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Detalles en2018 la página 18 DICIEMBRE
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SARASOTA • BRADENTON • PALMETTO • ELLENTON • PARRISH
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CONTENIDO 8
CONSEJOS PARA DISFRUTAR CON TUS NIÑOS DE UNA NAVIDAD SEGURA
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¿POR QUÉ TU HIJO ADOLESCENTE ESTÁ TRISTE?
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LACTANCIA DEL BEBÉ
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MOLLETES CON CHORIZO DE DOÑA BETTY
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DISFUNCIÓN ERÉCTIL INDUCIDA POR LA PORNOGRAFÍA
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IDEAS PARA SORPRENDER A TU PAREJA EN NAVIDAD
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MARKIS INSURANCE
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5505 15th Street East Suite 102 Bradenton FL 34203 941-799-8781 www.revistalatinafl.com www.facebook.com/revistalatinafl Director General/Ventas
Mel Benitez melbenitez@revistalatinafl.com Cell: (941) 518-4216
Administración General/Ventas Andrea Schossler Aschossler@revistalatinafl.com Cell: (941) 592-3580
Fotografía/Ventas
Adalberto Partida Partidaproductions@hotmail.com Cell: (941) 256-4526
Diseño
5 CONSEJOS PARA ADULTOS MAYORES EN EL GIMNASIO
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LO QUE QUIZÁS NO SABÍAS SOBRE LA APNEA DEL SUEÑO
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LOS SORPRENDENTES BENEFICIOS DE LA BANANA
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¿QUÉ RELACIÓN HAY ENTRE SEXUALIDAD Y ESPIRITUALIDAD?
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GUÍA PARA SEPARAR LA BASURA Y RECICLAR EN CASA
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DESDE LA PLATAFORMA YO DIRÍA… LA RENOVACIÓN OLÁ, BRAZIL!: TRATAMENTOS NATURAIS PARA FLUXO MENSTRUAL MUITO INTENSO
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5,000 EJEMPLARES MENSUALES 300 PUNTOS ESTRATÉGICOS
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Carlos Dominguez Cdominguez@revistalatinafl.com Cell: (941) 799-8781
Colaboradores
Nel Mojica (Pam de Guatemala) Info@Pamdeguatemala.org Cell: (941) 253-9223 Revista Latina es publicada a principios de cada mes. Los invitamos a que colabore con nosotros enviándonos manuscritos, fotografías y comentarios, pueden ser enviados vía correo electrónico a editor@mediatecus. com. La casa editora no se hace responsable por cualquier publicación en nuestra revista que haya sido enviada por personas ajenas a nuestra editorial y que haya sido publicada. Opiniones presentadas por nuestros columnistas o nuestros anunciantes no necesariamente expresa el punto de vista de Mediatec Inc. Mediatec Inc. se reserva el derecho a rehusarse a publicar cualquier anuncio que la dirección considere necesario. Esta publicación no se hace responsable por diseños recibidos de parte de los clientes, cualquier problema al respecto deberá arreglarse entre el diseñador y el cliente, la procedencia de tales no es obligación de Mediatec Inc. averiguarlo. En Mediatec Inc nos preocupamos por la satisfacción de nuestros clientes. Por favor recicle esta revista. Ayudemos a preservar el medio ambiente
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SÍ TAN SOLO FUERA COMO A MÍ ME GUSTARÍA Mel Benitez
Notas del DIRECTOR Se fue el 2018, es impresionante como transcurre el tiempo, espero que este año que está terminando haya sido de mucho provecho para usted y que haya alcanzado todas las metas que se fijó alcanzar. Ahora a fijarnos metas para el 2019 y ojalá tengamos la oportunidad de alcanzarlas; yo en lo personal no logré bajar las 15 libras que me puse como meta bajar; para ser honesto, creo que no hice mucho para lograrlo. Quiero aprovechar esta oportunidad para agradecer a todas esas personas que se comunicaron conmigo para darme su opinión acerca de las notas del mes pasado; siempre he expresado que todos tenemos conocimiento de lo que está pasando en este mundo, pero no logramos hacer nada para cambiarlo. Para mí es muy importante escuchar lo que mis lectores opinan acerca de lo que yo escribo; estoy claro que a algunos les gusta y que a otros no, pero esto es así, lo único que hago es expresar mi punto de vista y si estoy equivocado, pues también las correcciones son bienvenidas. Una de las cosas que me voy a atrever a sugerir es que tenemos que prepararnos para lo que pudiese ocurrir en el 2019, recuerde que hubo elecciones y lo que viene va a ser no muy cotidiano en cuestiones de política. A parte de que desde hace ya algún tiempo se viene especulando acerca de una nueva caída de la economía, algunos expertos aseguran que ya estamos al tiempo para que esto suceda, ojalá que estén equivocados. Lo que paso en la última caída no fue muy bueno para muchos, muchos perdieron su trabajo y nos vimos en aprietos para poder solventar todas nuestras responsabilidades y recuerde que además muchos decidieron que era mejor regresarse a sus países de origen, el cual no es malo, pero los negocios hispanos se vieron muy afectados por esto.
