Dinamita Magazine SC Ed 137 by Dinamita Magazine

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Diciembre, 2021

Más info. Pág. 10 & 24

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Ed. 137

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Humor

Yo L

legan dos perezosos a pedir trabajo y le dice el jefe de la empresa a uno de ellos: - ¿Usted qué sabe hacer amigo? - Yo, yo no sé hacer nada. En eso le pregunta al otro: - ¿Usted qué sabe hacer mi amigo? - Yo, yo, soy el ayudante de mi amigo...

Diciembre 21’

Viñetas

¿? Diciembre 21’

na mesera le trae al cliente el bistec que el ordenó con un dedo puesto encima de la carne. -¿Estás loca? gritó el cliente, ¡con tu mano en el bistec! -¿Qué? responde la mesera, ¿quiere que caiga al piso de nuevo?

Humor

Viñetas

Diciembre 21’

Merimonas

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greenvilleattorney@gmail.com

Humor

Diciembre 21’

10k ¿

Tu marido o novio está gordo, arrugado y feo? ¿Ya no tiene ningún atractivo? ¡Convéncelo para que camine 10 kilómetros por la mañana y otros 10 kilómetros por la tarde... y verás el resultado! ¡Es fantástico! ¡En una semana estará a 140 kilómetros de casa!

Viñetas

Diciembre 21’

Raúl

Nuez

de la

www.facebook.com/raul.delanuez.75

Diciembre 21’

Humor

Um... U

na vez un hombre caminando por la selva abre un matorral de ramas, y detrás de éste había un montón de caníbales, el hombre dice: ¡Ya me fregué! Cuando de repente se abre el cielo y se oye una voz: ¡No, todavía no, lo que usted tiene que hacer es correr, golpear al jefe, quitarle la lanza y matar a su hijo! Y se cierra el cielo, el hombre rápidamente corre, golpea al jefe, le quita la lanza, y mata a su hijo. Se abre el cielo de nuevo y se oye una voz: ¡Ahora sí, ya te fregaste!

10 Créditos

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Editorial

Diciembre 21’

Buen Fin Año Exquisita Un

con

Gastronomía E

l 2021 llega a su fin y ha sido un año difícil, por la pandemia mundial que nos afecta, y donde en Estados Unidos hay un alto por cierto de personas que todavía no se han vacunado corriendo el riesgo de contagiarse con el virus.

Pero ya es hora de enfrentar con esperanza y decisión, y tomando las medidas sanitarias necesarias, la llegada del 2022, y sus fiestas navideñas, y para ello es necesario que comencemos a organizarnos para disfrutar de estas mágicas noches con nuestros seres queridos, en un ambiente optimista y de felicidad por disfrutar de la vida. Ir a cenar a un local típico latino la noche de fin de año, y encargar comida para celebrar la Noche Buena en la casa, junto a familiares y amigos, son dos magníficas opciones que el restaurante colombiano “Las Delicias”, con sus deliciosos platos, está en la mejor disposición de atender las órdenes de sus comensales, con tiempo suficiente, para todas estas festividades. Por su calidad gastronómica y su esmerada atención, avalada por más de treinta años de servicios, “Las Delicias”, más

Por El Francotirador

que un restaurante es una casa familiar donde los comensales se sienten muy a gusto, al saborear platos típicos variados como empanadas, tamales, morcilla, chorizo, picadas, natilla, buñuelos y muchas delicias más...

La historia del restaurante colombiano “Las Delicias” es el testimonio del esfuerzo, tesón, y trabajo persistente de inmigrantes latinos, que han sabido vencer dificultades y luchar por un sueño. Sus inicios comenzaron hace treinta años en New York. Desde hace aproximadamente diez años radican en Carolina del Sur, más exactos en el 421 N Main St. Mauldin, SC 29662, sirviendo con entrega y amor a toda la comunidad latina y anglo que los visita. “Nuestro objetivo – dice León y Monica Palacio, Tal cual- es brindarle a nuestra comunidad latina un pequeño espacio de Colombia, a kilómetros de nuestra tierra. Siempre recordando nuestras raíces y sabores de la comida de nuestro país. Ofrecemos nuestras recetas con sus distinguidos sabores colombianos. Todo preparado con productos naturales y frescos día por día. Nosotros no utilizamos

materiales congelados, ni enlatados, ni productos altos en preservativos ni conservantes. También ofrecemos una amplia y extensa panadería colombiana, platos típicos variados, y especiales del día. “Además contamos con servicios de minimarket, envíos de dinero y paquetería, para beneplácito de nuestros clientes, con la mayor seguridad y confianza”. La portada de Dinamita, siempre unida a la tradición latina en este país de acogida, rinde homenaje a este distinguido restaurante “Las Delicias” que orgullosamente brindan su servicio gastronómico con la satisfacción del deber cumplido y el deseo de que la visita se repita. Para estas Fiestas Navideñas, no lo dudes, llama ya al teléfono de Las Delicias 864-675-1375 y haz tu pedido o reserva tu mesa, no lo dejes para última hora, y podrás degustar de los mejores platos típicos. ¡“Las Delicias y Dinamita magazine se unen para desearles a todos nuestros clientes y lectores una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo, con paz en sus hogares, mucha salud y vida”!

