ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ལོོར་བཙན་བྱོོལ་བོོད་མིིའིི་ཤེེས་ཡོོན་ལྷན་ཚོོགས་དང་ཤེེས་ཡོོན་སློོབ་སྟོོན་ཚོོགས་ཆུང་གིི་ ལྷན་ཚོོགས་ཐེེངས་དགུ་པའིི་སྟེེང་གཏན་ལ་ཕབ་པའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་ལྟར་ རྩོོམ་སྒྲིིིག་བྱས་།
འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོའིིིི་སློོོོབ་དེེེབ་
སྐད་ཡིིག་ ཤེེས་རིིིག་ལས་ཁུུངས་ནས་རྩོོོམ་སྒྲིིིག་དང་གཏན་འབེེབས་བྱས་།
རྩོོམ་སྒྲིིག་ཐེེངས་དང་པོོ།
First Edition
དཔར་ཐེེངས་དང་པོོ།
First Printing
ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ཟླ་ ༡༢།
Dec 2022
དཔར་གྲངས། ༡༥༠༠།
1500 Copies
མངགས་ཉོའི་ཁ་བྱང་།
Printed and Distributed by: Sherig Parkhang R-27 & 28, Ramesh Park Laxmi Nagar, New Delhi-110092 Ph: +91-11-2245 3672 Email: shepardelhi@gmail.com Web: www.sherigparkhang.com
© Department of Education, CTA
སྤྱིི་ཁྱབ་འགན་འཛིིན།
དྲུང་འཕར་བསྟན་འཛིིན་པདྨ།
རྩོོམ་སྒྲིིག་པ།
བསྟན་འཛིིན་དཔལ།
རྩོོམ་སྒྲིིག་འགན་འཁུར་བ། དེེབ་གཟུགས་དང་
དགེེ་འདུན་དོོན་ཡོོད།
རྒྱབ་ཤ་ཇུས་འགོོད་པ།
བསྟན་འཛིིན་དཔལ།
ཞུ་དག་པ།
འཇམ་དབྱངས།
རིི་མོོ་འབྲིི་མཁན།
བློོ་བཟང་རྒྱ་མཚོོ། འོོད་ཟེེར། བློོ་བཟང་ཤེེས་རབ།
སློོབ་དེེབ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཚོོགས་ཆུང།
དངོོས་གྲུབ་བསྟན་པ། ཤེེས་རིིག་ལས་ཁུངས་ཀྱིི་བོོད་ཡིིག་ཤེེས་ཡོོན་འགན་འཛིིན། མིིང་ཆུང་།
དྷ་ས་བོོད་ཁྱིིམ་གྱིི་བོོད་ཡིིག་རྒྱུས་སྟོོན་པ།
བཟང་པོོ།
མ་སུ་རིི་བོོད་ཁྱིིམ་གྱིི་བོོད་ཡིིག་རྒྱུས་སྟོོན་པ།
བག་གྲོོ།
དྷ་སྟེེང་བོོད་ཁྱིིམ་སློོབ་གྲྭའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་དགེེ།
པ་སངས་ཚེེ་རིིང་། སཾཾ་བྷོོ་ཊ་བོོད་སློོབ་ཚོོགས་པའིི་བོོད་ཡིིག་རྒྱུས་སྟོོན་པ། འཇམ་མགོོན། བསྟན་འཛིིན་ཆོོས་མཚོོ།
བསྟན་འཛིིན་དཔལ་སྐྱིིད།
སུ་ཇ་བོོད་ཁྱིིམ་སློོབ་གྲྭའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་དགེེ།
གངས་སྐྱིིད་དཔེེ་སྟོོན་སློོབ་གྲྭའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་དགེེ། དྷ་ཤོོད་བོོད་ཁྱིིམ་སློོབ་གྲྭའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་དགེེ།
Disclaimer
Publication of this textbook is made possible by the support of the American People through the United States Agency for International Development (USAID). The contents of this textbook are the sole responsibility of the Department of Education, Central Tibetan Administration and do not necessarily reflect the views of USAID or the United States Government.
ཤེེས་ཡོོན་སློོབ་སྦྱོོང་སྤྲོོད་པའིི་དམིིགས་ཡུལ། ༡།
སློོབ་ཕྲུག་རྣམས་རང་རང་གིི་རྣམ་འབྱེེད་ཀྱིི་ཤེེས་རབ་ཡོོངས་སུ་སད་དེེ་བླང་དོོར་གྱིི་གནས་ལ་རང་
སྟོོབས་ཀྱིིས་ལེེགས་ཉེེས་འབྱེེད་ནུས་པ་དང༌། དེེ་ལ་བརྟེེན་ནས་ཐག་གཅོོད་བྱེེད་ནུས་པའིི་བསམ་ སྤྱོོད་ཀྱིི་རང་དབང་དང༌།
འཚོོ་བ་དགོོས་མཁོོ་དང་འཚམས་པའིི་ཐོོག་གཞན་ཁོོ་ནར་བརྟེེན་པའམ་
གཞན་ལ་བཤུ་གཞོོག་བྱེེད་མ་དགོོས་པར།
རང་གིི་འབད་རྩོོལ་གྱིིས་བསྒྲུབས་པའིི་ཐོོན་སྐྱེེད་ཀྱིི་
སྒོོ་ནས་ཡང་དག་པར་འཚོོ་ནུས་པའིི་འཚོོ་བའིི་རང་དབང༌། འཚེེ་མེེད་ཞིི་བའིི་ཐབས་ལམ་ལ་བརྟེེན་
ནས་རང་དང་རང་གིི་སྤྱིི་ཚོོགས་ཀྱིི་རང་དབང་སྲུང་སྐྱོོབ་བྱེེད་ནུས་པའིི་སྲུང་སྐྱོོབ་ཀྱིི་རང་དབང་ ༢།
བཅས་རང་དབང་ རང་དབང་དང༌།
རང་ལས་གཞན་གཅེེས་པར་བཟུང་སྟེེ་གཞན་གྱིི་དོོན་དུ་རང་ཉིིད་བློོས་བཏང་ནས་སྲིི་ཞུ་སྒྲུབ་ནུས་
པའིི་གཞན་ཕན།
༣། འབྱུང་འགྱུར་མིི་རབས་རྣམས་ཀྱིི་ཆེེད་ཁོོར་ཡུག་དང་ཐོོན་ཁུངས་ལ་གནོོད་སྐྱོོན་མིི་གཏོོང་བར་ས་ ཡིི་གོོང་བུ་འདིི་ཞིི་བདེེ་རྒྱུན་གནས་ཐུབ་པ་དང༌། རང་གིི་ཕ་མེེས་ནས་བྱུང་བའིི་རིིག་གཞུང་བཟང་ པོོ་རྣམས་བརྒྱུད་འཛིིན་བྱེེད་ནུས་པའིི་རྒྱུན་འཛིིན།
༤། འཇིིག་རྟེེན་སྤྱིིའིི་ཕན་བདེེ་དང་འབྲེེལ་ཞིིང་ཡུལ་དུས་ཀྱིི་དགོོས་མཁོོ་དང་འཚམས་པའིི་ལྟ་གྲུབ་དང་ ལམ་ལུགས། དངོོས་པོོ། ལས་འགུལ་སོོགས་གསར་གཏོོད་བྱེེད་ནུས་པའིི་གསར་གཏོོད་བཅས་ ་ བཞིི་དང་ལྡན་པའིི་ཡུལ་མིི་བསྐྲུན་རྒྱུ་དེེ་ཡིིན།
Special Acknowledgement Funded by DANIDA through CICED སློོབ་དེེབ་འདིི་ཤེེས་རིིག་ལས་ཁུངས་ཀྱིི་དྲྭ་ཚིིགས་ bodyiglobjong.com ནས་ལྟ་ཀློོག་དང་ཕབ་ལེེན་བྱེེད་ཐུབ།
Cable: Phone: Fax: Email: Web:
DEPARTMENT OF EDUCATION Central Tibetan Administration
SHERIG +91-1892-222572/222721 +91-1892-223481 education@tibet.net www.sherig.org
GANGCHEN KYISHONG DHARAMSALA - 176215 DISTT. KANGRA H.P INDIA
ཆེེད་བརྗོོད། ༄༅། །བཙན་བྱོོལ་བོོད་མིིའིི་གཞིི་རིིམ་གྱིི་ཤེེས་ཡོོན་སྲིིད་བྱུས་ཀྱིི་དགོོངས་དོོན་འོོག་ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༠༨ ལོོར་གཏན་
ལ་ཕབ་པའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་འབྲུ་དོོན་ལྟར། གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་ཡིིག་སློོབ་ དེེབ་ཁག་ལ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༡༤ ལོོར་གཏན་འབེེབས་གནང་། སྤྱིིར་ཤེེས་རིིག་ལས་ཁུངས་ནས་ ལོོ་ལྔ་རེེའིི་མཚམས་སློོབ་དེེབ་ཁག་བསྐྱར་ཞིིབ་གནང་འཆར་ཡོོད་པ་དང་། ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༡ ལོོར་དེེ་སྔོོན་གྱིི་
བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་ལ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་གཏན་འབེེབས་བྱུང་བས། དེེའིི་དགོོངས་དོོན་བཞིིན་གཞིི་རིིམ་ འོོག་མའིི་འཛིིན་གྲྭ་དང་པོོའི ི་བོོད་ཡིིག་སློོབ་དེེབ་ལ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་རྩོོམ་སྒྲིིག་བྱས།
རྩོོམ་སྒྲིིག་སྐབས་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་ནང་གསལ་ལྟར་སློོབ་ཚན་དང་སྦྱོོང་