de posesión de AMLO en México y todo lo que el planea hacer, que esperamos logre cumplirlo ya sea porque lo dejen hacerlo o porque él trabaje mucho para lograrlo. Tuve la oportunidad de ver la toma de posesión y en mi opinión fue algo único, no antes visto, muy emotivo sin olvidar que tuvo el valor de dirigirse de forma indirecta a algunos de sus invitados. Me gustó que se comprometió con Centro América aun cuando él no tiene el deber de hacerlo, eso significa, en mi opinión, que él sabe que en nuestra región el problema de un país termina afectando de forma indirecta al resto, y es de un grande compartir y preocuparse por el bienestar del prójimo, siempre he creído que es mejor unir que destruir. Siempre me he preguntado por qué México no es más grande de lo que es, con su infraestructura y su demografía, aparte de lo rico en recursos sin dejar de mencionar lo rico en cultura que es, con 133.1 millones de habitantes, imagínese que todos y cada uno pusieran su granito de arena, sería un gigante, bueno, ya es en el área, pero creo que tiene los recursos para ser todavía más grande. No podemos dejar de mencionar el caso de Brasil con su nuevo presidente Jair Bolsonaro que, como AMLO, él también prometió un cambio. Creo que Brasil la tiene un poco más difícil, pero entiendo que, si todos trabajamos duro con un mismo propósito, se pueden lograr muchas cosas. Bueno, no me queda más que desearle una Feliz Navidad y un muy Próspero Año Nuevo, que usted y su familia tengan paz en su corazón y que encuentre más felicidad de la que tiene, y si no tiene, pues que encuentre algo de ella.
No quiero ponerme dramático ni alarmarlo por tocar este tema, creo que lo de prepararse es de todo el tiempo, pero en estos casos siempre quedamos deseando habernos preparado mejor, que no sea el caso en esta ocasión si llegase a caer la economía de nuevo.
Aproveche que en esta temporada casi todo se permite y hágale saber a los suyos cuan importantes son para usted y deles un abrazo muy fuerte, a veces una muestra de afecto sincero hace sentir mil veces mejor a una persona que un regalo material, y no nos quedemos lamentando que nunca lo hicimos, “dando es como recibimos”, hay que compartir lo que la vida nos da y si es con alguien que lo necesita mucho mejor, uno nunca sabe cuándo ni cómo puede cambiar una vida.
Una de las cosas que pido para el 2019 es que la situación en Latinoamérica mejore; creo que ya está comenzando con la toma
Hasta el próximo año, pásela bien, pero responsablemente. Y muchas gracias por todo el apoyo.
