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SEXPLÍCITA

SEXO MAÑANERO ¿Erecciones matutinas?: Una buena señal

Te contamos el por qué los hombres se despiertan erectos y con ganas, también acerca de lo saludable que esto puede ser.

REDACCIÓN

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No se suele hablar de ello, puede dar vergüenza o provocar risa, pero la sexualidad sigue teniendo un papel central en la vida cotidiana y aún es posible sorprenderse al aprender algo nuevo.

Como en el caso de las erecciones matutinas, algo que puede resultar gracioso, incómodo o placentero. Se trata de un mecanismo fi siológico que mantiene al pene en un buen estado de funcionamiento. Poco tiene que ver esta reacción natural con una obsesión enfermiza con el sexo. El sueño tiene un efecto reparador para la mente y para el organismo. En ese estado el pene también se relaja, la musculatura de los cuerpos cavernosos pierde fi rmeza y las arterias se llenan con sangre rica en oxígeno. En este momento, el pene se hincha como si estuviera en estado de excitación y es por eso que al levantarse está en erección.

Teresa Galeano, psicóloga clínica y máster en terapia familiar, señaló que el sexo es 90% cerebro, y si estas estresado es muy difícil tener una erección mañanera porque repercute en tu nivel de lívido. Sin embargo, no estamos frente a un problema, sino que el hombre debe plantearse cómo está llevando su estilo de vida.

“Las erecciones mañaneras se dan más en hombres menores de 40 años, con esto no quiere decir que no haya excepciones, pero a medida que vaya pasando la edad es menos frecuente. Esto no es para preocuparse, sino para ocuparse, ver cómo llevo mi estilo de vida, si estoy estresado, si me estoy alimentando bien, si hago actividad física, si descanso de 7 a 8 horas,”, resaltó Galeano.

El sexo mañanero, a decir de la especialista, es tan placentero como sea el momento que esté viviendo la pareja, si están bien emocionalmente será muy positivo, por el contrario, la mujer se puede ver obligada a tener sexo y esto no ayuda con el placer.

“La mayoría de los hombres cuando tienen una erección de mañana y están solos o su pareja no desea, acuden a la masturbación, ya sea con estímulos visuales o no. Si un hombre se levanta con una erección está en un buen momento sexual y puede buscar de alguna manera obtener el placer para descargarla, tomar acción”, refi rió la sexóloga.

EL DATO

No solo ocurre una erección durante la noche, se suceden varias para llenar y vaciar el pene de sangre más de una vez. Por eso, las alteraciones del sueño o la falta de descanso infl uyen negativamente en la salud de este órgano. También es importante cuidar el lugar de descanso, para que el sueño sea profundo y reparador. ¿QUÉ HACER SI LAS ERECCIONES MATUTINAS DESAPARECEN? No es una buena señal, por eso es recomendable que si se percibe que hay una disminución en la cantidad de erecciones matutinas, se busque la ayuda de un profesional. En muchos casos puede deberse a los efectos del consumo de drogas, del uso de tabaco, la falta de ejercicio o una dieta poco equilibrada. Una vida sana mantendrá las erecciones matutinas constantes.

TERESA GALEANO

PSICÓLOGA CLÍNICA Y MÁSTER EN TERAPIA FAMILIAR

EL MECANISMO DE LA ERECCIÓN Los hombres considerados en la media sana tienen de una a cinco erecciones de este tipo durante el sueño, que duran entre 15 y 40 minutos. Es bueno que tu pene amanezca con ganas de sexo.

En estas erecciones en mitad de la noche o recién levantado, el tamaño del miembro puede aumentar el doble o más, y ello se debe a la cantidad de sangre que afl uye para llevar oxígeno a los tejidos del pene.

GLAM

ALEXANDRA ARMADANS “Fue amor a primera vista”

Campeona Nacional de Cable Wake 2016, 2017, 2018, 2019 y en busca de más preseas. Alexandra Armadans anhela volver a activar en el mundo del wakeboard para sentir esa libertad que le da cada salto.

Magali Fleitas @magalifleitas

Una de las wakeboarder más reconocidas del Paraguay confiesa que su amor por el deporte es indescriptible por la libertad que percibe en el agua.

Alexandra Armadans nos da un pantallazo de cómo se enamoró del wake por pura casualidad.

Antes de conocer este deporte se encontraba practicando volley, apuntaba a llevarlo a cabo de forma profesional, pero un día recibió una invitación para ir a pasar el rato en el río. Recordó que le insistieron bastante para que se anime a probar el wake.

“Yo no quería tanto por miedo a lastimarme y no poder jugar al volley, pero me animé, probé, me paré sobre la tabla y fue amor a primera vista. Desde ahí empecé a practicarlo y tomar en serio poco a poco el wake”, refirió. to a este deporte.

PRIMER LOGRO “En ese momento empecé a entrenar y buscar ser alguien profesional. Gracias a la ayuda de Diego Wernicke y de Gio Vigo logré ese primer año salir campeona nacional en lo que concierne a Wake Park”.

Enfatizó que uno de los grandes desafíos que tuvo que afrontar en sus inicios, se dio más bien en el ámbito personal, ya que es un deporte que pocas mujeres lo realizan. LIBERTAD “Lo que me gusta del wakeboard sinceramente es esa libertad que me da cada salto, cada truco que bajo y el ambiente tan amistoso y por sobre todo, el compañerismo que se genera a través del deporte, no se compara con nada. Es una disciplina que me ha enseñado que no hay límites y que siempre podes autosuperarte si te propones”, resaltó. ahora fue a ser campeona nacional por cuatro año consecutivos, además en el futuro desea representar al Paraguay mundialmente.

Consultada sobre cómo ve actualmente el wakeboarding en el país, mencionó que está dejado. “Antes de la pandemia costaba mucho porque somos pocos y no es un deporte tan reconocido a nivel local. Asimismo, lastimosamente por la pandemia se tuvo que cerrar Cobra Wake Park y hasta hoy día y hasta hoy día no han podido reactisvar”. Finalmente, Alexandra recordó que hace dos años participó por última vez en una competencia, en el Campeonato Nacional de la Fepew (Federación Paraguaya de Esquí y Wake).

“Todavía no tengo ningún campeonato en la mira, ya que me falta mucho entrenamiento y volver al ritmo que tenía, tengo la esperanza de que pronto vamos a poder volver y que Cobra va a regresar, solo eso estoy esperando para empezar con todo”, concluyó.