Revija utrip srca, št.10, december 2009

GLASILO DRUŠTVA NA SRCU OPERIRANIH SLOVENIJE

ŠT.10 DECEMBER 2009

S postom do zdravja Diabetično stopalo

Zeleno za življenje Kolonoterapija Zdravilne rastline

MC Medicor - predstavitev

moč medijev Vladimir Petek | Urednik Ko te dni srečujem znance, prijatelje in druge naključne ljudi, s katerimi izmenjam kakšno besedo, se ta v večini primerov zavrti - le o čem drugem, kot o novi gripi.

Zanimivo je koliko ugibanj je, četudi nekateri že natančno vedo kaj je treba storiti.

Odgovor je namreč sila preprost, zlasti če poslušamo radio, tv in beremo časopise, ki vsi v en glas priporočajo - cepite se proti novi gripi in potem vas nima kaj več skrbeti, saj boste do nadaljnjega ali vsaj do novih navodil popolnoma varni.

Da pa o vsem tem ne gre dvomiti, se od časa do časa oglasi še ministrstvo za zdravje in pogosto tudi sam minister, ki zatrjuje, da je država kupila dovolj cepiva in ga torej ne more zmanjkati.

Seveda pa se o teh stvareh ne gre šaliti - za kar ponovno poskrbijo mediji, ki na vsake toliko časa sporočijo vest o kakšni novi žrtvi v naših bolnišnicah.

In tako je okrog gripe nastal velik medijski cirkus, ki je na trenutke postal že prav bizaren. V začetku letošnjega poletja, v najhujši vročini smo bili praktično vsak dan obveščeni o kakšnem obolenju “nove gripe”. Moram reči, da sem se prav čudil, kako te informacije nočejo in nočejo potihniti, stvar mi je postala malo posiljena, saj se nisem mogel znebiti občutka, da je nekdo zadaj, ki te stvari na vse načine potiska naprej.

Nekdo, ki z neprestanim medijskim pompom o novi gripi želi vstopiti ljudem v podzavest, da bodo ti do zime pripravljeni - in, da se ta mora zgoditi.

Zima je torej tu in z njo tudi gripa. Stanje zaenkrat ni alarmantno. Po statističnih podatkih naj bi do sedaj na svetu za doslej znano sezonsko gripo umrlo 250 do 500 tisoč ljudi. Za novo gripo pa se ta številka najverjetneje še ni povzpela čez 50 tisoč. če torej lahko verjamemo tej informaciji, potem lahko sami ugotovimo, da je ta tako strašljiva nova gripa v bistvu lažja oblika gripe od do sedaj znanih. Strah pa se je ob vseh teh napovedih ljudem zalezel do kosti in nas razdelil na dva pola.

Eni so prepričani , da se nujno morajo cepiti, drugi pa zaupamo lastni intuiciji, da bomo bolezen premagali z zdravim načinom življenja.

V prihajajočih dneh in predvsem ob božiču vam želim predvsem notrajega miru in veselje v krogu svojih najbližjih. Za novo leto 2010 pa veselo praznovanje, veliko zdravja in optimizma.

Utrip srca je revija Društva na srcu operiranih Slovenije. Revija je brezplačna in prejmejo jo vsi člani društva s plačano članarino.

Uredništvo: Vladimir Petek - urednik, sodelavka uredniškega odbora Milka Krapež, Člani: prof. dr. Metka Zorc, Jožef Ocvirk in Jože Smrekar, Fotografija: Arhiv uredništva, iStock Photos, Jupiter Images, arhiv društva Tehnična obdelava in prelom: Plior - Info tech, Naslov: Društvo na srcu operiranih Slovenije, Korytkova 2, 1000 Ljubljana Elekronska pošta: srce@drustvo-nsos.si Internet: www.drustvo-nsos.si Tisk: Tiskarna Mi Bo d.o.o., Maribor Naklada: 2500 izvodov.

Utrip Srca 3

iz vsebine MC MEDICOR, ustanova, ki so jo ustanovili slovenski srčni bolniki, skupno s skupino slovenskih kardiologov, na čelu s prof.dr. Metko Zorc in ob sodelovanju akad. prof. dr. Ninoslava Radovanoviča, predstavlja danes tretji slovenski srčni center za zdravljenje bolezni srca in ožilja.

Predstavitev našega srčnega Centra

6

program rehabilitacije bolnikov ožje dejavnosti ustanove M.C. Medicor

Ob letošnjem praznovanju dneva srca

10

Podpora Ministrstvu za zdravje

15

S toplino do človečnosti

16

Patronažno varstvo je definirano kot posebna oblika zdravstvenega varstva, ki izvaja aktivno zdravstveno in socialno varovanje posameznika, družine in skupnosti v vseh življenjskih obdobjih od spočetja, rojstva preko celega življenjskega obdobja.

S postom do zdravja Post nam nudi številne koristne učinke: telo učinkovito očisti strupenih odpadkov-povzročiteljev bolezni in slabega počutja, viša odpornost, normalizira in uravnava prekomerno telesno težo, poveča telesno gibljivost in vzdržljivost ter osveži delovanje vseh vitalnih organov.

4

Utrip Srca

18

Nad gripo z zdravim načinom življenja

22

Oborožite se z zavitki papirnatih robčkov, vlažnih osvežilnih serviet, nežnimi mili, saj si boste umivali roke temeljiteje in več kot doslej, razkužilom za roke in čistili, s katerimi boste dezificirali sanitarne prostore, če je v hiši bolnik pa tudi kljuke in oprijemalne površine, ki se jih oboleli pogosto dotika.

Kolonoterepija

26

»S kolono hidroterapijo izboljšamo delovanje črevesja, saj ga temeljito in globinsko očistimo starih oblog in parazitov in tako pomagamo uravnotežiti črevesno floro.

Diabetično stopalo

29

Diabetiki so posebej opozorjeni na pravilno nego svojih nog, saj že majhne ranice hitro prerastejo v težko zazdravljive razjede in vse prevečkrat tudi gangrenozna stanja.

Svetovanje v zdravstvenem domu Laško

31

Zeleno za življenje

32

Zeleni listi še nikoli niso bili uvrščeni v našo prehransko piramido kot posebna skupina, enostavno zato, ker jih nismo imeli za pravo hrano.

Zdravilne rastline

37

Tako zdravilne rastline kot naravo čaka taka prihodnost, kakršno jim jo bo ustvaril človek. št.10-december-2009

www.drustvo-nsos.si

G L A S I L O D R U Š T VA N A S R C U O P E R I R A N I H S L O V E N I J E

Revija Utrip srca ima informacijsko vlogo in ne more biti nadomestilo za obisk pri vašem zdravniku ali specialistu.

Upoštevajte tudi, da nekatere informacije s področja medicine lahko zastarajo. Mnenja bralcev, ki jih podajo prek komentarjev, so njihova lastna in ne odražajo nujno mnenj in stališč Društva na srcu operiranih Slovenije.

Utrip Srca 5

Predstavitev našega srčnega centra MC Medicor MC MEDICOR, ustanova, ki so jo ustanovili slovenski srčni bolniki, skupno s skupino slovenskih kardiologov, na čelu s prof.dr. Metko Zorc in ob sodelovanju akad. prof.dr. Ninoslava Radovanoviča, predstavlja danes tretji slovenski srčni center za zdravljenje bolezni srca in ožilja. Uspešno deluje že šesto leto. Zavedamo se, da smo opravičili zaupanje slovenske javnosti, saj danes predstavlja ustanova varen »dom« slovenskih srčnih bolnikov.

Prof.dr. Metka Zorc, dr.med.

6

Utrip Srca

V zadnjih letih smo poleg srčne kirurgije uspeli razviti tudi druge oblike zdravljenja bolezni srca in ožilja. Ustanova je razdeljena v dva dela: •hospitalni del, ki se nahaja v prostorih Splošne bolnišnice Izola (MC MEDICOR Izola) •ambulantna dejavnost, ki se nahaja v Centru Ledina, Kotnikova 5, v Ljubljani.

Ustanovi sta tesno povezani in omogočata, da zdravljenje poteka hitro in učinkovito.

Poleg vseh ambulantnih pregledov, izvajamo v Ljubljani tudi vso neinvazivno diagnostiko: •ultrazvočne preiskave srca •ultrazvočne preiskave ožilja •ultrazvočne preiskave trebušnih organov •obremenilna testiranja •24-urno merjenje krvnega tlaka Hospitalni del ustanove MC MEDICOR Izola opravlja vse vrste diagnostičnih in terapevtskih posegov na srcu in ožilju:

•Invazivne diagnostične posege na srcu - koronarografije •Invazivne diagnostične posege na ožilju – angiografije •Novo metodo diagnostike CT koronarno angiografijo in CT periferno angiografijo •Vstavljanje žilnih opornic v koronarne arterije in arterije vratu ter spodnjih okončin •Zdravljenje prirojenih srčnih hib (PFO, ASD) skozi transkateterski pristop •Vse vrste operacij srca: operacije na koronarnem ožilju, operacije na zaklopkah, operacije na aorti in velikih krvnih žilah, operacije srčnega popuščanja in posebne metode zdravljenja (endarteriektomija koronarnih arterij) ter RADO operacije •Vstavljanje trajnih električnih vzpodbujevalnikov •Vse vrste operacij na ožilju (arterije in vene) V zadnjem letu smo oblikovali novi Center za rehabilitacijo in preventivno kardiologijo v Hotelu Neptun v Portorožu. V slovenski medicinski prostor tako prinašamo novo vizijo zdravljenja po srčnih operacijah in invazivnih

diagnostičnih posegih. Razvijamo tudi program preprečevanja bolezni srca in ožilja, ki bo prav gotovo koristil vsem prebivalcem naše dežele. Verjamemo in želimo si, da skupno ustvarimo zdravstveni sistem, ki bo učinkovit in enako dostopen za vse.

Dosegljivi smo ob vsakem času, zato vam posredujemo tudi naše telefonske številke:

MC MEDICOR Izola: tajnica Lilja Popovič: 05 662 55 15, glavna sestra klinike Jasna Grahovac: 05 662 55 20.

Ambulantna dejavnost – naročanje: vodja administracije Mojca Luznar, tel. 01 432 21 52 in administratorke Anita, Tanja ter sestra Branka : 01 234 00 30 in 01 234 00 32.

Utrip Srca 7

t

Program rehabilitacije bolnikov po operaciji na odprtem srcu in invazivnih diagnostičnih posegov Program rehabilitacije bolnikov po srčnih operacijah v Centru: Klimatsko zdravilišče MEDICOR v Portorožu (Hotelski kompleks Neptun) je načrtovan po sodobnih smernicah, visoko strokovno in v sodelovanju z Evropskim združenjem za preventivno kardiologijo, ki ga vodi prof. dr.

David Wood (Anglija).

Odločili smo se, da v slovenski prostor prenesemo poseben program individualnega rehabilitacijskega zdravljenja, ki ga v slovenski medicini ne poznamo in ki prinaša hitrejše in boljše okrevanje po posegih na srcu in ožilju.

Program rehabilitacije vključuje posebno psihosocialno rehabilitacijo, spremembo načina življenskega sloga in vključevanje v aktivno delo.

Oprema v centru je najsodobnejša in omogoča natančno vodenje postopka rehabilitacije in oceno rezultatov zdravljenja.

Program specializirane rehabilitacije vključuje:

1.Načrtovana individualna obremenitvena testiranja.

2. Fizioterapija za krepitev lokomotornega in kardiovaskularnega sistema.

3. Analiza specifičnih dejavnikov 8

Utrip Srca

tveganja pri posameznem bolniku in strokovno načrtovan program spremembe načina življenskega sloga.

4. Individualne masaže in aromaterapija.

5. Hidroterapija pri bolnikih, pri katerih se bo le-ta lahko izvajala.

6. Vsakodnevni individualni pregledi pri zdravniku, ki vodi rehabilitacijo, pogovori o terapiji in načrtovani pregledi, ki ugotavljajo objektivno stanje bolnikov kot so: ultrazvočne preiskave, telemetrija, 24-urno merjenje krvnega tlaka.

7.Posebna dietna prehrana, ki bo po posegih ob natančni kontroli krvne slike omogočala normalizacijo stanja (sladkorna bolezen, zvišane maščobe v krvi).

Program spremembe načina življenskega sloga vključuje:

1.Učne delavnice, ki se bodo izvajale v več manjših skupinah.

2.Predavanja o bolezenskih procesih, vzrokih za nastanek bolezni ter o operativnem zdravljenju.

3.Predavanja o sekundarnih preventivnih smernicah za spremembo življenskega sloga.

4.Učenje priprave hrane s poudarkom na mediteranski dieti.

5.Individualno načrtovane

pogovore s psihologom, psihiatrom in psihoterapevtom v smislu terapije psihoorganskega stresa.

Po končanem štirinajstdnevnem zdravljenju bo vsak bolnik trajno vključen v poseben program long-term controle in spremljanja učinkovitsti zdravljenja. Nudili bomo tudi možnost konzultacije s terapevtom v določenih terminih dneva, tako da bomo zagotovili tudi psihološko varnost bolnika, ki je za vključitev v normalno delo in življenje izjemnega pomena.

V izvajanje programa so vključeni priznani domači in tuji strokovnjaki, ki bodo zagotavljali maksimalno kvaliteto dela in pričakovane rezultate zdravljenja.

Smernice, ki jih predstavljamo so povzetek široke študije, ki je načrtovana natančno in jo lahko po potrebi tudi obširneje predstavimo.

Ožje dejavnosti ustanove M.C. Medicor 1.Vse neinvazivne diagnostične preiskave srca in ožilja: •Ultarzvočne preiskave srca.

•Dopplerske preiskave perifernega ožilja.

•Funkcionalna diagnostika srca in ožilja.

•Obremenilno testiranje.

•Laboratorijske preiskave.

•RTG preiskave, vključno s CT koronarno angiografijo in CT preiskavami perifernega ožilja.

2.Vse invazivne diagnostične preiskave srca in ožilja: •Srčna kateterizacija •Koronarografija •Angiografije perifernega ožilja 3.Vse vrste invazivnih posegov na srcu in ožilju: •Dilatacije koronarnih arterij •Dilatacije koronarnih arterij z vstavljanjem žilnih opornic v koronarne arterije •Dilatacije perifernih arterij •Dilatacije perifernih arterij z vstavljanjem žilnih opornic v periferne arterije •Vstavljanje žilnih protez v aorto in njene veje 4.Vse vrste operativnih posegov na srcu in ožilju: •Operacije na zaklopkah •Rekonstruktini posegi na zaklopkah •Vse vrste by-pass operacij na koronarnem ožilju •Endarterektiomije koronarnega ožilja •Operacije pri bolnikih s srčnim popuščanjem (RADO operacija)

•Operacije prirojenih srčnih hib •Kombinirane operacije zaklopk in bypass-ov •Kombinirane operacije zaklopk, bypassov in perifernega ožilja •Operativni posegi na aorti in njenih vejah 5.Ambulantne kontrole bolnikov pred in po posegih ter zasledovanje neposrednih in long-term rezultatov zdravljenja.

KRAJ IN ČAS OPRAVLJANJA STORITEV Storitve bomo opravljali v Portorožu, v kompleksu Hotela Neptun, kjer smo opremili in na novo usposobili predel rehabilitacije z najsodobnejšo medicinsko opremo za obremenilna testiranja, spirometrijo, ultrazvočno diagnostiko in laboratorije.

V centru smo organizirali princip

individualne rehabilitacije, ki bo v slovenski medicini prvič predstavljen.

Organizirali smo tudi oddelek za psihosocialno preobrazbo bolnikov, oddelek za fizioterapijo, aromaterapijo in hidroterapijo.

Posodobili in opremili smo hospitalni oddelek in apartmajski oddelek za skupino manj rizičnih bolnikov.

Komisija Ministrstva za zdravje je prostore pregledala in dala pozitivno oceno.

Z rehabilitacijo in zdravljenjem po posegih na srcu in ožilju lahko pričnemo takoj, ko bo podpisana pogodba o plačevanju storitev.

Predsednica uprave Prof.dr. Metka Zorc, dr.med.

Utrip Srca 9

Govor ob letošnjem praznovanju dneva srca Slogan letošnjega dneva srca je »Delaj s srcem«, kar ima lahko več pomenov. Lahko bi pomenilo, da je treba stvari delati ali videti s srcem, tako kot je to počel nepozabni Mali princ. Saj poznate tisti znameniti stavek: »Treba je gledati s srcem, bistvo je očem nevidno«.

Verjetno pa bo bolj držalo, da »delaj s srcem« pomeni, da je pri delu treba paziti na srce. Da je okolje, v katerem delamo, prijazno, da spodbuja zdrave navade in s tem zmanjša tveganje za nastanek srčno-žilne bolezni. Sam bi lahko na to temo povedal marsikaj iz svojih izkušenj. Moje delo je vezano na naravo, na najbolj zdravo okolje, kar je možno. Večina od vas ve, da se ukvarjam s pridelavo bio hrane, torej na nek posreden način poskušam

10 Utrip Srca

skrbeti tudi za zdrava srca drugih.

Kaj hočem s tem povedati? Da je okolje lahko še tako prijazno, ljudje okrog nas še tako dobronamerni in ljubeznivi, pa se lahko usoda vseeno poigra z vami. Sam sem to že nekajkrat skusil. Ni namreč dovolj, da delamo v zdravih pogojih. Enako ali skoraj bolj pomembno je, kako sami ravnamo s svojim srcem.

V vseh teh letih, odkar vodim naše društvo, sem slišal mnogo vaših zgodb. Zelo različne so, vendar pa imajo nekaj skupnega: skoraj za vsakega od vas bi lahko rekel, da je zelo delaven, da marljivo kot čebela od jutra do večera dela. Poleg tega imamo vsi skrbi. Krizni časi jih niso olajšali, ravno narobe. Skrbi so večje.

Tisti, ki še delamo, se sprašujemo,

ali bomo jutri še imeli službo?

Smo se dovolj izkazali, da nam ne pokažejo vrat? In napnemo lok še malo bolj. Tisti, ki ste v pokoju, pa se dnevno sprašujete, če bo pokojnina zadostovala za položnice in hrano.

