posar de manifest tot allò que ja tenim al nostre interior, tot allò que podem potenciar i millorar: confiança, autoestima, concentració, intuïció, creativitat... Per què no començar a utilitzar aquestes eines quan som infants?

SÓC L’ARBRE de lEs preocupacions, pEN JA-HI LES TEVES

SÓC L’ARBRE de lEs preocupacions, pEN JA-HI LES TEVES

RELaxacions Aquest llibre conté eines senzilles perquè els teus fills es relaxin, practiquin, sols o amb la teva ajuda, l’atenció plena o mindfulness. A través d’aquesta tècnica arribaran a la calma i la concentració i, així, potenciaran i milloraran tot allò que ja tenen en l’interior: confiança, autoestima, concentració, intuïció, creativitat…

Escolta relaxacions narrades per Mamen Duch.

ISBN: 978-84-946815-0-9