Inauguració de LA FABRICA
Anaïs Tsakonis a PARK PIOLETS
Inauguració de Frozen Cryo & Wellness
VEGA SICILIA I BOMAR, A JOU LA BORDA
Inauguració de CONSULTORS IMMOBILIARIS
2n Aniversari de VESMAR
Aurore
Michel-Grégoire a L’ART AL SET
6 Lorena Morales i Hana Franco
30 Pepe Pereira
32 Gemma Gallardo “Gemita”
36 Marina Centelles
40 Espe Workout i Borja Santfelix
171 Dr. Guillaume Duaut
42 Vega Sicilia i Bomar, a Jou La Borda
48 3a Edició de la Festa del Começ d’Andorra
52 2n Aniversari de Vesmar
56 Celebració i reconeixement al Cos de Duana
58 Consultors Immobiliaris inaugura oficialment
62 Anaïs Tsakonis posa el ritme a Park Piolets
64 La Nit del Motor 2026
68 Primera trobada de Janeiras
72 Inauguració de Frozen Cryo & Wellness Andorra
76 Inauguració de La Fàbrica
80 Inauguració de Deleito
84 Espai d’Esbarjo a La Cortinada
86 Aurore Michel-Grégoire exposa a l’Art al Set
88 Van Gogh Alive arriba al Prat del Roure
90 El rap de MC Jordan a l’Espai Caldes
DONA SECRET
President: Josep Segura.
Directora general: Nelly Dedea.
Directora: Nelly Dedea.
Publicitat: Nelly Dedea.
Cap de redacció: Noelia Farias.
Redacció: Noelia Farias, Sandra Lara Cardiel, Emma Roch i Josep Segura.
92 Candidatura Transnacional a Patrimoni de la UNESCO
94 D’Art Masha impulsa l’expo d’Arnau Sánchez a l’Illa
96 Concert del Trio Claret-Colom
98 Llac dels Cignes al Centre de Congressos
100 Le Porteur d’histoire a Encamp
102 Jornades de Cuina d’Hivern a La Massana
104 Campanya de Donació de Sang de la creu Roja
106 L’ANA entrevista Vicky Marrugat
108 Taula Rodona de Protecció de dades al Consell General
110 Jordi Basté al Centre de Congressos
112 Escola de conducció Albert LLovera
116 Andbank patrocinador del futbol femení
118 Trofeu Borrufa 2026
122 Presentació dels olímpics d’hivern a Andbank
124 Crema de la Cua del Gener
126 Les Escudelles a Andorra
136 Som Caliu renova el Princesa Parc 140 Rosta, un nou projecte de Som Caliu
142 Andbank i les inversions amb seny
172 Descobreix Postural
144 Sant Valentí
168 Vida Sana
178 Look
188 Moda
198 Passarel·les
200 Bellesa
201 Pentinats
202 Decoració
204 Salut
206 Mascotes
208 Tips
210 Gastronomia (Andrea)
212 Receptes
214 Viatges Emocions
216 Recomanacions literàries i de cinema
218 Horòscop
DPT. COMERCIAL: Nelly Dedea i Gisela Justes Palomero. Fotografia: Paula Cristina, Josep Repiso, Emiliano Griotti i Nelly Dedea.
Edita: Grup Dona Secret S.L. Carrer Prat de la Creu 92, 1a, despatx 17. AD500 Andorra la Vella. Principat d’Andorra.
Telèfon: +376 844 846
Comercial: +376 647 081 E-mail: nelly@donasecret.com facebook.com/donasecret
Disseny: Reinaldo Márquez, Carmela M. Arones Salomé. www.donasecret.com
Dipòsit legal: AND. 545-2016
NRT: GDS: L-712738-C
Dona Secret no es fa responsable de les opinions expressades en la publicació ni tampoc s’identifica necessàriament amb les mateixes. Es prohibeix la reproducció parcial o total dels continguts de la revista sense comptar amb l’autorització prèvia de la direcció.
QUAN POSEM ORDRE A L’EXTERIOR, SOVINT TAMBÉ OBRIM ESPAI A DINS NOSTRE. AQUESTA ÉS UNA DE LES IDEES QUE HAN INSPIRAT LA LORENA MORALES I LA HANA FRANCO A CREAR IKI PLANNERS, LA PRIMERA EMPRESA D’ANDORRA DEDICADA A L’ORGANITZACIÓ PROFESSIONAL D’ESPAIS. ELLES HAN FET DE L’ORDRE UNA EINA PER AFRONTAR CANVIS, GESTIONAR ETAPES VITALS I RECUPERAR L’EQUILIBRI QUOTIDIÀ.
Més enllà de la funcionalitat o de l’estètica, el que proposen és una mirada conscient sobre la manera com habitem —i com ens relacionem amb els objectes que ens envolten. A les següents pàgines ens endinsem en el seu univers per entendre com l’ordre pot ser una forma de cuidar-se, d’alleugerir pes emocional i, sobretot, de fer espai per a les coses més importants.
Entrevista: Josep Segura, Sandra Lara i Noelia Farias Fotografies: Victòria Deeva @victoria.deeva
"La gent ha d’aprendre a gaudir del seu espai, a tenir-lo còmode, funcional i ben sistematitzat"
DESPRÉS DE FORMAR-SE EN MÀRQUETING A LA SEVA CIUTAT NATAL, PEREIRA, A COLÒMBIA, LA LORENA VA FER LES MALETES PER COMENÇAR DE ZERO A ESPANYA, PRIMER A GALÍCIA I DESPRÉS A LA SEU D’URGELL, FINS QUE VA DESCOBRIR ANDORRA, UN PAÍS QUE RÀPIDAMENT ES VA CONVERTIR EN EL SEU LLOC DE REFERÈNCIA.
El seu esperit emprenedor i la seva capacitat d’adaptació li van permetre obrir-se camí en el sector de la neteja, on va saber detectar una mancança clara: la falta d’ordre als espais. Aquesta observació la va portar a fundar IKI Planners, una empresa pioneta al país que prioritza el benestar a través de l’organització, inspirant-se en la filosofia japonesa de l’ikigai. Parlem amb una professional que ha convertit l’organització en una eina per millorar la qualitat de vida de les persones.
Quins són els records més entranyables de la teva infantesa?
“Les persones necessiten una guia per poder gaudir plenament del seu entorn”
Vinc d’una familia molt gran i nombrosa, i per això els records més vius que tinc de la meva infància estan molt lligats a tot el que fèiem plegats. Anar a la platja en família, sortir a dinar tots junts… moments senzills però molt especials. Al meu pare li encantava; se sentia profundament orgullós de la família tan gran i tan bonica que havia creat. Érem set germans, i aquest orgull es notava en cada pla, en cada sortida que volia compartir amb nosaltres. Crec que aquests són alguns dels records més entranyables de la meva infantesa.
Quina relació tenies en aquella època amb els teus pares?
La relació que tenia amb els meus pares era fantàstica, perquè jo era la nena de casa, la petita. Era la consentida, a qui li ho permetien gairebé tot. A més, tenia molts germans grans que em cuidaven, em protegien i em feien sentir molt estimada. Això és el que més recordo d’aquella relació en aquell moment: una relació molt especial, marcada pel fet de ser la nena mimada de la família.
Eren molt intransigents o pel contrari eren més aviat condescendents amb tu?
Bé, eren força estrictes. El meu pare, amb tants fills, havia de ser-ho. Venia d’una formació d’acadèmia militar i, sent la gran majoria dones, ens va educar amb molta disciplina. Potser ens va haver d’estrènyer una mica perquè poguéssim ser les dones que som avui. Per això, tot i la severitat, estic molt agraïda per aquella formació.
Quina és la millor lliçó que has après d’ells?
Per a mi, la lliçó més important que ens van transmetre va ser la importància de l’estudi. No veníem d’una família rica; érem de classe mitjana, i no tothom té l’oportunitat de poder estudiar. Per això, els meus pares ens van inculcar molt clarament que, després de l’escola, havíem de continuar formant-nos i cursar una carrera, fos com fos. A Colòmbia hi ha la possibilitat d’estudiar carreres nocturnes, i moltes de les meves germanes i jo vam optar
per aquesta via: treballàvem de dia i estudiàvem de nit. Altres, com la meva germana metgessa, amb una carrera que requereix una dedicació més intensa, no ho van poder compatibilitzar. Però, si m’he de quedar amb alguna cosa, és amb aquest missatge tan ferm: la necessitat de fer una carrera professional després de l’escola.
Com va ser la teva adolescència, quins són els records que conserva d’aquella època?
A la meva adolescència, en primer lloc, cal dir que en aquella època era una etapa molt més curta del que és avui. No s’allargava tant com ara, que gairebé es pot dir que arriba fins als trenta-cinc anys. Jo la recordo com un període breu i, en certa manera, trist, perquè vaig perdre la meva mare quan tenia setze anys. Va ser un moment difícil, haver d’afrontar la seva absència, viure la primera relació amb un noi, la primera parella, i alhora haver de decidir què volia estudiar i com fer-ho. Ja no tenia el seu suport durant el dia, i això em va portar a plantejar-me estudiar de nit. Aquella etapa està molt marcada per a mi, tant per la manca de la meva mare com per les decisions que vaig haver de prendre sobre els meus estudis i el meu futur professional.
Vas fer un grau superior en tecnologia del màrqueting. Per què vas escollir aquesta carrera i no una altra?
Bé, primer de tot perquè havia d’escollir una carrera nocturna per poder treballar de dia, i aquest tipus d’estudis no ofereixen gaire varietat. Per això vaig triar Mercadotècnia, que és com s’anomena al meu país. És una disciplina molt vinculada a les vendes, i les vendes m’han agradat sempre. M’agraden les persones, m’agrada relacionar-me, moure’m d’un lloc a un altre, i crec que aquesta combinació és el que em va portar a prendre aquella decisió: les vendes, el contacte humà i el dinamisme.
On vas cursar els teus estudis superiors?
Els vaig cursar a la meva ciutat, Pereira, a Colòmbia.
El setembre del 1999 va suposar un punt d’inflexió en la teva vida personal, ja que vas marxar de la teva Colòmbia natal i vas emprendre rumb a Espanya, concretament a Galícia. Què va motivar aquesta decisió tan important en la teva vida?
El que em va motivar va ser, sobretot, el fet que jo tenia un negoci propi. Em dedicava a la decoració de festes i esdeveniments infantils, però vaig patir una fallida. Arran d’aquella situació, també es va trencar el meu primer matrimoni. Em trobava en un moment molt
difícil, amb dues decisions vitals alhora: la ruptura personal i la fallida professional. Va ser en aquest context que vaig acceptar una proposta de feina que em van fer des d’Espanya i vaig decidir venir cap aquí per provar sort i començar de nou.
No enyores el teu país?
Inicialment, sí, moltíssim. Sobretot pel canvi. Tot i parlar el mateix idioma, són cultures molt diferents, i al principi la comunicació era complicada. A més, fa vint-i-sis anys no existia res de la tecnologia que tenim avui. Els primers temps van ser durs, però a mesura que van anar arribant els avenços tecnològics, tot es va facilitar: poder trucar amb més facilitat, veure una persona en una videotrucada… Recordo perfectament la primera vegada que vaig fer una trucada amb càmera a través del Messenger. Va ser meravellós. També va ajudar molt quan van començar a arribar productes del nostre país i els podies trobar en un supermercat o en una botiga de barri; aquests petits detalls fan que no l’enyoris tant. Ara, després de vint-i-sis anys vivint fora del meu país, ja no l’enyoro tant. Tinc la meva vida aquí, la meva família política i la meva família, que són els amics. I, a més, la meva família de Colòmbia pot viatjar i venir sovint, així que la distància ja no pesa com abans.
“Cada
persona viu diferent. Nosaltres hi entrem i creem un sistema d'ordre que funcioni”
"No tingueu por ni vergonya del desordre. "Sempre diem que com més desordre trobem, més ens agrada, perquè més possibilitats hi veiem"
El gener del 2000 vas decidir emprendre un altre nou camí, en aquesta oportunitat de Galícia a la Seu d’Urgell. Per què aquest nou canvi?
Bé, tothom sap que Galícia, Andorra, La Seu d’Urgell i tota aquesta zona estan molt connectades. Hi ha molta presència de gallecs i també de portuguesos, i això crea una xarxa molt propera. A l’hora de fer relacions socials i conèixer gent, em van parlar de La Seu, i per aquesta connexió tan forta vaig decidir venir-hi. Conec moltes persones de Galícia que viuen en aquesta zona, i aquesta unió facilita molt la integració.
I de la Seu d’Urgell al Pas de la Casa. Aquí neix el teu nexe d’unió amb Andorra, tant personal com professional. Què és el que et va emocionar més del nostre país?
El que més em va emocionar d’Andorra quan hi vaig arribar, en ple mes de gener, va ser el clima i la neu. Em vaig tornar literalment boja la primera vegada que vaig anar a una estació d’esquí, perquè això, al nostre país, no existeix. El paisatge era impressionant. El paisatge d’hivern em va captivar completament. Després, una altra cosa que em va encantar va ser la gastronomia. M’agrada molt menjar, i em va semblar fantàstica. Però, sobretot, em va sorprendre la diversitat de gent. En aquell moment, al meu país, malauradament, no hi havia gaire turisme, i era molt poc habitual relacionar-se amb persones d’altres nacionalitats. En canvi, aquí, de seguida et trobes amb francesos, anglesos, filipins… gent de tants llocs diferents que em feia sentir molt rica, molt agraïda, per poder conèixer cultures tan diverses. I com que m’agraden tant les persones, això em va meravellar. Després, ja en l’àmbit professional, vaig veure clar que hi havia moltes oportunitats de negoci, molt per fer. I vaig pensar: m’encanta. M’encanta Andorra.
Després d’executar diferents tasques professionals al Pas, vas veure que el sector de la neteja t’oferia un nínxol en el qual podies explorar nous horitzons
"L’ikigai és una filosofia japonesa que diu que, si es donen quatre factors a la teva vida, pots ser feliç i viure del que estimes"
i et vas associar a la franquícia Clean&Iron per a l’Alt Urgell, empresa que encara regentes avui en dia. Quina valoració fas en aquest moment d’aquella aposta? Sens dubte, la millor decisió. De fet, ha estat una de les millors apostes de la meva vida. Quan arribes a Andorra, al principi t’has d’adaptar i assumir feines que no tenen res a veure amb la teva professió, sovint per qüestions burocràtiques, de papers i permisos. Això et porta a fer treballs que mai t’hauries imaginat, com ara la neteja. Quan vaig començar a treballar en el sector de la neteja al Pas de la Casa, vaig veure clar que allò era un negoci, una oportunitat real. Vaig haver d’aprendre com funcionaven les setze setmanes d’hivern a Andorra, com vivia el país del turisme d’hivern i quina era la seva dinàmica. I em vaig adonar que en l’àmbit de la neteja hi havia moltes mancances: faltava personal i hi havia una necessitat clara. Va ser llavors quan vaig decidir muntar la meva primera empresa de neteja a Andorra. Més endavant, ens vam conèixer amb Clean & Iron i vam començar a treballar plegats. Això em va permetre obrir dues franquícies de Clean & Iron a Espanya, aquí mateix, a la frontera, i és així com va néixer aquesta relació professional.
El fet de regentar una empresa de neteja et va obrir altres horitzons, ja que et va permetre descobrir que, malgrat que les llars particulars, les empreses o les institucions, gaudissin d’un ambient net, l’ordre era un hàndicap important en la gran majoria dels casos. Això et va empènyer a crear, l’any 2024, IKI Planners, no? Vaig començar com a professional de la neteja cap a l’any 2001, i al llarg d’aquests vint-i-cinc anys he entrat en una infinitat d’espais: oficines, fàbriques, habitatges, despatxos, hotels, albergs… qualsevol lloc que necessités neteja. Sempre he vist que la gent es preocupa molt per la neteja, i això m’agrada, però també m’adonava que sovint es tenia molt més descuidat l’ordre. Aquesta diferència em va començar a inquietar. Pensava constantment: falta ordre, falta ordre. En aquell moment ja havia arribat el boom de Marie Kondo, que molta gent coneix, i que va posar el concepte de l’ordre al centre. Aquell enfocament em va agradar i vaig començar a flirtejar amb la idea d’incorporar el servei
d’ordre dins la meva empresa de neteja, com un complement. Però ben aviat ens vam adonar que no era així: l’ordre és una cosa i la neteja n’és una altra, i cadascuna requereix una formació específica. Per això vaig decidir separar completament l’empresa d’ordre de l’empresa de neteja.
Per què aquest nom IKI Planners?
IKI Planners neix d’una paraula japonesa: ikigai. Avui dia molta gent ja la coneix, però encara n’hi ha moltes que no saben exactament què significa. L’ikigai és una filosofia japonesa que diu que, si es donen quatre factors a la teva vida, pots ser feliç i viure del que estimes. El primer és tenir alguna cosa que t’apassioni, sigui el que sigui: les plantes, el disseny, qualsevol cosa que realment t’ompli. El segon és que aquesta passió la desenvolupis bé, perquè si t’agrada molt, però no ho domines, difícilment funcionarà. El tercer és que allò que fas sigui necessari per al món, que aporti valor. I el quart, que et puguin pagar per fer-ho. Quan vam entendre aquest concepte, la paraula ikigai ens va dir molt. I vam decidir quedar-nos amb la primera part, IKI, perquè el que fem compleix aquests quatre punts: és una cosa que ens apassiona, que fem bé, que el món necessita i que, a més, ens permet viure’n. D’aquí neix el nom d’IKI Planners.
Però, és clar, l’organització professional no té res a veure amb la neteja, així que et comences a formar en aquest sector, és així?
Per poder crear una empresa com la nostra, dedicada a l’organització professional d’espais, cal entendre que no es tracta només de deixar les coses boniques. No som dissenyadores d’interiors. Som organitzadores professionals d’espais, formades en escoles especialitzades. La Hana s’ha format en una escola espanyola i jo en una escola nord-americana, precisament per integrar dues filosofies diferents. Perquè en aquest àmbit no pots improvisar: tot s’aprèn, des de com doblegar una camisa fins a optimitzar un espai o ajudar una persona a mantenir un sistema d’ordre. També acompanyem en processos tan delicats com aprendre a deixar anar objectes dels quals ens costa molt desprendre’ns. Des de la nostra experiència i formació, guiem les persones perquè, quan acabem, tinguin un sistema que realment els funcioni a llarg termini.
Què és el més important que vas aprendre en aquesta formació específica i per què ‘t’has de formar per a poder realitzar aquesta tasca tan rellevant que desenvolupeu, tant en l’àmbit personal com professional? Crec que el més important que hem après és que les persones necessitem ajuda. Necessitem suport per valorar més el que tenim i per gaudir dels espais on convivim. Fa un any i mig que hi treballem en això i, realment, la gran lliçó
ha estat aquesta: la gent ha d’aprendre a gaudir del seu espai, a tenir-lo còmode, funcional i ben sistematitzat, fins al punt que et vingui de gust arribar a casa, anar a la feina o posar-te a cuinar, perquè tot està pensat i ordenat perquè funcioni bé. Això és el que més hem après: que les persones necessiten una guia per poder gaudir plenament del seu entorn.
Com et sents després d’acabar la feina?
És increïble, de veritat. Sobretot perquè ens encanta el que fem. Sempre diem que com més desordre trobem, més ens agrada, perquè més possibilitats hi veiem. Per això volem que la gent no tingui por de trucar-nos pensant que els jutjarem. És tot el contrari: necessitem persones desorde-
nades per poder ensenyar el nostre sistema i ajudar-les a viure millor, de veritat, amb calma, relaxades. Que puguin gaudir de casa seva, del temps en família, sabent que tot és al lloc que li correspon.
Com va influir la teva experiència en el sector de la neteja per a poder desenvolupar en òptimes condicions aquesta tasca?
Crec que el que més m’ha servit d’aquests vint-i-quatre o vint-icinc anys treballant en una empresa de neteja és haver après a valorar els espais i a calcular amb precisió el temps necessari per intervenir-hi. Per a mi això era gairebé automàtic, ho veia com una cosa normal. Però quan vam començar a treballar amb la Hana, ella em va preguntar: «Lore, quant de temps trigarem aquí?». I jo li vaig respondre amb una estimació molt concreta, basada en l’experiència. La realitat és que la diferència entre el temps que jo calculo i el temps real que hi dediquem és mínima: potser
"El nostre client és qualsevol persona que vulgui viure millor: viure amb calma, sense estrès, sentir-se bé"
mitja hora o una hora. Aquesta capacitat de llegir un espai —fruit d’anys entrant en llocs diferents i responent a la pregunta de “quant costa netejar això?”— la puc aplicar perfectament ara. Treballem per hores, així que tenir clar el temps que hi dedicarem ens permet fer pressupostos molt més ajustats i realistes. I això, sens dubte, ve directament de l’experiència acumulada.
Perquè ho entengui tothom, en què consisteix la tasca d’IKI Planners i per què no s’ha de tenir por de tenir una llar, una empresa o una institució, molt poc endreçada?
IKI Planners comença sempre amb una diagnosi de l’espai. Per a nosaltres és clau l’entrevista inicial amb el client: necessitem entendre quin ritme de vida porta, com és el seu dia a dia i quines són les seves prioritats. Per què? Perquè cada persona viu diferent. Tenim executius que cada dia van vestits de feina i només van al gimnàs un cop per setmana; en aquest cas, l’espai principal ha d’estar pensat per a la roba formal, amb un espai secundari destinat a l’esport. També treballem amb pares recentment separats que tenen els fills una setmana sí i una no; quan els nens marxen, la casa sovint queda desendreçada, i aquí oferim serveis de manteniment d’espais. El que fem, en realitat, és entrar en una casa i crear un sistema d’ordre que funcioni per a aquella persona o família, perquè l’ordre es mantingui en el temps. Ens truquen perquè necessiten ajuda en un aspecte concret, i a partir d’aquí oferim una gran varietat de serveis adaptats a cada situació.
Quin és el vostre potencial client?
Al principi teníem una mica de confusió i no teníem del tot clar a quin perfil de client ens havíem d’adreçar. Però, a mesura que hem anat guanyant experiència, hem entès que el nostre client és qualsevol persona que vulgui viure millor: viure amb calma, sense estrès, sentir-se bé, gaudir dels seus espais i tenir ganes d’arribar a casa al final del dia perquè tot funciona i està en ordre. Pot ser una persona que arriba a viure de nou al país i fa una mudança —un servei que organitzem molt sovint, sobretot ara que està arribant molta gent a Andorra, però també persones que marxen. Aquest també és un client potencial. Pot ser algú que, com tu, fa dos canvis d’armari l’any i vol ajuda perquè el procés sigui més ràpid, més bonic i més funcional. En realitat, tenim un ventall molt ampli de serveis i de perfils. Qualsevol persona pot ser client d’IKI Planners, sempre que
tingui la consciència que vol viure bé, desprendre’s del que no necessita, respirar amb tranquil·litat i ser més feliç.
I quins clients han provat ja els vostres serveis i quin ha estat el grau de satisfacció?
És fantàstic. De fet, al principi no pensàvem que hauríem de fer tants serveis de manteniment, perquè el que fem és deixar sistemes d’ordre que funcionen. I funcionen bé. Tenim uns clients molt responsables i educats, però el nivell de satisfacció és tan alt que, un cop tenen un espai resolt, en volen abordar d’altres. Primer és l’armari; després, la cuina; més endavant, el garatge, el rebost, el traster o fins i tot l’oficina. Això fa que els clients no deixin de ser clients. Totes les persones amb qui vam treballar l’any passat, aquest any les tornem a acompanyar, sigui en nous espais o amb serveis de manteniment. És una relació que es construeix a llarg termini.
Sens dubte, ja us heu creat un prestigi en aquest sector, en el qual no teniu competència. Però què els diries als lectors que encara no han provat els vostres serveis?
Que s’atreveixin. Que s’atreveixin de debò i que no s’ho pensin tant. I, sobretot, que no els faci vergonya. Hem detectat que a moltes persones els costa trucar-nos perquè senten que el seu espai està massa desendreçat. Però és just el contrari: allà on hi ha desordre, nosaltres hi veiem oportunitat. L’oportunitat d’ajudar aquella persona a gaudir de tot el que té, a posar-ho bé, a fer que funcioni. Així que el missatge és clar: atreveix-te, truca’ns. Truca’ns sense vergonya i comença a viure millor.
Ens podries indicar quins són els projectes de futur per a IKI Planners?
Tenim molts plans. El més immediat és aconseguir que IKI Planners sigui reconeguda a tot el territori andorrà, que tothom sàpiga que IKI existeix. Aquesta és ara mateix la nostra prioritat absoluta.
El segon objectiu és disposar d’un magatzem portàtil. En diem així expressament, per no parlar de tràilers o camions, però la idea és aquesta: poder tenir, just a la porta del client, tots els productes estrella dels nostres proveïdors, a dos passos, per oferir un servei molt més eficient. Quan organitzes un espai, planifiques què portaràs, però sovint, un cop estàs treballant, falta alguna cosa. Això implica perdre temps anant a buscar material, aturar el servei o haver de tornar un altre dia. Amb un magatzem realment portàtil, tindríem tots els productes bàsics i necessaris per completar el servei en menys temps i amb més comoditat per al client. El tercer pas, un cop estiguem molt consolidades a Andorra, és franquiciar la marca, tant a Andorra com a Espanya i a Colòmbia, que és el nostre país d’origen. De fet, la marca ja està registrada; ara el que volem és estar molt fortes aquí per poder iniciar l’expansió amb solidesa. I el quart gran projecte és crear la nostra pròpia línia de productes d’organització IKI. No es tracta de fabricar, sinó de col·laborar amb
grans proveïdors i seleccionar els seus productes estrella per comercialitzar-los amb la marca IKI Planners. Aquests són, avui, els nostres principals plans professionals.
Sens dubte, un dels aspectes que més van marcar la teva arribada, primer al país veí, i també al nostre, va ser el fet de conèixer el teu marit, l’Alberto Vinseiro. Com el vas conèixer, recordes aquell moment?
El vaig conèixer quan jo tenia vint-i-sis anys. Treballava just al costat de la seva oficina, a La Seu d’Urgell, i jo era al bar on anaven a fer el cafè, la infusió o, més tard, una cervesa. Va ser allà on ens vam conèixer. Ho recordo perfectament, perquè jo era la nova del bar i, com sol passar, va començar a parlar amb mi. Vam entaular conversa i de seguida em va semblar una persona molt interessant, molt intel·ligent. Es dedicava al turisme i, és clar, viatjar et dona un bagatge especial, una mirada diferent. I bé… des d’aquell mateix dia ja em va començar a festejar.
Qui va fer el primer pas?
Sí, ell ho va tenir força fàcil. Des del primer moment hi va haver complicitat; el que avui diríem que hi va haver match, tot i que aleshores no en dèiem així.
No teniu fills. Mai ha estat una prioritat per a vosaltres?
Precisament per això estem junts: perquè cap dels dos volíem ser pares. En canvi, som uns tiets extraordinaris, de veritat. Entre tots dos tenim disset nebots, i ja ho érem des de molt joves. Tant ell com jo vam començar a ser tiets amb deu o onze anys, i tots els nostres germans han tingut molts fills. Crec que aquesta necessitat ja l’hem coberta d’aquesta manera i, a més, la continuem gaudint moltíssim, però sense haver de viure les exigències del dia a dia que tenen els pares.
Quin balanç fas dels 22 anys de relació?
Uf, vint-i-dos anys de matrimoni. Vint-i-dos anys, i molt bons. Fantàstics, perquè fem un equip molt sòlid. Ens respectem els espais, compartim moltes coses, però cadascú té també els seus negocis i els seus amics. I, tot i això, no hi ha res més gratificant que arribar a casa i compartir com ha anat el
dia amb la teva parella, amb algú que s’alegra dels teus èxits i que es preocupa pels teus problemes. Per a mi, sincerament, la vida en parella és una de les coses més importants.
Què és el que més t’agrada de la teva parella?
D’ell m’agrada tot. És intel·ligent, treballador, bon amic dels seus amics, un fill exemplar, un germà excel·lent i un tiet magnífic. És creatiu, molt generós i em dona suport en totes les meves bogeries.
Té algun defecte que puguis confessar?
És un comprador compulsiu de tot el que li agrada, sobretot del menjar. Li encanta tenir la nevera sempre plena. I la veritat és que m’encanta, perquè ens agrada molt compartir. Ell vol que no falti de res, que tot estigui ple, ple, ple… i aquí és on, de vegades, tenim una mica de conflicte amb la filosofia d’IKI Planners. Perquè una de les bases és comprar només allò que hi cap, per saber exactament què tens. Així que, si he de buscar-li un defecte, és aquest: compra massa. I això, al final, em dona més feina a mi com a IKI Planner.
Com et defineixes com a persona, ho pots fer amb dos adjectius?
Com a persona, crec que em definiria com a optimista. Sempre intento veure el costat positiu de les coses, sempre. I també com a creativa, en tots els àmbits. Tant en el vessant personal com en el familiar, sempre ideo coses noves per divertir-nos i per compartir moments junts.
Hi ha algun defecte o aspecte menys positiu de la teva personalitat que ens puguis confessar?
Sí. Soc extremadament intensa, intensa en tot. Ho vull tot immediatament: ara, ja, per a ahir. Però el problema no és només aquest, sinó que, moltes vegades, espero que tothom actuï al mateix ritme que jo. I aquest és, probablement, el defecte que més he de treballar. Una cosa soc jo, amb la meva manera de ser, i ja m’encarrego de gestionar-ho. Però no puc pretendre que els altres pensin igual que jo, vagin al meu ritme o actuïn de la mateixa manera. I crec que aquest és, sens dubte, el meu pitjor defecte.
Creus que la gent coneix el teu veritable caràcter?
Crec que sí, perquè jo em dono molt. La meva veu i la meva manera d’expressar-me ho diuen tot: em comunico amb facilitat i sé fer-me entendre. I penso que la gent em coneix així, amb totes aquestes petites coses, tant les bones com les menys bones.
Quina és la teva principal virtut?
Crec que l’optimisme. L’optimisme és el que fa que m’aixequi cada dia i donar la volta a les coses, passi el que passi. Sempre endavant, perquè mirar enrere fa por, com diem al meu país.
Creus que és fàcil conviure amb tu o depèn del moment?
El meu marit diu que sí… i jo també crec que sí. Tot i això, reconec que quan em poso intensa puc arribar a ser bastant insuportable. Ho admeto.
A què dediques el temps lliure, quan el tens?
El meu temps lliure el dedico sobretot a les amistats, perquè intento cuidar-les i conservar-les. També m’encanta llegir, m’agrada molt, però, per damunt de tot, gaudeixo compartint temps amb les persones que estimo.
Quines activitats et proporcionen més satisfacció?
Bé, intento caminar; no corro, però camino a bon ritme. M’agrada molt caminar, i en aquesta zona tenim espais molt bons per fer-ho. És l’activitat que practico més sovint. A més, de tant en tant també faig alguna classe de pilates o de ioga, coses així.
Hi ha alguna decisió o acció del passat de la qual et penedeixis?
Sincerament, no. No acostumo a penedir-me del que he fet. Potser, en algun moment, m’he penedit més del que no he fet que no pas al contrari. Em sento molt afortunada. I si alguna vegada he pres una decisió que no era la correcta, d’aquella decisió sempre n’he après. Per això no acostumo a penedir-me de res.
Hi ha alguna cosa que et faci por o que et generi inquietud?
La por… crec que l’única por real que tinc és perdre un ésser estimat. Això sí que em fa por de veritat.
Sí, puc tenir por d’una rata, per exemple, però això no em sembla important. La por de debò és aquesta: que em falti algú que estimo. Aquesta és la que realment em colpeja.
Creus en el destí o penses que som els artífexs del nostre propi camí?
Tinc una mena de dualitat. D’una banda, crec que el destí està escrit i que, quan una cosa és per a tu, ho és; i quan no ho és, no ho és. Però, alhora, també soc creient que cadascú genera el que li passa, que som nosaltres mateixos qui creem la nostra realitat. No sé si aquesta resposta et serveix, però penso aquestes dues coses al mateix temps.
Quin és el teu somni personal que encara no has pogut complir?
No sabria dir-te’n cap. Tots els somnis que he tingut s’han anat complint. I els que encara em queden, com que sé que també es compliran, encara no els tinc presents. És tan senzill com això.
Ara és el moment! Inverteixi en un dipòsit amb la rendibilitat més alta Una inversió amb la seguretat i la confiança d’Andbank , sempre al seu servei.
Dipòsit al 3 % TAE a 3 anys. Inversió mínima de 50.000 euros. Flexibilitat en el pagament d’interessos amb freqüència anual, si l’aportació al dipòsit és més del 50 % de l’import en diners nous, o al venciment, als tres anys, en el cas d’aportar al dipòsit menys del 50 % de diners nous del total del dipòsit. Possibilitat de cancel·lació del dipòsit en qualsevol moment. Si es cancel·la abans del termini de 3 anys, l’interès remunerat serà d’un 1,5 % TAE. Contractació disponible fins al 31/12/2026. Per a més informació, podeu consultar al vostre gestor habitual o a qualsevol oficina d’Andbank.
"L’ordre redueix l’estrès i l’ansietat"
HANA FRANCO AGUILERA TÉ UNA TRAJECTÒRIA VITAL MARCADA PER LES ARRELS FAMILIARS I UNA CLARA CULTURA DE L’ESFORÇ. NASCUDA A COLÒMBIA, VA CRÉIXER EN UN ENTORN FAMILIAR MOLT UNIT QUE HA ESTAT DETERMINANT TANT EN LA SEVA MANERA DE SER COM EN LA SEVA VISIÓ PROFESSIONAL. DES DE BEN JOVE VA ASSUMIR RESPONSABILITATS I VA INICIAR UN CAMÍ DE FORMACIÓ I TREBALL CONSTANT VINCULAT AL BENESTAR I A L’ATENCIÓ A LES PERSONES.
Després de dotze anys dedicada al món del benestar com a massatgista i esteticista, el 2024 va suposar un punt d’inflexió amb l’accés a la direcció d’un spa d’alt nivell i la creació d’IKI
Planners, un projecte que sintetitza experiència, disciplina i una manera d’entendre l’ordre com a factor clau d’equilibri personal i qualitat de vida.
Quins són els records més entranyables de la teva infantesa?
