DiTELL MAGAZINE ISSUE AUGUST 2022

A U G U S T N O . 1 4

2 0 2 2

I S S U E

DIGITAL MAGAZINE

Summer I S S U E

2022

Beach edition

NSHIP O I

RELAT

O U T O F O F F I C E

S

JOIN US ON LINE @ FACEBOOK DiTELL MAGAZINE

Make your Own

STYLE

the

BEACH

EDITION

issue

Ενας Θησαυρος στο πιάτο μας !

Destination the pleasure

THE

Monochrome E d i t i o n

Κάθε τεύχος ένα ταξίδι ...

Ele gan tS tyle

DiTELL digital

MAGAZINE present

Beach Edition ISSUE

.. .

D E N I Z A G A M

L

G N I D L L A E O IT D

BOOK YOUR AD

THE ONE & ONLY DIGITAL MAGAZINE

PROMOTE YOURSELF WITH THE BEST

ditellmagazine@gmail.com

Summer Vibes

DITELL MAGAZINE Digital Edition

ditellmagazine@gmail.com

THE ONE & ONLY FREE DIGITAL MAGAZINE

NEW ISSUE LOADING NEW HOT ISSUE IN INTERNET PROMOTE YOUR SELF DIGITAL

editorial

AUGUST 2022

Πάρε τα μάτια μου και ταξίδεψε ....

Γιατί η ζωή, όπως έχει γίνει, για τους πιο πολλούς από εμάς, μοιάζει σαν

παλιά ασπρόμαυρη ταινία, που ευτυχώς όμως υπάρχουν, κάποιες στιγμές, όπως αυτές του καλοκαιριού, που ρίχνουν φως και χρώμα στο άσπρο μαύρο τοπίο που επικρατεί γύρω μας. Ακούγαμε για περασμένες δεκαετίες και οι πιο πολλοί από εμάς, που δεν τις ζήσαμε, αναρωτιόμασταν, πως ήταν... Νομίζω, χωρίς να τις έχω ζήσει, πως ήταν κάπως έτσι. Σαν το σήμερα. Όσο και αν δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε, γύρω μας επικρατεί προβληματισμός και έντονη ανασφάλεια, για το αύριο. Ότι συναισθήματα δηλαδή επικρατούσαν και την δεκαετία του 50s'. Με μία διαφορά... μεγάλη διαφορά. Ο άνθρωπος ήταν μαθημένος στα λίγα και ήταν ικανοποιημένος όταν στην ζωή του υπήρχαν τα βασικά... Ένα σπίτι, ρούχα, φαγητό και την υγεία του. Ενώ εμείς τώρα δεν αρκούμαστε με τα βασικά αλλά πλέον κοντεύουμε να τα χάσουμε και αυτά. Θα μου πεις, φυσιολογικό, αφού μεγαλώσαμε εντελώς διαφορετικά. Μεγαλώσαμε μέσα στην αφθονία και στα "πολλά" τώρα πως μπορούμε να αρκούμαστε στα "λίγα"? Δεν φταίμε γιατί απλά δεν γνωρίζαμε αλλά τώρα καλούμαστε να προσαρμοστούμε. Κάποιοι τα καταφέρνουν, κάποιοι πάλι όχι. Είναι λογικό... Γιατί είναι σαν να ζητάς από έναν άνθρωπο που δεν γνωρίζει να μετράει, με απλά νούμερα, να σου λύσει προβλήματα άλγεβρας. Ποιος είναι ο παράλογος? Αυτός που δεν ξέρει να τα λύσει ή αυτός που το ζητάει? Ας προβληματιστούμε και ας προσπαθήσουμε θα πω εγώ... ΄ Εύχομαι να τα καταφέρουμε και κάπου να ισορροπήσουμε. Άλλωστε, μια ιστορία επαναλαμβάνεται μέχρι να διδαχτούμε αυτά που πρέπει και να αλλάξουμε προς την σωστή κατεύθυνση.

Penny Douda

Γιατί η απόλαυση βρίσκεται στην απλότητα!

the Beach Issue

RELATIONSHIPS

ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

2022

ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ, ΤΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΠΡΑΓΜΑ!

Ξεκάθαρα λόγια, ξεκάθαρες πράξεις, ξεκάθαρες σχέσεις… Υπάρχουν?

Είναι πολύ ψυχοφθόρο και δύσκολο να μαντεύει ο άλλος συνεχώς τι νιώθεις, να προσπαθεί να εξηγήσει αυτό που είπες και να καταλάβει τι πραγματικά εννοούσες αλλά δεν βρήκες το θάρρος να το πεις. Αυτό είναι το δύσκολο πλέον στις ανθρώπινες σχέσεις, τα ξεκάθαρα λόγια. Σήμερα ο άνθρωπος το μόνο που καταφέρνει με μια τέτοια συμπεριφορά είναι να δίνει ελπίδες στον άλλον και υποσχέσεις τις οποίες όμως δεν είναι σίγουρος ούτε ο ίδιος ότι μπορεί να κρατήσει και συνάμα να πραγματοποιήσει. Ακούγεται δύσκολο... Κι όμως είναι πολύ πιο απλό.

DITELL MAGAZINE

AUGUST

2022

RELATIONSHIPS PART-A'

FRIENDSHIP

ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ Μερικές φορές πρέπει να κάνουμε επιλογές που θα πληγώσουν την καρδιά μας αλλά θα θεραπεύσουν τη ψυχή μας. Αν όμως «χάνοντας» κάποιον, βρίσκουμε τη γαλήνη και την ψυχική μας ηρεμία, χάσαμε όντως;

2022

PARTA'

Ο Λαβύρινθος Των Ανθρώπινων

Σχέσεις...

Σχέσεων

Z

Ζούμε σε έναν κόσμο που έχουμε ανάγκη την ανθρώπινη επαφή και την επικοινωνία, γι’ αυτό και οι σχέσεις που διαμορφώνουμε με τους υπόλοιπους ανθρώπους είναι κάτι που μας απασχολεί έντονα στην καθημερινότητά μας. Ο τρόπος που σχετιζόμαστε με τα μέλη της οικογένειας μας, με τους φίλους μας, με τους συντρόφους μας, με συνεργάτες και συναδέλφους, με άλλους ανθρώπους γενικά γύρω μας.

Άνθρωποι και συμπεριφορές που μας ενόχλησαν, μας πίκραναν, μας πλήγωσαν, μας εξέπληξαν. Πράγματα που δεν περιμέναμε κάποιος να πει ή να κάνει σε εμας. Πράγματα που ίσως δεν θα περιμέναμε και από τον εαυτό μας να σκεφτούμε, να νιώσουμε, να πούμε και να κάνουμε σε άλλους. Σχέσεις που θέλουμε να βελτιώσουμε, να αλλάξουμε, να αναπτύξουμε, να διατηρήσουμε ή και να κόψουμε. Οι ανθρώπινες σχέσεις μοιάζουν με λαβύρινθο και όλοι λίγο πολύ μπορεί να έχουμε αντιδράσει, υπό συνθήκες, με έναν τρόπο που δεν θα θέλαμε, που δεν μας εκφράζει στην πραγματικότητα ή που δεν «αναγνωρίζουμε» ως αντιπροσωπευτικό του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς μας. Όλοι κάνουμε λάθη. Όλοι έχουμε τα όρια μας. Η εμπιστοσύνη, η ασφάλεια, η αυτοεκτίμηση και η επικοινωνία παίζουν σημαντικό ρόλο για το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους. Να γνωρίζουμε πρώτα απ’ όλα τον εαυτό μας, ποιοι είμαστε, τα όριά μας, τι θέλουμε και τι αξίζουμε.

Όπως επίσης τι δεν θέλουμε και τι δεν ανεχόμαστε.

