Boletín digital Gente inteligente JUNIO 2024

Flora

clave para intestinal, tu salud

Los microorganismos del intestino ayudan a prevenir enfermedades.

Ala flora intestinal hoy se le conoce como microbiota y está conformada por más de 1000 bacterias diferentes. También aloja 70% de las células inmunes (que protegen contra enfermedades) y a receptores neuronales en el sistema digestivo. Esto permite una comunicación con el cerebro, por ejemplo para transmitir la sensación de hambre. Incluso, la microbiota enferma se vincula con el Alzheimer, padecimiento que acumula ciertos tipos de proteína en el cerebro, y se forman placas que llevan a la degeneración de las células nerviosas.

Importancia de la microbiota:

Permite la óptima digestión al seguirse una dieta balanceada.

Favorece la absorción de nutrientes.

Fortalece el sistema inmune, de ahí la importancia de la buena alimentación suficiente.

Evita la invasión de bacterias, virus y otros microorganismos dañinos.

Previene enfermedades metabólicas, neurológicas y cardiacas.

LA MICROBIOTA HABITA EL ESTÓMAGO, INTESTINOS Y COLON, PESANDO CASI

1000 kilogramos bacterias

DE 400 ESPECIES DISTINTAS.

EL ESTÓMAGO ALOJA A MÁS DE ¿EXCESO DE GASES?

Cuando hay un desajuste en la microbiota, la persona padece algunas molestias, como exceso de gases, estreñimiento, inflamación intestinal, diarrea, náuseas y vómito.

Ibuprofeno

400 mg 10 cápsulas

REG. NÚM. 009M2005 SSA VI

Colecalciferol

Vitamina D3 5000 UI 60 cápsulas

REG. NÚM. 001V2022 SSA IV

Medicamentos OTC

HASTA

DE DESCUENTO

Dimenhidrinato

50 mg 24 cápsulas

REG. NÚM. 236M2006 SSA VI

Consulte a su médico. Ver modo de uso.

VIGENCIA DEL 1 AL 30 DE JUNIO DE 2024. Ofertas sujetas a disponibilidad en sucursal o hasta agotar existencias. Consulta el porcentaje de descuento en cada producto en el mostrador. No aplica con otras promociones. Válidas al pagar en caja. Las imágenes son ilustrativas. Promoción válida únicamente en el mismo artículo y en el momento de la compra. Los descuentos y ofertas aplican sobre el precio vigente del producto en la sucursal.

DE DESCUENTO

probióticos

Ingerir organismos vivos ayuda a mantener la salud gastrointestinal.

El yogur no es el único probiótico, pero sí el más famoso, contiene microorganismos vivos destinados a mejorar la microbiota intestinal. Otros probióticos son:

KOMBUCHA: elaborada con té negro y hierbas.

MISO: preparado con soya, sal y un hongo.

KÉFIR: bebida a base de levaduras.

KIMCHI: alimento de verduras fermentadas.

BENEFICIOS

1 2 3

Mejora la digestión y combate la acidez estomacal.

Regula el tránsito intestinal y, por tanto, reduce el estreñimiento y/o la diarrea.

Aumenta la absorción de nutrientes.

Senósidos A-B

8.6 mg 20 tabletas

REG. NÚM. 441M2005 SSA VI

Omeprazol 20 mg 120 cápsulas

REG. NÚM. 148M2003 SSA VI

Bicarbonato de sodio, Ácido cítrico, Ácido acetilsalicílico Tabletas efervecentes caja con 12 tabletas

REG. NÚM. 17518 SSA VI

Esomeprazol 40 mg 14 tabletas

REG. NÚM. 039M2020 SSA IV

Consulte a su médico.

Omeprazol 20 mg 30 cápsulas

REG. NÚM. 148M2003 SSA VI

HASTA

DE DESCUENTO

Medicamentos

Esomeprazol 40 mg 28 tabletas

REG. NÚM. 039M2020 SSA IV

la

5 beneficios paternidad de

activa

Adiferencia de los padres tradicionales, los “nuevos papás” sí se involucran en la crianza. Es decir, participan activamente en la educación, alimentación, cuidado físico y mental, así como en la recreación de los hijos.

