Suburban Parent: Familia

mayo 2016 | GRATUITA

Una publicación para ayudar, informar e inspirar a las familias latinas

Un regalo del Día de las Madres Edición de salud de la mujer En Debes Saberlo

Di “buenas noches” ¡y sé firme!

Feliz Cinco de Mayo ¡Busca un evento cerca de ti!

welcome

bienvenidos

¡Un abril lluvioso trae un mayo florido y hermoso!

E

n esencia, esto significa que un período de

Alimentar nuestra alma es tan importante como comer,

incomodidad puede traer un período de

beber y hacer ejercicio. Nuestra alma se alimenta

felicidad. Como mamás, sabemos cómo un

mediante una relación con nuestro Creador. Leer la

poco de incomodidad puede crear gran felicidad.

Biblia es la mejor manera de llenar nuestra mente

Incomodidades como dar a luz, la angustia de tratar de

y nuestro corazón con Dios y Su Camino. La oración

concebir o esperar la adopción de un niño. Pero cuando

también puede ser continua durante el día, como una

cargamos a nuestro bebé, toda esa incomodidad se

conversación con Dios. Dale gracias por la aurora o por

olvida y nos llenamos de felicidad. Después, debemos

la hermosa risa de tu hijo.

encargarnos del hogar, cuidar a los niños, trabajar y

¡Simplemente dale gracias por todo! Hmmm, ¿fue la

muchas otras tareas diarias. Pero sabemos en nuestro

intención de Dios que las lluvias de abril trajeran flores

corazón que todo esto se logra por la gracia de Dios.

en mayo, justo a tiempo para el Día de las Madres?

Lo que no siempre hacemos es cuidarnos

Este Día de las Madres agradeceré a Dios por todos

nosotras mismas. Hay tantos temas sobre la salud

los regalos que me ha dado. Los más importantes

de la mujer. ¡Mientras escribo esto, estoy asintiendo

siendo mi esposo y mis hijos. Y tal vez salga a caminar

con la cabeza acerca de mis propios pensamientos!

por una media hora, ¡y después regrese a casa para

He tenido esta conversación tantas veces con otras

admirar mis flores!

mamás. Y todos sabemos que no es posible mantener

¿Qué tal tú? Me encantaría saber.

El corazón de una mujer debe estar tan escondido en Dios que un hombre tiene que buscarlo a Él para encontrarla a ella.

— Max Lucado

saludables a todos si no nos cuidamos, mental y físicamente, nosotras mismas.

Es importante saber que nuestra naturaleza espiritual es tan real como nuestra naturaleza física.

Jazlyn Angela, 7 años Nuestra modelo de portada este mes es Jazlyn Angela. Ella es hija única, pero tiene dos Chihuahuas llamados Punky y Missy a quienes ama con todo el corazón. Le gusta la comida china y practica gimnasia en su tiempo libre. Su sueño es convertirse en una gimnasta profesional algún día.

Misty Stagnone Photography, www.mistystagnonephotography.com

EDITORA

Mary Ellen Caldwell, RD, LD, CLT editor@suburbanparent.com

SUBURBAN PARENT MAGAZINES 8344 Sterling Street | Irving, Texas 75063 | 972.887.7779 www.suburbanparent.com | www.facebook.com/momsolvers www.facebook.com/dfwfamilia

DIRECTORA CREATIVA

DISEÑADORES GRÁFICOS

Renee Higgins renee@suburbanparent.com

Blake Boring So Hee Lee Won

FOTÓGRAFO DE PORTADA

COORDINADORA DE PUBLICIDAD/ DISTRIBUCIÓN

Misty Stagnone Photography

EDITORA DE TEXTO

DFW Familia es publicada mensualmente por Suburban Parent magazines y es una marca registrada. Con gusto se aceptan correspondencia y propuestas editoriales. Nos reservamos el derecho a editar las propuestas enviadas debido a espacio. Todos los derechos reservados. Se prohíbe la reproducción parcial o total sin permiso previo.

EJECUTIVAS DE CUENTA

Denise Miller Julie Lesser Williams

Norma Sánchez Pace

ESCRITORAS CONTRIBUYENTES

Cynthia M. Arzola Alyssa Chirco

Francie Morin francie@suburbanparent.com

COBRANZAS

Carrie Vincent carrie@suburbanparent.com

mayo 2016

familia

3

debes saberlo

you should know

No te desahogues Ira, frustración, estrés. En la casa, en el trabajo, en la escuela. Sucede. Pero antes desahogarte con un amigo o escribir ese correo furioso, piensa en esto: estudios recientes muestran que desahogarnos, en vez de hacernos sentir mejor, puede hacernos sentir peor, porque prolonga el problema, al reforzar los sentimientos negativos. Mejores estrategias pueden ser la aceptación, el humor y buscar algo positivo en lo que podría ser un suceso estresante. La distancia, el posponer reacciones y las distracciones también pueden ayudar.

Los campamentos diurnos no son sólo lugares para que los niños estén ocupados el verano. Son una excelente forma de que prueben una actividad antes de inscribirlos en un programa de todo un año. Campamentos de danza, arte y deporte; hay miles de cosas divertidas que hacer en el verano y sin mucho compromiso.

