Marathon-Guide 4. bis 6. Oktober 2019
VORARLBERG ONLINE
Drei Länder – ein Marathon Herzlich willkommen zum 13. Sparkasse 3-Länder Marathon. Nach der erfolgreichen Durchführung der Schweizer Marathonmeisterschaften im Vorjahr wurden wir auch für heuer wieder mit dieser ehrenvollen Aufgabe betraut. Dafür bedanken wir uns bei den Swiss Athletics ganz herzlich. Wir freuen uns auf einen spannenden Wettkampf, eine super Stimmung und werden alles tun, um auch dieses Jahr einen würdigen Rahmen anbieten zu können. Neben den Marathon, Halb- und Viertelmarathon sowie Teambewerben am Sonntag wird auch heuer wieder der traditionelle „Vorarlberg bewegt“ Kindermarathon am Samstag ein absolutes Highlight unseres Rennwochenendes werden. Wir dürfen auch heuer wieder 3000 Kinder über die unterschiedlichen Distanzen anfeuern und uns mit ihnen über die ganz individuell persönlichen Erfolge freuen. Mein ganz besonderer Dank gilt den vielen freiwilligen Helfern, den Sponsoren, Blaulichtorganisationen und Zuschauern die einen riesigen Beitrag zum Gelingen des Sparkasse 3-Länder Marathons leisten. Ohne sie alle, wäre diese Veranstaltung auf dem Qualitätsniveau und diesem Erlebniswert für die Läuferinnen und Läufer nicht umsetzbar. Gleichzeitig möchte ich mich aber selbstverständlich bei jeder einzelnen Sportlerin, jedem einzelnen Sportler für die Teilnahme bedanken. Ihr macht als Hauptdarsteller unseren Event erst einzigartig. Mehr als 6.000 Läuferinnen und Läufer stehen am Sonntag nach intensiver Vorbereitung in Lindau am Start zu einem schnellen und landschaftlich wunderschönen Lauf. Der heurige Höhepunkt an der Strecke ist zweifellos das Passieren der Seebühne mit dem gigantischen Rigoletto Aufbau. Alle Voraussetzungen für ein schönes Sportwochenende sind also gegeben. Ich wünsche euch unabhängig von euren Zielen ein einmaliges Erlebnis beim Sparkasse 3-Länder Marathon. Vor allem aber gilt wie jedes Jahr: kommt gesund und mit einem Lächeln über die Ziellinie! Keep on running Robert Küng Im Namen des Organisationsteams
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Inhalt 3 5 7 9 11 13 15 16/17 19 21 23 24 25 27 29 31
020: 2 n i m r Te ber 4. Okto
Grußworte Inhalt Programm Sport-Aktiv-Messe Sennhof-Pastaparty Gesundheitssymposium Startzeiten Die Strecke Kleidertransport Schiffstransfer Bahntransfer zum Start Übersichtskarte Start Übersichtskarte Ziel Verpflegung Im Ziel Duschen/Umkleiden
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Tattoo-Kleber gibt‘s bei der Startnummernausgabe
Programm Freitag, 4. Oktober 2019 13-19 Uhr
Messe „Run Expo Forum“
Inselhalle, Lindau
Startnummernausgabe, Nachmeldung, Pasta-Party
15 Uhr
Sightseeing-Lauf „4 Schanzen Tournee“ Lindau
Inselhalle, Lindau
17 Uhr
Sightseeing-Lauf „See&Kultur“ Bregenz
Milchpilz, Bregenz
Samstag, 5. Oktober 2019 8:30 Uhr
Start Breakfast-Run 4k
Casino-Stadion, Bregenz
9-19 Uhr
Messe „Run Expo Forum“
Inselhalle, Lindau
Startnummernausgabe, Nachmeldung, Pasta-Party
10-18 Uhr
Gesundheitssymposium
Inselhalle, Lindau
10-15 Uhr
Vorarlberg bewegt Kindermarathon
Casino-Stadion, Bregenz
18:15 Uhr
Läufer-Gottesdienst
St. Stephan in Lindau, auf der Insel
Sonntag, 6. Oktober 2019 8-10 Uhr
Startnummernausgabe, Nachmeldung
Inselhalle. Lindau
8-11 Uhr
Messe „Run Expo Forum“
Inselhalle, Lindau
9 Uhr Hafen, Lindau
Warm-up mit „The Monroes“
10:30 Uhr Hafen, Lindau
Annahmeschluss Kleidersackabgabe
11:15 Uhr Hafen, Lindau
Start Halb- und Viertelmarathon, Team-Bewerb und Walking
Start Marathon
Details auf www.sparkasse-3-laender-marathon.at/info-service/programm/
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Run-Expo Forum Während des Sparkasse 3-Länder-Marathons steht Lindau drei Tage lang, begleitet von mehreren SideEvents, im Zeichen des Laufsports. Mit der Neueröffnung der Inselhalle kehrte auch die zum Marathon gehörende „Sport-Aktiv-Messe“ unter dem neuen Label „Run Expo Forum“ in die Inselstadt zurück. Regionale und überregionale Anbieter der Laufbranche präsentieren ihre Produkte und Dienstleistungen.
