โดย ครูแคทรียา สถิตบรรจง
เคล็ด(ไามร)พลัฒับนาสมอง ก
Dusit News โรงเรียนดุสิตวิทยา
Dusit health ที่มา www.bloggang.com
วันนีค้ ณ ุ ครูมเี คล็ด(ไม)ลับดีๆในการพัฒนาสมองมาให เด็กๆไดทดลองใชกนั คะ เพือ่ ไมใหเสียเวลาลองทําดูกนั เลยคะ . . . . . 1. จิบน้ําบอยๆ สมองประกอบดวยน้ํา 85% เซลลสมองก็เหมือนตนไมทตี่ องการน้ําหลอเลี้ยง ถาไม มีนา้ํ ตนไมกเ็ หีย่ ว ถาไมอยากใหสมองเหี่ยวซึง่ สงผลใหสง ขอมูลชา กลายเปนคนคิดไมคอ ยออก แตละวันก็ ควรจะดื่มน้ํามากๆ 2. กินไขมันดี คนไมคอ ยรูว า สมองคือกอนไขมัน ซึง่ จําเปนตองมีไขมันดีไปทดแทน สวนที่สกึ หรอ จําพวกน้าํ มันปลา สารสกัดใบแปะกวย ปลาแซลมอน นมถัว่ เหลือง วิตามินรวม และวิตามิน ซีที่กนิ แลวสดชื่น 3. หัวเราะและยิ้มบอยๆ ทุกครัง้ ที่ยมิ้ และหัวเราะจะมีสารเอ็นโดฟน ซึง่ เปนสารแหงความ สุขหลั่งออกมา เทากับเปนการกระตุน ใหมคี วามอยากรักและหวังดีตอ คนอื่นไปเรือ่ ยๆ 4. เรียนรูส ิ่งใหมๆ สิ่งใหมในทีน่ หี้ มายถึงสิ่งตางๆ ทีเ่ กิดขึ้นในชีวติ ประจําวัน เชน รูจ กั เพือ่ นใหม อานหนังสือใหม เพราะการ เรียนรูส ิ่งใหมทําใหสมองหลั่งสารเอ็นโดฟนและโดปามีน เปนสารแหงการเรียนรูก ระตุนใหอยากเรียนรูแ ละ สรางสรรค 5. ฝกหายใจลึกๆ สมองใชออกซิเจน 20 — 25 % ของออกซิเจนทีเ่ ขาสูร างกายการฝกหายใจ เขาลึกๆ จึงเปนการสงพลังงานที่ดเี ขาสมอง
Du sit N ew s
©ºaº·Õè 12 »Ãa¨íÒe´ืo¹ ¡Ã¡®Ò¤Á 2552
oç eÃÕ¹´ Êu iµÇi· ÂÒ
o´Â ¤u³¤ÃÙ³°a ¡Ò¹µ ¨a¹·Ã §ÒÁ
¢ ÒÇÊÒèҡo¹uºÒÅ
เมือ่ วันที่ 9 — 10 กรกฎาคม ทางระดับอนุบาลไดจัดกิจกรรม
Fun Find Focus ขึ้น ซึ่งแตละฐานเด็กๆก็ไดทํากิจกรรมที่ตนเองชอบ นองๆ ไดทงั้ พับหมวกโจรสลัดสุดเท ทําขวดแปลงราง พัดแสนสนุก ไมไอศกรีมหรรษา การรอยมาลัย ลวดกํามะหยีแ่ ปลงรางและก็ความอิม่ บวก กับความอรอยก็นเี่ ลย คือ ฐานทําขนมเม็ดขนุน นําทีมโดย คุณครูมาลาและครูพกิ ลุ เด็ก ๆ ไดมีสว นรวม ในการปฏิบตั ิทกุ กิจกรรม สรางความประทับใจ ความสนุกสนาน ความสุข ใหกบั เด็กๆอยางมากและสามารถ นําไปบอกเลาเรือ่ งราวใหคุณพอคุณแมฟง ได เปนการเรียนรูท เี่ ด็กๆไดทงั้ ความรูแ ละประสบการณใหมๆ อีก ทัง้ ยังสามารถเพิม่ ทักษะใหกบั ตัวเด็กๆเองอีกดวย
e©ÅÂ
Across 2. Mom 5.Gift 7.Hugs 8.Spring 9.Flowers Down 1. Visit 3.Kisses 4.Thank 6.Card
Publication department Editor คุณครูธีรภัทร กุโลภาส Reporter คุณครูยุรนันท พลายละหาร Graphic Designer , Photographer คุณครูแคทรียา สถิตบรรจง Coordinator คุณครูบุญสม หลอมหัทธนะกูล
ั พนั ธ ขาวประชาสม โครงการจิตอาสาพัฒนา
o´Â ¤ÃÙ椷ÃÂÕ Ò Ê¶iµºÃè§
งใหมของโรงเรียนมา สวัสดีคะ Dusit News ฉบบั นี้ มีโครงการนอ ใจใหกบั นักเรียนของ ะปลูกฝงคานิยมทางจติ ประชาสัมพันธคะ โครงการนมี้ วี ตั ถุประสงคทจี่ สภาพสังคมในปจ จุบนั ดังนั้น จาก งมา อ ่ เนื น อั น ย เรี โรง รใน ลาก ค ุ ละบ แ ครู ง ้ โรงเรียน รวมทั นเปน ผูท มี่ นี า้ํ ใจ เสียสละและชวยเหลือ ๆค ก ุ ท ให อ ่ เพื มา น ้ ึ ข ้ ี รน งกา โคร ง ้ ตั ด ั จ ได ง ึ นจ ย ทางโรงเรี งเรยี นกบั ชุมชนอีกดวย ดังทีก่ จิ กรรมแรก งโร า ะหว ร ดี ั น อ ธ น พั ม สั ม ิ เสร ง ส ง ยั ง ้ ทั ก ี ละอ วมแ สวนร งลายและใหความรูก บั คุณปา คุณนา ยุ า ํ น้ ก ลู ด จั า ํ ารก ก รงค รณ น ดิ ารเ ก ี ม ให ด ั จ รได ทีท่ างโครงกา วั นอยๆรวมพลงั กันพัฒนาวัด ๆต ก ด็ ราเ วกเ พ ่ ี องท ส ่ ี มท กรร จ ยกิ ว ด อ ต ิ ต ส ุ นด ย ทีอ่ ยูใ นชมุ ชนโรงเรี หนูๆ www.dusitwittaya.ac.th หลงั จากทีเ่ วียนเทยี นและถวายเทียนเสร็จ ทําให อิม่ บุญอิม่ ใจกนั ถวนหนาเลยคะ 24 ถ.หลังสถานีรถไฟ อ.บานโปง จ.ราชบุรี 70110 Telephone 032—211260