Y aunque los campamentos donde pasan la noche son divertidos, no hay como dormir en tu propia cama después de un largo día de “campamento”.

Hay quienes se preocupan M.E.N.D. (mamás sufriendo por muerte neonatal) es una organización cristiana sin fines de lucro que ayuda a

El cuadro limpio

familias que han perdido un bebé por aborto involuntario, por nacer sin vida o por

Cuando los niños son pequeños les

muerte precoz. M.E.N.D.

gusta hacer quehaceres, como barrer.

fue fundado por Rebekah

Sin embargo, unos artículos, como

Mitchell, de Irving, TX, un

el recogedor, pueden ser difíciles de

año después de la muerte de

maniobrar. Para que sea fácil, traza

su bebé, Jonathan. Mientras

un cuadro con una cinta. Diles que barran hacia el cuadro y después tú recoges la basura que esté en el cuadro. La cocina se limpia un poco, los niños se divierten un poco.

Entonces, ¿por qué no?

Di “buenas noches” ¡y sé firme!

Es tiempo de cambiar nuestra actitud acerca de dormir.

Dormir es tan importante para nuestra salud como la dieta y el ejercicio. ¿Entonces por qué, como mamás, no dormimos suficiente? Si los niños te mantienen

conectarse con otras mamás con una pérdida similar. Lo que empezó como un grupo de mamás angustiadas en el área de DFW, se ha convertido en

haces quehaceres, es otra cosa y tú lo puedes controlar.

una organización nacional.

No dormir suficiente produce mal desempeño,

M.E.N.D. tiene su sede

y comportamiento peligroso (te vemos bostezar cuando recoges a los niños). Además, si estás cansada

mayo 2016

de su bebé, necesitaba

despierta, es una cosa. Pero, si después de acostarlos,

aumento de peso, muchos problemas médicos

4 familia

lamentaba la muerte

en Irving y cuenta con 4 capítulos más en Texas. Para

constantemente, tu familia también sentirá los efectos.

más información, visita

Así que haznos un favor. ¡Duerme más!

www.mend.org.

mayo 2016

familia

5

pregúntale a un profesional

ask a professional

Preguntas...

María, mamá de gemelos

Pregunta...

P: Me gustaría planear un Baby Shower para mi hermana que está por traer un bebé adoptado.

No estoy segura qué decoraciones usar.

R: Antes de planear un baby shower por la adopción, pregúntales a los nuevos papás qué quieren. Unos lo preferirán antes del nacimiento y otros después de tener al bebé en casa, cuando ya no tengan que preocuparse de que algo falle en la adopción.

Concéntrate en decoraciones generales para bebé, de un personaje de cuento favorito o parecidas al diseño de su habitación.

Una idea divertida si se adopta un bebé en el extranjero es que los invitados firmen un globo en vez de un librito. ¡Y asegúrate de consentir a la nueva mamá! Expresa la misma atención, alboroto y emoción como con cualquier otro baby shower. Déjala que disfrute esta tradición como lo haría cualquier mujer.

Pregúntale...

Nicole Witt, Directora Ejecutiva de The Adoption Consultancy

al especialista

Parker, mamá de 2

Pregunta...

P. ¿Una mujer (mamá) joven necesita hacerse mamografías anuales?

R. Detectar el cáncer de seno con mamografía en etapa temprana significa que se puede empezar un tratamiento al principio de la enfermedad, posiblemente antes de que se extienda. Según www.nationalbreastcancer.org, las mujeres mayores de 40 años deben hacerse mamografías cada 1 o 2 años. Las mujeres

P: Mi hijo fue diagnosticado con el síndrome de enterocolitis inducida por proteína en alimentos (FPIES). Nunca lo había escuchado, ¿cómo lo puedo explicar?

R: Este síndrome (FPIES) se caracteriza por una reacción alérgica a alimentos que afecta el sistema gastrointestinal. El término enterocolitis indica inflamación de los intestinos pequeño y grande. Los niños con FPIES tienen fuerte vómito y diarrea que usualmente aparece entre 2 y 6 horas después de comer o beber

menores de 40 años y que tienen factores de riesgo deben preguntar al doctor

el alimento que lo provoca. Otros síntomas incluyen palidez,

si necesitan mamografías y con qué frecuencia. Y siempre hazte el autoexamen

cansancio e inflamación abdominal. Los alimentos más comunes

de seno en casa.

en estos casos son la leche, la soya y el arroz, pero la enfermedad

¡Buenas noticias!

Hay una aplicación para eso en Early Detection Plan: Breast Cancer.

se ha relacionado con una amplia variedad de proteínas en alimentos. En la mayoría de los casos, los niños desarrollan tolerancia para cuando cumplen tres años de edad. ¡Es buena idea mantener un diario de alimentos en los primeros años!

Mary Ellen, RDN, tu nutrióloga favorita

Envia tus preguntas por email a editor@suburbanparent.com, y pon en la linea de tema “questions” o envia por facebook.com/momsolvers. Por donde sea que las envíes, encontraremos una respuesta.

6 familia

mayo 2016

¡nos encanta!

we love this!

