Revija utrip srca, št.16, junij 2014

REVIJA DRUŠTVA NA SRCU OPERIRANIH SLOVENIJE

Srce ljubi vitkost ZA SRCE:

Peteršilj, vino in med ZAROTA ALI MIT?

D r u št vo na s rc u op er ir an ih Sloven ije , Tb ilis ijsk a 81, 100 0 L j u b lj an a, www. d r u st vo - n s o s . s i

Kemične sledi na nebu

S pršenjem kemičnih in bioloških substanc v atmosfere se želi manipulirati z vremenom in vplivati na počutje ljudi

ODMEREK SLADKEGA

Sladkor kot mamilo ŽIVLJENJE USTVARJA ZGODBE

Boj za otrokovo srce OBČUTEK NEVERJETNE LAHKOSTI

Bosanske piramide OSREDNJA TEMA

Za zdravje naroda!

Slovenska družba, predvsem slovenski bolniki, so se znašli pred dejstvom, da zdravstveni sistem ne deluje več tako, kot bi si želeli

ŠT.16 AVGUST 2014

Pazite na svojo težo in prehrano in vaše srce vam

bo hvaležno

SVETOVNI DAN SRCA www.drustvo-nsos.si

29. september

3 - UtripSrca - Uvodnik

Nič o nas brez nas!

Politiki nam ves čas govorijo o nujno potrebnem varčevanju v zdravstvu. Vendar smo ugotovili, da je to le izgovor za popolno nesposobnost, da bi prav politiki opravili svoje delo: poskrbeli za to, da iz zdravstvene blagajne denar ne bo nenadzorovano odtekal, da prav iz te iste blagajne izvajalcem plačajo opravljeno delo, kakor je zapisano v vseh dokumentih, in da ustvarijo razmere, da lahko zdravstveni delavci poskrbijo za bolnike natanko tako, kakor jih je učila medicina.

Ker vsega tega v zadnjem letu niso opravili, čeprav so bili za to plačani, čutimo posledice bolniki. Ker izvajalcem ne plačujejo, kakor bi morali, se nam čakalne vrste za nujne diagnostične in terapevtske posege že spet daljšajo. Po eni strani pravičniško razlagajo o uvedbi nadzora nad čakalnimi vrstami, o razvrščanju, kdaj mora nekdo nujno in takoj na preiskavo ali poseg, o spoštovanju bolnikovega časa (da o življenju sploh ne govorimo), po drugi strani, ki pa je nihče ne pove na glas, pristajajo na rešitve, ki so ugodne samo za redke posameznike.

Bolniki, zlasti to velja za srčne bolnike (pa rakave najbrž tudi), so v najslabšem položaju, odkar imamo samostojno državo.

Zato je čas, da povemo svoje, da razložimo, kaj želimo in kaj hočemo za svoj denar, da se ne pustimo več pokroviteljsko postavljati pred izvršena dejstva in da končno zahtevamo, da nas oblast pri tako pomembni zadevi, kot je zdravje, posluša in naše predloge upošteva.

Dosledno. Z lažno demokracijo na področju zdravstva smo opravili.

Dokončno. Nihče več ne bo brez nas odločal o nas!

Bojan Petek, urednik

Utrip srca je revija Društva na srcu operiranih Slovenije. Revija je brezplačna in prejmejo jo vsi člani društva s plačano članarino.

Uredništvo: Bojan Petek, Milka Krapež , člani: prof. dr. Metka Zorc, Jožef Ocvirk, Marjan Lužnik. Fotografija: Arhiv uredništva, iStock Photos, Jupiter Images in člani društva Tehnična obdelava in prelom: Plior - Info Tech, Naslov: Društvo na srcu operiranih Slovenije,Tbilisijka 81, 1000 Ljubljana Elektronska pošta: srce@drustvo-nsos.si Internet: www.drustvo-nsos.si Tisk: Tiskarna T-Tisk, Rimske Toplice Naklada: 2500 izvodov.

www.drustvo-nsos.si

4 - UtripSrca - Novice

Peteršilj, vino in med za srce Srčni bolniki, tisti s povišanim krvnim tlakom ali preveč holesterola v krvi bi morali uživati domače zdravilo, ki je staro okrog 800 let in ki ga priporoča sveta Hildegarda. Od njega je recepturo prevzela Marija Treben, mi pa ga predstavljamo vam. In hkrati oceno, ali je zares možno, da deluje.

Potrebujete deset vejic svežega peteršilja brez korenine, liter domačega belega ali rdečega vina, dve žlici vinskega kisa in 300 gramov naravnega medu. Priprava: peteršilj namočimo v vino in dodamo kis, potem pa na majhnem ognju kuhamo okrog deset minut. Pri tem je treba biti pazljiv, ker se zmes peni. Na koncu dodamo med. Lahko še štiri minute kuhamo, lahko pa ne, to je odločitev vsakega posameznika. Pravijo namreč, da s kuhanjem med izgubi nekatere svoje dobre lastnosti.

Tekočino prelijemo v steklenice, ki smo jih prej dobro očistili z alkoholom. Steklenice trdno zamašimo.

Uporaba: vsak dan vzamemo jušno žlico tega zdravila, dokler se stanje ne izboljša. Zdravilo priporočajo tudi pri motnjah srčnega ritma, izpuščenih utripih srca, migotanju in podobnih težavah. Če ima bolnik težave stalno, lahko zdravilo uživa dlje časa.

Je možno, da to zdravilo res pomaga?

Morda boste rekli, da smo nalašč izbrali same take recepte, da lahko potem zapišemo, da lahko pomagajo. Toda pri izbiri ne vemo, ali je ljudsko zdravilo dejansko uporabno ali ni. Tudi v tem primeru je priporočilo sv.Hildegarde verjetno učinkovito. Izbrala je namreč rastline oziroma tiste snovi, ki vse po vrsti na svoj način varujejo srce in ožilje. Zlasti slednje je namreč za zdravje srca (in tudi vseh drugih sistemov v telesu) zelo pomembno.

Peteršilj vsebuje veliko vitaminov, glavni sestavini, ki lahko koristijo srcu, pa so olja in flavonoidi. Vsebuje tudi antioksidante za zelo reaktivne molekule, kar poveča antioksidativno sposobnost krvi. Pomembno je , da peteršilj vsebuje folno kislino, ki je ena od oblik vitamina B in je udeležena pri pretvarjanju posebej za srce škodljivega homocisteina v nenevarno molekulo.

S tem se zmanjša nevarnost za infarkt in možgansko kap (ki sodi med bolezni ožilja, prizadene pa možgane).

www.drustvo-nsos.si

Znano je tudi, da je peteršilj dober diuretik, kar pomeni, da odpravlja odvečno vodo in s tem tudi poskrbi za boljše delovanje ledvic. Podpira imunski sistem, nadzoruje krvni tlak in deluje proti vnetju.

Druga sestavina zdravila je vino. Na londonski univerzi so nedavno s strokovno raziskavo dokazali, da sestavine v vinu, imenovane procianidini, varujejo krvne žile. Ne gre torej samo za resveratrol, o katerem je zadnje čase toliko govora. Vendar pa je veliko teh procianidinov le v vinu, ki je pridelano na tradicionalen, star način. Vino dviguje raven omega 3 maščobnih kislin in varuje pred boleznijo koronarnih žil. Ta bolezen je, kakor je znano, kriva za srčne infarkte oziroma za najbolj pogoste operacije srca, tako imenovane obvode.

Vinski kis, ki sodi med začimbne tekočine v kuhinji, ima tudi zdravilne učinke. Predvsem nadzoruje raven krvnega sladkorja tudi po obedih z veliko ogljikovih hidratov. Vsebuje encime, esencialne amino kisline, antioksidante, flavonoide in še kaj.

Za med pa skoraj ni treba izgubljati besed. Kakor za vse procese v našem telesu je dober tudi za zdravo srce, saj preprečuje bolezni te glavne telesne črpalke, deluje proti bakterijam, virusom in glivicam ter poveča vzdržljivost. Tudi med nadzoruje raven sladkorja v krvi.

Mešanica vseh štirih sestavin verjetno deluje s skupnimi močmi (v sinergiji) in ima zato dobrodejen učinek na srce. Dejansko je pametno, da jo srčni bolniki uživajo, kadar čutijo, da imajo več težav kot običajno. Na primer, kadar se jim obeta večji napor ali pa, če so v hujšem stresu. Posebej velja opozoriti, da z omenjenim naravnim zdravilom ne smete zamenjati zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik. Hildegardino mešanico lahko uživate le kot dodatno pomoč srcu, sicer pa predpisana zdravila uživajte po zdravnikovih navodilih. (mk)

5 - UtripSrca - Novice

UTRIP - MINI NOVIČKE Srčno popuščanje Pri srčnem popuščanju srce ne more več črpati dovolj velike količine krvi skozi telo za presnovne potrebe. Zaradi tega so organi slabo preskrbljeni s kisikom in hranilnimi snovmi. Neustrezna prekrvitev organov sproži v telesu vrsto reakcij, ki so sprva koristne, če pa trajajo dlje časa, so škodljive in odgovorne za slabše delovanje srca. Srce vzdržuje normalen pretok krvi s pospešenim utripanjem, s povečanjem iztisa in povečanjem srčne mišice. Za telo je to dobro, za srce pa je to škodljivo. Mehanizmi, s katerimi srce vzdržuje normalen pretok krvi, sčasoma ne zadostujejo več in še oslabijo delovanje srca. V skrbi za zdravo srce poudarjajo pomen zdravega življenjskega sloga z veliko gibanja in z zdravo prehrano. Če srčno popuščanje pravočasno prepoznamo in pravilno zdravimo, se bolniku ne bo treba omejevati ali pa bodo potrebne le manjše omejitve in bo še naprej lahko živel skoraj tako, kot je bil vajen pred pojavom bolezni.

Kakšni so znaki: če se vaša telesna zmogljivost hudo poslabša, če imate težave z dihanjem, če vam otekajo gležnji in stopala ter se je vaš trebuh povečal in napolnil s tekočino, bo potrebno k zdravniku.

Ebola Virus se je razširil iz majhne vasi v Gvineji v bližnjo Sierro Leone, Liberijo in Nigerijo. Okužba s smrtonosnim virusom se prične s simptomi, ki so podobni gripi in se konča s krvavitvami. Od izbruha ebole, ki se je začel februarja, je umrlo že skoraj 700 ljudi, tudi številni zdravstveni delavci. Znaki obolenja: okužba z ebola virusom poteka kot akutno obolenje. Kroničnih nosilcev virusa ni. Inkubacija traja 2 do 21 dni. Obolenje se pojavi naenkrat z vročino, glavobolom, bolečinami v mišicah in sklepih, bolečim grlom in slabostjo, ki ji sledi driska, bruhanje in bolečine v trebuhu. Na koži se pojavi izpuščaj in pri nekaterih notranje ali zunanje krvavitve. Kako se okuži prva oseba še ni točno znano, prenos s človeka na človeka pa je znan. Virus se nahaja v krvi in izločkih obolelega. Okužimo se lahko pri kontaktu z bolnikom z vdihanim zrakom, aerosolom ali predmeti, ki so bili v stiku z njegovo krvjo ali izločki. Zdravljenje je simptomatsko. Uravnavati je potrebno tekočine in elektrolite v telesu. Raziskovalci iz kanadskega laboratorija so razvili koktejl protiteles z imenom ZMAb, ki je uspešno ozdravil opice, ki so jih za namen poskusa okužili s sevom Zaire, najsmrtonosnejšim sevom Ebole. V primeru, ko so opice zdravilo dobile v 24 urah po okužbi, je bil uspeh zdravljenja 100-odstoten, če so zdravilo dobile od 24 do 48 ur po okužbi pa je bila preživelost 50-odstotna. Opice, ki zdravila niso dobile, so najkasneje v 5 dneh vse umrle. Raziskovalci menijo, da bi zdravilo lahko delovalo tudi pri človeku. S prvo fazo kliničnih preizkusov bodo začeli konec leta 2014.

Na počitne v tujino Na zavodu za zdravstveno zavarovanje pravočasno zaprosite za evropsko kartico zdravstvenega zavarovanja za mirno potovanje v tujino. Če zbolite v drugi državi EU, EGP ali Švici, boste imeli s kartico pravico do zdravniške pomoči v okviru javnega zdravstvenega sistema, enako velja za vaše družinske člane. Vse več starejših ljudi potuje tudi v daljne dežele. Potovanja ponavadi izboljšajo splošno počutje starejših ljudi. Starost večinoma ni ovira za potovanja, vendar je priporočljivo, da se starejši potniki, zlasti, če imajo kronične bolezni, na potovanje temeljito pripravijo. Vaš zdravnik se bo z vami pogovoril o možnem poslabšanju zdravstvenega stanja med potovanjem. Za daljša potovanja vam bo zagotovil možno zalogo zdravil. Zdravilom je najbolje priložiti spremno pismo (še zlasti, če potnik v terapevtske namene uporablja tudi igle) v angleškem jeziku, ki naj ga potnik nosi skupaj z zdravili. V spremnem pismu so navedena generična imena zdravil, odmerki in režim jemanja. Pred daljšimi potovanji se potnikom priporoča tudi obisk zobozdravnika.

Kopriva - za zdravje in vrt!

Kopriva je trajnica in zraste v višino do 1,5 metra. Je ena izmed najbolj razširjenih rastlin z veliko zdravilnimi učinki in uporabna tudi v kuhinji. Stik z njo sicer ni prijeten, peče in srbi in spomnimo se starega reka, da je to dobro proti revmi… In prav zares to drži! Sveže koprive nabiramo, da bi ublažili bolečine v sklepih, pljučnimi bolezni in revmi. Koprive nabiramo pred in med cvetenjem, korenine pa od meseca maja do julija. Posušimo jo v senci ali sušilniku, saj tako ohrani več zdravilnih lastnosti. Že od nekdaj so zelo cenili tudi koprivni čaj iz posušenih ali svežih kopriv.

Priprava je preprosta: »Zavremo liter vode, ga odstavimo in potopimo vanjo šopek mladih kopriv. Pustimo pokrito 10 min in odcedimo.« Tak čaj velja za edinstvenega odganjalca pomladne utrujenosti in nerazpoloženja, poleg tega pa pomaga pri vneti ustni votlini, angini, preveliki količini sladkorja v krvi in aftah. Če pojemo preveč jedi s koprivami ali če jih jemo prepogosto, učinkujejo odvajalno. Zato niti s tako zdravo rastlino, kot je kopriva, ne pretiravamo. Celo tisto, kar je najbolj koristno, lahko v presežkih škodi. Na vrtu: kopriva je uporabna tudi za pripravo gnojila za vrtnine. V primerno posodo položimo koprive, jih prelijemo z deževnico, pustimo stati najmanj 7 dni da se koprive razgradijo. Pripravljeno gnojilo zmešamo, in sicer na 10 litrov vode dodamo 1 liter gnojila in s tem zalijemo rastline.

S tem gnojilom damo rastlinam dodatek, da lepše rastejo, pa še škodljivcev je manj.

www.drustvo-nsos.si

6 - UtripSrca - Kazalo

Napake družinskih zdravnikov

8

Britanski urolog dr.Chris Eden je izjavil, da sam komaj sledi napredku na področju raka prostate, ki je sicer glavni del njegovega dela, vendar pa je urologija še precej več kot to.

Boj za otrokovo srce

10

Sladkor kot mamilo

14

Srce ljubi vitkost

18

Odkritje pravzaprav ni nič posebej novega. Že nekaj raziskav je kazalo, da lahko debelost vpliva na poslabšanje atrijske fibrilacije.

Generalka na srcu Gregor je za to, da bo potreboval operacijo, izvedel prav v času, ko so bile čakalne vrste na srčne operacije pri nas najdaljše.

Takrat namreč še ni bilo tretjega srčnega centra. Bolniki so med čakanjem tudi umirali. Gregor je čakal približno dve leti.

www.drustvo-nsos.si

22

7 - UtripSrca - Kazalo

Japonski recept za zdravje

36

Japonci zelo veliko delajo, delati začnejo že zelo zgodaj in zdi se, da je njihova življenjska pot začrtana že skoraj od rojstva. Zdi se, da živijo zelo hitro, da nimajo časa zase, da je njihovo življenje zelo stresno.

Zdravje pod bosanskimi piramidami

40

Ko je dr.Osmanagić leta 2005 odkril prvo piramido, ki so jo poimenovali piramida Sonca in ki se dviga točno nad Visokim, se je začelo vznemirjenje v arheološki in drugih sorodnih znanostih.

Maščobe za srce in možgane

27

Gibanje za zdravje naroda

28

Slovenska družba, predvsem slovenski bolniki, so se znašli pred dejstvom, da zdravstveni sistem ne deluje več tako, kot bi si želeli. Zdi se, kot da bi zašli v slepo ulico iz katere ni izhoda, v slepo ulico, ki so jo povzročile razmere v slovenski politiki in ignoriranje razvoja sodobnega zdravstvenega sistema.

Kemične sledi na nebu Že več kot deset let, lahko opazimo na nebu sledi letal, ki so drugačne od ostalih potniških letal. Te sledi ne zbledijo po nekaj minutah, ampak, ostanejo celo par ur ali več.

34

št.16, avgust 2014

www.drustvo-nsos.si

G L A S I L O D R U Š T VA N A S R C U O P E R I R A N I H S L O V E N I J E

Revija Utrip srca ima informacijsko vlogo in ne more biti nadomestilo za obisk pri vašem zdravniku ali specialistu. Upoštevajte tudi, da nekatere informacije s področja medicine lahko zastarajo. Mnenja avtorjev in bralcev, ki jih podajo prek komentarjev, so njihova lastna in ne odražajo nujno mnenj in stališč Društva na srcu operiranih Slovenije. www.drustvo-nsos.si

foto: iStock Photo

8 - UtripSrca - Novice

Družinski zdravnik naj bi bil namreč »na tekočem« na vseh področjih, kar je nemogoče.

Zato so Britanci naredili anketo med specialisti posameznih področij, da bi izvedeli, katere napake družinski zdravniki naredijo najpogosteje. Oziroma, kaj bi na njihovem mestu sami naredili drugače. V »zagovor« družinskim zdravnikom je treba zapisati, da bi bilo posebej zanimivo, kaj menijo oni, katere napake pa specialisti naredijo najpogosteje. Morda se bodo Britanci lotili tudi te ankete, vendar je bolj malo verjetno.

Kardiolog dr.Glyn Thomas je ocenil, da ga družinski zdravniki največkrat polomijo pri bolnikih z atrijsko fibrilacijo (nepravilen srčni ritem). Teh bolnikov je zelo veliko in so v stalni nevarnosti, da jih zadene možganska kap. Zato potrebujejo zdravljenje z zdravili za redčenje krvi. Po mnenju dr.Thomasa družinski zdravniki teh zdravil pogosto ne predpisujejo, pač pa bolnikom predpišejo aspirin, čeprav strokovne razlage pravijo, da zdravila za redčenje krvi za več kot 60 odstotkov zmanjšajo nevarnost za možgansko kap.

Aspirin za njih ni dovolj.

Niso vedno samo prebavne motnje

Gastroenterolog dr.Peter Fairclough je povedal, da družinski zdravniki pogosto pošiljajo bolnike k specialistom zaradi bolečin v zgornjem delu trebuha misleč, da gre za gastritis, zato želijo endoskopsko preiskavo. V resnici pa gre v večini teh primerov za žolčne kamne, pri katerih je potrebna ultra zvočna preiskava.

Onkolog prof. Gordon Jayson priporoča družinskim zdravnikom, da zelo pozorno poslušajo ženske v 50.letih, ki se pritožujejo zaradi bolečin in napihovanja v trebuhu; Tekst: Milka Krapež pravi, da gre večinoma res za prebavne motnje zaradi razdraženega črevesja; toda te se ponavadi čez čas umirijo, nekatere ženske pa imajo težave še naprej. V tem primeru je treba pomisliti na rak jajčnikov in bolnico poslati na ustrezno preiskavo.

Dr.Andrew Dowson se ukvarja z zdravljenjem bolnikov z glavoboli in migreno. Po njegovem mnenju družinski zdravniki ne ločijo prav dobro med eno in drugo težavo, zato tudi zdravljenje ni ustrezno. Mislijo, da mora imeti bolnik z migreno tako imenovano auro (prebliske, cik cakaste »privide« pred očmi), ki napoveduje napad migrene. Toda auro ima

Napake družinskih zdravnikov

Britanski urolog dr.Chris Eden je izjavil, da sam komaj sledi napredku na področju raka prostate, ki je sicer glavni del njegovega dela, vendar pa je urologija še precej več kot to. Zato je s svojo izjavo, da si ob hitrem napredku medicinske znanosti težko predstavlja delo družinskega zdravnika, vzbudil veliko pozornosti. www.drustvo-nsos.si

9 - UtripSrca - Novice

le desetina bolnikov. Zdravniki morajo biti bolj pozorni na glavni znak migrene, hudo, zbadajočo bolečino na eni strani glave.