To so prinesli krizni časi. Skrbi nas seveda tudi zdravje. Strah za lastno življenje je nam vsem dobro znan.

Vidite, vse to dodatno obremenjuje naša srca. Vsi poznamo tisto, kar nam zdravniki ves čas govorijo: zdrav življenjski slog, zdrava prehrana, nič tobaka, malo ali nič alkohola in seveda še telovadbo nam predpisujejo. Zadnjič smo poslušali o stresu. Najlažje je reči, naj se stresu izogibamo. Kako ne boš v stresu, če te je strah za službo, če veš, da bo pokojnina komaj zdržala do konca

meseca, če te je strah, ali boš sploh preživel. Oborožiti se je treba z optimizmom in dobro voljo. Ovire si navadno postavljamo sami. Pojdimo preko njih, pozabimo na zidove, ki smo jih zgradili med seboj, saj ne omejujejo drugih, ampak nas same.

Poskusimo zadihati s polnimi pljuči.

Skrbi so nekaj, brez česar je mogoče prav lepo živeti. Vse se razvije, vsi problemi se rešijo, mi se pa vseeno obremenjujemo z njimi. Ne pozabite, s tem obremenjujemo svoje srce.

Lahko bi vam navajal številke, ki jih je vsako leto ob svetovnem dnevu srca vse polno. Naj zadostuje le ena: na svetu vsako leto za boleznimi srca in ožilja umre 17,5 milijona ljudi.

Pri nas je prezgodnja smrt še vedno največkrat posledica srčno žilnih bolezni. Lani sem ob isti priložnosti rekel, da potrebujemo nacionalni program, ki bo to omejil. Takoj sem bil deležen očitkov, češ, da tak program imamo. Res je, imamo program, po katerem družinski, izbrani ali splošni zdravniki tiste, ki sodijo med ogrožene, posebej pregledujejo. Naj se tudi danes opravičim, če sem s svojo izjavo te zdravnike užalil, saj vem, da si prizadevajo. Toda tisto, kar sem imel v mislih, ne zadeva samo zdravnikov ali ministrstva za zdravje, pač pa zadeva odločitev vse države. Če hočemo delati s srcem, kakor pravi letošnji slogan, moramo začeti že zelo zgodaj. Pogrešamo zdravstveno vzgojo, ki bi že otroke v osnovnih šolah naučila, kaj se zgodi,

če šolar vsak dan popije eno sladkano pijačo. V enem letu bo pridobil deset kilogramov. Taka vzgoja naj bi na otrokom priljuden, zanimiv način pokazala, kaj se dogaja z našim telesom, če delamo z njim tako kot svinja z mehom. Vse se nam prej ko slej maščuje.

Otroci znajo vzgajati tudi svoje starše. Če bi imeli v šolah takšno vzgojo, bi se hitro zgodilo, da bi svojim mamam pripovedovali, da je mast škodljiva, da je treba fritezo vreči v smeti, da je na mizi premalo svežega sadje, da bi radi jedli več solate in podobno.

Mladi so dojemljivi. Zakaj naj bi bili dojemljivi za dobre navade, če jih tako zlahka zapelje v slabe. Statistike nam govorijo, da vse več mladih kadi.

Mislite, da bi še kadili, če bi jim pokazali, kaj tobak naredi telesu?

Če bi jim našteli primere ljudi, ki so zboleli, kakšno zdravljenje so prestali in včasih tudi, kako so prezgodaj končali? Kakšen bolj trdoglav morda še, večina pa ne. Mladi niso neumni in podcenjevanje tukaj nima mesta.

Zdravstvena vzgoja v osnovnih šolah bi v marsičem izboljšala narodovo zdravje.

Nacionalni program za preprečevanje bolezni srca in žil naj bi se torej dotaknil skoraj vseh ministrstev in prav to krvavo potrebujemo.

Zdravniki med nami iščejo tiste, ki so že zboleli, da bi jih zdravili, preden se jim zgodi kaj usodnega.

Glavnina naših dejanj pa naj bi bila usmerjena v to, da sploh ne bi zboleli.

V to bi bilo treba vključiti ženske.

Na Finskem so pred več kot 20 leti, ko so ugotavljali, kako mizerno je stanje na področju zdravja srca, začeli s široko akcijo, v katero so vključili najprej ženske. Pozabljamo, da je ženska danes kakor je bila v preteklosti srce družine. Ona je tista, ki bo uporabila pravo maščobo, ki bo na mizo postavila zdravo jed in ki bo otroke spodbujala h gibanju, moža pa prav tako. Žena ali mati je tista, ki bo najprej opazila, da se je njenemu dragemu okrog pasu nabralo malce »špehca« in ga bo začela spodbujati, da se ga bo znebil. Ona je tista, ki v družini skrbi za zdravje, ona je jedro vsega. Finci so to s koristjo uporabili in v 20 letih močno zmanjšali število na novo bolnih na srcu ali žilah.

To nam manjka. Manjka pa nam tudi dobra prehranska politika, povezovanje vseh ministrstev s področij, ki zadevajo zdravje.

Država dostikrat razmišlja na en mandat, redko pa na daljše obdobje.

Spodbujanje pridelovalcev zdrave hrane, da bodo cene te hrane vsem dostopne, bi bila ena od nalog ministrstva za kmetijstvo, na primer.

Pa ne mislim s tem napeljevati vode na svoj mlin. Kar poglejte primere, ki jih vsi poznate: če uporabite maščobo slabše kakovosti, boste plačali od dva to tri evre ali še manj, odvisno, kje nakupujete. Če pa hočete zdravo maščobo, recimo hladno stisnjeno deviško olivno olje, je cena takoj enkrat višja. Koruza, ki je svoje

Utrip Srca 11

več otrok debelih.

To vodi v sladkorno bolezen, z njo pa so tesno povezane tudi bolezni srca in ožilja.

Med sladkornimi bolniki je namreč zelo veliko srčnih bolnikov. Za nas, ki smo šolo že davno obesili na klin, pa bi lahko država poskrbela s financiranjem ali pa vsaj sofinanciranjem programov redne telovadbe. Kdo od vas si lahko privošči vstopnino v fitnes, ki danes stane že okrog sto evrov na mesec?

Najbrž redko kdo. Če nam kaj ostane, gre za zdravila ali za bolj zdravo hrano.

Za telovadbo pa je večini še vedno edina možnost sprehod, pot pod noge.

čase služila predvsem za hrano perutnini ali pa prašičem, je zdaj za ljudi dvakrat ali trikrat dražja, če je uporabljena za izdelavo rezancev oziroma druge vrste testenin. Že en sam obisk v trgovini z bolj zdravimi eko živili vas bo stal najmanj enkrat več kot pa, če kupujete običajno hrano. Država zdravega življenjskega sloga nikakor ne podpira. In vendar bi se ji obrestovalo, saj zdravljenje bolezni srca in ožilja zelo veliko stane.

V nacionalni program bi sodilo tudi spodbujanje gibanja. Najprej velja omeniti, da je nesprejemljivo, da v osnovnih šolah otroci vse manj telovadijo. Ob tem,da danes preživijo ure in ure pred televizijo ali pa pred računalniki. Statistika nam postreže s podatkom, da je vse

12 Utrip Srca

Še bi lahko našteval, pa najbrž ni smiselno.

Prav nobenega smisla nima, da se tukaj vsako leto pritožujemo, kaj naj bi nam država dala. Lahko pa to po Kennedyevsko obrnemo in rečemo, kaj bomo mi dali državi: potruditi se bomo morali, da bomo vzpostavili boljši dialog z ministrstvom za zdravje, kjer bomo povedali, kakšne rešitve potrebujemo. Na nedavni konferenci tukaj v Ljubljani, ki je govorila prav o tem, se je pokazalo, da nam bo ministrstvo vendarle prisluhnilo.

Prišel je čas, da zahtevamo podatke o umrljivosti pri srčnih operacijah v vseh naših centrih. Poznamo samo podatke iz Medicorja, iz ljubljanskega in mariborskega kliničnega centra pa ne. Uspešnost kirurga je podatek, ki je za našega bolnika med najbolj pomembnimi. Hočemo vedeti, koliko operacij je kdo opravil, kakšne operacije so bile to in tudi, kakšen

je bil izid. Hočemo, da se za vsakega bolnika izračunajo odstotki tveganja tako, kot to počne ves svet. Če tega ne znajo, naj pokličejo na pomoč Medicor, pa jih bodo naši zdravniki podučili. Nesprejemljivo je, da zdravniška zbornica izvaja strokovni nadzor nad zdravniki Medicorja, kjer so vsi podatki transparentni.

In se sklicuje na jezik, ki naj bi ga uporabljali tamkajšnji zdravniki.

Mimogrede, pojdite v ljubljanski Klinični center, pa boste videli, da zaposleni tam prav tako ne znajo vsi slovensko. Tam bi bil strokovni nadzor še kako potreben. Za nas, bolnike, je najbolj pomembno, da preverijo njihovo strokovnost, uspešnost zdravljenja, ne pa, kako govorijo. Zdravniška zbornica se v Medicor vtika iz osebnih interesov vodstva te zbornice misleč, da to lahko počne, saj ima javna pooblastila. V zadnjem letu smo vsi videli, kako se je ta zbornica, predvsem pa njena predsednica vedla sprenevedavo do svojcev bolnikov in je s tem pokazala svoj pravi obraz.

Vidite, tudi takšno razburjanje je stresno in srcu škoduje. Če hočemo narediti nekaj dobrega za svoje srce, moramo poskrbeti tudi za to, da se takšne nepravilnosti, ki nas razburjajo, ne bodo več dogajale.

Zato smo po sklepu z našega zadnjega srečanja ministrstvu poslali peticijo, s katero ga opozarjamo na probleme. Zbornici pa zahtevo, da nam stvari pojasni. In pri tem bomo vztrajali. Nismo več samo publika, ki jo nekdo potrebuje samo zato, da nas poduči in da mu na koncu ploskamo.

Smo aktivni del družbe in zahtevamo uveljavljanje demokratičnih načel, ki naj bi veljala v naši družbi. Evropsko gibanje bolnikov pravi Nič o nas brez nas in to naj bo tudi naše geslo.

Drage članice in člani, spoštovani gostje in dragi prijatelji!

Naj vam ob koncu zaželim veliko, veliko zdravja. Tega ni nikoli preveč.

In srčnosti ter vztrajnosti, ki jo porebujemo, da bomo dosegli svoje cilje. Hvala vsem, da ste se današnjega praznovanja udeležili v tako velikem številu. Vladimir Petek

“Šola zdravega načina življenja” v Termah Šmarješke Toplice Posebna ponudba za člane Društva operiranih na srcu Termin: nedelja, 28. februar – nedelja, 7. marec 2010 Spoštovane članice in člani društva, ponovno vas vabimo v eno najlepših slovenskih naravnih zdravilišč na posebej za vas pripravljen program „Šola zdravega načina življenja“.

Pri nas si boste okrepili zdravje, izboljšali telesno kondicijo z gibanjem v naravi in v termalni vodi ter se prijetno sprostili.

Vse telesne aktivnosti so skrbno načrtovane in vodene, da pa se boste počutili kar najbolj varno, je zagotovljena tudi prisotnost dežurnega zdravnika.

Lepo vabljeni v Terme Šmarješke Toplice.

7 polnih penzionov z varovalnim menijem • namestitev v eno- ali dvoposteljnih sobah • pregled pri kardiologu • organizirana telesna vadba v telovadnici (1x dnevno) in v termalnem bazenu (2x dnevno) • sprehodi in pohodi, prilagojeni telesnim zmogljivostim udeležencev • športne igre • pester hotelski animacijski program • strokovni predavanji s področja dejavnikov tveganja in zdravih življenjskih navad • tečaj priprave zdrave hrane (izbira živil in priprava hrane) 7-dnevni paket polni penzion, 1/2, Hotel Šmarjeta**** polpenzion, 1/2, Hotel Šmarjeta**** polni penzion, 1/1, Hotel Toplice**** polpenzion, 1/1, Hotel Toplice****

Redna cena 466,20 EUR 422,10 EUR 472,50 EUR 428,40 EUR

Posebna cena za društvo 340 EUR 308 EUR 345 EUR 312 EUR

Prijave sprejema predsednik društva, g. Vladimir Petek, tel.: 03 / 734 13 10, ali ga. Erika Petek, tel.: 040 / 731 784. www.terme-krka.si

Brez sape, a ne brez moči geslo letošnjega svetovnega dne KOPB Pod geslom Brez sape, a ne brez moči smo 18. septembra obeležili svetovni dan kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB). To je kronično obolenje dihal, ki ga najpogosteje povzroči kajenje.

Zboli namreč približno 20 odstotkov kadilcev, navajajo na Kliniki Golnik.

Ob današnjem dnevu bodo po Sloveniji organizirana tudi brezplačna merjenja pljučne funkcije.

Za kronično obstruktivno pljučno bolezen so značilni kratka sapa, kroničen kašelj ter povečano nastajanje sluzi in izpljunkov. Kajenje cigaret je daleč najpogostejši vzrok obolevanja, navajajo na Kliniki Golnik. Ob tem izpostavljajo, da zaradi te bolezni v Sloveniji letno umre od 500 do 600 oseb.

Cigaretni dim škoduje vsem delom pljuč.

Pri kronični obstruktivni pljučni bolezni so poleg sluznice v velikih sapnicah in malih dihalnih poti prizadeti tudi nežni pljučni mešički, kjer sicer kisik prehaja iz vdihovanega zraka v kri. Pljučni mešički propadajo, med njimi pa nastajajo votlinice, čemur pravimo emfizem.

Prostori, zapolnjeni z zrakom, so lahko tudi večji (emfizemske bule).

Opisane spremembe vodijo v napredujočo zaporo dihal, ki pa žal ni odpravljiva.

Spremembe na pljučih so trajne. Iz vnetih bronhijev se izločajo določene molekule (snovi, ki sicer sodelujejo pri vnetju v pljučih), ki preko krvi preidejo v telesna tkiva in sprožijo propadanje mišic. Bolnik hujša in postane nemočen, potek bolezni opisujejo na kliniki.

Kadilce, ki redno kašljajo in imajo občutek težke ali kratke sape, strokovnjaki opozarjajo, naj bodo do svojih težav pozorni in naj jih ne podcenjujejo. Težave naj zaupajo svojemu zdravniku.

Kot pojasnjujejo na Kliniki Golnik, za sedaj ni znano, zakaj za kronično obstruktivno pljučno boleznijo zboli le del kadilcev. Med drugimi vzroki so še velika izpostavljenost prahu in kemikalijam (prah, dražljivci, dim), onesnažen zrak in dim, ki nastaja pri gorenju lesa.

V okviru aktivnosti za osveščanje o kronični obstruktivni pljučni bolezni so bile v Mercator Centru v ljubljanski Šiški, v trgovinskem centru E. Leclerc v Mariboru in v Bolnišnici Sežana izvedene brezplačne meritve pljučne funkcije, katere pa so kasneje še enkrat potekale tudi v Bolnišnici Sežana. vir / STA

14 Utrip Srca

Podpora Ministrstvu za zdravje za reorganizacijo zdravniške zbornice Društvo na srcu operiranih Slovenije v celoti podpira pobudo ministra Miklavčiča in dr. Remškarja v prizadevanjih za reorganizacijo zdravniške zbornice, ki ima v času, ko zbornico vodi dr. Gordana Živčec Kalan, pomembne organizacijske in vsebinske težave.

Dejstvo je, da zdravniška zbornica ne obravnava objektivno zdravniških napak, s smrtnim izidom, temveč jih skuša prikriti in opravičevati s kvazi objektivnimi okoliščinami.

Signifikantni primeri so: Bor Nekrep, ko za zdravniško zbornico mnenje avstrijskega strokovnjaka dr. Wolfganga Sperla ni bilo dovolj kompetentno, pacienta Bojana Kajtne, ki ga na urgenci niso hoteli oskrbeti brez napotnice, zato je izdihnil na poti po napotnico, trinajst letne deklice, ko so ji pri posegu 6 krat prebodli srce, smrt prof. Čudna, ki je preminil mesec in pol po posegu na odprtem srcu, v času ko se je odvijal srdit boj za županski stol v Izoli in ne nazadnje primer Gregorja Šiliha, ki se je zgodil že davnega leta 1993 pa v Sloveniji še vedno ni dobil končnega epiloga, čeprav je Evropsko sodišče za človekove pravice v Strasbourgu izreklo odškodninsko sodbo v korist Šilihovih.

Evropsko sodišče za človekove pravice v Strasbourgu je v primeru Šilih ugotovilo, da Slovenija nima sistema pravnega varstva pred zdravniškimi napakami.

Odvetnik Grubar s tem v zvezi ugotavlja, da bi morala na ministrstvu za zdravje delovati skupina neodvisnih strokovnjakov, ki bi obravnavala pritožbe zaradi zdravniških napak, oziroma napak v zdravstvu.

Raziskava Eurobarometra je pokazala, da 80% državljanov EU smatra zdravniške napake za resen problem. Anketirano je bilo 24600 državljanov v vseh državah članicah EU. V Društvu na srcu operiranih Slovenije smo prepričani, da je minister Miklavčič z napovedanimi ukrepi, v zvezi z Zdravniško zbornico, zagotovo na pravi poti. Menimo, da bi na Ministrstvu

za zdravje zadostovala že tri članska, neodvisna ekspertna skupina, ki bi ugotavljala vzroke zdravniških napak, za vsak posamezen primer posebej in predlagala ukrepe za odpravo le teh. Zdravniška zbornica bi morala predlagane ukrepe Ministrstva za zdravje z ustreznimi organizacijskimi navodili in nadzorom izvajati v praksi.

V društvu na srcu operiranih Slovenije si ne želimo, da bi zdravnike za vsako najmanjšo napako pribijali na križ, odvzemali licence in jih strokovno diskvalificirali, saj menimo, da noben zdravnik ne naredi napake namenoma, želimo pa si, da bi z objektivno preiskavo, v čim večjem obsegu, za vselej odpravili vzroke, ki povzročajo usodne, tragične napake.