ཚན་གཉིིས་ཀ་གཙོོ་བོོ་སྐད་ཡིིག་གིི་རྩལ་བཞིི་ལ་དམིིགས་ནས་བསྒྲིིགས་ཡོོད་ལ། གཞིི་རིིམ་སློོབ་གྲྭའིི་བོོད་ དགེེ་རྣམས་ཀྱིི་དགོོངས་འཆར་བསྡུ་ལེེན་དང། བོོད་ནང་གིི་སློོབ་དེེབ་རྣམས་ལ་དཔྱད་ཞིིབ། འདས་པའིི་
སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ཉམས་མྱོོང་ཕྱོོགས་བསྡོོམས། གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་སྐད་ཡིིག་སློོབ་དེེབ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཚོོགས་ཆུང་ གིི་གཞིི་རྩའིི་ལམ་སྟོོན་བཅས་གཞིི་ལ་བཞག་སྟེེ། པར་རིིས་ཁག་འབྲིིར་བཅུག་པ་དང་། དྲྭ་ཚིིགས་ནས་ཕབ་
ལེེན་གྱིིས་བཅོོས་སྒྲིིག་བྱས་ཏེེ། གཙོོ་བོོ་བོོད་མིིའིི་སློོབ་གྲྭ་ཁག་གིི་ད་ལྟའིི་སློོབ་སྦྱོོང་དང་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་དགོོས་ མཁོོར་དམིིགས་ཏེེ་རྩོོམ་སྒྲིིག་བྱས་པ་ཡིིན།
སྐད་ཡིིག་སློོབ་དེེབ་འདིི་ཉིིད་སློོབ་ཁྲིིད་བྱེེད་སྐབས་ཐུགས་སྣང་གནང་དགོོས་པའིི་དོོན་གནད་ཆེེ་
ཁག་གཉིིས་ནིི། སློོབ་དེེབ་ཁོོ་ན་ལས་མིི་སློོབ་པ་དང། དེེ་ཡང་བརྗོོད་དོོན་བསླབ་བྱ་ལས་སྐད་ཡིིག་གཙོོ་
བོོར་མིི་འཛིིན་པའིི་རྒྱུན་སྲོོལ་དང། ཡིིག་རྒྱུགས་གཙོོ་བོོར་འཛིིན་པའིི་བྱེེད་ཐབས་ཀྱིི་རྗེེས་སུ་མིི་འབྲང་རྒྱུ་ དེེ་ཡིིན། དངོོས་ཡོོད་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ལག་ལེེན་ཁྲོོད་དགེེ་རྒན་རྣམ་པས་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་སྐད་ཡིིག་བསླབ་
གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་གཙོོ་བོོར་བཟུང་སྟེེ། གཞིི་རྩའིི་ལྟ་གྲུབ་དང། སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ཁ་ཕྱོོགས། གཙོོ་ཕལ་གྱིི་དབྱེེ་བ། ལག་ལེེན་གྱིི་གོོ་རིིམ། གདེེང་འཇོོག་གིི་ཐབས་ལམ་བཅས༌ཀྱིི་གལ་གནད་དམ་འཛིིན་བྱས་ཏེེ་སྐད་ཡིིག་སློོབ་ ཁྲིིད་ཀྱིི་སྤུས་ཚད་མཐོོར་འདེེགས༌གཏོོང་དགོོས།
སློོབ་དེེབ་འདིི་ནིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་གྱིི་དགོོངས་དོོན་བཞིིན་སློོབ་སྦྱོོང་དང་
སློོ བ་ཁྲིིད་ཀྱིི་གཞིི་རྩའིི་དམིིགས་ཡུལ་སྒྲུབ་ཐབས་ཀྱིི་སློོ བ་དེེབ་ཡིིན་པ་ཙམ་ལས། གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་ འཛིིན་རིིམ་ཁག་གིི་བོོད་ཡིིག་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་རྩ་འཛིིན་མིིན་སྟབས། ས་གནས་དང། སློོབ་མ། ཁོོར་ཡུག ཆ་
རྐྱེེན། ཤེེས་ཡོོན་ལམ་སྲོོལ་མིི་འདྲ་བའིི་གནས་སྟངས་འོོག་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་འཛིིན་རིིམ་ཁག་གིི་སློོབ་དེེབ་
འདིིའིི་ནང་དོོན་དང་གོོ་རིིམ། ཟབ་ཚད་བཅས་ལ་དགེེ་རྒན་རང་ངོོས་ནས་སྐབས་བསྟུན་གྱིིས་སྐད་ཡིིག་ སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་སྤུས་ཚད་གཙོོ་བོོར་འཛིིན་ཐུབ་པ་བྱེེད་དགོོས། འོོན་ཀྱང་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་ འཛིིན་གྱིི་དགོོངས་དོོན་དང་མ་འགལ་བ་དགོོས་པ་ཡིིད་འཇགས་འཚལ།
ལོོ་འཁོོར་དང་དུས་ཚིིགས་ཡིིག་རྒྱུགས་སྐབས་སུ་དངོོས་གཞིིའིི་སློོབ་ཚན་ཁག་གིི་ནང་དོོན་ཁོོ་ན་
ཙམ་མ་ཡིིན་པར། དམིིགས་ཡུལ་དང་བྱེེད་ནུས་མཚུངས་པའིི་ནང་དོོན་རྒྱུགས་ཞིིབ་ཁོོངས་སུ་བཅུག་ནའང་ འཐུས། ང་ཚོོའིི་སློོབ་ཁྲིིད་དང་སློོབ་སྦྱོོང་གིི་དམིིགས་ཡུལ་ནིི་སློོབ་ཚན་བྱེེ་བྲག་པ་དང། སློོབ་དེེབ་བྱེེ་བྲག་
པ་མ་ཡིིན་པར། སློོབ་མའིི་བོོད་ཡིིག་གིི་གནས་ཚད་ཡར་རྒྱས་གཏོོང་རྒྱུ་དེེ་ཡིིན༌སྟབས། ཁྱོོན་ཡོོངས་རྒྱུན་ མཐུད་རྟོོག་ཞིིབ་(CCE) ཀྱིི་ཐབས་ལམ་ལ་བརྟེེན་ནས་སྐད་ཡིིག་གིི་ཆུ་ཚད་ལ་གདེེང་འཇོོག་བྱེེད་དགོོས།
སློོབ་དེེབ་ནིི་ལག་ཆ་དང་ཤེེས་ཡོོན་ནིི་དམིིགས་ཡུལ་ཡིིན་པར་བརྟེེན། སློོབ་དེེབ་འདིི་ཉིིད་བེེེད་སྤྱད་
ནས་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་སློོབ་ཕྲུག་གིི་བོོད་ཡིིག་གིི་རྨང་གཞིི་བརྟན་པོོ་དང་ཤེེས་ཚད་ཡར་རྒྱས་ཡོོང་ཐབས་ སྤྱིི་དང། ཁྱད་པར་སྐད་ཡིིག་གིི་རྩལ་བཞིི་སྟེེ། ཉན་རྩལ་དང་། བཤད་རྩལ། ཀློོག་རྩལ། འབྲིི་རྩལ་གྱིི་ནུས་པ་
གོོང་མཐོོར་གཏོོང་བའིི་རེེ་འདུན་ཞུ་རྒྱུ་དང། འབྲེེལ་ཡོོད་སློོབ་དགེེ་དང་། ཐུགས་སྣང་ཅན་རྣམས་ཀྱིིས་
ལེེགས་སྤེེལ་ཉེེས་འགོོག་གིི་དགོོངས་འཆར་ཡིིག་ཐོོག་ནས་གནང་སྐྱོོང་ཡོོང་བ་ཞུ་རྒྱུ་བཅས། ཤེེས་རིིག་ལས་ ཁུངས་ནས། ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ཟླ་ ༡༢ ཚེེས་ ༡༠ ཉིིན།
སློོོོབ་གྲྭ་
འཛིིན་གྲྭ་
དགེེ་རྒན་
སློོབ་གྲོོོགས་
འཛིིན་གྲོོོགས་
དཀར་ཆག་ དབྱངས་གསལ་.............................................༡
སྔོོོན་རྗེེེས་ཡང་གསུམ་........................................༤
འདོོོགས་ཅན་བཞིི་.........................................༡༡ མགོོོ་ཅན་གསུམ་........................................༡༦ བརྩེེེགས་མ་...........................................༢༡
ཚིིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོང་......................................༢༩
ངེེེད་ཚང་གིི་འདྲ་པར་........................................༣༥ མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད་........................................༤༡
ཁ་བརྡ་ ༡.............................................༤༨
སྡེེེ་ཁག་གིི་མིིིིང་..........................................༥༡ ལས་རིིགས་དང་མིི་.........................................༥༧ ང་ཚོོོ་དགེེེ་རྒན་ལ་དགའ་....................................༦༣ ཁ་བརྡ་ ༢............................................༦༩
ལྡོོོག་ཕྱོོོགས་...........................................༧༣
གཞན་ཕན་............................................༨༠ ཕྱོོོགས་བཞིི་............................................༨༦
ཕལ་སྐད་དང་ཞེེ་ས་........................................༨༩ ཁ་བརྡ་ ༣............................................༩༥ གཏོོོང་ཕོོོད་ཅན་གྱིི་ལྗོོོོན་ཤིིིིང་.................................༩༨