Slaba navodila

Dermatolog dr.Andrew Wright pravi, da zdravniki bolnikom z ekcemom predpisujejo ustrezno kremo (običajno tuba vsebuje 30 gramov mazila), potem pa mu ne dajo dovolj jasnih navodil; rečejo le, da se je treba mazati 14 dni in če se ta čas stanje ne izboljša, ga pošljejo k specialistu. To bolniki razumejo, da morajo malo količino kreme imeti za dva tedna, kar pomeni, da se namažejo premalo, stanje se seveda ne izboljša, zato pristanejo pri specialistu. Povedati pa bi jim morali, da naj se temeljito namažejo in če se ne izboljša, pridejo še enkrat.

Specialist za bolezni nosu, ušes in grla (tako imenovani ORL) dr.Henry Sharpe pravi, da družinski zdravniki pogosto bolnikom z zamašenim nosom predpišejo antibiotike ali pa kapljice za nos, ne da bi jih sploh dobro pregledali. Sicer je res, da so nosovi največkrat zamašeni zaradi prehladnih bolezni, vendar pa je vzrokov lahko več in so tudi bolj nevarni. Če je nos zamašen dlje časa (več kot en mesec), bi morali bolnika raje poslati k specialistu.

Možno je, da gre za spremembe na hrustancu med nosnicama, možno je, da gre za nerakave polipe, možno je pa tudi še kaj tretjega.

Specialist za področje ortopedije prof. Tony Kochhar pravi, da se družinski zdravniki največkrat motijo pri bolečinah v rami. Bolnikom najraje predpišejo zdravila proti bolečinam in vnetju ali pa fizioterapijo. Toda gre za precej kompliciran del telesa, ki zahteva dobro poznavanje in tudi ustrezne tehnike za diagnosticiranje. Ni namreč mogoče samo po besedah bolnika ugotoviti, za kaj točno gre. Zato meni, da bi morali družinski zdravniki bolnike z bolečinami v rami poslati najprej na ultra zvok, da bi se videlo, za kaj sploh gre. Sicer zdravila ne bodo pomagala (ravno narobe), fizioterapija pa lahko naredi več škode kot koristi. Bolnik ima lahko, na primer, nategnjeno ali pa natrgano mišico. V takem primeru bo fizioterapija stanje poslabšala, da se ga ne bo več dalo popraviti.

Pozna diagnoza, več škode

Dr..John Rubin je strokovnjak za bolezni ušes, grla in nosu. Po njegovih izkušnjah delajo družinski zdravniki največ napak pri bolnikih, ki se pritožujejo zaradi sluzi v grlu. Povečana količina sluzi se namreč zadržuje v ozadju grla in bolnike zelo moti. Družinski zdravniki bolnike pošiljajo k specialistu, v resnici pa gre večinoma za refluks, vračanje kisline iz želodca, kar je bistveno bolj pogosto kot katerakoli težava v grlu. Zdravnik naj bi torej najprej pomislil na refluks, predpisal ustrezna zdravila in če tudi po jemanju teh zdravil ne bi bilo dobro, bi bolnika poslal k specialistu.

Revmatolog dr.Andrew Bamji pa je dejal, da je največ

napak pri prepoznem pošiljanju bolnikov s sumom na revmatoidni artritis k specialistu. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko bolezen popolnoma zaustavita, preden lahko naredi bolniku trajno škodo. Zato naj bi bili družinski zdravniki pozorni na znake kot so: otekanje, bolečine, jutranja okorelost; eden od znakov je tudi slabokrvnost.

Pogosto se zgodi, da se družinski zdravniki ukvarjajo z zdravljenjem slabokrvnosti, namesto, da bi ugotovili, kaj je vzrok zanjo. Žilni kirurg dr.Eddie Chaloner je povedal, da splošni zdravniki radi predpišejo antibiotike, kadar pridejo k njim bolniki z otečeno nogo. Prepričani so, da gre za vnetje oziroma okužbo. Toda največkrat gre za tako imenovani površinski flebitis; vena v podkožju se vname, v njej se naredi krvni strdek, kar je pogosta posledica krčnih žil; navadno težava izgine sama od sebe; če je boleča, jo zdravijo s protivnetnimi zdravili. Antibiotiki ne bodo učinkovali, saj ne gre za bakterijsko vnetje. To nastane pri poškodbah, ki se vnamejo in zagnojijo.

Zelo zanimivo je na vprašanje o najpogostejših napakah na področju urologije odgovoril dr.Chris Eden, urolog z začetka tega pisanja. Družinski zdravniki bi morali, po njegovem mnenju, moške v starosti od 40 do 50 let, ki so debeli, poslati na pregled zaradi možnega raka prostate, namesto, da jih pošiljajo samo na pregled holesterola (v obeh primerih gre za krvno preiskavo).

Debelost v tej starosti je pogosto povezana z rakom prostate, ki pa je običajno pri teh bolnikih posebej agresiven. Še en specialist za bolezni grla, ušes in nosu, dr.Myles Black je povedal, da družinski zdravniki spregledajo nenadno izgubo sluha. Mislijo, da se je nabralo veliko ušesnega masla ali pa je v ušesu tekočina, ki je ostala zaradi vnetja srednjega ušesa. Toda nenadna izguba sluha je lahko posledica virusne okužbe (senzonevralna izguba sluha), ki zahteva takojšnje zdravljenje s steroidi, sicer je izguba sluha trajna. Pozoren je treba biti na to, da bolnik nenadoma popolnoma izgubi sluh (ne gre za postopno poslabšanje) na enem ali pa celo obeh ušesih.

Vse našteto so pogoste zmote britanskih, ne pa naših družinskih zdravnikov. Vendar tudi za slovenske družinske zdravnike velja, da morajo imeti zelo veliko znanja, da se morajo nenehno dodatno izobraževati, če hočejo biti kos svojemu delu. Po drugi strani pa jih nesmiselna zdravstvena politika sili, da še najbolj nujnega dela z bolniki ne morejo opraviti tako, kot bi hoteli. Da ne govorimo, da jih imamo precej premalo. Zato lahko samo upamo, da ne delajo večjih napak. www.drustvo-nsos.si

10 - UtripSrca - Novice

Peter Starič

Harley Street Clinic, London

Življenje ustvarja zgodbe, ki presegajo meje človeške domišljije. Taka zgodba, ki ji lahko rečemo tudi čudež, se je pred leti pripetila družini Starič.

Boj za otrokovo srce Mama Darja je v veliko veselje družine rodila fantka. Toda namesto, da bi se veselili novega življenja v hiši, se je začela pot iskanja rešitve za njegovo okvarjeno srce. Pozdravili so ga v Londonu in danes je Peter tak, kot vsi njegovi vrstniki. V njegovi družini pa praznujejo dva njegova rojstna dneva. Za dvojno veselje imajo dobre razloge. Zgodbo je pripovedovala Petrova mama Darja.

Tekst: Milka Krapež Kaj se je zgodilo? Je bilo že med nosečnostjo kaj narobe? »Ko se je Peter rodil, je bil videti čisto normalen fantek. Tudi med nosečnostjo ni bilo nič narobe. Samo dan po porodu pa so mi povedali, da se na srcu sliši šum. Zdravniki niso dajali videza, da bi bilo karkoli resno www.drustvo-nsos.si

narobe. Za vsak primer, so mi rekli, da naj podpišem papirje, če bi ga bilo treba nujno prepeljati v Ljubljano. To se je tudi zgodilo. V Ljubljani pa so ugotovili, da ima več srčnih napak.

Diagnoza je bila zapletena. Začel se je boj za njegovo življenje.« Po pojasnilu prof. Zorčeve je bilo Petrovo srce tako okvarjeno, da je zahtevalo eno najtežjih operacij, s tem pa je bilo tveganje za njegovo življenje zelo veliko.

So vam pojasnili, kako je do tega prišlo? Je šlo za genetsko okvaro, kaj je botrovalo srčnim okvaram novorojenčka? »Ne, tega mi niso povedali. Zdravnik je rekel, da tudi če bi plod gledali med nosečnostjo, se tega ne bi videlo.

Z njim sem ostala v bolnišnici kar nekaj časa. In gledala, kako so bili otroci njegove starosti s podobnimi okvarami operirani. Operacije so bile

skoraj vse zelo uspešne, vendar so otroci kmalu potem umrli. Vse to je bilo hudo psihično breme. Kaj vse smo tedaj doživeli in preživeli, se sploh ne da opisati. Samo en cilj imaš, da boš naredil vse, da tvoje dete preživi. A kaj, ko je vse kazalo proti temu.« Kako ste prišli do tega, da ste Petra odpeljali v London? »Vse skupaj je bil splet okoliščin, ki se je odvil tako hitro, da se tega niti nismo dobro zavedali. V naši bližini, živimo v Mokronogu na Dolenjskem, je bil v Švici na srcu operiran naš znanec. V taki stiski, v kakršni je bila naša družina, je vsaka taka zgodba dobrodošla. Namreč taka, ki se dobro konča. Zato smo ga šli vprašat, kaj on meni, kaj naj bi storili. Svetoval nam je, naj za nasvet vprašamo tisto, ki je pomagala njemu: prof.dr. Metko Zorc.

Povezal nas je z njo in tako smo šli na pogovor, pravzaprav po strokovni nasvet. Nikoli ne bom pozabila njenih

11 - UtripSrca - Novice

srčnost kirurga, ki me je objel in stisnil k sebi, da sem vedela, da ve, kako se počutim. Tega ne doživiš nikjer.«

akad. prof. dr. Metka Zorc besed. Rekla je, da če bi bil Peter njen otrok, bi ga odpeljala na operacijo v Anglijo. Vprašala sem jo, če ne raje kje bližje, na primer na Češko. Pa je odkimala in ponovila, da v Anglijo.« Tako ste se potem odločili za London? »Da, na temelju njenih priporočil in tudi z njeno pomočjo smo se povezali s tamkajšnjimi specialisti. V London smo poslali dokumentacijo in dobili odgovor, da ta operacija ni nič bolj tvegana kot operacija žolča, na primer. To nam je nalilo novega upanja. Točno to smo želeli slišati. Tako je padla odločitev, da Petra peljemo na operacijo v London.« Sta šla oba z njim? »Da. Z njim sva bila oba, dojenček je bil v inkubatorju. Za vse je bilo odlično poskrbljeno, za kar bomo večno hvaležni Adrii, kjer so uredili, da smo imeli dovolj prostora v letalu in da je bilo zraven osebje, ki je skrbelo za varnost malega potnika, našega Petra. To je na Adrii urejala gospa Kukavica, njenega priimka ne bomo nikoli pozabili. Vse je potekalo brezhibno. Na letališču so nas pričakali z reševalnim vozilom in takoj odpeljali v bolnišnico Harley Street Clinic v Londonu v roke priznanemu

otroškemu srčnemu kirurgu prof.

Jaroslavu F. Starku in njegovemu pomočniku dr.Victorju Tsangu. V bolnišnici so bili prav neverjetni.

Dovolijo ti, da si ves čas, kolikor je to le mogoče, s svojim otrokom. Meni so dovolili, da sem šla z njim prav do operacijske dvorane. Uspaval ga je temnopolti zdravnik. Rekel mi je, mama, ti se moraš zdaj posloviti od svojega otroka. Poljubila sem ga in položila na mizo. To so bili trenutki, ki jih nikoli ne pozabiš. Neskončno si hvaležen, ko vidiš, da razumejo, kaj doživljaš in ti to tudi dovolijo izraziti.« Kako ste se počutili? Vedeli ste, da vaše dete v rokah strokovnjakov, hkrati pa, da je njegov srček zelo okvarjen in se lahko zgodi karkoli? »Tega ni mogoče opisati. Sploh si nisem mogla predstavljati, kam on gre. Ganila pa me je čustvenost vseh na kliniki. Očitno dobro vedo, za kako zelo občutljive stvari tu gre. Ko je bila operacija končana in so ga odpeljali v sobo, me je zdravnik poklical, naj pridem takoj zraven. Jaz pa sem se bala priti zraven zaradi možne infekcije.

Očitno pa so virusi in bakterije šibkejši od mamine ljubezni. Potem je bila tu

Koliko časa je trajalo, da se je toliko pozdravil, da ste ga lahko odpeljali domov? »Vsega skupaj smo bili tam 17 dni. Od tega je bil 11 dni v umetni komi, pet oziroma šest dni pa v sobici. Ko smo šli nazaj, je Peter sedel in držal glavico pokonci tako kot dojenčki njegove starosti. Prej tega ni zmogel. Seveda je bil še v inkubatorju, vendar sem ga imela na kolenih vso pot nazaj. Šli smo naravnost domov, nič v bolnišnico na kakšno postoperativno nego. Operacija je bila tako uspešna, da je bil brez vseh zdravil že takoj, v Londonu. In se je popolnoma pozdravil. Danes je videti, kot da nikoli ne bi bilo z njim nič narobe.« Peter je ves čas pogovora stal ob materi in očetu in poslušal. Ničesar ni rekel. Toda njegova pojava je sama po sebi pričala, kako mojstrsko delo so opravili kirurgi v Londonu. Toda novinarska radovednost mi ni dala, da ne bi vsaj malce podrezala vanj, da bi mi rekel, da čuti kaj nenavadnega. Nič takega ni rekel.

Peter, povej, kako se zdaj počutiš? »Odlično.« To je bilo vse, kar je povedal. Saj ni čudno, drame v zvezi s svojim srcem se ne more spomniti. Verjetno je zapisana kje v njegovi podzavesti. On sam pa noče biti nič posebnega. Pa je poseben. Ker je bilo njegovo življenje rešeno s pomočjo ljubezni družine, v katero se je rodil; mnogih prijateljev in znancev, ki so pomagali, da je prišel v zdravljenje v prave roke; in verjetno tudi nekaj čisto anonimnih ljudi, ki so sodelovali pri tem čudežu. Družina Starič se zahvaljuje vsem. Srečno, Peter! www.drustvo-nsos.si

12 - UtripSrca - Novice

TRETJI SRČNI CENTER MC MEDICOR SLOVENIJA Ožje dejavnosti ustanove MC MEDICOR Slovenija: Ambulantna dejavnost – Center Ledina, kotnikova 5, Ljubljana • Kardiološki pregledi.

• Ultrazvočne preiskave srca.

• Dopplerske preiskave žilja vratu in glave.

• Dopplerske preiskave perifernega žilja.

• Obremenilno testiranje.

• Laboratorijske preiskave.

MC MEDICOR SLOVENIJA, Mednarodni center za zdravljenje bolezni srca in ožilja že deseto leto uspešno zdravi slovenske srčne bolnike.

Ustanova je v zadnjih letih dobila posebno priznanje v anketah Ministrstva za zdravje, po katerih ji je bilo priznano prvo mesto v državi. Kvalitetno, visoko strokovno delo, posvečeno individualnemu zdravljenju, uspešni rezultati z najnižjo smrtnostjo v evropskem prostoru zagotavljajo vrnitev zdravja in življenja slovenskim srčnim bolnikom.

Sodelavci centra MC MEDICOR so vrhunski strokovnjaki – zdravniki, ki skupno s posebno izšolano skupino medicinskih sester, tehnikov in fizioterapevtov predstavljajo sodobno organiziran tim, pod vodstvom prof. dr. Metke Zorc, dr. med..

Povezave z najuspešnejšimi kardiološkimi centri v tujini omogočajo stalni prenos znanja in novih tehnologij. Prof. dr. Metka Zorc je s svojim posebnim, čutečim odnosom do bolnika prenesla to vizijo na vse sodelavce in hkrati omogočila uspešno povezovanje med sodobno klinično prakso in hladno znanostjo. www.drustvo-nsos.si

Dejavnosti MC MEDICOR Slovenija, Polje 40, Izola Oddelek za invazivno diagnostiko in terapijo bolezni srca in žilja • Invazivne diagnostične preiskave srca in žilja (koronarografija, angiografija) • Neinvazivne diagnostične preiskave srca in žilja (CT koronarna angiografija, CT preiskave perifernega ožilja) • Perkutani posegi na koronarnih arterijah (dilatacije, vstavljanje žilnih opornic) • Perkutani posegi na perifernih arterijah (dilatacije, vstavljanje žilnih opornic) • Perkutani posegi na srcu (zdravljenje strukturnih bolezni srca – PFO, ASD, VSD) • Perkutani posegi na aortni zaklopki (TAVI) • Perkutani posegi zaradi preprečitve trombembolij ob atrijski fibrilaciji (vstavljanje zapiral v avrikulo levega atrija) • Perkutano zdravljenje aortnih anevrizem Oddelek za srčno kirurgijo • Operacije zaklopk • Rekonstruktivni posegi na zaklopkah • Revaskularizacija srčne mišice (by-pass operacije) • Operacije z uporabo tehnike endarterektomije koronarnih arterij • Kombinirani posegi na srcu in žilju (zamenjava zaklopk in by-pass-i) • Operacije prirojenih srčnih hib • Operacije aorte in njenih vej • Operacije pri bolnikih s srčnim popuščanjem (RADO operacija)

• Vstavljanje srčnih vzpodbujevalnikov • Operacije pri motnjah srčnega ritma Oddelek za rehabilitacijo “Prof. dr. Josip Turk” • Rehabilitacija po invazivnih posegih na srcu in žilju • Rehabilitacija po srčnih operacijah • Rehabilitacija po posegih na perifernem žilju • Preventivni pregledi in preprečevanje bolezenskih procesov srca in žilja (preventivna kardiologija) Vsem bolnikom je na voljo naročanje v naši ustanovi v Ljubljani, Center Ledina, Kotnikova 5.

Za ambulantne preglede se lahko naročite v pon., tor. in sredo od: 12-14. ure na tel. 01 432 21 52 Za sprejem v bolnico in za informacije lahko pokličete tudi direktno na MC MEDICOR Izola, Polje 40, Izola, Gospa Ljiljana Popovič, tel.: 05 662 55 15 od 11.00 do 12.00 ure. Članom Društva na srcu operiranih bolnikov Slovenije omogočamo posebno naročanje na tel. št.: 01 432 21 52, interna št. 2. (vsak dan med 12.00 in 14.00 uro, gospa Mojca Luznar)

13 - UtripSrca - Novice

Moja oaza Koper, oaza moje mladosti, čar nebeški moje sedanjosti, in naj ostane dar moje duše in srca bodočnosti.

Dvoje src vanj nosim, saj na zemlji njegovi milo in tiho očetovo stopinjo čutim in davne spomine nosim.

Ljubezen oznanjam, s srcem prihajam in težo odhajam.

Odhajam?

Ne! Ostajam!

Bi želeli soustvarjati našo revijo Utrip srca?

Veseli bomo vaših strokovnih člankov, mnenj, reporataž in ostalih prispevkov.

Pišite nam na: srce@drustvo-nsos.si ali na: Uredništvio Utrip srca - Društvo NSOS, Tbilisijska 81, 1000 Ljubljana

Še več novosti in aktualna obvestila:

www.drustvo-nsos.si Dunca

Začnimo dan z zajtrkom

www.drustvo-nsos.si

Sladkor kot mamilo

Kar precej ljudi (med njimi je več žensk kot moških) se pritožuje, da brez sladkarij preprosto ne morejo živeti.

Tekst: Milka Krapež

15 - UtripSrca - Novice

Nekateri morajo obvezno vsak dan dobiti svoj odmerek sladkega, pa naj bodo to piškoti, krofi, sladka pijača ali čokolada oziroma sladoled.

Tisti, ki takih potreb nimajo, tega ne morejo razumeti ali pa jim sploh ne verjamejo. Vendar je znanost dokazala, da je huda želja (potreba) po sladkorju čisto prava odvisnost. Konec koncev, zakaj pa ne bi mogla biti, če je danes priznana odvisnost od odnosov, od iger na srečo, od seksa in še česa.

Vse to vpliva na naše možgane, na tisti del, ki nam daje občutek zadovoljstva.

