2013-17 dombovari szuperinfo

2013. április 25., XXIII/17.

Jakupcsek Gabriella újra talkshow-t vezet Március közepétől ismét van talkshow az M1-en, mégpedig Jakupcsek Gabriella vezetésével.

2. oldal.

Fotó: Sárosi Zoltán

D O M B Ó VÁ R É S KÖ R Z E T E

2013. április 25.

Életmód

Macskakarom a botanikus kincs

A macskakarom bebizonyította, hogy erélyesen fel tud lépni a betegségekkel szemben, ezért nevezték el „botanikus kincsnek”. Vírusellenes és immunerősítő hatással bír. Emellett alkalmas hormonális zavarokra, krónikus fáradság szindrómára és a kemoterápia kiegészítő kezelésére.

Fölszállott a páva 2014-ben is!

Az MTVA, a Duna Televízió Zrt. és a Hagyományok Háza ismét meghirdeti a Föl-

szállott a páva népzenei és néptáncos vetélkedőt. A hagyomanyokhaza.hu és a folszallottapava.hu oldalon jelentkezhetnek 16 és 35 év közötti fiatalok az autentikus magyar népzene, néptánc és népdal bármely tájegységhez és a magyarországi nemzeti-

ségi régiók helyi hagyományaihoz kötődő produkciókkal. A területi selejtezők 2013-ban zajlanak, az ezekről készített összefoglalókat 2014 januárjától sugározza a Duna csatorna, a döntőket pedig a tervek szerint márciusban és áprilisban láthatja a közönség.

„Nagyon nagyra tartom az orvosokat” Március közepétől ismét van talkshow az M1-en, mégpedig Jakupcsek Gabriella vezetésével.

A televízióst 2011 őszén Szente Vajk és Csiszár Jenő partnereként a Magyarország, szeretlek! című honismereti vetélkedő vezetésére kérte fel a közszolgálati csatorna, majd idén tavasszal elindult a Ridikül nevet viselő talkshow is.

– A Ridikül hangsúlyozottan más, mint a korábbi beszélgetős műsorok. Mégis miben?

– A minden hétköznap délután jelentkező műsorban három közismert hölgyvendég társaságában olyan témákról beszélgetünk, amelyek minden nő között felmerülhetnek, ha összefutnak egy kis csevejre. Teljesen hétköznapi dolgokról van szó, mint például a gyereknevelés vagy a párkapcsolatok. Az a célunk, hogy mindenki érintve érezze magát, felismerje, hogy amiről társalgunk, már vele is megtörtént, vagy bármikor megtörténhet. De nemcsak a hölgyek, az urak véleményét is meghallhatjuk, hiszen minden alkalommal bekapcsolódik a társalgásba egy köztiszteletben álló férfi meglepetésvendég is, aki segít abban, hogy a beszélgetések során jobban megismerhessük és megérthessük egymást.

– A másik műsor, amelyre felkérték, a Magyarország, szeretlek!

– Nagyon szeretem, és a nézők részéről is sok pozitív vissza­jelzés érkezik. Borzasztó jó érzés, amikor meg-

állítanak az utcán, és gratulálnak ehhez a vetélkedőhöz.

– Vajon mitől ennyire sikeres?

– A Magyarország, szeretlek! az M1 legmagasabb nézőszámot elérő műsorai közé tartozik. Egy családi vetélkedő, amelynek legnagyobb vonzereje szerintem az, hogy minden korosztály számára nyújt valami érdekeset, izgalmasat. Például a négy és fél éves kislányom is imádja, és boldogan nézi. Az emberek megszerették a mi hár-

– Szinte nincs olyan műsortípus, amelyben ne próbálta volna ki magát. Melyik állt a legközelebb Önhöz?

– Reggeli és közéleti műsorokat is vezettem hosszú ideig, de elmondhatom, hogy talán a szórakoztató műfajban érzem igazán jól magam. És külön öröm számomra, hogy a műsorok készítői olyan produkciókkal kapcsolatban gondolnak rám, amelyek az egyéniségemhez közel állnak.

– Mit szeret legjobban a munkájában?

masunkat Vajkkal és Jenővel (Szente Vajk és Csiszár Jenő – szerk.), és élvezettel követik, hogyan oldják meg a humoros feladványokat a műsorban szereplő közismert személyek.

– Sem a talkshow, sem a vetélkedő nem új műfaj az Ön számára, mindkettő esetében hosszú évek munkáját tudhatja maga mögött. Jelenthetnek-e még valamiben új kihívást?

– Valóban, mindkettőben nagyon sokat dolgoztam már, és otthonosan érzem magam bennük, de egy új műsor mindig kihívás. Talán ahhoz hasonlítanám, amikor a színész egy következő szerepre készül.

– Szerintem az enyém a világ egyik legérdekesebb munkája. Szeretem benne, hogy nagyon érdekes emberekkel ismerkedhetem meg, és beszélgethetek, és szinte percenként csodálkozhatom rá a világra.

– Több évig vezette a Danubius Rádiónál (mai Class FM) a Cappuccino Tripla című reggeli műsort, azonban több mint tíz éve nem része az életének a rádiózás. Érzi a hiányát?

– Igen. A rádió nagy szerelmem, a reggeli műsor az egyik kedvencem volt. A zenei rádiókban viszonylag kevés beszéd van, viszont én alapvetően „talk rádiós” vagyok, a verbalitásomból élek.

Rádióban is olyan műsorban tudom elképzelni magam, ahol erre szükség van.

– Van olyan kihívás, amit még nem sodort Ön elé az élet, de mindenképpen szeretné, ha lehetősége volna azon a területen is megmutatkoznia?

