Active beuty maj

FZ 09Z037981 F

magazin

SRBIJA

02 22

Raspoloženi za

Fitnes

Kako sport na otvorenom može da nas učini srećnijim Letnji sjaj: Make-up tonovi u zlatnom & narandžastom Pešačiti sama: Na putu ka sebi

Miris koji mi daje snagu!

Inspiracija na par koraka Koliko puta vam je tokom najvažnijih izazova u danu nedostajalo ono nešto što bi vas podstaklo da budete bolje?

Najlepša mirisna harmonija spakovana u bočicu koja će biti uz vas u svakom trenutku u toku dana.

Izaberite notu koja vas pokreće.

ARIANA GRANDE CLOUD sprej za telo 236 ml

1599 RSD 100 ml/677,54 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 3. 2022.

ARIANA GRANDE thank you next sprej za telo 236 ml

1599 RSD 100 ml/677,54 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 5. 2022.

ARIANA GRANDE ARI sprej za telo 236 ml

ARIANA GRANDE MOONLIGHT sprej za telo 236 ml

1599 RSD 100 ml/677,54 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 5. 2022.

ARIANA GRANDE SWEET LIKE CANDY sprej za telo 236 ml

1599 RSD 100 ml/677,54 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 3. 2022.

dm.rs

1599 RSD 100 ml/677,54 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 5. 2022.

Želim da se osećam dobro - sve do vrhova kose!

I zanos i sjaj

Nije teško zamisliti sjajnu i negovanu kosu kao sa naslovnice - a vrlo lako je možete imati i vi!

Potrebno je samo malo maštovitosti i inspiracije tokom nege i sve će doći na svoje.

U zavisnosi od toga da li vam je potrebna hidratacija, umirujući efekat ili oporavak, Balea je tu.

Balea natural beauty oporavljajući balzam za kosu 350 ml

199 RSD 100 ml/ 56,86 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 3. 2022.

Balea natural beauty oporavljajući šampon za kosu 400 ml

199 RSD 100 ml/49,75 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 3. 2022.

Balea natural beauty hidratantni šampon za kosu 400 ml

199 RSD 100 ml/49,75 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 3. 2022.

dm.rs

Balea natural beauty umirujući šampon za kosu 400 ml

199 RSD 100 ml/49,75 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 3. 2022.

Šta je tajna savršeno našminkanog lica?

SAVRŠEN TEN. Šta je tajna savršenog tena?

SAVRŠENA PRIPREMA. Dakle, Aura PREP&GLOW Hologramska baza za šminku kožu čini glatkom i matiranom, a nepravilnosti manje vidljivim pa zato puder, kao i svaka druga šminka posle nje, daje svoj maksimalan efekat i postaje dugotrajniji.

LIQUID HIGHLIGHTER FOR FACE & BODY ĆE U SVEGA NEKOLIKO KAPI UČINITI DA TI I SVE OKO TEBE ZASIJA.

PREP &GLOW

YOU GLOW GIRL!

2 U 1 - MIST KOJI HIDRIRA KOŽU & FIKSIRA MAKEUP 2 u 1! mist ne samo da fiksira šminku tako da ona traje veoma dugo – već čini da tvoje lice bude hidrirano, osveženo i sjajno!

AURA.CO.RS @AURAMAKEUP.EU

EDITORIJAL

FOTOGRAFIJA: dm

n

Kako se zovete: Mama

eka mala deca zaista misle da njihova majka nema svoje ime. Ko je tačno ova žena osim što je prisutna u svakodnevnom dečjem životu, šta je inspiriše, šta je dugo želela, čemu zaista ume da se smeje, to često previđaju i one o kojima je reč. Za sve majke (i sve žene uopšte) postoji savet na strani 24: „Radi po svome!“ Šta kažete na pešačku turu na koju ćete da odete potpuno sami (strana 18)? Ili na dovoljno vremena da isprobate make up u peščanim tonovima (strana 30)? Možda ćete da počnete tako što ćete u miru da čitate ovaj časopis. Ako poželite da s nekim podelite ono što vas uzbuđuje ili ono što ste dugo priželjkivali u životu: radujemo se vašim mejlovima i u njima ćemo s radošću da potražimo inspiraciju.

Dakle: skuvajte čaj, potražite udobno mesto i krenite...

Vaš tim ACTIVE BEAUTY

ACTIVE BEAUTY 02/2022

5

Maj 2022.

24

SREĆNE MAJKE … nisu egoistične, već su pravi blagoslov za svoju decu – čak i kada su ona već odrasla

30

LETNJA SVEŽINA

Koralni tonovi za tople dane

Beauty & Soul

Best Life

12 Umetnost na građevinama:

30 Zdravo, sunce: Novi koralni

41

18 U formi: Na prirodan način se

35 Negovani muškarac: Vodič lepote

44 Mmmmm, šta je to unutra?

Uskoro ćemo moći da se divimo oslikanim izlozima

pokrenuti

24 Radi ono što voliš, mama: Zašto

tonovi brzo dočaravaju sjaj sunca za momke

Sve što gmiže: Kako da se oslobodimo voćnih mušica & co.

Magični sastojci koji svako jelo čine čarobnim

48 Dobrodošli u Košice: U našem

srećne majke imaju srećnu decu

serijalu „Obilasci gradova“ predstavićemo Slovačku

53 Posaditi drvo i spasti svet? Ima ŽELITE VIŠE?

boljih ideja kako da popravimo ekološki bilans

Na activebeauty.rs pronaći ćete još mnogo zanimljivih priča.

6

ACTIVE BEAUTY 02/2022

FOTOGRAFIJE: dm; studio Schöttger; StockFood / Bauer Syndication

44

ONO NEŠTO POSEBNO Kod ovih pastila trouglova – to je cimet

5 9 14 56 57

U svakom izdanju Editorijal Novosti Sanjarenje Horoskop Impresum

ACTIVE BEAUTY 02/2022

NOVOSTI PRONAĆI SVRHU

Ova mudra i zanosna knjiga govori o tome kako je autorka nakon bolnog razvoda napustila uobičajeni zapadnjački način života i krenula da istraži tri različita aspekta svoje prirode u okruženju tri različite kulture: zadovoljstvo u Italiji, privrženost duhovnom u Indiji, a na indonežanskom ostrvu Baliju ravnotežu između svetovnog uživanja i božanske natčulnosti.

TEKST: Katarina Šmidjel, dm, FOTOGRAFIJE: Getty Images / CoffeeAndMilk; Shutterstock / EllyGri; Anniʼs Art and Living / Ani Mori, dm, Laguna

KAKAV SJAJ

Iza nemačkog brenda youstar stoji preko 30 godina iskustva zahvaljujući kome danas mogu da se pohvale kvalitetnim proizvodima upečatljivog i modernog dizajna - kao paleta rumenila CHERRY CHEEK. Osim toga, izuzetno se trude da doprinesu zaštiti životne sredine, te su svi proizvodi veganski i nisu testirani na životinjama.

Active novosti

Lepo, pametno, održivo: Ovome se radujemo u maju OD STAROG U NOVE UNIKATE

I svojoj radionici u 2. okrugu Beča, Ani Mori (Anni Mori) pretvara stari nameštaj u ukrasne komade. Iznajmite, kupite, dajte svoje ideje – sve je moguće. » annis-artandliving.at

MOJA OAZA, TVOJA OAZA

Udobno ležanje ili okopavanje, pogled u zelenilo, žmirkanje u sunce – to je čista baštenska sreća. I zato što se sreća (kao i ljubav!) udvostručuje kada je delimo, inicijativa „Moje.Tvoje.BaštenskoVreme“ okuplja ljude s baštom i bez nje. Jednostavno se besplatno registrujte na » gartenteilen.at

ACTIVE BEAUTY 02/2022

9

NOVOSTI

RASPOLOŽENI ZA LIMUN

Naša adresa iz snova za sledeći vikend: Superior hotel sa 4 zvezdice Lac Salin Spa & planinsko odmaralište u Livinju, u Retskim Alpima (1.816 metara nadmorske visine!). Šta je na programu? Masaže planinskim biljem, piling od kamilice, tretmani iz biljnih apoteka...

Vaša omiljena osoba, naravno, može da vam se pridruži!

Prvo na planinu, a potom na kupanje. Ili obrnuto?

STRMOGLAVE LITICE

Iznad oblaka, sloboda mora da je neograničena – dovoljan nam je spektakularan pogled sa staze Baumvipfelpfad Salckamerguta / Baumwipfelpfad Salzkammergut/. Avanturistička staza, pogodna za invalidska i dečja kolica, vijuga obroncima zelenih planina. Ovaj pogled... Na kraju, tunelski tobogan dug 75 metara čeka hrabre » baumwipfelpfade.at

JUHU! SEZONA KUPANJA NA OTVORENOM!

Spakujmo torbu za plažu i ponesimo... lepe kreacije kupaćih kostima iz Zare. U totalno otkačenim dezenima, nesvakidašnjeg dizajna koji će vas sigurno istaći na plaži. » zara.com

10

ACTIVE BEAUTY 02/2022

TEKST: Katarina Šmidjel, dm, FOTOGRAFIJE: Lac Salin/ Suzi Mecanote essence; Erlebnis Akademie GmbH / Baumwipfelpfad Salzkammergut, ZARA

KREĆEM ZA MINUT!

Kiselo je zabavno – a odnedavno i još nežnije na usnama. „LIP CARE booster negujući piling za usne“ brenda essence, uklanja s kože mrtve ćelije zahvaljujući prahu kore limuna i istovremeno je neguje uz 10 posto limunovog ulja.

Volim da istaknem svoj stil i na suncu!

Poseban akcenat na očima!

U periodu kada je povećano sunčevo zračenje, još su vam neophodnije naočare za sunce. Ne samo što ćete zaštititi svoje oči, već ćete biti totalno „fešn“.

Istaknite svoj stil na pravi način!

SUNDANCE dečije naočare za sunce 1 par

329 RSD

UVEK POVOLJNO od 23. 3. 2022.

SUNDANCE dečije naočare za sunce 1 par

439 RSD

UVEK POVOLJNO od 24. 3. 2022.

SUNDANCE naočare za sunce 1 par

1099 RSD UVEK POVOLJNO

SUNDANCE naočare za sunce 1 par

869 RSD

UVEK POVOLJNO od 22. 3. 2022.

od 24. 3. 2022.

SUNDANCE naočare za sunce 1 par

869 RSD

UVEK POVOLJNO od 24. 3. 2022.

dm.rs

Umetnost na građevinama Uskoro ćemo moći da se divimo umetnosti street-art umetnice TKV na jednoj od lokacija u Beogradu edno je sasvim sigurno: kada sprej u ruke uzme TKV rezultat ce biti grandiozan i šaren. Umetnica će svoj lični pečat uskoro ostaviti na izlogu jedne od dm drogerija. Street-art u dm-u? Naravno da smo želeli da saznamo više o tome... Šta je u stvari Street-art?

TKV: Street art je ulična umetnost, tj. umetnost u javnom prostoru. Urbani pejzaži se transformišu po izboru mesta koje umetnik/ca odluči da oslika. On može biti urađen legalno i ilegalno, i obe strane su podjednako važne za ovu granu umetnosti.

Kojim tehnikаmа rаdite?

TKV: Moja tehnika i stil su stencil, tj. šabloni. Šablon je najjednostavnija tehnika štampe i sastoji se iz jednog ili više slojeva koji zajedno čine figuru. Od boja koristim sprejeve, mada ponekad slikam i četkama.

„TKV“

TKV je rođena 1988. godine u Beogradu. Bavi se street artom od 2004. godine. Završila je master studije globalnih medija na Fakultetu za medije i komunikacije. Godine 2019. Republika Francuska odlikovala ju je ordenom Umetnosti i književnosti u rangu viteza.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Predivno šareno

Ovo su neki od radova koje je TKV oslikala u Beogradu a ima ih na mnogo lokacija

TEKST: dm FOTOGRAFIJE: Galerija Beograd, TKV

Štа je ono što vаs privlаči kod ulične umetnosti?