M

edicinska znanost je potrdila, da prav tako kot za vse omenjene odvisnosti vključno s tistimi od mamil in alkohola, tudi uživanje določene količine (ta mora biti vse večja, da se doseže enak učinek) sladkorja daje občutek zadovoljstva. Strokovnjaki pravijo, da željo povečuje nizka raven serotonina, živčnega prenašalca, ki pomaga ustvariti občutek ugodja, zadovoljstva. Več ko imamo serotonina, bolje se počutimo. Znaki odvisnosti od sladkorja so zato tudi podobni znakom drugih odvisnosti: če odvisnik sladkega mamila ne dobi, se slabo počuti, se trese, je živčen, lahko ga celo obliva mrzel pot. Kako se lahko kaj takega sploh zgodi?

v sladkor: na primer ocvrt krompirček, čips, sendviči. Če zraven ne pojemo bolj kakovostne hrane, bo učinek zelo podoben, kot če bi jedli slaščice. Potrebna nam je hrana, ki bo zagotavljala dovolj sladkorja daljši čas, kar pomeni, da bodo imele celice dovolj energije ves čas. Ljudje, ki jih muči močna želja po sladkarijah, so v nevarnosti, da si naberejo odvečne kilograme in dokler odvisnosti ne pozdravijo, se bodo kilogrami nabirali naprej. Sicer strokovnjaki pravijo, da sama odvisnost od sladkorja ne povzroča sladkorne bolezni, lahko pa vpliva na njen nastanek. S tem se večajo še druge nevarnosti za zdravje, od srčno žilnih bolezni do raka.

Spremembe v možganih Sladkor z energijo oskrbuje vse celice v možganih. Če ga zaužijemo preveč, lahko povzroči spremembe v možganih predvsem v tistem delu, ki skrbi za nadzor nad tem, koliko pojemo. Znanstveniki so to preizkusili na laboratorijskih živalih. Skupini živali so vsak dan dali nekaj pijače, ki je vsebovala sladkor, sicer pa so dobile običajno hrano. V enem mesecu so količino sladke pijače povečale za 200 odstotkov, medtem ko so običajne hrane pojedle manj.

Ko so pregledovali njihove možgane, so v njih zasledili podobne spremembe kot pri uživalcih mamil. Pri ljudeh pa so zasledovali možganski odziv, ko so zgolj gledali slaščice: tudi v tem primeru je bila reakcija podobna kot pri uživalcih mamil. Pri ženskah celo močneje izražena kot pri moških.

Kot rečeno, sladkor človek nujno potrebuje. Ko v krvi kroži glukoza, trebušna slinavka sprosti inzulin, ki na svoj način omogoča celicam, da krvni sladkor porabijo za energijo. Ko je krvni sladkor porabljen, se človek čuti rahlo omotičen, oslabel in takrat bi najraje pojedel nekaj sladkega, ker se s tem počutje precej hitro popravi. Vendar pa je treba vedeti, da se tudi druga hrana v našem telesu spremeni

Belo ni zdravo Vsak način zdravega prehranjevanja, pa naj bodo zahodnjaške priporočene diete (na primer paleo, DASH, mediteranska dieta, o vseh smo v Jani že precej obširno pisali), kot prvo pravilo postavlja izogibanje sladkorju. Vzhodnjaki pa že dolgo časa pravijo, da se je treba izogibati vsemu, kar je bele barve, kar poleg sladkorja pomeni tudi sol, belo moko, bel riž in mleko z mlečnimi izdelki. Pa seveda tudi belo maščobo pri mesu, vse to je za naše zdravje nevarno oziroma neprimerno. Sladkor pa je sovražnik številka ena.

Tudi zaradi tega, ker se z njim hranijo škodljive bakterije, ker vzpodbuja rast rakavih celic in nam škoduje na čisto vseh ravneh. Vendar ne gre le za slaščice v običajni obliki kot so peciva, torte, piškoti, bonboni, energijske ploščice, čokoladice vseh vrst, jedi, ki so očitno sladice. Gre tudi za sladkorje, ki so dodani marsikateri hrani in pijači. Dekstroza, saharoza, fruktoza, laktoza, koruzni sirup, palmin sirup in podobno, vse to so vrste sladkorja, ki se jim je treba izogibati.

To je še en razlog več, da si dobro preberete sestavo vsake v naprej pripravljene jedi. Še posebej, če je ta jed oziroma pijača namenjena otrokom. Že mnogokrat smo opozorili, da www.drustvo-nsos.si

16 - UtripSrca - Novice

ne odrasli ne otroci ne bi smeli dnevno piti sladkih pijač, v trgovini kupljenih sokov, ker jim je običajno dodan sladkor.

Enako velja tudi za pijače z mehurčki in vode z okusi.

Postopno odvajanje Odvisnost od sladkorja je prav tako težko pozdraviti kot druge odvisnosti, le da so na tem področju zasvojenci prepuščeni samim sebi. Kar je precej krivično do njih, saj imajo enake probleme z odtegnitvenimi znaki kot vsi drugi odvisniki. Ker gre »le« za sladkor, si morajo pomagati sami. Če je že tako in če ste sami v tej skupini, ne bo pritoževanje nič pomagalo, treba se je lotiti problema, ker je zdravje v nevarnosti.

Priporočamo stopenjsko odvajanje, kar svetujejo tudi strokovnjaki. Najprej poskusite z izogibanjem sladkim pijačam. Sledijo naj sladice po obroku. Če morate nujno pojesti sladico po vsakem obroku, jo najprej pri enem zamenjajte s suhim sadjem (vendar tudi to ne sme biti sladkano, poiščite suha jabolka ali hruške, pri suhih slivah pa je že vprašljivo, ali jim je dodan sladkor ali ne) ali pa z oreški. Arašidom se raje izogibajte, ker so večinoma soljeni, če ne tudi praženi, taki pa so nezdravi. Odlični so orehi, mandlji, lešniki, tudi indijski in brazilski oreški, s katerimi boste poskrbeli tudi za zadostno količino vitamina E (poleg vse drugih koristnih snovi, ki jih oreški vsebujejo). Dober nadomestek za sladico je tudi sadje, vendar z njim ne gre pretiravati, ker prav tako vsebuje sladkor. Nekatere stroge diete odvisnikom v začetku prepovejo tudi vse vrste sadja. Če zjutraj jeste žita z mlekom ali jogurtom, se izogibajte tistim, ki so v trgovini že pripravljena in jim je skoraj zagotovo dodan sladkor. Boljša možnost so običajni ovseni kosmiči (tudi če so »bio«, niso pretirano dragi), ki jih prelijete z nesladkanim jogurtom ali mlekom z manj maščobami, lahko pa tudi z rahlo ogreto vodo ali pa napitkom iz riža, mandljev, soje, le da nobeni od teh tekočin ne sme biti dodan sladkor. Najvarnejša je seveda voda, je pa tudi najmanj okusna. Veliko boste naredili zase, če v jutranja žita dodate za pest jagodičevja. Lahko si kupite www.drustvo-nsos.si

vrečko zmrznjenega, ga v mešalniku dobro zmiksate in dodate jutranjemu obroku. Jagodičevje sodi med sadje, ki najbolj ohranja naše zdravje. Zraven je vedno dobro dodati vsaj nekaj lešnikov, orehov, mandljev, oreškov skratka. In morda za žlico predhodno zmletih lanenih semen. To bo spodbudilo tudi prebavo in vam bo vsestransko koristilo.

Beljakovine namesto sladkorja Lakoto boste najlažje pregnali z beljakovinsko hrano. To so lahko koščki piščančjih prsi, nemastni jogurt, jajca, spet oreški, pa tudi stročnice. Takšna hrana se presnavlja dlje, s tem tudi dlje časa zagotavlja energijo in zmanjša željo po sladkem. Zagotovo je tudi upoštevanje vseh omenjenih nasvetov za strastne ljubitelje sladkega težko, zato je treba spoštovati njihova prizadevanja in se ne zgražati, če jim sem ter tja ne uspe in posežejo po nečem sladkem.

Predvsem jih je treba ves čas spodbujati, kar posebej velja za otroke. Starši debelih otrok oziroma otrok, ki se razvijajo v to smer, morajo najprej sami gledati na svojo težo in dajati otrokom vzgled. Debela mama bo težko prepričala svojega otroka, naj se odpove slaščici, če pa mali dobro ve, da ima mama na vrhnji polici omare škatlo piškotov, v katero bo segla, čim bo odnesel pete. Največ škode pa starši naredijo otrokom z izjavami kot je na primer »voda še za v čevelj ni dobra« in kot skopuha označijo vsakega, ki otrokom namesto sadnega soka raje ponudi vodo.

Eno od pomembnih pravil pri odvajanju odvisnosti od sladkorja je tudi, da ga nikakor ne smemo zamenjati z umetnimi sladili. O tem smo prav tako že veliko pisali.

Večina teh sladil ni dobra za zdravje. Izjema je stevia, ki je rastlinskega izvora, vendar odsvetujejo tudi to, vsaj na začetku. Ni namreč sladkor tisti, ki si ga želi telo, pač pa sladek okus in z njim povezano zadovoljstvo.

Če bomo telesu dajali umetno sladilo, odvisnosti ne bomo pozdravili, ker bomo vseeno ustregli tisti silni želji po sladkem. Kemije v možganih ne bomo spremenili v normalno, zato je bolje, da tudi umetnih sladil ne uporabljamo.

Kavo ali čaj je najbolje piti nesladkana. Poskusite za začetek kavo povsem črtati in jo nadomestite z zelenim čajem. S tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo. Če pa to ne gre, če se vam zdi, da vas hoče življenje prikrajšati za čisto vse užitke, potem si privoščite nesladkano kavo. Verjemite, na ta okus se je lahko privaditi. Celo

17 - UtripSrca - Novice

tako, da vam čez čas sladka kava ne bo več dobra.

Nekateri svetujejo tudi žvečenje žvečilnih gumijev, kar naj bi zmanjšalo željo po sladkem. Že res, da veliko žvečilnih gumijev ne vsebuje sladkorja, a so vseeno sladki, torej so sladkor proizvajalci nadomestili z nečim drugim, zato tudi žvečilni gumi ni dobra izbira.

Redno gibanje zagotavlja uspehe na vseh področjih!

ALI VESTE KAKŠNO SADJE JESTE? Za rezultate analiz o ostankih pesticidov v živilih se vsake toliko časa se preverjajo javno dostopna poročila iz Evropske skupnosti in tudi iz Slovenije.

Pri nas so bili najboljši rezultati pri živilih iz ekološke pridelave, žitih, živilih živalskega izvora ter pri hrani za dojenčke in male otroke, saj vzorci niso vsebovali zaznavnih količin ostankov pesticidov.

V EU pa so bili najboljši rezultati pri živilih živalskega izvora (mleko, meso, med, jajca), ekološko pridelanih živilih ter hrani za dojenčke in majhne otroke, saj so v manj kot 1 % teh vzorcev našli ostanke pesticidov in še to pod MRL (maximum residue limit).

Nasvet ZPS (Zveze potrošnikov Slovenije) za manj pesticidov v hrani:

Veliko bolje je imeti vsepovsod s sabo kakšno jabolko ali hruško, poleti pa kakšno drugo sadje. Pomagali si boste tudi z rednim pitjem večje količine vode in seveda rednim gibanjem. Tudi gibanje vpliva na občutek ugodja, zato si ga privoščite, kolikor je le mogoče. Vendar začnite polagoma, brez pretiravanja, sicer si boste nakopali boleče mišice ali pa celo poškodbe. Je že tako, da je za vse potrebna zmernost.

Prehranjujte se pestro in ne uživajte vsak dan enakih živil. Živil, ki jih ne najdemo na seznamih »najbolj umazanih«, je veliko (tudi čebula in korenje ter slive, ribez, ohrovt in večina stročnic). Čim večkrat si privoščite živila iz ekološke pridelave.

Kupujte sadje in zelenjavo slovenskega porekla, saj podatki kažejo, da sadje in zelenjava, pridelana v Sloveniji, vsebujeta manj ostankov pesticidov kot tista, ki prihajata od drugje (tudi iz EU). Od trgovca (tudi na tržnici) zahtevajte potrdilo o poreklu – to mora biti na svežem sadju in zelenjavi tudi napisano.

Med živili, ki so vsebovala ostanke pesticidov nad dovoljeno MRL najdemo: 2009: hruške, jagode, solata, maline, češnje, namizno grozdje, breskve, peteršilj, jajčevec, brokoli, marelice.

2010: hruške, špinača, gomoljčna zelena, solata, redkvice, breskve, kitajsko zelje, kumare, peteršilj, lubenice, pomaranče.

2011: hruške, špinača, stročji fižol, endivija, blitva, repa, namizno grozdje, pomaranče.

2012: breskve, kitajsko zelje, solata, koleraba, pomaranče, paprika, pomelo.

Velika verjetnost je, da boste v marelicah našli veliko ostankov pesticidov! www.drustvo-nsos.si

foto: iStock Photo

18 - UtripSrca - Novice

Že nekaj raziskav je kazalo, da lahko debelost vpliva na poslabšanje atrijske fibrilacije

Srce ljubi vitkost Ameriški mediji so znanega kardiologa Johna M. Mandrolo vprašali, katero odkritje na področju kardiologije je v letu 2013 nanj naredilo največji vtis.

Naštel jih je precej, vendar je za srčne bolnike gotovo eno največjih odkritij, da lahko z zmanjšanjem teže zmanjšajo nevarnost atrijske fibrilacije, se pravi najpogostejših motenj srčnega ritma. Te so namreč lahko tudi usodne.

O

dkritje pravzaprav ni nič posebej novega. Že nekaj raziskav je kazalo, da lahko

www.drustvo-nsos.si

debelost

vpliva

na

poslabšanje

atrijske fibrilacije. Za informacijo, to je nepravilen, večinoma na trenutke

prehiter srčni ritem s palpitacijami, migotanjem, kakor ga opisujejo bolniki; čutijo tudi omotičnost, imajo spalno apnejo, lahko izgubijo zavest.

Kot rečeno, te motnje so lahko tudi usodne. Atrijska fibrilacija je motnja, ne bolezen, zato je tudi veliko ljudi ne jemlje dovolj resno. Le ko se jim zgodi, da nikakor ne morejo dobiti dovolj zraka, ko se jih loteva omedlevica, se nekateri zavedajo resnosti te težave.

Problem pa je, da je bolnikov z atrijsko fibrilacijo vse več. To posebej ugotavljajo Američani. Pokazalo se je, da je veliko bolnikov z atrijsko fibrilacijo tudi debelih, imajo pa pogosto še druge težave (metabolični sindrom, stanje pred sladkorno boleznijo, povišan krvni tlak, na primer).

Področje zdravil in posegov O atrijski fibrilaciji smo prvič slišali nekaj več šele ne tako dolgo nazaj, ko je farmacevtska industrija dala na trg nekaj novih zdravil, ki naj bi zmanjšali nevarnost te motnje srčnega ritma.

Zdravila so se pokazala kot dejansko zelo učinkovita. Dr. Mandrola v svojem rednem blogu malce cinično ugotavlja, da je kardiologija postala področje zdravljenja z zdravili in invazivnimi posegi. Resnici na ljubo ima prav; toda prav z zdravili in raznimi tehnikami zdravljenja, vključno z operacijami na odprtem srcu, so mnogo bolnikom rešili življenje. Le da je prišel čas za novo poglavje. To pa se nanaša na tisto, kar je mogoče odpraviti brez zdravil in brez invazivnih tehnik: na primer s hujšanjem in telovadbo.

Ta ukrep je večina bolnikov do zdaj dobila le kot dober nasvet, potem pa naj se znajde vsak, kakor ve in zna.

Morda se je tudi mnogo bolnikov lotilo hujšanja, a so iz tega ali onega razloga odnehali. Škoda je lahko zelo velika.

Nadzorovano hujšanje in dober nasvet Povezave med debelostjo in motnjami srčnega ritma pa ni dokazal dr.Mandrola, pač pa eden najbolj

19 - UtripSrca - Novice

perspektivnih zdravnikov, ki dela v Royal Hospital v Adelaidi v Avstraliji.

Profesor Prashantan Sanders (sicer indijskega porekla), ki se je učil pri Francozu Michelu Haissaquerreu (eden od vodilnih strokovnjakov za motnje srčnega ritma), je predvideval, da sta debelost in atrijska fibrilacija povezani na več načinov. Zato je začel 19 mesečno raziskavo, v kateri je sodelovalo 150 ljudi, ki so bili vsi debeli, nekateri celo zelo debeli (indeks telesne mase več kot 27).

Skupino bolnikov z atrijsko fibrilacijo (vsi so imeli »napade«, znake te motnje, vendar različno močne in različno pogoste) je razdelili na dve: v prvi so bolniki pod strogim zdravniškim nadzorom hujšali, obenem pa so zdravili tudi potencialno povišan krvni tlak in krvni sladkor; v drugi so bili bolniki, ki so jih zdravili, kakor jih sicer zdravijo in jim zraven svetovali, naj tudi shujšajo. Po zaključeni raziskavi so imeli bolniki v prvi skupini petkrat manj znakov atrijske fibrilacije in so čutili vsesplošno izboljšanje. Bolniki iz druge skupine so se tudi bolje počutili, vendar tudi malo ne toliko kot prvi.

Bolniki, ki so hujšali pod nadzorom, so povprečno izgubili 15 kilogramov, tisti, ki so dobili samo nasvet za hujšanje, pa okrog šest kilogramov.

Ti izidi raziskave dajejo jasen znak, da lahko vsak bolnik sam največ naredi za svoje zdravje. Res pa je, da mnogi ne vedo, kako naj se tega lotijo.

V Avstraliji so bolnikom predpisali tri obroke na dan (nizko kalorične, od 800 do 1200 kalorij skupaj na dan). Dva od teh sta bila posebna shujševalna napitka (kakršne je mogoče dobiti tudi pri nas), en obrok pa je vseboval hrano, bogato z beljakovinami (meso, perutnina, ribe, pa tudi stročnice, semena in podobno), vendar seveda ne v obliki zrezkov, ki bi segali čez krožnik. Obrok naj ne bi vseboval več kot 200 gramov mesa. Poleg tega so

trikrat tedensko telovadili.

Na začetku samo po 20 minut, postopoma pa so čas vadbe podaljšali na 45 minut. Vadba ni bila obremenjujoča za srce. Začelo se je s hojo ali pa kolesarjenjem, kakor je komu prijalo. V drugi skupini so tudi glede telovadbe bolniki dobili samo nasvet, »naj se več gibljejo«.

Bolje je preprečiti kot zdraviti!

Rezultate te raziskave so predstavili sredi novembra 2013 v ameriškem Dallasu na kongresu združenja ameriških kardiologov. Čeprav so specialisti za zdravljenje srčnih bolezni, kakor je bilo omenjeno, vajeni predpisovanja zdravil in uporabe invazivnih tehnik zdravljenja, pa so bili nad izsledki raziskave navdušeni. Pravzaprav gre za zelo preprosto zadevo, ki jo tako bolniki kot tisti, ki to morda še bodo, ves čas poznajo: da je bolezen bolje preprečiti kakor pa zdraviti. Preventiva, beseda, ki je mnogim odveč, pa lahko vendarle največ naredi, če bi jo le upoštevali. Normalna telesna teža je namreč najboljši način, da se izognemo še kakšni drugi bolezni, ne le motnjam srčnega ritma ali kateri drugi srčni napaki.

Naredite si načrt za novo življenje Kakšen načrt naj bi si bolniki naredili?

Vsak, ki je predebel, ki si to tudi prizna, se lahko loti te naloge s trdno odločenostjo, da jo bo speljal do konca. Ni se treba truditi z instantnimi napitki. Lahko si privoščite obilo sadja in zelenjave (vendar je treba pri sadju paziti, ker vsebuje sladkor), ki jih lahko pripravite v obliki mešanice v električnem mešalniku. Kot smo v Jani že večkrat napisali, si je pametno kupiti dober sokovnik, da si lahko sok iz zelenjave in sadja naredite sproti. Če denarnica kaže na sušo, bo električni mešalnik čisto dober. Tega pa ima skoraj vsako gospodinjstvo.

Naredite si torej dvakrat na dan tako

dr. John Mandrola mešanico, enkrat pa si privoščite obrok z beljakovinami. Lahko pa si v jutranjo mešanico, kar je pravzaprav posebej priporočljivo, zamešate nekaj beljakovin, ki jih je mogoče dobiti v obliki praška v športnih ali nekaterih bolje založenih trgovinah. Res je, da je tak prašek lahko drag, vendar pa ga boste imeli dolgo časa. V napitek zamešajte po eno žlico vsakič, da boste imeli dovolj beljakovin. Izogibati se je treba predvsem hrani, ki vsebuje sladkor in preveč soli (mesni izdelki, siri vseh vrst); odmisliti je treba tudi nezdrave maščobe; posezite raje po olivnem, bučnem in kokosovem ter palminem olju. To so najboljše maščobe, če seveda izvzamemo ribje omega 3, ki pa ga imamo na voljo v kapsulah. Mnogim je ribje olje nekaj preveč ogabnega, da bi lahko to pili. Poleg beljakovin za osrednji obrok (najboljše je kosilo, ki je pri nas še vedno osrednji obrok, čeprav se navzemamo navad drugih držav, kjer ljudje največ pojedo, ko imajo čas: zvečer, kar pa ni dobro) je vedno dobro pojesti skodelico juhe in solato.