Postales desde el teléfono ¡No se necesitan estampillas ni una oficina postal! Con la aplicación Touchnote, cualquier foto de un smartphone se convertirá en una postal personalizada. Ajusta la foto, agrega un mensaje y una dirección, después, por unos $2.99 que incluye envío dentro de EE.UU., Touchnote imprimirá y enviará la postal. No hay que buscar una oficina postal ni esperar hasta llegar a casa para enviar postales.

Touchnote envía mensajes únicos de vacaciones en un flash. Visita www.touchnote.com

¡gana!

Bolsa de maquillaje "cool" El Cool-it Caddy, de Vinci Designs, creó un enfriador personal para mantener fríos los brillos labiales, protectores solares, bocadillos, medicamentos y maquillaje, aún en los lugares más calurosos.

Simplemente mete Cool-it Caddy en el congelador hasta que se congele y listo. Lo encontramos en www.thegrommet.com. De $19.95 en adelante.

Gran idea La próxima vez que limpies el refrigerador, coloca una charola giratoria antes de regresar los alimentos.

Podrás alcanzar cosas de atrás y evitarás derrames futuros. ¡Hay un frasco de chiles por ahí!

Para la oportunidad de ganar, visita: www.suburbanparent.com mayo 2016

familia

7

el

REGALO

POR ALYSSA CHIRCO

10 familia

mayo 2016

H

ace unos años, mi hija me dio un tazón de barro hecho a mano para el Día de las Madres.

Era un proyecto de arte de la escuela, como el que hacen los estudiantes en primavera para las mamás que los quieren y los cuidan cada día.

Desafortunadamente, no estaba segura qué hacer con una pieza de cerámica deformada y pintada en tonos extravagantes de rosa, morado y lo que parecía ser un verde amarillo. El tazón está en mi clóset, recolectando polvo y con varios aretes y collares que parece que nunca me pongo.

Por supuesto que me encantó el regalo, como a todas las mamás les encantan las creaciones hechas a mano que tenemos la bendición de recibir de nuestros hijos. Pero fue la caja en la que llegó mi tazón del Día de las Madres que resultó ser el regalo que valoraré para siempre.

Es una caja sencilla de cartón, nada especial, pero mi hija la decoró con corazones y escribió su nombre y un menaje sincero -deletreado con ortografía de segundo grado y todo- dirigido a mí, que dice: “A veses eres grunona. Pero todavia te quiero.” No es exactamente una tarjeta de Hallmark, lo sé.

Mi reacción inicial a esta declaración indirecta de afecto fue contener una risa, pero tengo que admitir que también me mortificó por dentro. Los niños tienen una habilidad para darnos donde nos duele y de recordarnos cuando estamos tratando de celebrar nuestros éxitos (hey, es Día de las Madres) que también fallamos.

Mi hija tiene razón. A veces soy gruñona. A veces grito y a veces pierdo los estribos. A veces la hago que limpie su recámara o, cuando me siento especialmente malvada, los inodoros.

Tal vez yo sea la mamá, pero hasta las mamás somos sólo humanos.

Puedo pensar en bastantes regalos que me gustaría recibir para el Día de las Madres este año. Por ejemplo, no rechazaría unas vacaciones a las Bahamas. En vez de eso, podría aceptar

un masaje, una comida con champaña o la oportunidad de algunas veces oír mis propios pensamientos. Unas horas solas para ponerme al día con Mad Men también es aceptable.

Pero al final (pongan atención los que anden buscando desesperadamente regalos para el Día de las Madres), las mamás no queremos cosas materiales. No necesitamos una comida cara, un elegante ramo de flores o una tarjeta estándar comprada en la tienda.

En cambio, queremos saber que se nos aprecia y que nuestros sacrificios y noches de desvelo no pasaron desapercibidos. La mayoría de nosotras sentimos culpabilidad infinita, preguntándonos constantemente si hacemos lo suficiente para nuestros hijos y angustiándonos por las imperfecciones que vemos en nosotras mismas.

Estamos haciendo lo mejor que podemos.

Y sólo queremos confirmación de que eso es suficiente.

Por eso, como regalo del Día de las Madres, más que nada apreciamos los abrazos de oso, los besos tiernos y el tiempo que pasamos juntos.

Por eso valoramos las tarjetas hechas a mano y los proyectos de arte no tan artísticos que siempre se hacen con tanto cariño. Por eso los conservamos, incluso cuando no tenemos idea qué hacer con ellos.

Por eso decidí conservar la caja de cartón para siempre.

No muchas personas en nuestra vida nos siguen queriendo después de vernos en nuestros peores momentos. Si tenemos suerte, nuestros hijos son unas de esas personas. Aunque el regalo del Día de las Madres de mi hija podría ser poco convencional, a su manera, también fue una declaración de su amor incondicional. Incluso cuando soy “grunona”, todavía me quiere un poco. ¿Y tener una hija que me quiere y me aprecia a pesar de mis desperfectos?