TKV: Sloboda je ono što najviše volim kod street arta.

Način na koji grad utiče na mene kao umetnicu i širina koju mi daje čini da se osećam slobodno. Moja dela uglavnom nastaju iz narativa, a ne iz likovnosti. Inspiriše me neka pesma ili rečenica koju sam pročitala i onda to prenosim na gradske zidove.

Nа koje projekte ste posebno ponosni?

TKV: U septembru 2021. sam oslikala zid visok 16m na silosima u luci Beograd. Ponosna sam na ovaj projekat zato što je pomerio moje granice i omogućio mi da vidim sebe iz drugog ugla. Takođe sam ponosna na radionicu crtanja za devojčice koju sam pre nekoliko godina radila u saradnji s organizacijom UN Women.

Koje predmete nаjviše volite dа ulepšаvаte/oslikavate?

TKV: Kada je o predmetima reč, volim da oslikavam stari nameštaj, posebno stolice. Volim da nečemu što je odbačeno dam novi izgled i funkciju.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

SANJARENJE

Novosadski štrand, u Srbiji

Dugačka žila kucavica

Novi Sad je ove godine Evropska prestonica kulture – kao prvi grad izvan EU (Program pod » novisad2022.rs)

14

FOTO: Peter Kováčik

a, u srpski jezik se zaista uvukla nemačka reč za ovaj popularni deo Dunava: „Štrand“ – zaostavština prošlih vremena. Ovde se šeta, traži rashlađenje leti ili možda čak i kontemplira o tome kroz šta sve ova reka prolazi na svom putu kroz 10 zemalja. Ono što spaja sve jeste želja da se Dunav zaštiti kao vredno stanište.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

REDAKTION: xxx. TEXT: xxx. FOTOS: xxxx.

d

ACTIVE BEAUTY 02/2022

15

REDAKTION: TEXT: xxx.

FOTOS: xxxx.

TEKST:xxx.

Katarina Šmidjel.

FOTOGRAFIJA: Jelena Ivanović

beauty&soul

TEKST: Karolina fon Kanal. FOTOGRAFIJE: dm

AC T I V E B E AU T Y

Tako prirodno

Sve što vam je potrebno za svež letnji sjaj jeste delikatno rumenilo u tonovima breskve. Ovde: „Blush Box Rouge – No. 25 Nude Peach“ brenda Catrice

Upijati svetlost

Na sledećim stranicama: naš vodić za letnji make up, ideje i predlozi za poboljšanjem kondicije i rutina nege za muškarce ACTIVE BEAUTY 02/2022

17

BEAUTY & SOUL

18

ACTIVE BEAUTY 02/2022

f

U ORMI Zbogom, teretano, danas treniramo napolju. To je zabavno, ali i posebno efikasno i opuštajuće – ukoliko znate nekoliko stvari

TEKST: Štela Pašen, FOTOGRAFIJA: dm

T Sport na svežem vazduhu

Napolju ne samo da bolje osećate telo već i upijate prirodu svim čulima. To i duši čini dobro

ACTIVE BEAUTY 02/2022

O MORA DA JE U NAŠIM GENIMA. Čim se pojave prve visibabe, ah, u stvari i pre toga, možemo da mislimo samo na jednu stvar: IZAĆI NAPOLJE! Na vazduh, u zelenilo, plavetnilo. Lepotu. Osećati se slobodno, duboko udahnuti, konačno se pokrenuti. Runda trčanja, zatim bicikl ili pre plivanje? Sport i priroda jednostavno idu zajedno. Naravno, planinska panorama ili jezero za kupanje posebno su lepi, ali za naš trening na otvorenom nije nam neophodan tako spektakularan pejzaž. Prema studiji Univerziteta u Kopenhagenu, trening na otvorenom preporučljiv je čak i u gradu, jer mnoge prednosti sportskih aktivnosti u podjednakoj meri važe i tu: rizik od kardiovaskularnih bolesti se smanjuje, dok s

19

BEAUTY & SOUL

Jasniji fokus

Ko pre treninga izdvoji vreme i uradi kratku meditaciju ili vežbe disanja, nakon toga bude koncentrisaniji i jači

TELO I UM SU TESNO POVEZANI, što je posebno uočljivo u sportu. Profesionalni sportisti odavno znaju koliko je važno „mentalno“ da bi ostali u formi i ostvarivali dobre rezultate.

20

Manje ometanja, više prisustva ovde i sada – to može da nam pruži sportska aktivnost napolju

Mnogi od njih koriste ovo znanje svakodnevno – i u svoj trening integrišu

Disanje po 4-7-11 metodi Ovu opuštajuću vežbu možete da primenjujete pre sporta ali i u bilo koje drugo vreme. Pronađite tiho mesto i udobno se smestite sedite ili lezite. Zatvorite oči i fokusirajte se na disanje. Udahnite dok brojite do 4, zatim izdahnite dok brojite do 7 i 11 minuta držite zaustavljen dah. Što duže ovo vežbate, više ćete moći da izdržite. Izdisaj u svakom slučaju treba da traje duže od udisaja.

Na ovaj način se aktivira umirujući nerv, koji nas opušta.

vežbe pažnje kao što je meditacija.

Ovo pomaže da se manje fokusirate na rezultat, a više na trenutak, na pokrete, na određene mišiće. Manje ometanja, više fokusa – to može da pomogne i nama sportistima amaterima da uronimo u sebe i ostvarimo svoje sportske ciljeve. Bez obzira na to da li je reč o pobedi u sledećem teniskom meču ili većoj formi i pokretljivosti.

VEŽBE DISANJA PRE SPORTA mogu da smanje stres već u roku od nekoliko sekundi ili minuta. Smanjuje se fizička napetost, kako na treninzima tako i na takmičenjima, kao i nervoza.

Saznanja iz nauke o sportu takođe sugerišu da sportisti uz pomoć treninga pažnje mogu da postignu takozvani „flow“. Kada smo toliko zaokupljeni onim što radimo (u ovom slučaju treningom), zaboravljamo sve ostalo oko sebe i to je praćeno doživljajem izuzetnog zadovoljstva. Čak i ako meditacija pre treninga ne može da garanACTIVE BEAUTY 02/2022

TEKST: Štela Pašen, FOTOGRAFIJA: dm

druge strane naš imunološki sistem dugoročno jača. Nije važno da li je u pitanju gradski vazduh ili planinski povetarac: spoljni uslovi koji se stalno menjaju predstavljaju poseban izazov za nas. Neravne staze, čeoni vetar koji nam duva u lice ili usponi koji zahtevaju da skupimo snagu – sve ovo više opterećuje mišiće i tetive nego trčanje u zatvorenom. Vežba postaje efikasnija. I ne samo za telo, već i za um. Kada se okruženje stalno menja, kao na primer prilikom trčanja, treniramo i pažnju i – pazi, prepreka! – reflekse. Napolju, vreme kao da prolazi brže nego na monotonoj traci za trčanje. Ako smo aktivni na otvorenom, na um nam dolaze kreativnije misli. Lakše pronalazimo rešenja – pored ostalog i zbog toga što do mozga preko krvi dolazi više kiseonika.

Potpuno uronjeni u sebe

Dobro početi i istrajati Kako to ide? Četiri pitanja za instruktorku Viktoriju Henze Kako da se motivišem za sport?

Najvažnije je stvoriti rutinu. Na primer, može da pomogne nedeljni plan za sportske akViktorija Henze je tivnosti. Tada diplomirana pro- odlučujete: fesorka sporta, Ovo je moje plesačica i instruk- vreme, odvotorka „barre“ fitjiću ga za nesa (na Instagra- sebe. Takođe mu: @vic.hye). je korisno da prethodne večeri pripremimo sportsku opremu i razmislimo o tome: kako i gde želim da treniram? Na taj način će sledećeg jutra sve biti jednostavnije i nećete morati dugo da razmišljate.

Da li mi je potreban cilj da bih počela i istrajala?

To može da bude dobar motiv, zašto da ne? Što konkretnije postavim cilj, to bolje. Umesto da kažete: „Želim da postignem bolju kondiciju“, kažite: „Za osam nedelja želim da trčim šest kilometara za 40 minuta“. Trik je u tome da plan bude realističan.

Ne treba ni da preterujemo niti da sebe potcenjujemo. Dobro je da radimo sa srednjim ciljevima koji se nadovezuju jedan na drugi: „Za dve nedelje želim da budem brža tri minuta, za četiri nedelje šest“, itd. Pomaže da se zapiše šta je naš veliki cilj, uključujući sve korake, i da se to ispriča drugima.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Na taj način sve postaje još konkretnije.

Ok, počinjemo uz visoku motivaciju. Nažalost, posle svakog treninga potpuno sam iscrpljena...

Kod mene trening obično izgleda ovako: 10 minuta zagrevanja, 40 minuta treninga snage, 10 minuta opuštanja. Međutim, uvek vodim računa i o svojoj dnevnoj kondiciji: kako sam, mogu li danas da dam 100 posto? Ako ne, skraćujem „trening snage“ i produžavam opuštanje vežbama disanja.

Dobar trening takođe može da bude iscrpljujuć, ali posle treba da imam dovoljno snage za svakodnevni život, za prijatelje i porodicu.

Spomenuli ste vežbe opuštanja.

Njih mogu i da izostavim ako je potrebno, zar ne?

I meni je poznat taj način razmišljanja: imam samo sat vremena i sada stvarno moram da vežbam snagu! Međutim, opuštena sesija joge ili pilatesa, ili čak samo 10 minuta vežbi disanja, ponekad mogu da budu mnogo efikasnije. Telu je takođe potrebno vreme da se regeneriše, a mi to možemo da mu damo. Ponekad mi se čini da smo potpuno zaboravili na to kako da se fokusiramo na sebe. Toliko smo fokusirani na efikasnost i uvek u žurbi. A toliko je važno u toku dana povremeno zastati, na trenutak udahnuti, osluškivati sebe: kako mi je prošao dan do sada?

Prilično stresno? A sada još i trening snage? Oh, možda ne danas.

tuje ovaj „flow“, ona može da stvori uslove za to. I naravno, za vežbe pažnje važi isto: vežba čini majstora.

KADA SMO U „FLOW-U“, možemo da ostvarimo bolje rezultate. Mnogima je ovaj osećaj poznat iz džoginga.

Nakon nekog vremena, pošto smo se zagrejali, postaje sve lakše, korak po korak. Ritam se prilagođava frekvenciji disanja i misli su usmerene isključivo na pokret. Ovo stanje je gotovo pomalo nalik transu. Pre svega, omogućava nam da se opustimo. Istovremeno, lakše ćemo da čujemo signale našeg tela i primetimo kada treba da napravimo pauzu ili potpuno prestanemo (saveti za trening nalaze se s leve strane).

NAJBOLJA VEŽBA PAŽNJE jeste isprobati novi sport. Kada naučimo nove sekvence pokreta, toliko se koncentrišemo na pojedinačne mišiće i tehnike da više nema mesta za druge misli. Pogotovo ne za one negativne, što je u ovakvim vremenima veoma dragoceno. Dok treniramo, mirimo se sami sa sobom. Potpuno automatski.

Lep je osećaj biti samo ovde i sada – i na kraju naučiti mnogo novih stvari.

POŽELELI STE I VI? A možda vam nedostaje samo pravi sport na otvorenom? Imamo nekoliko ideja (pogledajte sledeću stranicu). Međutim, pre nego što okrenete stranicu ili počnete da trčite, hajde da na trenutak pokušamo s vežbom pažnje. Kako to ide? Dakle: duboko udahnite i izdahnite polako, veoma polako – i osetite: Koji sport bi mi trenutno odgovarao? Šta mi je sad potrebno? Akcija i izazov ili mir i ravnoteža? U čemu sam zapravo uživala kao dete? I kako bih mogla da vratim taj osećaj zadovoljstva? OK, želite da počnete. Teretana na otvorenom već čeka. A radno vreme danas: Open End.