ཁྲུུང་ཁྲུུང་དཀར་པོོ་གསུམ་...................................༡༠༤
སློོབ་ཚན་དང་པོོ་
དབྱངས་གསལ་
ཨིི་ཨུ་ཨེེ་ཨོོོ་
ཨིི་ཨུ་ཨེེ་ཨོོོ།
ཀ་ཁ་ག་ང་ ཅ་ཆ་ཇ་ཉ་ ཏ་ཐ་ད་ན་ པ་ཕ་བ་མ་
ཀ་ཁ་ག་ང། ཅ་ཆ་ཇ་ཉ། ཏ་ཐ་ད་ན། པ་ཕ་བ་མ།
ཙ་ཚ་ཛ་ཝ་ ཞ་ཟ་འ་ཡ་ ར་ལ་ཤ་ས་
ཙ་ཚ་ཛ་ཝ། ཞ་ཟ་འ་ཡ། ར་ལ་ཤ་ས། 1
ཧ་ཨ་ ཧ་ཨ།
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་འབྲིི་དགོོོས་
ཁ་ ཆ་ ཇ་ ཉ་ ཤ་ ང་ ན་ བ་ ར་ ས་
ཀ་ར་ ཟ་མ་
ཇ་མ་
ཐ་མ་
ཕ་མ་
ད་ར་
འོོོ་མ་
ཇོོོ་ཇོོོ་
ཡུུ་བ་
ས་ཆ་
བ་ར་ ཚ་ཚ་ ཝ་ཁ་
བ་སོོོ་ རིིི་བོོོོ་
ཆུུ་བོོོ་ དེེེ་ཕོོོོ་ བུུ་མོོོ་
ཙིིི་ཙིིིི་
ཞིིིི་མིིིི་
2
ཁ་༽ གཤམ་གསལ་ལྟར་རིིགས་བསྒྲེེས་ནས་བརྗོོད་པ་གང་མང་བཟོོ་དགོོོས་ ཇ་
ཀ་ར་
ངའིིི་ནང་ལ་
ཞིིི་མིིིི་
ཡོོད་
ཇ་མ་
མེེད་
ཇོོོ་ཇོོོ་
ནུ་བོོོ་ 3
སློོབ་ཚན་གཉིིས་པ་
སྔོོན་རྗེེས་ཡང་གསུམ་
རྗེེེས་འཇུུག་བཅུུ་ ག་ ང་ ད་ ན་ བ་ མ་ འ་ ར་ ལ་ ས་ ཡང་འཇུག་གཉིིས་
སྔོོོན་འཇུག་ལྔ་
ད་
ས་
ག་ ད་ བ་ མ་ འ་ 4
དཔེེར་བརྗོོོད་
གངས་རིི་ གཤག་བཅོོས་ འདོོོོགས་ཐག་ ཟ་ཐུུར་ ཉིིི་གདུུགས་ བཀརད་བ་ བཤམས་པ་ མཚམས་ཁང་ 5
གཤགས་པ་ ནག་པང་
བཤེེེར་འབེེེབས་ཡོོོ་ཆས་
འཇའ་ཚོོན་
དར་ཆ་
གནམ་
(སྔོོོན་འཇུུག་) (མིིིང་གཞིིི་ )
བཤམས་ 6
(ཡང་འཇུུག་) (ཚེེེག་)
(རྗེེེས་འཇུུག་)
ལ་ཕུུག་
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ ཡང་ཡང་ཀློོོགས་
མིིིང་གཞིིི་ཡིིིི་སྒྲ་འགྱུུར་ཆེ་ེ བ་
མིིིང་གཞིིི་ཡིིིི་སྒྲ་འགྱུུར་ཆུུང་བ་
བཀའ་ མཁར་ གཅན་ བཅག་ དགའ་ བགད་ མགར་ འགག་ བཅད་ མཆན་ བཏབ་ མཐའ་ དངར་ མངགས་ མངར་ འཇམ་ དཔར་ འཕངས་ མཚན་ མཚར་ འཇའ་ གཉའ་ གདན་ བདག་ མཛད་ མཛའ་ འཛད་
གཞས་ མདའ་ གནམ་ གནས་ མནར་
གཟའ་ བཟང་ གཤའ་ བཤད་
དབང་ འབག་ འབད་ དམག་
7
ཁ༽ མིིིང་གཞིིི་དངཚེེེག་ སྔོོོན་རྗེེེས་ཡང་གསུུམ་ངོོོོས་ཟུངས་ (
)
(
)
(
)
ཀ་བ་ (
(
དགའ་ )
(
(
) (
)
(
གང་
)
(
(
)
)
)
(
ནགས་ )
8
(
(
(
བཤམས་ )
)
)
(
)
) (
(
)
)
ག༽ ཚིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོོང་གྱིིིས་ ནག་
ནག་པང་
ནགས་
ནགས་ཚལ་
མངར་
མངར་མོོ་
ནག་པང་སྟེེང་དུ་ཡིིི་གེེེ་བྲིིིིས་
ནགས་ཚལ་ནང་དུ་རིི་དྭགས་མང་
གཤག་ གཤག་བཅོོས་
སྨན་པས་ནད་པར་གཤག་བཅོོས་བྱས་ བུུར་ཤིིང་གིིིི་ཁུུ་བ་ནིིི་མངར་མོོོ་ཡོོོད་
མཚམས་ མཚམས་ཁང་ མཚམས་པས་མཚམས་ཁང་དུ་སྒོོམ་བརྒྱབ་ དབུུགས་རྡིིག་ནང་དུ་འབྲས་བཙོོས་
དབུུགས་ དབུུགས་རྡིིག་
9
ང༽ མཐུུན་སྦྱོརོ ་གྱིིིས་
དཀར་པོོ་ ནག་པོོ་ སེེར་པོོོ་
དམར་པོོ་ ལྗང་ཁུ་
10
སྔོོན་པོོོ་
སློོབ་ཚན་གསུམ་པ་
འདོོོགས་ཅན་བཞིི་
ཡ་ར་ལ་ཝའིི་འདོོོགས་ཅན་བཞིི་།
ཡ་བཏགས་བདུན་དང་ར་བཏགས་ནིི་། བཅུ་བཞིི་ཡོོོོད་ལ་ལ་བཏགས་དྲུག་།
ཝ་བཏགས་བཅུ་གཉིིས་ཤེེེས་པར་བྱ་། 11
ཡ་བཏགས་བདུན་
ཀྱ་ཁྱ་གྱ་པྱ་ཕྱ་བྱ་མྱ་
ར་བཏགས་བཅུ་བཞིི་
ཀྲ་ཁྲ་གྲ་ཏྲ་ཐྲ་དྲ་པྲ་ཕྲ་བྲ་མྲ་སྲ་ཧྲ་(ནྲ་ཤྲ་)
ལ་བཏགས་དྲུག་
ཀླ་ གླ་ བླ་ ཟླ་ རླ་ སླ་
ཝ་བཏགས་བཅུ་གཉིིས་
ཀྭ་ཁྭ་གྭ་ཉྭ་དྭ་ཚྭ་ཞྭ་ཟྭ་རྭ་ལྭ་ཤྭ་ཧྭ་
12
དཔེེར་བརྗོོོད་
གྱད་མིི་
ཕྱེེ་མ་ལེེེབ་
བྱུུ་རུུ་
ཕྲེེང་བ་
གྲོོོ་མ་
འབུུ་སྲིིན་
སྦྲུུལ་
སྤྱང་ཀི་
13
གློོོག་འོོོད་
ཟྭ་ཚོོད་
རླངས་ཐབ་
ཀ༽ ཀློོོག་སྦྱོོོང་
ཧྭ་ཤང་
སྦྱོོང་ཚན་
ཀྱག་ཀྱོོག་ ཁྱིིིམ་མཚེསེ ་ གྱང་གོོག་ ཕྱག་དཔེེ་ བྱམས་པ་
ཕྱུུག་པོོ་
ཤྭ་བ་
ལ་དྭགས་ རླུང་གཡབ་
ཁྲུུས་གཞོོོང་
དྲིིིལ་བུུ་
སྲན་མ་ ཀྲོོོང་ཀྲོོོང་ 14
བློོོན་པོོོ་
མྱུུར་པོོ་
ཁ༽ ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་ འབྲིི་དགོོོས་ སློོབ་དེེེབ་
འཛིིིན་ཁང་ནང་ལ་
རླུང་འཁོོར་ འབྲིི་དེེེེབ་
གཞོོག་གྲིིི་ ཁྱིིིམ་མཚེསེ ་ལ་
སྲན་མ་
རླངས་ཐབ་ བྱུུ་རུུ་
མུ་མཐུུད་རིིགས་སྒྲེེས།
15
འདུག་
ཡོོད་
འདུག་
སློོབ་ཚན་བཞིི་པ་
མགོོ་ཅན་གསུུམ་
ར་ལ་ས་ཡིི་མགོོོ་ཅན་གསུུམ་།
ར་མགོོ་བཅུ་གཉིིས་ལ་མགོོ་བཅུ་། ར་མགོོ་
ལ་མགོོ་
ས་མགོོ་བཅུུ་གཅིིག་ཤེེེས་པར་བྱ་།
རྐ་རྒ་རྔ་རྗ་རྙ་རྟ་རྡ་རྣ་རྦ་རྨ་རྩ་རྫ་ ལྐ་ལྒ་ལྔ་ལྕ་ལྗ་ལྟ་ལྡ་ལྤ་ལྦ་ལྷ་ 16
ས་མགོོ་ནིིིི་
སྐ་སྒ་སྔ་སྙ་སྟ་སྡ་སྣ་སྤ་སྦ་སྨ་སྩ་ དཔེེར་བརྗོོོད་
ཆུ་རྐ་
རྔ་མོོང་
རྗེེེན་པ་
རྨིིིག་པ་
རྫ་ཕོོར་
སྐམ་པ་ སྒལ་ཚིགས་ 17
རྡོོོ་སོོོལ་
སྟར་ཀ་ ཀ༽ ཀློོོག་སྦྱོོོང་
ལྟེེེབ་གྲིིི་
སྨ་ར་
སྟག་ལྤགས་
སྦྱོོང་ཚན་
རྐུུན་མ་ རྒུུན་ཆང་ རྔ་ཆེནེ ་ རྟགས་མ་ རྦ་རླབས་ རྣ་ལོོང་ རྩིིིག་པ་ རྨ་བྱ་ གད་སྙིིགས་ སྣ་ཁུུང་ ལྒང་ཕུུག་ ལྗོོོན་ཤིིིང་ སྐར་མ་ ལྔ་བཅུུ་ 18
སྤོོོས་
ཁ༽ ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་ འབྲིི་དགོོོས་
འདིི་ག་རེེེ་རེེེེད་དམ་
རྔ་མོོང་
སྟར་ཀ་
སྒལ་ཚིིགས་
འདི་
རྗེེེན་པ་
རྫ་ཕོོར་ 19
རེེད་
དེེ་གང་འདྲ་འདུག་གམ་
སྦུུབ་ཆལ་
སྒྲ་སྙན་པོོོ་
སྡེེེར་ཁ་
སྣ་འཛོོོམས་པོོོ་
སྟག་ལྤགས་
དེེེེ་
ལྟེེེབ་གྲིིི་ སྨ་ར་
རྡོོོ་སོོོལ་
ཆེེེན་པོོོོ་
རྩེེེ་རྣོོོོན་པོོོོ་ ལེེེན་པོོོོ་
20
ནག་པོོོ་
རེེེེད་ འདུུག་
སློོབ་ཚན་ལྔ་པ་
སྔོོན་འཇུག་ མིིིང་གཞིིི་
སློོོབ་སྦྱོོོང་
དབྱངས་
འདོོགས་ཅན་
བརྩེེགས་མ་ མགོོ་ཅན་
ཚེགེ ་
བསྒྲིིགས་
རྗེེས་འཇུག་
ཡང་འཇུག་
དཔེེར་བརྗོོོད་
སྦྲང་རྩིི་
21
རྐྱང་ཁྲ་
རྐྱལ་རྩེད་
སྨྱུ་གུུ་
སྦྲ་གུུར་
སྤྲང་པོོ་
སྒྲ་སྙན་
རྒྱ་གྲམ་
རྒྱང་ཤེེལ་
སྤྲེེའུུ་
རྒྱལ་དར་
སྤྲིིི་གོོོོར་ ལེེེགས་སྐྱེེེས་ སྤྲིིིན་པ་
སྨྱུུག་མ་
22
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ སྔོོན་རྗེེས་ཡང་གསུམ་དང་ མགོོ་འདོོོགས་རྣམས་ངོོས་འཛིིན་གྱིིིས་ (
(
)
(
)
)
(
བརྩིིིགས་
ཁ༽ ཀློོག་སྦྱོོོང་
(
)
)
( (
)( )
(
)
( )
)
(
འཁྲུངས་ (
) (
)
(
) )
སྤྲིིིན་པ་ སྦྲག་ཁང་ སྙན་གྲགས་ སྒྱུ་མ་ རྩམ་པ་ སྨྱུུག་མ་ སྒྲུུང་དེེབ་ སྤྲེེེའུུ་ སྐྱེེེས་སྐར་ སྐྱ་ཀ་ སྐར་མ་ 23
ག༽ ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་ འབྲིི་དགོོོས་ རྩེེད་ཆས་ དཔེེ་ཁུུག་
ང་ལ་
ལྕགས་སྨྱུུག་
ཡོོོད་ཀྱང་ ཁོོོ་ལ་དེེེ་མིིིི་འདུུག་
གཞོོག་གྲིིི་
འགྱིིག་བསུུབ་
ཁྱེེད་ལ་
རྩེེད་ཆས་ དཔེེ་ཁུུག་ སྨྱུུ་གུུ་
མེེད་ཀྱང་ ཁོོོ་ལ་འདུུག་