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RECETA DE MOLLETES CON CHORIZO DE DOÑA BETTY Esta receta de Molletes Mexicanos es apetitosa, además de que es muy fácil y rápida. Te saca del apuro si te llegan visitas inesperadas. Lo que le da mucho sabor es la salsa roja y el pico de gallo. ¡Quedan deliciosos! Tienes la opción de calentarlos en el comal o de meterlos unos minutitos al horno convencional para que el queso se gratine y el pan quede crujiente…, se me hace agua la boca sólo de imaginarlo. INGREDIENTES • 4 piezas de Tomate Rojo • 1 diente Ajo • 1 pizca de Sal • 1 Limón • 1 rama de Cilantro • 1 pieza de Cebolla • 1 pieza de Chile Jalapeño • 8 oz de Chorizo de pavo • 6 piezas de Bolillo • 8 oz de Frijol refrito PREPARACÍON 1. Tuesta el chile de árbol y el ajo; 2. Coloca dos tomates en agua hirviendo por 2 minutos;
3. Licua los tomates, el ajo y el chile tostado junto con un poco de agua y sal; 4. Pica el chile jalapeño, el resto de los tomates y la cebolla juntos para hacer una salsa de pico de gallo, sazona con limón y sal a gusto. 5. Coloca el chorizo en un sartén con un poco de agua y deja hervir hasta que se quede doradito. 6. Corta el pan a la mitad y retira el migajón. Rellena el pan con los frijoles, coloca una capa de queso y mete al horno por 2 minutos o tuéstalos en el comal. 7. Agrega chorizo y pico de gallo. Salsa roja a gusto y ¡listo! ¡Buen provecho!
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residente temporal; Permiso de reentrada – Documento de viaje; Ley de Libertad de Información – FOIA DICIEMBRE 2018
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Nuestra Gente en
Por:Adalberto Partida
Sociales
Felicitamos a estos diez matrimonios que unieron sus vidas este pasado primero de diciembre, en las Bodas Comunitarias en la iglesia San Judas de Sarasota ¡Lucían radiantes!
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Isaura Marin celebró sus quince este pasado primero de diciembre. Acompañada de sus padres que lo celebraron en grande. Fuimos testigos de unas ricas carnitas cocinadas por su papa. Muchas felicidades.
Este primero de diciembre María y Francisco Lara unieron sus vidas. La feliz y enamorada pareja fue acompañada de una incomparable corte de honor. Les deseamos muchas felicidades. DICIEMBRE 2018
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DOMESTIC VIOLENCE By: FLOR ZAMORA Youth Educator Domestic violence isn’t really a topic most people like to talk about. I know many people who went through violence at home who had to be sheltered and freed from their pain. Has a loved one every emotionally, physically or even sexually abused you? Has it ever occurred to you that a friend of yours could have experienced it? 1 out of 3 Latinas have experienced domestic abuse. Domestic violence has gotten very
terrible that it was rated as a NATIONAL level problem. One domestic violence story that maybe most of us have heard was from an artist named Rihanna and her exboyfriend Chris Brown. Chris Brown physically abused Rihanna by punching her on the face repeatedly. If you, or anyone you know is being abused, you can always find a solution to it. Here’s a number to help you out: 941-7478499.
L-V: 9 AM - 6 PM SAB: 9 AM - 2 PM DOM: CERRADO
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Pa’ Reirse Un Poco La conquista Un hombre de edad avanzada que quería conquistar a una jovencita le pide consejo a su mejor amigo: No sé qué hacer, ya le ofrecí flores, un auto, dinero, ¡No hay forma de que caiga rendida a mis pies! A lo que el amigo responde: Sí, con cloroformo. Suena el teléfono ¡Ring-ring! ¡Hola, Pepe! ¿Te acuerdas de mí? Espera que me ponga las gafas. Dos tipos hablando en la calle ¿Ya quedó listo tu divorcio? Sí, los hijos pasan a mí poder. ¿Y tú casa? A mi mujer. ¿Y tú fortuna? A mi abogado, ¡Al fin libre!
El coche rápido Un señor se compra un coche deportivo nuevo, y se lo lleva donde su amigo y le dice: Vamos súbete al carro y demos una vuelta. El amigo se sube y arrancan en la primera, segunda, tercera, cuarta y el amigo dice: Pero tío, esta máquina si es rápida, parece que estarnos volando. El otro amigo le dice: Tú no sabes nada todavía, deja que ponga la R de rápido.
La operación Dos amigos que no se ven desde hace tiempo, se encuentran en la calle y se ponen a charlar. En un momento dado, uno le dice al otro: Y entonces, Manolo, ¿de qué decías qué te habían operado? El otro responde: ¿Pues no te estoy diciendo que me durmieron?
