D O M B Ó VÁ R É S KÖ R Z E T E
2017. március 23., XXVII/12.
Komplett szemüveg egyfókuszú, vékonyított lencsével
14.990 Ft
multifokális lencsével
28.990 Ft
Ajánlatunk 2017.03.31-ig érvényes. Pontos részletek az üzletünkben!
Kerülje el a sorbanállást, jelentkezzen be ingyenes szemvizsgálatra: www.ingyenszemvizsgalat.hu
+ OPTIKA PLUS
Nézzen be, hogy jobban lásson!
Dombóvár - Tesco Cím: 7200 Dombóvár, Köztársaság u. 7. Nyitva: H-SZO: 9.00-20.00, V: 9.00-19.00; Tel.: (74) 460-386; Mobil: (30) 830-6009 www.optikaplus.hu /ingyenszemvizsgalat
2017. március 23.
Életmód
A virtuális valóság enyhítheti a fantom végtagfájdalmat
A virtuális valóságra épülő számítógépes játékok enyhíthetik a fantom végtagfájdalomtól szenvedők tüneteit - derült ki a göteborgi Chalmers Műszaki Egyetem kutatóinak új tanulmányából. A szakemberek végtag-amputáción átesett személyeket vontak be a vizsgálatukba.
Kendermag, a jövő tápláléka Bár a lakosság nagyjából 3035 százaléka érintett valamilyen fokú visszértágulatban, elenyésző azok aránya, akik rászánják magukat a műtétre. Mindez talán érthető is, hiszen nagyon sok a tévhit ezzel kapcsolatban, pedig a fejlett orvostudománynak és technikai háttérnek köszönhetően sokkal egyszerűbb a panaszoktól megszabadulni, mint azt sokan gondolják.
aznap, de másnap mindenki folytathatja a munkát, sőt akár sportolni is lehet. Nincs szükség betegállományra, nincs fájdalom.
3. tévhit: „Szövődmények léphetnek fel!” 2. tévhit: „Az operáció fájdalmas és hetekig nem dolgozhatok”
1. tévhit: „Műtét után kiújul- „A klasszikus”, vágásos módnak a visszerek” szert alkalmazva a beteg valóA korábbi, még ma is alkalmazott, vágásos módszerrel elvégzett operációk után valóban sok esetben kiújulnak a visszértágulatok, mivel a műtét előtt nem készítenek ultrahang vizsgálatot. A képalkotói diagnosztikának köszönhetően a visszértágulat kialakulásának okát is kezelni lehet, ezáltal a kiújulási lehetőség elenyésző.
ban heteken át tartó fájdalmat él át, mivel a szakorvos – altatás vagy gerincérzéstelenítés után -, néhány metszéssel, illetve a véna eltávolításával éri el a visszértágulat gyógyítását. Ezzel a módszerrel legalább hat hétig tart a lábadozás. Az új módszerek azonban nem igényelnek vágást, a páciens - módszertől függően - akár
A vágásos eljárás esetében valóban előfordulhat, hiszen az operáció során szöveteket vágnak át a lágyékhajlatban, vagy a térdhajlatban, majd kihúzzák a használhatatlan vénát. A szöveti sérülés mellett károsodhatnak idegek és az oldalági vénák is elszakadnak, bevérzések alakulnak ki, a lábon sebek keletkeznek. Éppen emiatt sokáig nem engedik a tisztálkodást sem, hiszen fertőzésveszéllyel jár. A modern műtéti eljárások során maximum egy tűszúrásnyi heg keletkezik, óvják a visszértágulat környezetét és a komplikációk is minimálisak.