Öffnungszeiten Freitag, 4. Oktober 2019 13 bis 19 Uhr Samstag, 5. Oktober 2019 9 bis 19 Uhr Sonntag, 6. Oktober 2019 8 bis 11 Uhr Details auf
http://www.sparkasse-3-laender-marathon.at/de/info-service/runexpo-forum-lindau/
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Foto: Ländle-Marketing
Foto: Ländle-Marketing
Pastaparty Wer seinen Kohlenhydratspeicher vor dem Lauf noch einmal wohlschmeckend und in geselliger Umgebung auffüllen möchte, ist bei der Pasta-Party genau richtig. LäuferInnen und BesucherInnen sind herzlich eingeladen zum Schlemmen, Plaudern und Genießen. Auch glutenfreie Pasta ist erhältlich.
Öffnungszeiten Freitag, 4. Oktober 2019 13 bis 19 Uhr Samstag, 5. Oktober 2019 10 bis 19 Uhr Neue InselhalleLindau
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Gesundheits Symposium Die Gesundheit ist für den Langstreckenläufer sein wichtigstes Gut. Stimmt diese nicht, so wird er auch auf der Marathonstrecke keine guten Leistungen bringen. Das Gesundheitssymposium hat es sich zur Aufgabe gemacht, dem Läufer vielfältige Informationen zu geben, wie er seine Gesundheit schützen kann, um gesund über die Ziellinie zu laufen.
Öffnungszeiten Samstag, 5. Oktober 2019 10:00 bis 18:00 Uhr Neue Inselhalle in Lindau Die Teilnahme ist kostenlos Detail-Programm
www.sparkasse-3-laender-marathon.at/info-service/gesundheitssymposium/
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Startzeiten Die Startaufstellung erfolgt im Hafen von Lindau in Richtung Bahnhof. Den Startkorridor können nur Läufer mit offizieller Startnummer betreten. Gestartet wird in mehreren Wellen. Auf Ihrer Startnummer ist der Block aufgedruckt, aus welchem Sie starten. Ordnen Sie sich bitte nur in dem Block ein, welchem Sie zugeteilt sind. Durch die Wertung der Netto-Zeit verlieren Sie keine Sekunde, auch wenn Sie im hinteren Feld starten müssen. Bitte folgen Sie den Anweisungen unserer Helfer, um einen reibungslosen Start zu gewährleisten. Kommen Sie so früh wie möglich zum Start. Unnötige Hektik und Nervosität behindern Sie nur in der Erbringung Ihrer persönlichen Bestleistung, für die Sie monatelang trainiert haben.