"L’ordre exterior està estretament vinculat amb l’equilibri interior"
Vinc d’una família molt nombrosa, i una de les coses que més m’ha marcat és quan anàvem a casa dels avis. Ens reuníem tots: cosins, tiets… érem una colla immensa. Recordo amb molt d’afecte aquells moments de joc amb els meus cosins i les trobades familiars, que van deixar una empremta molt especial en la meva infància.
Quina relació tenies en aquella època amb els teus pares?
La relació amb els meus pares, fins al dia d’avui, és meravellosa. Hem construït un vincle molt fort. Soc la filla petita de tres germanes, i amb el temps hem esdevingut un autèntic equip.
Eren molt intransigents o pel contrari eren més aviat condescendents amb vostè?
La meva educació també va ser força estricta, tot i que, en aquell moment, ho vivíem com una cosa del tot normal. Avui dia, mirant enrere, agraeixo profundament haver rebut aquest tipus d’ensenyament, perquè m’ha ajudat a ser qui soc.
Quina és la millor lliçó que has après d’ells?
Les ensenyances que ens van transmetre els meus pares es basaven, sobretot, en la unió familiar, el respecte i la humilitat. També ens van inculcar el valor de “la berraquera”, com en diem nosaltres: aquella força interior que t’impulsa a lluitar i a treure sempre el millor de tu mateix en qualsevol situació de la vida.
Com va ser la teva adolescència, quins són els records que conserva d’aquella època?
En el meu cas, l’adolescència sí que va tenir un gir molt important, perquè va ser quan vaig sortir de l’escola i, sent molt jove, vaig decidir emprendre el meu viatge a Europa.
Va ser un canvi molt dràstic: passar de ser la nena petita, cuidada pels meus pares, a assumir la responsabilitat de tirar endavant, començar a treballar, estudiar i forjar-me com a persona, no va ser gens fàcil. No vaig tenir una joventut esbojarrada, plena d’amics. Vaig passar directament de l’estudi al treball, amb la voluntat clara de construir-me un futur.
Vas fer el batxillerat en recepció bilingüe espanyol/ anglès. Què et va aportar aquesta formació?
Aquesta formació em va ensenyar la importància de donar una mica més, d’anar una milla extra. En aquell moment, combinava el batxillerat amb aquests estudis, així que era com fer un doble esforç. Va suposar un canvi important per a mi i, a més, em va ajudar molt a desenvolupar-me en altres àmbits de la meva vida.
On va cursar els teus estudis?
La major part dels estudis els vaig fer a Colòmbia, inclòs el batxillerat. La formació professional, però, la vaig cursar aquí a Europa.
Amb 18 anys abandones Armenia, a la teva Colòmbia natal i poses rumb a Itàlia. Per què vas decidir marxar i per què al país transalpí?
Des de l'època de l'escola ja em veia vivint a Europa. No tenia gaire clar què volia estudiar, però sí que sabia que volia formar-me i fer-ho aquí. Sempre m’havia atret aquest continent, i Itàlia va ser el primer pas per fer realitat aquest somni, gràcies a la meva tia que hi vivia. Per això vaig acabar establint-me allà, a banda de ser un país que m’apassiona.
Sis mesos després emprens rumb cap a la Seu d’Urgell. Què et va motivar a fer aquest canvi?
Tot i que Itàlia m’agradava molt, el meu pare ja vivia a la Seu d’Urgell, i això va influir en la meva decisió. En aquell moment, trobar feina i establir-se a Itàlia era força complicat, així que vaig decidir venir a provar sort aquí. I, realment, va ser un canvi molt positiu.
"No es tracta només d’endreçar espais.
Contribuïm a un canvi real i significatiu"
La teva arribada a la Seu, també va suposar un punt d’inflexió en la teva carrera professional, ja que et vas formar com a massatgista i esteticista. Ho vas fer per necessitat o per vocació?
Ho vaig fer per vocació. A casa sempre ens han insistit molt en la importància d’estudiar i formar-nos, i el meu pare hi va jugar un paper clau. Jo sempre havia tingut aquella inquietud interior de voler dedicar-me a alguna cosa relacionada amb el cos humà. Va ser així com vaig descobrir una vocació: no només hi havia aquesta connexió amb el cos, sinó que, a través d’aquesta professió, vaig veure que podia ajudar les persones. I, realment, això s’ha convertit en una de les meves passions.
Per cert, no enyores el teu país?
Quan acabes d’arribar, trobes molt a faltar el teu país, però amb el temps vas construint la teva vida aquí, et fas el teu lloc. Tinc la sort de poder viatjar sovint o que la meva família pugui venir, i això fa que la nostàlgia
"Quan organitzem els espais, també deixem anar el que no ens aporta valor"
no sigui tan intensa com abans. Així i tot, Colòmbia sempre la porto al cor.
Durant 12 anys t’has dedicat a la professió de massatgista i esteticista. Com ha estat aquest periple? És una etapa molt bonica, perquè realment sento que exerceixo una de les meves vocacions. M’agrada poder ajudar els altres i, alhora, tenir l’oportunitat de conèixer persones de molts llocs diferents. Tot plegat ha estat molt positiu i m’ha fet créixer, tant personalment com professionalment.
Però el 2024 va ser un any transcendental, que va marcar un punt d’inflexió en el teu rumb professional, amb l’accés a la direcció del spa del prestigiós Hotel El Castell i, paral·lelament, el teu pas a ser cofundadora d’IKI Planners. Com es van desenvolupar aquests canvis?
“Creem un ordre funcional, adaptat a les necessitats i estil de vida de cada persona”
Realment, va ser un any força intens i ple de reptes, ja que, com dius, tenia dos compromisos molt importants: la direcció del spa i la creació d’IKI Planners. Tot plegat va requerir molts canvis, un alt nivell de compromís, una gran dedicació i, sobretot, molt de professionalisme.
El fet de començar amb l’aventura d’IKI PLanners també et va comportar una formació molt específica. Ens pots parlar de la durada i en què va consistir aquest període imprescindible per a poder complir de manera professional en l’organització d’espais? És molt important formar-nos en aquest àmbit, perquè no es tracta només de saber com gestionar els espais o fer canvis a nivell físic, sinó també d’acompanyar les persones en el seu camí cap a un major benestar. Com explicava la Lorena, ella es va formar en una escola i jo en una altra; en el meu cas, la formació va durar vuit mesos i va ser molt intensa i exigent. No es tracta només d’ordenar, sinó d’anar més enllà, ajudar les persones en l’àmbit personal, perquè l’ordre exterior està estretament vinculat amb l’equilibri interior.
Què és el més important que vas aprendre en aquesta formació específica i per què t’has de formar per a poder realitzar aquesta tasca tan rellevant que desenvolupeu, tant en l’àmbit personal com professional?
El més valuós que vaig aprendre durant la formació com a organitzadora professional va ser, sens dubte, la capacitat d’acompanyar les persones en el seu procés de transformació. No es tracta només d’endreçar espais, sinó de contribuir a un canvi real i significatiu en les seves vides.
Tenies alguna experiència prèvia en aquest sector o vas confiar cegament en la Lorena?
Primer de tot, vaig confiar plenament en la Lorena des del moment en què em va presentar el projecte. Li vaig dir: “Amb tu, per al que calgui.” Fent una mica de memòria, és cert que, a escala professional, mai havia estat vinculada directament amb aquest àmbit. Així I tot, des de petita ja mostrava inclinació per l’ordre i la neteja —fins i tot em deien "l’àvia" o "la velleta" perquè m’encantava tenir-ho tot
endreçat. D’alguna manera, sempre he tingut aquest esperit, però ha estat ara quan l’he començat a desenvolupar de manera professional.
Quin és l’objectiu principal d’IKI Planners i què voleu transmetre amb la vostra feina?
El nostre objectiu amb IKI Planners és donar a conèixer realment aquesta professió. Crec que, si la gent fos conscient de tots els beneficis que aporta i de com contribueix al benestar, farien el pas sense por ni vergonya. És important trencar aquest tabú i entendre que aquest servei va molt més enllà d’endreçar caixes o fer que tot quedi bonic. L’ordre exterior està profundament vinculat amb l’equilibri interior. Ajudem les persones a sentir-se millor amb si mateixes a través de l’harmonia dels seus espais.
Quina és la filosofia que hi ha darrere d’IKI Planners?
La filosofia d’IKI parteix d’una idea molt senzilla, però potent: quan organitzem els espais, també aprenem a deixar anar tot allò que ja no ens aporta valor. Aquest procés ens permet recollir, renovar i transformar cada racó de casa perquè torni a respirar. L’objectiu és generar claredat, benestar i harmonia per viure plenament el present.
Quin tipus de situacions us solen portar els clients?
Els motius són molt diversos. Hi ha qui vol reorganitzar una segona residència abans de posar-la en lloguer, preparar la llar per l’arribada d’un nadó o donar un nou ús a un espai desordenat com el traster. També ens han contactat per acompanyar-los en moments més emocionals, com buidar la casa d’un familiar traspassat o redefinir l’espai vital després d’una separació. Cada projecte té la seva pròpia història.
Com enfoqueu el procés d’organització perquè sigui realment útil i sostenible en el temps?
Treballem cada espai amb una mirada respectuosa i realista. No es tracta de jutjar ni d’imposar un sistema rígid, sinó d’acompanyar la persona en el procés de deixar anar, redissenyar les rutines i crear un ordre funcional, adaptat a les seves necessitats i estil de vida. Tot el que fem busca tenir sentit i ser fàcil de mantenir a llarg termini.
Quins beneficis reals aporta l’ordre a les persones?
Més enllà de l’estètica, l’ordre té un impacte directe en el benestar emocional. Ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat, afavoreix la claredat mental i transmet una sensació de pau interior. Quan l’espai està ordenat, tot flueix millor: hi ha més calma, més lleugeresa i una harmonia que es reflecteix en el nostre dia a dia.
Què proposa IKI Planners com a propòsit per aquest 2026?
Des d’IKI Planners proposem viure amb més lleugeresa. Això vol dir tenir menys, però millor. Deixar enrere tot allò que no ens aporta valor i fer espai per al que realment importa. L’ordre no ha de ser una càrrega, sinó una eina per simplificar la vida, recuperar temps i respirar millor dins de casa... i dins de nosaltres mateixos.
Què és el que més t’omple després de fer
aquesta feina?
El que més m’ha agradat d’aquesta professió és poder ajudar les persones i veure la seva gratitud un cop finalitzem la feina. Presenciar el canvi, la transformació dels espais i com això impacta positivament en les seves vides és realment emocionant. És una sensació que ens omple el cor, perquè l’agraïment que rebem és sincer i profund. Aquesta experiència m’ha ensenyat molt, fins i tot sobre mi mateixa. Al principi pensava que només es tractava d’endreçar, però ara entenc que és un nivell completament diferent. Et transforma també com a persona.
Com definiries el sentiment que us queda després de
“Volem fer créixer aquesta professió i arribar a moltes més famílies, tant a Andorra com fora del país”
transformar un espai i ajudar algú?
Som molt felices. Realment, crec que estem donant forma a una de les nostres vocacions, i això ens fa sentir profundament gratificades cada vegada que sortim d’un habitatge, sabent que hem contribuït positivament al benestar d’algú.
La societat entén realment el valor del vostre treball?
Cada vegada aquesta professió és més reconeguda i valorada. De fet, formem part d’una associació d’organitzadors professionals d’Espanya que treballa activament per donar visibilitat i prestigi a aquest ofici. Tot i que aquí encara no és tan habitual, en països com els Estats Units ja és un autèntic fenomen, gairebé tan estès com els serveis de neteja. A poc a poc, aquesta tendència també està arribant aquí, i estem compromeses a fer-la créixer i consolidar-la.
Com et defineixes com a persona, ho pots fer amb dos adjectius?
Em considero una persona molt treballadora, responsable i amb una actitud alegre i positiva.
Quins trets de la teva personalitat creus que la defineixen millor?
Sí, sovint em diuen que transmeto molta tranquil·litat i llum, i que soc una persona propera i accessible.
Hi ha algun defecte o aspecte menys positiu de la teva personalitat que ens puguis confessar?
Sí, crec que un dels meus defectes és l’autoexigència. Sempre busco donar més i anar un pas més enllà. Tot i que pot ser vist com una virtut, arriba un punt en què també pot jugar en contra i es converteix en un desafiament personal.
Creus que la gent coneix el teu veritable caràcter?
Reconec que, al principi, em costa una mica obrirme i donar-me a conèixer, ja que soc més aviat tímida. Però un cop la gent em coneix, em mostro tal com soc, amb naturalitat i transparència.
Quina és la teva principal virtut?
Crec que les meves principals virtuts són l’honestedat i la transparència. Són valors que intento aplicar tant en l’àmbit personal com en el professional.
Creus que és fàcil conviure amb tu o depèn del moment?
Diria que sí. Evidentment, tinc els meus moments, però en general soc una persona tranquil·la, flexible i amb qui és fàcil conviure.
A què dediques el temps lliure, quan el tens?
M’encanta estar en contacte amb la natura; és un espai que em connecta, em calma i em recarrega d’energia.
Quines activitats et donen més satisfacció?
M’agrada molt anar en bicicleta, és una activitat que gaudeixo especialment. També valoro molt poder compartir temps amb la família i els amics.
Hi ha alguna decisió o acció del passat de la qual et penedeixis?
No, la veritat és que no. Considero que fins i tot les experiències negatives m’han deixat un aprenentatge. No em penedeixo de res. Em sento molt afortunada i orgullosa de la persona que soc avui dia.
Hi ha alguna cosa que et faci por o que et generi alguna inquietud?
No diria que tinc pors concretes definides, però sí inquietuds o curiositats. Des que treballo a IKI Planners, m’ha cridat molt l’atenció tot el que té a veure amb el cervell, la neuroplasticitat i el comportament humà. És un tema que m’intriga i m’apassiona.
Creus en el destí o penses que som els artífexs del nostre propi camí?
Crec que som nosaltres mateixos qui pintem el llenç del nostre futur, qui escrivim la nostra pròpia història. El destí pot tenirhi alguna cosa a veure, però, sobretot, penso que som nosaltres qui forgem el nostre camí.
Quin és el teu somni personal que encara no has pogut complir?
Un somni personal, ara mateix, és fer créixer IKI Planners fins a un nivell de prestigi i compromís que permeti que aquesta professió sigui reconeguda com una eina essencial per al benestar de les persones. M’agradaria arribar a moltes més famílies, tant a Andorra com fora del país. I, en l’àmbit més íntim, em faria molta il·lusió tenir la meva mare i els meus nebots més a prop, compartir més moments amb ells.
Viatjar a qualsevol destinació del món en la forma més confortable i eficient possible. Fent servir una global i diversa xarxa de socis, JetConsult és capaç de portar-te on sigui, còmodament i a temps. En qualsevol moment Perquè la teva vida no coneix límits. *
Països Baixos info@jetconsult com +31 318 24 0116 vendelier 61 · 3905 PD Veenendaal.
Andorra info@jetconsult com. Av Enclar 84, Ed. Casamanya 1er 2a. Andorra la Vella
*Your immediate connection to the world
Travel to any destination in the world in the most comfortable and efficient way possible. Utilizing a global and diverse network of partners, JetConsult is able to get you there, in comfort and on time. Anytime. Because your life knows no limits.
“L’assessorament és la millor assegurança”
PROXIMITAT, CONFIANÇA I PASSIÓ PER LA FEINA BEN FETA. AQUESTS SÓN ELS VALORS QUE DEFINEIXEN PEPE PEREIRA, UN PROFESSIONAL QUE VA COMENÇAR EN EL SECTOR ELECTRÒNIC I QUE, FA MÉS DE VINT ANYS, VA TROBAR EN EL MÓN DE LES ASSEGURANCES UNA VOCACIÓ CLARA, ACOMPANYAR LES PERSONES EN MOMENTS CLAU DE LA SEVA VIDA. DES DE ZONA ASSEGURANCES, UN PROJECTE FAMILIAR AMB QUATRE OFICINES A ANDORRA, DEFENSA UN MODEL D’ATENCIÓ PERSONALITZAT, HUMÀ I TRANSPARENT, EN UN SECTOR CADA COP MÉS DIGITALITZAT, PERÒ ON EL TRACTE DIRECTE CONTINUA SENT IMPRESCINDIBLE.
Entrevista: Sandra Lara Cardiel
Com aconsegueixes equilibrar l’atenció presencial i els canals digitals?
Tot i que avui dia tot és molt digital, i treballem molt amb WhatsApp, jo sempre he pensat que en el món de les assegurances no es pot perdre el contacte humà. La gent vol parlar, vol explicar-te el seu cas, vol venir a veure't i entendre bé què està contractant. Un contracte no es pot explicar per WhatsApp ni per correu, perquè hi ha coses que no són fàcils d'entendre si no tens algú davant que t'ho expliqui. La idea és donar el millor servei i proximitat als clients. Sobretot en un país com Andorra, on tots anem molt enfeinats. Per això, si podem fer-ho més còmode per al client, ho fem.
Quin va ser el teu camí personal fins a convertir-te en propietari d’una corredoria d’assegurances?
Vaig començar fa més de vint anys. Venia del món de l’electrònica i treballava com a representant. Vaig passar per diferents empreses d’assegurances fins que, finalment, em vaig establir pel meu compte. L’atenció al client sempre m’ha agradat, i crec que això ha estat clau en tot el meu recorregut.
Encara hi ha molta gent que pensa que algunes assegurances són prescindibles. Quines assegurances consideres essencials avui dia?
A part de les assegurances obligatòries, per mi les essencials són les de vida, decessos i estalvi. L'ésser humà està preparat per gastar, i sovint més del compte. Crec que nosaltres, com a professionals, ajudem molt en aquest aspecte: a explicar què és l'estalvi i per què és important tenir-ne. Si el que vols és fer un estalvi normal,
“La nostra feina no és només fer assegurances; acabem sent psicòlegs, amics i confidents dels nostres clients”
correcte i sense por, oferim productes molt adaptats per a cada persona depenent de les seves necessitats.
Hi ha alguna assegurança poc coneguda que pugui marcar una gran diferència en un moment crític?
Les assegurances de vida. Aquest tipus de pòlissa cobreix qualsevol causa de mort o invalidesa, sigui total o parcial. Venim d’una pandèmia i no hem après que per causes d’una malaltia o accident pot derivar en invalideses total o parcials. Per això, amb el meu equip, insistim molt a explicar bé totes aquestes situacions, perquè la gent entengui realment què està protegint.
Quina diferència hi ha entre vendre assegurances i assessorar de veritat un client?
A Zona Assegurances analitzem totes les pòlisses del client i proposem la millor solució. La nostra feina no és vendre per vendre, sinó assessorar de la millor manera possible. Moltes vegades el client descobreix que estava pagant de més o que tenia mancances importants.
Quin és el millor moment de l’any per revisar totes les pòlisses?
El millor moment és quan la persona troba una estona per dedicar-hi. Sovint la gent em diu que no té temps, però al
final és qüestió de buscar-lo. A Zona Assegurances ens adaptem molt als clients, per exemple, obrint al migdia i amb horaris especials. El més important pel client és trobar l'instant adequat per seure i parlar amb algú que t'inspiri confiança i que et pugui dedicar el temps necessari per explicar-t'ho tot bé.
“Les assegurances de vida són imprescindibles”
Què has après sobre la vida gràcies a treballar en assegurances?
De la vida he après valors. He après també que, al final, la nostra feina no és només fer assegurances. Acabem sent psicòlegs, amics i confidents. He après que m'agrada el que faig. He entès que sempre hi haurà gent millor i gent pitjor, però el que realment compta és el que tu n'aprens. He après a escoltar. Abans era més impulsiu, ara ho soc menys. He après a adaptar-me, a parlar d'una manera o d'una altra, segons el client que tinc al davant. Perquè no saps mai si aquella persona està passant per un moment difícil. També he après a aconsellar millor, a ser més sincer. Perquè al final, si fas bé les coses, tot sortirà com ha de sortir.
Com t’imagines el futur de Zona Assegurances?
Imagino molts anys més amb les oficines obertes, si tot encaixa. Zona Assegurances va néixer com una empresa familiar, i ho continua sent. El logotip, que és un arbre de la vida, el va dibuixar la meva dona. I el meu cosí gestiona les xarxes socials. Tot això fa que sigui un projecte molt proper, molt nostre. Som com una família, i això és el que m'agrada transmetre als clients. •
“Les crítiques destructives van directament al calaix de l’oblit”
LA GEMMA GALLARDO, MÉS CONEGUDA A LES XARXES SOCIALS COM GEMITA, ÉS UNA JOVE VALENCIANA
ESTABLERTA A ANDORRA DES DE FA SET ANYS. VA COMENÇAR A LES XARXES SOCIALS DE MANERA CASUAL I BEN AVIAT VA TRIOMFAR GRÀCIES A LA SEVA AUTENTICITAT I EL SEU SOMRIURE. EL SEU CONTINGUT HA EVOLUCIONAT AL MATEIX RITME QUE ELLA, I ACTUALMENT ES MOSTRA MOLT IL·LUSIONADA PELS NOUS PROJECTES QUE VEURAN LA LLUM PRÒXIMAMENT.
Entrevista: Sandra Lara Cardiel • Fotos: Gemma Gallardo
En quin moment vas decidir començar a les xarxes i per què?
Jo vaig estudiar Física i vaig exercir com a tal. Quan va arribar la pandèmia, en aquella època, jo era a Andorra. Arran de la meva exparella, que es dedicava a les xarxes socials, vaig començar a fer streams. És cert que el primer any no m'ho vaig prendre com una feina, vaig començar perquè em cridava l'atenció. El que va començar com un hobby avui s'ha convertit en la meva feina. També és cert que el contingut ha canviat molt des d'aleshores fins ara. Al principi parlava de temes d'actualitat i del que sorgia en el moment, tot molt improvisat. Avui dia, el meu contingut està més redirigit cap a altres plataformes, sobretot Instagram, TikTok i YouTube.
Què vols transmetre quan publiques? Principalment, qui soc jo, els meus valors i el que m'agrada. Em moc molt al voltant de la lectura, de l'esport, però també de la moda i dels viatges. Amb el meu contingut, la meva intenció principal és entretenir i també ajudar d'alguna
van amb nosaltres. Si puc ser un estímul perquè la gent s'animi a començar a fer activitats, em sento molt realitzada i feliç. Per exemple, amb la lectura. Hi ha molta gent que, al llarg de la meva trajectòria com a creadora de contingut, no havia llegit mai cap llibre i que,
“La Queen’s League m’ha canviat molt la perspectiva del futbol”
manera la gent que m'està veient. Que algú pugui dir: "Mira, l'he vist jugant a pàdel i m'ha donat alguns consells" i que, arran d'això, decideixi provar-ho. Moltes vegades no provem coses per por de fer-les sols o perquè pensem que no
de tant insistir-hi, han decidit donar-li una oportunitat. Aquestes coses són les que realment m'omplen moltíssim.
Fas molts vídeos amb la teva àvia, que significa ella per a tu?
La veritat és que faig menys vídeos dels que m'agradaria, perquè això vol dir que passo menys temps amb ella, i és una de les coses que més em pesa d'estar lluny de casa, no poder gaudir-la tant com voldria. Per a mi és un referent, és com una mare. M'he criat amb ella, m'ho ha donat tot. Crec que les àvies ens consenten moltíssim a tots. La meva àvia té una energia impressionant, jo només espero arribar a la seva edat amb una quarta part de la seva vitalitat, perquè amb això ja seria feliç. Per a mi ho és tot. És molt divertida, molt canyera i un autèntic referent.
pas amb algú que només ensenya una vida aparentment perfecta. Abans no era habitual mostrar-se vulnerable, agafar la càmera quan estaves passant un mal moment i explicar-ho. També penso que cada cop més gent s'anima a crear
cinc anys enrere, tothom crea molt més contingut. Abans, quan jo sortia pel carrer amb una càmera, la gent em mirava malament, avui dia, en canvi, et miraran estrany si tens un negoci i no fas servir les xarxes socials.
“Si puc ser un estímul perquè la gent s’animi a fer coses noves, em sento realitzada i feliç”
contingut, ja sigui perquè li neix com a entreteniment o perquè té un negoci. Si tens un negoci, és gairebé imprescindible tenir xarxes socials, arribes a moltíssima gent i és un mitjà de comunicació amb una força enorme. Si ho comparem amb
Què creus que fa que la gent connecti amb tu? La naturalitat. No tinc cap personatge a les xarxes socials. Mostro molt de la meva vida personal, a vegades això és positiu i a vegades negatiu, però no concebo una altra manera d'entendre les xarxes socials. Des que vaig començar he estat així, transparent. I crec que precisament això és el que fa que la gent connecti més amb mi.
Com va ser l’experiència a la Queen’s League?
La Queen's League m'ha canviat molt la perspectiva del futbol. És cert que, des de petita i en l'àmbit familiar, sempre he viscut el futbol, però no d'aquesta manera. Amb les Porcinas, que és el meu equip, vaig generar una connexió molt estreta, com si fos una jugadora més de l'equip. El que m'ha fet sentir el futbol a través d'elles no ho havia viscut mai. També tota la gent que he conegut i el projecte en si han estat molt especials per a mi. L'esport és molt important a la meva vida i donar-li veu a l'esport femení per mi és un privilegi.
Creus que avui dia és difícil mantenir l’autenticitat a les xarxes?
Fa anys les xarxes socials eren més artificials, com si tot hagués de ser perfecte i bonic, perquè era el que funcionava, la vida idíl·lica de viatges, de sempre estar impecable. Però avui el que més enganxa, és ser natural, mostrar-te tal com ets i ensenyar les situacions quotidianes perquè la gent se sent identificada.
Connectes molt més amb una persona que té problemes semblants als teus, que explica com els resol i ho mostra sense pudor, que no
Com gestiones la pressió o els comentaris dolents?
L'experiència és el que et dona eines per gestionar situacions de hate, per no obsessionar-te amb els números ni convertir-te en esclau de les expectatives o de les opinions dels altres. Els resultats no són immediats. Vivim en una societat on sempre esperem resultats ràpids, i tenir aquesta mentalitat fa que et frustris moltíssim. El que em fa estar més estable és no deixar que les opinions externes m'afectin. Són persones que no em coneixen i que, des d'una pantalla, ho tenen molt fàcil per criticar. Mai tens la versió completa de les coses, no saps com soc, què faig realment ni quins són els meus valors. Només veus el que jo decideixo mostrar. Les crítiques constructives són sempre benvingudes. Tots volem ser millors persones i també millorar en l'àmbit professional. L'ambició de créixer i d'anar millorant allò que cal millorar és normal i positiva. Ara bé, tota crítica destructiva, que sigui faltar al respecte, insultar o traspassar límits que ja no són respectuosos, va directament al calaix de l'oblit. Tinc amigues que també són creadores de contingut i moltes vegades m'han dit: "Ostres, si a mi em passés el que t'ha passat a tu, em tancaria a casa i no sortiria". Jo no. Si deixés que opinions externes, de gent que no em coneix, afectessin la meva vida i el meu dia a dia fins al punt de no poder aixecar-me del llit, seria una situació que no em podria permetre. És millor no invertir energia a perdre la pau mental intentant
convèncer de qui ets o de qui no ets. La gent que et vol a prop hi serà, i la que no, simplement no.
Què li diries a una noia que està començant a les xarxes?
El més important de tot és que, facis el que facis, t'agradi i t'apassioni. A la vida, sigui quin sigui el camí que triïs,
La finalitat arriba quan realment estàs gaudint del procés.
Algun consell clau?
La constància a les xarxes socials és indispensable. També és molt important tenir una bona rutina i un bon calendari. El fet de ser constant en el dia a dia i de tenir-ho tot ben programat t'ajuda a optimitzar al màxim el temps. Òbviament, la creativitat també és clau. Vivim en una època de sobreestimulació, i crear alguna cosa 100% nova és molt complicat, però has d'intentar aprofitar tots aquests estímuls per construir la teva marca, la teva essència i donar-li un toc personal.
“La meva àvia és un referent per a mi, és com una mare"
hi hauràs de dedicar moltes hores, i si fas alguna cosa que no t'agrada o que fas per obligació, acabaràs rendint-te. Tot requereix esforç i temps. Les persones que avui triomfen, o que han triomfat, tenen al darrere un procés de molts anys, picant pedra, treballant de manera constant i fent allò que els agradava. I això és clau, perquè si no t'agrada el que fas, no aguantaràs el procés. Per això, gaudeix del camí i no t'obsessionis amb la meta.
Què t’aporta Andorra a la teva creació de contingut?
Andorra m'encanta, sobretot perquè és un país que em permet practicar molts dels esports que m'agraden, pàdel, snow, senderisme, running... Al final, a les xarxes socials intento transmetre el que a mi m'agrada, la meva rutina i els meus gustos, i entre aquests, l'esport hi té un pes molt important. M'agrada molt la muntanya, l'aire lliure i l'esport. El meu estil de vida és aquest. Per a mi, un pla perfecte és fer una ruta a l'estiu o anar a fer snow al matí, dinar en alguna borda, on es menja molt bé, arribar a casa cap a les sis de la tarda, descansar i, l'endemà, tornar a aprofitar el dia.
Quins projectes de futur tens?
Estic treballant en un projecte de moda, d'esport, i també un projecte literari, i veuran la llum al llarg d'aquest any. •
CONQUEST
“Menjar
FARMACÈUTICA, NUTRICIONISTA, ESPECIALISTA EN SALUT HORMONAL FEMENINA, NUTRICIÓ ESPORTIVA, I APASSIONADA DE L’ESPORT DES DE BEN PETITA, LA MARINA CENTELLES HA TROBAT EN LA NUTRICIÓ UNA EINA PER AJUDAR ALTRES DONES A VIURE AMB MÉS ENERGIA, SALUT I BENESTAR. DESPRÉS DE PASSAR PER CENTRES HOSPITALARIS DE REFERÈNCIA COM ARA L’HOSPITAL DE SANT JOAN DE DÉU O LA SANTA CREU I SANT PAU, I DE COL·LABORAR AMB MARQUES COM ISDIN I DANONE, HA CREAT NUTRICONCEPT, EL SEU PROJECTE PERSONAL DES DEL QUAL ACOMPANYA DONES —ESPECIALMENT ESPORTISTES— A ENTENDRE EL SEU COS I A CUIDAR-LO DES D’UNA MIRADA INTEGRAL I INDIVIDUALITZADA. QUIN ÉS EL PAPER DE LES HORMONES EN EL NOSTRE BENESTAR, COM ALIMENTAR-NOS DE MANERA SALUDABLE I PER QUÈ MAI ÉS TARD PER COMENÇAR A INCORPORAR NOUS HÀBITS, AQUESTS SÓN ALGUNS DELS TEMES QUE LA MARINA ENS EXPLICA. Entrevista i Fotos: Noelia Farias
El teu camí vital està marcat per l’esport i la nutrició. Què t’ha ensenyat l’esport que avui apliques a consulta?
L’esport m’ha ensenyat sobretot constància, disciplina i escolta del cos. Des de petita ha estat una part essencial de la meva vida, i m’ha fet entendre que els resultats reals no són immediats i
que forçar el cos acostuma a tenir conseqüències. Com a esportista, he viscut de primera mà la dificultat de conciliar entrenaments, competicions, alimentació i vida diària, i això m’ha ajudat a entendre la importància d’adaptar cada estratègia a la realitat de la persona. A la consulta aplico aquesta mirada: escoltar
en quin moment es troba cadascú, ajustar les pautes al seu context vital i prioritzar sempre la salut i el benestar a llarg termini per sobre dels resultats ràpids.
Per què la nutrició és clau per al benestar mental?
Perquè el que mengem influeix direc-
tament en com ens sentim, pensem i gestionem el dia a dia. El cervell necessita una aportació constant d’energia i nutrients per funcionar bé, i quan l’alimentació és irregular, insuficient o poc equilibrada, això es pot traduir en més cansament, falta de concentració, canvis d’humor o més dificultat per gestionar l’estrès. Menjar bé no és només una qüestió física, sinó una manera de cuidar també la salut mental i emocional, afavorint un estat d’ànim més estable i una millor capacitat d’afrontar les exigències quotidianes.
“El que mengem influeix directament en com ens sentim, pensem i gestionem el dia a dia”
d’una dieta convencional.
Quins senyals ens dona el cos quan alguna cosa no va bé hormonalment?
qualitat i poc processats, però també cuidar el descans, gestionar l’estrès i adaptar l’activitat física a la capacitat real de cada persona. Quan aquests factors es treballen de manera conjunta, el cos pot recuperar millor el seu equilibri.
Com afecta un desequilibri hormonal al rendiment, la recuperació i l’estat emocional?
Les hormones tenen un paper clau en el nostre dia a dia: regulen l’energia, la gana, el son, la recuperació i també l’estat emocional. Quan hi ha desequilibris, el cos ho manifesta de moltes maneres: cansament que no desapareix, pitjor recuperació, canvis d’humor, més risc de lesions o alteracions del cicle menstrual. En aquests casos, sovint no es tracta de manca de voluntat o d’esforç, sinó d’un organisme que no està funcionant de manera òptima i que necessita ajustar hàbits, alimentació i descans per tornar a trobar l’equilibri.
Què entens per alimentació equilibrada i conscient?
És una alimentació que té en compte les necessitats fisiològiques, però també el context, les sensacions internes i la relació amb el menjar. No es basa en restriccions rígides ni en normes universals, sinó en aprendre a menjar amb criteri, escoltant el cos i adaptant-se a cada etapa vital. Això la diferencia molt
El cos sol avisar amb senyals bastant clars: cansament que no millora amb el descans, alteracions del son, inflor freqüent, canvis d’humor, irregularitats del cicle menstrual o dificultat per regular el pes i la composició corporal. El repte no és només notar-los, sinó saber interpretar-los i entendre què hi ha al darrere.
Hi ha aliments que ajuden a regular el sistema hormonal?
Més que parlar d’aliments concrets, cal pensar en patrons alimentaris. Una alimentació amb greixos saludables, proteïna de qualitat, verdures variades, aliments rics en omega-3 i una bona aportació de fibra ajuda a crear un entorn hormonal més estable. La clau és la regularitat, la qualitat i la coherència amb el dia a dia, no buscar aliments “miracle”.
Com afecta la inflamació a la salut hormonal i què podem fer per reduir-la?