Ese es un regalo del Día de las Madres que indudablemente no tiene precio.

mayo 2016

familia 11

sábelo todo

know it all... calendario de eventos

dom 1

miér 4

Mayfest

Invitado de Honor: El Entierro de Cristo, de Tiziano

11-7 p.m. Actividades para toda la familia en uno de los mejores espacios en la ciudad. Con música en vivo, comida de festival, paseos de carnaval, brincolines, actividades infantiles, minizoológico, presentaciones artísticas, hidropedales, escala de muro, tirolinas, mercado de artesanías y regalos, carreras de 10K y 5K, concurso de arte y más. Trinity Park, 2401 University Dr., Fort Worth www.mayfest.org

Carrera en Carros de Pedales 500 en Wylie

1-3 p.m. Niños de 2 a 5 años correrán 500 pulg. por Ballard Avenue en carros de pedales de comerciantes locales. Trofeos en dos categorías de edad. Una camiseta con los $10 de entrada. Las ganancias son para las Olimpiadas Especiales y embellecimiento del centro. 112 N. Ballard Ave., Wylie 972-516-6016 www. wylietexas.gov

El BFG (Big Friendly Giant)

1:30 p.m. Sáb. y dom. hasta el 22 de mayo. Acompaña a dos inadaptados en una odisea inolvidable. La función de este imponente vegetariano es soplar sueños mágicos en las recámaras de los niños. Una joven “frijol humano” huérfana se sorprende al ver al gigante y teme por su vida cuando se la lleva a una tierra encantada. El inofensivo y atrevido BFG termina demostrando que los héroes vienen en todos tamaños. Rosewood Center for Family Arts, 5938 Skillman St., Dallas www.dct.org

lun 2 Museo de Ciencia e Historia de Fort Worth: Piensa: Una Exploración en Hacer que el Mundo Funcione Mejor

10-5 p.m. Hasta el 1° de sept. Piensa cómo la ciencia y la tecnología definen la vida en el siglo 21, tal vez en formas que no sabíamos. PIENSA, creado y desarrollado por IBM, es una experiencia que celebra las maravillas de nuestro mundo tecnológico y explora las posibilidades del mañana. 1600 Gendy St., Fort Worth 817-255-9300 www. fortworthmuseum.org

mar 3 PELÍCULA: La Batalla

6 p.m. Narra la historia de la Batalla de Puebla en México, la más importante en la historia de México.

Cuando el invencible ejército francés invade México para establecer una monarquía, el General Ignacio Zaragoza, protagonizado por Kuno Becker, debe defender la ciudad de Puebla, al mando de una pequeña tropa de hombres mal armados. $5 por persona, $10 por familia.

Uptown Theater, 120 E. Main St., Grand Prairie www. uptowntheatergp.com

Celebración del Cinco de Mayo

7-8:30 p.m. ¡Presentación en vivo del Mariachi New Era y fabulosas manualidades del Cinco de Mayo! Richardson Public Library, Sala de programas en el sótano, 900 Civic Center Dr. 972-744-4350

12 familia

mayo 2016

10-5 p.m. Hasta el 12 de junio. Prestado por el Museo del Prado, Madrid. Creado por el pintor veneciano en la cima de su ilustre carrera, la obra muestra el dominio de color y técnica expresiva que han dado a Tiziano una reputación inigualable, incluso hasta hoy. Kimbell Art Museum, 3333 Camp Bowie Blvd., Fort Worth

juev 5 JumpstART: Cuentos y Arte (Las Mamás son Increíbles)

10 a.m. Las mamás son la inspiración de este mes. Disfruta cuentos relacionados al tema de este mes y crea un proyecto de arte para llevar a casa. Niños de 2 años en adelante.

Se proveen los materiales. Irving Arts Center, 3333 N. MacArthur Blvd., Suite 200 Irving www.irvingartscenter.com

Club de Lectores Avance

1 p.m. Los jueves en mayo. Los clubes de lectores se dirigen a los padres de bajos ingresos con niños de hasta tres años. Los padres aprenden a divertirse mientras que leen a sus hijos, participando con sus hijos en la aventura de la lectura. Hampton-Illinos Branch Library, 2951 S. Hampton Rd., Dallas

El Despertar de la Familia

7-9 p.m. Fortalecimiento de la relación entre los padres de familia y los hijos. La Dra. Shefali Tsabary es una psicóloga reconocida internacionalmente, autora de The Conscious Parent y oradora cautivadora de Nueva York que se presentará ante padres y profesionales en Dallas.

Con una sesión de preguntas y respuestas, y la firma de libros. No se venderán boletos en el evento. Omni Hotel en Park West, 1590 LBJ Frwy, Dallas

vier 6 Serie de Conciertos Sonidos de Primavera

7 p.m. Los viernes hasta el 20 de mayo. ¡Disfruta 6 noches de viernes con música en vivo con los mejores músicos del área GRATIS! Diversión, música y relajación con la familia y los amigos bajo las estrellas. NRH Centre, 6000 Hawk Ave., North Richland Hills 817-427-6600

Festival de Arte Cottonwood

10-7 p.m. Hasta el domingo. Goza las obras de casi 240 artistas durante la presentación primaveral de este festival. También visita el área infantil ArtStop y disfruta música local. Estacionamiento y entrada gratis. Obras de arte, comida y bebidas están a la venta. Algunos eventos infantiles requieren boletos. 300 S. Cottonwood Dr., Richardson www.cottonwoodartfestival.com

