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BILINGUAL (English - Español) Cha
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LIVING WELL
A Healthy
Balance SALUD
Anorexia ENTREVISTA
Ganadora del concurso
TOP 10
Year 3 – Number C15 – Sep 2013 – Oklahoma City – OK. -
www.magazinethinkbig.com
Los deportes Más
Practicados
Miss Mamychula
2013
HALL OF FAME
FAMILIA
You give freedom to my Heart MODA
Mundo Fashion
Hombre y Mujer
Salón de la
Fama FAMOSOS
The ROCK www. m ag az i n et hi n k b i g . c o m 405 • 8 8 2 • 7 1 7 5
C
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WELCOME - BIENVENIDA EDITORIAL SALUD Anorexia
BIGPIENSA EN GRANDE
Think
Contenido
WELCOME • BIENVENIDOS
“ La perseverancia es la mejor aliada para tus sueños”
MODA Mundo Fashion Mujer
“ Concurso # 2 de Miss Mamychula 2013 “ MODA Mundo Fachion Hombre
Cada vez que iniciamos un concurso en Okc, fijamos nuestra expectativa que sigue siendo la misma desde el comienzo hace 3 años...es la de crear la diversidad de culturas y estamos agradecidos por nuestra gente porque esta vez así lo fue, tuvimos concursantes : Americanas , Afroamericanas, Chinas, y por supuesto Latinas... wow fue fantástico.
FAMOSOS The ROCK CONCURSO Miss MAMYCHULA 2013 TOP 10 Los deportes más practicados FOOD Chicken Enchiladas FAMILY You give freedom to my Heart
En esta edición # 15 vamos a celebrar tirando la casa por la ventana, con una fiesta privada para nuestra gente “ Grupo Elite “ porque lo excelente no debe pasarse por alto. A continuación podrás disfrutar de notas que te motivaran a conquistarte a ti mismo. Think Big el cielo es el límite !!!
DECORACIÓN Ideas para decorar tu hogar
g i B k n i h T
ENTREVISTA Ganadora del concurso Miss Mamychula 2013 LIVING WELL A Healthy Balance HALL OF FAME / SALON DE LA FAMA
Editorial DIRECTORA EJECUTIVA Vanesa Lucero Tel. (405) 882-7175 DIRECTOR EDITORIAL Javier Soria Edición, Redacción y Traducción Dr. Scott, Yeli Villareal, Víctor Michel
Ejecutivo de Publicidad Nelson Vega Tel. (405) 885-0931 Roberto Quijano 405-408-8356 Maquetación DIRECTOR DE ARTE Gilmar Pérez DISEÑO GRAFICO Jinna Espíndola, Gilmar Pérez, Juan José Heredia
1145 W. I-240 Service RD Bldg C Oklahoma City, Oklahoma, 73139 Think Big Magazine es una revista bimensual. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente la opinión o punto de vista de Think Big Magazine.
QUIERES OPINAR? Escríbenos a latvoklahoma@gmail.com Think Big Magazine no se hace responsable por los negocios aquí publicados.
10,000 copies Bimonthly
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SALUD
¿Qué es la anorexia?
ANOREXIA Causas:
►► ►► ►► ►►
La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimenticia, que a su vez supone una perdida de peso provocada por el mismo enfermo.
La sociedad: la discriminación por su entorno Separación de los padres Fracasos escolares Muerte o enfermedad de un ser querido Tratamiento:
►► 1- Recurrir lo antes posible a un centro medico ►► 2- Conseguir un rápido aumento de peso y recuperar los buenos hábitos alimenticios. ►► 3- Para una recuperación total del paciente, se debe tratar con un psiquiatra ya que la anorexia es una enfermedad mental, la cual lleva a la persona a destruirse así misma.
Se caracteriza por el gran temor de aumentar de peso y por una percepción distorsionada del cuerpo, que hace que el paciente se vea gordo aun cuando su peso esta por debajo de lo recomendado.
Un consejo vital para los padres es que pongan mucha atención a sus hijos y aun más si tienen hijos adolescentes.
Por ello el paciente comienza a no ingerir alimentos e incluso líquidos, lo que provoca una deshidratación extrema.
“Tu eres más que una imagen.”
