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Nº 124 | FEVEREIRO 2018

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ANIVERSÁRIO DO MÊS Nossa homenagem a quem gera a vida e, com sua força, delicadeza e sabedoria, ajuda a transforma-la em algo encatado. 08 de Março - Dia Internacional da Mulher

ACONTECEU POR AQUI RAIO X

ANIVERSÁRIANTES DO MÊS

SOBRAL

MATRIZ

CAMPANHA DOAÇÃO DE LIVROS

TREINAMENTO HERSHEY’S

FORTALEZA NOME

DIA

JOSE ARISTON GONCALVES PEREIRA

01 quinta

FRANCISCO CHARLES SANTOS

01 quinta

ELIANE BARBOSA MOREIRA

04 domingo

LUIZ GONZAGA DE ARAUJO NETO

04 domingo

ANTONIA PATRICIA VIEIRA MARQUES

04 domingo

NUBIA RAFAELA COELHO DA SILVA

04 domingo

MAYCK DE SOUSA SOARES

04 domingo

FRANCISCO ROBERTO RIVELINO PEREIRA

04 domingo

FABIANA DE CARVALHO SOUSA

08 quinta

MARCOS GOMES CHAVES

08 quinta

JOAO DE DEUS DE BRITO SILVESTRE

08 quinta

FABIO FRANCISCO DA SILVA

10 sábado

FRANCISCO RICARDO DA SILVA TEOFILO

11 domingo

JOSE NACELIO RUBENS DAMASCENO

12 segunda

ANTONIO JOSE PEREIRA DA SILVA

12 segunda

LUCAS GUEDES DA SILVA

14 quarta

DANILO DE LIMA ARAUJO

16 sexta

RENAN PINHEIRO DE MORAES

18 domingo

FRANCISCA JANIELLE DANTAS BARBOSA

18 domingo

FRANCISCO RONALDO DE PAULA SOUSA

18 domingo

JOSE WEDISON DE LIMA

19 segunda

GERSON ROMULO PAIVA DAS CHAGAS

24 sábado

FRANCILEUDA QUEIROZ DE SOUSA

24 sábado

TANIA CRISTINA LIMA DE ALMEIDA

26 segunda

ROBERTA ANDRESSA MELO MOREIRA

28 quarta

JUAZEIRO

JUAZEIRO

CASA PERFUME – NOSSA NOVA PARCEIRA SUCOS JANDAIA - NOSSA NOVA PARCEIRA

MÓDULO GRENDENE

NOME

DIA

ANDERSON DE FREITAS TEIXEIRA

05 segunda

MARIA MARILENE DE OLIVEIRA CELEDONIO

06 terça

RAIMUNDO NONATO GONÇALVES BANDEIRA

12 segunda

BEATRIZ LEITE SILVA

20 terça

VICTOR MARCIO FELIX DE OLIVEIRA

23 sexta

SOBRAL NOME

DIA

ANTONIO ALDENI LIMA DE ALMEIDA

06 terça

FRANCISCA GRECIA DO NASCIMENTO BEZERRA

07 quarta

VANESSA ALVES DE AZEVEDO

10 sábado

ALAN BIZERRA DANTAS

24 sábado

FRANCISCO BEKYSLANDIO CARNEIRO

30 sexta

TERESINA

TEREZINA

CARNAVAL JSB TERESINA

AUDITORIA AJINOMOTO

AÇÃO CIPA COM DISTRIBUIÇÃO DE PRESERVATIVO

GINÁSTICA LABORAL

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NOME

DIA

ARACELLY FRANÇA VAZ

01 quinta

JOATAN DE SOUSA COSTA

03 sábado

EUCILANE LOPES DOS SANTOS SOUSA

06 terça

ROMEU DE SANTANA DOS SANTOS

07 quarta

THUANY DE CARVALHO ARAUJO

08 quinta

MARCOS RAMOS DE LIMA

08 quinta

JOAO MARQUES SOUSA DA SILVA

09 sexta

SUZIANE ARRAES FERREIRA

14 quarta

LUCAS LAURRENT DE CARVALHO FERREIRA

17 sábado

NORMELIA DE CASTRO PEREIRA

18 domingo

JULIANA RAQUEL DE MEDEIROS

19 segunda

JOSUÉ CARDOSO DE SOUSA

23 sexta

RAIMUNDO CUNHA

23 sexta

JEAN MOURA DIAS

24 sábado

ELUANA COSTA SILVA

25 domingo

JORGE LUIS PEREIRA DE CARVALHO

26 segunda

JESUS GOMES E SILVA

26 segunda

JOSE FRANCISCO CARNEIRO DA SILVA

29 quinta

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D I C A D E S AÚ D E

Nº 124 | FEVEREIRO 2018

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M E N S AG E M D E R E F L E X ÃO

10 DICAS PARA MELHORAR SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

NÃO DESISTA NUNCA!