Cinco de Mayo en Dallas

10-4 p.m. Carrozas, música en vivo, DJ, presentaciones de danza y exhibición de autos en este desfile y festival que se organiza en Jefferson Boulevard en Oak Cliff. El evento beneficia a la Coalición de Oak Cliff para los programas de arte. Oak Cliff Cultural Center, 223 W. Jefferson Blvd., Dallas www.oakcliffarts.org

Cinco de Mayo en Garland

11 a.m.-10 p.m. La celebración incluye vendedores, actividades infantiles gratis, comida, presentaciones de artistas y escuelas locales. Además de ballet folklórico y mariachis. Los grupos musicales en vivo empiezan a las 5 p.m. Entrada gratis. Historic Downtown Garland, 108 N. 6th St., Garland www.cincodemayogarlandtx.com

Taco Fest en Fort Worth

12-9 p.m. Una celebración del Cinco De Mayo, la cultura mexicana y la influencia latina en Fort Worth. Habrá competencia de comida en camiones y de restaurantes del área con jueces célebres. Panther Island Pavilion, 395 Purcey St., Fort Worth

dom 8 Festival Anual de Mariposas del Club Kiwanis

12-6 p.m. Emocionante evento anual donde aprenderás sobre la belleza y personalidad de miles de mariposas. $6 adultos; $5 niños. Shops at Willow Bend, 6121 W Park Blvd., Plano

lun 9 Tinker Toy

10 a.m. Diario hasta el 30 de junio. Build Your Imagination™ es una nueva exhibición educativa que combina cualidades inventivas e ilimitadas del juego de construcción TINKERTOY®, con tecnologías innovadoras de GE que enriquecen nuestras vidas y nuestra comunidad global. CR Smith Museum, 4601 Highway 360 at FAA Rd., Fort Worth

sáb 7

mar 10

Serie de Música Cultural

Fiestas de Estrellas

Feria Educativa y Festival Multicultural del Cinco De Mayo

miér 11

9:30-2:30 p.m. Los asistentes pueden llevar cobijas, sillas o una canasta de picnic. Entrada y estacionamiento gratis.

El Mariachi Michoacán de 9:30 a 11:30 a.m. y Lara Latin de 12:30 a 2:30 p.m. Old Settler’s Recreation Center, 1201 E. Louisiana St., McKinney 972-547-7489

10-4 p.m. Disfruta comida y entretenimiento multicultural de diferentes países – DIVERSIÓN y JUEGOS para toda la familia. Senter Park Recreation Center, 901 Senter Rd., Irving

Atardecer-9 p.m. Ven a ver el sol y las estrellas a través de telescopios de alta potencia. Evento gratis y abierto al público. Varios telescopios disponibles para usarlos. Los participantes pueden llevar su propio telescopio. Farmers Branch Historical Park, 2540 Farmers Branch Lane

Tiza en la Acera

11-12 p.m. ¡Crea tu propia obra maestra con tiza en la biblioteca! Si lo permite el clima. Parr Library, 6200 Windhaven Pkwy, Plano

mayo 2016 juev 12 Fiesta de Cuentos

10:30-11:30 a.m. Un programa de la biblioteca White Rock Hills para exponer a los niños de nuestra comunidad a la lengua española. Nos reunimos los jueves a las 10:30 para bailar, cantar y mover las manos en actividades diseñadas a enseñar los números y los colores a niños de 1 año hasta pre-kínder. ¡Únete a nuestro grupo para divertirte con tus niños! 9150 Ferguson Rd., Dallas 214-670-8443

Programa de Educación en Nutrición y Alimentación

11-12 p.m. 19 y 26 de mayo. Aprende a elegir alimentos saludables, cocinarlos para tu familia, obtener el máximo por tu dinero de comidas, cuidar los alimentos y mantenerte físicamente activo. Hampton-Illinois Branch Library, 2951 S. Hampton Rd., Dallas

vier 13 Festival de Arte en Allen

4-8 p.m. Hasta el domingo. El festival cuenta con un impresionante grupo de artistas, locales y regionales, exhibiendo obras originales en diferentes medios. Fin de semana con música y danza en vivo, actividades infantiles de arte y más. Watters Creek, 970 Garden Park Dr., Allen 972-727-7272

Sabor de Addison

6-11 p.m. Hasta el domingo 15. Prueba la mejor comida de restaurantes populares de Addison en este festival familiar de tres días. Disfruta muestras de comida, música y actividades para los niños. Presentación musical encabezada por The Band Perry. Addison Circle Park, 4970 Addison Circle Dr., Addison www. tasteaddisontexas.com

sáb 14 Cinco de Mayo en Denton

10-6 p.m. Celebración para conmemorar la histórica batalla de Puebla, con un desfile y festividades en Quakertown Park. El desfile sale a las 10 a.m. del estacionamiento de Texas Woman’s University, continúa por Elm Street hacia Courthouse Square, alrededor del Quakertown Park, y termina en el estacionamiento del Centro Cívico. Quakertown Park, 321 E. McKinney St., Denton www.dentoncinco.org

Mercado Callejero de Wisteria

10-4 p.m. Habrá vendedores de artes y manualidades, camiones de comida, pintacaritas, rifa, área de arte, creaciones gratis y varias actividades todo el día. La rifa beneficiará a Keep Mansfield Beautiful. Mansfield Activities Center, 106 S. Wisteria, Mansfield www. masfieldtexas.gov

Exposición de Maternidad y Embarazo

10-2 p.m. Acompáñanos en la 5a exposición anual.

