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8 BUENOS HÁBITOS PARA INCULCAR DESDE PEQUEÑOS

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Noviembre 2020 / Revista Latina

CONTENIDO 6

8 BUENOS HÁBITOS PARA INCULCAR DESDE PEQUEÑOS

VAMOS A DERRAMAR LA SOPA EN LA GENERACIÓN Z: 5 COSAS QUE NECESITA SABER AHORA MISMO

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14 MARCAS DE MAQUILLAJE LATINAS PARA APOYAR AHORA Y SIEMPRE POR QUÉ EJERCITARSE CON MASCARILLA ESTÁ BIEN LA CIENCIA DETRÁS DE LAS RELACIONES FELICES CINCO RAZONES POR LAS QUE LOS ABUELOS SON TAN IMPORTANTES RECONSIDERE SUS PLANES DE ACCIÓN DE GRACIAS 11 COSAS QUE HACER ANTES DE INICIAR UN NEGOCIO ALEJANDRO GONZÁLEZ IÑÁRRITU: CELEBRANDO LOS 20 AÑOS DE “AMORES PERROS”

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www.revistalatinafl.com (941) 250-6971 info@revistalatinafl.com www.Facebook.com/ revistalatinafl DIRECTOR GENERAL / VENTAS Mel Benitez ADMINISTRACION / VENTAS Mariana Morales FOTOGRAFÍA / VENTAS Adalberto Partida DISEÑO Chochi Pinto Fritzi Santiago Revista Latina es publicada a principios de cada mes. Los invitamos a que colabore con nosotros enviándonos manuscritos, fotografías y comentarios, pueden ser enviados vía correo electrónico a editor@mediatecus.com. La casa editora no se hace responsable por cualquier publicación en nuestra revista que haya sido enviada por personas ajenas a nuestra editorial y que haya sido publicada. Opiniones presentadas por nuestros columnistas o nuestros anunciantes no necesariamente expresa el punto de vista de Mediatec Inc. Mediatec Inc. se reserva el derecho a rehusarse a publicar cualquier anuncio que la dirección considere necesario. Esta publicación no se hace responsable por diseños recibidos de parte de los clientes, cualquier problema al respecto deberá arreglarse entre el diseñador y el cliente, la procedencia de tales no es obligación de Mediatec Inc. averiguarlo. En Mediatec Inc nos preocupamos por la satisfacción de nuestros clientes.

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NIÑOS

8 BUENOS HÁBITOS PARA INCULCAR DESDE PEQUEÑOS

ocas cosas más difíciles de lograr y tan importantes como crear buenos hábitos en niños y niñas desde los primeros años. En una época en la que se habla de crisis de valores y de la importancia del papel que tienen las aulas, crear buenos hábitos en casa es poner la primera piedra. ¿Cómo crear y sostener los buenos hábitos en niños? Adapta la tarea a la edad y a objetivos realistas, aunque las primeras veces no se llegue a completar. Para lograrlo, deberemos ampliar paulatinamente el tiempo que dedicamos. Y, sobre todo, ¡mucha paciencia! Comenzar a consolidar un bueno hábito puede llevar un mes de tiempo. Una gran aliada tuya será la gamificación: ese neologismo que te habla de la importancia de convertir las rutinas en juegos, una estrategia muy efectiva en este caso, complementaria del aprendizaje por imitación, esencial en los primeros años. Y respecto a su opuesto, algo muy importante. Frente a malos hábitos que puedan afectar física o psicológicamente a los pequeños, y que superen tu capacidad de hacerles frente, siempre debemos pedir ayuda a un profesional. Te proponemos 8 buenos hábitos repletos de beneficios para empezar a poner en práctica. Pero ¡ojo! Es importante no obsesionarse con ellos. En este sentido, evita que esos propósitos

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limiten su espontaneidad y crecimiento.

Higiene mental

8 BUENOS HÁBITOS DESDE LOS PRIMEROS AÑOS

¿De qué hablamos cuando hablamos de higiene mental? De la misma forma que creamos rutinas de higiene corporal, no debemos olvidar la repetición de acciones y palabras (¡qué importantes son las palabras!) positivas para la salud mental, reforzando su autoestima. Una vez más, rodea los pequeños de conductas adecuadas: ¡tú eres su ejemplo!

Alimentación Los buenos hábitos de alimentación son fundamentales para que funcione todo lo demás. Y en ello tan importante es respetar los horarios como en cuidar la calidad y variedad de alimentos. La flexibilidad necesaria cuando son bebés debe ir convirtiéndose en una rutina sana que será clave en hábitos saludables. A medida que vayan creciendo, implica a los más pequeños en actividades sencillas, desde la compra hasta la elaboración en la cocina, para que aprendan la importancia del proceso desde adquirir los ingredientes hasta respetar las comidas con sus horarios. Higiene corporal Lavarse las manos o cepillarse los dientes son buenos hábitos de higiene que se pueden inculcar desde pequeños, fundamentales para prevenir muchas enfermedades. Procura vincular las rutinas de alimentación a las de higiene, antes y después de las comidas. ¡Ayúdate de recursos para que el enfoque siempre sea lúdico!

Y sobre todo, respeta siempre el tiempo de juego procurando que este sea compartido contigo y de calidad, para que este no se reduzca, por ejemplo, a desconectarse del mundo conectándose a un dispositivo electrónico. Modales Los buenos hábitos en este aspecto son importantes porque detrás de los modales hay algo más que un simple protocolo; se trata de la empatía y la consideración hacia los demás. En nada es más importante como en este apartado el aprendizaje por imitación, especialmente a partir de los 18 meses. También te ayudará inculcarlos directamente, motivando a dar los buenos días a diario o interrumpir las comidas cuando, por ejemplo, arroje alimentos al suelo. Antes incluso de www.RevistaLatinaFL.com

que comprenda las palabras, puedes jugar usando gestos para decir “por favor”, “gracias”, “perdón” …Uso de la tecnología No se trata simplemente de moderar el uso o reducir las horas, sino de administrar el uso de la tecnología para que este sea positivo. Crear una rutina sana en este aspecto implica también saber usarla adecuadamente, conociendo sus beneficios y peligros. ¡Apréndelos también tú para enseñarlos desde el principio! Orden El orden interior se alimenta del orden exterior y viceversa. Para poder crear rutinas con las que los pequeños se acostumbren al orden, es importante que el espacio sea accesible a ellos por tamaño y distribución, supervisar la tarea, convertirla en un juego… y armarse de paciencia. ¡No te rindas y lo hagas tú! Sueño de calidad

son cruciales para la salud física y mental de los niños. Por eso son casi la base de todo el resto de los hábitos. Para poder cuidar este hábito, debes seguir algunos consejos sencillos pero muy efectivos. Los principales son fijar y respetar un horario, seguir una secuencia de rutinas antes de ir a la cama (casi un ritual), crear un ambiente de descanso adecuado, practicar actividad física, distanciar la cena de la hora de dormir y recurrir a los cuentos: tu voz les relajará. Lectura La lectura no es un proceso sencillo y para crear hábitos de lectura necesitarás tanto tiempo y paciencia como implicación. Y leer cuentos -más allá de todos los beneficios que tiene por sí mismo- es el primer paso para crear un hábito lector cuando los niños adquieran autonomía.