– Én erre nem így tekintek. Nekem egy mesterségem van, és abban minden új műsor egy új feladat, amely ha megtalál, az fantasztikus dolog. Úgy gondolom, már mindent kipróbáltam, amit lehetett, sokat küzdöttem, voltak sikereim, és nincs bennem elégedetlenség vagy hiányérzet. Én már örömből televíziózom. Nem az munkál bennem, hogy minél több feladatom legyen, hanem az, hogy amit csinálok, minél jobban csináljam. Megtisztelő számomra az is, hogy többnyire olyan műsort kapok, amelyben utat kell törni. Azaz nem az ikszedik kvízjáték vagy az ipszilonodik talkshow vezetésére kérnek fel, hanem olyan újdonságot bíznak rám, amelynek éppen abban az időszakban be kell vezetnie valamit, vagy meg kell változtatnia egy nézői szokást. Ez kihívásnak is tekinthető, de nagyfokú rizikót is hordoz.

– Ha nem ez lenne a hivatása, milyen szakmát tudna még elképzelni magának?

– Ma már biztosan tudom, hogy ha újraszületnék, akkor orvos lennék. Erkölcsileg és emberileg is felemelő hivatásnak tartom, amelyben az ember minden nap épít valamit, és ad önmagából. Nagyon nagyra tartom az orvosokat.

Budai Klára

3

2013. április 25.

Életmód Életmód

Csipkerózsa szervezetünk barátja

A csipkerózsa álbogyótermése kiválóan alkalmas az immunerősítésre, az érrendszer rugalmasságának megőrzésére. Alkalmazható belsőleg immunrendszer erősítésére, az érrendszer rugalmasságának megőrzésére, vizelethaj3 tásra, vesekőoldásra.

Macskakarom a botanikus kincs

Utcai kaják és te egy fotón!

A macskakarom bebizonyította, hogy erélyesen fel tud lépni a betegségekkel szemben, ezért nevezték el „botanikus kincsnek”. Vírusellenes és immunerősítő hatással bír. Emellett alkalmas hormonális zavarokra, krónikus fáradság szindrómára és a kemoterápia kiegészítő kezelésére.

A 3. Street Food Show szervezői fotópályázatot hirdetnek, amely szeretné megmutatni, mit és hogyan eszünk az utcán.

A szervezők tetszését elnyerheti, ha valaki megörökít egy finom■ságtól Hacsak nem va- de jobban pecsétes ingujjat, gyunk ahaszobabiértékelik, az is látszik a fotón, ciklizés hogy mi voltmegszálaz utcai étel, ami alottjai, foltot okozta.

Látszódhat, ha a tavasz valaki eszik, csak többéppen sportolási le-harap, vagy éppen lenyalja szája szélét. hetőséget rejt ama-

A legformálóbb tavaszi sportok Probiotikumot a kicsiknek!

kerékpározás aerob mozgásforma, és attól függetlenül, hogy hatását csak a combban érezzük, mindenünket átmozgatja.

Léteznek sportok, gában: íme a legamelyekhez a saját tesegyszerűbbek! tünk erejét kell haszElsőnek itt van példánálnunk, ha formálódul a biciklizés, melyni, izmosodni akarunk. ganatos betegségek megelőMinden virágos növény hez tavasszal különöPéldául a futás minden zésében, értiszpollennel, vagyis mikroszsen jó idő kínálkozik. formájailletve csak aazsaját sútításban fontos szerepet kopikus méretű szemCsak az eső tarthat lyunkat használja.

Ez Egy pályázó több képet is küldhet, játszik.

Mézzel együtt focsés porral szaporodik. vissza minket, bicaja leggyorsabb és legde legfeljebb ötöt. Nem a képek gyasztva könnyebben felTöbb kutatás szerint a vijal bárhová könnyehatékonyabb kalóriamegkomponáltsága vagy a mélyszívódik. dén eltekerhetünk, égető mozgás, a lábaségélesség számít, hanem a fotók rágpor igen egészséges tápA virágporra kon pedigallergiásoknak formálódik sőt túrákat Az is szervezőszintesége. egyetlen technikai lálék, mert minden életkorban kifejezetten ajánlott, először 1fogyasztható, és nagyon sokféaz izom, szépül a vádhetünk. Ilyenkor még nagy kritérium, hogy a képeket 2 szemet enniük naponta, le tápanyagot tartalmaz. A vili. Akell futás adagot csak nincs rekkenő hőség, felbontásban küldjék a jelentkemajd türelmesen lassan felemelni adarágpor regeneráló hatással bír, zők.

A nyertes kép is jelenik és élvezhető a meg kelleés azfokogot 1-2 kiskanálig.

Mire ide elerősíti a gyomrot, hatásos a bélamesen magazinban, és a legjobb kép melegítő nap zatosan szabad emeljutnak, már megfertőzések ellen, sőt természebeküldője egyszellő. wellness hétvégén és a hűvös ni. aAzszervezet aerob kapacitás tanul a virágpor elpenicilinhez hasonló anti-is, már pihenheti ki az alkotás fáradalmaA bicajozás előnye, hogy tes azvédekezni elején javul, valaMozgatja a hasizmokat len, és nem kapnak allergiás biotikumot is tartalmaz.

A viit.

A képeket május 5-ig várják a állandó mozgásban tart, ja- a karokat és a vállakat, a mint nő a keringési rendszer reakciót a levegőben keringő rágpor ásványi és A hatékonysága. szerk@diningguide.hu címre. Az vítja a vér oxigénellátását. lábakról nem anyagban is szólva.

