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Marathon-Guide 2. bis 4. Oktober 2015

VORARLBERGER NACHRICHTEN

3-L채nder-Marathon

Willkommen! „Es war einfach nur schön!“ Mit diesen Worten hat Marathondebütantin und -Siegerin Sandra Urach ihre Eindrücke und Gefühle kurz nach dem Zieleinlauf beim 8. Sparkasse 3-Länder Marathon 2014 zusammengefasst. Von Emotionen überwältigt beschrieb unser letzter Finisher um 17:14 Uhr, nach über 6 Stunden Laufzeit, seine Gefühle mit ähnlichen Worten. Zwei von insgesamt 7753 Siegerinnen und Sieger die beispielhaft für viele emotionale und wunderschöne Aussagen am Marathonwochenende 2014 waren. Jeder einzelne strahlende Finisher hat uns darin bestärkt, dass wir mit unseren Schwerpunkten Lauferlebnis und Veranstaltungsqualität richtig liegen. Vielen Dank jeder Läuferin und jedem Läufer die mit ihrem Strahlen im Ziel, in den vielen persönlichen Gesprächen, aber auch per Mail ihre Begeisterung, ihre Freude und ihren Erfolg mit uns geteilt haben. Danke aber vor allem auch jenen, die Ideen und Vorschläge zur weiteren Verbesserung des Sparkasse 3-Länder-Marathons eingebracht haben. Viele dieser Vorschläge und Anregungen konnten wir schon heuer umsetzen. Die größte Veränderung im diesem Jahr betrifft die bisherige Marathonmesse welche erstmals als Sport-Aktiv-Messe im Festspielhaus in Bregenz stattfindet. Dabei vereinen wir die Startnummernausgabe, die Marathonmesse, Pasta Party und das Gesundheitssymposium in diesem weltbekannten Kulturzentrum. Durch diese Verlegung werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kindermarathons am Samstag noch stärker in die Veranstaltung eingebunden und haben erstmals auch Gelegenheit echte „Marathonluft“ zu schnuppern. 12 Monate hat ein großes Team von ehrenamtlichen Mitarbeitern an der Vorbereitung des 9. Sparkasse 3-Länder-Marathons gearbeitet. Dabei hat uns insbesondere eine Vision geleitet und motiviert: Jeder von euch soll an diesem Wochenende als Siegerin und Sieger ins Ziel kommen – wir werden alles dafür tun, euch optimale Rahmenbedingungen für die Erreichung dieses Zieles zu schaffen damit ihr am Ende auch sagen könnt: „Es war einfach nur schön!“ Mit sportlichen Grüßen Robert Küng Im Namen des Organisationsteams

Inhalt

016: 2 n i m r Te ber 9. Okto

3 Willkommen 5 Inhalt 7 Programm 9 Sport-Aktiv-Messe 11 Sennhof-Pastaparty 13 Gesundheitssymposium 15 Startzeiten 16/17 Die Strecke 19 Kleidertransport 21 Schiffstransfer 23 Bahntransfer zum Start 24 Ăœbersichtskarte Start 25 Ăœbersichtskarte Ziel 27 Verpflegung 29 Im Ziel 31 Duschen/Umkleiden

Programm Freitag, 2. Oktober 2015 10-19 Uhr

Sport-Aktiv-Messe

Festspielhaus Bregenz

Startnummernausgabe, Nachmeldung, Pasta-Party

Samstag, 3. Oktober 2015 10-19 Uhr

Sport-Aktiv-Messe

Festspielhaus Bregenz

Startnummernausgabe, Nachmeldung, Pasta-Party

10-19.45 Uhr

Gesundheitssymposium

Festspielhaus Bregenz, Seegalerie

10-16 Uhr

Vorarlberg bewegt Kindermarathon

18.18 Uhr

Ökumenischer Läufer-Gottesdienst

Casino-Stadion, Bregenz

Kirche St. Stephan, Marktplatz Lindau

Sonntag, 4. Oktober 2015 7-9.30 Uhr Festspielhaus Bregenz

7-16 Uhr Festspielhaus Bregenz

Startnummernausgabe, Nachmeldung Sport-Aktiv-Messe

9-12.30 Uhr Hafen, Bregenz

DJ „Chevy Mediavan G30“

9 Uhr Hafen, Lindau

Warm-up mit „The Monroes“

11.10 Uhr Hafen, Lindau

Start aller Läufe

Weitere Hotspots befinden sich auf der Strecke. Lassen Sie sich überraschen und motivieren! Details auf www.sparkasse-3-laender-marathon.at/info-service/programm/