Ali oboje ali pa samo eno od naštetih, vendar vedno na začetku obroka. Tako boste pojedli manj. Vedno je dobro pred (ne pa med) obrokom popiti kozarec www.drustvo-nsos.si

20 - UtripSrca - Novice

vode. Če boste vodo pili med obrokom, bo razredčila prebavne sokove in s tem otežila presnovne in prebavne procese.

Pozabite na diete!

S takim načinom je treba vztrajati. Ne pomeni, da ste se lotili diete. Naj vam pomeni več: lotili ste se svoje življenje spremeniti na bolje. Manj telesne teže pomeni manj zdravil. Manj zdravil pomeni manj stranskih učinkov. Manj stranskih učinkov pa pomeni manj bolezni. In kaj pomeni manj bolezni?

Zdravje. Avstralci so to zelo dobro dokazali, čeprav je pričakovati, da bomo zasledili kar precej ugovorov, češ, da gre za premajhen vzorec. Za dokazovanje učinkovitosti zdravil so namreč potrebni veliko večji vzorci, vedno več kot tisoč bolnikov. Toda v tem primeru ne gre za dokazovanje učinkovitosti novih molekul, pač pa zgolj spremembe v življenju, za katere vsak medicinski učbenik pravi, da zagotavljajo boljše zdravje. Pri tem igra pomembno vlogo tudi gibanje, ki ga je treba poleg drugačnih obrokov prav tako uvesti v svoj novi načrt za življenje.

Več kot jasno je bilo dokazano, da ljudem koristi na različne načine. In vendar je toliko ljudi prej pripravljeno vzeti tableto, kot pa obuti udobne čevlje in kreniti ven, na sveži zrak.

Samo pol porcije Spremembe so torej tisto, kar nujno potrebujemo. In zavest, da lahko spremenimo samo sebe in da smo prvi poklicani, da to storimo. Res pa je, da je različnim ljudem to različno težko. Srčna bolnica, ki se je zavedala, da ima okrog 20 kilogramov preveč, se je potem, ko so ji naši kardiologi povedali, kako to vpliva na njeno srce, odločila, da bo shujšala. Naj ostane anonimna, saj konec koncev njeno ime ni pomembno. O svoji odločitvi je obvestila družinske člane, moža in sina, ki sta jo spodbujala. Hujšala je www.drustvo-nsos.si

počasi, kakor je tudi najbolj zdravo.

Njen nasvet: pojejte polovico manj, kakor ste bili do zdaj vajeni. Oziroma, na krožnik si naložite polovico manj kot ste naložili drugim družinskim članom.

Samo to je upoštevala, nič drugega in ji je v nekaj mesecih uspelo shujšati za skoraj 20 kilogramov. Hodila pa je tako ali tako že od nekdaj rada.

Bila je vajena od otroštva. Vse je bilo oddaljeno, šola, trgovina, pozneje pa tudi služba. Vozniškega izpita še danes nima in se zaradi tega ne čuti čisto nič prikrajšane. Pri tem pa je ena najbolj vnetih popotnic, kar jih poznam. Ko je tako shujšala, je šla na operacijo srca, ki je (očitno) uspela, saj je od tedaj minilo že več kot 15 let, pa še vedno tlači zemljico, kakor sama pravi.

Njena teža je še danes ista kot takrat in še danes upošteva isto pravilo, da poje manj, kot bi si morda želele njene oči. Pravi pa tudi, da ljudje spoznamo, da ne potrebujemo več toliko hrane kot včasih, le da vsak ni dojemljiv za to spoznanje. In še, da njo žene zanimanje za to, kaj se dogaja zunaj, ven, da gre in hodi, spoznava ljudi Tudi pol porcije je lahko dovolj...

in kraje v Sloveniji in drugod. Da pa seveda vsi niso za to. Včasih je treba pomoliti nos iz hiše za svoje zdravje, ne zato, ker bi bilo treba v trgovino.

Študija:

Vitki in fizično v slabšem stanju imajo več možnosti preživetja srčnega infarkta, kot moški ki so predebeli vendar v dobri fizični kondiciji.

N

a podlagi študije, objavljene v evropskem Heart Journal-u, so ugotovili, da so vitki moški brez kondicije manj podvrženi srčnemu infarktu, kot pa debelejši moški v dobri fizični kondiciji. Prav tako je bilo ugotovljeno, da so možnosti za srčni napad majše kot pri tistih osebah, ki so bile aktivne v najstniških letih.

Podatki zajemajo 743.498 švedskih moških, ki so opravili zdravniški pregled pri starosti 18 let, ko so bili vpoklicali na služenje vojaškega roka med letoma 1969 in 1984. Te podatke so analizirali z ekipo švedskih profesorjev in

21 - UtripSrca - Novice

medicinskih raziskovalcev iz Univerze Umeå.

Ekipa je spremljala podatke o moških do meseca januarja 2011 ali po tem, ko so doživeli srčni infarkt - odvisno

Izberite pravi čas za nastavljanje sončnim žarkom

kateri dogodek se je zgodil prej.

“Tisti ki so bili fizično dobro pripravljeni v najstniških letih so zmanjšali tveganje za srčni napad, Kaže da fitnes sam po sebi še ne zagotavlja, da bi se razvila čezmerna teža ali debelost Povedano drugače - bolj pomembna je idealna teža, kot pa dobra fizična kondicija.

Razumljivo pa je, da vzdržujete idealno težo skupaj z dobro fizično kondicjo, zaključi Peter Nordström, eden izmed raziskovalcev.

Rezultati so pokazali, da je vadba poznih v najstniških letih zmanjšala tveganje za prezgodnji srčni infarkt za 35 odstotkov.

Pri tem so upoštevali še ostale spremenljivke, kot so ITM (idealna telesna masa), ter ekonomska in socialna okolja - in ugotovili, da se z vsakim 15-odstotnim povečanjem fizične aktivnosti, možnost za srčni

infarkt zmanjša za za nadaljnjih 18 odstotkov v obdobju 30 let.

“Tveganje za srčni infarkt se je zmanjšalo za približno 35 odstotkov med vitkimi moškimi in tistimi z normalno težo na koncu svojih najstniških let.

Ta raziskava nam pove samo to, da obstaja povezava med fizično vadbo in idealno telesno težo, ki zmanjšuje verjetnost srčnega infarkta. Ne moremo pa z gotovostjo trditi, da višja raven telesne pripravljenosti zmanjšuje tveganje za srčni napad, “je dejal Nordström.

Nordström je povdaril, da je povezava med fizično aktivnostjo in boleznimi srca zapletena in lahko vpliva veliko število dejavnikov. Primer: nekateri ljudje so genetsko nagnjeni k dobrim fizičnim sposobnostim z nizkim tveganjem bolezni srca.

Nordström upa, da bo njegova raziskava pomagala pri načrtovanju preventivnih programov javnega zdravja.

Povzeto po: Science, avtor: Nicholas Tufnell

Zdravo sončenje ni nastavljanje soncu kadarkoli Slišali smo že nešteto opozoril, strokovnjaki nas vsak dan opozarjajo pred nevarnimi sončnimi žarki, toda nekateri si še vedno delajo utvare in svoje telo prekomerno izpostavljajo soncu.

Sonce je kot vse stvari v življenju v pravi meri zdravo, a prekomerno in ne ob pravem času je nevarno. Naše telo potrebuje vitamin D, ki ga lahko pridobimo s pomočjo sončnih žarkov. Prav tako sončenje uravnava hormonsko ravnotežje in znižuje visok krvni pritisk. A zdravo sončenje ne pomeni celodnevnega nastavljanja soncu, ampak gre za sončenje v času, ko sončni žarki niso tako močni. Žal pa kljub vsem opozorilom podatki kažejo, da se iz leta v leto povečuje število bolnikov, obolelih za kožnim rakom. (bp) www.drustvo-nsos.si

22 - UtripSrca - Novice

»Generalka« na srcu Tekst in foto: Milka Krapež »Človek rabi kar nekaj moči, če hoče vzeti kri odraslemu merjascu.

Iz prakse sem to dobro vedel in sem bil temu navadno kos. Enkrat pa mi je pri tem delu postalo slabo. Vrtelo se mi je v glavi, ustavil sem se, potem pa stopil v tajništvo in poprosil, da mi skuhajo kavo. Mislil sem pač, da mi bo kava pomagala. Toda v tajništvu so bili prepričani, da bo bolje, če stopim do svojega zdravnika,« pripoveduje Gregor Bajt, magister veterine, ki je tistega leta še delal na prašičji farmi v Ihanu.

Šel je k zdravniku v Domžale, kjer so mu naredili elektro kardiogram (EKG), slikali so mu pljuča in naredili še nekaj drugih preiskav. Nikjer ni bilo videti, da bi bilo kaj narobe. »Kot da se mi ne bi dalo delati in malo simuliram,« se danes smeje Gregor. Toda težave so se ponavljale in na koncu so ga poslali h kardiologinji. »Dali so me na obremenitveni test, kjer pa se je pokazalo, da s srcem ni vse v redu.

www.drustvo-nsos.si

K

ardiologinja je napisala priporočilo za UKC Ljubljana, da bi tam naredili koronarografijo, da bi videli, ali so žile prehodne ali ne oziroma, v kolikšni meri so zamašene,« pripoveduje Gregor. Na to preiskavo je čakal kar dobro leto in še tri mesece zraven, potem pa so ga končno poklicali. Šel je v Klinični center, kjer so ga sprejeli za nekaj dni, da so naredili preiskavo. »To je bilo zame zanimivo.

V dimljah ti vpeljejo vodilo s kamero, zraven je ekran in lahko vidiš, kaj se dogaja. V srcu sem videl, kako je v prekatu brizgala prečrpana kri.

Nekateri tega raje ne gledajo, mene pa je zelo zanimalo. S to preiskavo so ugotovili, da imam zamašeni dve žili v srcu. Rekli so mi, če bi bila samo

ena, bi mi dali opornico, ker sta bili dve, pa so mi svetovali operacijo, obvode, »pripoveduje Gregor.

Mimogrede, vstavljanje obvodov je ena najpogostejših srčnih operacij tako pri nas kot tudi v svetu, saj je bolezen koronarnih žil (žil v srcu) med srčnimi boleznimi prav tako najpogostejša. Čakanje, stalna zgodba Gregor je za to, da bo potreboval operacijo, izvedel prav v času, ko so bile čakalne vrste na srčne operacije pri nas najdaljše. Takrat namreč še ni bilo tretjega srčnega centra. Bolniki so med čakanjem tudi umirali. Gregor je čakal približno dve leti. Potem pa so ga obvestili, da bi lahko šel na operacijo v Sremsko Kamenico ali pa v nek center na Hrvaškem. Pozanimal

23 - UtripSrca - Novice

se je, kakšne izkušnje imajo bolniki, ki so bili tam na zdravljenju. Povedali so mu, da so bili z operacijo zadovoljni, medtem ko je po operativna nega malo šepala. Pri srčnih operacijah pa je tudi ta zelo pomembna. Pravzaprav

Gregor Bajt kirurgi pravijo, da gre za tri enako važne dele: priprava bolnika na operacijo, operacija sama in nega bolnika po posegu. Zavedajoč se tega se je Gregor odločil, da bo raje počakal na operacijo v Ljubljani. »Potem pa sem dobil obvestilo, da se je ustanovil tretji srčni center v Izoli in če se strinjam, bi lahko prišel na operacijo tja. Takoj sem odgovoril, da bom prišel. Nisem se spraševal, kakšen je ta novi center. Prof. Metka Zorc me je obvestila, da sem med tistimi bolniki, ki so jim jih »odstopili« s seznama v Kliničnem centru in da bi lahko na operacijo prišel prej, če se odločim, da me bodo operirali pri njih.

Takoj sem bil za to. Še enkrat sem

šel na preglede, ki so bili potrebni.

Proti koncu aprila sem dobil sporočilo, naj pridem v Izolo. Pripeljal sem se že skoraj do bolnišnice, ko me je poklicala prof. Zorčeva, naj se takoj vrnem v Ljubljano, ker kri ni bila v redu.« Sprejem, ki si ga zapomniš Pozneje se je pokazalo, da vendarle ni bilo nič narobe.

Spet je krenil v Izolo in tam doživel sprejem, ki ga še danes, po desetih letih, ni pozabil. Pri vratih je stala skupina mož, ki so tako kot on prišli na operacijo.

Pozdravila jih je prijazna sestra, ki je predstavila še dve svoji kolegici in jim povedala, da bodo skrbele zanje med bivanjem v njihovi ustanovi. »Vse je bilo tako čisto, tako pospravljeno, vse na svojem mestu, da smo samo gledali,« pravi Gregor Bajt. Sestre so odprle omarice, jim pokazale, kje so pižame in brisače, vse je bilo zloženo bolj natančno kot v vojski, če je to sploh mogoče. Skratka, vse je bilo novo, sveže, oni pa so bili prvi bolniki, ki so se prišli tja operirat. Namestili so jih v sobo, ki se je imenovala lovor, po sredozemski začimbni rastlini. Sprejeli so jih tako vljudno, prijazno, osebno.

Bolj so bili vajeni tega, da čakajo v čakalnici, kjer jih dolgo nihče niti ne povoha. Razlika je bila velikanska. »Moram priznati, da mi je bilo kar nekam lažje pri srcu,« pravi Gregor Bajt in nadaljuje: »Dan pozneje oziroma dan pred operacijo pa so se

vrata naše sobe odprla in vstopila je cela gruča ljudi. Načeloval ji je močnejši , že nekoliko sivolasi gospod, ki se je predstavil kot Ninoslav Radovanović, kirurg. Sledili so mu še drugi iz njegove skupine, ki so se prav tako predstavili in nam povedali, za kaj je kdo zadolžen. Pogovorili smo se, kaj nas čaka, potem je pa vsa skupina odšla. Tudi tega nismo bili vajeni.« Marsikje v svetu je to ustaljen način ravnanja z bolniki. Pa tudi kje pri nas.

Pet obvodov Naslednji dan je bil Gregor na vrsti za operacijo. Izkazalo se je, da se je odpeljal v operacijsko dvorano še nekaj ur prej, kot je mislil, ker enega od bolnikov pred njim zaradi drugih težav niso mogli operirati takrat. »Spomnim se samo, kako so mi dali injekcijo, nekaj so mi še brskali po vratu, slišal sem, kako so prižgali žago in za hip me je postalo strah, da me bodo začeli rezati, dokler sem še pri zavesti. Seveda se to ni zgodilo. Zbudil sem se nekaj ur pozneje, sestra me je trepljala po licih in me klicala.

Bolečin se nisem zavedal. Imel sem prerezano grodnico in potem sešito skupaj, vendar ni bolelo, ker so mi dali zdravila proti bolečinam.

Naredili pa so mi kar pet obvodov,« se spominja Gregor Bajt.

Včasih so mislili, da morajo bolniki po operaciji dolgo počivati. Danes spodbujajo, da se čim prej postavijo na noge. Toda po tako hudi operaciji je vsaj prvi dan nujno treba ležati, pa tudi pozneje se bolniki naprezajo le toliko, kolikor zmorejo in je za njih koristno. »Ležati smo morali samo na hrbtu, so nam zabičale sestre. Čim bi se nagnil malo na stran, je bila verjetnost, da bo kaj v notranjosti počilo ali pa se pretrgalo, večja in tvegati ni imelo smisla. Zato smo kar ubogali,« je povedal Gregor. V nekaj dneh je bil že www.drustvo-nsos.si

24 - UtripSrca - Novice

Bolnišnica Izola in M.C. Medicor

na nogah, dobrih deset dni kasneje pa tudi že doma. Šest let ni potreboval kontrolnih pregledov, ker je bilo vse v redu. Pozneje pa se je pokazalo, da se žile spet mašijo. Kakor pravi zdaj, so mu najprej omenjali možnost, da bi dobil še žilno opornico, vendar so se strokovnjaki odločili, da lahko s tem še počakajo.

Kako se je Gregorju Bajtu po srčni operaciji spremenilo življenje? »Samo od sebe se nič ne spremeni.

Moraš se kar sam potruditi. Postalo mi je jasno, da prej nisem ravno najbolj zdravo živel. Mesek je moral biti stalno na krožniku. Kaj pa drugega, če sem pa delal na farmi prašičev! Svinjina je odlično meso in povsem zdravo, če seveda ni mastno.

Prej sem jedel precej več mesa, zdaj sem to količinsko omejil. S prijatelji in kolegi smo se radi tudi poveselili in zraven popili kakšen kozarček.

Dvakrat se mi je zgodilo, da sem bil po ves mesec v karanteni zaradi slinavke in parkljevke. Nič ne moreš, zaprt si z vsemi drugimi kolegi, dokler pač čas nevarnosti za prenos bolezni ne mine. Dobivali pa smo seveda hrano in pijačo, celo cigarete so nam dajali. Vendar ne zame, kadil nisem nikoli.« Ihanski ali piranski brancin?

Kako pa se lahko človek, ki dela na www.drustvo-nsos.si

Iščem te

prašičji farmi (in je najbolj vajen tako imenovanih »ihanskih brancinov«), prepriča, da meso nadomesti z ribami, ki so za srce pomembne predvsem zaradi omega 3 maščobnih kislin? »Ribe imam rad, vendar so pri nas redko na mizi, ker moja žena ni ravno ljubiteljica rib. Zavedam se pomena omega 3 maščobnih kislin, zato redno uživam tudi ribje olje. V zadnjem času za zdravje pijem tudi konopljino olje,« pravi Gregor. Od operacije naprej mora dnevno vzeti sedem različnih zdravil. Pazi tudi, da se redno giblje. Skupaj s sosedo skrbi za njeno psičko, ker je sama večino dneva odsotna, pa jo zjutraj pripelje k njemu »v pasji vrtec«, zvečer pa se vrne ponjo. Psička je živahna, potrebuje sprehode, tako da jo družno mahneta ven. Gregor ima sicer nekaj težav s hojo, vendar ne toliko zaradi srca kot zaradi hrbtenice.

Leta napornega dela na farmi so pustila sledove tudi na hrbtenici.«Zelo rad grem na morje in imam občutek, da mi koristi. Samo da je voda topla.

Kolikor le lahko pazim na prehrano.

Seveda pa si bom za veliko noč tudi jaz odrezal kakšno rezino šunke, jo dobro potresel z naribanim hrenom in z užitkom pojedel. Jem tudi veliko česna, čeprav potem še dva dni smrdim. Zdravje je najpomembnejše,« je še dodal Gregor Bajt.

Oblaki so objeli, tužno domovanje vihar so pripeljali davnice čar so odpeljali težo nočem so darovali iščem te Zdaj vse se izgublja svetilka na mizi s pogledom ugaša prostor v srcu je ostal brez krvi utrip mi slabi iščem te Vidim le perje, ki pada z neba — pričja jata po nebu se vozi — v trpljenju v nemoči ptici pojoči petje bledi — iščem te Zavem se pozabljam — se vrnem v spomine zdaj zrem v resničnost — saj sva že davno skupaj na zemlji in tudi na nebu — našla sem te v spominu! —

Dunca

25 - UtripSrca - Novice

Jedi, s katerimi lahko znižujemo holesterol Oves in ovseni kosmiči Oves vsebuje topljive vlaknine, ki znižujejo vsebnost slabega holesterola (LDL) v krvi. Podobne vlaknine najdemo tudi v fižolu v zrnju, v brstičnem ohrovtu, jabolkih, hruškah in slivah. Znanstveniki pravijo, da topljive vlaknine zmanjšujejo vsrkavanje holesterola v črevesju. Pet do 10 gramov teh vlaknin zniža raven holesterola za 5 odstotkov. To pomeni,

da je treba pojesti malo manj kot dve skodelici ovsenih kosmičev dnevno.

Prav tako pa boste holesterol znižali, če boste redno jedli jabolka in hruške, zraven pa še fižol in ovsene kosmiče.

Orehi in mandlji Raziskave so pokazale, da uživanje orehov znatno zniža vsebnost slabega holesterola v krvi. Orehi imajo veliko

nenasičenih maščobnih kislin, kar pripomore tudi, da so žile prožne in s tem bolj zdrave. Podoben učinek imajo tudi mandlji. Rezultati so se pokazali že po štirih tednih rednega uživanja orehov ali mandljev. Dnevno je priporočljivo pojesti tretjino skodelice orehov ali mandljev. S tem si boste v nekaj tednih holesterol zmanjšali za 12 odstotkov. Paziti pa je treba, ker imajo vsi oreščki veliko kalorij. Zato je ena pest katerihkoli v enem dnevu resnično dovolj.

