La Brújula Octubre 2023 No.3

OCTUBRE 2023 EDICIÓN No.3

SALUD MENTAL “EL 90% DE LO QUE NOS PREOCUPA, NO SUCEDE”

ENTREVISTA A MARIAN ROJAS ESTAPÉ P. 12

VISIBILIZAN LA SALUD MENTAL

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TRABAJOS FELICES

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UNA MIRADA HACIA LA INFANCIA.

CHRISTOFER Y SU CABALLO. PSIC. LAURA BELTRÁN PADILLA,

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SÁBADO 21 y DOMINGO 22 de octubre de 2023

DIRECCIÓN Arturo López Juan Director General jlopez@elvigia.net Enhoc Santoyo Cid Director de Información esantoyo@elvigia.net Hugo Toscano Coordinador Editorial htoscano@elvigia.net Gerardo Sánchez García Director Editorial gsanchez@elvigia.net Gerardo Ortega Editor gortega@elvigia.net PUBLICIDAD Socorro Encarnación Osuna Coordinadora de Publicidad sencarnacion@elvigia.net Patricia Ibarra Mena Ejecutiva de Cuentas pibarra@elvigia.net Rodrigo Olachea García Diseño Editorial California Estrada Sánchez Diseño Publicitario EL

VIGÍA

DIGITAL

Sandra Ibarra Coordinadora de El Vigía Digital sibarra@elvigia.net Ricardo Meza Godoy Editor Johana Ochoa Proyectos Especiales

Digita Media BC, S.C. de R.L. de C.V. Av. López Mateos 1875 Colonia Obrera Ensenada, B.C. C.P. 22830 Tel: (646) 120.55.55 Ext. 1021

DEL DIRECTOR:

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a salud mental es un tema tradicionalmente “invisible”, silencioso, pero que ha cobrado relevancia en los años recientes debido a su impacto en la economía y en un número creciente de familias.

Hoy es un tema de salud pública y, gracias a la mayor apertura social de las nuevas generaciones y a que tienen elevadísimo acceso a las redes sociales, pueden compartir sus experiencias.

Los resultados que presentó el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), a través de la Primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (Enbiare, 2021) señalan que la proporción de población con síntomas de depresión asciende a 15.4 por ciento; entre las mujeres llega 19.5 por ciento.

Esto parece ser un síntoma. Y la apertura a abordar el problema es un buen paso. El pasado 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que se conmemora desde 1994, pero cada vez ha tomado mayor relevancia.

Y es precisamente Marian Rojas Estapé una de las divulgadoras de temas de salud mental más conocidas en las redes sociales, con más de 2 millones de seguidores en Instagram y 18 millones de vistas de sus videos en su página oficial de YouTube quien aborda en entrevista el tema del estrés y la importancia de detectar cada uno el nivel de cortisol.

Miriam Rodríguez, por su parte, es una joven que logró sentirse mejor con el tratamiento psiquiátrico y psicológico. Ella es una de los miles de jóvenes que

en los últimos años se han atrevido a compartir sus historias con el mundo, pese al miedo de ser criticados o agredidos.

“Las nuevas generaciones impulsaron mucho este cambio con las redes sociales, porque ya no sólo hablaban entre ellos sobre sus emociones, sino que las hicieron públicas”, considera la psicoanalista Martha Patricia Zavala, quien trabaja con niños y adolescentes y que comparte también sus conocimientos en este número 3 de La Brújula.

Entre nuestras colaboradoras habituales, la psicóloga Laura Beltrán Padilla nos comparte la experiencia de un menor que en compañía de su padre sale a hacer un recorrido a caballo. Sin duda un momento especial que fortalece la relación entre padre e hijo, lo que favorece la salud mental en un futuro.

La salud mental también está muy relacionada con el desempeño laboral. Los espacios de trabajo que ofrecen condiciones propicias a nivel emocional y laboral muestran un incremento en la motivación y la permanencia de sus colaboradores, afirman especialistas.

A decir de Tania Arita, directora de Reclutamiento de Talent Solutions de ManpowerGroup, las nuevas generaciones ponderan no sólo el salario y las prestaciones en un trabajo, sino también las oportunidades de desarrollo y crecimiento, tanto como la cercanía con su espacio profesional.

Esperamos que este número ayude a los lectores en sus reflexiones acerca de la salud emocional en tiempos de redes sociales.

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Baúl de Manías Cristina Álvarez-Astorga

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o como Xóchitl. Jé. Okey, derrapé gacho, pero ya me recompongo, faltaba más. Eso, nomás porque escuché cantar a un pájaro. Y usted sabe tan bien como yo que el canto de un pájaro puede componer el comienzo más derrapado. Por cierto, pájaro es una palabra esdrújula. Igual que brújula. Una brújula no es una bruja chistosa, sino una aguja imantada que gira libremente sobre un eje, lo cual la hace que se dirija siempre al norte magnético.

La palabra brújula viene del italiano (s. XV) bussola. Ésta, a su vez, de la voz patrimonial del latín vulgar buxida, que quiere decir “cajita” (fíjese nomás qué chulada). A su vez, buxida procede del griego pïxis, pyxídos (luego “boj”, o sea ¡box!)… O sea, que una brújula es una cajita. Con razón me simpatizaba la palabreja a mí, que soy la Corchea del baúl de manías.

Fuera de broma, ya en serio: son una chulada las palabras esdrújulas. ¿Sí o no? A continuación, y con mi permiso (autorización aquiescencia, beneplácito), procedo a plagiarme (a mí misma, valga la redun). Esto lo escribí en enero de 2016. “Son las más fáciles del mundo. Cheque usted. Todas tienen por lo menos tres sílabas, su acentuación fonética recae en la antepenúltima y siempre–siempre–siempre llevan tilde. Como cantan los Hermanos Rincón: “Son las esdrújulas simpáticas y fáciles… para aprendértelas, cantándolas lo harás, porque diciéndolas con un poco de música, acomodándose al ritmo van de un vals… Escúchalas, son rítmicas, son dóciles, versátiles… Anímate y apréndelas y luego me dirás: cuando es tónica, la antepenúltima, voces esdrújulas se formarán… siempre recuérdalo, y en esa sílaba, acen-

SON SIMPÁTICAS LAS BRÚJULAS… to gráfico deben llevar”. Muy chulas las esdrújulas y muy didáctica la tonadilla. Ahí está: https://www. youtube.com/watch?v=9x1Tc17pxYs. No han de ser pocas las canciones que juegan con estas palabrejas. Ahí tiene usted, por citar la primera que me viene a la sesera, “Pénjamo”, de don Rubén Méndez del Castillo, compositor oriundo de ahí merito (tierra feliz y cálida). “Ya vamos llegando a Pénjamo, ya brillan allá sus cúpulas”. “En todo México, hay muchos que son de Pénjamo”. No, pues sí. Hay (y hubo): no está usted para saberlo, pero ahí vio la luz por vez primera don Miguelón, Padre de la Patria. ¡Pénjamo! Pintoresco pueblito en el que habita una gran variedad de pájaros (que silban de puro… júbilo) y en el que los hombres son machos y atravesaos. Así mero es la cosa: “Si un hombre, por una pérfida, se mata con otro prójimo, y si es decedido (sic) y muy atrevido… es que es de Pénjamo”. Mi novio Pedro la canta divino: https:// www.youtube.com/watch?v=88jzL3HBs4Y. ¿Otra rolita esdrújula? La “Muchacha típica” (1970) de Joan Manuel Serrat. Tan típica es, que (como su madre) es autárquica y (como su padre) es monárquica. En su tálamo te sientes como a la sombra de un álamo, en verano en Aranjuez. Típica es. Y bastante esdrújula. ¿Cómo no iba a serlo? La educó una nurse vesánica (típicamente británica), una aya y un preceptor. El susodicho preceptor le habló de nuestros próceres y de un primo suyo (de ella), de Cáceres, que… Bueno, para qué le cuento. Mejor que

se lo cante Juanito: https://www.youtube.com/watch?v=-lIa8MS5TUU. Ahora que me acuerdo, Rockdrigo González (nuestro Bobdylan de Petatiux) tuvo también sus delirantes ratos esdrújulos. Me acuerdo de su “Tiempo de híbridos” (1986), fábula posmoderna que nos hace habitar en un “gran rancho electrónico, con nopales automáticos, con sus charros cibernéticos y sarapes de neón… Se trata de un gran pueblo magnético, con Marías ciclotrónicas, tragafuegos supersónicos y su… campesino sideral… Ahí vive una medusa anacrónica, y hay una rana a la que le gusta cantar con la orquesta sinfónica. Ya entrados en esdrújulos gastos, abundan –en ese pueblo esquelético– frijoles poéticos y garbanzos matemáticos. Deje que se lo cante Rockdrigo: https://www.youtube. com/watch?v=X3L3fGfQTBw. A la chilena Violeta Parra las esdrújulas comunes y corrientes le parecieron muy sin chiste a la hora de componer su mazurca moderna. Así, la convirtió, juegue que te juegue, en una mazúrquica modérnica (1966), que comienza de lo más… treméndica: “Me han preguntádico varias persónicas si peligrósicas para las másicas, son las canciónicas agitadóricas, ay qué pregúntica más infantílica… Sólo un piñúflico la formulárica, pá mis adentros yo comentárica”. https://www.youtube.com/watch?v=oFqW4ZcqIjs. Y ya me estoy tardándico pá despedírmique. bauldemanias@hotmail.com

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Lectura y Café con Leche

EL SISTEMA VISUAL HUMANO Y LA VISIÓN POR COMPUTADORA

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odelar el sistema visual humano en una computadora es una tarea sumamente compleja. Podemos decir que en una tesis de doctorado se plantea un objetivo que palidece ante la complejidad del sistema visual natural. De hecho, el trabajo que realiza la comunidad de visión por computadora nunca será suficiente para acercarnos a modelar las funciones de la estructura natural. Es por esto que en realidad existen diversas comunidades que trabajan independientemente, por lo que se dice que implica una ciencia multidisciplinaria. En general, los científicos de la visión por computadora utilizan el método de la ingeniería, aunque también observamos el trabajo de aquellos que utilizan el método científico. La diferencia entre estos dos métodos se explicó en una columna de nuestro periódico El Vigía. Dentro de la ciencia de la visión podemos destacar el trabajo de David Marr, quien fue un neurocientífico que profundizó en el modelado matemático de las funciones que realiza el sistema natural y cómo pueden estos modelos ayudarnos a desarrollar programas de computadora que se asemejen en funcionalidad al sistema visual humano. Otras comunidades que estudian diversos aspectos relacionados con esta temática serían el procesamiento de imágenes, la robótica, las ciencias cognitivas, la visión de máquinas, la fotogrametría, por mencionar sólo algunas.

La inteligencia artificial sería un área de las ciencias de la computación que también está involucrada en el desarrollo de máquinas que ven. Su característica distintiva es que en ésta existe el interés de desarrollar programas que, si bien sólo utilizan a la visión por computadora como una fuente de conocimiento para generar la entrada de datos a procesos de alto nivel, también se interesa en cuestionamientos referentes a tareas cognitivas donde se procesan estructuras computacionales de fenómenos complejos.

El sistema de visión natural es un sistema muy complejo y a medida que se mejora la comprensión de su funcionamiento, el modelo se mejora.

Los fenómenos psicovisuales inspiran a los ingenieros y científicos en el desarrollo de programas para estudiar la psicología de la visión en los seres humanos, o bien para proponer sistemas artificiales que ayuden a recrear aspectos similares en una máquina.

