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Tips para Vacaciones en Familia En vacaciones es común ver a muchas familias pasear por diferentes destinos turísticos, la gran mayoría lo hace con niños. Aquí te presentamos algunos tips para que disfrutes de tu familia y un merecido descanso.
Lugar
Lo primero y lo más importante es decidir el lugar al cual quieren ir, si tienes hijos pequeños la elección es suya, pero si tienes adolescentes lo ideal es preguntar y llegar a un común acuerdo para evitar conflictos, deben de tomar en cuenta tanto el hospedaje, el transporte y el tiempo que se quedarán allá, además traten de averiguar cuales son las ofertas turísticas del lugar al que vayan a ir para planear un itinerario y que todos lo disfruten por igual, sobre todo si van con niños conoce algunas alternativas de entretenimiento para ellos.
Presupuesto
Para evitar que a medias vacaciones las tarjetas estén sobregiradas o el efectivo a punto de terminarse; lo recomendable es contemplar el presupuesto con el cual se cuenta y crear un fondo para accidentes o imprevistos, otro para diversos gastos, comidas, diversión souvenirs, etc; la mayoría de las agencias tiene paquetes con todo pagado y esta puede ser una buena idea para evitar este contratiempo.
Tiempo en Familia
Si viajas en familia el objetivo principal es pasar tiempo con ellos, por eso puedes planear algunas actividades en conjunto, por ejemplo ir a la playa, ir a parques acuáticos, salir a conocer algún lugar, comer, entre otras actividades, el tiempo en familia enriquece la relación familiar, aprovecha la oportunidad y disfruta de tu pareja e hijos en estas vacaciones, verás que será una experiencia inolvidable. Si tus hijos son adolescentes no olvides darles un tiempo para que también se diviertan.
Seguridad
La seguridad es uno de los puntos más importantes para tomar en cuenta cuando salimos de vacaciones en familia. Trata de informarte previamente de las medidas de seguridad del lugar donde te hospedarás, si viajas en carretera asegúrate de que el automóvil tenga todo en orden y tener tú documentación en orden y teléfonos de emergencia. Crea algún colgante con tus datos y los datos del hotel donde estarás para colocárselo a los niños en caso de que lleguen a extraviarse, nunca dejes de tomar la mano de tu pequeño en lugares abiertos.
Sin Horarios
Recuerda que están de vacaciones y que las rutinas estrictas están de más, no se agobien por cumplir un horario, recuerden las vacaciones son tiempo libre, así que lo que sobra es tiempo, no pasa nada si un día comen más tarde, no se bañan o se acuestan a horas intempestivas. Sean espontáneos para tener unas vacaciones placenteras.
Ser Flexibles
Así como no hay un horario que seguir, hay que tratar de cumplir los deseos de los demás, si alguien de la familia quiere ir a nadar, conocer un lugar turístico, nadie debe de oponerse, lo ideal es que todos tengan la oportunidad de conocer lugares de su interés tampoco quiere decir que se tengan que cumplir todos los caprichos pero se puede ser un poco menos estrictos y negociar.
Buena Actitud
Evita a todo costa mostrar una actitud negativa con la familia, recuerda que todo se contagia, así que si muestras optimismo, es más probable que toda la familia se mantenga positiva ante diferentes situaciones, además al convivencia familiar será mucho más amena y todos disfrutarán de unas placenteras vacaciones.
Maletas
Antes de partir asegúrense de llevar todo lo necesario para el viaje, artículos de higiene personal, varias mudas de ropa, sobre todo si viajas con niños, si tienes un bebé asegúrate de empacar todo lo necesario para él, es recomendable preparar las maletas un par de días antes para no olvidar nada y así no gastar en cosas que no se tenían pensado, puedes apoyarte de una lista con todo lo necesario.
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Continuaciòn‌. El Transporte
Se debe tener especial cuidado al decidir los medios de transporte. Los viajes en coche, por corto que sea el trayecto, cansan a los niĂąos. Prepara algunas cosas que hayan el viaje de los niĂąos y de la familia en general para que sea mĂĄs ameno el viaje, si vas en coche lleva comida y agua suficiente aunque el viaje previsto sea corto, ya que puede haber problemas en la ruta que hagan mĂĄs largo el trayecto, si puedes viaja con algĂşn juego de mesa, un DVD portĂĄtil, algĂşn reproductor de mĂşsica con las canciones favoritas de todos.