1. Durma bem : Dormir mal ou pouco pode prejudicar o equilíbrio do seu metabolismo , aumentando a probabilidade de desenvolver doenças relacionadas ao coração e Diabetes. Nosso organismo precisa renovar as energias e o período de repouso do sono é necessário para termos uma boa saúde. Antes de dormir evite : cafeína , exercícios físicos em excesso e refeições pesadas. 2. Faça exercícios físicos diariamente: A prática de exercícios físicos moderados além de ajudar a manter a boa forma e saúde , podem nos ajudar a manter um equilíbrio saudável da mente aliviando a tensão e o estresse. Caminhar pode ser um excelente exercício físico. 3. Cuide da sua alimentação: Comer sem regras saudáveis é um forte fator para se perder a saúde . Observe bem a qualidade e a quantidade de alimentos que você come todos os dias. Escolha uma alimentação mais natural na maioria dos dias da semana , evitando frituras e doces. Não esqueça de incluir frutas , verduras e alimentos integrais , que são ricos em fibras . Diminua o sal , carnes vermelhas e alimentos industrializados. 4. Não se esqueça de tomar água: Na correria do dia a dia podemos esquecer de nos hidratar corretamente. A água é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Não espere sentir sede pois quando sentir significa que seu corpo já está desidratado. 5. Mantenha uma boa atitude mental: Evite a irritação , raiva e mágoa. Esses sentimentos levam hormônios para sua corrente circulatória e prejudicam sua saúde e boa perspectiva de vida. Controle seus pensamentos ruins não permitindo que eles controlem você. Viva bem por não odiar as pessoas , porque isso é melhor para você , é melhor para sua saúde. 6. Abandone vícios nocivos para sua saúde: Fumar , tomar bebidas alcoólicas sem moderação e abusar de medicamentos pode literalmente acabar com a sua vida. Não é possível associar uma boa qualidade de vida a esses vícios , se você é escravo de algum deles procure e aceite ajuda para abandoná-los de vez. 7. Procure e aceite ajuda médica quando é preciso: Muitas vezes mesmo sentindo os sintomas de alguma doença , podemos descuidar de nossa saúde por não procurar ajuda médica rapidamente , e isso pode piorar muito as coisas. Seja através do sistema público ou particular , procure ajuda quando necessário e faça isso sem demora. Faça sempre seus exames preventivos de saúde em dia. 8. Mantenha organizado e limpo o ambiente em que vive: Ter qualidade de vida não envolve ter muito em sentido material. Manter sua casa e seu ambiente de trabalho agradável é possível e só depende de seu esforço para isso. A limpeza e organização são o reflexo de quem somos , e nos ajudam muito a ser mais saudáveis , trazendo bem estar. Então não deixe para amanhã se pode fazer hoje , serviço acumulado aumenta o estresse. 9. Tenha momentos de lazer e de descanso: Fazer uma atividade que sente prazer é muito importante para relaxar e sentir que é felicidade em viver. Descubra seus talentos e aprenda coisas novas que gosta , divida com as pessoas que ama seus momentos de descontração e ria da vida pois sorrir faz muito fez a sua saúde. Planeje seus dias de descanso , suas férias e viva bem esses dias. 10. Seja feliz com sua vida: Aceite quem você é e o que você tem. Lembre-se de apreciar e ser grato pelo que você é e pelo que você tem , valorize sua própria vida, sua família , amigos, seu animal de estimação e procure sua vida ver de maneira positiva. Não viva apenas buscando a felicidade, seja feliz e viva bem hoje e sempre!!

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Existem pedras. Não desista de andar! Existem barreiras. Não desista de passar! Existem os nós. É preciso desatar! Existe o desânimo. É a pior coisa que há! A estrada é longa. Não desista de chegar! Existe o cansaço. É preciso caminhar! Existe a derrota. Você nasceu para ganhar! Existe o desamor. É fundamental amar! Tenha coragem e jamais desista! Não tenha medo de ser feliz!

DICA DO CHEFE

RECEITA DE LASANHA DE BATATA Ingredientes 6 batatas médias descascadas 1 colher (chá) de sal grosso 1 xícara de creme de leite 1 xícara de leite evaporado 1 xícara de creme de queijo 1 pitada de noz moscada 1/2 colher (chá) de caldo de frango em pó Pimenta do reino a gosto 240g de presunto cortado em cubos 240g de muçarela ralada Modo de fazer: Corte as batatas em rodelas grossas. Em seguida, cozinhe-as em água fervente com sal grosso por 10 minutos em fogo alto. Escorra e reserve. No liquidificador, bata o creme de leite com o leite evaporado, o creme de queijo, a noz moscada e o caldo de frango em pó. Unte um refratário de vidro com manteiga. Faça uma camada de batatas no fundo e cubra com 1/3 do creme batido. Salpique pimenta do reino e distribua 1/3 do presunto e 1/3 da muçarela. Repita mais duas vezes a ordem das camadas, começando novamente pelas batatas e finalizando com a muçarela. Leve ao forno a 200°C por 30 minutos até gratinar. Sirva a seguir.