A virágpor, mint csodaszer?

e-mail tárgyába be kell írni: ’street’.

nyomelemben gazdag, a da-

pollentől sem.

Az immunerősítés és különösen a gyermekünk egészségének védelme különösen fontos.

Az immunerősítésnek különböző módszerei vannak. Fontos, hogy a gyerek rendesen, és jó minőségű táplálékot egyen, naponta legyen a szabad levegőn, ha nagyobb, akkor sportoljon, és az is lényeges, hogy eleget pihenjen, aludjon.

Az olyan nagyobb gyerekeknek, akik rossz étvágyúak, nehezen esznek, remek immunerősítő hatásuk miatt ajánlott a probiotikumok fogyasztása.

Ezek a termékek nem csak az immunrendszert képesek a bélrendszeren keresztül támogatni, hanem a gyermek étvágyát is rendezhetik.

Az olyan gyerekek számára, akik egyik fertőzésből a

másikba esnek, érdemes immunerősítő készítményeket adni. A gyermek immunrendszere e készítmények szedése idején megtanul védekezni, ellenanyagot termelni a kórokozók ellen, hogy amikor ténylegesen találkozik egy ilyen baktériummal, akkor harcra készen várja a támadást.

A rovat a napidoktor.hu együttműködésével készült.

Méz a kulcsa mindennek - Az apiterápiáról Méhméreg terápia Bár úgy tűnik, hogy az apiterápia szó valamilyen bonyolult folyamatot takar, valójában a méhészeti termékekkel való gyógyításról beszélünk.

Ezek a termékek koncentráltan tartalmazzák a szervezet működéséhez szükséges létfontosságú anyagokat, rendszeres fogyasztásuk segíti az egészség megőrzését és az immunrendszer erősödését. Nagyon sok ásványi anyagot pótolunk, amit a cukor elvon. A méz rendszeresen fogyasztva

méregtelenít, segíti a szervezet működését, tele van mindenféle ásványi anyaggal, vitaminnal és enzimmel.

Ez egy kész táplálék a szervezetnek, emésztés nélkül azonnal felhasználható energiaforrás. Ha az étkezésünkből kihagyjuk a cukrot, nádcukrot és mézzel helyettesítjük, akkor rengeteg betegséget

tudunk megelőzni. Ilyen lehet például az érrendszeri, kiválasztó szervi betegségek vagy a cukorbetegség.

Immunerősítő táplálékaink Szervezetünket megviseli a hő- antioxidánsokban, és valószímérsékletváltozás, a télről ta- nűleg hasznos lehet a gyulvaszra való átállás, főleg, ha ez ladások elleni küzdelemben hirtelen megy végbe.

Immunrendszerünk erősítése ezért kulcsfontosságú egészségünk megőrzése érdekében.

Nem kell azonban csodaszerek után kutatni, léteznek ugyan is

san lehet hozzászoktatni.

Egyes túlérzékeny embereken nem alkalmazható heves anafilaxiás reakció kialakulásának veszélye miatt. Méhméreg kezelés alkalmazható reumatikus ízületi betegségek, egyes autoimmun betegKínában, Japánban ségek (pl. sclerosis mulma is elismert ketiplex) esetén is, tazelési módszer. A pasztalatok szeméhméreg a mérint kedvehek sajátos mizően mórigyváladéka, dosítja az melyet méregreakcióit, zacskójukban tárolnak, ve- immunrendszer szély esetén juttatják áldo- csillapítja a fájdalmat. zatukba. A méhtoxin bonyo- Természetgyógyászati lult szerves anyag: enzime- magánrendelés (fülakuket, szerves savakat, illóola- punktúra, apiterápia): jokat, ásványi sókat, biogén Dombóvár, Ady E. u. 60. aminokat tartalmaz. Köz- Rendelési idő: hétfő-szerdavetlen méhszúrás terápia so- péntek 15-19 óráig. rán a méhmérget a bőrön át Bejelentkezés: 06-30/9850-171 juttatjuk be a beteg testé- Dr. Gothár Mária orvosnek meghatározott pontja- természetgyógyász, fülakuin. A méhméreghez a szer- punktúrás addiktológus, vezetet lassan, folyamato- fitoterapeuta.

A méhméreg terápia régóta ismeretes gyógymód, már az ókori Egyiptomban, Görögországban is alkalmazták fájó testrészek gyógyítására,

is. A csiperkegomba szelént és antoxidánsokat tartalmaz.

B-vitaminok (riboflavin, niacin) szintén találhatók benne.

A gombának egyébként antibakteriális és daganatellenes hatása is van. Hidratál és felfrissít, az érett görögdinnye szintén tele van hatékony antioxidáns-

2013. április 25.

Tiszta levegő - Mozdulj érte!

Az Európai Mobilitási Héthez kapcsolódva rajz‑, fotó- és családi kreatív pályázatot írt ki közlekedési és környezetvédelmi témában a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium, a Vidékfejlesztési Minisztérium és az Emberi Erőforrások Minisztériuma.

A pályázaton a "Tiszta levegő - Mozdulj érte!" mottó üzenetét megjelenítő rajzokkal és fotókkal vehetnek részt az érdeklődők óvodás kortól egészen a felnőttkorig, ugyanis a fotós kategória idén a 18 éven

felüliek előtt is nyitva áll. A családok közösen elkészített kreatív alkotásaikkal pályázhatnak.

A pályázatok postára adási és e-mailes beküldési határideje június 28., a részletes tájékoztatás a www.emh.kormany. hu/palyazat oldalon olvasható.