BotiquĂn de E m e r g e n c i a
Nunca esta de mĂĄs llevar en la maleta un botiquĂn de emergencia con lo bĂĄsico por cualquier accidente que llegue a presentarse,
No olvides incluir analgĂŠsicos, tiritas, alcohol, agua oxigenada, ademĂĄs del carnet de seguridad social o del seguro mĂŠdico privado, junto con la cartilla de vacunaciĂłn para los bebĂŠs. Recuerda
que
las
vacaciones
en
familia,
son
para disfrutarse y convivir, date permiso para pasar largas horas de diversiĂłn con tus hijos, participen todos en la planificaciĂłn de estos dĂas de descanso con entusiasmo y olvĂdense del estrĂŠs y del trabajo en compaĂąĂa de tu familia.
FELICES VACACIONES DE VERANO!
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RESERVACIONES
(432) 661-1426 2808 S. Co. Rd. 1213 Midland,Tx.
DÍA DE LAS GALLETAS GRAHAM El pan Graham fue inventado por el ministro presbiterano Sylvester Graham en el año 1829 para su dieta vegetariana. El pan Graham es un alimento alto en fibra, elaborado con harina de trigo no tamizada y que tiene granos que han sido cortados en pequeños cuadrados conocidos como graham crackers. Graham inventó el pan con la idea de que fuera elaborado sin aditivos químicos, tan comunes en el pan blanco. El empleo de aditivos en las panaderías es una práctica habitual desde la revolución industrial cuyo objeto es hacer el pan más blanco de color, y más atractivo comercialmente. El pan de harina refinada daba un status simbólico a aquellas personas de clase media que lo consumían, RESERVACIONES era como un pedazo comprado de "refinamiento y pureza", en vez del pan oscuro y tosco que se hacía de forma casera.
(432) 661-1426 Graham tenía la creencia que un pan tosco y crujiente de harina integral era más sano y nutritivo 2808 S. Co. Rd. 1213 que el pan blanco. Creía que era una forma sana de eliminar elementos impuros de la dieta con la Midland,Tx. que curar el ansia de poder, así como un incremento de problemas en el antebellum EE. UU. (Secesionismo), así como una disminución en las relaciones extraͲmatrimoniales tanto como nacimientos fuera del matrimonio.
El Graham cracker es un pan crujiente que Sylvester Graham desarrolló en el año 1822 en Bound Brook, New Jersey. Lo concibió como un "alimento sano" más en forma degalleta digestiva que de cracker (alimento). El auténtico graham cracker se elabora con harina graham procesada para que tenga un alto contenido de fibra dietética. Junto con el pan de Graham es la parte central de la famosa dieta de Graham. 5 de Julio, día de las galletas Graham, esta popular galleta es uno de los tres ingredientes para hacer s’mores, un postre que no puede faltar en los campamentos familiares. Aunque no estés en un campamento, puedes reemplazar la fogata por un quemador de tu cocina y preparar s’mores para que tu familia disfrute después de la cena. Sorprenderás a grandes y chicos, y tu te darás un buen gusto.
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ESPECTÁCULOS Divorcio de Mara Patricia Castañeda y Vicente Fernández Jr es oficial. Hace poco hablamos sobre el tema y en diferentes ocasiones se señaló que el divorcio era inminente, sin embargo, gran parte del público no estaba convencido de que entre la periodista Mara Patricia Castañeda y Vicente Fernández Jr hubiera una ruptura irreparable. Sin embargo, hoy se dio a conocer que el divorcio es un hecho y la ex pareja ya concluyó con los trámites oficiales correspondientes, por lo que a partir de ahora queda terminada su relación en matrimonio y ambos empiezan una nueva etapa. Fue a través de dos comunicados, uno por parte de los abogados representantes de Mara Patricia y otro a través de la oficina de representación del hijo del Charro de Huetitán. Ambos documentos confirman la noticia y hacen hincapié en que ninguno de los involucrados hablará al respecto ni dará más explicaciones. Además, se señala que la decisión fue tomada por acuerdo mutuo y que fue de carácter voluntario, y se piden todas las consideraciones y respeto al público en general, así que esperamos un buen camino para ambos y la mejor de las suertes. Donald Trump responde tras la cancelación de Miss Universo en Univisión El empresario estadounidense acusó al gobierno de México de obligar a la cadena televisiva a terminar su relación laboral con su compañía. Luego del anuncio de Univisión de terminar toda relación laboral con las compañías de Donald Trump como consecuencia de sus ofensivos comentarios hacia los mexicanos, el empresario acusó al gobierno mexicano de obligar a la cadena a hacerlo: "El gobierno mexicano no quiere que hable de la terrible situación en la frontera y los horribles acuerdos comerciales forzando a Univisión a detenerme ¡De ninguna manera!", publicó en Twitter el dueño de los derechos de Miss USA, certamen que ya no será transmitido por la cadena de habla hispana. Posteriormente Trump añadió: "Univisión quiere echar atrás el contrato firmado con Miss Universo porque expuse los terribles acuerdos comerciales que Estados Unidos hace con México". El empresario estadounidense acusó al gobierno mexicano de forzar a Univisión a terminar cualquier acuerdo comercial con él. 8