གཞོོག་གྲིིི་ 24
དབུ་ཅན་དང་དབུ་མེེད་གྱིིི་ཡིིིིག་གཟུུགས་
ཡ་བཏགས་བདུན་
ར་བཏགས་བཅུ་བཞིི་
ཀྱ་ཁྱ་གྱ་པྱ་ཕྱ་བྱ་མྱ་
ཀྲ་ཁྲ་གྲ་ཏྲ་ཐྲ་དྲ་པྲ་ཕྲ་བྲ་མྲ་སྲ་ཧྲ་ ནྲ་ཤྲ་
ཀྱ་ཁྱ་གྱ་པྱ་ཕྱ་བྱ་མྱ།
ཀྲ་ཁྲ་གྲ་ཏྲ་ཐྲ་དྲ་པྲ་ཕྲ་བྲ་མྲ་སྲ་ཧྲ་ནྲ་ཤྲ །
ཀླ་ གླ་ བླ་ ཟླ་ རླ་ སླ་
ཀྭ་ཁྭ་གྭ་ཉྭ་དྭ་ཚྭ་ཞྭ་ཟྭ་རྭ་ལྭ་ཤྭ་ཧྭ་
ལ་བཏགས་དྲུག་
ཝ་བཏགས་བཅུ་གཉིིས་
ཀླ་གླ་བླ་ཟླ་རླ་སླ།
ཀྭ་ཁྭ་གྭ་ཉྭ་དྭ་ཚྭ་ཞྭ་ཟྭ་རྭ་ལྭ་ཤྭ་ཧྭ།
རྐ་རྒ་རྔ་རྗ་རྙ་རྟ་རྡ་རྣ་རྦ་རྨ་རྩ་རྫ་
ལྐ་ལྒ་ལྔ་ལྕ་ལྗ་ལྟ་ལྡ་ལྤ་ལྦ་ལྷ་
ར་མགོོ་བཅུ་གཉིིས་
ལ་མགོོ་བཅུ་
རྐ་རྒ་རྔ་རྗ་རྙ་རྟ་རྡ་རྣ་རྦ་རྨ་རྩ་རྫ།
ལྐ་ལྒ་ལྔ་ལྕ་ལྗ་ལྟ་ལྡ་ལྤ་ལྦ་ལྷ།
སྐ་སྒ་སྔ་སྙ་སྟ་སྡ་སྣ་སྤ་སྦ་སྨ་སྩ་
སྐ་སྒ་སྔ་སྙ་སྟ་སྡ་སྣ་སྤ་སྦ་སྨ་སྩ།
ས་མགོོ་བཅུ་གཅིིག་
25
ལོོག་པ་དང་མཐུག་པོོའིིིི་ཡིིིི་གེེེེ་
ལོོག་པའིིི་ཡིིིི་གེེེེ་དྲུག་
ཊ་ ཋ་ ཌ་ མཐུུག་པོོའིིི་ཡིིིི་གེེེེ་ལྔ་
གྷ་
ཛྷ་
ཎ་ དྷ་
མཆན། ལོོག་པ་དང་མཐུག་པོོའི ི་ཡིི་གེེ་ཀློོག་ཤེེས་ཙམ་གྱིིས་འཐུས།
26
ཥ་ ཀྵ་ ཌྷ་
བྷ་
དཔེེར་བརྗོོོད་
མ་ཎི་ སམ་བྷོ་ཊ་ ཌ་མ་རུ་
ཊམ་ཀ་ པཎ་ཆེན་
པཎྜིི་ཏ་ གྷོོ་ཥ་ པཎ་ཞྭ་ བྷོོོ་ཊ་ བྷ་དྲ་
ཧིིིན་དུུ་ ཌྷ་རམ་ས་ལ་ གྷ་རམ་
ཀིིི་ལོོོོ་གྷ་རམ་ སེེེན་ཊིིི་མིིིི་ཊར་
27
ཌྷརྨ་
མིི་ཊར་
ཀིིི་ལོོོོ་མིིིི་ཊར་
བདུན་ཕྲག་གཅིིག་ལ་གཟའ་ག་ཚོོད་ཡོོོད་རེེེད་ བདུན་ཕྲག་གཅིིག་ལ་གཟའ་ག་ཚོོད་ཡོོོད་རེེེད་ ༢ བདུན་ཕྲག་གཅིིག་ལ་གཟའ་བདུན་ཡོོད་རེེེད་ ༢ དེེ་རྣམས་ངས་ཁྱེེད་རང་ཚོོ་ལ་རེེེ་རེེེེ་ཞུུ་ཆོོོག་
གླུ་གཞས་འདིིའིིིི་དྲྭ་ཐག
https://youtu.be/qV4kQfEureU
ཕུུར་བུུ་ 28
སློོབ་ཚན་དྲུག་པ་
ཚིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོོང་ ཀ་ར་ ཁ་བ་
ཅ་ནེེ་
ཇ་ཐང་ ཉ་པ་
ཤེེལ་ཀ་ར་ནིི་མངར་མོོ་ཡིིིན་
དགུུན་ཁ་ལ་ཁ་བ་འབབ་ཀྱིི་ཡོོོོད་
ཅ་ནེེའིིིི་ནང་རྩམ་པ་བླུགས་འདུུག་
ཇ་ཐང་མང་པོོ་འཐུུང་ན་ལུུས་པོོ་ལ་ཕན་
ཉ་པའིིི་ལག་ཏུ་ཉ་ཆུུང་ཆུུང་ཞིིག་འདུག་ 29
ཐ་མག་
ཐ་མག་འཐེེན་ན་གློོོ་བ་ལ་གནོོད་
བ་དམ་
བ་དམ་མང་པོོ་བཟས་ན་མགོོ་ན་ཡིིི་རེེེེད་
ཝ་མོོོ་
ཝ་མོོ་ཡིིི་རྔ་མ་རིིིང་པོོོོ་ཡོོོོད་
ཕ་བོོོང་
ཚ་ལུ་མ་ ཟ་ཁང་
ཡ་མ་
རྡོོ་ཆེནེ ་པོོོ་ལ་ཕ་བོོང་ཟེེེར་
ཚ་ལུ་མ་ཡིི་བྲོོོོ་བ་སྐྱུར་མོོ་རེེེད་
ཟ་ཁང་ནང་གིི་ཟ་མ་ཞིིམ་པོོོ་འདུག་
མངར་མོོ་མང་པོོ་བཟས་ན་ཡ་མ་ན་ 30
ར་ལུུག་ ཧ་ཡང་
ཨ་ཤོོོམ་
རྩྭ་ཐང་སྟེེང་དུུ་ར་ལུུག་མང་པོོ་འདུུག་
འདིིིི་དག་ཧ་ཡང་ལས་བཟོོས་པའིིི་སྣོོོོད་རེེེད་ ཨ་ཤོོོམ་བསྲེེེགས་ནས་བཟས་ན་ཞིིམ་
31
སྦྱོང་ཚན་
ཀ༽ གཤམ་གསལ་མིིང་རྣམས་བར་སྟོོང་དུ་ཁ་སྐོོངས་
སིི་པན་ སྟ་རེེ་ ལོོོོ་མ་ ས་ཕག་ སེེེང་གེེེེ་
དཔེེར་ན་
༡ ཤིིིང་སྡོོོོང་ལ་
སིིི་པན་ བཟས་ན་ཁ་ཚ་ལྟ་བུུའོོ་
མང་པོོོ་ཡོོོོད་
༢
བརྩིིིགས་ནས་ཁང་པ་བརྒྱབ་
༤
ཡིིིས་ཤིིིིང་གཏུུབ་
༣ སྤྱན་གཟིིིགས་ཁང་དུུ་
32
ཡོོོད་
ཁ༽ ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་ འབྲིིི་དགོོོས་ ཉ་པ་
ཇ་ཐང་
བཟས་
ངས་ ཁ་བ་
འཐུུངས་
ཚ་ལུུ་མ་
མཐོོོང་
ཀ་ར་
མྱོོོང་
ཅ་ནེེེ་ ཐ་མག་ ཕ་བོོོང་ བ་དམ་ ཝ་མོོོ་ ཨ་ཤོོོམ་ ར་ལུུག་
ཟ་ཁང་ ས་ཕག་ ལ་ཕུུག་ འཚིིིག་ཇ་ མ་ཧེེེ་ བ་ཕྱུུགས་ 33
ཡོོོད་ མེེེད་
ག༽ བརྗོོོད་པ་གོོོ་རིིིིམ་ལྟར་སྒྲིིིགས་ ༡ མངར་མོོ་ ཡོོོད་ བྱེེེ་མ་ཀ་ར་ནིི་
༢ སྐྱུར་མོོ་ཡོོོད་ བྲོོོ་བ་ ཚ་ལུ་མ་ཡིི་ ༣ རྔ་མ་ ཝ་མོོ་ཡིིི་ རིིིང་པོོོོ་ཡོོོོད་
༤ ཟ་མ་ཞིིམ་པོོོ་ ཡོོོད་ ཟ་ཁང་ནང་གིི་
༥ སྣོོོོད་མང་པོོོ་ བཟོོོ་ཐུུབ་ རྒྱུུ་ཧ་ཡང་ལས་ ༦ ལོོོ་ ལྔ་ཡིིིན་ ང་
34
སློོབ་ཚན་བདུན་པ་
ངེེ ད ་ཚང་གིི ་ འདྲ་པར་ ངེེེད་ཚང་ནིིི་མིིིི་རབས་གསུུམ་འཛོོམས་པའིི་ཁྱིིིིམ་ཚང་ཡ་རབས་ཤིིག་ཡིིིན་ གཤམ་གྱིི་
པར་དེེེ་ནིིིི་ང་ཚོོོ་ནང་་མིིི་ཡོོོོངས་མཉམ་དུུ་བརྒྱབ་པའིིི་འདྲ་པར་ཞིིག་ཡིིིན་ ངས་ཁྱེེེད་ལ་ མིིི་རེེེེ་རེེེེ་བཞིིིན་མཚམས་སྦྱོོར་བྱེེེད་ཆོོོག་
35
མདུན་གྲལ་ནས་ གཡོོོན་གྱིིི་བགྲེེེས་པོོོོ་སྨ་ར་ནག་པོོ་ཅན་དེེ་ངའིིིི་སྤོོོོ་བོོོོ་ལགས་
རེེེད་ ཁོོོང་གིིི་འཁྲིིིས་ཀྱིིི་བགྲེེེས་མོོོ་དེེེ་ནིིིི་ངའིིིི་རྨོོོོ་མོོོོ་ལགས་རེེད་ འོོོག་འཇུུག་དཀར་པོོོ་ གྱོོོན་པའིིི་སྐྱེེེེས་པ་དེེེ་ནིིིི་བདག་གིི་ཨ་ཕ་རེེད་ པང་དུུ་བྱིིས་པ་ཉར་མཁན་དེེ་ངའིིི་ཨ་མ་ ལགས་དང་ བྱིིིས་པ་དེེེ་ངའིིིི་ནུུ་བོོོ་རེེེད་
ཨ་མའིི་རྒྱབ་ཀྱིིི་བུུ་མོོོ་དེེེེ་ངའིིིི་གཅེེེན་མོོོ་དང་ ཁོོོང་གིིི་འཁྲིིིས་ཀྱིིི་བུུ་མོོོ་དེེེེ་ང་རེེེད་ ངའིིི་
འཁྲིིིས་ཀྱིིི་ཕོོོོ་གསར་དེེ་ངའིིི་ཇོོོོ་ཇོོོོ་རེེེེད་ ང་རང་ངེེད་ཚང་གིི་ནང་མིིི་ཚང་མར་དགའ་པོོ་ཡོོོད་། གཤིིིས་རྒྱུུད་བཟང་བའིི་ཁྱིིིིམ་ཚང་།
འཆམ་མཐུུན་ཅན་གྱིི་ཁྱིིིིམ་ཚང་།
དྲོོོ་སྐྱིིིད་ལྡན་པའིི་ཁྱིིིིམ་ཚང་།
མིི་རབས་གསུུམ་འཛོོམས་ཁྱིིིམ་ཚང་། 36
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ སྡེེ་ཚན་གཉིིས་སུ་བགོོས་ཏེེེ་ཀློོོོག་དགོོོས་ ཀ༽ ལོོོ་གསར་ཚེེས་པ་གཅིིག་ལ་།
རྒྱན་བཙུགས་ཤོོ་སྦག་མ་བསྐྱོོན་།
ཕན་ཚུུན་ང་རྒྱལ་བྱས་ནས་།
བཀྲ་ཤིིིས་རྟེེེན་འབྲེེེལ་འཆོོོལ་ཡོོོང་།
ཁ༽ སྟོོོན་ཁ་ཤར་བའིི་དུུས་སུུ་།
རྒྱ་ཟས་བཅོོ་བརྒྱད་བཏང་ན་།
དཔྱིིིད་ཀ་ཉིིི་མ་རིིིང་པོོོོར་།
མགོོ་ལ་ན་ཚ་བཏང་ཡོོོང་།
(འདིི་ལྟ་བུ་མང་ཙམ་ཀློོག་ཏུ་འཇུག་དགོོས།)
37
ཁ༽ བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས་ སྤོོོ་བོོོ་
རྨོོ་མོོོ་
ང་ཚོོའིིིི་
ཨ་མ་
གཅེེན་པོོོ་
གཅེེན་མོོོ་
གཟུགས་པོོ་རིིིང་པོོོོ་ཡོོོོད་ ལགས་ནིིི་
གཅུང་པོོ་
སྙིིང་རྗེེེ་མོོོོ་ཡོོོོད་
གཤིིིས་ཀ་འཇམ་པོོ་ཡོོོད་
བློོོ་ཁོོོག་ཆེེེན་པོོོ་ཡོོོད་
སེེེམས་པ་བཟང་པོོ་ཡོོོད་
གཅུང་མོོ་
དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་གོོང་གིི་སློོབ་ཚན་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/UqpsVcg9pQ8
38
ག༽ བཤད་རྩལ་
སོོ་སོོོའིིིི་ནང་མིིིའིིིི་སྐོོོོར་སློོོབ་ཕྲུུག་ཕན་ཚུུན་ཤོོོད་དུུ་འཇུུག་དགོོས་
་ཨ ཕ་ གཅེེན་པོོོ་
རྨོོ་མོོོ་
སྤོ་ོ བོོོ་
གཅུང་པོོ་
ང་རང་གིི་ནང་མིིི་
ཨ་མ་
གཅེནེ ་མོོོ་
ང་རང་
39
གཅུང་མོོ་