Az elbírálásnál fontos szempont, hogy a művekben megjelenjen, az alkotó milyennek képzeli a tiszta levegőjű, élhető várost. A pályamunkákat ös�szesen hét kategóriában értékelik. A legsikeresebb művek alkotóit kerékpárral jutalmazzák, de a fődíjak mellett különdíjak is gazdára találnak.

Az eredményhirdetés és a díjátadó ünnepség idén is az Európai Mobilitási Hét (szeptember 16-22.) programsorozatában kap helyet. /MTI/

Egymilliót érő kegytárgyat lopott egy dombóvári férfi

Az Akit érettünk megostoroztak elnevezésű szoborcsoportot április elején lopták el Pápán a Kálvária úton lévő egyik stációról. A rendőrök elfogták a szobrok eltulajdonításával megalapozottan gyanúsítható

42 éves dombóvári férfit, majd nem sokkal később egy műkincskereskedőnél az ellopott tárgyakat is megtalálták. Kiderült, hogy a kegytárgyat az értékénél jóval alacsonyabb áron vásárolta meg a kereskedő.

57

2013. április 25.

Padlógáz Kerekeken

Xenonfényszórókkal világosabb Harley-Davidson motort sorsolnak ki az alsóőrsi motoros fesztiválon

Egy 35 wattos xenonlámpa körülbelül kétszer annyi fényt bocsát ki, mint egy 55 wattos halogén.

Június 5-9. között rendezik meg a 14. Harley-Davidson Open Road Fesztivált, a megszokott helyen.

Előnye a nagy fényteljesítmény, mely szinte nappali világosságot teremet, és az, hogy oldalirányba is A szervezők idénre is sok meglepetést és remek hangulatot ígérnek, ráadásul a hazai fesztiválok jobban megvilágítja az utat. Hátránya a rendkívül éles világos-sötét határ, ezért kizárólag dinamikus történetének talán legértékesebb nyereményét viheti haza az, aki egyrészt április 20-tól regisztrál a fényszórómagasság-állítóval kombinálva használható.

fesztivál Facebook oldalán, másrészt ott lesz június 5-9. között Alsóörsön. (www.infodombovar.hu)

Legyen felkészült a gépkocsija!

Kezdd el te is, sportolj hetente legalább 3x1 órát!

A legformálóbb tavaszi sportok

■ A téli időszakban az idő-

Védd magad: elszaporodtak az autólopások

Bár az elmúlt években sikerült jócskán hétezer alatt tartania a rendőrségnek az ellopott kocsik számát, tavaly ismét 6920 kocsi talált ily módon új gazdára. A tolvajok ma már inkább az alkatrészekre, semmint a menő márkákra utaznak. Módszereik változatosak: leggyakrabban 20, tapasztaltabb tolvajoknak 10 másodperc is elég, hogy meglovasítsanak egy járművet. Éppen ezért fontos a jó lopásgátló.

A GPS-követés nem elég, a tolvajok ezt is könnyen kijátsszák. Olyan technológiát érdemes beszereltetni, melyre a gyártó autóvisszatérítési garanciát ad.

járási viszonyokból adódóan a kocsi nagyobb igénybevételnek volt kitéve. Tavasszal nem árt az autót átvizsgálni és felkészíteni az évszaknak megfelelően.

A legfontosabb a biztonság, ezért az átvizsgálás során külön oda kell figyelni a gépkocsi gumiabroncsaira, melyeket a téliről nyári garnitúrára kell cserélni. Amennyiben már meglévő, tavalyi évről áthozott gumikról van szó, azok szerkezetét, felületét, bordázatát ellenőrizni kell. Amenynyiben bármilyen szempontból úgy érezzük, hogy a kerék alkalmatlan, azt maradéktalanul cserélni kell. Érdemes a téli, fagyálló ablakmosó folyadékot nyári,

Hacsak nem vagyunk a szobabiciklizés megszállottjai, a tavasz több sportolási lehetőséget rejt magában: íme, a legegyszerűbbek!

Elsőnek itt van például a biciklizés, melyhez tavasszal különösen jó idő kínálkozik. Csak az eső tarthat vissza minket, bicajjal bárhová könnyedén eltekerhetünk, sőt túrákat is szervezhetünk. Ilyenkor még nincs rekkenő hőség, és élvez-

nagy bogáreltávolító hatásúra cserélni, illetve az ablaktörlők téli fagykárosodását ellenőrizni a tökéletes kilátás érdekében. Indokolt esetben, amennyiben a kilátás már nem megfelelő, a lapátokat cserélni kell.

Az átvizsgálás alkalmával ellenőrizni kell

Irány az autómosó!

Városban lakva nem mindig oldható meg, hogy vasárnap délelőtt a ház előtt, vizesvödörrel és szivaccsal tisztítXenonfényszórókkal suk meg az autónkat. És ta- alkalmas vegyszerekkel végvilágosabb lán nem is érdemes. A jobb zik. Az ott dolgozók ismerik Egy 35 wattos xenonlámpa körül- autószervizek az autó javítá- a helyes sorrendet, a kisujbelül kétszer annyi fényt bocsát sa, karbantartása mellett arra jukban van annak ismerete, ki, mint egy 55 wattos halogén. is fel vannak készülve, hogy hogy például a gőzborotva feElőnye a nagy fényteljesítmény, professzionális módon vará- jét milyen közel lehet vinni a mely szinte nappali világosságot teremt, és az, hogy oldalirányba zsolják újjá a kocsinkat. Mind karosszériához, hogyan lehet KERÉKPÁRÚT ÉPÜL CSIKÓSTŐTTŐS ÉS KAPOSSZEKCSŐ is jobban megvilágítja az utat. a gépi, mind a kézinek ne- a sós latyakot kiöblíteni a keHátránya a rendkívül éles viláKÖZÖTT. A kivitelezési szerződést 2013. április 15-én írta vezett autómosást erre a cél- rékdobból, és milyen alkatrégos-sötét határ, ezért kizárólag alá Csapó Gyuláné polgármester és Pintér Szilárd polgárra berendezett helyiségben, szek igényelnek különleges dinamikus fényszórómagasságmester a Vértes-Út Építő és Szolgáltató Kft. vezetőjével. állítóval kombinálva használható. célszerszámokkal és arra gondoskodást.

