La esencia de bergamota, trabaja la ansiedad

La Revista de la Era de Acuario

Esencia de bergamota

Trabaja la ansiedad

En este volumen vamos a platicar de la ansiedad y el trastorno de la ansiedad. También platicaremos sobre la planta bergamota, que siendo una fruta no muy conocida para muchos, pero que posee muy buenas ventajas para nuestra salud.

Ansiedad

La ansiedad es una de las emociones que todos experimentan hasta cierto punto y puede ayudar al cuerpo a prepararse para cosas importantes. La ansiedad produce una fuerte respuesta psicofisiológica que activa el sistema nervioso central y todo el organismo. Esta situación ocurre cuando debe tomar una acción que requiere un gran esfuerzo o un esfuerzo sostenido y ayuda a activar y responder a amenazas o peligros actuales o futuros.

La ansiedad provoca cambios en diferentes sistemas del cuerpo (activándolos), lo que nos prepara para actuar y nos ayuda a reaccionar rápidamente.

En la mayoría de los casos, la ansiedad es una respuesta normal y saludable. Por ejemplo, cuando se enfrenta a una entrevista de trabajo o un examen, puede

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ser útil porque lo pone en un estado de "alerta". Puede notar algunas sensaciones físicas, como corazón acelerado o boca seca, que irán disminuyendo a lo largo de la entrevista o el examen. Incluso antes, puede notar estos sentimientos y tener algunas ideas preconcebidas, por ejemplo, que el entrevistador puede ser exigente o las preguntas pueden resultar difíciles de constestar.

Recuerde, la ansiedad es una emoción normal, para las personas que las tienen, este es un aspecto importante porque el objetivo no es eliminarla, sino aprender a tolerarla y manejarla.

Trastorno de ansiedad

El trastorno de ansiedad se caracteriza por el miedo o ansiedad intensos y/o preocupación excesiva. Esta enfermedad puede causar graves molestias y afectar el funcionamiento normal de una persona independientemente de su edad (relacionadas con la familia o los amigos, o el desempeño en la escuela o el trabajo). Al analizarse se podría saber si es una enfermedad u otra basándose en el foco principal de miedo y/o preocupación.

Tipos de trastornos de ansiedad

• Trastorno de ansiedad generalizada:

Cuando alguien se ha estado preocupando por cosas diferentes cada día (por ejemplo, sobre la escuela, el trabajo o la salud del niño), estas preocupaciones pueden afectar el sueño, la concentración o la persona se siente muy estresada o cansada.

Ante la preocupación también puede sentir dolores de cabeza y de estómago durante unos días.

• Trastorno de pánico:

Un ataque de pánico se define como un ataque de ansiedad repentino e intenso, acompañado de sensaciones físicas desagradables (palpitaciones, asfixia, mareos...) y pensamientos generalmente catastróficos (miedo a perder el control o morir, etc.). Sería el caso de una persona que nota malestar y ansiedad ante situaciones en las que cree que puede desmayarse por tomar el metro, bus, calles céntricas con mucha gente, lo que le obliga a no

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utilizar el transporte público. En caso de hacerlo, tiene la necesidad de estar siempre acompañado.

• Fobias

Cuando una persona tiene un fuerte miedo a los objetos o condiciones (inyecciones, aviones, altitud, insectos, etc.). Si la persona tiene un fuerte sentido de miedo a las situaciones sociales (conversar, ser observado por otros, o hacer cosas frente a otros, etc.), se denomina trastorno de ansiedad (o fobia social). Por ejemplo, cuando una persona tiene miedo a la altura, se pone muy nerviosa, tiembla y se siente mareada, se habla de una fobia específica como la acrofobia.

Causas del trastorno de ansiedad

La causa de la ansiedad no está clara, pero se observan factores como la genética, la biología y química del cerebro, el estrés y su entorno que pueden influir.

Síntomas de los trastornos de ansiedad

Los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden tener diferentes síntomas. Pero todos muestran una combinación de:

• Pensamientos o creencias ansiosos incontrolables: te hacen sentir incómodo y nervioso e interfieren con tu vida diaria.

No desaparecerán y empeorarán con el paso del tiempo.

• Síntomas físicos, como latidos cardíacos rápidos o violentos (taquicardias), dolores y molestias inexplicables, mareos y dificultad para respirar.

• Anormalidades en el comportamiento, como evitar las actividades diarias que hacía anteriormente.

¿Quiénes están en riesgo de desarrollar el trastorno de ansiedad?

Los factores de riesgo de los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden ser

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diferentes. Por ejemplo, el trastorno de ansiedad generalizada y las fobias son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta por igual a hombres y mujeres. Todos los tipos de ansiedad tienen algunos factores de riesgo generales, que incluye:

• Ciertos rasgos de personalidad, como timidez o retraimiento en situaciones nuevas o al conocer nuevos amigos. • Eventos traumáticos en niños o en la edad adulta. • Antecedentes familiares de ansiedad y otras enfermedades mentales. • Algunas condiciones de salud física, como problemas de tiroides o latidos cardíacos irregulares.

Aceites esenciales

Como ya hemos tocado en repetidas ocasiones en los anteriores volúmenes de nuestra revista el cómo se usan los aceites esenciales, su definición, recomendaciones, formas de aplicación, en este volumen solo tocaremos el tema principal y la fragancia escogida que es la bergamota.

Esencia de bergamota

Citrus × bergamia, pera del Bey, pera de bey o bergamota, es una fruta cítrica de pequeño tamaño y de forma ligeramente similar a la de la pera, al igual que su tallo. Su sabor es agrio y siendo su piel tan aromática es la utilizada para extraer su aceite esencial.