Mnenja smo, da je organizacija zdravniške zbornice rigidna, bolj sama sebi namen, kot napredku in razvoju slovenskega zdravstva. To potrjuje dejstvo, da se od smrti Gregorja Šiliha do danes, kljub sodbi evropskega sodišča, leta 2007 in zgoraj naštetih odmevnih primerov, da ne omenimo primerov, ki so ostali skriti očem javnosti, ni v organizaciji zdravniške zbornice nič spremenilo, na škodo bolnikov in dobrih zdravnikov, ki jih je v Sloveniji, na srečo, precej več, kot slabih.

Menimo, da vodstvo zdravniške zbornice v sedanji sestavi ni sposobno reorganizirati zbornice v smislu kvalitete in nenehnega izboljševanja zdravstvenih standardov, saj vztrajno nekritično zagovarja obstoječe stanje in javno nasprotuje in polemizira z ministrstvom za zdravje o vsaki pobudi za spremembo in izboljšanje zdravstvenih standardov v Sloveniji.

Zdi se , da je edina prioritetna dejavnost sedanjega vodstva zdravniške zbornice, gradnja kristalne palače nove Zdravniške

zbornice, kljub hudi recesiji slovenskega gospodarstva, ko številni državljani nimajo niti za kruh, kaj šele za potico in zdravila.

V zvezi z zgoraj navedenimi dejstvi, ki so slovensko zdravstvo potisnili iz nekdaj odličnega 12. mesta na 22. mesto v Evropi, društvo na srcu operiranih Slovenije predlaga Ministrstvu za zdravje republike Slovenije: * Da v vodstvo Zdravniške zbornice Slovenije, namesto sedanjih, imenuje kompetentne strokovnjake, ki so, poleg strokovne kvalitete, človekoljubno orientirani, senzibilni do bolnikov in njihovih problemov, ne nazadnje konstruktivni, objektivni in pošteni. * Da ministrstvo za zdravje ne odstopi od planirane reforme zdravniške zbornice. * Da reformo zdravniške zbornice, v kolikor je mogoče, izvede še v letošnjem letu. * Da minister Miklavčič ostane na čelu ministrstva tudi prihodnje leto, v kolikor mu zdravje to dopušča. *Da bi prevzel vodenje in koordinacijo tri članske ekspertne skupine, v kolikor zaradi zdravja nebi mogel še naprej voditi ministrstva.

Srčno žilni bolniki smo še posebej občutljivi za navedene probleme, saj smo v zvezi z zdravniškimi napakami, najbolj ogrožena skupina bolnikov, zato bomo tudi v bodoče brezpogojno podpirali ministrstvo pri prizadevanjih za odpravljanje vzrokov zdravniških napak in vsake pobude, ki bi prinesla izboljšanje zdravstvenih standardov v Sloveniji.

V Ljubljani, 12. 11. 2009 Društvo na srcu operiranih Slovenije

Avtor: Jože Ocvirk

Utrip Srca 15

S toplino do človečnosti Ne gre le za službeni proces, ampak proces osebne rasti, s katero se vsakodnevno soočajo v patronažni službi, ko v svoj dnevni urnik vključujejo tako eno kot drugo plat življenja.

Svojo profesionalno zgodbo in izkušnje s področja patronažne službe, nam v prijetnem pogovoru zaupa Mira Peroša, diplomirana medicinska sestra in specialistka patronažne zdravstvene nege ter vodja patronažne službe v Zdravstvenem domu Koper, ki letos praznuje že trideseto leto dela na področju zdravstvene nege.

Dejavnost patronažnega varstva Patronažno varstvo je definirano kot posebna oblika zdravstvenega varstva, ki izvaja aktivno zdravstveno in socialno varovanje posameznika, družine in skupnosti v vseh življenjskih obdobjih od spočetja, rojstva preko celega življenjskega obdobja. » Izvajamo patronažno zdravstveno nego tako zdravih kot bolnih s ciljem, da se čim prej vzpostavi neodvisnost in samostojnost pri opravljanju njihovih osnovnih življenjskih aktivnostih.

To je prispevek naše službe pri ohranjanju in krepitvi zdravja, preprečevanju bolezni, odkrivanju zgodnjih znakov bolezni, usmerjanja k izbranemu zdravniku, negovanju bolnih in tudi k rehabilitacijski zdravstveni negi« pojasni Mira Peroša.

Področja dela Področja dela v patronažnem varstvu so: zdravstveno-socialna obravnava posameznika družine in skupnosti,

16 Utrip Srca

zdravstvena nega otročnice in novorojenčka na domu in zdravstvena nega bolnika na domu. Prvi dve področji dela sta preventivni, pri tretjem pa gre za kurativni del, ki ga na delovnem nalogu opredeli izbrani zdravnik. Patronažna medicinska sestra obiskuje: novorojenčke, dojenčke, male otroke, žene v različnih življenjskih obdobjih (otročnice, nosečnice), kronične bolnike, starostnike in invalide.

Zakaj prav te skupine posameznikov » Zaradi ne navajenosti na življenjske pogoje, katerim se mora človek prilagoditi in so nujni za življenje ( novorojenci in dojenčki) ali pa zaradi zmanjšane odpornosti telesa zaradi njegovega biološkega razvoja ali sprememb v organizmu kot celoti ali v določenem organskem sistemu( nosečnica, otročnica).

Pomembno vlogo pa imajo socialni dejavniki, ki lahko vplivajo različno in oblikujejo svojevrstno patologijo, zato je osnovna naloga patronažnega varstva zdravstveno vzgojno delo v smislu napredovanja zdravja«razloži specialistka patronažne zdravstvene nege Mira Peroša .

Nezadostno število patronažnega osebja » Starostna meja preživetja človeka je v razvitem svetu vsako leto višja in v Sloveniji prav tako. Vemo, da so

odpusti bolnikov, ki niso p opolnoma sposobni samooskrbe iz bolnišnic vedno hitrejši, poleg tega je zadnjih nekaj let v porastu rodnost in širitev naše službe ne sledi tem trendom.

Upam, da bo v prihodnjih letih zaposlovanje v porastu, saj bomo le tako lahko strokovno in kakovostno opravljali svoje delo« meni Mira Reroša.

Patronaža v primeru rakastih obolenj » Žal besedo ‘’rak’’ še vedno velikokrat težko izrečemo, zato nas največkrat o pacientu obvesti izbrani zdravnik, ki nam napiše delovni nalog in opredeli potrebne storitve in število obiskov, ki se tekom našega dela lahko tudi glede na stanje pacienta spreminjajo.

Naš obisk pa ni namenjen le pacientu, ampak tudi svojcem oziroma celi družini. V zgodnejšem obdobju bolezni je naša obravnava usmerjena v svetovanje in poučevanje o bolnikovem življenjskem režimu (prehrani, gibanju, ustrezna mikroklima v prostoru, dovolj počitka).

Ko nastopi potreba po izvajanju posegov, so možnosti sodelovanja široke: npr. aplikacija injekcij, preveze, toaleta postoperativnih ran, dajanje terapije v epiduralni kateter, nastavitev podkožne infuzije, pomoč pri intravenozni infuziji, pomoč pri menjavi katetrov, klizme, svetovanje in edukacija svojcev glede nege pacienta,

….Predstavimo jim možnosti, ki jih imajo na našem področju: npr. vključitev sodelavk Centra za socialno delo, možnost pridobitve dodatka za pomoč in postrežbo, ureditev prehrane-kosila na dom, svetovanje glede pripomočkov, ki olajšajo nego bolnega (postelja, antidekubitalna blazina, voziček ali sobno stranišče, plenice, dvigalo, ...

– vse te pripomočke predpiše izbrani zdravnik in pripadajo na naročilnico pacientom s točno določeno diagnozo)«pojasni Mira Peroša.

Paliativni pacient in patronažna pomoč » V zadnjih letih se delež ljudi, ki si v težki in neozdravljivi bolezni želijo ostati in umreti v domačem okolju povečuje. V domačem okolju se pacient počuti varneje in ni odtrgan od svojih navad. Umirajoči ima pravico, da z njim ravnamo kot s človeškim bitjem vse do konca, da ne umre osamljen, da se mu na vprašanja odgovarja pošteno in se ga ne slepi, da glede zdravljenja soodloča in da se mu uspešno lajšajo bolečine, saj ugotavljamo, da je paciente največkrat strah prav bolečine.

Seveda pa umirajoči pacient ob sebi potrebuje osebo preko dneva in noči. V negovanje morajo biti vključeni svojci, v veliko pomoč je lahko sosedska pomoč in pomoč prostovoljcev, zlasti kadar nima ožjih družinskih članov. Velikokrat je potrebno svojcem pomagati,

da zmorejo sprejeti osvobajanje umirajočega pacienta od vseh zemeljskih vezi «pove Mira Peroša.

Kako pa kaj zasebna patronažna praksa » Tako kot zdravniki, se tudi patronažne medicinske sestre lahko odločimo za opravljanje dela na osnovi podelitve koncesije. Seveda v kolikor je to v skladu z odločitvijo ustanovitelja oziroma koncendenta (občina).

Pri tej odločitvi je najpomembnejši interes pacienta oziroma občana.

Menim, da sedanja organizacija patronažne službe v okviru javnega zavoda interese pacienta zadovoljuje na primerni visoki strokovni in človeški ravni« razloži Mira Peroša.

Patronaža, delo, ki te mora veseliti »Vsak profesionalni odnos med pacientom in patronažno medicinsko sestro ponuja možnost za osebno rast obeh udeležencev v odnosu. Me vstopamo v ta odnos z določenim znanjem in željo pomagati. Izkustveni in duhovni svet pacientov pa je tako raznolik kot so posamezniki.

A vsekakor bi se ponovno odločila za poklic medicinske sestre« nam za konec zaupa vodja patronažne službe v Zdravstvenem domu Koper Mira Peroša .

Utrip Srca 17

Post nam nudi številne koristne učinke: telo učinkovito očisti strupenih odpadkovpovzročiteljev bolezni in slabega počutja, viša odpornost, normalizira in uravnava prekomerno telesno težo, poveča telesno gibljivost in vzdržljivost ter osveži delovanje vseh vitalnih organov.

Pri daljšem postu se izločajo tudi pesticid, organizem pa ne potrebuje več umetnih poživil, ki vodijo v odvisnost in uničujejo zdravje (kava, tobak, alkohol, sol, sladkor..), temveč si bolj želi naravnih poživil: veliko gibanja na zraku, žive hrane, vode in sonca.

Marjan Videnšek avtor knjige Post za zdravje, svetovalec in motivator za zdravo življenje in neodvisni raziskovalec prehranskega razstrupljanja organizma in učinkov posta nam osvetli ključne parametre zdravilnega posta.

Od leta 1992, ko je ozdravel s pomočjo surove hrane, odločno priporoča naravno prehrano in periodično postenje kot temelj vsakega programa za krepitev zdravja in kakovostnejše življenje. Diplomiral je na Life Science Institute v Kanadi.

Leta 1997 je ustanovil društvo za zdravo življenje in samouresničitev Preporod, ki danes deluje kot Zavod za naravno higieno Preporod. Že od leta 1998 je tudi urednik glasila Preporod-V sožitju z Naravo.

18 Utrip Srca

Prednosti postenja » Prednost postenja vidim predvsem v tem, da post zahteva takojšnjo odpravo vseh slabih navad in razvad.

Sam namreč vidim post kot najboljši način za začetek spremembe načina življenja, ki

nas vodi stran od bolezni. Postu z odstranitvijo samouničevalnih navad, pa mora nujno slediti dosledna usmeritev v zdrav

življenjski slog, ki zahteva disciplino pri pravilnemu prehranjevanju, redni in dovolj intenzivni telesni dejavnosti,itd…Kajti slabe navade so glavni povzročitelji bolezni«o vzrokih bolezni pove Marjan Videnšek .

Vpliv postenja na čustveno in duhovno dimenzijo » Postenje seveda zelo povečuje duhovno zavest in krepi duha.

Dobro vemo, da so vse velike religije uvedle obdobja, ko mora telo počivati, se prečistiti (post, sabat, ramadan, obredni posti), zato, da se človek vse leto dobro počuti in da si ustvari najboljše trenutke za duhovno življenje.

S postom se znebimo privzgojenih slabosti, sprejetih škodljivih navad, neobvladanih čustev, predsodkov in duhovne nestrpnosti. Ker vsako telesno neravnovesje povzroči tudi čustvene motnje, se po postu izboljša tudi marsikatera težava, ki je videti kot posledica psiholoških vzrokov. Zaradi procesov čiščenja organizma s postom, se lahko poozdravijo tudi huda psihiatrična obolenja. V Rusiji obstoja medicinsko

vodena klinika za postenja za takšna stanja« o moči postenja pove Marjan Videnšek.

Post pomoč pri samozdravjenju » Postenje ne zdravi, pač pa omogoča najboljše pogoje telesu za samozdravljenje. Zdravljenje je namreč biološki proces, ki ga izvaja telo samo. Nobena snov ali terapija ne zdravi. V osemnajstih letih delovanja sem bil priča mnogim, ki so ozdraveli s pomočjo posta in surove hrane.

To kaže na to, kakšno neverjetno moč samozdravljenja ima telo, če mu le damo priložnost za to. V naše programe pridejo ljudje s številnimi različnimi diagnozami, ki se klasično zdravijo z različnimi specialisti. Po temeljitem razstrupljanju organizma, se vsem stanje izboljša ali pa pride do popolne ozdravitve« razloži Videnšek in doda » Večkrat smo presenečeni nad učinki posta, tudi v primerih, ko je bilo stanje bolnikov diagnosticirano kot neozdravljivo, ali so celo doživeli napoved le še nekaj mesecev življenja. Seveda je trajanje učinkov neposredno odvisno od truda in discipline posameznika.

Je pa bolezen in bolečina večkrat dovolj močan motiv, da ljudje prekinejo s slabimi navadami in se začno pravilno prehranjevati, redno telovaditi in teči, se periodično postiti, pa planinariti, ohranjajo normalno telesno težo, itd..« Na kaj moramo poskrbeti pred postom Posta se nikoli ne lotimo kar od danes na jutri. Nanj se je treba temeljito pripraviti. Začne se z spoznavanjem posta, najbolje z branjem ustrezne literature na to temo, s poslušanjem predavanj. Dobro se je tudi individualno posvetovati s poznavalcem postenja in dobiti odgovore na vsa vprašanja. » To je zelo pomembno, kajti nejasnosti lahko med postom povzročijo strahove in s tem dodatne nepotrebne krize. V primeru odvisnosti od zdravil pa se je potrebno pogovorit tudi s svojim zdravnikom. Pred samostojnim postom, se je potrebno tudi prehransko razstrupiti z vegansko

, predvsem surovo, živo hrano.

Ob začetku postenja je pametno tudi temeljito očistiti črevesje. To lahko storimo z večimi klistirji, kolonhidroterapijo ali z Glauberjevo soljo svetuje Marjan Videnšek.

Kako se pravilno lotiti posta » Post moramo pravilno izvajati in pravilno zaključiti. Bolje se ne postiti, kot se postiti narobe. Izvajati je potrebno določene postopke, ki olajšajo izločanje strupov iz telesa in preprečijo marsikatero krizo. Zjutraj je potrebno očistiti črevo s klistirjem, očistiti usta, skrtačiti kožo, vsaj eno uro hoditi in telovaditi, se tuširati (izmenično topla-mrzla voda). Čez dan je potrebno popiti vsaj 2-4 litre tekočine: precejeni in razredčeni sveži sadni in zelenjavni sokovi, razni čaji, zelenjavni prevretki, voda, mineralna voda. Lahko normalno delamo, le stresu in prenapornemu fizičnemu in umskemu delu se je pametno izogibati. Popoldan pa recimo zelo prija zmerno sončenje, sprehodi, lahka telovadba, počitek. Ni se dobro utrujati z branjem težkih del ali gledanjem televizije. Zagotovite si 7 do 8 ur nočnega počitka. Tudi krajši

počitki čez dan so zelo blagodejni in osvežujoči. Bi pa posebej opozoril na čim več gibanja v naravi in dovolj telovadbe«razloži Videnšek.

Vključite post v svoj način življenja » Post je najbolj učinkovit, če ga ne jemljemo samo kot življenje ob tekočini za določen čas, temveč hkrati vnesemo v svoje življenje še vse ostale elemente , ki so nujni za vitalno in sijoče zdravje: Redno jutranjo telovadbo, vsaj sedem ur krepkega spanja, redno prakticiranje vztrajnostnega teka in drugih aerobnih aktivnosti, stik z naravo s planinarjenjem, pozitivno mišljenje, itd. Posta ne smemo jemati kot čudežne terapije, temveč kot pomemben del zdravega življenjskega sloga. Vse več ljudi, posebej še tistih, ki so se udeležili našega programa skupinskega postenja, uporablja post kot način življenja. To pomeni, da se redno , periodično postijo krajše ali daljše obdobje. Od nekaj dni, pa po potrebi tudi do štiri , pet ali celo sedem tednov. Bil sem priča tudi 50, 70, 90 ali celo 112 dni dolgim postom ob sokovih. To so seveda

Utrip Srca 19

izjeme, običajno se ljudje postijo 2 do 4 tedne. To je res pravo postenje za dušo in telo«opaža Videnšek.

Je lahko post nevaren? » Post je nevaren, če se ga loti oseba, ki ni sposobna samokontrole. Taki je bolje, da se postijo pod nadzorom v skupini. Samo, pravilno vodeno postenje nikakor ni škodljivo, posebno pozorno pa moramo preiti na ponovno uživanje trdne hrane.

Se pravi, zaključek posta mora biti pravilno izpeljan. V nasprotnem lahko posebno pri daljših postih pride do raznih neprijetnosti v obliki hudih bolečin, zatekanja, itd. » opozori Marjan Videnšek.