Los buenos hábitos de sueño

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JOVENES

egún Google Trends, la popularidad del término”millennials” ha explotado en los últimos tres años. Y no es de extrañar. La generación milenaria, definida por Pew Research como personas nacidas entre 1981 y 1997, alcanzó un paso completo en la fuerza laboral en los últimos años.Actualmente, hay cinco generaciones en el lugar de trabajo: Tradicionalistas, nacidos entre 1930 y 1945 Baby Boomers, nacido entre 1946-1964 Generación X, nacida entre 1965-1980 Millennials, nacidos entre 1981-1997 Generación Z, nacida después de 1997 Según PwC, para2020, los millennials representarán el 50% de la fuerza laboral. Pero tan rápido como los millennials arrastró a la fuerza laboral, llega otra generación aún más grande: la Generación Z. Y están en posición de ser un factor disruptivo en el lugar de trabajo. Son más diversos (en todos los sentidos), más avanzados tecnológicamente y, mientras que los millennials y los miembros de la Generación Z son muy cercanos en la edad, sus sistemas de creencias son increíblemente diferentes. En términos generales, la Generación Z tiende a ser más independiente, y ven su mundo con una dosis saludable de escepticismo, algo que su gerente de la Generación X puede apreciar (pero que sus padres Gen X ciertamente

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VAMOS A DERRAMAR LA SOPA EN LA GENERACIÓN Z: 5 COSAS QUE NECESITA SABER AHORA MISMO apreciarían), pero un rasgo que los baby boomers y los millennials con mentalidad grupal pueden malinterpretar. La forma en que las personas, los gerentes y los líderes de recursos humanos involucran a este nuevo grupo de profesionales determinará si crean una cultura organizacional increíble que beneficia tanto al empleado como al empleador, o si no tienen la marca. ¿Cómo se adaptará su empresa? Aquí hay cinco cosas que los líderes de RRHH y los gerentes de departamento necesitan saber sobre la Generación Z: 1. Son Emprendedores Pragmáticos Al ser criada a la sombra de la mayor recesión económica desde la Gran Depresión, y por los padres de la Generación X que transmitieron a lo largo de su sentido de autosuficiencia de la calle-inteligente, la Generación Z se ha convertido en una generación muy pragmática y emprendedora. Han visto problemas financieros desafiantes de primera mano desde una edad temprana: la pérdida del trabajo de un padre, una ejecución hipotecaria o la incapacidad de un hermano para encontrar trabajo después de la graduación de la universidad, por ejemplo. Las organizaciones deben utilizar el espíritu pragmático y emprendedor de los miembros de su equipo Gen Z para que puedan florecer dentro de los muros de su empleador. Es importante que los empleadores los involucren y los involucren activamente a través

de la motivación intrínseca, como recompensas significativas y el cuidado de su conciliación de la vida laboral y familiar. Esto significa ser más ligero en tácticas de comando y control más tradicionales y más pesado en la comprensión de las motivaciones individuales (por ejemplo, deseos de flexibilidad, recognitionreconocimiento, significado,etc.). Significa evitar la microgestión,en lugar de construir un entorno donde las personas creativas puedan arriesgarse e innovar sin temor a la recriminación. 2. Son maneras

disruptivos en las mejores

Criado durante la década más disruptiva de la historia les ha enseñado que el cambio —cambio real y significativo— es totalmente posible. También les ha enseñado que el mundo tiene muchos defectos. Como resultado, los Gen Zers están orientados a arreglar, cambiar y crear nuevas soluciones y oportunidades con la esperanza de encontrar una mejor manera de hacer las cosas. Según Josh Miller en la Universidad XYZ,”Para Gen Z, la interrupción es la norma. Hemos estado expuestos a defectos globales y emite toda nuestra vida, lo que nos da la capacidad de entender los problemas que necesitan ser resueltos. También somos nociones preconcebidas escépticas y desafiantes sobre cómo debería funcionar el mundo. Esto conduce a la innovación, la www.RevistaLatinaFL.com

resolución de problemas y nuevas ideas”.

la primera generación totalmente digital, quieren elementos humanos en el trabajo. De hecho, el 72% de la Generación Z quiere comunicarse cara a cara en el trabajo. Cuando el tema de discusión es importante para ellos, quieren ver transparencia, autenticidad y veracidad, que son mucho más fáciles de determinar cara a cara.

Dado que Gen Z representa una cuarta parte de la población estadounidense, y es aún más importante en todo el mundo, su influencia será masiva, y las empresas deberían estar preparándose ahora para los días disruptivos por venir. 3. Hay un montón de ellos Justo el año pasado, los millennials superaron a los baby boomers como la generación más grande. Pero eso no durará mucho. Gen Z es un grupo muy grande y superará a sus contrapartes boomer y millennials en números muy rápidamente.

Sabiendo esto, tiene sentido que prefieran Snapchat sobre algunas de las otras aplicaciones sociales disponibles. De esta manera Snapchat imita la interacción cara a cara: una vez que ocurre una conversación, se ha ido, y si no estabas allí, entonces te la perdiste. Una conversación con un amigo en Snapchat se siente más como estar presente con ellos que la mayoría de las otras redes sociales. Además, los mensajes temporales alivian la presión de ser siempre adecuados y siempre se ven perfectos, impulsando aún más la sensación de autenticidad.

Según la Oficina del Censo de los Estados Unidos, más de una cuarta parte de la población de Estados Unidos pertenece a la Generación Z. Y, con cada nacimiento— aproximadamente 360.000 nacimientos globales por día,se están haciendo más grandes. Se espera que el 36% de la población mundial provendrá de Gen Z ya en 2020.

Participar con Gen Z requiere un equilibrio entre las interacciones tradicionales (cara a cara) y el compromiso social en línea. Ambos son

4. Les gusta SnapChat—Pero les encanta cara a cara A pesar de que la Generación Z es

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importantes y Gen Z necesita sentirse satisfecho en ambos sentidos para comprometerse plenamente. 5. Están interesados en un cambio social significativo Tal vez más que otros antes que ellos, la Generación Z tiene la oportunidad de cambiar el mundo para mejor, y lo están tomando. En general, la Generación Z quiere ser parte del diseño de soluciones a los problemas a los que se enfrentan, ya sea que eso signifique ser voluntario para la causa o algo mayor. Las redes sociales les permiten tener voz en nuestro sistema político incluso antes de que puedan votar legalmente. Basta con mirar a la guerrera de 16 años sobre el cambio climático, Greta Thunberg,que inició un movimiento político en torno al cambio climático cuando se saltó la escuela y protestó fuera del parlamento sueco. Si bien las diferencias de la generación Z seguirán aportando a la fuerza de trabajo, es importante tener en cuenta que también hay muchos rasgos compartidos en todas las generaciones.

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MUJERES 14 MARCAS DE MAQUILLAJE LATINAS PARA APOYAR AHORA Y SIEMPRE

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de productos a cepillos, correctores, cimientos y limpiadores.

Desde amplias gamas de sombras de base, hasta labiales superpigmentados, pinceles e imprimaciones que no dejan residuos calcáreos, estas marcas atienden y celebran a las personas de Latinx. Estos productos, aunque están disponibles para todos, ponen la cultura Latinx y las necesidades de belleza de su gente en el centro.

2 Belleza sueño dorado

Por delante, encontrarás 14 de las muchas opciones que hay. Algunas de estas marcas que ya puedes conocer, mientras que otras podrían estar volando bajo tu radar (no por mucho tiempo). Según comentarios y elogios de maquilladores latinoamericanos que hablaron con WH,estas compañías merecen un lugar en su vanidad. Por delante, marcas de maquillaje propiedad de Latinx para apoyar hoy y todos los días.

Esta marca con una causa nació cuando la inversionista de Latinx Christina Kelmon y la cineasta Lauren Young se unieron. Los dos estaban sobre la influencia de la mirada masculina en las campañas de belleza, por lo que se propusieron fundar Belle en Argent, una línea de maquillaje que crea productos limpios y libres de crueldad. Una parte de sus ventas se dona a mujeres en las artes contando sus historias, su camino en asociación con the BEAMuse Project.