Quan la inflamació es manté en el temps, pot alterar l’equilibri hormonal i dificultar processos clau com ara la regulació de la insulina, la gestió de l’estrès o la recuperació. Això pot traduir-se en més cansament, pitjor control de l’energia o desajustos hormonals persistents. Per reduir la inflamació, no n’hi ha prou amb centrar-se només en l’alimentació, tot i que és una base fonamental: cal prioritzar aliments de
Quins són els errors més habituals quan pensem que mengem sa, però no ho fem?
Un dels errors més freqüents és menjar massa poc o eliminar grups d’aliments essencials per por d'engreixar, com els carbohidrats o els greixos. També és habitual abusar de productes “light” o “fit”, el fet de no arribar a les necessitats de proteïna o viure en una restricció constant. Menjar sa no hauria de generar estrès ni culpa.
Fins a quin punt l’estrès crònic pot sabotejar una alimentació correcta i un bon equilibri hormonal, encara que ho fem tot bé?
L’estrès crònic manté el cos en un estat d’alerta constant, amb nivells elevats de cortisol, cosa que pot alterar el son, la gana, la digestió i l’equilibri hormonal. Pots tenir una alimentació molt correcta, però si l’estrès no és gestionat, el cos no respon de la mateixa manera.
Quina diferència hi ha entre menjar saludable i viure de manera saludable?
Menjar saludable és una peça del trencaclosques, però viure saludable va més enllà: comporta descansar bé, moure’s de manera adequada, cuidar la salut emocional, tenir relacions sanes i ser coherent amb el ritme de vida que portem. Quan tot això s’alinea, l’alimentació deixa de ser una lluita i passa a ser una aliada.
“Un dels errors més freqüents és menjar massa poc o eliminar grups d’aliments essencials per por d’engreixar”
“Quan hi ha desequilibris, el cos ho manifesta de moltes maneres: cansament, canvis d’humor, més risc de lesions o alteracions del cicle menstrual”
Parlem de suplementació, quan és necessària i quan no?
La suplementació és una eina de suport, no una solució universal ni un substitut d’una bona alimentació i uns hàbits saludables. Pot ser molt útil en situacions concretes, com quan existeixen dèficits nutricionals, en determinades etapes vitals, o quan hi ha una demanda física o mental elevada, com passa sovint en dones actives o esportistes. Tot i això, no tothom necessita suplementar-se ni tots els suplements són adequats per a tothom. Per això és clau individualitzar, valorar el context de la persona i, sempre que sigui possible, basar la decisió en analítiques i criteri professional. Una suplementació ben indicada pot marcar la diferència; una de mal pautada pot no aportar beneficis reals.
Hi ha suplements que consideres essencials per a la dona d’avui, tenint en compte l’estrès, la vida sedentària o els desajustos hormonals?
Depèn molt del cas individual, però la recerca més recent mostra que alguns nutrients són especialment rellevants en moltes dones avui dia. El magnesi pot ser útil per al sistema nerviós, la gestió de l’estrès i la funció muscular; els omega-3 tenen un paper molt important en la inflamació, la salut cardiovascular i l’equilibri hormonal; i la vitamina D és clau per al sistema immunitari, l’estat d’ànim i la salut òssia i hormonal. Aquests suplements poden ser interessants, sobretot en contextos d’estrès crònic, descans insuficient, entrenament intens o baixa exposició solar, però sempre han de valorar-se de manera individualitzada i ajustant dosis i durada segons les necessitats reals de cada dona.
Com influeix l’activitat física en la regulació hormonal femenina? És
cert que un excés d’entrenament pot generar desajustos?
L’activitat física té un paper clau en la regulació hormonal femenina quan està ben adaptada. L’exercici ajuda a millorar la sensibilitat a la insulina, a regular les hormones relacionades amb l’estrès i a afavorir un millor equilibri del cicle
menstrual. A més, contribueix al benestar emocional gràcies al seu efecte sobre neurotransmissors com ara les endorfines. Tot i això, la recerca recent mostra que un excés d’entrenament, especialment si no va acompanyat d’una alimentació suficient i d’un bon descans, pot generar desajustos hormonals,
com alteracions del cicle o fatiga persistent. Per això és fonamental adaptar el tipus, la intensitat i la freqüència de l’activitat física a cada dona i al seu moment vital.
Quina importància té el descans i la qualitat del son en l’equilibri hormonal?
El son és un regulador hormonal fonamental. Durant el descans nocturn es produeixen processos clau de recuperació i de regulació hormonal que influeixen directament en la gana, el metabolisme, la resposta a l’estrès i l’estat emocional. Dormir poc o malament s’associa a més dificultat per regular la gana, pitjor recuperació física i major irritabilitat o cansament mental. Per això, cuidar la qualitat i la durada del son és tan important com l’alimentació o l’exercici, quan es parla de salut hormonal i benestar global.
Moltes persones associen cuidar-se amb sacrifici. Com expliques que l’autocura no té res a veure amb renunciar sinó amb escollir millor?
Sovint associem cuidar-se amb sacrifici o renúncia, però en realitat l’autocura té més a veure amb prendre decisions conscients i adequades a les necessitats del cos. No es tracta de fer-ho tot perfecte, sinó d’escollir millor en el dia a dia. Quan el cos està ben alimentat, descansa adequadament i es mou de manera coherent, funciona amb més eficiència, l’energia és més estable i el benestar es fa més evident. Cuidar-se no és una obligació, sinó una inversió en salut i qualitat de vida.
Com encaixa el teu projecte Nutriconcept dins d’aquesta visió de salut integral?
“Quan la inflamació es manté en el temps, pot alterar l’equilibri hormonal i dificultar processos clau”
Nutriconcept neix amb la voluntat d’oferir un enfocament integrador de la salut, basat en evidència científica, individualització i educació nutricional. No es tracta només de dir què menjar, sinó d’explicar el perquè de cada decisió i d’adaptar tot el procés a la persona real, al seu context, als seus objectius i al seu moment vital. És un espai on la nutrició es converteix en un aliat per millorar la salut, l’equilibri i el rendiment, tant físic com mental, des d’un enfocament rigorós però proper. El treball és conjunt amb el pacient, fomentant la comprensió, l’autonomia i canvis que siguin sostenibles en el temps, més enllà de solucions ràpides o generalistes.
Des de la teva experiència, en quant de temps es poden crear nous hàbits?
No existeix una xifra exacta que serveixi per a tothom, però la recerca més recent indica que, amb constància i estratègies realistes, en unes 6 a 12 setmanes es poden començar a consolidar canvis reals. El més important no és la rapidesa, sinó que els hàbits s’adaptin al ritme de vida de la persona i siguin sostenibles a llarg termini.
Què li diries a una persona que pensa que “ja és massa tard” o que creu que no és capaç de canviar la seva manera de menjar o de cuidar-se?
Mai és massa tard per cuidar-se. El cos té una gran capacitat d’adaptació quan se li dona el que necessita, independentment de l’edat o del punt de partida. Petits canvis, ben enfocats, poden tenir un im-
“Menjar bé no és només una qüestió física, sinó una manera de cuidar també la salut mental i emocional”
pacte molt positiu en la salut i el benestar.
Ets partidària o contrària de pesar tot el que mengem? En quins casos pot ser útil i en quins no?
Pesar els aliments pot ser útil en moments puntuals, com en esportistes o en fases concretes d’aprenentatge, per tenir referències més clares. Tot i això, no hauria de convertir-se en una eina permanent ni generar dependència. L’objectiu és aprendre a menjar amb criteri i autonomia.
Es pot millorar l’energia només amb l’alimentació o cal sempre suplementació?
En molts casos, ajustar l’alimentació, els horaris dels àpats, el descans i l’activitat física ja suposa una millora molt significativa dels nivells d’energia. La suplementació pot ser un suport en situacions concretes, però no és el primer pas ni la resposta per a tothom.
Cada cop més, veiem “receptes saludables” virals a les xarxes. Quins filtres hem de tenir en compte abans de posar-les en pràctica?
Abans de posar-les en pràctica, cal valorar els ingredients, les quantitats, el context en què es consumeixen i l’objectiu de la persona. No tot el que és viral és adequat per a tothom, ni per a totes les situacions. La clau és el criteri i l’adaptació individual.
Si haguessis de donar un consell a una persona que vol començar a cuidar-se avui, quin seria?
No buscar la perfecció. Començar per un canvi petit, realista i coherent amb el mateix context, sens dubte és molt més efectiu que voler canviar-ho tot de cop. La constància sempre pesa més que la intensitat inicial. •
Som una parella esportista. Fitness. Ens va unir el gimnàs.
El Borja fa més de 26 anys que entrena. L’Espe, 16. I tot i que cadascú tenim el nostre propi recorregut, el nostre caràcter i la nostra manera d’afrontar l’esforç, hi ha una cosa que ens ha acompanyat des del principi: el moviment com a forma de vida.
Entrenar junts —i també per separat— ens ha fet més disciplinats, més conscients i, sobretot, millors persones. Perquè l’esport no només transforma cossos. Transforma mentalitats, relacions i la manera com cadascú es presenta cada dia davant la vida.
Sempre diem que entrenem primer per nosaltres. Per salut. Per respecte propi. Per claredat mental. Per longevitat. Perquè cuidar-se no és una moda: és una responsabilitat. Però quan aquest hàbit individual es comparteix en parella, passa una cosa molt poderosa. Es crea un llenguatge comú fet de constància, superació i suport silenciós.
Hi ha dies en què un arriba al gimnàs amb energia de sobres i l’altre amb prou feines està al 20%. I és just aquí on hi ha la màgia: qui un dia va fort empeny l’altre. L’acompanya. L’espera. Li recorda per què va començar. I així, entre tots dos, sempre s’acaba donant el cent per cent.
Això és entrenar en parella. No competir. No comparar-se. Sumar.
Des de la nostra experiència, entrenar no és una obligació estètica. És un acte d’amor propi. I quan aquest amor es comparteix, es multiplica.
Entrenar bé: la base de tot L’entrenament de força és una de les eines més potents per a la salut a llarg termini. Millora la densitat òssia, protegeix les articulacions, regula el metabolisme, enforteix la postura i és un dels grans aliats de la salut mental. En una vida activa com la d’Andorra, envoltats de muntanya i moviment, estar forts és estar preparats per viure millor.
A més, la força no només millora com et veus, sinó com et mous, com respires i com afrontes el dia. Una musculatura equilibrada redueix dolors crònics, millora la coordinació, prevé caigudes, augmenta la sensibilitat a la insulina i afavoreix una composició corporal més saludable. Tot plegat permet mantenir la independència física durant més anys, un aspecte fonamental quan parlem de qualitat de vida real.
En el cas de la dona: El treball de força té un impacte directe en la salut hormonal i és clau per mantenir la densitat òssia, especialment en etapes com la premenopausa i la menopausa. També contribueix a enfortir el sòl pelvià, un aspecte fonamental per a l’estabilitat, la prevenció de lesions i la qualitat de vida. En l’àmbit psicològic, reforça l’autoestima, la percepció de fortalesa física i la connexió amb el propi cos, elements essencials per entrenar amb seguretat i confiança a llarg termini.
En el cas de l’home: L’entrenament de força contribueix a mantenir nivells òptims de testosterona, protegeix la massa muscular amb el pas del temps i afavoreix una millor salut cardiovascular en ajudar a regular la pressió arterial i el greix visceral. També potencia la disciplina, l’enfocament mental i la sensació de control físic, aspectes que sovint es traslladen directament al rendiment laboral i a la gestió de l’estrès diari.
Però, més enllà del gènere, entrenar bé vol dir fer-ho amb cap: respectar la tècnica, planificar progressions, combinar força amb mobilitat, incloure treball de core i estabilitat, cuidar la recuperació i escoltar el cos. No es tracta d’entrenar més, sinó d’entrenar millor durant molts anys.
I hi ha una cosa igual d’important que sovint es menysté: l’alimentació. No es tracta només de menjar més o menys, sinó de menjar millor. De donar al cos els nutrients que necessita per recuperar-se, rendir l’endemà amb energia, protegir el sistema immunitari i sostenir un ritme de vida exigent.
Entrenar sense alimentar-te bé és com voler construir una casa sense fonaments.
Volem compartir amb vosaltres alguns consells pràctics, tant per a qui comença a entrenar com per a qui ja fa temps que ho fa i vol continuar millorant.
Tips per a principiants
Si vols iniciar-te al gym:
• Prioritza la tècnica abans que el pes.
• Comença amb rutines senzilles de cos complet.
• Sigues constant: tres dies ben fets valen més que set de desordenats.
• Descansa i alimenta’t bé: el progrés no passa només entrenant.
• No improvisis la dieta: un pla adaptat marca la diferència.
• Envolta’t d’eines que t’acompanyin en el procés.
Consells per a nivells intermedis i avançats
Si ja entrenes:
• Progressa càrregues o repeticions de manera controlada.
• No descuidis la mobilitat ni el treball preventiu.
• Varia els estímuls: força, hipertròfia, funcional.
• Cuida la recuperació i la qualitat del son.
• Ajusta l’alimentació a cada fase.
• Recorda per què vas començar: el cap també s’entrena.
Entrenar junts no vol dir fer-ho tot igual. Vol dir caminar en la mateixa direcció. Vol dir construir una vida on el benestar és una prioritat, on la disciplina no pesa i on cuidar-se forma part de l’amor.
Aquest Sant Valentí us volem oferir un regal. Perquè, al final, el millor regal que pots fer a la teva parella no és una cosa material: és acompanyar-la a convertir-se en la seva millor versió.
Escaneja el codi QR i accedeix a un benefici exclusiu per a lectors de Dona Secret: un 2x1 especial a la nostra app Gas & Workout, amb entrenaments per a tots els nivells, rutines de força i mobilitat, classes dirigides, hipopressius i nutrició totalment personalitzada, dissenyada perquè cada persona trobi la seva millor versió de manera sostenible.
Segueix-nos a Instagram: @espeworkout i @borjasanfelix.
EL PASSAT 20 DE GENER, EL RESTAURANT JOU LA BORDA, A SISPONY, VA ACOLLIR UN TAST DEGUSTACIÓ DE TEMPOS VEGA SICILIA, UN ESDEVENIMENT QUE ES VA REALITZAR DE MANERA EXCLUSIVA AL PRINCIPAT D’ANDORRA I QUE VA REUNIR CLIENTS I PRESCRIPTORS DEL MÓN DEL VI. Fotos: Paula Cristina
Reconegut per la seva cuina d’alta qualitat i pel seu entorn acollidor i elegant, Jou La Borda es consolida com un dels espais gastronòmics de referència del país, convertint-se en l’escenari ideal per a una experiència enològica d’aquest nivell.
L’esdeveniment va comptar amb la presència de Juan José Parra que va presentar les noves anyades en exclusiva
L’acte va comptar amb la presència de Juan José Parra, segon enòleg de Tempos Vega Sicilia, que va presentar, en exclusiva a Andorra, les noves anyades de la casa, compartint amb els assistents la filosofia, el procés d’elaboració i la visió d’un dels grups vitivinícoles més prestigiosos del panorama internacional. També hi va assistir Alberto Álvarez, nebot de la propietat, reforçant el caràcter institucional i exclusiu de l’esdeveniment.
Aquesta experiència única ha estat possible gràcies a BOMAR, distribuïdor oficial de Tempos Vega Sicilia a Andorra, que continua consolidant la seva aposta per portar al mercat andorrà marques d’alt nivell i experiències enològiques de primer ordre. La col·laboració entre Tempos
Vega Sicilia i BOMAR, la qual va començar l’any 1976, reflecteix una clara sinergia basada en l’excel·lència, la qualitat i la voluntat d’apropar grans vins a un públic exigent i professional.
Jou la Borda va oferir: kokotxes de lluç sobre pebrots escalivats, crema de foie amb tòfona i múrgoles amb ou poché, làmines de bacallà a la biscaïna, carpaccio de vaca curada, magret d'ànec, entrecot de vaca vella i xocosú
Jou la Borda es consolida com un dels escenaris gastronòmics de referència per acollir experiències exclusives d'alt nivell
BOMAR, distribuïdor oficial de Tempos Vega Sicilia a Andorra, va fer possible aquesta experiència enològica de primer nivell
736 315
L’esdeveniment no només va permetre degustar algunes de les referències més emblemàtiques del celler, sinó també reforçar els lligams entre la marca i el mercat andorrà, posicionant Andorra com un territori clau per a experiències exclusives vinculades al món del vi prèmium.
Amb iniciatives com aquesta, BOMAR reafirma el seu compromís amb la cultura del vi i amb la creació d’esdeveniments diferenciadors, consolidant-se com un actor de referència en la distribució de vins i espirituosos al país.
Vins degustats durant l’esdeveniment: MANDOLÁS 2022, ALION 2022, VALBUENA 2021, MACÁN 2021, PINTIA 2021, ÚNICO 2016, OREMUS ASZÚ 5 PUTTONYOS 2016. •
385 961
REPRESENTANTS INSTITUCIONALS, ASSOCIACIONS DE COMERCIANTS DEL PAÍS I PROFESSIONALS
DEL SECTOR VAN ASSISTIR A LA TERCERA EDICIÓ DE LA FESTA DEL COMERÇ, UNA TROBADA QUE ENGUANY ES CONSOLIDA COM UN DELS ESDEVENIMENTS DE REFERÈNCIA AL PAÍS. Fotos: Xavier Pujol
El certamen, que aquest any compta amb el patrocini de MoraBanc i el suport d'UNNIC, té com a finalitat reforçar la cohesió del sector comercial mitjançant un acte que, més enllà de reconèixer les principals iniciatives i establiments amb set guardons, es vol consolidar com un espai de trobada, referència i networking per als professionals del comerç. El president de la Cambra, Josep Maria Mas, va afirmar que "el sector comercial representa gairebé un 16% del PIB del nostre país i és, per tant, un sector estratègic que contribueix de manera decisiva al desenvolupament econòmic i al model de país que volem construir". En el seu discurs, Mas també va remarcar la importància de la col·laboració publicoprivada, posant com a exemple la posada en marxa d'iniciatives estratègiques com ara l'Observatori del Comerç o la creació d'una formació en línia. Aquesta formació es desenvolupa en col·laboració
La vetllada va posar en valor la innovació, la sostenibilitat i la digitalització, amb set guardons que reconeixen iniciatives i projectes destacats del comerç andorrà
amb el Ministeri de Turisme i Comerç i Andorra Turisme. Després dels parlaments institucionals, l'acte va continuar amb la conferència d'Alfons Cornella "En el comerç, com arreu, tot es tracta de quin valor aportem". Un jurat format per dotze representants institucionals i professionals del sector va seleccionar els guanyadors de set categories, amb uns guardons dissenyats per l'artista andorrana Ingrid Román utilitzant materials reciclats i fusta de boscos sostenibles europeus.
Premi al millor aparador de Nadal per als magatzems Pyrénées. Aquest guardó destaca per ser una ambientació d'alt impacte visual que integra la façana, l'interior i el packaging, reforçada amb escenes temàtiques i elements icònics que creen una proposta elegant i immersiva.
Premi a la botiga més sostenible per a Hugo Pa. Aquest és un projecte artesanal i sostenible que recupera la tradició del pa fet a mà amb productes de proximitat i una filosofia zero waste orientada al consum responsable i la reducció de residus.
Premi MoraBanc a la millor gestió digital per a Viladomat per desenvolupar una estratègia digital integral que connecta web, continguts i xarxes socials, per tal de reforçar la marca, generar comunitat i fomentar un alt nivell d'engagement basat en els valors de l'esport.
Uns premis dissenyats amb materials sostenibles i una conferència d’Alfons Cornella van completar la festa
Premi al millor projecte o iniciativa empresarial a la desfilada de moda Shop in Andorra per ser una proposta innovadora i diferenciadora dins del Shop in Andorra que, a través d'una desfilada amb escenografia i música, va crear una experiència única.
Premi a la proposta més creativa i innovadora a l’Experience VR per oferir una experiència de realitat virtual immersiva, pensada per a famílies i grups, amb jocs cooperatius que fomenten la interacció i la creació d'experiències compartides. El premi homenatage a tota una trajectòria professional va ser per a Pere Besolí Solé, impulsor de Perfumeries Gala i Olympia
Esports. Aquest premi reconeix una trajectòria emprenedora exemplar com a cofundador de Perfumeries Gala i creador d'Olympia Esports, així com la seva contribució decisiva a la innovació, modernització i evolució del comerç a Andorra.
Premi a la millor botiga del principat per Commençal Village per representar un model de gestió innovador que integra venda, taller, lloguer, restauració i espais per a esdeveniments, oferint una experiència de client immersiva i connectada amb la comunitat i la cultura outdoor del país. •
El certamen vol anar més enllà dels guardons i consolidar-se com un espai de trobada i networking del comerç
AMB MOTIU DEL SEU SEGON ANIVERSARI, VESMAR HA REUNIT CLIENTS, COL·LABORADORS I AMICS PER CELEBRAR LA REINAUGURACIÓ DEL SEU SHOWROOM
EXCLUSIU VESMAR WOOD & GRATO, UN ESPAI DEDICAT AL DISSENY D’INTERIORS D’ALTA GAMMA I AL MOBILIARI EN FUSTA NOBLE.
Fotos: Josep Repiso
El showroom, totalment renovat i amb més de 200 metres quadrats d’exposició, ofereix una selecció acurada de peces singulars elaborades amb fustes nobles, metalls prèmium i acabats d’alt valor estètic, pensades per a projectes residencials, hotelers o comercials que busquen materials amb presència i una identitat pròpia. En col·laboració amb la firma Grato, Vesmar Wood representa la cara més exclusiva de l’empresa, un espai on la sostenibilitat, el servei personalitzat i la passió pel detall es converteixen en senyes d’identitat.
Durant la celebració, els assistents van poder gaudir de l’art de l’Ona Saumell, vehicles d’alta gamma del Spectral Club, un exquisit tast de pernil ibèric d’Enrique Tomás, i, sobretot, l’oportunitat de descobrir els nous dissenys de Vesmar en un entorn inspirador.
Vesmar Projects, experiència, innovació i un equip especialitzat per a l’obra
Paral·lelament a l’univers creatiu del seu showroom, Vesmar impulsa projectes d’obra a través de Vesmar Projects, la seva divisió enfocada a oferir solucions en fusta d’alta qualitat per a interiors i exteriors. Amb un equip propi format per més de 50 professionals, aquesta branca de l’empresa ofereix un servei integral que inclou des del disseny fins al servei postvenda, sempre apostant per la qualitat, l’eficiència i la proximitat amb el client.
Vesmar Projects destaca per la seva capacitat tècnica i adaptabilitat, duent a terme tota mena de projectes, tant per a particulars com per a empreses, hotels i promocions residencials. Entre les obres més rellevants realitzades al país, destaquen la promoció Querola d’Ordino, l’Isard Home El Tarter —un conjunt de 60 habitatges de luxe a peu de pistes—, i la col·laboració amb MartíMotos per al revestiment en fusta de les seves instal·lacions.
El showroom, renovat i amb més de 200 m², ofereix peces singulars en fustes nobles i metalls prèmium per a projectes amb identitat pròpia.
Fora d’Andorra, Vesmar ha participat en projectes emblemàtics com la Pleta Arriu a Baqueira Beret, l’Hospital de Sant Joan de Déu, i diversos hotels i espais gastronòmics a Barcelona com el Princesa Sofia, Villa Emilia BCN i el restaurant italià Luigi. Una trajectòria que evidencia la capacitat de Vesmar per adaptar-se a diferents entorns arquitectònics i expectatives de clients exigents.
El showroom de Vesmar Projects actua com a centre d’exhibició i inspiració, amb més de 200 m² on es pot veure de prop una àmplia gamma de productes: parquets naturals, portes, armaris, taules, llars de foc, estructures de fusta i peces de mobiliari que combinen fusta i ferro. També ofereix serveis de renderització per facilitar la presa de decisions i la personalització de cada espai.
Aquesta divisió de Vesmar treballa amb fustes naturals de la més alta qualitat, provinents d’Indonèsia, seleccionades pel seu origen sostenible i les seves propietats úniques. •
Descobreix la màgia d’un perfum que captiva els sentits i desperta emocions. El regal perfecte per fer brillar aquestes festes.
Disponible a:
AMB MOTIU DE LA CELEBRACIÓ
DEL DIA DEL COS DE DUANA, QUE VA TENIR LLOC AL CENTRE DE CONGRESSOS DE LA CAPITAL, EL CAP DE GOVERN, XAVIER ESPOT, VA DESTACAR QUE EL PLA DE XOC CONTRA EL CONTRABAN DE TABAC AL PAS DE LA CASA JA ESTÀ DONANT RESULTATS, AMB MÉS CONTROLS, NOVES OBLIGACIONS PER ALS OPERADORS I UN REFORÇ DE LA PRESÈNCIA D’AGENTS, QUE HAN
PERMÈS IMPOSAR SANCIONS I REVOCAR LA LLICÈNCIA D’UN OPERADOR PER UNA INFRACCIÓ GREU.
Fotos: Pablo Ledesma AeroFilm369
Durant l’acte, Espot va valorar la cooperació amb les duanes dels països veïns, que considera “un pilar indispensable per garantir la seguretat i la confiança en el nostre sistema”. També va expressar el seu agraïment als professionals del Cos de Duana per “una feina sovint discreta, però sempre imprescindible per al país”. Durant el seu discurs Espot va assenyalar que aquestes mesures formen part d’una estratègia global de modernització i professionalització del Cos de Dua-
na, que inclou la creació de 15 noves places per reforçar els recursos humans i adaptar el cos als reptes actuals.
Per la seva banda, el ministre de Finances, Ramon Lladós, ha recordat que prop del 40% dels ingressos tributaris provenen de la recaptació de Duana, i ha afegit que darrere de les inversions que es recullen al Pressupost, hi ha la feina, la dedicació i la professionalitat dels agents que integren el cos.
Lladós també va indicar que s'està avançant en l'aplicació del nou Codi de Duana per simplificar i agilitzar els tràmits, i va valorar la tasca dels agents, que mantenen una relació propera amb els operadors econòmics i contribueixen a reforçar la competitivitat de l'economia andorrana.
EXCLUSIVITAT, CONFIANÇA I VISIÓ EMPRESARIAL
EEL PASSAT 29 DE GENER, CONSULTORS IMMOBILIARIS, LIDERAT PER SOL LEMOS I MANEL VIJANDE, VA CELEBRAR LA INAUGURACIÓ OFICIAL EN UN ENTORN EXCLUSIU, A MARQUET GOURMETERIE, REUNINT UN NODRIT GRUP D'EMPRESARIS, COL·LABORADORS I AMICS. Fotos: Josep Repiso
La vetllada va transcórrer en un ambient proper i elegant, amb un magnífic pica-pica i una acurada selecció de begudes, que van afavorir la conversa i el networking entre els assistents. Una inauguració que reflecteix l'esperit de Consultors Immobiliaris: proximitat, confiança i visió empresarial, en un acte que va combinar negoci, gastronomia i connexions personals.
Consultors Immobiliaris ofereix un assessorament immobiliari exclusiu i integral per trobar propietats úniques a Andorra, amb un enfocament basat en la discreció, la seguretat i la qualitat de vida. Els seus serveis estan pensats per a inversors, creadors de contingut i grans patrimonis, que busquen oportunitats privilegiades i avantatges fiscals en un entorn estable i segur.
L'empresa proporciona assessorament especialitzat en inversió immobiliària, que inclou anàlisi de mercat, identificació d'oportunitats i gestió d'inversions adaptades a cada perfil. A més, ofereix gestió integral del trasllat i establiment, facilitant
tots els tràmits necessaris per a una nova residència al país de manera eficient i sense complicacions. Com a valor afegit, disposa de serveis VIP de concierge, dissenyats per fer més pràctica i agradable l’estada a Andorra, així com un networking exclusiu, orientat a connectar els seus clients amb oportunitats de negoci i a construir una xarxa sòlida i influent dins del teixit empresarial del país.
“Quan algú decideix invertir o traslladar-se, no busca només una propietat; busca seguretat, claredat i confiança.”
“Consultors Immobiliaris neix d’una manera d’entendre la vida, no només el sector immobiliari”
EAMB UNA TRAJECTÒRIA INTERNACIONAL I UNA MIRADA INTEGRAL SOBRE LA INVERSIÓ I EL TRASLLAT A ANDORRA, SOL LEMOS INAUGURA OFICIALMENT LES OFICINES DE CONSULTORS IMMOBILIARIS A ESCALDES-ENGORDANY, CONSOLIDANT UN PROJECTE FET A MIDA DE PERSONES QUE BUSQUEN SEGURETAT, VISIÓ I QUALITAT DE VIDA.
Avui inaugureu oficialment les oficines de Consultors Immobiliaris a Escaldes-Engordany. Què simbolitza aquesta obertura per a tu, després d’un recorregut vital i professional tan internacional?
Per a mi és un moment molt especial, gairebé emocional. Aquesta inauguració simbolitza l’arrelament d’un projecte que s’ha anat construint amb calma, experiència i molta convicció. Vinc d’un recorregut vital intens, amb etapes molt diferents a l’Argentina, el Brasil, Eivissa… i Andorra representa el lloc on tot aquest aprenentatge pren sentit i forma. No és només obrir unes oficines, és consolidar una manera de treballar i d’acompanyar les persones en moments clau de la seva vida.
La teva carrera ha passat per àmbits molt exigents —des de la radiologia fins a la direcció d’empreses—. Com creus que aquesta experiència diversa t’ha ajudat a entendre millor les necessitats reals dels clients d’alt nivell que avui confien en vosaltres?
M’ha donat una mirada molt àmplia i, sobretot, una gran capacitat d’escolta. Treballar en entorns d’alta responsabilitat t’ensenya a ser rigorosa, empàtica i resolutiva. Quan una persona o una família decideix invertir o traslladar-se a un altre país, no només busca una propietat: busca seguretat, claredat i confiança. Entendre això marca tota la diferència. Crec que els clients perceben aquesta sensibilitat i aquesta capacitat d’anticipar necessitats abans que es verbalitzin.
Consultors Immobiliaris ofereix molt més que operacions immobiliàries: inversió, trasllat, serveis VIP i networking exclusiu. Quin valor creus que té aquest enfocament integral en un mercat com el d’Andorra?
Andorra és un país amb molt potencial, però també amb particularitats que cal conèixer bé.
L’enfocament integral permet simplificar processos complexos i oferir una experiència fluida i segura. El client no ha de coordinar deu interlocutors diferents; nosaltres ens encarreguem de tot, amb discreció i criteri. Aquest model no només aporta comoditat, sinó tranquil·litat, i això avui és un valor enorme, especialment per a inversors internacionals o perfils d’alt patrimoni.
Treballes estretament amb el teu marit, el Manel Vijande, amb qui comparteixes vida i projecte. Com es construeix un lideratge compartit sense perdre identitat pròpia dins d’una empresa tan personal?
Amb molt respecte i molta comunicació. Ens complementem molt bé perquè tenim fortaleses diferents, però compartim valors i visió. Això facilita que cadascú pugui aportar des del seu lloc sense competir, sinó sumant. Personalment, per a mi és important mantenir la meva pròpia mirada i sensibilitat, i alhora créixer en equip. Consultors Immobiliaris és un projecte compartit, però també molt fidel a qui som individualment.
Andorra s’ha convertit en un pol d’atracció per inversors i nous residents. Quin tipus de client t’agrada especialment acompanyar i què t’implica, en l’àmbit personal personal, ajudar algú a començar una nova etapa aquí?
M’agrada especialment acompanyar persones que arriben amb il·lusió, però també amb moltes preguntes. Ajudar algú a establir-se en un nou país és una responsabilitat molt gran, perquè estàs participant en un canvi vital profund. En l’àmbit personal, em genera una gran satisfacció veure com un projecte es materialitza i com les persones se senten acompanyades, segures i ben acollides. Andorra té molt a oferir, i formar part d’aquest primer pas és un privilegi. •
I HA HOTELS QUE ES DEFINEIXEN PER LA SEVA UBICACIÓ, D’ALTRES PEL SEU DISSENY. I DESPRÉS HI HA AQUELLS QUE DESTAQUEN PER LA SEVA CAPACITAT DE SORPRENDRE. PARK PIOLETS MOUNTAIN HOTEL & SPA 5★ ÉS UN D’ELLS.
Fotos: Xavi Pujol
Situat a Soldeu, als Pirineus andorrans, aquest hotel de cinc estrelles es viu de moltes maneres. És un refugi elegant després d’un dia a la muntanya, un espai acollidor on el temps s’atura… i també un lloc on l’ambient es transforma i l’experiència evoluciona al llarg del dia.
A Park Piolets, res és rígid ni previsible. Els seus espais s’adapten al moment, al client i a l’energia que porta cada jornada. Una copa compartida al capvespre, una selecció musical cuidada que acompanya la conversa, una terrassa que cobra vida quan cau el sol i un ambient que convida tant a relaxar-se com a gaudir.
La polivalència forma part de la seva essència. Aquí conviuen el benestar del Spa, l’excel·lència gastronòmica i una proposta social que aporta caràcter i dinamisme a l’hotel. Tot plegat sense perdre la calidesa, l’encant i la sensació d’estar com a casa, però amb el servei i l’atenció propis d’un cinc estrelles.
Park Piolets no es limita a oferir estades, sinó que crea records. Perquè hi ha llocs que no només es visiten, es viuen. I sempre, d’una manera diferent. •
Anaïs Tsakonis posa banda sonora a l’après-ski
del Park Piolets
Mountain Hotel & Spa 5★
L’AUTOMÒBIL CLUB D’ANDORRA (ACA CLUB) VA CELEBRAR AMB ÈXIT LA TERCERA EDICIÓ DE LA NIT DEL MOTOR, QUE, UN ANY MÉS, VA SERVIR PER RETRE HOMENATGE ALS MILLORS PILOTS DE LA TEMPORADA I AVANÇAR LES PRINCIPALS NOVETATS ESPORTIVES DE CARA AL 2026. Fotos: Noelia Farias
Un dels moments més destacats de la vetllada va ser la cerimònia de lliurament dels premis del Campionat d’Automobilisme d’Andorra de Muntanya (CAAM) 2025, que va reconèixer els millors pilots de la temporada: Cristian Mayoralas, campió d’Andorra d’Automobilisme de Muntanya en la categoria VHC, al volant d’un Volkswagen Golf GTI; Erik Faura, campió d’Andorra d’Automobilisme de Muntanya en la categoria Producció, amb un Cupra Leon; i Joan Gil, campió d’Andorra d’Automobilisme de Muntanya
en la categoria Sport i campió absolut del CAAM 2025, competint amb un Silver Car S3.