Diciembre 21’

Juancarlerias www.juancarlerias.blogspot.com

Viñetas

Mello

por

www.mellocartunista.blogspot.com

www.elhornobakery.com

Diciembre 21’

e pregunta el sobrino a la tía: -Tía, ¿No trajiste tu cacatúa? -No hijito, yo no tengo ninguna

Humor

cacatúa. Entonces, por qué mi papá le dijo a mi mamá: ¿Siempre vendrá la cacatúa de tu hermana?

¡!

Bienestar & Salud

Formas Efectivas de Tomar Decisiones Más Rápido

Diciembre 21’

La vida de una persona depende directamente de las decisiones que toma. Las dudas, y las vacilaciones en elegir la mejor opción nos llevan hacia la pérdida de oportunidades, fondos, tiempo y fortaleza mental. En este artículo te explicaremos cómo tomar decisiones racionales rápidamente, según lo han explicado expertos en el campo del éxito y el desarrollo personal.

dentifica tus prioridades mediante preguntas clave Las personas exitosas se preocupan principalmente por resolver los problemas más importantes que pueden afectar el éxito. ¿Cómo identificamos las tareas más importantes? En primer lugar, hay que hacerse una serie de preguntas. La prioridad no debe basarse en la urgencia o el plazo, sino en la importancia del resultado final. Estas son las preguntas que se aconsejan resolver antes de empezar a priorizar las tareas: ¿Qué traerá esta decisión a mi vida? ¿Qué estrategias mostrarán los mejores resultados? ¿Qué recibiré personalmente en caso del éxito máximo? ¿Cuáles serán las consecuencias del fracaso? Cuando tomar una decisión es importante para tu carrera, desarrollo personal, relaciones y otras áreas importantes de la vida, debes actuar de inmediato.

No distribuyas tu atención en muchas tareas. Elige la máxima prioridad, considérala y toma una decisión. Establece las estrategias que tomarás Las actividades humanas dan frutos cuando uno sabe claramente cómo actuar para lograr su objetivo. Tirar entre el “sí” y el “no”, “hacer o no hacer”, las dudas y vacilaciones llevan tiempo, y agotan mental y físicamente. Para elegir la mejor estrategia: Escribe tus soluciones en hojas de papel separadas. Lee, reflexiona, y evalúa si los puntos de cada plan están correctamente formulados. Sopesa la realidad de los pasos, considera las opciones para el desarrollo de eventos. Considera todos los factores de terceros. Evalúa las consecuencias y el posible resultado. Da preferencia a la estrategia ganadora. ¿Cómo tomar una decisión importante y estar seguro de que es la correcta? Toma en

cuenta los valores morales al considerar opciones. Cuando las personas no se desvían de sus principios espirituales, la toma de decisiones se simplifica enormemente. La persona no tiene en cuenta las opciones que son éticamente inaceptables para él. Esto facilita la elección de una estrategia. Seguir los valores morales a la hora de resolver problemas hace que una persona sea optimista y segura de sí misma, la sumerge en un estado de felicidad. Asegúrate de recopilar información El principal enemigo de la toma de decisiones es la duda. La mayoría de las veces son causadas por la falta de información sobre posibles problemas, y factores de terceros que pueden afectar la decisión. Recopila la mayor cantidad de información posible para responder a tus dudas: Encuentra hechos que aclaren la situación, tus preguntas; Anota los datos en orden de importancia; Clasifica la información en

grupos o categorías; Indica la relación entre todos los datos conocidos que se relacionan con la situación; Céntrate en los aspectos más significativos; Resalta la circunstancia más importante y acéptala como base para la decisión. Considera los datos de manera objetiva, sopesando la importancia de cada factor. La abundancia de información puede dificultar la toma de decisiones. Después de un análisis detallado de los datos, una persona se da cuenta de que hay muchas razones que pueden llevar al fracaso. Una sobreabundancia de información a menudo conduce a una “parálisis del análisis”. Al darse cuenta de todas las complejidades del camino hacia el éxito, muchos dejan de buscar una solución y dejan todo como está. No busques información ad infinitum. Designa el período para

Continúa en pág. 15

Diciembre 21’