Padres responsables

Para fortalecer la equidad de género, es fundamental hablar de la importancia de la figura paterna en el desarrollo de los infantes. Si ellos se involucran en la crianza, las mujeres tienen más opciones educativas y laborales.

El hogar es más estable si mamá y papá participan de forma equitativa en la crianza de los niños.

Cada día más varones ejercen su paternidad con un rol más participativo y responsable.

UN PAPÁ PRESENTE SÍ HACE EL CAMBIO

5 4 3 2 1

Cuando papá cuida a sus hijos, ellos incrementan su desarrollo mental y el rendimiento académico. ¡Los críos aprenden con el ejemplo!

Si la figura paterna está presente con frecuencia, existen menores tasas de delincuencia en la adolescencia, especialmente entre los hijos varones.

Cuando el padre brinda tiempo de calidad, mejora la salud integral de los pequeños, especialmente su salud mental y las habilidades sociales.

Si el papá cocina y limpia su hogar, consolida ideas de género equitativas en sus hijos, lo que impulsa el desarrollo de adultos funcionales.

Un padre que muestra sus afectos contribuye a que sus hijas tengan autonomía y empoderamiento.

Cuando ambos adultos trabajan, pueden proveer mejores condiciones económicas en el hogar.

10 supositorios de glicerol para niño

REG. NÚM. 68960 SSA VI

10 supositorios de glicerol para adulto

REG. NÚM. 68960 SSA VI

10 supositorios de glicerol para bebé

REG. NÚM. 68960 SSA VI

Consulte a su médico. Ver modo de uso.

Cuando se trata de salud gastrointestinal es importante incluir actividades físicas de forma frecuente, porque además de fortalecer los músculos, disminuye el estrés, ayuda a controlar el peso, a regular la función intestinal y a mejorar el bienestar general. Practicar un deporte aumenta el metabolismo y acelera el proceso digestivo. También evita la sensación de pesadez y reduce el estreñimiento, puesto que se ingiere más agua y los intestinos están en movimiento.

¡Haz estos ejercicios!

No es necesario que vayas al gimnasio para beneficiar tu salud gastrointestinal. Comienza con estos movimientos:

3 1 para tener la ejercicios pancita en paz

ESTÍRATE

Todos los ejercicios de balance y estiramiento, como yoga, contorsión, pilates o taichí, permiten que el estómago incremente su fuerza y trabaje de forma óptima.

La actividad física no solo sirve para fortalecer músculos, también ayuda a que el estómago funcione mejor.

El riesgo de cáncer colorrectal baja cuando a diario se realiza ejercicio por 30 minutos, se bebe suficiente agua y se limitan las comidas procesadas.

SUBE Y BAJA ESCALERAS 3

Antes de ingerir tus alimentos camina por 10 minutos. Tras la ingesta de tu desayuno, comida y cena también sal a caminar durante 15 minutos. Estos sencillos pasos te ayudarán a restablecer la digestión.

FUENTES: HOUSTON

Siempre tomado del barandal, bajar y subir las escaleras beneficia la digestión porque mantiene el core (centro de tu cuerpo) vigoroso. Al tiempo que aumenta la fortaleza de las piernas y el equilibrio corporal.

BAJO LA LUPA

Si tus heces fecales tienen sangre, flotan o cambia su consistencia y color, acude de inmediato con el médico.

Bifonazol Ungüento 1/100 g

Caja con tubo con 20 g

REG. NÚM. 137M2017 SSA VI

Dimenhidrinato solución

25 mg/ml gotas infantil, caja con frasco gotero con 15 ml

Quinfamida/ Albendazol

150/200 mg

Caja con 2 tabletas

REG. NÚM. 173M2012 SSAVI

Quinfamida

Albendazol

200/400 mg

Suspensión 20 ml

REG. NÚM. 385M2006 SSA VI

Quinfamida/ Albendazol

100/200 mg

Suspensión 10 ml

REG. NÚM. 385M2006 SSA VI

Quinfamida

Albendazol

100/400 mg

Suspensión 10 ml

REG. NÚM. 385M2006 SSA VI

HASTA

DE DESCUENTO

Medicamentos

Lansoprazol 30 mg 14 cápsulas

REG. NÚM. 155M2007 SSA IV

Consulte a su médico. Ver modo de uso.

