Dorado BOUND Primavera 2021

MAGAZINE

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MAGAZINE

SANDRA GUERRA & BETTY MARTÍNEZ, DBM CREATORS

EDITORA / EDITOR IN CHIEF Sandra Guerra CORRECTORA DE ESTILO / ASSISTANT EDITOR Mariana González REDACTORAS / WRITERS Militza Suárez Figueroa Lymari Vélez Sepúlveda Carla Méndez Martí TRADUCCIÓN / TRANSLATION Lingovox Translation Studio FOTÓGRAFO / PHOTOGRAPHER José Gutiérrez DISEÑO GRÁFICO / GRAPHIC DESIGN Image Maker Design Studio Aimée Siberón

DIRECTORA DE VENTAS / SALES MANAGER Betty Martínez Dorado Bound Magazine es una publicación trimestral editada y publicada por Bound LLC. Dorado Bound Magazine is a quarterly publication edited and published by Bound LLC. WEBSITE doradobound.com EDITORIAL / EDITORIAL sg@doradobound.com VENTAS / SALES bm@doradobound.com SÍGUENOS / FOLLOW US

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¿Cuándo nos volveremos a abrazar?

Sin temor a equivocarme el abrazo es ese gesto afectivo que más hemos extrañado durante esta pandemia. Imposible pensar lo contrario. Estoy segura de que el resto de la humanidad también está en la espera de poder dar ese apretón frontal. La vacuna acerca el momento, pero aún no sabemos con certeza cuándo nos darán la señal para poder fundirnos en un fuerte abrazo sin miedo.

Quisimos invitar a la escritora y periodista, Tatiana Pérez Rivera, para que compartiera su punto de vista sobre este tema. De nuestra conversación surgió la idea de incluir en la revista una columna escrita por ella. Le pedimos que propusiera un nombre. Tatiana sugirió: SIETE VIDAS. Y lo adoramos. Captó nuestra atención y, como ella explica, “Por aquello de que todo cambia, de que en Dorado viven muchos extranjeros que hacen aquí una nueva vida, de que sobrevivimos huracanes, terremotos y hasta pandemias”. Más on point, imposible. Así que “abrazamos” la idea de Tatiana y te presentamos la primera columna de SIETE VIDAS: Imagina el abrazo.

En esta edición primaveral también incluimos tus secciones favoritas, como NOS ENCANTA y NOS ENCANTA PARA LOS CHIC@S, para continuar con el apoyo a nuestros emprendedores locales. DESCUBRE el famoso Carnaval del Plata, y en las entrevistas de LA 693, la labor de la biblioteca Jane Stern y la Finca Pastoreo.

Nos fuimos por los coffee shops de Dorado en LLÉVAME. Dedicamos la sección LA PROLE a prestar atención a posibles señales de problemas de salud mental en nuestros niños y adolescentes a causa del COVID-19.

Acerca de cómo alimentarnos por temporada, la nutricionista, Carla de la Torre, lo explica en MESA Y BARRA. Exploramos el arte de los tatuajes en ARTE Y CULTURA y entrevistamos a Glorianne Rivera Casanova en INSIGHTFUL, una conversación que no te querrás perder. ¡Hay más! Léela todita que te va a encantar.

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When will we be able to hug each other again?

One thing I’m sure of is that hugging our friends and family is the emotional gesture we’ve all missed the most during this pandemic. There’s just no way to get around that. I’m sure, too, that the rest of humanity can’t wait to be able to hug one another. The vaccine is bringing the day closer, but we still don’t know for certain when we’ll be given the green light to hug each other without a tinge of fear.

For this issue we wanted to invite journalist and writer Tatiana Pérez Rivera to share her perspective on that subject. Out of our conversation emerged the idea of including a column written by her for each issue of the magazine. We asked Tatiana to propose a name for it, and she suggested SIETE VIDAS, or SEVEN LIVES. And we loved it. It caught our attention and, as she explains, “since everything changes, and since lots of non-Puerto Ricans live in Dorado and make a new life for themselves here, since we’ve survived hurricanes, earthquakes, and even pandemics,” it seems to capture our new now. More on point, impossible.

So, we “embraced” Tatiana’s idea and we’re presenting you with the first SIETE VIDAS column: Imagining hugs.

In this spring edition we’re also including your favorite sections, like NOS ENCANTA and NOS ENCANTA PARA LOS CHIC@S, to continue our support of local entrepreneurs. Read DESCUBRE to discover the famous Carnaval del Plata and, in the interviews in LA 693, learn about the work of the Jane Stern Library and Finca Pastoreo. We visited the coffee shops in Dorado in LLÉVAME, and we’ve dedicated the section on LA PROLE to possible signs of mental health problems in our young children and teenagers because of COVID-19.

As for how to eat seasonably, nutritionist Carla de la Torre has great tips for you in MESA Y BARRA. In ARTE Y CULTURA, we explore the art of tattooing, and in INSIGHTFUL we interview Glorianne Rivera Casanova—a conversation you won’t want to miss.

And there’s more! Read every bit of it. You’re gonna love it!

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DORADO BOUND MAGAZINE

CONTENIDO Cuarta Edición • 2021

22 22 Descubre

•El Carnaval del Plata Juan Boria, una fiesta de pueblo colorida y alegre.

•Discover the vibrant celebration of the Juan Boria Carnaval del Plata.

26 La 693

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36 Llévame

•Si de lugares para un buen café se trata, en Dorado tenemos una gran variedad de ellos. ¡Acompáñanos!

•Dorado boasts a number of places where you can experience a good cup of coffee.

Join us!

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•Marilyn Stern nos habla sobre los cimientos de The Jane Siete Vidas Stern Community Library.

•¿Cuándo nos volveremos •Al ladito de nuestras casas a abrazar? Disfruta de la tenemos una finca sin igual. columna de la escritora y peSe llama Finca Pastoreo. Te riodista Tatiana Pérez Rivera, contamos para que la visites. sobre este gesto afectivo que •Marilyn Stern shares the extrañamos demasiado. beginnings of The Jane Stern •When will we be able to hug Community Library. each other again? Writer and •Finca Pastoreo—a farm like journalist Tatiana Pérez Rivera no other—is right around the writes about the heartfelt corner from us. Read why you gesture that we miss so should visit. much.

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©2019 California Closet Company, Inc. All rights reserved. Franchises independently owned and operated.

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DORADO BOUND MAGAZINE

CONTENIDO Cuarta Edición • 2021

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56 Insightful MAGAZINE

•Entrevistamos a Glorianne Rivera Casano- •Libros fuera del mainstream en los que se va sobre su lucha por un mundo inclusivo exalta a la mujer. Échales un ojo. y sus múltiples planes futuros.

•Non-mainstream books that pay homage •An interview with Glorianne Rivera to women. Check them out.

Casanova about her fight for an inclusive world and her multiple future plans.

80 Lifestyle

62 La Casa ESPLÉNDIDO JARDÍN EXUBERANT BLOOM

En portada: Flores y concepto por Emilio Olabarrieta Foto Ángel Luis García

www.doradobound.com

50 La Prole

76 La Estantería

•Despeja tu casa del desorden. Te damos varias orejitas para lograrlo con éxito •De-clutter your home. Tips to do it successfully.

66 Mesa y Barra

•Abordamos sobre la tendencia para comer por temporada, también conocida como el seasonal eating.

•Explore seasonal eating.

•La pandemia nos ha perjudicado a todos, incluyendo a los niños y a los adolescentes. La psicóloga, Marie Berio, nos advierte sobre algunas señales que Arte y Cultura debes vigilar.

•El tatuaje: arte que deja huella en tu •The pandemic has affected all of us, chil- cuerpo. dren and adolescents included. Psycholo- •The Tattoo: art that leaves its mark on gist Marie Berio discusses some signs to your body. be on the lookout for.

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•Los pódcast favoritos de Dorado Bound. ¡Conócelos!

•¿Listos para los Premios Óscar? El cinéfilo, Mario Alegre Femenías, opina sobre las favoritas para ganar el preciado galardón.

•Discover Dorado Bound’s favorite podcasts!

•Ready for the Oscars? Film aficionado Mario Alegre Femenías shares his opinion about the favorites to win the prized award.

84 Medioambiente

•Karma Honey Project apuesta a la abeja boricua.

•Karma Honey Project is placing all bets on Puerto Rico’s bees.

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CARLITOS LÓPEZ Más que un destino turístico, Dorado es el lugar ideal para el visitante que quiere disfrutar en paz de un ambiente diverso, acogedor y sumamente atractivo. Mar y montaña. Ríos y llanura. Parques naturales e instalaciones deportivas y de recreación pasiva. Tesoros ecológicos y riquezas culturales. Hoteles y mesones gastronómicos.

Pero eso no es todo. Dorado es único por la hospitalidad y la calidad humana de su gente, esto en un contexto social de relaciones fraternales, orden, seguridad y respeto. El cognomento Paraíso de Puerto Rico, no es mera publicidad sin fundamento.

Es la realidad y la emoción que viven y experimentan todos los que al visitar nuestra tierra cálida y trigueña se enamoran de ella. Dorado, donde la gente vive para ser felices.

Carlos A. López Rivera, alcalde de Dorado

More than a tourist destination, Dorado is the ideal place for visitors who want to enjoy a peaceful stay in a setting with diverse, welcoming, and supremely attractive features. Sea and mountain. Rivers and plains.

Nature parks and sports and recreational facilities.

Ecological jewels and cultural treasures. Hotels and prize-winning restaurants.

But that isn’t all. Dorado is unique for the hospitality and warmth of its people, and it offers a general sense of order, security, respect, and openness. Dorado is known as the “Paradise of Puerto Rico,” and that’s not just exaggerated advertising—for both those who live and work here and those who visit, it’s a simple fact.

Everyone who visits our city, with its warm, fertile soil, its sun, its sand, its blue waters, and its people, falls in love with Dorado, where people live to be happy.

Carlos A. López Rivera Mayor of Dorado

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Foto suministrada

Artisans of Comfort

FALL 2020 PUERTA DE TIERRA

#PHOTOSPOT Imponente flor de cosmos que, por ser comestible y hermosa, se usa para adornar tragos, pastelería y ensaladas, entre otros. Su candente tonalidad amarilla atrae a polinizadores como las abejas y las mariposas.

Esta flor, así como otras variedades, está disponible en la finca agroecológica Güakiá, en Dorado.

Cosmos flowers, both beautiful and edible, are used to decorate drinks, cakes and other desserts, and salads.

Their glowing yellow color attracts pollinators like bees and butterflies. This flower, along with other varieties, is available at the Güakiá eco-agricultural farm in Dorado.

Foto Larry Javier

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ENCANTA

NOS

SHOP LOCAL

Fibras de origen vegetal y tintes naturales son parte de la colección de textiles de Madrugadas.

Vegetable fibers and natural dyes are used for the textile collection by Madrugadas.

Instagram: de_madrugadas

Tarjetas hechas a mano para cualquier ocasión.

Hand-made cards for any occasion.

Instagram: JustBCuzCards Cha Na, diseñada por Alou Thé y producida en la única finca de té en las Amazonas propiedad de un puertorriqueño.

Cha Na, designed by Alou Thé and produced on the only tea farm in Amazonia which is owned by a Puerto Rican. alouthe.com

Güakiá, que significa “nosotros” o “nuestro”, en taíno, es un colectivo agroecológico que trabaja la tierra de manera sustentable y bajo prácticas agroecológicas. Cosechan frutos, hierbas y flores, libres de agrotóxicos. Los primeros y terceros sábados del mes tienen disponibles canastas de cosechas.

Güakiá, which means “we” or “our” in the Taíno language, is an eco-agricultural collective that works the earth sustainably with environmentally conscious practices. They offer agrotoxin-free fruits, herbs, and flowers. On the first and third Saturday of each month, baskets of freshly harvested produce are available.

Facebook/Instagram: Güakiá 18

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Vajillas y otras piezas creadas a mano en cerámica por L A U Pottery Studio.

Handmade ceramic dinnerware and other pieces by L A U Pottery Studio.

Instagram: L A U Pottery Studio

ENCANTA

NOS

SHOP LOCAL

Este top en jersey, y pantalón tipo harem, es perfecto si quieres sentirte cómoda y lucir diferente.

Diseñado por Jacqueline Franceschi para Lucca

by JF.

Sortijas Icarus, de Lilor Jewels, una línea de joyería fina diseñada por madre e hija.

This jersey crop top and harem pants set is perfect if you want to feel comfortable and unique all at once. Designed by Jacqueline Franceschi for Lucca by JF. luccabyjf.com

Icarus rings, by Lilor Jewels, a line of mother-and-daughterdesigned fine jewelry. lilorjewels.com Prendedor tejido en palma de coco y bañado en oro 24K, con hojas en tela.

Bolsos hechos de distintos patrones de telas, entre ellas vintage, para un look único.

Pin woven from coconut palm leaves and 24K-gold plated, with cloth leaves. beamina.com

Cloth bags made in a range of patterns, some vintage, for a unique look.

Instagram: Primavera

Piezas de vestir timeless diseñadas y hechas en Puerto Rico por Sally Torres Vega.