Bienestar & Salud

Continuación de la pág. 14 la recopilación de información y toma una decisión en función de los datos obtenidos durante este tiempo. Haz a un lado tus prejuicios Una de las grandes barreras en la toma de decisiones importantes son los miedos profundos y las necesidades instintivas de una persona. Las características del cerebro obligan al “yo” consciente y lógico a luchar contra el lado emocional e inconsciente de la personalidad. Esto lleva al hecho de que todos los datos recibidos sobre una situación se perciben de forma sesgada. Cuando las personas se dan cuenta de que están malinterpretando la información y con prejuicios sobre el tema, aumentan las posibilidades de tomar la decisión correcta. Una persona que acepta internamente su posible sesgo es racional: Analiza diferentes posibilidades y puntos de vista; Identifica factores negativos; Considera opciones de manera integral; Toma decisiones racionales. A continuación, te indicamos cómo tomar la decisión correcta: Considera el problema tú mismo desde diferentes ángulos. Forma una visión para una solución. Solicita la opinión de tus seres queridos en quienes confíes. Escucha los pensamientos de aquellos en quienes desconfías o consideras enemigos. Anota las recomendaciones.

Compara los consejos y tus propias conclusiones para cada elemento. Revisa objetivamente todos los datos, confirma que tienes la razón o, por otro lado, admite tus errores con honestidad. Comprende la lógica detrás de los puntos de vista propuestos. Renuncia a tus propias creencias si están equivocadas. Forma una opinión objetiva basada en todos los datos y su análisis. Establece una fecha límite Las circunstancias cambian constantemente y cualquier cuestión puede estudiarse sin cesar. Muchas personas, que tienen suficiente información y un método eficaz para lograr un objetivo, no pueden tomar una decisión final. Las siguientes reglas pueden ayudar a cambiar esta situación: Establece términos claros para el estudio y análisis del tema, indica la fecha en la que se tomará la decisión. No te emociones ni te adelantes, date el tiempo para comprender todo. Toma una decisión en el último periodo del plazo. Los profesionales de la toma de decisiones utilizan eficazmente tanto el análisis racional como la intuición. Establecen una fecha y hora finales y luego, según la fecha límite, posponen la decisión tanto como sea posible. Reprograma la fecha límite en casos excepcionales cuando ocurran eventos inesperados que puedan

afectar el resultado. Date la posibilidad de cometer errores La razón más común para retrasar la toma de decisiones es el miedo al fracaso y al error. Un sentido de autoconservación anima a una persona a pensar repetidamente en la información y sopesar las posibles consecuencias, posponiendo una decisión. ¿Cómo puedes deshacerte del miedo y dar el siguiente paso? Ten en cuenta que incluso con la decisión más equilibrada, que se dé un curso ideal de los acontecimientos es casi imposible. Por tanto, en la etapa de consideración del tema: Permítete la posibilidad de cometer errores; Deja margen de maniobra; Estate preparado para cambiar tu estrategia en cualquier momento.

Mente Asombrosa Equipo de Redacción. Mente Asombrosa ofrece artículos informativos sobre temas relacionados con la psicología y el bienestar emocional. www.menteasombrosa.com

Humor

https://www.peachyservicesllc.com/ https://www.peachyservicesllc.com/

Sí

staban dos niños de 5 años conversando, y uno le dice al otro: Te cuento, que unos cabros del barrio me pegaron, y no me pude defender. A lo que su amigo le contesta: Oye, ¿y no te vengaste? Sí, claro que me vengué, ¡si no me vengo me matan!

Diciembre 21’

Duke

Viñetas

Diciembre 21’

Viñetas

www.elblogderocchia.blogspot.com

Por

Rocchia

Diciembre 21’

Viñetas

Guaico www.guaicolandia.blogspot.com

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Sé

n buen día, a un hombre se le ocurre la romántica idea de freírle unos huevos para el desayuno a su mujer. De pronto, la mujer entra en la cocina y a grito pelao le dice: -¡Cuidado, CUIDADOOOOOOO! ¡NO LO PUEDO CREER! ¡Pon un poco más de aceite! ¡POR DIOS! Estás cocinando demasiados al mismo tiempo... ¡DEMASIADOS! Dales la vuelta... Dales la vuelta ¡AHORA! Necesitamos más aceite. ¡POR DIOS! ¿DÓNDE vamos a conseguir MÁS ACEITE?

Humor Continúa en pág. 25

Diciembre 21’

Continuación de la pág. 24 Se van a PEGAR. ¡Cuidado... CUIDADO! ¡Te he dicho que CUIDADOOOOOOO!¿Pero qué haces?¡Que se rompeeeen! ¡Pero mira la yema! ¡DIOS MÍOOO!¡NUNCA me haces caso cuando cocinas! Nunca... ¡CUIDADO! Que saltan, ¿es que no lo ves? ¡Se está manchando toda la cocina!¡POR DIOS! ¡TRATA DE DARLES LA VUELTA! ¿Estás LOCOOOO? ¡Usa la CABEZA! ¿HAS ECHADO SAL? Echales sal. Sabes que sieeeeeeempre te olvidas de la sal. La sal. La sal. El marido la mira con asombro: -Pero ¿se puede saber qué te pasa? ¿Crees que no sé freír un par de huevos? La mujer responde muy tranquila: -¡PARA QUE TE ENTERES LO QUE ES CONDUCIR CONTIGO AL LADO!