1 beautyblender “[beautyblender] es la originador por una razón”, dice la maquilladora de novias haitiana Sarah Desir. Es tan bueno que innumerables dupes han sido modelados después de él. “Estas esponjas se mezclan como un sueño y son vitales para mi aspecto impecable.” La marca fue fundada por Rea Ann Silva, una maquilladora mexicana, española, portuguesa e irlandesa de Los Angeles. Empezó con el conjunto de éxitos, incluyendo Girlfriends y Moesha, donde se le ocurrió la idea de la belleza. Desde entonces, la marca ha ampliado su línea

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Estas esponjosas pestañas de seda son cortesía de Ydelays Rodríguez, YouTuber venezolano y fundador de Golden Dream Beauty. Las pestañas de la marca son veganas y libres de crueldad y vienen en numerosas longitudes. 3 Hermosa plata

4 Luna Magic Si buscas el color que buscas, no te decepcionará un paladar de Luna Magic, una marca fundada por las hermanas dominicanas afro-latinas Mabel y Shaira Frías. Los tonos notablemente vibrantes de la marca están inspirados en la música y la cultura latinoamericana y caribeña. 5 Cosméticos de fusión “Encontrar marcas cuyas sombras son altamente pigmentadas es una necesidad absoluta especialmente para nuestras mujeres de color y esta marca te da PIGMENT”, dice Desir. Melt, fundada

por la artista mexicana-estadounidense de maquillaje de celebridades Lora Arellano (clientes como Rihanna y Serena Williams) y Dana Bomar, ofrece ricos palés de sombra de ojos, resaltadores y labiales que no decepcionan. 6 Midas Cosmetics En lugar de que sus clientes tuvieran que hacer que los productos funcionaran para ellos, Rocío Nuez, una afro-latina y la mente detrás de Midas Cosmetics se aseguró de que todos, o más bien cada tono de piel, fueran atendidos. Esta paleta, por ejemplo, se creó dos veces. La paleta etiquetada “Vol. 1” es para aquellos con tez más oscura, mientras que “Vol 1.2”, que a primera vista parece idéntico, fue formulado para tez más claras. 7 KVD Belleza vegana La mexicana Kat Von D (quien, antes de hacerlo en cosméticos, era conocida por su trabajo como tatuadora) quería maquillaje de alto rendimiento que fuera vegano y libre de crueldad, así que hizo algunos. La marca comenzó con sólo cuatro labiales rojos y se convirtió en una empresa galardonada que hace bases ricas, paletas de sombra de ojos, y, por supuesto, el famoso delineadorde ojos tatuaje de lamarca. Ya sea que te des makeup art un maquillaje o simplemente quieras un ritmo que te dure todo el día mientras te vuelves fácil en tu piel, no puedes equivocarte con esta marca. 8 Alamar Cosmetics “SiempreSiempre libre de crueldad”, promete Alamar Cosmetics sobre cada www.RevistaLatinaFL.com

producto. La compañía fue fundada por Gabriela Trujillo quien nombró a la compañía en honor al barrio cubano en el que nació: Alamar. La marca viene muy recomendada por la influencer dominicana Melissa Flores por razones sentimentales. “Los nombres de todos los productos son súper relacionables porque es como hablo en casa, spanglish. Todos mis recuerdos de infancia regresan corriendo cuando uso uno de sus productos”. 9 Artista De alta costura Creciendo en un hogar con su mamá, tía y primo, todas las mujeres salvadoreñas que amaban sus productos de belleza, Angel Merino naturalmente también se enamoró de los cosméticos. Después de hacerse un nombre en Instagram mientras trabajaba en un mostrador de Nordstrom MAC, Merino se dio cuenta de que había vacío que podía llenar el espacio de cosméticos. En lugar de mezclar numerosos tonos resaltadores para crear el correcto, podría simplemente comercializar uno. Pronto nació Artist Couture (y son muchos, muchos productos). 10 Bésame Cosmetics

Gabriela Hernández idolatró los glamurosos looks de su abuela y los honró fundando su propia marca de maquillaje, Bésame Cosmetics, en 2004. Sus productos, sedosos y altamente pigmentados para usos largos, son crueldad y formulados específicamente para pieles sensibles.

Estaba harta de que le recordaran que no se ajustaba al estándar de belleza tradicional, por lo que en enero de 2018 invirtió sus ahorros de toda la vida en la pizza Palette viral. Años más tarde, sus paletas de sombra de ojos brillantes y vibrantes, que se han expandido a hamburguesas y pasteles, todavía se están agotando.

11 Vive Cosmetics

1 3Belleza Araceli

Araceli Beauty combinó dos cosas que más le gustan a la fundadora: el maquillaje y su herencia mexicana. La cosmetóloga y maquilladora con licencia Araceli Ledesma se propuso crear paletas de sombras de ojos de alta calidad, pestañas, resaltadores y herramientas que no rompen el banco. Ella hizo precisamente eso y celebró lanzando su marca en el Día de la Independencia de Así, Leslie Valdivia de ascendencia México. mexicana y Joanna Rosario-Rocha, que es mexicana y puertorriqueña, fundan 14 Sigma Beauty Vive que es operada y comercializada Desir también es fan de Sigma Beauty, una enteramente por latinoamericanos. marca conocida principalmente por sus De Vive Cosmetics, dice Flores, la marca “encarna la cultura latina: vibrante, descarada, apasionada”. Los fundadores de la marca estaban cansados de ver a la industria de la belleza usar a los latinoamericanos para inspirarse, mientras que no les daba nada del crédito.

12Glam Lite Giselle Hernández lanzó Glam Lite con la máxima de que la belleza no es de un solo tamaño para todos. Después de años de ser acosada por su peso, Giselle, que se mudó a Nueva York desde la República Dominicana, decidió que era suficiente.

pinceles que son queridos por muchos influenciadores de belleza. Sigma fue fundada por la Dra. Simone Xavier, científica, y Rene Xavier Filho, un ingeniero. La esposa y el marido brasileños lanzaron su compañía con un solo cepillo y desde entonces se han expandido al maquillaje.

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HOMBRES POR QUÉ EJERCITARSE CON MASCARILLA ESTÁ BIEN

i 2020 fuera definido por un accesorio de moda, tendría que ser la máscara facial. El coronavirus ha impactado casi todo en nuestras vidas, y las vidas de aquellos en todo el mundo, incluyendo cómo trabajamos y lo que llevamos mientras lo hacemos. No importa si estás sudando en un gimnasio, corriendo en senderos locales o haciendo HIIT en el parque, es probable que estés luciendo una máscara facial en un esfuerzo por ayudar a frenar la propagación de COVID-19, y si no lo eres. “Usar una mascarilla facial es la forma más sencilla y fácil de protegerse a ti mismo y a los que te rodean durante esta pandemia global. Esta es ahora la “nueva normalidad” y es necesaria para la mayoría de los espacios públicos, incluyendo gimnasios e instalaciones de ejercicios”, añade la Dra. Christina M. Madison, PharmD, FCCP, AAHIVP, Boomer Naturals.. Mientras que usted puede estar encontrando corto de la respiración más a menudo de lo habitual y sufriendo de algunos sudores de la cara, así, la buena noticia es que usar una máscara mientras hace ejercicio en realidad puede ser beneficioso. Y Madison confirma que es seguro, suponiendo que no tenga una afección cardiovascular o respiratoria subyacente, en cuyo caso debe hablar primero con su médico. “Una máscara adecuada y bien diseñada no debería afectar significativamente tu capacidad de ejercicio. Los esquiadores,

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snowboarders y entusiastas del hockey en estanques han estado usándolos durante el entrenamiento y la competición durante años”, añade Joel Totoro, director de ciencias deportivas de Thorne. Aquí nos pusimos al día con un par de nuestros profesionales favoritos de la salud y el fitness para obtener su visión de cómo enmascarar puede aumentar sus ganancias, amplificar la pérdida de grasa, y más. 1. Quemar más grasa Mientras que las máscaras faciales pueden molestar a algunos porque se sienten restringiendo, también es lo que las hace beneficiosas porque te obligan a aumentar tu intensidad de entrenamiento. Según Raphael Konforti MS, CPT, Director Senior de Fitness, Youfit Health Clubs: “Trabajar con una máscara aumenta intrínsecamente la intensidad [de su sesión de ejercicio] porque su frecuencia cardíaca aumenta en respuesta a una demanda de más oxígeno para crear ATP o energía.” Hacer ejercicio más duro en este caso crea el efecto residual que ve un aumento en las calorías quemadas, ayudándote a arrojar peso. Piense en ello como hacer una sesión de cardio muy intensa. Cuanto mayor sea el esfuerzo, mayor será la recompensa. 2. Mejorar sus técnicas de respiración Mantener patrones de respiración adecuados es una de las maneras clave de mejorar su resistencia al hacer ejercicio.