Το θέμα όμως δεν είναι να έχουμε ανθρώπινες σχέσεις με κάποιους για να μην νιώθουμε μόνοι μας. Το θέμα είναι οι άνθρωποι που ξεχωρίσαμε να συναναστρεφόμαστε να μας κάνουν καλύτερους ανθρώπους. Καλύτερα να είμαστε μόνοι μας, παρά να είμαστε με ανθρώπους που μας δημιουργούν άσχημα συναισθήματα. Μια τέτοια ανθρώπινη σχέση είναι και η φιλία. Μια λέξη που στις μέρες μας τείνει να εξαφανιστεί με την ουσία της λέξεως, όπως την γνωρίζαμε. Όλοι μας έχουμε φίλους με διαφορετικά χαρακτηριστικά, με συμπεριφορές που μοιάζουν με τις δικές μας, αλλά και κάποιες φορές με συμπεριφορές που μας ενοχλούν ή μας εκνευρίζουν. Σίγουρα οι σχέσεις δεν είναι ποτέ εύκολες

Τα σκοτεινά πρόσωπα μιας φιλίας και πως θα τα αναγνωρίσουμε!

Η ειλικρίνεια, η ευθύτητα και ο τρόπος που επικοινωνούμε τα συναισθήματα μας και τις ανάγκες μας είναι σημαντικό κομμάτι των σχέσεων. Οι φιλίες είναι σίγουρα πολύ σημαντικές για τη ζωή μας αλλά όταν παίρνουν μία πιο σκοτεινή μορφή, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ευτυχία και η ευημερία μας, υπερισχύει της αξίας μιας

Σας έχει τύχει να ανακοινώσετε σε έναν φίλο μια ευχάριστη είδηση για εσάς, και αυτός αντί να χαρεί με την χαρά σας, να κάνει αρνητική κριτική; Σας έχει τύχει να μοιραστείτε τη χαρά σας για κάτι όμορφο που πετύχατε, αλλά να εισπράττετε υποτιμητικά σχόλια; Τότε καλύτερα να το ξανά σκεφτείτε , τι είδους σχέση έχετε.

φιλίας. Η φροντίδα του εαυτού μας προηγείται πάντα από την φροντίδα του άλλου. Έτσι, αν κάποιος νιώθει την ανάγκη να απομακρυνθεί από τον φίλο/η για να προστατέψει τον εαυτό του, δεν θα πρέπει να το θεωρεί ούτε λάθος, ούτε απρεπές και κυρίως να μην ενοχοποιεί τον εαυτό του. Η ζήλεια είναι τελείως διαφορετικό πράγμα από τον θαυμασμό. Είναι άλλο να θαυμάζω τον φίλο μου για όσα καταφέρνει και να παίρνω έμπνευση και κίνητρο, και άλλο να θέλω να τον μειώσω, να υποτιμήσω την επιτυχία του, ώστε να νιώσω καλά εγώ που δεν κατάφερα να πετύχω ή δεν προσπάθησα καν. Ζηλεύει συνήθως επειδή αυτός, δεν μπορεί να το κάνει αυτό και προτιμά να μολύνει κάθε τι καλό σου για να νιώσει αυτός καλά. Η ζήλεια είναι τελείως διαφορετικό πράγμα από τον θαυμασμό. Είναι άλλο να θαυμάζω τον φίλο μου για όσα καταφέρνει και να παίρνω έμπνευση και κίνητρο, και άλλο να θέλω να τον μειώσω, να υποτιμήσω την επιτυχία του, ώστε να νιώσω καλά εγώ που δεν κατάφερα να πετύχω ή δεν προσπάθησα καν. Η ζήλεια είναι ένα άσχημο και ψυχοφθόρο συναίσθημα που δεν αποδίδει σε καμία σχέση. Λένε συχνά πως οι φίλοι στα δύσκολα φαίνονται. Προσωπικά πιστεύω, ότι φαίνονται στα όμορφα ,στις επιτυχίες και στις χαρές! Φαίνονται στο πόσο ενεργοί είναι στην δική σου χαρά. Συνήθως οι φίλοι που ζηλεύουν, αποφεύγουν να χαρούν με τη χαρά σου. Όταν ένας άνθρωπος, που θεωρείς φίλο σου, ζηλεύει εσένα ως άνθρωπο, μόνο κακό μπορεί να σου κάνει.

Ζήλεια; Και βέβαια υπάρχει!

ΦΙΛΙΑ: Μια σχέση που μπορεί να μας εξελίξει και να μας ολοκληρώσει. Ένα ρητό λέει ότι 'πραγματικός φίλος είναι αυτός που κατανοεί το παρελθόν σου, πιστεύει στο μέλλον σου και σε αποδέχεται για αυτό που είσαι'. Η φιλία είναι μια σχέση μαγική που επιβεβαιώνει την ανάγκη της ανθρώπινης φύσης για συντροφιά και κοινωνικότητα.

Σημάδια ότι οι φίλοι σας μπορεί να ζηλεύουν και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό. Ίσως μόλις να βιώσατε κάτι καλό στη ζωή σας. Να βρήκατε μια καλή θέση εργασίας ή να ερωτευτήκατε. Να χάσατε τα κιλά που τόσο θέλατε ή να σας ήρθαν απρόσμενα κάποια χρήματα. Είστε τόσο χαρούμενοι που θέλετε να το μοιραστείτε με τους πιο στενούς σας φίλους, Αυτούς που πιστεύετε ότι θα χαρούν για εσάς. Αυτούς στους οποίους βασίζεστε για να μοιραστείτε τη χαρά σας. Συναντάτε τους φίλους σας για καφέ για να μοιραστείτε τα τόσο όμορφα νέα σας και η αντίδραση τους είναι να τα υποβαθμίσουν και να διασκεδάσουν με τον ενθουσιασμό σας. Η έλλειψη ενθουσιασμού από την πλευρά τους όμως σας πληγώνει και σας κάνει να αναρωτιέστε τι γίνετε και τι κάνατε λάθος και αντιδρούν έτσι οι φίλοι σας.

από στρώματα παθητικής επιθετικότητας και

Αναρωτηθείτε πρώτα μήπως περνούν δύσκολα στη ζωή τους και δεν το είχατε προσέξει ή δεν το είχαν συζητήσει;

επικαλυμμένης εχθρότητας. Καθώς η σκληρή

Η ζήλεια αυτών των φίλων εκδηλώνεται με ένα

Φυσικά μιλάμε για ζήλεια, Και δεν είναι πάντα εμφανής αλλά μάλλον καμουφλαρισμένη κάτω

δουλειά σας και οι θυσίες σας αρχίζουν να αποδίδουν, οι φίλοι σας βρίσκουν συνεχώς δικαιολογίες για να περνούν όλο και λιγότερο χρόνο μαζί σας. Για αυτούς η ευτυχία σας είναι μια

διαρκής

υπενθύμιση

της

δικής

τους

αποτυχίας και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την απομάκρυνσή τους. Μερικές φορές κρύβονται πίσω από τη φράση ‘είμαι πολύ απασχολημένος’ ή απλά θα αρχίσουν σταδιακά να εξαφανίζονται. Ένας φίλος που δεν ζηλεύει θέλει να χαρεί μαζί σας, ενώ ένας που ζηλεύει απουσιάζει κάθε φορά. Ένας βαθιά ζηλιάρης φίλος δεν θα αναγνωρίσει ποτέ ότι κερδίσατε με την αξία σας ή ότι αξίζετε τα καλά πράγματα που σας συμβαίνουν. Χαμογελά ψεύτικα (ξεχνώντας πως γνωρίζετε

το

αληθινό

του

χαμόγελο)

και

προσποιείται τον υπερβολικά χαρούμενο. Αν ήταν αληθινά χαρούμενοι για εσάς θα το καταλαβαίνατε.