Ribja maščoba in omega 3 maščobne kisline Eskimi imajo zdrave žile in nič holesterola, ker uživajo mastne ribe kot so, denimo, lososi. Omega 3 maščobne kisline pa zmanjšujejo vsebnost trigliceridov v krvi in nasploh dobro vplivajo na srce. Med drugim tudi znižujejo krvni tlak. Tudi te maščobne kisline najdemo v ribah: lososih, slanikih, skušah, sardinah in postrvih.

Zdravniki priporočajo, da bi jedli tovrstne ribe vsaj dvakrat tedensko.

Vendar velja opozorilo: če hočemo, da bodo dobro vplivale na zdravje, jih je treba speči, ne pa ocvreti.

Soja Strokovnjaki so dolgo verjeli, da soja

znižuje holesterol v krvi. Toda zadnje večje analize kažejo, da to ni res.

Zadnje sporočilo ameriškega združenja za srce, ki je bilo objavljeno januarja letos, pravi, da imajo sojine beljakovine le malo vpliva na zdravje srca. Tudi stalno uživanje soje holesterola v krvi ni znižalo.

Najpomembnejši nasvet:

Predvsem manj maščob!

Pravzaprav bi morali s tem začeti. Če so v vaši krvi našli preveč holesterola, je prvo navodilo, da je treba jesti manj mastno hrano.

Zmanjšati je treba količino zaužitih živalskih maščob, kar pomeni, da je treba piti manj mastno mleko, pojesti malo ali nič polnomastnega sira, masla, pa tudi živalskih maščob v mesu. Zato naj bo meso brez vidnih maščob, kajti večina skriva v sebi tudi nevidne maščobe. Izogibati se je treba mesnim izdelkom, klobasam, salamam, hrenovkam.

Namesto tega je treba uživati rastlinske maščobe, predvsem olivno, bučno in repično olje. Pa tudi tega ne preveč.

Pridružite se nam

V društvu na srcu operiranih nas je že več kot 2000. Ni nujno, da ste bili operirani na srcu, niti ne, da imate kakšno od srčnih bolezni. Tudi vi lahko pripomorete v prizadevanjih, da preprečimo širjenje srčno žilnih bolezni, ki vsako leto zahtevajo življenja Slovenk in Slovencev.

Izpolnite prijavnico na strani 46, ali na spletu: www.drustvo-nsos.si

www.drustvo-nsos.si

Samo 30 minut na dan in vaše srce vam

bo hvaležno

SVETOVNI DAN SRCA 29. september

27 - UtripSrca - Novice

Maščobe za srce in možgane

Mnogo ljudi se odloča za hujšanje brez maščob. Privoščijo si le popolnoma nemastno hrano in so že po nekaj dnevih utrujeni, razdražljivi, ne morejo se osredotočiti na delo. Le kaj bi lahko bilo narobe?

O

dgovor je preprost: možgani ne dobivajo tistega, kar za svoje delovanje nujno potrebujejo. V tem primeru so to »prave« maščobe. Človek težko verjame, da so za dobro delovanje možganov potrebne maščobe, ko pa nas na vsakem koraku opozarjajo, da se jim je treba izogibati. Že nekaj let je znano, da obstajajo tako imenovane dobre in slabe maščobe.

Dobro je znano, katerih se je treba izogibati. Dosti manj pa je znano, katere so nam nujno potrebne. To so tako imenovane esencialne maščobne kisline, kar pomeni, da jih telo samo ne more tvoriti, da jih dobimo samo s hrano. Najpomembnejši med njimi sta omega 3 in omega 6 maščobne kisline oziroma pravo razmerje med njima.

Običajna prehrana ljudi v razvitem svetu vsebuje preveč omega 6 in premalo omega 3 maščobnih kislin.

Pomanjkanje pravih, dobrih maščob oziroma slabo razmerje med maščobnimi kislinami, ki traja nekaj let, pusti posledice. Poleg omenjenih znakov utrujenosti in slabega spomina, nihanja razpoloženja, je značilen tudi slab pretok krvi (vedno mrzle noge in roke), suha koža in tudi težave s srcem ter z očmi. Dobre ali slabe maščobe namreč

vplivajo tudi na delovanje srca in na vid. Medtem ko je za dobro delovanje srca nujno uživati dovolj esencialnih maščobnih kislin (predvsem omega 3), slabe maščobe škodujejo s kopičenjem oblog v žilah, kar vpliva tudi na vid.

Znano je, da največ omega 3 maščobnih kislin vsebuje morska hrana, predvsem ribe kot so tuna, losos, skuša, sardela.

Problem pri ribah je, da je danes veliko rib gojenih in da dobivajo hrano, ki ne zagotavlja več, da vsebujejo kakovostne maščobne kisline.

Lososi, ki so na našem tržišču, so večinoma (po oceni v 99 odstotkih) gojeni, kar pomeni, da vsebujejo kemične dodatke, o čemer smo v Jani pisali nedavno. Pravega, divjega lososa, za katerega velja, da vsebuje veliko najkakovostnejših omega 3 maščobnih kislin, boste v naših trgovinah našli, če boste malo pobrskali po zamrzovalnikih.

Dobimo namreč lahko skoraj izključno

zamrznjene. Vseeno so kakovostni in za zdravje veliko boljši kot gojeni.

Mnogo ljudi tudi ne mara rib in jim je že misel, da bi jih doma pekli in »usmradili« celo stanovanje, odvratna.

Omega 3 maščobne kisline najdemo tudi v zelenjavi in sadju, v lanenem semenu in orehih, vendar pa je res, da so tiste iz globokomorskih rib najbolj kakovostne, da imajo na naše zdravje najboljši vpliv. Ker je od dovolj prave hrane za možgane odvisno marsikaj, tudi razvoj in napredovanje nekaterih duševnih bolezni, Alzheimerjeva bolezen, poleg tega pa čustvene težave, je smiselno jemanje prehranskih dopolnil za nadomeščanje manjkajočega. Omega 3 maščobne kisline so namreč pomembne tako za male otroke, za razvoj plodu v nosečnosti, kot za odrasle in tudi starostnike. Če opazite, da vaš šolar nenadoma ni več tako živahen, uspešen, če je pogosto utrujen in ima težave pri učenju, poleg tega pa s prehrano ne dobi dovolj hrane za možgane, je smiselno poseči po prehranskih dodatkih, s čimer mu boste pomagali, da bo novo šolsko leto lažje začel. Pravzaprav velja enako za vse ljudi, ki jim je stalna koncentracija nujno potrebna, kar velja tako za poslovneže kot za starejše ljudi (bp). www.drustvo-nsos.si

28 - UtripSrca - Osrednja tema: za zdravje naroda

Gibanje za zdravje naroda Slovenska družba, predvsem slovenski bolniki, so se znašli pred dejstvom, da zdravstveni sistem ne deluje več tako, kot bi si želeli. Zdi se, kot da bi zašli v slepo ulico iz katere ni izhoda, v slepo ulico, ki so jo povzročile razmere v slovenski politiki in ignoriranje razvoja sodobnega zdravstvenega sistema.

Besedilo: Akad. prof. dr. Metka Zorc, dr.med

akad. prof. dr. Metka Zorc, Jožef Ocvirk in prof. dr. Boris Pleskovič

prim.dr. Andrej Možina, Alenka Jeraj in Franc Gerbec (prva vrsta iz leve proti desni)

Barbara Ravnik, akad. prof.dr.Metka Zorc in Jožef Ocvirk

akad. prof.dr.Metka Zorc, prof. dr. Aleš Žemva in Jožef Ocvirk

V zadnjem letu so se te razmere še poslabšale, izginila je skrb za bolnika, zdi se, da so izginile tudi etične norme sodobnega sveta. Zdi se, da se postopoma in vztrajno razblinjajo v prah.

Strah, ki je zajel slovensko deželo je mnogokrat upravičen, strah, ki je zajel slovenske bolnike je plod zadnjega leta, ko na naj vodilnejših mestih v zdravstvu ni več uglednih predstavnikov, uglednih www.drustvo-nsos.si

zdravnikov, ni več ministra za zdravje, ni več delujočega Zdravstvenega sveta, ki bi usmerjal razvoj zdravstva. Prav zaradi teh zastrašujočih dogodkov se je rodila vizija ustanovitve gibanja »Za

zdravje naroda«, ki jo je oblikovala skupno, z roko v roki, skupina slovenskih zdravnikov in bolnikov.

Strnjeni okrog zdravniških organizacij kot so: Zdravniška zbornica Slovenije, Slovensko zdravniško društvo in Fides, so našli pot rešitve. V mesecu juliju, v pred volilnem času ponovnih pred časnih volitev, so se oblikovale osnovne smernice delovanja gibanja, ustanovil se je organizacijski odbor, ki

29 - UtripSrca - Osrednja tema: za zdravje naroda

ga vodi podpredsednik Društva na srcu operiranih Slovenije, gospod Jožef Ivan Ocvirk.

S skupnimi močmi smo bolniki in zdravniki oblikovali ideje razvoja sodobnega zdravstvenega sistema in zavarovalnic. Vse to je bilo predstavljeno na uvodnih predavanjih prof. dr. Aleša Žemve, dr. Bojana Popoviča, prim, dr. Andreja Možine, gospe Alenke Jeraj, predsednice Odbora za zdravstvo Državnega zbora, prim. dr. Borisa Cibica, predsednika Svetovnega Slovenskega kongresa, prof. dr. Borisa Pleskoviča in aktivnega člana skupine uglednega pravnika, gospoda Francija Gerbca.

Sama sem se že vrsto let zavedala dejstva, da je potrebno povezati zdravnike in bolnike v trdno združenje.

Zamisel se mi je uresničila in verjamem, da bomo zmogli skupno oblikovati odličen zdravstveni sistem, ki bo zagotavljal zdravljenje vseh bolnih slovenskih državljanov, učinkovito in takoj, brez čakalnih dob, ki bo zagotavljal najsodobnejše principe medicinske stroke in odlične rezultate zdravljenja.

Prepričana sem, da brez zdravja naroda ni napredka, ni gospodarskega razvoja in ni vesele slovenske družbe, ki si jo vsi tako zelo želimo.

Ponovno je potrebno vzpostaviti trdne temelje slovenske medicine, ki gradi na zaupanju bolnik – zdravnik, ki temelji na pravicah, ki nam jih zagotavlja slovenska Ustava. Vedeti je potrebno, da je nujno vrniti slovenskemu narodu etične principe in zaupanje, saj brez zaupanja ni dobre medicine.

Za zdravje našega naroda Skupščina Društva na srcu operiranih Slovenije je že v začetku letošnjega leta predlagala Upravnemu odboru, da je potrebno nujno storiti resne korake za ohranitev zdravstvenega sistema, za ohranitev odlične medicinske prakse v slovenskem prostoru, ki bo omogočila uspešno ohranjanje zdravja in življenja državljanov Slovenije.

Povezali smo se z drugimi društvi in združenji bolnikov, ter se odločili za skupno akcijo, ki bo združila vse slovenske bolnike ter zdravnike z enim ciljem:

ZA ZDRAVJE NARODA. V zadnjih letih smo opazili, da se moramo sami postaviti za svoje ustavne pravice, ki nam bodo omogočale učinkovito in dobro zdravljenje.

Politika vladajočih v zadnjem letu ni imela nikakršnega posluha za zdravje državljanov, odvzeli so nam še to pravico, da se lahko zdravimo takrat, ko zbolimo.

Izjemno so se podaljšale čakalne dobe na srčne operacije in invazivne diagnostične posege, zrušila se je otroška srčna kirurgija, izjemno so se podaljšale čakalne dobe na ortopedske operacije, na vse urološke operacije, na onkološka zdravljenja, itd., itd., ukinjena je bila rehabilitacija, celo po težkih poškodbah, ukinjena je rehabilitacija za srčne bolnike po miokardnem infarktu in invazivnih posegih ……

Razmere so se izjemno poslabšale, nastalo je vprašanje, kako bo sploh zdravstveni sistem deloval do konca letošnjega leta.

Pomanjkanje denarja je prisotno na vseh področjih v državi, gospodarstvo peša, neustrezne poteze vladajočih so nas pahnile na rob, najbolj to občuti zdravstveni sistem.

Vse to in še več nas je vodilo v organiziranje posebnega odbora, ki bo združil skupne težnje bolnikov in zdravnikov z istim ciljem, da ohranimo naše ljudi zdrave, da ohranimo našo deželo srečno in da s skupno vizijo pomagamo razviti najboljši zdravstveni sistem.

Vizijo smo javnosti predstavili 9. julija. Naše ideje podpirajo tudi rojaki po svetu, pripravljeni so se nam pridružiti v skupni akciji pomoči naši deželi.Odbor za zdravje naroda bo deloval v prihodnjih letih in tudi prihodnjim voditeljem naše dežele pomagal pri organizaciji zdravstvenega sistema v Sloveniji.

Ivan Jože Ocvirk predsednik organizacijskega odbora »Združenja za zdravje naroda«

www.drustvo-nsos.si

30 - UtripSrca - Osrednja tema: za zdravje naroda

ZAKAJ (SPET) ČAKALNE LISTE ZA OPERACIJE NA SRCU ?

V časopisju sem prebral članek z naslovom Spet čakalne liste za operacije na srcu, v katerem predstojnica MC Medicor prof. dr. Metka Zorc opozarja, da je ZZZS znižal cene storitev za operacije na odprtem srcu vsem trem kardiološkim centrom.

Posledica tega ukrepa so vnovič čakalne vrste za operacije na odprtem srcu, ki jih seveda najbolj občutijo srčni bolniki in njihovi svojci. Manj kot leto je torej trajalo, da se srčnim bolnikom ni bilo treba bati, da bodo prišli na vrsto za operacijo. Zdaj znova trepetajo za svojo usodo in v nemilosti čakajo, da se bo kaj spremenilo in da bo ZZZS preklical ta neumni ukrep. Kot dolgoletni srčni bolnik sem že pred skoraj 20-timi leti na lastni koži okusil, kaj pomeni čakati in kako pomembna je hitra zdravniška intervencija. Še danes sem zanjo hvaležen osebju kardiološkega oddelka SB Maribor ( zdaj UKC Maribor ) in kardiologom ter kardiokirurgom v UK Ljubljana, kjer sem bil uspešno in (še) pravočasno operiran.

Zdaj sem že desetletje pacient MC Medicor, tako v njihovi ambulanti na Kotnikovi v Ljubljani kot v MC Medicor v Izoli. Nimam ene same pripombe, izjemno kakovostne usluge, prijazno osebje, od prvega do zadnjega. Vedno na razpolago, vedno v dobro pacienta, pomoč na vsakem koraku in kar je še posebej pomembno – topel človeški odnos, in ne hladni uradniški sprejemi, kot marsikje drugje. Če bi imeli več takšnih zdravstvenih ustanov, bi nam bilo mnogo lažje. Zato ne morem razumeti, kako lahko tako enostavno, preko prsta zdravstvena zavarovalnica meni nič tebi nič odtegne skoraj milijonov evrov ustanovi, ki je samo lani opravila 137 težkih operacij na srcu. Kot je v omenjenem časopisnem www.drustvo-nsos.si

članku povedala prof. dr. Meta Zorc, so jim denar odtegnili. »ker naj bi opravljali pretežke posege na srcu in ker bi jih morali pošiljati v UKC. Pred leti pa so nam v javnosti očitali, da naj bi opravljali samo lahke operacije«, je dejala dr. Zorčeva. Razumi, kdor more.

Težka operacija je pač dražja, o tem pa res ni treba modrovati. In hvala bogu, da so jih bili pacienti deležni in so bili s tem olajšani in ohranjeni pri življenju. Poznam več primerov, ko so morali čakati na poseg, a ga niso doživeli, saj so pred tem umrli. Eno je birokratiziranje in administriranje, drugo pa je življenje. Zdravje preprosto nima cene, človeško življenje pa sploh ne, zato gre MC Medicor zahvala, da so kakovostno opravili tudi najtežje posege in rešili srčne bolnike. Ko je poseg nujen, je pač nujen, ni narejen na pamet, saj ima Medicor vrhunske ekipe strokovnjakov, ki vedo, kaj delajo. To govorijo tudi moje izkušnje, zaradi katerih sem osebju tega centra in še zlasti prof. dr. Metki Zorc izjemno hvaležen. Zato se odločno in pogumno postavljam v bran človeškemu dostojanstvu in časti kardiologov Medicorja ( in tudi v ostalih dveh kardioloških centrih) in poudarjam, da imamo vsi državljani te države pravico do kakovostnih storitev zdravstvenega varstva. V kateri koli verificirani zdravstveni ustanovi. Osebnostna integriteta posameznika, čast in dostojanstvo je treba za vsako ceno ohranjati tudi z ustreznim zdravstvenim

varstvom. Odklanjam nepošteno vrednotenje dela strokovnjakov MC Medicor, kar je navsezadnje skrajno žaljivo in neprimerno do ljudi, ki se na vsakem koraku trudijo, da bi pomagali bolnikom. Koliko dejansko veljajo, govorijo visoke reference doma in še zlasti na tujem. Uživajo svetovni ugled in sloves in se lahko pohvalijo z vrhunskimi rezultati, tako rekoč brez tveganj in negativnih posledic, tudi v najzahtevnejših in najtežjih primerih. Zato bi moral biti odnos ZZZS do financiranja njihove dejavnosti korektnejši, premišljeni in racionalnejši.

Omenjeni ukrep odtegovanja je tudi neke vrsta žalitev do vseh, ki smo še kako potrebni uslug kardioloških strokovnjakov, ne samo MC Medicor, pač pa tudi v ostalih dveh kardiokirurških centrov. Zagovarjam osebnostno integriteto slehernega zdravstvenega zavarovanca in pričakujem od ZZZS, da bo zagotovila dostojno, celovito, pravočasno in vrhunsko strokovno zdravstveno varstvo na vseh ravneh. Kar pa se tiče MC Medicor na osnovi dolgoletnih osebnih izkušenj vnovič poudarjam, da gre za izjemno strokovno in visoko profesionalno držo osebja in vodstva, za vrhunsko organizacijo dela, v kateri ni »tekov v prazno in na pamet«, za človeško topel, profesionalen, dostojanstven in etični odnos do slehernega pacienta na vsakem koraku. Da denar je, pa konec koncev

31 - UtripSrca -Osrednja tema: za zdravje naroda

govorijo tudi podatki zdravstvene zavarovalnice Vzajemna. Naj gredo dobički za zdravljenje bolnikov – ne pa za pretakanje v neznane žepe. In tudi to je primer, ki potrjuje več kot nujno takojšnjo zdravstveno reformo. Veliko je sicer zamujenega, zato naj se vsaj po volitvah del res odgovorne politike tega opravila takoj loti.

Dr. Marjan Toš, Lenart v Slovenskih goricah

IZKUŠNJE PACIENTOV O Medicor-ju moram napisati vse najlepše. Prizadela me je objava na TV Slovenija proti Medicorju. Imam občutek, da je Medicor preveč dober in ga je treba uničiti.

Povem pa lahko samo to, da sem srečna, da so operirali mojega moža, saj so ga že pripravljali (ne bom povedala katera bolnica) za na Žale.

Po operaciji je že 5 let. Kljub temu, da je redno poprej hodil na preglede za srce, na ultrazvoke in podobno, sem prvič izvedela od Medicorja, da ima problem na obeh zaklopkah. Po operaciji je stanje zelo dobro. Če ne bi bil operiran, ga ne bi bilo več.

Kar pa se tiče osebja v Medicorju pa lahko rečem od prvega do zadnjega, same pohvale. V tej družbi, v Medicorju dobiš občutek, da nisi samo številka, ampak občutiš veliko pozornost vsega osebja, da o zdravnikih ne govorim. Ti si prizadevajo posebej, da te seznanijo z vsemi podatki in nadzorujejo vaše zdravje tudi po operaciji. Vsi pacienti so obravnavani enako, da prijaznosti vseh v Medicorju ni potrebno posebej omenjati.

Hvala vam za vaš trud in prizadevanje!

Lepe pozdrave Nada Čadež

Q10: Nikoli dokončana zgodba Že leta srčni bolniki za okrepitev srca uživajo dodatke koencima Q10, saj je bilo dokazano, da dobro vpliva na delovanje srca, obenem pa normalizira krvni tlak in vpliva celo na holesterol v krvi. Pokazalo se je, da vpliva tudi na mnoge druge procese. Koencim je namreč izredno pomemben za naše zdravje, saj je vpleten v proizvodnjo energije za vse celice telesa.