Humor

www.facebook.com/sergioarielalvarez • sergioaalvarez@hotmail.com

22 Viñetas Diciembre 21’

Don Belce

Horóscopo

Diciembre 21’

Aries

21/3 - 20/4

Los nativos de este signo tendrán un mes muy favorable en todo lo que se refiere a temas vinculados con el hogar, desde mudanzas, refacciones hasta la reconciliación y el acercamiento con parientes con los que habían tenido conflictos en el pasado.

Cáncer 22/6 - 23/7

Durante este mes los nativos de este signo sentirán una gran necesidad de sobresalir y destacarse. El ego se manifestará con mucha fuerza durante los próximos treinta días.

Libra

24/9 - 23/10

Los nativos de este signo vivirán durante todo el mes una gran necesidad de escapar de la rutina y de probar cosas nuevas y excitantes. Será un momento ideal para comenzar alguna actividad recreativa o para retomar algún hobby del pasado.

Capricornio 22/12 - 20/1

Los nativos de este signo vivirán un mes ideal para los estudios y para todo lo que tenga que ver con temas intelectuales. Capricornio vivirá durante este mes un período de una gran expansión mental y espiritual, que lo llevará a recorrer caminos impensados.

Tauro 21/4 - 21/5

La gente de Tauro deberá tener mucho cuidado durante este mes debido a que habrá un gran riesgo de que sufran algún accidente relacionado con el tránsito, por este motivo los astros te aconsejan que seas muy prudente a la hora de manejar un vehículo.

Leo

24/7 - 23/8

Durante el mes, los nativos del signo de Leo empezarán a vivir un período en el que la salud se convertirá en una prioridad. Desde hace tiempo que tenían pendientes una consulta médica y este mes finalmente la harán.

Escorpión 24/10 - 22/11

Los nativos de este signo gozarán durante todo el mes de una gran capacidad para expresar sus emociones más íntimas. Descubrirán una actividad artística que les permitirá manifestar sus sentimientos más profundos.

Acuario 21/1 - 19/2

Los nativos de este signo vivirán durante el mes un momento inmejorable para conectarse con su ser interior. Estarán muy perceptivos e intuitivos, algunas personas de Acuario desarrollarán el poder de la precognición.

Géminis

22/5 - 21/6

Los nativos de este signo vivirán durante el mes un período muy propicio para restablecer o fortificar los vínculos familiares. Será un momento ideal para reconciliaciones con parientes, para dejar ir viejos rencores y para entender un poco más al otro.

Virgo

24/8 - 23/9

Los nativos de este signo comenzarán este mes a interesarse por los temas esotéricos y paranormales. También gozarán de una gran perspicacia, estarán muy atentos a todo y a todos los que los rodean, nada se les pasará por alto.

Sagitario 23/11 - 21/12

Los nativos de este signo gozarán durante todo el mes de una enorme capacidad de concentración y de claridad mental. Por este motivo será un mes ideal para buscar soluciones a viejos problemas o para alcanzar objetivos ambiciosos.

Piscis

20/2 - 20/3

Durante el mes, los nativos de este signo tendrán puesta toda su energía consciente en obtener una seguridad económica y material. Todo lo relacionado con los temas emocionales o espirituales quedarán relegados durante este mes.

Use no

lega la esposa a casa muy anticipadamente y ¡encuentra a su marido encamado con una muy atractiva y joven! -¡Ah, maldito, me voy de la casa y te demandaré por divorcio. -Pará, pará un poco; antes de decidir nada por lo menos escuchá lo que pasó. -Bueno, pero que sea rápido. -Mientras volvía a casa en el auto, esta joven me hizo dedo. La vi tan

Continúa en pág. 21

Continuación de la pág. 20 indefensa que accedí a llevarla. Noté que estaba muy delgada, mal vestida y sucia. Me contó que hacía 3 días que no comía. La traje a la casa y le recalenté los tallarines bontú que no te habías comido anoche; prácticamente se los devoró. Como estaba hedionda le dije que se bañara. Mientras se bañaba noté que su ropa, estaba sucia y rota; así que se la boté a la basura. Para que se vistiera le di esos blue jeans que hace años que no usas porque te quedan apretados, la polera que te regalé para el aniversario y que no usas porque no te gusta, el pulóver que te regaló mi hermana para la Navidad y que no usas por molestarla y las botitas que compraste en esa lujosa zapatería y que nunca más te pusiste desde que tu amiga se compró unas iguales. Fue muy agradecida y cuando la acompañé a la puerta se volvió y me dijo: ¿No tiene otra cosita que su señora ya no use?