Kendermag, a jövő tápláléka A kendermag összetétele igen különleges, ezért tartják a legújabb szuperfoodnak a táplálkozástudósok. Négy evőkanál kendermag – ami kb. 42 grammnak felel meg – 15 gramm fehérjét tartalmaz, ez egyes kutatások szerint jobban felszívódik, mint a húsban lévő fehérje, ráadásul a szervezetünknek szükséges, ös�szes aminosav-típus megtalálható benne. A magban lévő olajat kétharmadrészt es�szenciális zsírsavak – Omega 3 és 6 – alkotják, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszeri betegségeknek, az immun-
rendszernek és segítenek a bőr rugalmasságát is megőrizni. A magok szénhidráttartalma igen csekély, 10%-nyi, ezért fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják. A magokban lévő rost segíti az éhség kordában tartását, a bennük lévő ásványi anyagoknak (kalcium, vas, foszfor magnézium, kálium, cink, mangán, réz) és vitaminoknak (E-vitamin, B-vitaminok) köszönhetően a diétázók tápanyagbevitele is kiegyensúlyozott lehet. Kellemes diós íze miatt kiváló kiegészítője bármilyen müzlinek, süteménynek és sa-
A kendermag összetétele igen különleges, ezért tartják a legújabb szuperfoodnak a táplálkozástudósok. Négy evőkanál kendermag – ami kb. 42 grammnak felel meg – 15 gramm fehérjét tartalmaz, ez egyes kutatások szerint jobban felszívódik, mint a húsban lévő fehérje, ráadásul a szervezetünknek szükséges, összes aminosav-típus megtalálható benne. A magban lévő olajat kétharmadrészt esszenciális zsírsavak – Omega 3 és 6 – alkotják, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszeri betegségeknek, az immunrendszernek és segítenek a bőr rugalmasságát is megőrizni. A magok szénhidráttartalma igen csekély, 10%nyi, ezért fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják. A magokban lévő rost segíti az éhség kordában tartását, a bennük lévő ásványi anyagoknak
(kalcium, vas, foszfor magnézium, kálium, cink, mangán, réz) és vitaminoknak (E-vitamin, B-vitaminok) köszönhetően a diétázók tápanyagbevitele is kiegyensúlyozott lehet. Kellemes diós íze miatt kiváló kiegészítője bármilyen müzlinek, süteménynek és salátának, az egészséges táplálkozás jegyében. Napjainkban több kutatás is zajlik, amely a kendermag egészségügyi előnyeit vizsgálja, ezek kapcsolatot mutatnak a kendermag-fogyasztás és a rákmegelőzés, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, bizonyos bőrbetegségek, például az ekcéma gyógyítása között.
SZERESD A VÁROST ÉS CSATLAKOZZ A TELEKOM VIVICITTÁHOZ! 2017. ÁPRILIS 8-9., BUDAPEST, 56-OSOK TERE
látának, az egészséges táplálkozás jegyében. Napjainkban több kutatás is zajlik, amely a kendermag egészségügyi előnyeit vizsgálja, ezek kapcsolatot mutatnak a kendermagfogyasztás és a rákmegelőzés, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, bizonyos bőrbetegségek, például az ekcéma gyógyítása között.
facebook.com/vivicittafutas Bĩvebb info: www.futanet.hu
2017. mรกrcius 23.
2017. március 23.
Tilos az erdőkben tüzet gyújtani A földművelésügyi miniszter 2017. március 3-án átmeneti időre, általános tűzgyújtási tilalmat rendelt el az erdőkben. Magyarország erdeiben számos helyen fokozott tűzveszély alakult ki az erősödő nappali felmelegedés, valamint a szeles és csapadékmentes időjárásnak köszönhetően, ezért a földművelésügyi miniszter az erdőkre és fásításokra, valamint az erdők és fásítások határától számított kétszáz méteren belüli területre, 2017. március 3-tól átmeneti időszakra vonatkozóan általános tűzgyújtási tilalmat rendelt el. Tilos a tűzgyújtás a felsorolt területeken a kijelölt tűzrakó helyeken is, valamint a közút- és vasút menti fásításokban, beleértve parlag és gazégetést is. A katasztrófavédelem arra kéri az erdőben kirándulókat, a mezőgazdasági területeken dolgozókat, valamint a közúton és vasúton utazókat, hogy a szabadtéri tüzek megelőzése érdekében járjanak el körültekintően, égő cigarettát ne dobjanak el, azt minden esetben oltsák el. Aki a tűzvédelmi rendelkezéseket megszegi, erdővédelmi bírsággal sújtható. Az elrendelt tűzgyújtási tilalom visszavonásig érvényes.