Besedilo: Milka Krapež

Švedski raziskovalci so nedavno potrdili, da lahko z jemanjem koencima Q10 dobro zavarujemo zdravje svojega srca. Sledili so 443 prostovoljcem, ki so bili stari od 70 do 88 let. Polovica jih je vsak dan vzela 200 miligramov Q10 in še 200 mikro gramov selena, druga polovica pa je dobila placebo. Nihče od prostovoljcev ni vedel, kaj v resnici dobiva. V petih letih jih je v skupini, ki je jemala placebo, umrlo dvakrat več kot v tisti, ki je dobivala koencim in selen.

Z natančnejšimi preiskavami so ugotovili celo, da se je slednjim srčna mišica celo okrepila, delovanje srca pa s tem izboljšalo.

Strokovna literatura navaja, da koencim Q10 ni dober le za srce, pač pa dobro vpliva na mnoge druge procese v človeškem telesu. Na Japonskem (Department of Ageing Biology) so raziskovali vpliv koencima Q 10 v obliki ubikinola na proces staranja mišic. Že po devetih mesecih so ugotovili, da so se tisti, ki so jemali koencim Q10, starali bistveno počasneje od tistih, ki ga niso jemali. Raziskovali so tudi na miših. Tiste, ki so dobivale ubikinol, so se starale za 40 odstotkov počasneje od tistih, ki so dobivale običajni koencim Q10 in za 51 odstotkov počasneje od tistih, ki niso dobivale ničesar. Z jemanjem ubikinola oziroma koencima Q 10 so se zmanjšale nekatere običajne tegobe staranja: težave pri gibanju, slabšanje vida, upognjena hrbtenica, temni madeži in razbarvanja na koži in podobno.

Poleg omenjenih koristi pa nam koencim pomaga tudi še pri migrenskih glavobolih, pri zdravljenju rakavih bolezni, tudi pri bolezni dlesni, pri poškodbah zaradi sevanja in pri Parkinsonovi bolezni.

Koencim Q 10 ni nekaj novega. Znanost ga pozna že desetletja, pa tudi prehranski dodatki niso novost.

Tisto, česar marsikdo ne ve, pa je, da je dodatek v obliki običajnega koencima Q 10 (ubikonon) za človeško telo zelo težko sprejemljiv. Od tistega, kar vzamemo v obliki kapsule, na primer, lahko telo

porabi le štiri odstotke. Telo ga namreč v tej obliki zelo težko vsrka. Prej ga mora spremeniti v drugo obliko, v ubikinol, ki je telesu veliko bolj dostopen. Z ubikinolom pa je težava ta, da je izredno neobstojen.

Oksidira že samo po desetih sekundah izpostavljenost zraku ali sončni svetlobi.

Druga težava je, da je mora telo ubikonon, ko ga dobi v telo, spremeniti v ubikinol, kar pri mladih ljudeh ni problem. S staranjem pa to sposobnost počasi izgubljamo, tako da lahko telo uporabi vedno manj koencima, ki ga dobi vase. Poleg tega pa lahko raven koencima v krvi znižajo tudi zdravila, ki jih jemlje veliko srčnih bolnikov proti nalaganju holesterola na stene žil (statini). Pomanjkanje koencima se kaj kmalu pokaže s težavami v različnih delih telesa: srcu, možganih in v mišicah, pa še kje.

Znanstveniki so se precej dolgo ukvarjali, kako ustvariti ubikinol, ki bi bil tako obstojen, da bi ga lahko izdelovali v obliki prehranskih dopolnil. To se je končno ne tako dolgo nazaj posrečilo Japoncem.

Njihovo tehnologijo zdaj uporabljajo tudi proizvajalci prehranskih dopolnil po svetu. V tej obliki lahko telo uporabi tudi do osemkrat več koencima kot v obliki ubikonona, se pravi koencima v stari obliki oziroma v nekaterih prehranskih dodatkih. Zato je pri nakupu dobro, da preverimo, v kakšni obliki je koencim. Če gre za ubikinol, ima lahko kapsula ali tableta bistveno manj učinkovine, pa bo delovala precej bolj kot kapsula ubikinona, ki ima veliko več aktivne učinkovine. Kar pomeni, da lahko jemljemo precej manjše odmerke.

Poudariti velja, da je koencim Q10 eden najmočnejših antioksidantov, saj ima dva dodatna elektrona, ki vežeta proste radikale in jih s tem nevtralizirata.

Ker pa je Q10 topen v maščobi, lahko prodre znotraj celične membrane in varuje mitohondrije, to pa so tvorci celične energije; varuje tudi DNK pred spremembami oziroma poškodbami. Koencim je sposoben v možganih poiskati proste radikale in jih vezati, s tem pa varuje tudi možganske celice. Poleg tega pa spodbudi k delu tudi druge antioksidante: vitamine A, C in E. Pred začetkom zime je pomembno, da si čim bolj okrepimo imunski sistem, pri čemer nam lahko prav tako pomaga uživanje koencima Q10. Ker v času bolezni telo potrebuje precej več energije (zaradi spopada z mikrobi), nam bo dodani koencim Q 10 pomagal tudi pri tem. Ne nazadnje je koristen tudi v kozmetiki. Menda polepša kožo in ker deluje proti staranju, upočasni nastajanje gub. Dobrih lastnosti kar ni videti konca. www.drustvo-nsos.si

32 - UtripSrca - Osrednja tema: za zdravje naroda

Samo urejen zdravstveni sistem, zdrave državljanke in državljani bodo lahko ustvarjali novo dodano vrednost.

Osnovno poslanstvo ZZZS je izvajanje obveznega zdravstvenega zavarovanja na načelih socialne pravičnosti in solidarnosti. Glede na poročanje medijev o nepravilnostih in sesuvanju zdravstvenega sistema v Sloveniji , lahko ugotavljamo, da ZZZS deluje ravno nasprotno z načeli socialne pravičnosti, v smislu socialne nepravičnosti in ne solidarnosti.

Društvo na srcu operiranih Slovenije in Odbor za zdravje naroda bosta varovala vse človekove pravice, ki jih državljankam in državljanom zagotavlja Ustava RS, zlasti na področju zdravja.

Te so opredeljene v 50., 51., 52, 154. in 155. Členu Ustave RS, Zakonu o pacientovih pravicah: 3. Člen, ki vsebuje 6 pravic, ( omenil bom samo najpomembnejšo) to je varstvo največje zdravstvene koristi za pacienta, zlasti otroka. 5. Člen, ki določa 14 pacientovih pravic, (omenil bom samo najpomembnejše), ki jih ZZZS neprestano krši, to je: pravica do dostopa do zdravstvene oskrbe in zagotavljanja preventivnih storitev, pravica do enakopravnega dostopa in obravnave pri zdravstveni oskrbi, pravica do proste izbire zdravnika in izvajalca zdravstvenih storitev, pravica do primerne, kakovostne in varne zdravstvene oskrbe, 6. Člen: »Pacient ima s področja zdravstvenega varstva in zdravstvenega zavarovanja pravico do zdravstvene oskrbe.«, »Pacient ima pravico do nujne medicinske pomoči, ki je ni mogoče kakor www.drustvo-nsos.si

koli pogojevati, še zlasti ne s plačilom ali napotnico.« Pa tudi ne tako, da infarkte vozijo iz Maribora v Ljubljano., 9. Člen Pacient ima pravico, da prosto izbere zdravnika in izvajalca storitev, ki mu bo zaupal svoje zdravljenje., 11. Člen, 1 točka: Pacient ima pravico do primerne, kakovostne in varne zdravstvene oskrbe v skladu z medicinsko doktrino.

Te kriterije pri operacijah na odprtem srcu zagotavlja tudi kateterizacija desnega srca, ki bi morala biti kodirana s kodo F03Z, tako kot je bila kodirana do leta 2013 in nikakor ne z F03A ali F03B, kot to ZZZS enostransko, neopravičeno kodira za leto 2013 in naprej, kar zniža vrednost najtežjih operacij na sramotno in žaljivo nizko ceno, za katero ne more izvajati takih operacij nihče na zemeljski obli. Izgube, ki nastaja zaradi tega ni mogoče pokriti niti z operacijami tujih pacientov, čeprav so mnogo bolje plačane.

To in neplačilo storitev za nazaj po primerni dogovorjeni ceni je tudi vzrok za nerazumno dolge čakalne dobe na operacije in povečan obseg dela na pokopališčih po vsej Sloveniji.

Dolžni smo varovati pravice bolnikov, pacientov,

Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije

ki zagotavljajo optimalno varstvo njihovega zdravja in to bomo tudi dosledno počeli. Na ta način se trudimo zagotavljati optimalne zdravstvene storitve na račun javnih sredstev, če so ta, do katerih so upravičeni pacienti po pravilih medicinske stroke potrebna in se glede na sodobno medicinsko stroko in doktrino, upravičeno pričakuje, da bodo pacientu koristna in so pričakovane koristi za pacienta večje od tveganj in obremenitev.

To je 12. Člen Zakona o pacientovih pravicah.

Ugotavljamo, da ZZZS ne sme funkcionirati tako, kot to

33 - UtripSrca -Osrednja tema: za zdravje naroda

Ne ignorirajte znakov žeje

Dehidracija

počne od lanskega leta dalje, saj bo na ta način pognal na ulice vse državljanke in državljane RS zato zahtevamo, da ZZZS takoj poravna neplačane zdravstvene storitve za nazaj, brez izgovorov, da nujne operacije plača takoj, kar ni res, saj ima ZZZS zaradi neplačanih storitev za nazaj celo tožbe na sodišču. Državljanke in državljani pričakujemo,da bomo prišli do zdravstvenih storitev v razumnem roku in, da bo s poštenim plačilom zdravstvenim ustanovam omogočeno normalno delo. Če ZZZS nima denarja naj država poišče manjkajoče milijone evrov, tako kot jih je našla za prevoze dijakov in študentov (15 milijonov evrov) in ne nazadnje nekaj milijard evrov za sanacijo bank.

Dober in urejen zdravstveni sistem, zdrave državljanke in državljani bodo lahko ustvarjali novo dodano vrednost, da bomo lahko povrnili silne milijarde dolgov Slovenije, ki so jih ustvarile vse vlade do sedaj.

Zapisal:Jože Ocvirk

Že dolgo vemo, da je naše telo sestavljeno iz vode kar v sedemdesetih odstotkih, ta pa skrbi, da uravnava telesno temperaturo, ščiti naše sklepe in organe ter pomaga prenašati kisik do celic. Če smo dehidrirani, lahko pride tudi do odpovedi ledvic, kapi in infarkta, zato je pomembno da pravočasno prepoznajte znake dehidracije!

Poletje Še posebno v poletnem času pa v zdravniške ordinacije obišče več ljudi, ki trpijo za različnimi simptomi, katerih skupni imenovalec je – pomanjkanje vode. Večina jih pravi, da popijejo veliko tekočine, kot so kava, gazirane pijače, čaj in sok. Kljub temu nihče ne popije dovolj navadne vode.

Pri dehidraciji je izguba vode večja kot vnos. To se največkrat zgodi pri čezmernem potenju, zvišani telesni temperaturi, bruhanju in driski ali pri pretiranem uživanju alkoholnih pijač. Posebno so k dehidraciji nagnjeni bolniki s sladkorno boleznijo in odpovedjo jeter.

Po 50. letu začenja občutek za žejo izginjati, zato so starejši ljudje še posebno ogroženi in jih je treba spodbujati k zavestnemu uživanju zadostnih količin vode na dan.

Pri otrocih se dehidracija pojavi

najpogosteje, kadar zbolijo za katero od črevesnih okužb.

Prepoznajte dehidracijo in ukrepajte!

Pomembno je, da smo seznanjeni z znaki dehidracije. Še posebno je to pomembno za starše majhnih otrok in dojenčkov.

Simptomi po katerih prepoznamo dehidracijo so: suha usta, huda žeja, malo ali nič urina (temna barva urina), pospešitev srčnega utripa in dihanja, vrtoglavost, omotičnost in zmedenost.

Koliko tekočine naj popijem na dan?

Odrasel človek v povprečju izloči na dan približno 2,5 litra vode, ki jo je potrebno nadomestiti.

Priporočen vnos tekočine pri odraslem je tako 1,5 litra z vodo in dodatni liter s hrano (npr. sadje in zelenjava). Se pa ljudje razlikujemo med seboj, koliko tekočine potrebujemo za dobro hidracijo.

Vendar pa ne pozabite, da poznamo tudi stanja, ki povečajo potrebo po tekočini, kot npr. med nosečnostjo in dojenjem ali če imate ledvične kamne ali okužbo sečil.

Eden izmed načinov kako preveriti ali ste popili dovolj je tudi barva urina. Če je skoraj brezbarven ali zelo svetlo rumen, imate tekočine dovolj.

34 - UtripSrca - Novice

Kemične sledi na nebu:

zarota ali mit?

Že več kot deset let, lahko opazimo na nebu sledi letal, ki so drugačne od ostalih potniških letal. Te sledi ne zbledijo po nekaj minutah, ampak, ostanejo celo par ur ali več. Dolge, bele sledi, trdovratne oblačne meglice, ki jih navadno v modro nebo razpršujejo neoznačena letala niso tipične sledi (contraili).

Besedilo: Bojan Petek Foto: Contrail Science

Tudi sami ste se najbrž večkrat zazrli v nebo in ste pri tem že opazili, da je modro nebo prepredeno s progami razpadajočih kondenzacijskih hlapov, ki najverjetneje prihajajo iz pogonskih motorjev letal.

Reaktivna letala so bele proge puščala tudi pred desetletji, ko smo opazovali njihov let. Ti izpuhi so se na nebu razpustili v nekaj minutah.

Sedaj pa lahko vidimo te meglice, ki so na nebu kot dolge oblakaste proge, ki ne razpadejo cele ure.

T

o je pojav, ki se najpogosteje obravnava kot veliko skrivnost.

Toda ali ni čudno, da je lahko skrivnost tisto, kar vsak od nas vidi na nebu? Te sledi si vsak od nas lahko predstavlja po svoje. Uradni predstavniki se na vprašanja o tem največkrat le nasmehnejo in zamahnejo z roko ter vse razvrednotijo z izhodiščem, da je to le teorija zarote.

Lahko se pretvarjamo, kot da ni nič, vendar se pojavlja čedalje več namigov o škodljivosti teh kemičnih snovi v www.drustvo-nsos.si

zraku, zato se mi zdi prav, da imamo o tem svoje stališče. Švedski časnik Katrineholms Kuriren je poročal, da je voditeljica švedske stranke zelenih Pernilla Hagberg naredila korak naprej in javno priznala, da so te nenavadne sledi za reaktivnimi letali, ki se ne razblinijo kot contraili, v resnici strupena mešanica kemikalij, virusov in kovin, katere je v celoti opisala z eno besedo “chemtrails” ali po naše ”kemični repi” Chemtraile spuščajo v ozračje

neidentificirana letala. Na internetu je ogromno podatkov o njihovi vsebnosti, ki pa jih težko dokažemo, ker nimamo možnosti kako jih zajeti na tej višini in sredstev s katerim bi vse to plačali in analizirali. V njih naj bi se pojavljali aluminij, barij, biološki agensi in drugo. S pršenjem kemičnih in bioloških substanc v atmosfere se želi manipulirati z vremenom (beri: lastiti vreme) in vplivati na počutje ljudi.

Vedno več nas ima glavobole, smo pretirano utrujeni, imamo simptome gripe brez vročine in vedno več jih je resneje bolanih. Če smo zjutraj še videli čisto modro nebo - se kmalu naredijo meglice ali koprene, ki se v nekaj urah razlezejo po celotnem nebu. Ponekod lahko skozi plasti še vidimo sonce, ki pa je nemalokrat obdano s posebno

35 - UtripSrca - Novice

svetlobo, v kateri se lahko vidi nekakšna mavrica. (Ta učinek povzroča lomljenje svetlobe na prahu iz aluminija, torej črt iz kemije, ki so jih naredili avioni). Že po nekaj urah temperatura zraka pade za približno za 7 stopinj. Hkrati pade tudi zračna vlaga na vrednosti okrog 30%. (Ta učinek je posledica barijevih soli, ki so primešane škropivu. Pri škropljenjih, ki sledijo v seriji škropljenj, se zračna vlaga ne zmanjša tako močno.). Mraz in suša, ki se pojavita, sta trdovratno prisotna tudi čez nekaj dni, nato je vreme običajno lepo. Dež nato praviloma brez izjeme izostane, nebo pa zbledi. Če pogledamo horizont, modrine neba ne vidimo več. Vidi se samo še bled bel trak, ki ga obarvajo morda v rjavkast ton fosilna goriva v zraku. Ta znak »belega neba« je karakteristika, ki izdaja akcije brizganja kemije.

Pogosto se tipično vreme za tisti letni čas vrne šele čez en teden. Kmalu zatem pa sledi naslednja akcija zapraševanja.

Na spletnih straneh se porajajo vprašanja kot so: (Spodnja vprašanja so bralci namenili vladi Republike Slovenije na portalu: www.predlagam. vladi.si) 1.) Katera letala preletavajo naše nebo in ustvarjajo kemične repe in ali imajo sploh dovoljenje za prelet slovenskega zračnega prostora? So to ameriški avioni - prihajajo namreč iz smeri držav, kjer so ameriške vojaške baze (npr. Aviano-Italija)?

2.) Katere kemične snovi vsebujejo ti kondenzi in kakšne škodljive posledice ima to pršenje za človekovo zdravje? Pojavljajo se namreč različni simptomi: dihalni problemi ter akutne dihalne težave, kronična utrujenost in gripi podobni simptomi, kronični glavoboli in alergije, fibromyalgija in kronične bolečine, mentalni in čustveni problemi, upad imunskega sistema,

Na enem izmed neštetih poletov

Kakšne snovi so v teh sodčkih, ki jih pršijo po nas? skrivnostni, izčrpavajoči in neozdravljivi zdravstveni problemi.

3.) Kakšen vpliv ima to na živalske in rastlinske vrste? Število čebel v Sloveniji je namreč v kratkem obdobju upadlo kar za 70 odstotkov.

4.) Se na ta način sproža tvorjenje oblakov, v katerih se nabira ogromna količina vode, ki nato pripelje do poplav? Prihaja zaradi tega do nepredvidljivih vremenskih razmer, npr. do hude suše in neurij?

5.) Se s tem skuša vplivati na ohlajevanje in

tvorbo ozona?

6.) Zakaj je sploh potrebno škropljenje neba?

7.) Zakaj se o tem nič ne piše in ne govori v medijih?

8.) Zakaj slovenska vlada o tem pojavu molči?

V zadnjih nekaj letih je torej opazovanje škropljenja poslanstvo milijonov ljudi, kljub vsemu pa uradne institucije obstoj tako imenovanih kemičnih repov vztrajno zanikajo - tudi pri nas! www.drustvo-nsos.si

Po svetovnih podatkih so Japonci že nekaj let na prvem mestu kot najbolj zdrav narod na svetu. To bi bilo lahko glede na vse tisto, kar pri nas vemo (tega pa, resnici na ljubo, ni veliko) o Japoncih, težko razumljivo. Japonci zelo veliko delajo, delati začnejo že zelo zgodaj in zdi se, da je njihova življenjska pot začrtana že skoraj od rojstva. Zdi se, da živijo zelo hitro, da nimajo časa zase, da je njihovo življenje zelo stresno. Kako so potem lahko najbolj zdrav narod na svetu?

Japonski recept za zdravje Japonska ima 127 milijonov prebivalcev, ki živijo na štirih glavnih otokih (Hokaido, Honšu, Kjušu in Šikoku) in otočjih na južnem delu, Ryukyu in Okinawi.

Slovenija bi se z Japonsko glede tega le težko primerjala. Imajo 32 odstotkov prebivalcev, starejših od 60 let in 34 starejših od sto let na sto tisoč prebivalcev, se pravi okrog 1270 stoletnikov (oziroma takih, ki imajo več kot sto let). Samo štiri odstotke prebivalstva sodi po telesni masi med debele, še nedolgo jih je bilo še manj kot toliko. Potem pa so tja prišli Američani, ki so, tako kot marsikje drugje po svetu (na primer na prej izredno zdravi Kreti) www.drustvo-nsos.si

Starodavna japonska arhitektura, čas cvetočih češenj in v ozadju gora Fuji

predvsem japonski mladini ponudili svojo hitro prehrano. Odstotki debelih so se začeli povečevati.

Japonci živijo najdlje Japonci imajo tudi najdaljšo pričakovano življenjsko dobo. Za njimi si na tej lestvici med moškimi sledijo: Singapur, Švica, Španija, Italija, Avstralija, Kanada, Andora, Izrael in Južna Koreja. Med ženskami so prav tako na prvem mestu Japonke, sledijo pa jim Južna Koreja, Španija, Singapur, Tajvan, Švica, Andora, Italija, Avstralija in Francija. Slovenije na nobenem od teh seznamov ne najdemo. Videti je, kot da najdlje živijo ljudje v toplih krajih. Toda, če bi bilo to pravilo, kaj lahko rečemo za Švico in Andoro, da o Japonski z znano ostrimi zimami

na severu države niti ne izgubljamo besed. Mora biti še kaj drugega.