Kontraindikacije postenja » Čeprav se lahko brez nevarnosti posti večina ljudi, pa vendar postenje ni čisto za vsakega. Predvsem se ne sme lotiti posta oseba, ki jo je strah. Tudi na silo se tega postopka ne sme izvajati. Posta se je treba lotiti prostovoljno, z zaupanjem in željno. Tudi preveč suhi ljudje se ne smejo postiti daljše obdobje. Enako velja za izčrpane ljudi. Tudi pri nekaterih aktivnih in napredovanih kancerogenih obolenjih je post odsvetovan. Skratka, vsak ki dvomi v svojo odločitev, naj se pred prej posvetuje z zdravnikom, ki dobro pozna tudi postenje. Moramo pa vedeti, da ni postenje edina pot do ozdravitve. S pravilno prehrano in vsem ostalim se ravno tako dosežejo odlični rezultati. Verjamem, da za vsakega obstaja pot do krepkega zdravja in vitalnosti. Ljudje smo različni in ni enotnega recepta za vse. Zagotovo pa za vse veljajo isti zakoni narave, ki so stalni in nespremenljivi«razloži Videnšek.

Med postom redno čistite črevesje in kožo »Čiščenje črevesja med postom s klistirjem je zelo pomembno, posebno še pri zelo zapacanih in zastrupljenih osebah. Z vodo pomagamo telesu odstraniti strupe iz črevesja in tako preprečimo samozastrupljanje. Med postom se vsakodnevno veliko strupov izloča tudi v črevo in če jih ne izplaknemo

20 Utrip Srca

, se lahko vsrkavajo nazaj v krvni obtok, kar vodi vsaj v slabše počutje in v razne krize «razloži Videnšek in nadaljuje« Klistiranje izvajajo po vseh resni postnih klinikah v Evropi. Tudi kolonhidroterapija služi temu namenu. Pomembno razstrupljanje se vrši tudi skozi kožo, ki je največji izločevalni organ.

Zato lahko s krtačenjem kože ali z grobim frotiranjem zelo spodbudimo izločanje toksinov skozi kožo.

Med postom se pogosto občuti srbenje kože, kar kaže na te procese.

Pomembnost vode, svežega zraka, sončne svetlobe in spanca… » To so naravni zdravniki, ki sploh omogočajo življenje.

Brez teh elementov življenje ni možno, zato je logično, da smo v stiku z njimi čim več kot je možno. Človek ne le da si kvari zdravje, ampak pospešeno propada in degenerira ravno zaradi odmika od narave. Čisto vodo je zamenjal z alkoholnimi pijačami, brezalkoholnimi kemičnimi zvarki, kavo. Živi v glavnem v zatohlih prostorih, vdihava mestni smog.

Namesto, da bi najpozneje ob desetih zvečer legel k počitku, za računalnikom dela do jutranjih ur ali ponočuje. Ali je to normalno, lepo vas prosim?

Redki so še tako modri, da si privoščijo razkošje napornega gibanja na svežem zraku in soncu, ob litru kristalne studenčnice. Če si vse to privoščimo med postom, bomo začutili pravo osvežitev« svetuje Videnšek.

Koža se tudi lepo čisti z znojenjem, med izvajanjem telesnih aktivnosti.

Zato je v času postenja hoja v naravi, dovolj intenzivna da povzroča znojenje, zelo blagodejna«.

Surova hrana in post » Uživanje surove ali žive hrane lahko s postom povežemo pred njegovim začetkom, z njegovim zaključkom in z življenjem po postu. Surova hrana pred postom temeljito pomete črevesje in že sproži razstrupljanje organizma. Manj strupov v telesu pa omogoči prijetnejše potovanje skozi postni čas, ki je že mnogim korenito spremenil življenje. Post najlepše prekinemo s sadjem in zelenjavo. Potem ni nobene nevarnosti. S surovo, presno hrano še izboljšamo in podaljšamo učinke postenja, v nasprotnem pa lahko z napačno prehrano hitro izničimo doseženo«opozori Marjan Videnšek.

Zakaj se odločiti za presnojedstvo ali surovo hrano Človek je ustvarjen za uživanje naravne polnovredne hrane predvsem rastlinskega izvora.

Zboleva v glavnem zaradi prehranjevanja z razvrednoteno, industrijsko predelano hrano,

obogateno z neštetimi nevarnimi kemikalijami. S termično obdelavo v hrani uničimo encime, to iskrico življenja. » Če uživamo samo mrtvo hrano pospešujemo staranje celic in s tem propadanje organizma. V praksi se je pokazalo, da mora človek uživati večino hrane v svoji naravni , nepredelani, da, celo v nekuhani obliki. Čim več svežega sadja, zelenjave, semen, oreškov, suhega sadja, svežih sadnih in zelenjavnih sokov… Tisoče ljudi v Sloveniji si je s pomočjo surove hrane povrnilo ljubo zdravje. Vse več ga na ta način tudi uspešno ohranja. Ob rednem teku, telovadbi, planinarjenju, seveda.

Jasno je, da presna hrana preprečuje razvoj kroničnih bolezni, kot so rak, bolezni srca in ožilja, artritisa, diabetesa in številnih drugih. Z njo zagotovimo vse potrebe po

hranilnih snoveh in se ne moremo prekomerno zrediti. Mnogi so si po spremembi prehranjevalnih navad v to smer povečali telesne in umske zmogljivosti. Poznamo tudi sedemdesetletnike, ki so mladeniči, kar dokazujejo s pretečenimi maratoni, vzponi na pet tisočake, alpinizmom, življenjsko svežino.

Dosledno prehranjevanje s presno prehrano, v katerega lahko vodi zdravilni post, bi iskreno priporočil še posebno tistim, ki se spopadate s katero izmed številnih bolezni, ki neusmiljeno kosijo. Poskusite in videli boste!

Manj kompromisov, hitrejša je pot iz začaranega kroga bolezni.

Dolgoročno, ko smo zdravi, pa naj vsak zase najde najboljšo rešitev prehranjevanja, ki je odvisna od načina življenja« nas k spremembi

življenjskega sloga povabi Marjan Videnšek.

Kaj pa dodatki k prehrani » Menim, da so vsi dodatki k prehrani povsem nepotrebni. Moja babica, ki se počasi približuje stotim letom, ni nikoli pomislila na nobene dodatke in tudi nobenih zdravil ne potrebuje. Med postom pa sploh ni potrebno nič dodajati. Bolj važno je, in to naredi post učinkovit, česar več ne počnemo. Najboljša super živila so sveže sadje in zelenjava, skratka naravna , živa , presna hrana.

Tudi zrak je hrana. Pa spanja in počitek ravno tako. Pa ustvarjalno delo, ljubeči partnerski odnosi, razumevanje med sodelavci, itd.

Res, nobenih umetnih zvarkov ne potrebujemo«v sozvočju z naravo zaključi Marjan Videnšek.

Premagajte depresijo!

Dr. Rollman iz Pittsburghške medicinske fakultete je predstavil študijo z nazivom Premagati depresijo (Bypassing the Blues). Znano je, da se po koronarnih premostitvenih operacijah razpoloženje bolnikov močno poslabša, kar vpliva na izid zdravljenja, bolniki namreč počasneje in nepopolno okrevajo. Zdravniki iz bolnišnic v okolici Pittsburgha so z raziskavo želeli natančno ovrednotiti v koliki meri bi celosten pristop v zdravljenju teh motenj izboljšal okrevanje bolnikov. 2485 bolnikov je izpolnjevalo vprašalnik v katerem so vprašanja o morebitnih znakih slabega razpoloženja, žalosti in depresivnih misli. Pri 302 bolnikih so rezultati vprašalnika pokazali, da so depresivni. Polovica od teh bolnikov je bila nato deležna običajnega zdravljenja, drugi polovici pa je bila nudena strokovna pomoč družinskega zdravnika, psihiatra, ponujeni so jim bili antidepresivi, tedensko so bili v stiku z medicinsko sestro.

Organizirali so tudi posebno, ti. kontrolno skupino, v kateri so bili bolniki, ki niso imeli izražene simptomatike. Bolnike so nato spremljali osem mesecev in ocenjevali njihovo stanje. Pokazalo se je, da je imela skupina bolnikov, ki so imeli strokovno podporo v zdravljenju depresije opazno boljšo kakovost življenja, zabeleženo je manj sprejemov v bolnišnico, opazovani so se počutili bolje kot drugi bolniki. Izsedki študije BtB bodo najverjetneje odločilno vplivali na drugačno obravnavo bolnikov po koronarnih premostitvenih operacijah v ZDA in po svetu.

Napišite in doživite svojo zimsko pravljico v družbi treh src [od 23. 11. do 21. 12. 2009]

ZIMSKA PRAVLJICA

Dva dni v hotelu Radin**** ali Izvir*** že od 80 €. [od 27. 12. 2009 do 2. 1. 2010]

SILVESTRUJTE V KOPALKAH

Dva dni z vključenim silvestrovanjem na termah in z novoletnim plesom že od 207 €. [od 3. 1. do 31. 1. 2010]

ZAČNITE LETO 2010 Z VAŠO NAJVEČJO VREDNOTO ZDRAVJEM

Januarska košarica zdravja: 3 = 4 dni že za 139 €.

Dodatni bonus: BREZ DOPLAČILA ZA ENOPOSTELJNO SOBO.

: cu GLEJTE vo na sr NE SPRiEpopusti za društ ve n Poseb nastanit cene nih: operira opusta na redne tvene in • 20 % p opusta na zdravs lnih • 10 % p ss storitve ne kopa wellne usta na redne ce p o p e n % v sa • 10 porabo kart in u

www.zdravilisce-radenci.si info@zdravilisce-radenci.si Tel.: 02 / 520 27 20

Utrip Srca 21

Ne glede na to, ali govorimo o tako imenovani Prašičji - novi gripi ali stari znanki – pač gripi, ki Evropske dežele obišče vsako leto med oktobrom in marcem je osnovni napotek pri zaščiti ravno zdravo življenje.

Številne raziskave so potrdile koristen vpliv vsakodnevnega gibanja, ne pretiranega marveč zmernega na človekovo kondicijo. Čeprav se v temnih jesenskih dneh le stežka odpravimo v naravo, pa je prav ta vsakodnevni sprehod tista dejavnost, ki vas bo v največji meri zaščitila pred okužbo.

Izberite miren kraj, brez prometa, če je le mogoče, naj pot ne bo povsem ravna, ucvrite jo tudi čez

22 Utrip Srca

kakšno manjšo vzpetino, če ste v dobri formi, se ne izogibajte hribov in nižjih planin. Tempo ne sme biti prepočasen, pomembno

Kaj pomeni H1N1 Vsak virus gripe je kombinacija osmih genov, še posebej pomembna sta H, ki je kratica za beljakovino hemaglutinin in encim nevraminidaza (N). Številki označujeta tip oziroma vrsto gena.

je, da se srčni utrip dvigne – tako smo opravili t.i. kardio vajo, torej vajo, ki je koristna za srce. Nadvse pomembno je, da se odpravimo na zrak vsak dan, hojo izpustimo le, če smo zboleli. Vsakodnevno gibanje bo okrepilo vašo kondicijo, nanjo se boste kmalu tako navadili, da vam bo postala veselje in jo boste le s težkim srcem izpustili.

Poleg rednega gibanja je potrebna tudi pravilno izbrana prehrana. V tem letnem času naj bo na jedilniku čimveč sezonske zelenjave, v naših krajih so to kisla repa in kislo zelje, pa sladko zelje, ki ga pripravimo surovega in kuhanega, krompir,ki naj bo čimvečkrat kuhan v oblicah, ne pozabimo pa tudi na rdečo peso in korenje, ki ju uživamo surove, izredno okusna je kombinacija naribanega svežega korenja in pese,

začinjena z limono in oljčnim oljem.

Repo imamo radi tudi vloženo, če se le da, ju pripravimo sami,saj bo le taka brez kemičnih aditivov in odvečnega dodanega sladkorja.

Posežimo pa tudi po citrusih, pomarančah, mandarinah,limonah in limetah, vsake toliko si privoščite svež ananas, ki poleg vitamina C vsebuje bromelin in številne druge snovi, ki močno spodbujajo prebavo ter tako omogočijo telesu, da se čimprej znebi strupenih izločkov.

Počitek krepi telo in duha Naslednji nasvet, ki se ga v sodobni naglici nekateri le stežka privoščijo je spanje. Če se ne boste naspali, vam vsi zgornji napotki ne bodo ne vem kako koristili. Vsak individuum ima svoj čas, ki ga potrebuje, da je spočit in da je čez dan učinkovit ter opravi aktivnosti brez dodatnega naprezanja. Oseba, ki si pritrguje čas za počitek je morda na kratki rok pridobila, a že kmalu se ji bo začelo poznati na vseh koncih in krajih. Tudi telesna odpornost se s krajšanjem spanca rapidno manjša, študije so dokazale, da so posamezniki, ki so jih ponoči zbujali, zboleli skoraj trikrat hitreje kot tisti, ki so spali nepretrgoma osem ur.

Izogibanje gneči Vitalnega pomena za ohranitev zdravja je tudi izogibanje prostorom, kjer se zadržujejo večje skupine ljudi, kar pa seveda velikokrat enostavno ni mogoče. Vsem, ki se zaradi poklicne dejavnosti ali drugih vzrokov temu ne morejo izogniti bi priporočala, poleg natančnega umivanja rok in obraza, izpiranje nosu. Vsakič, ko prihajate iz prostora, kjer je bila velika možnost za okužbo -npr.po vožnji v dvigalu, vožnji z avtomobilom,kjer je bila zraven nahodna oseba, prireditvah, obisku lekarne – si izperite nos s čisto vodo,še bolje pa bi bilo, če to storite s fiziološko raztopino. Ker le te nimamo vedno pri roki,pride prav tudi čisto navadna morska sol, ki jo raztopimo v kozarci ali šalici mlačne vode. Nos narahlo pomočimo v posodo s tekočino, jo posrkamo in potem brez sile izpustimo,da izteče

iz nosu. Nikakor vode ne izpihujte na silo, pustite, da sama izteče. Še kihec ali dva in vsi virusi, ki so morebiti zašli v vašo nosno sluznico so tako izplahnjeni, vi pa ste se rešili bolezni.

Osnovni higienski napotki Oborožite se z zavitki papirnatih robčkov, vlažnih osvežilnih serviet, nežnimi mili, saj si boste umivali roke temeljiteje in več kot doslej, razkužilom za roke in čistili, s katerimi boste dezifincirali sanitarne prostore, če je v hiši bolnik pa tudi kljuke in oprijemalne površine, ki se jih oboleli pogosto dotika. Nekateri priporočajo tudi razpršila, s katerimi očistimo zrak, žal pa zaenkrat ne obstaja sprej, ki bi stoodstotno uničil bacile in viruse v zraku. Zrak boste najbolje očistili z rednim zračenjem prostorov in občasnim prepihom, hkrati pa ne pozabite na vlago – suh zrak namreč močno draži bolnikova dihala in še poslabšuje bolezenske znake. Kadar ste v prostoru z bolnikom ali če ste sami bolni, kihajte in kašljajte v papirnat robec, ki ga nato zavrzite v pokrit koš za smeti. Zmanjšajte stike z obolelim na minimum, če se le da, mu dodelite poseben prostor.

Cepljenje za ogrožene skupine prebivalstva Kot vsako leto, veljajo tudi letos priporočila za cepljenje ogroženih skupin prebivalstva, to so vsi, ki trpijo za določenimi kronični obolenji, še posebej tisti, ki imajo bolezni dihal

Argumenti PROTI cepljenju: •Zaradi kratkega časa uporabe cepivo ni 100% preskušeno •Po cepljenju se lahko pojavijo stranski učinki

in srca. Nedavno so strokovnjaki posebej poudarili, da je potrebno cepljenje za nosečnice, pa tudi otroke in mladostnike, saj se virus nove gripe H1N1 obnaša podobno, kot se je virus španske gripe, ki je po prvi svetovni vojni umoril milijone ljudi. Njegova značilnost je, da izzove pretiran imunski odgovor pri zdravih mladih osebah, ki ga je,če pride do njega, zelo težko omiliti in njegova izredna nalezljivost – širi se namreč z več desetkrat večjo hitrostjo kot drugi virusi. Margaret Chan, prva dama Svetovne zdravstvene organizacije je povedala, da se virus razširja z neverjetno hitrostjo in lahko doseže v šestih tednih toliko kot drugi virusi v šestih mesecih. Kot že povedano.

Svetovna zdravstvena organizacija kot posebej izpostavljene tveganju navaja osebe s pljučnimi težavami, vključno z astmo, diabetike, osebe s srčnožilnimi obolenji, bolnike z imunosupresivno terapijo in ljudi s preveliko telesno težo.

Zboleli ste, kaj storiti Navkljub vsemu ste zboleli. Kako boste prepoznali, da imate gripo?

Po nenadni visoki temperaturi, bolečinah v mišicah in kosteh, bolečem žrelu in hudi utrujenosti, že skoraj onemoglosti. Visoka

Argumenti ZA cepljenje: •Zmanjšamo možnost za okužbo sebe in svojih najbližjih •Zmanjšamo nevarnost težkega poteka bolezni in smrti pri ogroženih skupinah •Zmanjšamo širjenje virusa v populaciji •Zmanjšamo število obolelih in število smrtnih žrtev v populaciji •Zmanjšamo splošno družbeno škodo zaradi bolezni (odsotnost z dela, stroški zdravljenja…)

Utrip Srca 23

vročina vztraja vsaj tri dni, nato se počasi spušča, telo pa potrebuje še vsaj kakšen teden, da si popolnoma opomore. Pri vseh tistih, ki imajo že neko osnovno bolezen, je pričakovati težje prebolevanje in pogosto tudi zaplete z dihali. Če se stanje hitro slabša je smiselno poklicati zdravnika, ki bo hitro presodil ali je potrebna hospitalizacija. Bolečine v hrbtu, astma, hude težave z dihanjem, zmedenost so znaki,ki nakazujejo težek potek bolezni. Pri težjih primerih zdravnik predpiše Ne stiskajmo se Nova gripa se širi na enaki način kot običajna sezonska gripa, najpogosteje kapljično.