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MODA
n o i h s a F o d Mun Mujer
.... s� do to a a nt pu de los pe los n ne po s no se “ A la hora de entrar en nuestr o ajuasr de vest uario s y accesorio s para cada ocacion, de * A cont inuacion te presentamo s ideae quiera que vallas. esta manera luciras radi ante a dond
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MODA
n o i h s a F o d Mun e Hombr
tomar la en , os pid ra y os tic ac pr s ma n so e qu es lo ion, so * En el caso de los hombres no es la excepcn, de igual manera les gusta verse bien y sent irse comodo s. decision de que se pondran para esa ocasio
for more info vi sit :
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Famosos
The Dwayne Douglas Johnson (nacido el 2 de mayo de 1972 en Hayward, California, Estados Unidos), es un actor, comediante y luchador profesional estadounidense, también conocido como The Rock. Entre sus logros como luchador se destacan diez Campeonatos Mundiales: ocho como Campeón de la WWF/E (su séptimo reinado fue como Campeón Indiscutido de la WWE) y dos como Campeón Mundial de la WCW. También fue dos veces Campeón Intercontinental, y cinco veces Campeón Mundial en Parejas. También fue el ganador del Royal Rumble 2000 y fue Campeón de las Tres Coronas. También es conocido por acabar todos sus discursos en el cuadrilátero y al presentarse en escena con la frase: “Can/If/Do You Smell What The Rock is Cooking?” que se puede traducir como: ¿Puedes oler lo que La Roca está cocinando?.
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Famous
Rock
Dwayne Johnson Quotes
Success isn’t always about ‘Greatness’, it’s about consistency. Consistent, hard work gains success. Greatness will come.
Success at anything will always come down to this: focus & effort. And we control both. There’s no substitute for hard work and getting out there and busting your butt at whatever it is. Nothing comes easy. You can overcome so much just through hard, focused work.
Be the person that when your feet touch the floor in the morning the devil says, ‘aww shit.. they’re up.
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CONCURSO FAMOSOS
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CONCURSO
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CONCURSO
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CONCURSO
Agradeciemintos:
Bravo Ranch OKC Party Time Limu Illegal Toys Cars Club Los Jinetes 405 Perfumeria Las Princesas Moore Vaccum Mango’s Discoteque
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TOP 10
RANQUING
TOP 10
Los deportes mas practicados
10 Baloncesto
9 Futbol Americano
8 Golf
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Beisbol
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6 Tenis de Mesa
4 Tennis
Voleibol
3
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Joquey de Cesped
Tenis
2 Crickey
1 Futbol
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FOOD
Chicken Enchiladas Ingredients Original recipe makes 8 Servings ►► 4 skinless, boneless chicken breast halves ►► 1 onion, chopped ►► 1/2 pint sour cream ►► 1 cup shredded Cheddar cheese ►► 1 tablespoon dried parsley ►► 1/2 teaspoon dried oregano ►► 1/2 teaspoon ground black pepper ►► 1/2 teaspoon salt (optional)
►► 1 (15 ounce) can tomato sauce ►► 1/2 cup water ►► 1 tablespoon chili powder ►► 1/3 cup chopped green bell pepper ►► 1 clove garlic, minced ►► 8 (10 inch) flour tortillas ►► 1 (12 ounce) jar taco sauce ►► 3/4 cup shredded Cheddar cheese
Directions ►► Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). ►► In a medium, non-stick skillet over medium heat, cook chicken until no longer pink and juices run clear. Drain excess fat. Cube the chicken and return it to the skillet. Add the onion, sour cream, Cheddar cheese, parsley, oregano and ground black pepper. Heat until cheese melts. Stir in salt, tomato sauce, water, chili powder, green pepper and garlic. ►► Roll even amounts of the mixture in the tortillas. Arrange in a 9x13 inch baking dish. Cover with taco sauce and 3/4 cup Cheddar cheese. Bake uncovered in the preheated oven 20 minutes. Cool 10 minutes before serving.
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FAMILY
You give freedom to my Heart “I walk in the path of your commands for you have set my heart free.” Psalm 119: 32 According to the English dictionary, the definition of ‘freedom’ is the state or condition of being free from restraints or limitations in personal growth. When the psalmist writes about ‘freedom of heart’ he is talking about the human experience of fullness of life. In other words to be humanly realized according to the purpose for which we were created.
and among friends because of selfish motives and which end in manipulation, oppression and devaluing other’s humanity. In the most intimate of human relationships, that one of marriage, the necessity of experiencing freedom has a two-fold purpose: full individual growth, and at the same time, mutual development with one’s loved one. In other words, as a fundamental human need, freedom in marriage involves both, the capacity of making decisions individually and collectively, as well as sharing responsibilities justly with the spouse.
If everyone were to live this way, we will see a world run by a ‘spirit of joyful, creative harmony’ as we work together to solve our mutual problems and challenges, and address the as yet unknown opportunities awaiting us.
Indeed, the mental and emotional well being of a couples’ offspring (generations to come) depend in great measure of how healthy that couple’s marital relationship is. Their habits or behavioral patterns will manifest in their descendants as a domino effect.