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Lupita Jones, por definir si México va a Miss Universo. Asegura que las decisiones del certamen no las puede tomar ella sola Afirma que se siente sumamente ofendida por los dichos de Donald Trump Lupita Jones no quiere tomar una decisión visceral sobre si los dichos de Donald Trump afectarán la participación de México en el certamen Miss Universo, por lo que este viernes espera dar una postura oficial junto con Televisa. “No quiero actuar de manera visceral, sé que hay una gran reprobación hacia la forma cómo se ha expresado este señor y me incluyo, pero como organización debo tomar decisiones con la cabeza bien fría y no dejarme llevar por los arranques viscerales que podamos tener por las ofensas en las que nos están envolviendo”, informó. Dijo que se siente sumamente ofendida y lastimada porque hay ejemplo de grandes mexicanos trabajando no solamente en Estados Unidos, sino en todo el mundo. “Tengo el sueño guajiro de que el señor termine retractándose y ofreciendo una disculpa pública porque es lo menos que nos merecemos todos, quiero pensar que eso pueda pasar. Si de pronto la situación sigue creciendo y sus insultos siguen subiendo de tono, definitivamente sí se tiene que tomar esa postura más radical, pero no la puedo tomar yo sola”. Dijo que ha tenido diversas pláticas con la representante de este año Wendy Esparza y los directivos de Televisa y se continúa en la disposición que si no es tratada de manera digna se podría retirar. “Ella vería truncado completamente su anhelo, su sueño, y se me hace súper injusto, pero también está muy consciente de la situación y que ante todo debemos exigir el respeto hacia nosotros como mexicanos y como latinos”, dijo. A Trump le diría que ojalá se dé cuenta del daño que está haciendo no sólo a los mexicanos sino todo lo que puede generar alrededor sus “muestras e incitaciones de odio racial”, ya que es contradictorio y pone en riesgo un evento de gran tradición.
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BENEFICIOS DEL EJERCICIO DIARIO Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente. Beneficios del ejercicio físico Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas. Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física (por ejemplo, tras un período largo de inactividad), deben realizarse de manera progresiva. Cada deportista debe analizar las demandas de su deporte de elección antes de decidir su plan de entrenamiento. La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de cada persona. Beneficios biológicos: Mejora la forma y resistencia física, Regula las cifras de presión arterial, Incrementa o mantiene la densidad ósea, Mejora la resistencia a la insulina, Ayuda a mantener el peso corporal, Aumenta el tono y la fuerza muscular, Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, Reduce la sensación de fatiga. Beneficios psicológicos: Aumenta la autoestima, Mejora la autoimagen, Reduce el aislamiento social, Rebaja la tensión y el estrés, Reduce el nivel de depresión, Ayuda a relajarte, Aumenta el estado de alerta, Disminuye el número de accidentes laborales, Menor grado de agresividad, ira, angustia, Incrementa el bienestar general. 10
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MIDLAND COU N T Y P U B L I C L I B R A R Y