Indul a kerékpáros szezon a vonatokon Márkaszerviz vagy házibarkács?

Az egyre növekvő kerékpárszál lítási igényeknek eleget téve a MÁV-START újra közlekedteti nagy befogadóképességű kerékpárszállító kocsijait. A kerékpárosokat érintő fejlesztések folyamatosak, a vasúttársaság elkötelezett a biciklisek egyre jobb kiszolgálásában, hi-

szen évente több mint háromNehéz eldönteni. márkaszázezer kerékpárosAválasztja szervizektől húzódozaz utazásáhozazért és a kerékpárok nak a legtöbben, mert- áll úgy szállításához a vonatokat a MÁV Zrt. közleményében. gondolják, kis javítási munKerékpáros szempontból a kákért is horribilis összegelegnépszerűbb kirándulócélket számlázhatnak.

Pedig az pont a Dunakautóbbihazánkban időben óriási visszanyar, a Balaton, a Tisza-tó és a esés tapasztalható a piacon.

Fertő tó, ahová egészen őszig nagy befogadóképességű kerékpárszállító járművek járnak majd. Ezek előnye, hogy akár harminc bicikli szállítására is alkalmasak, továbbá tíz lehajtható ülésen, illetve egy nyolc férőhelyes fülkében lehetsé-

ges a kerékpárokkal az együtt A márkaszerviz tagadhatatutazás.

A kocsik praktikus, a lan előnye, hogy a és gyártóval bicikli felrakásának levételnapi megkönnyítésére kapcsolatban van, szerének szolgáló nagyobb, oldalsó rakodó ajszáma, diagnosztikai berentókkal dezéseirendelkeznek. megfelelnek a márka Ezen felül a –vasúttársaság elvárásainak.

A megfelelő,az az egész területén vonattal aranyország középutat kell megtalálés kirándulók száni kerékpárral – mondja a szakértő.

– Vanmára kedvezményes túrajegyenak olyan munkák, melyekhez ket vezetett be. Ennek előnye, kell a szakértelem. A futómű, hogy az ország bármely terülea fék,elindulva, a motor ajavítását szaktéről megtett távolemberre kell bízni.

Ellenben ságtól függetlenül, egységesen egy izzócserét, klímatisztítást, 420 forintért lehet a bicikliket szűrőcserét otthon is meg leszállítani.

het oldani – tette hozzá.

hető a kellemesen melegítő nap és a hűvös szellő.

A bicajozás előnye, hogy állandó mozgásban tart, javítja a vér oxigénellátását. Mozgatja a hasizmokat is, a karokat és a vállakat, a lábakról nem is szólva.

A kerékpározás aerob mozgásforma, és attól függetlenül, hogy hatását csak a combban érezzük, mindenünket átmozgatja.

Léteznek sportok, amelyekhez a saját testünk erejét kell használnunk, ha formálódni, izmosodni akarunk. Például a futás minden formája csak a

saját súlyunkat használja. Ez a leggyorsabb és leghatékonyabb kalóriaégető mozgás, a lábakon pedig formálódik az izom, szépül a vádli. A futás adagot csak türelmesen és fokozatosan szabad emelni. Az aerob kapacitás már az elején javul, valamint nő a keringési rendszer hatékonysága.

NIKE futócipők, futóruházat 20% kedvezménnyel az USA Sportban (Dombóvár, Spar Üzletház) A mozgás támogatója az USA Sport.

Irány az autómosó!

a lengéscsillapítók, az el- és a karosszéria korrodálódezett helyiségben, célszerdását, illetve a már fent emszámokkal és arra alkalmas lített gumik és a láthatósági vegyszerekkel végzik. Az ott eszközök állapotát. dolgozók ismerik a helyes Amennyiben klímával felsorrendet, a kisujjukban van szerelt a gépkocsi, tavasszal annak ismerete, hogy például érdemes azt átvizsgáltatni, a gőzborotva fejét milyen köszellőzőrendszerét kitisztítzel lehet vinni a karosszériálátor töltöttségét és a töltő- tatni, fertőtleníttetni, az utasrendszer állapotát, az alváz tér szűrőjét kicseréltetni.

Városban lakva nem mindig ső és hátsó fékek állapotát, oldható meg, hogy vasárnap az izzók, illetve fényszódélelőtt a ház előtt, vizesvörók beállítását, az ékszíjak dörrel és szivaccsal tisztítsuk megfelelőségét, a folyadékmeg az autónkat. És talán szinteket, a kormánymű és nem is érdemes. Az autómoa futómű állapotát, a kipusók az autók javítása, karbanfogórendszert, az akkumutartása mellett arra is fel van-

Csiszolja megkopott vezetési tudását!

■ A vezetéstechnikai

tréning nemhogy fölösleges nak készülve, professzipénzkidobás.

Motoro- újonális módon varázsolják soknak egyenesen já a kocsinkat.

Mind kötea gépi, lező aa téli pihenő után,aumind kézinek nevezett de az autósoknak tómosást erre a célrasem berenárt felkészülniük a tavaszi útviszonyokra.