Sin embargo, resulta que muchos de nosotros no respiramos correctamente cuando hacemos ejercicio, y usar una máscara podría ayudar a corregir eso. “En circunstancias normales, rara vez tenemos que pensar en respirar; nuestros cuerpos están en piloto automático. Ponerse una máscara mientras entrenamos nos hace hiperconscientes de nuestra técnica de respiración y respiración, y sorprendentemente la mayoría de nosotros lo estamos haciendo mal”, dice Totoro. Comparte que las personas a menudo levantan los hombros y expanden sus costillas cuando deberían estar expandiendo el diafragma para permitir que el aire fresco en el vientre “vea a un bebé respirar, esa es la forma ideal”. Este patrón respiratorio incorrecto, pero común, puede causar “estrés adicional en los músculos auxiliares de la parte superior del cuerpo y puede conducir a problemas de postura, lesiones por uso excesivo en el pecho y la espalda, así como limitar el rango de movimiento.” Totoro añade que usar tu máscara te permitirá prestar más atención a tu respiración y tomarte tiempo para asegurarte de que lo estás haciendo correctamente. 3. Entrenar como un atleta Las máscaras son un requisito para la seguridad en estos días, pero se han utilizado y estudiado para el rendimiento atlético durante años. “Los atletas han utilizado máscaras para simular el entrenamiento en altitudes, donde hay www.RevistaLatinaFL.com

menos oxígeno, porque hace que el entrenamiento final sin una máscara sea más fácil, elevando así el rendimiento sin máscara”, dice Konforti. ¿Qué significa esto para ti? Golpear un entrenamiento con una máscara puesta te hará más propenso a ver aumentos en la fuerza, la velocidad y la resistencia cuando no estás usando una máscara en el futuro y te empujará a niveles más altos cuando lo haces. ¿Por qué pensaste que los atletas olímpicos entrenan enColorado? 4. Dormir mejor Puede ser contra-intuitivo, pero el entrenamiento con una máscara puesta y la consiguiente falta de ingesta de oxígeno durante dicho entrenamiento le permitirá mejorar su máxima absorción de oxígeno. Según Kendall Wood, CSCS, Esta es “la capacidad de mover oxígeno en el torrente sanguíneo, que mejorará sus patrones de sueño.” ¿Sabes lo que pasa

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cuando duermes mejor? Te sientes mejor, tomas decisiones más saludables y potencialmente entrenas más duro, también. 5. Recuperar más rápido Entrenar con una máscara esencialmente te obliga a elevar tu nivel de rendimiento, que es exactamente lo que quieres de un entrenamiento. Aún así, esto también vendrá con la inevitable quemadura muscular que sigue a un ejercicio intenso. ¿Las buenas noticias? Usar una máscara también te ayudará a recuperarte de esa quemadura más rápido que si entrenas sin una máscara. “Al aumentar el umbral de lactato debido al uso de la máscara, su cuerpo tendrá la capacidad de superar la quemadura más rápidamente”, comparte Wood. Esto sucede debido a un aumento en la producción de glóbulos rojos cuando entrenas con una máscara o a una elevación.

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PAREJA LA CIENCIA DETRÁS DE LAS RELACIONES FELICES

uando se trata de relaciones, la mayoría de nosotros Estamos emocionados por las primeras amor, pero a medida que avanzamos en la rutina general de la vida cotidiana, el equipaje personal comienza a arrastrarse y podemos encontrarnos flaqueando frente a sentimientos heridos, abstinencia emocional, conflictos crecientes, técnicas de afrontamiento insuficientes y simplemente aburrimiento. No se puede negar: hacer y mantener relaciones felices y saludables es difícil. Pero un campo creciente de investigación sobre las relaciones está proporcionando cada vez más orientación basada en la ciencia sobre los hábitos de las parejas más saludables y felices, y cómo mejorar cualquier relación de lucha. Mantener una fuerte conexión emocional “Lo más importante que hemos aprendido, lo que destaca totalmente en toda la psicología del desarrollo, la psicología social y el trabajo de nuestro laboratorio en los últimos 35 años es que el secreto de las relaciones amorosas y de mantenerlas fuertes y vibrantes a lo largo de los años, de enamorarse una y otra vez, es la capacidad de respuesta emocional”, dice Sue Johnson, psicóloga clínica en Ottawa y autora de varios libros, entre ellos Hold Me Tight: Conversation Sevens for a de Love. Esa capacidad de respuesta, en pocas palabras, se trata de enviar una señal y hacer que la otra persona responda a ella. “La pregunta de $99 millones en el amor es: ‘¿Estás ahí para mí?’”, dice Johnson. “No es sólo, ‘¿Eres mi amigo y me ayudarás con las tareas?’ Se trata de la sincronicidad emocional y de estar sintonizado”. “Cada pareja tiene diferencias”, continúa Johnson. “Lo que hace a las parejas infelices es cuando tienen una desconexión emocional y no pueden tener una sensación de base segura o refugio seguro con esta persona”. Señala que la crítica y el rechazo,

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a menudo enfrentados con la defensa y la abstinencia— son extremadamente angustiosos, y algo que nuestro cerebro interpreta como una señal de peligro. Para fomentar la capacidad de respuesta emocional entre parejas, Johnson fue pionero enfocada, en la que las parejas aprenden a unirse a través de tener conversaciones que expresan necesidades y evitan las críticas. “Las parejas tienen que aprender a hablar de sentimientos de maneras que acercan a la otra persona”, dice Johnson. Mantener las cosas positivas Según Carrie Cole, directora de investigación del Instituto Gottman, una organización dedicada a la investigación del matrimonio, la separación emocional puede ocurrir fácilmente en cualquier relación cuando las parejas no están haciendo cosas que crean positividad. “Cuando eso sucede, la gente siente que se está alejando cada vez más hasta que ya ni siquiera se conocen”, dice Cole. Ese enfoque en la positividad es la razón por la que el Instituto Gottman ha abrazado el lema “cosas pequeñas a menudo”. El Gottman Lab ha estado estudiando la satisfacción de las relaciones desde la década de 1970, y esa investigación impulsa a los psicólogos del Instituto a alentar a las parejas a participar en pequeños puntos de contacto rutinarios que demuestren aprecio. Un lugar fácil para empezar es encontrar maneras de felicitar a tu pareja todos los días, dice Cole, ya sea expresando tu aprecio por algo que han hecho o diciéndoles, específicamente, lo que te gusta de ellos. Este ejercicio puede lograr dos cosas beneficiosas: En primer lugar, valida a su pareja y les ayuda a sentirse bien consigo mismos. Y segundo, ayuda recordarte por qué elegiste a esa persona en primer lugar. Escucha el cerebro, no sólo tu corazón Cuando se trata del cerebro y el amor, la