Evento gratuito. Wings for Wellness está dedicado a ayudar a que mujeres y sus familias superen la depresión

posparto mediante concienticación y apoyo. Richardson Civic Center, Grand Hall, 411 W. Arapaho Rd., Richardson

Sabor de Irving

11 a.m. Festival al aire libre gratis, con actividades familiares y comida de varios restaurantes de Irving.

Disfruta música en vivo, una zona de diversión, mercado de artesanías y entretenimiento culinario. Habrá muestras de comida que cada restaurante venderá de su menú por $5 o menos. Cimarron Park, 201 Red River Trail, Irving

Fiesta de Cine Latinoamericano: Estreno de Cortometrajes Amateur

2-4 p.m. Los filmes de los dos talleres anteriores se mostrarán en equipo de la biblioteca. Personal de la productora local de cine, I.S. Productions, estará presente para hablar con los jóvenes sobre carreras en la producción de películas. South Irving Library, Sala de programas, 601 Schulze Dr., Irving 972-721-2628

dom 15 Festival de Linternas, Cometas y Barcos Dragón

8:30-6 p.m. 9° evento anual con carreras de barcos dragón, vuelo de cometas, exhibición de linternas y actividades infantiles. Presentaciones culturales, desfile de trajes internacionales, actividades interactivas, adivinanzas de linternas y juegos tipo carnaval. Lake Carolyn, Las Colinas Blvd., Irving www. dfwdragonboatfestival.com

lun 16 Fort Worth Foto Fest

A diario hasta el día 21. ¡Fotos para todos! Eventos de fotografía para aficionados y profesionales por todo Fort Worth. Participa en la captura de retratos, deportes, comida, macro, paisaje y fotografía aérea, además de eventos educativos. ¡Cualquier cámara, cualquier edad, cualquier habilidad! ¡Ve los eventos en vivo en Facebook! 2900 W. 6th St., Fort Worth www. fortworthcamera.com/events

mar 17 Reunión UNIDOS

7-9 p.m. La Policía de Plano invita a la comunidad hispana para ofrecerle información sobre el Departamento de Policía de Plano y los servicios comunitarios disponibles al público. Tendrás la oportunidad de informarte sobre varios temas. Plano Police Department-Main Station, 909 E. 14th St., Plano

miér 18 Venta de Libros Scholastic

10-7 p.m. También el día 19. Feria del Libros Scholastic con gran selección de libros para niños de todas las edades. McKinney Community Center, 2001 S. Central Expwy, McKinney 972-547-2690

juev 19 Apoyo para Padres de Niños en Preescolar que Tartamudean: SPOPS

6-7:30 p.m. Educación e información sobre el tartamudeo en niños en edad preescolar. Grupo diseñado para ofrecer conocimiento y fortaleza a los padres. Con S-POPS conocerás a otros padres de niños en edad preescolar que tartamudean o muestran señales de tartamudeo. Frisco ISD Early Childhood Center, 10330 Red Cedar Dr., Frisco 214-450-0269

Wild West Watauga Fest

6-10 p.m. Hasta el día 22. Música en vivo, paseos de carnaval, vendedores, comida y presentaciones de grupos artísticos locales. Se presentarán Poo Live Crew (vier., 8 p.m.), Me and My Monkey (sáb., 5:30 p.m.) y Le Freak (sáb., 8:30 p.m.). Entrada y estacionamiento gratis.

No llevar hieleras. Capp Smith Park, 5800 Robin Dr., Watauga www.cowtx.org

vier 20 Main Street Fest

10 a.m.-11:30 p.m. Hasta el 22 de mayo. Música en vivo, área de carnaval (acceso ilimitado a paseos con pase de $25) y, por supuesto, vino, por lo que se le conoce a Grapevine. Entrada gratis hasta las 5 p.m. en mayo 20; después $7/adultos y $5/adultos mayores y niños de 6-12 años. El pase del festival cuesta $15. Historic Downtown Grapevine www.grapevinetexasusa.com

Festival de Música y Arte Wildflower

6 p.m.-11:59 p.m. Hasta el 22 de mayo. Celebración ecléctica con la presentación de Toadies, Jimmie Vaughan y Black Joe Lewis. ¡También actividades en Kidz Korner y vendedores en el Mercado Wild! Y los pequeñitos pueden jugar en la fuente del festival.

Galatyn Park, 2351 Performance Dr., Richardson www. wildflowerfestival.com

Película en el Parque – The Good Dinosaur 7 p.m. Actividades a las 7 p.m. Película al anochecer.

Evento gratis. City Lake Park,403 S. Galloway Ave., Mesquite 972-216-6260 www.cityofmesquite.com

sáb 21 Tesoros del Ático: Celebrando 75 Años del Museo de Ciencias e Historia de Fort Worth

Redescubre artefactos de la colección en esta apertura de exhibición especial hoy por nuestro 75° aniversario. $7.50/persona. 1600 Gendy St, Fort Worth. fortworthmuseum.org. Ve el anuncio en esta edición.

