Frl gezondheid 2506

D O N D E R D A G 2 5 J U N I 2 01 5

MAATWERK VOOR VOETKLACHTEN

PatiĂŤnten met voetklachten komen via de huisarts bij de orthopedisch schoentechnicus terecht. In deze bijlage een kijkje bij deze specialist.

Advertorial

Totale voetzorg op één adres Niets is prettiger dan zorgeloos door het leven lopen, letterlijk en figuurlijk.

De specialisten van Rameau Voet- en Schoencomfort begrijpen dit beter dan wie dan ook. Zij staan klaar voor elke klant, om persoonlijke voetverzorging te geven die hen de nodige comfort bied in het dagelijks leven.

Celsiusweg 6 8912 AN Leeuwarden 058 - 216 03 04 www.voetzorgfriesland.nl

Voetzorg Friesland, gewoon lekker lopen!

Rameau Voet- en Schoencomfort is sinds 1984 gevestigd in Sneek. In ruim 31 jaar is Rameau in Friesland uitgegroeid tot een toonaangevend bedrijf in de orthopedische schoentechniek. Zij geven vele voeten de aandacht die zij verdienen. ”Er ontstaan veel klachten door het dragen van verkeerd schoeisel, dus het dragen van de juiste schoenen is erg belangrijk”, aldus Cor Rameau. ”Jouw voeten dragen jou het leven lang eigentijdse collectie pasvorm- en met zich mee en verdienen dan ook confectieschoenen met uitwisselbare goed schoeisel en de juiste verzorging.” voetbedden. Daarnaast kunnen de specialisten van Rameau een passend De hedendaagse trends op het voetbed leveren, op maat gemaakt voor gebied van schoeisel en persoonlijke jouw voeten. smaak wordt bij het aanmeten van een orthopedische maatschoen niet De vakmensen van Rameau staan klaar vergeten. Er is een ruime keuze aan met de kennis en vaardigheden om de kleur, materiaal en modellen, zodat de juiste ondersteuning te bieden. schoen kan worden ontworpen naar de wensen van de klant. Stijlvol of sportief, Rameau Voet- en Schoencomfort! modieus of klassiek.

Simmerdyk 12!

8601 ZP Sneek!

Inmiddels is de dienstverlening van T: 0515-421111!

Rameau sterk uitgebreid. De medische www.rameau.nl pedicure die aanwezig is bij Rameau maakt de voetzorg die er aangeboden wordt compleet. Ook leveren zij verantwoorde wandel- en sportschoenen voor comfortabel bewegen, en een

DE BATAVUS MONACO E-GO • Zeer comfortabel dankzij de ontspannen zithouding, de verstelbare stuurpen en de verende voorvork en zadelpen • Altijd gemakkelijk op- en afstappen dankzij de extra lage instap • De automatische kettingspanner voorkomt doortrappen en maakt de fiets erg onderhoudsvriendelijk • De D-Light voorwielmotor biedt een prettige en geruisloze ondersteuning • Dankzij de 7 Shimano Nexus versnellingen rijdt u altijd met het juiste verzet • Accu is gemakkelijk uitneembaar • De koplamp zit stijlvol geïntegreerd in de voorvork, het achterlicht zit in de accu verwerkt • Duidelijk leesbaar display in het midden van het stuur

Ook zin in de Tour?

Test NU onze KOGA modellen

SHIMANO SH-XC31L NU SLECHTS

€ 100,-

Inclusief GRATIS overschoenen en pedalen

Sluisweg 2, 8531 DJ Lemmer • Tel.: 0514-569068 • info@hoogmarijwielen.nl • www.hoogmarijwielen.nl

GEZONDHEID&CO KORT Boerenkind beschermd tegen allergie Kinderen die opgroeien op een boerderij zijn beter beschermd tegen allergieën, maar krijgen juist meer last van niet-allergische astma. Dat blijkt uit promotieonderzoek van Patricia Robbe van de Rijksuniversiteit Groningen. Robbe onderzocht bij muizen en bij mensen die op een boerderij werken hoe het immuunsysteem werkt. Ze concludeert dat blootstelling aan het boerderijmilieu met veel besmettingen het immuunsysteem verandert. Daardoor krijgen mensen (net als muizen) eerder last van niet-allergische luchtwegziektes zoals COPD en bronchitis. Daarentegen krijgen ze juist minder snel last van allergische astma.

Orthopedisch schoentechnicus Roel Renkema: ,,Er is ontzettend veel mogelijk, ook als het gaat om materialen en kleuren.’’

HANS WILLEMS

G

econcentreerd wordt er gerekend en gemeten, geschuurd en gesneden, gelijmd en gestikt in de werkplaats van C. J. Rameau in Sneek. Wie om medische redenen gebaat is bij aangepaste schoenen, is bij deze orthopedische schoenmakerij aan het goede adres.

Roel Renkema (49) heeft 23 jaar ervaring in het vak, waarvan 13 jaar bij het Sneker bedrijf.

Hij vertelt met passie over zijn werk. Zeg trouwens geen schoenmaker tegen een orthopedisch schoentechnicus want doe je hem (meestal) of haar ernstig tekort. Maar liefst zeven jaar duurde de leer-werkopleiding die Renkema volgde om het vak onder de knie te krijgen.