Sport-Aktiv Messe Erstmals findet die „Sport-Aktiv-Messe“ im Rahmen der größten Breitensportveranstaltung der Bodenseeregion im Festspielhaus Bregenz statt. Sowohl die Startnummernausgabe inkl. Ausgabe der vorbestellten Event-Shirts, als auch die Pastaparty finden im Rahmen der Messe statt. Darüber hinaus ist auch das Gesundheitssymposium zum Thema Bewegung und Sport im Festspielhaus situiert. Genießen Sie die Zeit und informieren Sie sich über die neuesten Trends, oder ganz einfach den unglaublichen Ausblick auf die Seebühne und den Startort, die Insel Lindau.

Öffnungzseiten

Freitag, 2. Oktober 2015 10 bis 19 Uhr Samstag, 3. Oktober 2015 10 bis 19 Uhr Sonntag, 4. Oktober 2015 7 bis 16 Uhr Details auf

www.sparkasse-3-laender-marathon.at/info-service/sport-aktivmesse/

Foto: L채ndle-Marketing

Sennhof Pastaparty Wer seinen Kohlenhydratspeicher vor dem Lauf noch einmal wohlschmeckend und in geselliger Umgebung auffüllen möchte, ist bei der „Sennhof Pasta-Party“ genau richtig. LäuferInnen und BesucherInnen sind herzlich eingeladen zum Schlemmen, Plaudern und Genießen. Für TeilnehmerInnen des Marathons ist die Pastaparty, mit Gutschein, kostenlos.

Öffnungszeiten

Freitag, 2. Oktober 2015 10 bis 19 Uhr Samstag, 3. Oktober 2015 10 bis 19 Uhr Seestudio, Festspielhaus Bregenz

Gesundheits Symposium Die Gesundheit ist für den Langstreckenläufer sein wichtigstes Gut. Stimmt diese nicht, so wird er auch auf der Marathonstrecke keine guten Leistungen bringen. Das Gesundheitssymposium hat es sich zur Aufgabe gemacht, dem Läufer vielfältige Informationen zu geben, wie er seine Gesundheit schützen kann, um gesund über die Ziellinie zu laufen.

Öffnungszeiten

Samstag, 3. Oktober 2015 10.00 bis 19.45 Uhr Festspielhaus Bregenz, Seegalerie (2. OG) Die Teilnahme ist kostenlos Detail-Programm

www.sparkasse-3-laender-marathon.at/info-service/gesundheitssymposium/

Startzeiten Die Startaufstellung erfolgt im Hafen von Lindau in Richtung Festland. Den Startkorridor können nur Läufer mit offizieller Startnummer betreten. Gestartet wird pünktlich um 11.10 Uhr aus sechs Blöcken in fünf Wellen. Auf Ihrer Startnummer ist der Block aufgedruckt, aus welchem Sie starten. Ordnen Sie sich bitte nur in dem Block ein, welchem Sie zugeteilt sind. Durch die Wertung der Netto-Zeit verlieren Sie keine Sekunde, auch wenn Sie im hinteren Feld starten müssen. Bitte folgen Sie den Anweisungen unserer Helfer, um einen reibungslosen Start zu gewährleisten. Kommen Sie so früh wie möglich zum Start. Unnötige Hektik und Nervosität behindern Sie nur in der Erbringung Ihrer persönlichen Bestleistung, für die Sie monatelang trainiert haben.