21

BEAUTY & SOUL

Vežbe snage

Dovesti telo u formu bez ikakve opreme – može li to da uspe? Oh da!

Bodyweight – trening nije bez razloga popularan.

Za koga su pogodne? Za sve. Vežbe mogu da variraju od onih za početnike do onih za napredne vežbače. Šta mi je potrebno? Dovoljna je prostirka. U gradu kao i na selu, na primer, klupe mogu da posluže kao pomoćna sredstva za sklekove. Budite kreativni! Šta treniram? Celo telo, posebno osnovnu muskulaturu, sredinu tela.

Kako da počnem? Aplikacije kao što su „Freeletics“ ili „Kernwerk“ nude različite programe. Na YouTubeu takođe ima mnogo video-klipova s treningom, na primer Pamele Rajf (Reif).

Početnicima se savetuje da krenu umereno, dva do tri puta nedeljno u trajanju od 45 do 60 minuta. Profesionalci treniraju tri do pet puta nedeljno. Ako je trening veoma fokusiran, dovoljno je 45 minuta.

Plivanje

Klasik među sportovima po lepom vremenu. S pravom.

Za koga je pogodno? Za sve, čak i za one koji imaju probleme sa zglobovima. Šta mi je potrebno? Plivanje je sigurno zabavnije uz dobro pričvršćene naočare. Postoje i naočare sa prilagođenom dioptrijom. Isplati se! Šta treniram? Posebno ramena, izdržljivost i pluća. Oni koji mnogo plivaju imaju veći volumen pluća, što s druge strane poboljšava kapacitet pumpanja srca.

Kako da počnem? Čas plivanja za

odrasle predstavlja dobar način za usavršavanje tehnike. U idealnom slučaju, početnici bi trebalo da plivaju dva do tri puta nedeljno po 45–60 minuta. Najbolje je početi prsnim stilom, dok kraul mnogo više opterećuje ruke.

I sasvim logično: što je plivačica bolje istrenirana, to trening može da bude intenzivniji i duži.

Šta može biti?

Koji sport na otvorenom vam odgovara, odlučite se brzo. Naš savet: najjednostavnije je da isprobate sve Qigong

Vežbe meditativnog disanja, pokreta i koncentracije brzo nas čine opuštenijima.

Za koga su pogodne? Za sve, posebno za ljude koji osećaju napetost u leđima, nogama i ramenima usled stresa i ne mogu da zaustave kovitlac misli. Šta mi je potrebno? Lepo, tiho mesto na otvorenom i po mogućnosti nečije vođenje da bi se vežbe radile svesno i pravilno. Šta treniram? Qigong jača unutrašnju ravnotežu i podstiče dobar osećaj tela.

Kako da počnem? Početnici treniraju oko 20–40 minuta tri do pet puta nedeljno. Posle nekoliko sesija, možete da produžite i intenzivirate vežbe.

Calisthenics

Cali... šta? „Calisthenics“ na grčkom znači „dobra snaga“. Sport, koji se zasniva na vežbama sa sopstvenom telesnom težinom, dolazi iz Njujorka i predstavlja pravi hit, i to ne samo na društvenim mrežama.

Za koga je pogodan? Za sve zainteresovane za akrobacije na šipki i razboju koji žele da razviju dobru kontrolu tela i snagu. Šta mi je potrebno? Skele, stubovi i klupe na gradskim igralištima ili u sportskim parkovima. Šta treniram? Celo telo. Dodaci kao što su tegovi su tabu, računa se samo čista telesna težina.

Kako da počnem? Zgibovi, čučnjevi i sklekovi su osnovne vežbe. Pristupite težim vežbama korak po korak. Na primer, na YouTubeu postoje calisthenics-treninzi i za početnike.

Džoging

Za koga je pogodan? Za svakog ko želi da poboljša fizičku kondiciju. Šta mi je potrebno? Odgovarajuća obuća. Obavezno se posavetujte u specijalizovanoj prodavnici i probajte obuću. Šta treniram? Kardiovaskularni sistem i izdržljivost. Koža takođe ima koristi: redovno trčanje poboljšava cirkulaciju krvi i sprečava pojavu fleka i bora, pokazalo je istraživanje Univerziteta Stanford.

Kako da počnem? Odmah ispred ulaznih vrata. Aplikacije poput „Runtastic“ nude pomoć za početak.

Važno: počnite postepeno. Trčite 15–60 minuta tri puta nedeljno, prilagođavajući trajanje svom nivou kondicije.

Pravi paket blagostanja

Svaka sportska vežba u prirodi pravi je mali wellness odmor za nas i naše telo: hormoni sreće i čist spokoj

22

ACTIVE BEAUTY 02/2022

BEAUTY & SOUL

Bavi se svojim stvarima,

Mama

FOTOGRAFIJE: dm

Za mnoge od nas, deca su na prvom mestu, a tako i treba da bude. Dok god ne zaboravljamo i neke druge važne ljude: nas same TEKST: VERENA HAGEDORN

24

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Srećne mame

.... imaju srećne ćerke. Zato što im daju primer koliko je važno da se dobro brinu o sebi i da sebi priušte „vreme za sebe“

V

EČE PRE nego što sam im rekla, pomislila sam: Mora da se tako osećaju majke pre nego što saopšte svojoj deci da će porodični pas da bude eutanaziran. Ili da nam predstoji selidba, pri kojoj će morati da za sobom ostave sve svoje prijatelje. Ili da ih mama i tata veoma vole, ali jedno drugo više ne.

N

ARAVNO DA je sve to bila glupost. Sve što sam imala na umu, bilo je putovanje. Dve nedelje kod prijateljice u Barseloni, uveče ćaskanje, popodne na more. Nije mi bilo potrebno da se udaljim od svoje porodice, već da ostvarim bliskost sa samom sobom. A ni moja deca nisu bila bespomoćna novorođenčad, koju bih

ACTIVE BEAUTY 02/2022

25

BEAUTY & SOUL

Imati decu, biti par, zadržati Sebe

Zašto se to u današnje vreme i dalje ne podrazumeva?

TEKST: Verena Hagedorn, FOTOGRAFIJA: dm

ostavila u pletenoj korpi ispred vrata sirotišta, već dvoje žilavih osnovaca koji bi proveli nešto više vremena sa svojim tatom. Ipak, dva glasa su se jasno prepirala u mojoj glavi. „Dobre majke ne pune baterije samo onda kada dođe do pregorevanja“, pohvalio me je jedan glas. „Prilično jadan izgovor za bezdušni ego-trip“, zadirkivao me je drugi.

K

ADA DOBIJEMO DECU, ne odbacujemo onu ženu koja smo nekada bili. Sportistkinju, kojoj je potrebno više vežbanja nego jurenja. Introvertnu, koja ponekad čezne za vremenom koje bi provela sama sa sobom. Karijeristkinju, koja ne želi da ostvari svoje ambicije samo pravljenjem tematskih torti. Zašto je to tako?

Majke su danas nezavisnije nego ranije, i karakterno i finansijski. U brojevima to znači: prosečna starost pre dobijanja prvog deteta porasla je iz-

ACTIVE BEAUTY 02/2022

među 1973. i 2020. godine za 22,8 posto na 30 godina; svako drugo prvorođenče danas ima roditelje, koji (još) nisu venčani; stopa dece mlađe od tri godine koju neguju van kuće porasla je oko deset posto između 2010. i 2020. godine na ukupno 27,6 posto.

Muškarci su u ovom društvenom razvoju takođe odigrali svoju ulogu. „Dolazi nova generacija, koja drugačije definiše svoju ulogu“, primećuje Barbara Tot (Barbara Tóth), istoričarka, autorka i urednica u Falteru. „U mom okrugu u Beču danas svuda vidim mlade očeve, koji svoju decu vode u vrtić ili na igralište – pre deset godina, kada su moja deca bila mala, to je bio izuzetak.“

D

AKLE, SVE JE U NAJBOLJEM REDU! Za brižne očeve, fleksibilni modeli uloga? Ipak, ni to nije tako jednostavno. U suprotnom me poziv moje neudate prijateljice iz Barselo-

ne ne bi bacio na muke griže savesti.

Takođe je tačno da su majke te koje preuzimaju najveći deo „mentalnog opterećenja“.To znači: pregledi kod lekara, pranje opreme za fudbal, odlazak u kupovinu… često bez ikakve diskusije na tu temu. A kada oba partnera zarađuju novac – kao što je slučaj kod mog muža i mene – to ne mora uvek da ima veze sa željom da se oba partnera samoostvare, već sledi i ekonomsku logiku. Model pri kojem samo jedan partner zarađuje jednostavno nije opcija, posebno za gradske parove bez visokoplaćenih poslova.

A

LI ČAK I KADA su oba roditelja zaposlena, očevi sebi češće pronalaze oazu mira, nego što to prirodno čine majke za sebe. „Mnogi redovno uzimaju slobodno preko vikenda za odmor, za sport ili za prijatelje, zato što tako naporno rade – žene če-

27

sto tek onda kada padnu od umora zbog posla s punim radnim vremenom i nege deteta“, kaže Barbara Tot. „Što je više ekonomske jednakosti, to više svaka strana insistira na svojim interesima.“ Ima nešto u tome: Mnogo više bih oklevala da bukiram let da nisam u mogućnosti da ga sama platim.

M

EĐUTIM, postoji i društveno uverenje koje nam stoji na putu: „Dobra majka se žrtvuje za svoju decu.“ Ova predstava o majci u delu Evrope u kojoj se govori nemački duboko je ukorenjena, uključujući crkve obe denominacije, pedagoške pionire i da ne zaboravimo nacističko doba sa njegovim kultom rađanja. Sve u svemu, toksična mešavina. Barbara Tot daje primer: „Reformator Martin Luter dodelio je majci ulogu najvažnije učiteljice i vaspitačice deteta. Time je žena više vrednovana, međutim, lošu stranu smo mogli da vidimo tokom pandemije.

Podrazumeva se da se majke pored svog posla kod kuće brinu i o obrazovanju dece.“ Stari uzori i dalje imaju uticaja, iako ih nismo ni svesni. Neke slatkaste Instagram objave današnjih influensera vizuelno podsećaju na bidermajer slikovnice, bilo da oni tako žele ili ne.

D

RUGAČIJE žene doživljavaju sebe u Francuskoj, na primer, gde je plemstvo svoje potomstvo odgajalo uz pomoć dojilja i dadilja, kao nešto što se podrazumeva, ili u socijalističkom delu Evrope, gde se briga o deci decenijama smatrala kolektivnim zadatkom.

D

N

IŠTA MANJE VAŽNI za naš karakter nisu lični uzori. Za to što sam konačno ostavila svoje brige po strani i odvažila se na solo put u Barselonu, zaslužna je i moja majka. Bila je samohrani roditelj, nezavisna, žena koja je volela mene, ali i život.

M

OJA OSEĆANJA ne uključuju samo pečenje kolačića i pesmice za laku noć, već i ona kako ACTIVE BEAUTY 02/2022

TEKST: Verena Hagedorn

ISKUTABILNO JE u kojoj meri je to u interesu dece, međutim, u ovim zemljama majčinski osećaj krivice manje je izražen. Čak i kod naših suseda, u nekadašnjoj podeljenoj Nemačkoj, i danas još uvek postoji ideološki jaz, kako otkriva jedna studija: U nekadašnjoj Saveznoj Republici 20 posto stanovništva i dalje smatra da majke male dece ne bi trebalo da rade, dok je na području bivše DDR to mršavih 3,3 posto.

mi pritrčava preko kampusa visoke škole, blistajući i viče: „ I m a m d iplo mu! “ Na kon što je bra k je bila žena koja je mojih roditelja proponovo je studivolela mene, ali i život pao, rala, pronašla nove ljubavi i interesovanja. Moje detinjstvo nije bilo isključivo ružičasto.