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MAYO 26 Registración temprana empieza JUNIO 1 Participantes empiezan a leer JUNIO 6 Registractión empieza JULIO 18 Ultimo dia del Programa de Lectura AGOSTO 6 Ultimo dia para reclamar sus premios JULIO 2 Dia de Campo del Verano Opportunity Park 11-11:30pm JULIO 7 Excavar Dinosaurios Biblioteca del Centro 2:30pm JULIO 13-16 Campamento Swan Lake del Midland Festival Ballet Biblioteca Centennial 1-3pm edades de 6-8 años (registración es requerida y con limite de 15 participantes) AGOSTO 4 Noche de Beisbol con los Rockhounds ya la Biblioteca AGOSTO 10-13 Campamento de Ballet Kinder-3er grado 10-11am 4 grado-6 grado 2-3pm (registración NO es requerida) MAS EVENTOS: Fiestas de nadar para niños y jóvenes. Club de Video Juegos, Club Anime, Club de Comic Books, clases de dibujo para jóvenes, arte y programas para los adolescentes. Club de léeme - Bebes y niños que necesitan que les lean. Premios serán dados por la cantidad de libros leidos Club de Salida - Para niños que empiezan a leer con ayuda. Premios serán dadas por la cantidad de horas leidas. (por cada 30 minutos, total de 25 horas) Club de Lectura - Chicos que leen solos. Premios serán dados por la cantidad de horas leidas. (por cada hora, total de 50 horas) Jovenes - edades 13-19 nomas. Premios serán dados por la cantidad de horas leidas. (un total de 50 horas) Para registrarse, visite cualquier Biblioteca o la pagina web www.co.midland.tx.us/lib
HOR A R IO D E H O R A S D E CUENTOS PA R A E N E L V E R A N O Miercoles, Jueves y Sabados Biblioteca Centennial Jueves Biblioteca del Centro Contacte cualquier biblioteca para mas detalles. todos los eventos y programas son GRATIS!! Patrocinados por Midland County Public Library Foundation y Friends of Libraries and Literacy El Distrito Escolar de Midland, no es responsable, no confirma, el contenido de literatura no relacionada con las escuelas, que es distribuido en las escuelas como un servicio a estudiantes y sus familias. BIBLIOTECA DEL CENTRO 301 W. MISSOURI AVE. MIDLAND TX, 79701 432.688.4323 BIBLIOTECA DE CENTENNIAL 2503 W. LOOP 250 N MIDLAND, TX 79705 432.742.7445
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1.-Un hombre de unos 65 años le pregunta al entrenador en el gimnasio: - ¿Que máquina debo usar para impresionar a una chica de 30? El entrenador lo mira y dice... - Le recomiendo el cajero automático.... 2.-Un hombre va a hablar con su jefe: -Hola vengo a solicitar un aumento de sueldo ya que me he casado y tengo muchos gastos. -Lo siento pero la empresa no cubre los accidentes ocurridos fuera del trabajo. 3.-- Mi novia me dejó - ¿Por qué? - Se ve que por no prestarle atención, o algo así me dijo, ya no me acuerdo.
7.-- Mamá, aún no sé qué estudiar. - ¿Qué te gusta? - Dormir… 8.-- ¿Amor estás celosa? - No - ¿Cariño estás celosa? - No - ¿Seguro? - ¡¡TE DIJE QUE NO!! - ¿Me das un beso? - Pídeselo a ESA que le dio like a tu estado en el Face. 9.-- Cariño, ¿te has enterado?. Microsoft compró Skype por 8.5 billones de dólares. - Qué bobos, si lo podían descargar gratis de Internet.
13.-- Tengo la sensación de haber estado antes aquí. - ¿Por qué lo dices?. - El wifi se me ha conectado solo... 14.-- Perdone, ¿es usted el jardinero? - Si. - ¿Cuando piensan arreglar los árboles del jardín? - Cuando podamos. 15.-Facebook es el regreso a la época de las cavernas... todo el mundo se comunica escribiendo en los muros. 16.-Un socorrista le dice a una bañista: - Oiga, ¿usted no nada nada? Y la bañista le contesta: - No, es que no traje traje.
10.-Llega un tío a una fabrica buscando trabajo, y el gerente le dice: - Lo que pasa es que aquí hay 17.-- ¿Cuál es el colmo de un vipoco trabajo. Hola queridos amigos esta sección se abrio especialmente para ti que tienes algo en tu casa que 4.-¿Cómo se dice “un gorila con un driero? - ¡¡Justo es eso que Hola queridos amigos esta sección se abrio especialmente para ti que tienes algo lo en tu casaando que quisieras vender ó intercambiar (No es para quisieras vender ó intercambiar (No es para Negocios Establecidos) el anuncio saldrá Negocios Establecidos) el anuncio saldrá mensualmente por una miníma tarifa llamanos al : (432) 934-1499 perro en la playa en africano? - Que su negocio quiebre. buscando!! mensualmente por una miníma tarifa de $30 dlls. LLAMA PARA MAS DETALLES king kong con un can en can cun al :(432) 934-1499 18.-- Disculpe ¿Usted limpia 11.-En un baile un chico dice: 5.-El: ¿Cuántos años tienes? piscinas? ¿Bailas?. Ella: 22 - Pos cloro que sí. La chica contesta: El: ¿cómo? Pero si el verano pasa¡¡Sí!!. do en la playa me dijiste que tenías - Buenísimo, entonces puedo usar la 19.- ¿Cuál es el colmo de Aladino? 22 - Tener mal genio. silla. Ella: Desde luego, ¿crees que soy de las que hoy dicen una cosa y 20.-- ¿Por qué Arnold Schwarzene12.-Llega un señor y le dice al mañana otra? gger quiere ser rodilla? taxista: - Porque Silvester... ES TALON. - Por favor, déjeme en el semáforo. 6.-¿Qué le dice una piedra a otra Y el taxista le responde: piedra? hasta la proxima ! - Yo lo dejo en la esquina, y usted - La vida es dura. ya verá como sube. sigan enviando sus mejores chistes. Gracias!!! Entérate Julio 2015
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