antropóloga biológica y compañera de edad del Instituto Kinsey Helen Fisher ha encontrado, después de poner a las personas en un escáner cerebral, que hay tres componentes neuroquímicos esenciales que se encuentran en las personas que reportan una alta satisfacción de las relaciones: practicar la empatía, controlar los sentimientos y el estrés y mantener opiniones positivas sobre su pareja. En las relaciones felices, los compañeros tratan de empatizar entre sí y entender las perspectivas del otro en lugar de tratar constantemente de tener razón. Controlar el estrés y las emociones se reduce a un concepto simple: “Mantén la boca cerrada y no actúes”, dice Fisher. Si no puedes ayudarte a enojarte, tómate un descanso dirigiéndote al gimnasio, leyendo un libro, jugando con el perro o llamando a un amigo, cualquier cosa para salir de un camino destructivo. Mantener una visión positiva de su pareja, que Fisher llama “ilusiones positivas”, se trata de reducir la cantidad de tiempo que pasa pensando en aspectos negativos de su relación. “Ningún compañero es perfecto, y el cerebro está bien construido para recordar las cosas desagradables que se dijeron”, dice Fisher. “Pero si puedes pasar por alto esas cosas y simplemente enfocarte en lo que es importante, es bueno para el cuerpo, bueno para la mente y bueno para la relación”. Relaciones más felices, vida más feliz En última instancia, la calidad de las relaciones de una persona dicta la calidad de su vida. “Las buenas relaciones no son solo más felices y agradables”, dice Johnson. “Cuando sabemos sanar [las relaciones] y mantenerlas fuertes, nos hacen resistentes. Todos estos clichés sobre cómo el amor nos hace más fuertes no son sólo clichés; es fisiología. La conexión con las personas que nos aman y nos valoran es nuestra única red de seguridad en la vida”. www.RevistaLatinaFL.com

COMPRA-VENTA DE PROPIEDADES (BIENES RAICES) By: Zulay Gallagher Real Estate Consultant

COMPRA-VENTA DE CASAS – BIENES RAICES Tipos de hipotecas y prestamos Existe una gran variedad de hipotecas en el mercado, pero los dos principales tipos son las hipotecas a tasa fija y las hipotecas a tasa ajustable. Hipotecas a tasa fija: (FIXED)— Prestamos Convencional – Conventional loan o de FHA En un crédito hipotecario de tasa fija, la tasa de interés se fija al sacar el préstamo y ésta no cambia. Ventaja: La tasa de interés se mantiene igual durante la duración de la hipoteca. Desventaja: Si la tasa de interés del mercado baja, usted podría quedarse pagando una tasa más alta. Prestamo Convencional actualmente requiere el 5% de inicial (enganche) y 620 de puntaje de crédito Hipotecas FHA (Federal Housing Administraticion) garantizadas por el gobierno Cuando obtiene un préstamo de

la FHA, la Administración Federal de Vivienda (FHA) asegura su hipoteca. Si usted incurrió en incumplimiento, el préstamo está cubierto por el gobierno, por lo que representa un riesgo menor para su prestamista. Esto significa que el prestamista puede ser más flexible con respecto a su puntaje de crédito y puede reducir el pago inicial requerido. Actualmente la inicial (enganche) sería del 3.5% y mínimo de 580 de puntaje de crédito. Hipotecas a tasa ajustable: (ADJUSTABLE)-INTERES VARIABLE En un crédito hipotecario de tasa ajustable, la tasa de interés puede subir o bajar. Ventaja: Generalmente, ofrece una tasa inicial más baja que la hipoteca a tasa fija. Desventaja: Después de un periodo inicial, las tasas fluctúan durante la duración de la hipoteca. Cuando las tasas de interés suben, también suben sus pagos.

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TERCERA EDAD CINCO RAZONES POR LAS QUE LOS ABUELOS SON TAN IMPORTANTES

omo padres, todos hemos oído hablar de la importancia de las relaciones positivas entre padres e hijos en el desarrollo social y emocional de los niños. Hay innumerables estudios de investigación y estadísticas de apoyo que destacan los muchos beneficios que provienen de fuertes bonos padre-hijo. Lo que no siempre se reconoce, sin embargo, es el impacto positivo que una estrecha relación entre un abuelo y un nieto puede tener en la felicidad y el bienestar de toda la familia. En pocas palabras, tener abuelos alrededor es bueno para todos. Una conexión saludable entre un nieto y su abuelo es beneficiosa para ambos lados de la relación, y esto es por qué: Los abuelos realmente impactan la vida de sus nietos. Los estudios muestran que hasta 9 de cada 10 nietos adultos sienten que sus abuelos influyeron en sus creencias y valores. La perspectiva de un niño de lo que constituye una relación saludable y normal está moldeada por la relación que mantiene con un abuelo. A través del contacto regular, la sensación de intimidad emocional y el apoyo inquebrantable, los niños pueden experimentar cómo debe ser una relación verdadera y positiva. Los abuelos pueden reducir en gran medida el estrés doméstico.

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Un estudio de 2014 en Boston College encontró que “una relación emocionalmente estrecha entre abuelos y nietos está asociada con menos síntomas de depresión para ambas generaciones”. Para los niños, tener abuelos alrededor significa tener los compañeros perfectos para jugar y divertirse. Los abuelos son algunos de los mejores socios a la hora de utilizar la creatividad y la imaginación para descubrir las maravillas de la vida. Y a su vez, la mayoría de los abuelos realmente aman su papel. Según la Asociación Americana de Abuelos, el 72% de los abuelos piensa que ser abuelo es lo más importante y satisfactorio en su vida. Los abuelos tienen una gran cantidad de experiencia. Los abuelos son un recurso valioso porque tienen muchas historias y experiencias de sus propias vidas para compartir. A menudo, los niños escuchan a los abuelos incluso cuando no están escuchando a sus padres u otros adultos. Los abuelos también ofrecen un enlace al patrimonio cultural y la historia familiar de un niño. Los niños entienden más de quiénes son y de dónde provienen a través de su conexión con sus abuelos. Los abuelos proporcionan una sensación de seguridad.

Especialmente en tiempos difíciles, tener una capa adicional de apoyo puede hacer una gran diferencia en la vida de un niño. Los estudios han demostrado que las estrechas relaciones entre abuelos y nietos durante la adolescencia están asociadas con menos problemas de comportamiento y emocionales y menos dificultades sociales con sus compañeros. Los abuelos ofrecen una oreja extra cuando los niños necesitan a alguien con quien hablar, porque a veces a los niños les resulta más fácil abrirse y compartir sus dificultades y problemas con sus abuelos. Los abuelos ofrecen una opción de cuidado infantil asequible. Con ambos padres en muchas familias trabajando fuera del hogar, a menudo son los abuelos los que desempeñan un papel vital en la crianza de la juventud de hoy. Según el Censo de 2010, aproximadamente 2,7 millones de abuelos se ocupan de las necesidades básicas de un nieto, mientras que aún más cuidan de sus nietos de forma regular. Si están dispuestos y son capaces, tener un abuelo actuar como una niñera ocasional o un proveedor de cuidado de niños pagado da a muchos padres una gran sensación de comodidad sabiendo que están dejando a sus hijos en manos capaces y cariñosas.

