2013 26 dombóvári szuperinfó

2013. június 27., XXIII/26.

Ápoló lesz a „dokiból” Visszaül az iskolapadba a Jóban Rosszban Kalem doktorát alakító Kembe Sorel. A Csillagvirág Klinika fiatal rezidense kihasználja az alkalmat, és még az OKJ-s változások előtt megkezdi ápolói tanulmányait.

Bővebben: 2. oldal.

148.580 Ft

239.100 Ft

mobilgarázsok 3x5 m-es már

148.580 Ft-tól

szállítással, összeszereléssel!

06-30/748-1298 www.bomstal.hu

Fotó: Just Creative

D O M B Ó VÁ R É S KÖ R Z E T E

Soma Mamagésa: Hogyan ne sárkányosodjunk el?

Tényleg minden nő egy potenciális házisárkány? Mit lehet tenni egy kapcsolat ellaposodása ellen? Vajon a sors vagy a szabad akarat irányítja az ember életét? Ehhez hasonló izgalmas és húsbavágó kérdésekre keresi a választ Soma Mamagésa legújabb kötete.

Ápoló lesz a „dokiból” Visszaül az iskolapadba a Jóban Rossz­ban Kalem doktorát alakító Kembe Sorel.

A Csillagvirág Klinika fiatal rezidense kihasználja az alkalmat, és még az OKJs változások előtt megkezdi ápolói tanulmányait.

– Miért döntött úgy, hogy újabb szakmát tanul?

– Elismerem, hogy vannak hiányosságaim az egészségügyi ismeretek területén, és most, hogy hamarosan megszületik a gyermekem, fontosnak tartom, hogy elsajátítsam az ápolás technikáit.

Nagyon jókor jött ez a lehetőség. A Medilearn Akadémián fogok tanulni, és szerencsére – mivel még szeptember előtt megkezdem a képzést – rám még a régi szabályok vonatkoznak, azaz távoktatásban végezhetem a tanfolyamot, és csak a konzultációkon és a gyakorlaton kell részt vennem. Ez nagyban megkönnyíti a dolgomat, mert a forgatások miatt elég hektikus az időbeosztásom.

– Egy év múlva szakképzett ápoló lesz.

Vannak ilyen irányú ambíciói?

– Nagyon tisztelem az orvosokat és az ápolókat, de bevallom, én nem tudnám azt csinálni, amit ők. Például senkibe nem tudnék belevágni a szikével. Tényleg csak arra törekszem, hogy a hétköznapokban hasznosítsam majd a szerzett ismereteket.

– Évek óta alakít orvost a TV2-n futó Jóban Rosszban sorozatban. Ahhoz, hogy hitelesen formálja meg, szüksége volt-e valamiféle egészségügyi alapképzésre?

– Nem, és tulajdonképpen nem is készültem erre a szerepre, hiszen annak idején a páromat kísértem el a válogatásra, de végül én kaptam lehetőséget.

– A forgatások során nyilván számos esetben találko-

zik az orvosi szakzsargonnal.

Ilyenkor beéri azzal, hogy elmondja a szövegét, vagy utána is néz egyes betegségeknek, kórképeknek?

- Örülök, ha megtanulom a szövegemet, és utána hibátlanul elmondom. Nem vágyom ennél többre, és időm sem lenne rá, hogy elmélyedjek a történések egészségügyi hátterében.

– Ön milyen típusú beteg?

– Ha beteg vagyok, azt sem szeretem, ha hozzám szól-

Fotó: Just Creative

Életmód

2013. június 27.

nak. Jólesik, ha valaki ápol, és figyel rám, de beszélgetni képtelenség velem olyankor.

– Párjával, a szintén a sorozatban szereplő Kondákor Zsófival most várják első közös gyermeküket. Zsófinak már van egy fia, Önnek viszont a kislány lesz az első gyermeke. Milyen édesapa szeretne lenni?

– Szeretnék normális maradni. Úgy gondolom, kár is bármit előre eltervezni, mert az élet úgyis felülírja. Korábban már dolgoztam kisebb gyerekekkel, és nagyon jól megértettem magam velük. Fontosnak tartom, hogy a szülő következetesen nevelje a gyerekét, de olyan helyzeteket is el tudok képzelni, amikor ez lehetetlenné válik. Szeretnék mindent

magam megtapasztalni, jól csinálni, esetleg elrontani.

– Kongói származású.

Mennyire erősen van jelen az éle­tében az a kultúra, milyen vonásai vannak a személyiségének, amelyek egyértelműen a gyökereire vezethetők vis�sza?

– Magyarországon nevelkedtem, és az, hogy más kulturális közegből származom, egészen 19-20 éves koromig nem is foglalkoztatott. Azóta azonban része a mindennapjaimnak Afrika, a kontinens és a kultúra is. Nagyon szimpatikus számomra, ahogy ott élnek az emberek.

– Pontosan mire gondol?

– Ott a család mindenekfölött áll, szent és sérthetetlen.

Elképzelhetetlen az, amivel itt gyakran szembesülünk, hogy anyagi okok miatt veszekednek vagy elfordulnak egymástól a család tagjai. Én igyekszem ezen a téren az ő értékrendjük szerint élni, és ezt szeretném majd a gyerekemnek is továbbadni.

– Két évvel ezelőtt könyvet is írt.

- A könyv címe Gulyásleves négercsókkal, és az eddigi életutam elevenedik meg benne. A fiatalkori sérelmeim, amelyek a származásom miatt értek, az afrikai gyökereim keresése, a modellkedés, a táncosélet, az athéni olimpia, amelyen vívóként vettem részt, majd a riporteri próbálkozások és végül a színész­élet. Azért született meg a könyv, mert úgy éreztem, amin átmentem, sokakat érdekelhet, és még tanulsággal is szolgálhat.

