Marathon-Guide 2018

Marathon-Guide 5. bis 7. Oktober 2018

3-Länder-Marathon

VORARLBERG ONLINE

Drei Länder – ein Marathon Herzlich willkommen zum 12. Sparkasse 3-Länder Marathon.

Besonders gilt dieser Willkommensgruß heuer jenen Läuferinnen und Läufern, die im Rahmen der Schweizer Marathonmeisterschaft bei uns starten. Wir sind sehr stolz diese Meisterschaften ausrichten zu dürfen und bedanken uns bei Swiss Athletics für das damit ausgedrückte Vertrauen. Wir freuen uns auf einen spannenden Wettkampf!

Jeder der an diesem Wochenende voller Vorfreude am Start steht hat sich in den letzten Wochen und Monaten gut vorbereitet, hart trainiert, verzichtet und gelitten. Diese intensive Zeit liegt nun hinter und ein unvergessliches Rennwochenende vor euch.

Ein Marathon bringt Träume zum Leben und verbindet Läufer aus unterschiedlichsten Nationen zu einem gemeinsamen Ziel. Beim Sparkasse 3-Länder-Marathon finden Läufer aus über 50 Nationen zu einem gemeinsamen Ziel in der ganz speziellen Laufregion im Dreiländereck am Bodensee zusammen. Gerade in der heutigen Zeit der Ab- und Ausgrenzungen erzählen viele Starter und Starterinnen von dem Stellenwert den dieses durchlaufen von Grenzen bei ihrer Entscheidung für unseren Lauf hat. Ich wünsche jedem einzelnen von euch, dass Ihr eure Ziele bei unserem, in jeder Beziehung grenzenlosen Marathon erreichen und eure Träume mit viel Spaß verwirklichen könnt.

Besonderes Highlight wird auch heuer wieder der „Vorarlberg bewegt“ Kindermarathon am Samstag. 3000 Kinder zwischen 3 und 14 Jahren werden dabei über die unterschiedlichsten Distanzen an den Start gehen und gemeinsam mit unseren Maskottchen ein Lauffest feiern.

Schon im Voraus möchte ich mich bei allen bedanken, die als Zuschauer, Sponsoren und freiwillige Helfer zur Einzigartigkeit dieser Veranstaltung beitragen. Es sind alle Bedingungen erfüllt, um diesen Lauf auf der schnellen und wunderschönen Strecke mit landschaftlichen und kulturellen Highlights zu einem einzigartigen Erlebnis für Alle zu machen. Vor allem aber möchte ich mich bei jedem einzelnen Läufer und jeder einzelnen Läuferin bedanken, die durch ihr Strahlen beim Zieldurchlauf ihre Freude und ihren Erfolg mit uns teilen.

Ob es also dein Ziel ist, deinen ersten Wettkampf erfolgreich zu beenden, einen neuen persönlichen Rekord aufzustellen oder einfach mit Freunden einen einmaligen Event erleben, ich wünsche dir, dass du dieses Ziel gesund erreichst und mit einem Lächeln über die Ziellinie läufst.

Mit sportlichen Grüßen Robert Küng Im Namen des Organisationsteams

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Inhalt 3 5 7 9 11 13 15 16/17 19 21 23 24 25 27 29 31

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Grußworte Inhalt Programm Sport-Aktiv-Messe Sennhof-Pastaparty Gesundheitssymposium Startzeiten Die Strecke Kleidertransport Schiffstransfer Bahntransfer zum Start Übersichtskarte Start Übersichtskarte Ziel Verpflegung Im Ziel Duschen/Umkleiden

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Programm Freitag, 5. Oktober 2018 13-20 Uhr