Timeless pieces designed and made in Puerto Rico by Sally Torres Vega. sallytorresvega.com

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Accesorios diseñados por Carolina Rodríguez, inspirados en sus viajes, la familia y sus musas.

Accessories designed by Carolina Rodríguez are inspired by her travels, her family, and her muses. bycarolina.com

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DESCUBRE

CARNAVAL DEL PLATA Vejigante está pinta’o - de verde, amarillo y colora’o

Al compás de este estribillo inicia el Carnaval del Plata Juan Boria cuyo nombre es en honor a este declamador doradeño de poesía afroantillana. En esta celebración, el protagonista es la comunidad. Tanto así, que el vejigante canta el primer verso y el gentío responde con el segundo. Los vecinos que se unen a la fiesta, se preparan con meses de anticipación para confeccionar las máscaras y los vestuarios color verde amarillo y rojo.

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Por Lymari Vélez Sepúlveda Fotos suministradas

To the beat of that refrain, the Carnaval del Plata begins—a carnival named in honor of Juan Boria, the famed Dorado declaimer of Afro-Antillean poetry.

During this celebration, the community plays the starring role. So much so, that the vejigante sings the first line and the crowd responds with the second. The residents who join the celebration begin preparations months in advance, making the masks and green, yellow, and red costumes for the vejigantes.

DESCUBRE

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El Carnaval se realiza el fin de semana previo al Miércoles de Ceniza. La fiesta arranca el viernes con una comparsa encabezada por el alcalde. “También llega el Rey Momo, personalidad querida por el pueblo, quien se ha destacado en el ámbito cultural, artístico, deportivo u otro renglón de la vida del municipio. El sábado se realiza la coronación de la reina del Carnaval”, explica Carlos López, alcalde de Dorado.

The Carnival takes place the weekend prior to Ash Wednesday. It kicks off on Friday with a parade led by the mayor. “King Momo, a character beloved by the town, also makes an appearance. He’s a figure that’s been a part of the cultural, artistic, and sports scene—and really every other aspect—of the city practically forever. Then on Saturday, we crown the Carnival Queen,” explains Carlos López, mayor of Dorado.

Característico del Carnaval es también el personaje de la Muerte en Cueros, que está representado por un esqueleto vestido de negro. Este se esconde durante el recorrido y “asusta” a los asistentes. Los vejigantes lo circulan, brincan y caen al suelo, mientras la multitud canta.

Another characteristic of the Carnival is the figure of the Naked Dead Man, who’s represented by a skeleton dressed in black. This character hides during the parade and jumps out and “scares” people in the crowd. The vejigantes circle him, jump up, and fall to the ground, while the crowd sings.

La Muerte en Cueros se fue a bañar – dejó la ropa en el platanal “La fiesta se distingue por cantos alegóricos, raros en su composición y ritmo, pero atractivos”, abunda el alcalde. “La música incluye los ritmos de plena, calipso y steel band. Es una fiesta bien cultural, alusiva al criollismo”.

49 años de celebración Este año se cumplen 49 años de la “nueva versión del Carnaval”. “Antes de 1972, Adán Cesáreo, junto a músicos y vecinos, se encargaban cívicamente de hacer el Carnaval”, detalla López. Cesáreo se vestía de la Muerte en Cueros y decoraba los trajes de vejigantes con periódicos picados para recrear los flecos.

Este febrero de 2021 la celebración será diferente.

Como medida de prevención de contagios del COVID-19, el municipio realizará unas dianas con steel band, y posteriormente comparsas saldrán por las calles, evocando los cánticos del Carnaval, pero sin aglomeración de público.

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The Naked Dead Man went off to bathe – And left his clothes in the plantains.

“The event is known for its allegorical songs, which are unusual in their composition and rhythm, but very catchy,” the mayor continues. “The music includes rhythms of the plena, calypso, and steel bands. It’s a very cultural celebration, very much tied to criollismo—a celebration of our Puerto Rican culture.”

49 Years of Celebration This is the forty-ninth anniversary of the “new version of Carnival.” “Before 1972, Adán Cesáreo, along with musicians, neighbors, and friends, took charge of organizing the Carnival,” López tells us. Cesáreo dressed up as the Naked Dead Man and decorated the vejigantes’ costumes with newspapers cut into strips for fringe.

In February of 2021, the celebration will be different.

As a way of preventing the spread of the COVID-19 virus, the municipality will sponsor some reveille-like parades through town with a steel band, to “wake” the town and announce the start of the festivities the town, and later, different carnival groups will parade through the streets, evoking the songs and cheers of Carnival, but without the crowds.

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LA 693

Por Lymari Vélez Sepúlveda Fotos suministradas

“No hay fin a lo que puede hacer una biblioteca comunitaria, ya que no está en deuda con nadie, excepto con la comunidad a la que sirve”.

Jane Stern “There’s no end to what a community library can do, since it’s not in debt to anyone except the community it serves.”

Jane Stern

LA 693 El rostro de Marilyn Stern se ilumina cuando recuerda sus primeros días en Puerto Rico y cómo los libros siempre fueron parte de la vida familiar.

Su mamá, Jane Stern, fundadora de The Jane Stern Community Library, consideraba la educación y el voluntariado dos pilares fundamentales en su vida. Hija de inmigrantes italianos, Jane se estableció en Dorado junto a su esposo e hijos en 1964. Su esposo viajaba a la isla por asuntos de trabajo y Jane pensó que vivir aquí les ofrecería un estilo de vida más relajado que el de Nueva York. En aquel momento eran pocas las bibliotecas en la isla con materiales en inglés, así que siempre que viajaba a Estados Unidos regresaba con una maleta llena de libros. En 1974, cuando ya sus hijos estaban en la universidad, y con la ayuda de diecinueve integrantes del Dorado Community Club, fundó una biblioteca comunitaria para el intercambio de libros en inglés.

Hoy, The Jane Stern Community Library tiene ocho satélites, o pequeñas bibliotecas con computadoras y WiFi en escuelas públicas en Dorado, Vega Alta, Vega Baja, Toa Alta y Toa Baja, además de su sede principal.

“El patrocinio del alcalde de Dorado, Carlos López Rivera, ha hecho posible que la biblioteca siga teniendo su sede en el edificio municipal Luis Muñoz Marín”, comenta Marilyn. Añade que los donativos legislativos, gracias al apoyo del representante Rafael (“Tatito”) Hernández Montañez, hacen viable la existencia de los satélites.

Nuevas iniciativas Como consecuencia de la pandemia del COVID-19, la biblioteca se reinventó. Tiene servicarro

Marilyn Stern’s face lights up when she remembers her first days in Puerto Rico and how books were always part of her family’s life.

Her mother, Jane Stern, founder of the Jane Stern Community Library, considered education and volunteer work two fundamental pillars of her life. The daughter of Italian immigrants, Jane moved to Dorado with her husband and children in 1964. Her husband would come to the island for his job and Jane thought that living here would offer a more relaxed lifestyle than New York. At that time there were few libraries on the island with reading materials in English, so whenever she traveled to the States, she came back with a suitcase filled with books. In 1974, when her children were in college, and with the aid of nineteen members of the Dorado Community Club, she founded a community library as a means to exchange books in English.

Today, the Jane Stern Community Library has eight satellites, or small libraries with computers and wi-fi, in public schools in Dorado, Vega Alta, Vega Baja, Toa Alta, and Toa Baja, in addition to its main location.

“Sponsorship by the mayor of Dorado, Carlos López Rivera, has made it possible for the library to continue to have a home in the Luis Muñoz Marín municipal building,” Marilyn says. She adds that legislative donations, thanks to the support of representative Rafael “Tatito” Hernández Montañez, make the existence of the satellites possible. doradobound

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para la entrega de libros, provee clases de música y lectura de cuentos en línea, además de acceso a WiFi para que las familias puedan conectarse desde los estacionamientos de los satélites (Parking Lot Broadband Program).

El semestre pasado, algunos maestros usaron la señal de WiFi de los satélites para dar sus clases en línea. Además, la biblioteca imprimió más de 91,000 páginas de módulos, lo que benefició a estudiantes de veintinueve escuelas en Dorado y pueblos limítrofes. “Los satélites han ayudado a trabajar con la brecha de acceso a información porque en estas comunidades, entre el cuarenta y sesenta por ciento de las familias vive bajo el nivel de pobreza”, explica Marilyn.

Para este año está en planes que los estudiantes de escuela superior puedan completar sus horas de servicio comunitario a través de un programa de tutorías a niños.

“Escuchamos a la comunidad, sus preocupaciones y encontramos soluciones. El compromiso de nuestro staff y voluntarios hace todo esto posible”, comenta Marilyn.

“Como alguien que llegó aquí hace 65 años, si te tomas en serio tu relación con la isla, Puerto Rico te abrazará.

Cambiará tu vida. Hay mucho que ganar cuando impactas a tu comunidad. Y para los puertorriqueños que han vivido aquí por generaciones, hay mucho de qué sentirse orgullosos. Somos el hogar de tanta innovación. Creo que la biblioteca es un modelo universal de cómo comenzar sin nada y construir, hasta lograr un impacto”, concluye Marilyn con orgullo.

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New initiatives As a result of the COVID-19 pandemic, the library reinvented itself. It now has a drive-through window for lending and returning books, it provides music classes and book readings online, and it offers wi-fi so that families can connect from the satellites’ parking lots (the Parking Lot Broadband Program).

Last semester, several teachers used the satellites’ wi-fi signal to give their classes online. In addition, the library printed more than 91,000 pages of modules, benefiting students in 29 schools in Dorado and neighboring towns. “The satellites have helped bridge the gap in access to information, because in these communities, between forty and sixty percent of the families live beneath the poverty line,” Marilyn explains.

This year, plans are under way for high school students to complete their hours of community service through a tutoring program for children. “We listen to the community, their concerns, and we find solutions. Our staff and volunteers’ commitment makes all this possible,” Marilyn tells us.

“As someone who arrived here sixty-five years ago, if you take your relationship with the island seriously, Puerto Rico will embrace you. It will change your life. There’s so much to gain when you impact your community. And for the Puerto Ricans who have lived here for generations, there’s so much to be proud of. We’re a home for so much innovation. I think the library is a universal model of how to start with nothing and build, and even make an impact,” Marilyn concludes proudly.

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LA 693

Recorre la Finca Pastoreo

Por Lymari Vélez Sepúlveda Fotos Larry Javier

LA 693

Si quieres ver gallinas ponedoras –y las que se crían para el consumo de carne– que merodean libres y comen pasto fresco en lugar de maíz, lo harás en Finca Pastoreo.

También verás ovejas y próximamente cerdos y otros animales que pastarán libres, lejos de jaulas o verjas rígidas.

If you want to see laying hens—and also hens grown for meat—wandering about freely, eating fresh grass instead of dried corn, you can do that at Finca Pastoreo. You’ll also see sheep, and pretty soon there’ll be pigs and other animals grazing freely, far from cages or rigid fences.

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Ángel Adorno, Pedro Prado y Ray Adorno, partners @ Finca Pastoreo.

Finca Pastoreo, ubicada en el barrio Maguayo, en Dorado, tiene 230 cuerdas, pero al momento solo el diez porciento está en uso. Los socios en este proyecto, Ray Adorno y Pedro Prado, la han promovido de manera orgánica en las redes sociales, por lo que cada día son más las familias con niños que visitan el lugar para recorrerlo y comprar los huevos pastorales (pasture-raised), que allí se producen de forma ecológica, libres de antibióticos, pesticidas y hormonas. Al día de hoy, los huevos de Finca Pastoreo son los únicos en la isla certificados como huevos pastorales por el Departamento de Agricultura. ¿Cómo pasan sus días las gallinas ponedoras de Finca Pastoreo? Estas aves ponen sus huevos en gallineros gigantes, que se mueven cada tres días para ofrecerles pasto fresco. Las gallinas entran y salen de estos libremente, y todo el Foto José Gutiérrez

Finca Pastoreo, located in Barrio Maguayo in Dorado, is a 200-plus acre farm, but at the moment only ten percent of it is being used. The partners in this project, Ray Adorno and Pedro Prado, have promoted it organically on social media, so every day there are more families with children who visit the farm to take a tour and buy the eggs from pasture-raised hens nurtured in a space that is environmentally-friendly, free from antibiotics, pesticides, and hormones. As of now, the eggs from Finca Pastoreo are the only ones on the island certified as pasteured eggs by the Department of Agriculture.

How do the hens on Finca Pastoreo spend their days? They lay their eggs in gigantic henhouses that are moved every three days to a new place in the pasture to ensure fresh grass. The hens doradobound

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fertilizante que depositan en la tierra alimenta las plantas.

“Es importante que cada familia se haga responsable de dónde viene su comida”, asevera Pedro, a quien todos conocen como “el farmer Pedro”. “Se confía en la producción de lo que se compra en el supermercado, pero lo mejor es ver de dónde viene lo que consumes”.

Por eso cree en que los visitantes recorran la finca y hasta recojan los huevos. Las familias son recibidas por Kawy y Bruno los perros que ayudan a mantener a los animales en manada. Para “el farmer Pedro”, los visitantes deben considerar el lugar como “su finca”.