El nombre italiano, "bergamotto" es una modificación de la palabra turca "bey armudu", que significa "pera del Bey".

La producción de esta especie se limita a las zonas costeras de la provincia italiana de Reggio de Calabria, que es el símbolo de toda la provincia. La mayor parte de la bergamota proviene de un área pequeña en esta área donde la temperatura es mejor.

A lo largo de los años, los italianos han utilizado la bergamota para muchos fines: rejuvenecer la piel, reducir el estrés, etc. La bergamota tiene muchas propiedades únicas que la distinguen de otros aceites cítricos, incluida la exclusividad de su cultivo, el hecho de que es la fruta amarga la que produce el aceite dulce y su capacidad para crear ambientes estimulantes y relajantes, por nombrar algunos.

Beneficios

Entre las muchas propiedades que posee la bergamota podemos encontrar que es rica en vitaminas A y C, potasio, fósforo, hierro y sodio.

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Reducir ansiedad. Los principios activos de la bergamota actúan sobre la ansiedad y el estrés. En un estudio realizado por la Universidad de Kioto en Japón, los investigadores encontraron que el aceite esencial de bergamota puede mejorar rápida y efectivamente los síntomas de ansiedad mediante la disminución de los niveles de glucocorticoides en el cuerpo, que son hormonas que causan ansiedad y mayor estrés.

Mejora el estado de ánimo. Generalmente, los aceites esenciales clasificados como estimulantes tienden a mejorar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía. La mayoría de los aceites cítricos se consideran estimulantes. Un estudio reciente encontró que la bergamota puede proteger a las neuronas de ciertas sustancias tóxicas.

Alivia la depresión. Un estudio encontró que la bergamota, como la lavanda y el limón, es eficaz para tratar la depresión, ya que estos aceites estimulan la producción equilibrada de los neurotransmisores cerebrales dopamina y serotonina.

Remediar el dolor. Una investigación determinó que la bergamota puede aliviar el dolor a través de un compuesto llamado betacariofileno (BCP), que es similar al cannabinoide del cannabis. Sin embargo, a diferencia del THC del cannabis, el BCP de la bergamota no tiene propiedades psicoactivas.

Regenera el colágeno de la piel. No es necesario recurrir a cosméticos extremadamente costosos, que suelen contener mayor toxicidad que los elementos beneficiosos. Según una investigación publicada en la revista Food Science and Nutrition, el aceite esencial de bergamota puede promover significativamente la regeneración del colágeno de la piel. El colágeno es una proteína que forma parte de la estructura de la piel, los tendones y los ligamentos. Con los años, nuestra capacidad de producción ha disminuido, la piel ha perdido elasticidad, se ha resecado, aparecen arrugas y otros cambios.

Regular la presión arterial. El aceite de bergamota tiene otro uso. Según la investigación del Dr. Simone Perne, la aplicación de aceite diluido en la piel puede reducir la presión arterial (alta y baja).

Fortalece los huesos. Según un estudio del Dr. Simone Perna de la Universidad de Bahrein publicado por el Instituto de Ciencia de los Alimentos y Nutrición, el extracto de bergamota promueve la fijación de minerales en los huesos.

Efectos a nivel espiritual

Se trata de una planta con propiedades esotéricas, utilizada en rituales y hechizos de magia blanca para atraer riqueza y

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prosperidad económica, además de atraer suerte y el éxito. Es una planta muy protectora, además de prevenir la mala energía y la baja vibración, también ayuda a depurar el medio ambiente.

Su significado en el mundo esotérico se define como "devolviendo la fe", y es una fuerza poderosa que devuelve pensamientos positivos a nuestras vidas. Tiene propiedades esotéricas que ayudan a prevenir la mala energía y la baja vibración, y dan paso a la esperanza, el ánimo y las ganas de seguir luchando.

En la antigüedad, fue utilizado por la civilización como aceite en rituales mágicos relacionados con el amor.

Se comenta que el aceite esencial de bergamota pertenece a los elementos aire y fuego. Su estrella es el Sol. Está relacionado con el 4 en numerología y representa la paz. En términos de balance energético, el aceite esencial de bergamota está relacionado con el tercer chakra del plexo solar.

Cuando las personas están bloqueadas del chakra del plexo solar, a menudo caen en depresión y baja autoestima. La bergamota ayuda a limpiar y renovar la luz interior, mejorar la creatividad del universo e infunde confianza y seguridad en uno mismo.

Amuleto de bergamota

Se dice que la bergamota puede ayudar a quienes la utilizan a obtener beneficios económicos, protección y estabilidad económica y social. Cuando estemos realizando reuniones de trabajo o de negocios, se recomienda llevar una bolsa que contenga bergamota seca con nosotros, esto para que la persona este mas tranquila ante el resultado de la reunión.

Protección y defensa

Una de las opciones que se podría emplear para traer un amuleto de protección de la bergamota sería con un anillo con depósito para esencias para que preparemos un poco y lo vertamos en el anillo, esto nos ayudara contra cualquier energía negativa o entidad oscura que intente molestar o dañarnos.

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La bergamota en el amor

Su uso en las cuestiones relacionadas con el amor va referido al poder que posee para alejar los conflictos y peleas entre la pareja. Además de proporcionarles deseo y fuerte atracción sexual y emocional, esto también nos ayudará a construir una relación más saludable con la pareja. Se dice también que incrementa el amor sin fin.

Regalos de la Tierra Redacción Leuk Daghda