Váratlan szituációk mindennap megjelennek a gépjárművezetők előtt. Szerencsére ezek jó részét tudattalanul, könnyedén hárítjuk el, de előfordulhatnak tanulható megoldások is a súlyosabb esetekre. Ma már mesterséges körülményeket tudnak teremteni ahhoz, hogy a vezetők megismerkedhessenek a különböző

csúszós útfelületekkel, autóik viselkedésével. egy hoz, hogyan lehet aEhhez sós latyakomplex próbapályát építekot kiöblíteni a kerékdobból, nekmilyen fel az instruktorok, és alkatrészek ahol igétesztelhetjük a vészfékenyelnek különleges gondoszést száraz és vizes pályán, kodást.

a blokkoló fékezést imitált útakadály előtt, és a helyes féktávolság és sebesség öszszefüggésével is megismerkedhetünk. Motorosoknak a Honda Safety Hungary biztosítja az egyik legprofibb tanfolyamot. Itt a vezetők megismerhetik a motor bizonyos tulajdonságait, valamint a váratlan szituációkat is képesek lesznek kezelni a résztvevők,

6

2013. április 25. Á L L Á S BÖRZE

Dombóvár-Szőlőhegyen kétszintes családi ház 160 m2 lakótérrel, 100 m2 szuterinnal, 100 +150 m2 melléképülettel, 1760 m2 telken eladó. Ár: 15.600.000.-. Érd.: 30/380-6288.

Szőlőhegyen, a kapospulai oldalon 400 nöl gyümölcsös eladó. Érd.: 0620/440-7909.

Dombóváron, a Kölcsey u. 68-ban kétszobás, 73 m2-es, cserépkályhás és gázfűtéses kis családi ház eladó.

Alacsony rezsivel fenntartható. Érd.: 06-20/523-9937. Újdombóváron, a Béke utcában eladó 98 m2-es, 3 szobás, jó műszaki állapotban lévő családi ház.

Közelében iskola, bevásárlóközpont, orvosi rendelő, stb. található.

Garázzsal, önálló 619m2 telekkel, kedvező áron. Irányár: 7,3 MFt. Érd.: 20-4333-964.

Dombóvári Szőlőhegyen, a nyergesi buszmegállóval szemben lévő szőlő présházzal eladó. Víz, villany van.

Tel.: 74/461-654.

Dombóvár, Dombó P. u. 9/B II/5, 44 m2-es garzonlakás eladó. Érd.: 0630/653-1467.

Dombóváron, Teleki utcában eladó 2,5 szobás, erkélyes, hőszigetelt, nyílászárócserés, tehermentes, magasföldszinti lakás. Érd.: 30/2923313.

Garázzsal, kiskerttel, hobbiműhellyel, tárolóval, négyszobás, cirkó +cserépkályha fűtésű, összkomfortos családi ház Dombóváron eladó. Tel.: 06-30/2740-163.

Városközponti, kétgenerációs (különbejáratú), gáz- és vegyestüzelésű központi fűtéses családi ház eladó. Ár megegyezés szerint. Érd.: esti órákban 06-74/677-222.

Dombóváron, Ady Endre utca páros oldalán hőszigetelt, költségmegosztós, pár éve felújított, III. emeleti, 73 m2-es lakás eladó. Tel.: 06-30/9110491.

Dombóváron, Hunyadi téren (Spár udvar) I. emeleti, kétszobás, hőszigetelt, költségmegosztós lakás eladó.

Allende utcai garázssoron garázs eladó. Tel.: 06-30/911-0491.

INGATLAN VIDÉK

Balatonon egész évben nyitva tartó éjszakai night club konzumhölgyeket keres. Érd.: 06-30/3313-997. Állatgondozói munkalehetőségek dániai tehenészetekben, sertéshizlaldákban, angol nyelvtudással. www.andreasagro.com Jelentkezés: cv@andreasagro.com Nemzetközi gépjárművezetőket keresünk "C+E"kategóriával és érvényes GKI-val. Tapasztalat és nyelvtudás nem szükséges. Érd.: +36-30722-2900.

Balaton-parti éjszakai bárba táncoslányokat keresek. Érd.: +3630/3313-997.

INGATLAN D O M B Ó V Á R

Dombóváron háromszobás, 78 m2es, vegyestüzeléses családi ház kis kerttel eladó vagy elcserélhető kisebb lakásra I. emeletig. 06-20/451-0277 este.

Eladó Dombóváron, csendes, szép helyen, hőszigetelt téglaépületben I. emeleti, kétszobás, felújított lakás.

06-30/956-3707. Átrium házban 56 m2-es, I. emeleti, utcafronti, panorámás lakás klímával eladó. Irányár: 11.790.000 Ft. Érd.: 06-30/5060-215.

Dombóváron 5,9 M Ft-ért, szuper áron háromszobás, gáz-központi fűtéses családi ház sürgősen eladó.

A szuper ár május 5-ig érvényes. Érd.: 06-30/2548-948.

Dombóvár-Szőlőhegyen zártkerti (56 m2) ingatlan 2.000 m2 rendezett területen eladó. Víz, villany van.

Dombóvári 1-2 szobás lakáscsere I. emeletig -értékegyeztetéssel- érdekel. 06-30/968-6742.

Családi ház vakolásához kőművest keresünk. Érd.: 06-30/622-6312.

Ingatlanközvetítő munkatársat keres fő- illetve mellékállásban (alapbér + jutalék). 06-70/7736-577.

Dombóvári férfi munkaerőt keresünk középfokú végzettséggel, fizikai munkára. Tel.: 06-30/6366-056.