καταιγισμό

συνεχόμενης

κριτικής,

συχνά

μεταμφιεσμένης πίσω από φράσεις όπως "θέλω απλά να είμαι αληθινός μαζί σου". Αυτό μπορεί επίσης να γίνει αντιληπτό καθώς το άτομο αυτό μιλάει για εσάς πίσω από την πλάτη σας και ασκεί έντονη κριτική για εσάς, τα επιτεύγματα σας και τις σχέσεις σας. Έρχεται κάτι μεγάλο στη ζωή σας και χρειάζεστε τη βοήθεια των φίλων σας. Όμως την ώρα που τους χρειάζεστε περισσότερο, αυτοί δεν είναι διαθέσιμοι. Θα βρουν πολλές δικαιολογίες. Όμως οι πραγματικοί φίλοι

που

θέλουν

να

επιτύχετε

και

να

είστε

ευτυχισμένοι θα βρουν τον τρόπο να είναι δίπλα σας όταν τους χρειάζεστε. Μπορεί να μην είναι τέλειοι ή να μην είναι στο πλευρό σας κάθε στιγμή, όμως όταν όντως τους χρειάζεστε θα είναι πάντα εκεί. Όσο και να θέλετε να βοηθήσετε τους φίλους σας να βρουν την ευτυχία και να απαλλαγούν από τη ζήλεια, αυτό είναι κάτι που μόνο οι ίδιοι μπορούν να καταφέρουν. Είναι δική τους επιλογή.

FRIENDSHIP Λένε ότι είναι πιο εύκολο να βρεις κάποιον να σου συμπαραστέκεται στα δύσκολα, αλλά είναι δύσκολο να χαρεί κάποιος μαζί σου όταν είσαι καλά.

RELATIONSHIPS PART-B'

FAMILY ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ Οι οικογενειακές σχέσεις πρέπει να αποτελούν την πρωταρχική πηγή αγάπης, κατανόησης, αποδοχής και υποστήριξης. Δυστυχώς οι σχέσεις σε πολλές οικογένειες είναι καταστροφικές. Να μην ξεχνάμε πως μια οικογένεια χωρίς τα μέλη της δεν είναι οικογένεια.

2022

PART-Β'

ΝΙΚΟΛΙΑ ΖΩΜΕΝΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ, MSC.ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Λάθη που Καταστρέφουν Σχέσεις...

τις οικογενειακές σχέσεις !

Η

Η οικογένειά σας θα πρέπει να αποτελεί πηγή υποστήριξης και ενθάρρυνσης, επομένως τα αρνητικά σχόλια κάνουν μεγάλη ζημιά στις οικογενειακές σχέσεις. Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας λέγονται πράγματα χωρίς πολλή σκέψη, τα οποία παραβλέπονται επειδή ειπώθηκαν μέσα στην ένταση της στιγμής. Το πρόβλημα είναι ότι αυτά αφήνουν πληγές στις σχέσεις που μπορεί να μην γιατρευτούν.

Οι λέξεις έχουν δύναμη και αν και μπορεί να μην το συνειδητοποιούμε, μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά και να σημαδέψουν τους ανθρώπους για πάντα. Το να αισθάνονται όλα τα μέλη εξίσου σημαντικά είναι κάτι πραγματικά ουσιαστικό για τις οικογενειακές σχέσεις. Όλοι πρέπει να μπορούν να δέχονται τις γνώμες και τις προτιμήσεις των άλλων μελών της οικογένειας. Αν συνεχώς μια οικογένεια βρίσκετε σε σύγκρουση μεταξύ των μελών της τότε αναπόφευκτα οι σχέσεις τους θα καταστραφούν, ίσως και οριστικά, μεταξύ των μελών της οικογένειάς. Είναι πολύ σημαντικό για τα μέλη της οικογένειας να θυμούνται ότι χρειάζονται το ένα το άλλο. Απλές λέξεις όπως “Συγνώμη” ή “λυπάμαι” μπορούν να δημιουργήσουν ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς. Η πραγματική συγνώμη είναι ένα ισχυρό μέσο σύνδεσης. Το ότι ζείτε κάτω από την ίδια στέγη δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχετε και τις ίδιες απόψεις. Όλα τα μέλη της οικογένειας πρέπει να μπορούν να δέχονται τις απόψεις των υπολοίπων μελών, ακόμα και αν διαφωνούν. Αν δεν μπορείτε να είστε ειλικρινείς με την οικογένειά σας, τότε με ποιον μπορείτε;

Η παραδοσιακή δομή των οικογενειών έχει αλλάξει. Οι οικογενειακές σχέσεις μπορούν να βελτιωθούν μόνο όταν η οικογένεια λειτουργεί ως ομάδα που δίνει βάση στη θετική επικοινωνία και την εκτίμηση όλων των μελών της, ενώ παράλληλα τα μέλη της να περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί. Δεν είναι κάτι στο οποίο πρέπει να είστε τέλειοι, πρέπει να είστε απλά ο εαυτός σας. Ωστόσο, χρειάζεται να προσπαθείτε να βελτιώνεστε καθημερινά στις σχέσεις σας με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας σας, Η οικογενειακή ηρεμία και η υποστήριξη βοηθάει τα παιδιά να αισθάνονται ασφάλεια και αγάπη, γεγονός που βοηθά τον εγκέφαλο τους να αναπτυχθεί. Ακόμα και για τους πιο πολυάσχολους γονείς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν για να αναπτύξουν καλές οικογενειακές σχέσεις αρκεί να υπάρχει θέληση.

Επικοινωνήστε μεταξύ σας με θετικούς τρόπους και μιλήστε για τα πάντα, ακόμη και για δύσκολα ζητήματα.

Η χρόνια σύγκρουση μεταξύ των μελών μιας οικογένειας έχει ως αποτέλεσμα, μέσα στο σπίτι να δημιουργείται ένα εχθρικό κλίμα. Όταν επικρατούν οι φωνές, η εκτόξευση κατηγοριών, η άσκηση κριτικής, η υποτίμηση, ο σαρκασμός, ακόμη και ο εκφοβισμός τότε το κλίμα μέσα στην οικογένεια μετατρέπεται σε εμπόλεμη ζώνη. Ένα τέτοιο κλίμα μέσα στο σπίτι δημιουργεί έλλειψη σταθερότητας στο οικογενειακό περιβάλλον και το παιδί νιώθει ότι δεν μπορεί να βασιστεί και να εμπιστευτεί τους γονείς του, και στην πορεία

Δείξτε εκτίμηση, αγάπη και ενθάρρυνση μέσω του διαλόγου. Συνομιλήστε με κάθε μέλος της οικογένειάς σας ξεχωριστά για να χτίσετε και να ενισχύσετε τις ατομικές σχέσεις. Να ακούτε με απόλυτη προσοχή ο ένας τον άλλον.