Esto último lo podemos observar en trabajos que intentan identificar las emociones que expresan las personas cuando entran en una tienda. Su objetivo sería identificar si alguien tiene intenciones de causar algún daño. Este tipo de tecnologías está en pañales y no es fiable porque se pueden tener sesgos debido a la mala representación de datos con los que se entrenan los programas. Es común escuchar a científicos que declaran haber desarrollado sistemas

que superan nuestras capacidades.

Esto está muy lejos de la verdad. En realidad, para tareas específicas y con sus variables en control sí podemos decir que desde hace tiempo se pueden automatizar tareas. Por ejemplo, cuando utilizamos el sistema de reconocimiento facial de nuestros teléfonos inteligentes. Sin embargo, es fácil hacer que éstos fallen a través de pequeñas acciones como ponernos unas gafas de sol con espejo los cuales producen que el sistema colapse. En realidad, el sistema artificial no imita el sistema natural, sino que es una abstracción que los ingenieros codifican con el objetivo de lograr identificarnos. Es por esto que en el momento de cruzar la frontera el guardia necesita tomar la decisión final respecto si somos en verdad la persona portadora de la identificación. Estos programas se vuelven una ayuda para que el oficial pueda realizar su trabajo de identificar y verificar a cientos de personas si no es que miles en su jornada laboral. Dichos sistemas de identificación de partes que fueron colocadas por robots no necesitan en general de un supervisor humano, ya que en general reconocer una parte es una tarea mucho más sencilla que reconocer a una persona; el objeto siempre llega en la misma posición y su aspecto no cambia.

En el Cicese se desarrolla un proyecto de investigación desde hace más de una década, en el cual trabajan varios estudiantes y del cual se han graduado varios profesores que actualmente trabajan en universidades de México y del extranjero. Este tipo de proyectos deberían de tener apoyos más significativos, ya que esto es lo que produce valor agregado en la cadena de desarrollo tecnológico. Para esto es necesario que nuestro país no sólo genere científicos sino empresarios y gobernantes que impulsen la ciencia y tecnología, además de crear políticas más ágiles si se quiere ser competitivo en este siglo. *Investigador Titular D, Cicese olague@cicese.mx **Estudiante de Doctorado, Cicese amartinez@cicese.edu.mx

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APRENDE A DESCUBRIR Habitar Ricardo Harte*

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cabo de releer una nota en donde entrevistan a Balkrishna Doshi (Premio Pulitzer 2018), arquitecto indio.

Expresa ideas que, maldita sea, las he repetido miles de veces y, como la mayoría de aquellos que expresan ideas en su aldea, han caído mis palabras en los amorosos oídos de amigos, camaradas, compañeros, que las guardan, en el mejor de los casos, en el cajón mental titulado “otro rollo de este loco…”.

DICE DOSHI:

“Para mí la arquitectura es un organismo vivo, un lugar donde vives y celebras la vida.

Creo que la arquitectura evoluciona como la propia vida.

Mientras vives, todo el tiempo estás cambiando y haciendo ajustes a partir de una situación…” y agrega: “…Los edificios son instrumentos fundamentales para celebrar la vida…”

Por ello el arquitecto, opino, es el que da la patada inicial del partido de los espacios habitables.

Pero quienes juegan realmente en ese partido son los seres humanos que habitan allí, que sufren, que ríen, lloran, viven y mueren en esos espacios.

El espacio arquiectónico bien resuelto, facilita la apropiación del hombre de esos espacios de vida. Espacios que lo vinculan con el campo cósmico, que privilegian el regocijo de la existencia.

Como un saco que se va amoldando a quien lo porta, la arquitectura se va ajustando a quien la habita, va madurando hasta ser la “habitación del humano”.

Por ello es tan descabellado expresar que tal o cual obra es “del arquitecto fulano”.

La hizo un equipo, que en-

tregó una caja de muros vacía de vida, de energía.

Sus habitantes le dieron vida, la ajustaron, la evolucionaron hasta llegar a ser arquitectura.

Y continúa Doshi: “…Creo que cuando un hombre llega a un espacio, primero debe sentirse relajado, alegre, feliz, en calma.

Debe decir: ‘Dios mío, no quiero irme de aquí’”.

Le da a su vida un ritmo más lento, comienza a descubrirse a sí mismo… Puede oír al pájaro, la música. Incluso ese espacio se modifica, su andar lo cambia… Un diálogo entre espacio y forma… Hay que establecer un diálogo entre espacio, forma y uso. La elección corresponde a la gente que utiliza la arquitectura. Porque… ¿quién es el propietario? ¿quién posee? La propiedad implica participación.

Si no hay participación no hay propiedad.

Y la participación es una decisión que puede ser cambiante... la vida real está activamente involucrada en la fabricación de la vivienda.

Yo he ido “perdiendo” el término vivienda... La vivienda es allí donde uno vive.

Donde la gente es feliz... Si no te sientes responsable, eres un simple comerciante.

Estás cumpliendo el guión, jugando un papel...”.

Doshi falleció el 24 de enero de 2023.

Estas líneas anteriores pretenden ser un homenaje a un hombre que, además, sigue siendo un arquitecto vivo, a través de los espacios que propuso y que han sido apropiados por los usuarios, que los viven, los disfrutan, los modifican, los moldean.

Es decir, un arquitecto que

entendió el papel que le tocaba jugar y logró mantenerse presente en cada espacio, en cada vano, en cada textura que desarrolló.

REFLEXIÓN

Debemos saber descubrir.

O aprender a hacerlo. Descubrir la tenue línea que separa el individualismo de los trabajos de proyecto y obra de espacios habitables, con la participación, integración de los seres humanos que hacen que esos espacios existan y se estremezcan con los latidos de una vida envuelta por las cajas de muros que protegen, delimitan, moldean.

Descubrir la belleza del color, de la luz, de las proporciones.

Descubrir que vivir significa muchas cosas y entre ellas significa habitar y apropiarse del goce del espacio. *Arquitecto y catedrático uruguayo radicado en México desde hace más de 50 años ricardoharte@yahoo. com.mx

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IA México Adrián Munguía

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omo alguien que tuvo el privilegio de ser guía turístico en esta hermosa ciudad durante varios años antes de embarcarse en una carrera profesional en el campo de la Inteligencia Artificial (IA), me complace compartir con ustedes mi perspectiva sobre cómo la IA está destinada a revolucionar la experiencia de los turistas que visitan Ensenada. La IA no sólo tiene el potencial de mejorar nuestra oferta turística, sino que también podría convertirse en un diferenciador clave para posicionarnos aún mejor en el mapa global del turismo.

ENSENADA: UN DESTINO ÚNICO

Ensenada es una ciudad simplemente única. Con su pintoresca costa, el majestuoso Valle de Guadalupe, la maravillosa Bufadora y la vibrante zona turística de compras en la “calle Primera”, atraemos a miles de visitantes cada año.

Como guías turísticos, nuestra misión es ofrecer a los turistas la mejor experiencia posible, y la IA es una tecnología que ya está lista para ser aprovechada por nuestras empresas turísticas para brindar un nivel de servicio que transformará la experiencia de quienes nos visitan.

IA: LA ALIADA DE LOS GUÍAS TURÍSTICOS

Hoy en día, los guías turísticos pueden aprovechar la IA para proporcionar experiencias únicas a sus clientes. A través de una aplicación que los turistas pueden instalar en sus dispositivos antes de llegar a Ensenada, ya sea en un crucero u otro portal turístico, podemos capturar datos valiosos como la edad, el idioma que hablan, el propósito de su visita y sus preferencias gastronómicas. Estos datos pueden ser procesados por algoritmos de IA para recomendar el recorrido más apropiado, asegurando así su entera satisfacción. La IA también puede ayudar a diseñar recorridos personalizados para cada grupo, garantizando que cada visita sea única y memorable.

REALIDAD VIRTUAL (VR): LLEVANDO LA EXPERIENCIA A TODOS

Recuerdo que en mi época como guía turístico, a menudo escuchaba a los turistas lamentar que no po-

EL FUTURO DEL TURISMO EN ENSENADA: LA REVOLUCIÓN DE LA IA EN GUÍAS TURÍSTICAS

dían disfrutar plenamente de Ensenada debido a la edad avanzada o la movilidad limitada de sus familiares.

Además, las indicaciones que proporcionamos antes de bajar del vehículo a veces eran difíciles de seguir, lo que resultaba en dificultades para encontrar los artículos o establecimientos recomendados.

La IA y la realidad virtual (VR) pueden resolver estos problemas al llevar la experiencia de Ensenada a las personas en lugar de traer a las personas a Ensenada. Una aplicación de VR permitiría a los turistas comenzar a vivir la experiencia de nuestro puerto desde la comodidad de sus hogares antes de emprender el viaje o sin tener que bajar del barco. Podrían explorar La Bufadora, visitar los viñedos del Valle de Guadalupe y otros lugares emblemáticos utilizando visores de VR, lo que llevaría la auténtica experiencia de Ensenada a todos, sin importar sus limitaciones físicas.

RECOMENDACIONES PERSONALIZADAS

La IA para el turismo no se limita a la planificación de recorridos. Durante la visita, la IA puede proporcionar a los turistas recomendaciones personalizadas sobre productos y servicios locales. Imaginen recibir notificacio-

nes en sus dispositivos móviles mientras pasean por la “calle Primera”, recomendándoles los mejores lugares para comprar artesanías locales o degustar los famosos tacos de pescado de Ensenada. Estas recomendaciones estarían impulsadas por algoritmos de IA que, basados en los datos y preferencias de los visitantes, sugeriría opciones personalizadas, de manera similar a lo que hace Netflix con sus recomendaciones.

UN FUTURO BRILLANTE Y LA NECESIDAD DE INNOVACIÓN

El uso de la IA en el turismo de Ensenada no sólo mejora la experiencia de los visitantes, sino que también beneficia a la economía local al fomentar el gasto en comercios locales y alentar a los turistas a regresar. Esto representa una oportunidad única para innovar en nuestra oferta turística y para conocer con precisión las preferencias de los turistas, lo que potenciará nuestras ventas.

La IA ha cambiado la forma en que hacemos negocios, no sólo en Ensenada sino en todo el mundo. Los negocios que no aprovechen esta oportunidad para evolucionar sus estrategias y modelos de negocio se volverán irrelevantes en última instancia. Ensenada debe adoptar estas tecnologías y capa-

citar a los propietarios de empresas turísticas, guías turísticos y comerciantes en su uso para aprovechar al máximo estas oportunidades.

CÓMO EMPEZAR

Para dar los primeros pasos en esta emocionante revolución de la IA en el turismo de Ensenada, es fundamental adoptar un enfoque orientado al negocio. Los propietarios de empresas turísticas y los guías turísticos deben capacitarse en IA para sacar el máximo provecho de estas tecnologías. También es esencial forjar alianzas con ecosistemas de IA que cuenten con experiencia en el mundo empresarial y aplicado a la industria turística y el comercio.

En Ensenada, en 2019, iniciamos una comunidad de IA llamada “AI México,” que se ha convertido en un movimiento de la comunidad para apoyar la adopción de estas tecnologías en nuestras empresas y ayudar a crear una nueva generación de negocios mexicanos exitosos, innovadores e inteligentes. Este es un espacio abierto para todos aquellos interesados en ser parte de esta emocionante transformación. Para obtener más información, no duden en ponerse en contacto conmigo directamente en adrian.munguia@aimexico.org.

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NUEVAS VOCACIONES TRAS EL EMBARGO ATUNERO

Ensenada es hoy destino gastronómico y el atún, protagonista Soy Ensenadense Rosela Medina Lencioni

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l primer embargo atunero impuesto por Estados Unidos a México tuvo lugar en 1993, entonces yo tenía 14 años, y me acuerdo desde niña cómo en aquella época los traslados de atún se daban en camiones con contenedores enormes; yo vivía en la entrada de Ensenada así que era cosa de todos los días verlos pasar por la carretera. Los atunes viajaban enteros en contenedores destapados; las gaviotas los acompañaban con su vuelo para lograr tomar finalmente su comida del día.