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ALEJANDRO GONZÁLEZ IÑÁRRITU

Celebrando los 20 años de “Amores Perros”

lejandro González Iñárritu (Ciudad de México, 15 de agosto de 1963) es un cineasta, guionista, productor, locutor y compositor mexicano, y ganador de cinco Premios Óscar. Es uno de los cineastas mexicanos más aclamados y reconocidos que trabajan hoy en día, conocido por contar historias conmovedoras e internacionales sobre la condición humana. Sus proyectos han sido aclamados y recibidos numerosos reconocimientos. Su película debut, Amores perros, se estrenó en el Festival de Cine de Cannes y ganó el Gran Premio de la Semana de la Crítica y fue nominada a un Premio de la Academia a la mejor película de habla no inglesa en el 2000. Su próxima y primera película

estadounidense, 21 gramos, se presentó en competencia oficial en el 60º Festival Internacional de Cine de Venecia, donde Sean Penn ganó el premio de Mejor Actor. Fue nominada para dos Premios de la Academia para las categorías de actriz principal para Naomi Watts y actor de reparto para Benicio del Toro. En 2006, Babel se presentó en competencia oficial de la 59ª edición del Festival Internacional de Cine de Cannes, donde Iñárritu ganó el Premio a mejor director. Ese mismo año, Babel ganó el Globo de Oro a la mejor película dramática, fue nominado para el Premios del Sindicato de Directores de Estados Unidos (DGA) por mejor dirección, y fue nominado a siete Premios de la Academia, incluidos dos para Iñárritu por mejor película y mejor director. La cuarta película de Iñárritu, Biutiful, recibió el premio al mejor actor en el Festival de Cine de Cannes por la actuación de Javier Bardem. Además, la película fue nominada para un Premio de la Academia a la mejor película de habla no inglesa, y Javier Bardem fue nominado a mejor actor. En 2014, ganó tres Premios de la Academia: mejor película, mejor director y mejor guion original para Birdman o (la inesperada virtud de la ignorancia). Al año siguiente, ganó un segundo Premio de la Academia a mejor director por El renacido (2015), lo que lo convirtió en el tercer director en ganar dos Premios Óscar de manera

consecutiva, y el primero desde 1950. El renacido también ganó un Premio del Sindicato de Directores de Estados Unidos (DGA) para Iñárritu, con lo que hizo historia como la primera persona en ganar dos de manera consecutiva. Además, recibió un Óscar de logros especiales, por su instalación de realidad virtual Carne y arena en el 2017, la primera vez que se le otorga desde 1995. Carne y arena también se convirtió en la primera instalación de realidad virtual presentada en el Festival de Cine de Cannes en el 2017, y se exhibió en la Fondazione Prada en Milán, LACMA en Los Ángeles, Tlatelolco en la Ciudad de México y en Washington DC en una iglesia convertida en el sector noreste de la ciudad. Iñárritu es el primer cineasta mexicano en ser nominado como director o productor en la historia de los Premios de la Academia, el primer cineasta mexicano en recibir un premio a mejor director en Cannes, el primer cineasta mexicano en ganar un Premio de la Academia por mejor guion original, y el primer cineasta mexicano en ganar un Premio de la Academia por mejor película. Finalmente, Iñárritu se convirtió en el primer latinoamericano en convertirse en presidente del jurado del 72° Festival de Cine de Cannes en 2019, mismo año en el que recibió el doctorado honoris causa de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

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SALUD RECONSIDERE SUS PLANES DE ACCIÓN DE GRACIAS

l Dr. Anthony Fauci dice que los estadounidenses deben repensar sus planes habituales para las reuniones de Acción de Gracias, citando el aumento de las infecciones por coronavirus y hospitalizaciones. Fauci le dijo a ABC “Good Morning America” el jueves que, dado el aumento de los casos, “realmente tenemos que duplicar las medidas fundamentales de salud pública de las que hablamos todos los días porque pueden marcar la diferencia”. En cuanto al Día de Acción de Gracias, cuando millones de estadounidenses viajan para reunirse con familias y amigos, Fauci dice que este noviembre puede necesitar ser diferente. “Realmente debemos tener cuidado esta vez de que cada familia individual evalúe el riesgo-beneficio”. El principal experto en enfermedades infecciosas del gobierno de los Estados Unidos dice que es especialmente importante porque las personas que viajan durante las vacaciones a menudo pasan por centros de transporte llenos de gente, como los aeropuertos. “Si tienes personas vulnerables, ancianos o personas que tienen condiciones subyacentes, es mejor que consideres si quieres hacerlo ahora o tal vez simplemente prevenirlo y esperar”, dice Fauci. Cómo celebrar el Día de Acción de Gracias de forma segura este año, según los expertos en salud

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El día de Gracias no se cancela, pero con todos los esfuerzos para frenar la propagación del COVID-19, esperamos que sea diferente. El Día de Acción de Gracias suele ser un momento para que los amigos y la familia se reúnan y celebren juntos. Pero este año, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han publicado pautas para celebrar las vacaciones durante la pandemia COVID-19 que harán que se vea muy diferente de lo que estamos acostumbrados. Las consideraciones de los CDC incluyen evitar los viajes, grandes reuniones e incluso beber alcohol, ya que puede nublar el juicio y aumentar las conductas de riesgo. Recientemente, los CDC actualizaron su guía sobre las celebraciones navideñas, recomendando que las personas limiten el contacto con las personas fuera de su hogar durante 14 días antes de asistir a una celebración, así como acortar la duración de las festividades para reducir la difusión de COVID-19. Pero eso no significa que nuestro día anual de agradecimiento tenga que ser aburrido, hay muchas maneras de celebrar sin ponerse a sí mismo o a otros en riesgo. Las pautas de los celebración segura

CDC

para

una

Una de las vacaciones de viaje más concurridas del año, el largo fin de semana de Acción de Gracias es uno para el que muchas personas tradicionalmente se dirigen a casa, pero este año los expertos dicen que es

mejor vviajar, si es posible, para reducir el riesgo de obtener y transmitir el virus. “Permanecer en casa es la mejor manera de protegerse a sí mismo y a los demás”, señaló el CDC. Así es como los CDC evalúan el nivel de riesgo para las actividades de Acción de Gracias: Menor riesgo: Una pequeña cena con la gente de su hogar Una cena virtual con familiares y amigos Preparar alimentos para la familia y los vecinos (especialmente aquellos con mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19 que están distanciando sociales) y entregarlos sin contacto de persona a persona Compras en línea en lugar de en persona en Black Friday y Cyber Monday Ver eventos deportivos, películas en casa

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Actividades de riesgo moderado: Una pequeña cena al aire libre con familiares y amigos que viven en su comunidad Visitar parches de calabaza o huertos donde la gente está tomando precauciones de seguridad COVID-19 como usar desinfectante de manos, usar máscaras y mantener la distancia social Pequeños eventos deportivos al aire libre con precauciones de seguridad en su lugar

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NEGOCIO 11 COSAS QUE HACER ANTES DE INICIAR UN NEGOCIO

s importante investigar su industria, encontrar competidores, entender el riesgo y trazar sus finanzas antes de comenzar su negocio. Empezar un negocio puede ser estresante. A menudo se siente como si hubiera 1.000 cosas en las que trabajar al mismo tiempo. No hay manera de evitar esta realidad para los nuevos propietarios de pequeñas empresas, pero con un poco de planificación, es posible administrar las expectativas y tomar medidas con un sentido de propósito hacia la construcción de su negocio. Además de darlo todo, es importante dirigir su energía a las tareas correctas, especialmente al principio. Los expertos dicen que algunos buenos primeros pasos para iniciar un negocio son investigar a los competidores, evaluar los aspectos legales de su industria, considerar sus finanzas personales y empresariales, ser realista sobre el riesgo involucrado, entender el tiempo y la ayuda de contratación. 1. Haga su investigación. Desea asegurarse de comprender la industria en la que estará involucrado para poder dominar. No importa lo único que pienses que es tu idea de negocio, deberías estar al tanto de los competidores 2. Determine su audiencia.