2017. március 23.
Állásbörze Lébényi telephelyű, felépítményt gyártó cég, munkatársat keres
villamossági szerelő munkakörbe, kiemelt bérezéssel,
szállás biztosítással. Előnyt jelent, német/angol idegen nyelv tudás. Érdeklődni a
06-30/956-6321-es telefonszámon lehet.
Milyen készségekre lesz szükséged a jövőben? A technológiai fejlődés az tudjunk gondolni, lássuk a másik nézőpontját és el tudjuk enéletünk minden részére gedni azt, amiről kiderül, hogy hatással van. Megváltoz- téves. tatja hogyan kommuniká- Önmotiváció lunk egymással, hogyan Azok a munkavállalók leszutazunk, megváltoztatja a nek sikeresek a jövőben is, akik munkafolyamatainkat és képesek folyamatosan tanulni, idővel a munkaköröket is, fejleszteni önmagukat. Akik látják, hogy milyen irányba halad a csak hogy néhány dolgot világ és annak megfelelően foremlítsünk a sok közül. málják önmagukat. Annak érdekében, hogy kön�nyebben és sikeresebben tudjunk élni, nekünk magunknak is fejlődnünk kell a technológiával egy időben:
Alkalmazkodóképesség Valószínűleg azok a munkakörök, amelyek uralkodóak lesznek a jövőben még csak nem is léteznek. Emiatt azok a dolgozók, akik tájékozottak, képesek felismerni a trendeket és kön�nyen alkalmazkodnak az új helyzetekhez jó eséllyel lesznek sikeresek a folyamatosan változó munkaerő-piacon. Fejlesztenünk kell önmagunkat szellemileg, hogy gyorsan tudjunk alkalmazkodni az egyetlen tényezőhöz ami biztossá vált napjainkban, ez pedig maga a változás. A nézőpontunkat tekintve is nyitottnak kell lennünk, nem szabad, hogy egy állásponthoz mereven ragaszkodjunk. Az újító ötletekhez az kell, hogy újra
Nem hagyatkozhatunk a munkaadónkra, hogy a cég, ahol dolgozunk biztosítsa számunkra a megfelelő képzést. Sajnos ilyen lehetőség nagyon kevés helyen adatik meg. Időt kell szakítanunk arra, hogy olvassunk, hogy fejlesszük magunkat – nem csak azért, hogy a jelenlegi munkahelyen sikereket érhessünk el, hanem hogy a jövőben se kelljen aggódnunk amiatt, hogy nem lesz munkánk.
Kapcsolatépítés Sok cikkben olvashattátok már, hogy mennyire fontos a networking. Nem csupán azért, mert a kapcsolataink révén értesülhetünk új nyitott pozíciókról, hanem mert folyamatos információáramlást biztosít számunkra, kapcsolataink révén új ötleteket, megoldásokat is szerezhetünk, amit hasznosíthatunk a munkánk során.
Öntudatosság A külső változásokra való re-
agálás mellett azonban arra is figyelnünk kell, hogy ne veszítsük szem elől a saját jólétünket. Olyan munkahelyen dolgozzunk, ahol pozitív és támogató a munkakörnyezet. Legyünk képesek kommunikálni a szükségleteinket és olyan helyen dolgozzunk, ahol ezeket meg is hallgatják.
Kódolás Már szinte minden szakma kapcsolódik valamilyen szinten a digitális technológiához és ez egyre csak fokozódik majd. Az egyszerű, alapszintű számítógépes kódolás megtanulása növelheti az esélyünket a munkaerő-piacon. Számos tanfolyamon, de az interneten elérhető ingyenes tananyagok alapján is megtanulhatunk kódolni, ami egyre fontosabbá válik napjainkban. cvonline.hu
6
2017. március 23.