Messe „Run Expo Forum“

Inselhalle, Lindau

Startnummernausgabe, Nachmeldung, Pasta-Party

Samstag, 6. Oktober 2018 8:30 Uhr

Start Breakfast-Run 4k

Casino-Stadion, Bregenz

9-20 Uhr

Messe „Run Expo Forum“

Inselhalle, Lindau

Startnummernausgabe, Nachmeldung, Pasta-Party

10-18 Uhr

Gesundheitssymposium

Inselhalle, Lindau

10-15 Uhr

Vorarlberg bewegt Kindermarathon

Casino-Stadion, Bregenz

18 Uhr

Läufer-Gottesdienst

St. Stephan in Lindau, auf der Insel

Sonntag, 7. Oktober 2018 7-10 Uhr

Startnummernausgabe, Nachmeldung

Inselhalle. Lindau

7-11 Uhr

Messe „Run Expo Forum“

Inselhalle, Lindau

9 Uhr Hafen, Lindau

Warm-up mit „The Monroes“

10:30 Uhr Hafen, Lindau

Annahmeschluss Kleidersackabgabe

11:15 Uhr Hafen, Lindau

Start Halb- und Viertelmarathon, Team-Bewerb und Walking

Start Marathon

Details auf www.sparkasse-3-laender-marathon.at/info-service/programm/

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Run-Expo Forum Während des Sparkasse 3-Länder-Marathons steht Lindau drei Tage lang, begleitet von mehreren SideEvents, im Zeichen des Laufsports. Mit der Neueröffnung der Inselhalle kehrt auch die zum Marathon gehörende „Sport-Aktiv-Messe“ unter dem neuen Label „Run Expo Forum“ in die Inselstadt zurück.

Öffnungszeiten Freitag, 5. Oktober 2018 13 bis 20 Uhr Samstag, 6. Oktober 2018 9 bis 20 Uhr Sonntag, 7. Oktober 2018 7 bis 11 Uhr Details auf

http://www.sparkasse-3-laender-marathon.at/de/info-service/runexpo-forum-lindau/

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Foto: Ländle-Marketing

Pastaparty Wer seinen Kohlenhydratspeicher vor dem Lauf noch einmal wohlschmeckend und in geselliger Umgebung auffüllen möchte, ist bei der Pasta-Party genau richtig.

LäuferInnen und BesucherInnen sind herzlich eingeladen zum Schlemmen, Plaudern und Genießen. Für TeilnehmerInnen des Marathons ist die Pastaparty, mit Gutschein, kostenlos. Auch glutenfreie Pasta ist erhältlich.

Öffnungszeiten Freitag, 5. Oktober 2018 13 bis 20 Uhr Samstag, 6. Oktober 2018 10 bis 20 Uhr Neue InselhalleLindau

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Gesundheits Symposium Die Gesundheit ist für den Langstreckenläufer sein wichtigstes Gut. Stimmt diese nicht, so wird er auch auf der Marathonstrecke keine guten Leistungen bringen.

Das Gesundheitssymposium hat es sich zur Aufgabe gemacht, dem Läufer vielfältige Informationen zu geben, wie er seine Gesundheit schützen kann, um gesund über die Ziellinie zu laufen.

Öffnungszeiten Samstag, 6. Oktober 2018 10:00 bis 18:00 Uhr Neue Inselhalle in Lindau Die Teilnahme ist kostenlos Detail-Programm

www.sparkasse-3-laender-marathon.at/info-service/gesundheitssymposium/

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Startzeiten Die Startaufstellung erfolgt im Hafen von Lindau in Richtung Bahnhof. Den Startkorridor können nur Läufer mit offizieller Startnummer betreten. Gestartet wird in mehreren Wellen. Auf Ihrer Startnummer ist der Block aufgedruckt, aus welchem Sie starten. Ordnen Sie sich bitte nur in dem Block ein, welchem Sie zugeteilt sind.

Durch die Wertung der Netto-Zeit verlieren Sie keine Sekunde, auch wenn Sie im hinteren Feld starten müssen.