The more conscious and present we are to this biblical freedom, the more impact we have on our world as we radiate a goodwill towards everyone and everything that is unconditional, in a just world where no one and nothing is abused or destroyed. There would not be personal insecurities that corrupt relationships in marriage, family
Taking in consideration that extremes are destructive, when spouses relate to each other in a way in which decisions are mostly made individually without taking into account the opinion of the other, the behavior tends to be adolescent like, without any accountability to the spouse and often times impulsively. This extreme in marital relationships is recognized as ‘decisions without obligations’. On the opposite extreme, the spouse acts under an exaggerated sense of responsibility for the other spouse, becoming totally responsible for every decision, considering the other as unable to make a responsible decision. In this extreme, the spouse that makes all the decisions tends to play the role of father/mother in relation to the other spouse. In a central, healthy balance, freedom and responsibility in marriage operate mutually in a just and equitable manner for both spouses; not only as unique individuals, but also collectively as a couple in a harmonious unity. Hence, both participate using all their individual gifts and skills and also as a couple in a complete sense of freedom as well as total accountability to each other. In this way, they grow in mutual respect, honesty and trust. Consequently, not only their martial life will be impacted positively but also that of the entire family.
Rev. Víctor Michel Iglesia Cristiana (Discípulos de Cristo)
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FAMILIA
Tu le das libertad a mi Corazón “Quiero seguir la senda de tus mandamientos, porque tú le das libertad a mi corazón” Salmo 119:32 De acuerdo al diccionario, la definición más esencial de la palabra ‘libertad’ es el estado o condición de estar libre de toda restricción o limitación en el desarrollo personal. Cuando el salmista escribe sobre la ‘libertad del corazón’ se refiere a la experiencia humana de plena capacidad de vida. Realizarse humanamente de acuerdo al propósito para el cual fuimos creados.
Ciertamente, de la relación de los esposos depende la salud mental y emocional de todas las generaciones familiares después de ellos (hijos y nietos) porque sus patrones y hábitos se manifestarán en su descendencia como un efecto de domino. Considerando de nuevo que los extremos son destructivos; cuando los esposos se relacionan de tal manera que las decisiones se hacen individualmente y sin tomar en cuenta la opinión de su cónyuge, muy generalmente el esposo(a) actúa impulsivamente y como adolescente, sin ningún sentido de responsabilidad para con su esposo(a). Este extremo se define como ‘decisiones sin obligaciones’.
Si todos vivimos de esta manera; veríamos un mundo guiado por un ‘espíritu de feliz y creativa armonía’ mientras que participamos juntos para superar nuestros retos y mutuos problemas, y también estar bien preparados para las oportunidades futuras aún por conocer.
En el extremo opuesto; el sentido de obligación es definido bajo un sentir exagerado de responsabilidad, haciéndose totalmente responsable por el otro y considerándole incapaz de hacer decisiones. En este extremo, el esposo(a) proyecta el rol de padre o madre hacia su cónyuge.
Mientras más conscientes vivimos a esta libertad, más impactamos positivamente a nuestro mundo alrededor, irradiando buena voluntad incondicional para todos y todo en un mundo justo donde nadie ni nada se abusa o destruye.
En un balance saludable central, los factores libertad y responsabilidad en el matrimonio operan mutuamente en una manera justa y equitativa para los dos esposos, no solo como personas (individualmente) sino también unidos (colectivamente). Los dos participan en el uso de todas sus capacidades individuales y como pareja no solo en un sentido de plena libertad sino también en toda responsabilidad. De esta manera se incrementa el respeto mutuo, la honestidad, y plena confianza fortaleciendo así no solo la relación matrimonial, sino también impactando a toda la Iglesia Cristiana familia. (Discípulos de Cristo)
No abría las inseguridades personales que corrompen las relaciones matrimoniales, familiares, y amistades con intereses egoístas que resultan en manipulación, opresión, en fin la devaluación de la humanidad de otros. En la relación humana más íntima, la del matrimonio, la necesidad esencial de experimentar la libertad dentro de la interacción con el esposo(a), tiene un doble propósito; realizar un desarrollo completo individual y a la vez comúnmente con el ser amado al participar de las responsabilidades justamente. En fin, la libertad, como una necesidad fundamental en la relación matrimonial incluye ambas; ejercer la habilidad de hacer decisiones y a la vez participar en las responsabilidades mutua y justamente.
Rev. Víctor Michel
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DECORACIÓN
Ideas para decorar tu hogar. Combinar los colores, la textura y el equilibrio son lo primordial desde las paredes hasta los pisos :
“ Para que tu casa luzca bella se debe tener en cuenta primero el estilo y la personalidad que quieres darle”
►► 1- Cocina: la cocina es el típico lugar donde debe reinar la paz, el color marfil ha sido elegido siempre para este sector ya que aporta sensación de serenidad y limpieza, se elije combinarla con un piso oscuro como café o negro ta sea de madera o cerámica. ►► 2- Sala: la sala es el lugar especial para descansar en familia, principalmente para que se mire mas amplia e iluminada, la mejor opción es darles tonos claros o un color neutro, así lucirá espectacular y radiante. ►► 3- Habitaciones: las habitaciones lucirán siempre mejor con
colores pasteles que dan el toque clásico y si deseas darle mas personalidad le puedes dar un color oscuro solo a una pared y la colocación de piso de madera para conseguir mas higiene. ►► 4- Baños: los baños son el cuarto de la casa donde es todo lo contrario a los demás, sus paredes se verán perfectas de colores fuertes como el mostaza combinado así con un cerámico de color mármol. “ Recuerda que lo simple y lo sencillo es lo más elegante, para hacer de tu hogar un lugar agradable.”