Tiza en el Parque

10-5 p.m. Las aceras del centro se convertirán en una galería de arte con el primer festival de arte de tiza.

Artistas profesionales crearán impresionantes murales de arte con tiza. Los asistentes pueden cubrir las aceras con sus propios diseños y crear un sendero de coloridos murales. Shops at Park Lane, 8070 Park Lane, Dallas

mayo 2016

familia 13

sábelo todo

know it all... calendario de eventos

Expo de Mascotas en Dallas

10-6 p.m. También el domingo. Miles de expositores, fabulosos regalos y diversión para los humanos y sus mascotas. Información sobre el cuidado de mascotas y más. Hasta puedes adoptar un nuevo miembro de la familia. Gratis. Dallas Market Hall, 2200 Stemmons Fwy, Dallas www.dallaspetexpo.com

Festival del Día de los Fundadores en Rockwall

10 a.m. Presentación de Diamond Rio y Stoney LaRue de Red Dirt en este evento, donde también habrá vendedores de artesanías y manualidades, zona infantil, adopciones de mascotas y comida.

Harry Myers Park, 815 E. Washington St., Rockwall www.playrockwall.com

Extravaganza de Arte

10-12 p.m. Los niños menores de 12 años participarán en un proyecto de arte comunitario. Se proveerán materiales y bocadillos. $10 por persona. Inscripción antes del 12 de mayo. Lee Park Recreation Center, 3000 Pamela Dr., Irving 972-721-2508

Cozbycon

1-3 p.m. La 6a convención anual de cómics/animación de la biblioteca, ¡CozbyCon! ¡Ven a ver animación, disfruta bocadillos y gana premios de Funimation!

Coppell Public Library, 500 Southwestern Blvd., Coppell www.coppelltx.gov

Viaje por México – Ballet Floklórico Sol

7 p.m. Viajarás por la historia de México, desde la época prehispánica hasta la era moderna. Los bailarines con trajes originales en un escenario de luz y color mostrarán danzas típicas y todas las festividades de las diferentes regiones culturales de México. Fort Worth Community Arts Center, 1300 Gendy St., Fort Worth 817-658-0012

dom 22 Domingos Salvajes en Coppell

2:30-4 p.m. Los Domingos Salvajes están orientados a las familias y los niños de 4-14 años. Estos eventos incluyen estaciones de actividades/aprendizaje interactivo. Las actividades se completan en 30-40 minutos. Biodiversity Education Center, 367 Freeport Pkwy Coppell, 972-304-3581www.coppelltx.gov/BEC

mar 24 Paisajes Comestibles

6:30-8:30 p.m. U ​​ tilizar tu jardín para sembrar alimentos es una forma de tener comida y reducir los gastos de supermercado. Aprende cómo las hierbas, frutas y vegetales pueden añadir color y textura a tu jardín, combinando estética y funcionalidad. Gratis y no requiere inscripción. Estación de Bomberos #3, sala de entrenamiento, 133 Parkway Blvd., Coppell www. coppelltx.gov

juev 26 Fiesta de Cuentos

10:30-11 a.m. Cuentos, canciones y rimas en español para familias con niños de 0 a 6 años de edad. La hora de cuentos es una de las actividades más importantes para motivar la lectura en los niños. Fretz Park Library, 6990 Belt Line Rd., Dallas 214-670-6421

Conciertos en el Lago: GOODnGONE

7:30 p.m. Serie de conciertos gratis los jueves GOODnGONE con éxitos country. Harbor Amphitheatre, 2047 Summer Lee Dr., Rockwall

vier 27 ¡Carrera de Minions!

3-4 p.m. Construye un robot minion, ve la película Minion (PG, 91 min), ¡y compite para ver cuál robot minion es más rápido! Boletos gratis a quien llegue primero en los 30 minutos antes del programa. Todas las edades. Davis Library, 7501-B Independence Pkwy, Plano

Noche de Diversión para Niños

7-9:30 p.m. Papás, ¿necesitan tiempo para relajarse? ¡Deja a los niños con los entrenadores de gimnasia Aerobats! Niños de 4-14 años jugarán juegos, rodarán en el piso, se columpiarán en una cuerda, saltarán en trampolín y en espuma, y disfrutarán tiempo libre en un ambiente con supervisión. Se recomienda registrarse con tiempo.

Oak Point Recreation Center, 6000 Jupiter Rd., Plano 972-208-8187

sáb 28 Día Conmemorativo con Camiones

10-1 p.m. Amigos y familiares se reúnen para homenajear a los soldados caídos. Disfruta TouchA-Truck, una oportunidad educativa y divertida para que los niños toquen, exploren y se suban a más de 25 camiones en el estacionamiento del Centro Comunitario de Rowlett. ¡Camión de bomberos, ambulancia, remolque, autobús escolar y mucho más! Rowlett Community Centre, 5300 Main St., Rowlett

Carrera de Colores de 5K y Carnaval

3:30-10 p.m. Usa tu ropa de correr más blanca y prepárate para un baño de color en el trayecto de 1.8 millas. Ofrecemos dos carreras el mismo día: una para corredores en el día y otra para los trasnochadores que quieren pasar por el trayecto con iluminación a contraluz mientras los cubren con colores fosforescentes. Gratis para niños menores de 12 años. Después de la carrera, disfruta las atracciones de carnaval y la música de alta energía de EDM. Myers Park & Event Center, 7117 County Rd., 166, McKinney

Estrellas y Cuerdas en el Festival de la Libertad

6:30-9:30 p.m. Celebra a los héroes nacionales en el evento Estrellas y Cuerdas. Actividades para toda la familia que incluyen recorridos históricos, brincolines y espectáculos de fuegos artificiales. Habrá concesiones.