Deportes

Diciembre 21’

Xavi, Esperanza

Por Marcelo Sandrin

ola, espero que se encuentren muy bien. Barcelona pasa por un tiempo de reconstrucción después de la salida de su máxima figura, Messi y busca en otra, Xavi, la forma de salir de ese pozo.

La mejor época del conjunto Catalán fue sin ninguna duda cuando pudo juntar en el campo de juego a varios jugadores de nivel superlativo como lo fueron entre otros Messi, Xavier Hernandez e Iniesta. Después de la despedida de otro de sus ídolos como entrenador, el Holandés Koeman, los directivos azulgranas buscaron un entrenador que trate de tocar las fibras íntimas de sus seguidores. El elegido fue Xavier Hernandez Creus, más conocido como Xavi. Nacido el 25 de Enero de 1980 en Terrassa, Catalunya, es uno de los grandes representantes de la institución Barcelonista. Como jugador disputó 505 partidos y marcó 58 goles. Además también fue figura de la selección española con la que conquistó un Mundial de Fútbol. Con su país, jugó 133 partidos y marcó 13 goles. Además del Barcelona, el volante jugó en el

del

Barcelona

AL Sadd de Qatar, disputando 82 partidos y marcando 21 goles. Allí se retiró y es allí donde comenzó su carrera como entrenador de fútbol. Con el Barcelona se cansó de ganar títulos como jugador, pero ahora el gran desafío será hacerlo como entrenador. Barza, busca al Guardiola moderno, aquel que construyó ese equipo de ensueño y que conquistó al mundo futbolístico por su juego efectivo y lleno de belleza. En este momento el plantel cuenta con grandes jugadores como Lenglet, Aguero, Jordi Alba, Dest, Busquet, Pique, De Jong y Memphis Depay entre otros. Ninguno llega a la altura de un Messi o Cristiano Ronaldo. Justamente se habla que en un futuro se puedan juntar estas dos estrellas en el Barcelona para que terminen allí sus carreras. Messi ya deslizó que cuando termine su contrato con el PSG, quiere volver al Barcelona como jugador o como directivo. Mientras tanto el Barcelona apuesta a una de sus máximas figuras para volver a ser una vez más el rey del fútbol Mundial.

Diciembre 21’

Humor

Mm...

staba un borracho caminando tranquilamente en la calle y de repente se encuentra un muerto tirado debajo de una caseta telefónica y decide llamar a la policía: - Buenas noches, usted está hablando a la estación de policía, ¿Cuál es su problema? - He encontrado a un muerto, dice el borracho. - Está seguro de que está muerto. - Sí, señor estoy seguro. - Muy bien, en que calle se encuentra. - Espéreme, le vuelvo a llamar ahorita. Entonces el borracho se dirige a ver el nombre de la calle y apresurado regresa al teléfono y vuelve a marcar. - Buenas noches usted está hablando a la estación de policía, ¿Cuál es su problema? - Soy el del muerto. - Ah sí señor, ¿Cuál es la calle? - Es... a ver, déjeme volver a ir a ver. Vuelve a ir a ver el nombre de la calle y esta vez lo va repitien-

do en su mente. - Buenas noches, usted está hablando a la estación de policía, ¿Cuál es su problema? - Soy yo el del muerto. - Ah sí, usted, ¿Cómo se llama la calle? - Ah, es... otra vez se me olvidó. Va varias veces y siempre a la hora de marcar se le olvida el nombre de la calle. Hasta que por la décima vez habla: - Buenas noches, usted está hablando a la estación de policías, ¿Cuál es su problema? - El del muerto. - Ah otra vez usted señor, ahora sí dígame como se llama la calle. - Libertad. - Pero por que no lo dijo antes si no está tan difícil. - ¡Es que el nombre de la otra estaba tan difícil que mejor moví al muerto para esta calle que estaba más fácil el nombre!

Humor

5am

uatro hombres casados van a montar en bici. Después de una hora de pedaleo, se oye la siguiente conversación:

HOMBRE 1: “No tenéis ni idea de lo que tuve que hacer para venir a montar hoy. ¡Tuve que prometer a mi mujer que pintaría toda la casa el próximo fin de semana!” HOMBRE 2: “Eso no es nada. ¡Yo tuve que prometer que le construiría una terraza nueva para la piscina, con marquesina y todo!” HOMBRE 3: “Pero hombre, ¡os

Diciembre 21’

quejáis por nada! Yo tuve que prometerle que remodelaría la cocina completa, incluyendo el cambio de todos los electrodomésticos”. Y así, continúan pedaleando hasta que se dan cuenta que el cuarto amigo no había dicho una palabra, y deciden preguntarle: -Tú no has dicho nada acerca de lo que tuviste que prometer para poder venir a montar hoy. ¿Nos vas a decir que no tuviste que prometer nada? HOMBRE 4: “Yo puse el despertador a las 6:00am y cuando sonó, me acerqué al oído de mi mujer y le dije: ¿bici o polvete? Y ella me dijo: Abrigate bien cariño”.