Entre los planes futuros está crear un pequeño bosque de alimentos (food forest), en donde se podrá recoger la cosecha del momento. Además, para esta primavera tendrán su primera cosecha de lavanda y girasoles gigantes.

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can go and come freely from the henhouses, and all the fertilizer they deposit on the ground feeds the plants.

“It’s important for every family to be responsible for [knowing] where their food comes from,” says Pedro, whom everybody calls “Farmer Pedro.” “They put their trust in the production of what they buy in the supermarket, but it’s even better for them to see where what they eat comes from.”

That’s why he thinks visitors tour the farm and even gather eggs. The families are welcomed by Kawy and Bruno, the dogs that help herd the animals. For “Farmer Pedro,” wants visitors to consider this place their farm.

Among the partners’ future plans is creating a small “food forest,” where the harvest at any given time can be picked. And this spring, they’ll have their first harvest of lavender and giant sunflowers.

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¡NOS

¡

LLÉVAME

vamos de coffee shop Por Jasmin Burton

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Te presentamos seis lugares interesantes donde puedes disfrutar de una buena taza de café en Dorado.

Here they are: six great places where you can enjoy a cup of coffee in Dorado!

LLÉVAME

En el Café Cuatro Sombras todo gira en torno al café: desde la siembra en la finca familiar, Hacienda Santa Clara, en las montañas de Yauco, el cultivo a la sombra de cuatro árboles y el secado al sol, hasta el tueste y molido del grano en su microtorrefacción en el Viejo San Juan. Cuatro Sombras te ofrece un producto íntegro, desde el grano hasta la taza. Disfruta de tu café de cuerpo mediano, 100% arábica, de vibrante acidez, acompañado de un panecillo de canela o de una tostada de aguacate con salmón.

Grecafé crea un sentido de comunidad en Dorado. Cuando pasas al hermoso patio, pide tu café hecho en greca. El café de greca, hecho con el café El Trovador de Adjuntas, te ofrece el sabor tradicional de café colado en casa. Las otras ofertas de Grecafé a base de café expreso se preparan con el Café 2150, de tueste medio oscuro. Se pueden combinar con los excelentes platos de brunch, especiales de almuerzo, tostadas, o el sabroso bizcochito de zanahoria. Pronto se ofrecerán cócteles de café y una variedad de cafés filtrados.

Green Bites prepara su gran variedad de bebidas a base de café con el grano Don Pello, del Museo del Café en Ciales. La cremosa leche espumosa es el complemento perfecto para este grano 100% arábica. Green Bites le da la bienvenida a los amantes del buen café, a la vez que tiene el compromiso de ofrecer opciones saludables de comida para personas alérgicas al gluten u otros alimentos, además de alternativas keto, veganas, bajas en grasa o bajas en azúcar.

Cuando se le pregunta a la dueña, Yibel Figueroa, por qué su café se distingue, ella dice, “Porque se hace con mucho amor”.

At Cuatro Sombras Café, everything revolves around coffee. From planting the seeds at their Hacienda Santa Clara family farm in the mountains of Yauco, to growing beans in the shade provided by four trees and drying them in the sun, to grinding and roasting the beans at their micro-roaster in Old San Juan. Cuatro Sombras, or Four Shades, provides an honest product from the bean to the cup. Enjoy a 100% Arabica medium-bodied cup of coffee with vibrant acidity and brightness, accompanied by their cinnamon bun staple or a salmon avocado open toast.

Grecafé creates a sense of community in Dorado. Relax in their beautifully designed patio and order a cup of their Greca coffee.

The Greca, made with El Trovador coffee of Adjuntas, gives you the same traditionally brewed flavor you’d get at home. Grecafé’s other espresso-based drinks are made with Café 2150, featuring a tasty medium-dark body. Combine it with one of the excellent brunch plates, lunch specials, tostadas, or a delicious carrot cake cupcake. Soon to come is a variety of filtered coffee and coffee cocktails.

Green Bites creates their vast array of coffee drinks from the Don Pello coffee bean from Museo del Café in Ciales. The creamy texture of the milk foam compliments this delicious 100% Arabica bean. Green Bites provides a space for coffee lovers and is committed to offering healthy food options for people with gluten or food allergies, as well as keto, vegan, low fat, or low sugar alternatives.

When asked what makes her coffee different, the owner, Yibel Figueroa, said it’s made with lots of love.

La filosofía de Blooming Cup, en el corazón de Dorado, es crear una experiencia cálida, personal y acogedora, además de disfrutar de una buena taza de café, como si estuvieras en la casa de la abuela. Su café, confeccionado con una mezcla de granos de Adjuntas, y también importados, es una obra de arte y una buena excusa para experimentar la hermosa cultura que se produce en torno a esta humeante bebida. En Blooming Cup también puedes acompañar el café con waffles, bizcochitos, quesitos y pastelillos de guayaba, todo homemade.

Bocatto es la última adición en Dorado. El cafetín rodante, en la 693, es un negocio de familia, ese que exactamente necesitas para el cafecito que te levanta el ánimo. Para los dueños el café es un brebaje mágico que abre las puertas a las ideas y a los sueños. Bocatto brinda dos clases distintas de café puertorriqueño: Don Pello, de Ciales, de cuerpo fuerte, notas de chocolate y acidez, y Tres Picachos, de Jayuya, con notas afrutadas y de cuerpo suave. Puedes probar su Moca Caramelo frío, o darte un buen gusto con la repostería y las sopas de la casa.

En Starbucks, el café ha sido la pasión y la inspiración desde que abrieron sus puertas. Puerto Rico es uno de los 30 países de donde Starbucks obtiene su café y están comprometidos con apoyar a los caficultores de la isla y a los vendedores locales de comida. ¿Una buena noticia? ¡Dorado pronto gozará de un local adicional de Starbucks! Aquí podremos disfrutar de los favoritos de muchos: la tradicional mallorca, de jamón y queso, o la panetela de guayaba con coco, los perfectos acompañantes del café Starbucks® Single-Origin Puerto Rico. También, podremos degustar el espresso descafeinado Americano o una taza de café colado.

Blooming Cup just opened the doors to its new location in the heart of Dorado. Their philosophy is to create the warmest, most memorable, personal, and cozy experience for you to escape from your hectic life and enjoy a cup of coffee—just like you would at your grandmother’s house. Their tasty coffee is a work of art, and an excuse to gather around the table and cultivate the beautiful culture that happens around a cup of coffee. Enjoy their signature waffle bites, moist cake, quesitos, and guava pastellilos, accompanied by coffee made from a blend of Puerto Rico.

Bocatto is our latest addition to Dorado. A cute coffee truck along the 693, this family operated gem is exactly what we needed for that quick coffee fix. For the owner, coffee is a magical drink that opens doors to ideas and dreams. Bocatto showcases two different types of Puerto Rican coffees: Don Pello from Ciales, which has a strong body, with notes of chocolate and acidity, while Tres Picachos from Jayuya, which features fruity notes and a smooth body. Try their iced Moca-Caramel or indulge in one of their homemade pastries and soups.

At Starbucks, coffee has been a passion and inspiration since the store first opened its doors. Puerto Rico is one of the 30 countries where Starbucks sources their coffee from, and they are committed to supporting local coffee growers and food vendors. Enjoy local favorites like the traditional Ham and Cheese Mallorca, or their Guava Coconut Panetela, which pairs perfectly with their Starbucks® Single-Origin Puerto Rico. Try an espresso decaf Americano or order a fresh cup of coffee made with the PourOver brewing method. And here is some exciting news: Dorado will soon have two Starbucks locations!

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SIETE VIDAS

elAbrazo Por Tatiana Pérez Rivera

La fecha exacta la desconozco, pero sí tengo claro cómo será el retorno de los abrazos, porque he dedicado tiempo a imaginarlos. Independientemente del COVID-19, el abrazo lo necesitamos para seguir siendo humanos cuerdos, funcionales y sensibles al tacto. ¡Cuántas cosas se han interpuesto al tacto en estos largos meses pandémicos! El miedo y el guante, la responsabilidad y el desinfectante, la distancia y las pruebas diagnósticas han obrado a la perfección espantando el contacto físico, invitando a formas de saludo y aprecio del todo ajenas al estilo puertorriqueño.

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I can’t predict the exact date, but I’m pretty sure what the return of hugs will feel like, because I’ve spent a lot of time imagining it. Regardless of COVID-19, we all need a hug to maintain our humanity as sane, functional, and touch-sensitive beings.

During these long pandemic months, so many things have gotten in the way of the simple act of touching! Fear and latex gloves, disinfectant and a sense of responsibility, distance and COVID testing have conspired to frighten us away from physical contact, leading to forms of greeting and affection totally alien to the way our social lives as Puerto Ricans used to be.

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No disfruto la continua invasión de mi espacio personal, pero soy devota de dar un gran abrazo cuando es necesario. Y este tiempo lo pide a gritos.

Cuando abrimos los brazos para recibir otro cuerpo, no solo regalamos un poco de nuestro calor, sino que transmitimos energías de amor, solidaridad, confianza, paz, compañía y alegría. Cuando un abrazo llega a un alma decaída, infunde esperanza sin palabras. Y casi siempre la intención regresa como un puntual bumerán a multiplicar los sentimientos de quien rompió las barreras de la distancia física para sentir a otra persona.

Sentir. ¿De eso se tratará todo este alejamiento? ¿De reconocer lo que habíamos malgastado, olvidado y hasta trivializado? Ya sabemos lo que sienten los ermitaños, y no creo que la satisfacción por la soledad sin propósito ni fecha límite, sea ampliamente compartida. Saltando códigos culturales y religiosos, sin ser pitonisa puedo vaticinar que, cuando sea posible, lo primero que procuraremos será el abrazo.

Desde las lejanas Australia y Rusia, hasta Rincón o Culebra, la meta será compartida: envolver a otro con tu fuerza y con tu amor para comunicarle tantas cosas que hemos vivido separados. Regresaremos a la casa del abrazo. Y el problema será despegarnos porque en el abrazo de oso, que reorganiza tus vértebras, en el suave, que reconforta, o en el cálido, que enamora, contaremos lo que hemos perdido y ganado en estos once meses.

El tintero está lleno de anécdotas. En adelante privilegiaremos los abrazos, quizás traumados por el tiempo en que faltaron, quizás porque es imposible contradecir los mandatos de tu ADN. ¿A quién abrazarás primero?

La autora es moderadora del pódcast No leas sola.

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I can’t say I enjoy it when my personal space is constantly invaded, but I do love to give a big hug when it’s called for. And the time we’re in now REALLY calls for it.

When we open our arms to greet another person, we’re not just giving a little of our own warmth, we’re transmitting all kinds of energy—energies of love, solidarity, trust, peace, company, and happiness. When a hug embraces a gloomy soul, it wordlessly infuses hope.

And almost always, the intention returns like a boomerang, multiplying the emotions of the person who broke through the walls of physical distance to touch another person.

Emotions. Is that what all this distancing is about? Has it caused us to recognize what we’d been squandering, trivializing, even forgetting? Today, we all know how hermits feel, and I don’t think their contentment with purposeless, endless solitude is widely shared. I’m no fortune-teller, but I can predict that across cultures and religions, as soon as it’s possible, the first thing we’ll all be ready for is a hug.

From distant Australia and Russia to nearby Rincón or Culebra, the goal will be the same: wrap another person in your arms and with your love in order to communicate so many things we’ve gone through separately. We’ll be returning to the house of hugs. And then the problem may no longer be getting a hug, but rather letting go, because in a bear hug that realigns your vertebrae, or in the soft embrace that comforts, or in the warm hug that expresses our love, we’ll be telling each other what we’ve lost and gained in these eleven months—and counting.

There are so many stories to tell, so many hugs to give.

And from now on—maybe due to the trauma of going months without any hugs or maybe because it’s impossible to deny our DNA—we’ll give them the importance they deserve. The only question is who we’ll hug first.

SENTIRSE BIEN

Por Carla Méndez Martí

Según el cardiólogo intervencional, el Dr. Ricardo Santiago Trinidad, son muchos los tipos de enfermedades cardiacas.

Sin embargo, la causa más común es el estrechamiento o el bloqueo de las arterias coronarias por depósitos grasos.

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According to interventional cardiologist Dr. Ricardo Santiago Trinidad, there are many kinds of heart disease. However, the most common cause is narrowing or blockage of the coronary arteries by fatty deposits.

SENTIRSE BIEN

Afortunadamente, algunas enfermedades del corazón se pueden prevenir. El doctor Santiago Trinidad, especialista en intervenciones complejas de alto riesgo del Professional Cardiovascular Interventions Group, en el Bayamón Medical Center, nos ofrece estos consejos:

Fortunately, some diseases of the heart can be prevented. Dr. Santiago Trinidad, a specialist in complex high-risk interventions with the Professional Cardiovascular Interventions Group at the Bayamón Medical Center, offers us this advice:

•Mantén un peso saludable El sobrepeso puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

•Aliméntate bien Limita las grasas saturadas, los alimentos altos en sodio y las azúcares añadidas. Aumenta la ingesta de frutas frescas, las verduras y los granos enteros.