Esa postal fue la que me inspiró escribir mi columna, acordándome de la Ensenada de antes, la Ensenada de la bonanza económica, antes de que los “gringos” nos acusaran de afectar al medio ambiente y utilizar métodos de pesca poco sustentables, quitándonos la vocación pesquera que nos llevó a explorar la de un puerto turístico, una industria vinícola y una gastronomía que nos ha puesto en el ojo del mundo.

Dicen que no hay mal que por bien no venga, no sé si este sea el caso, pero en medio de las crisis nos tenemos que reinventar y Ensenada lo hizo, sobrevivió a dos embargos que prohibían la importación del atún al país vecino, pero también evolucionó y diversificó su vocación.

Y entonces con el paso del tiempo Ensenada se volvió un destino gastronómico y evolucionó del marisco de carreta (que sigue siendo un manjar) a una cocina más sofisticada, fusionada con otras cocinas y técnicas de distintas partes del mundo, pero donde siempre predomina el ingrediente local.

Esta gastronomía fue impulsada por personajes que se maravillaron de lo que esta tierra producía y el mar ofrecía, siendo el chef Benito Molina, originario de la Ciudad de México,

uno de ellos, para ser pionero de la nueva gastronomía mexicana.

En el documental “Los secretos del paladar: Evolución de la cocina mexicana”, que pueden encontrar en la plataforma Vix, narra cómo llegó a este puerto, y fue precisamente un barco atunero en el que viajó procedente de la Paz, Baja California Sur. Curiosamente el barco pertenecía a Roberto Tucker, abuelo de mi sobrina Natalia, y se llamaba “Norman Iván”, mismo nombre de su papá.

Molina cuenta que su inquietud por conocer el atún fresco lo llevó a embarcarse: “Decidí que quería vivir el mar en serio”, dijo.

Y narra que fue toda una experiencia siendo chilango haberse embarcado con 24 tripulantes norteños, donde sus actividades incluían desde lavar baños y platos hasta participar en la pesca y cocinar las tres comidas para todos. El pescado de aguas frías tiene un mejor sabor,

debido a que produce más grasa, haciendo del atún de Ensenada un pescado único, explica.

Benito afirma que en Ensenada con la paleta de ingredientes cualquier chef del mundo se pone a llorar. Su restaurante Manzanilla, ubicado en nuestro puerto, alcanzó el puesto número 25 en la lista de los 50 mejores restaurantes de América Latina en el año 2014.

Según fuentes del Gobierno de México el estado de Baja California ocupó durante el 2019 el primer lugar en la producción del atún aleta azul y erizo de mar, y la mayoría de esta pesca se da en las costas de Ensenada. Ochenta por ciento del atún que se captura y engorda en Baja California se comercializa en Japón y Estados Unidos.

El atún de Ensenada es hoy en día el protagonista de los menús en los mejores restaurantes del mundo, la calidad es premium y bendecidos

somos por encontrarlo también en pescaderías de este puerto y en la cocina de restaurantes locales que, liderados por grandes chefs al igual que Benito, decidieron apostarle a una cocina de ingrediente, a esa que solita se expresa y que consigue hacer en el paladar toda una fiesta.

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Crónicas Rurales Reynaldo Magaña*

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e los atractivos y productos generados en el Valle de Ojos Negros, sin duda lo más destacado, por conocido, es el queso denominado Real del Castillo, sin que los demás rubros sean menos importantes.

Quizás lo sea por su antigüedad y las características que lo hacen especial. Es desde luego artesanal y no pasteurizado, sin que ello signifique que adolece de estrictas medidas de inocuidad para asegurar la calidad del producto y hacerlo único en el mercado.

El origen se remonta a la época en que la fiebre del oro dinamitó la concentración de gente en la zona, a tal punto que la población denominada desde entonces Real del Castillo, con tres mil personas viviendo allí, se constituyó en la capital de Baja California, convirtiéndose en auténtica imagen de un pueblo de las películas del viejo oeste americano, en mil ochocientos noventa.

Es una verdadera lástima que las construcciones de ese entonces, casas, comercios y oficinas públicas, se hayan destruido, excepción hecha de la escuela del lugar, media casa (una) y algunos vestigios prácticamente inidentificables. Sin embargo, la historia existe y la descripción documental también, lo que permitiría eventualmente reconstruirlo para gozo y beneplácito de locales y turistas.

La creación de este peculiar producto, el queso, tuvo también la influencia de los vaqueros americanos que trajo la Compañía Circle Bar, dedicada a la ganadería en gran escala y concesionaria de la Sierra de Juárez, desde el Valle de La Trinidad hasta La Misión, pasando por el Valle de Guadalupe desde luego, a finales del siglo XIX y principios del XX, en la época porfiriana.

Sin embargo, el principal innovador fue el señor Pedro Ramonetti Bonetti, inmigrante suizo que inició la producción artesanal de quesos, llegando al Valle de Ojos Negros en mil ochocientos ochenta.

Visitar el Valle de Ojos Negros es una verdadera aventura gastronómica, particularmente por la gran cantidad de productores de queso que se encuentran en esta región. Existen treinta productores de quesos artesanales, que elaboran quinientos mil litros de leche diarios La mayoría de estos ranchos pueden ser visitados; en ellos se podrá observar la forma de hacer el queso, degustarlo y sobre todo comprarlo, además de los hermosos paisajes peliculescos que se encuentran en cada finca.

Muy conocida actualmente la Cava de Quesos, una de las dos que existen en América Latina, cuya peculiaridad lo es precisamente su construcción subterránea que permite la guarda del producto en condiciones excepcionales para la generación de varios tipos. Además del restaurante de comida mediterrá-

nea que le complementa y la posibilidad de visitar la propia cava, también el establo y con ello conocer todo el proceso de producción.

Es importante mencionar que el queso Real del Castillo, no solamente se produce en el Valle de Ojos Negros, sino en lo alto de la montaña, en algunos ranchos de la Sierra de Juárez, cuyas faldas son precisamente este valle.

Todos los ranchos dedicados a la producción de queso se pueden visitar, encontrándose en ellos que-

so fresco, oreado y añejo, que son las tres presentaciones clásicas de los quesos de esta región, aunque en los últimos años se han generado algunas variantes del queso fresco. Además de natural, se elaboran también con especias, albahaca, romero, con chile jalapeño, chiltepín, arándanos y algunos otros.

Si el visitante no tiene tiempo o no desea visitar los ranchos productores de queso, puede adquirirlo en los comercios de la localidad. Todas las tiendas de abarrotes y conveniencia de Ojos Negros los venden, desde la que se ubica en el crucero de Piedras Gordas, que vende los quesos prácticamente de la totalidad de los ranchos de Ojos Negros y la Sierra, hasta las que se encuentran en los asentamientos humanos de Real del Castillo y Puerta Trampa.

Ramonetti, Parma, Candolffi, Dukes, Castañeda, Terríquez, Barajas y muchas más, son las familias que dedican su mayor esfuerzo a posicionar y consolidar este icónico producto en el mercado. *El autor es miembro del Consejo Municipal de la Crónica de Ensenada, encargado de los Valles de Ojos Negros y La Trinidad. www.reymamx.org

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CAMINATA GEOLÓGICA: LA FORMACIÓN DE ENSENADA Caracol, Un Museo Para Ti Alejandro Ruiz Sillas*

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través del tiempo, los ensenadenses vamos adquiriendo cariño por los paisajes y montañas que componen nuestra bahía, por ejemplo, las islas de Todos Santos (norte y sur), el estero de Punta Banda (donde se encuentra La Bufadora), el cerro de Valle Dorado o el mirador del Cerro del Vigía.

Estos paisajes han acompañado a los habitantes de esta bahía siglos e incluso milenios antes de la llegada de los europeos a estas tierras, e incluso, en la actualidad, las siluetas de estos monumentos naturales siguen siendo parte de la memoria colectiva de Ensenada. Pero por más imponentes e inmutables que parezcan estos atractivos naturales, no han permanecido estáticos, como nuestra lógica nos indicaría, sino que han ido cambiando constantemente durante el paso de los millones de años.

Estos cambios que ocurren en el paisaje son dados por diferentes factores que van desde el movimiento de las placas tectónicas y terremotos, así como por la erosión de las rocas producida por el aire o el agua, cambios de temperatura bruscos e incluso por las raíces de plantas y árboles.

Sabemos que estos cambios han ocurrido, ya que los científicos, en concreto los geólogos, han estudiado las evidencias de estos sucesos, las cuales quedan plasmados en las rocas y en los paisajes que rodean la bahía de Ensenada. De esta forma, los investigadores han podido reconstruir con precisión la evolución e historia geológica de nuestro estado y de los componentes geológicos que abordan a nuestro municipio.

En la caminata geológica que realizamos en Caracol Museo de Ciencias, le contamos a nuestros participantes esa historia, la historia que los geólogos han sido capaces de reconstruir. El sendero que visitamos cuenta con muchas rocas y paisajes elevados que nos permiten ver las huellas del pasado, la evidencia que nos muestra las marcas de un pasado distante.

La naturaleza y los senderos tienen mucho que mostrarnos y enseñarnos. Si somos pacientes y observadores, seremos capaces de develar todos los misterios que nos esconden, no sólo el pasado geológico de nuestra entidad, sino también conocer la biodiversidad que habita en el sitio, que va desde plantas nativas y polinizadores locales, has-

ta pequeños insectos e incluso reptiles, como el lagarto cornudo, o aves que habitan en los peñascos del mirador, como el halcón peregrino.

Sin duda, el senderismo interpretativo es una excelente alternativa a la educación convencional, en donde los alumnos están acostumbrados a un pizarrón, a sus libros y a los cuadernos, mientras que en este tipo de actividades recreativas–educativas los participantes de todas las edades pueden aprender con el resto de sus sentidos, como oler el aroma de natural que despiden las plantas nativas del sendero; ver los colores de los insectos, del mar y de las flores; tocar las rocas y la hierba; e incluso probar los frutos de algunas plantas, como el sabor ácido de los saladitos.

Esta actividad se lleva a cabo todos los meses durante el último domingo del mes, iniciando a las 8:00 de la mañana en la colonia Moderna, hasta llevar al mirador Ojo del Surfo. Si quieres asistir a nuestras caminatas, no olvides consultar la cartelera de actividades de Caracol Museo de Ciencias a través de todas sus redes sociales. *Divulgador de Caracol Museo de Ciencias.

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Mujer y Poder Natalia Vidales de Bitterlin*

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bordo del crucero Nieuw Statendam por la Islas Griegas partiendo la semana pasada de Atenas, Grecia, cruzando el Mar Egeo y con destino “final” a Israel –el sábado 7 de octubre– llegamos al puerto de la capital Haifa, despertándonos con gran emoción pensando que tras el desembarque visitaríamos los lugares santos de la Biblia para dar cuenta de ellos con nuestra narración acompañada de nuevas fotografías.

Pero nuestro paseo tomó un rumbo inesperado cuando, apenas horas antes el grupo terrorista islamista Hamas –ajeno al legítimo movimiento de resistencia y de liberación del pueblo palestino– iniciaba un sorpresivo bombardeo sobre Israel con más de tres mil misiles, decenas de los cuales lograron sus objetivos sobre la ciudad, así como la invasión de otras ciudades aliadas donde murieron soldados, pero también cientos de civiles –calculados en un inicio en 300– niños incluidos así como la toma de rehenes, según las primeras noticias que siguieron al ataque.