Apró állás
Keszthely, Mámor Bár munkatársakat keres. Konzumlányok jelentkezését várom. Magas kereseti lehetőség. Szállás megoldott. Érd.: +36-30/3313-997 Dombóvári férfi munkaerőt keresünk fizikai munkára. Tel.: 06-30/6366-056. Temetkezési szolgáltató jogosítvánnyal rendelkező gépkocsivezetőt keres. Tel.: 06-30/3964679. CO hegesztőket keresek dombóvári munkahelyre. Tel.: 0670/650-1236 Ausztriai Nightclub hostess munkára keres csinos lányokat 19 éves kortól, top keresettel. Tel.: 00-43-664-599-96-95, 0630-313-35-16. Ausztriai szőlőmunkára keresünk férfi munkaerőt. Fényképes önéletrajzokat várjuk: munkapeterffy@gmail.com. +3630/369-9201 Szakképzett gondozónő házi ápolást vállal Dombóvár területén. Bérezés megegyezés szerint. Érd.: 06-30/2137-645 Vásárosdombóra szórólapterjesztői munkakörbe munkatársakat keresek! 06/20551-6846 Balatonkenesei vendéglőbe szezonra szakácsot, pultost, konyhai kisegítőt felveszek. Érdeklődni: 06-30/3933-548 Emelőgépkezelőt keresek dombóvári munkahelyre. Tel.: 06-20/369-7854 iN g A T l A N d O m B Ó V á r
Újdombóváron a volt Royal Söröző, 135 m2-es üzlethelyiség bármely célra, hosszú távra kiadó vagy eladó. Tel.: 0670/945-1447, 06-70/945-1426 Dombóvár központjában kiváló befektetés, Hunyadi tér 8. szám alatt lebontandó családi ház telekkel eladó. Érdeklődni este: 06-70/583-0013 Szőlőhegyen 1081 m2-es területen szőlő, gyümölcsös, présház pincével eladó. Tel.: 0620/9727-611
Apróhirdetése megjelenik az interneten is a http://dombovar.szuperinfo.hu és kérésre a www.infodombovar.hu oldalakon. A legfrissebb hirdetésekről már egy nappal a nyomtatott megjelenés előtt értesülhet, ha lájkolja a Dombóvári Szuperinfó oldalát a Facebook-on! Dombóvár, Ivanich u. 12. háromszobás, rendezett családi ház azonnali költözéssel, gázfűtés +cserépkályhákkal, nyugodt, barátságos környezetben, áron alul eladó. 06-30/901-99-38
Mágocs, Damjanich u. 36. háromszobás, gáz-vegyes fűtésű családi ház tehermentesen, egy tulajdonostól, áron alul eladó. Azonnal beköltözhető. 06-30/901-99-38
Dombóváron, Bezerédj utcában 4. emeleti, 72 m2-es, 3 szobás, hőmennyiségmérős, központi fűtéses, felújított lakás eladó. Érd.: 06-30/559-7732, 0620/294-0075
Mágocson eladó 120 m2-es sorházi lakás. 3 szoba +2 félszoba, összkomfortos, vegyes tüzelésű fűtéssel. Garázs, pince van. Tel.: 06-72/451-197, 0620/775-92-14
Dombóváron háromszobás, +nappalis, különbejáratú, tetőtérbeépítéses, gáz + cserépkályha fűtésű családi ház dupla garázzsal, rendezett udvarral eladó. Tel.: 06-70/945-1447, 0670/945-1426
Csikóstőttősön 1800 m2 szántó eladó. Érd.: 74/464-289 18 óra után
Felújított garázs Dombóváron az orvoslakások alatti garázssoron eladó. Iár. 550.000 Ft. Érd.: 74/462-129, 06-20/8088-177
Méhészkedésre is kiválóan alkalmas 4852 m2 vegyes művelésű föld présházzal eladó. Tel.: 06-30/280-7363
Présház eladó szép zöldövezetben szobával, fogadóval, nagy terasszal, gyümölcsössel, szőlővel. Akár lakható: víz, villany van, az út lekövezve. 0630/402-6366, 74/460-066 esti órákban.