La gala també va servir per presentar les principals novetats de la temporada 2026, amb canvis destacats en el reglament del CAAM. La simplificació de grups i l’eliminació de les categories permetran que el campionat tingui un únic guanyador, reforçant així la competitivitat. A més, es crea la nova categoria Promosport, enfocada a facilitar l’accés a la competició amb vehicles més assequibles, i es reforça el programa de Joves Pilots.
Erik Faura i Joan Gil
van ser els guardonats com els millors pilots de la temporada 2025
El CAAM 2026 constarà de cinc proves: dues a Arinsal, i una a Arcalís, la Peguera i Beixalís, amb millores tècniques com la modernització del cronometratge i l’accés a dades en temps real.
Pel que fa al Rally Andorra 2025, previst per als dies 6 i 7 de novembre, es manté l’essència clàssica d’aquesta prova emblemàtica, però amb una clara aposta per la innovació organitzativa. La 55a edició oferirà modalitats de velocitat, regularitat i regularitat sport, amb un recorregut total de 551 quilòmetres i vuit trams cronometrats. •
EL GRUP DE FOLKLORE CASA DE PORTUGAL VA CELEBRAR EL 31 DE GENER LA PRIMERA TROBADA DE JANEIRAS, UNA INICIATIVA EMMARCADA DINS ELS ACTES COMMEMORATIUS DEL 30è ANIVERSARI DE L'ASSOCIACIÓ CULTURAL. L'ESGLÉSIA DE SANT ESTEVE, A ANDORRA LA VELLA, VA SER L'ESCENARI D'AQUEST ACTE.
Fotos: Xavi Pujol
Amb aquest concert, el Grup de Folklore Casa de Portugal ha posat punt final a quatre caps de setmana dedicats a difondre la tradició de les Janeiras, amb actuacions a més de vint locals del Principat i a la Seu d'Urgell. El recorregut també va incloure les visites a la Llar de Sant Josep i a la Catedral de Santa Maria d'Urgell, on van actuar en presència del Copríncep Josep-Lluís Serrano.
Casa de Portugal engega així un any d’iniciatives culturals per commemorar trenta anys de cultura popular portuguesa
A més, prèviament, els grups van oferir un breu concert al Consolat General de Portugal, en presència del cònsol Duarte Pinto da Rocha. La trobada va comptar amb el Rancho Folclórico dos Residentes do Alto Minho, el Grupo Folclórico de São Paulo que viatja expressament des de Barroselas - Viana do Castelo per participar en la trobada, i el Grup amfitrió, el Grup de Folklore Casa de Portugal.
El Grup de Folklore Casa de Portugal es va fundar l’1 de maig de 1996 i, aquest any, amb la celebració de les Janeiras ha iniciat un conjunt d’iniciatives culturals per commemorar trenta anys de cultura popular portuguesa al Principat d’Andorra. •
La trobada ha comptat amb la participació de grups folklòrics
Les baranes exteriors són un element arquitectònic de vital importància que compleix múltiples funcions essencials en l’edifici.
Com a element de seguretat primordial, han de mantenir un equilibri entre la seva funció protectora i la seva integració estètica en la façana.
La percepció visual des de l’interior de l’edifici, així com tenir un impacte considerable en l’aspecte general de la façana.
L’envidrament de les baranes ofereix una combinació de seguretat i transparència amb vidre corbat, que dona continuïtat a la singular curvatura de l’edifici.
Us esperem siepandorra.com
Arquitectura en vidre, persianes, finestres, portes automàtiques, ferro i façanes
INAUGURA UN REVOLUCIONARI
CENTRE DE BENESTAR
EL NOU CENTRE EN BENESTAR INTEGRAL HA ARRIBAT AL PAÍS AMB L'OBJECTIU DE REVOLUCIONAR EL SECTOR, APOSTANT PER UNA TECNOLOGIA D'ÚLTIMA GENERACIÓ DIRIGIDA ESPECIALMENT A LA RECUPERACIÓ FÍSICA I LA LONGEVITAT.
Fotos: Pablo Ledesma AeroFilm369
El passat 14 de gener, l’establiment, impulsat per un grup de socis, entre els quals destaca el pilot de MotoGP Àlex Rins, es va inaugurar en una tarda marcada per l'emoció i la curiositat dels assistents, que van poder conèixer de primera mà les màquines i tractaments que ofereix el centre. Frozen Cryo & Wellness Andorra és un centre de benestar integral que combina tecnologia d'avantguarda amb tècniques
terapèutiques especialitzades, dissenyades per oferir tractaments efectius i personalitzats en un entorn còmode i professional.
El centre disposa de tres màquines clau que formen el denominat "triangle de recuperació". La cambra hiperbàrica afavoreix l'oxigenació dels teixits i accelera la recuperació muscular, la crioteràpia ajuda a desinflamar teixits i músculs, reduint el dolor i millorant la recuperació després de l'esforç físic, i la fototeràpia contribueix a estimular la producció de mitocòndries a través de la pell, amb beneficis per a la regeneració cel·lular i la millora de cicatrius.
Un centre que posa a l'abast de tothom mètodes de recuperació d'elit esportiu
A més, Frozen Cryo & Wellness Andorra incorpora una àrea active que inclou pilates reformer, barre, un entrenament complet que combina ballet, pilates i ioga i, finalment, de manera exclusiva a Andorra, Panca Fit, una tècnica postural amb la qual es treballen la columna vertebral, les cadenes musculars i la respiració, per restablir l'harmonia entre cos i ment. Aquesta disciplina és especialment indicada per a persones amb dolors musculars, rigidesa, estrès o desequilibris posturals.
El centre s'adreça a tots els públics, tant a esportistes que necessiten recuperar-se d'una lesió o millorar el rendiment, com a qualsevol persona que vulgui potenciar el seu benestar físic i postural. Gràcies a la seva experiència en l'alta competició, l'Àlex Rins ha volgut apropar a Andorra un concepte de benestar i recuperació que fins ara només estava a l'abast de l'esport professional, amb l'objectiu que tota la població es pugui beneficiar. •
INAUGURA A ANDORRA UN NOU
ESPAI DEDICAT A LA CERVESA
ARTESANAL I LA GASTRONOMIA
LA FABRICA OBRE PORTES A ANDORRA AMB L’OBJECTIU DE CONVERTIR-SE EN UN PUNT DE TROBADA PER ALS AMANTS DE LA CERVESA ARTESANAL, LA CUINA DE QUALITAT I ELS ESPAIS CONCEBUTS PER GAUDIR EN COMPANYIA. EL NOU RESTAURANT I BAR OFEREIX UNA PROPOSTA GASTRONÒMICA BASADA EN PLATS PER COMPARTIR, ELABORATS AMB PRODUCTES DE PROXIMITAT I PENSATS PER MARIDAR AMB UNA ÀMPLIA SELECCIÓ DE CERVESES ARTESANES.
Fotos: Josep Repiso
Un dels punts centrals de l’establiment és la seva oferta de cerveses artesanes, amb una selecció que inclou referències, tant locals com internacionals
La Fabrica s’inspira en la tradició cervesera i en la cultura gastronòmica dels Pirineus per oferir un espai que combina ambient acollidor, oferta culinària variada i cervesa de qualitat. La filosofia del local es fonamenta en la passió per la cervesa ben elaborada i en la voluntat de fomentar un ambient proper, dinàmic i apte per a grups.
L’establiment disposa de diferents serveis complementaris com ara pantalles per seguir esdeveniments esportius, espais lúdics com futbolins i zones adaptades per a esdeveniments i trobades privades.
La carta de La Fabrica inclou tapes, entrants i racions pensades per ser compartides, així com plats a la graella i receptes tradicionals de cuina de cullera. La proposta es completa amb postres casolanes que aporten un toc dolç i equilibrat a l’àpat. Es tracta d’una cuina generosa, honesta i centrada en la qualitat del producte.
Un dels punts centrals de l’establiment és la seva oferta de cerveses artesanes, amb una selecció que inclou referències, tant locals com internacionals. El procés d’elaboració es duu a terme amb ingredients naturals i aigua pura de muntanya, respectant la tradició i cuidant cada detall per garantir un resultat final equilibrat i ple de matisos.
A més, La Fabrica compta amb una botiga pròpia on els clients poden adquirir cervesa per emportar, així com productes relacionats amb la cultura cervesera i articles de marxandatge. •
La cuina del restaurant La Fabrica, ubicat al Prat Condal de Santa Coloma, porta la signatura de Grup Rull.
En col·laboració amb grans interioristes, hem integrat la potència dels nostres fogons i la precisió de les graelles en un disseny d'elit.
EL NOU ESTABLIMENT, UBICAT AL CARRER
ISABELLE SANDY, ES PRESENTA COM UNA
ALTERNATIVA D’AUTOR
AL CONCEPTE TRADICIONAL DE BURGER , AMB RECEPTES ORIGINALS I INGREDIENTS DE PRIMERA QUALITAT.
Fotos: Paula Cristina
Deleito a Andorra aposta per transformar el concepte de burger tradicional en una experiència culinària de caràcter gurmet. Durant la inauguració, que va tenir lloc el passat 24 de gener, prop d’un centenar d’assistents van tenir l’oportunitat de descobrir in situ les especialitats del local i conèixer l’espai que acull aquest nou projecte.
Ubicat al número 2 del carrer Isabelle Sandy, a pocs metres de l’avinguda Carlemany, l’establiment disposa de dues plantes i capacitat per a gairebé seixanta comensals. En paral·lel, Deleito posarà
en marxa en els pròxims dies el servei de lliurament a domicili mitjançant la plataforma CityXerpa, ampliant així l’abast de la seva oferta.
El concepte de Deleito parteix de la premissa d’oferir burgers d’autor que destaquin, tant per la seva qualitat com per la seva originalitat. La carta inclou elaboracions com ara la Carbonara Trufada by Rafuel, amb l’inconfusible toc del reconegut xef; la Burgerfoie , amb salsa de foie, elaborada diàriament a l’obrador propi; o la BBQ Buyer, una proposta amb carn de vaca vella, cheddar , melmelada de bacó i ceba en tempura amb un toc de pebre.
Ubicat al número 2 del carrer Isabelle Sandy, a pocs metres de l’avinguda Carlemany, l’establiment disposa de dues plantes i capacitat per a gairebé seixanta comensals
L’oferta es completa amb opcions més clàssiques —com la Cheeseburger amb salsa especial— i una selecció de guarnicions i postres pensats per oferir una experiència completa. També s’hi poden trobar menús que inclouen begudes, patates, galetes Nocilla Mini Cookies Original i, fins i tot, un got col·leccionable, una aposta per oferir valor afegit i diferenciar-se dins d’un mercat altament competitiu. •
L'EDIFICI DEL QUART ACULL UN NOU ESPAI D’ESBARJO IMPULSAT PEL COMÚ D’ORDINO, PENSAT PER DONAR RESPOSTA A LES NECESSITATS LÚDIQUES D’INFANTS I JOVES DE LA PARRÒQUIA. AQUESTA INICIATIVA, QUE BUSCA FOMENTAR LA CONVIVÈNCIA I L’ACTIVITAT EN UN ENTORN SEGUR I ADAPTAT, ESTARÀ EN FUNCIONAMENT
DURANT TOT EL CURS ESCOLAR, AMB UNA PAUSA
PREVISTA PELS MESOS DE JULIOL I AGOST.
Fotos: Josep Repiso
El nou equipament, impulsat des de la Conselleria d’Educació, Cultura, Joventut i Benestar Social, neix amb la voluntat d’oferir un lloc obert i accessible a tots els infants de la parròquia. Tal com va explicar la consellera Mònica Armengol, l’espai funciona cada dissabte a la tarda, de les tres a les set, i disposa d’una persona responsable que acompanya els nens i nenes i dona suport a les famílies durant l’estada.
La proposta vol donar resposta a una necessitat concreta, la d’aquells infants que encara no tenen edat per accedir al Punt Jove, però que
reclamen espais on relacionar-se, jugar i compartir temps en un entorn segur. En aquest sentit, Armengol va destacar que la Cortinada ha experimentat un creixement important en els darrers anys, fet que ha incrementat la demanda de serveis adreçats a les famílies i als infants del poble.
L’espai s’ha reconvertit a partir d’una antiga sala de magatzem i s’ha adaptat com un equipament polivalent. D’una banda, ofereix zones de joc pensades per als més petits, i de l’altra, racons més calmats on infants i joves poden llegir, fer deures, treballar en grup o gaudir de jocs de taula. Les primeres impressions entre els assistents van ser molt positives, tant per la proximitat de l’espai com pel fet de poder disposar d’un lloc còmode i recollit, especialment durant els mesos més freds.
El Comú d’Ordino preveu que, al llarg d’aquest primer any, la sala aculli activitats puntuals per dinamitzar-la i mostrar-ne totes les possibilitats. Tallers creatius, espectacles de màgia, música en directe o propostes de dansa infantil són algunes de les iniciatives que s’hi volen programar i que es comunicaran a través dels canals habituals del comú.
Per fer possible aquest nou servei, el comú ha equipat l’espai amb mobiliari i materials adequats, pensats per afavorir la convivència, el joc compartit i el suport a les activitats educatives i de lleure •
El Comú d’Ordino preveu que, al llarg d’aquest primer any, la sala aculli activitats puntuals per dinamitzar-la i mostrar-ne totes les possibilitats
COM A LLENGUATGE
INTERIOR
FINS AL 7 DE FEBRER, L’ART AL SET VA ACOLLIR L’EXPOSICIÓ INDIVIDUAL GEOMETRIES INTERIORS. ALLÀ ON LA GEOMETRIA ES CONVERTEIX EN EMOCIÓ D’AURORE MICHEL-GRÉGOIRE. LA MOSTRA, ORGANITZADA PER ARTALISTIC CURATED – MAISON D’ART CONTEMPORAIN EN COL·LABORACIÓ AMB LA GALERIA ART AL SET, VA PRESENTAR UNA SELECCIÓ D’OBRES EMBLEMÀTIQUES I RECENTS QUE VAN REVELAR COM EL RIGOR GEOMÈTRIC PODIA ESDEVENIR UNA VIA D’EXPLORACIÓ ÍNTIMA, ESPIRITUAL I HUMANA
Fotos: Paula Cristina
Nascuda a Marsella el 1989, Michel-Grégoire desenvolupa un llenguatge pictòric reconeixible, basat en composicions depurades, formes arquitectòniques i una construcció gairebé científica de l’espai. Tanmateix, darrere aquesta precisió formal s’hi desplega una dimensió sensible i mística, marcada per la reflexió sobre la percepció, la dualitat i la recerca interior. Cada obra funciona com un espai mental on la forma es transforma en emoció i la línia oscil·la entre control i abandó.
L’exposició va reunir sèries clau com L’Ombra i la Llum, meditacions visuals sobre la dualitat de l’existència. Obres com L’Home fanaler o La projecció de la il·lusió dialoguen amb l’arquitectura i l’imaginari cinematogràfic per qüestionar la presència, la memòria i la percepció de la realitat, convidant l’espectador a una contemplació pausada.
La mostra va incloure també reinterpretacions contemporànies de la història de l’art. A L’Angelus, l’artista revisita Millet des d’una geometria estricta que integra l’espiritualitat en l’estructura mateixa de la composició. A La Baronesa, inspirada en Fragonard, la figura femenina emergeix com una presència poderosa i actual, alliberada dels codis rococó.
Al centre del recorregut, El Pelegrí va simbolitzar el viatge interior i la transformació constant entre allò material i allò espiritual, amb un diàleg cromàtic que evoca la tensió entre la Terra i el Cel. Amb Multidimensionalitat, Michel-Grégoire va abordar la pintura com un espai arquitectònic, influït per figures com Gehry o Le Corbusier, on l’obra dialoga amb l’espai i implica activament l’espectador.
Per a Aurore Michel-Grégoire, la pintura és un espai d’exploració i de compartició, capaç de qüestionar les percepcions i d’activar una mirada més conscient i sensible. •
L’exposició va reunir sèries clau com L’Ombra i la Llum, meditacions visuals sobre la dualitat de l’existència
L'ART IMMERSIU ARRIBA A ANDORRA PER CAPTIVAR ELS
EL PRAT DEL ROURE ES TRANSFORMA EN L’ESCENARI D’UNA EXPERIÈNCIA SENSORIAL ÚNICA, QUE JA HA CAPTIVAT MILIONS D’ESPECTADORS ARREU DEL MÓN. VAN GOGH ALIVE ARRIBA AL PAÍS COM UNA PROPOSTA IMMERSIVA QUE CONVIDA A ENDINSAR-SE EN L’UNIVERS VIBRANT, EMOCIONAL I FASCINANT DE VINCENT VAN GOGH
Fotos: Van Gogh Alive · Comú d’Escaldes-Engordany
L’exposició, que es podrà visitar fins al 6 d’abril de 2026 al Prat del Roure, a Escaldes-Engordany, ha estat concebuda per la productora internacional Grande Experiences i arriba per primera vegada al país amb una infraestructura de gran format. 14 tones de material, 25 projectors, 3.000 imatges en moviment i més de 57 milions de píxels en joc per seduir la vista i l’ànima de l’espectador.
L’experiència es desplega en tres espais diferenciats. En primer lloc, un espai introductori permet contextualitzar la vida i l’obra de Van Gogh, un artista tan genial com turmentat. A continuació, el visitant pot gaudir
d’un recorregut de realitat virtual d’uns 15 minuts, on s’endinsa dins de les obres del pintor d’una manera totalment immersiva i interactiva. Finalment, la gran sala immersiva ofereix un espectacle audiovisual de 40 minuts que combina música, projeccions en gran format i narrativa visual per donar vida a les pintures més icòniques de l’artista neerlandès.
Aquesta combinació d’art, tecnologia i emoció és possible gràcies al sistema SENSORY4™, una tecnologia desenvolupada per Grande Experiences que permet una sincronització perfecta entre imatge i so, transformant l’espai en una autèntica explosió de color i sentiment.
Van Gogh Alive es podrà visitar fins al 6 d’abril de 2026 al Prat
Amb més de 10 milions de visitants i més de 115 ciutats a les espatlles, Van Gogh Alive arriba amb la credencial de ser l’experiència immersiva més visitada del món. L’atractiu del projecte resideix en la seva capacitat d’adaptar-se a tots els públics, des de famílies amb infants fins a experts en art, passant per aquells que, senzillament, volen viure una experiència diferent.
Com a complement, s’han creat paquets especials que combinen la visita a l’exposició amb experiències com Caldea o un sopar a Unnic, pensats per al turista que busca una oferta d’après-ski diferent i memorable. A més, les entrades també estaran disponibles aviat a l’Illa Carlemany. •
DINS DEL PROGRAMA D’ACTIVITATS DE L’EXPOSICIÓ FIGURES DE L’EMANCIPACIÓ, DE L’ARTISTA URBÀ C215, MC JORDAN VA OFERIR UN CONCERT DE RAP A L’ESPAI CALDES. CONSIDERAT UN DELS GRANS REFERENTS LOCALS DEL GÈNERE, EL RAPER VA PROTAGONITZAR
UNA ACTUACIÓ MARCADA PER LA IMPROVISACIÓ, ELS RITMES CONTUNDENTS I UNES LLETRES CRÍTIQUES QUE CONNECTEN DIRECTAMENT AMB LA REALITAT URBANA MÉS PROPERA.
Fotos: Paula Cristina
El públic va gaudir d’un concert vibrant amb la força del directe i l’autenticitat del rap en català. L’actuació va posar en valor el rap de proximitat, combinant producció en directe, crítica social i relats personals.
Darrere el nom artístic de MC Jordan hi ha Borja Sánchez una figura clau de l’escena underground del rap a Andorra des de fa més de dues dècades. El seu directe combina temes nous amb material anterior en un format d’home-orquestra, en què assumeix totes les parts del procés creatiu, bases pregravades, producció en directe, veu i improvisació. •
Considerat un dels grans referents locals del gènere, el raper va desplegar un directe marcat per la improvisació, els ritmes contundents i lletres crítiques
LA CASA DE LA VALL VA SER L’ESCENARI
ESCOLLIT PER PRESENTAR LA CANDIDATURA TRANSNACIONAL A PATRIMONI MUNDIAL DE LA UNESCO, SOTA EL TÍTOL "ELS TESTIMONIS MATERIALS DE LA CONSTRUCCIÓ DE L’ESTAT DELS PIRINEUS: EL COPRINCIPAT D’ANDORRA". AQUESTA INICIATIVA, LIDERADA PER ANDORRA AMB EL SUPORT D’ESPANYA I FRANÇA, CULMINA SET ANYS DE TREBALL CONJUNT ENTRE ELS TRES PAÏSOS, AMB LA VOLUNTAT DE POSAR EN VALOR UN MODEL ÚNIC DE GOVERNANÇA COMPARTIDA.
Fotos: SFGA/CEsteve · Sergi Pérez | Consell General
La proposta, que serà registrada formalment a la UNESCO el pròxim 26 de gener, inclou dotze monuments històrics, deu dels quals es troben en territori andorrà. Són edificis i indrets que simbolitzen la continuïtat institucional del país, des de l’edat mitjana fins al segle XVI, i que expressen valors com el diàleg, el pacte i la sobirania compartida. La candidatura es completa amb el Castell de Foix, a França, i el conjunt catedralici de la Seu d’Urgell, a Espanya.
El cap de Govern, Xavier Espot, va destacar durant l’acte la rellevància d’aquesta candidatura no només com a reconeixement internacional, sinó com a manera de compartir una història que demostra que la cooperació pot ser una eina
política eficaç i moderna. En la mateixa línia, la ministra de Cultura, Joventut i Esports, Mònica Bonell, va posar l’accent en el caràcter excepcional del Coprincipat, un sistema institucional sense equivalents al món contemporani, que ha perdurat gràcies al consens i al reconeixement mutu.
L’acte també va comptar amb la presència del síndic general, Carles Ensenyat, i de representants diplomàtics d’Espanya i França, així com d’institucions andorranes. La decisió final de la UNESCO s’espera l’any 2027. Si la candidatura és aprovada, se sumarà als cinc elements andorrans ja reconeguts pel patrimoni mundial, com la Vall del Madriu-Perafita-Claror o les Festes del foc del solstici d’estiu. •
4 DE MARÇ A CADA PAS
Pepa Plana
Teatre Comunal
20.30 h
MARÇ MAIG 2026
VENDA DE LOCALITATS
A internet andorralavella.ad/entrades
Àrea de Cultura Centre Cultural La Llacuna C/ Mossèn Cinto Verdaguer, 4 Tel.: 730 037
21 DE MARÇ
ABRAKADABRA
Escena Nacional d’Andorra
16 D’ABRIL HONESTEDAT
Teatre Comunal 20.30 h
Oficina de Turisme Plaça de la Rotonda, s/n Tel.: 750 100
Teatre Comunal d’Andorra la Vella Taquilla de l’espai d’actuació des d’una hora abans de l’inici de l’espectacle C/ Antic Carrer Major, 24 andorralavella.ad
8 DE MAIG MALDITAS PLUMAS
Teatre Comunal 20.30 h
Sol Picó
Teatre Comunal 20.30 h
L’ART ANDORRÀ A L’ILLA CARLEMANY AMB L’EXPOSICIÓ D’ARNAU SÁNCHEZ
FINS AL 25 DE GENER, EL VESTÍBUL DE L’ILLA
CARLEMANY ES VA CONVERTIR EN UNA GALERIA
D’ART OBERTA AL PÚBLIC, ACOLLINT L’EXPOSICIÓ DE L’ARTISTA ARNAU SÁNCHEZ, UNA MOSTRA ORGANITZADA EN COL·LABORACIÓ AMB LA GALERIA D’ART MASHA, IMPULSADA PER LA GALERISTA MASHA TERROVERE. L’ESPAI VA REUNIR UNA ACURADA SELECCIÓ D’OBRES QUE CONVIDAVEN L’ESPECTADOR A ATURAR-SE, OBSERVAR I REINTERPRETAR EL MÓN DES D’UNA MIRADA ÍNTIMA, ESSENCIAL I PROFUNDAMENT HUMANA.
Fotos: Pablo Ledesma Aerofilm369
Mitjançant aquesta iniciativa, D’Art Masha demostra la seva ferma aposta per apropar l’art al públic, portant-lo més enllà dels espais convencionals i integrant-lo en indrets de pas quotidià, on l’espectador pot aturar-se, observar i connectar d’una manera espontània i accessible. L’exposició, protagonitzada per una selecció d’obres d’Arnau Sánchez, s’inscriu dins la línia de la galeria, donant visibilitat al talent andorrà i a noves veus creatives del país.
Situada a Andorra la Vella, D’Art Masha és molt més que una galeria d’art. És un espai creatiu integral que impulsa artistes del país i creadors emergents, oferint-los un lloc on mostrar la seva obra, amb la possibilitat de créixer i connectar amb el públic. Cada exposició està concebuda com una experiència única, amb obres que abracen disciplines com la pintura contemporània, l’art abstracte, la il·lustració, la fotografia artística i les tècniques mixtes.
La galeria s’ha convertit en un punt de trobada cultural, un lloc on l’art es viu i es comparteix, i on el diàleg entre creadors i espectadors forma part essencial del projecte.
Al capdavant de D’Art Masha hi ha Masha Terrovere, impulsora d’un projecte que va néixer amb una visió clara, crear comunitat artística, donar suport als creadors i fomentar l’art al país. La col·laboració amb l’Illa Carlemany és una mostra més d’aquesta mirada oberta i compromesa amb la difusió de l’art contemporani més enllà dels circuits habituals.
Un cop finalitzada l’exposició a l’Illa Carlemany, les obres exposades continuaran formant part del fons de la galeria, reforçant la idea de continuïtat i suport a llarg termini als artistes amb qui treballa D’Art Masha.
A banda de la seva tasca expositiva, D’Art Masha ofereix una botiga d’art professional amb una àmplia selecció de materials d’alta qualitat per a tots els nivells, des d’aficionats fins a artistes professionals, amb assessorament especialitzat.
El projecte es completa amb una escola d’art amb formació personalitzada, on cada alumne pot desenvolupar la seva creativitat al seu ritme, en un ambient proper, enriquidor i adaptat a les seves necessitats. •
VIATGE EMOCIONAL DEL CLASSICISME AL ROMANTICISME
AMB EL
SOTA EL TÍTOL “DE L’ÚLTIM CLASSICISME AL PUR ROMANTICISME”, EL CONCERT VA OFERIR AL PÚBLIC UN RECORREGUT SONOR PER DUES DE LES ÈPOQUES MÉS RELLEVANTS DE LA HISTÒRIA DE LA MÚSICA, DE LA MÀ DE TRES INTÈRPRETS DE TRAJECTÒRIA INTERNACIONAL: JOSEP MARIA COLOM (PIANO), GERARD CLARET (VIOLÍ) I LLUÍS CLARET (VIOLONCEL).
Fotos: Emiliano Griotti
L’actuació va ser també una trobada amb la història personal i musical d’un trio que comparteix una amistat i una connexió escènica forjada des dels seus inicis com a estudiants de música a Barcelona.
D’aquella època, en va néixer una relació artística que els ha portat a compartir escenaris arreu del món, consolidant-se com una de les formacions de música de cambra més respectades del panorama internacional.
Les trajectòries individuals dels membres del trio aporten una solidesa inqüestionable al projecte. Gerard Claret, amb un primer premi al Concurs Tenuto de la Ràdio i Televisió Belga, ha estat una figura clau en l’ecosistema musical d’Andorra, impulsant la fundació i direcció de l’Orquestra Nacional Clàssica d’Andorra i de la Jove Orquestra Nacional Clàssica d’Andorra durant més de tres dècades. El seu germà, Lluís Claret, va ser reconegut amb el primer premi del prestigiós Concurs Internacional Mstislav Rostropovitch de La Rochelle. Per la seva banda, Josep Maria Colom va veure la seva carrera catapultada després d’obtenir el primer premi del Concurs Internacional de Piano Paloma O’Shea de Santander.
Tant Gerard com Lluís Claret han estat distingits amb la Creu de Sant Jordi de la Generalitat de Catalunya, en reconeixement de la seva aportació a la cultura i a la música del país. Junts, han deixat una empremta profunda en la música de cambra catalana, primer com a membres fundadors del Quartet Ciutat de Barcelona i, posteriorment, amb el Trio de Barcelona, juntament amb el pianista Albert G. Attenelle, una formació de referència durant dècades.
El 19 de febrer, Carles Viarnès oferirà Post; el 4 de març serà el torn del Junior Ballet de l’Òpera de París i el 21 d’abril, de Jakub Józef Orliński i Michał Biel
El concert va captivar el públic amb un programa que va explorar la transició del llenguatge clàssic a l’expressivitat romàntica, posant en valor l’evolució estètica i emocional d’un període fonamental per a la música europea. La interpretació, acurada i plena de matisos, va evidenciar la maduresa artística del trio, així com la seva capacitat per connectar amb el públic des del rigor i la sensibilitat.
Aquest concert s’inscriu dins la programació de la Temporada Morabanc Andorra la Vella, que continuarà amb propostes de primer nivell durant els pròxims mesos. El 19 de febrer, el compositor i pianista Carles Viarnès oferirà Post; el 4 de març serà el torn del Junior Ballet de l’Òpera de París, amb un programa que inclou Allegro Brillante, Cantate 51 i Requiem for a Rose; i el 21 d’abril, Jakub Józef Orliński i Michał Biel interpretaran obres de Baird, Handel, Karłowicz i Purcell. •
LA PRESTIGIOSA INTERNATIONAL BALLET
COMPANY VA ESTRENAR LA SEVA GIRA
D’HIVERN 2025-2026, A ANDORRA, AMB UNA REPRESENTACIÓ INOBLIDABLE DEL CLÀSSIC DE TXAIKOVSKI.
Fotos: Emiliano Griotti
L’11 de gener passat, el Centre de Congressos d’Andorra la Vella va acollir la representació de El Llac dels Cignes, a càrrec de la International Ballet Company, una companyia reconeguda internacionalment per l’excel·lència tècnica i expressiva dels seus intèrprets.
Creada pels solistes moldaus Cristina i Alexei Terentiev, la companyia compta amb un elenc format per ballarins procedents de Moldàvia, Ucraïna, Itàlia, Anglaterra i altres països d’Europa. Aquesta diversitat aporta una riquesa artística notable a les
seves produccions, que es caracteritzen per una combinació exquisida de tècnica clàssica i interpretació dramàtica.
En aquesta ocasió, el públic andorrà va tenir l’oportunitat de gaudir d’una posada en escena renovada d’aquesta obra mestra de Txaikovski, amb una escenografia i vestuari actualitzats que, tot i respectar fidelment la coreografia original de Marius Petipa i Lev Ivanov, reforcen la narrativa visual de la història. Una llegenda que continua captivant generacions: el príncep Sigfrid, enamorat de la princesa Odette, condemnada a viure com a cigne per obra d’un malvat encanteri, lluita contra el destí per alliberar-la a través de l’amor veritable.
El moment més esperat de la vetllada va ser la interpretació de Cristina Terentiev, ballarina de renom internacional guardonada amb el Gran Premi de Viena, que va assumir amb mestria el paper dual d’Odette/Odile. Terentiev va compartir escenari amb el solista Alexandru Balan, formant un duet d’alt nivell tècnic i artístic que va emocionar profundament el públic assistent. •
El moment culminant de la vetllada va ser la interpretació de la ballarina internacional Cristina Terentiev, premiada amb el Gran Premi de Viena, en el paper d’Odette/ Odile.
LA PRODUCCIÓ FRANCESA VA ARRIBAR AL PAÍS EN EL MARC DE LA SAISON CULTURELLE 2025-2026, UNA INICIATIVA IMPULSADA PER L’AMBAIXADA DE FRANÇA A ANDORRA AMB EL SUPORT DEL COMÚ D’ENCAMP.
Fotos: Paula Cristina
Le porteur d’histoire va captivar el públic andorrà des del primer moment. La història s’iniciava en una nit plujosa, en un indret remot de les Ardenes, on Martin Martin es disposava a enterrar el seu pare. Allà, el descobriment inesperat d’un antic quadern manuscrit el conduïa a una recerca fascinant a través de diferents èpoques, llocs i històries.
Quinze anys després, en ple desert algerià, una mare i la seva filla desapareixien misteriosament, absorbides per la mateixa narració i pel misteri que envoltava un conjunt de llibres antics, un calze desconegut i un tresor fabulós, acumulat durant segles per una llegendària societat secreta.
Le porteur d’histoire va ser guardonada l’any 2014 amb dos Premis Molière, a millor autor i millor direcció
L’obra, interpretada per només cinc actors damunt d’un escenari nu, amb tan sols uns tamborets, dos prestatges plens de vestuari i un immens ventall de personatges, va demostrar que el poder de la paraula i la imaginació pot construir mons sencers sense necessitat de grans artificis.
Guardonada l’any 2014 amb dos Premis Molière, a millor autor i millor direcció, Le porteur d’histoire es posiciona com una peça imprescindible del teatre francès actual. La seva arribada a Encamp va suposar una oportunitat única per gaudir d’una obra que, més enllà d’entretenir, convida a reflexionar sobre el valor de la memòria, la transmissió del coneixement i la fascinació per les històries que travessen el temps. •
LA MASSANA TORNA A CONVERTIR LA GASTRONOMIA EN PROTAGONISTA AMB LA CELEBRACIÓ DE LA DIVUITENA EDICIÓ DE LES JORNADES DE CUINA D’HIVERN, UNA CITA CONSOLIDADA AL CALENDARI CULINARI DE LA PARRÒQUIA, QUE TÉ PER OBJECTIU POSAR EN VALOR LA RIQUESA GASTRONÒMICA DEL MUNICIPI I DONAR VISIBILITAT A LA QUALITAT I DIVERSITAT DE L’OFERTA DELS RESTAURANTS MASSANENCS.
Fotos: Comú de la Massana
Enguany, les jornades compten amb la participació de 16 restaurants repartits per tota la parròquia, que reflecteixen una cuina diversa, tant en estils com en formats. El projecte, que va néixer sota el nom de “lo Mandongo” apostant per la carn de porc com a producte central, ha anat evolucionant amb el temps. Des de fa quatre edicions, el concepte s’ha ampliat per abraçar la cuina d’hivern en conjunt, incorporant productes de temporada i propostes que van més enllà d’un únic ingredient.