αμφιβάλλει αν θα καταφέρει να δημιουργήσει μία δική του ισορροπημένη οικογένεια. Οι γονείς , αποκλειστικά, έχουν την ευθύνη, όταν επικρατεί μια τέτοια κατάσταση μέσα στην οικογένεια. Σε περιπτώσεις έντονων καβγάδων, το παιδί χρειάζεται να αναλαμβάνει δράση, καλώντας την αστυνομία ή ζητώντας εξωτερική βοήθεια, προκειμένου να αποφευχθεί το χειρότερο σενάριο. Το αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης είναι το παιδί να ζει έντονα αρνητικά συναισθήματα. Σε πολλές περιπτώσεις να αδυνατεί να υποστηρίξει τον εαυτό του, δεδομένου ότι αποδίδει ευθύνες στο ίδιο για τη συμπεριφορά των γονέων του. Νιώθει πληγωμένο, θυμωμένο και ακυρωμένο. Επιπλέον, επειδή σε αρκετές περιπτώσεις εξακολουθεί να είναι οικονομικά εξαρτημένο από τους γονείς του, νιώθει εγκλωβισμένο και αβοήθητο. Εκεί είναι που η φράση –σας σέβομαι γιατί είστε οι γονείς μου– εξαφανίζεται. Τα παιδιά ή το παιδί, δεν μπορούν να παίξουν τον ρόλο του θεραπευτή του ζεύγους, ούτε να αναλάβουν την ευθύνη της βελτίωσης της μεταξύ τους σχέσης, καθώς κάτι τέτοιο θα ήταν απλά μάταιο. Η κατάσταση μέσα στην οικογένειά, είναι φυσιολογικό να επηρεάζει την ψυχολογική διάθεση του παιδιού ή των παιδιάων και να υπάρχουν εκρήξεις στην συμπεριφορά. Προσπαθείστε να μείνετε αποστασιοποιημένοι (όσο είναι εφικτό). Γενικώς, οι άνθρωποι που μεγαλώνουν σε δύσκολες οικογένειες είναι σε θέση να καταλαβαίνουν τα συναισθήματα των άλλων, να θέτουν στόχους και μετά να προσπαθούν με συστηματικό τρόπο να τους επιτύχουν, έχουν αυξημένη αντοχή στο στρες και δείχνουν μεγάλη προσαρμοστικότητα στις αλλαγές. Το πιο σημαντικό είναι να προχωρήσετε τη ζωή σας δίχως να ασχολείστε με τους γονείς σας.

FAMILY

ις ε ν ί α β α λ α τ α κ ν Την αγάπη τη . όταν «γεράσει»

Τι είναι αγάπη; Τη βρίσκεις μπλεγμένη στα ροζιασμένα χέρια και μπερδεμένη στα άσπρα μαλλιά .... Είναι σαν εκείνα τα παλιά κειμήλια που βρίσκει κανείς κρυμμένα σε αγορές στο Μοναστηράκι, εκείνα τα πολύτιμα που έχουν να μαρτυρήσουν ιστορίες και μυστικά. Τα βλέπεις να μένουν εκεί, σκονισμένα, λίγο φθαρμένα και ταλαιπωρημένα

μα

ανεκτίμητης αξίας.

είναι

πάντοτε

δείγμα

αίγλης

και

Το ενωμένο ζευγάρι στις δυσκολίες Συμμαχεί!!!

RELATIONSHIPS PART-C'

COUPLE

ΕΡΩΤΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ οι σχέσεις για να μπορέσουν να επιβιώσουν από τη φθορά του χρόνου χρειάζονται καθημερινή φροντίδα. Η ευτυχία του ενός επηρεάζεται από την συμπεριφορά του άλλου. Οι ουσιαστικές σχέσεις είναι εκείνες που έχουν επικοινωνία, κατανόηση, υγιή σεξουαλική ζωή και φυσικά ατομικό χρόνο.

2022

PART-C'

ΕΡΜΙΝΑ ΠΑΠΑΔΗΜΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ, MSC.ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Λάθη που Καταστρέφουν Σχέσεις...

τις ερωτικές σχέσεις !

Ε

Ερωτικές σχέσεις... Αυτό το μεγάλο κομμάτι της ζωής μας. Γιατί μας ελκύουν οι «λάθος» άνθρωποι? Γατί δεν βρίσκουμε αυτό που ψάχνουμε? Τι λάθος κάνουμε εμείς στο πώς επιλέγουμε κάποιον? Γιατί «πάντα» οι σχέσεις μου έχουν την ίδια κατάληξη? Αμέτρητα αυτά τα γιατί, για αρκετούς ανθρώπους,, στις ερωτικές τους σχέσεις... Αν κάνετε σχέσεις που βασίζονται στην εξωτερική εμφάνιση και μόνο τότε είναι φυσιολογικό να καταλήγουν σε αδιέξοδο.

Οι σχέσεις δε γίνονται απλά γιατί αρέσει ο ένας στον άλλον. Σίγουρα είναι η βασική προϋπόθεση για να αρχίσει μια σχέση αλλά όχι για να κρατήσει. Οι σοβαρές σχέσεις είναι εκείνες που έχουν επικοινωνία, κατανόηση, υγιή σεξουαλική ζωή και φυσικά ατομικό χρόνο. Πρέπει να σέβεσαι τον χρόνο του άλλου. Ο χρόνος δεν είναι κάτι που σου ανήκει αλλά κάτι που μοιράζεσαι με τον άνθρωπό σου. Όταν θελήσει να πάει μία βόλτα με τους φίλους του, μην δυσανασχετείς επειδή θες να τον βλέπεις συνέχεια. Καλό είναι να περνάτε κάποιο χρονικό διάστημα χωριστά, έτσι θα καταλαβαίνεται και πόσο λείπει ο ένας στον άλλον. Το να περνάτε συνέχεια χρόνο μαζί συνήθως είναι κάτι που καταλήγει σε βαρεμάρα. Όταν περνάει την ώρα του και με άλλα άτομα τον κάνεις να σε σκέφτεται και όχι να δυσανασχετεί που «ξεχνά» τους αγαπημένους του ανθρώπους . Αρκετά ζευγάρια, ζηλεύουν ο ένας τον άλλον, όταν περνάμε χρόνο με τους φίλους μας αλλά όταν δε σας έχει δείξει κάποια σημάδια ότι «κάτι δεν πάει καλά» με το θέμα της αφοσίωσης που έχει απέναντί σας τότε η ζήλεια σας λειτουργεί ως «δηλητήριο» στη σχέση σας. Και σίγουρα αυτό κουράζει . Η πολλή ζήλεια μπορεί κυριολεκτικά να καταστρέψει τη σχέση σας και να σας κάνει να μην καταλάβετε γιατί σας χώρισε. Ειδικά σε περιπτώσεις που ο σύντροφός σας δεν σας έχει δώσει δικαιώματα είναι απαράδεκτο να ζηλεύετε.

Το θέμα όμως δεν είναι να σχετιζόμαστε με κάποιον για να νιώθουμε λιγότερο μόνοι, αλλά επειδή αυτός που διαλέξαμε να μας συντροφεύει καλύπτει βασικές ανάγκες και προσδοκίες που έχουμε για αυτό το κομμάτι της ζωής μας. Καλύτερα να είσαι μόνος, παρά να είσαι σε μια σχέση που σε κάνει να νιώθεις μόνος. Και καλύτερα να μην έχεις κανέναν, παρά να έχεις «λίγο» από κάποιον. Αξίζεις περισσότερα από βεβιασμένες συζητήσεις, λόγια και υποσχέσεις χωρίς πράξεις ή ψίχουλα από το χρόνο και την προσοχή κάποιου. Αυτός που πραγματικά θέλει, νοιάζεται κι ενδιαφέρεται, και δεν τα λέει απλώς για να τα πει, βρίσκει χρόνο για τον άνθρωπό του. Φτιάχνει χρόνο, θέτει τις προτεραιότητές του και ρυθμίζει έτσι τη ζωή του ώστε να δείχνει έμπρακτα αυτά που νιώθει, εφόσον τα εννοεί. Γι’ αυτό και οι πράξεις είναι πιο σημαντικές από τα λόγια. Η προσπάθεια που θα καταβάλει ο καθένας για τη σχέση του αντανακλά και το ενδιαφέρον του γι’ αυτήν. Οι άνθρωποι συχνά λένε «δεν θέλω να σε χάσω», όμως μπορεί να μην κάνουν τίποτα για να σε κρατήσουν.

