DANS 2 - SPORT IS TOP!
Muziek Beweegkaart Uitleg
Beweging 1 00:00 - 00:24
Beweging 2 00:24 - 00:43
Loop ter plaatse. Loop rondjes rond jezelf. Loop in de ene richting, loop in de andere richting.
Schaats. Schuif je linkervoet naar links en schuif daarna je rechtervoet erbij. Schuif dan je rechtervoet naar rechts en schuif je linkervoet erbij. Houd de handen op de rug.
Beweging 3 00:43 - 01:02
Beweging 4 01:02 - 01:21
Beweging 5 01:21 - 01:40
Beweging 6 01:40 - 01:59
Beweging 7 01:59 - 02:29
Houd met beide handen een denkbeeldige peddel vast. Breng afwisselend links en rechts van het lichaam de peddel in het water en maak grote zwaaibewegingen (voor –achter). De romp blijft mooi rechtop.
Boks je vuisten de lucht in. De linkerhand bokst rechtsboven, dan de rechterhand linksboven, de linkerhand bokst rechtsonder, dan de rechterhand linksonder. Herhaal.
Je bent een bodybuilder. Houd een denkbeeldige halter in beide handen en buig goed door de knieën. Kom daarna rechtop en steek de halter hoog de lucht in. Herhaal. Buig en strek.
Ski. Houd in elke hand een denkbeeldige skistok vast. Schommel van de tenen naar de hielen en terug. Laat ook de armen gecoördineerd meebewegen.
Loop ter plaatse.