A čije jeste? U mom komšiluku je postojao dečak, kojeg bi majka ujutru na hodniku neumoljivo preslišavala školsko gradivo, i sa kojim sam ja rado htela da se zamenim. To se dešava kada žene svoju decu smatraju odgovornom za sopstvenu životnu sreću, očekujući da ona budu mali predstavnici njihovih ličnih ambicija.

Moja majka

J

OŠ NEČEMU ME je moje detinjstvo naučilo: Nikada ne bih optužila ženu da je egoistična, ako bi se odvojila od oca svoje dece. Kao majka dvoje dece koja živi u mešovitoj porodici, Barbara Tot može da otpeva pesmu o tome. „Moj bivši muž i ja smo mogli da izaberemo da po svaku cenu ostanemo zajedno.

Ali kakav bismo primer dali našoj deci? Ta fasada je važnija od životnog zadovoljstva i sopstvenih potreba?“ Na koji tačno način? I kao dete razvedenih roditelja, umem danas više da cenim što pored sebe imam muškarca koji sve može: da podeli odgovornost, da bude u paru, ali i pored toga da ostane odan sebi, sa svojim interesovanjima, svojim novcem, svojim planovima.

J

ER TO JE UPRAVO ONO što želim nama ženama, bilo da smo mlađe ili starije, da smo dugo u braku, samouvereno razvedene, homo ili hetero, poliamorne ili monogamne: da svoju decu učimo balansu između povezanosti i autonomije, brizi o drugima i brizi o sebi. Teško da postoji bolji set alata za život.

A

PROPO TOGA: po povratku iz Barselone, imala sam veličanstven doček s kolačima i konfetama. Danas, pet godina kasnije, ponekad se vraćam sa solo putovanja – a moji tinejdžeri su već odlepršali.

Tako je i bolje. Oni znaju da sam tu za njih i to nema nikakve veze sa fizičkim prisustvom. Možda će jednog dana moja ćerka da se nađe rastrzana između ljubavi iz ugla majke i ljubavi ka sebi, i onda će se zapitati: „Šta bi mama uradila?“ Verujem, da sam u tom slučaju neke stvari dobro uradila.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Prirodna zaštita idealna za decu

BEAUTY & SOUL

ZDRAVO, SUNCE!

Već ste u raspoloženju za odmor? Novi sveži tonovi koralnih boja brzo će da dočaraju letnji sjaj 30

ACTIVE BEAUTY 02/2022

REDAKCIJA: Karolina fon Kanal, FOTOGRAFIJE: dm; studio Schöttger

2 1

3

4 5

Peščani tonovi su must have Kombinacija za dobro raspoloženje: svetlonarandžasta u kombinaciji sa svetlucavozlatnim.

1. Ruž za usne „Color Riche Satin - br. 235“ brenda L’ORÉAL PARIS. 2. Gel lak za nokte „ICONails – br. 114 Bring Me To Morocco“ brenda Catrice. 3. Senka za oči, „Shimmer Cream br. 020", brenda trend IT UP. 4. Bronzer „NATURAL GLOW 020“, brenda trend IT UP. 5. Sjaj za usne „Juicy Bomb shiny – br. 02 Lovely Raspberry“ brenda essence.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

31

BEAUTY & SOUL

7 1

6

2

5

4

3

Ovako deluje letnja svežina Bronzeri, blago nijansirani hajlajteri čine da ten zablista.

1. Dnevna nega protiv pigmentacije „Cellular LUMINOUS 630 fluid za lice, ZF 50, 40 ml“, brenda NIVEA. 2. Senka za oči „N °1 - br. 117“, brenda trend IT UP 3. Balzam za usne „HIBISCUS GLOW, 010“ brenda Catrice 4. Paleta hajlajtera „Choose Your Glow Highlighter Palette“ brenda essence. 5. Tečni puder „True match – br. 6N“ brenda L'OREAL PARIS. 6. „Balzam za usne ZF 30, 4,8 g“, brenda sebamed. 7. Senka za oči „TWINKLE STORY – br. 021“ brenda trend IT UP.

32

ACTIVE BEAUTY 02/2022

ACTIVE BEAUTY 02/2022

33

REDAKCIJA: Karolina fon Kanal, FOTOGRAFIJE: dm; studio Schöttger

Philips OneBlade za Lice & Telo QP2620/20

BEAUTY & SOUL

REDAKCIJA: Karolina fon Kanal, TEKST: Karolina fon Kanal, Tereza Hajdinger. FOTOGRAFIJA: Gallery Stock / Kali Lipkin

Sasvim blizu Veoma je moguće da će mu više kreme doneti i više maženja

Negovan muškarac

i

ZGUBLJENI U PREVODU? Muškarci koji u kupatilu neselektivno mažu na lice skupe serume svojih žena jer su se danas setili nege lepote – ova slika sada više uopšte ne odgovara stvarnosti. Određeni nivo nege za muškarce apsolutno je normalan. Ipak, ako je verovati spontanim anketama među porodicom i prijateljima, još ima potrebe za pojašnjenjima. Ne postoje samo dezodorans, krema za brijanje i losion posle brijanja, već i bezbroj proizvoda za negu i čišćenje osmišljenih posebno za mušku kožu, koji ispunjavaju nekoliko metara rafova u drogerijama. Naš vodič za negu lica unosi svetlost u tu nedovoljno poznatu oblast.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Želja za pametnim proizvodima odavno postoji. Naš vodič popunjava poslednje praznine u znanju o lepoti

P

ITANJE TIPA: Ako niste sigurni koji je tip vaše kože, najbolje bi bilo da se konsultujete s kozmetičarom ili dermatologom. U principu, koža se deli na tri različita tipa: Masna, nauljena koža ima tendenciju

Moje vreme Zašto da nakon napornog dana ne stavite rashlađujuću masku na oči?

da bude sjajna i ima proširene pore, posebno u T-zoni (područje od čela preko nosa do brade). Suva koža često se zateže i karakterišu je sitne bore oko očiju. Kod kombinovane kože, T-zona je masna, dok je ostatak kože lica suv. Svaki tip kože ima koristi od odgovarajućih proizvoda za čišćenje i negu.

P

RAVI POČETAK: Budući da se tokom noći na koži taloži višak sebuma, što može da dovede do stvaranja nečistoća, preporučuje se da svakog jutra temeljno očistimo kožu lica. I ne, gel za tuširanje nije pogodan za ovo.

Suvoj koži prijaće čišćenje gelom s hidratantnim aktivnim sastojcima

35

kao što je aloja vera. Mešovita i masna koža treba da se očiste gelom ili penom za dubinsko čišćenje koji takođe imaju efekat matiranja. Zatim nakratko isperite lice hladnom vodom, što zatvara pore. Zatim dolazi nega. Logično, suvoj koži je potrebno mnogo vlage, zreloj koži potrebna je bogatija nega, a sjajnoj kombinovanoj koži potrebna je lagana, matirajuća krema. Važno: Muškarci takođe treba da koriste zaštitu od sunca s najmanje ZF 15 u bilo koje doba godine kako bi sprečili starenje kože i pojavu pigmentnih fleka. Kada se pojave prve fine bore oko očiju, možete da kupite kremu za oči koja odgovara vašim proizvodima za dnevnu negu – ona se nežno utapkava oko očiju.

F

INO PODEŠAVANJE: Želite još više dobrih stvari? Za suvu, osetljivu i zrelu kožu postoje serumi koji se koriste kao dodatna nega ispod dnevne nege. Matirajući serum koji takođe čisti pore pomaže kod proširenih pora: nanesite tri do pet kapi na očišćenu T-zonu i nežno umasirajte. Ako koža izgleda umorno i žućkasto, pogodni su serumi koji sadrže aktivne sastojke kao što su hijaluronska kiselina (hidrira), niacinamid (poboljšava ten) ili retinol (obnavlja ćelije). Piling za usne čini suve, ispucale usne mekšim.

Maska za lice jednom nedeljno pruža dodatnu negu.

Maske su, u zavisnosti od potrebe kože, dostupne u obliku kreme ili maramica sa sastojcima koji umiruju, ublažavaju ili pročišćavaju ten.

L

EP U SNU. Zvuči primamljivo, zar ne? A nije tako teško. Jer noću se ćelije kože regenerišu, koža se obnavlja. Da bi se podržao ovaj proces, lice uveče mora da se očisti od fine prašine, kreme za sunčanje i drugih ostataka. Ovo funkcioniše uz isti ritual čišćenja kao i ujutro. U isto vreme, oslobađate se i dela unutrašnjeg stresa. Zatim nanesite noćnu kremu ili masku. Ostavite masku da deluje oko 15 minuta, uklonite ostatke kozmetičkom maramicom ili je nežno umasirajte.

Brzi Beauty- Trik

Organski zeleni čaj efikasno deluje protiv mitesera i bubuljica.

Jednostavno stavite vlažnu vrećicu i ostavite je da deluje pet minuta

ACTIVE BEAUTY 02/2022

1

Moja frizura je odraz mog raspoloženja!

2 3

4

REDAKCIJA: Karolina fon Kanal, TEKST: Karolina fon Kanal, Tereza Hajdinger. FOTOGRAFIJA: dm

5

Prijatelji muškaraca 1 Lice: „Gel za umivanje lica i brade, Mikroalge“ brenda SEINZ. 2 Protiv nesavršenosti: „MEN FRESH 3u1 piling gel za umivanje, 100 ml“, brenda Balea. 3 „HEMP SEED balzam za brijanje, 100 ml“ brenda NIVEA MEN. 4 „MEN EXPERT Hidratantna krema, 50 ml“ brenda L'OREAL PARIS. 5 Sa visokoaktivnom formulom: „Fluid za lice Active 4u1, 50 ml“ brenda alverde MEN.

Vaš zaštitni znak!

Pronađite dovoljno vremena i posvetite pažnju svojoj kosi.

Nekada krajnji ishod zavisi od vaše kreativnosti i raspoloženja, a uz dobre saveznike verujemo da će ići lakše.

Balea PROFESSIONAL pena za učvršćivanje kose keratin i volumen 150 ml

D

UBINSKO ČIŠĆENJE: Nedeljni hemijski ili mehanički piling pomaže protiv nečistoće kože. Oplemenjuje ten, stimuliše obnavljanje ćelija i suzbija mitisere i bubuljice. Mehanički piling (sa česticama) nežnim kružnim pokretima umasira se na vlažnu kožu i ispere toplom vodom. Kod hemijskih pilinga svakako treba obratiti pažnju na rok upotrebe! Oni se samo nanose na površinu kože, ne unose se masiranjem, jer deluju preko enzima. Zbog toga je neophodno da izbegavamo oči i da ih blagovremeno isperemo.

169 RSD

100 ml/112,67 RSD UVEK POVOLJNO od 1. 12. 2021.

S

.O.S.-SAVETI: Nečistoća, crvenilo i iritirana koža nakon brijanja? Često je to posledica tupih oštrica i pene za brijanje s alkoholom. Trenutna pomoć: umirujuća nega s ekstraktom kamilice. Bubuljice se uspešno suzbijaju pomoću salicilne kiseline. Ako ne nestanu dovoljno brzo, možete da koristite korektor.