Previamente, después de varias horas de esperar nuestro turno para obtener el visado de entrada, habíamos logrado pisar suelo israelí, caminando presurosas para llegar a la camioneta donde nos esperaba el guía que nos acompañaría a Tierra Santa. Pero a punto de abordar el vehículo, observamos una serie de movimientos extra-

ños de los miembros de la tripulación de nuestro barco quienes nos hacían señales de que nos regresáramos, mismas que –si bien de inicio ignoramos por no entender de qué se trataba– atendimos de inmediato al grito de que “hay misiles sobre Israel”.

Todos los pasajeros fuimos invitados a regresar al barco donde nos informaron que zarparíamos en cuanto todos los pasajeros lo abordaran –una vez que regresaran aquellos que habían bajado más temprano.

Inicialmente pensamos que todo se debería a una acción preventiva, pero a lo largo del día advertimos lo grave de la situación: el grupo terrorista Hamas había atacado el área sur de la ciudad, ubicada a sólo unos cuantos kilómetros de donde nos encontrábamos.

Al conocer lo anterior el temor afloró entre los pasajeros –incluso uno de ellos sufrió un ataque cardíaco por lo

que fue trasladado a un hospital.

Pese al estado de guerra decretado por el gobierno israelí, tuvimos que permanecer por varias horas a bordo del crucero, debido a que dos pasajeros no se habían localizado –seguramente paseaban desentendidos de lo que estaba ocurriendo. Como sea, no podríamos partir hasta las 10:30 de la noche que era la hora acordada –previo a conocerse el conflicto.

Una vez resguardadas en nuestro camerino, fuimos siguiendo los acontecimientos sobre el brutal ataque sobre Israel y observando las dantescas escenas de edificios, calles y autos destruidos; familias huyendo del fuego y el estruendo de explosiones por doquier.

La tragedia y la muerte, como película de terror, alcanzaba a una población inocente y desprotegida.

De nuevo el sufrimiento de los judíos cuyo viacrucis se repite esta vez igual o mayor que en ataques anteriores y que, se suponía, no volverían a verse dadas las jornadas de negociaciones con la fuerzas rebeldes palestinas, pero que el líder Hamas, un grupo disidente, no respeta.

Centenares lloran hoy la muerte de sus seres queridos a manos de esos terroristas, en un día que nos prometía a los viajeros una gran alegría, pero que se tornó sombrío y triste al ver en llamas la ciudad que nos acogería.

Reflexionando al respecto nos preguntamos ¿por qué, pese a los acuerdos de suspender las hostilidades y de

tanta labor de la ONU en materia de mediación y de promoción de la Cultura de la Paz no logra emerger una sociedad sensible, empática y pacífica en esta zona –como también en otras partes del mundo. ¿Cuándo se entenderá que –como bien lo dijo el papa Francisco– “el terrorismo y la guerra no llevan a ninguna solución sino a la muerte y sufrimiento de tantos inocentes”?

Nos resistimos a creer que esto no tenga remedio; nos rebelamos a acostumbrarnos a estas imágenes de muerte y dolor; preferimos pensar que la solución está en emprender todos los pacifistas una batalla sin armas, alzando la voz señalando y rechazando a grupos violentos y presionando a los gobernantes del mundo para que se manifiesten por el respeto y la no violencia.

Eso es, creemos, lo que sí podemos hacer… en lugar de permanecer apáticos y en silencio.

Nuestra estancia en Israel se vio truncada y tuvimos que cambiar nuestra ruta pero, nos queda claro, esto es lo de menos, sobre todo al conocer la magnitud de la situación y el infierno al que se estaban y están enfrentando los israelíes. Un pueblo que de nuevo sufre los horrores de una guerra inútil. Una guerra que todos debemos condenar. *Periodista con más de 40 años de ejercicio profesional. Fundadora y directora de la revista Mujer y Poder www.mujerypoder.com.mx

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12 DE OCTUBRE ¿DESCUBRIMIENTO DE AMÉRICA? Raíces CARLOS LAZCANO/COLABORACIÓN clazcano@hotmail.com / Ensenada, B.C.

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n estos tiempos mucho se ha cuestionado la figura de Cristóbal Colón aduciendo que en realidad no descubrió nada.

El argumento más importante que se maneja es que nuestro continente ya estaba habitado y que fueron los grupos indígenas quienes lo descubrieron. Argumento falso.

En realidad los europeos, liderados por España y Portugal no sólo descubrieron América, estaban descubriendo el mundo. Entre los siglos XV y XVIII efectuaron una serie de exploraciones, tanto marítimas como terrestres, gracias a las cuales supimos de las dimensiones del planeta Tierra. Eso nadie lo había hecho antes. Se descubrieron continentes y océanos, así como sus verdaderas dimensiones y ubicación en el mundo. Se pudo cartografiar todo el planeta y conocerlo en sus verdaderas magnitudes.

Todo ese proceso lo iniciaron los portugueses desde el siglo XV, con sus portentosas navegaciones que delinearon el perfil de África y de buena parte de Asia. Los españoles participaron a partir de los hallazgos de Colón y dieron luz a la otra mitad del mundo. Pero además, no sólo ellos descubrieron el mundo, con sus encuentros también lo descubrió el resto de la humanidad.

No es lo mismo poblar que conocer o descubrir. Los grupos indígenas de América desconocían lo que era el continente. Desconocían sus dimensiones y la mayoría de ellos nada sabía más allá de unos pocos kilómetros.

Fueron descubriendo las dimensiones de la tierra que habitaban junto con los españoles y gracias a ellos.

La hazaña de Cristóbal Colón hay que enmarcarla dentro del contexto del descubrimiento del mundo. Y sin lugar a dudas fueron los españoles y los portugueses los líderes de estos descubrimientos.

Hoy muchos cuestionan que el hallazgo de América propició el genocidio de los indios y la destrucción de sus culturas. Otra falsedad.

Ya varios historiadores han demostrado la falsedad del genocidio. Sí hubo conquista, y como toda conquista ésta fue violenta. Pero muchos de los grupos indígenas, como los aztecas, eran igualmente pueblos conquistadores. De hecho toda la historia de la humanidad es una historia de conquistas. Difícilmente podemos juzgar hechos de esos tiempos con criterios del siglo XXI. En los siglos XV, XVI y XVII los valores eran otros, los que hoy difícilmente entenderíamos. La historia no se hace para juzgar hechos, sino para entenderlos. No se puede arreglar el mundo sin antes comprenderlo. No se puede entender el pasado con ojos del presente y los historiadores estamos para explicar el pasado, no para emitir juicios de valor. Hay que tratar de explicar la conquista de América en su contexto histórico. El revisionismo suele esconder un interés político detrás, pero entre los historiadores, tanto

españoles como latinoamericanos, no hay muchas diferencias a la hora de analizar los hechos.

El pasado 12 de octubre se llevó a cabo en las instalaciones del Riviera la conmemoración oficial del descubrimiento de América. Al final de ella se presentó un grupo de indígenas kumiai para protestar por dicha ceremonia, alegando el ya desacreditado criterio del genocidio y la barbarie. Hablaban con odio de cosas que ellos no vivieron y que pasaron hace 500 años. Su discurso era violento, confrontador, cargado de mentiras y difamaciones. Me recordaron los discursos de odio de los indios kumiai de San Diego, queriendo negar toda la herencia hispana de las Californias, además de promover una visión falsa y mentirosa de los misioneros.

Es claro que atrás de este grupo de kumiais se encuentran intereses políticos. Hay personas que desean a toda costa algún puesto y para ello no dudan en manipular a personas haciéndoles creer cosas falsas. Igualmente existen intereses económicos en esto, ya hoy, sobre todo en Estados Unidos, ser indígena es redituable, y existen algunas personas que diciendo ser kumiais, quieren aprovecharse de ello.

Muchas de las problemáticas existentes jamás las vamos a resolver confrontándonos. Promover odios entre nosotros y los grupos indígenas me parece de lo más absurdo. Y entiendo que no quieran dialogar, ya que un análisis sereno nos hará entender las cosas, y los que están atrás de esto no quieren que las entendamos, sino que buscan la confrontación para así promoverse. Ojalá que no se caiga en su juego.

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“EL 90% DE LO QUE NOS PREOCUPA, NO SUCEDE” EUGENIO TORRES/AGENCIA REFORMA Ciudad de México

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iendo muy pequeña, a Marian Rojas Estapé, su madre –la economista Isabel Estapé Tous– la llevaba a la Bolsa para que conociera ese mundo de acciones, bonos e instrumentos de inversión.

Ella, en lugar de interesarse en el universo financiero, se acercaba a las personas. Recuerda una ocasión en la que vio a un hombre triste y comenzó a hablar con él: “¿A usted qué le pasa?, ¿su mujer no lo quiere?, ¿qué le sucede?”.

Para su madre, el futuro de la niña estaba claro: “Dedícate a lo de tu padre”, le dijo.

Y es que Marian proviene de una estirpe de psiquiatras españoles. Su padre, Enrique Rojas Montes –reconocido también como divulgador y escritor–, y su abuelo, Luis Rojas Ballesteros le precedieron.

“Desde pequeña tuve muy clara mi vocación: escuchar, ayudar.

Me encanta ayudar, desarrollar proyectos solidarios en diferentes lugares del mundo, ayudar a los más desfavorecidos, a los que han sufrido

traumas, es algo que me toca mucho el alma”, comenta en entrevista la autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Planeta), uno de los libros de psicología más vendidos en español.

El libro arranca con el gran tema de la vida: la felicidad. La psiquiatra explica que ésta depende de la interpretación que demos cada uno de nosotros a lo que nos pasa.

“La felicidad no es una realidad concreta. La felicidad es muy subjetiva. Depende de nuestros sistemas de creencias, de nuestro estado de ánimo, de cómo ponemos atención al entorno y de cómo conecto yo con la realidad. Hay gente que le llegan cosas buenas y las disfruta, y hay gente que le llegan esas mismas cosas buenas y desconfía, y hay gente que le llegan cosas malas y se bloquea y hay gente que se crece ante la adversidad. Y entender por qué somos como somos, comprender eso es la base para ser felices en esta vida”, detalla durante su visita a México a mediados de septiembre.

“La felicidad es una palabra muy manida, muy utilizada. Yo hablo de la felicidad como una capacidad de encontrar un cierto equilibrio entre las expectativas que tengo de la vida y lo que voy logrando”, resume.

Rojas Estapé es una de las divulgadoras de temas de salud mental más conocidas en las redes sociales, con más de 2 millones de seguidores en Instagram y 18 millones de vistas de sus videos en su página oficial de Youtube.

Madrileña, de 39 años, casada y madre de cuatro niños, imparte conferencias y cursos por todo el mundo hispanohablante. En su consulta atiende a pacientes con ansiedad, estrés, depresión, trauma y enfermedades somáticas, entre otras problemáticas.

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Los grandes problemas emocionales de la población, el estrés, la ansiedad, la depresión, ¿tienen un origen común?

Creo que vivimos en una sociedad en la que la prisa y el aprovechamiento del tiempo se han convertido en una obsesión, es decir, no hacer nada, el aburrirse, está mal visto. Si te llama alguien y no quieres quedar con esa persona, le tienes que decir que estás en una reunión. No puedes decir que estás en tu casa leyendo una novela. Nos hemos metido en una dinámica del hiperactivismo. El hacer o el aparentar hacer a todas horas es la moda, es la tendencia. ¿Cuáles son las causas principales del estrés?

Por un lado, el estar constantemente consumiendo sin parar, consumir información, redes, comida, alcohol, etcétera.