Startzeiten: 10:30 Uhr 11:15 Uhr
Marathon Halb-/Viertelmarathon Team-Bewerb und Walking
Teilnehmer der Kategorie „Walking“ bitten wir im letzten Startblock zu starten. Durchlaufszeiten und zoombare Streckenpläne
www.sparkasse-3-laender-marathon.at/wettbewerbe/sparkassemarathon/die-strecke/
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Die Strecke
Gutschein 2211
Nachsendung nur bei Portoersatz und Couponvorlage
Event-Shirt in vorbestellter Größe Bitte beim Skinfit-Stand abholen
Kunsthaus Bregenz 13 | 07 — 06 | 10 | 2019
Thomas Schütte
XL
Freier kub Eintritt 4., 5. oder 6.10.19
2211
Sparkasse-3-Länder-Marathon
Wolfgang Startblock: 1
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Skinfit-Halbmarathon
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ImmoAgentur-Viertelmarathon
Skinfit-Halbmarathon, 6. Oktober 2019
results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at
Kunsthaus Bregenz 13 | 07 — 06 | 10 | 2019
Thomas Schütte
Wolfgang
Freier kub Eintritt 4., 5. oder 6.10.19
ImmoAgentur-Viertelmarathon, 6. Oktober 2019
results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at
Kunsthaus Bregenz 13 | 07 — 06 | 10 | 2019
Thomas Schütte
Wolfgang
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VN-Team-Bewerb powered by Wirtschaftskammer Vorarlberg, 6. Oktober 2019
Freier kub Eintritt 4., 5. oder 6.10.19
results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at
Kunsthaus Bregenz 13 | 07 — 06 | 10 | 2019
Thomas Schütte
Wolfgang
Freier kub Eintritt 4., 5. oder 6.10.19
Pastaparty
27 x 105 mm
Gutschein 2211
240 x 210 mm
Keine Barablöse möglich. Gültig für 1 Person.
27 x 105 mm
Freier kub Eintritt 4., 5. oder 6.10.19
Fr 4.10., 13-19 Uhr, und Sa 4.10.19, 10-19 Uhr Inselhalle, Lindau
Kunsthaus Bregenz 13 | 07 — 06 | 10 | 2019
Thomas Schütte
Übersicht der Startnummern, sodaß Sie wissen, wer welche Distanz läuft
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VN-Team-Bewerb powered by WKV
Sparkasse 3-Länder-Marathon am Bodensee, 6. Oktober 2019
Wolfgang
results: www.sparkasse-3-laender-marathon.at
Schweizer Marathon-Meisterschaft
Kleidertransport Vor dem Start können Sie am Sonntag ab 8:30 Uhr Ihren Kleiderbeutel bei den LKWs, die unmittelbar im Anschluss an das Startgelände auf dem Reichsplatz in Lindau aufgestellt sind, abgeben. Benutzen Sie ausschließlich den Kleidersack, den Sie bei der Startnummernausgabe erhalten haben und der Ihre Startnummer trägt. Verwenden Sie bitte keine Taschen oder Kartons. Packen Sie keine Wertgegenstände oder zerbrechliche Sachen in den Kleidersack. Ihre Kleidung wird zum Zielbereich in Bregenz gebracht.
Alle Kleidersäcke müssen bis spätestens 10:30 Uhr in Lindau abgegeben werden! Kleidersack-Rückgabe in Bregenz Diese befindet sich hinter dem Zielstadion in Richtung Parkplatz West, direkt bei den Dusch-LKWs von Hansgrohe. Die Ausgabe erfolgt nur bei vorliegender Startnummer! Die Kleidersackrückgabe ist am Sonntag bis 17:00 Uhr geöffnet. Nicht abgeholte Kleidersäcke werden nach einer Woche entsorgt! Kontakt bei Nichtabholung bitte über unsere Info-Stelle info@sparkasse-3-laender-marathon.at Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Beschädigung oder Verlust.
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Schifftransfer Am Sonntag bringen wir Sie mit den Schiffen der Vorarlberg Lines von Bregenz zum Start nach Lindau.