– Hol lehet manapság hozzájutni?

– Sajnos problémám akadt a kiadóval, így magamhoz kellett vennem a megmaradt példányokat, ami nem kevés. Újabb kiadót nem keresek, inkább olyan magánszemélyt, aki fantáziát lát benne, és foglalkozna az értékesítésével.

Budai Klára

AktuĂĄlis

kĂĄak m

ĂĄn lni a

Ăłlytbe

mos

Ne dobja ki, inkĂĄbb most dobja fel aprĂłban kedvezmĂŠnyes ĂĄron amire mĂĄr nincs

szßksÊge, amit megunt vagy kiselejtezett, Ês amit mås mÊg hasznålni tudna, vagy Ürßlne neki. Lakossågi apróhirdetÊs 20 szóig 650 Ft. Az akció mårcius 1-től visszavonåsig ÊrvÊnyes, a Szuperinfó Reklåmirodåban kÊszpÊnzben kifizetett hirdetÊsekre.

Dombóvåron Pål-nap tåjban... „Dombóvåron Pål-nap tåjban Baråtoknak, CSALà DOKNAK ÜrÜk nyår van!�

IdÊn avatjuk nagykorúvå Dombóvåron a 18. alkalommal rendezendő Pål-Napi Vígassågunkat, melyet a Millecentenårium ÊvÊben indított útjåra a MŹvelődÊsi Håz.

A jeles Êvek s z å m a d å s r a is kÊsztetik a szervezőket Ês a tåmogató Önkormånyzatot. NÊpi hag yom å nyon alapuló (PÊterPål - aratåskezdő nap), helyi tÜrtÊnelemhez kÜtődő (Dombó Pål) múltidÊző, jelen-bemutató Ês jÜvőbe tervező programokkal hiånypótló (nem volt vårosi fesztivål!), igÊnyesen szórakoztató rendezvÊnyt, nÊpßnnepÊlyt hoztak lÊtre a kultúra terjesztői nem kitalålt, hanem megtalålt hagyomånyra Êpítve. NÊgy fő terßlet kÜrÊ szerveződnek a programok azóta is: az egÊszsÊges virtus, a folklór, a mŹvÊszetek Ês az egyßttes, aktív kikapcsolódås, szórakozås kÜrÊ.

A 18 Êv programjai, rĂŠsztvevĹ‘i rĂŠszletezve megtekinthetĹ‘k lesznek a nagykorĂşvĂĄÂ avatĂĄsi szertartĂĄson (2013. jĂşnius 28. 16.30) nyĂ­ló kiĂĄllĂ­tĂĄson, ezĂŠrt csak nĂŠhĂĄny szĂĄlatÂ

pcsolĂł

5.

3

2013. jĂşnius 27.

fejtßnk fÜl előre a múlt szÜ- volt nÊpmŹvÊszeti, a tÜbbiek vetÊből. NemzetkÜzi nagy- rangos mŹvÊszek (pl. Kő Pål, Jelentkezzen a július 9-Ên induló, ingyenes 80 órås mesterek låtogattak Dombó- Deim PÊter Ês Pål, Baky PÊ(Tà MOP 2.1.2) akkreditålt vårra a Pål-Napi Vígassågok- ter, Somogyi Győző) Ês gyŹjabszolút kezdő angol nyelvtanfolyamunkra, ha ra a sakk, az íjåszat, a kÊpző- tők munkåiból ålltak Üssze elmúlt 18 Êves magyar ållampolgår mŹvÊszet, az erős emberek, a (ólomkatona, hangszer, tele nem vesz rÊszt ållamilag vagy EU-s forråsból pipaszívås, zene- Ês színpadi pßlÊsi relikviåk, trófea, vasfinanszírozott kÊpzÊsen Jelentkezni a www.tudasodajovod.hu oldalon lehet mŹvÊszet, szakåcstudomåny út, stb.). A kÜzÜs szórakozås a szabad helyek fßggvÊnyÊben. Ês sajtgyårtås terßletÊről. szinte minden Êvben felvo*1.600 Ft vagy 4.000 Ft ÜnrÊsz fizetendő, a tÜbbi EU tåmogatås.