Los nuevos vecinos Dos amigos están hablando y uno le dice al otro: ¿Cómo te va en tu nuevo departamento? ¡Pésimo!, los vecinos son unos mal agradecidos. El otro día el vecino vino a tocarme la, puerta y a vocearme groser1as. ¿Y qué hiciste? Y el otro responde: No le hice caso y seguí tocando mi trompeta. Casi gano un coche Un amigo se encuentra con otro amigo agitado en la calle y éste le pregunta: ¿Qué te pasa que0 te veo un poco agitado? Y el otro le contesta: Es que casi me gano un coche. El otro amigo le contesta: ¿Y qué pasó? Y éste le responde: ¡El dueño se dio cuenta!
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DESDE LA PLATAFORMA YO DIRÍA… LA RENOVACIÓN
Nelson Mojíca (Lideres Al Mundo)
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egún el diccionario y entre otras definiciones en su esencia la renovación es: Acción y resultado de adquirir una persona o una cosa un aspecto que la haga parecer nueva, o de hacer que una cosa la adquiera. Es interesante no posponer la renovación personal. Casi anualmente renovamos la pintura de nuestra casa, también renovamos algunos muebles o electrodomésticos, cambiamos la ubicación de los artículos en los ambientes de la vivienda, también renovamos la vestimenta a usar y así cada año provocamos cierta sensación de volver a lo nuevo. La enseñanza bíblica cristiana nos orienta a renovarnos a nosotros mismos, pero
piense conmigo y responda ¿qué resultados positivos nos otorga la renovación personal? Quizás en este mismo momento usted experimenta una vida emocional oscura: mucho enojo, amargura, depresión, deseos de venganza u otros sentimientos que ni a usted le agradan. Empiece a renovarse y salga de eso. Muchos de los que leen este artículo, trabajan duro por el hecho de mandar remesas a sus familiares pero muchos de ellos están atenidos y acomodados a esa provisión, hay casos en que los beneficiados se dedican a las vanidades y al desperdicio, sin ningún compromiso de estudiar o de inversión creyendo que esto será eterno, Eso no es cierto. Estos deseos de ayudar se deben mantener pero bajo ciertas condiciones, que en cada caso particular deben acordarse mediante un dialogo comprensivo. Este es un buen paso para la renovación en este aspecto. ¿Y en su vida espiritual cómo está usted? Cuándo nos distanciamos de Dios se nos hace más fácil quebrantar Su Voluntad y dañar al prójimo, en este punto su llamado es: “…despojaos del viejo hombre, que está viciado conforme a los deseos
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engañosos, y renovaos en el espíritu de vuestra mente, y vestíos del nuevo hombre, creado según Dios en la justicia y santidad de la verdad” Efesios 4:22-24. Según la lectura anterior: 1.- NO nos podemos poner vestidos nuevos mientras aún tenemos puestos los vestidos viejos. 2.- La renovación es enteramente nuestra responsabilidad y privilegio, no culpemos a otros. 3.- Renuévate a partir de hoy, no lo pospongas. En Romanos 12:2 nos dice: “transfórmense por medio de la RENOVACIÓN del entendimiento así comprobarán la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.” Mientras no tengamos una mente abierta y dispuestos a renovarnos estaremos presos de nuestros prejuicios o traumas. Viene el año nuevo y ahora mismo es la oportunidad de experimentar una vida nueva. “De modo que si alguno está en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aquí todas son hechas nuevas.” II Corintios 5:17 Cambiar una vida vieja por una vida nueva es uno de los mejores negocios. Es obtener la naturaleza de Dios, es tener la capacidad de tener comunión con El, es tener la capacidad de vencer nuestras adicciones y pecados, es tener una mejor capacidad y los recursos espirituales a nuestra disposición para RENOVARNOS. Para aclarar cualquier duda que usted tenga o para consejo puede comunicarse a lideresalmundo@gmail.com o por los medios de contacto de Revista Latina y así alguno de nuestros líderes le atenderá. Hasta la próxima. Pastor Nel Mojica lideresalmundo@gmail.com facebook.com/PamdeGuatemala/ (502) 55 64 78 41 en Guatemala
EL JUEGO CONSISTE EN PONER EN CADA CASILLA UN NUMERO DEL 1 AL 9, SIN QUE SE REPITA EN LA MISMA COLUMNA, FILA O CAJA DE 3X3 VEA LA SOLUCION DE ESTE SUDOKU EN NUESTRA PAGINA DE FACEBOOK EN LA DIRECCION WWW.FACEBOOK.COM/REVISTALATINAFL DICIEMBRE 2018 RevistaLatinaFL.com 31
OLÁ, BRAZIL!