Neki proizvodi istovremeno i suzbijaju i prekrivaju nečistoće. Međutim, podjednako je efikasan i običan konsiler u kombinaciji s proizvodima za negu protiv bubuljica. Važno: nemojte da dodirujete upaljena mesta aplikatorom. Bolje je da nanesete nekoliko kapi korektora na nadlanicu sveže oprane ruke, utapkate vrhovima prstiju i nežno razmažete.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Balea PROFESSIONAL lak za kosu keratin i volumen 250 ml

239 RSD 100 ml/95,60 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 4. 2021.

dm.rs

MAKE

BEAUTY FUN

PROLEĆE/LETO 2022.

NOVO

Make-up for pros. prices for everyone.

CATRICE.EU

best life TEKST: Katarina Šmidjel, FOTOGRAFIJA: House of Pictures / Kristian Septimius Krog; Proizvodnja: House of Pictures / Liza Septimius Krog

AC T I V E B E AU T Y

Soba s pogledom

Pravi su srećnici oni koji imaju balkon i sada mogu da urede prostoriju na otvorenom. Ne dopustite da vam govore kako bi neki drugi suncobrani/ saksije/stolovi bili praktičniji – vaše srce će svakoga dana da se raduje ako vam se dopada ono što vidite

Lečenje svežim vazduhom

Na sledećim stranicama: pametne ideje kako da oterate mrave & co. uz upotrebu što manje otrova. Saveti kako da napravite ukusne recepte i predlog za obilazak jednog interesantnog mesta u susednoj zemlji ACTIVE BEAUTY 02/2022

39

BEST LIFE

Sve što gmiže

TEKST: Katarina Šmidjel, FOTOGRAFIJA: Getty Images / Joe Potato

d

a, naravno, mislimo da je divno da pčele bruje i zuje i da se zaustavi istrebljivanje insekata. Zato što te male životinje ispunjavaju važne zadatke. One nisu samo izvor hrane za druge životinje već i prerađuju prirodni otpad, poboljšavaju kvalitet zemljišta i važni su oprašivači za mnoge biljke. Proizvodnja svakog trećeg zalogaja koji osoba pojede zavisi od oprašivanja insekata. Na primer, neke vrste osa u Austriji čak spadaju u zaštićene vrste.

UPRKOS TOME: Insekti leti mogu da budu prilično dosadni, bilo da su to čitave kolone mrava koje prolaze našom kuhinjom, rojevi voćnih mušica oko činije s voćem ili uporni komarci i ose koji nam kvare veče s roštiljem. Ali kako da se oslobodimo

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Voćne mušice i slični insekti mogu da budu veoma dosadni. Evo kako da se oslobodite nezvanih gostiju tih mučitelja bez upotrebe hemijskih sredstava? ČESTO JE DOVOLJNO da se promene određene navike u ponašanju, pa da insekte oteramo ili ih jednostavno ne privučemo. Možemo da koristimo i kućna sredstva. Ako ništa od ovoga ne pomogne, proizvodi koji ne sadrže biocid uvek treba da budu prvi izbor. Njih možete da prepoznate, na primer, po ekološkoj etiketi Plavi anđeo.

Voćne mušice

KUĆNA SREDSTVA Ova domaća zamka za muve funkcioniše odlično: sipajte mešavinu jabukovog sirćeta i vode u malu činiju

i dodajte nekoliko kapi deterdženta za pranje sudova. Ovo smanjuje površinski napon vode. Sladak miris će privući voćne mušice i one će se udaviti. ŠTA JOŠ POMAŽE Najbolje je svakodnevno prazniti kante za smeće i uvek držati zatvorene poklopce. Povrće i voće treba brzo prerađivati.

ZA UPORNE SLUČAJEVE „Zamka za mušice“ brenda Profissimo deluje bez insekticida i otrova.

Bez obzira na to kakva je unutrašnjost, ova zamka za muve jednostavno omogućava malim, dosadnim insektima da se zalepe. Trajanje upotrebe po komadu je oko 6 meseci do promene.

41

Mravi

DIY KUĆNA SREDSTVA Jaki mirisi poput lavande, mente, cimeta, čilija ili karanfilića ometaju tragove mirisa koje mravi vezuju za svoje izvore hrane. Mravi izbegavaju alkalne supstance kao što su kreč ili kreda – oni ne prelaze preko debele linije krede. ŠTA JOŠ POMAŽE Uvek treba brzo da uklonite mrvice ili ostatke hrane za kućne ljubimce. Mravi koji se nastanjuju u zemlji mogu da se premeste: preko njihove kućice stavite veliku saksiju za cveće koju ste napunili suvom travom i s malo džema. Kada mravi u tu saksiju izlegu svoja bela jajašca, podignite je lopatom i stavite na rastresito tlo udaljeno najmanje 30 metara.

ZA UPORNE SLUČAJEVE Većina zamki s mamcem funkcioniše tako da mravi odnesu toksičnu supstancu u gnezdo i njome nahrane leglo. Na ovaj način će cela kolonija biti uništena.

Nežnija alternativa je VANDAL „Zamka – doručak za mrave sa medom“. Skladište aktivne supstance s medom mami ove životinjice u zamku, iz koje više ne mogu da nađu izlaz.

Komarci

KUĆNA SREDSTVA Ugljen-dioksid (naš dah!) magično privlači ženke komaraca koje pretpostavljaju da je to ukusan izvor hrane. Eterična ulja bosiljka, vlašca, matičnjaka, mačje trave, lavande i geranijuma deluju kao prirodni repelent. Tamjan takođe rasteruje ove mučitelje. ŠTA JOŠ POMAŽE Stajaću vodu u podmetačima za cveće, hranilicama za ptice i kanticama za zalivanje treba svakodnevno da menjamo, jer tu sazrevaju larve. Ako zglobove ruku i nogu, kao i vrat, prekrijemo svetlom i ne previše uskom odećom, zaštitićemo mesta koja ove male krvopije posebno vole. Komarci vole i ustajalu odeću, zbog mlečne kiseline u našem znoju.

Prskanje vodom

Ose će to pogrešno da protumače kao kapi kiše i odleteće u svoje gnezdo ACTIVE BEAUTY 02/2022

1

2

3

Za svaki slučaj 1 Traje duže: „Family električni aparat sa tečnošću, 60 noći“, brenda Raid. 2 Slatko iskušenje: „Insekticid Universal sa pumpicom, 500 ml" brenda Biokill.

3 Bezbedna odeća: „Mirisne vrećice lavanda, 18x1,5 g“ brenda Raid.

ZA UPORNE SLUČAJEVE Vodootporna „narukvica protiv komaraca“ marke thebugvatch pouzdano drži štetočine na distanci do 15 dana – dovoljno vremena za duge večeri uz roštilj.

U zatvorenom prostoru, „Utičnica za insekte 3u1“ koja može da se dopuni, bez mirisa, marke Nexa Lotte, odbija komarce, moljce, muve, pa čak i tigraste komarce do 45 noći.

REDAKCIJA I TEKST: Katarina Šmidjel FOTOGRAFIJE: dm

Ose

DOMAĆA SREDSTVA Sezona osa obično počinje tek krajem leta, jer matica koja je prezimila prvo mora da izgradi svoju koloniju.

Miris slatkiša i mesa ili proteinske hrane signalizira osi gozbu. Eterična mirisna ulja poput karanfilića, citrusa ili ulja čajevca deluju kao repelent – kao i saksija s bosiljkom, iseckani čen belog luka ili mirisni štapići. ŠTA JOŠ POMAŽE Ose vole cvetne mirise. Zato umereno koristite parfeme, dezodoranse i mirisne kreme. Pošto ose lete nazad u gnezdo kad pada kiša, možete da simulirate veštačku kišu pomoću nekoliko mlazeva vode iz boce s raspršivačem – i one će brzo nestati.

ZA UPORNE SLUČAJEVE „Sprej protiv insekata bez insekticida“ marke Nexa Lotte deluje mehanički: polimer rastvorljiv u vodi čini insekte nesposobnim da lete ili puze. Sprej je efikasan protiv osa, komaraca, muva, mrava i drugih insekata.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

magazin takođe možeš da čitaš i online – sa još više tema iz oblasti lepote, zdravlja & lifestyle-a activebeauty.rs

BEST LIFE

Mmmm, šta li je to unutra?

Jedan jedini sastojak i jelo odjednom postaje tako ukusno!

Tražili smo sveže, jednostavne recepte iz celog sveta u kojima deluje baš ova magija. Rezultat: neverovatan!

44

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Tažin

Nije potrebno mnogo...

Kremasta palenta

Ruben sendviči

TEKST: Karolina Forstner, FOTOGRAFIJE: StockFood / Bauer Syndication. RECEPTI: StockFood

... da bi se kreiralo nešto novo i izvanredno ukusno

m

ALE STVARI SU ONE KOJE SU BITNE. Ovo viđenje odnosi se na skoro sve u životu, ali posebno na kuvanje: ko još tokom degustacije nije očajnički razmišljao šta je zapravo to što još nedostaje da bi jelo bilo stvarno dobro, tj. posebno ukusno. Prstohvat muskatnog oraščića, možda malo senfa? Obično je taj jedan začin, taj jedan sastojak onaj koji pravi odlučujuću razliku i stvara magiju ukusa.

Međutim, pomoću takvog magičnog sastojka možete da učinite mnogo više: kulinarski klasici i omiljena jela lako mogu da se „ažuriraju“ – ili čak potpuno transformišu. U zavisnosti od toga koliko je velika želja za raznovrsnošću u kuhinji. Kod nas, u redakciji, sada, na proleće ona je prilično velika. Zato smo odabrali četiri ukusne kreacije koje sve imaju jedan zajednički detalj: iznenađujući preokret. A pri tome se brzo i lako pripremaju. Tako da ima još dovoljno vremena da uživate u malim i velikim gurmanskim trenucima – i da ih podelite s drugima.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

45

BEST LIFE Tažin s korenastim povrćem

Pastila trouglovi s karfiolom

Orijentalni san: suve šljive daju tažinu voćno-kiselkastu notu i balansiraju njegovu začinjenost

Zar je već ponovo Božić? Ne, cimet može više od toga! On ovim pikantnim trouglovima daje ono nešto posebno

SASTOJCI ZA 4 PORCIJE:

SASTOJCI ZA 9 KOMADA:

• 400 g šargarepe • 350 g paškanata • 300 g slatkog krompira • 150 g suvih šljiva bez koštica (npr. dmBio) • 2 glavice luka • 3 čena belog luka • 4 kašike maslinovog ulja (npr. dmBio) • 1 kašika ras el hanout začina • 1 kašičica slatke paprike u prahu • 1 prstohvat kajenskog bibera • 1/4 kašičice cimeta u prahu • 1 kašika paradajz paste (npr. dmBio) • 600 g paradajz-sosa (npr. dmBio sos Passata Natur od paradajza) • 500 ml bujona od povrća • 220 g slanutka u tegli (npr. dmBio) • 200 g kus-kusa (npr. dmBio) • 1–2 kašičice harise (čili sosa) • 200 g jogurta, grčkog • so • biber • 50 g semenki nara • 2 kašike organske kore limuna, limun u kori • 1/2 šake listova nane, za posipanje

Za trouglove: • 1 kesica (0,1 g) šafrana • 2 glavice crnog luka • 2 čena belog luka • 500 g karfiola • 120 ml maslinovog ulja (npr dmBio) • 1 kašičica kurkume (npr. dmBio) • 1 kašičica đumbira, mlevenog • 1/2 kašičice cimeta u prahu i nešto za posipanje (npr. dmBio) • 150 g badema, blanširanog i sitno iseckanog • 1 šaka svežeg začinskog bilja, npr. peršun i korijander • so • biber • 9 listova filo-peciva

PRIPREMA: Operite i oljuštite šargarepu, paškanat i slatki krompir, isecite na četvrtine po dužini. Suve šljive isecite na krupne komade. Oljuštite i iseckajte luk i beli luk. U velikoj posudi za tažin ili u šerpi zagrejte tri kašike ulja i dodajte šargarepu, paškanat, slatki krompir, luk i beli luk i pomešajte s mešavinom začina ras el hanout, paprikom u prahu, kajenskim biberom, cimetom i paradajz-pastom i dinstajte 10 minuta povremeno mešajući. Umešajte paradajz sos i suve šljive, sipajte čorbu, dobro promešajte i ostaviti da se krčka poklopljeno oko 40 minuta.