Japonci imajo dobro zdravstveno zavarovanje za vse svoje državljane.

Zdravstvene storitve so dostopne vsem. Pri zdravnikih pa so bistveno pogosteje kot Slovenke in Slovenci, celo 11 ali 12 krat na leto je povprečje.

Pa pravijo, da smo v Sloveniji pravi manijaki, kar zadeva obiske pri zdravniku s povprečno sedmimi obiski na prebivalca na leto. Japonci slovijo po samomorih, ki sodijo v njihovo tradicijo.

Samomore razlagajo kot pranje časti neke osebe oziroma njegove družine, zelo poenostavljeno povedano.

Vendar je polovica samomorov zaradi bolezni. Je morda za tako zdrav narod zaslužna njihova kultura, tradicija? Če odštejemo samomorilstvo, ima kultura

37 - UtripSrca - Novice

s tradicijo zagotovo precejšnjo vlogo pri tem, saj vključuje duhovnost, naravno zdravilstvo, starodavne, preizkušene recepte, s katerimi še danes pri zdravstvenih težavah poskusijo (ne sicer vsi, večina pa vendarle) najprej, šele potem obiščejo zdravnika, če to ne pomaga. Imajo tradicionalne zeliščarje, zdravilce, kiropraktike, ki rešujejo mišično skeletne težave; imajo na stotine akupunkturistov, raznih maserjev, poznajo akupresurne točke in še marsikaj bi lahko našteli.

Japonci se znajo umiriti Predvsem pa so mojstri pri tem, da se znajo obvladati in pomiriti. Zagotovo h kulturi in tradiciji sodijo tudi njihovi medsebojni, predvsem družinski odnosi. Točno se ve, da starši poskrbijo za otroke, na stara leta pa otroci skrbijo za svoje starše. Tu ni nobene dileme, tako je in to spoštujejo vsi. Ostareli starši imajo v družini posebej spoštljivo mesto, vendar pri življenju v družini ves čas pomagajo. Pri tem je verjetno v veliko pomoč, da so globoko v starost povečini zdravi. Tudi življenje v družini je bolj umirjeno, norost vsakdanjega tekanja za zaslužkom se za vrati družinskega doma konča. Od rojstva se (iz zgledov starejših) učijo obvladovanja sebe. Poleg tega je njihova vera do njih veliko prijaznejša kot naša, krščanska.

vključeni le ožji družinski člani, pač pa tudi daljni sorodniki in sosedje. Veliko se pogovarjajo in čeprav čustev ne kažejo, znajo opraviti s posledicami stresa, česar se zahodni človek nikakor ne more naučiti.

Japonci so tudi izredno čisti, za nas morda celo pretirano. Znajo se umiti le v skodelici vode, a vendar temeljito.

Veliko potrebo tradicionalno opravljajo čepe, kar je daleč najbolj zdravo. Res pa je, da so tudi to navado začela izpodrivati angleška stranišča. Čepeče odvajanje blata zagotavlja boljše zdravje prebavil, nič napenjanja, nobenih hemoroidov. Danes pa je vse bolj jasno, da redna prebava pomeni temeljni kamen za dobro zdravje.

Na Japonskem mnogih zahodnih bolezni sploh ne poznajo. Nimajo raka na želodcu, nimajo prav veliko srčno žilnih bolezni, čeprav je res, da tudi to število narašča. Nimajo bolezni ščitnice, ki so tako značilne za Slovenijo.

Od drugih so odvisni predvsem zaradi duševnih in nevroloških bolezni, na primer multiple skleroze. Imajo tudi nekaj slabih navad: radi pijejo alkoholne pijače, predvsem žganje.

Veliko kadijo.

V čem je potemtakem skrivnost njihove dolgoživosti in zdravja?

Verjetno gre za skupek nekaterih

Preprosto življenje na japoskem otoku Okinawa Ni groženj z ognjem in mečem, s hudičem in peklom. Tudi skrb za sočloveka je tradicionalna, pa tu niso

značilnosti, ki veljajo samo za Japonce: način življenja, prehrana, obvladovanje stresa, ljubezen v

medsebojnih odnosih, veliko gibanja, malo posedanja, spanje na trdih tleh (uporabljajo samo tanke žimnice).

Pa si malo bolj podrobno poglejmo, kaj povprečen Japonec je. Na prvem mestu pri njihovi prehrani so že stoletja ribe. Marsikomu je neznanka, da so imeli Japonci do leta 1868 prepovedano uživanje mesa živali s štirimi nogami. Med ribami so največji porabniki tunine na svetu. Jedo pa seveda vse ribe. Največja specialiteta je meso ribe napihovalke. Da lahko gostom postreže to meso, se moški uči skoraj celo življenje. Kar je po svoje razumljivo, saj je uživanje mesa ribe napihovalke smrtno nevarno. Riba ima namreč zelo strupena jetra, ki se jih z nožem ne smejo niti dotakniti, sicer lahko povzročijo smrt tistega, ki bo meso jedel. Meso se postreže narezano na tanke rezine in sodi med največje specialitete. Tisti zahodnjaki, ki so ga poskusili, pravijo, da je to nekaj najboljšega, kar so do tedaj zaužili. Seveda je meso te ribe (kot še marsikaterih drugih rib) treba jesti surovo. Tukaj se kriva še en ključ do zdravja: surovo meso. Vsi poznamo suši, riževe zvitke, prepojene z riževim kisom, zavite v črne lističe nori alge, na sredini pa so koščki surovega mesa katerekoli ribe. Ali pa so sušijo malo drugačni: samo riževi zvitki, na vrhu pa je položena rezina surove ribe, katerekoli že. Zelo priljubljeni so tudi rakci, vendar na Japonskem niso roza barve (vsaj večinoma ne), ker jih prej ne kuhajo. Pri nas boste med zmrznjenimi rakci vedno naleteli na rožnate, kar pomeni, da so kuhani.

Izjema so škampi, ki imajo oklepe oranžno roza barve tudi, če niso kuhani. Potem je tu priljubljena jed, sašimi, se pravi rezine surove ribe.

Tako kot suši jih pomakajo v sojino omako, v katero so zamešali malo strupeno zelenega ostrega japonskega hrena, imenovanega wasabi. www.drustvo-nsos.si

38 - UtripSrca - Novice

Vse to je za zdravje izredno koristno.

Surove ribe imajo svoje encime, jedec torej ne uporablja tistih, ki jih ima v telesu (imamo samo omejeno

Miso juha - tradicionalna japonskla jed količino encimov in če jih redno porabljamo za presnovo hrane, se lahko s pomanjkanjem začnejo težave in to se kar naprej dogaja). Japonski hren vsebuje kapsaicin, ki preprečuje raka prebavil in koristi je še marsikaj drugega. Poleg tega Japonci pojedo veliko morskih alg, ki vsebujejo mnogo vitaminov in mineralov v človeku najbolj dostopnih oblikah. Pojedo pa tudi veliko druge zelenjave, predvsem iz družine križnic, se pravi zelja, brokolija, cvetače, špinače vseh vrst, ohrovta, brstičnega ohrovta in podobno. Vendar pa je japonski obrok v primerjavi z našim zelo majhen. Njihove jušne skodelice so tako velike kot naše skodelice za čaj oziroma le malo večje od kavne skodelice. Krožnički za glavne jedi pa so manjši od naših desertnih. Imajo tradicionalno pravilo, da se nikoli ne najedo do sitega, pač pa nehajo jesti, še preden imajo občutek polnosti. Kar je očitno dovolj.

Jedo pa zelo pogosto in večinoma www.drustvo-nsos.si

počasi, tradicionalno s palčkami. Ko so japonske ženske vprašali, katero jed najraje skuhajo za svojo družino, so ženske večinoma odgovorile, da je

rastline), trikrat tedensko je treba jesti ribe (za njih je ena postrv, na primer, dovolj za trikrat za eno osebo); jesti je

Japonska umetnost in poslikave zmaja na obrazu to v jušni osnovi na hitro popražena sveža zelenjava. Ste kdaj poskusili? Pri nas je veliko ljudi vajenih, da mora biti zelenjava kuhana do mehkega. S tem je uničeno čisto vse, kar vsebuje, razen vlaknin. Zelenjava je pravilno kuhana ali pečena, če še hrusta.

Najstarejši živijo na Okinawi Velik del življenja Japoncev je njihova filozofija, ki tudi vpliva na njihovo umirjenost. Največ najstarejši Japoncev živi na otočju Okinawa. Tam je doma karate, borbena veščina, ki so se jo otočani sami naučili, ker jim je oblast prepovedala nošnjo orožja. Karate pomeni prazne roke, torej brez orožja in je veščina, ki je namenjena zgolj obrambi. Ni nekaj agresivnega, pač pa agresivnost iz ljudi odpravlja. Karate človeka popolnoma pomiri. Prebivalci Okinawe imajo nekaj priporočil za vse, ki bi želeli čim dlje ostati zdravi: pojesti največ živil iz skupine, ki je najnižje v prehranski verigi (to so pa v glavnem

treba veliko celih semen, zelenjave, izdelkov iz soje, alge, lignje, sipe in hobotnice, ker vsebujejo veliko taurina, ki znižuje holesterol in krvi tlak. Njihova lokalna hrana vsebuje rdečkasti sladki krompir (tega lahko kupite tudi pri nas), ki vsebuje flavonoide in karotenoide, vitamin E, likopen, grenke kumare pa znižujejo krvni sladkor. Seveda velja posebej poudariti pitje zelenega čaja v velikih količinah, pojedo pa tudi veliko kurkume, ena od začimb, ki jo zahodni svet odkriva kot steber zdravja.

Na Okinawi se radi predajajo tradiciji: starostniki radi plešejo stare plese, ves čas veliko hodijo, ukvarjajo se z domačo obrtjo, nikoli ne živijo v brezdelju.

RECEPT:

TRADICIONALNA JAPONSKA MISO JUHA Potrebujemo naslednje sestavine: 1 liter jušne osnove (zelenjava) 220 g udon rezancev 120 g tofuja 2 mladi čebuli 120 g sojinih kalčkov 1,5 palčke alge wakame 2 žlica olja 4 žlice miso paste 2 žličke sezamovih semen malo soli, čili in koriander

Predavateljica Milka Krapež v kimonu

Priprava: Koriandrovo vejico operemo, osušimo, osmukamo lističe in jih sesekljamo. Kalčke operemo pod tekočo mlačno vodo in jih osušimo. Čili operemo, ga razpolovimo, odstranimo semena in ga narežemo na trakce. Čebulici operemo, očistimo in narežemo na tanke kolobarje. Wakama alge namočimo v hladni vodi za pet minut. Tofu operemo, dobro obrišemo in narežemo na kocke.

Predavanje o Japonski in ljudeh je pritegnilo veliko zanimanja...

Udon rezance skuhamo v vreli vodi in jih nato odcedimo ter oprhamo s hladno vodo. V kozico prilijemo zelenjavno jušno osnovo in jo zavremo. Primešamo miso.

Segrejemo vok, dodamo olje, na kratko popražimo sojine kalčke in čili. Sledijo še sezamova semena, dobro premešamo in odstavimo. Namočene alge odcedimo in narežemo. Pripravimo si štiri skodelice, v katere razporedimo testenine, alge, prepražene sojine kalčke in nekaj tekočine, v kateri smo namakali alge. Vse sestavine prelijemo z vročo juho in posujemo s koriandrom. pasto in mešamo toliko časa, da se popolnoma raztopi. Znižamo temperaturo in začinimo s soljo ter poprom. Nato dodamo še na kocke narezan tofu in vse skupaj kuhamo pet minut. Čisto na koncu dodamo še narezani mladi čebulici in odstavimo.

Alge dodamo žitaricam in predvsem stročnicam, saj naredijo jed lažje prebavljivo (po pasulju, v katerem se je kuhal trak kombu alg, nas ne bo napenjalo). Alge uporabljamo kot začimbe. Čeprav imajo kup dragocenih lastnosti, jih uporabljamo zmerno – po ščepcih in na centrimetre (primer: v juho na osebo dodamo po tri centimetre traku kombu alge).

...in napolnilo dvorano v portorškem hotelu Slovenija

Gospa Milka Krapež v enem od obrambnih položajev www.drustvo-nsos.si

40 - UtripSrca - Reportaža Tekst in fotografije: Milka Krapež

Zdravje pod bosanskimi piramidami Pred dvema letoma sem šla iz čiste radovednosti prvič pogledat tako imenovane bosanske piramide v visoški dolini nedaleč od Sarajeva. Nisem vedela, kaj naj sploh pričakujem. Slišala sem, da nek bosansko-ameriški znanstvenik trdi, da so piramide delo prastare civilizacije, da so starejše in večje od egipčanskih in je pod njimi razpreden velik labirint podzemeljskih rovov, ki skrivajo presenetljive skrivnosti. Prišla sem kot dvomljivka, vrnila sem se kot »vernica«.

www.drustvo-nsos.si

41 - UtripSrca - Reportaža

Foto: Fondacija “Arheološki park: Bosanska piramida Sunca www.drustvo-nsos.si

42 - UtripSrca - Reportaža

Nekaj me je vleklo, da sem šla znova v Visoko. Čeprav skoraj do dneva odhoda nisem bila prepričana, ali bom res šla, sem potem naletela na sogovornika, ki je zagotovo najbolj primeren za to, na dr.Semirja Osmanagića, odkritelja piramid.

Oziroma tistega »norega Bosanca, ki sam koplje rove po Bosni«, kakor ga posmehljivo označuje del arheološke in zgodovinske stroke, ki noče verjeti v najdbe v dolini Visoko. Vsak znanstvenik, ki je prišel tja, meril in štel, tehtal argumente, ocenjeval dokaze, je odšel z globokim prepričanjem, da je v Visokem dejansko živela civilizacija, mnogo naprednejša od naše. Pa ne samo ena.

Ko je dr.Osmanagić leta 2005 odkril prvo piramido, ki so jo poimenovali piramida Sonca in ki se dviga točno nad Visokim, se je začelo vznemirjenje v arheološki in drugih sorodnih znanostih. Takrat je omenil, da bodo verjetno našli pod piramidami ali v okolici tudi podzemeljske rove.

Poklical je otroke iz okoliških krajev (dr.

Osmanagić je rekel, da otroci vse vedo) in jih prosil, če mu lahko pokažejo morda skrite jame, pečine. Pokazali so mu sedanji vhod v rove v Ravnem, ki je bil tako majhen, da so se morali splaziti skozenj. Naleteli so na nekoliko razširjeni del, ki pa se je tudi takoj končal. To so poznali tudi domačini.

Luknjo oziroma del rova so označili kot naravno pečino. Toda dr.Osmanagić je po svodu stropa, izdelanem pravilno polkrožno, menil, da ne gre za naravno votlino, da je to delo človeških rok in da so naleteli na prvi dokaz o podzemnih rovih. Tako se je začelo izkopavanje v Ravnah. Še pred dvema letoma je bilo www.drustvo-nsos.si

izkopanih okrog 300 metrov rovov, zdaj pa jih je že približno za kilometer. Toda do vznožja piramide Sonca je še daleč, še vsaj kilometer in pol, če ne dva.

Strokovnjaki so ocenili, da so do zdaj očistili in izpraznili komaj za manj kot pet odstotkov podzemeljskih tunelov, ki se razpredajo kot pravi labirint. V teh rovih stojijo megaliti, veliki kamni, ki jih poznamo tudi iz drugih kultur v zgodovini. Tukaj jih je na stotine.

Nekateri so manjši, težki sto ali nekaj sto kilogramov, so pa tudi zelo veliki, tehtajo okrog osem ton ali celo 40 ton. Ti megaliti so delo človeških rok.

Dr.Semir Osmanagić je povedal, da so jih prišli pogledat strokovnjaki z vsega sveta in da so z meritvami ugotovili, da so megaliti postavljeni točno nad podzemnimi vodnimi tokovi. Prav na mestu sredine megalita, vendar 22 metrov pod zemljo, vodni tok udarja v naravno prepreko in se cepi v dva toka. To mesto je energetsko zelo zmogljiva točka. Prav sem so postavili megalit. Vzorce megalita so poslali v Zagreb na Inštitut za atomsko fiziko, kjer so ugotovili, da gre za keramiko, ki je narejena s tehnologijo termalne obdelave. Ugotovili so, da je blok narejen iz dveh delov, iz 30 centimetrov osnove, na kateri je drugi del kot pokrov. Med njima je nekakšna zračna blazina. Točno v sredini pa se nahaja mineral kvarc, kamena strela.

Občutje neverjetne lahkosti Podvodni tok sprošča energijo, ki aktivira kameno strelo, obkroženo s keramiko; ta vibrira, vibracija ustvarja elektromagnetno polje, ki ga lahko merimo. Namerili so dve frekvenci: 28 kilo herzov (to je tudi frekvenca ki so jo namerili na vrhu piramide Sonca), druga je 7, 83 herza. Prve v naravi ne najdemo. Zanjo je treba imeti posebno tehnologijo. Kjerkoli so megaliti, so naleteli na to frekvenco. To pomeni, da se elektromegnetna energija giblje

skozi rove, udarja ob zidove, kjer je zelo pogosto tudi kamena strela. Ko elektromagnetna energija udari v mineral, pride do pojava, ki ga znanost pozna kot piezo električni efekt, to je ustvarjanje ultra zvoka; pomeni, da so tam namerili ultrazvok 28 kilo herzov.

To pa je frekvenca, na kateri žogica za namizni tenis lebdi v zraku. Ko ljudje obiščejo rove, se sproščajo, meditirajo, umirjajo; po pol ure ali eni uri povedo, da se počutijo lahke, kot da lebdijo.

Torej je nekdo vedel, da je ta frekvenca dobra za duhovni razvoj.

Prišli smo domov Druga frekvenca je 7,83 herza. Izmerili so jo v rovih, na piramidah Sonca in Lune ter na Tumulusu v Vratnici.

Ta frekvenca se v znanosti imenuje Schumannova resonanca. Vse v naravi oscilira. Naš planet je imel to resonanco milijone let in je za nas najboljša, za duhovno in fizično delo.

Tako je bilo vse do leta 1993, ko so Američani začeli razvijati in uporabljati HAARP (High Frequency Active Auroral Research Program) sistem, ki ga vojska uporablja za komunikacijo in nadzor na velikih razdaljah s podmornicami, na primer, pri čemer ocean služi kot antena. Srce tega sistema je ionosferni instrument, ki je visoko zmogljiv radio frekvenčni prenašalec. Vendar pa je zraven še množica drugih zelo zmogljivih instrumentov. Obenem pa je to sistem, ki spreminja klimo in lahko izzove potres. V atmosfero je začel oddajati veliko slabega elektromagnetizma. K temu lahko dodamo še obremenjenost z mobilno telefonijo in računalniki, da postane jasno, kaj vpliva na spremembo frekvence našega planeta. Od leta 1993 se je ta frekvenca z normalnih 7,83 herza povečala na kar 15,1 herza.

Ko se resonanca planeta povišuje, to vpliva na vse. Postajamo vse bolj agresivni. Ko spimo, je frekvenca

43 - UtripSrca - Reportaža

naših možganskih valov od 0,5 herza do 4,5 herza. Ko smo v stanju globoke meditacije, je frekvenca 4,5 do 7, 4, to so tako imenovani teta valovi. Ko smo v stanju popolne sproščenosti, je frekvenca od 7,4 do 14 herza. To so alfa valovi, idealni za naš spomin,

piramida Meseca

dr. Semir Osmanagić za učenje, za domišljijo, ustvarjalnost.

Schumannova resonanca je prav na tej ravni. Ko smo budni, se frekvenca dvigne na 15, 16 ali 20 herzov. Ko frekvenca našega planeta raste, raste tudi pritisk na nas. Postajamo vse bolj živčni in agresivni. Tukaj, v rovih, pa je frekvenca 7,83 herza. Ljudje, ki hodijo tod, čutijo, da so prišli v energetsko polje, ki jim najbolj prija. Mnogi Angleži, Malezijci, Norvežani in drugi so rekli, da je, kakor bi prišli domov.

Res je, prišli so domov, ker čutijo, da je to okolje najboljše za njihov organizem.