Door andere regelgeving van het ministerie is de opleiding inmiddels ingekort, eerst tot zes en later tot vier jaar. ,,Helaas ja, want er gaat nu veel verloren. Het gevolg is dat we jongeren die hier binnenkomen nu zelf flink moeten bijspijkeren.’’

Oprichter en eigenaar Cor Rameau begon dertig jaar geleden in een klein pand in de binnenstad van Sneek. Op dit moment heeft hij vijftien mensen in dienst, het bedrijf is gevestigd naast het Antonius Ziekenhuis. Die locatie is niet toevallig gekozen.

Renkema: ,,Orthopedische schoenen worden altijd aangemeten na verwijzing door een medisch specialist. Patiënten met voetklachten komen daar via de huisarts terecht.

We hebben dus veel te maken met de ziekenhuizen in Friesland, maar ook met de ouderen- en gehandicaptenzorg. Op uitnodiging draaien we inmiddels ook een spreekuur in het Universitair Medisch Centrum in Groningen.’’

Tussen het eerste bezoek van een cliënt en de levering van schoenen zitten doorgaans zo’n acht tot tien weken, want er komt heel wat bij kijken. Renkema: ,,Bij de intake proberen we zo goed mogelijk in beeld te krijgen wat de klachten zijn en wat mensen verwachten. En van onze kant geven we informatie wat er mogelijk is, hoe het zit met de kosten en hoe het traject eruitziet. Het belang van goede communicatie kan niet goed genoeg onderstreept worden, want er ontstaan gauw misverstanden.’’

Na het eerste gesprek vindt er een voetonderzoek plaats om duidelijk te krijgen waar-

Wie de schoen past …

Maatwerk. Als het woord ergens op van toepassing is dan wel op wat de orthopedische schoentechnicus presteert.

aan de schoen moet voldoen. ,,Er is apparatuur waarmee een 3D-scan kan worden gemaakt, maar veelal kiezen we voor de traditionele manier van opmeten en een gipsafdruk maken. Het gaat bij orthopedie namelijk niet alleen om een zo goed mogelijke pasvorm op de voet, maar ook om de corrigerende werking die nodig is. Dat komt natuurlijk heel precies.’’

Orthopedische schoenen worden op maat gemaakt, maar bij lichtere klachten is het ook mogelijk semi-orthopedische schoenen te leveren of zelfs de eigen schoenen van een cliënt aan te passen. Een andere optie is het aanmeten van inlays. Daarnaast is er een ruim aanbod van compressiekousen en speciale sokken voor diabetici.

Renkema: ,,Er is ontzettend veel mogelijk, ook als het gaat om materialen, kleuren en dergelijke. Vaak denken mensen dat orthopedische schoenen per definitie groot en lomp zijn en alleen zwart of bruin. Dat beeld klopt niet. Overigens komen we uiteindelijk wel vaak op zwart of bruin uit, omdat dat nu

KVI maakt 3D-beeld protonenstraling

FOTO SIMON BLEEKER

eenmaal kleuren zijn die het beste matchen met de kleding die wordt gedragen. Nogmaals: er is heel veel mogelijk.’’

De klantenkring van Rameau is divers.

Voetklachten kun je immers op alle leeftijden krijgen. Renkema: ,,We zien door de vergrijzing een toename van ouderen, onder anderen patiënten met reuma of diabetes. Ook zien we veel mensen met aangeboren of later opgelopen kwalen. Ook bezoeken we mensen in beschermde woonvormen en andere zorginstellingen.’’

Doordat de zorgkosten in Nederland stijgen wordt het bedrijf geconfronteerd met lagere vergoedingen door verzekeraars. Dit is een wat minder leuke kant van het werk bij Rameau, zegt Renkema. ,,Er moet steeds meer tijd worden vrijgemaakt voor de ingewikkelde contracten en regelgeving op dit gebied. Tijd die ten koste dreigt te gaan van de aandacht voor de cliënten en het maken van schoenen.’’ ,,We werken met contracten waarvan de voorwaarden steeds strenger worden, terwijl de prijzen al jaren niet zijn verhoogd. Ik begrijp wel dat de zorgkosten niet kunnen blijven stijgen, maar de marges worden voor ons steeds smaller. Soms moeten we schoenen leveren onder de kostprijs.’’

Tevreden is Roel Renkema pas als de klant na een tijdje inlopen enthousiast komt melden dat de nieuwe schoenen goed voldoen. ,,En heel vaak komt daar dan de verzuchting achteraan: ‘Ik had het veel eerder moeten doen’.’’

Verwijzing is belangrijk De firma Rameau heeft dertig jaar ervaring in het maken van orthopedische schoenen. In Drenthe, Groningen en Friesland zijn nog een stuk of tien firma’s actief op dit terrein. OIM Orthopedie, Livit en VIGO zijn landelijke ketens met verschillende vestigingen in Noord-Nederland.