Omeprazol

Caja con 7 cápsulas de 40 mg

REG. NÚM. 284M98 SSA IV

Ibuprofeno/Cafeína

400 mg/100 mg Caja con 10 cápsulas

REG. NÚM. 248M2021 SSA IV

¿Sangre

en el semen?

Puede ser tu

próstata

l cáncer de próstata es una de las enfermedades más comunes en el mundo. Se calcula que 1 de cada 6 hombres sufrirá el padecimiento en algún momento de su vida, luego de cumplir 45 años de edad. Actualmente, este tipo de cáncer es el segundo más frecuente en hombres después de los tumores pulmonares. En México, cada año se detectan más de 25,000 casos y se reporta que más de 7,500 personas pierden la vida debido a que el cáncer de próstata se detecta cuando ya es muy tarde. Entre las causas de retraso en el diagnóstico están el machismo y la vergüenza que sienten algunos hombres ante la prueba del tacto rectal.

EEn México, cada año se detectan más de 25,000 casos de cáncer de próstata. ¿Ya te checaste?

SEÑALES DE CÁNCER DE PRÓSTATA

Flujo de orina débil o interrumpido.

Ganas repentinas de orinar.

Aumento en la frecuencia de ir a orinar (en especial por la noche).

Dificultad para iniciar el flujo de orina.

Inconvenientes para vaciar la vejiga por completo.

Dolor o ardor al orinar.

Presencia de sangre en la orina o el semen.

Dolor en la espalda, las caderas o la pelvis que no desaparece.

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que se encuentra detrás de la base del pene, frente al recto y debajo de la vejiga. La función de la próstata es producir líquido seminal, el cual mantiene y ayuda a transportar los espermatozoides.

es de¡sícuidado!

Diarrea en adultos

La diarrea crónica afecta a más de 5% de los mexicanos adultos. Entre las causas más comunes que la generan están la ingesta de antibióticos, medicamentos oncológicos y para el control de la presión arterial o del peso, y los prescritos para evitar la diabetes, entre otros. Algunas enfermedades originan diarrea. Por ejemplo: mala absorción gastrointestinal, alergias alimentarias, desnutrición grave, colitis y gastritis, entre otras.

¿GRIPE ESTOMACAL?

Rotavirus, norovirus y adenovirus, entre otros, causan la gripe estomacal que tiene como síntomas diarrea acuosa, calambres en el abdomen, náuseas o vómitos, y a veces fiebre. Los virus originan 40% de la diarrea en el adulto.

PREVENCIÓN

A fin de controlar la diarrea, se recomienda acudir con un experto en salud gastrointestinal, para que precise su origen y brinde el tratamiento óptimo para cada caso. ¡Evita la automedicación!

Bacterias que generan diarreas: Escherichia coli y Salmonella, entre otras.

FUENTE: CON INFORMACIÓN DE LA REVISTA DE GASTROENTEROLOGÍA DE MÉXICO

de la piel despigmentación Vitiligo:

EL TRATAMIENTO

El objetivo es regenerar a los melanocitos para obtener una total y permanente repigmentación. Se utilizan cremas y fotoquimioterapia que estimulan la proliferación melanocítica y los microinjertos de piel.

El vitiligo es una dermatosis caracterizada por la presencia de manchas blancas en la piel. Ocurre porque las células que producen la melanina, pigmento natural responsable del color de la epidermis y del cabello, dejan de funcionar. Esta condición se relaciona con trastornos autoinmunes, enfermedades de la tiroides y diabetes, así como con causas desconocidas. El trastorno afecta de 1.5% a 2% de la población. Además, se presenta en todas las pieles y en ambos géneros.

Se produce cuando las células que producen la melanina mueren o dejan de funcionar.

FUENTE: ROSSANA JANINA LLERGO VALDEZ, PRESIDENTA DE LA FUNDACIÓN MEXICANA PARA LA DERMATOLOGÍA.

Géminis

22 de mayo a 21 de junio

Este cumpleaños llega cargado de confianza en el futuro. A finales de julio se te hará realidad un sueño muy acariciado. ¡No lo sueltes! En el amor, algo valioso está por llegar si estás soltero. Si tienes pareja, mejorará la relación. La economía se mantiene. Comienza tu momento estelar.