Csikóstőttősön csendes, nyugodt környezetben rendben tartott kis családi ház /2 szoba, konyha+kamra, fürdőszoba/ eladó. Alacsony rezsivel fenntartható, cserépkályhás fűtés, szennyvíz bekötve, ásott kút az udvarban. Érd.: 06-30/610-0054, 0620/234-8305.

Csikóstőttősön, zöld környezetben, szép kilátással, csendes kis utcában, belső felújításra szoruló, 120 m2-es családi ház áron alul, sürgősen eladó.

Nagy udvar, garázs és szép pince adott. Érd.: 19 óra után 06-20/2098285.

Mindszentgodisán kétszobás, komfort nélküli parasztház gazdasági épületekkel, kerttel, udvarral, fúrt kúttal eladó. Ár megegyezés szerint.

06-20/228-9156.

Csomában 4.042 m2 területen négyszobás, szuterinos családi ház ásott kúttal, gazdálkodásra alkalmas területtel, melléképületekkel eladó.

Irányár: 8.500.000 Ft. Érd.: 0620/443-0589.

KIADÓ

Iroda-, oktató-, műhely- és raktárhelyiségek kiadók a Dombóvári Ipari Parkban található Innovációs Központban. Székhelyszolgáltatás akár iparűzési adó mentesen! Tel: 74/565-657.

Hunyadi téri garázssoron garázs kiadó. 74/466-452, 30/411-1814.

Központban kétszobás, egyedi fűtéses, bútorozatlan lakás kiadó, 30.000 +rezsi. 06-30/315-7539.

Hunyadi téri garázssoron (Zalka utca mögött) garázs (2,9x5,3) hosszú távra kiadó. 06-30/300-2011.

I. emeleti, kétszobás, felújított, távfűtéses lakás kiadó. 35.000 Ft/hó.

06-30/913-7472.

Kiadó Dombóváron különbejáratú, bútorozott szoba, konyha, fürdő 1-2 személy részére. Kaució szükséges.

06-30/2128-043.

Allende utcában kétszobás, felújított, egyedi fűtésű lakás hosszú távra, kaucióval kiadó június közepétől.

Alacsony rezsi. 06-30/2723-940.

Renault Thalia 1.4-es, 2005-ös, 60.000 km-rel, törzskönyvvel, tehermentesen, magánszemélynek eladó. Érd.: 30/8595-419.

ÜZLET

Kiadó a Gumis Büfé Dombóvár, Gagarin u. 8. szám alatt, egyedi fűtéssel, egyedi árammal, bármilyen célra. Bérleti díj: 20.000 Ft/hó. Érd.: 06-30/411-3917.

Dombóváron, a 61-es főút mellett 25 m2-es üzlethelyiség kiadó. 30/5992297.

Kiadó a Gumis Büfé Dombóvár, Gagarin u. 8. szám alatt, egyedi fűtéssel, egyedi árammal, bármilyen célra. Bérleti díj: 20.000 Ft/hó. Érd.: 06-30/411-3917.

Nagyberkiben, a 61-es főút mellett üzlethelyiség kiadó. Érd.: 06-70/2807018.

JÁRMŰ

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk, állapottól függetlenül.

Házhoz megyünk! Tel.: +36-30/72961-12

MTZ 50, 550, 80/82-es traktorokat keresek kp.fizetéssel, adásvételivel, elszállítással 1,5 M Ft-ig. 30/3360433.

Eladó 1990-es Aro 10-es személygépkocsi, 4x4 meghajtású, megkímélt állapotú. Tel.: 06-30/346-2505.

SZOLGÁLTATÁS

Riasztó-térfigyelő szerviz: szerelés, javítás, kivitelezés, karbantartás. 24 órás dombóvári távfelügyelet, csak 1.998 Ft/hó-tól, helyi telefontarifával.

Dombóvár, Hunyadi tér 14. Gond-X Kft. 06-74/468-665, 06-209/578-636.

Segélyhívást fogadunk napi 24 órában és lakások, objektumok távfelügyeletét biztosítjuk havi 1.998 Fttól, helyi telefontarifával. Dombóvár, Hunyadi tér 14. Gond-X Kft. 0674/468-665, 06-209/578-636.

TV-javítás szállítással, Dombóváron és környékén. Érd.: 0630/6627-813, 06-30/298-1697, 74/465-669, Molnár. Ács-tetőfedő munkák, régi és új tetők, teraszok készítése, cserepezés, csatornázás, gipszkartonozás.

Ingyenes felméréssel, anyagbeszer-

7

2013. április 25.

OKTATÁS

KERESEK

Arany ékszert vásárolnék saját gyűjteményembe. Házhoz megyek. Érd.: 06-70/558-4315.

Vásárolnék lakatos, bádogos gépeket, élhajlítót, fúrót, gépsatut, üllőt, CO hegesztőt, dinamót, műszerész esztergát, kompresszort, esztergakéseket. 06-70/624-5475.

Dombóváron kétszobás lakást bérelnék hosszú távra. Érd.: 0620/449-2888.

zéssel. 06-30/346-9871, 06-74/461284. Ácsmunkák 2008-as árakon.

Tetőszerkezetek javítása, felújítása, új tető készítése, cserépátrakás, lambériázás, fa burkolás, gipszkartonozás, teraszok készítése, csatornázás.

Anyagbeszerzéssel, ingyenes árajánlattal. 06-30/9933-297. ÁLLAT

Előnevelt csirke kiszállítással. Sárga 390.-/db, kendermagos 420.-/db, húsfehér 440.-/db. 06-20/9391-895.

Süldők eladók. Érd.: 06-30/2233615.