•Haz ejercicio regularmente El ejercicio fortalece el corazón y mejora la circulación. También puede ayudar a mantener un peso saludable y a bajar el colesterol y la presión arterial.

•No fumes Fumar eleva la presión arterial y te pone en mayor riesgo de sufrir un ataque cardiaco, así como un accidente cerebrovascular.

•No dejes de tomar tus medicamentos recetados Las medicinas para tratar la enfermedades cardiacas son muy importantes. Debes tomarlas disciplinadamente, según las indicaciones del médico.

•Maintain a healthy weight Being overweight can increase the risk of heart disease.

•Eat healthy Limit saturated fats, foods high in sodium, and added sugars. Increase your consumption of fresh fruits, green vegetables, and whole grains.

•Exercise regularly Exercise strengthens the heart and improves circulation.

It may also help maintain a healthy weight and lower cholesterol and blood pressure.

•Don’t smoke Smoking raises blood pressure and puts you at greater risk of suffering a heart attack or a stroke.

•Don’t stop taking your prescribed medications Medications for treating heart disease are very important.

You should take them in strict accordance with your doctor’s instructions.

Estas enfermedades son más fáciles de tratar cuando se detectan temprano. Habla con tu médico sobre las inquietudes relacionadas con la salud de tu corazón, especialmente si tienes antecedentes familiares.

These diseases are easy to treat when they’re detected early. Talk to your doctor about any concerns you may have about your heart health, especially if you have a family history of heart disease.

¿Sabes detectar un infarto?

El doctor Santiago Trinidad enfatiza en la importancia de saber detectarlo, ya que este es el primer síntoma de la enfermedad arterial coronaria.

•Dolor, presión o molestia en el centro del pecho •Dolor, hormigueo o molestia en otras partes del cuerpo, incluidos los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula y el estómago •Falta de aire •Náuseas, vómitos, eructos o acidez estomacal •Sudoración y sensación de frío •Latidos cardiacos acelerados o irregulares •Sensación de mareo Si estos síntomas duran más de diez minutos, o aparecen y desaparecen, llama a una ambulancia de inmediato.

No trates de llegar al hospital por tu cuenta.

Do you know how to recognize a heart attack?

Dr. Santiago Trinidad stresses the importance of knowing how to recognize one, since this is the first symptom of coronary artery disease.

•Pain, pressure, or discomfort in the center of your chest.

•Pain, tingling, or discomfort in other parts of the body, including your arms, back, neck, jaw, and stomach.

•Trouble breathing.

•Nausea, vomiting, burping, or stomach acid.

•Cold sweats.

•Rapid or irregular heartbeats.

•Dizziness.

If these symptoms last more than ten minutes, or come and go, call an ambulance immediately. Don’t try to reach the hospital on your own. doradobound 45

LA PROLE

NOS

ENCANTA

PARA LOS CHIC@S

La sirena y el manatí, un libro para niños de edad preescolar y elemental en el cual se narra la historia sobre la amistad entre una sirenita y un manatí caribeño tímido. Los personajes principales deciden olvidarse de los estereotipos y logran crear un amor incondicional y el rescate de uno de ellos. Está escrito por Ruth del Carmen González y su hija Ruthely Escobar. Las ilustraciones son de Ruthely Escobar. Disponible en Books Boutique, Toa Baja.

Moda cool para bebés y niñ@s en el Caribe.

Cool fashion for babies and kids in the Caribbean. colmanandlucia.com

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La sirena y el manatí, a book for pre-schoolers and elementary school kids that tells the story of the friendship between a little mermaid and a shy Caribbean manatee. The main characters decide to forget about stereotypes, and through the unconditional love they forge, one of them is rescued.

Written by Ruth del Carmen González and her daughter Ruthely Escobar, with illustrations by Ruthely Escobar.

Available at Books Boutique, Toa Baja. booksboutiquepr.com

Variedad de ropa y accesorios de Fishi, un brand playero hecho en Puerto Rico.

Clothing and accessories by Fishi, a beachwear brand made in Puerto Rico. fishi.world

Hola! o l l e H Welcome to Fishi’s World!

Fun, colorful, casual apparel and accessories inspired by a big eyed fish!!!

www.Fishi.World Store @ Villas de San Francisco, SJ, PR

787-936-7611

LA PROLE

NOS

ENCANTA PARA LOS CHIC@S

Accesorios para el cabello hechos de piel genuina italiana por All about Ale.

Bramil Meets the Continents es un libro colorido escrito en prosa que lleva a los niños a través de escenarios memorables de cada continente. Viajar es la mejor manera de apreciar las diferentes culturas, hacer amigos con extraños y nunca dar por sentado la naturaleza. El libro es un proyecto familiar, escrito, diseñado e ilustrado por el trío de madre, hijo y hermana/tía.

Hair accessories made of genuine Italian leather by All About Ale. shopallaboutale.com

¿Quién no recuerda el olor a fresa de la muñeca que se hizo famosa durante los años ochenta? ¡La tan adorada Strawberry Shortcake vuelve!

Who can forget the smell of strawberries from the doll that became famous during the eighties? The adorable Strawberry Shortcake is back! bambolajuguetes.com

Una monada el collar Bernadine. Está hecho a mano con cuentas, una cinta de seda y un gatito negro de madera. El largo se puede ajustar.

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Bernadine, the cutest necklace ever. It’s handmade with beads, a silk ribbon, and a little black wooden cat. The length is adjustable. bycarolina.com doradobound

Bramil Meets the Continents is a colorful book written in prose that will take kids to memorable settings on each continent.

Traveling is the best way to appreciate different cultures, make friends out of strangers, and never take nature for granted. The book is a family project, designed and illustrated by a mother, son, and sister/aunt trio.

Available through: carlamendezpr@yahoo.com, booksboutiquepr.com, apariciodistributors.com, libros787.com

LA PROLE

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LA PROLE

Llevamos muchos meses con estrés, miedo e incertidumbre a causa de la pandemia del COVID-19 y los adultos no son los únicos que tratan de lidiar con estas emociones. La salud mental de los niños y adolescentes también puede verse seriamente perjudicada durante esta época tan difícil y llena de cambios.

Es muy importante prestar atención a nuestros menores, para así poder identificar si se han afectado y proporcionarles la ayuda adecuada.

For many months, we’ve been living with stress, fear, and uncertainty due to the COVID-19 pandemic, and adults aren’t the only ones trying to deal with these emotions. Children’s and adolescents’ mental health can also be seriously affected during this difficult period, which has seen so many changes to our lives.

It’s very important to pay attention to our children so we can determine whether they’ve been affected by these uncertain times, and if they have, find appropriate help for them. doradobound

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LA PROLE Estas son algunas de las señales que debes vigilar: Niños hasta los doce años •Irritabilidad Se quejan y tienen rabietas y llantos frecuentes.

•Ansiedad por separación Están más apegados de lo normal.

•Problemas alimenticios No tienen apetito o, por el contrario, tienen más de lo normal. Podrían presentar dolor de estómago, diarreas o estreñimiento.

•Cambios en el patrón del sueño Les cuesta dormirse o se levantan a mitad de la noche más de lo acostumbrado. Quieren dormir en el cuarto con sus padres o sus hermanos. Tienen pesadillas. Se hacen sus necesidades en la cama.

•Modificación de conducta en los momentos de juego Hablan de enfermedad, de muerte o hacen representaciones de agresividad.

These are some of the signs you should watch for: Children through 12 years old •Irritability They complain, throw tantrums, and have frequent crying spells.

•Separation anxiety They’re more attached to you than normal.

•Eating problems They have no appetite or, on the contrary, have more appetite than normal. They might have stomachaches, diarrhea, or constipation.

•Changes in sleep patterns It’s hard for them to fall asleep or they get up in the middle of the night more than usual. They want to sleep in their parents’ room, or with their siblings. They have nightmares. They wet their bed.

•Behavior modification during playtime They talk about sickness, death, or show signs of aggressiveness.

Debemos tomarnos el tiempo para hablar con nuestros niños y permitirles expresar sus sentimientos y emociones. Ellos no saben por qué se sienten de esa forma.

We should take the time to talk to our children and let them express their feelings and emotions. They don’t know why they feel this way.

Adolescentes •Cambios en el estado anímico Sienten tristeza, irritabilidad, preocupación, mal humor o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban.

•Aislamiento Se encierran, no quieren salir de sus habitaciones o ya no les interesa textear o hablar con sus amistades como lo hacían tiempo atrás.

•Cambios en el aspecto físico No se arreglan igual que antes o descuidan su higiene.

•Problemas de concentración Bajan sus calificaciones y les cuesta mucho prestar atención.

•Comportamientos de riesgo Uso de bebidas alcohólicas, drogas o cigarrillos.

•Ideas suicidas Si expresan ideas desesperanzadoras, suicidas o relacionadas a la muerte, no lo tomes a la ligera. Busca ayuda profesional para que reciban las herramientas que los ayuden a manejarlas adecuadamente.

Con los adolescentes se nos puede hacer más difícil identificar las señales ya que este grupo de por sí experimenta muchos cambios.

No importa la edad que tengan tus hijos, déjales saber que cuentan con tu confianza y que tienen tu apoyo incondicional. Buscar ayuda profesional; a tiempo puede hacer una gran diferencia para su salud mental.

Teenagers •Mood changes Sadness, irritability, worry, bad moods, or loss of interest in activities they used to enjoy.

•Isolation They shut themselves away, don’t want to leave their rooms, or are no longer interested in texting or talking to their friends like they used to do.

•Changes in physical appearance They don’t seem to care about their appearance as they used to, or are neglectful of hygiene.

•Problems concentrating Their grades drop and it’s hard for them to pay attention.

•Risky behaviors Use of alcoholic beverages, drugs, or cigarettes.

•Suicidal thoughts If they express thoughts of hopelessness, suicide, or death, don’t take it lightly. Seek professional help so they can be given tools that will help them to properly manage these thoughts.

With teenagers, it can sometimes be hard to identify the signs of depression and anxiety, since this group naturally experiences many changes.

No matter what age your children are, let them know that they can confide in you and that they have your unconditional support. Seeking professional help early on can make an enormous difference in their mental health.

LOGRAR EL HOGAR DE SUS SUEÑOS, NUNCA HABÍA SIDO

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Glorianne Rivera Casanova y su lucha por un mundo inclusivo Por Lymari Vélez Sepúlveda Fotos suministradas

Es una mujer con opiniones y convicciones. Amante del diseño de modas y de las palabras. Es una artista. Y también defensora de las personas con discapacidad.

Glorianne “Glow” Rivera Casanova ya plasmó la primera etapa de su vida en su autobiografía La diva, la discapacidad y el imprevisto juego de tragos. Una historia de autoaceptación.

En su libro recuerda esos primeros momentos en que sintió el rechazo porque no la invitaban a las fiestas, o cómo, sin explicación, la borraban de una foto. O cuando, para hacer esa misma foto, sus compañeros optaron por un lugar con escaleras, olvidando conseguir una opción inclusiva en donde

She’s a woman with opinions and convictions.

A lover of design in both fashion and words. She’s an artist. And also a defender of people with disabilities.

Glorianne “Glow” Rivera Casanova has written the story of her life so far in her autobiography The Diva, The Disability, and The Unforeseen Drinking Game: A Story of Self-Acceptance.

The book tells of her early years when she felt rejected because she wasn’t invited to parties or when, without explanation, she was photoshopped out of a photo. Or when, to take that same doradobound

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“Lo que quiero con mi libro es que una niña en mi posición sepa que no es malo ser impedida, que diga ‘lo soy y qué”, menciona con una sonrisa.

“What I want my book to do is let a little girl in my position know that it’s not bad to be disabled. I want her to be able to just say, ‘This is who I am, get used to it,’” she laughs. una persona en silla de ruedas se sintiera cómoda. Recuerda también cómo añoraba ir a las excursiones escolares en la misma guagua que sus compañeros de clase, algo que no ocurría porque estas no tenían una rampa para sillas de ruedas.

Plasma también su crianza en Dorado, rodeada por el amor de sus hermanos y padres. Recuerda además cómo su mamá se convirtió en experta sobre la atrofia muscular espinal (AME), la enfermedad genética que padece Glorianne y que ataca las neuronas motoras de su médula espinal.

Cuando habla de sus padres se emociona. Luego de un breve silencio y de aclarar su garganta, enfatiza que la criaron igual que a sus hermanos. Por eso, en lugar de enfocarse en terapias físicas, buscaron que sobresaliera en sus estudios.

“Eso me permitió desarrollarme como persona”, manifiesta con seguridad. “Lo que quiero con mi libro es que una niña en mi posición sepa que no es malo ser impedida, que diga ‘lo soy y qué’”, menciona con una sonrisa.

“Mi discapacidad no le resta nada a mis triunfos. Mi discapacidad le suma. No soy exitosa a pesar de mi discapacidad, soy exitosa a causa de ella. He aprendido de ella porque he tenido que luchar a través de ella… el éxito llegó a través de mi arte”, escribe Glorianne en su libro.

Glorianne ya ha hecho realidad algunos de sus sueños.