En segundo lado te diría que el estrés es cuando nuestro cerebro constantemente ve una amenaza en lo que estoy haciendo, esa amenaza puede ser real o imaginaria.

Yo puedo estar sintiendo una amenaza porque mi esposo, mi esposa, mi pareja están mal, mi hijo está en las drogas, mi padre tiene cáncer, las condiciones en mi trabajo son deplorables, o no tengo trabajo, pero por otro lado, una de las cosas que pueden estar sucediendo es que yo malinterpreto todo lo que sucede en mi entorno. El 90 por ciento de lo que nos preocupa nunca sucede, pero mi cuerpo y mi mente no lo distingue, entonces me pongo en modo alerta: ‘seguro que no me quiere’, ‘seguro que no consigo trabajo’, ‘seguro que no llego a fin de mes’.

Uno de los protagonistas de tu libro es el cortisol ¿qué es? ¿se puede manejar?

Claro, de eso se trata, de poderlo gestionar. El cortisol es la hormona del estrés. Una hormona buena que está diseñada para luchar, para salir adelante en los momentos en los que nos sentimos amenazados.

Hoy estamos aquí, como sociedad, gracias a que la hormona del cortisol funciona, ha ayudado a nuestros antepasados a luchar o huir, entonces es muy necesario.

Lo malo es cuando ese estado de alerta es crónico, constante. Cuando yo paso todo el rato pensando que algo malo me está sucediendo. Mi mente y mi cuerpo no distinguen una amenaza real de una imaginaria.

En una sociedad donde muchos de nuestros pensamientos están en el sesgo negativo, tiendo a intoxicarme de cortisol, y en la intoxicación de cortisol, mi cuerpo, mi mente y conducta se modifican. La clave de entender el cortisol es saber que mi estado de ánimo, cómo conecto mis pensamientos

con la realidad, influye directamente en mi salud física. ¿Y cómo gestionar el cortisol?

Lo primero que tenemos que saber es ¿cómo es mi forma de ser? Mis rasgos, ¿soy una persona alexitímica, que tengo pocos recursos para expresar mis emociones?, ¿soy perfeccionista, que le gusta que las cosas sean exactamente como quiero?, ¿o soy una persona controladora?

Uno tiene que saber cuáles con sus factores de estrés, qué me sube el cortisol a mí.

Te puede alterar pensar en el exnovio de tu mujer, te puede molestar que la gente de tu equipo no te obedezca como quieres o darte cuenta de que el pantalón no te cierra y que estás gordo.

Tengo que conocerme y comprender de dónde vienen las cosas. ¿Soy así porque mi padre era así?, ¿o porque tuve un trauma de pequeño?, ¿porque nadie me enseñó a tener inteligencia emocional?, ¿porque me siento más cómodo en un rol en el que no expreso emociones, porque si las expreso me siento vulnerable? Comprender es aliviar. Necesito comprenderme para ser capaz de aceptarme y superar las batallas que tenga que librar.

Segundo, tengo que conocer qué me repara, qué me cura, qué me sana: comer bien, hacer deporte, las relaciones, viajar, la cultura, la lectura, la música, por eso debemos tener minutos, momentos y situaciones todos los días, todas las semanas y todos los meses que nos reparen.

En contrapartida al cortisol, mencionas a la oxitocina...

Lo que se ha descubierto es que es la hormona de los vínculos sociales, del amor, del cariño, de los abrazos, de las mascotas, de la relación de padres e hijos, de los amigos de verdad –de esos amigos que estás CONÓZCALA Marian Rojas Estapé Madrid, 1983 Médico Psiquiatra por la Universidad de Navarra Trabaja en el Instituto Rojas Estapé Se ha especializado en: La unión de mente y cuerpo, somatización, gestión del estrés, personas vitamina, educación de los hijos, gestionar el mundo de la pantalla, trabajar el mundo afectivo sexual, entre otros.

hablando con ellos y te ríes a carcajadas–, y lo que se ha visto es que con la oxitocina bajan tus niveles de cortisol.

Tenemos que potenciar las actitudes y las conductas que potencian la oxitocina: un masaje, tener una mascota, abrazar y hablar con los seres queridos –sin mirar al celular–, mirar a los ojos, disfrutar de una buena comida, un buen vino, un plan con la gente que queremos, esos son los mejores antídotos. El mejor antídoto para envejecer bien es alimentación saludable, dormir bien, ejercicio y vínculos sanos.

ASÍ LO DIJO

“Hay gente que le llegan cosas buenas y las disfruta, y hay gente que le llegan esas mismas cosas buenas y desconfía, y hay gente que le llegan cosas malas y se bloquea y hay gente que se crece ante la adversidad”.

“Tengo que conocer qué me repara, qué me cura, qué me sana: comer bien, hacer deporte, las relaciones, viajar, la cultura, la lectura, la música, por eso debemos tener minutos, momentos y situaciones todos los días, todas las semanas y todos los meses que nos reparen”.

Sus libros: Cómo hacer que te pasen cosas buenas (2018) Encuentra tu persona vitamina (2021)

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VISIBILIZAN LA SALUD MENTAL

DALIA GUTIÉRREZ/ AGENCIA REFORMA Monterrey, N.L.

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ras atravesar por una depresión severa que la tumbó en cama por meses y la llevó a querer quitarse la vida, Miriam Rodríguez logró sentirse mejor con el tratamiento psiquiátrico y psicológico que recibió.

Aquella experiencia vivida hace más de cuatro años, cuando hablar de salud mental no era tan común como hoy, la impulsó a iniciar una página en internet.

Ahí comenzó a compartir su historia para generar conciencia sobre el tema y que más personas pudieran salir adelante como ella.

“Lo que me empujó fue decir: ‘esto es algo que el mundo necesita’”, cuenta la joven de 25 años, creadora de la cuenta de Instagram: @MenteDmente.

“Estaba tan agradecida de sentirme bien, que dije: ‘tengo que compartirlo con los demás’”.

Al inicio, cuenta, publicaba contenido de manera anónima por temor a los juicios sobre enfermedades mentales, que eran mucho más marcados en esa época.

Pero conforme empezó a recibir comentarios como “yo también estoy pasando por eso”, se animó a mostrarse frente a la cámara y hablar de manera más personal sobre cómo es vivir con trastorno bipolar, déficit de atención y autismo.

“Si me atrevo a hablarlo, que vean soy una persona normal, van a atreverse a ‘salir del clóset’”, pensó la joven regia, quien hoy tiene más de 100 mil seguidores.

El pasado 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que se conmemora desde 1994, pero cada vez esta jornada ha tomado mayor relevancia.

Aunque hoy es más común escuchar hablar sobre salud mental, hasta hace algún tiempo, el tema seguía siendo un tabú rodeado de estereotipos, prejuicios y discriminación.

Quienes vivían con alguna enfermedad mental o acudían a terapia, eran señalados como locos o exagerados.

Entre los diversos factores que han ayudado a que esto cambie, está la pandemia del Covid-19, que evidenció la importancia de cuidar el bienestar emocional.

También están los jóvenes como Miriam, que en los últimos años se han atrevido a compartir sus historias con el mundo, pese al miedo de ser criticados o agredidos, motivando así a más personas de animarse a alzar la voz.

“Las nuevas generaciones impulsaron mucho este cambio con las redes sociales, porque ya no sólo hablaban entre ellos sobre sus emociones, sino que las hicieron públicas”, considera la psicoanalista Martha Patricia Zavala, quien trabaja con niños y adolescentes.

“Las redes sociales hicieron que se visibilizaran los problemas emocionales y que se normalizara hablar de ello”.

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ROMPER MITOS

El burnout, las crisis de ansiedad y los ataques de pánico que experimentaba, llevaron a Luis Campos a comenzar su camino hacia el bienestar emocional.

Luego de tomar diversos cursos para aprender al respecto, comenzó a hablar del tema con su círculo cercano y después en redes sociales, por allá del 2019.

“Al principio todo lo hablaba en tercera persona, no me centraba en hablarlo desde mi experiencia por el tabú y el estigma”, recuerda el regio de 28 años.

“Pero conforme fui aprendiendo más, fue cuando empecé a decir: ‘tengo que tomar valor y decir que a mí también me pasó y a ti también te puede pasar’”.

Al inicio, recuerda, las personas reaccionaban con indiferencia, dudando que fuera algo en lo que debían poner importancia. Pero la pandemia cambió todo, pues más y más personas se fueron interesando y buscando ayuda.

Fue en esa época cuando comenzó a crecer el número de cuentas de redes sociales hablando sobre depresión, ansiedad, burnout y diversas enfermedades mentales.

“Los jóvenes han roto muchos tabús y yo lo percibo como una ola de desestigmatización”, señala Paola Lavín, psicóloga clínica y de la salud.

“Un factor contribuyente son las redes sociales. Ahora es muy fácil compartir tu historia con miles de masas, a comparación de antes”.

‘NO PONGAS ESO’

Las primeras publicaciones que Samantha Gómez comenzó a hacer en su Facebook, hace más de 10 años, eran sobre su deseo de morir.

En las redes sociales encontró un espacio para expresar cómo se sentía viviendo con ansiedad y depresión. Pero los comentarios que recibía eran difíciles de leer.

“Familiares que decían: ‘no pongas eso por tu imagen’ o ‘no me gusta ver publicaciones de gente que quiero y está sufriendo’”, recuerda Samantha, de 27 años.

“Pero me puse a pensar que el hecho de que eliminara esa publicación, solamente le estaría dando validación a que continuara callándome’”.

¡GRACIAS POR HABLAR DE ESO!

Tras años de luchar contra la depresión y la ansiedad, Lorena empezó a compartir su historia en internet alrededor del 2020, impulsada por los efectos de la pandemia en sus amigos.

Y más abiertamente lo hizo en 2022,

CIFRAS ROJAS Suicidios en México 2017 6,494 (5.3 por cada 100 mil habitantes) 2022 8,123 (6.3 por cada 100 mil habitantes) 3.6 millones de mexicanos adultos viven con depresión 19.3% de la población adulta en el país vive con ansiedad severa El aumento en la tasa de suicidios en hombres y mujeres es significativo. El año más crítico fue 2021 (segundo año de la pandemia por Covid-19), pues presentó la tasa más alta de suicidios: 10.9 hombres y 2.4 mujeres por cada 100 mil.

Fuente: INEGI

cuando inició tratamiento psiquiátrico por un episodio depresivo severo.

Se acuerda de aquella mañana de octubre, tras despertar después de un ataque de pánico, cuando decidió compartirlo con sus amigos en redes sociales.

“Mucha gente me dijo: ‘¡gracias por hablar de esto!’, ‘yo a veces me siento así y no sé cómo expresarme’ y ‘si necesitas algo, aquí estoy’”, cuenta Lorena, de 33 años.

ENLACE EN VIVO...

Aunque aún falta mucho trabajo por hacer, apuntan las especialistas, los cambios se ven reflejados en el día a día, en las conversaciones cotidianas y en las consultas.

Ahora es más común que se hable sin vergüenza sobre ir a terapia y que las personas lleguen al consultorio en busca de ayuda.

“Muchos de mis pacientes escucharon hablar de problemas emocionales en los tiktoks o en las palabras de los influencers”, apunta la psicoanalista Zavala, quien recuerda el día en que uno de sus pacientes llegó a la sesión mientras hacía un enlace en vivo, para contar a sus amigos sobre su cita con la psicóloga.

“Hay que reconocerle a las primeras generaciones que hablaron de su depresión, de su deseo de morir o de su identidad sexual porque abrieron camino para que otras personas se animaran a hablar sobre lo que pasaba”.