U međuvremenu prelijte kus-kus u vatrostalnoj posudi sa 375 ml ključale vode i ostavite oko pet minuta da nabubri, dok ne upije tečnost. Umešajte harisu s jednom kašičicom ulja. Umutite jogurt dok ne postane gladak, umešajte mešavinu harise i pokapajte preostalim maslinovim uljem.

Tažin posolite i pobiberite, pospite sa 1-2 kašike zrna nara i polovinom limunove kore i poslužite ukrašeno nanom. Umak od jogurta, kus-kus, ostatak kora od limuna i semenke nara poslužite odvojeno.

Za umak: • 150 g krem sira • 1 kašika limunovog soka • So • 1 limun isečen na kockice, za služenje

PRIPREMA: Ostavite da šafran omekša u posudi s jednom kašikom vrele vode. Luk i beli luk sitno iseckajte. Operite, očistite i sitno iseckajte karfiol. Zagrejte dve kašike maslinovog ulja u tiganju. Na njemu pržite luk i beli luk 3-4 minuta.

Dodajte karfiol, začine i šafran i kuvajte na laganoj vatri 8-10 minuta uz mešanje. Ostavite sa strane i umešajte bademe.

Bilje operite, osušite i iseckajte. Dodajte u mešavinu karfiola, začinite solju i biberom.

Zagrejte rernu na 180 °C, gornju i donju ploču, i prekrijte pleh papirom za pečenje. Premažite list filo-testa s malo maslinovog ulja i isecite na pola po dužini. Stavite polovine jednu na drugu. U jedan ugao trake testa rasporedite nešto mešavine karfiola, ostavljajući jedan cm prostora oko ivice.

Sada preklopite list testa s filom dijagonalno na dužu stranu. Ponavljajte postupak dok ne dobijete trougao. Premažite malo ulja i lagano pospite cimetom. Poređajte na pleh, stavite u rernu i pecite 35–40 minuta. Za umak začinite krem sir limunovim sokom i s malo soli i sipajte u manju činiju. Poslužite uz pastile i dodajte kriške limuna.

Ruben sendvič sa cveklom

Kremasta palenta s raguom od pečuraka

Fermentacija je trend u ishrani? Tako je, pa ovaj sendvič slavi kiseli kupus kao sofisticiran sastojak

O, kako fino, oh, kako orašasto: puter od indijskog oraha obezbeđuje uživanje i željenu kremastu strukturu ove veganske palente

SASTOJCI ZA 4 PORCIJE: Za sos: • 1 crni/ljubičasti luk • 75 g majoneza • 1 kašika kečapa (npr. dmBio) • 1 kašika svežih vrhova mirođije • 1 kašičica tabaska Za sendviče: • 1 jabuka • 250 g cvekle, kuvane • 150 g svežeg kiselog kupusa • 350 g raženog kiselog hleba, 8 kriški • 40 g putera • 80 g sira emental, 8 kriški Dodatni prilog: 150 g kornišona (npr. dmBio) • 100 g čipsa od povrća (npr. dmBio čips od leblebije s morskom solju)

PRIPREMA: Za sos oljuštite šalot, sitno isecite i pomešajte s ostalim sastojcima u posudi za mešanje.

Za sendviče operite jabuku, prepolovite, izbacite jezgro i tanko isecite. Narežite cveklu i ocedite kiseli kupus. Lagano premažite kriške hleba puterom i stavite četiri kriške, premazanom stranom nadole, na dasku. Na vrh stavite sir, kriške jabuke, kiseli kupus i cveklu. Prelijte sosom i stavite drugu krišku hleba na vrh, stranom premazanom puterom prema gore. Pržite sendviče u velikom tiganju 2-3 minuta sa svake strane. Gotove ruben sendviče prepolovite i poređajte na tanjir ili pleh. Servirajte uz kisele krastavce i čips od leblebija.

46

SASTOJCI ZA 4 PORCIJE: Za palentu: • 1 čen belog luka • 300 ml bujona od povrća (npr. dmBio) • 250 ml biljnog napitka (npr. dmBio) • 170 g palente (npr. dmBio) • so • biber • 3 kašike maslaca od indijskog oraha (npr. dmBio) Za ragu od pečuraka: • 500 g šampinjona • 2 kašike maslinovog ulja (npr. dmBio) • 125 ml bujona od povrća • so • biber • 2 šake peršuna • 100 g krem sira (alternativno veganski krem od indijskog oraha od dmBio)

PRIPREMA: Za palentu sitno iseckajte beli luk, stavite u šerpu s bujonom od povrća i biljnim napitkom i kuvajte do ključanja. Dodajte palentu, prokuvajte i stavite poklopljeno na stranu. Ostavite da nabubri oko 10 minuta, a zatim začinite solju i biberom, umešajte puter od indijskih oraščića, dok palenta treba da ostane topla. Očistite pečurke i isecite na krupnije kriške. Sitno iseckajte beli luk. Zagrejte maslinovo ulje u tiganju i pržite pečurke 5-6 minuta. Dodajte beli luk, kratko dinstajte i začinite solju i biberom. Dodajte bujon od povrća.

Dinstajte 2-3 minuta. Operite i osušite peršun. Rasporedite palentu po plehu i odozgo poređajte pečurke. Na vrh stavite krem sir ili krem od indijskih oraščića u obliku knedli. Pobiberite, pospite seckanim peršunom i poslužite.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Moja koža ne odustaje od dobrih navika!

Balea blaga pena za čišćenje lica 150 ml

Pravo je vreme za negu

299 RSD

Tokom zimskih meseci koža neretko postaje suvlja, a ten zagasitiji jer češće boravimo u zatvorenim prostorijama.

Kako biste bili spremni za proleće i probudili kožu vašeg lica, sada je pravo vreme da u rutinu uvedete nove korake.

Pronađite inspiraciju u omiljenoj dm drogeriji.

100 ml/199,33 RSD

UVEK POVOLJNO od 5. 12. 2021.

Balea AQUA roll-on za predeo oko očiju 15 ml

299 RSD 10 ml/199,33 RSD

Balea osvežavajući gel za umivanje 150 ml

UVEK POVOLJNO od 1. 11. 2021.

199 RSD

100 ml/132,67 RSD UVEK POVOLJNO

Balea hidratantni koncentrat za lice 7/1

od 1. 11. 2021.

Balea AQUA hidratantna gel krema za lice 50 ml

349 RSD 100 ml/698,00 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 8. 2021.

dm.rs

139 RSD 1 kom./19,86 RSD

UVEK POVOLJNO od 12. 11. 2021.

BEST LIFE

Košice – zlatni grad istočne Slovačke

Srce starog grada: Katedrala Svete Jelisavete najistočnija je gotička katedrala u Evropi.

Crkvu krasi raskošan kontrafor i mnogo detaljnih dekorativnih elemenata (levo reljef na severnom portalu).

Ulica Hlavna (desno) predstavlja lepu početnu tačku za šetnju centrom grada

Dobrodošli u Košice Nemam ništa protiv glavnih gradova.

Međutim, u manje poznatim mestima nema toliko gužve, a podjednako su lepa. Šta kažete na putovanje u istočnu Slovačku?

48

G

rad Košice se često naziva kovčegom s blagom istočne Slovačke. Dok prolazite kroz predgrađa, još gajite sumnje: blago zaobljeno podnožje Visokih Tatri u daljini izgleda veoma lepo, ali niz montažnih zgrada koje okružuju grad – nedopadljivo.

Međutim, taj niz govori o važnom delu raznolike istorije grada: US Steel, sa svojih skoro 11.000 zaposlenih, najveći je poslodavac ovde – to je bila i čeličana koja je probudila Košice iz sna šezdesetih godina 20. veka, i učinila ga jednom od najvažnijih privrednih lokacija u Slovačkoj. Grad je morao brzo da obezbedi smeštaj za porodice radnika – za samo nekoliko godina izgrađene su montažne zgrade za 50.000 ljudi. Što se tiče boja i arhitekture, jarko obojene betonske zgrade prilično su uzbudljive, ali sada idemo ka centru grada.

„Ahoj!“

Informacije o putu DOLAZAK Od Beča do Bratislave možete lako i jeftino da putujete vozom. Iz glavnog grada Slovačke ima mnogo veza za Košice. Vozom je potrebno oko 6,5 sati, a automobilom oko pet sati.

GRADSKI SAOBRAĆAJ Košice imaju tramvajsku mrežu staru skoro 150 godina, kojom možete dobro da upoznate grad.

Dnevne i nedeljne karte mogu da se kupe na kioscima, mašinama ili kod vozača. » dpmk.sk KROZ KOŠICE SA ...

Milanom Kolcunom. Ovaj slovački pisac odličan je poznavalac grada i organizuje obilaske grada uzbudljive kao krimi-roman. (Više informacija o obilascima grada na » trueslovakia.com ili » visitkosice.org)

Tako se pozdravlja na slovačkom ACTIVE BEAUTY 02/2022

TEKST: Karolina Forstner, FOTOGRAFIJE: Getty Images / tupungato, Luboš Kovalik; Shutterstock / Pani Garmyder; Visit Košice / Peter Hlinka

Šareni zidovi i helijumski leteći baloni

Muzička fontana (levo) nalazi se ispred Državnog pozorišta: svakih sat vremena počinje predstava u ritmu muzike u trajanju od nekoliko minuta, a uveče čak i light show. Desno: Najlepši pogled na grad i okolne Visoke Tatre pruža se tokom leta balonom – ovo ima dugu tradiciju u Košicama

Ovo postoji samo u Košicama BALON KLUB KOŠICE Trenutak poletanja, prvih nekoliko minuta tik iznad zemlje, neodoljiv pogled odozgo: Vožnja balonom je pravi doživljaj. Košice su poznate kao „Grad vožnje balonom“, lokalni balon-klub nudi izlete tokom cele godine (od 150 evra po osobi).

Međunarodni festival „Balloon Fiesta Košice“ održava se svakog juna. (Više informacija o balonu na: » balon.sk/en)

KOŠICKÉ ZLATO Iza ovog naziva – koji znači „Košičko zlato“ – ne krije se komad nakita, već piće. Nažalost, šta tačno ulazi u koktel s potpisom grada bila je i ostaće tajna. Ali to stvar čini još smešnijom: Samo probajte, košičko zlato možete da dobijete u praktično svakom baru i kafiću.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

A

ko pratite Čermelski potok, koji deli na dve polovine glavnu Hlavna ulicu, brzo ćete doći do srca Košica, katedrale Svete Elizabete.

Najveća crkva u Slovačkoj nalazi se na trgu pored koga prolazi glavna ulica. S vidikovca Severne kule visoke 60 metara za malo novca možete da dobijete fantastičan panoramski pogled na istorijski centar. Nakon povratka na kaldrmu, brzo ćemo doći do znamenitosti ovog grada sa 240.000 stanovnika. Najviše ih je u Hlavnoj ulici, kao da su nanizane na nisku bisera: Mihaelova kapela, Toranj Sv. Urbana iz 14. veka ili Državno pozorište s kupolom, velelepna građevina i sećanje u kamenu na nekadašnje pripadanje Austrougarskoj monarhiji.

Trka za

bolji svet: Maraton mira u ovom gradu najstariji je u Evropi

Doživeti ISTOČNOSLOVAČKI MUZEJ U ovom podzemnom muzeju nalazi se čuveni košički kovčeg zlata.