Startzeiten für alle Läufe ist um 11.10 Uhr Teilnehmer der Kategorie „Walking“ bitten wir im letzten Startblock zu starten. Durchlaufszeiten und zoombare Streckenpläne

www.sparkasse-3-laender-marathon.at/wettbewerbe/sparkassemarathon/die-strecke/

Die Strecke

Gutschein

Sennhof-Pastaparty

Fr 2.10 und Sa 3.10.15, 10-19 Uhr Seestudio, Festspielhaus Bregenz

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

Gutschein

Sennhof-Pastaparty

Gutschein

Startblock:

Abzweigu Halbmara

Skinfit-Halbmarathon

Startblock:

Gutschein

Sennhof-Pastaparty

Fr 2.10 und Sa 3.10.15, 10-19 Uhr Seestudio, Festspielhaus Bregenz

ImmoAgentur-Viertelmarathon

Startblock:

Fr 2.10 und Sa 3.10.15, 10-19 Uhr Seestudio, Festspielhaus Bregenz

Gutschein

Sennhof-Pastaparty

Gutschein

ELISABETH

Keine Barablöse möglich.

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Ausgabe am Skinfit-Stand Sport-Aktiv-Messe, Bregenz

5999A

VN-Team-Bewerb powered by WKV, 4. Oktober 2015 VN-Team-Bewerb powered by Wirtschaftskammer Vorarlberg, 4. Oktober 2015

3-Länder-Marathon-Shirt 2015

VORARLBERGER NACHRICHTEN

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

ELISABETH

Gutschein

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Keine Barablöse möglich.

ImmoAgentur-Viertelmarathon, 4. Oktober 2015

Ausgabe am Skinfit-Stand Sport-Aktiv-Messe, Bregenz

5999

3-Länder-Marathon-Shirt 2015

VORARLBERGER NACHRICHTEN

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

ELISABETH

Keine Barablöse möglich.

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Ausgabe am Skinfit-Stand Sport-Aktiv-Messe, Bregenz

3-Länder-Marathon-Shirt 2015

5999

Skinfit-Halbmarathon, 4. Oktober 2015

VORARLBERGER NACHRICHTEN

Sparkasse-Marathon

Gutschein

Startblock:

Keine Barablöse möglich.

ELISABETH

VORARLBERGER NACHRICHTEN

Ausgabe am Skinfit-Stand Sport-Aktiv-Messe, Bregenz

Sparkasse 3-Länder-Marathon am Bodensee, 4. Oktober 2015

3-Länder-Marathon-Shirt 2015

5999

results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.

Übersicht der Startnummern, sodaß Sie wissen, wer welche Distanz läuft

VN-Team-Bewerb powered by WKV Rheindamm von St. Margrethen nach Fußach-Hard: Hochwasser-Schutzmaßnahmen; nicht asphaltierte Strecke, aber auf hartem Untergrund

ung athon

Abzweigung Viertelmarathon

Kleidertransport Vor dem Start können Sie am Sonntag ab 8:30 Uhr Ihren Kleiderbeutel bei den LKWs, die unmittelbar im Anschluss an das Startgelände auf dem Reichsplatz in Lindau aufgestellt sind, abgeben. Benutzen Sie ausschließlich den Kleidersack, den Sie bei der Startnummernausgabe erhalten haben und der Ihre Startnummer trägt. Verwenden Sie bitte keine Taschen oder Kartons. Packen Sie keine Wertgegenstände oder zerbrechliche Sachen in den Kleidersack. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Beschädigung oder Verlust. Ihre Kleidung wird zum Zielbereich – Casinostadion in Bregenz – gebracht.

Alle Kleidersäcke müssen bis spätestens 10.45 Uhr abgegeben werden!