ང༽ གཤམ་གྱིི་དྲིིིི་ཚིིིིག་ཁག་བར་སྟོོང་ནང་བྲིིིས་
གང་ཞིིག་ ག་རེེ་ ག་དུུས་ ག་པར་ ག་ཚོོད་ གང་དུ་
༡ སློོབ་ཚན་འདིིའིིིི་མིིིིང་ལ་
ཟེེེར་
༢ དཔེེ་ཁུུག་དེེ་ལ་
རེེེད་
༤ བསོོད་ནམས་
ཕྱིིིན་པ་རེེེད་
༣ སློོབ་གྲྭའིིི་གུུང་སེེེང་ ༥ རྩེེད་མོོོ་
རེེེད་
བརྩེེས་ཀྱང་གཟབ་གཟབ་བྱེེད་དགོོོས་ 40
སློོབ་ཚན་བརྒྱད་པ་
མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད་ ཡོོོད་ མེེེད་
ང་ལ་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོའིིིི་སྐད་ཡིིིག་སློོོབ་དེེེབ་གསར་པ་ཞིིག་ཡོོོད་ ང་ལ་བྱམས་སེེམས་ཅན་གྱིིི་ཕ་མ་ཡོོད་
ང་ལ་ལྕགས་སྨྱུག་གསར་པ་གཅིིག་ཀྱང་མེེད་ ང་ལ་སྤུན་མཆེེད་མང་པོོ་མེེེད་ 41
རེེེད་ མ་རེེེད་
ཡིིིན་
༧གོོོང་ས་མཆོོོག་ནིིིི་ང་ཚོོོའིིིི་རྩ་བའིིི་བླ་མ་རེེད་
མེེེ་ཏོོོོག་ཅེེེས་པའིིི་སྒྲུང་དེེེབ་མཐུུག་པོོ་དེེེ་ཁོོོོ་ཡིིིི་རེེེེད་ ཕ་གིིིའིིིི་རྐང་འཁོོོར་གསར་པ་དེེ་ངའིིི་མ་རེེེད་
རྒད་པོོོ་སྨ་ར་ཅན་དེེ་ངའིིི་སྤོོོ་བོོོ་བསོོོད་ནམས་མ་རེེད་ ང་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོ་ཀ་པའིིི་སློོོོབ་ཕྲུུག་ཅིིག་ཡིིིིན་ ང་བོོོད་ལ་དགའ་བའིི་བོོོོད་རིིིིགས་ཤིིིག་ཡིིིན་ 42
མིིིན་ འདུུག་ མིིི་འདུུག་
ང་ཆུུང་ཡང་གད་སྙིིགས་གང་སར་གཡུུག་མཁན་ཞིིག་མིིིན་ སྐེེ་དཀྲིིིས་དམར་པོོ་སྙིིིང་རྗེེེ་མོོོོ་དེེེེ་ངའིིིི་མིིིིན་
ཚོོང་ཁང་ནང་རྔན་པ་ཁ་ཚ་པོོ་འདྲ་མིིིན་འདུག་
དཔེེ་མཛོོོད་ནང་བོོད་ཡིིིག་གིིི་སྒྲུང་དེེེབ་གསར་པ་མང་པོོ་འདུག་ སློོོོབ་གྲྭའིིི་ནང་གསེེར་གྱིིི་རྣ་ལོོོང་འདོོོགས་མཁན་མིི་འདུག་ ང་ཚོོའིིིི་ནང་ལ་རྡོོོ་སོོོལ་བེེེད་སྤྱོོོད་བྱེེེད་ཀྱིིི་མིིིི་འདུག་ 43
ཀ༽ ཀློོག་རྩལ་
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ ལྷ་ས་ནོོར་བུུའིིི་གླིིིིང་ལ་།
ནོོར་བུུ་མིི་འདུུག་མ་གསུུངས་།
ཁ༽ སོོོ་སོོོའིིིི་རྒྱལ་ཁབ་དོོན་དུ་།
ལ་རྒྱ་དམ་ཚིིག་བསྲུངས་ནས་།
ཇོོ་ཤཱཀ་ཡིིིད་བཞིིིན་ནོོོར་བུུ་།
ནོོར་བུུ་མིིིན་ན་གང་རེེད་།
རང་ལ་དགོོས་པའིིི་ཡོོོོན་ཏན་།
རྟག་ཏུ་སྦྱངས་བརྩོོན་བྱེེེད་དགོོོས་། 44
ཁ༽ ཡང་ཡང་ཀློོོག་པ་དང་ ཁྱད་ཚིིག་སྦྱར་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས་ གསར་པ་
ཕྲན་ལ་ ཁོོོོང་ལ་
མཚོོོ་མོོོོ་ལ་
རྙིིང་པ་
སློོོབ་དེེེབ་
སོོས་པ་
སྨྱུུ་གུུ་
ཅོོོག་ཙེེེ་
ཉིིི་གདུུགས་
གསར་པ་
སྤུུས་དག་པོོ་
ཞིིིག་
རླངས་ཐབ་ འཁྱག་སྒམ་
ཡོོོད་
མེེེད་
འདུུག་
མིིི་འདུུག་
ངང་ལག་
ལ་ཕུུག་
སྙིིང་རྗེེེ་མོོོོ་
45
ག༽ བཤད་རྩལ་
གཤམ་གསལ་ལྟར་མིིང་ཚིིིག་གང་མང་རིིགས་བསྒྲེེས་ཏེེེ་ཤོོོོད་དུུ་འཇུུག་དགོོས་ ངས་
གུུས་པས་
འོོོ་མ་བཏུང་བ་
རྩེེད་མོོོ་རྩེེེས་པ་
གུུས་མོོས་
ཐུག་པ་བསྐོོལ་བ་
ཁོོོ་བོོོས་
གཞས་ལ་ཉན་པ་
ཕྲན་གྱིིས་ ཁོོོ་མོོོས་
ཁོོོང་གིིིས་
ཡིི་གེེེ་བྲིིིིས་པ་
སྐེེད་རགས་བཅིིངས་པ་ ཅ་ལག་ཉོོས་པ་ སྐད་ཆ་བཤད་པ་ 46
ཡིིན་ རེེད་
ང༽ མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད་ཁ་སྐོོངས་
ཡོོོད་ མེེེད་ འདུུག་ མིིི་འདུུག་ རེེེད་ མ་རེེེད་ ཡིིིན་ མིིིན་
༡ བོོོོད་ཆས་གྱོོོོན་མཁན་ཁོོང་རྒྱ་གར་བ་ ༢ ཤིིིང་སྡོོོང་ཡོོོད་པའིིི་རིིིི་མོོོོ་འདིིིི་ང་ཚོོོ་ལ་ ༣ ཟ་ཁང་ནང་བོོད་རིིིགས་མང་པོོོ་
༤ སྟོོོད་ཐུུང་སྔོོོན་པོོོ་གྱོོོན་མཁན་དེེ་མཚོོོ་མོོོོ་ ༥ སློོོབ་ཕྲུུག་རྣམས་སློོབ་སྦྱོོོང་ལ་དགའ་པོོ་
༦ བཀྲ་ཤིིས་ཀྱིིིས་རྩེེེད་ཐང་དུ་སྤོོ་ལོོོ་རྩེེེ་བཞིིིིན་ ༧ ང་བོོད་མིིི་རིིིིགས་ཀྱིིི་སོོོོན་རྩ་
47
སློོབ་ཚན་དགུ་པ་
ཁ་བརྡ་
སྒྲོོོལ་མ་ལགས་ སྐུ་ཁམས་བཟང་ ཁྱེེད་རང་སློོོབ་གྲྭ་གང་དུ་ཡོོོད་
བཀྲ་ཤིིས་ལགས་ སྐུུ་ཁམས་བཟང་
ང་དཔེེ་སྟོོོན་སློོོབ་གྲྭ་ལ་ཡོོོད་ ཁྱེེེད་རང་... ང་ཌྷ་སྟེེེང་བོོོད་ཁྱིིིམ་སློོོབ་གྲྭ་ལ་ཡོོོད་ འཛིིིན་རིིིམ་
གཉིིིས་པ་ཡིིིན་ ཁྱེེེད་རང་འཛིིིན་རིིིམ་ག་ཚོོད་ཡིིིན་ནམ་ 48
ང་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོ་ཡིིིིན་ ཁྱེེད་རང་གིི་སློོོོབ་ཚན་དགའ་ཤོོས་གང་ཡིིིན་ནམ་ ང་རང་གིི་སློོོོབ་ཚན་དགའ་ཤོོས་བོོོད་ཡིིིག་ཡིིིན་ ཁྱེེེད་རང་...
ང་ཡང་བོོད་ཡིིིག་ལ་ཧ་ཅང་དགའ་པོོ་ཡོོོད་ 49
ད་ང་འགྲོོ་རན་སོོང་ རྗེེེས་མར་མཇལ་ཡོོང་ ལགས་སོོོ་ ག་ལེེར་ཕེེེབས་ཨང་ ལམ་སྟོོན། ཁ་བརྡ་འདིིའིི་རིིགས་སློོབ་མའིིི་བཤད་རྩལ་ཡར་རྒྱས་འགྲོོ་བར་དམིིགས་པས། འདིིི་ལྟ་བུུའིིི་
ཁ་བརྡའིི་རིིགས་གང་མང་ཞིིག་བོོད་ཡིིག་སློོབ་སྦྱོོང་དྲྭ་ཚིིགས་སུ་ཡོོད་པས། ཟུར་འདོོན་གྱིིས་སྦྱོོང་བརྡར་སྤྲོོད་ རོོགས། དྲྭ་ཐག bodyiglobjong.com
50
སློོབ་ཚན་བཅུ་པ་
སྡེེ ་ ཁག་གིི ་ མིིིི ང ་
སྨན་ཁང་
སྦྲག་ཁང་
སློོབ་གྲྭ་
ཚོོང་ཁང་
བཟོོ་གྲྭ་
དགོོན་པ་
51
གནམ་ཐང་
གློོོག་བརྙན་ཁང་
གྲུུ་ཁ་
སྐྲ་བཞར་ཁང་
ལས་ཁུངས་
མཛེེས་བཟོོོ་ཁང་
རྐྱལ་རྫིིང་
སྤྱན་གཟིིགས་ཁང་ སྣེེེ་ལེེེན་ཁང་ 52
སྤྱིིི་འཁོོོར་འབབ་ཚུུགས་
ཁྲོོོམ་འདུས་
མགྲོོན་ཁང་
ཟ་ཁང་
དཔེེ་མཛོོོད་ཁང་ མེེེ་འཁོོོར་འབབ་ཚུགས་ གབ་ཚིིག་
༡ མིི་བརྒྱ་ལ་སྐེེད་རགས་གཅིིག་ ༢ མ་བསྒྲིིལ་རིིིལ་རིིིལ་ ༣ མ་བརྡར་རྣོོན་པོོོ་ 53
༡ ཕྱགས་མ། ༢ སྲན་མ། ༣ ཚེེར་མ།
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ ཕན་ཚུན་འབྲེེལ་བ་ཡོོད་པ་རྣམས་མཐུན་སྦྱོོར་གྱིིིས་
སྦྲག་ཁང་
གནམ་གྲུ་
སྨན་ཁང་
འཕྲིིན་ཡིིིག་
གནམ་ཐང་
སྨན་པ་
སློོབ་གྲྭ་
བཟོོ་པ་
བཟོོ་གྲྭ་
སློོབ་ཕྲུུག་
54
ཁ༽ རིིི་མོོོོར་བལྟས་ནས་སྐད་ཆ་ཤོོད་
བཀྲ་ཤིིས་
ཞིི་མིིིི་ སྤྲེེའུུ་ སྒྲོོལ་མ་
ཁྱིི་
ཙིི་ཙིིིི་
རིི་བོོོོང་
བསྟན་འཛིིན་
55
ག༽ བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས ང་ཚོོོ་ གནམ་ཐང་
མིིི་འདུུག་
ད་ལྟ་
ང་
སྨན་ཁང་
ཕྱིིིན་
འདུུག་
ཁ་སང་
ཁོོོང་ཚོོོ་ དགོོོན་པ་
ལ་ འགྲོོོོ་བཞིིིན་
ཡོོོད་
འགྲོོོ་རྒྱུུ་
རེེེད་
སང་ཉིིིན་ ཚེེེ་རིིིིང་
སློོོབ་གྲྭ་
ལྷ་མོོོ་
སྦྲག་ཁང་
ཡིིིན་
56
སློོབ་ཚན་བཅུ་གཅིིག་པ་
ལས་རིི ག ས་དང་མིི ་
ཞིིང་པ་
འབྲོོག་པ་
དགེེ་རྒན་
སྨན་པ་
མ་བྱན་
དམག་མིི་
57
ཉེེེན་རྟོོོག་པ་
སྦྲག་པ་
ཚན་རིིག་པ་
བཟོོ་པ་
ཚོོང་པ་
ཁ་ལོོ་བ་