Naći ćete, između ostalog, drvenu crkvu koja je ovde premeštena i delove starog gradskog zida.(» vsmuzeum.sk) ŽILA KUCAVICA Hornad ima svoje izvorište u Niskim Tatrama. U zavisnosti od vašeg nivoa energije, možete da se upustite u šetnju duž obale ili da vozite kanu ili kajak. (Više informacija na » splavujeme.sk).

STREET-ART Svako ko prošeta ulicama Košica otvorenih očiju videće ih svuda: zidove visoke metar prepune ulične umetnosti. Aktivna zajednica nastoji da stalno unosi nova umetnička dela u gradski pejzaž.

49

BEST LIFE

Uživanje u Košicama. Za to imate priliku na svakom ćošku

U ovom gradu pivo se proizvodi još od 15. veka. Posebno je dobro u Pivovar Hostinec (levo).

Cafe Slavia (desno) nije samo prelepi kafe i hotel u stilu secesije – mnogi slovački muzički programi s lokalnim zvezdama snimljeni su u ovoj veličanstvenoj zgradi

12 APOŠTOLOV KOŠICE Istorijski svodovi, obloge od tamnog drveta i lampe u stilu secesije: „12 Apoštolov“ jedan je od najstarijih restorana u gradu. Ovde, na primer, možete da probate slovačko nacionalno jelo Brindzove halušky (knedle sa sirom) (Kovačska 51).

DAME KAVU Naziv lokala „Idemo na kafu“ ovde predstavlja ritual. Pored odlične kafe, ovde možete da pronađete i najmekše kroasane u gradu. Savršeno mesto za doručak (Komenskeho 53).

PIVOVAR HOSTINEC Iza veličanstvene fasade nalaze se ukusne pljeskavice i začinjena rebra koja se služe uz domaće pivo. Ako želite da saznate više, rezervišite obilazak pivare koja se nalazi pod istim krovom (Hlavna 91/65).

50

o 1918. godine Košice, tada još Kaschau, bio je bogat grad na severnoj granici Ugarske kraljevine. Posle Prvog svetskog rata pripojene su tadašnjoj Čehoslovačkoj. Poseban odnos prema Mađarskoj oseća se i danas – tim pre što je slovačka prestonica Bratislava odavde skoro dvostruko više udaljena nego Budimpešta. Pored slovačkog, mađarski jezik se u Košicama takođe koristi u svakodnevnoj komunikaciji. Međutim, ovde ima mnogo više od veličanstvenih klasicističkih građevina, dragulja u stilu secesije i legendarnog blaga koje je otkriveno tokom građevinskih radova 1935. godine i sada se čuva u podzemnom Istočnoslovačkom muzeju.

Imenovanje Košica za Evropsku prestonicu kulture 2013. dalo je važan podsticaj za mladu scenu: bivše kasarne, bazen i stara fabrika duvana pretvoreni su u kulturne centre. Danas u uličicama vrvi život, tu šetaju studenti s ovdašnjeg univerziteta ili piju pivo u „Tabačkoj“.

Kombinacija istorijskih fasada, raznobojnih crkvenih prozora i dela ulične umetnosti ogromnih dimenzija čini ovaj grad tako uzbudljivim – pravim „kovčegom s blagom“.

Smeštaj HOSTEL TABAČKA Spavanje na najzanimljivijoj lokaciji u Košicama: hostel se nalazi u istom kompleksu zgrada kao i legendarni kulturni centar Tabačka (» hostel@tabacka.sk).

HOTEL IASMIN Umorne noge najbolje možete da odmorite u ovom hotelu sa četiri zvezdice u centru grada (» hotel-yasmin.sk).

INVISIBLE HOTEL Ako želite da doživite nešto sasvim drugačije, morate da odete u Nevidljivi hotel. Svaka soba je posvećena drugoj temi, kao što su gradski lonac zlata i ulična umetnost, a tu je i lep paket dobrodošlice s lokalnim proizvodima (» invisiblehotel.sk).

ACTIVE BEAUTY 02/2022

TEKST: Karolina Forstner, FOTOGRAFIJE: Visit Košice

Uživanje

D

BEST LIFE

Posaditi drvo i spasiti svet?

j

TEKST: Katarina Šmidjel, FOTOGRAFIJA: Getty Images / shaunl

EDNOSTAVNO ZVUČI TAKO DOBRO: Rezervišete svoj sledeći odmor, kliknete na „Nadoknadi sada“ i (s nekoliko evra) omogućite sadnju stabala – i sve će ponovo da bude u redu. Nema više griže savesti zbog avionskog leta do dalekih

Hm, da, stvar je ipak nešto komplikovanija.

No, srećom, postoji još mnogo ideja kako da se popravi naš klimatski bilans

destinacija. Kada drveće poraste, ono će na kraju da apsorbuje CO₂iz atmosfere. Zvuči dosta dobro za sasvim ličan klimatski bilans. Takođe, većina nas lako sebi može da priušti plaćanje tog minimalnog dodatka kako bismo smanjili

Onima koji provode mnogo vremena na internetu verovatno je poznat ekološki pretraživač Ecosia (» ecosia.org).

On ne samo da je odlična alternativa Googleu, već od prihoda ostvarenog od reklama finansira sadnju drveća – preko 100 miliona do danas

ACTIVE BEAUTY 02/2022

53

Miris i ukus koji mi budi uspomene!

sopstveni ekološki otisak. Ali da li je to tačno?

Mogu li ovakvi projekti zaista da naprave preokret? Mala provera činjenica:

N

dmBio integralno speltino brašno 1 kg

IJE SVAKO DRVO ISTO Dobro je znati: različite vrste drveća apsorbuju različite količine CO₂. Hrast i bukva, na primer, efikasnije čuvaju klimu od smreke. Pored toga, mešovite šume skladište CO₂bolje od monokultura, otpornije su na štetočine i pomažu u očuvanju biološke raznovrsnosti životinja i biljaka. Raznolikost je zato poželjna i prilikom sadnje drveća.

289 RSD 100 g/28,90 RSD

UVEK POVOLJNO od 8. 10. 2018.

L Najslađi zalogaji!

Kad osetite nalet inspiracije i pretvorite se u vrsnog šefa kuhinje - tad nastaju najbolji recepti. Uz dmBio proizvode pronađite one koji će ih upotpuniti.

dmBio urme bez koštice 200 g

299 RSD 100 g/149,50 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 5. 2021.

dmBio pire od jabuke 700 g

289 RSD dmBio kakao prah 125 g

229 RSD 100 g/183,2 RSD

UVEK POVOLJNO od 1. 11. 2021.

dm.rs

100 g/41,28 RSD

UVEK POVOLJNO

OKACIJA, LOKACIJA...

Ono što važi za tržište nekretnina može da se primeni i na mesto gde će da se posadi novo drvo: naime, lokacija je odlučujuća. Kompenzacijsko drveće često se sadi u siromašnijim zemljama jer je to za ovdašnje kompanije jeftinije. Međutim, ako se prvobitna šuma iskrči kako bi se stvorila besplatna i za lokalno stanovništvo unosna područja za pošumljavanje, malo se dobija sa isključivo ekološke tačke gledišta. Nažalost, ni sadnja drveća tamo gde ga ranije nije bilo nije uvek dobra ideja: u savani, na primer, ovaj prostor je izgubljen za biljke, životinje i ljude koji tamo žive.

Prema studiji ETH Cirih iz 2019. godine, o kojoj se mnogo raspravljalo, mogli bismo da zaustavimo klimatske promene ako bismo pošumili područje veličine Sjedinjenih Država. Rusija, SAD, Kanada, Australija i Kina zbog toga bi imale najveće slobodne površine za ovaj mega projekat. Jedna od začkoljica jeste i u tome što su klimatski uslovi u tundri potpuno nepodesni za sadnju mešovitih šuma, kažu kritičari. Zaključak: Ostaje komplikovano.

V

REME JE CO2 Trajni uticaj koji novozasađeno drveće može da ima na klimu takođe zavisi od toga koliko dugo drveće traje. U prvih nekoliko godina ono može da apsorbuje samo malu količinu CO₂a na kraju, u slučaju većeg rasta, veću. Složenom

od 1. 3. 2021.

Prerasti sebe

Samo ako se omogući dugo trajanje nekog drveta, ono stvarno može da ima pozitivan uticaj na klimu ACTIVE BEAUTY 02/2022

Jasniji pogled, veće dostignuće Pouzdane kompanije, koje nude ekološke kompenzacije, mogu da se prepoznaju, na primer, po oznakama kvaliteta kao što su „Verifikovani ugljenični standard“ ili „Zlatni standard“. Ako želite više informacija: Na onlajn platformi »treedom.net možete da izaberete „svoje“ drvo i stupite u kontakt s lokalnim malim zemljoposednikom koji će da ga posadi.

Neprofitno udruženje „Primaklima e.V.“ nagrađeno je za transparentnost i podršku šumskim projektima. „Atmosfer“ ne sadi drveće, već kombinuje zaštitu klime s razvojnom pomoći.

ekosistemu kao što je šuma potrebni su čak vekovi da se razvije. Strogo govoreći, kompanije koje zarađuju na kompenzacionim projektima zbog toga bi morale da garantuju da će drvo zasađeno danas biti tu i za 100 godina. Nemoguće, ako samo pomislite na šumske požare, gladne životinje ili bolesti drveća.

D

RVNA GRAĐA MOŽE VIŠE OD DRVETA Možda zvuči paradoksalno, ali sečom drveta ponekad može da se učini više nego kada ga pustimo da raste. Na primer, ako od drveta dobijemo drvnu građu za komad nameštaja ili kuću, CO₂vezan u njemu čuva se decenijama. Istovremeno, novo drvo može ponovo da izraste. Naravno, ovo se posebno primenjuje onda kada drvo zamenjuje beton i čelik – jer njihova proizvodnja oslobađa posebno veliku količinu ugljen-dioksida. Međutim, kada drvo gori ili truli, ugljen-dioksid se vraća u vazduh.

TEKST: Katarina Šmidjel

S

AČUVAJMO STARO UMESTO DA SADIMO NOVO Mnogi stručnjaci su saglasni: sadnja drveća može da bude način da se situacija popravi. Ali ne mnogo više od toga. Dakle, mnogi argumenti govore u prilog tome da se u budućnosti više pažnje usmeri na ono što već postoji. To znači: pomaganje prirodno uzgojenim šumama da se iznova obnavljaju i zaštita postojećeg drveća – zato što ono pušta dublje korene, ima veću genetsku raznolikost i formira bolju simbiozu sa svojim okruženjem. Svako drvo koje održimo bolje je od onog koje je sveže zasađeno.

Svaki kilometar koji ne preletimo pomaže klimi. A ako se držimo po strani, to takođe ima dobar efekat: čak se i na mrtvim panjevima formiraju novi izdanci – dok god su zaštićeni od ljudi i životinja. Ako to pruža neku nadu!

ACTIVE BEAUTY 02/2022

HOROSKOP

Active Zvezde Vaš horoskop za maj

Lav

S

23. jul – 23. avgust

reća se ne krije kao Snežana iza sedam gora. Ona može da bude veoma blizu, ali je svakodnevica ponekad otrovna jabuka. Ignorišite je, uživajte u vremenu provedenom udvoje i ostavite sedam patuljaka kod bake ili deke. Oni koji su singl otkriće sreću ukoliko promene rutinu i otvore se za nova iskustva.

Mantra meseca: Najveća avantura nalazi se u meni.

Devica

ILUSTRACIJA: FLORIAN GREGOR

D

irektor Slatkog života, glavni menadžer Dokolice: to bi bile odgovarajuće titule za vašu vizitkartu. Vi možete, međutim, i drugačije – a to je posebno važno početkom meseca. Predstoje promene, a samim tim i mnogo posla koji se može obaviti samo ukoliko postupate strukturisano i brižljivo. Zarad postizanja ravnoteže preporučuje se da svim snagama uživate u proleću. Ponekad je dovoljno da pauzu za ručak provedete na suncu da biste ponovo napunili baterije.