In Groningen en Drachten zit Versol, onderdeel van Achilleonzorg. In Friesland doet de hulpmiddelenketen Dantuma aan orthopedische schoenvervaardiging. Voetzorg Friesland is gevestigd in Leeuwarden. De firma Stadtmüller is actief in Drenthe, met vestigingen in Meppel en Klijndijk.

Tot de kleinere aanbieders met één vestiging behoort Fijner Lopen in Oldeberkoop.

Belangrijk bij de aanschaf van orthopedische schoenen is een verwijzing door een medisch specialist. Uw zorgverzekeraar kan u vertellen met welke firma’s er contracten zijn.

Het Kernfysisch Versneller Instituut in Groningen werkt aan een apparaat om de bestraling van kankerpatiënten met protonen vooraf driedimensionaal in beeld te brengen. Op dit moment zijn er protonenbestralingscentra in aanbouw bij het Universitair Medisch Centrum Groningen en het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam. Vanaf 2017 kunnen patiënten met deze nieuwe vorm van bestraling worden behandeld. Protonen zijn veel nauwkeuriger te richten dan de bestaande bestraling, zodat omliggend weefsel minder beschadigd wordt. Vooraf moeten de vele duizenden protonenbundels heel precies worden gericht.

Om dat te checken maakt het KVI een apparaat waarmee de protonenstralen eerst in een waterbak worden afgevuurd. In de waterbak zitten sensors die de straling meten. Het KVI kreeg 144.000 euro subsidie voor deze ontwikkeling.

COLOFON De bijlage Gezondheid&Co gaat met vakantie.

De volgende editie verschijnt op dinsdag 3 september.

Eindredactie Gerda Douma Roel Snijder Theo Zandstra Janna Zuiderveld Vormgeving Alie Veenhuizen Coverfoto Simon Bleeker Redactie Gezondheid&Co Arend van Wijngaarden 050-5844433 arend.van.wijngaarden@dvhn.nl Hans Willems 058-2845423 hans.willems@lc.nl Advertentieverkoop Rianne Marissen 050-5844466 rianne.marissen@ndcmediagroep.nl www.gezondheidenco.nl

L E E U WA R D E R C O U R A N T D O N D E R D A G 2 5 J U N I 2 015 3

RECEPT

Wraps met tzatziki

H

et maken van wraps is niet moeilijk. Als je ze zelf maakt, kun je je eigen soort meel kiezen. Eet je glutenvrij, maak dan gebruik van boekweitmeel. Ben je dol op spelt, neem dan speltmeel.

Om de wraps mee te besmeren maak je je eigen frisse tzatziki. Vul daarna de wraps met ingrediënten naar eigen keuze (of wat je nog in huis hebt). Denk aan kip, champignons, ui, paprika, komkommer, sla, tomaat, augurk, maïs, Spaanse peper, olijf, artisjok, enzovoort.

Op deze manier creëer je een heerlijke, lichte en gezonde maaltijd. Lekker voor tijdens de warme zomeravonden.

De hoeveelheid ingrediënten is genoeg voor twee personen; twee wraps per persoon.

Ingrediënten wraps 150 gram meel; 300 milliliter water; 1 ei; snufje zout; olie om in te bakken.

Bereidingswijze Pak een schaal en doe alle ingrediënten hierin.

Roer goed door met een garde. Verwarm wat olie in een koekenpan en bak één voor één alle wraps, net zoals je pannenkoeken bakt.

dit kan eenvoudig met behulp van een knoflookpers. Schep de Griekse yoghurt in een schaaltje, voeg de gesneden komkommer toe (knijp eerst het meeste vocht eruit), de knoflook gaat erbij, een eetlepel olijfolie en naar smaak wat peper en zout.

Het is het lekkerst om de tzatziki (afgedekt) een poosje in de koelkast te laten staan, dan kunnen de smaken goed samenkomen.

Jolanda Gerritsma verdiept zich in gezonde voeding, met name in ’clean eten’: onbewerkte voeding zonder toevoegingen, E-nummers en dergelijke.

Ook vindt ze het heerlijk om sportief bezig te zijn. Zo is ze meerdere keren per week in de sportschool te vinden en vindt ze het fijn om de hardloopschoenen aan te trekken en een stukje te gaan rennen.

Haar website www.fitfoodiejolanda.nl is een healthy lifestyle blog waarop je terecht kunt voor gezonde, verantwoorde recepten van ontbijt tot avondeten, heerlijke smoothies en andere lekkernijen.

Zonnebril

Te veel zonlicht kan de ogen schaden en zonnebril, waarschuwt het Oogfonds. Ov Zonlicht is juist goed voor de mens.

AREND VAN WIJNGAARDEN

H

Ingrediënten tzatziki 250 gram Griekse yoghurt; 1 komkommer (liefst biologisch); 1 eetlepel olijfolie; 1 à 2 teentjes knoflook; zout en peper.

Bereidingswijze Was de komkommer en gebruik een groentesnijder om hem fijn te snijden. Heb je geen groentesnijder gebruik dan een rasp.