Οι πράξεις είναι πιο ηχηρές από τα λόγια.

Όταν κάποιος σου δηλώνει ότι νοιάζεται για σένα, κοίτα τι κάνει και όχι τι λέει. Υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε αυτόν που «σε θέλει» και σε αυτόν που θα κάνει ότι χρειάζεται για να σε κρατήσει.

Η εμπιστοσύνη χτίζεται σταδιακά, λιθαράκι-λιθαράκι και διαλύεται σε δευτερόλεπτα. Κι άμα χαθεί, δεν ξαναφτιάχνεται. Είναι σαν ένα ποτήρι από γυαλί. Από τη στιγμή που θα πέσει και θα σπάσει, θα είναι για πάντα το σπασμένο ποτήρι, τα κομμάτια του οποίου προσπάθησες να ενώσεις ξανά, όμως οι ρωγμές, πάντα θα φαίνονται και πάντα θα υπάρχουν, όσο κι αν δεν θες να τις δεις. Το ποτήρι δεν θα είναι ποτέ πια το ίδιο. Αυτό που ήταν «πριν». Η ειλικρίνεια θα εκτιμηθεί, αν μη τι άλλο. Ο ψεύτης είναι δειλός. Η ειλικρίνεια συνεπάγεται ευσυνειδησία, θάρρος και ανάληψη ευθυνών. Με το ψέμα ακυρώνεις τα πάντα. Τη σχέση σου, την εικόνα σου απέναντι στο άλλο, στα μάτια του οποίου

Όταν αρχίζουν και μπαίνουν τα ψέματα ανάμεσα σε δυο ανθρώπους συνήθως με προφάσεις τύπου δεν ξέρω πώς να το πω… δεν θα καταλάβει… δεν θέλω να τον/την πληγώσω…

αδιαμφισβήτητα θα ξεπέσεις, και φυσικά διαλύεις ανεπανόρθωτα την εμπιστοσύνη. Όταν μπαίνεις στη διαδικασία να κοροϊδέψεις τον άλλο, να αποφύγεις την αλήθεια, εκεί χάνεις και το παιχνίδι. Αργά ή γρήγορα η αλήθεια έρχεται στην επιφάνεια.

δεν θέλω να τον/την χάσω…, μοιραία διαλύεται και η σχέση,

Δράμα...Αν συνέχεια λες αρνητικά πράγματα και είσαι μέσα στην

αργά ή γρήγορα. Μάλλον στην πραγματικότητα κάποιος

θλίψη θα πρέπει να δείξει κατανόηση και να σε στηρίξει (την πρώτη

θέλει και την πίτα ολόκληρη και το σκύλο χορτάτο και τα

φορά). Αν όλα αυτά τα κάνεις όμως συνέχεια και

υπόλοιπα είναι δικαιολογίες για δειλούς.

επαναλαμβανόμενα, δε θα αντέξει να νιώθει αυτήν την αρνητικότητα. Όλα έχουν ένα όριο. Νεύρα και τσακωμοί. Πάντα θα υπάρχουν τσακωμοί, θα νευριάζεις και θα θες να πεις πράγματα που δεν τα εννοείς. Καμία σχέση δεν είναι τέλεια άλλωστε. Όταν όμως νευριάζεις συνέχεια, τον κατηγορείς για τα πάντα με το παραμικρό τότε τι περιμένεις; Να δείχνει κατανόηση για πολύ; Σίγουρα θα πρέπει όταν νευριάζεις, να «ζυγίζεις» αυτά που θα πεις, πριν τα πεις. Όταν αγαπάς κάποιον το δείχνεις με λιγότερα νεύρα, με λιγότερο δράμα, με λιγότερη ζήλεια. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει να μείνει σε μια σχέση για διάφορους λόγους. Για να είναι εντάξει με τον εαυτό του, με το ότι προσπάθησε και δεν εγκατέλειψε με την πρώτη δυσκολία, για τις αναμνήσεις και όσα έζησε με το σύντροφό του ως τώρα, γιατί φοβάται να είναι μόνος και φοβάται αυτήν την αλλαγή, γιατί είχε επενδύσει σε αυτή τη σχέση συναισθηματικά, γιατί... γιατί... γιατί.... Ψάχνουμε να βρούμε λόγους για να μείνουμε, Και όσο παλεύουμε για να μείνουμε σε μια σχέση που πληγωνόμαστε με την ελπίδα της αλλαγής, τόσο περισσότερο πληγώνουμε κι εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας.

Είναι όλο αυτό υγιής σχέση?

COUPLE

family moments

Happiness

TOXIC

Relationships Τ Ο Ξ Ι Κ Ε Σ Σ Χ Ε Σ Ε Ι Σ

2022

PART-D'

SAVE

and PROTECT

Yourself

summer vacation

ΚΑΘΕ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΡΥΒΕΙ ΤΗ ΔΙΚΗ ΤΟΥ ΙΣΤΟΡΙΑ.

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!

Καλοκαίρι σημαίνει ότι ήρθε η εποχή για να χαλαρώσουμε, να γεμίσουμε ξανά τις μπαταρίες μας και να ανανεωθούμε. Το να φύγουμε και να απολαύσουμε τη θάλασσα, τον ήλιο, το αλάτι, έστω και για λίγες ημέρες, αποτελεί επιτακτική ανάγκη. Την εποχή αυτή είναι εμφανείς οι αλλαγές. Το χρώμα του δέρματος σκουραίνει, η μέρα μεγαλώνει, οι νύχτες γίνονται εντονότερες, η μουσική πιο δυνατή. Τα ρούχα λιγοστεύουν, η ερωτική διάθεση οξύνεται, ο ερωτισμός διαχέεται στην ατμόσφαιρα. Κι όλα αυτά είναι που κάνουν αυτή την εποχή τόσο περιζήτητη και τόσο μοναδική. Ο προορισμός δεν έχει καμία σημασία, μόνο η καλή διάθεση και η παρέα μετράει.

Μαυρισμένα κορμιά, θάλασσα, βουτιές!

ΑΣ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΧΤΟΥΜΕ, ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΟΛΟΙ ΓΙΝΟΜΑΣΤΕ ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΟΙ.

Ας το παραδεχτούμε, αυτή την εποχή όλοι γινόμαστε πιο όμορφοι. Μας ταιριάζει το καλοκαιράκι. Είναι ανάλαφρο, αυθόρμητο, λαμπερό, και μας βγάζει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Η μυρωδιά του αντηλιακού, τα καλοκαιρινά φρούτα, τα ροδοκόκκινα μάγουλα σημαδεύουν αυτή την εποχή που όλοι προσμένουμε με ανυπομονησία. Το καλοκαίρι έρχεται και φεύγει με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Όμως πάντα μας ανανεώνει και μας κάνει να αισθανόμαστε ζωντανοί.

It's Summer...

live it !!!

Το καλοκαιρινό μαύρισμα είναι ... MUST !!! Ένα μαυρισμένο κορμί είναι πάντα πιο ελκυστικό, αφού σε μία σκουρόχρωμη επιδερμίδα εξαφανίζονται όχι μόνο οι ατέλειες αλλά με ένα μαγικό τρόπο φαινόμαστε και πιο αδύνατες! Όλες το ξέρουμε αυτό, γι’ αυτό και όλες πασχίζουμε να καθόμαστε με τις ώρες στη παραλία για να μαυρίσουμε. Ο ήλιος όμως είναι επικίνδυνος και ένα εντυπωσιακό μαύρισμα μπορεί να συνοδεύεται με εγκαύματα, δυσχρωμίες στην επιδερμίδα, ακόμα και με καρκίνο.