Cáncer

22 de junio a 22 de julio

Dile sí a los cambios radicales: deja ciertos hábitos y busca alimento para el alma. El trabajo ya no te parecerá tan interesante; aguanta, por ahora no te muevas, sería fatal. Agosto será de gran suerte laboral. Si tienes pareja, habrá desencuentro, pero lo librarán. Si estás solo, conocerás un amor.

Virgo

24 de agosto a 23 de septiembre

Tendrás un golpe de buena suerte: el grupo con el que laboras crecerá y obtendrás mejor puesto y sueldo. No comentes tus aciertos, pues te envidian. Te sentirás a gusto entre familia y amigos. Tienes disposición de salir y divertirte. Tu pareja te jalará las riendas, pero eso te gustará.

Sagitario

23 de noviembre al 21 de diciembre

Una vocecita interna te dice que unas a la familia con oración y tus rituales de protección y sanación para todos los tuyos. Tus clientes llegarán tarde o se les olvidará la cita, pero te repondrás de otra manera. Llega el dinero que necesitas. Trata con pinzas a tu pareja, la relación es frágil.

Piscis

19 de febrero a 20 de marzo

Enfrentarás acontecimientos que nunca habías vivido ni experimentado. Eres un hueso duro de roer, el destino está utilizando metodología poco ortodoxa contigo. Si tienes pareja, estarán muy unidos. Si estás soltero, reencontrarás un amor del pasado pendiente. Recibes dinero extra.

Leo

23 de julio a 23 de agosto

Surgen chismes, lo mejor será tomar una posición neutral. Te decepcionarán ciertas personas. Olvídate de ellas, pues cada cabeza es un mundo. Trabajo y economía mejoran. En el amor, preferirás no comentarle tus broncas a tu pareja. Si estás soltero, en esta primavera conocerás a alguien.

Libra

24 de septiembre a 23 de octubre

Saldrás de la penumbra; ahora, mil oportunidades se pondrán a tus pies. La familia ayudará, pero tu actuar dará sus frutos. Acepta las invitaciones porque ahí conocerás buena compañía. Si aún te hace falta cerrar el ciclo con alguien, hazlo ya. Tu economía sale del estancamiento.

Capricornio

22 de diciembre a 20 de enero

Crees haber perdido la brújula porque no puedes controlar los acontecimientos. Cada área de tu vida te exige restauración y si te atreves a renovarte totalmente, entonces florecerás. En el amor, elige ser fiel a ti mismo y no a los demás, te lo mereces. Encuentras al médico perfecto para tu bienestar.

Aries

21 marzo a 20 de abril

Mejorará tu suerte laboral y economía. Te darás cuenta de que hay gente malintencionada, no cuentes tus asuntos. Evitar perder la esperanza de ese proyecto, sucederá, falta poco. Tendrás que apoyar a un familiar. En el amor, habrá armonía y respeto, convivencia y soluciones prácticas.

Por: Kala Ruiz / 55 2800 8940

Junio 2024 Horóscopo

Escorpión

24 de octubre a 22 de noviembre

Estarás nervioso por personas con aires de diva con las que tendrás que trabajar por varias semanas. No te enganches, así te ahorrarás muchas broncas. Además, tu excelente trabajo hablará por sí solo. Buscarás espacios para estar solo y reponerte. Mejorará la calidad de tu dieta y tu salud.

Acuario

21 de enero a 18 de febrero

Estos días lo mejor es estar en unión con el creador y la vida misma lo más posible. Pon en marcha tus planes entre el 15 de julio y el 4 de septiembre; será cuando más brillo y suerte tengas. Sigue insistiendo en el amor, aunque el otro no sea claro. Si eres casado, harán reestructuración de su vínculo.

Tauro

21 de abril a 21 de mayo

Mantente positivo y aléjate de personas mediocres o que han perdido el rumbo. Te urgen amigos que te suban la vibración en lugar de bajártela. Mantén tu ritmo de trabajo para fincar tu futuro. Si eres soltero, llegará tu alma gemela. Si estás casado urge ser más amable con tu pareja. Recibirás dinero.