Plet en snij de knoflookteentjes zo fijn mogelijk,

Goed glas kijkt beter

VRAAG & ANTWOORD Geregeld krijgen de gezondheidsredacteuren vragen van lezers in de mailbox. Soms kunnen ze die zelf beantwoorden, andere vragen worden aan deskundigen voorgelegd. ’Ik krijg mijn man maar lastig aan de groente. Ik probeer werkelijk alles. Het enige wat werkt zijn groene smoothies. Die drinkt hij zonder te morren. Ik doe daarin vaak spinazie, broccoli en appel. Is dit net zo gezond als groente eten?’

Deze vraag kregen we binnen van Y. de Boer uit Emmeloord.

Groente eten is voor velen een uitdaging. In de vorm van sap of smoothie wordt het een stuk gemakkelijker. Toch blijft in plaats van drinken het kauwen van groente het gezondst. Dat verzadigt meer. Als je sap maakt van groente in een sapcentrifuge blijven de vezels achter in de pulp in de machine. Is de smoothie gemaakt met een blender of staafmixer, dan blijven de vezels behouden.

Voor de vitamines en mineralen maakt het niet uit of je eet of drinkt. Bedenk wel dat je meer suikers binnenkrijgt als je behalve groente ook fruit als ingrediënt gebruikt. Daarnaast helpt het niet om aan de smaak van groente te wennen.

Sandra Tolsma wordt binnenkort voor de tweede keer moeder. Ze las diverse boeken maar vond het antwoord op haar vraag niet. ’Kun je warm water uit de kraan gebruiken voor flesvoeding?’

Liever niet. Het Voedingscentrum volgt hiermee het onlangs aangepaste advies van de Vereniging van Drinkwaterbedrijven. Een minieme hoeveelheid metalen uit de leiding lost ietsje beter op in warm water dan in koud water. Het beste is om een fles voor een baby te bereiden met koud kraanwater. Het water hoeft niet eerst te worden gekookt. Warm het flesje op met een flessenwarmer, in heet water of in de magnetron. Als je een keertje een flesje maakt met warm water uit de kraan, dan levert dit voor de baby geen gevaar op.

Marian Bakker stuurde ons een mailtje over voetschimmel: ’In de zomer loop ik graag op slippers. Helaas zien mijn voeten er nu onelegant uit omdat ik last heb van voetschimmel. Komt dit door zwemmen? En wat kan ik het beste doen?’

De populaire benaming van de aandoening is zwemmerseczeem of athletes foot. Dit suggereert dat zwemmen de oorzaak is, maar er zijn ook andere omstandigheden die de kans op infectie vergroten. Voetschimmel komt veel voor; zeker 10 procent van de bevolking heeft er last van, van de volwassenen zelfs 20 procent. Behalve aan de voeten kunnen schimmels ook op andere plaatsen de huid infecteren.

– na het baden moeten de voeten geheel en vooral tussen de tenen goed worden afgedroogd; – sokken dienen goed vochtopnemend te zijn.

Katoenen sokken hebben de voorkeur, synthetische materialen sluiten af en bevorderen transpiratie. Sokken dienen geregeld te worden gewassen, maar hoeven niet te worden uitgekookt; – bij transpirerende voeten een drogende poeder gebruiken; – leren schoenen die goed ventileren zijn te verkiezen boven schoenen van synthetische materialen waarin de voeten meer zweten; – schoenen worden zo mogelijk per dag verwisseld om ze de gelegenheid te geven te drogen; – open schoenen zijn uiteraard ideaal, maar in ons klimaat niet altijd te dragen; – niet op blote voeten lopen maar op badslippers.

Geen hout en kurk in douches en wasruimten gebruiken: de naden bevatten schimmelsporen.

Ook een vraag? Mail naar gezondheidenco@ndcmediagroep.nl, met uw naam en woonplaats. Wie weet leest u het antwoord terug in de deze bijlage, na het zomerreces.

Op de site www.gezondheidenco.nl worden eveneens uiteenlopende vragen beantwoord.

CARINA TWERDA

4 L E E U WA R D E R C O U R A N T D O N D E R D A G 2 5 J U N I 2 015

Let op bij de aanschaf van een zonnebril of het glas goed geslepen is, adviseert opticien René Moorman van Pearle Opticiens. ,,Een goede zonnebril hoeft op zich niet duur te zijn, maar het maakt voor het zicht wel uit of er glas van goede kwaliteit is gebruikt. Een heel goedkope zonnebril kan een vertekend beeld geven.’’

Volgens Moorman zijn de duurdere zonnebrillen aan te bevelen vanwege het betere zicht. ,,Kleurt het glas mee? Kun je er goed een boek mee lezen?

Neemt het glas schitteringen weg? Je ziet dat de duurdere brillen van bijvoorbeeld Serengeti of Ray Ban op dat gebied meer comfort bieden.’’