Bitte folgen Sie den Anweisungen unserer Helfer, um einen reibungslosen Start zu gewährleisten. Kommen Sie so früh wie möglich zum Start. Unnötige Hektik und Nervosität behindern Sie nur in der Erbringung Ihrer persönlichen Bestleistung, für die Sie monatelang trainiert haben.

Startzeiten: 10:30 Uhr 11:15 Uhr

Marathon Halb-/Viertelmarathon Team-Bewerb und Walking

Teilnehmer der Kategorie „Walking“ bitten wir im letzten Startblock zu starten.

Durchlaufszeiten und zoombare Streckenpläne

www.sparkasse-3-laender-marathon.at/wettbewerbe/sparkassemarathon/die-strecke/

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Die Strecke

Pastaparty

Gutschein

Sparkasse 3-Länder-Marathon am Bodensee, 7. Oktober 2018

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

1000

Fr 5.10., 13-20 Uhr, und Sa 6.10.18, 10-20 Uhr Inselhalle, Lindau

Übersicht der Startnummern, sodaß Sie wissen, wer welche Distanz läuft

Sparkasse-3-Länder-Marathon

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Pastaparty

Gutschein

Skinfit-Halbmarathon, 7. Oktober 2018

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

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Fr 5.10., 13-20 Uhr, und Sa 6.10.18, 10-20 Uhr Inselhalle, Lindau

Christian

Skinfit-Halbmarathon

Christian

Pastaparty

Gutschein

ImmoAgentur-Viertelmarathon, 7. Oktober 2018

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

1000

Fr 5.10., 13-20 Uhr, und Sa 6.10.18, 10-20 Uhr Inselhalle, Lindau

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

ImmoAgentur-Viertelmarathon

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Pastaparty

Gutschein

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

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VN-Team-Bewerb powered by Wirtschaftskammer Vorarlberg, 7. Oktober 2018

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Fr 5.10., 13-20 Uhr, und Sa 6.10.18, 10-20 Uhr Inselhalle, Lindau

Christian

VN-Team-Bewerb powered by WKV

Christian

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Pastaparty

Gutschein

Sparkasse 3-Länder-Marathon am Bodensee, 7. Oktober 2018

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

1000

Fr 5.10., 13-20 Uhr, und Sa 6.10.18, 10-20 Uhr Inselhalle, Lindau

Christian

Schweizer Marathon-Staatsmeisterschaft

Kleidertransport Vor dem Start können Sie am Sonntag ab 8:30 Uhr Ihren Kleiderbeutel bei den LKWs, die unmittelbar im Anschluss an das Startgelände auf dem Reichsplatz in Lindau aufgestellt sind, abgeben. Benutzen Sie ausschließlich den Kleidersack, den Sie bei der Startnummernausgabe erhalten haben und der Ihre Startnummer trägt. Verwenden Sie bitte keine Taschen oder Kartons. Packen Sie keine Wertgegenstände oder zerbrechliche Sachen in den Kleidersack. Ihre Kleidung wird zum Zielbereich in Bregenz gebracht.

Alle Kleidersäcke müssen bis spätestens 10.30 Uhr in Lindau abgegeben werden!

Kleidersack-Rückgabe in Bregenz Diese befindet sich hinter dem Zielstadion in Richtung Parkplatz West, direkt bei den Dusch-LKWs von Hansgrohe.

Die Ausgabe erfolgt nur bei vorliegender Startnummer!

Die Kleidersackrückgabe ist am Sonntag bis 17:00 Uhr geöffnet. Nicht abgeholte Kleidersäcke werden nach einer Woche entsorgt! Kontakt bei Nichtabholung bitte über unsere Info-Stelle info@sparkasse-3-laender-marathon.at Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Beschädigung oder Verlust.

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Schifftransfer Am Sonntag bringen wir Sie mit den Schiffen der Vorarlberg Lines von Bregenz zum Start nach Lindau.