Kužne kapljice se prenašajo s kašljanjem, kihanjem ali govorjenjem, okužimo pa se lahko tudi z dotikanjem onesnaženih površin. Drži pravilo enega metra – to je namreč približna razdalja, v kateri se lahko s kihanjem, kašljanjem, dihanjem nalezemo virusne infekcije od drugega.

Inkubacijska doba je 1 – 7 dni, običajno do 4 dni. Kužni smo dan (24 ur) pred izbruhom bolezni, nato pa še približno 7 dni.

24 Utrip Srca

antivirusna zdravila, na voljo sta oseltamivir (tamiflu) in zanamivir (relenza), ki blokirajo encim, ki se nahaja na površju virusa, nevraminidazo.

S tem se zmanjša sposobnost virusa za repliciranje, bolnik bo imel manj kliničnih znakov bolezni, trajanje gripe bo skrajšano vsaj za dan ali še več. Če pa spadate med večino, ki gripo preboleva ‘lažje’, simptomatično lajšajte težave – uživajte veliko mlačnega (zeliščnega) čaja, občasno tudi kozarec naravnega soka z mineralno vodo, pijte magnezij, najbolj zdrava je seveda prirodna mineralna voda bogata z magnezijem in ostalimi rudninami Donat. Vročino in bolečine blažite z analgetiki in antipiretiki, izbirate lahko med paracetamolom in acetilsalicilno kislino, pa tudi med številnimi kombiniranimi zdravili, ki poleg omenjene učinkovine vsebujejo še sredstva proti kašlju in/ali sredstva, ki stisnejo kapilare v nosni sluznici in tako omilijo smrkanje.

Prve dni ne boste lačni, a sčasoma se bo apetiti povrnil, takrat jejte tisto, kar vam prija,v majhnih obrokih in večkrat na dan.

Za in proti cepljenju V Zdravstvenem domu Ljubljana so povedali, da pogosta vprašanja pacientov v centru za naročanje o samem cepivu, stranskih učinkih in samih argumentih za in proti cepljenju. Povedo, da vsa cepiva proti gripi vsebujejo mrtev virus. Cepivo, ki ga kot mnoge druge države EU uporabljamo v Sloveniji, vsebuje tudi adjuvans in konzervans. Adjuvans pospeši imunski odgovor, kar pomeni, da potrebujemo manjšo količino virusa v cepivu. Konzervans ohrani

cepivo neoporečno. Vsi ti dodatki so bili v preteklosti že preizkušeni, zato sta tako evropska, kot ameriška agencija za zdravila izdali dovoljenje za uporabo. Po presoji strokovnjakov obeh agencij so cepiva preizkušena, varna in učinkovita.

Cepivo se v priporočenem odmerku aplicira v mišico, običajno na roki.

Po cepljenju telo začne izdelovati protitelesa in v približno 7 – 10 dneh se stvori imunost proti virusu.

Oseb, ki imajo znano hudo alergijo na sestavine cepiva (npr. jajčne in piščančje beljakovine) in oseb z akutnim vročinskim stanjem ne cepimo.

Stranski učinki se kažejo najpogosteje v obliki lokalne reakcije na mestu cepljenja (bolečina, rdečina, oteklina). Lahko se pojavijo bolečine v mišicah in sklepih, glavobol, utrujenost ali povišana temperatura.

Zelo redko se lahko pojavi alergična reakcija s srbenjem, koprivnico, otekanjem, dušenjem ali omotico.

Stranski učinki se spremljajo na nacionalnem nivoju na IVZ. Pacienti ob cepljenju prejmejo anketni list s pripravljeno ovojnico, ki jo 4 tedne po cepljenju pošljejo na IVZ. Drugi način spremljanja stranskih učinkov je sprotno poročanje s strani osebnih zdravnikov, če to ugotovijo pri svojih pacientih.

Za srce vse prevečkrat menimo, da je perpetum mobile, ki bo deloval za vedno, do konca. Dokler bo potrebno. Res je, da je srce izredno trpežna mišica, ki prenese velike obremenitve, a so le te pri sodobniku vse prevečkrat tako velike, da srce predčasno obnemore.

Takrat se začnemo zanimati za pristope zdravljenja obolenj srca, ki nas sicer niso preveč zanimali. Najprej o zdravljenju seveda povprašamo svojega zdravnika, a informacije moramo poiskati tudi drugje, saj zdravniki zaradi prezasedenosti velikokrat nimajo časa, da bi nam odgovorili na vse, kar bi radi izvedeli.

Pripravili smo vam zbrane podatke o najnovejših smernicah zdravljenja srca, o katerih je bilo govora na enem najprominentnejših srečanj kardiologov in vseh s področja zdravljenja srčnih obolenj na velikem kongresu Ameriške

zveze za srce – American Heart Association, ki je letos potekal med 14. in 18.novembrom v Orlandu na Floridi. V prvih dveh dnevih kongresa je vzporedno potekal Resuscitation Science Symposimum, strokovno srečanje, kjer so predstavljeni najnovejši pogledi na postopke oživljanja Na tokratnem strokovnem srečanju je bilo predstavljeno kar 32 velikih raziskav, na ti, Late breaking clinical trials vodje študij poročajo o zadnjih izsledkih in najnovejših rezultatih kliničnih raziskav. Veliko pozornosti je pritegnila ALLHAT, kjer so strokovnjaki primerjali najnovejša spoznanja o

Na osnovi ugodnih rezultatov dosedanjih zdravstvenih delavnic, katere izvajamo po sprejetem letnem načrtu za to leto, smo si tokrat izbrali Zdravilišče Radenci.

Ko sem pošiljal vabila našim članicam in članom, nisem mogel niti slutiti, da

bo zanimanje za tokratno delavnico tako veliko.

Prijav je bilo za čisto poln avtobus in še čez. pot v Radence je bila že sama po sebi zanimiva, ko pa smo prestopili prag zdravilišča, smo lahko že ob dobrodošlici ugotovili, da smo prišli na pravo mesto. Sprejeli so nas prijazni ljudje, ki v vsakem pogledu obvladajo svoj posel. Hitro smo se ujeli glede naših želja kaj hočemo. Bilo nam je ugodeno - tako po strokovni plati, kot tudi sicer. Zaradi slabega vremena na katerega pač ne moremo vplivati, smo bili še toliko bolj razneženi, ko smo se znašli v objemu toplega zavetja, ki so nam ga nudili prijazni gostitelji.

V času bivanja v zdravilišču, smo se veliko pogovarjali o tem in onem in na vsakem koraku poslušali same pohvale in naj ne bom preskromen -

koristi protihipertenzijskih zdravil, ki so jih opazovali še štiri leta po omenjeni raziskavi. Ne gre spregledati odziva na raziskavo POPULAR, kjer so prvič primerjali natančnost napovedovanja aterotrombotičnih dogodkov po perkutanem revaskularizacijskem posegu z različnimi testi delovanja trombocitov. Odmevna je bila raziskava RE-LY, kjer se je novi oralni direktni zaviralec trombina dabigatran izkazal v primerjavi z varfarinom več kot odlično.

V Sloveniji ga pričakujemo najpozneje do poletja. V raziskavi TREAT so ocenjevali ali se lahko anemija pri bolnikih s sladkorno boleznijo in kronično boleznijo ledvic popravi z darbopoetinom alfa. Natančneje se bomo posvetili študijam FAIR-HF, NHANES, HEAL in izredno zanimivi Bypassing The Blues, BtB, ki govori o pomembnosti zdravljenj motenj razpoloženja pri osebah, ki so bile podvržene operacijam na srcu. tudi na račun dobrega organiziranja takšnih delavnic. Pri vseh udeležencih je prevladovalo tudi zadovoljstvo in ponos, da so člani našega Društva na srcu operiranih Slovenije, saj sta se vznesenost in dober vzgled prijemala tudi drugih naključnih gostov, ki so s podobnimi težavami prihajali z nami v stik in se želeli kar včlaniti - mi pa smo seveda takšnim željam kaj radi ugodili.

Vladimir Petek

Utrip Srca 25

Kolono terapija: očistimo črevesje Kolono terapija ali kolono hidroterapija zajema izpiranja črevesja s filtrirano in ogrevano vodo, ki jo preko zadnjične odprtine z nežnim pritiskom dovajamo in odvajamo iz črevesja, s čimer spodbujamo črevesno peristaltiko.

26 Utrip Srca

Med terapijo terapevt masira trebuh in s tem omogoča boljše odplakovanje odpadnih snovi iz črevesja. Tehniko, ki postaja v svetu in pri nas vedno bolj zanimiva nam predstavi diplomirana fizioterapevtka in vodja zdravstveno lepotilnega salona AVE, Alenka Zorn.

Kolono terapijo je pobliže spoznala med svojim bivanjem v Avstraliji in jo nato z navdušenjem uvedla tudi v salonu.

Osnovni namen kolono terapije »S kolono hidroterapijo izboljšamo delovanje črevesja, saj ga temeljito in globinsko očistimo starih oblog in parazitov in tako pomagamo uravnotežiti črevesno floro. Odlično izboljša peristaltiko črevesja, ki je lahko zelo upočasnjena, kar vodi v začaran krog in se lahko manifestira z boleznijo«nam objasni učinke kolonoterpije na črevesje Alenka Zorn. »Odpadni material, ki se zadržuje v črevesju dalj časa, nam povzroča kar nekaj težav. Iz strupov v črevesju in gnitja nastaja vrsta črevesnih obolenj, iz katerih se lahko pogosto razvije tudi črevesni rak. Če strupi iz črevesja vstopijo v cirkulacijo, lahko povzročijo obolenja tudi drugje v telesu. Plasti starega materiala zmanjšajo tudi sposobnost črevesja, da vsrka pomembne minerale in vitamine.

Zaradi plasti odpadnega materiala na stenah črevesja se upočasni normalno krčenje črevesja, kar povzroči zaprtost in druge s tem povezane težave. Lahko rečemo, da je hidroterapija črevesja skupaj z ustrezno prehrano in gibanjem osnovna higiena telesa« še doda.

Zapackano črevesje Z nepravilno prehrano in uživanjem nekaterih zdravil lahko tako obremenimo črevesje, da ne more več opravljati svoje funkcije. »Predelani ogljikovi hidrati, mlečni homogenizirani in pasterizirani izdelki, siri, slaščice in izdelki iz pšenice lahko delujejo obremenitveno na debelo črevo in ga po domače »zapackajo«. Blato postane lepljivo, smrdeče in takšna flora v črevesju daje idealne pogoje

za rast in razmnoževanje patogenih mikrobov«pri svojem delu opaža diplomirana fizioterapevtka Zornova. » Pomembno je tudi kombiniranje živil, nepravilna kombinacija povzroči v črevesju gnitje. Tudi čustva kot so žalost, potrtost in skrb so v tesni povezanosti z debelim črevesjem. Pogosto so zaprtost ali driska in sindrom razdraženega črevesje posledica zadrževanja in potlačevanja teh čustev« svetuje.

Potek same terapije Ves čas terapije udobno ležite na hrbtu in ste pokriti. V anus vam nežno vtaknejo dvojno sondo po kateri teče voda v črevo in skozi drugo iz črevesja v kanalizacijo.

Zato pri postopku ni smradu in umazanije. Terapevt s posebnim ventilom izmenično uravnava dotok čiste vode v črevo in umazane iz črevesja. V času praznjenja masirajo trebuh. Terapija traja približno 40 minut.

Pogostost terapije » Število terapiji, ki so potrebne da očistimo črevo starih oblog je individualno in jih navadno ne moremo odstraniti z enim čiščenjem.

Z vsako terapijo lahko očistimo približno 20 cm več.

Potrebno je od tri do šest in več, ki jih opravimo v enem ali dveh mesecih« razloži Alenka Zorn.

Kdaj vse pomaga » Najboljši uspehi nastopijo pri kronični utrujenosti, zaprtju, kot preventiva pred degenerativnimi boleznimi, pri težavah s kožo, postenju, hujšanju. Na splošno pa pripomore k boljšemu počutju in nam poveča energijo« pove Zornova.

Kot preventiva pred rakastimi obolenji Črevesje je kompleksen organ odgovoren za absorbcijo pomembnih vitaminov in mineralov. Poleg tega, pa se v črevesju dogaja pomemben del obrambnega mehanizma.

Kadar je črevesje preobremenjeno s patogenimi mikrobi, ne zmore opravljati svoje obrambne funkcije.

Patogeni mikrobi proizvajajo strupe, ki načenjajo črevesno steno, prodirajo v telo in ga zastrupljajo. » Ena od metod, s katero lahko skrbimo za zdravo delovanje črevesja, torej zdravo razmerje probiotikov in glivic, je hidroterapija črevesja.

Vloga probiotikov je tudi, da vežejo nase karcinogene snovi iz hrane, ki se skupaj s fekalijami izločijo iz organizma« razloži Alenka Zorn.

Nelagodje, bolečina ali kakšne druge neprijetne posledice » Med terapijo se lahko mišice črevesja močneje skrčijo in izločijo večjo količino tekočine in odpadnih snovi. To lahko občutite kot krče in napenjanje, ki ju spremlja občutek nujnega izločanja. Take

Utrip Srca 27

epizode, dogodki so kratki in se lahko tolerirajo«opaža Zornova. »Je pa primerna za vse zdrave ljudi v vsakem starostnem obdobju« še doda in nadaljuje« izogibamo se je pri obsežnih hemeroidih, raku, vnetju črevesja, kolotisu, sladkorni bolezni, anevrizmih, divertiklih, zelo visokemu krvnemu pritisku, pri obolenju srca in ledvic ter tudi pri nosečnosti.

Post in kolono terapija »Moči, ki jih post in druge oblike prečiščevanja telesa prinašajo, neizogibno sovpadajo s čiščenjem črevesja. Pomembno je, da pri vseh razstrupljevalnih procesih vključimo tudi čiščenje črevesja, s čimer se izognemo morebitni samozastrupitvi in omogočimo lažje ter obilnejše čiščenje tkiv in njihovo obnovo«svetuje Alenka Zorn.

Učinki na črevesje » Globinsko očisti črevo, ga dobro hidrira in izboljša absorbcijo hranil.

Aktivira in okrepi polenele mišice črevesja.

Peristaltika črevesja se izboljša pod vplivom nežnega polnjenja in praznjenja črevesja.

Povrne črevesje v naravno obliko in stimulira refleksne točke, namreč vsak del telesa je prek refleksnih točk povezan s črevesjem «pojasni Zornova.

Kaj pa prehrana Terapija čiščenja črevesja z vodo ne zahteva posebnega režima prehrane.

Pomembno je le, da je tkivo čim bolj hidrirano, kar omogoča lažje in hitrejše odplakovanje nečistoč iz črevesja. V tem času svetujem uživanje naravnih probiotikov (kislo zelje, repa, sirotka, zelnica), ekološke hrane in hrane s čim manj ogljikovimi hidrati. » Smiselno je, da uživamo hrano bogato z vlakninami

in zmanjšamo vnos izdelkov iz mleka, pšenice in sladkorja«meni Zornova.

Kako vzdrževati čisto črevesje »Poskrbimo, da telo dobi dovolj vode, vsaj dva litra dnevno. Izogibajmo se konzervirani in industrijsko predelani hrani. Poskrbimo za vnos surove zelenjave in sadja pri čemer bodimo pozorni da je ta čim bolj sezonski. Vzemimo si čas za gibanje na svežem zraku in se veselimo življenja« za konec svetuje Alenka Zorn.

Betaglucan Forte prežene viruse in bakterije Jeseni in pozimi smo dovzetnejši za številne okužbe, zaradi katerih zbolimo.

Betaglucan Forte učinkovito in hitro prežene gripo, prehlad ter druge okužbe.

Betaglucan Forte vsebuje polisaharid WGP® β-(1,3)(1,6) D-glukan, ki je ekstrahiran iz kvasovke Saccharomyces cerevisiae in sodi med najčistejše na svetu. Na osnovi številnih študij EFSA (Evropska agencija za varno hrano) navaja, da WGP® beta glukan močno poveča naravno odpornost organizma in pomaga imunskemu sistemu lažje prepoznati ter uničiti tujke kot so bakterije, virusi, glive in paraziti.

Tako krepi in ohranja naše zdravje.

Tablete so na voljo v lekarnah in specializiranih trgovinah.

Betaglucan Forte aktivira in krepi naravno imunsko odpornost organizma ter skrajša čas okrevanja, zato ga priporočamo: • pri okužbah z bakterijami, virusi in glivicami, • pri kroničnih vnetnih obolenjih, • pred in po operativnih posegih.

Ars Pharmae®, d.o.o., Železna cesta 14, Ljubljana T 01 4205 730, www.arspharmae.com

Sladkorna bolezen

Diabetično stopalo je potrebno redno oskrbovati Sladkorna bolezen je skupina presnovnih motenj, za katero je značilna hiperglikemija, ki je posledica nezadostnega izločanja inzulina ali njegovega pomanjkljivega delovanja ali obojega. Je med najbolj razširjenimi kroničnimi boleznimi, njena pojavnost pa dosega epidemiološke razsežnosti.

zanemarja, tudi ko je bolezen že enkrat prepoznana. Nezdravljena sladkorna bolezen v nekaj letih povzroči hude zaplete - od ledvične insuficience do slepote, lahko pa privede tudi do amputacije okončin.

Pravočasna skrb za stopala Diabetiki so posebej opozorjeni na pravilno nego svojih nog, saj že majhne ranice hitro prerastejo v težko zazdravljive razjede in vse prevečkrat tudi gangrenozna stanja.

Izredno velikega pomena so zato ambulante za diabetično stopalo, kjer bolnika s sladkorno boleznijo poučijo o pravilni negi stopal,hkrati pa jim nudijo oskrbo in nego stopal.

Danes je na četrtem mestu med vodilnimi vzroki umrljivosti v razvitih državah. Pojavnost sladkorne bolezni se povečuje z daljšanjem življenjske dobe in nezdravim načinom življenja s premalo gibanja in preveč hrane.

In če se s sladkorno boleznijo 1 večinoma srečamo že v otroških ali mladostniških letih, sladkorna bolezen 2 dolgo potiho opozarja nase, a le redkokdo pravočasno opazi zgodnje znake bolezni.