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Dedique tiempo a considerar quién es su grupo demográfico objetivo. Esta audiencia será la fuerza motriz en cada decisión que tomes. Comprender quién necesita su producto o servicio puede ayudar a afinar sus ofertas y garantizar que sus estrategias de marketing y ventas lleguen a las personas adecuadas. Parte de esta decisión es entender si usted es una empresa de negocio a consumidor (B2C). Dentro de esos parámetros hay múltiples categorías, incluyendo pero ciertamente no limitado a la edad, género, ingresos y profesión. No puedes obtener un beneficio sin tus clientes, así que entiende quiénes son y haz de ellos tu prioridad

así como si la empresa puede tener o no empleados”, dijo. Además, debe adquirir el registro local y estatal adecuado necesario para abrir su negocio.

3. Tener una misión fuerte.

Por supuesto, siempre habrá un nivel de riesgo con el lanzamiento de una nueva empresa. Calcular, comprender y planificar el riesgo es un paso importante a seguir antes de empezar a trabajar en su negocio. Esto significa evaluar los riesgos de su industria antes de seguir adelante con un plan de negocios.

Hay que destacar no es una hazaña fácil, y ninguna fórmula mágica garantiza resultados. Sin embargo, conocer el propósito de su negocio es fundamental para guiar estas decisiones. Al reconocer las fortalezas, diferencias y propósito de su negocio, puede tomar decisiones informadas para expandir sus servicios y mercados de una manera armoniosa. 4. Elija una estructura. Un paso inicial clave a tomar al iniciar su negocio es elegir su estructura legal, dijo el abogado de negocios Mason Cole de Cole Sadkin LLC. “Dictará los impuestos, el papeleo, la responsabilidad de los propietarios [y] otros aspectos legales,

5. planee sus finanzas. Comenzar un negocio requiere dinero que probablemente no tendrá de inmediato. Es por eso por lo que necesita buscar maneras de adquirir capital. 6. Comprender su carga tributaria. organizarse con impuestos y tasas. Hay múltiples pagos para hacer, y presentar cualquiera de ellos tarde podría resultar en graves consecuencias. 7. Comprender el riesgo.

8. Elaborar un plan de negocios. Un plan de negocios describe los pasos que debe seguir para un lanzamiento exitoso y un crecimiento continuo. Este documento es importante para establecer un enfoque para su negocio, atraer profesionales de nivel C para trabajar para usted, y la búsqueda y retención de capital. Un plan de negocios www.RevistaLatinaFL.com

le garantiza poner su mejor pie con otros profesionales que están evaluando su empresa, así que asegúrese de tener este documento en el quemador trasero y listo cuando se le solicite.

independiente, no importa lo tentador que suene. Encontrar a aquellos que han hecho este viaje antes puede ayudarte a prepararte para el éxito. Red con otros profesionales de su industria, asista a talleres y eventos específicos de la Tómese el tiempo para armar los industria y comuníquese con líderes de componentes principales, incluyendo: pensamiento en su industria para aprender Su declaración de misión su enfoque. Alternativamente, es posible que desee considerar la contratación de Una descripción de su negocio un entrenador que pueda darle consejos Una lista de sus productos o servicios puntiagudos. Un análisis del mercado actual y la 11. Traiga a los profesionales. oportunidad Es imposible para los emprendedores saber Una lista de los responsables de la toma de todo sobre la gestión de su nueva empresa. decisiones en la empresa, junto con sus Aprovechar la experiencia de profesionales Su plan financiero para que aquellos que experimentados puede asegurarse de que está empezando con el pie derecho. revisan puedan entender la oportunidad Es especialmente importante contar con asistencia legal para asegurarse de que El tiempo es un elemento importante está protegido y realizar el proceso de la de la construcción de un negocio. Claro, manera correcta. desea iniciar su negocio en un momento en que la economía está saludable y su Otra contratación inteligente es un industria potencial se está expandiendo, contador. Es casi imposible para una pero también hay un flujo a la toma de persona manejar todos los aspectos de decisiones que es importante tener en una empresa, y sobre todo, sus finanzas no deben ser puestas en riesgo. cuenta. 9. Tiempo correcto.

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HORÓSCOPO ARIES. Noviembre empieza con un ritmo bastante aletargado para ti. No solo tu regente, Marte, continúa retrógrado en tu signo, sino que también Mercurio sigue retrogradando del otro lado del cielo. Esto indica que te va mejor si ref lexionas y miras hacia adentro que si intentas forzar cualquier cosa.

TAURO. N o v i e m br e e s u n m e s bastante importante para ti y tus r e l ac ione s , Tau r o. A f i n a le s de octubre llegó la luna llena en tu signo, lo que te puso a ti y a tus deseos en primer plano. Un objetivo personal importante probablemente haya culm inado o culminará a principios de mes.

GEMINIS. Noviembre comenzará con un ritmo lento muy evidente, Géminis. Con la luna llena en tu sector de descanso y sanación a finales de octubre, la primera semana de este mes podrías todavía mantener perfil bajo. Además, con Marte y Mercurio ambos retrógrados, retrocedas un poco.

CANCER. El poder de la luna llena en tu sector de logros a finales de octubre se extiende hasta inicios de este mes. Una de tus amistades podría presentar te a a lguien impor tante. Es probable que en este período te enfoques en tu felicidad personal y te sientas en conexión con tus amistades.

LEO. U n a r o t u n d a v i c t o r i a profesional podría aparecer en tu camino a principios de noviembre, gracias a la luna llena de finales de octubre (décima casa solar). ¡Has trabajado duro por esto! Esto puede llegar en la forma de una promoción, prem io o i nc luso reconocimiento público.

VIRGO. La luna llena de finales de octubre se extiende hasta noviembre, Virgo. Esta lunación cae en tu sector de expansión, y te alienta a desplegar tus alas y volar hacia nuevas direcciones (novena casa solar). Por lo general, esto te impulsaría a viajar.

LIBRA.La luna llena en tu sector de recursos compartidos se encendió a finales de octubre y se extiende hasta noviembre (octava casa solar). Esto puede indicar una importante autorización para un préstamo, beca o financiación si estás buscando. Algunos Libra pueden recibir de repente una bonificación o desembolso.

ESCORPIO. Ha llegado uno de los meses más importantes del año para ti, Escorpión. A finales de octubre, u n a poder osa lu n a l len a i lu m i nó t u sector de asociaciones. Esto podría traer decisiones importantes que tienen que ver con una relación laboral o romántica: quedarse, ser más unidos o separarse.

SAGITARIO. Octubre terminó con la luna llena en tu sector de empleo, por lo que es bastante probable que estés lidiando con las repercusiones al inicio de noviembre (sexta casa solar). Algunos Sagitario pueden haber terminado con un empleo o quizás los contrataron para uno nuevo.

CAPRICORNIO. U n o d e l o s momentos más impor tantes con respecto al amor ha llegado con la luna llena en este sector al comienzo del mes. Los Capricornio solteros podrían encontrar a su alma gemela, mientras que quienes están en pareja pueden sentir que se reaviva la pasión.

ACUARIO. La luna llena pone la atención en tu sector doméstico a principios de noviembre, por lo que sin duda estarás enfocándote en asuntos del hogar o la familia (cuarta casa solar). Algunos Acuario pueden estar mudándose o acomodando su espacio en esta época.

PISCIS. Tu m e n t e e s t a r á m u y activa en noviembre a pesar del ritmo lento de los planetas, Piscis. La luna llena a finales de octubre en tu sector de comunicación se extiende hasta noviembre, y probablemente trae un punto culminante para un importante proyecto contractual, de escritura u oratoria.