La varietat és un dels grans atractius de les Jornades. Hi conviuen restaurants de cuina de muntanya, amb establiments que aposten per tapes, platets creatius i formats més informals. Malgrat aquesta diversitat, els plats clàssics d’alta muntanya continuen ocupant un lloc destacat. El trinxat és el gran protagonista, reinterpretat en múltiples versions, al costat
d’elaboracions amb bacallà, carn de vedella del país i propostes més sorprenents que incorporen tocs creatius, com els calçots en tempura japonesa.
Les jornades també destaquen per la seva accessibilitat. Les propostes gastronòmiques s’adapten a diferents butxaques, amb menús que oscil·len entre els 18 i els 60 euros, així com opcions més econòmiques basades en tapes i platets, fet que permet arribar a un públic ampli i heterogeni.
Com ja és habitual, es manté el passaport gastronòmic, accessible a través de l’app La Massana +. Els comensals poden segellar el passaport cada vegada que gaudeixin d’un menú dins les Jornades i, en aconseguir tres segells, adreçar-se a l’oficina de turisme per obtenir un obsequi, incentivant així el recorregut gastronòmic per la parròquia. •
LA CAMPANYA DE DONACIÓ DE SANG IMPULSADA PER LA CREU ROJA ANDORRANA, EN COL·LABORACIÓ AMB L'ESCOLA ANDORRANA, CELEBRADA DEL 21 AL 23 DE GENER AL CENTRE CULTURAL LA LLACUNA, VA TENIR UNA ELEVADA PARTICIPACIÓ CIUTADANA. EN TOTAL, ES VAN COMPTABILITZAR 437 PARTICIPANTS, FET QUE VA PERMETRE RECOLLIR 403 DONACIONS DE SANG EFECTIVES I 33 OFERIMENTS. AQUEST RESULTAT SUPERA ÀMPLIAMENT LA PREVISIÓ INICIAL DE LA CAMPANYA, QUE ERA DE 350 DONACIONS. A MÉS, UN DELS ASPECTES MÉS DESTACATS D'AQUESTA EDICIÓ VA SER LA INCORPORACIÓ DE 68 NOUS DONANTS. Fotos: Noelia Farias
El secretari general de la Creu Roja Andorrana, Joan Saurí, va afirmar que "Són uns resultats estratosfèrics. No ens ho esperàvem. Creiem que el fet d'haver estat en un espai més cèntric, com el Centre Cultural La Llacuna, ha facilitat la participació i ha ajudat a obtenir aquest balanç tan positiu". La participació va ser molt equilibrada entre dones (209) i homes (228), i amb una resposta especialment destacada en les franges adultes, sobretot entre 45 i 54 anys, seguides dels grups de 55 a 64 i de 35 a 44. Pel que fa als grups sanguinis, la majoria de les donacions van ser dels grups més freqüents, O+ (151) i A+ (139). També es van recollir donacions dels
grups negatius, menys habituals —O- (40), A- (34) i B(4)— que són especialment importants per garantir reserves en casos que requereixen compatibilitats més específiques. La campanya ha comptat igualment amb donacions de B+ (37) i de grups menys comuns com AB+ (7) i AB- (3).
La pròxima campanya de donació de sang tindrà lloc el 23 de març, amb la col·laboració del Bàsquet Club Andorra, al Pavelló Toni Martí. •
La resposta ciutadana ha estat molt equilibrada entre dones i homes, amb una alta participació de les franges adultes
Segons explica, les xarxes socials i els canvis en les relacions familiars han accentuat aquesta situació. “La soledat no és només del jovent, és de la societat sencera, però en els joves és especialment preocupant perquè són el futur”, apunta. La Creu Roja aposta per projectes de prevenció, acompanyament i iniciatives intergeneracionals per reforçar els vincles socials.
Aquesta demanda de Creu Roja coincideix amb l'advertència del baròmetre presentat per Andorra Recerca i Innovació que indicava que un 32,6% de la població presenta símptomes compatibles amb un trastorn d’ansietat, mentre que un 37,1% podria patir depressió. Tot i que aquestes xifres mostren una lleugera estabilització respecte a l’any anterior, continuen molt per sobre dels valors prepandèmics.
A més, el 10% de la població afirma sentir-se sola sovint o sempre. Els perfils més afectats són “la gent jove o gent de 45 a 64 anys, la qual proporcionalment se sent més sola”. “És un tema molt més complex”, va detallar el cap de l'àrea de
“Els perfils més afectats són “la gent jove o gent de 45 a 64 anys, la qual proporcionalment se
sent més sola”
CREIXENT:
"NO CALEN DADES PER PREOCUPAR-NOS”
LA PRESIDENTA DE LA CREU ROJA, VICKY MARRUGAT, HA ALERTAT EN UNA ENTREVISTA A L'AGÈNCIA DE NOTÍCIES ANDORRANA (ANA) QUE LA SALUT MENTAL I LA SOLEDAT SÓN DUES DE LES GRANS PREOCUPACIONS SOCIALS ACTUALS, TANT ENTRE LA GENT GRAN COM ENTRE ELS JOVES. “NO CALEN DADES PER VEURE QUE EL JOVENT ESTÀ CADA VEGADA MÉS SOL I AMB TRASTORNS A EDATS MOLT JOVES”, ADVERTEIX MARRUGAT.
Vicky Marrugat: “Hi ha un envelliment i una soledat creixent dins la societat, i això és un dels grans reptes que hem d’afrontar”
sociologia de l'ens, Joan Micó, tot afegint que AR+i preveu fer un estudi específic de la solitud durant el 2026, una iniciativa que celebra Marrugat.
En aquest sentit, l’envelliment progressiu de la societat andorrana és un altre dels eixos que marcaran l’acció de la Creu Roja els pròxims anys. “Hi ha un envelliment i una soledat creixent dins la societat, i això és un dels grans reptes que hem d’afrontar”, assenyala la presidenta.
L’entitat treballa per adaptar els seus serveis i reforçar l’acompanyament a les persones grans, especialment aquelles que viuen soles o en situació de vulnerabilitat. •
EL VESTÍBUL DEL CONSELL GENERAL VA SER L’ESCENARI DE LA TAULA RODONA
“PROTECCIÓ DE DADES: DE LA NORMATIVA A LA REALITAT”, ORGANITZADA PER L’AGÈNCIA DE PROTECCIÓ DE DADES AMB MOTIU DEL DIA EUROPEU DE LA PROTECCIÓ DE DADES.
Fotos: Noelia Farias
L'acte va reunir cinc especialistes de referència en diferents àmbits de la protecció de dades, Marta Garcia, expert en normativa de protecció de dades tant andorrana com europea; Bruno Ciroussel, dissenyador tecnològic, matemàtic i impulsor de plataformes digitals; Andrés López, delegat de protecció de dades de diverses institucions andorranes, entre elles el Consell General; Belina Babi, inspectora de l'Agència Andorrana de Protecció de Dades, i Ferran Jordan, agent major de la Policia d'Andorra i membre del Grup de Delictes Tecnològics.
Tots cinc van analitzar la protecció de dades des de diferents perspectives, abordant qüestions com ara l'origen i la necessitat de les normatives, així com els canals més vulnerables per a les dades personals. També es va posar l'accent en la importància de la formació, l'educació i el coneixement per identificar els punts de filtració de la informació i les pràctiques més habituals de frau, com les campanyes de phishing. Un altre dels temes centrals va ser la intel·ligència artificial i l'impacte que pot tenir en l'augment de ciberestafes o casos de suplantació d'identitat. •
Lluny dels formats habituals de la ràdio o la televisió, l’acte va oferir una experiència en directe concebuda com una conversa íntima i reflexiva amb el públic, en què Basté va abandonar, per una vegada, el rol de conductor per convertir-se en l’entrevistat.
Al llarg de noranta minuts, el periodista andorrà Gabriel Fernández (RTVA) va guiar una entrevista rigorosa i propera que va recórrer la trajectòria vital i professional de Basté: els seus inicis, gairebé dues dècades al capdavant d’El món a RAC1 —líder indiscutible dels matins— i la seva particular manera d’entendre la comunicació. Premi Ondas i referent radiofònic en català, Basté va compartir una mirada personal i humana sobre l’ofici, marcada per una rutina exigent i una relació molt directa amb l’audiència.
La conversa també va abordar l’estat actual del català, tant en l’àmbit cultural com al carrer, als mitjans i a les arts, en un moment especialment sensible per a la llengua. L’acte va culminar amb un torn obert de preguntes que va permetre al públic intervenir i dialogar directament amb el periodista, reforçant el caràcter proper i irrepetible de la trobada.
Amb la col·laboració del Comú d’Andorra la Vella i Lucas Fox, la vetllada es va transformar una cita cultural destacada, que va situar Andorra com a escenari d’una conversa amb una de les figures clau del periodisme contemporani en català.
EL CENTRE DE CONGRESSOS D’ANDORRA LA VELLA VA ACOLLIR, EL PASSAT 31 DE GENER, UNA TROBADA CULTURAL SINGULAR AMB JORDI BASTÉ, UNA DE LES VEUS MÉS INFLUENTS DEL PERIODISME CATALÀ, EN UNA PROPOSTA IMPULSADA PER NAIMAN EVENTS.
Fotos: Josep Repiso
EXPERTS EN REFORMES I MANTENIMENT, AMB UN SERVEI PROFESSIONAL, ÀGIL I DE QUALITAT
• Reformes integrals de qualitat.
• Muntatge especialitzat de prefabricats de formigó
• Serveis professionals de treballs verticals
• Restauració d'objectes de fusta i pedra.
SOM UN EQUIP DE PROFESSIONALS FORMATS I CERTIFICATS, AMB EXPERIÈNCIA DEMOSTRABLE
Contacta amb Charly Corporation i dona forma al teu projecte amb confiança.
+376 375 687
EL PILOT ANDORRÀ ALBERT LLOVERA HA POSAT EN MARXA UN PROJECTE PIONER AL PAÍS, UNA ESCOLA DE CONDUCCIÓ ADAPTADA PER A PERSONES AMB MOBILITAT REDUÏDA, QUE INCORPORA PER PRIMERA VEGADA PRÀCTIQUES SOBRE GEL I NEU. AQUESTA INICIATIVA, ÚNICA EN L’ÀMBIT INTERNACIONAL, TÉ COM A OBJECTIU MILLORAR LA SEGURETAT AL VOLANT I OFERIR EINES PER A UNA CONDUCCIÓ MÉS EFICIENT EN CONDICIONS ADVERSES.
Fotos: Pablo Ledesma Aerofilm 369
El projecte neix a partir de l’experiència personal i professional de Llovera, que en els darrers anys ha acompanyat joves i adults que volien tornar a conduir després de patir accidents greus. Davant la manca d’una estructura formativa especialitzada, ha decidit crear una escola pròpia, amb la voluntat de cobrir aquest buit.
La formació es desenvoluparà al Circuit d’Andorra – Pas de la Casa i comptarà amb dos vehicles adaptats —un de tracció davantera i un altre de posterior— preparats gràcies a la col·laboració amb Guidosimplex, empresa líder en sistemes d’adaptació.
Els cursos combinen teoria i pràctica, i es focalitzen en aspectes
com ara la posició de conducció, l’ús correcte de les adaptacions i la gestió de situacions de baixa adherència. Tot plegat amb l’objectiu que els participants guanyin autonomia i seguretat en la conducció quotidiana.
Tot i que existeixen escoles de conducció adaptada en altres països, cap d’elles ofereix formació específica en condicions hivernals com les que es troben a Andorra. Aquesta singularitat converteix el projecte de Llovera en un referent internacional.
A més, Andbank dona suport a la iniciativa assumint el cost dels cursos per a les persones andorranes participants. •
AMB L’OBJECTIU DE REFORÇAR EL TEIXIT ESPORTIU NACIONAL I, EN PARTICULAR, DE DONAR UN IMPULS AL FUTBOL FEMENÍ, ANDBANK I LA FEDERACIÓ ANDORRANA DE FUTBOL (FAF) HAN FORMALITZAT UN ACORD DE PATROCINI QUE TINDRÀ UNA VIGÈNCIA DE QUATRE ANYS.
Fotos: Noelia Farias
El conveni converteix Andbank en patrocinador principal de la FAF i reflecteix una voluntat compartida: fomentar valors com ara l’esforç, l’excel·lència, el treball en equip i el desenvolupament del talent jove. El patrocini representa una aliança estratègica que va més enllà del suport econòmic. És un compromís per generar impacte positiu en el desenvolupament esportiu i social del país. Tant Andbank com la FAF comparteixen una filosofia comuna basada en la formació, la igualtat d’oportunitats i el compromís amb les noves generacions. En aquest sentit, el futbol femení esdevé un eix central del conveni.
Maria Suárez, directora de Banca País d’Andbank, va destacar que “aquest acord representa una mostra del compromís d’Andbank per continuar invertint en projectes que reforcen els valors de l’esforç, la igualtat i la superació. Apostar pel futbol femení i de base no només és una inversió esportiva, sinó una aposta pel futur de les joves i els joves d’Andorra”.
Per la seva banda, Fèlix Álvarez, president de la FAF, va remarcar la importància d’aquesta col·laboració: “Estem molt satisfets de comptar amb el suport d’Andbank en una etapa clau per al creixement del futbol femení i de la base. Aquest conveni ens permetrà impulsar projectes ambiciosos que fomentin la participació i la visibilitat de tots els nivells del futbol al nostre país”.
La FAF, com a entitat reguladora del futbol andorrà, gestiona l’esport amb més llicències federatives del país. Amb prop de 3.488 llicències registrades, de les quals 425 corresponen a jugadores femenines, el futbol representa una peça clau dins l’ecosistema esportiu nacional. Aquestes xifres formen part d’un total de més de 9.000 llicències esportives federatives actives al Principat.
Tot i que la participació femenina encara és minoritària en relació amb el total, la seva evolució ascendent és un clar indicatiu de canvi i d’oportunitats futures. Les competicions supervisades per la FAF abracen des del futbol base fins a les divisions sènior, incloent-hi les seleccions nacionals que competeixen a escala internacional dins els calendaris de la UEFA i la FIFA. •
MALGRAT LES CONDICIONS METEOROLÒGIQUES ADVERSES, EL 34È TROFEU BORRUFA ES VA TANCAR AMB UN BALANÇ POSITIU PER A L’EQUIP ANDORRÀ, QUE VA ACONSEGUIR UN TOTAL DE SIS MEDALLES I 14 PODIS, I LA VICTÒRIA PER EQUIPS DEL COMBINAT ANDORRA 1. Fotos: Noelia Farias · Trofeu Borrufa
L’equip Andorra 1 va liderar la classificació general amb 194 punts, superant França 1 (141 punts) i Espanya 2 (133 punts). El segon combinat tricolor, Andorra 2, també va signar una meritòria actuació, aconseguint la quarta posició amb 102 punts.
La darrera jornada, amb bones condicions de neu i cel clar, va permetre veure grans actuacions andorranes, especialment a les proves de gegant U14 i U16.
En categoria U16 masculina, Aiden Grard es va penjar l’or amb un temps de 1’47”03, seguit molt de prop pel seu compatriota Aitor Corbalán, que es va endur la plata (+0.08). El podi inter-
nacional el van completar els francesos Jules Perefarres i Simeon Garcia Essique, i el búlgar Yordan Stoychev. També va destacar l’actuació de Pol Xampeny (7è), Thomas Breiftuss (9è), Manel Romo (10è) i Íker Cerdà (11è), deixant palès el gran planter d’esquiadors andorrans.
En la U16 femenina, la millor andorrana va ser Paula Ledesma, quarta amb un marge de només dues dècimes del bronze, i seguida de prop per Júlia Capdevila, cinquena. Jana Ferrer i Emma Soto van finalitzar desena i onzena respectivament.
A la categoria U14, Emma Guitard (4a) va brillar en el gegant femení, fregant el podi. També va destacar la sisena posició de Júlia Pifarrer. En la prova masculina, Marcel Marot va aconseguir una destacada cinquena plaça, amb Kim Ambor (6è) i Martí Fernández (9è) seguint-lo de prop.
Durant l’acte de cloenda, es van lliurar els premis als millors esquiadors andorrans de cada categoria: Emma Guitard i Ot Cusidó en U14, i Paula Ledesma i Aiden Grard en U16, reconeixent el seu esforç i el seu alt rendiment durant tot el Trofeu.
L’edició d’enguany s’ha celebrat de manera excepcional a la pista
Esparver del El Tarter de Grandvalira, per culpa de les condicions meteorològiques
El director de cursa, Àlex Antor, va valorar molt positivament aquesta edició: “Ha estat una edició complicada, però estem molt satisfets d’haver pogut celebrar quatre curses malgrat les adversitats meteorològiques”. També va agrair la col·laboració dels equips de Grandvalira i la capacitat d’adaptació de totes les parts implicades: “Hem viscut una gran mostra de cooperació i professionalitat”.•
ANDORRA COMPETIRÀ ALS JOCS OLÍMPICS D’HIVERN DE MILÀ–CORTINA D’AMPEZZO, QUE SE CELEBRARAN DEL 6 AL 22 DE FEBRER DE 2026, AMB LA DELEGACIÓ MÉS NOMBROSA QUE MAI HA PARTICIPAT EN UNS JOCS OLÍMPICS D’HIVERN. EN TOTAL, SET ESPORTISTES REPRESENTARAN EL PAÍS, UNA DADA QUE CONFIRMA EL BON MOMENT DE L’ESPORT D’HIVERN ANDORRÀ.
Fotos: Pablo Ledesma Aerofilm 369
Entre els noms confirmats es troben atletes de primer nivell com Irineu Esteve i Gina del Rio en esquí de fons; i Cande Moreno, Carla Mijares, Jordina Caminal i Joan Verdú en esquí alpí. Un setè atleta masculí completarà l’equip, encara pendent de confirmació entre Xavier Cornella i Bartumeu Gabriel, especialistes en eslàlom.
La presentació oficial de l’equip va tenir lloc el 21 de gener passat i va comptar amb la presència de representants institucionals, federatius i patrocinadors. Maria Suárez, directora Banca País d’Andbank, patrocinador oficial, va destacar l’orgull que suposa per al país disposar d’un equip tan ampli i competitiu: “És un símbol del bon moment que viu l’esport andorrà i de la capacitat per formar talent d’alt nivell”.
En la mateixa línia, el president del Comitè Olímpic Andorrà, Xavier Espot, va remarcar que “aquesta fita evidencia el creixement i la maduresa del nostre esport d’hivern”, i va encoratjar els atletes a ser ambaixadors del país amb “orgull, respecte i esperit olímpic”.
Des del vessant institucional, la ministra d’Esports, Mònica Bonell, va felicitar els esportistes pel camí recorregut fins a la classificació olímpica, tot reconeixent el sacrifici personal i familiar que implica aquest repte. “Ja heu fet tota la feina. Ara només heu de fluir”, els va transmetre amb emoció.
El secretari d’Estat de Joventut i Esports, Alain Cabanes, va posar en relleu la notable presència femenina dins l’equip —amb quatre dones entre els set seleccionats— com una mostra del compromís del país amb l’esport femení. •
“Inverteix en Or, Inverteix en el teu llegat, Inverteix amb CIB.”
Una Companyia amb experiència des de l’any 1993 dirigida pel Gemmòleg exper t Manel Castillo
LA CREMA DE LA CUA DEL GENER VA TORNAR A LA PARRÒQUIA MANTENINT VIVA UNA DE LES TRADICIONS MÉS ARRELADES DEL CALENDARI HIVERNAL. SEGONS LA CREENÇA POPULAR, AQUEST RITUAL ANCESTRAL SERVEIX PER PRONOSTICAR EL TEMPS QUE QUEDA D’HIVERN, I ENGUANY EL MISSATGE HA ESTAT CLAR, L’HIVERN ENCARA TÉ CORDA PER ESTONA.
Fotos: Comú de Canillo
La tradició explica que, durant el mes de gener, els infants i joves del poble tallaven un pi del bosc de la Canya i el plantaven a les planelles de Borronet, a prop de les escoles. Un cop col·locat, el pi s’encenia mentre la gent feia molt soroll amb corns de banya de bou, cargols de mar i esquelles, amb la voluntat simbòlica d’espantar l’hivern i cridar la bonança.
L'acte va comptar amb la col·laboració de Cal Som i la participació de l'Animal Escola de Teatre i de l'Esbart Valls del Nord i l'acompanyament musical de Canillo's Band Tocant, que van aportar ritme, espectacle i tradició a una jornada que combina cultura popular, festa i identitat.
Una celebració que, més enllà del seu caràcter simbòlic, reforça el vincle amb les arrels i manté viva la memòria col·lectiva del poble de Canillo. •
La Crema va pronosticar que l’hivern continuarà i que serà llarg i fred
Des de 1992, construint confiança amb cada gestió
Som una de les gestories amb més història i experiència del país
LES ESCUDELLES I VIANDES DE SANT ANTONI HAN TORNAT A ESDEVENIR CELEBRACIONS MULTITUDINÀRIES, AMB MILERS DE RACIONS REPARTIDES, EN QUÈ LA TRADICIÓ, LA CONVIVÈNCIA I LA SOLIDARITAT HAN ESTAT PROTAGONISTES, MANTENINT VIVA UNA FESTA DECLARADA D’INTERÈS CULTURAL I PATRIMONI IMMATERIAL D’ANDORRA DES DE L’ANY 2010.
Els Encants d’Encamp van recollir més de 1.900 euros
LA PLAÇA DE SANT MIQUEL D’ENCAMP VA SER, UN ANY MÉS, L’ESCENARI PERFECTE D’AQUESTA FESTIVITAT. DES DE LES TRES DE LA MATINADA, L’AMBIENT VA COMENÇAR A PRENDRE FORMA AMB L’ENCESA DE LES FOGAINES.
Fotos: Paula Cristina
L'Escudella d'Encamp, una de les tradicions més antigues i l'única celebrada de manera ininterrompuda a la parròquia, va tornar a ser un èxit amb l'esgotament de les 2.500 racions repartides. L'organització va ser possible gràcies a la tasca dels tècnics comunals, els escudellaires i, especialment, a la col·laboració de més de 30 voluntaris.
La jornada va comptar amb la presència de diferents autoritats encampadanes, el cònsol menor, Xavier Fernàndez i diversos consellers comunals, conjuntament amb el Síndic General, Carles Ensenyat;
El
Tamarro, mascota del FC Andorra, no es va voler perdre l’acte
els ministres, Ramon Lladós i Jordi Torres; el conseller general, Pere Marsenyach i el conseller comunal Joan Sans. Els Encants van tenir una nova parella de cantaires, Trini Casadevall i Pere Marsenyach, que van dinamitzar la subhasta amb enginy i complicitat amb el públic, aconseguint recaptar més de 1.900 euros destinats a projectes socials de Càritas Encamp. •
La plaça Guillemó es va omplir per celebrar una de les festes més estimades a la capital
ANDORRA LA VELLA VA CELEBRAR LA TRADICIONAL FESTA DE SANT ANTONI A LA PLAÇA GUILLEMÓ, REUNINT CENTENARS DE PERSONES. DURANT LA JORNADA ES VAN REPARTIR PROP DE 4.000 RACIONS, CONSOLIDANT AQUESTA CITA COM UNA DE LES FESTES MÉS ARRELADES DEL CALENDARI HIVERNAL DE LA PARRÒQUIA.
Fotos: Josep Repiso · Comú d'Andorra la Vella
La Confraria d'Escudellaires d'Andorra la Vella, juntament amb el comú, va elaborar l'escudella seguint la recepta i el procés tradicionals. La jornada va començar a les cinc del matí amb l'encesa de les fogaines i el repartiment es va iniciar a partir de les 13 hores, amb la participació activa d'uns 90 escudellaires i el suport logístic del departament de Cultura del Comú.
ALLOTJAMENTS EXTRAORDINARIS ALS LLOCS MÉS ÚNICS DEL PLANETA
La cònsol menor d'Andorra la Vella, Olalla Losada, va destacar la gran participació ciutadana i el paper essencial de la Confraria d'Escudellaires, subratllant l'arrelament de la festa a la parròquia.
Durant la celebració, es va donar la benvinguda a dos nous membres de la Confraria, Eduard Tarrés i Arnau Costa, i es va fer el lliurament de diversos pins d'or en reconeixement de la trajectòria i als anys de dedicació d'escudellaires veterans.
El plat commemoratiu d’enguany va ser dedicat a “l’escudella de la padrina”
LA PLAÇA DELS DOS VALIRES D'ESCALDESENGORDANY VA ACOLLIR LA PREPARACIÓ DE LA TRADICIONAL ESCUDELLA DE SANT ANTONI, AMB L'ORGANITZACIÓ DELS AMICS DEL PONT DELS ESCALLS I LA COL·LABORACIÓ DE LA UNIÓ PROTURISME. LA JORNADA VA PERMETRE REPARTIR FINS A 2.700 RACIONS.
Fotos: Paula Cristina
El conseller de Cultura i Promoció Econòmica, Valentí Closa es va mostrar satisfet de celebrar, un any més, la tradicional escudella de Sant Antoni, recordant que l'objectiu principal és "fer cohesió i parròquia", i va destacar la bona afluència de públic tot i la pluja. A l'acte també hi van assistir altres membres de l'equip comunal, que van voler degustar l'escudella elaborada des de primera hora del matí. Per a la seva preparació es van utilitzar prop de 320 quilos de carn, amb botifarra blanca i negra, vedella, ossos de vedella, porc i pernil, així com 255 quilos de verdures com ara carbassa, pastanaga i porro, a més d'arròs, fideus, mongeta blanca i cigrons.
Es van utilitzar 320 quilos de carn
LA CONFRARIA DE SANT ANTONI VA REBRE EL RECONEIXEMENT DE LES AUTORITATS I DEL PÚBLIC QUE ES VA APLEGAR
A LA PLAÇA DE L'ESGLÉSIA PER CELEBRAR LA FESTA DEL PATRÓ DE LA MASSANA. L'ESCUDELLADA D'ENGUANY HA DESTACAT PER UNA GRAN PARTICIPACIÓ, TANT PEL VOLUM DE RACIONS SERVIDES COM PER LA IMPLICACIÓ CREIXENT DE LA CIUTADANIA.
Fotos: Xavi Pujol
A primera hora del matí, la cònsol major i la resta de l'equip polític van ajudar a la preparació, tallant verdures i en l'elaboració del plat. Actualment, la Confraria està formada per una seixantena de persones, entre cuiners, professionals i voluntaris.
Segons va explicar el cap de la Confraria, Josep Maria Troguet, es van servir prop de 2.800 racions, el màxim previst. Habitualment es cuinen set olles, però enguany se n'ha afegit una més. A banda de la recepta tradicional, també s'han ofert opcions vegetals i adaptades per a persones amb intoleràncies alimentàries.
D'altra banda, els tradicionals Encants també van estar molt participatius. Van anar a càrrec de tres persones molt vinculades a la vida social de la parròquia: Marc Martos, que es va estrenar en aquest paper, acompanyat de les escudellaires Julieta Troguet i Assumpta Casanovas, que des de fa molts anys participen activament en la festa.
SANT JULIÀ DE LÒRIA VA VIURE, EL PASSAT 20 DE GENER, UNA DE LES CELEBRACIONS MÉS ESTIMADES. DESPRÉS DE LA MISSA I DE L'ASSEMBLEA DE LA GERMANDAT DE SANT SEBASTIÀ, LA PROTAGONISTA VA SER, SENS DUBTE, L'ESCUDELLA ARRIBANT A SERVIR 2.700 RACIONS D'AQUEST PLAT TAN ESPERAT.
Fotos: Comú de Sant Julià de Lòria
Ni la pluja ni la neu van impedir que la gent gaudís, un any més, de l’escudella
Col·lecció de petits electrodomèstics
La feina va començar el dia abans, quan els membres de la Germandat van enllestir la preparació dels ingredients, amb un total de 255 kg de verdura i 465 kg de carn, i iniciant la cocció a les cinc del matí.
El cònsol major, Cerni Cairat, va voler reconèixer la tasca desinteressada dels prop de 50 membres de la Germandat i la resposta massiva de la ciutadania.
LA JORNADA ES VA INICIAR A PRIMERA HORA DEL MATÍ AMB LA PREPARACIÓ DE LES FOGAINES PER A L'ELABORACIÓ DE L'ESCUDELLA. EL CÒNSOL MAJOR DE CANILLO, JORDI ALCOBÉ, VA EXPLICAR QUE ES VA MATINAR ESPECIALMENT PER PODER ENCENDRE LES FOGAINES, EN UNA JORNADA QUE HA QUALIFICAT DE "MACA" GRÀCIES AL BON TEMPS, LA MÚSICA I LA PRESÈNCIA DELS ENCANTS.
Fotos: Paula Cristina
Després dels Encants, es va dur a terme la benedicció dels animals i, tot seguit, es va iniciar el repartiment de la vianda, acompanyat per l'actuació de Canillo's Band Tocant.
Des del departament de Cultura i Tradicions del Comú es va fer una valoració molt positiva de la jornada, tant per l'elevada participació com per la bona acollida de les activitats programades. El cònsol major va voler expressar l'agraïment a totes les persones i entitats que van fer possible la festa, destacant "la tasca imprescindible dels col·laboradors" i, especialment, "dels padrins i padrines que elaboren la vianda any rere any". •
EL RESORT D’ARINSAL HA RENOVAT DIVERSOS ESPAIS CLAU PER MILLORAR LA QUALITAT DELS SERVEIS I L’EXPERIÈNCIA DEL CLIENT.
Durant els darrers dos anys, el Princesa Parc ha dut a terme un ampli projecte de renovació, que ha afectat àrees d’allotjament, zones comunes i serveis complementaris. Aquesta transformació ha estat possible gràcies a la col·laboració amb Som Caliu, que ha apostat per una actualització profunda del resort amb l’objectiu d’adaptarlo a les necessitats actuals del mercat turístic i elevar-ne els estàndards de qualitat.
Una de les actuacions més destacades ha estat la incorporació de noves habitacions prèmium, disponibles en diferents formats (doble, doble amb vistes, familiar i
Noves habitacions prèmium, disponibles en diferents formats (doble, doble amb vistes, familiar i quàdruple)
quàdruple). Aquestes estances ofereixen millores significatives en disseny, qualitat dels materials i funcionalitat, pensades per optimitzar el confort, tant en estades curtes com llargues.
El lobby del resort també ha estat reformat amb l’objectiu de generar un espai més càlid i funcional. La instal·lació de parquet ha millorat l’aspecte visual i la cohesió de la zona de recepció. A més, el Piano Bar, situat dins del mateix espai, ha guanyat una nova ala totalment renovada i equipada, que amplia la capacitat disponible i facilita una millor organització dels usos socials i de descans.
En l’àmbit del benestar, s’ha habilitat una nova sala de massatges amb opcions individuals i per a parelles, així com una nova recepció de wellness per optimitzar l’atenció al client i la gestió de serveis.
També el gimnàs ha estat actualitzat, incorporant nou equipament i un disseny pensat per a un ús més eficient.
La piscina exterior ha estat objecte d’una reforma integral, amb l’objectiu de crear un entorn més agradable, amb millor il·luminació i zones de descans condicionades per a la temporada d’estiu.
D’altra banda, s’han reorganitzat espais destinats a l’oci familiar i juvenil, com la Zona Recreativa, que inclou billar, futbolí, dards i màquines arcade , a més d’un nou parc infantil interior, pensat per a nens i nenes de 3 a 12 anys.
Pel que fa a la restauració, el restaurant bufet del resort ha estat reestructurat amb nou mobiliari, més capacitat i una redistribució de les illes de servei que facilita la circulació i millora l’experiència durant els àpats.
Finalment, s’han implementat millores funcionals com un nou guarda-bicis, amb zona de manteniment, i un nou guarda-esquís gratuït per a clients, que optimitzen la gestió de material esportiu i responen a la demanda del client de muntanya.
Aquest conjunt de millores respon a una aposta clara del resort per modernitzar el complex i reforçar la seva competitivitat dins del mercat hoteler andorrà.
General de Arinsal 39-41.
Arinsal-La Massana – ANDORRA
Rosta va obrir fa pocs mesos a la Plaça del Poble, un dels llocs més emblemàtics d'Andorra. El nou espai porta la signatura de Som Caliu, que ha sabut crear un ambient càlid i confortable, amb fusta que abraça i una decoració harmònica que convida a quedar-se. Cada detall està pensat perquè el client se senti còmode i s’hi senti com a casa.
Al capdavant del projecte hi ha la Laia, que juntament amb el seu home, en Rodrigo Martínez, xef de Beç, representen una garantia clara: el segell de les coses ben fetes. La proposta gastronòmica es basa en el foc i el bon producte: amb carns madurades, cecina fumada, xoriço crioll i unes empanades que no et deixaran indiferent. Tot plegat es completa amb una selecció acurada de vins i postres artesanes que arrodoneixen l'experiència.
Rosta neix a la Plaça del Poble amb un espai càlid i acollidor signat per Som Caliu.
Rosta és sinònim d'un moment de pausa mirant Andorra des de dins. Aquesta mirada es tradueix també en l'espai, concebut i executat per Som Caliu, que ha sabut crear un ambient acollidor i viu, on la fusta esdevé protagonista i fa una clara picada d'ull a l'univers de Beç.
L'objectiu va ser recuperar un espai pensat perquè la gent s'hi senti còmoda des del primer moment, amb una decoració càlida i funcional, capaç d'acollir diferents moments del dia i de tenir vida a totes hores.
Tel.: +376 683 199 hola@somcaliu.com www.somcaliu.com som.caliu
Cada detall està pensat perquè el client se senti còmode i amb ganes de repetir
Plaça del Poble, 1, AD500
Andorra la Vella Tel.: +376 708-800
rosta_restaurant_andorra
Potser tens entre 16 i 30 anys. O tens fills d’aquesta edat. I un dia et diuen que el seu somni és tenir un “Lambo, bro”. Res a dir. Cadascú té els seus somnis. I aquest, com tants d’altres, sovint no neix del no-res. Apareix a base d’hores i hores de TikTok, Instagram o YouTube. Cotxes brillants, motors rugint, paisatges increïbles i influencers somrients al volant. Et sembla bé?
No tinc res en contra dels Lambos, és només un pretext per parlar d’un aspecte de les finances personals més habitual del que sembla.
Deixa’m fer-te una pregunta: si ningú et pogués veure conduint aquest cotxe, encara el voldries?