Sonntag, 7. Oktober 2018 Bregenz ab 8:25 Uhr 9:30 Uhr 9:45 Uhr

Lindau an 8:45 Uhr für Teilnehmer Marathon 9:50 Uhr 10:05 Uhr

Lindau ab 11.45 Uhr

Bregenz an 12:05 Uhr

Wichtig Die Teilnehmer des Marathons müssen sich bis 10:00 Uhr in der Startaufstellung einfinden. Die Teilnehmer der anderen Läufe um 10.30 Uhr Für die Teilnehmer ist die Fahrt zum Start nach Lindau mit der Startnummer kostenlos.

Zuschauer können den Schifftransfer sowohl nach Lindau als auch nach Bregenz um € 8,- mit nutzen.

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www.vmobil.at

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Ihr persรถnliches Grat Veranstaltung kรถnne VVV Bus & Bahn im M drucken oder auf Ihr wenn Sie einfach den

Ihr Kennwort zum Gr

Bahntransfer zum Start Am 6. und 7. Oktober, ist für alle Teilnehmer (mit Startnummer) die Benützung von Bahn und Bus im gesamten Gebiet des Vorarlberger Verkehrsverbundes kostenlos.

Dies beinhaltet auch die Grenzgebiete Lindau und St. Margrethen.

Mit der Bahn kostenlos zum Start Zug S1 5654 REX 5564 S1 5608 S1 5556 REX 5566 S1 5658 REX 5668

Bregenz ab 08:45 08:49 09:20 09:45 09:49 10:15 10:19

Lindau an 08:57 (Marathon) 09:01 (Marathon) 09:32 (Marathon) 09:57 10:01 10.27 ** 10:31 **

Wichtig Die Teilnehmer des Marathons müssen sich bis 10:00 Uhr in der Startaufstellung einfinden. Die Teilnehmer der anderen Läufe spätestens um 10.30 Uhr **) ACHTUNG Kleidersack-Annahme schließt um 10:30 Uhr!!

Für Zuschauer ist die Zugverbindung mit Coupon ebenfalls kostenlos (hin und retour).

Alle Zugverbindungen und Coupon https://tinyurl.com/vmobil

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Start Lindau

Ziel Bregenz

Verpflegung Dank unserer Partner können wir Ihnen auch in diesem Jahr eine energiereiche Versorgung an der Strecke gewährleisten.

Streckenverpflegung

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Änderungen vorbehalten

Eigenverpflegung Bei km 10 - 17 - 21,8 - 25,5 - 29,5 - 34,3 - 40,3 ist Eigenverpflegung möglich. Diese kann am Samstag, den 6.

Oktober, am Infopunkt auf der Laufsportmesse in Lindau bis 17.00 Uhr abgegeben werden.

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Im Ziel Das Ziel befindet sich im Casino-Stadion in Bregenz. Den Einlauf in das Rondell werden Sie Ihr ganzes Leben nicht vergessen.

Nach dem Passieren der Ziellinie erhalten Sie Ihre persönliche Finisher-Medaille. Bitte verlassen Sie den direkten Zielbereich auf schnellstem Wege, sodass auch die nach Ihnen kommenden Finisher Platz für ihren Einlauf haben.

Nach dem Ziel erwartet Sie das SPAR-Verpflegungsdorf mit allem, was das Läufer-Herz begehrt. Hier befindet sich auch die Chip-Rückgabe und die Massage-Zone.

Ein Wieder-Eintritt ins SPAR-Verpflegungsdorf ist ausschließlich mit der Startnummer möglich.

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Duschen Umkleiden Verlassen Sie das SPAR-Verpflegungsdorf in Richtung Osten (Festspiele). Folgen Sie dem gr端nen Banner zu der Kleidersackausgabe und zu den Duschen.

F端r die Herren stehen die Hansgrohe-Duschtrucks bereit.

Die Damen d端rfen die Duschen des Hallenbades ben端tzen. Die Duschen sind bis 17:00 Uhr in Betrieb.

Standort der Kleider-LKWs und DuschTrucks: Parkplatz West!

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