Povišan sladkor v krvi pravzaprav ne povzroča nobenih težav, strokovnjaki zatrjujejo, da jo ravno zaradi tega, ker bolezen ne boli, večina predolgo

Navidez nenaden nastanek rane na stopalu v resnici ni takšen. Zaradi okvarjenosti perifernega živčevja imajo diabetiki oslabljen čut za bolečino v prstih nog in stopalih.

Tako se zlahka primeri, da v obuvalo zaide majhen drobec, kamenček ali kaj podobnega, ki bolnika močno drgne na določenem mestu, a ta tega niti ne opazi. Tudi premajhen čevelj, ki nogo stiska in krivi bi zdravo osebo hitro prepričalo, da ga sezuje,oboleli za sladkorno boleznijo pa neugodnosti ne bo čutil.

Ker so opisani pritiski dolgotrajni, povzročijo krvav žulj, globoke otiščance, ki se pri sladkornih bolnikih težko celijo, se pa z lahkoto

•vsakih 5 sekund v svetu za sladkorno boleznijo zboli ena oseba, • vsakih 10 sekund zaradi zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo, amputirajo en ud, •vsako leto zaradi zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo, na svetu umre 3,8 milijonov ljudi. inficirajo in zagnojijo. Rane na diabetičnem stopalu so ene najtežjih za oskrbo in se le stežka zacelijo, je bilo povedano na mednarodnem simpoziju o diabetični nogi, ki se je dogajal konec septembra na Bledu.

Dve desetletji v zdravljenju diabetičnega stopala O novostih in aktualnostih v zdravljenju diabetične noge sta potekala dva strokovna dogodka, prvi dan so o obravnani temi razpravljali

Utrip Srca 29

zdravniki in medicinske sestre iz vse Slovenije, od petka do nedelje pa je potekal mednarodni simpozij Diabetic Foot Study Group (DFSG), ki je študijska skupina EASD (Evropske zveze za študij sladkorne bolezni).

Delovanje delovne skupine za diabetično stopalo pri nas je predstavila doc. dr. Vilma Urbančič, dr.med: »V Sloveniji smo se s tem začeli intenzivneje ukvarjati leta 1990, ko so začele delovati prve tri ambulante. Med prvimi nalogami Delovne skupine za diabetično

diabetičnem stopalu, ki ga imamo tudi v slovenskem prevodu«.

Nujno zgodnje odkrivanje bolezenskih sprememb V razvitem svetu predstavljajo amputacije zaradi diabetične gangrene približno polovico vseh netravmatskih amputacij. Gangrena in izguba okončine znatno poslabšata bolnikovo kakovost življenja, zaradi začasne ali trajne izgube delazmožnosti pa se poslabša njegov finančno-socialni položaj.

Preprečevanje gangrene in zmanjšanje

Čim niže, tem bolje Glikiran hemoglobin (HbA1c) je laboratorijski kazalec urejenosti krvnega sladkorja za obdobje dveh mesecev nazaj od časa meritve, ki pove povprečno urejenost krvnega sladkorja. Je koristnejši od podatka o samem krvnem sladkorju, ki se tekom dneva stalno spreminja in četudi je v času meritve primeren, je lahko že čez eno uro povsem drugačen. Glikiran hemoglobin je izražen v odstotku celokupnega hemoglobina v krvi in ga je normalno manj od 6 %. Pri dobro urejeni sladkorni bolezni ga mora biti pod 6,5 % po evropskih merilih oz. pod 7 % po merilih ameriškega diabetološkega združenja.

stopalo je bila priprava tečajev za medicinske sestre, zdravnike in za pedikerje. S tem je strokovna oskrba nog, vključno z medicinsko pedikuro, postala dostopna sladkornim bolnikom po vsej državi.

Leta 1997 je izšla prva, 2004 druga in leta 2008 tretja izdaja priročnika Oskrba diabetičnega stopala za medicinske sestre in zdravstvene tehnike.

Hkrati smo se slovenski zdravniki diabetologi, kirurgi, specialisti fizikalne medicine in medicinske sestre iz teh specialnosti vsa leta aktivno udeleževali mednarodnih strokovnih srečanj na temo diabetične noge ter sodelovali v strokovnih forumih, med drugim pri pripravi Mednarodnega dogovora o

30 Utrip Srca

števila amputacij zato sodita med temeljne cilje vseh programov za oskrbo sladkornih bolnikov. Za uspešno preprečevanje in zdravljenje diabetične noge je nujno dobro sodelovanje strokovnjakov različnih specialnosti.

Zgodnje odkrivanje bolezenskih sprememb je naloga osnovnega zdravstva in specialističnih diabetoloških ambulant.

Izkušnje kažejo, da sta učinkoviti rešitvi ustanavljanje ambulant za nogo v okviru diabetoloških specialističnih ambulant ter tesna povezava s splošnimi, z žilnimi in ortopedskimi kirurgi, internisti angiologi, interventnimi radiologi ter s specialisti fizikalne medicine in rehabilitacije.

Nicholas Kristof z opravičilom Slovencem glede pisanja o zdravstvenem sistemu New York, 5. novembra (STA) Kolumnist New York Timesa Nicholas Kristof se je danes odzval na kritike Slovencev o njegovem primerjanju zdravstvenih sistemov v ZDA in Sloveniji in se opravičil za svojo kolumno.

Kristof priznava, da je v svojih kolumnah nekajkrat navedel, da imajo ZDA slabšo zdravstveno statistik, kot Slovenija. Na primer, da ima ameriški otrok dvakrat več možnosti, da umre v prvem letu starosti kot slovenski otrok. Ton pisanja, da je v ZDA slabše kot celo v Sloveniji, je Slovence hudo užalil in zamerijo mu, da se njihov dober sistem splošnega zdravstva primerja z neslavno disfunkcionalnim ameriškim sistemom, med drugim piše Kristof.

Dodaja, da se mu zdi, da mu je pisal vsak Slovenec in to dvakrat.

“Zato se vsem vam, Slovencem, globoko opravičujem za zavistno primerjavo naših zdravstvenih sistemov. Še vedno pa ne vem, kaj je narobe, če mi Američani želimo zdravstvo, ki bi bilo tako dobro kot je vaše,” piše Kristof.

V kolumni, kjer poudarja nekaj pozitivnih elementov ameriškega sistema, kot je državni sistem zavarovanja upokojencev medicare, na koncu omenja tudi lastno pisanje o Sloveniji, zaradi katerega je dobil številna pisma bralcev in tudi uradnih predstavnikov slovenske države. Med drugim nazadnje vršilke dolžnosti generalne konzulke v New Yorku Melite Gabrič. vir STA

SVETOVANJE ZA ZDRAVJE V ZDRAVSTEVNEM DOMU LAŠKO

Damjana Ključevšek, dipl.m.s. odgovorna medicinska sestra za zdravstveno vzgojo Zdravstveni dom Laško

Zdravje je za človeka posebna vrednota, zato se ga mora že kmalu začeti zavedati, ga spoštovati in čuvati.

Velikokrat se šele začnemo zavedati kako pomembna vrednota je zdravje, ko zbolimo.

Zdravstvena vzgoja je tista, ki si prizadeva da bi vsak posameznik pa tudi družba sprejel zdravje za največjo vrednoto, si izoblikoval pozitivna stališča do zdravja in jih tudi uresničeval v življenju.

Vloga posameznika je, da naredi za ohranitev in preprečitev nastajanja bolezni, vse kar je v njegovi moči. Pri tem igramo zdravstveni delavci vlogo, da izobražujemo in usmerjamo k ohranjanju zdravja in preprečevanju nastajanja bolezni.

Nezdrav življenjski slog je vzrok za številna obolenja srca in ožilja.

Ugotovljeni so dejavniki tveganja , ki so posledica načina življenja, ter so odgovorni za nastanek bolezni srca in ožilja. Dejavniki nezdravega življenjskega sloga so: nepravilno prehranjevanje, premalo gibanja, prekomerna telesna teža, kajenje, prekomerno uživanje alkoholnih pijač, stresno življenje, povišan krvni tlak, povišan holesterol in povišan

krvni sladkor.

V okviru CINDI ( mednarodni program za preprečevanje kroničnih nenalezljivih bolezni) poteka v Zdravstvenem domu Laško, utečen preventivni program za odraslo populacijo v obliki zdravstveno vzgojnih delavnic. Namen učnih delavnic je, čimbolj približati zdrav način življenja posamezniku, da bi ga le ta vpeljal v svoj vsakdanjik in s tem pripomogel k boljšemu lastnemu počutju.

V preventivni program ste vključeni na podlagi opravljenega preventivnega pregleda pri vašem osebnem zdravniku, na katerega ste vabljeni. V osnovni program Zdrav življenjski slog, Dejavniki tveganja in Test hoje na 2 km, se lahko že sami prijavite na tel. 03 734 36 46, pri medicinski sestri Ključevšek Damjani v dopoldanskem času.

Nadaljevalni program: Šola hujšanja, Telesna dejavnost, Zdrava prehrana, Da opuščam kajenje, pa poteka na podlagi napotnice osebnega zdravnika.

Spoznajte in osvojite možnosti za boljše življenje in se vključite v zdravstveno vzgojni program, kateri je za vas brezplačen , plačnik je ZZZS.

Zdravstveni dom Laško vam nudi tudi pot do hitrejše diagnostike vaše bolezni. V okviru samoplačniških ambulant vam nudimo možnost obiska in specialističnih pregledov in preiskav v Ambulanti za diagnostiko srca, Ambulanti za žilna obolenja in Ambulanti za ultrazvočno diagnostiko. Ponujamo vam možnost telefonskega naročanja od ponedeljka do petka od 7.30 do 12.00 ure, v pisarni Zdravstvenega doma.

Železo izboljša simptome pri bolnikih s kroničnim srčnim popuščanjem Pomanjkanje železa in anemija se pri bolnikih s srčnim popuščanjem pojavita pogosto, raziskave kažejo, da se z večanjem anemije slabša tudi simptomatika srčnega popuščanja, vse več je zapletov, pa tudi umrljivost se hitro viša. Več manjših študij je nakazovalo,da bi pacienti lahko imeli koristi od intravenskega vnosa železa. Dvojno slepa, randomizirana in s placebom nadzirana študija FAIR-HF (Ferinject Assessment in Patients with Iron Deficiency and Chronic Heart Failure) pa je hotela te namige preveriti v praksi. V raziskavi je sodelovalo 459 bolnikov s kroničnim srčnim popuščanjem z iztisnim deležem levega prekata največ 40%, ki so jih vodili v Berlinski bolnišnici Charite. Ena skupina je jemala pripravek železove karboksimaltoze, druga pa placebo - fiziološko raztopino soli. Po 24 tednih zdravljenja je svoje stanje po vprašalniku Patient Global Assessment kot znatno ali zmerno izboljšano ocenilo 50 % bolnikov, ki so prejemali železovo karboksimaltozo, in 28 % bolnikov, ki so prejemali placebo. Izkazalo se je, da so bolniki, ki so bili zdravljeni z železovo karboksimaltozo imeli je boljši rezultat 6-minutnega testa s hojo,hkrati pa se je njihova kakovost življenja(ocenjevana po posebnih vprašalnikih) močno izboljšala.

Utrip Srca 31

Zeleno, ki te ljubim, zeleno... znan verz slovitega francoskega poema bi bilo še kako umestno aplicirati na sodobnika – le da tokrat v gurmanskem pomenu.

Sicer drži, da smo Slovenci zagriženi solatoljubci in da so naše navade daleč od instant jedilnikov hitre in večinoma že napol pripravljene prehrane na drugi strani luže, pa vendar se o hranilnih vrednostih določenega zelenja lahko tudi sami veliko naučimo.

Američanka ruskega porekla Victoria Boutenko v svoji najnovejši uspešnici Zeleno za življenje, ki je izšla tudi pri nas, pred nami razgrne zakrknjene jedilne scenarije sodržavljanov, ki sveže povrtnine ‘razen dveh uvelih listov ledenke v hamburgerju’ sploh več ne vidijo.

Pa se v knjigi z do skrajnosti popačenimi jedilnimi navadami Američanov le na hitro dotakne,

32 Utrip Srca

večji del pa razloži o lastnem odkritju moči zelenega v hrani.

Nekatera spoznanja so presenetila tudi mene, pa o zdravem načinu prehranjevanja vem veliko. Še za časa urednikovanja v reviji Viva pred skoraj dvemi desetletji me je Dario Cortese poučeval o koristnosti presne prehrane,o klorofilnih dodatkih v kapsulah, sodelavka je redno uživala alge, solila hrano s klamatsko soljo, vitamix mlinčki pa so redno brneli kar na uredništvu.

Tako, da sem bila prepričana, da je zame le še malo neznanega s področja alternative v prehrani, a sem se po branju Boutenkove knjige globoko zamislila.

Zakaj je tako težko vzljubiti zelenje?

Zeleni listi še nikoli niso bili uvrščeni v našo prehransko piramido kot posebna skupina, enostavno zato, ker jih nismo imeli za pravo hrano.

Korenčkovo zelenje, repin puh ali listi rdeče pese (sploh veste kakšni so?) so odvečne smeti, ki jih nujno

zavržemo, v najboljšem primeru končajo na kupu za kompostiranje.

Pa, po besedah Victorie Boutenko delamo veliko napako – v večini zelenih delov zelenjave, katere sicer uživamo le njihove korenine, je tudi do desetkrat več vitaminov in mineralnih snovi, kot jih vsebuje sam gomolj oziroma plod. Korenine in plodovi vsebujejo veliko več sladkorja in tudi manj celuloze, zato so prijetnejšega okusa, zaužijemo jih z užitkom. A se ob preglednicah v knjigi, v katerih je natančno navedena vsebnost koristnih snovi tako v listih kot v delih rastlin, ki jih dejansko uživamo, enostavno moraš izprašati ali vendarle ni čas za spremembo prehranskih vzorcev.

Primerjava vsebnosti kalcija,ki ga je v zelenem delu pese več kot desetkrat več kot v samem gomolju, selena,ki ga je v perju enkrat več,pa trikratnik vitamina C , ki ga naše telo v zimskem času še kako potrebuje in številnih drugih rudnin in vitaminov pravzaprav niti ne potrebuje komentarja. Seveda pa vse navedene

količine veljajo za surovo zelenjavo,s kuhanjem, dušenjem, pečenjem ali cvrenjem se sestava pesinih delov močno spremeni. Žal, na slabše.

Zelenjavo uživamo presno Vitamini in minerali, ki so za življenje velikega pomena se s predelavo v veliki meri izgubijo. Enostavno se razblinejo, vročina jih v veliki meri uniči, zato je osnovni napotek uživanje surove zelenjave. Napotek, ki se zdi na prvi pogled enostaven pa je v praksi velikokrat neizvedljiv.

Navadili smo se na mehko in hitro prebavljivo hrano, ki ne potrebuje veliko žvečenja, njen okus pa je blag in prijeten. Presna prehrana nima niti enega izmed naštetih atributov.

Tisti, ki se je je navadil bo ugovarjal, češ da je presno zelenje lahko še kako blagega in prijetnega okusa, a da prideš do takšnega spoznanja moraš biti v ‘presnih vodah’ že kar lep čas. Le redko kdo pa se bo na okus presne zelenjave navadil na hitro in večina je začela z uživanjem le te po navodilih nekoga, ki se s presnojedstvom ukvarja že dlje časa.

Avtorica v knjigi takole pove: ko smo odklopili štedilnik in prenehali kuhati smo postali sposobni ozdraviti

vse dotlej neozdravljive bolezni (mož je bolehal za artritisom in preveč aktivno ščitnico, Victoria je imela aritmijo, hči hudo obliko astme, sin je imel visok krvni sladkor),ki so ogrožale naša življenja. Zdravje se nam je tako naglo izboljševalo, da smo se po treh mesecih in pol vsi udeležili desetkilometrskega cestnega teka s 40.000 drugimi tekači. Z novim načinom hranjenja in vsakdanjim tekom se je ustalil celo sinov krvni sladkor. Ko je začel jesti samo presno, so težave z diabetesom izginile.

Ne bomo naštevali vseh vrednosti, a naj navedem le nekatere vsebnosti mineralov pri rdeči pesi:

Zelenje zmiksano v sokovniku Po več letih uživanja izključno presne prehrane, se je avtorica knjige odločila natančneje preučiti pomen zelenja v prehrani, ki mu dotlej v njeni družini niso bili preveč naklonjeni. Takrat je ugotovila, kakšen potencial se skriva v delih zelenjave, ki jih ponavadi zavržemo. Opisuje svoj prvi ‘poskus’ priprave zelenjavnega soka: v posebnem mlinčku je zmešala večjo količino ohrovta, dodala banane in v roku dveh ur sok tudi popila. Bila je navdušena, in kmalu je začela pripravljati podobne mešanice tudi z drugimi vrstami zelenja. Spremembe na njenem telesu so bile očitne.

Opisuje, kako so ji s prstov izginile bradavice, nehala je siveti, tudi prijatelji so opažali,da deluje mladostno in sveže. Kmalu so za njene sokove začeli kazati zanimanje tudi drugi člani družine. Nasvete o pripravi sokov je dajala vsem po vrsti, nakar se je odločila napisati knjigo, ki je v trenutku postala uspešnica. V zadnjih poglavjih se posveti divjim zelenim rastlinam in čeljustnim vajam. Da, prav ste prebrali! Sodobnik je skorajda prenehal z zvečenjem, zato so na voljo različna pomagala, t.i. krepilnik čeljusti avtorica še posebej priporoči, saj je tako lažje uživala presno prehrano, ki jo je potrebno temeljito prežvečiti, opisuje pa tudi nekatere druge dobrodejne učinke omenjene naprave.

Knjigo je izdala založba Aura, prevod

Darja Kiari Utrip Srca 33

http://www.fundacionfavaloro.org

Vizija dr. Reneja Favalora o medicini in bolniku Deset zapovedi: 1.

2.

3.

4.

5.

6. prof.dr.Rene Favaloro

7.

8.

9.

10.

Poštenost.

Delo s strastjo, trudom in neomajnim žrtvovanjem.

Izogibanje vplivom dogmatskih konceptov.