Molts cops, el desig no neix del cotxe, sinó de la mirada dels altres. Del que simbolitza. De l’estatus. Del reconeixement. I això no és cap crítica. És només una observació per posar-ho tot en context abans de prendre decisions que poden marcar els teus 10 anys vinents.
El cotxe: el gran clàssic dels errors financers
Comprar un cotxe és una de les errades financeres més comunes. I no, no dic que no en compris cap. Només dic que val la pena fer números i pensar-hi dues vegades.
El que no ens expliquen a les xarxes és que molts dels influencers que mostren cotxes de luxe no només els tenen com a
joguina, sinó com a eina de màrqueting. Mostrar un Lambo els fa guanyar més diners i seguidors. És un actiu, no només un caprici. I això canvia les regles del joc.
A més, el que importa no és el preu absolut del cotxe, sinó el que representa dins del teu pressupost. Potser un cotxe de 30.000 € per algú amb un salari mitjà és un esforç més gran — proporcionalment— que un Lambo de 300.000 € per algú que ingressa milions a l’any.
Vols una prova?
Comparació entre percentatge d’ingressos destinats a un cotxe segons nivell d’ingressos.
Exemple: 30.000 € anuals amb cotxe de 20.000 € vs. 3M € anuals amb Lambo de 300.000 €.
Conclusió: un cotxe “normal” pot ser molt més car proporcionalment que un Lambo por algú amb alts ingressos.
Per a molta gent és una decisió que hipoteca la llibertat. Per a ells, una despesa relativament petita. No comparis la teva realitat amb la d’algú que juga amb altres regles. Devaluació d’un cotxe nou vs. un cotxe de segona mà (valors estimats els primers 5 anys).
A Espanya per exemple, comprar un cotxe surt car. Si com-
pres un cotxe nou, cal sumar-hi un 21% d’IVA. I a diferència d’un habitatge, la majoria dels cotxes comencen a devaluar-se el mateix dia que els treus del concessionari. Excepte algunes edicions limitades de luxe, el cotxe baixa de valor any rere any. Una alternativa intel·ligent pot ser un cotxe de segona mà ben cuidat, que ja ha patit la depreciació més forta i que pot complir perfectament la seva funció.
Conclusió: El cotxe nou cau més ràpid de valor els primers anys. El de segona mà manté millos la seva estabilitat.
Abans de comprar, fes números
Imagina que finances un cotxe de 25.000 € amb una entrada del 20% i un préstec a 5 anys al 7% d’interès. La quota mensual seria aproximadament de 380–400 € al mes. A això su-
ma-li assegurança, gasolina, manteniment… i potser t’adones que estàs destinant més del 20% del teu sou mensual només a despeses relacionades amb el cotxe.
Conclusió: El cost real de tenir cotxe supera clarament la quota del préstac. Cal comptar sempre totes les despeses recurrents, no només la lletra.
I torna la pregunta: realment ho vols? Ara ve un detall clau que poques vegades es diu: l’emoció inicial de tenir un cotxe nou dura molt menys del que pensaves. I quan es dilueix l’eufòria, el preu ja l’has pagat. El préstec segueix. L’assegurança segueix. El manteniment segueix. Però l’emoció… ja no.
El missatge final Tant si tens un fill amb ganes de comprar-se un cotxe esportiu com si ets tu mateix qui en somia un, el més important és posar el somni en perspectiva. A vegades no es tracta de renunciar-hi, sinó de posposar-lo fins que el puguis fer realitat sense hipotecar la resta de la teva vida.
SANT VALENTÍ ENS CONVIDA A PARLAR D'AMOR EN TOTS ELS SENTITS, NO NOMÉS DE PARELLA. TAMBÉ ÉS UNA OPORTUNITAT PER FER UNA MIRADA CAP A DINS I PREGUNTAR-NOS: COM EM CUIDO? COM EM PARLO? EM TRIO CADA DIA? L'AMOR PROPI ÉS LA BASE DE QUALSEVOL RELACIÓ SANA. NO ÉS NOMÉS ESTIMAR-SE QUAN TOT VA BÉ, SINÓ APRENDRE A RESPECTAR-SE, ESCOLTAR-SE I VALIDAR-SE.
A més, en aquest especial, t'oferim lectures i pel·lícules que t'ajudaran a reconnectar amb la màgia de l'amor. Històries per emocionar-te, somiar, riure i, sobretot, sentir-te acompanyada.
També en aquest especial, t'oferim idees de regals pensades per emocionar, cuidar i crear records.
I, per descomptat, no hi podia faltar una mica de glamour: descobriràs secrets d'algunes parelles de famosos que ens inspiren amb les seves històries.
Tant si estàs enamorada com si estàs aprenent a estimar-te, aquest especial és per a tu.
AQUEST SANT VALENTÍ, MAISON ROCA ET CONVIDA A CELEBRAR L’AMOR AMB JOIES ÚNIQUES I PLENES DE SIGNIFICAT. DISSENYS ICÒNICS, DETALLS DELICATS I MATERIALS PRECIOSOS ES CONVERTEIXEN EN MISSATGERS D’EMOCIONS SINCERES.
MAISON ROCA - 18
Av. Meritxell, 18 - Andorra la Vella
MAISON ROCA - 50
Av. Meritxell, 50 - Andorra la Vella
Collaret Pretty Woman de FRED: or rosa, diamants i un missatge d’amor secret que només la llum pot revelar. Ideal per celebrar l’amor Manilla Force 10 de FRED d'or groc i diamants amb cable vermell. 3_ Braçalet Redline Marilyn amb cordó vermell, or blanc i diamants. Un detall fi i elegant per regalar aquest Sant Valentí. Braçalet RedLine amb cor d'or blanc de 18 quirats i diamants. 5_ El model ABSOLU de RedLine: diamant pur de 0,10 ct engastat en or blanc. Un disseny vintage amb brillants infinits, ideal per a un Sant Valentí Collaret de gigi CLOZEAU en or de 18 quirats i resina de colors. 7_Penjoll Heart Light de gigi CLOZEAU en or rosa de 18 quirats, amb diamant i bany de resina: un cor delicat per regalar amb amor. 8_Braçalet DoDo Heart de plata i or rosa de 9k.
MAISON ROCA - 97
Av. Meritxell, 97 - Andorra la Vella
1_Hailey Bieber amb llenceria romàntica de Victoria's Secret. Una peça pensada per celebrar la feminitat. 2_ Xampany Bollinger Rosé. Per brindar pels moments que mereixen ser recordats. 3_Balmain aposta per les flors i el volum aquesta primavera estiu. Disponible a Gallery Andorra. 4_Sèrum Abeille Royale Youth Watery Oil de Guerlain. Un gest de cura i llum per regalar bellesa. Disponible a Júlia.
5_Un brindis amb copa de vi vermella Dolce Vita de Mario Luca Giusti per celebrar l’amor amb estil i sense normes. 6_ Copa Dolce Vita de Mario Luca Giusti. Perquè l'amor també es beu. 7_ Barra de llavis Rouge G Love Edition de Guerlain. Un vermell icònic, per dir-ho tot amb un sol gest. Disponible a Júlia. 8_Perfum L'Art & la Matière de Guerlain. Una fragància càlida per regalar emocions que es queden a la pell. Exclusiu a Júlia Centre. 9_Conjunt de llenceria floral molt fina de Sardà. Disponible a Llenceria Soler. 10_Pijama amb estampat de cors SoSoft de Victoria's Secret. Confort i estil per celebrar Sant Valentí també a casa. 11_Sofà Dalilips, dissenyat per Salvador Dalí i Oscar Tusquets en 1972, produït per BD Barcelona Desig. Perquè l'amor també és art. 12_Vestit midi amb encaix rosa de Self-Portrait. Disponible a Gallery Andorra. 13_Vestit midi rosa metal·litzat amb plomes de Self-Portrait. Disponible a Gallery Andorra. 14_Clutch de setí rosa amb cristalls de Self-Portrait. Disponible a Gallery Andorra. 15_Red Tulip de BD Barcelona Design, dissenyat per Òscar Tusquets Blanca.
2_
3_ 4_ 5_ 6_ 7_
1_Irina Shayk espectacular lluint la inigualable marca Victoria's Secret. 2_Conjunt Maje Disponible a KÚU Woman by Pollyanna Andorra de la col·lecció 2026. 3,4,5,6_ Alta costura de Carolina Herrera corresponent a la col·lecció primavera 2026. 7_Polsera, collaret i anell de Cartier. Per regalar una promesa que no passa de moda. Disponible a The Embassy. 8_ Matalàs de Treca Paris. Disponible a Cent Mobel. 9_Rellotge d'home Longines col·lecció il·limitada 2026. Disponible a The Embassy. 10_Sastreria estructurada amb aquests conjunts de Balmain. Disponible a Gallery Andorra. 11_Per Sant Valentí, l'amor es posa a tota velocitat amb el Ferrari SF90 Spider. 12_Espelma i English Pear & Freesia. Disponible a Jo Malone London a Escaldes-Engordany. 13_ Jo Malone Velvet Rose & Oud. Per a un amor intens, sofisticat i inoblidable. Disponible a Jo Malone London a Escaldes-Engordany. 14_Col·lecció de vaixella amb forma de cor de Le Creuset. Disponible a Pyrénées Andorra.
1_Braçalet de safir rosa de Padparadscha. Perfecte per sorprendre. 2_ Amor intens i elegant amb aquesta alta costura de Carolina Herrera. 3_ Nishane Meant To Be Seen Extrait. Exclusiu a Júlia. 4_ Aquest Sant Valentí estima amb una promesa que dura per sempre amb aquest anell de rubel·lita neó de Padparadscha. 5_Cartera Rosalie de Louis Vuitton en pell Monogram Empreinte de la col·lecció de Sant Valentí. 6_Col·lecció de vaixella de Rose Garden de Villeroy & Boch. Disponible a Pyrénées Andorra. 7_Set de maquillatge "Threads of Love" de Bobbi Brown. Maquillatge que realça la pell amb naturalitat per sentir-se segura i elegant cada dia. Exclusiu a Gala Perfumeries. 8_Sabates destalonades de Loewe, vermell metàl·lic de la col·lecció primavera-estiu 2026.
Vestit de Schiaparelli col·lecció 2026. 10_ Alta costura de Carolina Herrera col·lecció 2026. 11_Pintallavis de la col·lecció Sant Valentí de Carolina Herrera. 12_La Bomba Eau de Parfum amb una explosió d'exòtica pitaya de Carolina Herrera. 13_ Aquesta edició de Montblanc commemora l'amor etern i la tragèdia poètica dels dos amants més coneguts de la literatura, Romeu i Julieta. Disponible a Pyrénées Andorra. 14_Colecció cor de Le Creuset. Disponible a Pyrénées Andorra. 15_ Moments que mereixen ser celebrats amb calma. Alfred Gratien champagne brut rosé. 16_L'amor també és pausa. Col·lecció de Sant Valentí de Rituals. Disponible a Pyrénées Andorra.
Confort tot l’any. Silenciós, amb oscil·lació automàtica i llum de lectura integrada.
Climatització #SomJocor
Torres San Valentin Parellada 2023
Un vi blanc semi-sec que encanta amb la seva frescor i lleugeresa. En ficar-lo al llit al nas, desplega un ventall d’aromes que recorden la poma verda i el préssec, amb un toc subtil de pera. A la boca, la seva joventut s’expressa amb vivacitat, oferint un sabor net i refrescant que es manté amb una agradable persistència. Ideal per als que busquen gaudir de la puresa i expressió fruitera en un vi.
Viña Esmeralda 2024
Pocs vins tenen una trajectòria tan impecable i un perfil tan definit com el Viña Esmeralda de Bodegas Torres. Les flors blanques, els records tropicals i la cruixent maduresa d’una arrel blanca de pell llisa conformen una aromàtica delicada i seductora. Un encert segur per a qualsevol amant dels vins florals i aromàtics.
Leon Vinya L’Havre 2017
Homenatge a un mariner desconegut que va canviar la vida a Jean Leon, ja que quan va embarcar com a polissó als Estats Units, aquest mariner el va encobrir en descobrirho. Criança de 18 mesos en bótes de roure francès i americà i un repòs posterior en ampolla durant 25 mesos, fan d’aquest i un vi elegant i estructurat, amb un gran potencial de guarda. Certificat com a Vi de Finca Qualificada. Jean Leon Vinya L’Havre pertany a la Bodega Jean Leon.
AQUEST SANT VALENTÍ SORPRÈN AMB REGALS ORIGINALS, ÚTILS I AMB MOLT DE CARÀCTER. A UAILO HI TROBARÀS OPCIONS PER A TOTS ELS GUSTOS: DES DE GADGETS INNOVADORS FINS A PECES DE MODA AMB ENCANT BOHEMI O ACCESSORIS SOFISTICATS QUE DEIXEN EMPREMTA.
INSPIRA’T AMB AQUESTA SELECCIÓ PENSADA PER ENAMORAR.
UAILO TECNOLOGIA
1_ L’iPhone 17 és el regal perfecte per dir “t’estimo” aquest Sant Valentí: elegant, potent i ideal per capturar moments junts.
2_Els auriculars Px8 de Bowers & Wilkins són el regal prèmium d’aquest Sant Valentí: so d’alta resolució, disseny i una experiència d’escolta immersiva com mai havies experimentat.
TIME ROAD
6 i 7_Els rellotges de Philipp Plein amb esfera vibrant i disseny sofisticat: un toc de luxe i personalitat per destacar aquest Sant Valentí. Per a ell i per a ella.
INDI&COLD
8_ Vestit midi d’Indi & Cold amb estampat batik i aire bohemi. Confeccionat en georgette sostenible, destaca pel seu escot en V, les mànigues fanal i una silueta entallada que afavoreix al màxim.
3_Botins cowboy de camussa amb punta afilada i taló baix: estil modern i comoditat per al dia a dia.
4_Bossa tote de quadres amb aire bohemi i estil casual.
5_Sabatilles de pell Silbon amb estil urbà i clàssic, còmodes i resistents, amb sola de goma de 3 cm.
N AQUEST ESPECIAL HEM VOLGUT COMPARTIR ALGUNS DELS SECRETS DE LES PARELLES
MÉS ESTIMADES DEL PAÍS. HISTÒRIES REALS QUE RECORDEN QUE L’AMOR I L’ADMIRACIÓ PER LA PARELLA ES CONSTRUEIXEN I ES TREBALLEN CADA DIA.
Anna Vaqués (empresària)
i Brian Cross (Head of EDM Live Nation)
"Confesso que soc la més fashionista de la parella i també qui sempre riu, fins i tot en els moments més seriosos. En canvi, jo soc el més sensible, encara que no ho sembli, i també a qui li agrada més la festa, tot i que l'Anna s'apunta sense dubtar-ho.
La nostra primera cita va ser molt natural, sense expectatives, i el t'estimo va arribar quan tots dos ja el sentíem de veritat. El que valoro especialment de l'Anna és la seva sensibilitat i la meva manera d'estimar incondicionalment, i jo admiro del Brian el seu talent i les seves ganes constants de lluitar per la vida".
Gisela Urrea·Gigiis
(influencer i creadora de contingut)
Oscar Carrasco (creador de contingut i emprenedor)
"Confesso que soc qui mana més dins la relació i també qui tendeix a exagerar-ho tot una mica més… però quina dona no ho fa? Pel que fa als oblits, ara soc jo qui se’n descuida amb més facilitat, sobretot perquè estic embarassada, tot i que al principi de la nostra història era l’Oscar qui oblidava les coses.
Admeto que vaig ser jo qui va fer el primer pas. Al començament érem només amics, fins que un dia li vaig dir: «Gisela, som amics, està molt bé, però algun dia seràs la dona de la meva vida».
M’agradaria que la Siena heretés el caràcter fort de la Gigiis, perquè així sabrà fer-se respectar i aconseguir allò que es proposi. Jo, en canvi, desitjo que hereti el caràcter afectuós de l’Oscar”.
Laura Torres (interiorista)
i Nino Marot (conseller menor de finances, esports i reactivació econòmica del comú d’Encamp)
“Soc la més creativa, la més còmplice amb els fills i també la més racional. En canvi, el Nino, és el més emocional i acostuma a proposar viatges improvisats. A tots dos ens agrada entrenar a la muntanya, tot i que el Nino també gaudeix dels entrenaments al gimnàs. A més, vam començar a sortir un dia molt especial, el dia que vaig complir els 18 anys.
El millor d’estar amb el Nino és que és molt actiu. M’agrada estar amb ell perquè no caiem mai en la monotonia i perquè, més enllà de ser parella, també som amics. Tots dos tenim molt caràcter, però sabem trobar l’equilibri, un dia cedeix un, l’endemà l’altre, i la balança sempre acaba compensada.
La Laura és la millor companya de viatge que podria tenir. Sempre té inquietuds i manté una ment oberta i creativa. És el meu yin, m’aporta equilibri i serenor. No canviaria res d’ella i admiro especialment el seu compromís, la seva força i la seva tenacitat.”
Espe Workout (influencer i empresària) i Borja Sanfélix (creador de contingut i coach)
“Sense cap dubte, soc jo qui no es salta mai un entrenament, qui continua fent exercici fins i tot amb una lesió i, probablement, qui guanyaria un reality de supervivència.
Jo, en canvi, confesso que soc la més presumida dels dos i que m’encanten les tardes de pel·li i manta. En el que coincidim plenament és que, si trobessin un gatet pel carrer, ens l’enduríem a casa sense pensar-ho. De fet, el primer que vam tenir, el Gas, el vam portar tots dos, mentre que el Romeo el va portar el Borja.
Vaig ser jo qui va dir primer t’estimo al Borja i també qui va organitzar un sopar perquè, més endavant, tingués lloc la nostra primera cita, una excursió a la muntanya, a l’aire lliure, una de les coses que més ens agrada fer junts. La bogeria d’amor més gran que he organitzat a la Espe va ser viatjar fins a Los Angeles per veure David Bisbal. Fins i tot vaig mobilitzar els meus seguidors perquè fessin força amb l’objectiu de conèixer-lo i ho vam aconseguir.”
Luz Villamayor i Mario Trepos (propietaris de Brulèe 2.0)
“Soc la més dolça i emocional de la parella. Jo, en canvi, soc més racional i acostumo a mantenir la calma fins i tot en moments d’estrès. En el que coincidim plenament és que no podríem viure sense menjar pa i que seríem capaços de fer una bogeria d’amor l’un per l’altre.
Ens vam conèixer a Barcelona i, per a mi, la primera cita va ser aquell primer moment al metro, aquell trajecte rient junts va ser suficient per pensar “aquesta és la meva”. La primera cita oficial va arribar quan em vaig presentar per sorpresa a la seva feina amb una rosa, just abans d’anar a viure a Anglaterra. Aquella trobada es va allargar quatre dies.
El que més m’agrada de la Luz és la seva llum, l’energia i el somriure, em captiva com riu i la seva bogeria. Del Mario, el que m’apassiona és la seva seguretat, la força i l’empenta que el defineixen. L’admiro profundament i no canviaria mai ni el seu somriure ni la manera com em mira cada dia.”
Sonia Márquez (creadora de contingut) i Borja Muñoz (empresari)
“Puc estar més de deu minuts sense parlar, perquè sé escoltar bé als altres. Soc l’àncora de la família i tinc una connexió emocional immediata amb els nostres fills. En canvi, jo soc el més creatiu dels dos i també qui aporta la calma quan ella la necessita. I quan es tracta de fer amics, a tots dos ens resulta fàcil, tot i que reconec que tinc un do especial per connectar amb tothom.
La nostra història no va començar com a les pel·lícules, compartíem feina i ens vam anar coneixent a poc a poc. El primer t’estimo el vaig dir jo, i la seva resposta va ser clara i sincera: «ja ho sabia».
El millor de tenir la Sonia al meu costat és la pau de saber que tinc algú que em tria cada dia. Poder estimar-nos sense màscares és un privilegi, i aquest amor m’empeny a voler ser millor home cada dia. Comparteixo plenament la visió del Borja, l’admiro moltíssim, em sento estimada i no hi ha res que m’agradi més que dir-li que l’estimo “per tant i per tot”
Carrer Bisbe Príncep Iglesias, 1, local 1 - AD500 Andorra la Vella
@padparadscha.andorra
www.padparadscha-andorra.com
L'AMOR PROPI IMPLICA
CULTIVAR UNA RELACIÓ SANA AMB UN MATEIX, BASADA EN EL RESPECTE, L'AUTOCOMPASSIÓ I L'ACCEPTACIÓ DE QUI ETS, AMB LLUMS I OMBRES. NO SEMPRE ÉS UN CAMÍ FÀCIL, LES MALES EXPERIÈNCIES, LES PORS, LES PRESSIONS SOCIALS I FAMILIARS, EL PERFECCIONISME O ELS TRAUMES DEL PASSAT PODEN DIFICULTAR AQUEST PROCÉS.
Per això és tan important aprendre a desenvolupar una validació interna, reconèixer els propis assoliments i no dependre exclusivament del reconeixement extern. L'amor propi es construeix dia a dia, des de l'autenticitat i la voluntat de cuidar-se, fins i tot quan no tot surt com esperaves.
L'autoestima es pot treballar en diferents àmbits de la vida, com ara la feina o les relacions personals. No és una qualitat fixa, sinó que flueix i evoluciona al llarg del temps, segons les experiències que vivim. Per enfortir-la, es recomana començar per petits gestos quotidians, accions assumibles que ens ajudin a sentir-nos capaços i vàlids. Felicitar-se pels petits assoliments és clau per consolidar aquesta confiança en un mateix i cultivar una mirada més amable cap a qui som.
Pràctiques per fer en el dia a dia:
-Parlar-te cada dia millor
-Aprendre a gestionar l’estrès
-Passar temps amb la gent que estimes
-Respirar per regular les emocions
-Saber posar límits
-Dedicar temps a l’exercici i al descans
Els petits "jo puc" i "jo soc capaç de fer-ho" són poderosos. Alimenten l'autoestima cada dia a través d'accions senzilles i fàcils de fer, aquella reunió que et costa programar, el calaix que fa temps que vols endreçar, els 5.000 passos que vols completar... Totes les petites fites que et proposis i aconsegueixis, suma. I a poc a poc, aquest petit èxit diari es converteix en una confiança més sòlida en tu mateixa.
La respiració també hi té molt a veure. Quan aprens a respirar conscientment, gestionaràs millor les teves emocions. Si ho aconsegueixes, serà més probable que no reaccionis impulsivament ni t'enfadis tant amb els altres. Això protegeix la teva autoestima, perquè no es veu afectada per actituds de les quals després et pots penedir.
Concentra't en allò que et fa brillar i potencia-ho, aquest és el teu camí cap a una felicitat més autèntica.
Aquest Sant Valentí, vine a descobrir la nostra carta renovada per sorprendre els sentits i captivar el paladar.
AQUÍ HI TROBARÀS LLIBRES QUE ET FARAN RIURE I FINS I TOT PLORAR. RELATS QUE T'ATRAPARAN DES DE LA PRIMERA PÀGINA I ET FARAN CREURE, UN COP MÉS, EN LA MÀGIA DE L'AMOR.
Hannah Grace (2025)
Editorial: B
Ambientat en un petit i encantador poble dels Estats Units, la protagonista, la Clara, sempre ha somiat ascendir dins l'empresa de joguines de la seva família. Però tot canvia quan l'acusen d'haver robat el disseny d'una nina a un fabricant local. En Jack estaria encantat de no tornar a sentir mai més el cognom Davenport. Així que, quan la Clara es presenta al poble amb l'esperança de convèncer tothom que la seva empresa no és l'enemic, en Jack està decidit a no deixar-se enganyar per segona vegada.
Otra vez tú
Alice Kellen (2021)
Editorial: Booket
Marian Keyes (2018)
Editorial: Plaza Janés
L'Amy té el marit perfecte. En Hugh és atractiu, una bona persona i un pare meravellós. Però un dia, de sobte, li diu que necessita que es donin un temps. Que vol passar sis mesos lluny de casa, d'ella i de la família, i viatjar una temporada com si fos solter. Però en sis mesos poden passar moltes coses... En Hugh l'esperarà? Ella s'oblidarà d'ell?
Josie Silver (2019)
Editorial: Plaza Janés
La Laurie no creu en l'amor a primera vista. Així i tot, un dia de desembre, la seva mirada es troba amb la d'un desconegut a través del vidre entelat d'un autobús. S'encén la màgia i la Laurie s'enamora perdudament. Està convençuda que és l'home de la seva vida, però no sap com ni on trobar-lo. Un any després, la seva millor amiga, la Sarah, li presenta en Jack, el seu nou xicot, del qual està bojament enamorada... i que resulta ser, precisament, el noi de l'autobús.
Juntament amb les seves dues millors amigues, l'Emma viatja a Califòrnia amb el ferm propòsit de passar unes vacances de somni a la platja, sota el sol i coneixent a nois guapíssims. Un pla perfecte. O, almenys, ho era... fins que es troba amb l'Alex, el noi que no només li va trencar el cor, sinó que, a més, la va deixar plantada una setmana abans de casar-se. I tot i que l'Emma té debilitat per la seva mirada blava i aquell somriure entremaliat, no està disposada a tornar a caure a les seves xarxes... o sí?
ENDINSA’T EN LES HISTÒRIES D’AMOR MÉS APASSIONADES I TENDRES, ON ELS SOMNIS PRENEN FORMA I CADA TROBADA POT CANVIAR-HO TOT.
Mi año en Oxford
Sofia Carson i Corey Mylchreest (2025) Anna és una jove que aconsegueix una beca per estudiar a la Universitat d'Oxford, una oportunitat que sempre havia somiat. A Oxford coneix Jamie, un professor encantador amb qui comença una apassionada relació. A mesura que el seu vincle s'aprofundeix, Anna descobreix que Jamie amaga un secret important que ho canviarà tot.
El otro París
Miranda Cosgrove i Pierson Fodé (2025)
A la cerca de la seva oportunitat per estudiar art a París, la Dawn s'inscriu en un reality de cites a la ciutat de l'amor, encoratjada per la seva germana. Però la sorpresa arriba quan descobreix que no es tracta de París, França, sinó de París, Texas. Allà, enmig d'un entorn inesperat, comença una dolça relació amb un vaquer que la portarà a replantejar-se més d'una cosa sobre la seva vida, els seus somnis i l'amor.
Mi lista de deseos Sofia Carson i Kyle Allen 2025
Aquest film explica la història d'una noia jove que, després de la mort de la seva mare, descobreix que per poder rebre l'herència haurà de complir una llista de desitjos que va escriure durant l'adolescència. Aquesta missió inesperada l'embarcarà en un viatge interior on haurà d'afrontar
secrets familiars, fer front al dol i, potser, acabar trobant l'amor de la seva vida.
El Diario de Noa
Ryan Gosling i Rachel McAdams (2004)
La pel·lícula comença en una residència d'avis, on un home gran (Noah) llegeix una història d'amor a una dona (Allie), que pateix Alzheimer i no recorda el seu passat. La història que llegeix ens transporta als anys 40, quan Noah Calhoun, un noi humil, coneix Allie Hamilton, una jove d'una família rica, durant un estiu a Carolina del Nord. Amb els anys, Allie es compromet amb un altre home, però quan veu per casualitat una foto de Noah i la casa que li havia promès reconstruir, els seus sentiments tornen a aflorar.
Oficial y Caballero
Richard Gere i Debra Winger (1982)
Un dels clàssics més estimats del cinema romàntic-dramàtic. La història segueix Zack Mayo, un jove amb una infància complicada que acudeix a l'escola d'oficials de la marina nord-americana per donar un nou rumb a la seva vida. Allà, haurà d'afrontar un entrenament dur i exigent, tant físicament com emocionalment. Durant el curs, Zack coneix Paula, una treballadora d'una fàbrica local. El vincle amb ella el confrontarà amb les seves pròpies pors, la dificultat per comprometre's i les ferides emocionals que arrossega del passat.
SI EL QUE ESPERES ÉS EL SECRET DEFINITIU PER CONÈIXER L'AMOR DE LA TEVA VIDA, NO EXISTEIX. EL QUE SI ÉS CERT ÉS QUE PER ATRAURE L'AMOR EL MÉS IMPORTANT ÉS ESTIMAR-TE A TU MATEIX I LA CLAU QUE ET PORTARÀ A FER-HO ÉS CONNECTANT AMB TU, OBRIR-TE A CANVIAR I CADA DIA FER PETITES ACCIONS QUE ET PORTIN A LA TEVA MILLOR VERSIÓ.
La teva energia és la manera com vibres, com et presentes al món i com els altres et perceben. Quan parlem d'atreure una relació sana, tenir una energia alineada és clau. I això no s'aconsegueix només amb pensaments positius, sinó amb cura conscient del teu món intern.
Moltes vegades diem frases com: "Quina mala sort tinc amb l'amor", però la veritat és que la mala sort no existeix. El que sí que existeixen són experiències passades que ens han fet mal, bloquejos emocionals i, en alguns casos, càrregues invisibles ancestrals. Quan aquestes energies s'estanquen, és el moment ideal per fer neteges energètiques amb herbes com la sàlvia, el romaní o la ruda amb un toc de canyella, que és sinònim d'abundància.
NO ES TRACTA DE TROBAR ALGÚ QUE
T'ESTIMI, SINÓ D'ESTIMAR-TE TANT A TU MATEIX QUE ATRAUS ALGÚ QUE T'ESTIMA
PEL QUE ETS
Hi ha minerals que ens poden ajudar a obrir el cor, sanar ferides emocionals i atreure relacions més sanes i plenes.
✧ Quars rosa: símbol de l’amor etern, és especialment recomanat per potenciar l’amor propi i afavorir la sanació emocional.
✧ Jaspi vermell: ajuda a alliberar bloquejos, dona força interior i promou l’estabilitat mental.
✧ Citrí: relacionat amb la felicitat i l’energia positiva, ideal per potenciar la connexió en parella i atreure l’amor.
✧ Cornalina: associada al desig, la passió i la fertilitat.
✧ Ametista: afavoreix la connexió profunda amb un mateix i aporta pau i equilibri emocional dins de les relacions.
Romantitza la teva vida: des del moment que et lleves, prepara amb consciència el teu cafè, fes el camí cap a la feina, observant els arbres i el cel, i no t'oblidis de regalar un somriure a les persones amb qui et creues. Prepara el menjar amb la mateixa cura que li faries a la teva parella i pren un bany amb pètals i olis que despertin els teus sentits. Tingues en compte que, com més t'estimis i et valoris, més fàcil serà atraure l'amor.
FRASES I ACLARIDORS
"Estic obert a trobar l'amor de la meva vida", "Què estic disposat a fer avui per conèixer a la meva parella ideal?" "La meva energia és l'adequada per viure completament des de l'amor".
"Recorda que l’amor sempre comença per un mateix. Ets la persona més important de la teva vida i des d’aquí ets capaç de construir la vida dels teus somnis"
El febrer és sinònim de nous propòsits, i a Dona Secret volem acompanyar-te en aquest viatge cap a una versió més conscient, equilibrada i saludable de tu mateixa. Aquest Especial de VidaSana t’ofereix una mirada holística al benestar, on cos i ment caminen de la mà per ajudar-te a recuperar l’energia i connectar amb el teu ritme vital.
Et proposem descobrir el poder del biohacking per optimitzar el teu rendiment físic i mental, aprendre a desconnectar amb un detox digital realista i explorar els beneficis d’un bon descans. A més, aprofundim en les dietes més populars del moment i en els consells d’una nutricionista, que ens ajuda a entendre que no cal fer dietes, sinó adquirir bons hàbits per millorar el nostre dia a dia.
No ens oblidem de cuidar la part emocional, la desintoxicació emocional és clau per a un benestar complet, i et donem eines per alliberar-te de càrregues que ja no et pertanyen. I perquè sabem que sentir-se bé també té a veure amb el moviment i l’alimentació, et presentem rutines fitness , receptes de superbatuts plens de nutrients i consells per aconseguir un ventre pla sense caure en l’obsessió.
Aquest mes, regala’t salut. Perquè cuidar-te és el primer pas per viure amb plenitud.
Journaling, escriure per entendre’ns millor
Una llibreta, un bolígraf i un moment de silenci poden ser les teves millors eines per alleugerir la càrrega emocional. El journaling, o escriptura terapèutica, s’ha convertit en una eina molt utilitzada en psicologia per gestionar l’estrès, l’ansietat o simplement posar ordre als pensaments.
*Dedica 10 minuts al dia a escriure sense filtres. Pots començar amb preguntes com: Com em sento avui? Què necessito? Què estic evitant?
A Andorra, alguns professionals com la coach emocional
Marta P. de Canillo ofereixen tallers de journaling guiats, que poden ajudar a crear l’hàbit i aprofundir en l’autoobservació.
Mindful decluttering, netejar fora per netejar dins
Segur que coneixes el mètode Marie Kondo o el minimalisme japonès, però el que et proposem és anar més enllà de l’organització d’armaris. El mindful decluttering connecta el desordre físic amb el mental i emocional. Cada objecte que conservem per “si de cas” o per nostàlgia pot estar lligat a una emoció que ja no ens serveix.
*Tria una habitació i deixa anar tot allò que no utilitzes o que t’evoca emocions negatives. Al ferho amb consciència, et sentiràs més lleugera, també en l’àmbit emocional.
Això no només afecta casa nostra, sinó també el mòbil, la safata d’entrada del correu o les relacions. Desintoxicar també pot significar posar límits.
Meditació guiada, silenci per dins, pau per fora
Trobar el silenci pot semblar un luxe avui dia, però la meditació guiada ho fa accessible fins i tot per a principiants. A través de pràctiques dirigides podem reconnectar amb el nostre centre i ens ajuda a baixar el volum del soroll mental.
Quins són els beneficis?
Redueix l’ansietat, millora la qualitat del son, i afavoreix una millor presa de decisions.
La desintoxicació emocional no és un ritual puntual, sinó una manera de cuidar-nos més enllà del físic. Fer espai a dins és tan necessari com cuidar-nos per fora. Aquest febrer, regala’t el temps de buidar, escoltar-te i començar amb consciència.
AEL FRED PROVOCA UNA VASOCONSTRICCIÓ, ÉS A DIR, ELS VASOS SANGUINIS ES CONTRAUEN PER CONSERVAR LA CALOR. AIXÒ REDUEIX L’APORTACIÓ DE SANG ALS MÚSCULS I ARTICULACIONS, AUGMENTANT LA RIGIDESA, LA TENSIÓ MUSCULAR I LA SENSACIÓ DE DOLOR, ESPECIALMENT EN PERSONES AMB PROBLEMES PREVIS.