Να θυμάσαι πάντα ότι στόχος είναι να νιώθεις εσύ καλά με το σώμα και την εμφάνισή σου, με ασφαλής τρόπους !!!

Εσύ τι μαγιό επέλεξες για την παραλία ?

TIPS ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΜΑΓΙΟ ΑΝΑΛΟΓΑ ME ΤΟ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ ΣΟΥ. Υπάρχουν άπειρες επιλογές σε μαγιό εκεί έξω! Μπικίνι ,ολόσωμα, μονόχρωμα, πολύχρωμα, με σχέδια, με κοψίματα, floral, ψηλό μέσα , τριγωνάκια, strapless, με βολάν... Ποια είναι όμως η κατάλληλη επιλογή για το δικό μας σωματότυπο και ποιο θα μας κολακεύει;

Σώμα με Καμπύλες: Ανάδειξε τις καμπύλες σου με ένα σουτιέν μπικίνι "μπαλκονέ" και στο κάτω μέρος επίλεξε ψηλόμεσο σε γραμμή 50s. Αν θέλετε να γίνετε πιο τολμηρή και sexy φορέστε ένα μικροσκοπικό μπικίνι που διεγείρει την φαντασία. Aν τις έχετε... Αναδείξτε τες!!! Σώμα σε Σχήμα Μήλου: Για σώματα σε σχήμα μήλου μπορούμε να επιλέξουμε ένα ολόσωμο μαγιό γιατί δείχνει την κοιλιά μας πιο επίπεδη. Αν τώρα θέλετε μπικίνι, μπορείτε να επιλέξετε ένα με χρώματα ώστε να τραβήξει την προσοχή και να δημιουργήσει την αίσθησης μιας σχηματισμένης μέσης. Σώμα με Περιφέρεια: Αν θέλετε να μειώσετε την περιφέρεια προτιμήστε μαγιό που έχουν πλάγιο ψηλό κόψιμο σε σκούρα απόχρωση. Μην επιλέξετε μπικίνι με ζώνη ή με ρίγες. Σώμα με μεγάλο Στήθος: Στους σωματότυπους με μεγάλο στήθος η ιδανική επιλογή είναι μαγιό με ράντες αλλά και μαγιό με μπανέλα ώστε να υπάρχει η σωστή υποστήριξη. Επίσης ένα τριγωνάκι με φαρδιές τιράντες που δένει στο λαιμό.

PROTECT YOUR HAIR IN SUMMER

Ήλιος, αλάτι, χλώριο. Οι υπαίτιοι που επιστρέφουμε από τις καλοκαιρινές διακοπές με μαλλιά ταλαιπωρημένα και αφυδατωμένα. Οι επισκέψεις στη θάλασσα και στην πισίνα σε συνδυασμό με την ηλιοθεραπεία μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά μας. Μπορεί να δίνουμε έμφαση στο δέρμα μας κάθε καλοκαίρι, όμως και τα μαλλιά μας έχουν αυξημένες ανάγκες αυτή την εποχή. Θα παραλείπατε ποτέ το αντηλιακό για το σώμα και το πρόσωπό σας; Σίγουρα όχι! Έτσι, λοιπόν, δεν πρέπει να ξεχνάμε και την προστασία των μαλλιών μας από τον ήλιο, ο οποίος αφυδατώνει και αγριεύει την τρίχα. Αν μάλιστα τα βάφουμε, έχουμε έναν λόγο παραπάνω. Τα αντηλιακά προϊόντα μαλλιών δημιουργούν ένα προστατευτικό φράγμα γύρω από την τρίχα, όπως κάνουν τα αντηλιακά για το δέρμα.

Live your life

Έρχονται οι διακοπές. Και τώρα τι κάνω που μόλις χώρισα ;

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και εσείς μόλις έχετε χωρίσει. Ότι σχέδια είχατε προγραμματίσει ακυρώνονται όλα. Όλοι γύρω σας είναι πολύ χαρούμενοι και μιλούν για τις διακοπές που από μέρα σε μέρα αρχίζουν, η διάθεση των συναδέλφων στην δουλειά έχει γίνει πιο θετική, όλα έχουν αρχίσει να κινούνται σε πιο χαλαρούς ρυθμούς. Εσείς τι σκέπτεστε; Πού είστε μέσα σε όλο αυτό; Ξαφνικά νιώθετε ότι βρεθήκατε στο απόλυτο κενό και λέτε συνέχεια στον εαυτό σας: «Εγώ τι θα κάνω μόνη μου? Όλοι μιλάνε για διακοπές και εγώ δεν ξέρω τι να πω. Δεν έχω κανένα για να πάω μαζί του». Χωρίς να το καταλάβετε μπαίνετε σε έναν φαύλο κύκλο. Στατιστικά οι περισσότεροι χωρισμοί συμβαίνουν πριν και μετά τις διακοπές αφήνοντας ένα αίσθημα ματαίωσης. Ακόμη και μέσα από αυτή την δύσκολη κατάσταση είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν ήρθε το τέλος του κόσμου. Συζητήστε το. Μη φοβάστε την συζήτηση ή τις αποκαλύψεις. Τις περισσότερες φορές όταν βλέπουμε κάτι από πολύ κοντά στο τέλος αλληθωρίζουμε. Μετατρέψτε τη θλίψη των διακοπών σε δημιουργική αναζήτηση. Για να μην υποφέρετε κοιτώντας την ζωή των άλλων από την κλειδαρότρυπα. Ανοίξτε την πόρτα, βγείτε έξω και ζήστε. Κάντε όλα αυτά που εδώ και καιρό ακυρώνατε.

SUMMER

VIBES

διακοπές

Μόνος μου… ή παρέα με τον εαυτό μου;

Ψυχική Υγεία !

Μήπως το σημερινό «είμαι μόνος μου» μπορεί να μην είναι άσχημο τελικά; Μήπως μπορεί να έχει μέσα την έννοια της ενηλικίωσης, της προσωπικής καταξίωσης, της επιλογής; Να είναι κάτι σαν: «και μόνος μου περνάω καλά», αντί για «μόνος μου ο καημενούλης». της Κατερίνας Αθανασίου Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια M.Sc.