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CHRISTOPHER Y SU CABALLO Una mirada hacia la infancia Psic. Laura Beltrán Padilla*

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ara acudir a una fiesta, uno se prepara para el evento y llega con cierta energía, entusiasmo y esmero, como los demás asistentes. En fecha reciente, se dio el encuentro de un grupo de personas que gustamos de montar por diversas rutas y veredas de la región. Seguro que el día anterior todos nos sintonizamos para dejar listo el equipo: silla de montar, espuelas y polainas y, no se diga, tener a los caballos listos para la gran travesía.

Un pequeño de tan sólo seis años se despertó muy de madrugada, vio la salida del sol con singular alegría y esperó con frenesí a que su querido padre se despertara para llevar a cabo su plan. Contaba las horas y los minutos para emprender la cabalgata organizada en el Valle de Guadalupe.

Su corazón le latía más rápido de lo normal al saber que su caballo negro azabache y él andarían por buen rato junto a otros jinetes.

Coincidimos varios en la Ruta del Vino.

Qué emoción ver los carros con sus remolques y éstos con los caballos asomados, quienes seguro percibieron la energía de un buen paseo mostrándolo con uno que otro relincho. El eclipse solar hizo lo suyo, además, para hacer de un día extraordinario, de buen augurio. Imagino a ese pequeño asomado por la ventana en la carretera, a la espera de llegar al punto de arranque.

Nada más cautivante para mí, al igual que para ese menor, que el andar a caballo. Me le acerqué, nos presentamos y al hacerlo me dijo su nombre completo con mirada de orgullo. Por cierto, mi caballo es de gran alzada, ya que debe tener cierta condición para subir. Se imaginan al caballo, fuerte e imponente, teniendo frente a sí a un pequeño jinete; estás fueron dos energías que capturé a través de una imagen.

Placentero y valioso es experimentar la interacción cordial entre seres a través de un deporte, no importa la edad que se tenga. En el intercambio, un niño aprende de los adultos cercanos y viceversa.

Admiro la alianza que estableció el pequeño jinete y el cómo realizó su travesía por siete horas. Imaginen

a 50 jinetes, ascender y descender entre pintorescos paisajes, con ese aroma tan característico del campo y el sonar de cascos y relinchos.

Me dirigí al pequeño quien, sosteniendo bien la rienda, estaba atento a mí: “Cristopher ¿Te gustaría ser el protagonista de mi siguiente columna en el periódico?” Contestó: “Sí”. Ya platicando con el padre me dice con orgullo que el tatarabuelo de su pequeño hijo andaba a caballo, así como lo hizo el bisabuelo, el abuelo y él, y por ello comparte en lo cotidiano con el menor. Pero, a diferencia del hijo, él lo practicaba a sus tan sólo dos años ¡Imagínense!

Igual a como el andar en bicicleta favorece el desarrollo psicomotor, lo es de positivo andar a caballo para un menor. Algunos dirían que se está en riesgo, y sí, como la mayoría de las cosas en la vida, en especial entre más temprana edad se tenga. Lo importante es el acompañamiento del adulto y que el caballo posea ciertas características para ser conducido por un niño, no uno cualquiera; debe tener cierta preparación.

En esta historia no cabe duda de que ese niño estaba forjando su temperamento y su desarrollo emocional, se estuvo fortaleciendo en todos los sentidos con la práctica cotidiana y digo esto porque tiene a su caballo pastando todos los días afuera de su casa, eso hace la diferencia en relación con pequeños citadinos quienes no tienen tanto acceso a la experiencia. Recordemos que el hábito hace al monje.

Al final, cuando el pequeño jinete terminó su cabalgata con aire triunfal, le expresé al padre, por último: “Tan significativo es este momento en la vida de tu hijo que nunca se le va a olvidar, así como lo fueron para mí los recorridos a caballo con mi querido padre”. Doy un ejemplo y queda patente el resultado, el poder de las experiencias, de las vivencias, de momentos invaluables que debemos fomentar en los seres queridos. Esos son los que se quedan como legado y son una herencia para la vida. *Posgrado en Psicoterapia de niños laurabelpad@gmail.com

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TRABAJOS FELICES

Lo más valorado por los empleadores...

ABEL VÁZQUEZ/AGENCIA REFORMA Ciudad de México

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os espacios de trabajo que ofrecen condiciones propicias a nivel emocional y laboral muestran un incremento en la motivación y la permanencia de sus colaboradores, afirman especialistas.

A decir de Tania Arita, directora de Reclutamiento de Talent Solutions de ManpowerGroup, las nuevas generaciones ponderan no sólo el salario y las prestaciones, sino también las oportunidades de desarrollo y crecimiento, tanto como la cercanía con su espacio profesional.

“Los jóvenes valoran más cada vez más el entrenamiento para poder crecer, la relación formal de trabajo y su calidad de vida”, agrega.

Al respecto, Luis Arciniega Ruiz de Esparza, director de los programas de maestría en Negocios del Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM),

agrega dos prioridades: el reconocimiento de sus ideas y la libertad para tomar decisiones.

“Es una generación acostumbrada a medir el éxito de sus posteos en redes sociales, ese efecto se ve reflejado en el ambiente laboral cuando las iniciativas e ideas que proponen son referidas y caminan dentro de la empresa”, subraya.

Además, cuenta, cada vez más, es relevante la flexibilidad horaria: la capacidad para organizar sus tiempos dentro o fuera de la oficina.

“La gente joven que tenía poco tiempo de trabajar cuando la confinaron en casa por la pandemia del Covid-19 o que la contrataron durante ese periodo desarrolló una nueva realidad de lo que es un entorno laboral”, dice.

La posibilidad de desempeñarse a distancia les permitió llevar una vida más provechosa personal y psicológicamente, pues lograron robustecer una convivencia familiar o adoptar

hábitos benéficos, como llevar una dieta balanceada o realizar ejercicio de forma recurrente.

Por ello, el regreso a esquemas enteramente presenciales ha propiciado la búsqueda de empleos que favorezcan e impulsen el trabajo remoto o híbrido.

“La gente joven siente que en la transición al trabajo presencial perdió el control de su tiempo para organizarse, de adaptar su día a día con base en sus necesidades laborales y personales y su calidad de vida”, enfatiza.

De este modo, las personas que son escuchadas, que pueden dimensionar cómo su esfuerzo cotidiano impacta positivamente en las métricas de su departamento o áreas y que pueden elegir cuánto tiempo pasan en su casa y la oficina están dispuestas a declinar ofertas laborales con salarios más elevados. “(Estos) son mecanismos poderosos para que la gente conecte, se sienta a gusto trabajando en una compañía y sea mucho

Habilidades ‘blandas’... + Confiabilidad y autodisciplina + Resiliencia y adaptabilidad + Colaboración y trabajo en equipo + Toma de iniciativa + Pensamiento crítico y análisis

Talentos técnicos... + Operaciones y logística + Recepción y atención al

cliente + Ventas y marketing/ mercadotecnia + TI & Data / Tecnologías de la información y datos + Ingeniería FUENTE: Escasez de Talento en México, ManpowerGroup; 2023

más productiva”, asevera.

En opinión de Arita, lo anterior también tiene repercusiones favorables en la salud de los colaboradores, pues desempeñarse en espacios con climas laborales sanos reduce la probabilidad de padecer enfermedades causadas por el estrés y, por tanto, el ausentismo.

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Algo Más Que Palabras

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a vida es un permanente sumatorio de latidos armónicos, que requieren de un hermanamiento inagotable; de ahí, la necesidad de conjugar la amistad entre los pueblos y de activar los vínculos de la concordia entre sí. La rivalidad no tiene sentido, como tampoco lo tiene la desunión, el individualismo y la indiferencia, que genera aislamiento y mil formas excluyentes. La realidad es la que es y nos llama a cohabitar auténticamente. En este sentido, estoy severamente impactado por la migración. Hoy son ellos, pero mañana podríamos ser cualquiera de nosotros.

Es público y notorio que nos necesitamos mutuamente unos a otros para complementarnos y generar sueños conjuntos. Hagámonos los itinerarios más fáciles, rompiendo el silencio de la soledad y compartiendo las propias lágrimas del camino. Optemos por la vía de lo auténtico, elijamos el abrazo continuo y reconstruyamos entre todos el camino de la verdad, que es el que nos dona un vivir que nos ensancha el corazón y nos ilumina el alma.

Con razón suele decirse que el secreto de la presencia por la tierra no consiste únicamente en vivir, sino en saber para qué se vive y cómo debe hacerse.

Estamos llamados, por consiguiente, a entendernos. Precisamente son las relaciones humanas las que nos permiten avanzar en los proyectos para crear un mundo mejor para todos. En este sentido, nos alegra que, en casi todos los discursos públicos, a nivel de naciones o de organismos mundiales, se hable continuamente de acercar posturas, de buscar soluciones razonables a los conflictos, de acuerdo con la justicia. Ciertamente, la cultura del abrazo se ha convertido en un culto que tranquiliza o quiere seducir. Al fin y al cabo todos estamos llamados a cohabitar en la paz, a sentirnos ciudadanos libres, justos y fraternos. Sin embargo, para desgracia de todos, la Oficina de Derechos Humanos acaba de revelar en un informe sobre cómo miles de personas son coaccionadas para trabajar en operaciones de estafa en línea y se enfrentan a graves viola-

ciones y abusos, mientras despojan a otros de sus ahorros o los endeudan.

Esto no es vida. Tampoco podemos permitir que se nos corten las alas y se nos mutile mar adentro, hasta nuestra propia conciencia. Llenar nuestras miradas con horizontes de sosiego es la mejor manera de coexistir. Tanto es así que el futuro de la humanidad depende de esta energía positiva, cuajada de ideas comunes y con la apuesta creativa de la escucha y del optimismo, a pesar de todo. Sin duda, el activismo es fundamental desde cada contexto y desde cada posibilidad. En ocasiones, al ser humano le parece tan insólito hallarse que no cesa de interrogarse, hasta el extremo de que las preguntas filosóficas suelen germinar por sí solas.

En efecto, somos seres en movimiento que concurrimos de manera hacendosa a estar insertos en una historia armónica vivencial, bajo el para-

guas del amor que nos envuelve y nos transforma sin cesar. Desde luego, precisamos de un cambio de mentalidad en este mundo global, del cual ningún país puede librarse, lo que exige cohabitar y convivir con unos Estados fuertes en el sentido de que tengan capacidad y confianza en su ciudadanía y que sean capaces de abrirse a esa universalización de vocablos y sentimientos.

Naturalmente, lo que también nos urge es destronar de nuestra visión las riadas de información falsa y la incitación al odio en las redes sociales, que lo único que generan es violencia, aparte de poner en peligro las instituciones democráticas y los derechos humanos esenciales. Por eso es vital el discernimiento, la renovación de fibra en actitudes transparentes, la palpitación de tolerancia, junto a la conjunción de justos propósitos que irradien entusiasmo y valor. Ahora bien, pue-

de que no merezcamos ni existir por nuestro proceder irresponsable en multitud de aconteceres, lo que nos debe hacer repensar situaciones.

Tenemos que reconocer que nos enfrentamos perennemente a un escenario que nos muestra que las contiendas están más vivas que nunca, además las catástrofes o los riesgos que conllevan son más complejos de lo que nunca habíamos pensado, así como la desorientación que nos suele acompañar en nuestro amanecer de cada día. Para empezar, hay que volver a tomar la ubicación adecuada, que no es otra que la del amor de amar amor, más en los hechos que en las palabras, más en el hacer que en el decir, más en el darse que en el guardarse, más en el donarse que en el resguardarse, en definitiva. Olvidamos que únicamente florecemos en comunidad.