1 db 170 kg-os hízó eladó. Érd.: 0630/3324-175.

Malacok, süldők eladók. Szállítás megoldható. Érd.: 06-20/228-0949.

100-140 kg-os hízók eladók. Érd.: 06-30/409-8745.

Kézzel szőtt szőnyegek, lábtörlők, futószőnyegek, faliszőnyegek készítését vállalom színes vagy egyszínű pamut alapanyagokból. 06-70/4063014.

Redőny akció áprilisban! Redőny, reluxa, szalagfüggöny, napellenző 20-50%-os kedvezménnyel, nyugdíjasoknak további kedvezmény.

Műanyag nyílászárók akciósan.

74/437-302, 30/620-8258.

Otthonomban vállalok kisgép javítást: fűrész, kasza, fűnyíró, stb.

Dombóvár, 06-70/255-0223.

Kertek, szőlők rotálását, fűnyírását, kaszálását vállalom. Érd.: 06-20/2033639, 06-74/460-879.

Fűnyírást és Stihl fűrésszel méterfa vágást vállalok. Elérhetőségem: 0620/617-2579.

1 db 10 éves Wales póni kanca (125 cm magasság, szelíd, kezelhető, lovagolható) eladó vagy haszonállatra (sertés, borjú) cserélhető. 06-30/3453018.

Tojótyúk (vörös, 1 éves) házhoz szállítva 650 Ft/db. Rendelés: 0620/204-2382.

7 hónapos vizsla-keverék kan és szuka keverék kutya oltva, valamint 1 éves kan keverék kutya oltva, ingyen elvihető. 06-20/929-2177.

Süldők, hízók, kocasüldők eladók. Érd.: 06-30/424-9028.

2 db egyszer malacozott anyakoca, 2 éves nagy fehér kan, 30 db süldő eladó. 06-30/906-0275.

Malacok, süldők eladók. Érd.: 0620/370-3662.

VEGYES

Paprika- és paradicsompalánta eladó. Sásd, Jókai u. 46. 06-72/475233.

Sürgősen eladó új, német lemezes szerszámtároló kiskertekbe vagy méhészeknek. Irányár: 60.000 Ft. Tel.: 06-30/6410-496, 06-20/969-7684.

Motoros permetező, asztali varrógép, elektromos fűszegélynyíró, színes tv, könyvek, számítógépasztal, ifjúsági szekrénysor, DombóvárSzőlőhegyen összkomfortos családi ház eladó. Érd.: 06-70/286-1732.

Színesfémet, ócskavasat, selejt kábeleket, villanymotorokat, hegesztődinamót veszek. Házhoz megyek.

06-20/805-5041.

Oleo-Mac fűkasza-bozótvágó, 2 db kőműves állvány, asztalos enyvezőszorítók, Dewalt akkumulátoros fúrógép, Elu felsőmarógép eladó.

Tel.: 06-30/363-2619.

Nagyméretű biliárdasztal 80.000 Ftért eladó. Érd.: 06-30/6367-525.

2 db tisztázó, 1 db gomblyukazó, 1 db stircelő, 3 db tűzőgép eladó. Érd.: 06-30/6367-525.

Szőlőprés eladó 15.000 Ft-ért. Érd.: 06-30/2982-302.

4459 m2, 11 éve telepített akácos és fenyő terület eladó, 7,34 Aranykorona.

Régi óragyűjtemény (22 db álló), CMD-350 és ipari CO-hegesztő eladó. 06-20/910-7135.

Megkímélt állapotban sötét színű, plüsshuzatos, 3-2-1 ülőgarnitúra eladó. Hármas része ágyazható, ágyneműtartós. Irányár: 35.000 Ft. Érd.: 06-30/477-6540.

Bontott tégla eladó. Érd.: 19 és 21 óra között 06-20/243-5755.

8 db választási malac és 2 db nagybála széna eladó. Érd.: 06-30/4845629.

Hévízen, a Hotel Kalmátban a 31. heti üdülési jog eladó. Tel.: 74/461654.

Méhészkedésre alkalmas, bekerített telek épülettel eladó Dombóvártól 15 km-re. 0630/5155-801. Új állapotban lévő 3-2-1 plüss ágyneműtartós ülőgarnitúra eladó.

74/951-222, 06-30/554-9341.

Használt betonoszlop kerítésnek, szőlőoszlopnak és kisméretű, kerti tónak használható műanyag medence eladó. 72/453-182.

Zöldtakarmánynak vagy szénának fű ingyen lekaszálható. Csak kézi kaszálás lehetséges. Össz. terület kb.

1 hektár. Tel.: 06-74/460-309.

82-es MTZ, tereprendező és Lada Niva eladó. Érd.: 06-30/652-1518.

8 mázsa tritikálé eladó. Érd.: 74/464096, 06-20/299-4874. Új, olasz gyártmányú fűnyírók eladók: 625 Techumsec motorral, alumínium házas, csapágyazott kerekes, egykaros magasságállítású, fűgyűjtős. Ár: 55.000 Ft. Takács János Kapospula, Béke tér 4/B. 06-30/9392-465.

Új nyárigumi Stella Matador 175/65 R14 olcsón eladó. Új franciaágy féláron eladó. 06-20/334-3440.

RÉGISÉG

Magas áron vásárolok régi bútorokat, festményeket, faliórákat, porcelánokat, hagyatékot. 74/435-209.

Készpénzért vásárolok mindenféle régiséget, hagyatékot, órákat, festményeket, porcelánokat, dunnákat, párnákat. Helyszínen fizetek készpénzzel. A becsérték, kiszállás ingyenes. 06-20/593-1575.

2013. รกprilis 25.