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photo, her schoolmates opted for a place with stairs, neglecting to find an inclusive option where a person in a wheelchair would feel comfortable. She also remembers how she longed to go on field trips in the same bus her classmates went in, but couldn’t because the buses didn’t have ramps for a wheelchair.

She also writes about her upbringing in Dorado, surrounded by the love of her parents and siblings.

She remembers, too, how her mother became an expert in spinal muscular atrophy (SMA), the genetic disease Glorianne has, which attacks the motor neurons in the spinal cord.

When she talks about her parents, Glorianne becomes emotional. After a brief silence, she clears her throat, then tells us she was raised just like her siblings. That was why, instead of focusing on physical therapies, they encouraged her to excel at her studies.

“That allowed me to develop as a person,” she says with self-assurance. “What I want my book to do is let a little girl in my position know that it’s not bad to be disabled. I want her to be able to just say, ‘This is who I am, get used to it,’” she laughs.

“My disability doesn’t take anything away from my triumphs. My disability adds to them. I’m not successful in spite of my disability, I’m successful because of it. . . . Success has come through my art,” Glorianne writes in her book.

Glorianne has already made some of her dreams

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Estudió mercadeo de moda, con una subespecialidad en Costume Design del Savanah College of Art and Design (SCAD), en Georgia.

“En la universidad me di cuenta que no hay limitaciones, que la única limitación es la ignorancia de los demás”, acota.

Como ejemplo, explica las veces que tuvo que aclarar que ella sí era la creadora de los trabajos entregados y que la asistente que la acompaña solo la ayudaba a borrar algunas líneas o a mover el papel mientras dibujaba (porque su enfermedad no le permite moverse o posicionar sus manos como lo hacen los demás).

La unión de la moda y la psicología Glorianne se encuentra a la espera de ser admitida en Puerto Rico en la maestría de consejería psicológica. Así que durante la pandemia ha estado tomando los cursos de prerrequisito.

“La moda y la psicología van más atadas de la mano de lo que la gente cree. Sería supercool practicar terapia de moda y hacer sentir a los pacientes súperbien. Así, paso a paso, voy uniendo mis sueños”, expresa.

En su libro aborda más sobre este concepto: “Creo que la ropa tiene un valor subconsciente en nuestras vidas. Ella dice más sobre nosotros y nuestros días de lo que queremos creer. Porque vivimos en un mundo donde, si eres suficientemente privilegiado para escoger tu ropa, entonces ella habla por ti”.

Una meta adicional incluye establecer las conexiones necesarias para que se produzca una serie de televisión para la que ya creó el libreto. Basada en su vida y aspiraciones, One Apartment Down trata sobre una joven diseñadora de modas discapacitada y sus cuatro asistentes, quienes la ayudan con su vida diaria. “Es una historia tipo Sex and the City se encuentra con Jane the Virgin”, comenta Glorianne. Ah, pero también viene por ahí una segunda parte de su biografía.

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a reality. She studied Fashion Marketing, with a sub-specialty in Costume Design, at the Savannah College of Art and Design (SCAD) in Georgia.

“At college I realized that there are no limits—the only limit is other people’s ignorance,” she declares.

As an example, she explains how, many times, she had to insist that yes, she was the creator of the projects she turned in, and that the assistant who accompanied her just helped her erase some lines or move the paper while she drew because her disease doesn’t allow her to move or position her hands the way other people do.

The junction of fashion and psychology Glorianne is now waiting to be admitted to a master’s degree program in psychological counseling in Puerto Rico. So, during the pandemic she’s been taking some prerequisite courses.

“Fashion and psychology go hand in hand—more than people think. It would be supercool to practice fashion therapy and make patients feel supergood. So, little by little, I’m stitching my dreams together,” she says.

Her book goes deeper into that concept: “I think clothes have a subconscious value in our lives. They say more about us and our days than we want to believe. Because we live in a world where, if you’re privileged enough to choose your clothes, then they speak for you.”

One additional goal Glorianne has is establishing the necessary connections to produce a TV series.

She’s already written the script for it. Based on her life and aspirations, One Apartment Down is about a young disabled fashion designer and her four assistants, who help her with her daily life. “It’s like Sex and the City meets Jane the Virgin,” Glorianne says.

Oh, and a second part of her autobiography is on the way. Stay tuned!

LA CASA

Cuando vemos fotografías de habitaciones de niños perfectamente organizadas por colores en Pinterest, quedamos hipnotizados. Igual nos pasa al ver Marie Kondo y The Home Edit. Estas imágenes, más el tiempo que estamos en casa, nos llevan a prestarle mayor atención al montón de camisetas que desbordan las gavetas, pues a menudo guardamos demasiadas cosas que no necesitamos ni usamos, y la mera existencia del desorden nos puede abrumar.

When we see photos of children’s rooms perfectly organized by color on Pinterest, we’re hypnotized. The same thing happens to us when we see Marie Kondo and The Home Edit. These images, plus the amount of time we spend at home now, make us more aware of that stack of T-shirts spilling out of the drawer, because we often keep lots of things we no longer need or use, and the mere existence of disorder can overwhelm us.

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Es pa ci o Por MIlitza Súarez Figueroa Fotos suministradas

DESPEJADO Por Carla Méndez Martí

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LA CASA

Encuéntrale

un lugar A TODO

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LA CASA Ciertamente, no es necesario ser una persona organizada para practicar el arte de la organización. “Ser organizado” no es una personalidad, es una disciplina y he visto cómo lograr serlo ofrece la oportunidad de crear claridad y tranquilidad en nuestros hogares. Todo lo que se necesita es comenzar, un paso a la vez.

Controla el desorden con estos tres consejos básicos:

But the truth is, you don’t have to be an “organized person” to practice the art of organization. “Being organized” isn’t a personality trait—it’s a discipline, and I’ve seen how managing to get organized offers the chance to create clarity and calm in our homes. All you have to do is start, one step at a time.

Control disorder with these three basic tips:

1. Comienza con algo pequeño La mayoría de las personas intentan organizar toda su casa de una vez. Cuando eso no funciona se abruman y se rinden. Empieza poco a poco. Puede ser por un armario, una gaveta o la nevera.

1. Start small Most people try to organize their whole house at once.

When that doesn’t work, they become overwhelmed and give up. Start little by little, perhaps with a closet, a drawer, or the refrigerator.

2. Encuéntrale un lugar Debes limpiar y poner en el lugar que le corresponde cada elemento que entra a tu casa. Esto no solo te ayudará en la organización, sino también te pondrá a pensar en las muchas cosas que seguramente compras.

2. Find a place for it You should clean and put every item that enters your house in its proper place. This not only helps you organize, but also makes you think about the many things you buy and bring home.

3. Planifica Procura tener listo el día antes todo lo que vas a necesitar para el próximo. De esta manera te aseguras de salir a tiempo y de no dejar una estela de desorden al tratar de encontrar lo que quieres llevar contigo.

3. Plan The night before, try to make a list of everything you’re going to need the next day. That way, you’ll be sure you can get out of the house on time and not leave a trail of disorder when you try to find the things you want to take with you.

Organiza paso a paso: • ¡Todo afuera! Antes de empezar a organizar, despeja el área y prepara los cajones y los estantes donde colocarás todos los artículos. Entonces, acomoda ordenadamente cada elemento, en su respectivo lugar designado.

• Depura todas tus pertenencias y pon aparte lo que no usas o necesitas.

• Clasifica en grupos. Por ejemplo: junta todos los cuchillos, las baterías y el papel de regalo.

• Organiza según el uso, las necesidades y el espacio.

Organize step by step: • Everything out! Before starting to organize, clear the area and prepare the drawers and shelves where you’re going to put all your things. Then put every item neatly in its designated place.

• Go through your belongings and put the things you don’t use or don’t need to one side.

• Sort into groups. For example: put all the knives, the batteries, and the gift wrap in their separate places.

• Organize according to use, needs, and the space available.

• Compra contenedores, canastas o cajas plásticas para que todo tenga un lugar y sea más fácil de mantener.

• Buy containers, baskets, or plastic boxes so that everything will have its place and be easier to find and maintain.

La autora es experta en organización del hogar.

Facebook: Shelve Therapy, a Clean Mindful Method Email: carlamendezpr@yahoo.com

The author is a home organization expert.

Facebook: Shelve Therapy, a Clean Mindful Method Email: carlamendezpr@yahoo.com doradobound

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MESA Y BARRA

Comer por

Temporada Por MIlitza Súarez Figueroa

Cuando abrazas el seasonal eating puedes mantenerte más saludable, aportar a la economía local y acercarte a lo natural, bocado a bocado.

Comer por temporada no se trata de una nueva dieta, tampoco de una tendencia gastronómica. De hecho, hasta hace unas décadas la alimentación giraba en torno a los alimentos cosechados en la isla. Sin embargo, nuestro menú cambió y comenzamos a ingerir productos importados.

Pero romper con ese mito de que lo importado es mejor y más sabroso se logra fácil.

En eso es experta la nutricionista deportiva Carla de la Torre, conocida en las redes sociales como Carla Mi Nutricionista, quien destaca estos puntos positivos de comer según la temporada.

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When you embrace seasonal eating, you can be healthier, contribute to the local economy, and approach a natural lifestyle, bite by bite.

We’re not talking about a new diet, or a gastronomic trend. Until just a few decades ago, the way we ate, our daily menu, revolved around foods harvested on the island during the particular time of year. But then things changed; we began to eat imported produce.

But shattering the myth that what’s imported is better and more flavorful is actually not hard to do.

Carla de la Torre, a sports nutritionist known on social media as Carla Mi Nutricionista, is an expert at exactly that sort of myth-busting, and she offers a few positive tips for seasonal eating.

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MESA Y BARRA

•“Mientras más fresco, más sabor”, establece la también especialista en fisiología del ejercicio. Y es que es importante resaltar el valor de que un alimento de temporada madura de manera natural, se cosecha en el tiempo correcto y, por lo tanto, es mucho más sabroso.

Porque de seguro has comprobado que el sabor de un guineo madurado al natural no es igual a uno que ha madurado artificialmente.

•Las cosechas de temporada son también más económicas y “en lo ecológico, al no necesitar tanto almacenamiento, es un punto a favor”, añade Carla.

•El tercer beneficio es apoyar a nuestros agricultores y a la economía local.

Explora un poco y encuéntrale el gusto a conocer de dónde proviene lo que llevas a la mesa.

•“The fresher, the more flavorful,” says Carla, who’s also a specialist in exercise physiology. The important value of seasonal eating is that seasonal food ripens naturally, is harvested at the right time, and, therefore, is far more flavorful. Because you’ve probably noted that the flavor of a banana ripened naturally is not the same as one ripened artificially.

•Seasonal crops are less expensive. “Another point in their favor, ecologically speaking, is that they don’t need so much transportation and storage,” Carla adds.

•The third benefit is that buying and consuming seasonal produce supports our local farmers and the local economy.

El sabor y la frescura las tienes garantizadas. ¿Cómo Taste and freshness are guaranteed. So how can you iniciarte bien en esta corriente de comer por temporatake the first steps toward seasonal eating? Carla says da? Carla lo pone fácil. “Salta un poco las megacadenas it’s easy. “Avoid the megastores a bit and shop closer to y ve a comprar más cerca del agricultor. Hay distintos the farmer. There are several movements on the island movimientos en la isla que ofrecen cajas de productos y that offer boxes of produce, and that’s one way to esa es una manera de experimentar con nuevos alimenexperiment with new foods. Plus, you need to make an tos. Además, hay que hacer un esfuerzo por cocinar más, effort to cook more, so you can have a better sense of para tener mejor perspectiva de cuáles son los alimentos which foods are actually from here,” she says. de aquí”, apunta.

Explore a little, and enjoy the feeling of knowing Explora un poco y encuéntrale el gusto a conocer de where the food you bring to your table comes from. dónde proviene lo que llevas a la mesa. Nuestro DeparOur Department of Agriculture has a Crops of Puerto tamento de Agricultura cuenta con un calendario de Rico calendar, which shows the produce you can choose Cosechas de Puerto Rico, que muestra los productos from, and a calendar of farmers’ markets. que puedes escoger, y un calendario de mercado de “In Puerto Rico there are delicious foods. We might not agricultores. have blueberries, but we have papayas, pineapples, and “En Puerto Rico hay alimentos muy ricos. ¿Blueberries? guavas, which have the same amount of Vitamin C or No. Mejor come papaya, piña y guayaba, que tienen more,” insists this professional nutritionist who offers her la misma cantidad de vitamina C, o más”, culmina esta services via telemedicine with great success. profesional que ofrece sus servicios mediante la telemedicina con gran éxito.

Receta p.68 / Recipe p.68 68

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¿Cuál es la temporada de algunos productos agrícolas en Puerto Rico?

En esta lista te decimos los meses de mayor abundancia de algunos de ellos.