2540 Farmers Branch Ln, Farmers Branch www. farmerbranchtx.gov

dom 29 Bodas Mexicanas

2 p.m. y 7 p.m. Espectacular concierto de danza folklórica de las siguientes regiones: Querétaro, Veracruz, danzas mayas, Durango, Hidalgo, Tabasco, Coyutla, Sonora, Guerrero, Yucatán y una auténtica Fiesta en Jalisco. 300 N 5th St., Garland www. visitgarlandtx.com

Un Saludo a Estados Unidos-Concierto Patriótico Gratis

4 p.m. Se servirán raspados después del concierto.

Presentación de St. Andrew Chancel Choir and Imperial Brass, Bells of St. Andrew y Salt and Light Youth Choir, con música patriótica y Americana. Una guardia de honor militar hará una presentación de banderas. St. Andrew United Methodist Church, 5801 W. Plano Pkwy, Plano

lun 30 Atardecer en Memorial Park

7-8 p.m. Rindamos homenaje a nuestro ejército con gratitud. Habrá motocicletas patrióticas mientras se tocan gaitas al recordar a militares de Plano. Memorial Park, 2101 Bay Hill Dr., Plano

mar 31 Película y Picnic: La Cenicienta

7-8:30 p.m. Para todas las edades. Trae un picnic y disfruta una gran película clásica. Gratis. Parr Library, 6200 Windhaven Pkwy., Plano

Reserva la fecha 3-5 de junio Sabor de Dallas

Tres días de comida, arte, música y más. Más de 200 expositores, música en vivo, entretenimiento, increíbles artistas de tiza y una zona infantil interior gratis. Vier. 5-11pm, sáb. 11am-11pm, dom. 11am-8pm.

Un día de descuento a $14 ($20 en la puerta). Gratis a niños de hasta 11 años con un adulto. Boletos a la venta el 9 de mayo. Fair Park, Dallas. TasteofDallas.org. Ve el anuncio en esta edición.

Aunque tratamos de proveer la información más actualizada, deberías llamar a los números telefónicos para asegurarte de fechas y horas. Para anunciar un evento, envíalo a: www.calendar@suburbanparent.com (pon “DFW Familia calendar submission” en la línea de asunto).

La fecha tope para enviarnos eventos es el día diez del mes antes del evento.

14 familia

mayo 2016

un fin sabroso

a tasty ending

La receta de mi mamá POR CYNTHIA ARZOLA

Tuve la bendición de haber nacido y crecido en El Paso, TX; con una mamá compasiva, espiritual y bondadosa. Ella tuvo 5 hijas y 3 hijos, y 4 de los 8 hijos prestaron servicio en la Naval de Estados Unidos, junto con mi papá. Mi mamá nos enseñó a honrar a Dios, a ser buenos con otros y a disfrutar el arte de la música y la cocina. Honestamente, yo sentía su amor cada vez que nos sentábamos a comer sus comidas caseras.

Necesitarás Olla para sopa y sartén hondo

- 2 frascos de 14 oz. de salsa verde para cocinar - 2 latas de 4 oz. de chiles verdes Hatch “picantes” - 1 lata de 4 oz. de jalapeños picados - 4 1/2 cucharadas de polvo de caldo de pollo - 1/4 de taza de mantequilla salada enrollada menonita - 2 envases de 8 oz. de mini champiñones Bella (Crimini) rebanados - 2 cucharadas de aceite de canola - 2 cucharaditas de pimienta negra molida - 1 lata de 108 oz. de garbanzo Bush’s Best White Hominy - 1 bolsa de chicharrones - 1/2 cucharadita de sal Kosher Adorna con cilantro picado, col morada picada y yogurt natural.

Preparación

1 2

En la olla para sopa, hierve 3 litros de agua con 4 cucharadas del polvo de caldo.

En el sartén hondo derrite la mantequilla y agrega los champiñones y la pimienta. Sofríe por 4 minutos, después coloca los champiñones en un plato.

3

Agrega el aceite en la misma cazuela (sin lavar) sobre fuego medio a alto. Agrega los jalapeños y los chiles verdes escurridos, sofríe por 3 minutos. Agrega la salsa verde, la sal y la ½ cucharada restante del polvo de caldo. Quita el sartén del fuego y agrega todo eso a la olla para sopa, también el garbanzo, y déjalo cocinar por 20 minutos. Agrega los champiñones en los últimos 5 minutos.

4

¡Sirve en plato hondo con cilantro y chicharrones!

mayo 2016

familia 15