Es un absurdo, pues, que crezca el número de personas que deciden vivir solas o que conviven sin cohabitar. Sea como fuere, tampoco estamos aquí para ofrecer prestaciones de servicios, sino para querernos a corazón abierto, aunque nos sangren las venas interiormente. En cualquier caso, activemos la sabiduría del conocer y del reconocerse, para sentir que todo es presente y que el porvenir es una quimera más.

Cualquier instante trae cambios inesperados de vida. Las sorpresas están a la orden del día, desde luego que sí. *Escritor corcoba@telefonica.net

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Lenguaje, género, cultura Gerardo Ortega*

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n jueves después de mediodía, Pierre Shori, viceministro de Asuntos Exteriores de Suecia llamó por teléfono a la Ciudad de México para hacer un anuncio que no podía esperar más tiempo. En la casa de calle de La Loma 19, en San Ángel, un hombre de entonces 55 años acabado de levantar contestó el teléfono. Su nombre era Gabriel García Márquez y la llamada era para informarle que acababa de ganar el Premio Nobel de Literatura.

Aquel jueves 21 de octubre de 1982 el escritor colombiano supo que su vida había cambiado para siempre, como cambió para siempre la recepción que se tenía de la literatura latinoamericana que en 80 años de premios Nobel sólo en tres ocasiones lo habían recibido autores de esta región del mundo.

Shori además de informar la noticia, le pidió que de momento no lo hiciera público, que ellos harían el anuncio oficial, pero luego de que la Academia sueca lo difundiera, Gabo

fue el escritor más buscado y la popularidad de sus libros, en especial Cien años de soledad, su cuarta novela, publicada en 1967, alcanzaron una mayor demanda.

Los días jueves rondan la vida del Nobel y mayor de los 12 hijos de Gabriel Eligio, telegrafista, y Luisa Santiaga Márquez. Un jueves le enunciaron el premio, un jueves Santo murió Úrsula Iguarán y un jueves de abril murió. En su augurio realista, había escrito en una columna en El Universal en 1948: “Yo creo que el jueves no sirve ni siquiera para morirse”. Y argumentaba: “Entregarnos al gozo de la muerte después de haber molido los minutos de tres días fecundos, productivos, es –más que una simplicidad– una tontería”.

Luego del anuncio del Nobel seguía prepararse para la ceremonia en Estocolmo, el 10 de diciembre. Alrededor de 50 días y en lo que el Gabo tenía una sola cosa en claro: quería celebrar “con cumbia y vallenato”.

Gonzalo Mallarino Flórez menciona en su libro El día que Gabo ganó el Nobel que una expedición de más de 120 personas desembarcó en Estocolmo entre músicos de vallenato y cumbia, bailarines de distintos sitios de Colombia “para el asombro de la sociedad sueca”.

“La presentación tuvo lugar en el banquete real en el cual por las inmensas escaleras las ciento y pico de mujeres con faldas cumbieras y los acordeones y la música. Sí, ahí ocurre esa cosa tan especial en que, ante el pasmo y el

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LOS JUEVES DE GABRIEL

GARCÍA MÁRQUEZ

asombro de todo el mundo, la reina Silvia de Suecia empieza a aplaudir, es una vaina de una belleza inconmensurable”, recuerda Mallarino.

En el discurso de aceptación del premio, texto titulado “La soledad de América Latina”, García Márquez menciona a la poesía y a William Faulkner, a conquistadores españoles y el delirio del oro, pero su idea principal es la denuncia que hace del panorama que se cierne sobre los países latinoamericanos “esa patria inmensa de hombres alucinados y mujeres históricas”.

“En las buenas conciencias de Europa, y a veces también en las malas, han irrumpido desde entonces con más ímpetus que nunca las noticias fantasmales de la América Latina”, señaló ante más de 400 invitados.

“No hemos tenido un instante de sosiego. Un presidente prometeico atrincherado en su palacio en llamas murió peleando solo contra todo un ejército, y dos desastres aéreos sospechosos y nunca esclarecidos segaron la vida de otro de corazón generoso, y la de un militar demócrata que había restaurado la dignidad de su pueblo.

En este lapso ha habido cinco guerras y 17 golpes de Estado, y surgió un dictador luciferino que en el nombre de Dios lleva a cabo el primer etnocidio de América Latina en nuestro tiempo. Mientras tanto 20 millones de

niños latinoamericanos morían antes de cumplir dos años, que son más de cuantos han nacido en Europa occidental desde 1970”.

García Márquez pedía que Europa revisara la manera de ver a América Latina, incluso solicitaba no solidaridad, sino respaldo concreto a la soberanía de Centro y Suramérica.

“La solidaridad con nuestros sueños no nos haría sentir menos solos, mientras no se concrete con actos de respaldo legítimo a los pueblos que asuman la ilusión de tener una vida propia en el reparto del mundo.”

Y aprieta: “América Latina no quiere ni tiene por qué ser un alfil sin albedrío, ni tiene nada de quimérico que sus designios de independencia y originalidad se conviertan en una aspiración occidental”.

Sin duda fue la época de mayor compromiso político del Nobel colombiano.

Este sábado 21 de octubre se cumplen 41 años de aquel jueves desbordado. Amable lector: ¿está García Márquez entre sus escritores favoritos? Pero si tiene ya tiempo de no leerlo, lo invito a volver a él. ¿Qué le parece en jueves? *El autor es editor de libros y revistas yadivia@gmail.com

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La Turicata José Carrillo Cedillo

¿QUÉ DEBEMOS ENTENDER POR LITERATURA?

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a pregunta es pertinente porque de vez en cuando hay que examinar cosas que damos por sentadas.

Nadie discutiría que Cien años de soledad o Pedro Páramo, son literatura, pero por ejemplo un reportaje periodístico ¿es literatura? Un libro científico o la letra de una canción ¿lo son?

Tendríamos que aceptar la confluencia de dos cosas: que se requiere el uso del lenguaje como medio expresivo y alcanzar significación artística.

La literatura es una forma de arte que utiliza el lenguaje oral o escrito para expresar ideas, sentimientos, experiencias o historias, de manera no convencional. Todos los países tienen sus propias historias que al quedar consignadas se vuelve la literatura nacional. La literatura se caracteriza por usar elementos estéticos, generar placer por la lectura (por ejemplo, la poesía), despertar la imaginación del lector y ser capaz de trasladarlo a lugares y tiempos inimaginables (Star Treck). Hay miles de ejemplos en todos los idiomas.

La literatura se divide en tres géneros: lírico, épico o narrativo y dramático. El lenguaje empleado en las obras literarias cumple una función poética y estética. Las descripciones de los relatos se valen del uso del lenguaje. Por ejemplo, la metáfora, el símil, el oxímoron, entre otros.

En función de su forma, fondo y la temática que aborda, podemos encontrar diferentes tipos de literatura. Algunos ejemplos son: Literatura infantil: se refiere a las obras literarias escritas para el público infantil. Se caracteriza por hacer un amplio uso de imágenes y puede abarcar los tres géneros literarios. En la literatura infantil se emplea un lenguaje sencillo y descripciones simples fáciles de interpretar por los niños, todas las personas que tenemos hijos, cuando eran pequeños nos pasábamos horas inventando cuentos y siempre terminaban con: cuéntamelo otra vez…

Literatura de no ficción: se trata de aquellos relatos de historias reales como, por ejemplo, las autobio-

grafías. Como cuando le platicas a tu esposa por qué te descontaron dinero de tu quincena… nunca te cree.

Literatura de fantasía: se refiere a aquellos relatos cargados de imaginación en los que se describen hechos y personas irreales como, por ejemplo, cuando les cuentas a tus amigos que tuviste una novia de cuerpo escultural, nadie te cree.

Los libros de Harry Potter de J.K. Rowling, que igualmente nadie cree.

Otro aspecto que tenemos que aceptar es que cualquier persona, hombre o mujer puede ser escritor.

Sus obras lo determinarán.

Pasaron milenios para que los seres humanos llegaran a la convención de signos compartidos que se

iniciaron con rayas y pictogramas, hasta llegar al alfabeto con el que formamos palabras. Por otra parte, quizá habrá de salirse del canon y considerar como literatura también, las miles de historias orales en todo el mundo y que desde luego no se han escrito.

Y en especial para los puristas que opinarán del Nobel de Literatura otorgado al genial Bob Dylan, probablemente habrá que ir pensando en otorgárselo a Joan Manuel Serrat, a Silvio Rodríguez y a nuestro José Alfredo Jiménez ¿por qué no?

P.d. Olvidaba al Flaco de Oro, chin…! jcarrillocedillo@hotmail.com

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AUDIOLIBROS QUE ATRAEN

LIBROS

NAYLA V. MAGAÑA/AGENCIA REFORMA Ciudad de México

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ntre el 2016 y el 2023, el porcentaje de población lectora en digital pasó de 7.3 a 21 por ciento, y entre quienes usan ese formato y el impreso, de 4.5 a 7.5, según el Módulo sobre Lectura del Inegi.

Los niños y jóvenes no son ajenos a esta tendencia en crecimiento, considera Alan Viruette, responsable en Penguin Random House de los e-books. Él detalla que la pandemia por Covid-19 –y el cese de impresión de textos– creó la necesidad de sumar lectores con nuevas herramientas.

“Sin importar el formato, es importante acercar la literatura al público infantil y juvenil, pero lo destacado de un audiolibro es la forma en la que es posible contar lo narrado en el impreso, con efectos sonoros e interpretaciones intrépidas que recrean los escenarios y aventuras”, considera.

“Aunque este mercado sí estaba Ventajas didácticas de los audiolibros...

Según el Observatorio Tec... + Aumentan la exposición a las

palabras y su vocabulario. Sin el proceso de decodificación entre letra, sonido y comprensión, disminuye el estrés. + Funcionan como refuerzo.

Representan un estímulo doble de aprendizaje, pues para algunos estudiantes leer no es suficiente y aquí se usan más sentidos. + Ayudan a estudiantes con problemas de memoria, dislexia y debilidad visual. No tienen que releer para entender y no se ve afectada su autoestima. + Permite crear un sentido de enseñanza independiente, pues puede llevarse a cualquier lado y momento con un dispositivo móvil, con practicidad.

bien posicionado en Estados Unidos, por ejemplo, en español no era así, así que fue importante construir un catálogo”.

De acuerdo con el digital brand manager, los podcast han nutrido este interés, pues acabaron con la idea de que escuchar estos contenidos son monótonos o aburridos.

El escritor Diego Mejía recuerda Más opciones para imaginar... + Coco: La Novela. Basada en la

historia de Disney y con la voz de Beto Ruiz, rinde tributo al Día de Muertos. En Audible. + El Libro de la Selva, de Rudyard Kipling. Con las famosas aventuras de Baloo y Mowgli. En Google Play Books.

+ El Haditerrible y el Invierno Salvaje, de Jana Bauer.

Conocerás un monstruo, una ardilla de sombrero y una piedra mágica. En Gandhi.

+ Adivinario, de Pablo Boullosa.

Narrado por Nacho Casas, pone a prueba tu destreza. En Penguin Random House.

+ Cuentos Lúgubres del Reino Grimm, de Adam Gidwitz.

Inspirado en los famosos personajes de terror. En Porrúa.

que, durante los años 80, cuando sucedió una primera ola de lanzamientos de audiolibros, este contenido fue “satanizado” pues, la gente de la “vieja escuela” denigraba su consumo y decía que “eso no era leer”.

Sin embargo, una cuidadosa producción con actores y actrices de doblaje y el uso de efectos sonoros, además de la labor de edición y montaje, ha hecho que este soporte sea una herramienta que incentiva la imaginación.