Noviembre 21’

Viñetas

Bienestar & Salud

Beneficios Diciembre 21’

Colágeno

Continúa en pág. 31

del

Cada vez son más conocidos los beneficios del colágeno para la piel por lo que se ha convertido en uno de los tratamientos antiaging con más éxito.

Qué es el colágeno? El colágeno es una proteína que forma las fibras del tejido conectivo tales como la piel, los ligamentos, las articulaciones, huesos y dientes, además de ejercer de sostén o “adhesivo” entre las células de otros tejidos y órganos de nuestro cuerpo, como los vasos sanguíneos, hígado, corazón, estómago, es la proteína más abundante de nuestro cuerpo. En este artículo hablaremos de los beneficios del colágeno para la piel y que podemos hacer para que no nos falte. Como veis, es un componente muy importante para nuestro organismo, hasta el punto que representa la cuarta parte de todas las proteínas de nuestro cuerpo y el 80% de lo que se conoce como tejido conectivo. La principal función del colágeno es organizarse en fibras que forman una red proteica que aporta firmeza, elasticidad y resistencia a estos tejidos. Es decir, es la malla sobre la cual se «sujetan» todas las estructuras que hemos citado. Además, las fibras de colágeno también ayudan a proteger nuestros órganos vitales. Los encargados de fabricar colágeno son los fibroblastos, con la principal

para la

función de dar resistencia y elasticidad a nuestros tejidos. Con el paso del tiempo y especialmente en la mujer pasada la menopausia, perdemos la capacidad de fabricar colágeno y disminuye la fuerza y el grosor de nuestro tejido conjuntivo, especialmente visible en la piel. Para mejorar su aspecto debemos contar con un aporte habitual de esta proteína, ya sea de manera preventiva o como tratamiento, actualmente el número uno en tratamientos antiaging. ¿Por qué tiene efecto antiedad? Con el paso de los años, la producción de colágeno de manera natural se reduce progresivamente. A partir de los 40 años, nuestras células van perdiendo la capacidad de sintetizar esta proteína a partir de los alimentos, y sobre los 60 años, su producción se habrá reducido de media entre un 35 y un 50%. Es por ello que, entre otras cosas, a partir de

Piel

Diciembre 21’

Bienestar & Salud

Continuación de la pág. 30 cierta edad empieza a haber «descolgamiento» (flacidez) del cutis, arrugas, cabello y uñas más frágiles, debilidad de músculos, huesos y ligamentos y enfermedades degenerativas de la córnea y el sistema osteoarticular. ¿Cómo revertir el proceso de pérdida de colágeno? La lógica nos dice que podemos enlentecer este proceso de envejecimiento con una dieta adecuada, que cubra nuestras necesidades diarias de proteínas (y siempre procurando que sean proteínas de buena calidad). Además, deberemos aportar también suficiente vitamina C, ya que también es necesaria para poder sintetizar colágeno. Es decir, si tomamos proteínas pero no vitamina C, nos estaremos quedando a medias. Un adulto medio necesita unos 80-120 mg de vitamina C al día (los fumadores necesitan algo más debido a que «gastan» una buena parte de esta vitamina para neutralizar los radicales libres del tabaco). Las mayores fuentes de esta vitamina son las frutas como los cítricos, las fresas, los kiwis, las bayas de gogi, los tomates, el pimiento rojo y las verduras crucíferas como el brócoli. A veces, por motivos dietéticos, en casos de edad avanzada o de enfermedades degenerativas de los huesos, puede ser necesaria la suplementación con colágeno hidrolizado. Viene en forma de polvos que se pueden mezclar con agua o zumo y es suficiente

con una cucharada al día. Algunas casas comerciales lo venden combinado con magnesio y vitamina C. ¿Para qué se utiliza como suplemento? No solo podemos aprovechar los beneficios del colágeno para la piel también es utilizado desde hace años en el tratamiento de articulaciones y sistema locomotor. El colágeno nos aporta los compuestos de prolina y lisina, que estimulan a los fibroblastos en la creación de nuevas proteínas de colágeno junto con la vitamina C, imprescindible para su correcto uso. Es por ello que es muy usado en tratamientos de artrosis, donde la regeneración del colágeno es fundamental, así como también es muy tomada por deportistas, que sufren un especial desgaste en estos tejidos. En los últimos años se ha disparado su consumo en tratamientos antiaging, ya que es notable su efecto en la piel, aportando más firmeza, flexibilidad y salud. Beneficios del colágeno para la piel Los beneficios del colágeno para la piel, si lo tomamos de forma regular, pueden ser visibles a medio y largo plazo, ayudando a que se vea más saludable y carnosa, con efectos en la reducción de arrugas y en su firmeza y elasticidad. Muchas personas que toman colágeno por problemas articulares, al tiempo advierten tales cambios y observan su piel