Evenals het Oogfonds (zie artikel hiernaast) zijn de meeste opticiens wel degelijk van mening dat een zonnebril een must is vanwege de kans op oogschade. Dat wordt ze ook in nascholingen voorgehouden. ,,Ultraviolet licht kan schadelijk zijn voor het netvlies’’, houdt Moorman vol. ,,Het meest funest is een te goedkope zonnebril die geen uv-licht tegenhoudt. Door zo’n bril wordt de pupil wel groter; zo komt dus meer ultraviolette straling in het oog.’’

et Oogfonds kiest de aanval op de zonnebrilloze Nederlander. ,,Zonnebril vergeten? Dat kan tot onherstelbare schade aan de ogen leiden’’, stelt deze patiëntenorganisatie van blinden en slechtzienden in een alarmerend persbericht, dat dit voorjaar vrij klakkeloos is overgenomen door allerlei media. ,,Een op de zes mannen draagt zelfs nooit een zonnebril en dat is niet zo onschuldig als het lijkt’’, klinkt de waarschuwing.

Maar is het echt zo erg?

Het is met zonlicht in de ogen net als met huidkanker, schrijft het Oogfonds. ,,Wie vele jaren lang te veel in fel zonlicht kijkt, kan slechte ogen krijgen. Het kan de kans op staar (cataract) wat groter maken en mogelijk zelfs de kans op maculadegeneratie (MD).’’

Staar is tegenwoordig meestal met een tamelijk eenvoudige operatie te verhelpen. MD is veel vervelender; het is een ouderdomsziekte die eigenlijk niet te genezen is, hoogstens te vertragen. Omdat de huidige mens zo veel langer in leven blijft, kan deze oogschade op hoge leeftijd voor meer mensen een probleem worden.

Het lastige is alleen dat de schade pas na vele tientallen jaren ontstaat. ,,Je weet natuurlijk nooit of je dezelfde oogschade had gehad als je wel zonnebrillen had gedragen’’, erkent directeur Edith Mulder van het Oogfonds. ,,Het is een zaak van gezond verstand, net als bij het insmeren van de huid tegen te veel zonlicht.’’

Het Oogfonds geeft dit soort informatie belangeloos en wordt niet betaald door de Nederlandse opticiens, zegt Mulder stellig.

Doordat mensen steeds ouder worden, zijn er meer mensen met slecht zicht en daarover maakt het fonds zich zorgen. ,,Daarom is het wijzen op het belang van zonnebrillen steeds belangrijker’’, vindt Mulder.

Maar de meeste oogartsen zien het probleem niet. ,,De mens is geboren zonder bril en het menselijk oog is prima toegerust om zich aan te passen aan zonlicht’’, zegt prof.dr. Nomdo Jansonius, hoofd van de afdeling oogheelkunde van het Universitair Medisch Centrum Groningen. ,,Het grote probleem van de moderne mens is eerder dat we te veel binnen zitten. Eeuwenlang is de mens veel meer buiten geweest dan nu. Denk aan zeevarenden of boeren. Er zijn wel onderzoeken waaruit blijkt dat er bij die groepen op termijn effecten ontstaan, dus als je vele jaren achtereen lange dagen in de zon tuurt. Maar dat is bij de moderne mens nauwelijks meer aan de orde, zelfs al leven we gemiddeld wat langer.’’

Ultraviolette straling vormt helemaal niet zo’n gevaar voor het oog, vervolgt Jansonius. ,,Ultraviolette straling komt normaal gesproken niet verder dan het hoornvlies, een klein beetje tot de lens en bereikt het netvlies niet.

Het belangrijkste effect van ultraviolette straling is een tijdelijk erg pijnlijk hoornvlies. Gaan skiën zonder zonnebril is dom en van lassen

nodig?

n daarom moeten we allemaal aan de verdreven, vinden veel oogartsen.

De mens is geboren zonder bril. Het oog is prima toegerust op zonlicht

zonder bescherming kun je lasogen krijgen.

Maar de stelling van het Oogfonds dat ultraviolette straling maculadegeneratie zou veroorzaken is onjuist.’’

Een rondgang langs andere oogartsen in Noord-Nederland levert hetzelfde beeld op. De oogartsen in het Martini Ziekenhuis in Groningen vinden ook dat een normaal mens prima zonder zonnebril kan. Oogarts Anna Tiller van het Medisch Centrum Leeuwarden is het daarmee eens. ,,Maar tot op zekere hoogte is uvlicht schadelijk en wil je daarvan niet te veel op het oog.’’

Een mens heeft daglicht nodig. Zeker in deze tijd waarin veel mensen overdag op beeldschermen turen, urenlang zitten te gamen of tv-series kijken met de gordijnen dicht, is zonlicht essentieel. ,,Je moet niet meteen ’s ochtends als je wakker wordt een zonnebril op zetten’’, vindt ook Mulder van het Oogfonds.

Neurologen en psychologen wijzen juist op het grote belang van daglicht voor de psyche.

Zo blijken mensen die weinig daglicht zien slechter te slapen en is er een duidelijk verband tussen fel licht en somberheid en depressies.

Psycholoog Ybe Meesters van het UMCG doet al jaren onderzoek naar het nut van lichttherapie tegen winterdepressie. Dagelijks in felle lampen kijken, helpt aantoonbaar tegen een stevige wintersomberheid. Maar een weekje naar een zonnig oord doet ook wonderen. ,,Helemaal geen zonlicht is niet goed, want dan kun je allerlei verstoringen in biologische processen krijgen en daarmee slaapstoornissen en depressies ontwikkelen.’’