La neu i el gel poden provocar desequilibris al cos?
Sí, molt sovint. Caminar sobre neu o gel obliga el cos a adaptar la postura per no relliscar, i això genera tensions anormals a peus, turmells, genolls i pelvis. Encara que no hi hagi una caiguda, el cos memoritza aquestes compensacions i poden aparèixer dolors dies després.
Com pot ajudar l’etiopatia durant els mesos d’hivern?
L’etiopatia ajuda a alliberar tensions acumulades, millorar la mobilitat articular i facilitar una millor circulació. A l’hivern
perden elasticitat i això fa que aparegui el dolor de nou. L’etiopatia funciona especialment bé en aquests casos perquè no tracta només el dolor que torna, sinó que busca i corregeix la causa original. En desbloquejar l’origen del desequilibri, el cos recupera el seu estat natural, fins i tot en condicions com el fred o l’hivern.
És recomanable fer tractaments preventius encara que no hi hagi dolor? Absolutament. Moltes persones venen quan el dolor ja és intens, però un tractament preventiu permet mantenir el
“Caminar sobre neu o gel obliga el cos a adaptar la postura per no relliscar”
és especialment útil com a prevenció, per evitar que petites rigideses es converteixin en dolors crònics.
És cert que el fred “reactiva” dolors antics? I per què l’etiopatia funciona tan bé en aquests casos?
Sí. A l’etiopatia observem sovint que antigues lesions, cicatrius o bloquejos han quedat compensats pel cos durant molt de temps. Amb el fred, els teixits
cos equilibrat, adaptar-lo millor al fred i reduir el risc de lesions o bloquejos.
Un consell pràctic per cuidar el cos a l’hivern?
Moure’s cada dia, encara que sigui poc, hidratar-se bé, mantenir la calor corporal i sentir els primers senyals del cos. El dolor no apareix de cop, és l’últim avís. Si s’actua abans, el cos respon molt millor.
A POSTURAL, SOM UN EQUIP HUMÀ I PROFESSIONAL QUE COMBINA LA FISIOTERÀPIA PRIVADA I
L’ENTRENAMENT PERSONAL, EN UN LOCAL MOLT AMPLI,
SEPARAT EN CINC SALES PRIVADES, ON CADA DETALL CUIDA EL TEU BENESTAR.
Una de les nostres propostes més exclusives és la SUPER INDUCTIVA , una tecnologia de punta que alleuja els dolors persistents de forma ràpida i efectiva, amb sessions curtes.
TREBALLEM AMB
INFANTS , especialment joves esquiadors , perquè és una etapa crucial on petits ajustos posturals generen canvis positius i duradors en el seu futur.
EL TREBALL DE FORÇA , adaptat a cada etapa, no només preserva la salut òssia, sinó que allarga el benestar i l’energia al llarg del temps.
Ens mou veure’t recuperar el moviment, el benestar i les ganes de viure sense limitacions. Cuidem de tu en cada detall.
L’ATM, JUNTAMENT AMB INDIBA , ens permet abordar problemes molt comuns com el bruxisme, les migranyes, el dolor cervical, la tensió a la mandíbula o les molèsties en obrir la boca. Treballem l’origen del problema per alliberar tensions i ajudar el cos a recuperar l’equilibri i el benestar.
CONTACTA’NS AL +376 353 350 I COMENÇA EL TEU CAMÍ CAP AL BENESTAR.
Carrer de l’Alzinaret, 16, Local A. AD 500 · Andorra La Vella Tel. +376 353 350 • www.andorrafisioterapia.com • posturalandorra@gmail.com
Quantes vegades has començat una dieta amb il·lusió i l’has abandonat al cap de poques setmanes? Restriccions, llistes d’aliments prohibits, normes rígides i una sensació constant de culpa. Les dietes funcionen a curt termini, però fracassen gairebé sempre a llarg termini. No perquè et falti força de voluntat, sinó perquè van en contra de la biologia, del metabolisme i del sentit comú.
Fer dieta implica un control extern: menjar segons normes imposades, sovint desconnectades de les teves necessitats reals. El cos ho viu com una amenaça. Davant la restricció, activa mecanismes de defensa: alentiment metabòlic, augment de la sensació de gana, desregulació hormonal i, tard o d’hora, recuperació del pes perdut, sensació de fracàs, de culpa... És el conegut efecte rebot, àmpliament descrit en la literatura científica.
En canvi, canviar hàbits alimentaris és un procés profund i sostenible. No es tracta de menjar menys, sinó de menjar millor. De prioritzar aliments reals, frescos i de temporada; de garantir
una bona aportació de proteïna a cada àpat; de cuidar la qualitat dels greixos; de reduir els ultraprocessats, els sucres afegits i els productes inflamatoris. És una manera de menjar que nodreix el cos, estabilitza la glucèmia, regula la gana i afavoreix una bona salut digestiva, metabòlica, hormonal i immunitària.
Un canvi d’hàbits també implica escoltar el cos. Aprendre a reconèixer les sensacions reals de gana, de sacietat, distingir si determinats aliments ens provoquen símptomes digestius com ara inflor, distensió abdominal, gasos, restrenyiment o diarrea, o si ens quedem amb energia o cansament després dels àpats. Més que aplicar pautes imposades des de fora, hem d’estar molt atents a les nostres sensacions internes i intuïtives, connectarnos amb el nostre cos i la nostra ment.
L’alimentació sostenible és flexible, adaptable i respectuosa amb cada etapa vital, amb l’estrès, el descans i el context emocional. A més, menjar bé no pot desvincular-se de l’estil de vida. Dormir prou, gestionar l’estrès, moure el cos de manera regular i cuidar la salut emocional són peces clau de la salut. Sense aquests factors, cap “dieta” pot funcionar.
Deixar de fer dietes és un acte de salut, d’autonomia, de respecte cap a nosaltres mateixos i d’autocura. És passar del control a la consciència, de la prohibició a l’elecció informada. No és un camí ràpid ni fàcil, però sostenible i preventiu, per a assegurarnos una salut a llarg termini. I sobretot, és un camí que et permet recuperar la confiança en el teu cos i construir una relació amb el menjar que pugui acompanyar-te tota la vida.
Alice Dénoyers, dietista-nutricionista i PNI, número de col·legiada 23/37.
Ens llevem cansats, ens costa adormir-nos i passem les nits enganxats al mòbil.
Dormir profund i de forma reparadora sembla un luxe... però pot (i hauria de) ser una prioritat. Et donem les claus per millorar el teu descans i despertar-te amb una energia renovada.
Si fins fa poc el luxe era tenir temps per viatjar o per fer una escapada a un spa, ara el veritable privilegi és poder dormir bé. En plena era digital, amb la ment hiperestimulada i l’estrès a flor de pell, el descans nocturn de qualitat és tot un repte.
Dormir entre 7 i 9 hores no és un caprici, és una necessitat biològica. Durant la nit, el cos realitza funcions essencials com ara la reparació cel·lular i muscular, la regulació hormonal, l’eliminació de toxines cerebrals, el reforç del sistema immunitari i la consolidació de la memòria i l’aprenentatge.
La manca de son o un descans de mala qualitat pot provocar ansietat, envelliment prematur, desequilibri hormonal i fins i tot, problemes metabòlics.
Amb un entorn adequat i petits canvis d’hàbits, podem millorar significativament la qualitat del nostre son. Aquí tens algunes de les pràctiques més efectives:
*Aromateràpia: els olis essencials de lavanda, camamilla o bergamota tenen un efecte relaxant sobre el sistema nerviós. Pots aplicar-ne unes gotes al coixí o fer una difusió ambiental abans d’anar a dormir.
*Desconnexió digital: evita pantalles (mòbil, tauleta, televisor) almenys 1 hora abans d’anar al llit. La llum blava inhibeix la producció de melatonina, l’hormona del son.
*Ritual de nit: una dutxa tèbia, una infusió relaxant, llegir un llibre en paper o escoltar música suau poden ajudar a preparar el cos i la ment per dormir.
*Journaling: abocar pensaments i preocupacions en una llibreta ajuda a descarregar la ment i evitar el pensament “rumiatiu” a l’hora de dormir.
El mercat del “sleep tech” s’està expandint a gran velocitat, i cada vegada més persones busquen solucions pràctiques per dormir millor.
Coixins intel·ligents: coixins ergonòmics amb sensors de postura, control de temperatura o tecnologia antisorolls. A Andorra ja es poden trobar en botigues especialitzades de descans i benestar.
Rellotges i braçalets de son: dispositius com l’Oura Ring, Fitbit o Apple Watch monitoren els cicles de son i ofereixen recomanacions personalitzades per millorar-los.
Làmpades amb llum càlida i gradual (tipus simuladors d’alba i capvespre) afavoreixen la producció natural de melatonina.
I si, així I tot, no puc dormir bé...?
Si pateixes insomni crònic o dificultats greus per dormir, cal consultar un professional de la salut.
Hi ha una nova paraula que està de moda: el biohacking. Però… què vol dir exactament? T’expliquem en què consisteix aquesta filosofia de vida i com la pots aplicar sense complicar-te.
El biohacking és una pràctica que busca optimitzar el rendiment físic, mental i emocional del cos mitjançant canvis en l'estil de vida, la nutrició, la tecnologia i, en alguns casos, la ciència. L'objectiu és "hackejar" el propi organisme per millorar-ne la salut i el benestar de forma conscient i personalitzada.
Inclou des d'hàbits simples com ara el dejuni intermitent, la meditació o l'exposició al fred, fins a pràctiques més avançades com la suplementació intel·ligent (nootròpics), el monitoratge biomètric o la modificació genètica.
A través d’hàbits pràctics, pots millorar la qualitat del son, reduir l’estrès i l’ansietat, augmentar la concentració i l’energia, reforçar el sistema immunitari, i fins i tot afavorir la longevitat.
Aquí tens una selecció de pràctiques fàcils d’introduir a la teva rutina quotidiana, sense necessitat de grans inversions ni canvis radicals:
Dejuni intermitent (Intermittent fasting)
Aquest repòs digestiu ajuda el cos a regenerar-se, millora la sensibilitat a la insulina i pot tenir un efecte antiinflamatori.
Banys de gel o dutxes fredes
L'exposició controlada al fred estimula la circulació, activa
el sistema nerviós simpàtic i millora l'estat d'ànim. També es vincula a una millor resposta immune i resistència a l'estrès.
Com aplicar-ho a casa: Acaba la teva dutxa amb 30 segons d’aigua freda. Augmenta progressivament fins a 2 minuts.
Terapia amb llum vermella ( Red light therapy)
Aquest tipus de llum penetra a nivell cel·lular i s’utilitza per regenerar la pell, reduir inflamacions musculars i millorar el son.
Suplementació intel·ligent
Adaptògens com l’ashwagandha, el magnesi bisglicinat o el col·lagen hidrolitzat poden ser aliats per reduir el cortisol, millorar la pell o afavorir el descans nocturn. El biohacking promou una suplementació personalitzada segons les necessitats del cos.
Important: Sempre cal consultar amb un professional abans d’iniciar una pauta.
Si t’interessa cuidar-te des d’una mirada més integral, científica i a mida, el biohacking pot ser una eina molt potent. I recorda: no és una moda, és una actitud. Una manera d’entendre que cada cos és únic i que hi ha mil maneres d’escoltar-lo, entendre’l i optimitzar-lo.
Pantalles, notificacions, whatsApps, correus, videotrucades, xarxes... Estem tot el dia el dia connectades, però cada cop més desconnectades de nosaltres mateixes.
T’expliquem com fer un pla de desintoxicació digital realista, i sobretot, eficaç.
Fa uns anys, tenir un smartphone era una eina de comoditat. Avui, molts el viuen com una extensió del seu cos... i del seu estrès. Treballar des del mòbil o l’ordinador, atendre la família per WhatsApp, mirar correus a mitjanit o comparar-se amb altres perfils d’Instagram són conductes que han deixat de ser excepcionals per convertir-se en la nova (i preocupant) normalitat.
I aquí és on entra en joc el digital detox: una pràctica cada cop més necessària, no només per alliberar temps, sinó per recuperar la salut mental, la concentració i l’equilibri emocional.
Per què necessitem un detox digital?
Diversos estudis ja han demostrat que l’excés d’ús de pantalles i aplicacions digitals està relacionat amb ansietat i fatiga mental, problemes de son, disminució de la productivitat, baixa autoestima (especialment per l’ús intensiu de xarxes socials), pèrdua de límits entre la vida personal i la professional. I això s’agreuja quan som autònoms o treballem des de casa, perquè la línia entre "temps de feina" i "temps per a un mateix" desapareix del tot.
Un pla de desconnexió digital: 7 o 14 dies per començar
No es tracta de llençar el mòbil per la finestra ni de fugir a la muntanya (encara que no seria mala idea). La clau és establir límits saludables i recuperar l’ús conscient de la tecnologia.
Opció 1: Pla detox 7 dies (ideal per començar)
Dia 1: Apaga totes les notificacions no essencials (Instagram, correus, notícies, jocs…).
Dia 2: Designa dues franges horàries per revisar xarxes (matí i tarda) i elimina l’ús fora d’aquests moments.
Dia 3: Desactiva el mòbil durant una hora al dia per dedicar-te a tu: llegir, passejar, escriure, fer ioga...
Dia 4: Allunya el mòbil de l’habitació: compra’t un despertador clàssic i torna a dormir sense llum blava.
Dia 5: Tria un dia per fer “dieta de pantalles” (màxim 1 hora de mòbil en tot el dia).
Dia 6: Substitueix el temps de scroll per una activitat creativa o física: cuinar, fer manualitats, ballar...
Dia 7: Reflexiona: com et sents? Què pots mantenir a llarg termini?
Opció 2: Pla detox 14 dies (resultats més profunds)
Inclou tot el pla de 7 dies i afegeix:
1 cap de setmana sencer sense xarxes 1 dia “offline” complet (ni correu, ni mòbil, ni pantalles)
Digitalització mínima a l’hora de menjar o en moments socials
Substituir aplicacions tòxiques per alternatives saludables
Els beneficis reals d’un detox digital:
*Més energia mental i claredat d’idees
*Millor qualitat de son i descans
*Major connexió amb el present i les persones
*Temps per a tu mateixa i per les teves passions
*Recuperació de la creativitat i la concentració
Fer un digital detox no és una moda, és una necessitat del nostre temps. I el més important, és un acte d’amor propi. No cal fer-ho perfecte, ni radical. Comença amb petits passos, observa com et sents i construeix una relació més sana amb la tecnologia.
Aquest mes, la moda es construeix des de l’equilibri. Les siluetes són netes, els teixits prenen protagonisme i l’elegància s’expressa sense excessos. Dominen els estils smart casual, la sastreria flexible i el luxe discret, amb una clara aposta per la comoditat i la funcionalitat.
El Gilbert aposta per un estil casual chic molt equilibrat. L'americana blau fosc, el pantaló clar i el calçat informal construeix un estil funcional. La Cynthia destaca amb una proposta de sastreria femenina moderna. Un estil que combina autoritat i sofisticació. El Francesc opta per un estil urbà relaxat, amb peces bàsiques ben coordinades. Un look pensat per a la funcionalitat sense renunciar a l'estil.
El Manel porta per un look clàssic contemporani amb abric fosc llarg, camisa clara i pantalons de tall recte. Una combinació sòbria i elegant que transmet professionalitat i refinament. El Rodrigo aposta per un estil casual elegant, amb parca verda de línies netes, camisa fosca i pantalons de pana. El Josep aposta per un look smart casual protagonitzat per una americana grisa combinada amb jersei fosc de coll alt i texans.
La Laia aposta per un estil clàssic i refinat. El vestit blau de línies netes aporta sofisticació, mentre que la jaqueta de vellut fosca afegeix textura i profunditat al conjunt. La Cynthia llueix un look professional, actual i segur, que combina autoritat i estil amb naturalitat. L’Aurore opta per un estil minimalista i urbà. La ministra Mònica Bonell llueix una estètica sofisticada i atemporal. La jaqueta, estructurada en tons foscos, combinada amb una faldilla fluida, crea una silueta elegant i equilibrada. Les botes de color marró i la bossa completen un look clàssic, femení i molt cuidat.
Ella llueix un vestit negre minimalista i atemporal. Les botes altes aporten caràcter i equilibren el conjunt. Ell combina confort i estil amb una proposta casual chic amb pantalons en tons neutres, samarreta blanca bàsica i una jaqueta texturitzada que eleva el look.
El Sergi opta per un estil smart casual molt equilibrat, amb americana blau marí, camisa blanca impecable i pantalons clars. L’Angie destaca amb un total look en tons foscos i textures sofisticades. Blazer estructurat, pantalons de pell i botins negres que creen una silueta molt elegant.
La Romanela llueix un vestit curt amb estampat animal print confirmant que el lleopard continua sent un clàssic reinterpretat. Combinat amb botes altes negres, el look guanya presència. La Mons porta un vestit llarg vermell amb estampat floral. El tall fluid, les mànigues i el moviment del teixit aporten elegància i dinamisme.
La Flavia presenta un estil urbà amb clara inspiració fashion. La jaqueta curta de pèl aporta caràcter i combinada amb texans rectes equilibren el conjunt amb naturalitat. La Yolanda es decanta per una elegància relaxada i moderna. L'americana llarga en tons blaus estructura la silueta i eleva el conjunt, combinada amb peces fosques que aporten sobrietat i equilibri.
El Joel porta un estil casual preppy. El jersei verd fosc combinat amb pantalons clars crea un contrast equilibrat. La Valerie segueix una de les grans tendències de la temporada: el vellut de color bordeus. Elegància clàssica reinterpretada. L’Aida llueix la tendència de contrast. El jersei blanc de línies netes es combina amb pantalons de pell, una de les peces estrella de la temporada. El Thib representa el normcore evolucionat, és a dir peces senzilles, però ben portades.
El José vesteix la tendència neo-vintage, amb codis clàssics reinterpretats amb personalitat. El barret de llana en to intens, la superposició de camises, corbata estampada i abric llarg de tall ampli construeixen un look eclèctic.
L’Huberto llueix el tailoring genderless amb ús del color com a element identitari. Un estil valent i alineat amb la moda conceptual actual.
La Diana aposta per un estil molt actual, amb un total look en vellut blau fosc. Un estil nocturn amb una clara inspiració chic contemporània. El Gerard opta per una sastreria moderna. El vestit gris clar, de tall net i actual, es combina amb camisa negra per generar contrast i sofisticació.
L'home de l'esquerra llueix una sastreria moderna. El vestit gris clar, combinat amb camisa blanca sense corbata fa que el look sigui jove i actual. El seu acompanyant porta un estil més formal i estructurat. L'americana fosca combinada amb jersei i camisa blanca aporta sofisticació al conjunt.
La dona llueix un estil elegant i contemporani. El total look en blanc aporta lluminositat mentre que l'abric llarg en to cru estructura la silueta i afegeix sofisticació. L'home es decanta per un estil casual urbà. La jaqueta fosca aporta funcionalitat combinada amb jersei negre i pantalons en to bordeus. Un look pensat per al confort sense renunciar a l'estil.
El Raul porta un estil casual refinat, basat en peces bàsiques ben coordinades. Un estil còmode i actual. La seva dona llueix un estil boho urbà. La jaqueta estampada amb serrells aporta textura i moviment, combinada amb peces fosques que equilibren el conjunt. L’Elena es decanta per una elegància contemporània i segura. El top negre combinat amb pantalons de quadres crea una silueta estilitzada. Un look versàtil i sòlid. L'Esteve vesteix un estil clàssic actualitzat, fent referència a l'atemporalitat i funcionalitat.
El Xavi aposta per una sastreria en to neutre amb un toc preppy contemporani. El Josep Maria Mas, fidel al clàssic, porta un vestit fosc amb corbata discreta. La Vero llueix un look nocturn amb textures monocromàtiques. El Nino opta per un estil smart casual, mentre que la noia del costat escull un conjunt casual refinat. La dona al seu costat destaca amb faldilla midi i jersei fosc, d’inspiració femenina i neta. Més a la dreta, el look sobri amb americana fosca i camisa clara reinterpreta el preppy clàssic. El ministre Jordi Torres tanca amb elegància, amb una americana de quadres d’estètica clàssica actual.
A l’esquerra, la Sílvia llueix un estil casual molt ben resolt, amb americana en color blau marí combinada amb camisa blanca i texans. La Sol aposta per la monocromia sofisticada. Mentre que la Sofia destaca amb un estil refinat i funcional combinant un top de coll alt en to fosc amb faldilla midi de quadres, reinterpretant el preppy clàssic amb un aire contemporani.
La noia porta un estil casual urbà molt actual, basat en el joc de capes. Els pantalons foscos i les sabatilles clares completen un look còmode. El seu acompanyant es decanta per una elegància relaxada. El jersei clar de punt fi es combina amb pantalons foscos per crear una silueta equilibrada. Un look senzill però refinat.
L'Enric, a l’esquerra, porta un estil clàssic d'arrel europea, basat en peces estructurades. L'abric gris de llana, combinat amb bufanda i camisa en tons freds, construeix un look elegant. La Georgina aposta pel quiet luxury. L'abric de pèl fosc, combinat amb peces negres i calçat esportiu elegant, crea una estètica sofisticada però pràctica. La Rosa es decanta per una elegància femenina i refinada amb accessoris que aporten caràcter al look. El Joan, a la dreta, opta per un estil formal actualitzat. L'abric llarg fosc, combinat amb camisa i jersei construeix una silueta elegant.
El Marc porta un vestit d'home formal reinterpretat sota el prisma del casual preppy, una de les grans tendències actuals. La Carine llueix un conjunt en tons bordeus, protagonista absolut de la temporada, combinat amb jaqueta de pèl, que reforça la tendència del luxe discret a través de textures. La Noemí aposta per un vestit llarg ajustat amb estampat abstracte en tons foscos, alineat amb l'evolució del casual preppy cap a una estètica més urbana.
La noia llueix un vestit negre curt combinat amb jaqueta de vellut responent a una de les claus estètiques més sòlides: el retorn dels teixits rics per a la nit. El vellut aporta luxe, mentre que la silueta ajustada del vestit defineix la figura amb elegància. El seu acompanyant porta un jersei negre amb pantalons grisos. Un look smart casual masculí, una combinació equilibrada, còmoda i molt actual.
La dona de l'esquerra opta per un estil minimalista i elegant, construït a partir de peces àmplies i línies netes. El conjunt en to gris transmet sofisticació contemporània. La noia del mig presenta un estil casual urbà amb un punt desenfadat. Un look senzill però efectiu. La noia de la dreta llueix una proposta elegant i actual amb molta personalitat. Un estil modern, segur i amb un clar accent fashion
Els tres looks aposten per una estètica actual i funcional. Predominen les peces atemporals combinades amb detalls contemporanis com els texans rectes, les jaquetes estructurades i els teixits càlids pensats per al dia a dia d'hivern. Els colors neutres i naturals aporten equilibri i facilitat a l'hora de combinar, mentre els complements discrets acaben de definir un estil relaxat però cuidat.
La dona de l'esquerra aposta per un total look negre minimal luxe, alineat a la tendència de la monocromia elegant. L'home del costat llueix sastreria masculina en clau casual preppy. La dona del seu costat porta un conjunt bicolor en blanc i negre, una de les combinacions més icòniques del minimal luxe. I la noia de la dreta destaca amb un look smart casual que fusiona sastreria negra amb un top estampat animal print
La noia s'alinea amb la tendència del minimal luxe, que aposta per siluetes netes i monocromies elegants. El seu acompanyant reflecteix la tendència de la sastreria desestructurada. L'americana de quadres foscos aporta modernitat, combinada amb samarreta negra, pantalons foscos i les sabatilles blanques introdueixen un contrast urbà.
La Sol ressalta amb el seu look. L’Amàlia vesteix un conjunt de dues peces amb microestampat d'inspiració pota de gall que representa el retorn del tailoring femení. A més, el negre com a base li aporta coherència. El Manel aposta per un vestit d'home blau marí reafirmant el valor del clàssic ben actualitzat. La combinació amb camisa clara i bufanda introdueix una nota relaxada, molt alineada amb la tendència del smart elegance
La Sònia combina peces ajustades reflectint una de les grans tendències: el power dressing relaxat. L’Olga vesteix el minimal chic amb línies netes, monocromia fosca i accessoris discrets però cuidats. La noia del seu costat ret homenatge al clàssic reinventat. La Sol llueix negre a la part superior i blanc a la inferior: una combinació que respon a la tendència del contrast net. Els pantalons clars i amples estilitzen i aporten un aire contemporani, mentre que l'abric negre llarg manté l'elegància.
La Ramona llueix un total white amb capa de plomes, una declaració clara d'elegància teatral i sofisticació sense por. Les plomes tornen aquesta temporada com a element protagonista dels looks més atrevits. El conjunt monocrom allarga la figura i transmet llum, presència i seguretat. La noia del costat vesteix una armilla de pèl verd, combinada amb peces ajustades i botes altes, connectant amb la tendència del mix entre confort i estil urbà.
La noia de l'esquerra llueix un jersei de punt gruixut en to cru, combinat amb pantalons de pell negra, representant una de les fórmules més actuals: contrast de textures. Un equilibri perfecte entre confort i sofisticació. La noia del seu costat es decanta per una jaqueta de pèl negre combinada amb top marró i pantalons de pell seguint la proposta del night chic urbà
La Susanna porta una camisa oversize combinada amb texans amples confirmant que aquesta peça continua sent un must. És un estil funcional, urbà i atemporal. L’Ian vesteix un jersei negre i pantalons blancs reflectint la tendència del minimal casual. La Ivette llueix un vestit curt marró amb drapejat lateral i botes altes fent referència a una de les tendències clau: feminitat estructurada. El to marró, molt present aquesta temporada, substitueix el negre com a alternativa sofisticada i càlida.
Aquesta parella llueix un look effortless chic. Ell porta un jersei negre combinat amb texans i sabatilles blanques, representant la tendència del casual net. Peces bàsiques i fàcils de portar. Un look que funciona tant de dia com de nit. Ella llueix una jaqueta curta negra amb botons daurats, combinada amb texans rectes i botins de punta fina. Un look smart casual femení. A més, el complement amb estampat afegeix un toc personal i diferenciador.
S’imposa com una de les tendències més suggerents de la temporada. Delicada, però amb caràcter, aquesta textura tradicional abandona el seu paper secundari per convertir-se en protagonista del look. Juga amb transparències, capes i contrasts, deixant entreveure la pell o superposant-se a peces més contundents. L’encaix ja no és només sinònim de romanticisme: ara parla d’elegància contemporània, de sensualitat subtil i d’una feminitat que no s’amaga, sinó que es mostra amb seguretat i sofisticació.
Per Emma Roch
1. Vestit encaix en color xocolate, de ZARA. • 2. Jean flat de color marró, de HOUS BRAND. • 3. Jaqueta de pell, de FENDI. • 4. Bossa tote de peluix, de GONSAC. • 5. Mocassins de pell, de SALVATORE FERRAGAMO. • 6. Collar de VIDAL & VIDAL.
1. Bomber de bisó, de MAISON SHIAPARELLI. • 2. Faldilla d’encaix, de MASSIMO DUTTI. • 3. Botes XL de tacó, d’ALDO. • 4. Polsera de plata, de CXC. • 5. Arracades de plata, de VICEROY. • 6. Bossa de pèl, de TOUS. • 7. Ulleres de Max Mara.
El tocat pillbox torna amb força com a símbol d’elegància clàssica reinterpretada. D’aire sofisticat i silueta neta, aquest petit barret icònic es cola als looks actuals amb una nova actitud: menys formal, més estilístic.
gran? O vols ser-ho?
Exposició 365 dies l’any. La teva publicitat mai descansa
Reproducció i freqüència. Gestió directa i sense intermediaris.
Preus escalables i competitius. Inversió petita, visibilitat massiva
Impacte visual incomparable. Pantalla LED de gran format i alta resolució.
Resultats visibles.
Més de 400.000 impactes setmanals reals, demostrables.
Flexibilitat de programació. Tu decideixes quan i com.
Pantaló de doble pinça, de JUAN AVELLANEDA x SEEIOU.
Per Emma Roch
El blanc es reivindica com el nou color clau de la temporada, allunyant-se del seu paper estacional per convertir-se en una aposta elegant, lluminosa i contemporània. Aquesta tendència arriba de la mà de les peces de punt, especialment els teixits de vuit, que aporten volum, textura i una sensació de confort sofisticat. Jerseis, vestits i conjunts total white abracen una estètica neta i atemporal, on el punt esdevé protagonista i transforma el fred en una declaració d’estil càlida, femenina i refinada.
Jersei oversize trenat,deMANGO.
Anell d’or, de DOSPRIMERAS.
Maxibufanda, de VERB TO DO.
Sabates de saló amb sivella, de STEVE MADDEN.
Temps de massapà. Almond Suede, ARQUISTE.
Jersei amb encaix, d’ERMANNO SCERVINO.
Abric llarg amb detall de pèl, de GUESS BY MARCIANO.
Arracades penjants, de SINGULARU. Bossa de pell de POLÈNE.
Per a dur les targetes, de SANTOIR.
Ulleres de pasta blanca, de MIU MIU. Faldilla de punt, de TWINSET. Bossa de GUESS ACCESSORIES.
Una llaminadura. MAISON FRANCIS KURKDJIAN PARIS. KURKY.
Pera i grosella. MY DEVOTION DE DOLCE & GABBANA.
Pastís de fruites. MIUTINE de MIU MIU.
Arribada i sortida amb comoditat
Servei 100 % personalitzat i adaptable a les teves necessitats Valet parking per a més comoditat
Accés directe a les andanes de l’estació de l’AVE
DESCANS
Estalvia temps
Arribada i sortida exprés
Accés amb targeta Priority Pass Sense cues al caixer ni a la sortida del pàrquing
TRANQUIL·LITAT
Cuidem el teu cotxe
Pàrquing cobert
Zona exclusiva per a clients
Places àmplies i identificades
Carregador d’alta velocitat per a cotxes elèctrics
Per Emma Roch
El mes de febrer és el moment clau per comprar amb cap i visió de futur. Les rebaixes entren en la seva fase més interessant i permeten invertir en peces estratègiques que transcendeixen la temporada. Abrics ben estructurats, blazers atemporals, peces de punt de qualitat o botes de pell són compres intel·ligents que funcionen ara i continuaran sent essencials els pròxims mesos. Apostar per bàsics ben escollits, en tons neutres i amb bons materials, és la manera més elegant d’optimitzar l’armari i avançar-se amb estil al canvi d’estació.
1. Abric de MAX MARA.
2. Jaqueta vaquera amb doble botonadura, de CLAUDIE PIERLOT.
3. Pantalons rectes de pell, de SCALPERS.
4. Gorro d’alpaca, de SANDRO.
5. Penjoll de JOSÉ LUIS JOYEROS.
6. Ulleres de sol, de CHLOÉ.
7. Bossa amb disseny creuat, de GIANNI CHIARINI.
8. Botins de pell en color taupe, de ZARA.
1. Jersei amb detalls, d’ALBERTA FERRETTI.
2. Diadema de CHANEL.
3. Leggings tèrmics, d‘OYSHO.
4. Botes après ski, de MOON BOOTS.
5. Passamuntanyes, de LOUIS VUITTON.
6. Abric llarg, de SPORTMAX.
7. Rellotge Moonphase, de SWATCH.
8. Bossa de LOLA CASADEMUNT.
Moda | Dona · Per Emma Roch
L’escala de verds es consolida com una de les tendències més sofisticades. Del verd oliva al maragda, aquesta paleta connecta amb la natura i transmet equilibri i elegància. Les combinacions monocromàtiques aporten profunditat sense estridències, amb una aposta refinada i versàtil per a l’armari d’hivern i de transició.
1. Abric de pell, d’ERDEM. • 2. Faldilla midi, de LLOYD’S. • 3. Càrdigan de cotó, de POLO RALPH LAUREN.
• 4. Paraigües, de CACHAREL. • 5. Bossa d’ULLA JOHNSON. • 6. Room spray, de TRUDON. • 7.Arracades, de POMELLATO.
• 8. Cinturó de pell, de VERSACE. • 9. Cofre de SISLEY.
El febrer allarga les celebracions més enllà del calendari oficial. Sopars improvisats i festes tardanes són l’excusa perfecta per donar una segona vida als looks de Nadal. Les pailletes i els lluentons, combinats amb peces sòbries com una blazer o un abric de llana, aporten el toc festiu just. Una manera intel·ligent i actual d’allargar la màgia del glam.
1.Vestit red carpet, d’ELISABETTA FRANCHI. • 2. Granota térmica, d’OYSHO. • 3. Botes amples, de ZARA.
• 4. Corona, de SUMA CRUZ. • 5. Panettone, de MARTESANA BY MOSCHINO. • 6. Perfum, de JIMMY CHOO. • 7. Bandolera, de RABANNE. • 8. Arracades, de CHANEL. • 9. Tocadiscos de BANG & OLUFSEN.
La moda masculina recupera l’elegància amb una mirada actual i sense artificis. A les últimes aparicions vinculades a Dior, figures com Lewis Hamilton i Robert Pattinson encarnen una mateixa idea: el retorn del cavaller modern. Una masculinitat refinada, relaxada i profundament conscient de l’estil, on la peça clàssica es ressignifica. • La camisa blanca, la de tota la vida, esdevé protagonista absoluta: ampla, amb caiguda natural i combinada sense rigideses. El sastre abandona l’excés d’estructura per apostar per línies suaus, pantalons fluids i capes que dialoguen amb el cos en moviment. Tot respira luxe discret, d’aquell que no crida però deixa empremta. • Aquesta tendència parla d’herència i actitud. De vestir bé sense semblar-ho massa. De recuperar el fons d’armari masculí amb una sensibilitat contemporània, tal com proposa Dior: elegància funcional, sofisticació silenciosa i un estil que transcendeix modes per convertir-se
1. Jersei amb brodat, de DIOR.
2. Camisa amb brodat, de DIOR.
3. Bufanda reversible DIOR.
4. Pantaló denim, de LEVIS.
5. Sabates Derby d’antelina, de SCALPERS.
Càrdigan de llana, de KAPITAL.