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ENTREVISTA
Ganadora del concurso Cathy Cárdenas es la ganadora del concurso Miss Mamychula 2013. Tiene 18 años, llego a los Estados Unidos cuando tenía 4 años de edad de su natal Jalisco, México. Le gusta la comida italiana y sueña con ser abogada. Su música favorita es la banda. Su frase es:
“Dear God, if today I lose my hope, please remind me that your plans are better than my dreams.”
Felicitaciones Cathy!
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LIVING WELL
A Healthy
Balance Being healthy is more than just being able to do a lot of pushups or living a long time. It involves balancing multiple aspects of life in a way that makes living enjoyable. Physical – Developing healthy habits (like regular exercise, balanced diet, checkups) and avoiding destructive habits (tobacco, drugs, excessive alcohol) is the key to maintaining physical health. Spiritual – The ability to establish peace and harmony in life involves finding congruency between your values and actions, as well as identifying a purpose for being. Social – The ability to relate and connect to others is social health. Develop this by establishing and maintaining positive relationships with friends, family, and others who live in your community. Intellectual – Like all living things, our minds need to continue to develop and grow. This can involve formal education like studying in high school and college; or can involve developing new talents or interests such as learning how to play a guitar or reading a book.
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Emotional – Emotional health involves understanding ourselves and others, as well as coping with changes and challenges in life. Experiencing and sharing emotions (such as love, anger, hope, fear, and happiness) in a productive way contributes to emotional wellness. Remember that each of these elements of life interacts with all of the others. For example you can be very healthy physically, but if you feel disconnected from others and see no purpose in your life it is unlikely you will be happy. Eventually your unhappiness will affect your physical health by increasing how frequently you become ill or how often you feel tired. A healthy balance, on the other hand, is a positive interaction of all life’s elements which leads to joyful living. Dr. Scott is a Licensed Psychologist in private practice in Norman: www.DrScottPsychologist.com
VIVIENDO BIEN
Un Balance Saludable
El ser saludable es más que poder hacer muchas flexiones o vivir por mucho tiempo. Implica balancear múltiples aspectos de la vida de manera que esta sea placentera.
Físico – Desarrollar hábitos saludables (como ejercicios regulares, dieta balanceada, chequeos médicos) y evitar hábitos destructivos (tabaco, drogas, alcohol en exceso) son la clave para mantener la salud física.
cambios y los retos en la vida. El experimentar y compartir emociones (tales como el amor, la ira, la esperanza, el miedo, y la felicidad) en una manera productiva contribuyen al bienestar emocional. Recuerde que cada uno de estos elementos de la vida, interactúan con todos los demás. Por ejemplo, usted puede estar muy saludable físicamente, pero si se siente desconectado de los demás y no le ve un propósito a su vida, es poco probable que sea feliz. A la larga, su falta de felicidad afectará su salud física, incrementando que tan frecuentemente se enferme, o cuan cansado se sienta. Un balance saludable, por su lado, es la interacción positiva de todos los elementos de la vida; los cuales nos conducen a llevar una vida placentera.
Espiritual – El poder establecer paz y armonía en la vida implica el encontrar la congruencia entre sus valores y sus acciones; además de, el poder identificar un propósito para existir. Social – La salud social, es la habilidad de relacionarse y conectarse con otras personas. Desarrolle esto estableciendo y manteniendo relaciones positivas con amigos, familiares, y demás personas que vivan en su comunidad.
El Dr. Scott es un psicólogo con licencia y una práctica privada en Norman: www.DrScottPsychologist.com
Intelectual – Nuestras mentes, como todo lo que tiene vida, necesitan continuar creciendo y desarrollándose. Esto puede referirse a una educación formal como el bachillerato o la universidad; o también podría referirse al desarrollo de nuevos talentos o intereses tales como aprender a tocar la guitarra o leer un libro.
Traducido por Yeli Scott — Servicios de Intérprete y Traducción Yelicucu@hotmail.com • (405) 820-0797
Emocional – La salud emocional implica el entendernos a nosotros mismos y a los demás; además del como nos afrontamos a los
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Dr.Scott
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Sal贸n de la Fama
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Hall of Fame
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