Su ¡Primera Caída! El Enmascarado de Terciopelo, narrado por Noé Velázquez, ganó el Audie Award 2023, que otorga Audio Publishers Association, al mejor audiolibro en lengua española.

“Las nuevas generaciones tienen una atención un poco dispersa, les cuesta trabajo concentrarse leyendo, se ha ido mucho asociando la lectura con un deber, quizá por la forma en la que se pide en las escuelas leer diariamente de tres a cuatro páginas diarias”, detalla el también editor.

“Hay literatura infantil muy buena que no es comedia, distópica, drama e incluso romance para primeros lectores, pero aquí se trataba de darles una historia interesante, divertida, aderezando con luchadores y sin caer en el chiste barato”.

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EL DIARIO VIVIR: LA HISTORIA SE REPITE

Ajedrez Público Dr. Alfonso Torres Chávez*

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n tribunal colegiado en materia penal anuló la sentencia de 45 años que se aplicó a Mario Aburto Martínez asesino confeso de Luis Donaldo Colosio Murrieta.

Esto cambia y da un giro a la versión oficial: Mario Aburto Martínez actuó solo o como parte de una posible conspiración.

La tortura que le fue aplicada pone en duda los humanos procedimientos a los que fue sometido Mario Aburto para obtener una confesión firmada. ¿Qué representa para México el asesinato de Luis Donaldo Colosio?

Esa es quizá la pregunta sin respuesta más debatida de la historia moderna de México. Desde hace por lo menos 15 años se debate la condición carcelaria de Aburto.

Un tribunal colegiado invalidó la

sentencia de 45 años, por lo que al invalidar la sentencia y solamente le quedarían cinco meses por salir de prisión.

Inicialmente la condena era de 45 años, luego de una apelación subió a 50 y ahora en que están por cumplirse más años que siglos del asesinato de Colosio su magnicida puede salir porque el Código Penal para el Estado de Baja California establecía una pena de 30 años para un homicidio como el perpetrado contra Luis Donaldo Colosio.

La confesión de Aburto aportó algunos datos a la investigación, aunque a decir verdad algunos teóricos consideran que la investigación es una de las más irregulares en la historia moderna de México.

Mexicanos contra la corrupción digitalizó y puso a disposición del público el expediente completo sobre el magnicidio de Colosio; fotografías, audios y todos los materiales que estaban dentro del expediente.

Aburto reportó mediante varias quejas a la Comisión Nacional de Derechos Humanos haber sido víctima de tortura y malos tratos.

En algún momento se le llegó a aplicar el Protocolo de Estambul, instrumento internacional que se

aplica a las personas que sufren tortura y luego se ratificó a través de sus múltiples entrevistas el hecho de que efectivamente fue torturado.

Críticos e investigadores que han dado seguimiento durante 30 años al asesinato de Colosio mencionan que de salir de prisión, Aburto estaría en peligro. Esto desde luego es punto en medio.

La información que pudiera tener resulta de interés y Aburto finalmente es un personaje público que de forma indubitable estará inserto en un capítulo de nuestra historia.

En la calle, desde luego, Aburto cambió para siempre la historia de millones de mexicanos.

Y por supuesto corre un peligro seguro. ¿Cuántos enemigos se pueden hacer en un lapso de 30 años? ¿Se repetirá la historia de José de León Toral, asesino del presidente electo Álvaro Obregón? Siempre representa un peligro cuando se trata

de un personaje público.

Las preguntas están en el aire.

A ello hay que sumar los muertos alrededor del expediente que fueron varios en un promedio de 25 a 30 años después de la muerte de Colosio.

No cuestionamos la culpa de Aburto y no se trata de eso ni de negar la historia.

Se trata del cumplimiento de una sanción penal que ya llegó a su término.

El castigo infligido ya se cumplió.

El asesinato de Colosio cambió fuertemente la historia y el rumbo de nuestro país.

A partir de 1995 se revelaron datos sobre el asesinato de Colosio en el periódico El Financiero y en medios de circulación nacional como la revista Proceso.

En 2012 se hizo una película y una serie en Netflix. *Doctor en Derecho por el Inpocipe alfonso.torres@inpocipe.edu.mx

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AFN Fin de Semana Dora Elena Cortés

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n la reciente entrega, en la que comentamos sobre la película de Barbie, que llegó en medio de todo un estruendo mundial, decíamos que la persona que creó o inventó a esta muñeca, en las vísperas de los años sesenta, merecía columna aparte.

Y es que se trata de una mujer estadounidense que se convirtió en una exitosa empresaria que, también conoció momentos difíciles al desplomarse lo que fue su imperio, y que tras una ruda vida volvió a reinventarse.

Se trata de Ruth Handler, quien nació el 4 de noviembre de 1916 en Denver, Colorado y murió en Los Ángeles California, el 27 de abril de 2002.

Será que su historia llamó mi atención porque habla de otra mujer que se adelantó a sus tiempos, como aquellas que en diferentes escenarios y épocas nos han demostrado que pese a la falta de libertades que sufrió la mujer como género, y que la sometió hasta el grado de valer menos que un animal, siempre hubo y siguen habiendo quienes se imponen a sus condiciones.

Handler, hija de inmigrantes judíos polacos casó con Elliot Handler en 1938 y junto con él, se dedicó a hacer muebles con dos tipos nuevos de plástico.

Su historia de éxito inicia cuando junto con Harold Madson, socio de su esposo en los negocios, crearon la empresa Mattel, una combinación de los nombres de ambos socios, para fabricar específicamente marcos y luego, muebles para casas de muñecas.

Ruth, visionaria como al parecer

RUTH HANDLER, EMPRESARIA QUE REVOLUCIONÓ EL MUNDO DE LOS JUGUETES era, notó –según dicen sus biografías– que su hija Bárbara, de la que toma posteriormente el nombre de Barbie, prefería jugar con muñecas de papel, que no representaban a los tradicionales bebés.

Se percató, según se dice, que las niñas en los albores de los años sesenta ya no se veían arrullando bebés, como preludio al papel de madres que tendrían que adoptar en algún momento de su vida, sino que ansiaban convertirse en mayores; en jovencitas; en maquillarse y vestir a la moda y entonces, Ruth empezó a pensar en un juguete de esta naturaleza.

Y lo interesante también es de dónde sale o en qué se inspira esta muñeca que conquistó a numerosas generaciones en el mundo ya que, según la historia, en un viaje de vacaciones por Suiza, Ruth vio una muñeca llamada Lily (como aquella vetada en la historia de la Biblia), que no precisamente era un juguete para niñas, sino para adultos.

Esa muñeca que –según esto– se regalaba como broma para los hombres, se veía más voluptuosa y sexy, sin embargo, a Ruth le pareció que se podría modificar

suavizando los rasgos y también modificando sus curvaturas.

Así que compró una para reproducirla en Estados Unidos.

En su lugar de residencia buscó quién se la produjera y también, en un menor tamaño que la original Lily, idea que aparentemente no convenció a los ejecutivos de Mattel.

La primera producción, según se cuenta, estuvo a cargo de una empresa de asiáticos y por esto, a la Barbie la fabricaron con los ojos rasgados, lo cual hizo que se retrasara la entrega porque tuvieron que modificar la muñeca para que tuviese los rasgos occidentales.

De ahí, todavía tuvieron que superar algunos escollos, sin embargo, Barbie hizo “estallar” los mercados –como ahora la película– cuando Mattel patrocinó el Club de Mickey Mouse de Disney, y los anuncios de Barbie fueron de los más populares.

Un par de años después, llegaría Ken, nombrado también en honor del otro de los hijos de la pareja Handler.

Alerta de spoiler. Si no ha visto la película, no lea lo siguiente. Pero si no le importa, adelante.

Precisamente en la película se hace un homenaje a Ruth Handler quien aparece (a través de su hija) en algunas de las escenas, en las que interactúa como su madre, con su creación.

Y hasta aquí le dejamos. Si me siguen invitando a colaborar en “La Brújula”, revista de El Vigía, con un contenido muy interesante, aquí estaremos para otras historias.

Así nos sacudimos un poco de la política. afntijuana@hotmail.es X: @DoraElenaAFN

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Día del Señor Carlos Poma Henostroza

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ste domingo celebramos la Jornada del Domund (Domingo Mundial de las Misiones). Por eso se nos invita a todos los cristianos la propagación de la fe. La Iglesia sigue siendo y debe serlo siempre, misionera y peregrina. Misionera porque recibió el encargo de llevar el Evangelio hasta el confín del mundo, del universo. Peregrina porque camina por este mundo, buscando su destino final que es el Reino de los Cielos.

Nuestra Iglesia siempre ha sido misionera y nunca ha estado sola.

Jesús le ha dado la fuerza, energía y ánimo para que llegue su Palabra a los demás. ¿Cómo hemos respondido a esta misión que el Señor nos ha encomendado? ¿Podemos llamarnos discípulos de Jesús sin ser misioneros? ¿Qué

DOMINGO MUNDIAL DE LAS MISIONES XXIX DOMINGO TIEMPO ORDINARIO CICLO “A”

“Den al César lo que es del César y a Dios lo que es de Dios” (Mt. 22, 15-21)

nos falta para ser misioneros? ¿De qué manera la gran promesa de Jesús es una fuente de esperanza, fuerza y valentía para cumplir nuestra misión? ¿Sentimos a veces que la misión que Jesús nos entrega supera nuestras fuerzas?

Todos y cada uno de los bautizados somos y estamos llamados a ser ese reflejo, la presencia viva de Jesucristo en donde quiera que estemos, en la casa, en el trabajo, en la escuela, ser testimonios del amor de Jesucristo, no estamos solos, Él nos dará la fuerza que necesitamos. Todos estamos llamados a ser testigos del amor divino que nos ha amado primero. Debemos dar a conocer a Cristo en nuestras familias, a nuestros amigos y toda la gente que nos rodea.

En el Evangelio de este domingo la pieza fundamental de la palabra de Dios es la discusión sobre el tributo al César, entre Jesús y sus

enemigos, los cuales le tienden una trampa para provocar que cometa un desliz y así, o bien enfrentarlo con la gente (si decía que había que pagar impuesto a Roma), o bien denunciarlo a las autoridades romanas, si lo negaba.

En tiempos de Jesús, Israel era un territorio ocupado por los romanos, y el tributo que los judíos tenían que pagar a Roma en moneda romana era una forma práctica de sometimiento al César. Los judíos estaban divididos entre los colaboracionistas (los saduceos), los rebeldes (los zelotes), y los que, muy a su pesar, aceptaban esa situación. De esta manera los enemigos mortales de Jesús (los fariseos y los herodianos) encuentran una ocasión para ponerlo en aprietos.

Pero Jesús, con astucia pidiéndoles que le muestren la moneda del impuesto, les pregunta: “¿De quién son esta imagen y esta ins-

cripción?”, ellos mismos terminan confesando que es legítimo dar al César lo que es del César, o sea, pagar el impuesto.

Jesús no sólo sale airoso de la contienda, sino que eleva el planteamiento “Dad al César lo que es del César y a Dios lo que es de Dios”. Ya que Dios está por encima de todos los poderes de la tierra.

Tenemos que reconocer que yo no le doy a Dios lo que es de Dios cuando mi vivencia no es lo suficientemente auténtica, cuando vivimos con rutinas, y sin profundizar en lo que creemos. Cuando lo que hacemos lo hacemos sólo por cumplir. ¿Qué es lo que yo le estoy dando a Dios?

Una respuesta podría ser la aceptación a la invitación para ser misionero.

Que el amor de Dios los acompañe, proteja y bendiga siempre. cpomah@yahoo.com