Orszågos szervezetek Üsz- nulåsos toborzóval indult - A pedagógusok 30 kreditpontot kapnak! szejÜvetelei mellett (pipaszí- huszårokkal, tŹzoltókkal, reTovåbbi informåció: STUDIO ITALIA vók, technikai Ês tÜ- zesbandåval, kisbíróval - sa5FM t Mobil: 30/622-2378 megsport, nyug- jåt kÜszÜntővel. A Pål-sågot E-mail: tamop@studioitalia.hu díjas vasuta- a Kispål Ês a Borz nÊgyszer Akkreditålt felnőttkÊpzÊsi intÊzmÊny: IA-0560; FINY: 01-042204 sok, nevelő- erősítette, måsok blues, jazz, szßlők, vete- rock, rock and roll Ês mås rån jårmŹ- mŹfajú koncertet hoztak. 25 vek) regio- utcabål kÜzßl 12 alkalommal nålis talål- volt tßzeskedÊs - Szent Ivån kozóknak (9 Êjszakåjåra is gondolva: tŹzEnnek ÊrdekÊben a magyarfúvószeneka- ugrås, tŹzijåtÊk, tŹzzsong- Elfogadta a kormåny a ri, DJ talålko- lőrÜk. Mindez a våros 5 kß- horvåt kabinettel a kÜzúti, horvåt hatåron július 1-jÊtől, Horvåtorszåg EU-csatlakozó, 3 megye vise- lÜnbÜző helyszínÊn - de leg- vasúti Ês vízi hatårforgazåsånak napjåtól a legtÜbb lom ellenőrzÊsÊről szóló lete Ês tåncai) kistÊr- sikeresebb mindenkÊppen a sÊgi kulturålis megmÊrette- MŹvelődÊsi Håz  Ês kÜrnyÊ- egyezmÊny módosítåsåról kÜzúti hatåråtkelőhelyen bevezetik az egymegållåsos tÊsnek (SzomszÊdolås Kupa ke volt. EzÊrt idÊn is oda vår- szóló előterjesztÊst. hatårforgalom-ellenőrzÊst. 8, Dombó Pål VårjåtÊkok 9 jåk a szervezők Ês tåmogató A magyar Ês a horvåt szolalkalommal) is håzigazdåja Önkormånyzat a vendÊgegålati szemÊlyek kÜzÜs helyvolt a rendezvÊny. Bemutatta ket 3 napra – mely a nagykoszínen, az utasok egyszeTolna megye Pål nevŹ kÊpző- rúsåg Ês az újdonsåg jegyÊri megållítåsåval fogjåk vÊgmŹvÊszeit, a Tamåsi KistÊr- ben szerveződik. IdÊn tÜbb rehajtani az ellenőrzÊst. Az sÊggel is szomszÊdolt. a rÊsztvevők aktivitåsa a våregymegållåsos hatårforgaA virtust kedvelők a szín- ható programokban Ês magalom-ellenőrzÊs bevezetÊse Êrpadon kívßl 11-szer mÊrhet- sabb a mÊrce a bemutatandó dekÊben lÊtrehozott magyartÊk Üssze tudåsukat erős em- produkciók színvonalånål. A megållapodås cÊlja a mahorvåt kÜzÜs rendőri szakÊrberkÊnt, lassúsågi pipaszívó- A jåtÊkossåg megtartåsåval gyar-horvåt hatår åtjårhatótői munkacsoport januår vÊkÊnt, 16-szor szabadtŹzi sß- szåmtalan színpadi meglepető-főzőkÊnt Ês tekÊskÊnt, 12- tÊs, igÊnyessÊg vårja a szom- sågånak megkÜnnyítÊse, a gÊn egyeztette Ês vÊglegesíszer horgåszatban, de a ko- bati csalådi dÊlutånban a he- vårakozåsi idő csÜkkentÊse. tette az elkÊpzelÊseket. ronglÜvÊs, utcai kosår Ês rÜp- lyieket Ês vårosunkba Êrkelabda is tÜbbszÜr kihívåst jezőket.

Június 27. Ês 30. kÜzÜtt immår 34. alkalommal tartjåk meg a Kalåka Fesztivålt. A tavaly Egerlentett. beA kÜltÜzÜtt folklórt rendezvÊnyen 7 aratóßn- idÊn Vígadjunk egyßtt! måsok mellett fellÊp (RÊszPalya Bea, a PASO, a Napra, a SÜndÜrgő, nep, 15 tånchåz Ês a magyaletek a a håzigazda våros, a Kalåka.

MŹvelőa Montanaro-duó Ês termÊszetesen A fesztivål kiemelten foglalkozik Eger ron kívßl 13 nÊp zenÊje je- dÊsi Håz honlapjån Ês az GÊzåval. kÊt nagy írójåval, a 150 Êve szßletett Bródy Såndorral Ês Gårdonyi lentette. A 25 kiållítåsból 4 infoDombóvår.hu portålon.)

EgyszerĹąbb lesz ĂĄtjutni HorvĂĄtorszĂĄgba

KalĂĄka FesztivĂĄl Ăşjra Egerben

moziajĂĄnlĂł

kĂśnyvajĂĄnlĂł

A bĂşcsĂşkoncert A vilĂĄghĂ­rĹą vonĂłsnĂŠgyes ĂŠvtizedek Ăłta zenĂŠl egyĂźtt, bejĂĄrta a vilĂĄgot, s mindenhol osztatlan sikert arattak.

HuszonĂśt ĂŠv sikeres kĂśzĂśs munka utĂĄn a kvartett csellistĂĄjĂĄnĂĄl Parkinson-kĂłrt diagnosztizĂĄlnak, s kĂŠzremegĂŠse lehetetlennĂŠ teszi a tovĂĄbbi munkĂĄt. Amikor eldĂśnti, hogy nyugdĂ­jba vonul, ezzel vĂĄlaszĂşt elĂŠ ĂĄllĂ­tja a zenekar tagjait is, mikĂśzben elfojtott, ki nem mondott feszĂźltsĂŠgek

*Ingyenes kezdő angol nyelvtanfolyam Dombóvåron

KĹ‘vĂĄry Anett:

Mindjårt harminc kerßlnek a felszínre. A búcsúkoncert megmutatja a zenÊszlÊt nehÊzsÊgeit, azt a hihetetlen tudåst Ês munkåt, ami egy-egy előadås mÜgÜtt rejlik, az elhivatottsågot Ês szenvedÊlyt, amellyel a zenÊszek

szakmĂĄjukat kĂŠpviselik. A film pedig mĂŠltĂł mĂłdon idĂŠzi meg Beethoven VonĂłsnĂŠgyese No. 14, opus 131 darabjĂĄt, amelyet a nemzetkĂśzileg is ismert Brentano String Quartet jĂĄtszik.

VÊgvåri Vanda pont úgy szåguld vÊgig az Êleten, mint versenyautója a pålyån. Rådiózik, bulizik, belekóstol az autóversenyzÊsbe, mikÜzben jårja a vilågot. Kßlső szemlÊlő szåmåra irigylÊsre mÊltók a mindennapjai, de belßlről azÊrt nem minden kerek.