Prispevek posameznika ima vrednost le, če je posledica njegove svobodne volje brez zunanjih vplivov in omejitev.

Nikoli se ne oddalji od etičnega odnosa, z razumevanjem, da ta odnos temelji na moralnih načelih, da spoštuje dostojanstvo in humane pogoje za bolnika in njegovo družino.

Timsko delo je izjemnega pomena in zahteva skromnost. Razvoj znanosti kaže, da morajo biti dejavnosti posameznika usmerjene v skupno dobro. Uporaba “jaz” je bila že davno nadomeščena z uporabi “mi”.

Vsaka dejavnost mora biti usmerjena k resnici in samo k resnici. Vsak mora na glas spregovoriti o svojih mislih. Nič ne sme temeljiti na lažeh. Če lahko poleg zmanjšanja trpljenja sočloveka obogatimo tudi svoje znanje, bo zadovoljstvo podvojeno.

Naše delo je usmerjeno k bolniku. Posledično je bolnik edini, ki mu pripada privilegij.

V opravljenem delu lahko uživamo šele takrat, ko spoznamo, da je edina resnična nagrada duhovno zadovoljstvo ob dobro opravljeni nalogi.

DRUŠTVO NA SRCU OPERIRANIH SLOVENIJE JE PRAZNOVALO SVETOVNI DAN SRCA Dne 29. septembra je Društvo na srcu operiranih Slovenije organiziralo drugi del praznovanja svetovnega dne srca.

Prvi del praznovanja se je zgodil že 26. septembra v Celju s pohodom in predavanjem na Kunigundi .

Nadaljevanje je sledilo v Bistri pri Vrniki dne 29.9.2009 z ogledom tehniškega muzeja in osrednjim delom praznovanja v dvorani bližnje restavracije, ki je ob muzeju.

podeželja, razvojem tekstilne industrije, prometa gozdarstva, lesarstva, lovstva, ribištva, kovaške obrti, strojništva, elektronike in energetike. Zbirke v muzeju so tako obsežne, da si jih je nemogoče ogledati v enem dnevu. Že površen ogled muzeja dokazuje, da so bili

Dogodka se je udeležilo preko sto članov, ki so se pripeljali z avtobusi eden iz Štajerske in drugi Ljubljane.

Na zunaj zgleda Bistriški grad precej zapuščeno, zato toliko bolj preseneča notranja urejenost muzeja, ki je zelo skrbna, smiselno in tematsko sistematična in nazorna.

Muzej obsega in ponazarja življenje Slovencev v preteklih obdobjih na številnih področjih, kot so: kmetijstvo, vključno z arhitekturo

34 Utrip Srca

Model štiriosnega avtobusa, ki si gaje zamislil in tudi izdelal slovenski kontruktor Stanko Bloudek

Slovenci tedanjega časa izumiteljsko izjemno nadarjeni in podjetni, saj to

dokazujejo, s svojimi inovativnimi pristopi, na vseh področjih, na vsakem koraku, od zbirke do zbirke.

Izjemno zanimiva je tudi razstava, ki je postavljena v čast in praznovanje 200 letnice rojstva Charlesa R. Darwina in 150. obletnice objave njegove teorije »O nastanku vrst z naravnim izborom«.

Charles R Darwin se je rodil 12. februarja 1809 materi Susannah Darwin, rojeni Wedgwood in očetu Robertu Darwinu. V mladosti je z velikim zanimanjem prebiral knjige o naravi. Po končani osnovni šoli se je vpisal na medicino na univerzo v Edinburghu, ki pa je ni končal. Kasneje se je vpisal na študij teologije v Cambridgeu. Postal je protestantski duhovnik, vendar tega

poklica ni nikoli opravljal. Z velikim zanimanjem je študiral naravoslovje in prijateljeval z uglednimi naravoslovci tedanjega časa, kot sta John Henslow, Thomas Henry Huxley in drugi.

S svojo evolucijsko teorijo, ki je bila v popolnem nasprotju s prepričanjem cerkve, da je vse življenje na zemlji ustvari bog, Stvarnik, se je zameril cerkvi, ki je ostro kritizirala njegovo teorijo »O nastanku in razvoju vrst« in tezo, da imajo vsa živa bitja skupnega prednika.

Knjiga »O izvoru vrst« je postala temeljno naravoslovno delo, ki ga danes priznava vsa svetovna znanost, ki ne dvomi v resničnost evolucije.

Za Slovence zelo pomemben del muzeja je tudi razstava z naslovom »Leteči človek Stanko Bloudek«, o inženirju, arhitektu in izumitelju Stanku Bloudku.

Stanko Bloudek se je rodil 11. februarja leta 1890, materi Minki

Lapajne iz Idrije in očetu Jaroslavu Bloudku, ki je po rodu Čeh.

Leta 1913 se je vpisal na fakulteto za strojništvo. Leta 1910 je v Pragi izdelal jadralno letalo, kasneje tudi enokrilno letalo Racek. Kot letalski konstruktor je deloval v Leipzigu, na Dunaju, Budimpešti in Trutnovu na Češkem. Leta 1917 je že načrtoval izdelavo helikopterja.

Leta 1934 so v njegovi delavnici

Avt omont aža izdelali prvi s l o v e n s k i avtomobil Triglav, z DKWjevim motorjem in b l o u d k o v o karoserijo.

Diplomiranega inženirja in arhitekta se najbolj spominjamo po delu za razvoj telesne kulture in športa v Sloveniji.

Projektiral je okoli 120 smučarskih skakalnic, doma in v tujini. Na njegovih skakalnicah so vrsto let presegali svetovne rekorde v smučarskih skokih.

Zgradil je številne športne objekte za različne športe, saj je bil vsestranski športnik. Bil je 1. slovenski prvak v metu diska in večkratni državni prvak v umetnostnem drsanju.

Poleg 1. nogometnega stadiona z atletskimi napravami v Ljubljani, je v Ljubljani, skoraj na lastne stroške zgradil prvo kopališče Ilirijo, z olimpijskim bazenom in skakalnim stolpom. Zgradil je tudi več teniških igrišč, ki so pozimi služila kot drsališča za umetnostno drsanje in hokej na ledu.

Sam se ga spominjam kot konstruktorja in graditelja prvega kotalkališča v Sloveniji, ki ga je zgradil v Čufarjevi ulici v Ljubljani, na mestu kjer danes stoji osnovna šola Toneta Čufarja.

Njegov opus je tako velik, da na tem mestu nisem uspel našteti vseh,

za Slovence zelo pomembnih del.

Večina ljudi bi za to potrebovala več življenj, da bi zgradili in ustvarili vse to, kar je inženirju in arhitektu Stanku Bloudku uspelo v enem samem življenju. Hvaležen mu je ves slovenski narod.

Po ogledu muzeja je imel predsednik društva v bližnjem gostišču slavnostni govor o pomenu in praznovanju svetovnega dneva srca.

V svojem govoru se je dotaknil aktualne problematike v slovenskem zdravstvu. Sicer je imel predsednik namen svoj govor precej skrajšati, vendar ga je na željo poslušalcev, zaradi pomembnosti in zanimivosti, prebral v celoti.

V skladu z letnim planom izobraževanja za leto 2009 je imel dr. Andrej Pernat iz UKC izčrpno predavanje o atrijski fibrilaciji, ki ga je dopolnil s številnimi diapozitivi.

Da je bilo predavanje zelo zanimivo in za poslušalce zelo pomembno dokazujejo številna vprašanja, na katera je po predavanju, odgovarjal dr. Pernat.

Praznovanje smo udeleženci praznovanja zaključili z izdatnim kosilom, ki je vsebovalo zelo okusen divjačinski golaž, za poobedek pa izvrstno domače pecivo, najbolj vitalni udeleženci pa so se zavrteli v ritmih zimzelenih melodij.

Jožef I. Ocvirk Utrip Srca 35

ZDRAVNIŠKE ZBORNICE, TAKE KOT JE, NE POTREBUJEMO! Takega razkola in zmede, v zdravniški zbornici, kot jo je ustvarila sedanja predsednica dr. Gordana Živčec Kalan v vsej zgodovini zdravniške zbornice ni bilo.

Nekritična obravnava najhujših zdravniških napak in lažna solidarnost do povzročiteljev le teh, nikoli ni bila tako izrazita in tako umazana, kot je v zadnjem mandatu, ko je vajeti zdravniške zbornice prevzela sedanja predsednica, ki je apriori zoper vsako izboljšavo na tem področju.

Objavljen je podatek, da v nemškem zdravstvu letno evidentirajo približno 400.000 strokovnih napak.

Upoštevaje dejstvo, da je Slovencev približno 40 krat manj kot Nemcev in , če upoštevamo enako kvaliteto zdravstvenega sistema v primerjavi z nemškim, potem bi v Sloveniji evidentirali, sorazmerno, približno 10.000 strokovnih napak. Če bi zdravniška zbornica vse povprek odvzemala licence ne, da bi pred odvzemom analizirala objektivne vzroke, ki so privedli do napake in jih na podlagi ugotovitev odpravila z ustreznimi ukrepi, bi Slovenija kaj kmalu, lahko ostala brez zdravnikov in drugih zdravstvenih delavcev.

Vsak smrtni primer prizadene zdravnika bolj, kot najhujša kazen zato rigorozni ukrepi niso potrebni.

To se ne sme zgoditi! Vendar se tudi zbornica ne sme lažno solidarizirati s povzročitelji napak in si zatiskati oči pred problematiko, ki je pereča.

Ravnati bi morala, v skladu z zdravniško etiko, odgovorno, odkrito in pošteno! Tako ravnanje bi takoj pripeljalo do pozitivnih rezultatov, zmanjšanju števila strokovnih napak in vrnitvi ugleda zdravniške zbornice.

Kot pravno neustrezne in nedodelane so postopke reševanja pritožb v zdravstvu ocenili tudi v zdravniškem sindikatu Fides. Po mnenju sindikata

36 Utrip Srca

Fides je za to odgovorna zdravniška zbornica.

V oddaji Vroči stol je dr. Bitenc omenil, da si je zdravniška zbornica , pod njegovim vodstvom, prizadevala vpeljati skandinavski sistem obravnave zdravniških napak, vendar v tistem času za to ni bilo posluha med člani. V sedanji sestavi ga je še veliko manj. Če zdravniški zbornici ne ustrezata švedska, niti nemška varianta obravnave zdravniških napak, naj bi uvedli britansko različico ali pa bi izdelali svoj, slovenski sistem.

Britanci imajo več institucij, ki obravnavajo tovrstne dogodke in na katere se lahko obrnejo prizadeti bolniki: CQC (Care Quality Commission), komisija, ki skrbi za kakovost; NHS (National Health Service) Narodni zdravstveni servis, NHS workforce scorecard, ki skrbi kako je »NHS workforce scorecard« usklajena s sedanjimi pobudami in zdravstveno politiko.

Zdravniška zbornica bi lahko iz vseh sistemov izluščila tisto najboljše in naredila svoj sistem, ki bi bil po meri bolnikov in zdravstvene politike.

Za to je potrebno imeti voljo, ki pa je v sedanjem vodstvu zdravniške zbornice, na žalost ni niti za vzorec.

Veseli nas, da je minister za zdravje Borut Miklavčič, 13. 12. t. l. v poročilih na POP TV sporočil javnosti, da novi zakon o zdravstveni dejavnosti predvideva neodvisno agencijo za kvaliteto v zdravstvu, podobno CQC v Veliki Britaniji.

Podoben predlog smo na ministrstvo za zdravje poslali tudi člani društva na srcu operiranih, 12. 11. t. l.. Ta zakon Društvo na srcu operiranih 100 % podpira!!!

Zdravniška zbornica (Gordana Živčec Kalan) je očitno zoper vsako izboljšavo, tudi zakona o zdravstveni dejavnosti, ki naj bi prinesel več reda pri koriščenju sredstev iz zdravstvene blagajne in pri organizaciji zdravniške

službe.

Na avtoritarno delovanje zdravniške zbornice kaže nedavna izključitev dr.

Bartenjeva, ki se je uprl plačevanju oderuške članarine, ki se je v letošnjem letu povečala za več kot 400 %, kar je za večino zdravnikov močno pretirano in nesprejemljivo, saj nimajo vsi zdravniki preko 10.000 EUR plače. Nova kristalna palača požira na 100.000 evrov, ki jih je potrebno na nek način pridobiti zlepa ali zgrda.

Določenih privilegijev sedanji zdravstveni sistem ne prenese, če želimo ohraniti zdravstvene standarde v sedanjem obsegu, zato jih novi predlog zakona ukinja, kar je minister za zdravje jasno in nedvoumno pojasnil. Če se sedanje razmere v najkrajšem času ne spremenijo, obstaja velika verjetnost, da se zdravstvena blagajna sesuje.

Novi predlog zakona o zdravstveni dejavnosti zagotovo ni idealen, kajti idealnih stvari v realnem življenju ni.

Verjetno tudi ni optimalen in ga bo mogoče v sodelovanju z zdravniško zbornico in sindikatom Fides še nekoliko dodelati, vendar bi moralo vodstvo zdravniške zbornice narediti temeljni miselni preobrat, ki ga sedanje vodstvo, po naši oceni ni sposobno, zato bi moralo, po našem mišljenju, v vrhu zdravniške zbornice priti čim prej do zamenjave vrha in postaviti vodstvo, ki bo sposobno slediti zahtevam časa.

Zdravniške zbornice, take kot je sedaj, ne potrebujemo, potrebujemo pa zakon, ki bo omogočal razvoj medicine v smeri sodelovanja javnega in zasebnega zdravstva, na osnovi zdrave konkurence, enakopravnega in poštenega nagrajevanja zdravstve nih storitev s strani zdravstvene zavarovalnice ter ohranitev, ali izboljšavo sedanjih zdravstvenih standardov .

Jožef I. Ocvirk

BURJAN FANIKA | ZELIŠČARKA

Z zdravilnimi rastlinami je lahko tudi pot do zdravja Tako zdravilne rastline kot naravo čaka taka prihodnost, kakršno jim jo bo ustvaril človek. Uporaba rastlin je stara kot človeštvo. Človekove izkušnje so se jasnile, začel je ločevati koristne rastline od strupenih, neužitnih in neuporabnih.

Slovenija je znana po izrednem rastlinskem bogastvu. Zdravilne rastline pridobijo največ učinkovin na naravnih rastiščih.

Učinkovine so v rastlini redkokdaj enakomerno porazdeljene, največkrat so nakopičene v enem delu, na primer; v cvetu ali listu,v plodu, koreninah.

Poznamo več načinov, kako dobimo dober in zdravilen čajev pripravek.

Zavretek-pripravimo tako, da damo zelišča v hladno vodo.

Ko zavre, odstavimo,pokrijemo in pustimo stati 10 minut.

Poparek-zelišča prelijemo z zelo vrelo vodo ali pa ga stresemo v vrelo vodo.

Pustimo stati od 7-10 minut.

Prevretek-pripravimo ga navadno iz korenin ali plodov, iz katerih se učinkovine težko izlužijo. Zelišče damo v mrzlo vodo, ko zavre, pustimo še vreti 5 minut do 30 minut.

Odcedimo in počasi popijemo.

in materino dušico. Takšna mešanica v čaju vas pomirja in čisti telo.

Preliv-pripravimo ga tedaj,če moremo izbrati tista občutljiva želišča,katerih bi vroča voda uničila. Taka zelišča prelijemo z mrzlo vodo, ter pustimo 2 uri, lahko pa tudi čez noč. Zelo pomembno je, ob katerem času (leta ali dneva) je treba nabirati cvetove, liste , korenine ali plodove zdravilnih rastlin. Učinek zdravilnosti je zelo pomemben kako rastline posušimo in hranimo.

Vedno se priporoča, prvo da pride človek do diagnoze k zdravniku.

Zdravilne rastline se priporočajo pri blagih obolenjih ali pa kot dodatno pomoč pri hudih boleznih.

Vzamemo lahko samo sivko, koprivo

Za jutranji čaj bi priporočala lipo, meto, spravi nas v dobro voljo, kot čokolada.

Ob izgubi človeka ali stresa šentjanževko na dolgi rok, čaj nas prebuja in daje energijo.

Pri presnovi nam pomagajo čaji, ki vsebujejo grenčine, tavžentroža, rman, potrošnik.

Pri pripravi čaja si vzemimo čas, kajti te rastline ki so v tem napitku, nam zelo zamerijo, če ne sodelujemo z njimi, kje so bile nabrane in njihov namen.

Recept za krepitev KITAJSKI REK:

»Boljše biti tri dni brez hrane kot en dan brez čaja.« imunskega sistema: Zelo pride prav, če pri sedaj aktualni gripi zaužijemo dovolj izvlečkov Ameriškega slamnika •2x dnevno po pet kapljic izvlečka ameriškega slamnika v kozarcu vode ali čaja, katerega pijemo šest tednov.

Utrip Srca 37

Beseda članov društva

Zdravstvena delavnica in martinovanje v Radencih

V začetku novembra smo se odpravili na petdnevno druženje članov DNSOS v najstarejšo Zdravilišče za zdravljenje srca in ožilja v Radence. s potjo smo pričeli v Ljubljani v zgodnjih jutranjih urah. Od Trojan pa do Celja smo se vozili celo po zasneženi cesti. V Celju so se pridružili člani iz tega okoliša.

Kot vedno, smo imeli postanek v

38 Utrip Srca

Tepanju, kjer smo se okrepčali.

Pot smo nadaljevali po manj zasneženi cesti do Ptuja. V Ptuju smo si ogledali ptujski grad in muzej. Po grajskem muzeju nas je vodila domača vodička in nam razlagala zgodovino gradu in njenih lastnikov. Muzej je zgledno urejen in zanimiv, vredno si ga je bilo ogledati. Ogled muzeja je bil kar naporen saj obsega veliko razstavljenih predmetov, zato se

srce@drustvo-nsos.si

nam je prilegel počitek v kleti gradu ob dobrem kozarčku vina ptujskega vinorodnega okolja in sladkem prigrizku.