Bosanske piramide ne le, da spreminjajo zemeljsko zgodovino: so prve piramide v Evropi, največje in najstarejše na svetu, z najboljšo orientacijo stranic na svetu, iz najtršega betona. To spreminja svetovno zgodovino, toda ta frekvenca nam lahko omogoči, da

drugi čutijo mravljince v dlaneh, tretji čutijo, da energija prihaja v levo dlan, v desno ali v obe. Nekateri čez nekaj sekund občutijo toploto, drugi pa hlad. Pojasnilo: energija megalita uravnoveša energijo v našem telesu. Če smo v neravnovesju, začne energija

piramida Sonca

skupina Slovencev pri megalitu bodočnost spremenimo na bolje. Kajti to je lahko izhod za Zemljo: frekvenca, ki jo generira bosanski kompleks piramid.

Energija vzpostavlja ravnovesje Dr.Osmanagić je arheologom predlagal mali poskus. Prosil jih je, da razširijo dlani in jih podržijo približno deset centimetrov nad megalitom.

Sprostili so se, zaprli oči, dvakrat globoko vdahnili in se osredotočili na prostor med dlanmi in megalitom.

Nekateri čutijo, kakor da piha veter,

takoj delovati. Če je občutek močnejši v levi roki, je možno, da ima človek težave v levem delu telesa. Enako velja za desno roko. Daje tisto, kar potrebujemo.

Zdravilna komora Podzemni prostor 220 metrov od vhoda v rov so odkrili za novo leto med letoma 2009 in 2010. Meri okrog 50 kvadratnih metrov. Vanj vodi osem rovov. V druge take prostore vodijo običajno po trije rovi, torej je bil ta prostor zelo pomemben www.drustvo-nsos.si

44 - UtripSrca - Reportaža

Zato je treba biti zelo pazljiv. Vodo so torej pustili. Ker je prisoten tudi nagib, se voda giblje, z gibanjem vode pa nastajajo negativni ioni; tako se stalno zadržuje koncentracija negativnih ionov. Posvetilo se jim je, da je ta del

imajo precej opraviti z odpravljanjem posledic tega sevanja. Tukaj pa sevanja ni. Ko pridete v rove, običajnih napadalcev, ki smo jim izpostavljeni vsak dan, ni. Zato se lahko telo popolnoma posveti procesu samo

...in še pogled iz zraka na priramide verjetno nekaj najpomembnejšega.

Vodo so tudi preverili. Pokazalo se je, da je voda pitna, brez mikrobov. To ni površinska voda, tam je že tisoče let.

Ko je poleti zunaj vse suho, je tukaj raven vode enaka. Ko pa je mnogo dežja, je raven prav tako enaka, ne poviša se. Površinska voda torej ne vpliva na raven te vode, kar pomeni, da je izvor nekje spodaj. Naredili so tudi energetsko analizo. Edina ustanova na območju nekdanje Jugoslavije za take meritve je Inštitut Bion v Ljubljani. Naredili so preizkus in dobili potrdilo za kakovost bio polja. V čem je skrivnost te vode? Voda s sabo nosi informacijo. To je informacija iz nekih starodavnih časov, ki se nanaša na Schumannovo resonanco, torej najboljšo elektromagnetno frekvenco, na najboljšo ultra zvočno frekvenco, na negativno ionizacijo; vsebuje torej vse tisto, kar je za nas najboljše. Ni treba, da popijemo na litre te vode dnevno. Dovolj je, da popijemo žlico in ta informacija gre naravnost v srce.

Uživati jo je treba nekaj dni zapored, da pride do sprememb. Naredili so še eno raziskavo. Prva skupina je pila to vodo tukaj, v rovu. Druga jo je pila zunaj iz plastenke. Čim so prišli ven, se je izgubila polovica molekularne strukture vode, kar je posledica www.drustvo-nsos.si

ozdravitve. Gospa, ki je v rove šla že prejšnji dan, je prišla še enkrat.

Povedala je, da ima težave z dihanjem in previsokim tlakom. Prvi obisk je že uravnal tlak, vendar se ta potem ni znal umiriti, zato je prišla še enkrat.

Dihala pa je veliko lažje.

Voda s sporočili Med podzemeljskimi rovi so naleteli tudi na jezero, ki meri 15 kvadratnih metrov, globoko je pol metra. Voda je kristalno čista. Globlje v rovih je prostor, ki meri 30 kvadratnih metrov in ima devet rovov. Začeli so čistiti v smeri proti jugu. Po nekaj urah kopanja se je v zidu naredila luknja, ki so jo povečali in našli prva dva odprta prostora, ki nista bila zapolnjena z gramozom.

Bila sta dolga 200 in 150 metrov.

Blokirana pa sta bila oba. Po njih so speljani kanali, kjer voda doseže višino 1,65 metra. Razmišljali so, da bi vodo izčrpali, s tem pridobili 350 metrov, ki jih ne bi bilo treba izkopavati, hitreje bi prišli na prostor pod piramido.

Toda, če bi to naredili, bi zraku odvzeli vlažnost, ki jo daje voda. Ta vlažnost pa ohranja vezivo. Če bi naredili samo en izhod, bi v prostor prodrl topel in suh zrak in kaj kmalu bi se vse sesulo. Prav vsaka stvar ima torej svoj namen. Ponavadi ne samo enega.

za sestajanje. Obiskovalci se v tem prostoru zelo dobro počutijo, kakor tudi sicer v rovih. Astmatiki lažje dihajo. Ko pridejo ven, precej dolgo ne potrebujejo vdihovalnika. Tisti, ki imajo težave z alergijami, nimajo več teh težav, vsaj večinoma. Tudi ljudje z bolečinami pridejo ven brez njih.

Iskali so znanstveno razlago, kaj se tukaj dogaja. Merili so koncentracijo negativnih ionov, ki uničujejo mikrobe. Če je koncentracija negativnih ionov višja, je to dobro za nas. V stanovanjih in pisarnah ne preseže sto negativnih ionov v kubičnem centimetru. Na podeželju jih je več, 800. Ob rekah jih je 1500. V rovih so letos merili koncentracijo negativnih ionov s posebno napravo, ki se imenuje »air ion counter«, števec negativnih ionov.

V tem prostoru je bila povprečna vrednost 36.000 negativnih ionov v kubičnem centimetru zraka, torej precej višja kot kjerkoli »zunaj«. Ta dvorana je kot terapija za človeka, imenujejo jo zdravilna komora.

Zakaj so rove zasuli ?

Energijo lahko uporabljate v dobre ali pa v slabe namene. Energetski tokovi gredo v ionosfero. Ko se ta energija zbere na mestu, jo lahko vrnete na katerokoli točko na planetu. Lahko uničite nekatere cilje, lahko pa jo uporabite v koristne namene. Energija sama po sebi torej ni negativna, mi smo tisti, ki jo uporabljamo v pozitivne ali negativne namene. Glede na to lahko ugibamo, da je nekdo hotel to energijo uporabljati v slabe namene, drugemu pa to ni bilo všeč oziroma v interesu, zato so rove zaprli, da energija ne bi bila več dostopna.

Na zemeljski površini je mnogo kozmičnega sevanja, nekaj škodljivih žarkov gre skozi naše telo. Naše celice

45 - UtripSrca - Reportaža

plastike in svetlobe. Uporabiti je treba torej steklenice iz zatemnjenega stekla.

Energetski potencial Vsaka stvar ima svoj energetski potencial, kar merimo v Bovisih. Na primer, zdrav človek ima okrog 7000 Bovisov. Če je utrujen, 6.500 ali 6000 Bovisov, če je bolan, še manj.

In narobe: če je poln energije, 8000, 10.000, če je zelo duhoven, 12.000.

Voda iz mestnega vodovoda ima 3.500 Bovisov. Namesto, da bi dvignila našo energetsko raven, nas vleče k tlom.

Po drugi strani, če jemo hrano brez pesticidov, zelenjavo, ki ni genetsko spremenjena, imamo 10.000 Bovisov, ko pijemo sveže iztisnjeni sadni sok, imamo med 11.000 in 12.000 Bovisov.

To je logično: čim bolj zdravo jemo, večji bo naš energetski potencial. To se pozna tudi v prostorih. Prostor, kjer se veliko razmišlja, kjer se meditira, na primer budistični tempelj, ima okrog 14.000 Bovisov. Podzemni rovi Ravne pa imajo 25.000 Bovisov. Torej si človek samo s tem, da je v rovih, poveča energetski potencial.

Koliko civilizacij?

Prva je bila megalitna kultura, ki je imela tehnologijo za izdelavo megalitov. Tukaj je bila najprej popolnoma ravna pokrajina. Na njej so postavili na stotine megalitov.

Vedeli so za energijo in vodne tokove pod zemljo. Ta civilizacija je izginila.

Vse so prekrile poplave, tisoče let je minilo, v tem času je nastajal konglomerat. Druga civilizacija je napravila tunele, izkopala material, s katerim je delala betonske bloke in zgradila piramide. Torej to so bili graditelji rovov in piramid. Tretja civilizacija, spet po tisoče letih, je bila pred 4.500 leti. Ti se morda niso zavedali pomena piramid, energije, morda pa so se zavedali tega in hoteli preprečiti zlorabo, zato so rove

zasuli in zaprli vse. Četrta civilizacija pa je morda vklesala simbole. Morda pa je bila to tudi tretja civilizacija.

Možne so torej štiri civilizacije pred nami. Mi smo peta. Mayi v svojih koledarjih govorijo o petih svetovih.

To bi se nekako ujemalo.

V rovih najdemo tudi kamne, na katerih so vklesani simboli geometrijske oblike in nekaj takih, ki so podobni naši pisavi. Najbolj poznana pisava geometrijskih oblik se imenuje runska pisava, ki naj bi bila najstarejša oblike pismenosti v Evropi. Ocenjuje se, da so te pisave stare od 3000 do 8000 let.

Med tukajšnjimi simboli jih je sedem popolnoma identičnih runskim. Runske črke niso posamezne črke kakor v naši pisavi, vsaka črka označuje nek proces, sedem črk pomeni sedem procesov.

Po enem možnem prevodu, ki so ga dobili iz ZDA, je sporočilo sledeče: Vhod je zaprt. Moramo se braniti in osvajati. Vse dokler se kozmični vhod ponovno ne odpre.

Bosanske piramide so nekaj, s čimer se bo očitno morala spopasti svetovna zgodovina. Pred znanstvenimi dokazi, izsledki meritev, očitnih ostankov napredne tehnologije ne bo mogoče dolgo zapirati oči. Znani egiptolog, ki so mu (morda bi lahko celo rekli, da razumljivo) piramide v Bosni trn v peti, poskuša na vse mogoče načine, da bi v stroki onemogočil dr.Osmanagića, pri čemer sodelujejo tudi nekateri domači »strokovnjaki«, čeprav bo imela Bosna in Hercegovina verjetno ogromno koristi od tega, da se piramide razglasijo kot del človeške zgodovine. Egipt, na primer, samo s turizmom, z ogledi piramid, letno zasluži okrog 15,5 milijarde dolarjev.

Nič čudnega, da se bojijo, da bi stroka bosanske piramide priznala. Vendar pa dr.Osmanagića čaka še zelo veliko dela, preden se bo to zgodilo. Treba je namreč tudi prepričati državo, da

bi bila naložba v odkopavanje rovov in odkrivanje piramid lahko še kako plodna. Poleg običajnega turizma lahko pričakujemo tudi zdravstvenega.

Večina dokazov namreč kaže, da piramide niso velikanske grobnice niti žrtveniki. So vse drugo prej: zatočišče z zdravilnimi energijami, kjer se lahko človek umiri in zdravi. So nekaj, kar lahko reši človeštvo. To je pa že na meji bogokletnosti.

»Nori Bosanec sam koplje tunele« National Geographic je lani v Visokem snemal oddajo. Neumorno so snemali nekaj ur vse po vrsti. Pripeljali so dva Angleža, arheologa in geologa.

Potem so posneli sceno, kako oba tečeta iz rovov in potem izjavita, da Osmanagić sam koplje tunele, da se bo vse podrlo. Ko so oddajo predvajali, niso pokazali ničesar, kar so snemali neutrudno nekaj ur, pač pa samo to sceno z Angležema. Mi, ki smo vse videli, ki smo bili v rovih in se na svoje oči in druga čutila prepričali, se lahko takim zgodbicam samo smejemo, ker vemo, kaj je res. Toda ljudje, ki gledajo tako oddajo v ZDA ali kjerkoli drugje na svetu, si mislijo, da je tu nek nor Bosanec, ki koplje neke tunele. Kako bi lahko en sam človek to izkopal? V zadnjih letih je bilo v Ravnah okrog 1500 prostovoljcev, ki so naredili svoje posnetke in jih objavili na YouTube, predvajajo jih v svojih krajih, pišejo članke. Resnica se širi. Zgodovine ne pišejo mali narodi in neprofitne fundacije. Pišejo jo elitne družbe v ZDA in Veliki Britaniji. Tem pa zgodba o bosanskih piramidah ni všeč. Toda znanost bo zmagala. Če čez 50 let ugotovijo, da je to, kar trdim danes, dejstvo, je to naša zmaga. Če pa bodo rekli, da sem sam gradil tunele, je to prav tako moja zmaga. Očitno sem genialen, saj drugače teh tunelov sam ne bi mogel izkopati«, je rekel dr.Osmanagić.

www.drustvo-nsos.si

44 - UtripSrca - Obvestila članom

KJE LAHKO UVELJAVLJAM POPUSTE Z ČLANSKO IZKAZNICO DRUŠTVA NA SRCU OPERIRANIH SLOVENIJE?

Thermana Laško d.d., Zdraviliška 4, 3270 LAŠKO Zdravilišče Laško, Welnes center Laško 15 % popust na naslednje storitve: - bazen - savna+bazen - fitnes - solarij ter - kombinacija teh storitev 10% popust za kopališke storitve v kombinaciji z gostinsko ponudbo: - kopanje + kosili ali večerja - kopanje + pizza - savna + kopanje -kosilo ali večerja 10% popust za: - masaže - druge welnes storitve - mesečne in letne vstopnice Član lahko koristi popust na podlagi predložitve veljavne izkaznice društva in osebnega dokumenta s sliko.

Popust velja za člana na dan koriščenja storitve. Popust ne velja za nakup darilnih bonov.

Obvestilo vsem članom društva:

20 % popust na naslednje storitve: - za bazene in savne ob predložitvi izkaznice 10% popust za naslednje storitve - pregled pri kardiologu in za obremenilno testiranje (obe storitvi je potrebno opraviti skupaj)

Nujno sporočite društvu

Terme Šmarješke Toplice, Šmarješke Toplice 100 8220 Šmarješke Toplice Tel.: 07/ 38 43 400, 07/ 38 43 500 Fax: 07/ 30 73 107 E-mail: booking.smarjeske@terme-krka.si

na e-mail:

-vsako spremembo naslova -svojci obvestite društvo o smrti člana -izgubo članske izkaznice

srce@drustvo-nsos.si ali po tel: 03 734 1310 Občasno se dogaja, da nekateri ne prejemate pošte z vabili na zdravstvene delavnice ali revije Utrip srca. Vzrok: neplačilo članarine, redkeje izguba pošte..

10% popust za naslednje storitve • zdravstvene in wellness storitve v Zdravilišču Radenci • na celodnevne kopalne karte Zdravilišče Radenci d.o.o.

Zdraviliško naselje 12, 9252 Radenci http://www.sava-hotels-resorts.com

V kolikor se vam zgodi, da postanete poseben socialni problem in ne zmorete več plačevati članarine, vam omogočamo, da to sporočite na naslov društva. Za takšne primere imamo ustanovljeno komisijo, ki ob predloženih dokazilih obravnava vaše prošnje.

Izpolnijo samo tisti, ki še niso člani društva. Obstoječe člane prosimo, da nam te prijavnice ne pošiljajo.

Čitljivo izpolnjeno in podpisano pristopno izjavo prosimo vrnite na naslov: Društvo na srcu operiranih Slovenije, Tbilisijska 81, 1000 Ljubljana

Vicoteka

Zanimivosti

Na sodišču sodnik vpraša žensko: ‘’Pravite, da vas je

Papež tudi uradno priznal izganjalce hudiča

mož zapustil takoj po rojstvu prvega otroka, sedaj pa jih imate osem. Kako je to mogoče?’’ Ženska: ‘’Vsake toliko časa me pride prosit odpuščanja, gospod sodnik!’’ Šef tajnici: “Pa kdo vam je rekel, da lahko zanemarjate svoje delo samo zato, ker sem vas na božični zabavi skušal poljubiti?” Tajnica: “Moj odvetnik!”

Psihiater pride iz ordinacije in se približa mlademu

Vatikan je uradno priznal Mednarodno združenje izganjalcev hudiča (AIE). Odločitev je bila sprejeta 13. junija, uradno pa razglašena ta teden v vatikanskem časniku L'Osservatore Romano, je poročala nemška tiskovna agencija dpa.

Izganjalci hudiča so duhovniki, ki s posebnimi verskimi

pacientu. Ta začne naenkrat glasno kričati: “Ne vidim, ne vidim, ničesar ne vidim!” Šokiran nad očitno hudim stanjem pacienta, se psihiater obrne k pacientovi spremljevalki: “Kako dolgo pa je že tako hudo?” “Vse odkar ste stopili pred televizijski zaslon!”

Janez gre na Valentinovo mimo cvetličarne in opazi napis ‘povejte z rožami’. Vstopi v cvetličarno in prosi za rdečo vrtnico. Cvetličar: “Samo eno?” Janez: “Da. Sem bolj redkobeseden človek!”

Pijan moški v baru pristopi k mladi lepotici in jo poljubi.

Jezna mladenka ga z vso močjo trešči po licu. “Se opravičujem. Videti ste čisto tako kot moja žena. Sem mislil, da ste ona,” zamomlja pijanec. “Ti, smrdljivi in neuporabni pijanec! Kako si me drzneš dotakniti?!

Perverzneš!”, ga nahruli dekle. “Uf, še govorite čisto tako kot moja žena!”

obredi izganjajo satana iz domnevno obsedenih ljudi. »Izganjanje hudiča je neke vrste dobrodelno dejanje v prid ljudi, ki trpijo; nedvomno je izraz telesne in duhovne milosti,« je za časnik povedal predsednik AIE Francesco Bamonte.

AIE, nekdaj Italijansko združenje izganjalcev hudiča, je leta 1991 ustanovil duhovnik Gabriele Amorth. Združenje ima trenutno okoli 250 članov v 30 državah.

Zakaj nam koristi članstvo v društvu na srcu operiranih Slovenije?

• Ker je dejavnost društva humanitarno in socialno orientirana in izvaja programe za lajšanje zdravstvenih, socialnih in drugih stisk članov, jim pomaga pri enakopravnem in enakovrednem vključevanju na vsa področja družbenega življenja.

• Ker društvo nudi kvaliteten izobraževalni program o srčno žilnih boleznih s poudarkom na preventivi. V ta namen so člani društva vsako leto vabljeni na strokovni simpozij, ki ga organizira MC Medicor. Na simpoziju predavajo tudi eminentni kardiologi iz tujine.

Udeleženci lahko spremljajo predavanja

v Slovenščini na velikem platnu v power point tehniki. Na predavanjih se seznanijo o posebnostih in novih pristopih zdravljenja srčnih bolnikov pri nas in v tujini.

• Ker ima društvo dober program rehabilitacije bolnikov pod mentorstvom prof. dr. Metke Zorc. Da se seznanijo z vsemi oblikami pomoči in rehabilitacije( npr. rehabilitacije v zdraviliščih).

• Ker ima društvo dobro organizirana vsakoletna srečanja članov z odličnim kulturnim in razvedrilnim programom. Na srečanjih se člani med seboj spoznavajo in

izmenjujejo izkušnje pri zdravljenju srčno žilnih bolezni.

• Ker ima društvo dober program vodene rekreacije, plavanja, skupinskih pohodov in drugih oblik telesnih aktivnosti.

• Ker društvo nudi tudi pravno pomoč pri uveljavljanju pravic iz zdravstvenega zavarovanja in drugih zapletih pri zdravljenju.

• Ker ima društvo dober in tankočuten socialni program za svoje člane, kar dokazuje že celoletna članarina, ki je zaradi zaostrenih socialnih razmer v Sloveniji simbolična, le 18 EUR.

OD DANES DALJE OBLJUBLJAM, DA BOM VSAK DAN POSLUŠAL SVOJE SRCE

Srčno žilne bolezni vsako leto terjajo 17,3 milijona življenj po navedbah svetovne zdravstvene organizacije (WHO). Statiska tudi kaže, da so ženske enako podvržene - če ne celo bolj v primerjavi z moškimi. Ne preseneča dejstvo, da je število koronarnih bolezni naraslo za 300% v zadnjih petih letih. Zato vam ob svetovnem dnevu srca polagamo na srce - bodite dobri s vojim srcem, poskrbite za redne in pravočasnne preglede.

“Imejte srce za vaše srce”

SVETOVNI DAN SRCA 29. september