2013. június 27.5

4

A világ legolcsóbb autója

ZöldZóna Vissza a vályoghoz

A Tata Nano igazi csodaként robbant a világba, legalábbis olyan tekintetben, hogy autós a kinézete, van négy ajtaja, és mellé a világ legolcsóbb autójaként mutatkozott be, bár ennek ellenére nem tett szert. Ez főleg annak volt köszönhető, hogy egyszerkétszer kigyulladt, ráadásul alapvető minőségi kifogások is voltak vele szemben.

Újjáéledhet a magyar szénipar

Megvalósíthatósági tanulmányt készít egy lehetséges magyarországi tisztaszén-projektről a Japán Energiagazdasági Intézet (IEEJ) – közölte a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium (NFM). A tiszta szén technológiák egyszerre teszik lehetővé a szén és a lignit klímabarát hasznosítását és ipari-vegyipari alkalmazását. A többfunkciós szénfeldolgozó – létrejötte esetén – a szénbányászat újraélesztése mellett további vállalatok megtelepedését is elősegíthetné, új munkahelyek teremtéséhez járulna hozzá a borsodi térségben – írja közleményében a tárca.

új házhoz használható fel, hanem jelentős értékmentő küldetése is lehet. Több mint 800 ezer vályogingatlan van ugyanis, amelyek felújításában nagy potenciál lakozik. Kis befektetéssel sokkal élhetőbb otthonokat lehet belőlük varázsolni, mint amilyet egy hagyományos, modernnek mondott építőanyaggal lehet létrehozni.

A jó cukkinit onnan lehet felismerni, hogy héja sértetlen, fényes, nincsenek rajta sötétebb foltok, és ha benyomjuk, nem süpped be a hús az ujjunk alatt.Fontos, hogy méretéhez képest ne legyen érezhetően kevesebb a súlya, hiszen a friss daraboknak a 95 százaléka víz.

Nem mindenből kell bio!

Napjainkban igen divatossá vált az organikus, más szóval bioélelmiszerek fogyasztása.

Pörögnek a légkondik Az átlagosnál nagyobb az áramfogyasztás a szokatlanul nagy hőség miatt – közölte a Magyar Energetikai és Közmű-szabályozási Hivatal (MEKH). A legforróbb napon a hetekben csaknem 10 fokkal volt melegebb, mint az ilyenkor szokásos.

Már ezen a napon 125 gigawatt-

a villamosenergia-felhasználás Magyarországon. Összesen 33 703 gigawattóra volt a fogyasztás, az egyetemes szolgáltatásban részt vevők 7,9 százalékkal, 1030 gigawattórával kevesebb áramot használ-

Vannak azonban olyan zöldségek, amelyekből fölösleges a különleges körülmények között termesztett változatra költenünk.

Ilyen például a brokkoli, amely C-, A-, K- és B6-vitaminban, béta-karotinban, folsavban, káliumban és magnéziumban gazdag csodazöldség, s termelése csak egy kis felületi permetezést igényel. Alapos mosás után bátran fogyaszthatjuk nyersen vagy párolva.

A káposzta a brokkolihoz hasonlóan tele van C-, K- és B6vitaminnal, valamint folsavval

és magnéziummal. A külső levelek eltávolítása, valamint alapos mosás után biztos, hogy a hagyományosan termelt változatot is megszabadítjuk a baktériumoktól és a szennyeződésektől.

A borsó rengeteg A-, C-, K-vitaminnal, tiaminnal és mangánnal szolgál. Tápláló növényi eredetű fehérjében is gazdag. Bátran válasszuk köretként bármilyen hús mellé, akár nyersen is, elegendő csupán átöblíteni. A sárga hihetetlen mennyiségű A-, C-, E- és K-vitamint, valamint tiamint, riboflavint, niacint, folsavat, vasat, foszfort, káliumot, mangánt és szelént tartalmaz. Elég leöblítenünk, mielőtt elkészítjük.

100520

Eddig is voltak hívei és hirdetői a hagyományos anyagokból való építkezésnek, de a megvalósítóinak száma még mindig elenyésző az alapanyagok beszerzési nehézségei és a magas árak miatt. A vályog rendkívül sok előnnyel rendelkezik, a környezettudatos építkezés egyik alapvető eleme, mivel életciklusa után viszszaforgatható a természetbe; előállítása során elenyésző a szén-dioxid-kibocsátás és az energiafelhasználás is. Kiváló a hőtároló és a hőfok-csillapítási képessége. Páraszabályozó szerepe

révén nyáron a klimatizálást mellőzni lehet, télen pedig tartja a meleget, és kiegyenlíti a belső hőmérsékletet.

A százéves tapolcafői téglagyárban saját fejlesztésű vályoghabarcsot, illetve vakolatot is gyártanak, és készítenek a belső válaszfalazásra alkalmazható vályogrostlap-gyártó egységet is. A vályog nemcsak egy

A kisebb, vékonyabb cukkiniket leginkább salátákhoz használjuk, hiszen azok héja még nem vastagodott meg, és a magokat sem lehet észrevenni az étel fogyasztása közben. Íze édesebb, zsengébb.

A nagyobb darabok vastagabb belső szivacsos réteget és keményebb magokat is rejtenek, és ezek élvezeti értéke igen csekély. Ezért a nagyobb cukkiniket akkor vásároljunk, ha levest, főzeléket szeretnénk készíteni, esetleg megtölteni való zöldséget hajkurászunk.