TRATAMENTOS NATURAIS PARA FLUXO MENSTRUAL MUITO INTENSO mais regularidade, e produzir mais progesterona.
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luxos menstruais excessivos podem ocorrer em qualquer idade, mas eles são mais comuns em adolescentes jovens e mulheres na perimenopausa. Para ambos os grupos etários, o sangramento intenso é geralmente o resultado de estrogênio em excesso (o que espessa o revestimento uterino), e pouca progesterona (a qual reduz o revestimento uterino). Como se define um fluxo menstrual excessivo? Uma menstruação normal gira em torno de até 80 ml (mililitros). Um absorvente descartável detém cerca de 5 ml. Um absorvente interno tamanho super detém 10 ml. Assim, 80 ml equivalem a 16 absorventes internos regulares completamente embebidos, ou 8 absorventes internos tamanho super completamente embebidos ao longo de todos os dias da menstruação. O sangramento excessivo é muito mais do que 80 ml. Algumas mulheres relatam que perdem até 500 ml (2 copos) de sangue. Isso significa roupa encharcada de sangue. Séria deficiência de ferro, e às vezes uma viagem ao hospital. Tratamentos naturais para fluxo menstrual excessivo de adolescentes Fluxo menstrual intenso é uma coisa temporária para os adolescentes. Eles acontecem porque os receptores de estrogênio são bastante sensíveis para os dois primeiros anos de menstruação. À medida que os receptores de estrogênio se tornam menos sensíveis ao longo do tempo, o fluxo menstrual irá tornar-se mais leve. A menstruação também reduz quando as meninas começam a ovular com
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Algumas maneiras simples de reduzir o fluxo menstrual excessivo em adolescentes: 1. A cúrcuma, anti-inflamatório natural, ajuda a reduzir o sangramento. Consuma todos os dias ao longo do mês. 2. Evitar produtos de leite de vaca para reduzir a inflamação e reduzir o fluxo. Uma alimentação livre de laticínios realmente funciona para algumas meninas, mas pode demorar de 2–3 meses para se obter o benefício completo. 3. Suplementar ferro. Fluxo menstrual intenso causa a deficiência de ferro e deficiência de ferro piora os fluxos menstruais. É essencial suplementar. Use um suplemento de boa qualidade de ferro aminoquelado (como ferro bisglicinato). A dose é de 15–50 mg e é melhor tomar após o jantar. Tratamentos naturais para reduzir o fluxo menstrual excessivo na perimenopausa O fluxo menstrual excessivo na perimenopausa é mais grave do que na adolescência. Sem tratamento, podem tornar-se mais e mais intensos com a aproximação da menopausa. Tratamentos naturais para reduzir fluxo menstrual intenso na perimenopausa incluem todos os tratamentos acima. Além disso, o seguinte: 1. Obter diagnóstico médico. Sangramento excessivo é geralmente causado por desequilíbrio hormonal, mas o seu médico precisa descartar os problemas mais graves, como a endometriose, distúrbios de coagulação do sangue, pólipos uterinos, infecção, adenomiose e miomas. Os miomas são tumores benignos na parede muscular do útero. Eles são comuns
durante a perimenopausa, e muitas vezes ocorrem em mulheres que também relatam sangramento muito intenso. Apenas raramente (menos de 25 por cento das vezes) os miomas são a causa real do sangramento. 2. Identificar e tratar doenças da tiroide. A tireoide subativa, como a doença tireoidiana autoimune de Hashimoto, pode causar ou piorar fluxos intensos. 3. Melhorar a desintoxicação de estrogênio. O estrogênio é normalmente eliminado através de seu fígado e intestino. Para manter esses órgãos saudáveis, você deveria reduzir o álcool e evitar antibióticos que danificam suas bactérias intestinais. Bactérias intestinais desempenham um papel importante na metabolização e eliminação do estrogênio, e você pode notar períodos mais intensos logo após uma perturbação das bactérias intestinais por antibióticos. Você pode ainda melhorar a desintoxicação de estrogênio com vitamina B6, e 200 mg do suplemento DIM (diindolilmetano), que é extraído do brócolis. 4. Comer fitoestrógenos. Fitoestrogênios como nozes, soja e sementes de linhaça podem tornar seu fluxo menstrual mais leve. Os fitoestrógenos competem com estrógenos endógenos mais fortes e, portanto, reduzem a estimulação estrogênica do revestimento uterino. 5. Obter iodo suficiente. O iodo regula os receptores de estrógeno nas mamas e útero, e reduz a espessura do revestimento uterino. 6. Manter a insulina baixa. As mulheres que estão acima do peso ou que têm resistência à insulina são mais propensas a sofrer com fluxo menstrual intenso. Isso ocorre porque a insulina é um hormônio do crescimento e engrossa o revestimento uterino. A melhor maneira de melhorar a sensibilidade à insulina é cortar o açúcar, e suplementar magnésio e berberina.