Döbrököz Homokhegyen présház felszereléssel, szőlővel, gyümölcsfákkal eladó. Érd.: 0630/701-4349
Dombóváron, Jókai utcában, 5 lakásos, új építésű tégla épületben, első emeleti, egyedi gázfűtéses, kétszobás, beépített konyha +nappali, erkélyes lakás ingatlan alatt levő garázzsal együtt eladó. 06-30/868-0385 D o m b ó v á r- S z ő l ő h e g y e n , kápolna felett, autóval jól megközelíthető helyen, 800 m2-en fehér lugas szőlő, présház eladó vagy művelésre kiadó. Víz, villany van. 06-30/9563-077 iNgATlAN VidéK
Döbröközön jó állapotú, 3 szobás, család ház 1751 m2 területtel, panorámás kilátással, központi fűtéssel /vegyes +gáz/, melléképületekkel eladó. Tel.: 06-30/628-4610 Eladó Kaposszekcsőn, nyárosi hegyen 1200 négyszögölön présház (konyhával, tetőtér beépíthető), kert, szőlő, gyümölcsfák. Víz, villany van. Irányár: 750.000 Ft. 06-74/464-196 Tékesen 3 szobás ház 2600 m2 telekkel, istállóval, gyümölcsössel eladó. Tel.: 06-30/281-2098
Kaposszekcsőn a Liget lakótelepen újszerű, 4. emeleti 50 m2-es galériás lakás eladó. Iár: 4,6 MFt. Érd.: 06-30/500-2868
Kocsolán, 3 gyógyfürdőhöz közel, csendes helyen panorámás kilátással családi ház körbetéglázott pincével, gazdálkodásra alkalmas nagy területtel áron alul sürgősen eladó. 0630/505-6771 sZOlgálTATás
Ács-tetőfedő munkák, régi és új tetők, teraszok készítése, cserepezés, csatornázás, gipszkartonozás. Ingyenes felméréssel, anyagbeszerzéssel. 06-30/3469871, 06-74/461-284. Megrongálódott a kéménye? Bontását, építését vállaljuk bármilyen tető esetén. Tel.: 0630/6116693 Kőműves, lakatos, hegesztő munkát vállalok rövid határidővel, korrekt áron. 06-20/4480953 Szippantást vállalok Dombóvár 50 km-es körzetében kedvező árakkal. Tel.: 0630/640-1616 Zöldhulladék elszállítás, fűnyírás, bozótirtás, drótkerítések javítása, telepítése. Tel.: 0620/337-3552 Daruzás 30 tonnáig 06-30/6401616, fuvarozás önrakodós autóval 06-30/240-1419. BUDA-FU Kft. Horváth-Ablak: nyílászárók, árnyékolóberendezések teljeskörű beépítése, javítása kőművesmunkával. 06-20/4038400, 06-20/336-0011 Dombóvár és környékén vállalok kőműves munkákat, hidegmeleg burkolást, térkövezést, gipszkartonozást, hőszigetelést, festést. Tel.: 06-30/222-9175
Motoros fűkaszával utcán, kertben kaszálást, rotálást vállalok. Dombóvár 10 km-es körzetében. Tel.: 06-30/584-5697
Fríz bikaborjak eladók. Tel.: 74/467-119
Villanyszerelést, bádogozást vállalok hétvégén is. Kis munkákat is! Tel.: 06-20/4177-177.