In zekere zin is zonlicht weldadig voor het oog. Kinderen die weinig buiten spelen, zijn later vaker bijziend, blijkt uit recent onderzoek. ,,Voor de oogontwikkeling van kinderen is zonlicht juist goed’’, stelt Jansonius. ,,Er is niets tegen een zonnebril maar het is onterecht de zon als vijand te zien.’’

Zonnebrillen zijn vooral comfortabel, vinden oogartsen. Prettig bij het autorijden, handig tijdens watersport. ,,En dan hoeft een goede zonnebril niet duur te zijn’’, vindt oogarts Tiller. ,,Je betaalt vooral voor een merk.’’

Zonnebrillen • een goede zonnebril hoeft niet duur te zijn; • goede bescherming tegen ultraviolette straling in zonlicht bieden zonnebrillen met de vermelding UV 400 of 100% UV-bescherming; • lichtabsorptie van 75 procent is handig. De Europese CE-vermelding 3 garandeert dat.

MEDISCHE AGENDA morgen FRANEKER - Sportcomplex, 16.00: SamenLoop voor Hoop Franeker, 24uurswandelestafette. zaterdag 27 juni SIEGERSWOUDE - Theeschenkerij Bellefleur, 14.00-18.00: Wandelen langs eetbare gewassen, kokkerellen en lekker eten ..., Gezond Verstand workshop o.l.v. Anneke Bleeker en Ida de Vries, opgave: 06-48575067. donderdag 2 juli HAREN - Het Behouden Huys, 19.30-21.30: Hoe ga je om met kanker?, Informatie avond, opgave: 050-4062400.

Opgave: www.uitservice.nl Kijk voor de volledige agenda op: www.gezondheidenco.nl

L E E U WA R D E R C O U R A N T D O N D E R D A G 2 5 J U N I 2 015 5

BETER ZIEN IN HET VERKEER ROADVIEW BRIL €69 VEILIG OP WEG

Veiligheid staat, naast goede service, bij Pearle Opticiens voorop. Dat klinkt wellicht wat vreemd voor een opticien, maar veiligheid in het verkeer is natuurlijk onlosmakelijk verbonden met goed zicht. Daarom doet Pearle er alles aan om met de beste zichtoplossingen te komen.

Roadview-glazen

Gezondheid vormt een belangrijke bijdrage voor ons dagelijks geluk. We staan steeds vaker stil bij gezonde voeding, afvallen, sporten, ontspanning, ziektes, zorg, en meer. Kortom: het thema GEZONDHEID staat volop in de belangstelling.

Dagblad van het Noorden en Leeuwarder Courant brengen regelmatig de special Gezondheid&Co uit, en de weekbladen van NDC mediagroep bevatten wekelijks de speciale pagina Gezondheid&Co. Daarnaast trekt de website van www.gezondheidenco.nl maandelijks meer dan 100.000 unieke bezoekers.

Wilt u met uw bedrijf adverteren in één van de uitgaven of op de website van Gezondheid & Co, neem dan contact op met ons team van Gezondheid&Co: 050 - 58 444 66.

De oranjebruine kleur van Roadview-glazen vergroot het contrast, zodat u geen last meer hebt van laagstaande zon of verblind wordt door reflecties op het wegdek. Terwijl de signaalkleuren wel goed zichtbaar blijven. Een veilig idee.

www.pearle.nl

Vraag naar de voorwaarden.

Zomervoordeel!

Batavus Padova Easy

Gazelle Orange Excellent Innergy

E-bike met 8 versnellingen en 2 jr. garantie. € 2499,-

E-bike met 8 versnellingen en 2 jr. garantie. € 2499,-

Opruiming van diverse overjarige modellen. Ook in de nieuwe collectie een ruime keus! Inruil mogelijk.

Mountainbikes zijn al leverbaar vanaf: € 359,-!

Uiteraard kunt u ook bij ons terecht voor nieuwe en gebruikte stadsfietsen, hybride fietsen, kinderfietsen en mountainbikes! Nieuwsgierig? Kom langs of kijk op onze website: www.vanseggeren.nl Batavus Fuego E-Go

E-bike met accu in kettingkast, lage instap en 2 jr. garantie. € 2349,-

nu voor: € 1599,-

Batavus BUB XL Plus

Sterke transportfiets, 3 versnellingen en 2 jr. garantie.

nu voor: € 559,-

nu voor: € 1799,-

nu voor: € 1999,-

Sparta Original kinderfiets

Kreidler Dice Big 5.0 30v

Leverbaar in 24 en 26 inch, diverse kleuren! € 349,-

Compleet opgebouwd met veel BBB accessoires! van: € 970,-

nu voor: € 199,95

nu voor: € 849,-

Van Seggeren Tweewielers B.V. - Foarwei 66 - 9298 JM Kollumerzwaag - Tel: 0511 441442 - E-mail: info@vanseggeren.nl

DE AFVALLERS

Samen willen Richard Vranken uit Assen en Rolf Jansen uit Havelte bijna 100 kilo kwijt. In de serie De Afvallers is maandelijks te volgen hoe ze de strijd aangaan met hun overgewicht.