óra (GWh) villamos energiát fogyasztott az ország, jóval többet a júniusi napi átlagfogyasztásnál, amely tavaly 104,8 gigawattóra volt. A MEKH közleménye szerint tavaly a teljes nyári időszakban mért legnagyobb napi áramfogyasztás 130 gigawattóra volt, mely csak 6,1 százalékkal maradt el a téli időszakban regisztrált legnagyobb értéktől, a 139 gigawattórától. A hivatal közleménye szerint tavaly csökkent

tak a 2011. évinél, míg a szabadpiaci kereskedelemben vételezett energia menynyisége kismértékben nőtt. A Mavir tájékoztatása szerint tartós kánikulában a klímaberendezések használata miatt 15-20 százalékkal is több lehet a villamosenergia-felhasználás az átlagosnál.

A legnagyobb nyári fogyasztás többnyire július közepe előtt jelentkezik, ezután ugyanis a nyári szabadságolások miatt eleve

98459

■ Újra előkerül a vályogtégla és a vályogszigetelés egy nyugatmagyarországi üzem tevékenysége nyomán.

Milyen a jó cukkini?

5

2013. június 27.

Színes

Ne kerüljük a fürdőruhás helyeket! Már a kifutókon is egyre több a duci modell Egyre több divatmárka képviselteti magát úgynevezett plus size, vagyis a hagyományosnál nagyobb méretű modellekkel is. Tartanak divatbemutatókat plus size modellek részvételével, és így mutatják meg, hogy a modell alkaton túl is állhat jól egy ruha egy nőnek és a nőies nő szép lehet akkor is, ha nem a legkisebb ruhaméretet hordja! Mindez sok pozitív üzenetet hordoz magában, amiket érdemes átgondolnunk, hiszen nekünk hús-vér nőknek szólnak.

Hogyan válasszunk fürdőruhát?

Talán egyik ruhadarab vásárlása sem okoz olyan dilemmát, mint amikor a megfelelő fürdőruhát igyekszünk megtalálni a nyárra. Összeállításunk segítségével megállapíthatja, hogy a vízparton ön felé irányuló tekintetek a helyesen vagy inkább a helytelenül megválasztott fürdőruha-modellnek köszönhetők-e.

1. Ha széles a válla, és erős a háta, kerülje a pánt nélküli, illetve az oldalt széles pánttal rendelkező fürdőruha felsőket. Sokkal előnyösebb erre a testalkatra a nyakba kötős fazon.

2. A fürdőruha színe, mintája legyen harmóniában hajunk és bőrünk szí-

Új edzésőrület: a cardiobalett

Égeti a zsírt A természetesen A cardiobalett nagyszeAmerikából érkezett rű zsírégető tevékenységnek cardiobalett lényege, hogy számít, ráadásul képes a nea balett elemeit ötvözi a kardiogyakorlatok elemeivel. hezen elérhető, megmozgatÍgy egyszerre formálja ala- ható és ledolgozható zsírkunkat és remek szórakozást párnákat is eltűntetni. Kiváló edzésforma például a belis nyújt. sőcomb vagy a hasi izmok lecsökkentésére, egyben remekül formálja a vádlit is.

Vége a görnyedésnek!

Formálja az alakot A cardiobalett egyik legnépszerűbb hatásainak egyike, hogy kiválóan edzi és formálja az alakot. Néhány alkalom után már érezni fogjuk magunkon, hogy javult a tartásunk, és a kezdeti izomláz eltűnése után nem sokkal már ruháinkon is érezhetjük azt, hogy alakunk előnyösebbé vált.

A cardiobalett példás testtartást garantál a művelőinek. Az egész testet átmozgatja, így segít a letapadások, a sokszor fájdalommal is járó hátizom, vagy a gerinc problémájának leküzdésében.

Vidám koreográfia Mint a balettnek, úgy a cardiobalettnek is fontos részét képezi a koreográfia. Ez az előre megtervezett lépés- és mozdulatsorozat érdekesebbé teszi az edzést, leköti a figyelmünket és az edzésen túl szórakoztatóbbá is varázsolja a foglalkozást.

nével. Vigyázzunk a nagy méretű, feltűnő mintákkal, mert optikailag erősítik a testalkatot.

3. Legyen tisztában teste előnyös és hátrányos részeivel. Az előnyöseket bártan hangsúlyozza!

4.

Fontos, hogy korának és egyéniségének megfelelő úszódresszt válaszon!

5. Akit kis mellel áldott meg az ég, egész nyugodtan válasszon szivaccsal ellátott, úgynevezett push-up melltartót. A szivacs nélküli, háromszög alakút felsőt viszont jobb, ha elkerüli.

6. A nagymellű höl-

gyeknek kifejezetten jól állhat egy mélyen dekoltált egyrészes fürdőruha, vagy egy vastag, jó megtámasztást biztosító alsó vonallal rendelkező bikini felső. A pánt nélküli fazonokat inkább kerüljék.

7. A széles csípővel megáldott hölgyek inkább kisnadrágos alsót válasszanak, amely eltakarja az esetleges zsírpárnákat, de kedvező lehet számukra az egyrészes fürdőruha is, amely valamely más, előnyös testrészüket hangsúlyozza.

6

2013. június 27.

Apróhirdetése megjelenik az interneten is a http://dombovar.szuperinfo.hu

Apró

és a www.infodombovar.hu oldalakon.

A legfrissebb álláshirdetésekről már egy nappal a nyomtatott megjelenés előtt értesülhet, ha lájkolja a Dombóvári Szuperinfó oldalát a Facebook-on!

Á L L Á S BÖRZE

Dombóvár, Táncsics 15. alatti 100 m2-es, kétszoba, nappalis családi ház azonnal beköltözhetően, nagy melléképülettel, garázzsal eladó.