•Aguacate: julio-noviembre •Batata: febrero-octubre •Berenjena: diciembre-marzo •Calabaza: diciembre-febrero y abril-octubre •Cebolla: enero-marzo •Cilantrillo: noviembre-marzo •Coco: febrero-agosto •Chayote: mayo-agosto •China: diciembre-febrero •Guineo: febrero-octubre •Habichuela tierna: diciembre-enero •Lechuga: noviembre-abril •Limón: diciembre-julio •Maíz dulce: diciembre-enero •Malanga: agosto-noviembre •Mangó: mayo-octubre •Melón de agua: junio-julio •Pana de pepita: mayo-junio y octubre •Papaya: febrero-noviembre •Parcha: junio-octubre •Pepinillo: diciembre-febrero •Piña: marzo-noviembre •Plátano: mayo-agosto •Repollo: marzo-abril •Tamarindo: marzo-junio •Tomate: diciembre-marzo •Toronja: noviembre-febrero •Yautía morada: febrero-junio •Yuca: diciembre-febrero Fuente: Calendario de la abundancia del Departamento de Agricultura de Puerto Rico

MESA Y BARRA

A

PURO

COLOR Comer por temporada es en esta isla tan rico como colorido. Esta receta de ensalada de chayote lo comprueba.

Ingredientes: 3 chayotes pelados y troceados 1 aguacate rebanado 2 cdas. de cebolla lila, picada 4 cdas. de jugo de limón 2 cdas. de aceite de oliva 2 cdas. de orégano fresco, picado Solo cocina los chayotes en agua hirviendo. Sácalos y resérvalos. Retira del agua y mezcla con el resto de los ingredientes. Sal, pimienta y listo.

On this island, seasonal eating is as colorful as it is tasty. This recipe for chayote salad proves it.

Ingredients: 3 chayotes, peeled and cubed 1 avocado, sliced 2 T red onion, chopped 4 T lemon juice 2 T olive oil 2 T fresh oregano, chopped Cook the chayote in boiling water until tender. Drain. Mix the chayote with the rest of the ingredients. Add salt and pepper to taste. And that’s it!

Receta / Recipe: Carla de la Torre 70

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ARTE Y CULTURA

Línea Tiempo de

Por MIlitza Súarez Figueroa Fotos suministradas

Grabarse la piel a punzadas. Líneas, puntos, formas, color...

Los tatuajes, antes considerados como señas de marginalidad, hoy se lucen con tanto garbo que, en el fondo, a muchos de nosotros nos provoca tener uno.

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Pictures made on the skin with pinpricks.

Lines, dots, shapes, colors...

Tattoos, once considered the sign of an “outsider,” today are displayed with such panache that deep down, many of us are tempted to get one.

ARTE Y CULTURA

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ARTE Y CULTURA Son tan antiguos como la humanidad misma. Los hombres primitivos se tatuaban. También los egipcios. Y en 1769 los tatuajes llegaron a este lado del mundo gracias a un tripulante de las expediciones al Pacífico del legendario explorador británico, James Cook. A partir de entonces esa forma de arte corporal ha ido evolucionando y ahora tal parece que fueran más las personas que se tatúan que las que no. Así lo ve Zuh Cordero, una artista que trabaja para el tattoo studio Omphvlos, en Dorado.

De las razones que puede tener alguien para tatuarse ella sí sabe, y en carne propia. “Creo que tengo como más de veinte; en realidad no llevo la cuenta. Pero yo me tatúo para recordar. Soy bien olvidadiza y siento que me ayuda a organizar mi mente.

Son como una línea de tiempo”, explica esta egresada de la Escuela de Artes Plásticas, quien lleva en la piel la fecha que cambió la historia de Puerto Rico, en el verano del 2019.

En los casi cuatro años que lleva como artista tatuadora, de la mano de su mentor, Saree González, Zuh ha tatuado personas de todo tipo.

Desde abogados y médicos, hasta gente muy jovencita. “Me piden letras, fechas, nombres y hasta portraits de mascotas. Hay quienes se hacen algo pequeño y recatado, otros no”, cuenta Zuh quien ha tenido como clientas a la actriz Megan Fox y a la modelo Lala Kent.

Estilos de tatuaje hay muchísimos: el blackwork que solo lleva tinta negra, el tradicional, la acuarela, el japonés y el realista, por mencionar algunos de los que están en boga. Zuh se especializa en la ilustración y el microrealismo, y los trabajos que hace muestran un alto valor artístico. Para ella lo ideal es que quien se ponga en sus manos sepa lo que quiere porque el “canvas” es limitado. Solo se tiene un cuerpo y la huella es para siempre.

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Tattoos are as old as humanity itself.

Primitive peoples tattooed themselves.

As did the Egyptians. And in 1769, tattoos arrived on this side of the world thanks to a crew member on one of the Pacific expeditions of famed British explorer James Cook. From that date on, this “body art” has been evolving, and now it seems there are more people with tattoos than without them. That’s how Zuh Cordero sees it, anyway. She’s an artist who works for the Omphvlos tattoo studio in Dorado.

She knows, firsthand, the many reasons people might have for tattooing themselves. “I think I have more than twenty; honestly, I haven’t counted. But I get a tattoo to remember. I’m really forgetful, and I feel like they help me organize my mind. They’re like a timeline,” this graduate of the Escuela de Artes Plásticas explains, pointing to the place on her skin where the date that changed the history of Puerto Rico—the summer of 2019—is tattooed.

In the almost four years since she became a tattoo artist (under the tutelage of her mentor, Saree González), Zuh has tattooed all kinds of people, from attorneys and doctors to very young people.

“They ask for letters, dates, names, and even portraits of their pets. There are people who want something small and subtle, others not so much,” says Zuh, who has had clients the likes of actor Megan Fox and model Lala Kent.

There is a wide range of tattoo styles: “blackwork,” which uses only black ink, traditional, watercolor, Japanese, and realist, to mention just a few of the styles in vogue now. Zuh specializes in illustration and micro-realism, and the tattoos she creates show a high degree of artistry. In her view, the ideal thing is for the people who put themselves in her hands to know what they want, because the “canvas” is limited. You just have one body, after all, and a tattoo is forever.

En los casi cuatro años que lleva como artista tatuadora, de la mano de su mentor, Saree González, Zuh ha tatuado personas de todo tipo. Desde abogados y médicos, hasta gente muy jovencita.

In the almost four years since she became a tattoo artist (under the tutelage of her mentor, Saree González), Zuh has tattooed all kinds of people, from attorneys and doradobound 75 doctors to very young people.

a Oda lasmujeres

Por José Borges, escritor

Una manera fácil de escribir una lista en la que se resalte a la mujer en la literatura es hacer una breve búsqueda en internet y hablarles de Jane Eyre u Orgullo y prejuicio. Sin embargo, prefiero recomendar libros que no verías reseñados en medios tradicionales.

An easy way to make a list centered on women in literature is to do a quick internet search for Jane Eyre or Pride and Prejudice. But I prefer to recommend books you won’t see reviewed in traditional media.

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LA ESTANTERÍA

Ellas, de Mya Pagán Una colección de biografías de mujeres puertorriqueñas que se han destacado o se destacan actualmente en los ámbitos políticos, científicos o culturales. Ilustrado por Mya Pagán.

Nenísimas, de Tere Dávila Una historia de sexo, rock ochentoso, arte y drogas que le ganó el premio del Instituto de Cultura Puertorriqueña a la autora.

Ellas, by Mya Pagán A collection of biographies of Puerto Rican women who’ve distinguished themselves in the spheres of politics, science, or culture. Illustrated by the author.

Nenísimas, by Tere Dávila A story of sex, eighties rock, art, and drugs that won the Institute of Puerto Rican Culture’s first prize for novels.

The TASIS School in Dorado TASIS Dorado is affiliated with The American School in Switzerland (TASIS) in Europe. The school offers educational excellence on a safe campus for students in PPK-12th Grade amidst gorgeous natural surroundings in modern facilities.

• 890 students comprising 16 nationalities • 30 Advanced Placement courses • MIT Affiliated STEAM Fab Lab Program Clubs and Extracurricular • 40 Opportunities • World-Class Performing Arts Center • Social-Emotional Learning Curriculum Academic Exchanges with TASIS • Switzerland, England, and Portugal • 54 Athletic Teams Award-Winning Math, Science, • Athletic & Arts College Preparatory •

Programs Future TD Wellness & Athletics Center

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LA ESTANTERÍA

Todos deberíamos ser feministas, de Chimamanda Ngozi Adichie A pesar de ser una novelista, este libro de la autora nigeriana es un ensayo.

Pretende convencerte de lo sugerido en el título.

Parir es partirse, de Ana Teresa Toro y Edmaris Carazo Dos madres relatan sus experiencias antes, durante y después de sus partos, con una facilidad de palabra y sentido de humor asombroso. Celebran la maternidad mientras combaten la romantización del parto.

Parir es partirse, by Ana Teresa Toro and Edmaris Carazo Two mothers relate their experiences before, during, and after childbirth, with a marvelous ease of narration and sense of humor. They celebrate motherhood while refusing to romanticize childbirth.

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We Should All Be Feminists, by Chimamanda Ngozi Adichie Though written by a novelist, Nigerian Chimamanda Ngozi Adichie, this book is an essay that attempts to convince readers of the assertion contained in the title.

We believe a residence only feels like home when it fits your lifestyle.

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Love and Rockets, de Los Bros. Hernández Ciencia ficción y realismo mágico, con punk y folclore, raro con ganas, pero de lo mejor que se puede leer. Enfocado en las mujeres latinas, tanto en los Estados Unidos como en Sudamérica.

Love and Rockets, by the Hernández brothers Science fiction and magic realism, combined with punk and folklore—really weird, but some of the best stuff you can read. Focused on Latina women in both the United States and South America.

Cristina I. Rivera Chinea Lic. #C-8837 787-390-4337 crivera@LifestyleDesignersRE.com

www.LifestyleDesignersRE.com

Por Sandra Guerra

Si aún no los has descubierto te instamos a que lo hagas. Hablamos de los pódcast de infinitos temas que se han convertido en una necesidad para muchos. Acá andamos con bastante entusiasmo con par de ellos. Estos son nuestros favoritos.

If you haven’t discovered them yet, we urge you to do so! We’re talking about those podcasts on infinite subjects that have become a basic need for many people. Here we highlight a few that we’re especially enthusiastic about.

La periodista y escritora Tatiana Pérez Rivera, propone en su pódcast, No leas sola, que la acompañes para escuchar sus reseñas de libros y entrevistas. Un sueño de proyecto para todo al que le guste perderse entre las páginas de un buen libro.

¿Quieres inspirarte con historias de mujeres emprendedoras que han tenido éxito en sus empresas? Si escuchas el pódcast Jefas y Jevas, conducido por Celina Nogueras, cofundadora del estudio de diseño Muuaaa, te aseguramos que querrás oír todos sus episodios de un tirón.

¡Cuánto extrañamos viajar!

En el pódcast La oficina de hoy te vivirás los relatos de viajes de los entrevistados por Ary Martínez, una aventurera que anda siempre con la maleta hecha. Los cuentos de estos trotamundos te harán el día. ¡Viaja con ellos!

In her podcast No leas sola, journalist and writer Tatiana Pérez Rivera invites us to join her for interviews and book reviews.

A sheer delight for anyone who loves to lose themselves in the pages of a good book.

Want to be inspired by stories of entrepreneurial women who’ve been successful in their businesses? Listen to just one episode of Jefas y Jevas, a podcast by Celina Nogueras, co-founder of design studio Muuaaa, and we assure you you’ll want to binge-listen to them all.

Oh, how we miss traveling! In the podcast La oficina de hoy, you’ll tag along on trips taken by the people interviewed

by Ary Martínez, an adventurer whose bags are always packed. The stories these globetrotters tell will make your day! All abo-o-oard! doradobound

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LIFESTYLE

En ruta al Oscar

Por Mario Alegre Femenías

Mank (Netflix)

Mank (Netflix)

A la Academia le fascinan los filmes acerca de Hollywood, y en este, el director David Fincher le rinde un fantástico tributo a su era dorada, al enfocarse en la redacción del libreto del clásico Citizen Kane.

Wolfwalkers (Apple TV+) La tierna amistad que nace entre dos niñas criadas en realidades totalmente distintas conforma el corazón de uno de los estrenos más memorables del 2020, y el que debería ganar en la categoría de mejor película animada.

The Trial of the Chicago 7

(Netflix)

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Wolfwalkers (Apple TV+) The tender friendship that emerges between two girls raised in totally different situations is at the heart of one of the most memorable debuts of 2020, which is favored to win the Oscar for Best Animated Film.

El guionista Aaron Sorkin dirige este cautivante drama judicial acerca de los motines que se suscitaron en Chicago durante la convención demócrata de 1968.

The Trial of the Chicago 7 (Netflix)

One Night in Miami (Amazon)

One Night in Miami (Amazon)

Screenwriter Aaron Sorkin directs this fascinating courtroom drama about the Chicago riots at the 1968 Democratic National Convention.

La actriz Regina King hace su debut como directora, imaginándose un encuentro entre Muhammad Ali, Sam Cooke, Jim Brown y Malcolm X, en plena lucha por los derechos civiles.

Actor Regina King makes her debut as director, imagining an encounter between Muhammad Ali, Sam Cooke, Jim Brown, and Malcolm X one night in the midst of the civil rights struggle.