Deel 5: Richard Vranken heeft genoeg aan weinig eten.

DANIËLLE MOLENAAR

Het portret hieronder is gemaakt in februari, nu is Richard Vranken 32,5 kilo lichter (boven).

N

a wat aanpassingen aan zijn dieet gaat het nu goed met de 46-jarige Richard Vranken. Hij heeft half april een zogeheten gastric bypass ondergaan in het Medisch Centrum Zuiderzee in Lelystad, dat samenwerkt met de Obesitaspoli in Meppel. ,,Ik ben ontzettend blij dat ik het gedaan heb. Ik voel me echt een stuk fitter.”

Door de operatie heeft hij een veel kleinere maag. Na een paar happen eten zit hij al vol.

De Assenaar is reumapatiënt. Door die ziekte kon hij jarenlang nauwelijks bewegen. ,,Daardoor ben ik veel te zwaar geworden.”

Vranken vindt dat het niet genoeg kan worden benadrukt dat hij ernstig overgewicht kreeg door de reuma en niet andersom. ,,Ik ben niet ziek geworden door mijn overgewicht.”

Hij heeft veel baat bij een nieuw reumamedicijn, hij kan meer bewegen. Daarom besloot hij zijn overgewicht aan te pakken. Vranken doorloopt een traject bij de obesitaspoli, waarvan de operatie een belangrijk onderdeel is.

Hij is fors afgevallen: liefst 32,5 kilo lichter. Hij weegt 125 kilo.

Vranken, getrouwd en vader van vier kinderen, heeft zijn eetpatroon sinds de operatie drastisch omgegooid. Een paar weken geleden had hij een flinke terugslag. ,,Ik voelde me verschrikkelijk moe en had helemaal geen trek meer, alles wat ik at of dronk gaf me irritatie. Ik had constant een naar vol gevoel en at of dronk bijna niets meer. Zoals ik van lotgenoten had gehoord, zou dit normaal kunnen zijn na de operatie. Toch wilde ik dit even bevestigd hebben.’’ ,,Na contact met de chirurg ben ik voor een extra consult naar het ziekenhuis gegaan.

Volgens de arts was het waarschijnlijk een combinatie van factoren. Ik had een griepje onder de leden. Ook loopt mijn herstel waar-

FOTO JASPAR MOULIJN

Fors afgevallen ‘Ik kan mijn lievelingspijkerbroek weer aan’

schijnlijk langzamer door de bijwerkingen van mijn reumamedicijn. Met dit medicijn was ik op aanraden van de obesitaspoli voor en na de operatie een tijdje gestopt vanwege die bijwerkingen.”

Het belangrijkste is dat het lichaam van Vranken nog aan het herstellen is van de ingreep. ,,Bepaalde voedingsmiddelen kan ik moeilijk of niet meer verdragen. Het is na de operatie een kwestie van zoeken wat ik wel en niet kan eten. Vis uit blik, wat ik graag at, valt niet goed bijvoorbeeld. Witvis wel. Het is een gewenningsproces. Ik moet langzamer eten en goed kauwen, zodat het makkelijk is om het eten te verteren.”

Hij heeft aan een kleine hoeveelheid voedsel voldoende. ,,Ik at nooit extreem veel, maar nu nog veel minder. Ik kom ook niet in de verleiding, omdat ik gewoon geen trek meer heb.”

Als ontbijt eet hij een sneetje brood met rosbief, hetzelfde tijdens de lunch. Zijn avondeten bestaat uit een stukje vlees, een kwart aardappel en een half potje groente. Hij drinkt vooral veel suikervrije ranja. ,,Om voldoende eiwitten binnen te krijgen en mijn suikerwaardes op peil te houden, neem ik op advies van de diëtist daarbij een eiwitrijk poederdrankje. Tussendoor probeer ik een stuk ontbijtkoek of een gekookt ei te eten. Vanwege mijn lactose-intolerantie neem ik lactosevrije melkproducten. Dat vind ik eigenlijk vies, maar het is voor mijn herstel nodig dat ik deze producten binnenkrijg.”

Ondanks dat de Assenaar zich in een bepaalde periode na de ingreep behoorlijk slecht voelde, heeft hij geen seconde spijt van de operatie. ,,Eerlijk gezegd was ik de laatste weken voor de ingreep wel een beetje aan het twijfelen geslagen. Zo’n ingreep is niets niks.

Ter voorbereiding op de operatie moest ik een

heel streng crashdieet doen. Doordat ik ook meer ging bewegen, ben ik toen al 17 kilo afgevallen. Even dacht ik: misschien red ik het wel zonder operatie.”

Hij besloot toch door te zetten. Vranken is ervan overtuigd dat het extreem strenge dieet van voor de operatie op de lange duur niet vol te houden is. Daarbij komt dat hij niet de zekerheid heeft dat het reumamedicijn ook blijft werken. ,,Stel dat ik straks toch meer last van reuma krijg? Dan red ik het niet met een dieet alleen om af te vallen. Dat ik nu minder weeg, is natuurlijk ook positief voor de reuma. Mijn gewrichten hoeven minder gewicht te dragen. Ik merk dat ik minder klachten heb.”