2. Denim amples, de BALENCIAGA.
3. Les sabatilles Kiko Kostadinov x Asics.
4. Esmòquing, de Saint Laurent.
5. Rellotge El Lange 1 de A. Lange & Söhne.
7. La gavardina de The Row
8. Les ulleres de sol, de Jacques Marie Mage
ANNA ALCAIDE PMU és un estudi de micropigmentació on se celebra la bellesa natural i es diferencia dels estereotips artificials de l’estètica actual. Treballem la senzillesa amb mil·limètric detall. Som atelier i innovació. Cada servei és un treball únic realitzat a mesura perquè és així com entenem la bellesa natural de cada dona veritablement única.
ANNA, fundadora de l’estudi i EXPERTA EN MICROPIGMENTACIÓ, porta a Andorra un nou concepte de maquillatge permanent, elegant i casual, per a les dones amants del natural.
La catifa vermella dels Golden Globes 2026, celebrats al Beverly Hilton Hotel, va oferir una desfilada de vestits on el glamur clàssic va conviure amb la sensualitat contemporània i una clara aposta per la sofisticació tècnica. Aquestes són les convidades que van marcar la nit.
Per Emma Roch
1. Zendaya va reafirmar el seu estatus d’icona absoluta amb un vestit d’arquitectura marcada, espatlles definides i cintura estructurada. El teixit, amb acabat lluminós, reaccionava amb precisió sota els flaixos. Un look pensat per impactar tant en moviment com en fotografia estàtica.
2. Ana de Armas va optar per una elegància sensual i refinada, amb una silueta que abraçava el cos de manera natural. El vestit destacava pel seu equilibri entre sofisticació i feminitat, amb un treball del teixit que aportava fluïdesa i lluminositat.
3. Miley Cyrus va portar a la catifa vermella una actitud poderosa i desinhibida, amb un vestit de caràcter fort i lectura contemporània. Una proposta que trencava amb el classicisme habitual i demostrava que la personalitat també és alta moda.
4. Emily Blunt va apostar per un disseny clàssic d’alta elegància, amb una silueta equilibrada i una confecció impecable. Un vestit que respirava sofisticació atemporal i que encaixava perfectament amb l’esperit refinat de la gala.
5. Rose Byrne, una de les grans protagonistes de la nit, va lluir un vestit elegant i segur, pensat per destacar amb naturalitat. El tall net i el teixit d’alta qualitat reforçaven una imatge sofisticada, perfecta per a un moment clau de la gala.
6. Jennifer Lopez va tornar a dominar el terreny de la sensualitat amb un vestit de transparències treballades, equilibrant risc i elegància. Un look impactant, pensat per destacar el cos sense perdre sofisticació, fidel al seu ADN fashion
7. Ariana Grande va apostar per un look delicat i femení, amb una silueta suau i acabats romàntics. El vestit reforçava una imatge etèria, gairebé de conte, molt alineada amb les noves lectures del glamur jove.
8. Julia Roberts va demostrar que l’elegància no té edat amb un vestit sobri i impecable, de línies netes i presència poderosa. Un estil clàssic, segur i absolutament efectiu.
9. Priyanka Chopra va apostar per un vestit d’alt impacte visual, amb una silueta treballada i un teixit que captava la llum amb intensitat. Una presència magnètica que combinava glamur internacional i sofisticació moderna.
10. Jennifer Lawrence va apostar per un vestit de caiguda fluida, amb una silueta clàssica reinterpretada des d’un minimalisme contemporani. El protagonisme va recaure en el teixit i el tall, creant una imatge elegant, relaxada i molt alineada amb l’esperit sofisticat però informal dels Golden Globes.
La catifa vermella dels Golden Globes 2026 confirma que la moda de gala viu una etapa de màxima consciència estètica: vestits pensats per comunicar, emocionar i perdurar. Una nit on el luxe, la personalitat i la precisió tècnica van desfilar en perfecte equilibri. R E B A I X E S
C/ de la Sardana núm. 14 Andorra La Vella Tel. +376 807 878 · Dhuna Andorra
Per Emma Roch
És temps de bellesa conscient i de petits rituals que marquen la diferència. L’hivern convida a refugiar-se en perfums amb ànima, més envoltants i personals, a apostar per tractaments que retornen la llum a la pell i a incorporar aquells must have que cuiden, reparen i aporten benestar. Una època ideal per consentir-se, invertir en fórmules eficaces i convertir la rutina beauty en un autèntic moment de plaer i autocura.
Efectivitat i eficiència. Inspirant en els tractaments estètics en cabina. FILORGA.
Intensa. Així és la darrera creació del perfum RAMON MONEGAL.
La Estrella. Si parlem de tractaments facials antiedat, no podem perdre aquest de vista. LIERAC Premium.
Per Emma Roch
La bellesa ja no s’entén només com una qüestió externa. Avui, més que mai, sabem que el glow real comença a l’intestí. Mantenir-lo sa i amb una microbiota en plena forma és clau per reduir la inflamació sistèmica, potenciar l’energia i aconseguir una pell més lluminosa, uniforme i equilibrada. En aquest sentit, cuidar l’intestí és, sens dubte, el millor cosmètic.
Una microbiota equilibrada actua com un autèntic centre de control del benestar: regula la resposta inflamatòria, afavoreix una millor absorció de nutrients i reforça la barrera intestinal. Quan aquest ecosistema funciona correctament, el cos respon millor a l’estrès i la pell reflecteix salut des de dins.
L’alimentació hi juga un paper fonamental. Els antioxidants, presents en fruites i verdures de colors intensos, ajuden a combatre l’estrès oxidatiu, mentre que els àcids grassos omega-3 —clau per a l’equilibri cel·lular— contribueixen a mantenir la pell elàstica i a reduir processos inflamatoris. A això s’hi sumen els
WOW! Tractament ideal per les que tenen por dels protocols invasius, pero volen resultats evidents. SHISEIDO.
Acaba d’aterrar al mercat i ja es posiciona com un dels reis de la teva rutina de bellesa. ELISABETH ARDEN.
ÉTAT PUR “La Crema Ligera”, amb prebiòtics.
ADVANCED NUTRITION PROGRAMME. “Skin Clear Biome”, suplement amb prebiòtics.
aliments fermentats i els probiòtics, que ajuden a reforçar la microbiota i a mantenir-la diversa i activa.
Cada cop més, també es parla de la importància de conèixer el propi estat intestinal. Fer-se una anàlisi de microbiota permet identificar desequilibris, intoleràncies o dèficits i adaptar l’alimentació i la suplementació de manera personalitzada. Una eina clau per entendre què necessita realment el nostre cos.
El resultat? Menys inflamació, millor digestió, més vitalitat i una pell que irradia llum de forma natural. Perquè quan cuidem l’intestí, cuidem tot el cos — i la bellesa deixa de ser superficial per convertir-se en una expressió real de salut —.
AQUEST 2026, ELS CABELLS DEIXEN DE SER UNA CONSTRUCCIÓ RÍGIDA PER CONVERTIR-SE EN UN REFLEX DE LA IDENTITAT PERSONAL. ES REIVINDICA LA TEXTURA NATURAL —SIGUI LLISA, ONDULADA O ARRISSADA— COM UN GEST D’AUTENTICITAT. PORTAR ELS CABELLS TAL COM ÉS JA NO ÉS UNA RENÚNCIA A L’ESTIL, SINÓ UNA DECLARACIÓ DE LLIBERTAT I SEGURETAT.
Per Emma Roch
Cabells sans: la nova bellesa real
La bellesa comença des de l’arrel. Uns cabells cuidats són uns cabells que brillen sense artificis. La clau? Rutines simples però constants: menys productes, però més ben formulats; més massatge capil·lar, més hidratació i respecte pel cuir cabellut. El resultat és una fibra capil·lar forta, flexible i amb moviment natural.
Menys artifici, més textura
S’acaben els acabats excessivament polits. La tendència aposta per acabats imperfectes però cuidats, amb moviment i volum orgànic. Assecat a l’aire, ones suaus i definicions lleugeres que deixen respirar els cabells i el fan més viu.
El retorn de la cabellera romàntica
Les cabelleres llargues i mitjanes tornen amb força, però ho fan amb un aire delicat i eteri. Ones lleugeres, ratlles naturals i moviments subtils evoquen una feminitat serena, gairebé poètica. Un romanticisme modern que no busca la perfecció, sinó la sensació.
bellesa que es viu, no que es construeix
Les cabelleres al natural simbolitzen un canvi de mirada: cuidar-se més i dissimular menys. Els cabells es porten com una segona pell, amb respecte, consciència i emoció. Perquè avui, la tendència més poderosa és sentir-se bé amb allò que som.
La natura torna a ser protagonista en l’univers capil·lar
PHYTO Paris presenta els seus nous productes per als cabells, formulats amb actius botànics d’alta eficàcia que respecten l’equilibri natural de la fibra capil·lar. Propostes pensades per cuidar, reparar i potenciar la bellesa real dels cabells, apostant per rutines conscients, textures lleugeres i resultats visibles. Una nova manera d’entendre la cura capil·lar: més natural, més sensorial i profundament eficaç.
1. Làmpada artesanal, de HK
2. Aparador Limoux d'El CORTE INGLÉS
3. La isla Carlos, de la REDOUTE
4. Cadira Aspa d'El CORTE INGLÉS
5. Conjunt de vaixella de porcellana, de ZARA HOME
6. Fundes de coixí More, de KENAY
L’office, l’espai on esmorzem, dinem de pressa o compartim un cafè, guanya protagonisme a casa. Aquest 2026 es transforma en un lloc acollidor, funcional i amb personalitat, on el disseny també acompanya els moments quotidians.
1. Taula i seients amb caràcter
Encara que sigui un espai petit, la taula és el centre. Millor apostar per peces ben proporcionades, còmodes i amb materials resistents però estètics. Cadires lleugeres, bancs o tamborets aporten flexibilitat sense carregar l’espai.
2. Vaixella que es veu (i es gaudeix) Plats, gots i bols deixen l’armari per convertir-se en part de la decoració. Ceràmica artesanal, vidre texturat o peces de disseny converteixen cada àpat en un petit ritual.
3. Il·luminació càlida i propera
Una bona llum transforma l’office. Làmpades penjants o aplics suaus creen una atmosfera íntima i agradable, ideal tant per esmorzars tranquils com per sopars informals.
4. Emmagatzematge pràctic i estètic
Prestatges oberts, vitrines lleugeres o mobles auxiliars permeten tenir-ho tot a mà sense renunciar a l’ordre. Aquí, la funcionalitat es combina amb una estètica cuidada.
5. Detalls que donen vida
Tèxtils, una planta, un quadre petit o llibres de cuina aporten calidesa i personalitat. L’office es converteix així en un espai viscut, pensat per compartir i gaudir.
Renovar l’office de menjar és apostar per un espai senzill però ple d’intenció, on el disseny acompanya els moments més quotidians… i els fa especials.
ELS PRIMERS MESOS DEL CALENDARI ARRIBEN CARREGATS DE PROPÒSITS, LLISTES INFINITES I EXPECTATIVES ELEVADES. SOVINT, PERÒ, TOT AQUEST IMPULS INICIAL PESA MÉS DEL QUE AJUDA. I SI AQUEST ANY HO FÉSSIM DIFERENT?
I SI, EN LLOC D’OMPLIR EL DIA 1 DE GENER AMB OBJECTIUS RÍGIDS, DEIXÉSSIM EL FOLI EN BLANC?
El 2026 no demana córrer, sinó aprendre a regular el ritme. No és una cursa de velocitat, sinó un camí llarg on la constància, l’escolta interna i la calma poden ser molt més transformadores que l’autoexigència. Deixar espai al no-saber, al fet de sentir i a l’adaptar-se a les situacions, pot ser el gest més saludable de l’any. Un foli en blanc no és manca de direcció: és disponibilitat. És permetre que els objectius apareguin a mesura que la vida avança, que les prioritats es redefineixin i que el cos i la ment vagin al mateix ritme.
• Comença pel ritme, no pels resultats
Abans de marcar metes, observa com vols viure els teus dies: amb més descans, més presència, més equilibri.
• Defineix intencions, no obligacions
Les intencions guien; les obligacions pressionen. Canvia el “hauria de” pel “m’agradaria”.
• Cuida l’energia abans que la productivitat
Dormir millor, menjar amb consciència i reservar espais
de pausa és avançar, encara que no ho sembli.
• Accepta els canvis de rumb
No tot el que comença al gener acabarà al desembre. I està bé. La flexibilitat també és salut mental.
• Escolta’t més sovint
El cos dona senyals abans que la ment s’esgoti. Aturar-se a temps és una forma d’intel·ligència emocional.
I si aquest 2026 no fos l’any de fer-ho tot, sinó l’any de fer-ho amb sentit?
L’any de menys pressa i més claredat.
L’any de cuidar-te sense justificar-ho.
L’any d’avançar, sí, però sense córrer.
Deixa el foli en blanc. El més important no és omplir-lo de pressa, sinó escriure’l amb consciència.
El mes de febrer ens convida a parlar d'amor en totes les seves formes i cap a tots. Les mascotes no només ens acompanyen, depenen de nosaltres tant emocionalment com físicament. Conèixer les seves necessitats, respectar els seus ritmes i crear un entorn segur on se sentin tranquils i confiats és essencial. Quan una mascota se sent cuidada, també se sent estimada. D'aquesta manera, desenvolupa una confiança que es tradueix en benestar, equilibri i salut. Cuidar no és només alimentar o passejar, és observar, comprendre i tenir empatia.
La teva mascota es comunica a través d'un llenguatge emocional, com el joc, la presència. Les mascotes perceben
la teva energia, entenen com et sents i detecten quan alguna cosa et preocupa. Per tant , elles només volen que estiguis bé. Retorna'ls aquesta mateixa cura, amb temps, afecte i amor..
Aquest febrer, celebrem l'amor que no falla, el que espera pacientment darrere la porta i el que s'expressa en petits gestos quotidians.
Celebra'l no només aquest mes, sinó cada dia de l'any. Perquè cuidar també és estimar.
Av. Tarragona, 16 · Andorra la Vella · T. +376 866 003 Mésqueanimals mesqueanimals
No parlem només de moda, sinó d’objectes amb ànima: llibres que inspiren, peces d’art, gadgets ben dissenyats, edicions limitades o petits tresors que transformen el dia a dia. Aquest mes convida a mirar més enllà del necessari i apostar per allò que desperta curiositat, emoció o bellesa. Invertir en peces singulars és una manera de construir un univers propi, on cada objecte explica una història i té un perquè. Febrer és el mes de triar amb intenció.
LONELY PLANET. Llibre per somiar.
LOEWE. Charm de camamil·la.
WESTMAN ATELIER. Set de pinzells de maquillatge fets a mà.
FUJIFILM. Càmera híbrida instantània.
de bols Royal Palm d’
Anell de porcellana individual de TERESA HELBIG
MANGO HOME. Jerro fet a Portugal.
ANYA HINDMARCH. La forma més “cute” de portar les teves targetes.
PATEK PHILIPPE. Rellotge “Gondolo Serata Zebra”..
DESPRÉS DE TRES ANYS DES DEL SEU INICI, EL RESTAURANT ANDREA ÉS UN DELS INDRETS MÉS APRECIATS PELS AMANTS DE LA BONA TAULA A ANDORRA. AMB UNA PROPOSTA
CULINÀRIA QUE COMBINA ARRELS MEDITERRÀNIES, PRODUCTE DE KM 0 I UN TOC D’AVANTGUARDA, AQUEST ESTABLIMENT ESDEVÉ SINÒNIM DE QUALITAT I DEDICACIÓ
L’ànima del projecte és l’Andreia Antunes, la seva propietària, que ha sabut imprimir caràcter i passió en cada detall del restaurant, des de l’ambient acollidor fins a una carta que evoluciona segons la temporada. La seva aposta pels productes de proximitat i les receptes ben treballades és clau en l’èxit de la proposta.
A la carta hi destaquen plats com la paella de carabiners, rica en sabor i aroma, o la versió marinera amb gamba, que sorprèn amb una delicada mousse de seitons al vinagre. El bacallà amb parmentier de patata i vegetals de temporada, el steak tàrtar de vedella i l’amanida de burrata amb figues
RESTAURANT ANDREA
caramel·litzades, làmines de foie i oli d’alvocat són exemples d’una cuina que sedueix tant per la presentació com pel gust.
Aquest any, la carta s’ha enriquit amb noves creacions com el tatin d’ànec amb foie-gras, un plat que ja ha captivat els paladars més exigents.
Per tancar l’experiència, les postres artesanals són una autèntica temptació. El Cafè Gourmet, amb una selecció de textures i sabors dolços, posa el punt final perfecte a qualsevol àpat. •
Carrer Costes de Teixidó, 4. AD700. La Massana
+376 847 700
www.restaurantandreaandorra.com · @restaurantandreaandorra
TEMPS TOTAL: 3h aprox
Temps de preparació: 30 minuts
• Temps de cocció: 2 h – 2 h 30 minn
DIFICULTAT: ALTA
Per a 6 persones
INGREDIENTS
Per al brou
*300 g de vedella amb os (morcillo o jarret)
*1 os de pernil (net)
*1 tros petit d’espinada de porc
*1 tros de botifarra negra (opcional)
*1 tros de botifarra blanca (opcional)
*1 carcassa de pollastre
*1 tros de gallina o pollastre
(amb una mica de carn)
*1 nap
*2 pastanagues
*1 porro
*1 branca d’api
*1 patata mitjana
*1 ceba
*Sal al gust
*Aigua (uns 4-5 litres)
• Per a la pilota
*150 g de carn picada (barreja de vedella i porc)
*1 ou
*1 gra d’all picat
*Julivert fresc picat
*Molla de pa remullada en llet
*Farina per arrebossar
*Sal i pebre
Per a la sopa
*200 g de galets (de mida mitjana o grossa)
ESCUDELLA COM LES D’ABANS, PER COMPARTIR I ESCALFAR L’ÀNIMA
PAS A PAS
1. El brou
⏵ En una olla gran, posa-hi tota la carn (excepte les botifarres), els ossos i les verdures pelades i tallades grans. Cobreix-ho amb aigua freda.
⏵ Porta-ho a ebullició a foc mitjà. Quan comenci a bullir, treu l’escuma que es forma a la superfície amb una escumadora.
⏵ Afegeix sal i deixa-ho coure a foc baix durant 2 hores, tapant parcialment l’olla.
2. La pilota
⏵ En un bol, barreja la carn picada amb l’ou, l’all, el julivert, la molla de pa escorreguda, sal i pebre.
⏵ Dona-li forma allargada o rodona (segons preferència) i arrebossa-la lleugerament amb farina.
⏵ Al cap d’1 hora i mitja de cocció del brou, incorpora-hi la pilota i les botifarres, i deixa-ho bullir juntament durant 30 minuts més.
3. La sopa:
⏵ Cola el brou i reserva les carns i verdures per servir com a segon plat.
⏵ Torna a posar el brou colat al foc i, quan arrenqui el bull, cou-hi els galets segons el temps indicat al paquet (uns 10-12 minuts).
Serveix primer la sopa amb galets, ben calentona. De segon, presenta les carns, la pilota i les verdures en una safata, perquè cadascú se serveixi el que més li agradi.
QUATRE DESTINACIONS ICÒNIQUES. QUATRE HOTELS INOBLIDABLES.
UN VIATGE QUE RECORDARÀS TOTA LA VIDA.
Un arxipèlag de somni amb platges considerades de les més belles del món, aigües cristal·lines, roques de granit espectaculars i una natura exuberant. Un destí perfecte per a parelles que busquen privacitat, exclusivitat i paisatges irreals.
Hotel emblemàtic: Four Seasons Resort Seychelles at Desroches Island
Situat en una illa privada remota, aquest resort és sinònim d’evasió total. Vil·les amb piscina, platges pràcticament desertes i un luxe discret envoltat de natura verge.
Un paradís a l’oceà Índic on les platges blanques es barregen amb la cultura swahili i l’aroma de les espècies. Ideal per combinar amb un safari a Tanzània o per viure uns dies de descans absolut davant del mar.
Hotel emblemàtic: Baraza Resort & Spa
Un boutique resort de luxe amb arquitectura d’inspiració àrab i swahili. Vil·les amb piscina privada, spa espectacular i una atmosfera íntima i romàntica perfecta per desconnectar del món.
Imatges cedides pel Jordi i la Carmen
L’aparició sobtada de desenes de còndors, a la Creu del Còndor.
3-Com vau viure el contacte amb la cultura local?
Llacunes d’aigua transparent, peixos de colors, vegetació exuberant i aquella sensació de pau que només es troba als confins del Pacífic. Un viatge d’una bellesa gairebé irreal.
6- Digueu-nos 5 llocs que no ens podem perdre si visitem
Hotel emblemàtic: The Brando (illa privada de Tetiaroa) Una experiència única al món. Luxe sostenible en una illa privada, vil·les amb piscina i accés directe a una llacuna de postal. Exclusivitat, natura i intimitat en estat pur.
El Palcoyo (muntanya de colors), Arequipa, Canyo del Colca, el Valle Sagrado i el Machu Picchu .
7-Com us movíeu d’un lloc a l’altre.
Vehicle privat, vols interns i trens panoràmics.
8- Indiqueu-nos algun plat típic que us hagi agradat.
Molt intensament, és omnipresent en tot instant.
4-Recomanaríeu aquest viatge?
Sí, al cent per cent, i si podeu triar escolliu la temporada seca.
Tota la cuina peruana és excel·lent, destaquem el cebiche de truita, les papas a la huancaina, la causa a la limeña, l’alpaca i si teniu valor el cuy chactao (típic de la regió d’Arequipa).
Aquesta petita illa francesa del Carib és sinònim de luxe discret, aigües turqueses i ambient sofisticat. Platges espectaculars, restaurants d’autor i beach clubs elegants fan de Saint Barth el refugi preferit del viatger que vol tranquil·litat amb molt d’estil.
Jordi i Carmen
5-Un Consell
Deixeu-vos guiar per bons professionals i gaudireu molt més de
Hotel emblemàtic: Eden Rock – St Barths
Un autèntic mite de l’illa, situat sobre una roca amb vistes a la badia de St. Jean. Servei ultra personalitzat, suites de somni i accés directe a una de les millors platges del Carib.
Plaça Guillemó, 5 Andorra La Vella · +376 806 006 emocions@viatgesemocions.ad
Plaça Coprínceps, 4 Local 3 Bis Escaldes - Engordany · +376 829 044 emocions2@viatgesemocions.ad
www.viatgesemocions.com
Carrer de l’Aigüeta, 18 Andorra La Vella · +376 807 900 emocions3@viatgesemocions.ad
Per: Cristina Cortés Gil
Títol original: The Housemaid
Any d’estrena: 2026
Gènere: Thriller
Durada: 2 h 11 min
El gran èxit La Asistenta, de Freida McFadden, ha arribat a la gran pantalla en forma d’adaptació. La història segueix la Millie, una jove que acaba de sortir de la presó i troba feina com a assistenta domèstica en una casa luxosa. La Nina, la dona que la contracta, sembla encantadora, però aviat es fa evident que en aquella casa passen coses estranyes.
El repartiment escollit per a la pel·lícula és senzillament immillorable. Tant Sydney Sweeney, en el paper de la Millie, com Amanda Seyfried, interpretant la Nina, estan espectaculars i deixen l’espectador sense paraules. De fet, eclipsen completament Brandon Sklenar, que dona vida al marit de la Nina, l’Andrew, i Michele Morrone, en el paper de l’Enzo, el jardiner. Com en tota adaptació, no tot és fidel al llibre. Un exemple és l’habitació de l’assistenta, que a la pel·lícula és molt més agradable del que molts lectors imaginàvem. Personalment, crec que la pel·lícula fa la trama més previsible, mentre que el llibre sorprèn molt més amb el final. Tot i això, us recomano anar a veure el film, tant si heu llegit el llibre com si no.
Autor: Stella Tack
Editorial: Inlov
Pàgines: 608
Tot i no ser gaire fan del dark academy, Black Bird Academy m’ha tingut enganxada des de la primera pàgina. El primer llibre d’aquesta trilogia explica la història de la Leaf, una cambrera de Nova York que, per una jugada del destí força desafortunada, acaba posseïda per un dimoni anomenat Lore. El problema és que en aquest univers hi ha una acadèmia d’exorcistes dedicada a eliminar dimonis, de manera que la Leaf, si vol sobreviure mentre assimila que comparteix cos amb un ésser demoníac, no té altra opció que formar-s’hi.
Un dels aspectes que més m’ha agradat del llibre és la construcció del món fantàstic, sòlida i molt ben desenvolupada. A això s’hi sumen uns personatges treballats, amb matisos i personalitat pròpia, i uns diàlegs àgils i divertits. I, com era d’esperar, la trama incorpora un triangle amorós tan inevitable com efectiu —la jove posseïda, el dimoni que l’habita i l’exorcista que els vol eliminar—, un joc de tensions que aporta dramatisme i manté l’interès fins al final.
Títol original: Los domingos
Any d’estrena: 2025
Gènere: Drama
Durada: 1 h 58 m
Al Cineclub de les Valls, cada dimecres al Teatre Comunal, les projeccions es miren amb calma i esperit crític. Un d’aquests dies hi projectaven Los domingos, d’Alauda Ruiz de Azúa, i anar-hi amb les amigues va ser una de les millors decisions de l’any. Vam sortir emocionades i plenes de preguntes.
La pel·lícula narra la història de l’Ainara, una jove de 17 anys interpretada amb gran sensibilitat per Blanca Soroa, que estudia en una escola catòlica i troba en la fe el seu lloc al món, fins al punt de voler ser monja de clausura. El film retrata amb delicadesa la reacció de la família: un pare que refà la seva vida després de la mort de la mare i no té prou espai emocional per acompanyar-la, i una tieta que s’hi oposa frontalment. Amb una bellesa continguda i una interpretació magnètica, convida l’espectador a una pregunta incòmoda, però necessària: què faries si algú proper et digués que vol ser monja de clausura?
Àries
21-03/20-04
Febrer et demana enfocament i determinació. És un mes clau per passar de les idees a l’acció i consolidar decisions recents. A la feina, avances amb pas ferm. En l’amor, controla els impulsos i aposta per l’empatia.
Taure
21-04/20-05
La constància dona fruits. Febrer et porta estabilitat i petites recompenses per l'esforç sostingut. En l'àmbit professional, bones notícies. En l'àmbit personal, escolta el teu cos i respecta els teus ritmes.
Febrer posa el focus en la seguretat emocional. Et ve de gust protegir el teu espai i cuidar les relacions properes. A la feina, estabilitat. En parella o família, més complicitat i suport mutu.
Un mes per reafirmar el teu lideratge amb intel·ligència emocional. Febrer et convida a brillar sense imposarte. Reconeixement professional. En l’amor, passió equilibrada amb diàleg.
Bessons
21-05/21-06
Mes actiu i mentalment estimulant. Febrer afavoreix la comunicació, les reunions i els acords. Evita prometre més del que pots assumir. En l’amor, conversa sincera que apropa posicions.
Verge 23-08/21-09
Febrer és ideal per ajustar detalls i millorar processos. Aprofita per optimitzar temps i recursos. En l’àmbit personal, relaxa el control i confia més en el flux natural de les coses.
Balança
22-09/22-10
Relacions al centre. Febrer et porta trobades significatives i aliances interessants. A la feina, cooperació favorable. En l’amor, equilibri, romanticisme i decisions compartides.
Escorpí 23-10/21-11
Mes intens però revelador. Febrer t’ajuda a veure clar què val la pena i què no. En l’economia, prudència intel·ligent. En l’amor, connexions profundes que exigeixen honestedat.
Sagitari 22-11/22-12
Febrer et manté en moviment. Ganes d’aprendre, viatjar o obrir nous horitzons mentals. A la feina, oportunitats de creixement. En l’amor, espontaneïtat i aire fresc.
Capricorn 23-12/22-01
Responsabilitat i resultats. Febrer consolida esforços recents i reforça la teva posició. Bon moment per planificar a mitjà termini. En l’amor, estabilitat i confiança creixent.
Aquari 22-01/21-02
És el teu mes. Febrer activa la teva essència: idees, llibertat i autenticitat. Projectes innovadors prenen forma. En l’amor, necessitat d’espai, però també de connexió real.
Peixos 22-02/20-03
Febrer et fa especialment intuïtiu i sensible. Bon moment per escoltar-te i cuidar el teu món interior. A la feina, posa límits clars. En l’amor, dolçor, empatia i moments íntims.
Dissenya l’espai que imagines
SELECCIÓ DE PRODUCTES
MOODBOARD PERSONALITZAT
VISUALITZACIÓ EN 3D
PLA DE DISTRIBUCIÓ
Un único punto de confianza, con una red de venta mundial.
Un único punto de confianza, con una red de venta mundial.
Un único punto de confianza, con una red de venta mundial. Un seul point de confiance, avec un réseau de vente mondial.
Un único punto de confianza, con una red de venta mundial.
Un seul point de confiance, avec un réseau de vente mondial.
Un seul point de confiance, avec un réseau de vente mondial.
Un único punto de confianza, con una red de venta mundial. Un seul point de confiance, avec un réseau de vente mondial.
Un seul point de confiance, avec un réseau de vente mondial.
One trusted point of contact, with a worldwide sales network.
One trusted point of contact, with a worldwide sales network.
Un único punto de confianza, con una red de venta mundial. Un seul point de confiance, avec un réseau de vente mondial. One trusted point of contact, with a worldwide sales network.
One trusted point of contact, with a worldwide sales network. 1.100
One trusted point of contact, with a worldwide sales network.
One trusted point of contact, with a worldwide sales network. 1.100
1.100 Oficines
DISTINGIT PROPIETARI,
DISTINGIT PROPIETARI,
DISTINGUISHED PROPERTY OWNER,
PROPERTY OWNER,
DISTINGIT PROPIETARI,
DISTINGIT PROPIETARI,
DISTINGIT PROPIETARI,
Sotheby’s International Realty Andorra li ofereix accés a una xarxa global per comercialitzar la seva propietat a nivell internacional.
Sotheby’s International Realty Andorra li ofereix accés a una xarxa global per comercialitzar la seva propietat a nivell internacional.
DISTINGUISHED PROPERTY OWNER,
DISTINGUISHED PROPERTY OWNER,
DISTINGUISHED PROPERTY OWNER,
Sotheby’s International Realty Andorra li ofereix accés a una xarxa global per comercialitzar la seva propietat a nivell internacional.
Contacti’ns per vendre la seva propietat arreu del món.
Sotheby’s International Realty Andorra li ofereix accés a una xarxa global per comercialitzar la seva propietat a nivell internacional.
Sotheby’s International Realty Andorra li ofereix accés a una xarxa global per comercialitzar la seva propietat a nivell internacional.
Sotheby’s International Realty Andorra li ofereix accés a una xarxa global per comercialitzar la seva propietat a nivell internacional.
Contacti’ns per vendre la seva propietat arreu del món.
Sotheby’s International Realty Andorra offers you access to a global network to market your property internationally. Contact us to sell your property worldwide.
Sotheby’s International Realty Andorra offers you access to a global network to market your property internationally.
Sotheby’s International Realty Andorra offers you access to a global network to market your property internationally.
Contact us to sell your property worldwide.
Sotheby’s International Realty Andorra offers you access to a global network to market your property internationally.
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Contacti’ns per vendre la seva propietat arreu del món.
Contacti’ns per vendre la seva propietat arreu del món.
Contacti’ns per vendre la seva propietat arreu del món.
Contacti’ns per vendre la seva propietat arreu del món.
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
CHER PROPRIÉTAIRE,
CHER PROPRIÉTAIRE,
CHER PROPRIÉTAIRE,
Sotheby’s International Realty Andorra vous offre l’accès à un réseau mondial pour commercialiser votre propriété à l’international. Contactez-nous pour vendre votre propriété dans le monde entier.
Sotheby’s International Realty Andorra vous offre l’accès à un réseau mondial pour commercialiser votre propriété à l’international. Contactez-nous pour vendre votre propriété dans le monde entier.
Sotheby’s International Realty Andorra vous offre l’accès à un réseau mondial pour commercialiser votre propriété à l’international. Contactez-nous pour vendre votre propriété dans le monde entier.
Contact us to sell your property worldwide.
Sotheby’s International Realty Andorra vous offre l’accès à un réseau mondial pour commercialiser votre propriété à l’international.
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Sotheby’s International Realty Andorra offers you access to a global network to market your property internationally. Contact us to sell your property worldwide.
Sotheby’s International Realty Andorra offers you access to a global network to market your property internationally. Contact us to sell your property worldwide.
Contact us to sell your property worldwide.
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
PROPIETARIO,
DISTINGUIDO PROPIETARIO,
Sotheby’s International Realty Andorra le ofrece acceso a una red global para comercializar su propiedad a nivel internacional.
Sotheby’s International Realty Andorra le ofrece acceso a una red global para comercializar su propiedad a nivel internacional.
Sotheby’s International Realty Andorra le ofrece acceso a una red global para comercializar su propiedad a nivel internacional.
Contáctenos para vender su propiedad en todo el mundo.
Concierge Exclusive Service : clientsrelations@sir.ad
Sotheby’s International Realty Andorra vous offre l’accès à un réseau mondial pour commercialiser votre propriété à l’international. Contactez-nous pour vendre votre propriété dans le monde entier.
Contactez-nous pour vendre votre propriété dans le monde entier.
Concierge Exclusive Service : clientsrelations@sir.ad
Sotheby’s International Realty Andorra vous offre l’accès à un réseau mondial pour commercialiser votre propriété à l’international. Contactez-nous pour vendre votre propriété dans le monde entier.
Concierge Exclusive Service : clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service : clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service : clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service : clientsrelations@sir.ad
Sotheby’s International Realty Andorra le ofrece acceso a una red global para comercializar su propiedad a nivel internacional.
Sotheby’s International Realty Andorra le ofrece acceso a una red global para comercializar su propiedad a nivel internacional.
Contáctenos para vender su propiedad en todo el mundo.
Contáctenos para vender su propiedad en todo el mundo.
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Contáctenos para vender su propiedad en todo el mundo.
Contáctenos para vender su propiedad en todo el mundo.
Sotheby’s International Realty Andorra le ofrece acceso a una red global para comercializar su propiedad a nivel internacional. Contáctenos para vender su propiedad en todo el mundo.
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad
Concierge Exclusive Service: clientsrelations@sir.ad