Iz Ptuja smo se peljali preko Lenarta v Radence kjer smo se nastanili v hotelu Izvir. Sprejela nas je njihova animatorka Martina, ki nam je organizirala prvo srečanje. Nazdravili smo s kozarčkom za dobrodošlico, hkrati pas nas je gospa Martina informirala o poteku življenja in ponudbi v hotelu in Termah.

Imeli smo neomejen do hotelskih bazenov z različno temperaturo vode.

Za rekreacijo je bila organizirana vsak dan jutranja gimnastika in vodna aerobika. Z veseljem smo se udeležili obojega, včasih pri gimnastiki ni bilo dovolj prostora.

Prosti čas smo izkoristili s plavanjem in sprehodi v naravi.

Imeli smo možnost, ob doplačilu, izkoristiti tudi druge zdravstvene

programa hotela je bilo dovolj.

Cena delavnice je bila primerna za naše člane, hrana je bila obilna in dobra.

Zaradi ugodne ponudbe Zdravilišča bomo še kdaj organizirali take delavnice prav v Radencih. Na to misel nas je napeljal dober program in primerne cene ter udobno bivanje.

storitve, npr. CO2 kopel itd.

Dva popoldneva sta bila zasedena s predavanji. Prvo predavanje je bilo na temo “Zdrava prehrana pri srčnih dietah”, ki ga je izvajala gospa Marija Sraka Šaol, dipl. inž.za živilsko tehnologijo.

Povedala nam je, da se morajo bolniki po operaciji čim prej vključiti v normalno življenje. Zelo pomembna je pri tem prehrana.

Pomembni so dnevno trije obroki z malo maščob in veliko vitamini in minerali, zelo pomembni pa so antioksidanti in vitamini A,E,C, cink in selen. Vmesni obroki naj bi bili zapolnjeni s sadjem.

Naslednjega dne smo imeli predavanje o nastanku in vzrokih srčnih obolenj. Poglavitni vzroki so: nezdravljen visok krvni pritisk, ateroskleroza. To so žilne obloge na katere vplivajo odvisni neodvisni dejavniki.

Odvisni dejavnik je predvsem pravilna prehrana z nenasičenimi maščobami in veliko vitamini in minerali. Da se zmanjšajo ti vplivi je potrebno, da redno jemljemo zdravila proti maščobam v krvi in zdravila proti zvišanemu pritisku. Posledica ateroskleroze so možganska kap, infarkt, srčno popuščanje, bolezen zaklopk..

Pomembno je, da se veliko gibamo

in pravilno prehranjujemo.

Udeležili smo se animacijskega programa, ki je vseboval tudi fitnes telovadbo, pohode med vrelci življenja na izvirnih točkah.

Zdravilišče je za doplačilo organiziralo ogled okrogle kapelske kleti z martinovanjem in pokušino vin ob drobnih prigrizkih.. Pozdravila nas je direktorica kapelske kleti in nam predstavila klet in vinorodni okoliš. Enolog podjetja pa nas je vodil po kleti, ki ima dve etaži pod zemljo. Kvalitetno vino hranijo v lesenih sodih, ostalo vino pa v cisternah. Kapaciteta kleti je nekaj nad milijon tristo tisoč litrov ali 130 vagonov po deset tisoč litrov. V medetaži kleti je bilo pripravljeno za obred krsta mošta. Vodil ga je “domači župnik”.

Po krstu smo se udeležili pokušine mladega vina, sledila pa je pokušina vin letnika 2008. Ob zvokih harmonike smo poskusili kapelski šampanjec, zelo dober traminec in rdečo vino, ob dobrem vinu smo tudi zapeli po stari slovenski navadi. Kdor je želel, si je lahko kupil kvalitetna vina.

Možnosti za zabavo v okviru

Srečanje, občni zbor Društva NSOS in simpozij v Portorožu 30. maja 2009.

Na lepo majsko soboto smo se člani društva spet zbrali v dveh avtobusih in se odpravili na delovni izlet v Portorož. Dan je bil delaven. Kot vedno, smo imeli prvi postanek, po odhodu iz Celja in Ljubljane, na Lomu, kjer smo okrepčali za naporen dan okrepčali.

V Portorožu smo se zbrali v kongresnem centru hotela Slovenija. Imeli smo letni občni zbor in pregledali delo društva za leto 2008. Poročilo o poteku občnega zbora bo posebej objavljeno. Predsednik

društva je članom podal obširno poročilo in plan za leto 2009 v okviru finančnih možnosti.

Predstavljeno nam je bilo tudi Utrip Srca 39

Beseda članov društva

finančno poročilo za leto 2008 in finančni plan za leto 2009.

Prihodki so vedno manjši od stroškov zato so tudi prireditve bolj skromne. O delu društva za leto 2008 je tudi nadzorni odbor izrekel svoje mnenje, da se vsi finančni podatki se ujemajo knjigovodskimi podatki.

Po vseh poročanjih s strani predsednika društva je bil občni zbor odprt za razpravo, pripombe in predloge na plan 2009.

Po razpravi oziroma po končanem občnem zboru je sledilo predavanje dr. Janeza Tasiča o dvojni zaščiti srca. Predavanju smo zbrano sledili saj nas zanima vse kar je v zvezi s srcem. Po predavanju ni manjkalo vprašanj.

Prišel je čas za kosilo. Odpeljali smo se v Koper v restavracijo Baril, kjer se večkrat ustavimo in kjer se počutimo kot doma.

Po vrnitvi s kosila v Portorož, smo prisostvovali na slovesnosti ob 5. obletnici obstoja MEDICOR-ja iz Izole. Prireditev je potekala v kongresnem centru hotela Slovenija. Program je bi bogat, pričela pa ga je operna pevka Alenka Gotar s pesmijo Cvet iz juga s katero je tudi tekmovala na Eurosongu. Pesem in njen čudovit glas sta bila poživilo za 40 Utrip Srca

naša srca. Nagradili smo jo z bučnim ploskanjem.

V Izoli je začel rasti naš tretji srčni center Slovenije. Center vodi prof.dr. Metka Zorc dr. med., ki nas je pozdravila s kratkim pregledom dela Medicor centra. Njena vizija in energija ji je omogočila izpeljavo ideje o ustanovitvi novega centra za obolele na srcu. Svoje poslanstvo opravlja z veseljem in z srcem.

Celotna zdravstvena ekipa je visoko strokovna in prenaša svoje znanje in izkušnje na mlajše kadre.

V nadaljevanju nas je pozdravil in čestital k uspehu Medicor centra gospod minister za zdravje Borut Miklavčič in dodal nekaj nasvetov za nadaljnji razvoj Centra. Čestitkam se je pridružil predsednik združenja kardiologov Slovenije prof. dr.

Miran Kenda.

Nazadnje se je pozdravom in čestitkam pridružil tudi naš predsednik Društva NSOS g.

Vladimir Petek, ki so ga operirali strokovnjaki, ki sedaj delujejo v Medicor centru v Izoli.

Po vseh nagovorih se je ga. prof. dr. Metka Zorc zahvalila vsem zdravnikom in zdravstvenem osebju in drugim osebam, ki so po strokovni plati prispevali k

srce@drustvo-nsos.si

razvoju centra.

Istočasno jih je tudi nagradila za njihovo neumorno delo na zdravstvenem in organizacijskem področju . Med nagrajenci je bil tudi naš predsednik društva g.

Petek Vladimir.

Po zaključki prireditve je bila v hotelu Slovenija slavnostna večerja. Program je spremljala plesna glasbena skupina.

Vsi člani smo bili zadovoljni, da smo tudi mi doprinesli svoj delež k ustanovitvi novega - tretjega kardiološkega centra MEDICOR. V poznih večernih urah smo se utrujeni, a zadovoljni vračali proti domu.

Naše društvo ob svetovnem dnevu srca

Tudi naše društvo je proslavilo svetovni dan srca. Praznovali smo ga v soboto 29.09.2009 v Celju. Predavanje smo imeli na Kunigundi (turistična točka s cerkvijo in planinskim domom).

Tja smo se odpravili peš. Po predavanju smo se okrepčali z bogračem, ki nam je zelo teknil saj smo bili zaradi hoje že precej lačni.

V torek 29.09.2009 smo se v lepem sončnem dnevu peljali z avtobusom vww Bistro pri Vrhniki. Grad Bistra je poznan po zanimivem tehničnem muzeju. Preden so grad leta 1951 nacionalizirali je bil tretji največji kartuzijanski samostan na Slovenskem. V muzeju smo si ogledali vodne pogone, sodobni prikaz priprave in rabe lesa za dela v lesni industriji in gozdarstvu.

Ogledali smo si tudi zgodovino lovstva in ribolova, naprave za proizvodnjo elektrike, tekstila in pripomočke v kmetijstvu. Velik

del muzeja zaseda razstava starih avtomobilov in razvoj kolesarstva.

Zelo zanimiv je bil lovski muzej.

Tam se nahaja veliko vrst divjadi.

Vsak si je ogledal tisto kar ga je najbolj zanimalo. Ogledali smo si tudi razstavo Charlesa Darwina ob njegovi 150. letnici smrti.

Po ogledu muzeja smo imeli predavanje na temo “atrijska fibrilacija”. Predaval je gospod dr. Andrej Pirnat. Tema je bila zelo zanimiva, saj se skoraj vsak srčni bolnik srečuje s to boleznijo.

Dr.Pirnatu smo postavljali veliko vprašanj na katere je razumljivo odgovoril. Take vrste predavanja so za nas potrebna in jih v bodoče želimo še več, saj tam slišimo veliko zanimivega v zvezi z zdravili in načinu zdravljenja srčnih bolnikov.

Po tej razpravi je imel gospod Petek govor o pomenu svetovnega dne srca. Omenil je tudi slovenske razmere v zdravstvu, ki je zaradi svetovne recesije in pomanjkanja denarja precej skrčilo sredstva za zdravljenje srčnih bolnikov.

Bolezni srca in ožilja so v svetu na prvem mestu, zato je potrebno osveščati ljudi že v mladosti o zdravem načini življenja.

Druženje v Bistri smo zaključili s srninim golažem, ki so ga pripravili v gostišču Bistra.

Pripravili so tudi pecivo, vino in sokove. Veselo druženje smo nadaljevali z glasbo in plesom. Čudovit sončni zahod nas je opomnil, ds se moramo počasi odpraviti proti domu. Avtobus je naprej odpeljal udeležence iz Ljubljane in Gorenjske nato se je vrnil še po člane iz Celja.

Taka druženja nam veliko pomenijo, saj se tam bolje spoznamo, izmenjamo n a s v e t e glede raznih bolezni srca.

Zahvaljujemo se našemu o d b o r u društva, ki ga vodi gospod Petek.

Hvaležni smo mu za trud pri organizaciji naših srečanj, ki so vedno pestra, zanimiva in zabavna. K. Kolar Kostanjev piknik na Samotorici

Enako kot leta 2008 smo tudi letos člani ljubljanskega pododbora organizirali pohod na Koreno in nato družabno srečanje v brunarici na Samotorici. Žal ga je nam vreme nekoliko zagodlo

tako, da smo ogled iz razgledne točke Koreno lahko realizirali le v skrajšani obliki in se nato napotili pod zaščito od dežja v brunarico v lasti od enega izmed članov našega odbora.

Na to srečanje so bili vabljeni člani UO našega društva z namenom poglobljenega

sodelovanja. Srečanja se je udeležilo tudi nekaj oseb kot bodoči - potencialni zunanji sodelavci na katere računamo, da bodo v bodoče pripomogli k uspešnejšem delovanju našega društva.

Po končanih zanimivih razpravah so se padavine nekoliko umirile tako, da smo si lahko nabrali kostanja, se z njim posladkali in se okrepčali ob zvokih harmonike, kar je bilo realizirano s finančno podporo društva NSOL in organizatorjev.

Udeleženci srečanja so bili enotnega mnenja da takšna druženja prispevajo k uspešnejšem delovanju društva: » Na srcu operiranih Slovenije in naj se organizirajo še naslednja leta. (Slike so na strani 12) Miroslav Lesjak

Utrip Srca 33

Obvestila Kje lahko uveljavljam popuste z člansko izkaznico Društva na srcu operiranih Slovenije?

Thermana Laško d.d., Zdraviliška 4, 3270 LAŠKO Zdravilišče Laško, Welnes center Laško 20 % popust na naslednje storitve: - bazen - savna+bazen - fitnes - solarij ter - kombinacija teh storitev 10% popust za kopališke storitve v kombinaciji z gostinsko ponudbo: - kopanje + kosili ali večerja - kopanje + pizza - savna + kopanje -kosilo ali večerja 10% popust za: - masaže - druge welnes storitve - mesečne in letne vstopnice Član lahko koristi popust na podlagi predložitve veljavne izkaznice društva in osebnega dokumenta s sliko. Popust velja za člana na dan koriščenja storitve. Popust ne velja za nakup darilnih bonov.

Srce Srce vedno nosiš v sebi, spremlja te vse svoje dni, kadar žalost te prevzame, s tabo žalostno drhti.

Kadar si življenja poln, v hitrem ritmu se raduje, kadar maje se tvoj čoln, v srčnem strahu poskakuje.

20 % popust na naslednje storitve: - za bazene in savne ob predložitvi izkaznice 10% popust za naslednje storitve - pregled pri kardiologu in za obremenilno testiranje (obe storitvi je potrebno opraviti skupaj) Terme Šmarješke Toplice, Šmarješke Toplice 100 8220 Šmarješke Toplice Tel.: 07/ 38 43 400, 07/ 38 43 500 Fax: 07/ 30 73 107 E-mail: booking.smarjeske@terme-krka.si

V naslednjem letu se bo seznam podjetij, ki bodo nudila ugodnosti na člansko izkaznico - še povečeval, o čemer vas bomo sproti obveščali pisno in na spletnih straneh društva: www.drustvo-nsos.si

Izpolnijo samo tisti, ki še niso člani društva. Obstoječe člane prosimo, da nam te prijavnice ne pošiljajo.

Če je noro od ljubezni, v blaženosti ti utripa kakor hlebinski naivec, srečo ti na steklo slika.

Kadar groza te prevzame, v svojem srcu trepetaš, in ko nič več nimaš mame, še v srcu jo imaš.

Kadar srce opeša, kratko sapo povzroči, in ko skrb se nanj obeša, v prsih kepo naredi.

Kadar tesno te objame srčna bolečina, rečeš si, kaj pa če zame prišel konec je termina.

Kadar pa res neha biti, tudi tebe nič več ni, drugače pač ne more biti, s srcem se tako živi.

Huda žeja " Ali trpite hudo žejo?"

"Ne, nikoli ne pustim, da bi prisla stvar tako daleč."

"No, vidiš, če bi se z njim poročila, bi bila danes soproga črpalkarja!" je dejal Bill.

"Ne, tokrat pa nimaš prav! Črpalkar bi bil danes predsednik!"

Požar Po požaru v norišnici vpraša upravnik strežnike: " Ali je vseh deset pacientov, ki so ušli, spet nazaj?"

"Kako, deset?" se začudi eden od strežnikov.

"Mi smo jih spravili nazaj dvajset!"

Muhe "Kako to, da v juho ne pade nobena muha?" se je začudila mlada kuharica, ki je pravkar nastopila delo v kuhinji večje restavracije.

"Muhe se v naši kuhinji izogibajo hrane!" ji je pojasnila šefinja kuhinje.

Vegetarijanec Zdravnik: Kaj je bil vaš oče?

Samir : Vegetarijanec!

Zdravnik: Ne to. Kaj je počel v življenju?

Samir : Saj sem vam rekel. Prodajal je sadje in zelenjavo....

Na bencinski črpalki Bill in Hillary Clinton sta obiskala domači kraj. Na bencinski črpalki kjer sta natočila bencin je črpalkar poljubil predsednikovo soprogo in od nje ni hotel vzeti plačila za bencin. Ko sta potovala naprej je Hillary razložila Billu, da je po tridesetih letih srečala svojo mladostno ljubezen.

Luč Ali naj vam še enkrat prižgem luč?" je vprašal natakar zadnjega gosta.

"Ni več potrebno, sem že na tleh!"

Prvi randi Kaj pravi blondinka na prvem randiju?

"Dovolj zaljubljenosti. Treba je narediti korak naprej" Zvestoba Blondinka se toži prijateljici: "Moj fant se do mene obnaša kot, da bi bila pes."

Prijateljica začudeno: "Kaj pa ti je naredil?"..

"Pričakuje, da mu bom zvesta!"

Zanimivosti Del stopnišča z Eifflovega stolpa prodali za 85.000 evrov Pariz, 14. decembra (STA) - Del stopnišča z Eifflovega stolpa so danes na dražbi v Parizu prodali za neverjetnih 85.000 evrov, poroča francoska tiskovna agencija AFP. 7,8 metra dolg kos spiralnega stopnišča s stolpa, ki ima 40 stopnic, je bil sicer del še večjega dela stopnišča, ki so ga s stolpa odstranili leta 1983.

Kot še poroča AFP, je stopnišče danes kupil nek železar iz mesta Troyes vzhodno od Pariza.

Svojega imena ni želel razkriti, je pa napovedal, da bo stopnišče razrezal na manjše dele in ga

prodal naprej. Pri tem pa upa, da bo zaslužil še kak dodaten evro. Podobno je storil že z delom Berlinskega zidu, je še povedal za AFP. Sloviti Eifflov stolp je ena od največjih znamenitosti Pariza. Leta 1889 ga je zgradil francoski industrialec Gustave Eiffel in sicer za simbol takratne svetovne razstave v Parizu.

Stolp je bil zgrajen iz 15.000 kovinskih delov s skupno maso 8000 ton. Prvotno je bil vrh na 300 metrih, leta 1954 pa so nanj namestili še antene, tako da je stolp zrasel na 320,75 metra.

Na leto ga obišče več kot tri milijone ljudi.

Vir /STA

Milijoni kapljic.

En biser.

Do popolnosti predani skrbi za življenje.

Pfizer Luxembourg SARL, GRAND DUCHY OF LUXEMBOURG, 51, Avenue J. F. Kennedy, L-1855, Pfizer, podružnica Ljubljana, Letališka cesta 3c, Ljubljana