más joven y tersa. Esto se debe al aumento de grosor de tejido conjuntivo tras la estimulación en la síntesis de colágeno. Los beneficios del colágeno también se notan en el pelo y las uñas. El cabello adquiere más volumen, fuerza y brillo y las uñas se vuelven más fuertes. El colágeno elegido, puede ir acompañado de otros nutrientes más específicos dentro de los tratamientos antiaging para reforzar y mejorar sus resultados. Veamos algunos de los beneficios del colágeno para la piel y otras partes del cuerpo: Efecto «lifting»: otorga una mayor firmeza a la piel evitando el temido descolgamiento. Efecto antiarrugas. Ayuda a reparar los cartílagos (especialmente útil en deportistas que sobrecargan las articulaciones, pero también en postoperatorios como por ejemplo una cirugía de menisco, etc.). Mejora la densidad ósea en casos de osteoporosis. Reduce el dolor y la inflamación articular en la artrosis. Redensifica el cabello y las uñas. ¿Cómo sacar más partido a un suplemento de colágeno en un tratamiento antiaging? Si has decidido aprovechar los beneficios del colágeno para la piel es recomendable que lo hagas de la manera en la que aproveches mejor sus propiedades. En herbolarios y tiendas especializadas puedes encontrar distintas presentaciones de

colágeno. Es conveniente que se trate de colágeno hidrolizado, para una correcta asimilación, en una dosis diaria de entre 2,5 y 5 gramos diarios, llegando a los 10 gramos si conviene, en una primera fase. Es importante que esté acompañado de vitamina C, ya que es necesario para la creación de nuevas proteínas de colágeno. La vitamina C también nos ayuda como antioxidante y sobre todo para mantener la humectación, siendo un 1 gramo diario la ingesta ideal enfocada para este fin. El zinc, el selenio acompañan bien a los suplementos de colágeno para una acción antioxidante, y en los meses de sol podemos combinarlo con betacaroteno, que favorecerá la correcta síntesis de melanina y ayuda a regular manchas oxidativas. Otro mineral muy usado para mantener la piel más joven es el silicio, presente en plantas como el bambú o la cola de caballo. Tomado junto con colágeno reforzamos la elasticidad, flexibilidad y resistencia de la piel. En casos inflamatorios (eccemas, psoriaris…), puede combinarse el colágeno con omega 3, que además de su efecto descongestivo nos ayuda a nutrir y fortalecer las membranas celulares de nuestra piel. Ángela Mogollón García Dietista y asesora nutricional. www.enbuenasmanos.com

¿Sabías Que? Belleza

Diciembre 21’

Fuente: Dirección del Programa Técnico en Maquillaje Artístico y Coordinación de Investigación.

a historia del maquillaje es milenaria. Su aparición se remonta a la Prehistoria, donde los productos de los que se disponía para maquillar el cuerpo se limitaban, prácticamente, a la arcilla, tierras con pigmentos, colorantes y productos elaborados rudimentariamente a partir de grasas animales.

Las antiguas civilizaciones como Egipto, Grecia, Roma y el mundo árabe ya ofrecían soluciones cosméticas al arte de embellecerse que iban desde el empleo de pigmentos vegetales, minerales, cremas, ungüentos y perfumes derivados de aceites esenciales hasta elixires y mascarillas de belleza elaborados de tejidos vegetales y/o derivados de animales. La evolución social de Egipto determinó un cambio en la forma de maquillarse los ojos que eran considerados como la parte del rostro que transmitía las emociones y a través de ella se asomaba el alma; era el sitio donde se albergaban los pensamientos y por lo tanto se consideraba fundamental darles un realce especial. Los Egipcios no fueron los primeros en utilizar maquillaje, pero sí se encuentran entre los que primero documentaron la importancia del maquillaje facial como parte fundamental de la cultura, tal como se aprecia en el descubrimiento de las pinturas en las tumbas del antiguo Egipto. Utilizaban una mezcla de tierras, tintas y cenizas para obtener diversos colores en sus cosméticos, realzando la mirada con colores vivos en los párpados. Además, fueron los primeros en utilizar el ocre óxido y hierro natural para dar color a sus labios, así como pulverización de minerales para los tonos turquesa que aplicaban en parpados y pinzas de depilar

para dar forma a sus cejas.