སྨན་ཞབས་པ་
ཚེེེམ་བུ་བ་
རིིི་མོོོོ་བ་
58
དྲུང་ཡིིག་
རྔོོན་པ་
མཛེེས་བཟོོོ་བ་
སྐྲ་བཞར་བ་
སྒོོ་སྲུང་བ་
ལྷམ་བཟོོ་བ་
ཤིིིང་བཟོོོ་བ་
མེེེ་གསོོོད་མཁན་ ཕྱུུགས་རིིགས་སྨན་པ་ 59
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ རིིི་མོོོོར་བལྟས་ནས་མིིང་བྲིིིིས་
60
ཁ༽ ཡང་ཡང་ཀློོགས་ དགེེེ་རྒན་ ཞིིིང་པ་
དགེེེ་རྒན་གྱིིིས་ང་ཚོོོ་ལ་སློོོབ་ཁྲིིིད་གནང་བྱུང་
ཞིིིང་པས་ཞིིིང་ཁའིིི་ནང་དུ་ཞིིིང་ལས་བྱེེད་ཀྱིིི་འདུུག་
མ་བྱན་
མ་བྱན་ཁོོོང་གིིིས་ཞལ་ལག་འདྲ་མིིན་བཟོོོས་འདུག་
ཁ་ལོོོ་བ་
ཁ་ལོོོ་བས་མོོོོ་ཊ་སེེེར་པོོོ་ཞིིིག་གཏོོོང་གིིི་འདུུག་
ཚེེེམ་བུུ་བ་
ཚེེེམ་བུུ་བ་ཁོོང་ང་ཡིིི་སྲུུ་མོོོ་ལགས་རེེད་
ཚོོང་པ་
རིིི་མོོོོ་བ་
ཚོོང་པ་ཁོོོང་ང་ཡིིི་ཨ་ཞང་ལགས་རེེད་
རིིི་མོོོ་བས་མིིི་ཡིིིི་རིིིི་མོོོོ་་ཞིིིག་བྲིིིས་འདུུག་ 61
ག༽ བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས་ ཞིིིང་པས་
ཞིིིང་ཁ་རུ་
སྨན་པས་
སྨན་ཁང་དུ་ སྨན་བཅོོས་
འབྲོོོག་པས་ ད་ལྟ་
བཟོོོ་པས་
ཞིིིང་ལས་
འབྲོོོག་སར་ འབྲོོོག་ལས་
བཟོོ་གྲྭ་རུུ་
བཟོོ་ལས་
ཁྱིིིམ་དུ་
ཁྱིིམ་ལས་
ཚེེེམ་བུུ་བས་ ཚེེེེམ་ཁང་དུ་ ཚེེེམ་ལས་ ཨ་མས་
62
བྱེེེད་བཞིིིན་འདུག་
སློོབ་ཚན་བཅུ་གཉིིས་པ་
ང་ཚོོ་དགེེེ་རྒན་ལ་དགའ་
ང་ཚོོོས་དགེེེ་རྒན་ལ་བརྩིི་བཀུུར་ཞུུ་བ་དང་ རྒན་ལགས་ཀྱིིས་རྟག་ཏུུ་ང་ཚོོོ་ལ་
ཐུུགས་ཁུུར་ཆེེེན་པོོོོ་གནང་གིི་ཡོོོད་ ང་ཚོོོ་ནིིིི་གངས་ཅན་གྱིི་མེེེ་ཏོོོོག་ཡིིིན་ དགེེེ་ རྒན་ནིི་ངལ་བ་འཛེེམས་མེེད་ཀྱིིིས་མེེེ་ཏོོོོག་གསོོ་སྐྱོོོང་གནང་མཁན་དེེེ་རེེེེད་ དགེེེ་ རྒན་གྱིིས་རྒྱུུན་དུུ་ང་ཚོོོ་ལ་སློོོབ་སྦྱོོོང་ཡག་པོོ་བྱེེེད་དགོོོས་པའིིི་སློོོོབ་གསོོོ་གནང་གིི་ཡོོོད་
63
མཚམས་རེེར་ ང་ཚོོ་ཡར་རྒྱས་འགྲོོ་ན་དགོོངས་ནས་ བཀའ་བཀྱོོན་གཏོོོང་སྐབས་
ང་ཚོོོ་ཁོོོོང་ལ་མ་དགའ་བ་ཡོོང་གིིི་ཡོོོད་ ཡིིིན་ན་ཡང་ ཁོོོང་གིིིས་དེེེ་ལྟར་གནང་བ་ ང་ཚོོོ་ ཡིིིི་ཆེེེད་དུུ་ཡིིིན་པ་ཤེེེས་ཀྱིིི་ཡོོོོད་།
བསླབ་བྱ་
ཡོོོན་ཏན་དང་པོོར་སློོོབ་དཀའ་ལ་།
ཤེེས་བཞིིིན་མེེེད་ན་ཉམས་པར་སླ་།
ཆུུ་ཐིི ག ས་བསགས་པས་འགེེང ས་དཀའ་ཡང་།
བོོོ ་ ན་ཅིིི ག ་ཅར་ཉིི ད ་དུུ ་ འཛད་།
དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་གོོང་གིི་སློོབ་ཚན་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/bvmv5NeaAkE
64
ཀ༽ ཀློོག་རྩལ་
སྦྱོོང་ཚན་
ཁ་བཤད་ཆུ་ཡིི་ལྦུུ་བ་།
ལག་ལེེན་གསརེེ་གྱིིི་ཐིིིིགས་པ་།
མིི་ཡིིིི་རིིིི་མོོོོ་ནང་ལ་ཡོོད་། སྟག་གིི་རིིིི་མོོོོ་ཕྱིིིི་ལ་ཡོོོད་།
ཆུུང་དུུས་ཡོོན་ཏན་མ་སྦྱངས་ན་། ཆེེ་དུས་ངུས་དང་མ་ངུས་མེེད་།
གཅིིིག་ལ་མ་འགྲིིིག་ན་གཞན་གྱིིི་སྐྱོོོོན་། ཀུུན་ལ་མ་འགྲིིིག་ན་རང་གིི་སྐྱོོོན་། ཀུུན་ལ་མཐུུན་པའིིི་སེེེེམས་ཤིིིག་དགོོོས་། གྲོོོོགས་དང་མཐུུན་པའིིི་ཚིིིིག་ཅིིིག་དགོོོས་། 65
ཁ༽ བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས་ སློོོབ་ཁྲིིིད་གནང་མཁན་ བཀའ་དྲིིན་ཆེེན་པོོོ་
དགེེ་རྒན་ནིི་ང་ཚོོོ་ལ་
བྱམས་སྐྱོོང་གནང་མཁན་ མདུུན་ལམ་སྟོོན་མཁན་ ལམ་སྟོོན་གནང་མཁན་ ཕ་མ་གཉིིས་པ་ 66
རེེད་
ཡིིན་
ག༽ རིིི་མོོོོར་བལྟས་ཏེེ་སྐད་ཆ་ཤོོད་
སྙིིིགས་སྣོོོད་
རིི་མོོོོའིིིི་ནང་ཤིིིང་སྡོོོོང་གཉིིིས་འདུུག་ 67
ང༽ གཤམ་གསལ་ལྟར་བརྗོོད་པ་གང་མང་བཟོོས་ ང་
མཚོོོ་མོོོོ་
ལ་
གོོོས་ཐུུང་
གསར་པ་
འབྲིིི་དེེེེབ་
རྙིིིང་པ་
ཇ་ཕོོོར་
རིིིང་པོོོ་
མོོོ་ཊ་
ཐུུང་ཐུུང་
སྣང་བར་འགྲོོོ་པོོོ་ཞིིིིག་
ཡོོོོད་ འདུུག་
སྟོོོད་ཐུུང་ རྔུུལ་ལེེན་ ཆུུ་ཚོོད་ ཅོོོག་ཙེེེ་ མིིིག་ཤེེེལ་ པར་ཆས་
ཚལ་སླང་ མོོོག་ཕྲུ་ ཇ་དམ་ ཤེེེལ་སྒོོོ་ འགྱིིིག་ལྷམ་ སྐེེད་རགས་ 68
སློོབ་ཚན་བཅུ་གསུམ་པ་
ཁ་བརྡ་ ༢
རྒན་ལགས་ ཉིིན་གུུང་བདེེ་ལེེེགས་ ཉིིན་གུང་བདེེ་ལེེེགས་ བཀྲ་ཤིིས་ལགས་ རྒན་ལགས་ ང་ལ་བཀའ་འདྲིི་ཞུ་རྒྱུ་ཞིིིག་ ཡོོད་ ཞུས་ན་འགྲིིག་གམ་
ཡིིན་དང་ཡིིིན་ གསུུངས་དང་ 69
སྦྱོོང་ཚན་དང་པོོ་དེེེ་ག་འདྲ་བྱས་ནས་འབྲིི་དགོོོས་སམ་ སློོབ་མ་ བཟོོ་པ་ གྲྭ་པ་
སྨན་པ་
རིིིི་མོོོོ་དང་ཡིིི་གེེེ་ཕན་ཚུན་ཐིིག་འཐེེན་ནས་མཐུན་ སྦྱོོར་བྱེེད་དགོོོས་ ཤེེེས་སོོོང་ངམ་
ཤེེས་སོོོང་ རྒན་ལགས་ རྗེེས་མ་དོོོགས་པ་ཡོོོད་ན་ ང་ལ་བཀའ་འདྲིི་གནང་ཨང་... ལགས་སོོ་ རྒན་ལགས་ ཐུུགས་རྗེེ་ཆེེེ་ 70
བསམ་གཞིིག་གྱིིིས་ ཕྲུུ་གུུ་དེེེེ་གཉིིིས་ཀྱིིིས་ག་རེེ་བྱེེེད་ཀྱིིིི་འདུུག་གམ་
སློོོབ་ཕྲུུག་འདིིིི་ཡིིིིས་ག་རེེེ་བྱེེེད་ཀྱིིིི་འདུུག་གམ་
ཕ་གིི་ཡིིིི་སྲོོོོག་ཆགས་དེེ་ག་རེེ་རེེེད་དམ་ ཅིིི་བྱེེེེད་ཀྱིིིི་འདུུག་
འདིིི་ཤྭ་ཁྲ་སྐེེ་རིིིིང་རེེེེད་དམ་ ག་རེེེ་བྱེེེེད་ཀྱིིིི་འདུུག་ 71
རང་ཡུལ་དྲན་གླུ་
ལྷ་ཡུུལ་འདྲ་བའིི་བོོོོད་ལྗོོོངས་།
རྒྱ་མིིའིིིི་མནར་གཅོོད་འོོོག་ནས་།
རྒྱ་མིིས་ཧམ་ཟོོས་བྱས་སོོང་།
ལོོོ་ངོོོོ་རེེེེ་གསུུམ་ཕྱིིིན་སོོོང་།
ཕྱིིིན་སོོོང་ ཕྱིིིན་སོོོོང་ ལོོོོ་ངོོོོ་རེེེེ་གསུུམ་ཕྱིིན་སོོོང་ . གླུ་གཞས་ཆ་ཚང་དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་ཉན་ཐུབ།
https://youtu.be/PMnsXysTAdI
72
སློོབ་ཚན་བཅུ་བཞིི་པ་
ལྡོོག་ཕྱོོགས་
ཆེེེན་པོོོོ་
ཆུུང་ཆུུང་
དཀར་པོོ་
ནག་པོོ་
རིིིང་པོོོོ་
ཐུུང་ཐུུང་
སྟེེེང་
འོོོག་
73
མང་པོོ་
ཉུུང་ཉུུང་
ཚ་པོོ་
གྲང་མོོ་
རྒྱགས་པ་
སྐམ་པོོ་
གསར་པ་
རྙིིིང་པ་
ཕོོ་
མོོོ་
གྱེེེན་
ཐུུར་
74
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ རིིི་མོོོར་བལྟས་ནས་ལྡོོག་ཕྱོོོགས་བྲིིིས་
75
76
ཁ༽ སློོོབ་མ་རྣམས་སྡེེ་ཚན་གཉིིས་སུུ་བགོོས་ཏེེ་སྐྱོོོར་དུུ་འཇུུག་དགོོས་ ༡ འབྲིིིི་གཡག་ནག་པོོ་འབྲོོོག་པར་ཡོོད་། སྦྲང་དཀར་རྩམ་པ་ཞིིང་པར་ཡོོད་།
༢
གངས་རིི་མཐོོོ་པོོོ་སྟོོོད་ལ་ཡོོོད་། རིིི་བོོོོ་དམའ་པོོ་སྨད་ན་ཡོོད་།
༣
ཨ་མའིི་དབུ་སྐྲ་རིིང་ན་མཛེེས་། ཨ་ཕའིི་དབུ་སྐྲ་ཐུུང་ན་ལེེགས་།
༥
བསོོད་ནམས་ཆེེ་ན་དགའ་། སྡིིག་པ་ཆུང་ན་དགའ་།
༤
ཟ་རྒྱུ་འཐུུང་རྒྱུུ་མང་ན་དགའ་། ལབ་རྒྱུ་གླེེང་རྒྱུུ་ཉུུང་ན་དགའ་།
༦
ལ་གྱེེན་ལ་འགྲོོ་དཀའ་། ལ་ཐུུར་ལ་འབབ་སླ་། 77