Irányár: 4.990.000.-. 06-20/2138868, 06-30/421-1699.

Dombóvár központjában, a városháza mögött I. emeleti, kétszobaétkezős, összkomfortos, erkélyes lakás eladó. Érd.: 06-30/600-2128, 74/465-494.

Dombóvár központjában, Népköztársaság 35. III. emeleti, 52 m2-es, kétszobás lakás eladó. Felújított ház, műanyag nyílászárókkal. Irányár: 6.500.000 Ft. Érd.: 06-20/5788-141.

Egyedi lehetőség! Gunarasfürdői háromszobás-nappalis, szépen berendezett nyaralómat elcserélném dombóvári, lehetőleg egyedi fűtésű lakásra. Hívjon! A részleteket megbeszéljük. Érd.: 30/322-1404.

Kétszoba, előszoba, összkomfortos társasházi lakás mellékhelyiséggel, 40 m2-es dupla garázzsal eladó (műhelynek is alkalmas). Irányár: 4,5 MFt. Érd.: 06-30/485-0078.

Dombóvári munkanélkülieket keresek erdőápolási, erdőnevelési, területtakarítási munkára. 06-74/468547, 06-30/771-5845, 06-30/7237674.

Szezonmunkára, dinnyeárusításra azonnali kezdéssel munkaerőt felveszek diáktól nyugdíjasig. Hölgyek előnyben. Szállás, teljes ellátás biztosítva. 06-30/354-8607.

Állatgondozói munkalehetőségek dániai tehenészetekben, sertéshizlaldákban, angol nyelvtudással. www.andreasagro.com Jelentkezés: cv@andreasagro.com

Idénymunkára címerezőket keresek. Korrekt munka, korrekt bérezés.

Várható kezdés június vége. Érd.: 9-16 óráig: 06-70/423-4132, 0630/986-7705, 06-70/210-5541.

Dombóvár és környékéről lakatost, forgácsolót, CO-hegesztőt keresünk. Érd.: 06-30/641-5334.

Balatonra, szezonmunkára felveszek lányokat, hölgyeket dinnyeárusításra, teljes ellátással, szállással, azonnali kezdéssel. 06-85/375-346, 06-30/979-8398.

Főállásban vagy mellékállásban társaságunk ingatlanközvetítő munkatársat keres (alapbér+jutalék). Tel.: 06-30/332-1574.

Tojótyúkok eladására összeírókat keresek. 06-20/428-7638.

Nemzetközi gépjárművezetőket keresünk azonnali kezdéssel "C+E" kategóriával és érvényes GKI-val. Érd.: +36-30/722-2900.

Tanácsköztársaság téren I. emeleti, 54 m2-es, egyedi fűtéses lakás bútorozva vagy bútorozatlanul eladó. Pince van. Irányár: 4.900.000 Ft. Érd.: 74/464-279.

Kétszoba, konyhás, zuhanyzós, cserépkályhás házrész sürgősen, áron alul eladó. Irányár: 2.500.000.-. Érd.: 06-20/394-5911, 06-30/8481447 Dombóvár, Széchenyi u. 3.

Eladnám vagy kisebb lakásra elcserélném háromszobás, összkomfortos, kertes házamat. Dupla garázs, szerelőakna, ipari áram, korszerű fűtés, beépített konyhabútor. 0670/286-1732.

Dombóvár-Kertvárosban, Margaréta utcában összkomfortos családi ház eladó. Irányár: 12,9 MFt. 0630/900-8928.

Eladó Dombóváron csendes, szép helyen, hőszigetelt téglaépületben I. emeleti, kétszobás, felújított lakás.

06-30/956-3707.

Dombóvár-Szőlőhegyen zártkerti (56 m2) ingatlan 2.000 m2 rendezett területen eladó. Víz, villany van.

Dombóvári 1-2 szobás lakáscsere I. emeletig -értékegyeztetéssel- érdekel. 06-30/968-6742.

Víztorony mögött háromszobás, étkezős, hőmennyiségmérős téglalakás eladó. Érd.: 06-20/411-4049.

Dombóváron, Népköztársaság úton 2 szobás, III. emeleti, szigetelt, új nyílászárós, erkélyes lakás eladó.

Irányár: 6 MFt. Tel.: 06-30/9859635.

Dombóváron, a Kölcsey u. 68-ban kétszobás, 73 m2-es, cserépkályhás és gázfűtéses kis családi ház eladó.

Alacsony rezsivel fenntartható. Érd.: 06-20/523-9937. Újdombóváron, a Béke utcában eladó 98 m2-es, 3 szobás, jó műszaki állapotban lévő családi ház.

Közelében iskola, bevásárlóközpont, orvosi rendelő, stb. található.

Garázzsal, önálló 619m2 telekkel, kedvező áron. Irányár: 6,9 MFt. Érd.: 20-4333-964.

Ajánlatokat kérek 2 szoba étkezős, 61 m2-es, 4. emeleti belvárosi lakás megvételére. Tel.: 06-30/9947-577 Téliesített nyaraló DombóvárGunarason eladó vagy elcserélhető. Árban megegyezünk, minden megoldás érdekel. Tel.: 20/921-3704.

Kaposszekcsőn, Rózsa utcában 2 és félszobás családi ház eladó.

Irányár: 6 M Ft. Érd.: 06-30/9598003.

Nagypáltelepen kétszoba, konyhás családi ház melléképületekkel, udvarral (össz. 525 m2) +715 m2 kerttel eladó. Irányár: 1.300.000 Ft. Érd.: 06-70/227-2693.

Harkányban, a Kossuth L. utcában földszinti, 36 m2-es lakás eladó.