Ma Rainey’s Black Bottom (Netflix)

Ma Rainey’s Black Bottom (Netflix)

Todo apunta a que el fenecido actor Chadwick Boseman ganará un Óscar póstumo, por el mejor trabajo de su carrera como un trompetista frustrado en esta adaptación de la obra teatral –y ganadora de un Pulitzer– del dramaturgo August Wilson.

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The Academy loves movies about Hollywood, and in this one, director David Fincher pays a fantastic tribute to its Golden Age, focusing on the writing of the screenplay of the classic Citizen Kane.

Everything points to Chadwick Boseman winning a posthumous Oscar for the best work of his tragically brief career, portraying a frustrated trumpetist in this adaptation of playwright August Wilson’s Pulitzer-winning play.

LIFESTYLE Antes de la entrega de los Premios Óscar el próximo 25 de abril, échale un vistazo a estos cinco largometrajes que se encuentran entre los favoritos para triunfar en la gran noche del cine.

Before the Academy Awards airs on April 25, have a look at these five films that are among the favorites to win that life-changing golden statuette.

MEDIOAMBIENTE

de

San tuario

abejas EN DORADO

Por Lymari Vélez Sepúlveda

“Salva una abeja, salva el mundo”.

Una frase tan cortita encierra la enorme misión de Karma Honey Project, organización sin fines de lucro creada en el 2018, y que cuenta con 25 santuarios de abejas en la isla. El propósito es aumentar la población de las polinizadoras por excelencia de plantas y cultivos.

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“Save a bee, save the world.”

That short phrase sums up the enormous mission undertaken by the Karma Honey Project, a non-profit organization created in 2018 which now has 25 bee sanctuaries on the island. Its purpose is to increase the population of these pollinators par excellence of plants and food crops.

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Uno de los ecosistemas en progreso se encuentra en Finca Pastoreo, en el barrio Maguayo, en Dorado. Allí se comenzó a cosechar girasoles y pronto tendrán caña de azúcar, plátanos azules (blue java bananas), lavanda y otras flores silvestres excelentes para aumentar la población local del insecto. “Realizaremos recorridos por los campos y el santuario de abejas, así como una degustación de miel, por un donativo”, explica Candice Galek, empresaria de ecommerce y fundadora de Karma Honey Project.

One of the ecosystems in progress is on Finca Pastoreo, in Barrio Maguayo in Dorado. The farm has already started harvesting sunflowers, and it will soon add sugar cane, blue java bananas, lavender and other wildflowers that are excellent for increasing the insect’s local population. “We’ll do tours through the fields and the bee sanctuary, and a honey tasting, for a donation,” explains Candice Galek, an e-commerce entrepreneur who is also the founder of the Karma Honey Project.

“Mientras exploraba fincas y plantaciones de café en Puerto Rico, supe que después de los huracanes Irma y María hubo una fuerte disminución en abejas locales. Luego de investigar un poco, descubrí que la abeja puertorriqueña, gAHB, era posiblemente el “Santo Grial” de todas las abejas, y pensé que alguien debía hacer algo al respecto”, comenta Candice.

“While I was exploring farms and coffee plantations in Puerto Rico, I learned that after hurricanes Irma and Maria, there was a steep decline in the local bee population. After looking into it a little, I discovered that the Puerto Rican bee, gAHB, was possibly the ‘Holy Grail’ of bees, and it occurred to me that somebody should do something about it,” Candice tells us.

Además de crear santuarios de abejas, la organización estudiará el veneno del insecto y su rol en una posible cura del cáncer. “En Australia se descubrió que su veneno puede destruir rápidamente células cancerosas. Comenzamos a recaudar fondos para replicar el estudio, en colaboración con la familia Stubbe, en Dorado. Nuestro biólogo, Bert Rivera Marchand, de la Universidad Interamericana de Puerto Rico, se conectará con organizaciones en la isla que puedan ayudarnos.

Recientemente, recibimos el donativo de una máquina de cromatografía de gases y espectrometría de masas (gas chromatography–mass spectrometry machine), que nos permitirá analizar el veneno. Lo más probable es que este sea un proyecto de tres años, pero las implicaciones, si podemos lograrlo, son increíbles”, detalla la también exmodelo.

In addition to creating bee sanctuaries, the organization is beginning a study of the insect’s venom and its role in a possible cure for cancer. “In Australia, researchers discovered that bee venom can quickly destroy cancer cells.

We’ve started fundraising to see if we can replicate that study, in collaboration with the Stubbe family, in Dorado.

Our biologist, Bert Rivera Marchand, of Inter-American University of Puerto Rico, will connect with organizations on the island that can help us. Recently, we received a donation of a gas chromatography-mass spectrometry machine, which will allow us to analyze the venom. This will probably be a threeyear project, but the implications, if we can do it, are incredible,” Candice says enthusiastically.

Sigue a Karma Honey Project en sus redes sociales, o visita karmahoneyproject.com para que conozcas cómo puedes aportar a su misión.

Follow the Karma Honey Project on social media or visit www.karmahoneyproject.com to learn how you can support its mission.

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TECNOLOGÍA

Un mundo virtual

Por Carla Méndez Martíí

Si has dedicado muchas horas a Netflix y Hulu, ahora es el momento para despertar la curiosidad y darle vida a una nueva afición. Dorado Bound ha reunido una guía de clases virtuales que puedes tomar desde tu hogar y sin arruinar tu bolsillo.

If you’ve been spending a lot of time on Netflix and Hulu lately, now is the time to awaken your curiosity and ignite a new pastime. Dorado Bound has prepared a guide to virtual classes you can take from home and that are easy on your pocket.

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Arte, lenguaje y diseño Art, language, and design •micheomusic.com

Puedes tomar clases de música de todo tipo.

All kinds of music classes.

•coursera.org

Clases de guitarra para principiantes, del Berklee College of Music, o de fundamentos del arte contemporáneo, impartidos por el Museo de Arte Moderno (MoMA, por sus siglas en inglés). También tienen disponible una gran variedad de cursos de introducción a idiomas.

Guitar classes for beginners from the Berklee College of Music, or contemporary art classes from the Museum of Modern Art (MoMA). Also available: a wide variety of language classes.

•creativelive.com

Desde clases de arte y de diseño, como ilustración y tipografía, hasta cursos de manualidades, como el bordado, y de pastelería, como la decoración de bizcochos.

From classes in art and design, such as illustration and typography, to crafts, such as embroidery, to pastry, such as cake decoration.

•masterclass.com

Aprende fotografía con Annie Leibovitz o escritura creativa con Margaret Atwood.

Learn photography with Annie Leibovitz or creative writing with Margaret Atwood.

•udemy.com

Te enseñan a hacer dibujos animados o jabones. También puedes aprender un idioma o a maquillarte.

This site will teach you almost anything you’re interested in learning, from soapmaking to how to do anime, from a language to how to do makeup.

•skillshare.com

Toma clases de pintura en acuarela, fotografía y cine, así como de música, canto y hasta ingeniería de sonido.

Take classes in watercolor, photography, and filmmaking, or in music, singing, and even sound engineering.

•namibiaviera.com

Buena oportunidad para aprender sobre la alta costura con Namibia Viera, puertorriqueña reconocida en el mundo de la moda.

An opportunity to learn about haute couture with Namibia Viera, an internationally recognized Puerto Rican designer.

•sirenapatterns.com

Crea piezas de ropa con los patrones y las clases de Tommy Hernández.

Create your own clothing from patterns and classes by Tommy Hernández.

•afpuertorico.org

Clases de francés, de alemán y de italiano, impartidos por Alliance Française Puerto Rico.

Online French, German and Italian classes by Alliance Française Puerto Rico.

•pianofortepr.com

Clases bilingües de piano por Piano Forte.

Bilingual piano lessons by Piano Forte.

Empresarismo, historia y tecnología Business, history, and technology •coursera.org

Domina el JavaScript y la codificación con una serie de cursos de informática, o aprende sobre las maravillas del antiguo Egipto.

Master JavaScript and coding with a wide variety of courses in information technology, or learn about the wonders of ancient Egypt.

•creativelive.com

Toma clases de branding, aprende a usar Adobe Photoshop o comienza a hacer tu propio pódcast.

Take classes in branding, learn to use Adobe Photoshop, or start doing your own podcast.

•masterclass.com

Conoce sobre liderazgo empresarial con el exdirector ejecutivo de Starbucks, Howard Schultz, o toma un curso sobre el pensamiento científico con Neil deGrasse Tyson.

Learn about business leadership with former Starbucks CEO Howard Schultz, or take a course in scientific thought with Neil deGrasse Tyson

•udemy.com

Encuentra cursos de contabilidad, diseño de juegos y mercadeo.

Find courses in accounting, game design, and marketing.

TECNOLOGÍA •skillshare.com

Toma clases de análisis de negocios o domina Adobe Illustrator.

Take classes in business analysis or master Adobe Illustrator.

•codetrotters.com

Aprende programación, desarrollo de front end y full-stack, así como de aplicaciones móviles.

Learn coding, front end, full-stack and mobile development.

•centroparaemprendedores.org

Aprende cómo desarrollar tu negocio nuevo o existente.

Classes on entrepreneurships in Puerto Rico.

Fitness y bienestar Fitness and wellness •andanzapr.com

Cursa clases de baile y de diversos géneros de movimiento y consciencia corporal con esta academia puertorriqueña.

Take dance and ballet classes or classes in several types of movement and body awareness at this Puerto Rican academy.

•corepoweryoga.com

Estudio de yoga y meditación en línea.

An online yoga and meditation studio.

•nvpstudio.com

Clases virtuales de pilates y barre con Natalia Haigler, puertorriqueña y residente en Dorado.

Virtual Pilates and barre classes with Puerto Rican Natalia Haigler, a resident of Dorado.

•masterclass.com

Aprende gimnasia con Simone Biles y baloncesto con Stephen Curry.

Learn gymnastics with Simone Biles and basketball with Stephen Curry.

•obefitness.com

Todo tipo de entrenamientos pregrabados y en vivo.

All kinds of prerecorded and live workouts.

•orangetheory.com

Gimnasio virtual con entrenamientos diarios.

A virtual gym with daily workouts.

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•onepeloton.com

Este popular estudio de ciclismo ofrece clases de yoga, de cardio, de entrenamiento de fuerza y, por supuesto, de indoor cycling.

This popular cycling studio offers yoga classes, cardio, strength training, and, of course, indoor cycling.

•Escuela de bomba y plena Tata Cepeda Clases virtuales de bomba y plena.

Virtual bomba and plena classes.

•Facebook.com/Partner2Fit Entrenamiento personal en línea.

Online Personal Training.

Cocina virtual Virtual cooking •kids-table.com

Clases de cocina para niños, adolescentes y familias.

Cooking classes for children, teenagers, and families.

•culinaryupuertorico.com

Clases de cocina con chefs locales.

Cooking classes with local chefs.

•bitesofperfection.com

Clases de cocina impartidas por la chef Ana Sofía Reguero.

Cooking classes given by chef Ana Sofía Reguero.

•masterclass.com

Aprende sobre degustación de vinos con James Suckling y los fundamentos de la pastelería francesa con Dominique Ansel.

Learn wine tasting with James Suckling and the fundamentals of French pastry with Dominique Ansel.

•udemy.com

Encuentra clases sobre cómo hornear panes y coctelería.

Find classes on cocktails and how to bake breads.

•poliniza.net

Conoce sobre la cocina crudivegana con la reconocida chef Lina Castillo.

Learn about raw-vegan cooking with well-known chef Lina Castillo.

•Facebook.com/Saborwithlove

Clases de cocina con un chef puertorriqueño.

Cooking classes by a Puerto Rican chef.

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ENTRE AMIGOS

Rizos Veganos Nadia Sambolín y Marina Mendoza, estudiantes de escuela superior de TASIS Dorado, y amigas desde la infancia, tomaron la decisión de adoptar el veganismo como estilo de vida. Durante el verano del 2020 tuvieron la idea de cocinar y repartir comida vegana para inspirar un estilo de vida consciente y saludable. Así nace Rizos Veganos.

Ahora, Nadia y Marina, venden sus creaciones a través de su página de Instagram y donan el 100% de sus ganancias a causas que promueven el bienestar animal y ambiental.

Recientemente, hicieron un donativo de $500.00 a dos organizaciones: Fundación VIDAS y al Movimiento Social Pro Bienestar Animal. No hay duda de que se pueden hacer cosas maravillosas con pasión, trabajo y esfuerzo. ¡Las felicitamos!

Rizos Veganos Nadia Sambolín and Marina Mendoza, high school students at TASIS Dorado and friends since early childhood, made the decision to adopt veganism as their lifestyle.

During the summer of 2020, they had the idea of cooking and distributing vegan food to inspire an aware and healthy lifestyle. And so Rizos Veganos was born. Now Nadia and Marina sell their creations on their Instagram page and donate 100% of their profits to causes that promote animal and environmental well-being. Recently, they donated $500.00 to two organizations: Fundación VIDAS and Movimiento Social Pro Bienestar Animal. There’s no doubt that wonderful things can be done with passion, hard work, and dedication. Bravo, ladies!

ENTRE AMIGOS

Sacred Streetwear “Con mi marca quiero hacer algo más que confeccionar una vestimenta atractiva de buena calidad.