De Assenaar blijft niet stil zitten. Hij gaat twee tot drie keer in de week naar een fitnesscentrum in Assen. ,,Ik heb allerlei tests ondergaan en volg nu een programma dat geschikt is voor mij. Ik ga trainen om te zorgen dat ik door het afvallen geen spierweefsel kwijtraak in plaats van vet.”

Vranken doet het allemaal voor zijn gezondheid. Het uiterlijk is voor hem bijzaak.

Wel vindt hij het erg leuk dat hij zijn lievelingsspijkerbroek weer aankan. ,,Die broek heb ik altijd bewaard. Na acht jaar past hij me weer. Dat geeft een fijn gevoel. Maar echt, om die reden heb ik de operatie niet ondergaan.

Het is puur voor mijn gezondheid.”

De Afvallers De serie De Afvallers wordt eind september vervolgd. Dan is te lezen hoe het Richard Vranken uit Assen vergaat. Ook Rolf Jansen uit Havelte keert terug. Hij probeert flink overgewicht te verliezen met een dieet- en beweegprogramma van de Obesitaspoli. Beide mannen zijn samen al bijna 60 kilo afgevallen.

L E E U WA R D E R C O U R A N T D O N D E R D A G 2 5 J U N I 2 015 7

De meest verkochte

Sport & Afslankinstituut Bolster 6 9281 KK Harkema Telefoon 06 52 34 33 47 www.juliadeclerck.nl

Glucosamine van Nederland!

Wij adviseren DUO RDEEL

Nieuw!

Figuurcorrectie

abonnement

de beste keuze

bij Julia!

VOO

Lucovitaal Glucosamine Chondroïtine 1500 / 500 mg bevat

2x per week 1 uur

1500 mg Glucosamine en 500 mg

figuurcorrectie training en begeleiding

Chondroïtine per dagdosering.

150 TABLETTEN

30 minuten Better Belly/ Vacusteppen met 30 minuten krachttraining

29.95

19.95

max. 2 per klant

30 minuten cardio en 30 minuten krachttraining met speciale oefeningen gericht op je type figuur

NU 2 VOOR

35.

00

Verkrijgbaar bij: Voorheen DA Prinse n

Werkman

Kl. Breedstraat 3, Dokkum 0519 – 292497

‘t Winckeltje Molenplein 9, Heerenveen 0513 – 624182

De Pepermolen Oude Doelensteeg 1-3, Leeuwarden 058 – 2150336

Sneek

Galigastraat 1, Sneek 0515 – 230266

Bolsward

Snekerpoort 19, Bolsward 0515 – 573307

Franeker

Voorstraat 15, Franeker 0517 – 396300

Wil jij een gezonder gewicht bereiken en vasthouden?

Wij helpen je daar bij.

Bij obesitas is er sprake van ernstig overgewicht dat een gevaar vormt voor je gezondheid. Het ontstaat wanneer er met eten en drinken meer energie wordt opgenomen dan opgebruikt. Het Centrum voor Obesitas in Leeuwarden is gespecialiseerd in afvallen door maagverkleinende operaties. Een maagverkleining zorgt ervoor dat je alleen kleine hoeveelheden kunt eten en geeft een verandering in de stofwisseling.

Centrum voor Obesitas Nederland

OPERATIE EN GEZONDE LEEFSTIJL

He

oo

M ar k

Si

e

Krista

e rm

ns, psychol

g

n

Erik T ot t

c

ma, verpleeg k ne dig un

é,

rg hiru

Een maagverkleining is een hulpmiddel. De combinatie met een gezonde leefstijl maakt het mogelijk om af te vallen naar een gezonder gewicht én dit ook vast te houden. Je volgt na een operatie een uitgebreid leefstijlprogramma. Zo krijg je inzicht in wat er nodig is om het gewicht gezond te houden. Het doorlopen van het leefstijlprogramma is een vast onderdeel van onze behandeling.

eF

Nynk eI

specialis t

S ann

dig un

“Je gezondheid verbetert doordat ziekten en klachten, die ontstaan door overgewicht, genezen of verminderen.”

ra, verplee gk n st ee

d

“Je blijft nog tenminste 5 jaar bij ons onder controle om je gewicht en gezondheid te controleren en te ondersteunen.”

“Dankzij een operatieve ingreep én intensieve begeleiding verliest 80% van onze patiënten na 2 jaar 50% of meer van het overgewicht.”

em

a, diëtist

“Belangrijkste onderdeel van het leefstijlprogramma is het aanleren van gezond gedrag. U leert dit bij ons in groepsbijeenkomsten.”

“Gezond gewicht kan alleen worden vastgehouden met een gezonde leefstijl. In groepsbijeenkomsten begeleiden wij je daarbij.”

Zet de stap naar een gezonder leven: vraag je (huis) arts voor een verwijzing naar ons centrum. Voor meer informatie kijk op www.centrumvoorobesitasnederland.nl

Het Centrum voor Obesitas Nederland is een zelfstandig behandelcentrum binnen het MCL

Heeft u vragen?

Kijk op www.mcl-con.nl Bellen kan ook: 058 - 286 6969