Quadern de superpoders, de Susanna Isern i Rocio Bonilla

........................................................... atenció Hola, em dic Carles i el meu superpoder és l’atenció.

Quan activo tots els sentits no se m’escapa res.

Troba el gat amb cascavell.

18

............................................................

També pots buscar: Un ratolí sense potes.

Algú que s’ha embolicat.

Cinc gats amb els ulls tancats.

19

........................................................... paciència Hola, em dic Daniel i el meu superpoder és la paciència.

Sé esperar i mantenir la calma sempre que em cal.

Pensa en tres moments dels dia en què t’agradaria tenir més paciència.

Per exemple, quan hi ha cua per sortir al pati.

1.

2.

3.

Com creus que podries aconseguir ser més pacient en cada cas?

22

............................................................

Per tenir paciència és important respirar bé.

Practica aquest exercici:

la serp Inspira profundament. Quan deixis anar l’aire, fes-ho fent una essa, com si fossis una serp:

sssssssssssssss

Com més temps aguantis fent la serp, millor.

Repeteix cinc cops l’exercici.

Busca la sortida d’aquest laberint.

Potser et caldrà ser una mica pacient.

23

........................................................... agilitat Hola, em dic Clàudia i el meu superpoder és l’agilitat.

Em moc com una fletxa i arribo ràpidament on em proposo.

L’agilitat física és una cosa que es pot millorar amb entrenament i pràctica.

Fes algun d’aquests exercicis cada dia: Saltar a corda.

Córrer esquivant objectes.

Gatejar per casa.

Pujar escales a bon ritme.

26

............................................................

També existeix l’agilitat mental.

Hi juguem?

Mira aquestes paraules i digues-ne el color, no pas la paraula, tan ràpid com puguis.

GROC BLAU TARONJA NEGRE VERMELL LILA TARONJA VERD MARRÓ BLAU LILA GROC TARONJA VERD NEGRE Col·loca les vocals en els espais en blanc i descobreix el missatge.

_mb p_c__nc__ _ c_nst_nc__ p_dr_s m_ll_r_r l’_g_l_t_t f_s_c_ _ m_nt_l.

27

........................................................... memòria Hola, em dic Albert i el meu superpoder és la memòria.

Soc com un elefant, no m’oblido mai de res.

Observa aquests objectes durant tres minuts.

Intenta recordar tants objectes com puguis sense mirar.

Apunta-te’ls en un paper. Quants n’has recordat?

28

............................................................

Llegeix amb atenció aquestes paraules durant tres minuts: cotxe · llit · arxivador · llibre · tobogan · camaleó clau · mosca · finestra · sabó · forquilla · cap · nevera avió · casa · núvol · mona · casc · piscina · volcà · colador platja · lluna · xocolata · sofà · bombolla · balancí · cançó Intenta recordar tants objectes com puguis, sense mirar.

Apunta-te’ls en un paper. Quants n’has recordat?

Observa aquesta imatge amb atenció durant tres minuts.

Tapa-la i intenta contestar aquestes preguntes: • Quins animals hi apareixen?

• Qui està a punt de menjar-se la compra?

• Quantes papallones hi ha?

• Quin objecte s’ha perdut?

• Quin dibuix hi ha a la motxilla de la nena?

29