Παρατηρώ σήμερα γύρω μου τους μοναχικούς ανθρώπους στα καφέ, στα εστιατόρια, στα bar…Μου κινούν το ενδιαφέρον. Γυναίκες και άντρες, όλων των ηλικιών και όλων των φύλων που κάθονται μόνοι τους για καφέ, ποτό, φαγητό, κάνουν περιπάτους, ταξίδια… Ο κάθε μόνος, συνήθως είναι απορροφημένος στον μαγικό κόσμο του κινητού του. Υπάρχουν βέβαια και αυτοί που είναι με παρέα μεν, απομονωμένοι δε. Ίσως απασχολημένοι με κάποιον άλλον «μόνο», στην άλλη άκρη του κινητού τους. Αναρωτιέμαι εάν οι «μόνοι», νιώθουν μοναξιά ή εάν επιλέγουν την μοναχικότητα. Η διαφορά τους είναι ότι η μοναχικότητα είναι μία συναισθηματική κατάσταση που μπορεί να βρίσκεσαι κατ’ επιλογήν. Ενώ η μοναξιά είναι ένα αρνητικό συναίσθημα. Είμαστε μόνο ένα κλικ μακριά, έλεγε κάποτε μία επιτυχημένη διαφήμιση αεροπορικής εταιρίας. Έτσι είναι. Στο σύγχρονο virtual κόσμο, είμαστε ένα κλικ μακριά, αλλά από τι; Από αυτό που θέλουμε να ζήσουμε; Από τον ιδανικό μας σύντροφο; Από την ιδανική μας οικογένεια; Από τον ιδανικό μας φίλο; Και πόσο κοντά είμαστε στον πιο σημαντικό άνθρωπο που κουβαλάμε παντού, όπου και αν πάμε; Τον εαυτό μας δηλαδή! Άραγε σήμερα έχουμε την πολυτέλεια, να ζήσουμε στιγμές που είμαστε πραγματικά μόνοι; Έχουμε χρόνο μόνο για εμάς; Να μας γνωρίσουμε, να μας καταλάβουμε, να συζητήσουμε πώς τα πήγαμε μέχρι τώρα; Τι θέλουμε από εδώ και πέρα; Τι μας κάνει χαρούμενους; Τι όχι; Πώς μπορούμε να γεμίσουμε την ψυχή μας χαρά και ομορφιά; Η λέξη «μόνη» για τη γιαγιά μου, δεν είχε καθόλου μέσα της «θέλω να τα βρω με τον εαυτό μου». «Θέλω να μείνω μόνη μου βρε αδερφέ!». Καθόλου απόλαυση. Καθόλου εσωτερική αναζήτηση. Μιλούσε για την μοναξιά που νιώθουν κάποιοι άνθρωποι, ακόμη και όταν είναι παρέα με άλλους... Όταν δεν υπάρχει επικοινωνία συνεννόηση, κοινοί στόχοι, όταν οι άνθρωποι δεν μοιράζονται τα ίδια γέλια, τα ίδια θέλω, ακόμη και τα ίδια συναισθήματα απέναντι στις ίδιες χαρές και λύπες. Η μοναξιά που αισθάνεσαι μαζί με άλλους, είναι χειρότερη από αυτή του να είσαι εντελώς μόνος σου. Πονάει πιο πολύ. Γιατί έχει μέσα απόρριψη. Εγκατάλειψη. Αδυναμία επικοινωνίας. Παρόλο που βλέπεις τον άλλο απέναντί σου. Αυτό είναι πολλές φορές χειρότερο. Εγώ από την άλλη, ως σύγχρονη γυναίκα, απολαμβάνω πραγματικά να κάνω πράγματα μόνη μου. Να βγαίνω για καφέ, να κάνω βόλτες, ποδήλατο, οτιδήποτε μόνη μου. Δηλαδή όχι ακριβώς μόνη, αλλά… παρέα με τον εαυτό μου! Η αλήθεια μου είναι ότι μου πήρε πολλά χρόνια αυτογνωσίας για να χτίσω αυτή την μοναδική σχέση και να εκτιμήσω τα οφέλη της μοναξιάς ή καλύτερα της «μοναχικότητας». Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις, με πολλούς άλλους ανθρώπους, μα νιώθουν ουσιαστικά μόνοι τους. Χωρίς υποστήριξη, χωρίς μοίρασμα, χωρίς συνύπαρξη. Άλλοι που θα έδιναν τα πάντα για να έχουν μερικές στιγμές μόνοι τους. Για κάποιους η μοναξιά τους, είναι η καλύτερη παρέα τους. Επιλέγουν την απομόνωση, την μοναχικότητα, γιατί αυτός είναι ένας τρόπος για να «αδειάσουν» από τον «γεμάτο» κόσμο του σήμερα. Άλλοι γιατί νιώθουν ότι δεν τους καταλαβαίνουν, ή ότι θα τους απορρίψουν. Εάν σας συμβαίνει να αισθάνεστε μόνοι και να μην το απολαμβάνετε, ψάξτε μέσα σας καλύτερα. Τι είναι αυτό που σας κρατά πίσω από τις παρέες; Την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους; Το επιλέγετε ή σας συμβαίνει;

Αλήθεια, τι σημαίνει για εσένα «είμαι μόνος/η»;

AIR BRUSH an ή αλλιώς Αερογράφος

ΜΑΥΡΊΣΜΑΤΟΣ Εμπιστευτείτε τους επαγγελματίες

Βγείτε στην πλαζ από την πρώτη ημέρα μαυρισμένες και εντυπωσιάστε με το χρώμα της επιδερμίδας σας!!!

Tο τεχνητό μαύρισμα μπορεί να προσφέρει μια πολύ καλή λύση για τις πρώτες ημέρες στην παραλία, που οι περισσότερες γυναίκες νιώθουμε άβολα με τη λευκή μας επιδερμίδα. Ο αερογράφος επιτυγχάνει ένα απαλό ή πιο έντονο χρώμα , ανάλογα με το τι θα επιλέξετε, το οποίο πλέον μοιάζει πολύ με αυτό που προσφέρει ο ήλιος. Ψεκάζει μέσα σε ειδική καμπίνα όλο το σώμα και το πρόσωπο με υγρό αυτομαυρίσματος και επιτυγχάνει ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Το υγρό που ψεκάζεται περιέχει φυτικές ουσίες, που όχι μόνο μαυρίζουν την επιδερμίδα μέσα σε λίγες ώρες, αλλά παράλληλα ενεργοποιούν την παραγωγή της μελανίνης, επομένως, προετοιμάζουν και την επιδερμίδα για την έκθεση στον ήλιο.

• H όλη διαδικασία διαρκεί 15 λεπτά μαζί με το χρόνο που χρειάζεται για το στέγνωμα.

• Για να έχει το μαύρισμα μεγαλύτερη διάρκεια, καλό είναι να επαναλάβετε την πρώτη εφαρμογή σε 7 ημέρες.

• Πριν την επίσκεψη σας για την εφαρμογή του sray Tan, κάντε απολέπιση στην επιδερμίδα σας και MΗΝ τοποθετήσετε καμία ενυδατική κρέμα ή λάδι ή άρωμα, για να μην εμφανίσετε λεκέδες.

• Την προηγούμενη ημέρα, καλό είναι να έχετε κάνει και αποτρίχωση.

Aν και υπάρχουν στην αγορά αρκετα spray Sef Tan καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες που τα εφαρμόζουν, όπως κάποια κέντρα αισθητικής και Spa. Η επίσκεψη σε κάποιο κέντρο που διαθέτει αερογράφο, ο οποίος ψεκάζει μέσα σε ειδική καμπίνα όλο το σώμα και το πρόσωπο με υγρό αυτομαυρίσματος επιτυγχάνει ομοιόμορφο αποτέλεσμα.

Tο υγρό που ψεκάζεται περιέχει φυτικές ουσίες, που όχι μόνο μαυρίζουν την επιδερμίδα μέσα σε λίγες ώρες, αλλά παράλληλα ενεργοποιούν την παραγωγή της μελανίνης (επομένως, προετοιμάζουν και την επιδερμίδα για την έκθεση στον ήλιο). H όλη διαδικασία διαρκεί 15 λεπτά (μαζί με το χρόνο που χρειάζεται για το στέγνωμα). Για να έχει το μαύρισμα μεγαλύτερη διάρκεια, καλό είναι να επαναλάβετε την πρώτη εφαρμογή σε 7 ημέρες.

celebrity beauty group Themistokleous 16, Peristeri 121 34 - 210 5055 829

t

CBG celebrity beauty group Θεμιστοκλέους 16, Περιστέρι 121 34 Αττική, Τηλ.: 210- 5055 829 https : celebritybeauty.gr

Τέλειο σώμα στην Παραλία... Η Εμμονή των γυναικών!!! Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών έχει εμμονή με την απόκτηση ενός καλλίγραμμου σώματος, ιδιαίτερα πριν εμφανιστούν με μαγιό στην παραλία. Ιδιαίτερα την καλοκαιρινή περίοδο πολλές γυναίκες βιώνουμε ανασφάλεια για την εικόνα του σώματός μας, την εμφάνισή μας και γενικά κλονίζεται ακόμα περισσότερο η αυτοπεποίθησή μας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεχόμαστε συνεχώς μηνύματα για το πώς πρέπει να είναι η ιδανική, εξωτερική μας εμφάνιση και πώς να αποκτήσουμε όλα τα χαρακτηριστικά που μας φέρνουν πιο κοντά στο «ιδανικό» πρότυπο ομορφιάς. Αυτό το άγχος ενισχύεται ακόμα περισσότερο πριν βγούμε στην παραλία με μαγιό.