Kleidersack-Rückgabe in Bregenz Diese befindet sich hinter dem Zielstadion in Richtung Parkplatz West, direkt bei den Dusch-LKWs von Hansgrohe. Die Ausgabe erfolgt nur bei vorliegender Startnummer! Die Kleidersackrückgabe ist am Sonntag bis 17.30 Uhr geöffnet. Nicht abgeholte Kleidersäcke werden nach einer Woche entsorgt! Kleiderschränke in Bregenz In diesem Jahr stehen wiederum 560 versperrbare Kleiderschränke vor dem Hallenbad in Bregenz zur Verfügung. Kaution für die Kästchen beträgt EUR 2,-

Schifftransfer Am Sonntag bringen wir Sie mit den Schiffen der Vorarlberg Lines von Bregenz zum Start nach Lindau.

Sonntag, 4. Oktober 2015 Bregenz ab 8:25 Uhr 9:20 Uhr 9:35 Uhr

Lindau an 8:45 Uhr 9:40 Uhr 9:55 Uhr

Lindau ab 11.45 Uhr

Bregenz an 12:05 Uhr

Wichtig

Die Teilnehmer müssen sich bis 10:45 Uhr in der Startaufstellung einfinden. Für die Teilnehmer ist die Fahrt zum Start nach Lindau mit der Startnummer kostenlos. Zuschauer können den Schifftransfer sowohl nach Lindau als auch nach Bregenz um € 8,- mit nutzen.

Bahntransfer zum Start Am 3. und 4. Oktober, ist f端r alle Teilnehmer (mit Startnummer) die Ben端tzung von Bahn und Bus im gesamten Gebiet des Vorarlberger Verkehrsverbundes kostenlos. Dies beinhaltet auch die Grenzgebiete Lindau und St. Margrethen.

Bahntransfer zum Start Zug REX 5556 REX 5558 S1 5606 S1 5608 REX 5660

Bregenz ab 08:19 08:49 09:20 09:45 10:19

Lindau an 08:31 09:01 09:32 09:57 10:31

Wichtig

Die Teilnehmer m端ssen sich bis 10:45 Uhr in der Startaufstellung einfinden. F端r Zuschauer ist die Zugverbindung mit Coupon ebenfalls kostenlos (hin und retour). Alle Zugverbindungen und Coupon www.vmobil.at

Start Lindau

Ziel Bregenz

Verpflegung Dank unserer Partner können wir Ihnen auch in diesem Jahr eine energiereiche Versorgung an der Strecke gewährleisten. EP VP

Erfrischungspunkt Verpflegungspunkt

KM 5

13,2

18,8

21,8

X X

25,5

29,5

32,5

34,3

36,8

40,3

X X X X X X X X

X X

X X X

X X X X

X X

Eigenverpflegung Bei KM 18,8, 24, 29,5, 34,3 und 40,3 ist Eigenverpflegung möglich. Diese kann am Samstag, den 4. Oktober auf der Sport-Aktiv-Messe in Bregenz bis 17.00 Uhr abgegeben werden.

Im Ziel Das Ziel befindet sich im Casino-Stadion in Bregenz. Den Einlauf in das Rondell werden Sie Ihr ganzes Leben nicht vergessen. Nach dem Passieren der Ziellinie erhalten Sie Ihre persönliche Finisher-Medaille. Bitte verlassen Sie den direkten Zielbereich auf schnellstem Wege, sodass auch die nach Ihnen kommenden Finisher Platz für ihren Einlauf haben. Nach dem Ziel erwartet Sie das SPAR-Verpflegungsdorf mit allem, was das Läufer-Herz begehrt. Hier befindet sich auch die Chip-Rückgabe und die Massage-Zone. Ein Wieder-Eintritt ins SPAR-Verpflegungsdorf ist ausschließlich mit der Startnummer möglich.

Duschen Umkleiden Verlassen Sie das SPAR-Verpflegungsdorf in Richtung Osten (Festspiele). Folgen Sie den Hinweisschildern zu der Kleidersackausgabe und zu den Duschen. F端r die Herren stehen die Hansgrohe-Duschtrucks bereit. Die Damen d端rfen die Duschen des Hallenbades ben端tzen. Die Duschen sind bis 17.45 Uhr in Betrieb.

Neuer Standort der Kleider-LKWs und Dusch-Trucks: Parkplatz West!