Irányár: 5.000.000 Ft. Érd.: 0630/4110-434.

KIADÓ Dombóváron bútorozott garzonlakás kiadó. Tel.: 06-20/567-8019.

Iroda-, oktató-, műhely- és raktárhelyiségek kiadók a Dombóvári Ipari Parkban található Innovációs Központban. Székhelyszolgáltatás akár iparűzési adó mentesen! Tel: 74/565-657.

Albérlet kiadó családi háznál, nemdohányzó férfi részére, rezsi nélkül.

06-30/462-7940.

Belvárosban I. emeleti, háromszobás lakás igényesnek kiadó. Kaució szükséges. 06-30/908-5831.

Dombóváron kétszobás, I. emeleti, mérőórákkal felszerelt lakás kiadó.

Kaució szükséges. 06-30/9473-657. ÜZLET Magyaregregyen, a strand mellett a Máré Csárda kiadó vagy eladó. Érd.: esti órákban 0630/374-1347.

Dombóvár-Szőlőhegyen, a Csokonai utcában közepes méretű, gáz +cserépkályha fűtéses családi ház eladó. Érd.: 06-20/989-5004.

Egyszobás, belvárosi, I. emeleti, távfűtéses lakás eladó. Ár: 4 MFt. Érd.: 06-70/946-4688.

Jágónaki Aranyparton szőlő présházzal, berendezéssel, gépekkel, áron alul eladó. Érd.: 06-20/5853640, 20/585-4066.

Csikóstőttősön csendes, nyugodt környezetben rendben tartott kis családi ház /2 szoba, konyha+kamra, fürdőszoba/ eladó. Alacsony rezsivel fenntartható, cserépkályhás fűtés, szennyvíz bekötve, ásott kút az udvarban. Érd.: 06-30/610-0054, 06-20/234-8305.

Mindszentgodisán kétszobás, komfort nélküli parasztház gazdasági épületekkel, kerttel, udvarral, ásott kúttal eladó. Ár megegyezés szerint.

06-20/228-9156.

Dombóvártól 15 percre, Csibrákon eladó egy belül szépen felújított, rendezett, önálló telken álló családi ház. 2 szoba, mely igény esetén egyszerűen 3 szobássá alakítható a korábbi válaszfal visszahúzásával, konyha, étkező, fürdő. A kert részben fákkal beültetett, többnyi-

SZO L G Á L T A T Á S Segélyhívást, támadásjelzést fogadunk magánszemélytől is, napi 24 órában. Lakások, objektumok távfelügyelete havi 1998 Ft/hó, helyi telefontarifával. Dombóvár Hunyadi tér 14. Gond-X Kft. 06-74/468-665, 06-209/578-636.

Riasztószerelés, javítás, kivitelezés, karbantartás. Térfigyelő és kamera szerelés, javítás, kivitelezés, karbantartás. Dombóvár, Hunyadi tér 14. Gond-X Kft. 06-74/468-665, 06-209/578-636.

TV-javítás szállítással, Dombóváron és környékén. Érd.: 0630/6627-813, 06-30/298-1697, 74/465-669, Molnár. Ácsmunkák 2008-as árakon.

Tetőszerkezetek javítása, felújítása, új tető készítése, cserépátrakás, lambériázás, fa burkolás, gipszkartonozás, teraszok készítése, csatornázás. Anyagbeszerzéssel, ingyenes árajánlattal. 06-30/9933-297.

Szennyvízszippantás.

Deák Zsolt 06-30/9723-858, 74/463798 (üzenetrögzítő). Ács-tetőfedő munkák, régi és új tetők, teraszok készítése, cserepezés, csatornázás, gipszkartonozás.

Ingyenes felméréssel, anyagbeszerzéssel. 06-30/346-9871, 06-74/461284.

Újdombóváron összkomfortos, kétszoba, konyhás, kamrás, fürdőszobás családi ház félkész padlástérrel, garázzsal, melléképületekkel, kerttel, sürgősen eladó. Irányár: 7.900.000 Ft. Érd.: 06-30/560-1436.

INGATLAN VIDÉK INGATLAN DOMBÓVÁR

re füvesített, a belső járda simított beton burkolatú. Irányár: 3,9 MFt. Érd.: 20/4333-964.

JÁRMŰ Maruti kisfogyasztású személygépkocsi, 1993-as évjáratú, 4 db felnis téligumival eladó. Munkába járáshoz tökéletes, igazi téltúlélő autó. Érd.: 06-30/8122-143 14 órától.

Gipszkarton szerelés. Ingyenes helyszíni felmérés, árajánlat készítés.

06-20/330-8008.

Bádogosmunkák, ereszcsatornák szerelése és javítása környéken a legolcsóbban, garanciával. Hívjon bizalommal! 06-20/4177-177.

7

2013. június 27.

Kaszálást (udvart, árkot, kertet) és egyéb munkálatokat vállalok. Érd.: 06-70/585-3720 Boltok, kisvállalkozások figyelem!

Munkavédelmi, tűzvédelmi szaktevékenység, oktatás, gépek munkavédelmi szempontú üzembehelyezését, munkahelyi kockázatelemzés elvégzését vállalom. Paltz Lajos Tel.: 0630-738-4055 Otthonomban vállalok kisgép javítást: fűrész, kasza, fűnyíró, stb.

Dombóvár, 06-70/255-0223.

TÁRSKERESÉS 71 éves özvegasszony keresi rendezett körülmények között élő, korban hozzáillő társát. Tel.: 74/460-594. ÁL L A T 2 anyakecske 4 gidával eladó. Ár megegyezés szerint. Tel.: 0630/327-4127.