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INMIGRACIÓN Aquí hay cuatro cosas que Joe Biden probablemente hará en inmigración millones de inmigrantes que viven en el país ilegalmente, dijo un funcionario de campaña a Reuters.

Cuando entre en la Casa Blanca, Joe Biden probablemente tratará de revertir gran parte del legado migratorio del presidente Donald Trump y seguir adelante con su propia agenda. Si bien algunas medidas podrían ser rápidamente anuladas, la multitud de cambios en la administración de Trump podría tardar meses o años en deshacerse. Esto es lo que puede esperar de Biden en cuatro áreas clave de la política de inmigración: 1. REFORMA DE LA INMIGRACION Y ‘DREAMERS’ Biden planea enviar un proyecto de ley de inmigración al Congreso en su primer día en el cargo en enero que incluye un camino a la ciudadanía para los aproximadamente 11 www.RevistaLatinaFL.com

El proyecto de ley también abordaría el estado de los llamados “Dreamers” que viven en los Estados Unidos ilegalmente después de entrar cuando eran niños. Bajo el programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA, por sus siglas en inglés) iniciado por el expresidente Barack Obama, aproximadamente 644,000 Dreamers reciben ayuda con protección de deportación y permisos de trabajo. Trump trató de poner fin a DACA, pero la Corte Suprema de Estados Unidos dictaminó en junio que su administración no siguió los procedimientos legales adecuados. El proyecto de ley de reforma migratoria de Biden incluirá un camino a la ciudadanía para más de 400.000 personas cubiertas por el programa de Estatus de Protección Temporal TPS. Trump se trasladó a eliminar gradualmente la mayoría de las inscripciones en el programa, pero se vio ralentizado por los desafíos legales. 2. PROHIBICIONES DE VIAJE DE TRUMP En el primer día de su presidencia, Biden tiene la intención de rescindir las prohibiciones de viaje de

Trump a los viajeros de 13 países, la mayoría de ellos ya sea de mayoría musulmana o africana.

Poco después de asumir el cargo en 2017, Trump emitió una orden ejecutiva que prohibía a los viajeros de siete naciones mayoritariamente musulmanas entrar en los Estados Unidos. La administración reelaboró la orden varias veces en medio de impugnaciones legales y el Tribunal Supremo confirmó una versión de la misma en 2018. Los países sujetos a restricciones de entrada han cambiado a lo largo de los años. Las prohibiciones podrían ser fácilmente deshechas, ya que fueron emitidas por orden ejecutiva y proclamación presidencial, según expertos en políticas, pero las demandas de los conservadores podrían retrasar el proceso. 3. RESTRICCIONES PANDÉMIA DE TRUMP

Trump implementó una serie de amplias restricciones durante la pandemia de coronavirus que impidieron que algunos inmigrantes legales y viajeros entraran en los Estados Unidos. Las medidas incluyen prohibiciones de viaje que bloquean la entrada de muchas personas procedentes de Brasil, China, Europa e Irán con el fin de prevenir la propagación del virus. Trump también prohibió la entrada de ciertos inmigrantes que buscaban residencia permanente y trabajadores extranjeros temporales, incluyendo ciertos trabajadores calificados con visas H-1B, diciendo que necesitaba proteger los empleos estadounidenses. Un juez federal en octubre bloqueó la prohibición temporal de los trabajadores extranjeros de Trump de ser aplicada a cientos de miles de empresas, un fallo que la administración Trump ha apelado. Aunque Biden ha criticado

algunas de estas restricciones, no ha dicho si las revertiría inmediatamente. No ha formulado observaciones sobre las normas fronterizas de emergencia aplicadas en marzo que permiten a las autoridades estadounidenses expulsar rápidamente a los cruces fronterizos, incluidos los niños no acompañados y los solicitantes de asilo. Un funcionario de campaña de Biden le dijo a Reuters que el demócrata buscaría orientación sobre los cierres fronterizos relacionados con la pandemia. 4. LA FRONTERA ENTRE ESTADOS UNIDOS Y MÉXICO El plan de inmigración de Biden pondría fin al desvío de fondos del Pentágono para construir un muro en la frontera entre Estados Unidos y México y en su lugar invertiría en la detección de infraestructura en los puertos de entrada. Dijo en agosto que no derribaría los muros fronterizos construidos bajo Trump, sino que detendría la construcción. Biden ha prometido poner fin a las restrictivas políticas de asilo de Trump, comenzando con un programa conocido como “permanecer en México”. Bajo el programa, formalmente conocido como los Protocolos de Protección al Migrante, los migrantes no mexicanos se ven obligados a esperar en México sus fechas en la corte de inmigración de Estados Unidos. Durante un debate presidencial del 22 de octubre, Biden criticó el programa, diciendo que dejó a los migrantes “sentados en la miseria” al otro lado del río Grande, que separa a estados Unidos y México. Biden ha dicho que priorizará la reunificación de los niños migrantes separados de sus familias bajo las políticas de la administración Trump. A partir del 20 de octubre, abogados y organizaciones sin fines de lucro que buscan reunir a familias separadas en la frontera entre Estados Unidos y México por la administración Trump no pudieron localizar a los padres de 545 niños. Noviembre 2020 / Revista Latina

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si las cosas presentes en la habitación son realmente necesarias. Si no es así, no dude en tirarlos fuera o venderlos en cualquier tienda online. Introducir nuevas iluminaciones La iluminación de la habitación también es funcional en la transformación del aspecto de su habitación. Considere la posibilidad de comprar sombra fresca para su lámpara. Puede reemplazar las lámparas de mesa no coincidentes por las elegantes a juego. Asegúrate de que elijas, mejora el aspecto de tu habitación. Coloque las lámparas de tal manera que acentúe la decoración de su habitación. Asegúrate de que lo que hagas esté sincronizado y cohesión. Actualiza tus cojines y almohadas Usted no tiene que comprar un nuevo sofá para redecorar el espacio de su casa. Usted puede obtener miles de cojines y almohadas de bajo precio de varios sitios en línea. Comprar varios de estos cojines que coincidan con su estilo y moda y tarifas asequibles y decorar su casa a su manera! Si no está seguro acerca de qué colores van para, puede ir a través de algunas ideas de decoración de casa en línea. Añadir espejos Otra opción asequible para mejorar el aspecto de su casa es agregar espejos en varios lugares de su habitación. Utilícelos para añadir la vivacidad a su habitación. Añade un poco de brillo y luz a tus paredes mezclando o combinando

diferentes estilos de espejos. Haga su casa más elegante y elegante. Hoy en día, muchos sitios en línea están vendiendo varios artículos decorativos únicos para el hogar. Puedes echarles un vistazo rápido. Redecorar y renovar En lugar de comprar muebles nuevos, ¿por qué no darles un nuevo aspecto repintando? Para eso, sólo tienes que contratar a un experto que pueda tapizar eso para ti. Actualiza tu Windows Actualizarlos sin gastar mucho en exceso. Instale una persiana romana o un rodillo, tal vez. Es una forma de bajo esfuerzo y alto impacto para hacer que su ventana se vea genial. Otro truco por el cual su ventana se puede hacer para verse bien es mediante la adición de una película de ventana. Hace que su habitación sea privada, sin bloquear la entrada de los rayos del sol. Por lo tanto, sirve para un doble propósito y se puede quitar cuando sea necesario. Palabras finales Estos son el hogar de los consejos de decoración del hogar que cualquiera puede adoptar. Reorganizar el diseño de su casa puede darle fácilmente un nuevo toque. Si tienes un personaje artístico, no dudes en añadir dibujos artísticos o pinturas a las paredes de tu casa. Recuerda, es tu casa, y puedes redecorarla a tu manera.

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