Οι περισσότερες γυναίκες ακολουθούμε μια παροδική, αυστηρή δίαιτα κι ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής για λίγους καλοκαιρινούς μήνες, χωρίς πάντα να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα και τελικά αισθανόμαστε ακόμα λιγότερη αυτοπεποίθηση, αποκτούμε ψυχοσωματικά προβλήματα ή και οδηγούμαστε κάποιες φορές στη μελαγχολία και την κατάθλιψη. Όσο πιο νωρίς οι γυναίκες, μητέρες και κορίτσια συνειδητοποιήσουμε τις πλασματικές, ψεύτικες εικόνες που δεν ανταποκρίνονται στη πραγματικότητα και απομακρυνθούμε από τη ψευδαίσθηση του ιδανικού σώματος, τόσο θα μπορέσουμε να σώσουμε τη ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν δεν συμβεί αυτό, η αναζήτηση του «τέλειου» θα οδηγήσει στην απώλεια του ίδιου μας του εαυτού.

Κάθε γυναίκα πρέπει να αρχίσει να βλέπει τον εαυτό της ουσιαστικά και ειλικρινά, όπως είναι και όχι όπως θα ήθελε να είναι, να αγκαλιάσει τον εαυτό της με ειλικρίνεια και αποδοχή!

Κάθε σώμα Είναι σώμα

Παραλίας!

Είμαι περήφανη για το σώμα μου! Όσο και αν κάποιοι προσπαθούν να με κάνουν να νιώσω άσχημα και υποτιμητικά.

Το Καλοκαίρι είναι για όλους!

Summer is for all

Δεν έχει σημασία τι χρώμα έχεις ... Δεν έχει σημασία τι σώμα έχεις ... Δεν έχει σημασία τι ηλικία έχεις ...

Choose happiness Το καλοκαίρι όπως και η ζωή είναι δικά σας. Απολαύστε τα όπως, όπου και με όποιον θέλετε!!!

W O M A N S

LIFE

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος... Αγάπα τον εαυτό σου όπως είσαι!

White

lies

Μικρά, καθημερινά (λευκά) ψέματα. Γιατί τα λέμε;

Λέμε όλοι ψέματα ή όχι; Kι αν ναι, έχετε αναρωτηθεί για ποιο λόγο λέμε ψέματα; Το να λέμε ψέματα είναι κάτι φυσικό. Στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητο για την επιβίωση μας ορισμένες φορές. Μπορείτε να φανταστείτε τί θα συνέβαινε, αν πάντα, έπρεπε να λέμε την αλήθεια; To πιο αθώο και κλασικό ψέμα που όλοι έχουμε πει, είτε όταν έχουν ρωτήσει εμάς, είτε όταν έχουμε ρωτήσει εμείς, κάποιον άλλον, είναι η απάντηση «Τίποτα», στην ερώτηση «Τί έχεις;». Μήπως τελικά, μικρά και καθημερινά ψέματα, δηλαδή λευκά ψέματα, που δεν βλάπτουν, λέμε όλοι; Δεν είναι ότι νιώθουμε ευχαρίστηση που είμαστε ανειλικρινείς, απλά αποφεύγουμε να γίνουμε αγενείς. Κι εκείνα τα ασήμαντα ψέματα που λέμε προκειμένου να μην πληγώσουμε κάποιον, πάλι μετράνε;

Λόγοι για τους οποίους, οι άνθρωποι συνήθως ψεύδονται, είναι : 1. Για να αποφύγουμε αμήχανες στιγμές.

2. Για να κολακέψουμε κάποιον.

3. Για να μην πληγώσουμε κάποιον με την αλήθεια μας.

4. Για να αποφύγουμε ένα αρνητικό αποτέλεσμα .

5. Για να διατηρήσουμε ένα προηγούμενο ψέμα.

6. Για να φανούμε πιο εντυπωσιακοί.

7. Για να επηρεάζουμε άλλους. Όλοι λέμε καθημερινά, μικρά και απλά ψέματα (λευκά ψέματα). Το καλύτερο, είναι να αποφεύγουμε ακόμα και τα αθώα ψέματα, ώστε να παραμένουμε υγιείς ψυχικά και σωματικά. Για αυτό την επόμενη φορά σκεφτείτε το λίγο περισσότερο αν πρέπει να πείτε ψέματα.

Life is moments!

FEEL IT

fashion Λάκης Γαβαλάς

tyle S M y

Λάκης Γαβαλάς ... Ένας άνθρωπος με πάθος για ζωή!!! Είπα ότι έχω μια σπουδαία και εκπληκτική ζωή, με τα πάνω της και τα κάτω της, και θεωρώ ότι είναι καλό να παροτρύνω τον κόσμο να είναι αισιόδοξος, κι αν κάτι του συμβαίνει που τον “κατεβάζει” μπορεί να αποδείξει ότι είναι ικανός να ξαναβρεθεί στο ποθητό σημείο στο οποίο θέλει τη ζωή του. Ο δημοφιλής επιχειρηματίας και fashion designer κυκλοφόρησε την αυτοβιογραφία του από τις εκδόσεις “Άγκυρα” που μέσα σε αυτήν μιλάει για όλους και για όλα... Τα παιδικά του χρόνια, το καλλιτεχνικό του ξεκίνημα ως χορευτή στα νεανικά του χρόνια, τη διαδρομή του στον χώρο της μόδας ως επιχειρηματίας και δημιουργός, τις συναντήσεις του με διάσημες προσωπικότητες, τη δύσκολη περίοδο του εγκλεισμού του στη φυλακή και τέλος την επανεκκίνησή της ζωής του σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από το βιβλίου του εκφράζεται ελεύθερα για όλα αλλά προπάντων για την στάση που έχει απέναντι στη ζωή. Η ιδέα για την έκδοση του βιβλίου προέκυψε κατά τη διάρκεια μιας φιλικής συνάντησης μεταξύ των εκδοτριών, του εκδοτικού οίκου “Άγκυρα” και της Aριστέας Δερβένη, που διατηρεί εδώ και χρόνια φιλική σχέση με τον γνωστό επιχειρηματία που πίστευε πάντα ότι η διαδρομή του είναι ένα μάθημα αισιοδοξίας για τη ζωή. Εμείς θα συμφωνήσουμε απόλυτα με την κυρία Α.Δερβένη και θα σας παροτρύνουμε στην αγορά του βιβλίου του και στην ανάγνωση του. Στις εποχές που βιώνουμε οι ζωές όλων μας, είτε λίγο είτε πολύ, έχουν ανατραπεί. Ένας άνθρωπος που γνώρισε παγκόσμια αναγνώριση και αντιπροσώπευε 85 ξένες εταιρείες στην Ελλάδα όπου το 90% των οποίων ήταν πολυεθνικές, διέθετε 850 πελάτες στη χονδρική, 13 καταστήματα και 300 εργαζομένους. εν μία νυκτί τα έχασε όλα και μπήκε φυλακή. Ένας άνθρωπος που απλά εμπιστεύτηκε τους ανθρώπους και δεν απέφυγε να αντιμετωπίσει καμία από τις ανατροπές που δημιουργήθηκαν στην ζωή του, αλλά προπάντων δεν παραιτήθηκε από την ζωή! Ένα βιβλίο που αξίζει όλοι να διαβάσουμε!

SUMMER break

Our summer story

Let's walk

on the waves of Life

the

Beach ISSUE