14 termelő méhcsalád Hunor kaptárban, teljes méhészeti felszereléssel, valamint egytengelyes, 28 férőhelyes méhes kocsi eladó. Érd.: 30/451-6806.

Nagyfehér választási malacok (12 db) eladók Nagyberkiben. Tel.: 0620/3618-014.

Malacok eladók. Ugyanitt gyapjú eladó. Érd.: 06-30/2755-217, 0670/227-4893.

Tojótyúk (vörös, 1 éves) házhoz szállítva 650 Ft/db. Rendelés: 0620/204-2382.

2 db HF 4 hónapos bikaborjú, 1 db 6 hónapos üszőborjú eladó. Érd.: 06-30/4845-629.

Malacok, süldők eladók. Szállítás megoldható. Érd.: 06-20/228-0949.

Attalában választási malacok és réti széna eladó. Érd.: 06-30/490-2559.

OKTATÁS Angol nyelvből korrepetálást vállalok kisiskolásoknak. Tel.: 06/20211-4297.

Nyári intenzív tanfolyam indul Top Class Nyelviskolában ANGOLBÓL minden szinten, kezdő OROSZ. Kőváriné Misky Éva 30/400-8784, Kiss Gyula (Zsül) 70/417-9122.

Dajka, pedagógiai asszisztens tanfolyam indul Dombóváron kamatmentes részletfizetéssel. Mobil: 70/55019-91 www.kepzesekfelnotteknek. hu Nyilv.sz.: 00400-2011 KERESEK Arany ékszert vásárolnék saját gyűjteményembe. Házhoz megyek. Érd.: 06-70/558-4315.

VEGYES Oltott meggy eladó házhoz szállítva 300 Ft/kg, ugyanitt konyhakész kakas és tyúk eladó 800 Ft/kg. 0630/9477-415.

Eladó javításra szoruló egytengelyes szippantó, műtrágyaszóró, négysoros SPC vetőgép. Érd.: 74/435-239.

Kocsolán, csendes helyen családi ház eladó. Hűtőládák és fiókos hűtőszekrények, alig használt, újszerű állapotban lévő elöltöltős automata mosógép eladó. 06-30/505-6771.

Új, forgótárcsás Hajdú mosógép, vitrines, keményfából készült íróasztal, 7 literes fazék eladó. Érd.: 74/463-913.

Vegyes vékony keményfa 6.600 Ft/ m, azaz 11.550 Ft/erdei m3 (erdei m3=1,00x1,00x1,75 m). 06-30/7715845, 06-30/723-7674.

Régi bútorok, terménydaráló, Salgó tűzhely, Singer varrógép eladó. Érd.: esti órákban 06-20/250-2244.

Horgásztanya olcsón eladó a Tüskei tónál. Ugyanitt kemping kerékpár eladó. Érd.: 06-30/5252-540.

Eladó fehér bútorlapból készült, 200x80 cm-es heverő matrac nélkül, valamint 25 db száraz tölgyfa padló 200x25x5 cm. Tel.: 06-20/431-0219.

Minőségi akác és vegyes tűzifa 8000 Ft/m3-től ingyenes szállítással. 06-20/3565-186.

Figyelem! Garázsvásárt tartunk július 1-től 13-ig naponta 15-20 óra között! Kitűnő állapotú női, férfi, gyermekholmik, lábbelik, játékok párszáz forintért (100-800 Ft), a család cuccaiból. Mi kinőttük, meguntuk, de lehet, hogy neked kincset ér! Szeretettel várunk mindenkit Dombóváron, a Harangvirág u. 19ben. Tel.: 06-30/457-3149.

Eladó: újszerű állapotban lévő 5,5 LE kapálógép Honda motorral, 8 kapával, 2 db új gumikerékkel, telepíthető japán motoros permetező 30 méteres tömlővel, rendszám nélküli Trabant kombi vonóhoroggal, háromfázisú kompresszor. Érd.: 0630/559-0815.

Tűzifa akció: kalodás 13.500 Ft vagy üzemi m3 11.500 Ft akác, tölgy, bükk, cser, ingyen szállítva. Érd.: 06-70/2843-824.

Nagy hifitoronyból kifogástalan magnó, erősítő, és 2 db hangfal eladó Dombóváron. Tel.: 06-30/8220814.

Kukorica kis- és nagytételben 6.000 Ft/q (60 Ft/kg). Érd.: 06-30/9562815. ÜDÜLÉS Balatonmárián kétszintes faház kiadó. Érd.: 70/321-1303 jupozs@ yahoo.com Keszthelyen, a Balaton-parttól 600 méterre, teljesen felszerelt apartmanban kétágyas, tv-vel felszerelt szobák fürdőszobával, közös használatú konyhával kiadók. Kétágyas szoba már 5.500 Ft-tól/2 fő + IFA 380 Ft/fő/éjszaka, legalább 3 éjszaka esetén. Üdülési csekket elfogadunk! www.keszthelyiapartman.freewb.hu vagy 06-70/451-4911.

Fonyód-Bélatelepen kétszintes nyaraló kiadó vízparttól 600 méterre. Érd.: 74/462-021, +36-30/346-4952.

Hévízen, a Kalma Hotelben a 31. heti üdülési jog eladó. Tel.: 74/461654.

RÉGISÉG Magas áron vásárolok régi bútorokat, festményeket, faliórákat, porcelánokat, hagyatékot. 74/435-209.

Készpénzért vásárolok mindenféle régiséget, hagyatékot, órákat, festményeket, porcelánokat, dunnákat, párnákat. Helyszínen fizetek készpénzzel. A becsérték, kiszállás ingyenes. 06-20/593-1575.

2013. jĂşnius 27.