Quiero llevar el valioso mensaje de que cada cuál tiene un propósito, no importa cuán diferente sea de los demás”, dijo Sergio Sotelo, estudiante de décimo grado en TASIS Dorado, sobre su nueva marca de ropa y accesorios, Sacred Streetwear. “Por medio de la vestimenta, mi gran pasión, quiero difundir el mensaje que todos somos sagrados. No importa quién seas o lo que hagas o lo que te complace: tú importas. Sé tú mismo”. Bien dicho, Sergio. Busquen más información sobre esta marca emergente en su sitio web: officiallysacred.com

Sacred Streetwear “Through my brand, I want to do more than just make nice, good quality clothes. I want to spread an important message: everyone has their own purpose in this earth, no matter how different they may be from others”, says TASIS Dorado 10th grade student, Sergio Sotelo, about his new clothing and accessories brand, Sacred Streetwear. “Through clothes, a great passion of mine, I want to spread the message that everyone is Sacred. No matter who you are, what you do or what you like; you matter.

Be yourself!”. Well said, Sergio! Find out more about this emerging brand through their web page: officiallysacred.com

ENTRE AMIGOS

ENTRE AMIGOS

Curiosity es el nombre que Lorenzo González, estudiante de octavo grado de Dorado Academy, escogió para la obra que creó en Muraleo, un evento de arte urbano que se celebra, por tercer año consecutivo, en San Patricio Village. “Luego de todo el encierro por la pandemia debemos reactivar la curiosidad y redescubrir todas las cosas que disfrutábamos mucho y la pandemia nos arrebató temporalmente. Poco a poco tenemos que ir saliendo del encierro y retomar nuestras vidas”, expresa Lorenzo, sobre la obra que plasmó en una de las paredes del centro comercial. Lolo, como le llaman cariñosamente sus allegados, participó junto a BIKISMO, Colectivo Moriviví, Pegamento Mahones, Juan Salgado, Don Rimx, y otros destacados artistas. ¡Lolo, te auguramos mucho éxito!

Curiosity is the name Lorenzo González, an eighthgrade student at Dorado Academy, chose for the work he created at Muraleo, an urban-art event held recently, for the third consecutive year, at San Patricio Village. “After being shut up for so long during the pandemic, we have to reactivate our curiosity and rediscover all the things we enjoyed so much that the pandemic took away from us temporarily. Little by little, we have to gradually come out of our rooms and pick up our lives again,” says Lorenzo about the work he created on one of the walls of the shopping center. Lolo, as his friends call him, took part alongside giants of the urban art movement like BIKISMO, Colectivo Morviví, Pegamento Mahones, Juan Salgado, Don Rimx, and others. Lolo, we see a great future for you!

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SEGURO PARA INTERRUPCIÓN DE NEGOCIOS POR PANDEMIA PANDEMIC BUSINESS INTERRUPTION INSURANCE ¿Qué es la cubierta de Interrupción de Negocios?

Un negocio que necesita cerrar sus puertas completamente mientras se realizan reparaciones en el local por una pérdida accidental, en un corto tiempo puede perder su clientela e ingresos. Por eso, es esencial una rápida recuperación de las actividades normales del negocio luego de un siniestro.

Indemniza a los dueños del negocio por la pérdida de ingresos.

¿Cómo funciona la Cubierta de Interrupción de Negocios por Pandemia?

Deben ocurrir dos cosas para que se active la reclamación: 1. Que se declare una pandemia por la OMS (WHO) 2. Que el Gobierto Estatal o Federal decrete un cierre como consecuencia de la misma. El asegurado recibirá el equivalente a la suma o límite de la cobertura adquirida, rápido y sin necesidad ajustar la pérdida.

Beneficios de la cubierta: Se añade a la póliza de Package Comercial.

Se crea el reclamo tan pronto la Organización Mundial de la Salud OMS (World Health Organization WHO) declare una Pandemia y las autoridades Estatales y/o Federales ordenen un Cierre Total o Parcial de los negocios.

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Un cheque por la cantidad de límite que compró el cliente se emite tan pronto se crea el reclamo sin necesidad de ajuste.

Para Asistencia: 787-641-7171 www.miuniversalpr.com doradobound

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LA LISTA a curated list of services Abogados / Lawyers Abogados de inmigración / Immigration Lawyers KS Immigration Solutions Karen Scalley, Esq. (787) 751-2510 ksimmigration.com kscalley@ksimmigration.com

Doctores / Doctors Dermatología / Dermatology Centro de Dermatología Cosmética y Cirugía de Cáncer en la Piel Alexander Lugo Janer, MD, FAAD (787) 274-2244 Urología / Urology Advanced Urological Institute Alberto J. Ramírez López, MD, FACS (787) 854-7733 / (787) 854-1809

Quiroprácticos / Chiropractics InVoga Chiropractic Dra. Omayra Matos (787) 600-1653 dra.matos@invoga-chiropractor.com Centro Quiropráctico Dorado Dr. Melvin Torres Llanos (787) 278-7474 / (787) 319-6836 quiropracticodorado.com

Restaurantes / Restaurants Grappa Ristorante (787) 796-2674 grappapr@gmail.com

Publicidad exterior/ Outdoor Media Betty Martínez Outdoor Media Specialist (787) 525-0046 betty.martinez@bmediagroup.com

Servicios fúnebres / Funeral Homes Funeraria y cementerio Fuente de Luz (787) 858-7273 / (787) 858-8244 funerariafuentedeluz@gmail.com

Servicios médicos a domicilio /Concierge Medical Services Concierge Medical Doctor (787) 549-1818

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Pep talk De Nila

el Aries Llevar mascarilla puede privar el sentido del olfato, pero, oye, ¡no dejes de “oler” los buenos momentos! Que el miedo no te prive de vivir. Disfruta.

Bloquea lo que te impide apreciar las maravillas de tu caminar. Ve al patio, huele las flores. Ve a la playa, inhala el olor a mar. Frase: Mereces ser feliz Wearing a mask may dull your sense of smell, but, hey, don’t forget to “smell” the good times! Don’t let fear keep you from living. Enjoy. Block out what keeps you from appreciating the beauties of a morning or afternoon walk.

Go out in the yard, smell the flowers.

Go to the beach, inhale the salt air.

Phrase: You deserve to be happy Cancer Si tienes pareja, disfruta de su compañía.

Si planificas mudarte, disfruta del cambio. Si te gusta leer, disfruta de un buen libro.

Si tienes familia, disfruten juntos. Si gozas de una buena salud, disfruta de tenerla y cuídala. Si tienes trabajo, disfrútalo y da lo mejor de ti. Frase: Ante todo, diviértete If you have a partner, enjoy their company. If you’re planning to move, enjoy the change. If you like to read, enjoy a good book. If you have a family, enjoy being together. If you have good health, be glad you do, and work to keep it. If you have a job, enjoy it and give the best of yourself. Phrase: Above all, have fun

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Taurus ¿Cómo estás de ánimo? ¿Qué deseas hacer en este nuevo año?

Cuando no tienes metas trazadas es imposible que sepas qué va a pasar más adelante. Elije cambiar tu vida para bien. Toma el control. Ocupa el puesto de capitán.Yo voy a ti.

Frase: Busca ayuda profesional How are your spirits? What do you want to do this new year? When you don’t have any set goals, it’s impossible for you to know what’s going to happen in the future. Choose to change your life for the better. Take control. Be the captain. I’m betting on you. Phrase: Seek professional help

Leo Si es cierto que la vida es un regalo, entonces, ¿por qué no la disfrutas más? Saca provecho de los regalos que Puerto Rico tiene para ti. Ve a la montaña a una tarde de chinchorreo. Disfruta el verdor del paisaje, la brisa, la agricultura, la comida y la fauna. Sentirás buenas vibras.

Frase: Disfruta la vida en gratitud If it’s true that life is a gift, then why not enjoy it more? Take advantage of the gifts that Puerto Rico has for you.

Go up in the mountains for an afternoon of chinchorreo (visiting one or more local bars). Enjoy the green landscape, the breeze, nature’s bounty, the food, and the fauna. You’ll feel good vibes. Phrase: Enjoy life in gratitude

Gemini ¡No prediques la moral en calzoncillos! ¿Qué es más importante: hacer lo correcto o solo decirlo? Haz que las palabras que salgan de tus labios sean de amor y empatía.

Por eso, habla menos y actúa de manera correcta. Sé un ejemplo vivo de tus palabras. Frase:Sé genuino People who live in glass houses shouldn’t throw stones! What’s more important: doing the right thing or just preaching it? Be sure that the words coming out of your mouth are words of love and empathy. To do that, speak less and act with love and integrity. Be a living example of your words.

Phrase: Be genuine

Virgo Llegó el momento de premiar tu capacidad porque cuando se trabaja con esmero el triunfo está asegurado.

En el camino siempre habrá instantes de incertidumbre, pero con tesón no hay duda de que obtendrás lo que siempre has anhelado. Disfrútalo y maximízalo. Frase: Saborea tus logros The time has come for your abilities to be rewarded, because when you work with diligence and dedication, triumph is assured. Along the way, there will always be moments of uncertainty, but with determination there’s no doubt you’ll obtain what you’ve always desired. Enjoy it and maximize it. Phrase: Savor your achievements

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Libra La gente cree que tienes un trabajo fácil, pero la verdad no es esa. ¿Y sabes qué? Quítate esa presión pues no le tienes que demostrar nada a nadie. ¿Necesitas un cambio? Ten paciencia, esa es la clave del éxito. Verás que grandes cosas vendrán para ti.

Frase: Cultiva la paciencia People think you’ve got an easy job, but that’s not the case. You know what? Take that pressure off your shoulders, because you’ve got nothing to prove to anybody. Need a change?

Be patient—that’s the key to success.

You’ll see that great things will come your way. Phrase: Cultivate patience

Capricorni Camina.

Creas historias en cada paso que das, pero a veces te concentras mucho en ti y te olvidas de tu alrededor. Crea historias, pero incluye a los demás. Tu familia también desea ser parte de tus andanzas. ¡Déjate llevar y tendrás grandes vivencias!

Frase: Es tiempo de compartir Go for a walk. You create stories with every step you take, but sometimes you focus a lot on yourself and forget about those around you. Write stories, but include other people. Your family wants to be a part of your adventures, too. Let yourself go and you’ll have great experiences! Phrase: It’s time to share 104

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PepDetalk Nila Scorpio Eres más feliz cuando bailas al ritmo que te gusta y tu sentido de independencia te hace diferente.

También, tienes un gran corazón y una mente noble. Identifica una fundación que pueda necesitar tu ayuda. Tú tienes el poder para regalar bienestar al que está necesitado. Esta decisión te traerá felicidad; te sentirás pleno. Frase: Ofrécete al necesitado You’re happiest when you’re dancing to the music you love, and your sense of independence makes you different.

You have a big heart and a noble mind.

Find a charitable institution that may need your help. You have the power to give the gift of well-being to someone in need. Doing this will bring you happiness; you’ll feel fulfilled.

Phrase: Offer yourself to the needy Aquarius Te convendría darte el gusto de tener un buen rato en soledad. Sentir tranquilidad es lo que necesitas ahora mismo.

Te vendría de maravilla.

A veces, ponerse a uno mismo en primer lugar es necesario. Siéntate en la grama, siente la tierra, respira y agradece.

Frase: Busca tranquilidad It would be good for you to have some time to yourself. Feeling peace and tranquility is what you need now. It will be so good for you. Sometimes you have to put yourself first. Sit on the grass, feel the earth, breathe, and be thankful.

Phrase: Seek tranquility

Sagittarius No te preocupes si hoy ves el cielo gris. Ponte feliz. El sol siempre se asoma. No le hagas caso a las nubes.

Despídete de la pijama y empieza a vestirte con más ganas. Anímate. Ponte ropa linda y tus mejores zapatos ¡Para cuándo lo vas a dejar! Frase: Sé positivo Don’t worry if the sky looks gray today. Cheer up—the sun always comes out again. Pay no attention to the clouds. Get out of those pajamas; no more blues—start dressing up a bit. Put on something nice, and your best shoes. What are you waiting for?! Phrase: Be positive

Pisces Mide las conversaciones que tienes con tus amigos.

A veces hieres sin darte cuenta.

Recuerda que la espontaneidad y la frescura al hablar puede ser mal entendida. Pide disculpas; será una gran sensación si lo haces con el corazón. A veces es mejor sentir paz que ganar.

Frase: Encuentra la paz Measure your words in the conversations you have with your friends. Sometimes you hurt people without realizing it. Remember that spontaneity and a snappy comeback when you’re talking can be misunderstood. Say you’re sorry; you’ll feel wonderful if you do it from the heart. Sometimes it’s better to feel peace than to win.

Phrase: Find peace

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MIRADA

UNA

AL PASADO

Foto Alliette Borges

Carnaval Juan Ponce de León; circa 1978.

Dos niñas de la comparsa del Dorado del Mar Country Club, vestidas con fastuosos trajes, se preparan para desfilar en el carnaval sanjuanero.

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Juan Ponce de León Carnival, ca. 1978.

Two girls in the Dorado del Mar Country Club group, dressed in fancy carnival attire, prepare for the parade in San Juan.

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