ག༽ འགྲིིགས་པ་དེེ་བདམས་ནས་སྐོོངས་ ༡ རྒྱ་མཚོོ་ནིིིི་
༢ རྒྱ་གར་ལ་མིི་
༣ ཆར་པ་བབས་ན་
(ཆེེན་པོོོ་/ཆུང་ཆུུང་)
ཡོོོད་
ཡོོོད་
(མང་པོོོ་/ཉུུང་ཉུུང་)
ཆགས་ཀྱིི་རེེེད་ (སྐམ་པོོོ་/རློོོན་པ་)
༤ ང་གྱོོོན་ཆས་
ལ་དགའ་པོོོ་ཡོོོད་ (གསར་པ་/རྙིིིང་པ་)
༦ ཆུུ་ཁོོོལ་ནིིི་
ཡོོོད་
༥ རྒྱུུག་ཆུུ་ཕལ་ཆེེ་བ་ནིིི་
ཡོོོད་
78
(ཐུུང་ཐུུང་/རིིིང་པོོོ་)
(ཚ་པོོོ་/གྲང་མོོོ་)
སློོབ་ཕྲུུག་ཕོོ་མོོོ་གཉིིིས་ཀྱིིིིས་། ཙིི་ཙིིིིར་ཡིིིི་གེེེེ་བསླབས་སོོོང་། ཨ་ཙིི་ཡ་མཚན་ཆེེ་བ་།
ཙིི་ཙིིིིས་ཀློོོག་འདོོོན་ཤེེེས་སོོོོང་།
79
སློོབ་ཚན་བཅོོ་ལྔ་པ་
གཞན་ཕན་ ཉིིིན་ཞིིིག་ གྲོོོག་མ་ཞིིིག་ཆུ་ཡིིི་ནང་དུུ་ལྷུུངས་ནས་ ཆུ་ཡིིས་ཡར་འཁུུར་མར་
འཁུུར་བྱེེེད་སྐབས་ སྐྱ་ཀ་ཞིིག་གིིིས་མཐོོོང་བ་རེེད་
སྐྱ་ཀས་ལམ་སང་ལོོ་མ་ཞིིིག་ཆུུའིིི་ནང་དུུ་འཕངས་
གྲོོོག་མས་ལོོ་མར་འཐམས་ནས་ཆུ་ཁར་ཐོོོན་པ་རེེད་
80
ཉིིིན་ཞིིིིག་ རྔོོོན་པ་ཞིིིག་གིིིིས་སྐྱ་ཀ་ལ་མེེ་མདའ་འཕེེན་གྲབས་བྱེེེད་བཞིིིན་ཡོོོད་ སྐབས་དེེར ་ གྲོོོ ག ་མས་མཐོོང ་བ་དང་
ལམ་སང་རྔོོན་པ་དེེའིིིི་འགྲམ་དུ་ཕྱིིན་ནས་
རྐང་པའིི་རྗེེེ་ངར་ལ་སོོོ་ཤུགས་ཆེེན་པོོོ་བཏབ་ རྔོོོན་པ་དེེེ་ཡིིིིས་ “ཨ་ཚ་” ཞེེེེས་སྐད་ངན་ཤོོར་ཏེེེ་ ལག་གིི་མེེེ་མདའ་དེེེ་ས་ལ་
ཟགས་ དེེེར་བརྟེེེན་ སྐྱ་ཀ་ཉེེེན་ཁ་ལས་ཐར་ནས་ གྲོོོག་མ་ལ་ཐུགས་རྗེེ་ཆེེེ་ཞུུས་ པ་རེེད་
དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་གོོང་གིི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/gqltPPcQpUo
81
ཀ༽ ཀློག་རྩལ་
སྦྱོང་ཚན་
ཞོོགས་པར་མཁའ་དབུུགས་གཙང་བའིི་དུས་། སྔ་པོོར་ལངས་ནས་ལུས་རྩལ་སྦྱོོངས་།
ཞོོགས་པར་རིིག་པ་གསལ་བའིི་དུས་། སྔ་པོོར་ལངས་ནས་སློོབ་སྦྱོོོང་བྱོོོས་།
ཉིིན་ལྟར་དེེ་བཞིིིན་གནང་ཐུུབ་ན་།
ལུས་སེེམས་བདེེ་ལ་ཀུུན་གྱིིས་སྨོོོན་། 82
ཁ༽ བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས་ ངས་
རྩམ་པ་བཟས་པ་
གུུས་པས་ གུུས་མོོས་
ལ་ཕུུག་གཏུབས་པ་
ཁོོ་བོོོས་ ཁོོོ་མོོོས་
ཡིི་གེེེ་བྲིིིིས་པ་
ཕྲན་གྱིིས་
བོོོད་ཡིིིག་བསླབས་པ་
ཁོོང་གིིིས་
བཀྲ་ཤིིས་ཀྱིིིས་ སྒྲོོལ་མས་
གཡང་འཛོོམས་ཀྱིིས་
དེེབ་བཀླགས་པ་
སྐད་ཆ་བཤད་པ་
གཞས་ལ་ཉན་པ་ 83
ཅ་ལག་ཉོོས་པ་
ཡིིན་
རེེད་
ག༽ རིིི་མོོོོར་བལྟས་ནས་སྐད་ཆ་ཤོོད་
84
ཁོོོར་ཡུག་སྲུུང་སྐྱོོབ་ཧ་ཅང་གལ་ཆེེན་ཡིིིན་། ཤིིིང་སྡོོོང་ཆེེ ེ་ཆུུང་སྣ་ཚོོ ོགས་ལོོོ་འདབ་རྒྱས་།
རྩིི་ཤིིིིང་བཏབ་ནས་ཉིིན་ལྟར་ཆུུ་བརྒྱབ་ན་།
མེེ་ཏོོོོག་དཀར་དམར་ཚོོན་མདོོོག་སྣ་ཚོོགས་བཞད་།
གཡས་གཡོོན་གང་སར་འབྲས་བུུ་སྣ་ཚོོགས་སྨིིིན་།
85
མིི་དང་སེེེམས་ཅན་དགའ་སྐྱིིད་དཔལ་ལ་རོོལ་།
སློོབ་ཚན་བཅུ་དྲུག་པ་
ཕྱོོགས་བཞིི་ ནུབ་
བྱང་
ལྷོོ་
ཤར་
ཞོོགས་པ་ཉིི་མར་ཁ་གཏད་ན་། མདུུན་ནིི་ཤར་དང་རྒྱབ་ནིི་ནུུབ་།
གཡས་ནིི་ལྷོོོ་དང་གཡོོོན་ནིིི་བྱང་།
86
ཤར་ལྷོོ་ནུུབ་བྱང་ཁ་ཕྱོོགས་གསལ་།
ཀ༽ དྲིིི་བར་ལན་ཐོོབས་
སྦྱོང་ཚན་
༡
ཕྱོོགས་བཞིི་གང་དང་གང་ཡིིན་ནམ་
༣
ནུུབ་ཀྱིི་ལྡོོོག་ཕྱོོོགས་གང་རེེད་དམ་
༢ ༤ ༥
ཞོོགས་པ་ཉིི་མར་ཁ་གཏད་ན་གང་ཤེེས་སམ་ ཉིི་མ་ནུབ་པའིི་ཕྱོོོགས་དེེ་གང་རེེད་དམ་
བྱང་གིི་ལྡོོོོག་ཕྱོོོགས་གང་རེེད་དམ་
87
ཁ༽ བར་སྟོོང་སྐོོོངས་
དགོོང་དྲོོོ་ཉིིི་མ་ལ་ཁ་གཏད་ན་ མདུུན་ནིི་ གཡས་ནིི་
བྱང་ནས་ཡོོང་བའིིི་གཙང་པོོ་།
དང་ གཡོོན་ནིིི་
སྙན་ཚིིག་
དང་ རྒྱབ་ནིིི་
ལྷོོ་ཡིིི་རྒྱ་མཚོོར་བཞུུར་སོོང་།
ཤ་རུུས་གདུུང་རྒྱུུད་གཅིིག་པའིིི་།
ཤར་ནུུབ་ཡུུལ་གྲུུ་ཀུུན་གྱིི་།
གངས་ཅན་བོོད་མིིི་རྣམ་པ་།
རང་ཡུུལ་ཕྱོོགས་ལ་ལོོོག་འགྲོོོ་། 88
སློོབ་ཚན་བཅུ་བདུན་པ་
ཕལ་སྐད་དང་ཞེེ་ས་
གཟུུགས་པོོར་སྐུུ་གཟུུགས་མགོོ་ལ་དབུུ་། ཁ་ལ་ཞལ་དང་སོོ་ལ་ཚེེམས་།
སྐྲ་ལ་དབུུ་སྐྲ་རྐང་པར་ཞབས་།
མིིིག་ལ་སྤྱན་དང་སྣ་ལ་ཤངས་།
རྣ་ལ་སྙན་ཅོོག་ལྕེེེ་ལ་ལྗགས་། ཟ་མ་དང་ནིི་ཁ་ལག་ལ་།
གསོོོལ་ཚིིིགས་ཞལ་ལག་ཟེེར་བ་དང་། ཇ་རིིིགས་སྤྱིིི་ལ་གསོོོལ་ཇ་དང་།
མར་དང་ཤ་དང་ཞོོ་ལ་ནིིི་།
གྱོོན་ཆས་ལ་ནིི་ན་བཟའ་དང་།
གསོོལ་མར་གསོོལ་ཀྲུུམ་གསོོལ་ཞོོོ་ཟེེེར་། ཞྭ་མོོར་དབུུ་ཞྭ་ཤེེས་པར་བྱ་།
89
ཕལ་སྐད་
ཞེེ་ས་
ལག་པ་
ཕྱག་
ལག་པར་བཟུང་ནས་སོོང་
ཕྱག་ལ་བསྣམས་ནས་ཕེེབས་
ཞྭ་མོོ་མགོོོ་ལ་གྱོོོན་
དབུུ་ཞྭ་དབུུ་ལ་མནབས་
མིིག་གིིིས་བལྟས་
སྤྱན་གྱིིས་གཟིིིགས་
མགོོ་
དབུ་
མིིག་ སྣ་
སྤྱན་
90
ཤངས་
སྣ་ཐ་འཐེེན་
ཤངས་ཐ་བཞེེས་
རྣ་བས་ཉན་
སྙན་གྱིིས་གསན་
སྐྲ་བཀྲུས་
དབུུ་སྐྲ་བསིིལ་
རྣ་བ་
སྙན་
སྐྲ་
དབུུ་སྐྲ་
གཞན་ལ་བཀའ་འདྲིི་ཞུུ་དུུས་ཞེེ་ས་དགོོོས་། རང་གིིས་ཕར་ལན་འདེེབས་དུས་ཕལ་སྐད་དགོོས་། ག་པར་ཕེེབས་སམ་ཞེེས་པའིིི་ལན་འདེེབས་སུ་། ཁྲོོམ་ལ་ཕེེབས་ཀྱིིི་ཡིིིིན་ཞེེེས་ཟེེེར་མིིི་རུུང་། 91
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ ཞེེ་ཚིིིག་དང་ཕལ་སྐད་ཡིིག་སྐོོོགས་་སོོོ་སོོོའིིིི་ནང་བླུགས་
སྣ་ ལག་པ་ དབུུ་སྐྲ་བསིིལ་ རྐང་པ་ སྐྲ་ རྣ་བས་ཉན་ སྤྱན་གྱིིིས་གཟིིིགས་ ལག་པར་བཟུང་ནས་སོོང་ སྙན་གྱིིིས་གསན་
ཟ་མ་ མར་ གསོོལ་ཀྲུུམ་ ཞོོོ་
G
ཕྱག་
G
སྤྱན་
མགོོ་
ཞེེེ་ཚིིིིག་
ཕལ་སྐད་ 92
ཁ༽ ཕལ་སྐད་དང་ཞེེ་སའིིི་བར་ཐིིིག་འཐེེེན་དགོོོས་ ཨ་ཕ་
དབུ་ཁྲིིད་
དེེབ་
སྤྱན་ཆབ་
འགོོ་ཁྲིིིད་
ཡབ་
ཨ་མ་
ཕྱག་དེེབ་
མིིག་ཆུ་
ཡུུམ་ 93
ག༽ ཕན་ཚུན་སྦྱར་ཏེེ་ཡང་ཡང་ཀློོགས་ ལག་པ་ ངས་
སྐྲ་
བཀྲུས་པ་ཡིིན་
སོོ་
རྐང་པ་ ཕྱག་
ཨ་མ་ལགས་ཀྱིིས་
ཚེམེ ས་ དབུ་སྐྲ་ ཞབས་ 94
བསིིལ་གནང་སོོོང་
སློོབ་ཚན་བཅོོ་བརྒྱད་པ་
ཁ་བརྡ་ ༣
ཨ་མ་ལགས་ ང་རང་སླེེབས་ཡོོོད་ བུུ་ དེེ་རིིིིང་ཕྱིིིི་པོོོོ་འདིིིི་འདྲ་ག་རེེ་ཡིིིིན་ནམ་ སང་ཉིིན་ལོོོ་འཁོོོར་རྩེེེད་རིིིིགས་ཉིིིན་མོོོ་ ཡིིིན་སྟབས་ ཕྱིི་པོོོོ་ཆགས་སོོོང་
སློོོབ་ཕྲུུག་ཚང་མ་ཕྱིིི་པོོོོར་བསྡད་པ་རེེད་དམ་ 95
མ་རེེད་ མཉམ་ཞུགས་གནང་མཁན་རྣམས་ ལས་སྡོོད་མིིི་དགོོོས་
འོོ་ན་ ཁྱེེད་རང་རྩེེད་མོོོ་གང་ལ་ཞུགས་པ་ཡིིན་ནམ་ ང་རང་རྒྱུག་ཤར་ནང་ཞུུགས་པ་ཡིིན་ རྩེེད་རིིིགས་འདྲ་མིིན་ནང་ཞུགས་རྒྱུ་གལ་ཆེེན་པོོོ་རེེེད་དེེེ་ སློོོབ་སྦྱོོོང་ལ་འཐུུས་ཤོོར་མ་གཏོོང་ཨང་....