Cleopatra, personaje histórico hábil no solo en el arte del maquillaje sino en la ciencia de combinar perfumes y cosméticos. Ella se pintaba las uñas de rojo oscuro de óxido mientras la reina Nefertiti, se pintaba las uñas de las manos y los pies de rojo rubí. Del griego surge la denominación para los productos de belleza: cosméticos, derivado del vocablo kosmetikos que significa “hábil en la decoración”. Este término posee un amplio significado que incluye además del maquillaje, el cuidado de la piel, cabello, y tratamientos de belleza. Para China los labios reflejan el carácter y temperamento por lo cual los enfatizaban en el maquillaje facial desde tiempos atrás, remontándose a la dinastía Qin en el 221-206 a.C. es decir más de 5000 años de historia. El bálsamo de labios o pinta labios era fabricado con rojo bermellón a base de sulfuro de mercurio. Más adelante añadieron a su composición cera mineral y grasa animal para mayor durabilidad. Los personajes artísticos históricamente destacados por su maquillaje fueron las geishas, quienes usaban sus habilidades en distintas artes japonesas, música, baile, y narración. usaban lápices labiales hechos a partir de pétalos aplastados de cártamo para pintarse las cejas y las comisuras de los ojos al igual que los labios. También usaron como base de maquillaje barras de cera bintsuke, una versión más suave de la cera depilatoria de los luchadores de sumo. Pasta blanca y polvos coloreaban el rostro y la espalda; el ojo se delineaba en negro y algo de rojo. En América surgieron empresas dedicadas a la cosmética con el tiempo. Charles Meyer en 1860 abrió una tienda en Broadway, donde vendía el maquillaje teatral

Leichner: el primero elaborado en los Estados Unidos. Debido a la composición de este maquillaje se necesitaba algo para quitarlo y para ello se utilizaba el Extracto Pond’s, distribuido en primer lugar por Theron T. Pond en 1846. Más tarde este producto se convertiría en la célebre crema para el cutis Pond’s o crema de día. En 1880 aparece por primera vez el rojo de labios que consistía en una pomada compuesta por mantequilla fresca, cera de abejas, raíces de un colorante natural (orcaneta) y racimos de uvas negras sin pulpa, este producto colorea sin producir efectos secundarios. En 1886 nació Avon, un fenómeno estrictamente americano, y pionero en ofrecer cosméticos a las mujeres en el ambiente sosegado e íntimo de sus propias casas. Hollywood contribuyó a la transformación del maquillaje al convertirse en una parte integral de las artes escénicas y audiovisuales. En la década de los 50 finalizando la Segunda Guerra Mundial comienza la recuperación del mercado cosmético, surgen nuevas colecciones en la alta costura siendo los diseñadores más reconocidos Christian Dior y Chanel. La televisión era un medio predominante y la publicidad se dispara provocando que se suavice el maquillaje y cobre importancia el rojo en los labios, popularizándose su uso a través de la imagen de Marilyn Monroe y Elizabeth Taylor, entre otras estrellas del momento. Llega la revolución del marketing en los años 60, la emancipación femenina rompiendo cánones estrictos trae nuevas ideas y estilos de vida. El movimientohippy proclama las libertades en las tendencias de imagen, vestuario y maquillaje y el uso de pestañas postizas para enfatizar la mirada.

En la década de los setenta llega el uso de accesorios estridentes, se implanta la estética del punk, el exceso de colores, hay una obsesión por la apariencia de una piel bronceada que se puede reconocer en los iconos televisivos del momento y en las pasarelas de moda de la época. Las marcas de cosméticos se adaptarán a la demanda lanzando maquillajes en tonos tierras y bronceados. en los ochenta surge un estilo ejecutivo que transformará la imagen de la mujer usando maquillaje sobrio y monocromo; desterrando los excesos y brillantes de la década anterior. Los noventa marcaran una mezcla de estilos que resurgen por temporadas siendo la comodidad la búsqueda principal. La industria de la moda se vuelve muy potente a nivel mundial. En cuanto al maquillaje se retoma el aspecto natural, muy difuminado, y brillos denominados gloss para los labios dando un aspecto fresco. En cuanto al ámbito artístico el maquillaje se vuelve imprescindible en las producciones de cine, televisión y teatro entre otras artes escénicas y del espectáculo ya que las condiciones de iluminación de estos espacios inciden en el color de piel de los actores y actrices. El maquillaje como lenguaje de expresión y de comunicación juega un papel fundamental. Ofreciendo infinitas posibilidades de transformarse, de expresar deseos, sueños, emociones, traumas, sobre un cuerpo y un rostro como lienzo natural que le da vida al lenguaje del maquillaje. Para más Información: Alejandra Corona Maquilladora Profesional +57-315-673-9940

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