Mantra meseca: "Om i bum", opuštanje i napetost se smenjuju u životu.

Blizanci

D

21. maj – 20. jun

ogovori propadaju, važni kontakti su nedostupni, prijatelji se ponašaju čudno. Od 11. maja osećaćete se često kao da je ponedeljak ujutru i da nakon vikenda tek treba da se vratite u poslovnu rutinu. Za čudne nezgode i komplikovanu komunikaciju odgovoran je retrogradni Merkur. Šta možete da učinite protiv toga? Možete da budete sigurni u to da univerzum predstavlja večiti Jin i Jang.

Mantra meseca: Sve, sve prolazi – čak i loša karmička faza.

56

Z

vezde vole strukturu i zbog toga su sastavile spisak zadataka koji treba obaviti: u prvoj nedelji maja treba da date pun gas u kancelariji i sastanete se sa zahtevnim i teškim klijentima. Druga nedelja: treba prvo da saslušate, potom da razmislite i nakon toga da progovorite. Tako možete da sprečite nesporazume. Treća i četvrta nedelja: Treba više da vežbate da bi telo moglo da se oslobodi stresa.

Mantra meseca: 31 dan je 31 šansa za postizanje zadovoljstva.

Rak

U

22. jun – 20. jul

početku niste imali sreće, a nakon toga se pridružila i nevolja? Sada ćete da preokrenete fudbalsku mudrost: Isprva se stvari kotrljaju, a nakon toga se kotrljaju izuzetno dobro. Mesec maj daje sve od sebe i na poslu vas očekuju brojne šanse za priznanje.

Ukoliko, međutim, odluke prelomite preko kolena, ne bi trebalo da se iznenadite ako dobijete žuti karton.

Mantra meseca: Uživam, dakle jesam.

Vaga

Ž

24. septembar – 23. oktobar

ivot je kutija pralina? Ne, ovog meseca je život ogroman bazen! Napravite salto unapred u zabavu, pustite da vas voda nosi, istutnjite i praćakajte se – i odbacite imaginarna krilca za plivanje. Zaista: nije Vam potrebno posebno obezbeđenje da biste napredovali na poslu ili donosili privatne odluke.

Mantra meseca: Bacam se naglavačke u život.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

REDAKCIJA: Štefani Angerer, TEKST: Petra Harms

Bik

21. april – 20. maj

24. avgust – 23. septembar

Škorpija

24. oktobar – 22. novembar

I

nstagram-pauza! Dovoljno dugo ste gledali filmiće ljudi koji na ubrzanom snimku slikaju na platnu, prave umetnička dela od papira ili se bave makrame-tehnikom. Vreme je da upotrebite inspiraciju i kreirate nešto svoje. Ionako upravo sada volite da sami provodite vreme. Ipak, vodite računa o tome da se ne pretvorite u pustinjaka.

Mantra meseca: Biti aktivan je užitak i donosi inspiraciju.

Vodolija

Z

21. januar – 19. februar

a pripovedanje priča nije potrebna logorska vatra. Potrebni su inspiracija, humor i osećaj za slušaoce.

Vi sve to možete da ponudite. Zbog toga nije nikakvo čudo što se ljudi okupljaju oko vas i žele da vas slušaju. Budite hrabri da s njima možda podelite i sopstvenu priču (ili prvo poglavlje vašeg romana?).

Mantra meseca: Moja unutrašnja vatra greje i druge ljude.

Vlasnik medija&izdavač dm drogerie markt d.o.o Bulevar Mihajla Pupina 181, Beograd, 011/206 2900/ dm drogerie markt GmbH, Harald Bauer, Heidemarie Stamm Günter-Bauer-Straße 1, A-5071 Wals Glavna i odgovorna urednica Svetlana Jovanović Mitić active BEAUTY se izdaje pod licencom sklopljenom sa movea marketing GmbH & Co. KG, Müllner Hauptstraße 1, 5020 Salzburg, Austrija Glavna urednica Silke Heuschmann Art direktor Thomas Giller Izvršna urednica Stephanie Müllers Urednica beauty rubrike Carolina von Canal Pomoćna urednica Nina Berendonk Urednica fotografije Anja Kellner

Strelac

23. novembar – 21. decembar

K

o kaže da je osećaj letnjeg raspusta dozvoljen samo tokom letnjeg raspusta i u detinjstvu? Povratite lakoću i osećaj beskrajne slobode: hodajte bosi, jedite sladoled, rastegnite vreme pre nego što se vratite kući. To je kura podmlađivanja za koju nije potrebna injekcija.

Mantra meseca: Beskrajna zabava (kao knjiga previše debela, kao moto savršena).

Ribe

L

egendarnih 1.220 pari cipela Imelde Markos predstavljaju loš primer za to kako da se investira novac. Uradite to bolje i investirajte svoj kapital u dugoročne vrednosti – najbolje do 10. maja jer su vam tada zvezde optimalno naklonjene za finansijske investicije. Zdravlje takođe predstavlja vrednost kojom bi sada trebalo da se bavite.

Mantra meseca: Investiram u sebe.

Jarac

22. decembar – 20. januar

U

bajci „Zec i kornjača“, uprkos svakoj verovatnoći, trku dobija spora, ali pametna kornjača. Da ne biste prošli kao zec koji se uzalud mučio, sačekajte dok ne prozrete igru kolega. Ili napravite svoja sopstvena pravila…

Mantra meseca: Ja ne kvarim igru, ali i ne igram nikakve igre.

ACTIVE BEAUTY 02/2022

20. februar – 20. mart

Ovan

V

21. mart – 20. april

erovatnoća da se iza vrata koja sada otvarate nalazi neki neželjeni posetilac – ravna je nuli. Od 15. maja sreća se naprosto lepi za vas, sa sve šljokicama. Idealan trenutak da se odvažite na projekte koji su vam odavno prirasli srcu ili za koje tek morate da inspirišete učesnike.

Mantra meseca: Kada mi život ponudi dodatne prilike, kažem „da“.

Grafika Ines Werner Redakcija Carolina Forstner, Theresa Haidinger, Eva Pohn, Paula Rausch, Katharina Schmiedjell Saradnici na ovom izdanju Stefanie Angerer, Verena Hagedorn, Petra Harms, Stella Paschen, Maike Rohlfing Vođa projekta Stefan Ornig Grafička priprema Kofein, marketinška agencija Štampa Štampano u 40.850 primeraka.

Beograd, maj, 2022.

CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd. 646. ACTIVE BEAUTY: dm magazin za zdravlje i lepotu / glavna i odgovorna urednica Svetlana Jovanović Mitić. - 2016, br. 1 (mart)-. Beograd : dm drogerie markt, 2016 - (Subotica : Rotografika). 27 cm. Tromesečno.

ISSN 2466-3948 = ACTIVE BEAUTY (Beograd). COBISS.SR ID 221831692 Za dostavljene tekstove i fotografije ne preuzimamo odgovornost. Sva prava, uključujući i preuzimanje priloga prema članu 44 stav 1 i 2 Zakona o autorskim pravima, su zadržana.

Objavljivanje u skladu sa članom 25 Zakona o medijima: activebeauty/ impressum. Proizvodi prikazani u časopisu mogu da se razlikuju od pakovanja dostupnih u dm filijalama i na dm.rs. Ne možemo da garantujemo dostupnost proizvoda u svim filijalama.O dejstvu i mogućim neželjenim efektima pročitajte uputstvo za primenu ili konsultujte lekara odnosno farmaceuta.

57

7

ZELENIH

Nega, ali s ukusom!

Sertifikovani balzam za usne hidrira i brzo zaglađuje suve, ispucale usne pomoću ulja jojobe i ši putera, tako da postaju mekane. U međuvremenu, oduševljava gorko-slatkastim mirisom nara. oyess zdravo! Ja sam Superfruits organski balzam za usne s organskim uljem nara

Omiljeni održivi proizvodi za svaki dan

Čvrsti sapun za tuširanje s nežnim mirisom lubenice nežno čisti kožu i obezbeđuje ugodan osećaj čistoće na koži. Negujuća formula s uljem nara i maslinovim uljem štiti kožu od isušivanja i pomaže u održavanju prirodne ravnoteže vlažnosti kože.

Balea Fresh&Fruity, čvrsti sapun za tuširanje, 100 g

S KORENOM I STABLJIKOM Svake godine baca se oko 157.000 tona još jestive hrane. Šta možete da učinite tim povodom? Naravno, kupujte svesnije, konzumirajte povrće na vreme... Ali šta još?

Pogledajte pažljivije otpad od povrća: sveži listovi kelerabe i cvekle idealni su za salate i smutije, na primer. Zeleni deo šargarepe, s druge strane, može da se koristi kao i peršun. A fino očišćena stabljika

Bilo uz prijatno tople ovsene pahuljice ili kao blago gorak sastojak za pečenje – Kakao uvek daje odličan hrskavi ukus.

Komadići napravljeni od 100% zrna kakaoa gorkastog, čokoladnog ukusa koji će učiniti da na nov način uživate u vašim omiljenim namirnicama.

Beyond, kakao zrno, organic 100 g

brokolija upotpunjuje hrskave prolećne salate.

58

ACTIVE BEAUTY 02/2022

ŠTA JE CIRKULARNA EKONOMIJA? Svake godine EU proizvede više od 2,5 milijardi tona otpada. Dakle, krajnje je vreme da se nešto promeni! Uz pomoć cirkularne ekonomije, postojeći materijali poput plastične ambalaže treba što je duže moguće da se koriste, recikliraju i primene u novim proizvodima. Na ovaj način efikasnije se koriste sirovine i znatno produžava „životni vek“ proizvoda. Cirkularna ekonomija jedna je od najvažnijih oblasti rada Evropskog zelenog dogovora.

REDAKCIJA: Carolina Forstner. FOTOGRAFIJE: dm

Čvrsti šampon za kosu koji sadrži kokosovo ulje i hidrolizovani pšenični protein za gipku, jaku, sjajnu kosu. Ne sadrži mineralna ulja, parabene, PEG, silikone, sapun, lillal i nije testiran na životinjama.

FOAMIE čvrsti šampon za kosu, Shake You Coconuts

Bogati Balea balzam za masažu i negu stopala Feel Well sa hladno ceđenim uljem avokada i jojobe idealan je za umorna stopala.

Formula sa ši puterom njeguje vaša stopala i ostavlja vašu kožu mekom i uravnoteženom. Zbog svoje glatke teksture, balzam je pogodan i za umirujuću i opuštajuću masažu.

Balea balzam za stopala Feel Well, 100 ml

ACTIVE BEAUTY 02/2022

Hladno ceđeno ulje lana bogato je omega-3 masnim kiselinama. Ovo biljno ulje oplemeniće svaku vašu salatu i dati joj neverovatan ukus. Sipajte 1-2 kašičice i prepoznaćete razliku. Pored toga, idealno je kao preliv za sireve ili kao dodatak za smutije. dmBio laneno ulje, 250 ml

Lasi - poreklom iz Indije, ovo kultno piće se već ustalilo ovde. Nije ni čudo, jer blago kiselkast ukus u kombinaciji sa egzotičnim mangom obezbeđuje jedinstven doživljaj pića.

Zasnovan na napitku od kokosa i sa veganskim jogurtnim kulturama, piće obožavaju i mladi i stari. Pored toga, samo odabrani organski sastojci se koriste u praktičnim šoljama za poneti. Prava poslastica po mogućnosti se pije rashlađena! dmBio napitak Lassi mango i kokos, 230 ml

GREEN

IDEAS 59

MI VERUJEMO U SVET

-

BEZ PLASTIKE

za svaki tip kose blagog sastava bez sulfata i parabena bez sapuna, na bazi sindeta

100% BEZ PLASTIKE