ལགས་སོོ་ ཨ་མ་ལགས་ 96
འཇའ་ཡིི་གཞས་
ཆར་པ་བབས་པའིི་རྗེེེས་ལ་ གནམ་ལ་འཇའ་གཅིིག་ཤར་སོོང་ འཇའ་དེེའིིིི་ནང་ལ་
ཚོོོན་སྣ་བདུན་ཡོོད་རེེེད་
ཡོོོད་རེེེད་
ཡོོོད་རེེེད་
ཚོོན་སྣ་བདུན་ཡོོད་རེེེད་ ༢
མུ་མེེན་ སྔོོ་ནག་ སྔོོན་པོོོ་ ལྗང་ཁུ་ སེེར་པོོོ་ ལིིི་ཝང་ དམར་པོོ་ གླུ་གཞས་ཀྱིི་དྲྭ་ཐག
https://youtu.be/z6Ph8wEj8Ew
97
སློོབ་ཚན་བཅུ་དགུ་པ་
གཏོོང་ཕོོོད་ཅན་གྱིི་ལྗོོོོན་ཤིིིང་
གནའ་སྔ་མོོ་ཞིིིག་ལ་ལྗོོན་ཤིིིང་ཞིིིག་ཡོོོད་ དེེེའིིིི་འགྲམ་དུུ་བུུ་ཆུུང་ཞིིག་ཉིིིན་
ལྟར་ཡོོོང་ནས་ ས་ལ་ལྷུངས་པའིི་ལོོོ་མ་རྣམས་བསྒྲུུགས་ཏེེ་དབུུ་རྒྱན་བཟོོ་བ་དང་ རང་ ཉིིིིད་ནགས་ཚལ་གྱིི་རྒྱལ་པོོ་ཡིིིན་ཁུུལ་བྱེེད་ ད་དུུང་བུུ་ཆུུང་དེེས་ལྗོོོན་ཤིིིང་སྟེེེང་འཛེེེགས་ པ་དང་ ཤིིིང་འབྲས་བཏོོོགས་ནས་ཟ་བ་ དཀའ་ལས་ཁག་དུས་གྲིིབ་བསིིིལ་འོོོག་ངལ་ གསོོོོས་ཏེེེ་སྡོོོོད་ཀྱིིིི་ཡོོོོད་
བུུ་ཆུུང་དེེས་ལྗོོོན་ཤིིིང་ལ་དགའ་པོོ་བྱེེེད་ཀྱིིི་ཡོོོོད་པ་ལྟར་ ལྗོོན་ཤིིིང་ཡང་བུུ་ཆུུང་
སླེེེེབས་སྐབས་ཧ་ཅང་དགའ་སྣང་སྐྱེེ་ཡིིིི་ཡོོོོད་
98
རིིིམ་བཞིིིན་བུུ་ཆུུང་དེེ་ཆེེེན་པོོོ་ཆགས་པས་ ལྗོོན་ཤིིིང་འགྲམ་ལ་ཡང་ཡང་ཡོོང་གིིི་
མེེེད་ ཐེེེངས་ཤིིིག་ཡོོོང་སྐབས་དངུལ་དགོོས་ལབ་པ་ལྟར་ ལྗོོན་ཤིིིང་གིིིས་རང་གིིི་ཤིིིིང་
འབྲས་ཚང་མ་འཚོོོང་བའིིི་ཆེེེད་དུ་ཁོོོ་ལ་སྦྱིིིན་ ཡང་ཐེེངས་ཤིིིག་ ཁང་པ་རྒྱག་དགོོས་ བརྗོོོད་པར་ ལྗོོན་ཤིིིང་གིིིས་རང་གིིི་ཡལ་ག་རྣམས་སྦྱིིན་ ཡང་ཡུུན་རིིིང་པོོོ་ཞིིིིག་
གིིི་རྗེེེེས་ལ་སླེེེབས་ནས་ ཆུ་ཆེེ ེན་པོོོོ་ཞིིིིག་བརྒལ་ བར་གྲུུ་དགོོས་ཞེེེས་བཤད་པ་བཞིིན་ ལྗོོོན་ཤིིིང་གིིིིས་
གྲུུ་བཟོོ ་ བའིིི ་ ཕྱིིིི ར ་རང་གིིི ་ སྡོོོོ ང ་པོོོོ ་ སྦྱིིི ི ན ་ དེེ ེ ་ ནས་
ཡུུན་རིིིང་པོོོ་ཞིིིིག་གིིི་རིིིིང་བུ་དེེེ་སླེེེེབས་མེེེད་པས་ ལྗོོོན་ཤིིིང་ཡུུལ་པོོོ་བྱུུང་བ་རེེད་
99
ཉིིིན་ཞིིིག་བུ་དེེེ་རྒན་འཁོོོགས་ཆགས་ཏེེ་ འཁར་རྒྱུག་ཅིིག་བཟུང་ནས་
ལྗོོོན་ཤིིིིང་གིིིི་འགྲམ་དུ་སླེེབས་ ལྗོོོན་ཤིིིང་ ཧ་ཅང་དགའ་ཡང་ ད་ང་ལ་སྤྲད་རྒྱུ་ཅིི ་ ཡང་མེེེད་ ཅེེེས་བཤད་
བུུ་དེེེས་ ད་ཆ་ང་ལ་ཁུ་སིིམ་སིིིམ་ངང་ངལ་གསོོ་རྒྱག་ས་ཙམ་ལས་ དགོོོས་
མཁོོོ་གཞན་གང་ཡང་མེེད་ཟེེེར་བར་ ལྗོོོན་ཤིིིང་དེེེེས་གང་ཐུུབ་ཀྱིིས་འགྲེེངས་ནས་
བཅད་རྡུམ་རྒས་འཁོོགས་ཚོོ་ངལ་གསོོ་རྒྱག་སར་ཡག་པོོ་ཡོོོད་པས་ ཁྱེེེད་རང་ ལྷོོོད་ལྷོོོད་ངང་ངའིིི་སྒང་ལ་ངལ་གསོོ་རྒྱོོོབ་ ཅེེས་ལབ་ ཁོོོ་བཅད་རྡུམ་དེེའིིིི་ཐོོོོག་ བསྡད་ནས་ངལ་གསོོོ ་ བརྒྱབ་པས་ ལྗོོོ ན ་ཤིིི ང ་དེེེ ེ ་ ཧ་ཅང་དགའ་པོོ་བྱུུང་བ་རེེེད་།
100
ཀ༽ ཀློོོག་རྩལ་
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ༽ ཆུུང་དུུས་ཕ་མས་གསོོས་བྱུུང་།
ལོོངས་ནས་རང་མགོོ་ཐོོོན་སྐབས་།
ཁ༽ ཨ་མའིི་པང་དུ་སྡོོད་དུུས་།
ཕ་མ་སྐུུ་དྲིིན་ཆེེ་བྱུུང་།
ཕ་མའིི་སྐུུ་དྲིིིན་འཇལ་ཆོོོག་།
སྐྱིིད་པོོོ་ཡིིིིན་པ་མ་ཚོོོར་།
ད་ཆ་མིི་ཡུུལ་འགྲིིམ་དུས་།
ཨ་མ་ཡིིད་ལ་དྲན་བྱུུང་།
ཨ་མ་དྲན་པའིི་དུས་ལ་།
ག་རེེ་བྱས་ཀྱང་མ་ཕན་།
ག༽ ཁ་ཞིིག་སྐོོོམ་པའིིི་དུས་ལ་།
ཆུ་ཞིིག་བཏུུངས་པས་ཕན་སོོང་།
101
ཁ༽ ལྷ་མོོ་དང་བསྟན་འཛིིན་གྱིིིས་གཞན་ཕན་བྱས་པ་རྣམས་བཀླགས་ཏེེེེ་བྲིིིིས་ སྐྱོོ་བོོོ་ལ་རོོོགས་པ་བྱས་
གྲོོགས་མོོོ་ལ་ཡིིི་གེེེེ་བསླབས་
བསྟན་འཛིིན་གྱིིིས་
ནད་པ་ལ་ནད་གཡོོག་རྒྱུག་
ལྷ་མོོ་ཡིིིས་
ཕ་མའིི་རྐང་པ་བཀྲུུས་
རྩིི་ཤིིིིང་འདེེེབས་འཛུུགས་བྱས་
དྲྭ་ཐག་འདིི་གཉིིས་ནས་གོོང་གིི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/S44_q0imghU https://youtu.be/fdf0H-H3F1c
102
རྨོོ་མོོོ་ལ་ལྟ་སྐྱོོང་བྱས་
ག༽ སློོོབ་ཕྲུུག་ནང་ཁུུལ་བགྲོོ་གླེེེང་གྱིིིིས་ ༡ བུུ་ཆུུང་དེེ་ཉིིིན་ལྟར་ལྗོོོན་ཤིིིང་གིིི་འགྲམ་དུ་ཡོོང་ནས་ག་རེེ་བྱེེེད་ཀྱིིི་ཡོོོོད་དམ་ ༢ ལྗོོོན་ཤིིིང་གིིིས་བུུ་ཆུུང་དེེའིིིི་ཆེེ ེད་དུུ་བློོོས་གཏོོོང་ག་རེེ་བྱས་ཡོོད་དམ་
ང༽ ཚིིག་འཐད་པ་བདམས་ནས་ཁ་སྐོོངས་ ༡ གནའ་སྔ་མོོ་ཞིིིག་ལ་
ཞིིིག་ཡོོོད་
༣ རིི མ ་བཞིིི ན ་བུུ་ཆུུང་དེེ་
ཆགས་
༢ རང་ཉིིད་ནགས་ཚལ་གྱིི་
ཡིིིན་ཁུུལ་བྱེེད་
ཆུུང་ཆུུང་ ལྗོོོན་ཤིིིང་ དམག་མིིི་ རྒྱལ་པོོ་ ཆེེན་པོོོ་ 103
སློོབ་ཚན་ཉིི་ཤུ་པ་
ཁྲུང་ཁྲུུང་དཀར་པོོ་གསུུམ་ ཉིིིན་གུུང་ཞིིིག་ལ་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་དཀར་པོོ་གསུུམ་གྱིིིས་རྫིིིང་བུུའིིི་ནང་ནས་ཉ་མང་པོོ་
བཟུུང་ཞིིིང་ ཉ་ཤ་རྒྱགས་ཚད་ཟོོོས་ཚར་རྗེེས་ ལྷག་མ་རྣམས་ས་འོོག་ཏུུ་སྦས་ནས་ སང་ཉིིིན་ཟ་དགོོོས་བསམས་པ་རེེད་
དེེེ་ནས་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཀ་པས་ནམ་མཁའིི་ཉིིིི་མ་ལ་བལྟས་བལྟས་ནས་ ཉ་ཤ་ཉིི་ མའིིི་འོོོོག་ཏུུ་སྦས་
104
ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཁ་པས་བར་སྣང་ཁམས་ཀྱིི་སྤྲིིིིན་པ་ལ་བལྟས་བལྟས་ནས་ ཉ་ཤ་སྤྲིིིན་
དཀར་གྱིི་འོོོོག་ཏུུ་སྦས་
ཁྲུུང་ཁྲུུང་ག་པས་རྫིིང་བུུའིིིི་འགྲམ་གྱིི་ལྕང་སྡོོོང་ལ་བལྟས་བལྟས་ནས་ ཉ་ཤ་ལྕང་
སྡོོོང་གིིི་འོོོོག་ཏུུ་སྦས་པ་རེེད་
105
ཕྱིི་ཉིིིིན་ ནམ་ལངས་ནས་ ཉིི་མ་ཤར་བ་དང་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་གསུུམ་གཉིིད་སད་ པ་རེེེད་ གཉིིིད་སད་དུས་ གྲོོོད་ཁོོོག་ཀྱང་ལྟོོོགས་ཀྱིིི་ཡོོོོད་སྟབས་ ཁ་སང་སྦས་པའིིི་ཉ་ཤ་ ཡིིིད་ལ་ལྷང་ལྷང་དྲན་
ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཀ་པ་ཉིི་མའིིི་ཕྱོོོོགས་སུུ་འཕུུར་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཁ་པ་སྤྲིིིན་དཀར་ཡོོད་པའིིི་
ཕྱོོོགས་སུུ་འཕུུར་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་ག་པ་རྫིིང་བུུའིིི་འགྲམ་གྱིི་ལྕང་སྡོོོང་ཡོོོད་སར་འཕུུར་ཏེེ་ ཉ་ ཤ་འཚོོལ་ཏུ་ཕྱིིིན་
གྲོོགས་པོོོ་ཆུང་ཆུང་ཚོོ་ ཁྱེེེད་ཚོོོས་བལྟས་ན་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་གང་གིིས་རང་
གིིིས་སྦས་པའིིི་ཉ་ཤ་རྙེེེད་ཐུུབ་བམ་
དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་གོོང་གིི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/HyJ5SxQeA0I
106
དབུ་ཅན་གྱིི་ཡིིག་གཟུགས་འབྲིི་སྟངས། ༡ ༢
༥
༡
༣༤
༡ ༢
༦
༢
༡
༣
༤
༢
༣
༡ ༢
༤
༡
༤
༣
༣ ༤
༢
༡
༡
༢
༄༅་། ཀ་ ཁ་ ག་ ང་ ༡
༢
༣
༡
༢
༤
༣
༥
༡
༢
༣
༡
༣
༢
༤
༡
༢
༡
༣
༢
༤
ཅ་ ཆ་ ཇ་ ཉ་ ཏ་ ཐ་ ད་ ན་ 107
༡
༣
༢
༡
༤ ༣
༢
༡
༣
༢
༡
༣ ༤
༢
༥
༡
༢
༡
༣
༢
༣
༡
༥
༤
༣
༢
༡
༤
༢
༤
༣
༥
༦
པ་ ཕ་ བ་ མ་ ཙ་ ཚ་ ཛ་ ཝ་ ༡ ༢
༣
༤ ༥
༡
༡༢
༤
༢
༣
༡
༢
༡
༣
༢
༣
༤
༣
༤
༣
༡
༢
༡
༥
༢
༤
༣
༡
༢
༤
༣
༥
ཞ་ ཟ་ འ་ ཡ་ ར་ ལ་ ཤ་ ས་ ༡
༢
༣
༡
༣
༤
༢
༥
ཧ་ ཨ་
༢
༡
༡
ི 108
༡
༡
ེ
༢
ོ