HORÓSCOPO Aries: Marzo 20 - Abril 19. Las estrellas indican
que es un buen momento para llegar a acuerdos en temas de dinero. Sin embargo, ten mucho cuidado con tu actitud, en general, y sobre todo en el terreno de la pareja.
Tauro: Abril 20 - Mayo 20. Gracias a los astros, tendrás muchas más facilidades para comunicarte con los demás sin despertar suspicacias, y llegar a acuerdos en el caso de conflictos. Sin embargo, no bajes la guardia del todo, ya que podría haber alguien que no esté de acuerdo con tu manera de enfocarte. Géminis: Mayo 21 - Junio 20. Según los astros,
tienes muchos puntos de salirte con la tuya en las negociaciones que se están llevando a cabo para repartir tareas, otorgar nuevas responsabilidades o repartir beneficios.
Cáncer: Junio 21 - Julio 21. Las estrellas
Libra: Septiembre 23 - Octubre22 . Por
culpa de una mala coyuntura astral, no acabarás de entenderte como es debido con todos los que te rodean y se vislumbran en el horizonte posibles discusiones y riesgo de que desemboquen en crisis si no se gestionan correctamente.
Escorpio: Octubre 23 - Noviembre 21. Este mes verás cómo te resulta mucho más fácil comunicarte con todas las personas que te rodean, en general, y de un modo especial con aquellas por las que sientes algo. Sin embargo, no te precipites. Todavía no es el momento de poner las cartas sobre la mesa.
Sagitario: Noviembre 22 - Diciembre 21.
Una mala coyuntura astral hará que no pases por tu mejor momento a lo largo de los próximos días. Por un lado, no llevarás nada bien los problemas familiares y domésticos.
Capricornio: Diciembre 22 - Enero 20. A pesar de las buenas perspectivas a largo plazo en tus asuntos profesionales, durante los próximos días podría verse frustrada una negociación laboral en la que estabas metido.
indican que te será mucho más fácil expresar lo que sientes y lo que esperas, algo que no solo beneficiará a tu relación de pareja, sino que, además, te ayudará a tender puentes hacia las personas de tu entorno más cercano. Leo: Julio 22 - Agosto 22. Por un lado, posibilidades de que salga hacia adelante un asunto familiar o doméstico que tenías entre manos y buen entendimiento con tus seres queridos. Sin embargo, por otro lado, se vislumbra en el horizonte una posible discusión o un distanciamiento con la pareja .
Acuario: Enero 21 - Febrero 19. Las estrellas indican que volverán a ponerse en marcha aquellos planes y proyectos profesionales que tanto te interesaban pero que se habían quedado paralizados por un motivo u otro.
Virgo: Agosto 23 - Septiembre 22. Aunque
Piscis: Febrero 20 - Marzo 19. Según los astros,
el clima ha mejorado muchísimo, aún es pronto para que impongas tus necesidades o tu manera de hacer las cosas. Los astros indican que, si te precipitas y vas a saco, se puede acabar frustrando un asunto que te interesa muchísimo.
todavía no es momento de imponer tus perspectivas y tus reivindicaciones tanto en el trabajo como en casa. Ahora es tiempo de ir trabajando la tierra y sembrando los frutos. Ten paciencia. Ya vendrá el tiempo de la cosecha. DICIEMBRE 2018
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