Sonntag, 6. Oktober 2019 Bregenz ab 8:25 Uhr 9:30 Uhr 9:45 Uhr
Lindau an 8:45 Uhr für Teilnehmer Marathon 9:50 Uhr 10:05 Uhr
Lindau ab 11.45 Uhr
Bregenz an 12:05 Uhr
Wichtig Die Teilnehmer des Marathons müssen sich bis 10:00 Uhr in der Startaufstellung einfinden. Die Teilnehmer der anderen Läufe um 10:30 Uhr Für die Teilnehmer ist die Fahrt zum Start, bei den oben genannten Zeiten, nach Lindau mit der Startnummer kostenlos. Zuschauer können den Schifftransfer sowohl nach Lindau als auch nach Bregenz um € 8,- mit nutzen.
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www.vmobil.at
Gratis hin
Ihr persรถnliches Gratis-T Veranstaltung kรถnnen Si VVV Bus & Bahn im Men drucken oder auf Ihr Han wenn Sie einfach den QR
Ihr Kennwort zum Gratis
Bahntransfer zum Start Am 5. und 6. Oktober, ist für alle Teilnehmer (mit Startnummer) die Benützung von Bahn und Bus im gesamten Gebiet des Vorarlberger Verkehrsverbundes kostenlos. Dies beinhaltet auch die Grenzgebiete Lindau und St. Margrethen und den Stadtbus in Lindau.
Mit der Bahn kostenlos zum Start Zug S1 5654 REX 5564 S1 5608 S1 5656 REX 5566 S1 5658 REX 5668
Bregenz ab 08:45 08:49 09:20 09:45 09:49 10:15 10:19
Lindau an 08:57 (Marathon) 09:01 (Marathon) 09:32 (Marathon) 09:57 10:01 10.27 ** 10:31 **
Wichtig Die Teilnehmer des Marathons müssen sich bis 10:00 Uhr in der Startaufstellung einfinden. Die Teilnehmer der anderen Läufe spätestens um 10:30 Uhr **) ACHTUNG Kleidersack-Annahme schließt um 10:30 Uhr!! Für Zuschauer ist die Zugverbindung mit Coupon ebenfalls kostenlos (hin und retour). Alle Zugverbindungen und Coupon https://tinyurl.com/vmobil
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Start Lindau
Ziel Bregenz
Verpflegung Dank unserer Partner können wir Ihnen auch in diesem Jahr eine energiereiche Versorgung an der Strecke gewährleisten.
Streckenverpflegung
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Eigenverpflegung Bei km 10 - 17 - 21,8 - 25,5 - 29,5 - 34,3 - 40,3 ist Eigenverpflegung möglich. Diese kann am Samstag, den 5. Oktober, am Infopunkt auf der Laufsportmesse in Lindau bis 17:00 Uhr abgegeben werden.
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Im Ziel Das Ziel befindet sich im Casino-Stadion in Bregenz. Den Einlauf in das Rondell werden Sie Ihr ganzes Leben nicht vergessen. Nach dem Passieren der Ziellinie erhalten Sie Ihre persönliche Finisher-Medaille. Bitte verlassen Sie den direkten Zielbereich auf schnellstem Wege, sodass auch die nach Ihnen kommenden Finisher Platz für ihren Einlauf haben. Nach dem Ziel erwartet Sie das SPAR-Verpflegungsdorf mit allem, was das Läufer-Herz begehrt. Hier befindet sich auch die Chip-Rückgabe und die Massage-Zone. Ein Wieder-Eintritt ins SPAR-Verpflegungsdorf ist ausschließlich mit der Startnummer möglich.
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Duschen Umkleiden Verlassen Sie das SPAR-Verpflegungsdorf in Richtung Osten (Festspiele). Folgen Sie dem gr端nen Banner zu der Kleidersackausgabe und zu den Duschen. F端r die Herren stehen die Hansgrohe-Duschtrucks bereit. Die Damen d端rfen die Duschen des Hallenbades ben端tzen. Die Duschen sind bis 17:00 Uhr in Betrieb.
Standort der Kleider-LKWs und DuschTrucks: Parkplatz West!
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