Birkák, húsvéti bárányok, hízók, süldők, libák, kacsák, lovak, kolbász, sonka, szalámi eladók. Tel.: 06-30/473-7081
TV-javítás szállítással, Dombóváron és környékén. Érd.: 06-30/6627-813, 06-30/2981697, 74/465-669, Molnár. Varrógépszerviz! Rendkívüli árengedmény! Árainkról bővebben: www.varrogepszerviz.net 06-70/565-2922 TársKeresés
38 éves srác társat keres hűségben és megértésben. Leveleket „Rózsa” jeligére a Szuperinfó Reklámirodába várom. állAT
Előnevelt csirke kiszállítással. Sárga 400.-/db, sárgahús, kendermagos 420.-/db, húsfehér 450.-/db. 06-20/9391-895. 160-180 kg-os hízók eladók. Tel.: 06-30/3324-175 Hízók eladók. Tel.: 06-74/485485
Malacok, süldők eladók. Tel.: 06-20/370-36-62
Strasszer galambok többféle színben, ugyaniit 6 db bonanza szék eladó. Tel.: 74/508-239 OKTATás
Bolti eladó, Boltvezető, Szakács, Cukrász, Pincér, Vendéglátásszervező-Ven déglős, Vendéglátó Eladó, Aranykalászos Gazda OKJ tanfolyam. 0670/637-4750. www.minervakft. hu (E-000909/2014/A001-A011) Érettségire felkészítést történelemből és földrajzból garanciával vállalok. Tel.: 06-20/9609561 Vá l l A l K O Z á s
Vállalkozás gépekkel, munkával eladó. Csak komoly érdeklődők 06-30/520-7400. Ugyanitt fekvőteknős hasító 380-as garanciával eladó.
2017. március 23.
Jármű
Simson motort vásárolnék, más régi motor is érdekelhet, üzemképtelen is. 06-20/351-3711
Platós autó és Renault Clio jó motorral és jó gumikkal, műszakival és akksival eladó. Tel.: 0630/442-4146, 06-74/465-442 Bridgestone használt nyári gumik, 4 db 245x65x17 /pick up autókra/ 80.000 Ft/4 db eladók. Tel.: 06-20/259-1041 Elektra 6000, 3 kerekű elektromos moped kifogástalan állapotban eladó. Irányár: 95.000 Ft. Érd.: 06-20/337-3552 Kerese k
Palackot vásárolok (PB, ipari gáz). Tel.: 06-20/9275-689. Egyszemélyes, ágyneműtartós heverőt vásárolnék jó állapotban. Tel.: 06-30/3939-774 Üd ü lés
Utastársakat keresek! 4 napos Prága, Karlovy Vary, Brno kirándulásra aug 24-27-ig. Érd.: 0630/741-9250 Vegyes
Szemes és csöves kukorica, búza, árpa, tritikálé, hízó eladó. Tel.: 06-30/270-5151, 0630/556-0995 Pétisó 5-10-25 kg-os kiszerelésben kapható. Dombóvár, Kórház u. 32. Tel.: 74/462-560
Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk, állapottól függetlenül. Házhoz megyünk! Tel.: +36-70/669-77-77 Honda robogó betegség miatt eladó. Érd.: 06-20/370-9993
Igavonó alacsony kápás lószerszám, 1 pár újszerű állapotban eladó vagy tűzifára elcserélhető. Tel.: 06-72/451-236 déli órákban, 06-30/253-0986 IBC 1000 L-es, raklapos, műanyag tartály eladó akár kiszállítva is. 06-30/9472-430. Nagybálás rétiszéna jó minőségű eladó. Érd.: 06-30/490-2559
Beépített konyhabútor megkímélt állapotban eladó. Tartozékok: gáz főzőlap, légkeveréses sütő, 8 személyes mosogatógép. Ár megegyezés szerint. Tel.: +36-30/682- 274 Kukorica, búza és réti széna körbála eladó. Szállítás megoldható. Tel.: 30/9562-815. SPC négysoros vetőgép, küllőkapás talajművelő, javításra szoruló eladó, beszámítok értékegyeztetéssel traktor után való fűkaszát, Hamster szénafelszedőt, trágyaszóró pótkocsit. 74/674-281 este R égiség
Magas áron vásárolok régi bútorokat, festményeket, faliórákat, porcelánokat, hagyatékot. 74/435-209. Régiségkereskedő venne öreg bútorokat, disznóvágási felszereléseket, zomácedényeket, hastokot, fateknőt, üvegballonokat, műanyag hordót, spalettát, zsalugátert, porcelánokat, öreg tollat, ócskavasat/. Tel.: 0630/322-55-83
2017. mรกrcius 23.