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FERIADOS E DATAS COMEMORATIVAS DE MARÇO DE 2018 01 02 05 07 08 09 10 10 12 12 12 14 14 14 14 15 15 15 17 19 19 20 20 21 21 21

QUI SEX SEG QUA QUI SEX SÁB SÁB SEG SEG SEG QUA QUA QUA QUA QUI QUI QUI SÁB SEG SEG TER TER QUA QUA QUA

21 21 21 22 23 23 23 25 25 25 25 26 26 27 28 28 29 29 29 30 31 31 31

QUA QUA QUA QUI SEX SEX SEX DOM DOM DOM DOM SEG SEG TER QUA QUA QUI QUI QUI SEX SÁB SÁB SÁB

Aniversário do Rio de Janeiro Dia Mundial da Oração Dia do Filatelista Brasileiro Dia do Fuzileiro Naval Dia Internacional da Mulher Dia Mundial do DJ Dia do Sogro Dia do Telefone Dia Mundial Contra a Cibercensura Dia do Bibliotecário Aniversário de Recife Dia do Pi Dia do Vendedor de Livros Dia da Incontinência Urinária Dia Nacional dos Animais Dia da Escola Dia Mundial do Consumidor Dia de São Longuinho Dia de São Patrício Dia de São José Dia do Carpinteiro e do Marceneiro Dia Internacional da Felicidade Início do Outono Dia Universal do Teatro Dia Mundial da Terra Dia Internacional Contra a Discriminação Racial Dia Internacional da Síndrome de Down Dia Internacional das Florestas e da Árvore Dia Mundial da Infância Dia Mundial da Água Dia Mundial da Meteorologia Dia do Optometrista Aniversário de Florianópolis Domingo de Ramos Dia da Constituição Dia de São Dimas Dia do Especialista de Aeronáutica Dia do Cacau Aniversário de Porto Alegre Dia do Circo Dia do Diagramador Dia do Revisor Quinta-feira santa Aniversário de Salvador Aniversário de Curitiba Sexta-feira santa Sábado de Aleluia Dia da Saúde e Nutrição Dia da Integração Nacional

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DICA DE FILME Filme: O Silêncio dos Inocentes Título Original: The Silence of the Lambs Duração: 1h 58min Data de Lançamento: 17 de maio de 1991 Direção: Jonathan Demme Elenco: Shane Harper, Kevin Sorbo, David A.R. White Gêneros: Suspense Nacionalidade: EUA SINOPSE: A agente do FBI, Clarice Starling (Jodie Foster) é ordenada a encontrar um assassino que arranca a pele de suas vítimas. Para entender como ele pensa, ela procura o periogoso psicopata, Hannibal Lecter (Anthony Hopkins), encarcerado sob a acusação de canibalismo.

DICA DE LIVRO Livro: Quando Ela Se Foi Formato(s) de venda: livro, e-book Editora: Arqueiro Gênero: Drama Autor: Harlan Coben SINOPSE: Dez anos atrás, Myron Bolitar e Terese Collins fugiram juntos para uma ilha. Durante três semanas, eles se entregaram um ao outro sem pensar no amanhã. Depois disso, os dois se reencontraram apenas uma vez, quando Terese ajudou Myron a salvar seu filho e então foi embora, sem deixar vestígios. Agora, no meio da madrugada, ela telefona - 'Venha para Paris'. Terese pede a ajuda de Myron para localizar o ex-marido, Rick Collins, que telefonara depois de anos implorando que ela o encontrasse na capital francesa. Eles logo descobrem que Rick foi assassinado e que Terese é a principal suspeita. Porém algo ainda mais atordoante é revelado - perto do corpo havia longos fios de cabelo louros e uma mancha de sangue que o exame de DNA revelou pertencer à filha do casal. Só que sua única filha morrera em um acidente de carro muitos anos antes. Logo Myron se vê perseguido nas ruas de Paris e de Londres. As agências de segurança de quatro países parecem querer as mesmas informações de que ele precisa para desvendar a morte de Rick e o destino da filha que Terese pensava ter perdido para sempre.

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Jornal JSB Nº 124 - Fevereiro 2018  
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